Опущення матки, гімнастика для зміцнення тазових м'язів. Зміцнення матки під час вагітності

Зміцнення шийки маткипотрібно для профілактики невиношування, пізніше пологів для запобігання та лікування опущення матки. Певні заходи застосовують у перші місяці вагітності, у процесі планування, пізніше пологів – це гімнастика, прийом медикаментів.

Вам знадобиться

• - мати й мачуха;
• - материнка;
• – меліса;
• - оман;
• - Горілка;
• - яєчна шкаралупа.

Інструкція

1. Комплекс з кількох вправ, які ви виконуватимете щодня, дозволить зміцнити мускулатуру і підвищити тонус матки. Піднімайте таз із розташування лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами – 10 разів. Встаньте рачки і піднімайте зігнуті ноги вгору по черзі - по 20 підйомів для всієї ноги. З цього ж розташування прогинайте спину і вигинайте груди вперед, після цього округляйте спину і втягуйте живіт (потягуйтеся, як кішка) - по 10 разів.

2. Виконуйте вправи Кегеля - тренування інтимних м'язів можна проводити кілька разів на день. Зменшуйте і розслабляйте м'язи піхви, лобково-копчиковий м'яз. Відчуйте її під час сечовипускання, затримуючи струмінь - ви можете тренуватися лежачи, стоячи або сидячи, повторюючи стискання до 50 разів. Чергуйте швидкість скорочень - кілька разів повторіть швидке стискання і розслаблення, після цього виконайте вправу дуже повільно.

3. Зміцнює шию маткивітамін E – його призначають лише після консультації лікаря, у необхідному дозуванні. З цією ж метою прописують фолієву кислоту, яка сприяє зміцненню шийки. маткиробить м'язи гнучкими. Замісна терапія статевими гормонами показана при опущенні маткита допомагає удосконалити кровообіг, зміцнити зв'язки. При важких опущеннях потрібно носити спеціальний бандаж підтримки м'язів.

4. Приймайте трав'яні відвари. Залийте окропом дві ложки трав'яного збору (мати-й-мачуха, материнка, меліса) і наполягайте відвар протягом доби. Пити його потрібно по неповній столовій ложці за 30 хвилин до їди. Настоянку оману готуйте на горілці - столову ложку сухої трави залийте 0,5 літра горілки. Через 10 днів можна розпочати прийом – по одній ложці вранці натще.

5. З народних рецептів чудово зарекомендувало себе лікування яєчною шкаралупою - подрібніть шкаралупу від 5 яєць, змішайте її з дрібно нарізаними лимонами (9 штук). Через 4 дні залийте суміш 0,5 літрами горілки та залиште ще на 3 дні. Процідіть рідину та приймайте по ложці вранці та ввечері. Повторювати такі курси слід тричі, з перервою в один місяць між ними.

Багато людей, виключно літні, одержують травми зв'язок. Цих травм можна уникнути, якщо проводити комплексне зміцнення зв'язок і сухожилля. Ми вам підкажемо, як ви можете зміцнити зв'язки для того, щоб ноги і руки вас не підводили й у похилому віці.

Інструкція

1. Для зміцнення зв'язок проводите загальнозміцнюючі вправи та спеціальні вправи, спрямовані на зміцнення окремих зв'язок.

2. Для зміцнення зв'язок рук виконуйте загальні вправи із застосуванням еспандера та гантелі. Підтягуйтесь на поперечині, робіть стійку на руках, віджимайтеся від підлоги. Всі ці вправи посилюють цитадель з'єднання сухожилля з окістя і допомагають зміцнити перехід: м'яз-сухожилля.

3. Сухожилля та зв'язки нижніх кінцівок зміцнюйте за допомогою присідань. Стрибайте зі скакалкою, ходіть на шкарпетках, займайтеся плаванням.

4. Повсякденно виконуйте такі особливі вправи. Станьте біля стіни і обіпріться в неї руками. Відсуньтеся на максимально допустиму відстань, так, щоб ваша п'ята ще могла торкатися підлоги. Потужно обіпріться п'ятою в підлогу. Тривалість одного підходу від 05 до 15 хвилин. Таких підходів має бути 2-3 для будь-якої ноги протягом дня. Міцно натисніть на підлогу пальцями ніг. Тривалість підходу така ж, як у попередній вправі: від 0,5 до 1,5 хвилин. Підніміться на стопі, розтягуючи щільну гнучку гуму. Утримуйте гуму в такому розташуванні протягом 10-30 секунд. У майбутньому виконуйте вправу, стоячи на одній нозі. Станьте в позу в широких "ножицях", і утримуйте таке розташування протягом 0,5 - 1,5 хвилин. Зверніть увагу: ваші плечі повинні бути зведені назад, а таз висунутий вперед. У міру підготовки виконуйте вправу можна з грифом від штанги від 30 до 60 кг, що лежить на плечах. При цьому час виконання вправи повинен бути зменшений до 30 секунд.

Для того щоб пологи пройшли благополучно, потрібно щоб організм жінки був повністю готовий до цього важкого процесу. Зокрема, має бути розм'якшена шийка матки. Вона має бути згладжена, укорочена та готова до повного розкриття. Одним із результативних методів розм'якшення маткибез застосування медикаментів є стимуляція сосків

Інструкція

1. Стимуляція сосків сприяє виділенню гормону окситоцину, під впливом якого шийка маткирозм'якшується, після чого починаються сутички. В окремих випадках ці маніпуляції потрібно проводити повсякденно та жодного разу. У цей час обов'язково консультуватися з лікарем або досвідченою акушеркою, щоб утримувати обстановку під контролем, тому що є небезпека, що стимуляція призведе до сильних, тривалих сутичок.

2. Соски можна протирати в нерухомих умовах під контролем електронного моніторингу плода. Так можна проконтролювати його сприйнятливість до цієї процедури і виявити відхилення на ранній стадії. Якщо прилади показують дані в межах нормативів, то породіллю надсилають додому для подальших маніпуляцій.

3. Після відвідування стаціонару необхідно засікати час для того, щоб порахувати кількість сутичок за певний проміжок часу. Бажано ці підрахунки вести до і пізніше процедури стимуляції сосків, щоб вивчити її могутність на родовудія. У разі хворобливих маткових скорочень, що тривають більше півтори хвилини, необхідно обов'язково зменшити силу тертя сосків (замість двох грудних залоз - одну, постійні рухи змінити уривчастими). Пальцями руки треба смикати, терти і примітивно їх гладити. Також, ці маніпуляції можна проводити махровим рушником, що призведе до більшого результату. Соски повинні виглядати набряклими, з припливом крові до ареолів.

4. Спочатку треба спробувати смикати сосок, а відчувши скорочення матки, Можна тимчасово припинити події. Якщо маткових скорочень немає, слід починати стимуляцію і 2-ї грудної залози теж. У зв'язку з тим, що родова дія може прогресувати неквапливими темпами, швидше за все, нервувати соски доведеться довго, не припиняючи ні на хвилину. Таким чином, пологи почнуться швидше і пройдуть вдало.

5. Спостережливо слід віднестися до того, що стимуляція сосків таким методом проводиться екстраординарно для прискорення термінових пологів. Якщо мають бути штучні пологи, соски можна починати смикати або терти вологим рушником по дві - три хвилини на добу, чергуючи з днями без стимуляції. Також може допомогти молоковідсмоктувач, що накладається по 30 хв на будь-які груди.

Зверніть увагу!
Будь-які маніпуляції з жіночим організмом під час вагітності повинні проводитися лише після консультації з лікарем.

Стан зв'язок має значення для здоров'я організму. Вікові метаморфози суглобово-зв'язкового агрегату призводять до травм зв'язок, і як зв'язок, а й суглобів, що нерідко означає втрату функцій ніг ​​чи рук у майбутньому. Щоб цього не сталося, треба зміцнювати зв'язки. Робиться це за допомогою спеціальних фізичних вправ та використанням засобів народної медицини.

Вам знадобиться

• – желатин;
• – мед;
• - Бджолине підмор;
• - шабельник;
• - Калган.

Інструкція

1. Для зміцнення зв'язок придатні желатинові компреси. Візьміть 10 грам желатину, залийте 50 мл теплої води, поставте у тепле місце для набухання та розчинення кристалів желатину у воді. Через 1-2 години нанесіть на шматок лляної тканини набряклий желатин і прикладіть до коліна, зверху закрийте шматком поліетилену і зафіксуйте пов'язкою компрес. Процедуру виконуйте на ніч, якщо є можливість, то можна залишати пов'язку і на більш тривалий час. Курс лікування – місяць.

2. Одночасно з компресами приймайте желатин і всередину: у вигляді желе з ягодами аґрусу або соком калини, які містять велику кількість пектину. Це посилить вплив желатину на зв'язки.

3. Компреси з мертвих бджіл з медом також якісно зміцнюють зв'язки, в результаті великої кількості хітину і хондроїтину, що міститься в бджолах. Нанесіть на коліна тонким шаром мед, на мед зверху покладіть порошок із сушених і подрібнених бджіл. Зверху накрийте компресійним папером, зафіксуйте пов'язкою і залиште на ніч. Курс лікування – місяць.

4. Одночасно приймайте внутрішньо настоянку на підморі. Склянку мертвих бджіл залийте півлітром горілки і наполягайте протягом місяця. Після цього процідіть та відіжміть сировину. Пийте по столовій ложці тричі на день перед їжею, доки скінчиться склад.

5. Біологічно-енергійні речовини, що містяться в шабельнику та калгані, стимулюють вироблення колагену організмом. Візьміть 200 г сухих кореневищ шабельника і 100 г коренів калгану, подрібніть їх в порошок і залийте 3 літрами самогону або горілки. Наполягайте, постійно розмішуючи, протягом 3 тижнів. Після цього процідіть і пийте по 1 столовій ложці тричі на день. Одночасно натирайте коліна цим складом 1-2 десь у день посилення результату. Під час лікування слід виключити солоні, гострі, товсті продукти, свіже молоко, не зловживати алкоголем.

Відео на тему

Корисна порада
Для зміцнення зв'язок сприятливо частіше використовувати холодець з яловичих і курячих ніг, міцний відвар лососевих риб, коропа, сазана, окуня. Дуже придатні фізичні вправи: «велосипед», присідання і напівприсідання. Результативно зміцнює зв'язки колін вправу, коли людина стоїть напівприсів від 20 секунд до 2 хвилин.

У молодих жінок м'язи піхви гнучкі, чудово забезпечені кров'ю. Під час статевого акту вони щільно охоплюють член, унаслідок чого пара отримує найвище задоволення. Проте з віком, потім пологів чи перенесених захворювань м'язи слабшають, відчуття позбавляються колишньої яскравості. Зміцніть м'язи піхви за допомогою примітивних вправ.

Інструкція

1. Щоб зрозуміти, які м'язи необхідно задіяти, спробуйте затримати випромінювання сечі, сидячи на унітазі. Здійснюється цей процес за допомогою м'язів піхви, які і потрібно тренувати. Постеліть килимок на підлогу і ляжте на живіт, стисніть з величезним зусиллям піхви та ануса. Протримайтеся в такому місці десять секунд, після чого розслабтеся. Дихання має бути рівним. Вправу можна виконувати сидячи, стоячи і лежачи.

2. Згодом збільшуйте час стискання м'язів до п'яти хвилин. Вправи тренують м'язи ануса, піхви та промежини, класно тримають їх тонусі, а також служать профілактикою деяких захворювань (нетримання сечі, геморою). Під час занять посилюється приплив крові до матки, кишечнику та сечового міхура, відновлюючи та живлячи їх.

3. При виконанні подальшої вправи необхідно поперемінно стискати м'язи піхви та анального сфінктера. Швидко напружте м'язи піхви і потім також швидко розслабте, потім проробіть те саме з анальними м'язами. Виконайте вправу не менше двадцяти разів.

4. Дозволено зміцнювати м'язи піхви під час статевого акту. Для проведення вправи необхідно уявити, що ви за допомогою інтимних м'язів виштовхуєте щось із себе. Виконуючи такі маніпуляції, ви зможете відчути відмінність між вхідними та вихідними внутрішніми м'язами. Вправа принесе масу задоволення обом партнерам. Можна використовувати для цієї вправи інвентар з інтимного магазину.

5. Прийміть стійку на плечах (виконати досить складно, тільки якщо немає навичок), якщо вам складно тримати таку позицію самостійно, тоді можна спертися на стіну. Плавно розведіть ноги убік і як і повільно зведіть разом. Помаленьку збільшуйте амплітуду. За одну хвилину необхідно виконувати по п'ять-сім рухів. Згодом збільшуйте час занять до десяти-п'ятнадцяти хвилин.

Порада 6: Як ерозія шийки матки впливає на зачаття та пологи

Ерозія шийки матки – неприємна гінекологічна хвороба, яка найчастіше зустрічається пізніше пологів. На зачаття, перебіг вагітності і здоров'я плода це зазвичай не впливає і рідко лише супроводжується неприємними ознаками, а також у більшості випадків пологи з ерозією проходять без ускладнень, більше того, нестача шийки матки може зникнути після пологів.

Ерозія шийки матки

Шийка матки – це частина матки, яка є каналом між самою порожниною матки і піхвою. Даний орган складається з 2-х частин: зовнішнього та внутрішнього зіва, при гінекологічному огляді гінеколог може побачити тільки зовнішню, вагінальну частину шийки, а цервікальний канал – внутрішня частина – не видно. Але якщо цей канал відстежується при звичайному огляді, це говорить про ерозію шийки матки. Існує правдива ерозія та псевдоерозія чи ектопія. Правдива ерозія являє собою плямку ясно-червоного кольору (тоді як слизова оболонка матки має блідо-рожевий колір), це недолік епітеліальної тканини, клітини якої зникають, оголюючи поверхню, що кровоточить, слизової. Правдива ерозія утворюється від зухвалих механічних впливів, через низький рівень жіночих гормонів чи інфекційних захворювань і найчастіше супроводжується кров'янистими виділеннями. Але у більшості жінок, які страждають на ерозію, насправді відстежується ектопія – це псевдоерозія, при якій клітини епітелію заміщуються клітинами цервікального каналу, це високоякісний процес. Така ерозія, на відміну правдивої, має чіткі межі і найчастіше протікає безсимптомно.

Ерозія шийки матки та вагітність

Ерозія шийки матки не становить жодних перешкод для зачаття, якщо жінка з цією хворобою не може завагітніти, необхідно шукати інші приводи. Також ерозія не є небезпечною для перебігу вагітності та становлення плоду, вона не впливає на здоров'я майбутнього малюка. Тільки в разі інфекції герпесу, хламідіозу, вірусу папіломи людини ерозія може бути приводом патології плода, небезпеки переривання вагітності або викидня. акта, рідко гнійними виділеннями в будь-який час, які вже можуть бути символами інфекційних захворювань статевих шляхів. Якщо патологічні інфекції не виявлено, то лікування ерозії під час вагітності частіше кожного відкладається до післяпологового періоду. Лікар тільки повинен вказати у картці факт наявності ерозії шийки матки, щоб акушери звернули на це увагу під час пологів. Якщо лікування потрібно негайно, то прописують лікарські препарати і примочки, припікання під час вагітності проводити неможливо. Найчастіше після пологів ерозія шийки матки пропадає самостійно, але якщо цього не сталося, її обов'язково треба вилікувати.

Ерозія шийки матки та пологи

Якщо ерозію шийки матки лікували до вагітності припіканням, від чого залишилися рубці, це може утруднити процес пологів, тому що шийка матки буде погано розкриватися. В інших випадках пологи зазвичай проходять без ускладнень, це захворювання ніяк не впливає на процес.

Ерозією шийки матки (ектопією) називають нестачу слизової оболонки, у якому відбувається утворення клітин циліндричного епітелію. Такий діагноз ставиться будь-якій 2-й жінці. Цей стан може не виявлятися довгий час і бути випадковою знахідкою при гінекологічному прийомі. Загроза в тому, що ерозія провокує становлення інфекційних, вірусних захворювань та є передраковим станом.

Причини походження ерозії шийки матки

Серед чинників цієї патології можна назвати: - статеві інфекції (хламідіоз, уреаплазмоз, папіломи, кандидоз); - дисбактеріоз піхви; - запальні процеси в піхву або придатках (кольпіт, аднексит); шийки матки, отримані в результаті застосування хімічних і бар'єрних контрацептивів; - ендокринні порушення; - часта зміна партнерів; - загальне зниження імунітету; - неблагополучна спадковість.

Симптоми ерозії шийки матки

Невелика ерозія не дається взнаки, без огляду лікаря додуматися про неї важко. Тому кожним жінкам гінекологи радять перевірятися не рідше 2-х разів на рік. Якщо ерозія вже розрослася і зайняла більше половини поверхні шийки матки, з'являються неприємні ознаки. Зазвичай це болючі відчуття під час статевого контакту, кров'яні виділення в середині циклу, білі. Коли ерозія розвивається, з'являється потужний свербіж і печіння у піхву, виникають болі внизу живота і в попереку, кровотечі пізніше за акт. Ерозія, що розвинулася, безперервно атакується мікробами, що живуть у піхву. Вона стає вхідними воротами для гонококів, хламідій, вірусу простого герпесу, інших інфекцій. Вони викликають цервіцит – хронічне запалення шийки матки.

Лікування ерозії шийки матки

Для підтвердження діагнозу проводиться кольпоскопія, під час якої беруть мазок на цитологію чи скибочку тканини на біопсію з патологічної ділянки слизової оболонки шийки матки. Взятий матеріал вивчається для виключення онкології. Ерозію шийки матки лікують різноманітними методами. Лазерне видалення Ця процедура є найсучаснішим і ефективним методом, який дозволяє зберегти здорові тканини і цим сприяє швидкому безрубцевому загоєнню. У більшості випадків даний спосіб рекомендують жінкам, що не народжували. Діатермокоагуляція Це припікання тканин епітелію шийки струмом високої частоти. Даний спосіб є найпоширенішим у жіночих консультаціях. Він досить болючий і залишає рубці, тому рекомендується жінкам, які не планують більше вагітність. Кріодеструкція Цей спосіб передбачає заморожування шийки матки рідким азотом. Під час цієї процедури здорові тканини не ушкоджуються. Хімічна коагуляціяПри цьому способі ерозія обробляється спеціальними препаратами, які гублять неправильні клітини. Даний метод не залишає рубців і може призначатися жінкам, що не народжували. Радіохвильове лікування Це особливо щадний спосіб, енергія радіохвиль випаровує пошкоджені клітини епітелію. Немає опіків, саден, рубців, що дозволяє вдвічі скорочувати терміни загоєння. Лікувати ерозію шийки матки потрібно обов'язково, щоб не допустити розвитку новоутворень доброякісного і злоякісного характеру. Необхідно відповідально ставитися до профілактичних відвідувань гінеколога та своєчасно проводити діагностику.

Відео на тему

Опущення матки є патологічним процесом, у якому відбувається зміщення цього органу вниз. Прогресує така патологія при родовій травмі м'язів тазу, урвищах промежини тощо. Безумовно, подібне захворювання порушує типове функціонування організму жінки, що позначається на такому основному процес, як зачаття та виношування дитини. Фахівці навіть склали інструкцію, як можна завагітніти при опущенні матки.

Вам знадобиться

• - досвідчений лікар-гінеколог;
• - фізичні вправи для підняття матки;
• - Вагінальний песарій;
• - Оперативне вв'язування;
• – гормональні препарати (тільки за призначенням лікаря)

Інструкція

1. Якщо у вас відстежується опущення матки (безумовно, це буде підтверджено тільки медичними тестами та дослідженнями, тому що вивалитися своєсм вона не може), потрібно перед тим, як приступати до зачаття, пролікуватися. За ступенем складності обстановки медки вибиратимуть спосіб лікування: консервативний чи оперативний.

2. Підготовляйтеся лікуватися консервативно, якщо у вас невеликий ступінь опущеності матки. Один із методів – встановлення особливого вагінального песарію. Ця процедура є установкою особливого кільця, яке підтримує матку в типовому для неї розташуванні. Слід підготуватися до того, що курс буде досить тривалим. Зрідка навіть вагітність проходить і натомість подібної терапії.

3. Лікарська терапія також є одним із способів лікування опущення матки. Зазвичай застосовуються гормональні препарати, які дозволяють провести заміщення естрогену в організмі жінки. В результаті такого лікування відбувається запобігання подальшому ослабленню м'язів, що утримують матку. З огляду на такого лікування вагітність зазвичай рекомендують, т.к. вагітність сама по собі представляє досить серйозне гормональне випробування для організму жінки. Та й не всі гормони здатні надавати позитивну могутність на процес виношування малюка.

4. У випадку, якщо у вас відстежується досить запущена форма опущення матки, класніше за кожного провести оперативне вв'язування. Операція дозволяє відновити м'язи тазового дна та сприяє нормалізації стану жіночої репродуктивної сфери. Один із методів, який використовують для лікування, є кольпорафія, тобто. хірургічне вв'язування, що надає зміцнення м'язового каркаса, ушивання стінок піхви. Ця операція відновлює розташування матки, і навіть коригує розташування сечового міхура, м'язів таза і пряма кишка, розташування яких змінюється внаслідок зміщення матки.

5. Ще один спосіб лікування, який благополучно використовують для корекції обстановки, - це вентрофіксація, тобто. підшивання матки до черевної стінки. Плюс такого лікування в тому, що післяопераційний період займає нетривалий час – близько 2 діб в умовах стаціонару та післяреабілітаційний період 3-4 дні.

6. Після проведеного лікування зі схвалення лікаря можна приступати до зачаття. Воно має пройти як традиційно це і відбувається у здоровому організмі жінки. Щоправда, вагітність проходитиме швидше за кожного під пильним стеженням лікаря, і в деяких випадках доведеться додатково підтримувати організм медикаментозно. Але шанси народити здорового малюка досить високі.

Відео на тему

Зверніть увагу!
Якщо запустити обстановку, опущення матки може досягти скептичних параметрів. І в цьому випадку цей значний орган доводиться видаляти. Так що класніше зайнятися лікуванням заздалегідь і не доводити патологію до скептичної межі.

Корисна порада
Крім медичного лікування, для прискорення результату можна використовувати спеціальну гімнастику. Вправи, що сприяють підняттю матки до фізіологічних значень, досить примітивні і не займуть багато часу.

Гіпертонус матки є одним з особливо частих діагнозів, який ставлять у період вагітності. Під тонусом матки сприймаються надмірна напруга її м'язів. Жінка при цьому відчуває біль, що тягне в попереку і внизу живота.

Інструкція

1. У нормі м'язи матки при вагітності повинні бути у розслабленому стані. Якщо вони скорочуються, це загрожує безпричинним абортом, невчасними пологами. Гіпертонус матки може відстежуватися на різних термінах. У першому триместрі приводом цього стану може стати порушення гормонального фону, зокрема знижується вироблення прогестерону. Тонус матки на 16-18 тижні вагітності частіше кожного викликається зростанням плаценти, яка починає тиснути на шийку матки, сечовий міхур та інші органи. В даному випадку це натуральне явище, яке не потребує усунення.

2. Щоб знизити тонус матки при вагітності, застосовуються спазмолітики («Но-шпа, свічки «Папаверин»), а також препарати «Магній В6», «Вібуркол», «Гініпрал». Лікарські засоби, їх дозу та тривалість прийому повинен визначити лікар на основі проведеного огляду та пізніше з'ясування приводу подібного стану. "Но-шпу" при гіпертонусі можуть призначити в дозі по 40-80 мг 3 рази на день. Найчастіше цей препарат вводять внутрішньом'язово або внутрішньовенно. Свічки "Папаверин" призначаються по 1 штуці 2-3 рази на день.

3. Супозиторії "Вібуркол" призначають по 1 шт. 2р. на день – вранці та ввечері. У разі спрощення ознак необхідно ставити 1 свічку на добу – на ніч. Препарат «Гініпрал» при задовільному стані використовують від? до 1 таблетки всякі 4-6 годин. При потужному тонусі препарат може бути призначений по 1 таблетці 3 години. При зниженні тонусу матки дозування скорочують, з цією метою збільшують проміжки між прийомами до 4-6 годин, поступово досягаючи числа 1-2 таблетки на добу. Скасування препарату роблять поступово, зменшуючи дозу при всьому прийомі, тому що при різкій його відміні ознаки гіпертонусу з'являються знову.

4. Препарат "Магній В6" при гіпертонусі прописують по 2 таблетки 3 рази на день під час їди. При тонусі матки, що у результаті прогестеронової недостатності, призначають штучні замінники цього гормону: «Дюфастон», «Утрожестан». "Дюфастон" традиційно призначають по 1 таблетці 2 р. в день. "Урожестан" приймають по 200 мг 2 р. на день (вранці – через 1 годину пізніше їжі, увечері – перед сном). У першому триместрі препарат використовують інтравагінально.

5. Гіпертонус матки, що виник через зростання плаценти, усувають носіння особливого бандажа для вагітних. Він допомагає розподілити вагу та знімає навантаження з хребта. При підвищеному тонусі матки необхідно зменшити фізичну активність. Пригодні будуть прогулянки на свіжому повітрі, спокій, повноважний сон. Слід обмежити у раціоні продукти, що викликають запор: білий хліб, здобу, рис, солодощі. Зменшити тонус матки допоможе маточне бджолине молочко, а також зародки пшениці, вітамін Е.

Перед пологами шийка матки значно видозмінюється, готуючись до основного моменту: розродження. За її станом під час кожного родового процесу пронизливо стежать лікарі.

Як поводиться шийка матки протягом циклу

Шийка матки - це невеликий орган, що є продовженням матки. Уявляючи собою «ворота» в матку, протягом місячного циклу вона поводиться неоднаково. Перед менструаціями шийка матки стає сухою і грубою, звужується і стає схожою на кінчик носа, опускається вниз як закриті ворота. А в момент, коли матка готова до запліднення, її шийка порівнянна з плідною землею - піднята максимально вгору, пухка, зволожена, готова до прийняття насіння. циклу та сприятливий час для зачаття дитини. Необхідною умовою для обстеження є те, щоб воно проводилося в тому самому розташуванні (рекомендується навпочіпки з піднятою на піднесення однією ногою) і в розслабленому стані.

Стан шийки матки під час вагітності та перед пологами

Під час вагітності шийка матки має невеликий загин у бік таза – це сприяє своєрідному виношування плода. Якщо її розташування під час пологів дещо інше, існує ризик невиношування плоду, несвоєчасних пологів, викиднів. Жінки з такими загвоздками проходять лікування (традиційно операційне), пізніше якого у них виникає ймовірність переносити плід до повного його дозрівання. Невимушено перед початком родової діяльності в організмі відбуваються метаморфози в шийці матки. Вона опускається вниз (орієнтовно по центру таза), розм'якшується, зменшується в довжину (рівне одному сантиметру). Розм'якшеність до стану, коли шийка матки здатна пропускати всередину себе до одного/двох пальців лікаря говорить про її готовність до процесу розродження. Ці метаморфози характеризуються трьома стадіями і супроводжуються відходженням слизової пробки, яка має зелений відтінок. Під час першої неквапливої ​​стадії шийка розкривається на 4 сантиметри протягом 4-6 годин. При цьому частота сутичок становить 1 бій всякі 6-7 хвилин. Друга стадія називається енергійною. Під час неї шия збільшується в розмірах на один сантиметр щогодини. І таким чином розкриття продовжується до десяти сантиметрів. Сутички відбуваються щохвилини. Третя стадія - це повне розкриття, що характеризує передмову процесу пологів. Якщо настає момент, коли пологи ось-ось повинні початися, а лікар діагностує незрілість шийки матки, то вдаються до способів стимуляції. Вони дозволяють підготувати шийку матки до звичайних пологів. Або порушують питання необхідності проведення операції кесаревого розтину. Неготовність шийки матки на момент пологів може сильно нашкодити плоду. Це може спричинити негативні результати, які можуть позначитися на здоров'я дитини.

Деколи приводом безплідності у жінок можуть виявитися вади становлення дітородних органів. До таких відноситься гіпоплазія матки, при якій жінка виявляється фізично нездатною переносити та народити дитину.

Як визначається гіпоплазія матки

Гіпоплазія матки визначається при відвідуванні лікаря-гінеколога, коли при вагінальному обстеженні виявляється невідповідність розміру матки фізіологічним та віковим нормам. В інших випадках патологію виявляють під час проведення УЗД органів малого тазу. Захворювання може бути як вродженим, так і хронічним. У нормі довжина порожнини матки у дорослої жінки становить 7 див, довжина її шийки має бути 2,5 див. Це в більшості випадків викликає позаматкову вагітність або завершується раннім безпричинним абортом. Приводом гіпоплазії матки часто виявляється гормональний збій, який часто прогресує після нервового або фізичного перенапруги. В інших випадках патологія прогресує в результаті хронічного авітамінозу, частих інфекційних захворювань та виснажливих дієт. Знаки гіпоплазії стають помітними у підлітковому віці. Дівчину повинні насторожити пізніше передмова менструацій, їх нерегулярний цикл, хворобливість. Розрізняють 3 ступені цієї патології. При гіпоплазії 1-2 ступеня шанси завагітніти та народити у жінки є, якщо пройти курс особливої ​​терапії. Нерідко це займає досить багато часу, вимагає терпіння та корінного метаморфозу способу життя та харчування.

Як лікують гіпоплазію

Лікування гіпоплазії має бути комплексним, включати гормонотерапію, фізіотерапевтичні та лазерні процедури, призначення курсів гінекологічного масажу. Головна роль лікуванні гіпоплазії відводиться психотерапії та особливої ​​дієті, спрямованої на поправлення типового гормонального фону та зростання натурального імунітету. Гіпоплазія матки часто гармоніює з фізіологічними та запальними змінами в маткових трубах, що ускладнює сприятливий результат захворювання. Нерідкі випадки, коли жінці все ж таки завагітніти, але вагітність виявляється позаматковою, що призводить до термінового оперативного втручання та додаткових труднощів. Якщо жінці поставлений діагноз «гіпоплазія матки», вона повинна бути готова до того, що лікування буде довгим і непростим. Можливо, доведеться пройти кілька курсів терапії, перш ніж у матці почнуть протікати потрібні метаморфози. Але не варто впадати у відчай, чай в арсеналі нинішньої медицини виникло досить багато методів лікування цієї патології, що дозволяє в більшості випадків домогтися позитивних результатів. А швидше досягти бажаної мети допоможе позитивний настрій, вибір кваліфікованого експерта та сумлінне виконання його рекомендацій.

Відео на тему

Порада 12: Сила цілющих трав: як приймати борову матку та червону щітку.

Борова матка (ортилія однобока) вважається унікальною лікарською рослиною, здатною підмогти при захворюваннях репродуктивної системи. Червона щітка (родіола холодна) – природний гормон, який нормалізує обмін речовин і гормональну рівновагу.

Показання для використання борової матки

Борова матка зазвичай використовується при гінекологічних захворюваннях, порушення менструального циклу, безпліддя. Крім того, лікарська рослина ефективно допомагає при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, захворюваннях печінки, нирок. Застосовувати борову матку можна у формі відвару, настою і настоянки. Для приготування настойки візьміть 100 г сухої подрібненої сировини, залийте літром медичного спирту і наполягайте в темному і холодному місці протягом 20 днів. Приймайте по 15-25 крапель процідженої настойки, заздалегідь розчинивши її в невеликій стопці води. Для приготування настою заваріть столову ложку подрібненої ортилії однобокою 250 мл окропу, наполягайте в термосі протягом 2-х годин. Процідіть. Приймайте за ст. л. за 15-20 хвилин до їди. Щоб приготувати відвар розмістіть дві столові ложки подрібненої сировини в ємність, залийте 500 мл окропу. Томіть на водяній бані протягом 20 хвилин. Процідіть, доведіть до початкового обсягу. Приймайте по 1-2 ст. до їжі. Курс лікування 3 тижні. Після цього зробіть двотижневу перерву та повторіть прийом.

Показання для використання червоної щітки

Червона щітка також використовується при гінекологічних захворюваннях, аденомі передміхурової залози, гормональних порушеннях, при пієлонефриті, простатиті, хворобах нирок та печінки. Щоб приготувати настоянку, залийте 100 г червоної щітки літром медичного спирту. Наполягайте у темному місці один місяць. Процідіть. Розлийте маленькими бульбашками з темного скла. Приймайте по 20 крапель, розведених у 100 мл води. Для приготування відвару та настою заваріть столову ложку подрібненої сировини 250 мл окропу. У першому випадку мучите на водяній бані протягом 15 хвилин і доведіть до початкового обсягу. У другому випадку наполягайте у термосі протягом 2 годин. Приймайте по столовій ложці перед їжею та перед сном.

Спільне використання борової матки та червоної щітки

Найчастіше спільне використання 2-х лікарських рослин рекомендовано для лікування репродуктивної системи. Настій, настоянка та відвар готується так само. Але при цьому дві лікарські рослини необхідно змішати в рівних пропорціях. Протипоказанням для прийому борової матки та червоної щітки є вагітність, період лактації, індивідуальна непереносимість. Як водиться, лікарські рослини рекомендовані у складі комплексної терапії. Тому перед курсом лікування варто отримати рекомендацію лікаря.

Порада 13: Чи допоможе бандаж при гіпертонусі матки під час вагітності

Тонус матки під час вагітності може принести майбутній мамі багато неприємних відчуттів. Бандаж підтримує матку, у результаті м'язи розслаблюються. Але для того, щоб усунути гіпертонус, носіння бандажа, як водиться, буває незадовільно.

Гіпертонус матки при вагітності та приводи його виникнення

М'язи матки мають якість періодично напружуватися та розслаблятися. Коли вони протягом тривалого часу перебувають у стані напруги, це вже не є нормою. Таке явище називається гіпертонусом. З ним періодично доводиться стикатися багатьох вагітних жінок. Під час напруги м'язів майбутні матері можуть відчувати біль у нижній частині живота, часто живіт стає у своїй міцний, як камінь. Крім того, що цей стан викликає масу неприємних відчуттів, він є досить небезпечним. Гіпертонус може стати приводом для невчасних пологів. На ранніх стадіях вагітності він створює загрозу її безпричинного переривання. Приводом походження гіпертонусу може стати нестача солей магнію в організмі, перевтома, стрес, тяжкі фізичні навантаження.

Чи допомагає бандаж зняти гіпертонус матки

Носіння бандажа під час вагітності допомагає вирішити багато проблем. Але перед тим, як купити його, бажано порадитись зі своїм гінекологом. У деяких випадках носити його не рекомендується. Бандаж допомагає зняти напругу матки, оскільки він підтримує живіт, не даючи м'язам напружуватися під час активної ходьби або інших видів фізичних навантажень. Він також дозволяє розвантажити хребет. При цьому слід розуміти, що за допомогою носіння бандажа виходить усунути лише слабко виражений гіпертонус, приводом якого є напруга м'язів, пов'язана зі зміщенням центру тяжіння, а також енергійні фізичні навантаження. Найчастіше до проблеми усунення гіпертонусу потрібен сукупний підхід. При цій патології одночасно з носінням бандажа вагітним необхідно приймати спазмолітики. Призначити їх може лише лікар. Експерт неухильно уточнить графік прийому та дозування препарату. Якщо тонус є наслідком недобору магнію в організмі, жінці потрібно приймати препарати, що містять солі. В даному випадку бандаж ніяк не може допомогти позбутися проявів гіпертонусу. Але це зовсім не означає, що носити його не потрібно. Бандаж треба підбирати суворо за розміром і користуватися ним позитивно. Він не повинен бути занадто вузьким, здавлювати внутрішні органи і сковувати рух. При напрузі гладкої мускулатури матки необхідно негайно прилягти на диван або ліжко і розслабитися. Якщо приводом такого стану є нервозний стрес, необхідно постаратися вгамуватися і подумати про своє здоров'я і здоров'я майбутнього малюка.

Порада 14: Результативні вправи Кегеля при опущенні матки

Вправи Кегеля при опущенні матки дозволяють повернути ослабленим м'язам промежини колишню силу і відновити своєрідне розташування органів малого тазу. Тренуватися необхідно повсякденно по кілька разів на день.

Опущення матки – досить поширена патологія, яку у важких, занедбаних випадках лікують лише хірургічним шляхом. Приводом недуги можуть виступати різні гінекологічні захворювання, пологи, вагома фізична праця, гормональні метаморфози, зокрема, клімакс та ін. На ранній стадії це захворювання можна з фурором лікувати за допомогою вправ Кегеля.

Що дають вправи Кегеля

Розробив таку інноваційну систему вправ, що дають жінкам можливість зміцнити їхні інтимні м'язи і повернути органи малого тазу в типове розташування, фахівець у галузі акушерства та гінекології лікар Арнольд Кегель. Комплекс вправ від цього відомого академіка медицини допомагає усунути прояви слабшання м'язових тканин та підвищити якість життя жінок без хірургічного втручання.

Комплекс вправ Кегеля

Першу вправу вільно-ненароком виконує будь-яка жінка на планеті по кілька разів на день. Воно пов'язане з напругою м'язів промежини під час сечовипускання. При опущенні матки благотворно при кожному сечовипусканні переривати струмінь, тобто вгамовувати себе. Дорахувавши до 3, розслабитися та відновити процес, знову його припинити. Зменшувати м'язи стільки разів, скільки це вдасться зробити під час кожного процесу спорожнення. Приступаючи до його виконання, потрібно трохи стиснути м'язи промежини. Не розслабляючись і не скорочуючи ступеня скорочення протягом кількох секунд, чекати їх вже трохи сильніше і знову затриматися в цьому місці на 3-5 секунд. Далі підвищити «хватку», тобто стиснути м'язи ще міцніше, і повільно і поступово, діючи такими ж плавними кроками, довести вправу до максимально доступного. Товк тренування полягає в тому, щоб аналогічно ліфту піднятися до даху, здолавши кілька поверхів і досягнувши максимального ступеня своєї напруги. Але це ще не все. Дуже важливо спуститися на ньому вниз, розслаблюючи м'язи поетапно, з кожним кроком все більше послаблюючи зусилля і, нарешті, повністю розслабитися. Третя вправа полягає в циклічному скороченні цільової мускулатури. Воно передбачає насичену зміну фаз напруги та розслаблення м'язів. Тобто необхідно ритмічно зменшувати м'язи промежини спочатку в швидкому, потім у неквапливому темпі і навпаки. Жінкам, що народжували, буде простіше виконати четверту вправу, яку можна назвати «Потугами» або «Виштовхуваннями». Потрібно старатися тужитися як при пологах або як при дефекації, але робити це охайно та обачно. А п'ята вправа полягає в циклічному розслабленні та стисканні ануса. Такий рух також сприяє роботі м'язів тазових органів. Виконувати таке тренування потрібно регулярно кілька разів на добу. Лише за кілька місяців занять можна говорити про терапевтичний результат.

Під час вагітності потреба жіночого організму в необхідних вітамінах, мінералах та мікроелементах зростає. Одним з найважливіших вітамінів, які безпосередньо впливають на здорове становлення майбутньої дитини, є фолієва кислота.

Фолієва кислота має велике значення при плануванні вагітності. Вона не тільки бере участь в освіті здорових органів у майбутньої дитини, але і сприяє успішному зачаттю дитини, що важливо для пар, які планують вагітність заздалегідь.

Що таке фолієва кислота

Фолієва кислота - це водорозчинний вітамін групи В, який не накопичується і не синтезується самостійно в організмі, потребуючи безперервного заповнення ззовні. Поповнення дефіциту фолієвої кислоти відбувається під час прийому їжі, проте далеко не завжди в раціоні жінки і чоловіка є достатня кількість продуктів, що містять необхідну кількість цінного вітаміну.

При недоборі речовини в організмі порушується психоемоційне тло людини, погіршується робота мозку, прогресує недокрів'я. Фолієва кислота бере участь у процесі утворення ДНК та РНК майбутньої дитини. Від неї залежить утворення здорового генетичного матеріалу, типове становлення клітин та тканин плода, утворення здорової центральної нервової системи. Саме тому лікарі призначають майбутнім мамам щоденний прийом фолієвої кислоти на ранніх термінах вагітності, коли відбуваються значні процеси закладки внутрішніх органів та утворення нервозної системи.

Навіщо приймати фолієву кислоту під час планування вагітності

Підготовка до довгоочікуваної вагітності – відповідальна та головна справа, в якій беруть участь обоє батьків. І жінки, і чоловіки, зацікавлені у здоровому та вдалому зачатті малюка, повинні стежити за своїм раціоном харчування та при необхідності приймати додаткові вітамінні комплекси, щоб заповнювати недобір фолієвої кислоти в організмі. Це знижує ризик розвитку різних захворювань у майбутньої дитини, зміцнює здоров'я батьків, мінімізує ризик виникнення серйозних недоліків і недоліків розвитку в 1-й місяць вагітності. Якщо почати пити вітаміни не в першому триместрі, а перед вагітністю, шанси народити здорову дитину невидимо зростають.

Також фолієва кислота входить до схеми лікування для жінок, які страждають на безпліддя або порушення репродуктивної функції.

Чоловікам рекомендується пити вітаміни, що містять фолієву кислоту для вдосконалення якості сперми. За наявності будь-яких завдань із зачаттям перед вагітністю є ризик, що чоловік не може зачати дитину через наявність дефектних сперматозоїдів. У поєднанні з вітаміном Е фолієва кислота сприяє вдосконаленому виробленню сперми, неодноразово підвищуючи ймовірність зачаття, а також збільшує активність сперматозоїдів.

Свідоме проектування вагітності - запорука вдалого зачаття та становлення здорового плоду в майбутньому. Найкраще, якщо підготовка до довгоочікуваної вагітності розпочнеться за 2-3 місяці до очікуваної дати зачаття. Майбутні батьки зможуть пройти всі необхідні обстеження, почати пити вітаміни, а також відмовитися від алкогольних напоїв та тютюну. Нікотин руйнує фолієву кислоту, що надходить в організм, тому перед вагітністю кожним чоловікам і жінкам рекомендують кинути палити.

Як приймати фолієву кислоту

Якщо з їжею в організм не надходить достатньої кількості придатних речовин, лікар призначає прийом додаткових вітамінів. Під час вагітності дуже важливо дотримуватися призначення лікаря і приймати всі вітаміни, тому що це невимушено впливає на здоров'я майбутнього малюка.

Дозування фолієвої кислоти напередодні вагітності, а також під час очікування малюка має становити 0,8 мг на добу. При необхідності лікар збільшує дозування до 4 мг на добу, якщо ризик виникнення будь-яких недоліків у плода зростає. Інструкція до препарату зауважує, що повсякденна норма фолієвої кислоти для дорослої людини становить 200 мікрограм. Під час вагітності та лактації ця норма подвоюється. Дуже важливо, щоб дозування не було перевищено, оскільки гіпервітаміноз може бути небезпечний для організму майбутньої матері.

В яких продуктах міститься фолієва кислота

Підготовка до вагітності повинна включати корекцію раціону. Потрібно, щоб харчування жінки та чоловіка було збалансованим. До раціону слід включити такі продукти:

• Лосось
• Молоко
• Яєчні жовтки
• Баранина та свинина
• Куряче м'ясо
• Яловичина
• Апельсини
• Бобові
• Гречка
• Морква
• Горіхи
• Банани
• Ячмінь
• Шпинат, петрушка, зелений салат

Для того щоб продукти зберігали свою харчову цінність, рекомендується використовувати їх сирими, не піддаючи термічній обробці.

Зверніть увагу!
Неможливо приймати трав'яні відвари та настоянки під час планування, вагітності та грудного вигодовування.

Навіть помічаючи недобре, жінки часом соромляться говорити про це і звертатися за допомогою на ранніх стадіях або ж забувають про необхідність регулярних гінекологічних обстежень. Адже захворювання можна було уникнути або звести до мінімуму його наслідки. Дуже добре допомагає, наприклад, лікувальна фізкультура, якщо помічено на ранній стадії опущення стінок матки - вправи для зміцнення представлені нижче.

Але спочатку обмовимо основні причини цього захворювання. Ними є:

Пологи ("в'ялість" передньої черевної стінки і тазового дна спостерігається у жінок, що часто народжували);

Родові травми (розриви, травми м'язів тазу, "розбіжність" тазових кісток тощо);

Низький рівень загального фізичного розвитку;

Часте підняття тяжкості, важкі фізичні навантаження в післяпологовому періоді.

До інших причин можна віднести вроджені вади розвитку тазової області, сечостатевої системи, синдром дисплазії сполучної тканини та ін.

На фоні цих порушень м'язи черевної порожнини поступово можуть втратити здатність утримання кишківника, матки з придатками в нормальному положенні. Починається тиск опущених органів на нижчі відділи та область тазового дна. З часом це призводить до зміщення статевих органів вниз, перерозтягування зв'язок, порушення крово-і лімфообігу. Тянуть болі внизу живота, області попереку і крижовому відділі, якщо відчувається стороннє тіло у піхву, виникають болі під час статевого акту, йде порушення сечовипускання і дефекації - це лише короткий список симптомів, властивих опущенню стінок матки.

У медичній практиці відрізняють 5 ступенів тяжкості захворювання - від зяяння статевої щілини і невеликого опущення стінок при напруженні до повного випадання матки з виверненням стінок піхви. Лікування залежить від вираженості проявів, загального стану пацієнтки і може бути як консервативним (зміцнюючий масаж м'язів тазового дна і зв'язкового апарату, ЛФК, водні процедури), так і оперативним.

Якщо ситуація не виходить за рамки 1-2-го ступеня тяжкості, то найкращим засобом корекції стану може стати лікувальна фізкультура. При 3-го ступеня опущення роль лікувальної фізкультури теж величезна, оскільки вона дозволяє значно зменшити функціональні розлади. У випадках неповного та повного випадання матки користь від ЛФК мінімальна і без оперативного лікування не обійтись.

При опущенні стінок матки вправ для зміцнення є безліч. Комплекс лікувальних вправ (перші 2-3 заняття по 15-20 хв з поступовим збільшенням до 45-50 хв через день протягом 4-5 місяців), безперечно, допоможе, якщо ситуація ще не критична.

1. Вихідне становище (ІП) стоячи, руки на поясі. Відведіть руки назад у замок, повільно піднімайте їх нагору, при цьому нахиляючи тулуб і голову, прогніть і постарайтеся підтягнути до себе м'язи заднього проходу.

2. Ходьба 1,5-2 хв із утриманням м'яча між колінами.

3. ІП лежачи на спині біля стіни, стопи впираються в стіну якомога вище. Розводьте та зводьте ноги 6-8 разів. Відпочиньте. Піднімайте таз, спираючись на стопи і лопатки, 3-5 разів.

4. ІП лежачи на спині, ноги порізно. По черзі піднімайте ноги до прямого кута і робіть кругові рухи кожним тазостегновим суглобом протягом 1 хв (не більше). Відпочиньте. "Покрутіть велосипед-пед". Відпочиньте. Зробіть "ножиці". Відпочиньте. По черзі піднімайте ноги, зігнуті в колінах, але не притискайте їх до грудей.

5. ІП стоячи рачки. Відірвіть від підлоги одну ногу, злегка нахилиться вперед і постарайтеся повністю випрямити і витягнути ногу назад. Повторіть вправу кожною ногою 3-4 рази.

6. ІП лежачи на боці. Підніміть водночас праві руку і ногу, намагаючись дотягнутися рукою до пальців ноги. По 4-5 разів на правому та лівому боці.

7. ІП лежачи на животі. Повзайте по-пластунськи протягом 1-2 хв.

8. ІП лежачи на животі, упор на ліктях і передпліччя. Підніміть тулуб, спираючись на шкарпетки, долоні та передпліччя, потім приведіть себе у вихідне положення. Вправу потрібно повторити 4-5 разів.

9. ІП лежачи на спині, стопи притиснуті до підлоги, ноги зігнути в колінах, руки витягнути по обидва боки тіла. Підніміть таз вгору, втягніть м'язи ануса (вдих), опустіть таз і розслабте м'язи промежини (видих). Повторіть 3-4 рази.

10. ІП сидячи із задньою опорою на руки. Піднімаючи таз, випрямитеся так, щоб ноги і тулуб становили пряму лінію, опустіться. 3-4 рази.

11. ІП лежачи на спині, руки вздовж тіла. Зігніть ноги в колінах, випрямляючи ноги, підніміть їх, не застосовуючи великого зусилля (не менше ніж на 45 °), опустіть.

12. ІП лежачи на спині, ноги зігнуті, руки на колінах. Розведіть коліна в сторони, протидіючи руками руху, голову злегка підніміть. Зведіть коліна разом, протидіючи цьому руху руками, але вже з внутрішньої сторони колін. Повторіть 3-4 рази повільно.

13. ІП стоячи, руки на поясі. Підніміть зігнуту в коліні ногу до рівня талії, розігніть ногу і винесіть її вперед, зігніть ногу знову і опустіть. Робіть по 3-4 рази по черзі кожною ногою. Дуже важливо, щоб ногу ви розгинали повністю, при цьому можна злегка спиратися рукою на стілець або стіну.

Дорогі читачки! Сьогодні наша розмова про таку делікатну проблему, як опущення матки. Це дійсно стає проблемою для багатьох жінок, яка з роками тільки посилюється. Так, згідно зі статистикою, подібна патологія діагностується у кожної десятої із сотні жінок, кому поставлено такий діагноз. У віці – до 40 років – діагностується вже у 40% випадків, а у старшому віці подібна проблема відзначається у половини жінок. 15% всіх операцій на геніталіях проводяться з приводу опущення або випадання матки. У цій статті я розповім чому відбувається опущення матки, методи лікування і чи можливо виправити ситуацію в домашніх умовах.

Опущення матки – причини та наслідки

Опущення матки, або як ще називають цю патологію лікарі, пролапс матки – це патологічний стан, при якому відбувається неспроможність зв'язок та м'язів у малому тазі. Під вагою та тиском внутрішніх органів на матку відбувається зміщення органів малого тазу донизу. Насамперед зсуву схильна матка, та був і піхву. Крім цього страждають сечовий міхур та пряма кишка. Якщо вчасно не зупинити цей процес, то матка може переміститися за межі щілини, тобто випаде назовні.

Сама матка теж має власний тонус. Її нормальне положення - це перебувати в підвішеному стані в середині малого таза на рівній відстані від стінок між сечовим міхуром і прямою кишкою.

Якщо м'язи та зв'язки не в змозі підтримувати матку у підвішеному стані, вона починає переміщатися донизу. Причинами такого усунення можуть бути такі фактори:

• Тяжка фізична робота, пов'язана з підйомом важких речей;
• Важкі чи численні пологи;
• Хірургічні втручання в малому тазі та на промежині, при яких порушується цілісність тазових м'язів;
• Дефіцит гормону естрогену в крові, який виникає під час менопаузи;
• Ожиріння, надмірна вага;
• Спадковість та генетична схильність, вроджені аномалії, запальні захворювання та пухлини в малому тазі;
• Хронічні запори, грижі;
• Малорухливий спосіб життя,
• Похилий вік.

Існує 4 ступеня випадання матки. Якщо при першому ступені відзначається невелике опущення, при цьому при напруженні матка не виходить із сяючої статевої щілини, то при четвертому ступені вона вже знаходиться зовні, за межами щілини. При цьому ступеня залучаються поруч органи, що знаходяться поруч: відбувається опущення стінки піхви, сечового міхура і передньої стінки прямої кишки.

Процес ослаблення м'язів тазового дна відбувається поступово, тому з появою перших симптомів, що вказують на цю патологію, необхідно одразу звернути увагу та зайнятися лікуванням.

А першими симптомами можуть бути такі ознаки:

• почуття розпирання та наявність стороннього тіла внизу живота;
• болючі відчуття, що віддають у поперекову або крижову ділянку;
• прискорене сечовипускання та запори;
• ймовірність появи кров'янистих виділень з піхви;
• порушення менструального циклу, болючі, тривалі або рясні місячні;
• неприємні відчуття під час статевих контактів

У міру прогресування процесу клінічні прояви погіршуються і при прогресуванні стану болю стають інтенсивнішими, розвивається нетримання сечі, яке виникає навіть за невеликого чхання або кашлю. Спостерігається нетримання випорожнень та газів. Інфікуються та виникають запалення уретри, сечового міхура, розвиток пієлонефриту.

При останній стадії у промежині з'являється відчуття випадання матки. матка, що випала, інфікується, виникає запалення, утворюються трофічні виразки, атрофія слизової. При ходьбі матка, що випала, ще більше травмується, з'являються кровотечі з тріщин, пролежні, сильні болі. Навколишні тканини стають синюшними та набряклими, з'являється застій крові та варикозне розширення вен малого тазу та нижніх кінцівок. Все це приковує жінку до ліжка, вона стає інвалідом.

До найгрізніших ускладнень можна віднести утиск матки або частини кишечника, що може призвести до некрозу цих органів. І лише термінова операція допоможе врятувати життя.

Звичайно, я повторюся, проблема занадто делікатна і багато жінок бояться звернутися до лікаря. Хоча, розпочавши лікування на ранніх стадіях, прогресування хвороби та ускладнення можна уникнути.

Випадання матки – лікування без операції

У сучасній гінекології опущення матки вважається страшним діагнозом. Звісно, ​​результат лікування насамперед залежить від ступеня захворювання. В даний час є сучасні технології лікування випадання матки, які є дуже ефективними на всіх стадіях.

На ранніх стадіях рекомендовано консервативне лікування, на пізніших – не обійтися без операції. Важливим моментом на всіх стадіях опущення матки можливе лікування народними засобами, а також використання спеціальної гімнастики, але трохи пізніше.

Сучасна гінекологія опущення матки не вважає страшним діагнозом, оскільки захворювання дуже успішно лікується на всіх стадіях. Хоча в деяких випадках можливі серйозні ускладнення хвороби і без операції не обійтися. Але за будь-якої стадії патології завжди до лікування необхідно підходити індивідуально. І який би ви не вибрали метод лікування, спочатку необхідно проконсультуватися з гінекологом. Нині ж про лікування опущення матки без операції розглянемо докладніше.

Опущення матки - лікування в домашніх умовах

При початкових стадіях лікарі призначають лікування вдома. Я знайшла в інтернеті чимало позитивних відгуків, коли в домашніх умовах жінки впоралися із подібною проблемою самостійно, мається на увазі без оперативного втручання. Для цього вони застосовували препарати з лікарських рослин у поєднанні із спеціальною гімнастикою. І так розберемо ці два види лікування докладніше.

Незважаючи на те, що при опущенні матки не рекомендується займатися важкою фізичною роботою, а тим більше спортом, але при даній проблемі - це просто необхідно! Справа в тому, що при опущенні матки необхідно робити спеціальні вправи з Кегеля або гімнастика з Юнусова. Що то за гімнастика?

Гімнастика Кегеля при опущенні матки

Гімнастика Кегеля полягає у напрузі м'язів промежини. Напружуючи ці м'язи, повертається колишній тонус м'язів органів малого тазу. В результаті матка повертається у своє звичайне становище. Протипоказань щодо цієї гімнастики немає.

Позитивний момент полягає в тому, що робити ці вправи можна будь-де і будь-коли, все залежить від вашого бажання. Величезний плюс цих вправ: виконуючи ці вправи, ніхто, хто знаходиться поруч із вами, не бачить, що ви їх робите. Наприклад, ви можете робити ці вправи вдома, виконуючи будь-які домашні справи, або сидячи за комп'ютером, або коли лягаєте спати. Можна виконувати ці вправи в транспорті, на роботі, на прогулянці та де завгодно!

Не хвилюйтеся, якщо в перші дні у вас не виходитиме, справа в тому, що м'язи слабкі і вони не захочуть відразу підкоритися вашій волі. Позитивний результат можна відзначити вже за тиждень регулярного їх виконання. Займатись гімнастикою необхідно щодня, можна добре позайматися один раз, а можна зробити кілька підходів за день.

І ще важливий момент. Відчувши результат, не слід кидати робити ці вправи. Пам'ятаєте, що з віком м'язи малого тазу слабшають? Тож робіть ці вправи завжди. Крім повернення пружності м'язів промежини і малого тазу, можна позбавитися слабкості сечового міхура і нетримання сечі.

Лікувальна гімнастика при опущенні матки

Гімнастика при опущенні матки

Гімнастика з Юнусову також ефективна. Суть її полягає у скороченні м'язів, які беруть участь у сечовипусканні. Для виконання необхідно напружувати м'язи промежини, імітуючи затримку сечовипускання. Таку вправу можна виконувати коли, де і скільки завгодно. Але треба сказати, що вправи по Кегелю ефективніше і там задіяні більше м'язів промежини та малого тазу.

За такої проблеми рекомендується займатися йогою. Про те, як почати займатися йогою в домашніх умовах я вже писала, прочитайте, пройшовши посилання. Йога не має протипоказань для цієї патології. А на допомогу вам буде ось це відео.

Вітаються вправи для зміцнення м'язів черевного преса: «ножиці», «велосипед», «берізка», повільне підняття та опускання прямих ніг і т.д. При виконанні цих вправ зміцнюється як черевний прес, а й м'язи малого таза.

Опущення матки - лікування народними засобами

Лікування травами опущення матки застосовувалося з давніх-давен, проблема опущення матки була у наших бабусь і прабабусь. Розумієте, скільки важкої роботи їм довелося переробити: це і робота у воєнний час на заводах, і на полях та й удома їм доводилося працювати нарівні з чоловіками. А численні пологи теж зробили свій внесок у розвиток цього захворювання. Про гімнастику вони тоді навряд чи знали, а от травами лікувалися.

Зараз лікування травами поряд із гімнастикою широко використовується та приносить відчутні результати. Але треба знати, що лікування травами тривале, пити треба регулярно, не пропускаючи прийом настоянок та відварів.

Що нам пропонує народна медицина?

Сироп з подорожника. 50 грам висушеного листя подорожника залийте літром окропу і потім на невеликому вогні ще з півгодини, потім до відвару додайте столову ложку подрібненого насіння запашного селери, Дайте відвару ще настоятися 40 хвилин і відфільтруйте через сито, До охолодженого відвару додайте. Приймайте по 1/4 склянки перед їжею протягом місяця. За потреби курс можна повторити.

Настій із насінням кропу.Візьміть порівну насіння кропу, траву звіробою, цикорію та лікарської ромашки. 1 чайну ложку збору всипте в термос і залийте склянкою окропу та залиште на ніч. Вранці профільтруйте. Отриманий відвар випийте протягом дня невеликими порціями. Увечері знову зробіть настій. Приймають настій 3 тижні, потім 2 тижні перерва, курс лікування 3 місяці.

Настій із мелісою.Заваріть в термосі 2 столові ложки листя меліси (свіжого або висушеного) з 2 склянками окропу, залиште на кілька годин, щоб настоялося. Приймати по чверті склянки за годину до їди.

Мелісу можна заварити з іншими травами: меліса -75 г, материнка - 75 г, мати-й-мачуха 100 г. Суміш перемішайте і заваріть так само, як і з однією мелісою. Приймати по чверті склянки за годину до їди.

Настоянка із яєчною шкаралупою.Візьміть шкаралупу 5 яєць, висушіть і подрібніть у кавомолці. Подрібніть 9 лимонів і змішайте разом зі шкаралупою, залиште на 4 доби, після цього до суміші додайте 0,5 л горілки і ще наполягайте протягом 3-х днів. Після цього відфільтруйте настоянку. Приймайте по ¼ склянки вранці та ввечері, доки не вип'єте всю настоянку. Повторіть курс через місяць, всього має бути 3 курси.

Ванна з відваром кедрових горішків. 1 склянку кедрових горішків залийте 2 літрами окропу, поставте варитися в емальованій каструлі із закритою кришкою на повільному вогні протягом години, вогонь вимкніть і залиште ще настоятися на півгодини. Отриманий відвар вилийте у ванну і полежіть у воді за температури 38º протягом 15 хвилин.

Народні методи лікування опущення матки - відгуки

Ці відгуки я знайшла у журналі ЗОЖ, є такий журнал. Знаючи, що я пишу про народні методи лікування, бабуся-сусідка принесла мені кілька підшивок цього журналу. І ось які відгуки – результати лікування опущення матки я знайшла.

Масаж кулаком

Вранці, прокинувшись, лягти на спину, витягнути ноги, кулак лівої руки покласти на живіт, зверху кулак прикрити правою долонею і стиснути. Вийде посилений подвійний кулак. Водити цим кулаком по м'яких тканинах живота з силою натискаючи, спочатку за годинниковою, потім проти годинникової стрілки. Починати з 2-3 кільцевих рухів, щоранку збільшуючи кількість рухів. Через 20 днів треба робити 20 рухів у кожну сторону. Жінка робить такі вправи щоранку по 20 разів на кожну сторону. У неї стала на місце матка, покращився стілець, зник геморой. Проти опущення матки корисно робити й інші вправи: піднімати та опускати ноги, робити ножиці, піднімати коліно до підборіддя спочатку однією, потім іншою ногою (2001, № 10, стор. 20)

Лікування банкою

Вилікувати випадання та опущення матки допоможе простий засіб. Потрібно взяти півлітрову банку і лягти на неї так, щоб пупок опинився в центрі горловини. Боляче, але треба потерпіти і полежати так 3-5 хвилин, скільки витерпите. Потім, не піднімаючись, повернутись на правий бік і полежати ще 10-15 хвилин. Потім лягти на спину і підв'язати низ живота хусткою або еластичним бинтом і потім стати на ноги. Ознакою того, що матка стала на місце буде відсутність болю в положенні лежачи на банку. Цей народний рецепт передається в одній родині з покоління до покоління. (2004, № 9, стор 24).

Масаж живота

Увечері перед сном лягти на спину, розслабитись, зігнути ноги в колінах. Пальцями рук треба пройтися по низу живота 3-5 разів, злегка піднімаючи його. Перові дні буде трохи боляче, але потім біль піде. (ЗВЖ 2011 р., № 21, с. 31-32).

І ще одна корисна вправа. Прокинувшись вранці, не встаючи з ліжка, перевернуться на живіт і встаньте в колінно-ліктьове положення, живіт до опустіть якомога нижче, а стегна підніміть якнайвище, залиштеся в такому положенні 15 хвилин. Після чого переверніться на живіт і трохи відпочиньте, не встаючи з ліжка. Робіть ці вправи не менше 20 днів, але для кращого ефекту їх можна робити і довше. Виконуючи цю вправу, матка не тільки повернеться у своє нормальне становище, а й припиняться запори, нормалізуються місячні, але для зачаття така вправа буде корисною.

1. Носіть спеціальний бандаж у вигляді трусиків, його можна купити в аптеці. Бандаж запобігає опущенню матки та внутрішніх органів малого тазу. Його надягають на голе тіло в лежачому положенні, щоб м'язи живота повністю розслабилися. Знімають його теж у положенні лежачи. Рекомендують носити його не більше 10-11 годин на день, потім його необхідно зняти.
2. Дуже корисно, як для профілактики, так і при опущенні матки, їзда на велосипеді 2-3 рази на тиждень по 30-60 хвилин.
3. Не піднімайте ваги вагою більше 3-х кілограмів.
4. При статевих зносинах застосовуйте позу «жінка зверху», в такому положенні м'язи малого тазу будуть у тонусі внаслідок постійного скорочення та розслаблення м'язів.

Дорогі читачі, тема опущення матки, як ви, напевно, вже зрозуміли проблема, що досить часто зустрічається у жінок. І я освятила далеко не всі тонкощі розв'язання цієї патології. Далі буде.

Серед різних причин невиношування вагітності істміко-цервікальна недостатність (ІЦН) займає важливе місце. За наявності ризик невиношування збільшується майже в 16 разів.

Загальна частота ІЦН при вагітності становить від 02 до 2%. Ця патологія – головна причина невиношування вагітності у другому триместрі (близько 40%) та передчасних пологів – у кожному третьому випадку. Вона виявляється у 34% жінок зі звичним мимовільним абортом. На думку більшості авторів, майже 50% пізніх втрат вагітності обумовлені саме істміко-цервікальною неспроможністю.

У жінок з доношеною вагітністю пологи при ІЦН нерідко мають стрімкий характер, що негативно впливає на стан дитини. Крім того, стрімкі пологи дуже часто ускладнюються значними розривами родових шляхів, що супроводжуються масивними кровотечами. ІЦН – що це таке?

Визначення поняття та фактори ризику

Істміко-цервікальна недостатність є патологічним передчасним укороченням шийки матки, а також розширенням її внутрішнього зіва (м'язове «запірне» кільце) і цервікального каналу в результаті підвищення під час вагітності внутрішньоматкового тиску. Це може стати причиною випадання у піхву плодових оболонок, їх розриву та втрати вагітності.

Причини розвитку ІЦН

Відповідно до сучасних уявлень основними причинами неповноцінності шийки матки є три групи факторів:

1. Органічна – формування рубцевих змін після травматичного ушкодження шийки.
2. Функціональна.
3. Вроджена – генітальний інфантилізм та вади розвитку матки.

Найчастішими провокуючими чинниками є органічні (анатомо-структурні) зміни. Вони можуть виникати в результаті:

• розривів шийки матки при пологах великим плодом, багатоводдям та багатопліддям;
• тазового передлежання та вилучення плоду за тазовий кінець;
• стрімких пологів;
• накладання акушерських щипців та вакуумекстракції плода;
• ручного відділення та виділення посліду;
• передчасних пологів;
• проведення плодоруйнівних операцій;
• штучних інструментальних абортів та діагностичних вишкрібання маткової порожнини;
• операцій на шийці матки;
• різних інших маніпуляцій, які супроводжуються її інструментальним розширенням.

Функціональний фактор представлений:

• диспластичні зміни в матці;
• яєчниковою гіпофункцією та підвищеним вмістом в організмі жінки чоловічих статевих гормонів (гіперандрогенія);
• підвищеним вмістом у крові релаксину у випадках багатоплідності, індукування овуляції гонадотропними гормонами;
• тривало поточними хронічними чи гострими запальними захворюваннями внутрішніх статевих органів.

Факторами ризику є вік понад 30 років, надмірна маса тіла та ожиріння, синдром полікістозних яєчників, екстракорпоральне запліднення.

У зв'язку з цим слід зазначити, що профілактика ІЦН полягає у корекції наявної патології та у виключенні (по можливості) причин, що викликають органічні зміни шийки матки.

Клінічні прояви та можливості діагностики

Поставити діагноз істміко-цервікальної недостатності досить важко, за винятком випадків грубих посттравматичних анатомічних змін і деяких аномалій розвитку, оскільки тести, що існують в даний час, не є повністю інформативними і достовірними.

Основною ознакою при діагностиці більшість авторів вважають зменшення довжини шийки матки. Під час піхвового дослідження в дзеркалах ця ознака характеризується млявими краями зовнішнього зіва і сяйвом останнього, а внутрішній зів вільно пропускає палець гінеколога.

Діагноз до вагітності встановлюється у разі можливості введення у цервікальний канал у період секреторної фази розширювача №6. Визначення стану внутрішнього зіва бажано здійснювати на 18-й – 20-й день від початку менструації, тобто у другій фазі циклу, за допомогою гістеросальпінгографії, при якій визначається ширина внутрішнього зіва. У нормі його величина дорівнює 2,6 мм, а прогностично несприятлива ознака - 6-8 мм.

Під час самої вагітності, як правило, жодних скарг жінки не пред'являють, а клінічні ознаки, що дозволяють припустити можливість загрози переривання, зазвичай відсутні.

У поодиноких випадках можливі такі непрямі симптоми ІЦН, як:

• відчуття дискомфорту, «розпірання» та тиску в нижніх відділах живота;
• колючі болі в області піхви;
• виділення із статевих шляхів слизового чи сукровичного характеру.

У період спостереження у жіночій консультації неабияке значення щодо діагностики та тактики ведення вагітної має такий симптом, як пролабування (випинання) плодового міхура. При цьому про рівень загрози переривання вагітності судять за 4 ступенями розташування останнього:

• I ступінь - над внутрішньою позіхою.
• II ступінь - лише на рівні внутрішнього зіва, але візуально не визначається.
• III ступінь – нижче внутрішнього зіва, тобто у просвіті каналу шийки, що свідчить вже про пізнє виявлення її патологічного стану.
• IV ступінь – у піхву.

Таким чином, критеріями попередньої клінічної діагностики істміко-цервікальної недостатності та включення пацієнток до груп ризику є:

1. Дані анамнезу про наявність у минулому малоболісних викиднів на пізніх термінах гестації чи швидких передчасних пологів.
2. Звичне невиношування. При цьому береться до уваги, що кожна наступна вагітність завершувалася передчасними пологами на ранніх гестаційних термінах.
3. Настання вагітності після тривалого безпліддя та використання ЕКЗ.
4. Наявність пролабування плодових оболонок у каналі шийки матки наприкінці попередньої вагітності, що встановлюється за даними анамнезу або з картки диспансерного обліку, що знаходиться у жіночій консультації.
5. Дані вагінального дослідження та огляду в дзеркалах, під час яких визначаються ознаки розм'якшення піхвового відділу шийки та його скорочення, а також пролабування плодового міхура у піхву.

Однак у більшості випадків навіть виражена ступінь пролабування плодового міхура протікає без клінічних ознак, особливо у первородящих, у зв'язку із закритим зовнішнім зівом, а фактори ризику не вдається виявити аж до виникнення пологової діяльності.

У зв'язку з цим УЗД при істміко-цервікальній недостатності з визначенням довжини шийки матки та ширини її внутрішнього зіва (цервікометрія) набуває високого діагностичного значення. Більш достовірною є методика ехографічного дослідження за допомогою трансвагінального датчика.

Як часто потрібно робити цервікометрію при ІЦН?

Вона здійснюється у звичайні скринінгові терміни вагітності, що відповідають 10-14, 20-24 та 32-34 тижням. У жінок зі звичним невиношуванням у другому триместрі у випадках явної наявності органічного фактора або при підозрі на можливість наявності посттравматичних змін з 12 до 22 тижнів вагітності рекомендується проводити динамічне дослідження – щотижня або 1 раз на два тижні (залежно від результатів огляду шийки у дзеркалах) ). При припущенні про наявність функціонального фактора цервікометрія здійснюється з 16 тижнів гестації.

Критеріями оцінки даних ехографічного дослідження, переважно на підставі яких здійснюється остаточна діагностика та обирається лікування ІЦН при вагітності, є:

1. У першо- і повторновагітних на термінах менше 20 тижнів довжина шийки, що становить 3 см, є критичною в плані загрозливого самовільного переривання вагітності. Такі жінки потребують інтенсивного спостереження та включення до групи ризику.
2. До 28 тижнів при багатоплідній вагітності нижня межа норми довжини шийки становить у першовагітних 3,7 см, у повторновагітних - 4,5 см.
3. Норма довжини шийки у здорових вагітних, що багато народжували, і жінок з ІЦН на 13-14 тижнях - від 3,6 до 3,7 см, а на 17-20 тижнях шийка з недостатністю коротшає до 2, 9 см.
4. Абсолютна ознака невиношування, при якому вже потрібна відповідна хірургічна корекція при ІЦН – це довжина шийки матки, що становить 2 см.
5. Ширина внутрішнього зіва в нормі, що становить до 10-го тижня 2,58 см, рівномірно збільшується і до 36-го тижня досягає 4,02 см. Прогностичне значення має зменшення показника відношення довжини шийки до її діаметра в області внутрішнього зіва до 1,12 -1,2. У нормі цей параметр дорівнює 153-156.

У той же час, на варіабельність усіх цих параметрів впливають тонус матки та її скорочувальна активність, низьке плацентарне прикріплення та ступінь внутрішньоматкового тиску, що створюють певні труднощі в інтерпретації результатів щодо диференціальної діагностики причин загрози переривання вагітності.

Способи збереження та пролонгування вагітності

При виборі методів та препаратів для корекції патології у вагітних потрібний диференційований підхід.

Такими методами є:

• консервативні – клінічні рекомендації, лікування препаратами, застосування песарію;
• хірургічні методи;
• їхнє поєднання.

Включає психологічний вплив шляхом роз'яснення можливості благополучного виношування та пологів та значення виконання всіх рекомендацій гінеколога. Даються поради щодо виключення психологічних навантажень, ступеня фізичної активності залежно від виразності патології, можливості проведення декомпресійної гімнастики. Не дозволяється носіння вантажів вагою понад 1 – 2 кг, тривала ходьба тощо.

Чи можна сидіти за ІЦН?

Тривале перебування в сидячому положенні, так само, як і вертикальне положення взагалі, сприяє підвищенню внутрішньочеревного та внутрішньоматкового тиску. У зв'язку з цим протягом дня бажано частіше і довше перебувати у горизонтальному положенні.

Як правильно лежати при ІЦН?

Відпочивати потрібно на спині. Ніжний кінець ліжка має бути піднятий. У багатьох випадках рекомендується строгий постільний режим з дотриманням переважно зазначеного вище положення. Всі ці заходи дозволяє знизити рівень внутрішньоматкового тиску і рівень ризику пролабування плодового міхура.

Медикаментозна терапія

Лікування починають із проведення курсу протизапальної та антибактеріальної терапії препаратами з фторхінолонової або цефалоспоринової групи третього покоління з урахуванням результатів попереднього бактеріологічного дослідження.

Для зниження тонусу матки і, відповідно, внутрішньоматкового тиску, призначаються такі спазмолітичні препарати, як Папаверин всередину або свічках, Но-шпа всередину, внутрішньом'язово або внутрішньовенно крапельно. При їх недостатній ефективності застосовується токолітична терапія, що сприяє значному зниженню маткової скорочувальної здатності. Отимальним токолітиком є ​​Ніфедипін, що має найменшу кількість побічних ефектів і незначною їх вираженістю.

Крім того, при ІЦН рекомендується зміцнення шийки матки Утрожестаном органічного походження до 34 тижнів вагітності, а при функціональній формі за допомогою препарату Прогінова до 5-6 тижнів, після чого призначається Утрожестан до 34 тижнів. Замість Утрожестану, що діє компонентом якого є прогестерон, можуть бути призначені аналоги останнього (Дюфастон, або дидрогестерон). У разі наявності гіперандрогенії базовими препаратами у програмі лікування є глюкокортикоїди (Метипред).

Хірургічні та консервативні методи корекції ІЦН

Чи може подовжитися шийка при ІЦН?

З метою збільшення її довжини та зменшення діаметра внутрішнього зіва застосовуються також такі методи, як хірургічний (накладання швів) та консервативний у вигляді установки перфорованих силіконових акушерських песаріїв різних конструкцій, що сприяють зміщенню шийки матки у напрямку до крижів і утримання її в цьому положенні. Однак у більшості випадків подовження шийки до необхідної (фізіологічної для цього терміну) величини не відбувається. Використання хірургічного методу та песарію здійснюють на тлі гормональної та, якщо необхідно, антибактеріальної терапії.

Що краще – шви чи песарій при ІЦН?

Процедура встановлення песарію, на відміну від хірургічної методики накладання швів, відносно проста в сенсі технічного виконання, не вимагає застосування знеболювання, легко переноситься жінкою і, головне, не викликає порушення кровообігу в тканинах. Його функція полягає у зниженні тиску плодового яйця на неспроможну шийку, збереженні слизової пробки та зниженні ризику інфікування.

Акушерський песарій, що розвантажує

Однак застосування будь-якої методики потребує диференційованого підходу. При органічній формі ІЦН накладення кругових або П-подібних (краще) швів доцільно у строки 14-22 тижнів вагітності. За наявності у жінки функціональної форми патології акушерський песарій можна встановлювати у термін від 14 до 34 тижнів. У разі прогресування укорочення шийки матки до 2,5 см (і менше) або збільшення діаметра внутрішнього зіва до 8 мм (і більше) додатково до песарію накладаються хірургічні шви. Видалення песарію та зняття швів при ПЦН здійснюється в умовах стаціонару на 37-му – 38-му тижнях вагітності.

Таким чином, ІЦН є однією з найчастіших причин переривання вагітності до 33 тижнів. Ця проблема вивчена в достатньо і адекватно коригована ІЦН в 87% і більше дозволяє досягти бажаних результатів. У той же час, методи корекції, способи контролю їх ефективності, а також питання про оптимальні терміни хірургічного лікування досі залишаються дискусійними.

Істміко-цервікальна недостатність: причини, методи діагностики та лікування.

• В чому причина?
• Як встановити?
• Як лікувати?

Однією з найчастіших причин передчасних пологів є так звана істміко-цервікальна недостатність (ІЦН) – недостатність шийки матки та її перешийка. Справа в тому, що м'язовий шар шийки матки при нормально протікає вагітності відіграє роль своєрідного утримуючого кільця і ​​не дозволять плоду раніше визначеного терміну залишити порожнину матки. Розкрита шийка матки не може втримати плодове яйце, що росте, і вже на терміні 16-18 тижнів вагітність виявляється під загрозою.

В чому причина?

Причини недостатності шийки матки можуть бути органічними або анатомічними (травматичними) та функціональними. Найчастішими причинами анатомічної ІЦН є різні внутрішньоматкові втручання (чисельні аборти, вишкрібання матки), пластичні операції на шийці матки, а також ускладнений перебіг попередніх пологів (глибокі розриви шийки матки). Причини функціональної недостатності шийки матки численні: розкриття шийки матки може виникнути при надмірному тиску на шийку при багатоплідній вагітності, може бути вроджена коротка шийка матки, при аномаліях розвитку матки. Але найчастіше функціональна ІЦН розвивається і натомість гиперандрогении (надлишковій виробленні андрогенів – чоловічих статевих гормонів, які є і у жіночому організмі). При гіперандрогенії шийка матки «розм'якшується» і при надмірному навантаженні, тонусі матки може відкритися.

Як встановити?

Для своєчасної діагностики істміко-цервікальної недостатності дуже важливе уважне динамічне спостереження та обстеження під час вагітності. Фахівці Перинатального Медичного Центру ще на ранніх етапах звернуть увагу, якщо вагітна потрапляє до групи ризику з невиношування, і зроблять усе, щоб уберегти майбутню маму та її малюка. Лікар призначить необхідні дослідження, за результатами яких випише лікарські препарати, визначить режим дня, дозує фізичні навантаження, емоційні переживання. Акушер-гінеколог порадить звернути увагу на тривожні ознаки: тяжкість у нижніх відділах живота, ділянці нирок, рясні слизові виділення з піхви. Дуже важливу інформацію про стан шийки матки надає гінекологічний огляд. При цьому лікар звертає увагу на розташування, довжину та консистенцію (ступінь розм'якшення) шийки матки, визначає, чи є відкриття шийки матки. При огляді лікар оцінює лише зовнішню частину шийки матки, доступну для огляду, але важливо оцінити стан її внутрішньої частини, стан внутрішнього зіва – області переходу шийки в тіло матки. І тут на допомогу акушеру приходять методи ультразвукової діагностики. Кваліфікація лікарів-акушерів та лікарів ультразвукової діагностики Перинатального Медичного Центру та якість ультразвукового обладнання дозволяють запідозрити ймовірність ІЦН на ранніх термінах, своєчасно діагностувати ІЦН, що необхідно для подальшого збереження вагітності.

Як лікувати?

Серед методів лікування істміко-цервікальної недостатності традиційно виділяють хірургічний та консервативний методи корекції. При незначних змінах з боку шийки матки досить ефективними можуть бути рекомендації щодо обмеження фізичного навантаження, призначення препаратів, які знімають тонус матки, ретельне динамічне спостереження та ультразвуковий контроль. Однак якщо необхідно, то лікар може запропонувати пацієнтці хірургічну корекцію: під знеболюванням на шийку матки накладають шви з використанням сучасного шовного матеріалу, які допомагають їй впоратися з важким навантаженням. Другий метод, що дозволяє часто уникнути хірургічної операції, - це використання спеціальних акушерських кілець, що розвантажують шийку матки, - песаріїв.

Песарій – спеціальна конструкція із замикаючим кільцем для шийки матки, розроблена з урахуванням анатомічних особливостей жінки. Він зменшує навантаження на неспроможну шийку матки, перерозподіляючи тиск (песарій виконує роль «бандажу» для шийки матки), сприяє збереженню слизової пробки, що дозволяє зменшити ймовірність інфікування. Крім того, великим плюсом песарію є можливість використовувати його в терміни, що перевищують 24-25 тижнів, коли через можливі ускладнення шви на шийку матки вже не накладають.

Всі методики, що використовуються в Перинатальному Медичному Центрі, дозволяють нашим пацієнткам доносити вагітність до терміну фізіологічних пологів та народити здорового малюка.

Катерина Прядко, акушер-гінеколог.

Обговорення

В Україні песарій акушерський реалізує ТОВ "Синтез", м. Ладижин. 26.11.2008 15:37:35, Вікторія

Коментувати статтю «Вагітність під загрозою, або як боротися з істміко-цервікальною недостатністю»

Істміко-цервікальну недостатність(ІЦН) вважають найчастішою причиною переривання вагітності у II триместрі, і її частота у пацієнток зі звичним викиднем сягає 13–20%.

Що таке ІЦН?

Якщо перекласти дослівно, то це звучить так: недостатність шийного перешийка, тобто це недостатність тієї частини матки (у місці перешийка, там, де тіло матки переходить у шийку), яка виконує утримуючу (запірну) функцію. Можна порівняти це з дверцятами, які не дають плодовому яйцю покинути порожнину матки. І ось коли ця сама «дверцята» не бажає замикатися ніяким замком, виходить та сама недостатність. Звичайно, жодних дверей – замочків у матці немає, а ІЦН виникає через зниження тонусу м'язів, що виконують функцію замикання.

Що ж відбувається за ІЦН?

Шийка матки безболісно вкорочується і розкривається (зазвичай цей процес болючий, під час пологів відповідає періоду сутичок - хто народжував, той зрозуміє), що призводить до пролабування плодового міхура (він як би провисає з шийки), через нерівномірний тиск плодовий міхур може розкритися, відповідно відбудеться злиття навколоплідних вод, і все це зазвичай закінчується викиднем. Це може статися як у II-му, так і в III-му триместрі, з тією відмінністю, що у третьому триместрі у дитини звичайно більше шансів для виживання.

Що є причиною ІЦН?

Травма шийки матки в анамнезі (посттравматична ІЦН).

Пошкодження шийки матки під час пологів розриви, не відновлені хірургічним шляхом, оперативні пологи через природні родові шляхи (накладення акушерських щипців, пологи великим плодом, плодом у тазовому передлежанні, плодоруйнівні операції та ін.).

Інвазивні методи лікування патології шийки матки (конізація, ампутація шийки матки).

Штучні аборти, переривання вагітності на пізніх термінах.

Вроджені вади розвитку шийки матки (вроджена ІЦН).

Функціональні порушення (функціональна ІЦН) при гормональних порушеннях.

Підвищене навантаження на шийку матки (багатоводдя, багатоплідність, великий плід).

Як ставлять діагноз?

Оцінити можливість розвитку ІЦН до вагітності (особливо якщо це перша вагітність), як правило, не можна. Подібна оцінка можлива лише за посттравматичної ІЦН, що супроводжується грубими анатомічними порушеннями. У цій ситуації проводять обстеження визначення стану внутрішнього зіва. Його розширення більш ніж на 6-8 мм розцінюють як несприятливу прогностичну ознаку.

У пацієнток, які страждають на звичне невиношування вагітності у II триместрі, під час вагітності щотижня або з інтервалом у 2 тижні проводять моніторинг стану шийки матки починаючи з 12 тижнів при підозрі на посттравматичну ІЦН та з 16 тижнів – при підозрі на функціональну ІЦН. Моніторинг включає огляд шийки матки в дзеркалах, за показаннями - вагінальне дослідження, ультразвукову оцінку довжини шийки матки та стану внутрішнього зіва при трансвагінальному УЗД.

До 20 тижнів вагітності довжина шийки матки дуже варіабельна і не може бути критерієм діагностики виникнення надалі передчасних пологів. На пізніших термінах показники довжини шийки матки регулярно відстежують і її скорочення до 25 мм і менше на термінах 20-30 тижнів вважають ознакою ІЦН. У цьому випадку потрібна хірургічна корекція. Однак діагностика ІЦН включає не лише дані УЗД, а й результати піхвового дослідження (оскільки шийка має бути не тільки вкорочена, а й розм'якшена).

Як підготуватися до вагітності з ІЦН?

Слід провести санацію (оздоровлення) статевих шляхів, нормалізацію мікрофлори піхви та лікування хронічного ендометриту (запалення слизової порожнини матки). У зв'язку з тим, що замикальна функція шийки матки порушена, ризик інфікування каналу шийки матки та порожнини матки умовно-патогенною флорою та/або іншими мікроорганізмами (хламідії, кишкова паличка) дуже високий. Тому проводять відповідну терапію із наступною оцінкою ефективності лікування.

Як проявляється ІЦН?

Клінічні прояви ІЦН неспецифічні, проявляються загрозою викидня (дискомфорт внизу живота і в попереку, слизові об'єкти з піхви, можуть бути з прожилками крові, убогі кров'янисті виділення з піхви). Іноді відзначають відчуття тиску, розпирання, біль у піхві, що колють. ІЦН може протікати безсимптомно.

Як лікують ІЦН?

Лікування ІЦН залежить від наявності вагітності.

Поза вагітністю при посттравматичній ІЦН у кожному конкретному випадку разом із хірургом-гінекологом визначають можливість пластики шийки матки. Операція не виключає можливість хірургічної корекції шийки матки під час вагітності, але після її проведення народжувати через природні родові шляхи не можна через небезпеку розриву шийки матки з переходом на нижній матковий сегмент.

Під час вагітності. Зашивання шийки матки у жінок з ІЦН знижує частоту передчасних пологів до 33 тижнів вагітності. Термін, у якому проводять хірургічну корекцію (від 13 до 27 тижнів вагітності) визначають індивідуально, залежно від часу виникнення симптомів. При цьому слід враховувати ризик внутрішньоматкової інфекції, який після 13-17 тижнів підвищується через механічне опускання і пролабування плодового міхура.

Показанням до хірургічного лікування є прогресування ІЦН: зміна консистенції та укорочення шийки матки, поступове збільшення («зіяння») зовнішнього зіва і розкриття внутрішнього зіва.

Протипоказаннями до хірургічного лікування ІЦН у вагітних вважають: захворювання та патологічні стани, які є протипоказанням до збереження вагітності (важкі форми хвороб серцево-судинної системи, печінки, нирок, інфекційні, психічні та генетичні захворювання), вроджені вади розвитку плода, наявність патогенної мікро каналу шийки матки В останньому випадку потрібна попередня санація статевих шляхів.

Найбільш ефективною для пролонгування вагітності визнано хірургічну корекцію ІЦН за допомогою накладання циркулярного шва в області внутрішнього зіва (церкляж) за допомогою дуже міцної нитки.

Госпіталізація зазвичай триває дві доби, оскільки маніпуляції з шийкою матки можуть спровокувати пологові перейми.

Обов'язково проводиться дезінфекція (санація) піхви до та після церкляжу. Також призначаються препарати, що протидіють появі сутичок. При подальшому веденні вагітності кожні 2-3 тижні необхідний огляд швів на шийці матки.

Якщо Вам був проведений церкляж, ви повинні суворо дотримуватися запобіжних заходів, зокрема, починаючи з 20 тижнів вагітності, якомога частіше відпочивати в лежачому положенні.

Якщо все ж таки сутички виникають, Ви повинні негайно повідомити про це лікаря.

Коли знімають шви?

Шви знімають якщо:

- Термін вагітності досяг 37 тижнів;

– при підтіканні або вилитті навколоплідних вод, кров'янистих виділень із порожнини матки, прорізуванні швів (формування нориці),

На початку регулярної родової діяльності на будь-якому терміні вагітності.

Шви знімають обов'язково за умов стаціонару, оскільки існує велика ймовірність, що протягом доби після цього настануть пологи.

В останні роки в клінічній практиці набула широкого поширення найменш травматична методика корекції ІЦН за допомогою песарію - кільця Мейєра, що одягається на шийку матки.

Песарій – спеціальна конструкція, з кільцем, що замикає для шийки матки, розроблена з урахуванням анатомічних особливостей жінки. Він зменшує навантаження на неспроможну шийку матки, перерозподіляючи тиск (песарій виконує роль «бандажу» для шийки матки), сприяє збереженню слизової пробки, що дозволяє зменшити ймовірність інфікування. Крім того, великим плюсом песарію є можливість використовувати його в терміни, що перевищують 24-25 тижнів, коли через можливі ускладнення шви на шийку матки вже не накладають.

ІЦН – серйозне ускладнення для нормального перебігу вагітності, проте, якщо Ви будете дотримуватися всіх лікарських рекомендацій, дотримуватись режиму та всіх приписів, пологи можуть розпочатися і в певний термін.

За матеріалами «Акушерство. Національне керівництво» За ред. Е.К. Айламазяна, В.І. Кулакова, В.Є. Радзінського, Г.М. Савельєвої

Матка при вагітності

КОРЕКЦІЯ ІСТМІКО-ЦЕРВІКАЛЬНОЇ НЕДОСТАТНОСТІ

Однією з найпоширеніших причин дострокового переривання вагітності у другому та третьому триместрах є ІЦН (неспроможність, некомпетентність шийки матки). ІЦН - безсимптомне скорочення шийки матки, розширення внутрішнього зіва, що призводить до розриву плодового міхура і втрати вагітності.

КЛАСИФІКАЦІЯ ІСТМІКО-ЦЕРВІКАЛЬНОЇ НЕДОСТАТНОСТІ

· Вроджена ІЦН (при генітальному інфантилізмі, вади розвитку матки).
· Придбана ІЦН.
- органічна (вторинна, посттравматична) ІЦН виникає внаслідок лікувальнодіагностичних маніпуляцій на шийці матки, а також травматичних пологів, що супроводжуються глибокими розривами шийки матки.
– Функціональна ІЦН спостерігається при ендокринних порушеннях (гіперандрогенія, гіпофункція яєчників).

ДІАГНОСТИКА ІСТМІКО-ЦЕРВІКАЛЬНОЇ НЕДОСТАТНОСТІ

Критерії діагностики ІЦН під час вагітності:
· Анамнестичні дані (наявність в анамнезі мимовільних викиднів та передчасних пологів).
· Дані вагінального дослідження (розташування, довжина, консистенція шийки матки, стан цервікального каналу – прохідність цервікального каналу та внутрішнього зіва, рубцева деформація шийки матки).

Ступінь вираженості ІЦН визначається за бальною шкалою Штембера (табл. 141).

Число балів від 5 і більше потребує корекції.

Велике значення в діагностиці ІЦН має УЗД (трансвагінальна ехографія): оцінюють довжину шийки матки, стан внутрішнього зіва та цервікального каналу.

Таблиця 14-1. Бальна оцінка ступеня істміко-цервікальної недостатності за шкалою Штембера

У вході в малий таз

Ультразвуковий моніторинг стану шийки матки необхідно проводити починаючи з першого триместру вагітності для істинної оцінки скорочення довжини шийки матки. Довжина шийки матки, що дорівнює 30 мм, є критичною при терміні менше 20 тижнів і потребує інтенсивного ультразвукового моніторингу.

Ультразвукові ознаки ІЦН:

· Укорочення шийки матки до 25-20 мм і менше або розкриття внутрішнього зіва або цервікального каналу до 9 мм і більше. У пацієнток із відкриттям внутрішнього зіва доцільно оцінювати його форму (Y, V або Uподібна), а також вираженість поглиблення.

ПОКАЗАННЯ ДО ХІРУРГІЧНОЇ КОРЕКЦІЇ ІСТМІКОЦЕРВІКАЛЬНОЇ НЕДОСТАТНОСТІ

· Наявність в анамнезі мимовільних викиднів та передчасних пологів.
· Прогресуюча ІЦН за даними клінічних та функціональних методів дослідження:
- ознаки ІЦН за даними піхвового дослідження;
- ЕХОознаки ІЦН за даними трансвагінальної сонографії.

ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ХІРУРГІЧНОЇ КОРЕКЦІЇ ІСТМІКОЦЕРВІКАЛЬНОЇ НЕДОСТАТНОСТІ

· Захворювання та патологічні стани, що є протипоказанням до пролонгування вагітності.
· Кровотечі під час вагітності.
· Підвищений тонус матки, що не піддається лікуванню.
· ВПР плода.
· Гострі запальні захворювання органів малого тазу (ВЗОМТ) – III–IV ступінь чистоти вагінального вмісту.

УМОВИ ДЛЯ ПРОВЕДЕННЯ ОПЕРАЦІЇ

· Термін вагітності 14-25 тижнів (оптимальний термін гестації для цервікального серкляжу - до 20 тижнів).
· Цілий плодовий міхур.
· Відсутність значного згладжування шийки матки.
· Відсутність вираженого пролабування плодового міхура.
· Відсутність ознак хоріоамніоніту.
· Відсутність вульвовагініту.

ПІДГОТОВКА ДО ОПЕРАЦІЇ

· Мікробіологічне дослідження піхви, що відокремлюється, і каналу шийки матки.
· Токолітична терапія за показаннями.

МЕТОДИ ЗНЕБОЛЮВАННЯ

· Премедикація: атропіну сульфат у дозі 0,3–0,6 мг та мідозолам (дормікум©) у дозі 2,5 мг внутрішньом'язово.
· Кетамін по 1-3 мг/кг маси тіла внутрішньовенно або 4-8 мг/кг маси тіла внутрішньом'язово.
· Пропофол у дозі 40 мг кожні 10 з внутрішньовенно до появи клінічних симптомів анестезії. Середня доза – 1,5–2,5 мг/кг маси тіла.

ХІРУРГІЧНІ МЕТОДИ КОРЕКЦІЇ ІСТМІКО-ЦЕРВІКАЛЬНОЇ НЕДОСТАТНОСТІ

Найбільш прийнятним методом у цей час є:

· Метод зашивання шийки матки круговим кисетним швом по MacDonald.
Техніка операції: На межі переходу слизової оболонки переднього склепіння піхви на шийку матки накладають кисетний шов із міцного матеріалу (лавсан, шовк, хромований кетгут, мерсиленова стрічка) з проведенням голки глибоко через тканини, кінці ниток зав'язують вузлом у передньому зводі. Залишають довгі кінці лігатури, щоб їх було легко виявити перед пологами і легко видалити.

Можливо також використовувати й інші методи корекції ІЦН:

· Подобні шви на шийку матки за методом А.І. Любимової та Н.М. Мамедалієвої.
Техніка операції:
На межі переходу слизової оболонки переднього склепіння піхви, відступивши 0,5 см від середньої лінії праворуч, шийку матки проколюють голкою з лавсанової ниткою через всю товщу, зробивши викол у задній частині склепіння піхви.
Кінець нитки переводять у ліву латеральну частину склепіння піхви, голкою проколюють слизову оболонку та частину товщі шийки матки, роблячи вкол на 0,5 см ліворуч від середньої лінії. Кінець другої лавсанової нитки переводять у праву латеральну частину склепіння піхви, потім проколюють слизову оболонку та частину товщі матки з виколом у передній частині склепіння піхви. На 2-3 години залишають тампон.

· Зашивання шийки матки за методом В.М. Сидельникова (при грубих розривах шийки матки з одного або з двох сторін).
Техніка операції:
Перший кисетний шов накладають за методом MacDonald, трохи вище за розрив шийки матки. Другий кисетний шов проводять наступним чином: нижче за перший на 1,5 см через товщу стінки шийки матки від одного краю розриву до іншого циркулярно по сферичному колу проводять нитку. Один кінець нитки вколюють усередині шийки матки в задню губу і, підхопивши бічну стінку шийки матки, викол роблять у передній частині склепіння піхви, закручуючи як равлик розірвану бічну передню губу шийки матки, виводять у передню частину склепіння піхви. Нитки пов'язують.
Для накладання швів використовують сучасний шовний матеріал "Цервісет".

УСКЛАДНЕННЯ

· Мимовільне переривання вагітності.
· Кровотеча.
· Розрив амніотичних оболонок.
· Некроз, прорізування тканини шийки матки нитками (лавсан, шовк, капрон).
· Утворення пролежнів, нориць.
· Хоріоамніоніт, сепсис.
· Круговий відрив шийки матки (при початку родової діяльності та наявності швів).

ОСОБЛИВОСТІ ВЕДЕННЯ ПІСЛЯОПЕРАЦІЙНОГО ПЕРІОДУ

· Вставати і ходити дозволяють відразу після операції.
· Обробка піхви та шийки матки 3% розчином пероксиду водню, бензилдиметил-миристоіламінопропіламонію хлориду моногідратом, хлоргексидином (у перші 3-5 діб).
· З лікувально-профілактичною метою призначають такі лікарські засоби.
- Спазмолітики: дротаверин по 0,04 мг 3 рази на добу або внутрішньом'язово 1-2 рази на добу протягом 3 діб.
- bАдреноміметики: гексопреналін у дозі 2,5 мг або 1,25 мг 4 рази на добу протягом 10-12 днів, одночасно призначають верапаміл по 0,04 г 3-4 рази на добу.
- Антибактеріальна терапія за показаннями при високому ризику інфекційних ускладнень з урахуванням даних мікробіологічного дослідження піхви, що відокремлюється, з чутливістю до антибіотиків.
· Витяг зі стаціонару здійснюють на 5–7е добу (при неускладненому перебігу післяопераційного періоду).
· В амбулаторних умовах огляд шийки матки проводять кожні 2 тижні.
· Шви з шийки матки знімають у 37-38 тижнів вагітності.

ІНФОРМАЦІЯ ДЛЯ ПАЦІЄНТКИ

· При загрозі переривання вагітності, особливо при звичному невиношуванні, необхідне спостереження лікаря за станом шийки матки з використанням УЗД.
· Ефективність хірургічного лікування ІЦН та виношування вагітності становлять 85-95%.
· Необхідно дотримуватись лікувально-охоронного режиму.

Згорнути

Опущення матки – патологія, що зустрічається дедалі частіше. Пов'язана вона із ослабленою м'язовою тканиною в районі малого тазу у жінок. Як зміцнити матку, щоб не сталося проблеми під час та після вагітності? Це можна зробити й у домашніх умовах. Лікарі рекомендують робити спеціальні вправи, іноді призначають спеціальні лікарські препарати.

Навіщо потрібно зміцнювати матку?

Орган зміцнюється для того, щоб під час виношування дитини не було викидня, а після розродження не відбулося опущення.

Через ослаблені м'язи матки, орган не в силах утримувати навантаження, як результат невиношування плода, безпліддя. Надалі з'являються запальні процеси, можливі навіть пухлиноподібні утворення.

Після пологів можливе опущення. Велике навантаження на матку провокує її усунення. Це може статися і до вагітності, наприклад, при регулярному піднятті тяжкості (важка фізична праця, спорт).

Щоб запобігти патології, необхідно ще перед вагітністю зміцнити матку. І тому існує чимало способів. Вони доступні кожній жінці. Більшість із них можна використовувати самостійно в домашніх умовах.

Способи зміцнення матки в домашніх умовах

Існують спеціальні заняття у медичних центрах (імбілдинг, йога, заняття на тренажерах тощо), але не всі мають на них час. Певні вправи можна робити і вдома, багато часу цього не піде, а результат буде лише позитивний. Крім цього, важливий здоровий спосіб життя, правильний раціон і вживання достатньої кількості вітамінів.

Вправи вумбілдінгу

Якщо щодня робити вправи, то слабка матка зміцниться і буде у тонусі.

Представляємо вашій увазі найпопулярніші та найдієвіші вправи для зміцнення матки (вумбілдинг).

Вправи для м'язів малого таза мають багато плюсів. Вони:

• полегшують перебіг вагітності;
• зменшують болючість під час розродження;
• допомагають уникнути розривів під час пологів;
• попереджають онкологію та різні хвороби сечостатевої сфери (запалення, нетримання урини та ін);
• збільшують чуттєвість під час сексу;
• нормалізують менструальний цикл;
• сприяють зменшенню болю під час місячних;
• покращують кровообіг у репродуктивних органах;
• зменшують обсяг піхви;
• усувають запори, нормалізують роботу кишківника;
• відтягують клімактеричний період.

Крім всього вищепереліченого у жінки покращується настрій та фізичний стан. Для виконання деяких вправ, будуть потрібні додаткові аксесуари, які продаються в будь-якому секс-шопі.

Перед початком занять зверніть увагу на дихання, напруження та розслаблення м'язів. Все має відбуватися у повільному режимі. Спочатку не потрібно використовувати тренажери. Від простого переходьте до складнішого. Коли зробити плавний перехід, жінка зрозуміє сама. Спочатку тренування має бути не більше півгодини, після близько 45 хвилин.

1. Ляжте на спину, ноги зігніть та розведіть. Стисніть м'язи піхви і піднімайте таз вгору. Через пару секунд опускайтеся та розслабляйтеся. Робіть від 40 до 80 разів. У такому ж положенні можна просто піднімати та опускати таз, безперервно протягом трьох хвилин. Після теж, але коліна повинні бути разом.
2. Стоячи, ноги розведіть і зігніть. Вдихніть, напружіть м'язи піхви і присідайте. На видиху вставайте та розслабляйтеся. Виконуйте від 30 до 60 разів.
3. Стискайте та розтискайте анусні м'язи. Це можна робити, навіть займаючись приготуванням їжі або лежачи на дивані. Вправа робиться щонайменше п'ять хвилин.
4. Тренуйте сфінктер. Під цим мається на увазі затримка сечі на 2-4 секунди. Таку вправу рекомендують багато професіоналів.
5. Зміцнити стінки матки також допоможе періодичне стискання та розтискання вагінальних м'язів. Це також можна робити у будь-якому місці та у будь-який час. Ніхто нічого не помітить.

Після того, як вищеописані вправи освоєні і робляться легко і на автоматі, можна приступати до тренувань з кульками. Вони бувають із різних матеріалів: пластмаса, метал, деревина, силікон. Спочатку візьміть пластмасові, згодом можна перейти на важчі.

Вправи для тонусу матки з кульками краще починати виконувати під контролем тренера. Він контролюватиме весь процес і направить жінку у правильне русло.

Кульки необхідно попередньо змастити інтим-гелем (лубрикантом) та ввести у вагіну. Там аксесуар утримується вагінальними м'язами, потім виштовхується ними ж.

Крім кульок можна використовувати нефритові яйця або вантажні тренажери. Останні є куля з гачком. Після введення кульки у піхву на гачок розміщують вантаж (він може бути від кількох грамів до 1-2 кг).

Вітаміни

М'язи шийки матки та самого органу зміцнити можна за допомогою вітаміну Е та фолієвої кислоти. Дозування повинен призначати фахівець після огляду пацієнтки. Іноді цього мало, лікар призначать курс гормональних препаратів.

Рецепти з трав

У народній медицині також є рецепти, які здатні допомогти жінці. Деякі лікарські трави тонізують стінки матки.

1. Трав'яний збирання. У глибокій ємності змішайте 30 г мати-й-мачухи, 25 г меліси та 35 г материнки. Залийте окропом і залиште на ніч. Вживати потрібно по 10 мл тричі на день до їди.
2. Настоянка з оману. Візьміть 500 мл горілки або коньяку і залийте їм 25 г сухої трави оману. Наполягати склад має два тижні. П'ється по 10 мл натще в ранковий час.
3. Відвар із манжетки. Ця трава допоможе не лише зміцнити матку, а й нормалізує цикл, зупинить маткову кровотечу, допоможе перенести клімакс. Для приготування візьміть 35 г сировини і залийте 300 мл окропу. Залишіть на 3-4 години. Вживайте по 100 мл тричі на день до їди.
4. Відвар із зимолюбки зонтичної. Допоможе тримати матку у тонусі, прибере запалення. 25 г трави залийте 250 мл гарячої води та залиште на три години. Пити по 100 мл чотири рази на день.
5. Настоянка із трійчатки гінекологічної. П'ється за інструкцією. Допоможе додатково позбавитися супутніх гінекологічних захворювань.
6. Настоянка з астрагалу перетинчастого. Коріння рослини (40-60 г) залийте 500 мл коньяку чи горілки. Наполягайте у темряві три тижні. Пити по 5 мл тричі на день.

Білкова дієта

Харчування важливо для жіночого здоров'я. Бажано з раціону виключити олії, смажені м'ясні страви, сир, майонез, ковбасу, шоколад, торти.

Пропонуємо найпопулярніший варіант білкової дієти на тиждень.

Понеділок:

До сніданку подають сирну запіканку, яблуко середнього розміру, чай без цукру.

На другий сніданок – 50 г арахісу.

На обід – варену курку (грудку), бульйон з овочів, капустяний салат, зелений чай з медом.

До полудня - 2 маленькі мандаринки.

На вечерю – йогурт.

У вівторок:

До сніданку подають – омлет із одного яйця, шматочок житнього хліба, 2-3 помідори, сік.

До другого сніданку – вишні.

На обід – рибне філе (з морської) в овочах, яблуко, морс.

До полудня - волоський горіх (3-5 штук).

На вечерю – варену яловичину, салат з огірка та помідора, чай.

В середу:

До сніданку – кефір та яблуко.

На другий сніданок – невеликий грейпфрут.

До обіду – куряче м'ясо з овочами, запечене в духовці, знежирене молоко.

До полудня - горіхи.

На вечерю – відварені яйця, овочевий салат, компот із сухофруктів.

В четвер:

До сніданку – йогурт, полуниця.

До другого сніданку – яблуко.

На обід – рибу запечену, томатний сік.

До полудня - волоський горіх.

На вечерю – відварену яловичину, овочі, чай без цукру.

В п'ятницю:

До сніданку – вівсяні пластівці з фруктами, компот із сухофруктів.

До другого сніданку – апельсин.

До обіду – відварені буряки, відварені курячі грудки, зелений чай.

До полудня – арахіс.

На вечерю – яйце, кефір.

В суботу:

До сніданку – сухарики із соком.

До другого сніданку – вишні.

До обіду – суп із овочів на яловичині, вода.

До полудня - волоський горіх.

На вечерю – сирну запіканку, кефір.

В неділю:

До сніданку – закваску, салат із фруктів.

На другий сніданок – мандарини.

До обіду – відварені морепродукти, салат із моркви та яблука, чай.

До полудня - ягоди.

На вечерю – яловичину відварену, капусту, сік.

Способи зміцнення матки у стаціонарі

Як зміцнити м'язи матки у лікарні? Для цього використовують крапельниці та масажну терапію.

У стаціонарі ставлять крапельниці з лідази, алое. Це допомагає тонізувати орган. Масаж роблять майстри в масажному кабінеті.

Не можна починати якщо є:

• гострий запальний процес у органах малого таза;
• інфекції у статевих органах;
• туберкульоз репродуктивних органів;
• вагітність або годування груддю;
• гнійні процеси;
• уроджений загин матки або її опущення;
• менструація;
• болючість під час та після масажу.

Якщо протипоказань немає, масажист приступить до роботи. Пацієнтку розташовують у гінекологічному кріслі. Потрібно щоб жінка повністю розслабилася. Фахівець консультує пацієнтку щодо правильного дихання під час сеансу.

За дві години до маніпуляції не бажано їсти. Потрібно випорожнити сечовий міхур та кишечник.

Під час масажу фахівець залучає обидві руки. Одна розминає сам орган, інша живіт. Не торкається область клітора та сечівник. Спочатку сеанс триває трохи більше п'яти хвилин, згодом збільшується до 20 хвилин. Процедури здійснюються щодня або з проміжком в один день протягом місяця, іноді довше.

Зміцнення матки допомагає жінкам отримати незабутнє задоволення під час статевого акту, робить пологи менш болючими та виключає ускладнення після розродження. Деякі жінки виконують все вищеперелічене, щоб завагітніти. Як би не було, ні дієта, ні вправи не завадять.