Comment peut affecter la fluorographie pour la grossesse. Si la fluorographie est dangereuse en début de grossesse

La question de la santé du futur bébé pour toute femme enceinte va toujours brûler. Bien sûr, chacun de nous, éclosant le bébé, s'intéresse à la naissance forte et pleine forces. Et par conséquent, la future mère, si possible, tente d'exclure tous les transports d'au moins un danger de développement dans l'utérus. Et par conséquent, la direction du médecin sur l'examen fluorographique, de nombreuses femmes enceintes provoquent une certaine excitation. La fluorographie ne fait-elle pas mal? Quelles peuvent être les conséquences après l'examen des rayons X? Ces problèmes sont tout à fait naturels: aucun d'entre nous ne veut nuire à votre propre enfant.

La fluorographie est l'une des méthodes courantes d'examen en médecine, permettant d'identifier les maladies cachées. voies respiratoires, ainsi que des changements pathologiques dans le système cardiovasculaire. Cette méthode aide à identifier les maladies sur Étapes préliminairesPar conséquent, à temps pour commencer un traitement approprié afin d'éviter toute conséquence grave. Les personnes en bonne santé sont encouragées à subir des enquêtes fluorographiques auparavant une fois par an, car lorsqu'elle est réalisée, le corps reçoit une certaine dose de rayonnement. Il n'est pas surprenant que de nombreuses femmes enceintes de la fluorographie refusent, craignant les conséquences de son influence sur le fœtus.

Est-il possible de faire de la fluorographie pendant la grossesse

La fluorographie et devraient vraiment être nommés une femme enceinte seulement s'il n'y a aucune possibilité de l'éviter. Il est attribué strictement pour des raisons médicales et est effectuée exclusivement sous le contrôle du médecin. Un coffre-fort pour la fluorographie du fœtus peut être envisagé lorsque la conduite après 20 semaines de grossesse, lorsque le bébé a été formé vital organes importants. Mais sur timing précoce Si possible, la fluorographie est préférable d'éviter: à ce moment-là, les cellules fœtales sont activement divisées et que l'effet du rayonnement est donc extrêmement indésirable. Si une femme enceinte au début des périodes, la fluorographie est toujours nécessaire, il a le droit de demander à profiter d'un tablier de blindage spécial.

Il y a des opinions de médecins qui plaident que les technologies modernes vous permettent de mener absolument des femmes enceintes de fluorographie sans danger pour le développement et la santé du bébé. Ils motivent cela par le fait qu'avec la fluorographie, le corps reçoit la dose la plus minimale d'irradiation, qui n'est pas capable d'affecter la formation du fœtus. De plus, les dispositifs avec lesquels l'examen fluorographique sont effectués, disposent d'un tablier de plomb monté spécial: il protège l'utérus, comme tous les organes du petit bassin, pendant la fluorographie. Et l'utérus elle-même est assez loin des poumons, car elle ne peut pas menacer son irradiation. De plus, des films fluorographiques modernes se distinguent par une sensibilité accrue, des dispositifs, se caractérisent par un rayonnement ionisant réduit au minimum. Tout cela est associé à la possibilité de mener à bien un examen fluorographique des femmes enceintes sans aucun effet néfaste sur sa santé et le développement du fœtus.

Fluorographie pendant la grossesse: conséquences

Et pourtant, si possible, la fluorographie enceinte doit être évitée. S'il en a encore besoin, alors après l'examen, vous pouvez toujours aller à l'observateur pour continuer conseil génétique. Et après le mandat de mener un examen approfondi du fœtus et de ses organes. En règle générale, les résultats se produisent positifs: pas de données que la fluorographie a provoqué des anomalies dans le développement du fœtus, la médecine ne conduit pas.

Très souvent, les femmes s'inquiètent de la question, que la fluorographie ait passé au cours des toutes premières semaines de grossesse. En effet, dans la plupart des cas, la grossesse vient non planifiée et les femmes ne soupçonnent même pas que l'intérieur d'eux est originaire nouvelle vie. Et, comme on le sait bien, les plus risqués et dangereux sont les 6 à 8 premières semaines.

Les médecins croient que si une étude fluorographique consacrée à une telle période violera les processus de l'implantation d'un œuf de fruits ou de poser les organes, alors un tel fruit est peu probable de survivre: un avortement spontané viendra, et il est très probable que Une femme ne saura même pas que cela a été enceinte - qui a commencé cela percevoira des saignements comme ceux qui ont été invités dans ce cycle.

Si les rayons radiologiques ne nuiront pas à la grossesse et au futur gamin, ce qui est le plus probable, il le réparera et commencera à croître et à développer, comme cela devrait être. Par conséquent, jetez toutes les excitations et les doutes - ils ne sont rien! En fin de compte, nous abandonnons quotidiennement l'influence du rayonnement radioactif, parcourant les téléviseurs, travaillant derrière des ordinateurs et utilisant d'autres appareils ménagers.

En particulier pour - Tatyana Argamakova

La grossesse est une période spéciale dans la vie de chaque femme et bien sûr, chaque future mère se rapporte vraiment à la santé de son bébé.

C'est au cours de cette période qu'elle accorde une attention particulière à l'état de sa santé et de son mode de vie, essayant de tout faire pour préserver la santé de l'enfant futur.

Fluorographie et grossesse

L'une des plus fréquemment discutées pendant la grossesse est la question de la fluorographie pendant la grossesse. De nombreuses mères font attention si une telle création de petite et sans défense peut être soumise à une telle procédure. Après tout, tout le monde connaît l'impact négatif de l'irradiation des rayons X sur les cellules et les tissus du corps. Et puisque, dans la formation du fœtus, la division cellulaire constante se produit, ainsi que le développement continu de différentes structures corporelles, il est presque impossible de déterminer avec précision l'effet de la fluorographie au cours de cette période. Par conséquent, après avoir reçu une orientation sur la fluorographie de nombreuses femmes enceintes commencent immédiatement à s'inquiéter de la question de savoir si cette procédure nuit au fruit et à la manière dont elle peut l'affecter.

La fluorographie est l'une des méthodes d'examen médical les plus courantes, ce qui vous permet de voir les maladies cachées des voies respiratoires, ainsi que de diverses modifications pathologiques dans le système cardiovasculaire. Cette méthode contribue à la définition de toutes sortes de maladies aux premières étapes de la grossesse et, en conséquence, de cela, procéder à un traitement immédiat.

Il convient de noter que les personnes qui n'ont aucune plainte sur la santé devraient subir un examen fluorographique au maximum une fois par an, car au cours de cette procédure à l'organisme tombe une certaine dose de rayonnement. C'est exactement les principales raisons du refus des futures mères de la fluorographie.

Fluorographie pendant la grossesse - pour et contre

En effet, les femmes enceintes ne devraient être la fluorographie que dans des cas extrêmes - s'il est impossible de le faire. Il peut donc s'agir du danger de tuberculose, d'inflammation des poumons et d'autres maladies non moins dangereuses nécessitant un examen de rayons X obligatoire.

Dans le même temps, les médecins disent que la fluorographie ne représente pas vraiment un danger aussi plus important, car de nombreuses personnes pensent, car les faibles doses de rayons X sont envoyées à la poitrine, éliminant ainsi son impact sur les organes du petit bassin.

Effet de la fluorographie sur le fruit au début de la grossesse

L'examen des rayons X pendant la grossesse est effectué uniquement conformément au témoignage médical et uniquement en présence de contrôle par le médecin. Une période de sécurité pour la procédure est une période après 20 semaines de grossesse, lorsque la formation de tous les corps vitaux du bébé est terminée.

Il existe souvent des situations où une femme passe avec la fluorographie et après quelques jours détecte la grossesse. Comment être dans une telle situation?

Oui, dans les premiers termes, la fluorographie peut vraiment porter un danger, car au cours de cette période, il existe une division active de cellules fœtales et il est donc préférable d'empêcher les effets des rayons X sur eux. Si une femme enceinte a toujours besoin de fluorographie, vous pouvez alors appliquer un tablier de blindage spécial.

Il convient de noter que les technologies modernes d'aujourd'hui permettent une fluorographie pendant la grossesse sans nuire à la santé et au développement du bébé. En confirmation de ce fait, il est possible d'appeler que le corps reçoit une dose de rayonnement minimale, ce qui n'affecte pas le processus de formation du fœtus. De plus, les dispositifs utilisés dans la mise en œuvre d'enquêtes fluorographiques ont un tablier de plomb monté spécial, qui présente une protection à la fois l'utérus et les petits organes du bassin. De plus, l'emplacement même de l'utérus est loin des poumons, ce qui, dans le cadre de laquelle elle ne fait pas face à une irradiation. Il convient également de noter que les films fluorographiques ont un degré accru de sensibilité. Tous ces facteurs disent une fois de plus que même pendant la grossesse, l'examen fluorographique ne peut pas nuire à sa mère, ni la santé de son enfant.

La question de la santé du futur enfant brûlera toujours pour toute femme enceinte, car chacun de nous, étant dans la position «intéressante», rêve de la naissance d'une force forte et complète du gamin. C'est pourquoi les futures mères, si possible, essayez d'exclure tout facteur de risque pouvant appliquer au moins le moindre danger dans leur utérus.

Fluorographie pendant la grossesse

Les médecins soutiennent souvent que les femmes enceintes ne devraient pas avoir peur de la fluorographie, car lorsqu'il est effectué, de très petites doses de rayons X sont distinguées. Et n'oubliez pas que le rayonnement est envoyé à la région coffreL'idée ne devrait avoir aucune occasion d'affecter les organes d'un petit bassin.

Un examen des rayons X pendant la grossesse est prescrit, strictement suivant des témoignages médicaux et sont effectués exclusivement sous le contrôle du médecin. Un coffre-fort pour le fœtus peut être appelé fluorographie, conduit après 20 semaines de grossesse: à cette époque, tous les corps vitaux du bébé ont déjà été formés.

Mais il y a souvent des cas où une femme quelques jours après le passage de la fluorographie, elle apprend que c'est sur 2-3 semaines de grossesse. Il s'avère que la fluorographie a été effectuée dans la première période de grossesse. Que faire dans ce cas?

En effet, au début des périodes, si possible, la fluorographie est toujours meilleure à éviter: les cellules fœtales sont activement divisées en elle et donc les effets des rayons X sont extrêmement indésirables.

Si une femme qui est en début de grossesse, la fluorographie est toujours nécessaire, il a un droit complet de profiter d'un tablier de blindage spécial.

Comme mentionné ci-dessus, de nombreux médecins soutiennent qu'en raison des technologies modernes, la fluorographie pendant la grossesse peut être effectuée sans préjudice à la santé et au développement du bébé. Ce point de vue est confirmé par le fait que l'organe de la fluorographie reçoit une dose minimale d'irradiation, incapable de rendre aucune influence sur la formation du fœtus. De plus, les appareils avec lesquels des enquêtes fluorographiques sont effectuées, équipées d'un tablier de plomb monté spécial, qui protège à la fois l'utérus et les petits organes du bassin au cours de cette procédure. Et l'utérus lui-même est situé assez loin des poumons, dans le cadre de laquelle elle ne fait pas face à aucune irradiation.

En outre, il convient de noter que les films fluorographiques "possèdent" une sensibilité accrue et que le rayonnement ionisant des dispositifs est réduit au minimum. Tout cela, combiné, permet d'effectuer un examen fluorographique pendant la grossesse sans faire de mal à la santé de la future mère et de son enfant.

Et pourtant, malgré ce qui précède, la fluorographie des femmes enceintes devrait être évitée (bien sûr, autant que possible). S'il était toujours passé, puis après l'examen, vous pouvez toujours consulter un médecin génétique. De plus, si la durée de la grossesse ne dépasse pas 12 semaines, il est possible d'effectuer des ultrasons sur des enquêtes prudentes du fœtus et de ses corps. En règle générale, les résultats dans la plupart des cas sont positifs: il n'existe aucune donnée sur la fluorographie provoquée d'aucune anomalie dans le développement du fœtus.

En particulier pour Anna Gyhrko

Le processus de fluorographie est déduit de l'étude des organes thoraciques, qui implique l'impact sur le corps de l'irradiation des rayons X, et en morisé, la production. Les rayons traversent le corps humain, inégalement absorbé, ce qui vous permet d'obtenir une image sur un écran fluorescent. Le patient est soumis à des radiations radioactifs, et ces mots ont peur même au niveau subconscient. Par conséquent, de nombreux patients sont interrogés dans la mesure où la fluorographie est réellement nocive.

Méthodes de recherche modernes

Pour le moment, il existe deux méthodes de fluorographie: film et numérique. Il est facile de deviner que la technologie numérique est plus moderne et remplace progressivement le film. La méthode numérique est plus douce en réduisant la charge de rayonnement sur l'étude. De plus, les images numériques sont plus élevées en qualité et il leur est plus facile d'étudier et d'interpréter.

Combien de fois par an vous pouvez passer de la fluorographie

La fréquence standard de l'étude requise par chaque personne adulte, sans contre-indications: la fluorographie est de 1 fois par an.

Cependant, pour obtenir un certain nombre de certificats médicaux, de cartes, de formulaires et de conclusions, une étude fluorographique distincte peut être nécessaire. Dans ce cas, il vaut mieux ne pas exposer votre corps un impact de l'irradiation des rayons X, mais simplement fournir les résultats de la dernière étude.

Ce qui précède est pertinent pour les personnes en bonne santé, mais il existe des groupes qui doivent faire un fluorogramme plus souvent. Cela s'explique par le fait que, dans le temps, les problèmes et la pathologie identifiés apporteront plus d'avantages que l'irradiation des dommages. Parmi ces groupes de personnes:

personnes ayant de graves maladies respiratoires, en particulier la tuberculose;
maladies aiguës système respiratoirenécessitant une enquête immédiate;
patients atteints de maladies chroniques (asthme, diabète, ulcères);
les employés de dispensaires tuberculeux et d'autres domaines où la capacité de la tuberculose est soulevée (par exemple, une jardin d'enfants, peu importe à quel point il semble étrange).

Ces groupes de personnes sont montrés à la fluorographie 2 ou plus d'un an.

Qui ne peut pas faire de la fluorographie

Pour cette étude, bien sûr. Il y a des contre-indications:

Âge jusqu'à 15 ans;
grossesse (dans de rares cas exceptionnels, le médecin peut nommer des recherches au second semestre de la grossesse, si les avantages de la mère dépassent de manière significative le préjudice potentiel au fœtus);
certaines maladies chroniques et aiguës, lorsque la décision de la procédure prend la décision du médecin;
période d'allaitement (allaitement), sauf pour des cas exceptionnels.

Résumé

Résumation, on peut noter que le préjudice de la fluorographie est appliqué. Mais les médecins sont complètement capables de le contrôler afin que la procédure ne porte pas de caractère fatal pour le patient.

Si l'irradiation des rayons X est de nature prophylactique, les documents réglementaires de la République de Biélorussie ont enregistré un niveau de contrôle de la dose: 1,5 MW / an. Dans le même temps, une dose de rayonnement obtenue par le patient atteint de fluorographie n'est que de 0,04 mSv, soit 37,5 fois inférieure au niveau admissible d'irradiation.

Maintenant, imaginez quels problèmes de santé peuvent être minimisés et évitent du tout, avec des recherches en temps opportun!

Au fait, chaque année, nous obtenons chaque année du rayonnement de la quantité de 2,4 (et de la Russie, la figure est supérieure: 3.43) MSV par an, des sources naturelles et environnantes. Et cela, 50-85 fois plus d'une procédure de fluorographie.

La fluorographie est une méthode courante d'identification de maladies graves. Il est lié à l'impact sur le corps de danger pour la santé rayonnement radiographique. Pendant la grossesse, lorsqu'une femme doit être particulièrement attentive à sa santé, la nécessité de faire la fluorographie provoque de nombreuses questions et craintes. Quelles conséquences examen de rayons X Est-ce pour la santé du bébé et vaut-elle la peine de s'inquiéter d'une future mère, ayant reçu une direction sur la fluorographie?

Est-il possible de faire des femmes enceintes à faire Flores - l'opinion des médecins

L'examen des rayons X vous permet de voir diverses maladies Tracts respiratoires, système cardiovasculaire. Pendant la procédure, les rayons X passent à travers le corps, tandis que les cellules et les tissus sont absorbés et réfléchis. À la suite de l'étude, il éteint une image permettant au médecin d'évaluer l'état du patient et de mettre le diagnostic correct.

Indépendamment de la zone de recherche, avec la fluorographie, une personne est exposée à un rayonnement radioactif. C'est ses futures mères qui ont peur de sa mère et ce n'est pas relativement effrayé. Un homme en bonne santé ne montre pas plus d'une fois par an. Femmes enceintes Cette étude, comme toute autre rayons X, est contre-indiquée, car les radiations, malheureusement, sont très efficacement affectées par les cellules de croissance (développement et de division). Dans le même temps, on pense que le plus grand mal de la fluorographie est dans la première moitié de la grossesse, c'est-à-dire dans les premiers délais et jusqu'à 21 semaines.

Néanmoins, la fluorographie de la future mère peut détenir, mais seulement en dernier recours, lorsque la menace de sa vie et de sa santé d'une maladie éventuelle est beaucoup plus importante que de préjudice de la radiation obtenue au cours de l'étude.

La plupart des médecins convergent: Même un danger minimal pour le développement normal du bébé est préférable d'éviter. Chaque cas est considéré individuellement. Il est impossible de prédire à l'avance si l'enfant grandissant est nocif. Par conséquent, le médecin prend en compte les caractéristiques du cours de la grossesse, des risques possibles, état général Future maman. Ce n'est qu'après que la question de la possibilité ou du refus d'examen des rayons X est résolue.

En tant que telles études, il n'y avait aucune étude avec la fluorographie pendant la grossesse, il est donc difficile de dire que cela peut définir la fluorographie qu'elle peut apporter. En tout état de cause, sans besoin extrême, il vaut mieux ne pas prescrire pendant la grossesse.

Alevtina Georgievna Nikitine, Docteur Obstétricien-Gynécologue

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Options de remplacement de la grossesse

Au lieu de la fluorographie, une femme qui attend le bébé, d'autres méthodes de recherche sont prescrites, en fonction du diagnostic probable. Donc, si l'inflammation de la lumière () est suspectée, des analyses biochimiques sont effectuées, par exemple, l'étude du sang sur le mycoplasme et les pneumocoques, et aussi faire une PCR, c'est-à-dire qu'ils vérifient le frottis pris du paradis de la maladie. Et bien sûr, utilisez principalement les méthodes instrumentales habituelles - écoutant le phonédoscope et l'auscultation (l'embrayage dite).

Un remplacement partiel de la fluorographie peut être l'échographie des poumons. Mais il est prescrit extrêmement rarement: l'échographie est une voie d'examen non informative, si nous parlons de suspicion de pneumonie ou de tuberculose.

Si nécessaire, le médecin peut également décider du remplacement de la recherche fluorographique sur la radiographie des poumons, car c'est la méthode de diagnostic la plus précise. Sera la radiographie des poumons plus sûre pour le corps, il est répondu sans ambiguïté. La dose d'irradiation dépend de plusieurs facteurs:

"Âge" et la qualité de l'appareil utilisé;
méthode de recherche cinéma ou numérique;
le nombre requis de tirs.

Indications et contre-indications

Les femmes enceintes sont des fluoragraphes uniquement sur des indications de vie, pour un diagnostic en temps voulu de telles maladies graves, comme:

pneumonie;
tuberculose;
néoplasmes tumoraux dans les poumons;
frapper dans des poumons de corps étrangers;
pathologie cardiaque.

D'autres, des lectures supplémentaires pour l'examen des rayons X pendant la grossesse sont associées à la suspicion de la tuberculose:

réaction positive de Mantou chez des parents ou des personnes de l'environnement le plus proche;
contact direct avec les patients atteints de tuberculose;
visite dans les régions dans lesquelles il y a des épidémies de tuberculose.

Contre-indications communes aux procédures radiologiques, à l'exception du fait même de la grossesse, sont les suivantes:

sévère condition générale du patient;
la présence de patients pneumothorax ou de saignements forts;
toute condition dans laquelle une femme ne peut pas être en immobilité.

Conséquences possibles pour l'enfant au début des dates et plus tard

Au cours des premières semaines de grossesse, la formation active des organes enfants se produit. Les cellules sont divisées, l'enfant se développe rapidement. Comme la fluorographie affecte le tissu cellulaire, il est impossible de le faire au début des périodes de grossesse. L'examen fluorographique pendant la période d'attente de l'enfant peut causer de graves pathologies:

Fausse-couche. Rayons X affecter l'implantation d'un œuf de fruit. Au début, le fruit est fragile dans la cavité utérine et son rejet peut survenir sous l'influence du rayonnement.
Pathologie du développement de l'enfant. Les cellules de l'enfant qui ont reçu la dose d'irradiation ne peuvent pas former une pose normale d'organes. Certains muté ou meurent. En conséquence, diverses pathologies se développent, jusqu'à la mort intra-utérine.
Maladies oncologiques. Particulièrement sensible aux effets destructeurs des radios sanguines et de la lymphe. L'examen dans les premières semaines de la grossesse augmente considérablement le risque de l'oncologie du sang et de systèmes lymphatiques De bébé.

Souvent, dans la pratique gynécologique, il y a une situation lorsqu'une femme fait de la fluorographie, sans encore savoir que la grossesse. Que faire dans ce cas? Futur Donnez une direction à la réception à la génétique. Le médecin mène une enquête, identifie les antécédents familiaux et calcule le pourcentage du risque de déviations génétiques. En outre, la génétique peut recommander d'autres analyses et procédures qui aideront à clarifier le risque de développer des pathologies de l'enfant. À l'avenir, les informations nécessaires sur la manière dont l'enfant se développe, donne le dépistage procédure à ultrasons Femme enceinte analysant les structures de fœtus anatomiques.

Au cours des premiers jours allant jusqu'à 20 semaines, tout examen radiologique d'une femme enceinte ne peut être nommé que sur le témoignage de la vie et sous le contrôle strict du médecin.

Depuis 21 semaines de grossesse, l'enfant se termine par un signet de tous les organes internes. Après cette période, la fluorographie est considérée comme moins dangereuse, mais la probabilité de violations dans le développement du fœtus est préservée. Par conséquent, les médecins recommandent de s'abstenir d'enquêtes pour une période de grossesse.

Ce qui est plus sûr: numérique ou film

Fluorographie standard - une méthode de longue date de détection de maladies. Avec cette étude, une personne obtient une dose importante d'irradiation. Dans de nombreux pays, cette méthode de diagnostic est considérée comme obsolète et ne s'applique pas. Les médecins modernes recommandent d'utiliser plus méthode moderne - fluorographie numériqueà laquelle la charge de rayonnement sur le corps est moins. Avec elle, les pathologies de différents organes sont également détectées. Il permet d'obtenir une image plus précise, de faire un diagnostic plus rapide et, si nécessaire, commencez le traitement rapide.

L'enquête avec l'aide de l'appareil radiographique numérique est la plus sûre

Lorsque vous calculez un pourcentage sûr du rayonnement, le concept de «dose efficace annuelle» est utilisé. C'est le niveau d'influence maximal possible sur le corps humain des rayons radioactifs au cours de l'année. L'excédent de ces indicateurs est affecté négativement par la santé humaine.

Tableau: Doses d'irradiation obtenues dans diverses méthodes d'examen

Si le médecin vous a nommé au lieu de la fluorographie X-Ray, il vaut également la valeur de la radiographie numérique, plutôt que sur la radiographie du film.

La fluorographie numérique et la radiographie sont les moyens les plus sûrs et informatifs de diagnostiquer des maladies du système bronchopulmonaire. La différence entre la fluorographie et recherche sur les rayons X Les poumons sont constitués d'une dose différente du rayonnement obtenu par l'organisme et par conséquent. Les rayons X sont plus précis.

Un instantané avec une radiographie affiche la taille réelle des poumons et l'appareil numérique vous permet d'utiliser la dose minimale d'irradiation.

La qualité de l'image et, en conséquence, la précision du diagnostic du diagnostic dépend de la qualité de l'appareil à rayons X, ainsi que de la statique (immobilité) du patient pendant la procédure.

Comment minimiser le risque

Si le besoin vital d'une étude est toujours originaire, suivez strictement toutes les recommandations médicales. Trouvez la clinique où il y a un appareil numérique moderne. Enregistrement sur la fluorographie ou la lumière des rayons X, veillez à découvrir du médecin la dose d'irradiation que votre corps recevra de la procédure. De plus, la quantité de rayonnement obtenue est également indiquée dans la conclusion médicale.

Tablier de protection de protection, qui sera mis sur vous, doit fermer l'utérus et les petits orgues du pelvis.

Le tablier de protection est de taille et de forme différentes, cet appareil recouvre la région de l'utérus et un petit bassin, minimisant ainsi le risque d'effets secondaires.

En outre, minimisez la possibilité d'une irradiation supplémentaire de l'extérieur: réduire le temps de rester au soleil, affichez le téléviseur, essayez de cuisiner et de réchauffer la nourriture n'est pas au micro-ondes, mais sur le poêle.