Secretos del cabello sano 181 html. Curso de osteocondrosis “Secretos de un cuello sano” A

Complejo para el tratamiento de la osteocondrosis cervical de Oleksandri Bonina. El complejo cervical es adecuado en caso de osteocondrosis cervical.

A la derecha, dóblelo en tres partes: calentamiento, parte principal y entrenamiento. Este complejo se puede utilizar durante la remisión (si nada le molesta) y durante la enfermedad aguda (si hay síndromes de dolor intenso). Esto es correcto y universal.

Calentamiento

El calentamiento involucra los extremos superiores y la cintura escapular, que no tocamos.

Las manos están sobre los hombros. Doblamos la gorguera circular de las articulaciones de los hombros hacia un lado y luego hacia el otro. Nos aseguramos de que no pase nada y no aparezca nada. 10-15 veces para una apuesta y luego para otra. De esta manera calentamos los músculos de los extremos superiores de la articulación del hombro y aumentamos el flujo sanguíneo de nuestros músculos y de la región cervical de la cresta. Por cuya amabilidad nos damos la mano.
Paso a la derecha desde el calentamiento. Las manos llegan hasta los hombros. Extendimos los brazos hacia afuera y hacia atrás, desplegando las esquinas de los codos. Meta misma. Robimo 15-20 veces. Después de estirar los brazos, las manos se ponen rígidas.

Parte principal

La parte principal es isométrica hacia la derecha. La última parte de la columna no se dobla, pero aún así se entrena.

Manos entrelazadas y colocadas sobre tu frente. Intentamos negar con la cabeza, pero no podemos evitar darnos la mano. En este caso, los músculos se tensan, se produce un acortamiento isométrico, pero la columna no se dobla. Intentamos afeitarnos la cabeza, apretarla con las manos y estirarla hasta 5. Relajamos el cuello y recuperamos el dolor. Robimo 5-7 veces máximo.
Mantenga las manos entrelazadas, pero ahora sus manos no están en la frente, sino en la cara. Presione sus manos, tratando de forzar su cabeza hacia atrás. Tengo hambre otra vez hasta las 5. Nos vamos. Llamaré.

Repito esto 5-7 veces.

Zatrimka

Sombreado: adecuado para estirar los músculos, mejorar el flujo sanguíneo, equilibrar el sistema respiratorio y el sistema cardiovascular.
Tiramos de los hombros hacia adelante, sin levantarlos, para poder juntarlos. Recortado. Nos dirigimos al campamento de salida. Francamente, sin ninguna enfermedad.
Dihalna a la derecha. Inhala tímidamente, con los brazos separados (puedes levantarlo, ya que no sientes dolor), luego bájalo. Robimo respira profundamente y vidikh (buena galasliviy).

La piel del pueblo se está muriendo y yo la pondré en juego. Desafortunadamente, el modo de vida inadecuado, la poca actividad física y el abuso conducen al desarrollo progresivo de la osteocondrosis y otras enfermedades de la articulación espinal. Una persona comienza a sufrir dolor en diferentes partes de la espalda: en la sección transversal, en el pecho, en el cuello. Puede revertir la vía pasiva del tratamiento: tomar numerosas pastillas y acudir al médico. Y puede superar la enfermedad y la osteocondrosis del tipo "Nor" de forma independiente tratándose con un complejo especial de terapia de ejercicio (ejercicio físico), desarrollado por Oleksandra Bonina.

No mucho sobre el autor.

Oleksandra Bonina, detrás de sus palabras, puede buscar asesoramiento médico. Después de graduarse de la academia, se dedicó a actividades clínicas y, al mismo tiempo, durante su pasantía estudió los aspectos específicos de la medicina excéntrica y la fisioterapia. Recientemente, Oleksandra Bonina comenzó su especialidad como “entrenadora física personal”.

Habiendo descubierto lo que era la osteocondrosis, Oleksandra Bonina se obsesionó con el problema y rompió su complejo de energía para realizar una terapia de ejercicios. Por el momento, el autor cuenta con varios cursos de la serie "Tu columna vertebral sana", grabados en vídeo y disponibles para su compra:

Una columna sana en 2 años. Alexandra Bonina destaca que para desarrollar una columna vertebral sana es necesario, sin embargo, tratar físicamente todas las partes de la espalda: el cuello, la cruz y el pecho. Y en esta afirmación hay un enfoque racional. No es tan importante, incluso si siente síntomas desagradables, la gimnasia y la terapia con ejercicios son responsables de desgastar la parte de la piel de la cresta. La actividad quedó grabada en vídeo.
Osteocondrosis: ¡no! Un complejo complejo de 50 ejercicios básicos para una columna sana: a lo largo del cuello, a lo largo de la columna torácica, grabados en vídeo. Oleksandra Bonina tiene el mayor respeto por el hecho de que su columna vertebral sana está en sus propias manos. Para solucionar los problemas que se han acumulado debido a las consecuencias de seguir una forma de vida incorrecta, es necesario denunciar los hechos. Las áreas especialmente desarrolladas pueden revelar los secretos de la terapia con ejercicios y conducir a una columna sana.
La osteocondrosis torácica es común. No es ningún secreto que ésta es un área problemática para un gran número de personas. En las mujeres se ha observado un síntoma especial que acompaña a la osteocondrosis torácica, el “síntoma del ajuste del sujetador”, cuando el dolor se proyecta en la propia zona donde el ajuste de esta pieza de blancura femenina se adhiere al cuerpo. Un hermoso complejo de derechos básicos de 20 años, grabado en video, le permite recuperar rápidamente la fuerza y la flexibilidad desperdiciadas, desarrollar los tubos torácicos y aliviar las molestias.
Secretos de una piel sana. La gimnasia para la columna cervical está indicada para personas que trabajan frente a una computadora, en una mesa con la cabeza inclinada o para todas aquellas personas que pasan el momento más angustioso en una posición estática, más que fisiológica. La osteocondrosis en sí misma puede provocar no solo la aparición de un síndrome de dolor, sino también un deterioro del sistema nervioso debido a una disminución del flujo sanguíneo. Las sales comprimen las arterias importantes que llevan sangre al cerebro, lo que amenaza con dolores de cabeza, confusión y una sensación de recuperación inadecuada después de dormir. El curso “Secretos de una salud saludable” le ayudará a experimentar los síntomas descritos anteriormente y a cambiar su salud.

La terapia con ejercicios para la región cervical tomará hasta 25 minutos por día y traerá una cantidad maravillosa de sarampión durante varios años, lo que confirmará el dolor de las personas. Todo el mundo tiene derecho a una presentación sana y detallada en el vídeo, lo que facilitará el aprendizaje.

La terapia con ejercicios para cualquier área de la espalda ayudará a aliviar los síntomas desagradables y desarrollar dolores musculares en el cuello. El complejo te revelará los secretos de la belleza y tu columna sana te lo agradecerá.

Los métodos más populares.

Una columna sana en 2 años. Y un curso intensivo express para personas que no quieren tardar demasiado en conseguir resultados. El autor del curso dice que es imposible encontrar una columna perfectamente sana en dos años, porque los problemas se han acumulado con el tiempo, o incluso con décadas. Debido a la falta de cambios morfológicos, el curso puede durar hasta varios meses después del primer daño, se recuperará después de 2 años;

A mitad del curso “Columna vertebral sana en 2 pasos” encontrarás un conjunto de derechos para el cuello, a lo largo y ancho de la espalda, grabados en vídeo. Todo el curso se divide en 2 partes:

Una lección dedicada a las peculiaridades de la fisioterapia, de la que Bonina Oleksandra aprende a realizar adecuadamente la actividad que necesita.
El video está a la derecha para la parte de atrás. Usyogo 10 complejos. El hedor es causado por el principio 5+5. Si aún estás descubriendo los secretos de una columna sana, entonces estás empezando a estar ocupado, hoy (5 días) necesitas terminar el complejo con 5 derechos. Después de esto, es necesario un descanso de 2 días, para luego pasar al 2º bloque con 5 a la derecha.

Si no está seguro de trabajar con Alexandra Bonina, antes de comprar una unidad completa, le recomendamos que lea y pruebe la terapia de ejercicios viendo el video informativo en el canal de YouTube.

Bonina Oleksandra anima a la gente a intentar mantenerse ocupada:

Tan pronto como esté en remisión del proceso. El curso ayudará a reducir la frecuencia de los dolores de cabeza debidos a la osteocondrosis o ayudará a evitarlos por completo.
Para la prevención, el curso se puede realizar en personas que puedan verse afectadas por factores que afectan el desarrollo de la cresta, o que puedan verse afectadas por el área que cruza la región cervical o torácica de la cresta.

Las actividades en sí no requieren mucha preparación. Un uniforme hecho a mano, algo de gimnasia y 20 ejercicios en todo momento es todo lo que se necesita para comenzar la práctica.

Secretos de una piel sana. Siguiendo el curso adicional “Los secretos de un cuerpo sano” comprenderemos no solo la patología de la articulación espinal, sino que también tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, reduciendo el sangrado. En el sitio web de Oleksandri Bonina puede encontrar información sobre los síntomas de los que debe tener cuidado y preocuparse siguiendo un procedimiento estándar para detectar la osteocondrosis cervical:

Dolor por la proyección subespinal.
Confusión, ruido de oídos, ojos ensordecedores.
Cambie las terminaciones, lo que provocará repetidas pieles de gallina y otras parestesias.

Antes de eso, el curso del "Secreto del Gran Shiya", sobre el autor del autor, es el mismo que la gente, yaki bazaytov Zbizhi, Tobto Tim, el pequeño resort de pelo largo La vida, hto no es viejo para la campaña en el Gimnasio del gimnasio, pero igual. El programa incluye una serie de pasos de aprendizaje que se pueden dominar y aprobar:

Mazorca.
Refuerzo teórico. Incluye 2 mascotas. En el primer curso, el autor del curso de secretos revela las causas de la enfermedad, sus manifestaciones y sus consecuencias. Descifra por qué algunas personas los siguen y otras no, tenga en cuenta las contraindicaciones antes de tomarlos. Otro bloque de dedicación directa a la educación física recreativa. Bonina Oleksandra revela quién puede ser productivo con osteocondrosis y quién no. Se destaca la tarea de la carga y el objetivo final, que consiste principalmente en la mejora de la región cervical de la articulación espinal.
Entendemos las causas de la enfermedad. La sección restante es práctica. El bloque está completamente asignado a la derecha para la región cervical, el dobladillo se divide en 2 partes. El primer autor ha aprendido las reglas de comportamiento durante la hora de cocinar. Es difícil hacerlo y se recomienda cancelarlos lo mejor que pueda y pueda.

La otra parte incluye 2 complejos de gimnasia para la osteocondrosis cervical durante la remisión. Antes del bloque principal, Oleksandri Bonina instaló un complejo adicional de educación física para la prevención de la osteocondrosis glenohumeral. El kit también incluye una guía sin golpes para automasaje, calentamientos exprés en el trabajo y un resumen básico ampliable.

No existen contraindicaciones antes de realizar terapia de ejercicios. Golovny, distribuya correctamente la ventaja, en cuyo respeto se centrará el fakhivtsi. Tampoco importa qué parte de la cresta se vea afectada: la torácica o la zona que la cruza. Hasta que usted mismo sea consciente del problema, no podrá superar la osteocondrosis. ¡Ábrete camino hacia la salud y di no a la enfermedad!

Biografía

Puedes ver otros vídeos sobre el tema del tratamiento de la osteocondrosis aquí: http://www.youtube.com/playlist?list=...http://www.youtube.com/playlist?list=...

¿Por qué miente?

¿Cómo tratar la osteocondrosis de la cresta? Rukh, ale tilki – sistemático y claro.

8:35 - amigo de la derecha para el tratamiento de la osteocondrosis de la cresta;
0:25 - primer movimiento hacia la derecha hacia la cresta cervical;
Webinar Gratuito “Cómo aliviar el dolor de espalda, articulaciones y

El principal complejo de la osteocondrosis cervical.

Calentamiento

Los secretos de una piel sana residen en un conjunto bien elegido de ejercicios físicos y ejercicios precisos.

Parte principal

Dihalna a la derecha. Respira hondo y extiende los brazos hacia el horizonte, baja visiblemente las manos. Repita 5 veces.
Entrelaza tus dedos y extiéndelos por tu frente. Intente inclinar la cabeza hacia adelante, mientras la sostiene con las manos. Observe cómo se tensan los músculos de la espalda de la región cervical, de modo que la cabeza no tiene que inclinarse hacia adelante. Descanse hasta las cinco, relaje los músculos del cuello, repita 5-7 veces.

una breve excursión accesible para mí sobre el cambio de opinión y la osteocondrosis, para que las personas alejadas de la medicina lo entiendan todo;

Repito esto 5-7 veces.

Un conjunto de derechos destinados a tratar y aliviar los síntomas de la osteocondrosis, explica Oleksandra Bonina: “¿Qué es?” Un ejercicio sencillo para tu cuello o una técnica seria, dividida por un profesional y dando frutos. Sin resultados positivos, los pacientes pueden determinar qué pueden hacer para tratar eficazmente la osteocondrosis cervical.
¡Suscríbase a nuestro canal! http://www.youtube.com/channel/UCkWn1...

Cabeza de memoria: la más eficaz es con las partes del cuerpo cantantes, en el lado cantante, con trivialidad, intensidad y periodicidad del canto.

Adecuado para shiya z i stiltsem

11:50 - a la derecha para la sección transversal;
2:56 - amigo de la derecha con osteocondrosis cervical;

“¿Me refiero al automasaje de los puntos gatillo aquí: http://goo.gl/9YhjTk?”

Alexandra Bonina

Biografía de Alexandra Bonina:

En el curso aprenderás cómo puedes curar la osteocondrosis torácica por tu cuenta, sin salir de casa y dedicando solo 20 minutos al día. Recuerde: la osteocondrosis no es una enfermedad, sino una estructura específica de la cresta. Que aparece bajo la influencia de una forma de vida incorrecta. Trabajo constante en posición sentada, falta de atención adecuada, formación de bloques de carne: todo esto provoca la formación de osteocondrosis. Puedes retirar los complejos de este curso cada dos días. O un día aparece un complejo, otro, otro, un tercero, el primero, y así sucesivamente. Sin embargo, los complejos son efectivos y no importa en qué secuencia los uses.

Osteocondrosis: ¡no! 50 reglas básicas del ejercicio físico para el tratamiento de la osteocondrosis espinal

Médico deportivo y médico en fisioterapia (ejercicio físico). Después de graduarse de la escuela de medicina, realizó 2 años de residencia en esta especialidad y una pasantía en el centro de medicina moderna. Al mismo tiempo, empezó a trabajar como entrenador físico personal. Ahora trabaja como entrenadora personal y médica deportiva en un gimnasio. Canta que toda nuestra vida y nuestra salud están en nuestras manos. Esto se basa en el principio de que cada persona puede comprender claramente su propia situación y saber cómo combatirla, primero por sí misma y luego buscar ayuda externa. Oleksandra Bonina ha aportado mucha información para tratar la osteocondrosis. Se podría pensar que el problema está muy extendido, pero, sorprendentemente, pocas personas entienden claramente de qué se trata. Al final resultó que, hay mucha literatura sobre el tema de la osteocondrosis, pero todos estos ayudantes y secuaces se están preparando para una última comida. Los olores están escritos encima de las palabras dobladas de un gran número de términos médicos. Contienen mucha información patentada que no está sistematizada y no corresponde a las necesidades específicas de las personas y no tiene ninguna relación con la medicina. La osteocondrosis cervical debe tratarse en caso de cualquier episodio, y cuanto antes, mejor. Sobre todo porque las cosas aún no han llegado a un punto crítico para usted. Quizás tenga una afirmación sobre la vida sin osteocondrosis cervical. ¡Qué maravilla, qué olor tienes! A la derecha, justo detrás del pequeño, da la vuelta. Aprenderá sobre esto en el curso de Oleksandri Bonina.

Oleksandr Bonin recomienda utilizar este complejo básico para un cuerpo sano en cualquier fase de la enfermedad.

Entrelaza los dedos en la cerradura y sacúdelos en la calle. Lleva la cabeza hacia atrás, mientras la sostienes con las manos, asegúrate de que los músculos del cuello estén estirados. Descanse hasta las cinco, relaje los músculos, repita 5-7 veces.

Osteocondrosis torácica utilizable 2.0

Desde el punto de vista práctico, Oleksandra Bonina presentó los derechos para el cuello, que ayudarán a tener una columna cervical sana y a enfermarse inmediatamente; el complejo se puede implementar no solo en los gimnasios, sino también en el hogar.

info-product.ru

CELEBRACIÓN DE LA OSTEOCONDROSIS: 6 derechos simples con Oleksandra Bonina

Gimnasia para la osteocondrosis según Oleksandri Bonina: un complejo complejo de ejercicios físicos, instrucciones para tomar nutrición "para tratar la osteocondrosis" diariamente.
14:12 – a la derecha para estirar y relajar la parte transversal de la cresta.
5:10 - a la derecha con osteocondrosis torácica: columna torácica;
‹Tratamiento y prevención de la osteocondrosis: realice el curso de Bezkoshtovno por correo electrónico: http://osteohondrosy.net/youtube/free...
}