Moteris, vadiname N., grįžo su problema: nuolat atsiduria darbe, nemoka dainuoti prie išėjimo, neturi jėgų susitvarkyti su problema, nors sveikata visada gera.

Po daugelio atsipalaidavimo, energingo kvėpavimo periodų, padedamas psichologo, N. atsiduria ant šono, formuodamas savo figūrą apšiurusio, susigėdusio gančo įvaizdį. Transformacijos procesas apima jo skalavimą sausomis sąlygomis, švarų ir baltą palikimą, kruopštų nuplovimą oro kondicionieriumi ir džiovinimą vėjyje. Maža mergaitė atsisuko ant šviežios staltiesės ir krakmolo. Ji padėjo jį ant stalo ir padėjo vazą su gėlėmis. Dėl apreiškimo N. nusijuokė. Stovykla yra labai slapta. Nuotaika gera, atėjo laikas tvarkyti namų reikalus.

Po trumpo užsiėmimo šviežumo ir švaros jausmas suteikė N. jėgų antplūdį, sugebėjo atlikti remontą ir leido dirbti toliau.

Kas yra EOT, anot psichologės, kas tai per metodas? Suprasti technikos esmę ir galimybę konsultuotis su emocijomis grįstu terapeutu.

Sveikinu jus, mielas skaitytojau, nes atėjote į šį puslapį, skirtą dabartiniam trumpalaikės psichoterapijos metodui, emocijų terapijai ar tiesiog EIT, norite sužinoti ir suprasti, kas yra šis metodas. kaip jis veikia, arba pažinti psichologą, kuris yra Volodya technika, tada emociškai vaizdingas terapeutas, tiksliau, terapeutas.

Skubu jus įtikti, atėjote gauti adreso ir čia galite rasti ir pirmąjį, ir kitą.

Aš, kaip psichologas, kaip vikoristas EOT savo darbe, pasakysiu iš šios statistikos:

• Kas yra emocinės vaizdų terapijos kūrėjas?
• EOT principų esmė
• kokių psichologinių problemų jie gali tikėtis?
• technikos stipriąsias ir silpnąsias puses
• kodėl aš vikoristas
• Kuo galiu jums padėti, Vikorists EOT

Kas yra emocinės vaizdų terapijos kūrėjas?

Linda N.D yra metodo autorė ir emocinės terapijos centro įkūrėja. Vikoristo turtingas konsultavimo ir nestandartinio mąstymo įrodymas, be daugybės kitų darbo su neigiamomis emocijomis metodų, prideda tokį svarbų elementą kaip vizualizacija, vikoristaniya vaizdai, todėl jis dar efektyvesnis robotuose.

EOT principų esmė

Kaip jau rašiau aukščiau, į emocijas panaši terapija iš esmės remiasi neatpažintų psichinių procesų vizualizavimu, jų identifikavimui ir tolesniam darbui pasitelkiant jau esamas įvairių psichoterapeutų priemones. Kitaip tariant, metodo autorė Linde N.V. nepritaria ir neblokuos Kitos psichologinės mokyklos savo užsiėmimuose sėkmingai pristato savo metodus, kurių galite pasimokyti iš demonstracijų. Pavyzdžiui, žinoma, kad stiliaus įvaizdžio kūrimo metodas yra pažįstamas su geštalto terapija ir monodramomis.

Vienas iš EOT raktų – vaizdų interpretavimo sistema, kurios pagalba paspartinamas terapijos procesas ir galima užmegzti sąsajas su įvaizdžiu, kuris yra tikras jūsų gyvenime.

Kaip ir klasikinis psichoterapijos metodas, taip ir į emocijas panaši terapija remiasi psichikos ir psichosomatiniais sutrikimais, užspaustomis emocijomis, kilusiomis praeityje ir sukėlusiais neišspręstą vidinį konfliktą.

Kokias psichologines problemas jie gali nustatyti?

EOT gali padėti pašalinti bet kokias psichologines ir psichosomatines problemas, ypač su emocinėmis ir fizinėmis apraiškomis, įskaitant neįprastas psichines ligas, vadinamas klinikiniais epizodais.

Ypatingu požiūriu veiksmingiausias psichosomatinių sutrikimų, tokių kaip fiziologiniai sutrikimai, ar psichogeninių veiksnių sukeltas diskomfortas, gydymo būdas, taip pat fobijų ir baimių gydymas.

Technikos stipriosios ir silpnosios pusės

Svarbu vienareikšmiškai pasakyti, kad ir kaip visada, bet kokio metodo efektyvumas priklauso nuo psichologo ypatumo ir profesionalumo, supraskime iš to, kad svarbą teikiu stipriosioms ir silpnosioms iš situacijos kylančioms, jei nugalėtojai naudojasi. tik šis metodas

1. Galima aiškiai suprasti problemos priežastį (nes ji iš pradžių nežinoma)
2. Geras rezultatas, nes terapeutas taiko šį gydymo metodą (apie šią ataskaitą minusuose)
3. Tinka darbui su psichosomatika

Trūkumai (taip galima daryti išvadą, nes kvalifikuoto psichologo, kuris naudoja kitus metodus, rankose EOT naudojimas terapijoje nėra problema):

1. Ne visi tipai atsakys. Kaip žinote, vieniems žmonėms lengva įsivaizduoti vaizdus, ​​o kitiems sunku atlikti emocinę terapiją.
2. Rezultato konsolidavimas. Iš karto paaiškinsiu iš esmės bet kokį ribų psichoterapijos metodą, nes į jį neįeina tai, kas dar svarbiau, kas yra kituose, taip pat čia, EOT, po to, kaip jūsų nepriimtinos emocijos, ir atrodo, kad jūsų kėbulas dingo, garantijos nėra Neįmanoma išsisukti nuo to, kad darbas buvo atliktas ne žinant, ieškant priežasties, analizuojant elgesį ir sąsajas, o tai yra pagrindinė praktika tokiose psichoterapinėse mokyklose kaip REPT ir CBT.

Kodėl aš naudoju emocinę terapiją?

Kaip jau rašiau aukščiau, vaizdų naudojimas diagnozuojant ir nustatant nežinomas problemų priežastis taip pat yra naudingas dirbant su žmonėmis, kuriems sunku atpažinti ir suprasti emocijas. EOT sąstingis leidžia apeiti psichikos džiovinimo mechanizmus ir yra dar efektyvesnis žmonėms, turintiems ankstyvą priklausomybę.

Vikoristova I EOT daugiausia psichosomatikos atvejais ir kai žmogus yra užgniaužęs emocijas ir dėl akivaizdaus problemos buvimo, jis yra unikalus nuo neigiamų emocijų.

Kas aš esu ir kuo galiu jums padėti, vikoristai EOT

Jei ieškote emocinio-figūrinio terapeuto, kviečiu skubiai pasinaudoti mano paslaugomis, turint psichoterapeuto žinių ir įgūdžių, ir prieš mane registruotis išsamiai psichologinei konsultacijai internetu.

Daugiau informacijos apie mano paslaugas galite sužinoti

Jei iš karto norite praleisti laiką prieš mane atviram nemokamam užsiėmimui, užpildykite paraišką

Dėl jūsų valandos ir psichikos

EMOCINIS-VAIZDAS

TERAPIJA

(teorija ir praktika)

Maskva, 2004 m

SANTRAUKA

Ši knyga visų pirma skirta praktikuojantiems psichologams, psichoterapeutams, psichologinių universitetų studentams, o gal ir paprastiems žmonėms, besidomintiems praktine psichologija bei galimybėmis teikti psichologinę pagalbą sau ir kitiems žmonėms.

Emocijų terapija yra visiškai nauja ir originali psichoterapijos kryptis, leidžianti pasiekti labai stiprių ir vertingų rezultatų gydant psichosomatinius sutrikimus, koreguojant šiuos ir kitus emocinius sutrikimus. Pagrindinė to idėja yra ta, kad emocinė būsena gali būti išreikšta vizualiniu, garsiniu ar kinestetiniu vaizdu, o tolesnis vidinis darbas leidžia transformuoti išeinančią emocinę būseną. Teoriniu požiūriu emocijos yra individo psichinės energijos pasireiškimas, tiesioginė reakcija į kitus veiksmus, pavyzdžiui, baimė verčia žmogų bijoti susitraukti, o pyktis – pulti. „Įstrigusios“ emocijos nerealizuojamos veikiant, tačiau gali sukelti daug neigiamų pasekmių, įskaitant psichosomatinius simptomus ir kitas lėtines problemas. Nustatėme ir susisteminome skaitmeninius darbo su vaizdiniais metodus, leidžiančius identifikuoti psichologinės problemos struktūrą ir ją nustatyti vidinio darbo pagalba.

Tai tiesiogiai leidžia teoriškai ir praktiškai plėtoti įvairias psichoterapines mokyklas, pradedant psichoanalizėmis ir baigiant neurolingvistinėmis programomis.

ROZDIL 2. Emocinės terapijos metodiniai metodai

2.1 Terapinio roboto schema

2.1.1 Klinikinis pokalbis

2.1.2 Simptomo išaiškinimas

2.1.3 Vaizdo kūrimas

2.1.4 Vaizdo tęsinys

2.1.5 Tvirtinimo tikrinimas

2.1.6 Transformacija

2.1.7 Vaizdo integravimas su ypatumu (somatizacija)

2.1.8 Situacijos apžvalga

2.1.9 Ekologinė patikra

2.1.10 Inkaravimas

2.2 Pagrindiniai vaizdų transformavimo EOP metodai

2.2.1. Spėjimas

2.2.2 Diya Dumkova

2.2.3 Dialogas su vaizdu

2.2.4 Abipusiai santykiai

2.2.5 Vaizdo pakeitimas

2.2.6 Beveik perdavimas

2.2.7 Vaizdo dygsniavimas

2.2.8 Daugiau fantazijos

2.2.9 Padidėjęs sąmoningumas

2.2.10 Chari

2.2.11 „Dovanos grąžinimas“

2.2.12 Neigiamos energijos pavertimas

2.2.13 "Roztiskannya paws"

2.2.14 Paradoksalu leidimas

2.2.15 Priešingas draudimas

2.2.16 Ypatingumo (arba energijos suteikimo) dalių „stiprinimas“

2.2.17 "Akcijų perskirstymas"

2.2.18 Organizacija naujos padangos su tam tikromis ypatybėmis

2.3 Papildomi metodai

2.3.1 Pametė perą

2.3.1 Paleisti tuščią

2.3.3 Leiskite vaizdui parodyti savo potencialą

2.3.4 Šiek tiek vibruokite energiją

2.3.5 Žinokite įvaizdžio svarbą

2.3.6 Pažiūrėkite į lentas

ROZDIL 3. Metodo privalumai ir ypatumai

3.1 Metodo privalumai.

3.2 Papildomos taisyklės

3.3 Susijusių terapinių mokyklų veikla

4 skyrius. Emocijų terapija praktikoje.

4.1 EOT gydant psichosomatines ligas.

4.1.1. Galvos, širdies ir kitų skausmų gydymas

4.1.1.1 Stebėjimo metodas

4.1.1.2 Skausmo auskultacijos metodas

4.1.1.3 Skausmo kvapo metodas

4.1.1.4 Aiškus metodas

4.1.1.5 Chuttya metodas

4.1.1.6 Dialogo metodas

4.1.1.7 Savitarnos programa

4.1.2 Darbas su PMS

4.1.3 Darbas su alergija EOT

4.1.4 Kitos psichosomatinės problemos

4.1.4. 1 Lėtinis rinitas

4.1.4.2 Bronchinė astma

4.1.4.3 Virazka shlunka

4.2 EOT išgydytose fobijose

4.2.1 Traumos modelis

4.2.2 V. Franklio modelis

4.2.3. Tėvynės ordinų modelis

4.2.4 „Nelaimingo vidinio vaiko“ modelis arba nusižudė

4.2.5 „Vartai“ modelis

4.2.6 Isterinės fobijos

4.3 EOT darbe beveik švaistant emocinį laiką.

4.4 EOT dideliuose konfliktuose

4,5 EOT robote su puviniu

4.5.1 Atsakymo metodas

4.5.2 Aiškus dvynių metodas

4.5.3 Metodasenergijos suteikimas

4.5.4 Agresyvus energijos konversijos metodas

4.5.5 Pykčio numalšinimo naudojant akivaizdų garsą ir energijos srautą metodas

4.6 EOT darbuotojams, kenčiantiems nuo depresijos

4. 7 Sunkaus sužalojimo palikimo sprendimas

4.8 Kova su lytinių organų traumų palikimu

ROZDIL 5. Grupės ir atskirų žmonių teisė užimti pareigas EOP

5.1 Įėjimas

5. 2 Ciklas turi teisę į atsipalaidavimą

5. 2.1 Atsipalaidavimas jogos sistema

5.2.2 Dešinioji „rami vieta“

5. 3 Teisingai daug žmonių

5.3.1 Į dešinę 1. „Mažas kūnas“

5.3.2 Dešinėje 2. „Kelias jūros dugne“

5.4 Turėti teisę spręsti fizines emocinių problemų apraiškas

5.4.2 Teisė 1."Skambantis kūnas"

5.4.3 Į dešinę 2. "Kūno emocijos"

5.4.4 Į dešinę 3. „Kūno dihana“

5.4.5 Į dešinę 4. „Vandens tekėjimas kūne“

5.4.6 Į dešinę 5. „Kūno šviesa“

5.4.7 Į dešinę 6. „Kūnas – kvitka“

5.4.8 Į dešinę 7. „Vidinė erdvė“

5.4.9 Dešinėje 8. „Plauti energija“

5.4.10 Dešinė 9. „Augimo energija“

5.5 Teisių ciklas dirbant su emocinėmis problemomis

5.5. 1 dešinė 1 „Jausmų apvertimas“

5.5.2 Į dešinę 2 „Pasuk širdį“

5.5.3 Į dešinę 3. "Žinios apie pyktį"

5.5.4 Į dešinę 4. „Baimė turi dideles akis“

5.5.5 Į dešinę 4. „Džiaugsmo spalva“

5.5.6 Į dešinę 5. „Laimės spalva“

5.5.7 Dešinėje 6. „Gyvenimo spalva“

5.5.8 Į dešinę 7. „Energijos spalva“

5.5.9 Į dešinę 8. „Pakilkite į niūrų kraštą“

5.5.10 Į dešinę 9. „Zvinuvachennya“

5.5.11 Į dešinę 10. „Šiek tiek negerai“

5.5.12 Į dešinę 12. „Apatija, tuštumo jausmas“

5.5. 13 Dešinėje 13. „Jaučiasi nepatogiai“

5.6 Ciklas turi teises egzistencinėmis temomis

5.6.1 Į dešinę 1. „Poshuk sensu zhittya“

5.6.2 Dešinė 2„Amžinosios kovos kova“

5.6.3 Teisė 3 „Būk čia ir dabar“

5.6.4 Į dešinę 4. „Paleisk kančią“

5.6.5 Į dešinę 5. „Vilnės plaukimas“

5.6.6 Teisė 6. "Vidmovos unikalumas"

5.6.7 7 teisė „Draugų kompanija“

5.6.8 Į dešinę 8. „Šalia šeimos“

5.6.9 Dešinė 9 „Medis“

5.6.10 Į dešinę 10 „Jaučiu, kad įstringu“

5.6.11 Teisė 11. „Gerumo skatinimas“

Trumpas vaizdų žodynas

ROZDIL 1. Emocinės terapijos teoriniai pagrindai

Pagrindinė šios teorijos prielaida yra ta, kad žmogus yra energetinė sistema (tačiau to nepatvirtina psichoanalizė). Emociniai procesai yra psichinės energijos išraiška ir skatina asmenį imtis kitų veiksmų. Šie veiksmai yra tiesioginis šių ir kitų individo tikslų įgyvendinimas, o šios veiklos energiją neša emocijomis. Problemos gali išsivystyti tiek dėl kūno atliekų, ištiesintų iki kūno, tiek nuo neurohumoralinių vidinio kūno pažeidimų, tiek nuo sausos mėsos streso.

Žmonės linkę atpažinti teigiamas emocines būsenas, kurios yra adekvačių reakcijų, aiškaus, logiško mąstymo, gebėjimo priimti kūrybiškus sprendimus pagrindas. Pasaulietinėje kultūroje optimali emocinė būsena vadinama laime, induizme – samadhi, budizme – nušvitimu, krikščioniškoje tradicijoje – malone. Laimė – tai absoliučios psichologinės laisvės patyrimas, kuris apibrėžiamas kaip niekuo neribojamas. Šioje būsenoje žmogus suvokia per daug energijos, ji tiesiog perpildyta energijos, o per tai ir gerais jausmais. Viskas paprasta ir nenuobodu. Perteklinė šviesa suvokiama kaip patogi ir saugi vieta, kiti žmonės nereaguoja į grasinimus, jaučia tiesioginę šilumą ir geranoriškumą.

Kad ir ko klientas prašytų, jo protas nukris iki tokio lygio, kad jis norės pajusti tokį panašų teigiamą požiūrį. Tiesa, klausimas turi būti suformuluotas neigiama forma: „Noriu atsikratyti neigiamų minčių, negatyvių minčių, neigiamo elgesio, nereikalingų psichosomatinių simptomų“. Tačiau teorija ir nuosekli praktika rodo, kad neigiamos mintys, neigiamas elgesys ir neigiamos psichosomatinės reakcijos gali turėti tą pačią kilmę kaip ir kitos neigiamos emocijos. Todėl užduotis gali būti keliama taip: žinoti nepalankios emocinės būsenos išvestį ir, nepaisant gyvenimo aplinkybių, pakeisti ją į teigiamą ir neutralią.

Ši užduotis kartais atrodo nenuosekli, o tuo labiau – tarsi neetiška. Žmonės yra pasiryžę atpažinti tas pačias emocijas, kurios trikdo jų aplinką. Pavyzdžiui, jūsų mylimas žmogus yra miręs, kaip jūs negalite įsitraukti į šį reikalą, kuris atrodo beprasmis! Kiek žmonių kenčia dėl nedalomos šeimos, tad kodėl jiems reikia įsimylėti? Bet jei tave pravardžiuoja, muš, sumuš, kaip tu gali pamiršti ir dėl to nesijaudinti? Jei yra gerų dalykų, kurių beveik negalite pakeisti, arba pakeisti juos yra blogai, tuomet kreipiatės į kažkokią nesėkmės terapiją. Ir čia galima susikurti ad hoc prisitaikančias elgesio formas, kurios leidžia per daug pavargti, o ne išspręsti problemą.

Tiesą sakant, galima ir būtina dirbti su pačia emocine būsena, ją transformuoti, palydint šį procesą kai kuriais paaiškinimais, o pagrindinis tokio tiesioginio (ar netiesioginio) įliejimo būdas yra šios emocijos vaizdo transformacija. Praktika rodo, kad verbalinis emocinių kompleksų antplūdis yra labai svarbus. Emocijos yra mūsų nežinomybės vietoje, nors jos gali suvokti, bet iš prigimties yra neracionalūs procesai. Žodžiai yra vietoj pažįstamo, bet smarvė silpnai siejasi su nežinomybe. Žiniasklaida kruopščiai apdoroja ir filtruoja žodžius, įliejamus į neracionalią emocinės sąveikos šviesą. Vaizdai, kurie susidaro, pavyzdžiui, sapnuose, yra iš nežinomybės, kaip sakė C. Jungas. Kvapai glaudžiai susiję su emocijomis, kurias žmogus kuria dainavimo technika. Todėl vaizdų transformacija, atitinkanti tam tikras psichologijos taisykles ir dėsnius, pakeičia emocinę būseną ir visiškai išsprendžia problemą. Kaip tai padaryti, bus aprašyta toliau.

Emocinė odos būsena leidžia suvokti šviesą ir kitas elgesio formas. Taigi, anksčiau aiškios emocinės būsenos rodo galimas elgesio reakcijas ir mintis, kurias gali įgyvendinti individas, iškylantis iš šių būsenų. Taigi, kai individas yra baimės būsenoje, ši būsena neleidžia jam slopinti linksmo juoko ir minčių apie savo sėkmę reakcijos. Pyktis leidžia agresyviai elgtis ir pulti. Džiaugsmas leidžia juoktis ir būti drąsiam, maloniai prisigerti. Liūdesys leidžia keiktis, verkti, verkti, verkti, žaloti save ir pan. Svarbu prisitaikyti prie savęs, kai žmonės atpažįsta pyktį, rodo džiaugsmą ir malonias reakcijas. Tai bus nekaltas elgesys ir verta paminėti, kad tai kyla iš anksto nulemtų kitos būsenos imitacijų. Pasiekus teigiamą būseną, reikalingos reakcijos kyla savaime, be papildomos iniciacijos.

Be to, emocinė odos būsena kenčia nuo savo psichosomatinės išraiškos. Emocijos kyla kūne, o ne šen, tai ten skraido. Odą periodiškai veikia šios ir kitos raumenų reakcijos, raumenų grupių stresas ir atsipalaidavimas, šių ir kitų nervinių mediatorių buvimas, padažnėjęs ar susilpnėjęs kvėpavimas, širdies ritmo pokyčiai, sveikos moterys ir išsiplėtusios kraujagyslės ir kt. Džiugu, kad jam būdinga viršpasaulinė mėsinga įtampa, todėl žmogaus kūnas jaučiasi lengvas, tarsi nepakeliamas, kurio viduryje laisvai juda energija. Neigiamą emocinį įtampą gali sukelti kiti įtempimai organizme ir srautinio perdavimo paslaugos. Kūnas nustoja jausti lengvumą, o kai kuriose vietose jaučiamas sunkumas ir sandarumas. Kūnas praranda savo lankstumą, minkštumą ir natūralų grakštumą. Kuo didesnė neigiama būsena, tuo didesnė įtampa, tuo daugiau žmonių suvokia, kad svarbūs šarvai yra tvirti arba panašūs į akmenį. Energija nustoja laisvai ir lengvai judėti kūnu, o susikaupia kituose organuose, o kituose tampa akivaizdu, kad ji yra sugedusi. Emocinės reakcijos vyksta visiškai, sandariai, nepadidinant svarbių asmenybės dalių inercijos.

Tuo pačiu metu gali kilti audringi emocijų pliūpsniai, jei jų energija prasiskverbia per irklavimą, kad atsistotų savo kelyje, tada žmogaus elgesys tampa netinkamas, neracionalus ir nesaugus, kaip ir nesantiesiems, taip ir jai pačiai. Vibracijos priežastis gali būti kažkokia trintis, „lašų sąstingis“, individas suvokia, kad nebegali to toleruoti mintyse ir susitvarkyti su tuo taip, kad pabėgtų nuo lanceto. Tokio rezultato galima tikėtis iš žmogaus, kuris slopina emocijas, jei jas slopina, jaučia bejėgiškumą, apatiją, jausmo švaistymą ir tuštumą. Beveik kiek įmanoma mažiau galima pritvirtinti bet kurioje kitoje kūno vietoje, kaip oras tapo žinomas vietiniais pojūčiais, arba visur, kaip žmonės viską žino patys. Depersonalizacija taip pat gali įvykti, jei asmuo suvokia, kad idėjos kyla ne su juo, o su kitais, ir jis nustebs iš šono.

Dažnai vietoj pavargusio ir užgniaužto žmogaus sustingęs sušalimas šiose ir kitose kūno vietose jaučiasi kaip šaltis ir ledas. Tu išliki ramus, bet negali sukurti šiltų, sielos kupinų vandenų. Jo elgesys kietas ir formalistiškas, mažiau pasitikima ir gerbiamas tinkamas kontaktas, vengia bet kokių spontaniškų ir plačių emocijų pasireiškimo. Naujojo gomurio krūtinės yra padengtos kieta ir šalta ledo mase, kuri kviečia jas smukti, išsipūsti, net griūti.

Per daug interpretuotos psichinės technikos (dusinimas, suspaudimas ir sustingimas) tarnauja tik vienam tikslui, todėl tai, kas žmogaus akimis nesaugu, atrodo neutralizuojama, bet pašalinama iš vidaus Oho. Tačiau šie metodai nepadeda visiškai atsikratyti nereikalingų rūpesčių, kurie dažnai sukels papildomų problemų. Todėl būtina sukurti papildomus prisitaikymo mechanizmus, išlaikyti įtampą ir įtampą, nes jos kyla per pirminius veiksmus.

Pavyzdžiui, norint užgniaužti nereikalingus emocinius impulsus, būtina sukurti mėsingą įtampą, kuri gali atremti energijos srautą, kol nebus įgyvendintos pagrindinės jėgos. Taip pat būtina racionalizuoti kvėpavimą, natūralaus energijos lygio sumažėjimo likučiai leidžia susilpninti nepageidaujamus impulsus. Kita vertus, reikėtų sumažinti tam tikrų tipų emocijų, kurios sukuria tam tikrus psichologinius efektus, suvokimo intensyvumą, pavyzdžiui, projektuojant kitų žmonių ir objektų jausmų galią. Nepaisant to, vis tiek bus galima pajusti, kad jausitės, pavyzdžiui, vietoj pykčio veide bus užrašytas susiraukšlėjimas arba nevilties jausmas. Dėl to šio individo kančios sukels papildomų sunkumų gyvenime, darbe, draugystėje, meilės reikaluose. Taip yra dėl naujos patirties, kurią reikės spręsti, kuriant naujus pokyčius ir pritaikymus. Tokiu būdu problema įgis vis daugiau naujų detalių ir apims vis naujas psichinės veiklos teritorijas.

Kai tik paaiškės, kad yra aiškių priežasčių, lėmusių šį problemų raizginį, ir taip įsijungs pagrindinis konfliktas, visa psichologinių „augimų“ sistema bus pašalinta. Visos patogeniškos adaptacijos subyrės kaip maža kartoninė dėžutė ar kaip Koščios karalystė, kai kaskoviečių herojus sulaužys kerinčios galvos galiuką. Galva jau simbolizuoja pirmąjį impulsą, kuris pagimdė viską, o tada sėkmingai pagriebė kiaušinį, tada moliūgą, tada kiškį, tada širmą.

Jūs galite praleisti daug laiko kovodami su išorinėmis problemomis, tačiau terapeuto prašymu visi pasiekimai vėl ir vėl pasirodys be pėdsakų, o seni simptomai, kurie yra prisitaikymo apraiškos, vėl ir vėl išryškės. Tai tęsis tol, kol įvyks esminis pokytis, po kurio visi simptomai išnyks, nesvarbu.

Įvairios disfunkcinės ir potencialiai žalingos adaptacijos gali būti praktiškesnės, nes įvairios psichikos ligos aprašytos psichiatrijos vadove. Net jei sergate, tai reiškia prisitaikymą, o tai reiškia prisitaikymą prie bet kokios praeities psichologinės traumos ar šiandienos nepakeliamo proto, o tai reiškia prisitaikymą prie tų stiprių jausmų, kurie neranda išeities ir įgyvendinimo, arba tuo pačiu su šiuo ne. entropija, bet išsaugoma nekintanti išvaizda arba pastoviai žinau, kad ji bus gaminama ir kaupiama. Panašiai prisitaiko ir sveiki žmonės, bet neturi tokios sunkios formos kaip sergantys žmonės. Šios adaptacijos sukuria papildomų problemų, o ne sukelia rimtą dezadaptaciją, griauna normalios individo veiklos pagrindus. „Liga“ apie sergančius žmones yra „sveikų“ žmonių psichologinių problemų tęsinys ir plėtojimas. Nėra aiškios ribos tarp normalumo ir patologijos. „Liga“ išsivysto tada, kai ypatumas pateko į gilų kampą, be išeities, o ne dėl to, kad jose pasikeitė smegenų biochemija. Krizė artėja, jei nebekovojama su racionaliais ir tolerantiškais prisitaikymais, blogis užklups, tačiau ypatumai išėjo į savo natūralią eigą. Kaltininkai pradeda patirti intensyvaus streso antplūdžio epizodus, dėl kurių neįmanoma normaliai prisitaikyti.

Žvelgdami į įvairių pritaikymo formų spektrą, mes jų nenagrinėsime išsamiai, tačiau papildomai bus pateiktos kitos galimybės. Čia pažvelgsime į pirminės problemos struktūrą, kuri lems visos gynybos, slopinimo ir slopinimo sistemos bei naujų gynybos priemonių atsiradimą. Svarbu paaiškinti, kad laikomės natūralumo principo, o tai reiškia, kad sveikata ir džiaugsmas ateina iš gamtos. Todėl visais atvejais stengiamės sugrąžinti žmones į gamtą, pašalinti nereikalingus prisitaikymus ir naikinimą. Tik žinodami laisvę ir natūralumą, žmonės gali susidurti su iššūkiais, pasiduoti sprendimams ir sukelti patologinius savo psichikos sutrikimus.

Nesvarbu, ar tai psichologinė problema, susijusi su ypatingumu, ji gali būti pateikta kaip individo užsifiksavimas ties tuo, kas pasiekta ar nepasiekiama. Galima atsikratyti blogo dalyko, atsikratyti blogo, ar dar vienu metu, arba pasiekti du absurdiškus tikslus, arba pašalinti tą ir kitą nereikalingą variantą.

Problema tampa problema tik tada, kai moteris negali būti patenkinta, bet negali ir entropuvat. Vaikas gali liūdnai pasakyti, kai jos purvinas krepšys išskrido. Jei prievartavote su suaugusiu vyru, jūsų bagažas gali būti lengvai išgarinamas iš karto iš maišo. Kai žmogus paauga, ji nustoja gaminti emocinę energiją, kuri nukreipiama į rytą, energija grįžta atgal į kūną, ji nurimsta. Tačiau vyresni žmonės turi savų rūpesčių, todėl „kamuoliui“ nuskridus „nepersieina“.

Dėl to, kas vyksta toliau, svarbu suprasti, kad gyvenimas visada yra emocijų pavidalu ir atrodo, kad jis veda į tam tikrus veiksmus. Jei žmogus sako „aš tave myliu“, atrodo, kad svajonė pildosi. Jaučiasi, kad neturi energijos, nesijaučia, kad gali jaustis negyvas. Kai ši energija nerealizuojama turimose vietose, žmonės kenčia, nes jaučia, kad iššvaistoma energija yra švaistoma. Jei žmogus nenustoja stengtis pasiekti nepasiekiamą, kančia tampa lėtinė.

Pažeidus esamas sąlygas, esminius principo bruožus galima ištaisyti, ir problema nėra patologinė, o objektyvi. Tai gali būti socialinė, ekonominė, mokslinė, politinė ir kt. problema. Vaughn leidžia išorinis ir objektyvus rangas, todėl apatinių drabužių pagalba bus kertamas patenkintas gyvenimo būdas. Kam kartais reikia užsidirbti, kartais – išeiti, kartais – į diplomatiją ir t.t.

Problema tampa psichologine tik tuo atveju, jei nesėkmės priežastys slypi paties individo psichikoje, tai problema, turinti įtakos tikslo siekimui, gali būti ir psichologinio pobūdžio, arba jei problema objektyvi, tai ne, principas, neišspręstas. Peržengęs psichologinę ribą, S. Freudas pažvelgė į savo idėją, moralinę gynybą, kuri peržengia Super-Ego ribas. Tačiau yra psichologinių kliūčių ir dar kai kas. Pavyzdžiui, tu nori kažko pasiekti, bet turi nepilnavertiškumo kompleksą „patinka“, o tai neįmanoma. Išorinės membranos užpakalis, tarsi būtų negyvas, gali baigtis mylimo žmogaus mirtimi, su kuria žmogus nenori susitaikyti. Aišku, kad su tokiomis problemomis iš išorės susitvarkyti neįmanoma, kad nei peržengti, nei apkabinti, nei loti negalima. Būtina dirbti vidinėje plotmėje, kuri dažniausiai pasitaiko virtualioje realybėje, kurios pagrindinė forma yra vaizdas, atspindintis mintis iš praeities arba fantazijas apie ateitį.

Psichologinę problemą galima pavaizduoti viena iš penkių žemiau pateiktų diagramų. Visiems kūdikiams gerklė reiškia norimą objektą, kurį asmuo stumia arba sviedžia, vertikali tiesioji žarna reiškia kryžių, o rodyklė reiškia asmens svarbą arba neigiamą spaudimą iš objekto pusės subjektui ( kurį galima pavadinti neigiamo ženklo yam subjektu).

svarbius objektus, nes blokuojami du galimi pasirinkimai (balsuoju prieš visus).

Tokia problemiška būsena visais atvejais yra kurčia. Jei jie bus aktualizuoti ir atrodys stipresni, nesvarbių rezultatų bus nedaug, kaip jau kalbėjome aukščiau. Pagrindinis veiksnys yra uždarų jausmų energetinė jėga ir individo pritaikyti prisitaikymo metodai.

Kol kas svarstėme tik pirmąjį variantą, kad tai būtų situacija, kai subjektas to nori, bet negalime to pasiekti. Kitas epizodas, kai tiriamasis išmeta dainuojamą objektą, kitaip gali tekti ką nors padaryti, baigiasi dar viena psichologinių konfliktų serija. Pavyzdžiui, subjektą gali kamuoti įkyrios mintys ir iš to kylantys veiksmai, tačiau kuo daugiau jis tai daro, tuo labiau užuodžia. Arba kodėl mane turėtų kankinti traumuojančios mintys apie didžiulį švaistymą ar pažeminimą? Moteris, kaip sakė, nuolat skraido aplink galvą su traumuojančiais pojūčiais, vadina save visokiais mušimais ir taip tampa nuolatine kenčiančia.

Kiti trys problemų aprašymo variantai yra pirmųjų dviejų derinys. Pirmieji du psichologinių problemų struktūros variantai nurodyti ir budizmo filosofijoje. Kaip sakoma šiame pasaulyje, yra dvi kančios priežastys: jei žmogus negali atsisakyti kažko blogo ir jei žmogus negali atsikratyti kažko blogo. Vidomy Zagalny budizmo receptas: ne matimesh bazhan, ne matimesh kančia. Čia galime pateikti svarbių paaiškinimų.

Emocinėje terapijoje kalbama ne apie tuos, kurie nori pasiekti idealų bet kokių problemų rezultatą, o tik apie tas, kurios sukelia kančią. Tiesą sakant, mūsų oda kenčia dėl to, kad nėra normalių sąlygų, kurias būtų galima normaliai patenkinti. Paprasčiausias užpakalis yra tai, ko reikia dihannai. Daugumai žmonių šie poreikiai patenkinami lengvai ir paprastai, neįsiveržiant į kasdienius sunkumus, todėl jų net nepastebi. Tačiau tokiu atveju, jei kvėpavimą apsunkina peršalimas ar astma, tada oda pradeda suvokti, koks svarbus šis poreikis. Akivaizdu, kad problema yra ne sustabdyti norą laisvai mirti, o atsikratyti dalykų, dėl kurių jūs mirštate laisvai. Šis perėjimas gali būti pagrįstas gautomis ar nuslopintomis emocijomis, kaip šias emocijas pažadinti ar adekvačiai transformuoti, tada atsiras dvasia, kaip jau ne kartą buvo nutikę mūsų užsiėmimuose (žr. žemiau). Todėl, sprendžiant psichologinę problemą, reikia įvertinti, koks sprendimas bus teisingas aplinkai: ar išlaisvinti klientą nuo emocinio streso nuo blogos pažymės, ar nuo emocinio streso iš tinklo.

Kitas užpakalis. Mergina ruošėsi sukurti šeimą, žmogaus Kokhano motiną, tačiau jai dar kartą buvo patvirtinta, kad niekas jos nesustabdys, nes ji nebuvo mirusi. Tai nepasiteisino, bet ji buvo tokia svarbi, kad tėtis vaikystėje neigiamai mąstė apie jos figūrą, be to, visai jos neapkabino ir pan. Vaughn paprašė terapeuto padėti jai pradėti seksualinius troškimus, kad galėtų ramiai gyventi. Man pasirodė, kad šis žmogus, kuris nebuvo gyvas, jau buvo papuolęs į gilią depresiją, uždususią jos natūralius pojūčius. Todėl terapeutė buvo įkvėpta sudaryti tokią sutartį ir sutelkė dėmesį į savo tėvo teiginių diskreditavimą, o tai nebuvo lengva uždirbti, nes ji jį mylėjo. Tačiau kai darbas buvo baigtas, depresija praėjo, ji susigyveno su vaikinu ir susidraugavo.

Norėdami apibūdinti savo teiginį apie psichologinės problemos struktūrą, naudojame tokią metaforą. Indijoje masalą gaudote taip: pažvejojate arbūzą, įdedate masalą į vidurį, palikdami nedidelę skylutę, žandikauliai įkiša į ją letenėlę, ištraukia masalą, bet jūs negalite pakelti savo. kumštį, nes jis per platus atidaryti. Būkite protingi prieiti ir ramiai bei gaudyti, kitaip negalėsite atkišti kumščio. Taigi žmonės, jie jau surinko masalą iš savo žuvies, o kita ranka peržengė, ir smarvės ašį pagavo! Nesunku pagalvoti, kaip reikia suspausti kliento „letenėlę“. Tačiau tokių "letenėlių" gali būti daug, bet yra tik viena problema, jei ji yra, tada visa kita atsiras savaime, todėl "mavpa" dabar galioja. Santrauka: psichikos sveikatos pagrindas yra vidinė laisvė.

Dabar apibūdiname psichologinių problemų sprendimo galimybes. Trečias variantas slypi tame, kad žmonės vienu metu būna nepasiekiami ir pastebi, kad kūdikis rodomas dviem skirtingai tiesiomis rodyklėmis. Pavyzdžiui, pareiškėjas nori miego, bet kažko bijo. Arba jauna moteris nori sutarti su mergina ir taip pat bijo. Nes žmonės nori sėkmės ir tuo pačiu nori pripažinti nesėkmę. Tokiais epizodais terapeutas veikia prieš tas emocijas, kurios blokuoja progresą ir normalius poreikius.

Ketvirtasis variantas – tai situacija, kai reikia rinktis – įdaryti lygiaverčiais ar beprasmiais vaisiais. Filosofas Buridanas sugalvojo istoriją apie asilą, ant lygios žemės, ant kurios guli dvi lygios šieno pusės. Dėl idėjos asilas mirė iš bado. Nors ši situacija atrodo juokinga, gyvenime panašių epizodų pasitaiko ne taip jau retai. Pavyzdžiui, šansai pablogėja, kai mergina praleidžia tiek laiko bandydama laimėti tarp dviejų pirkėjų už savo ranką, kad pralaimi abu.

Pasirinkimo problema ypač sudėtinga, nes ji visiškai priklauso nuo paties kliento subjektyvių vertinimų. Terapeutas neturi teisės pasirinkti kito asmens, tačiau jis gali padėti klientui išsiaiškinti jo pasirinkimą. Kai kuriose situacijose vienas iš pasirinkimų gali būti nepalankus klientui, ir tai padės jam susituokti. Kartais klientas skatinamas ieškoti visiškai kitokių sprendimų, slypinčių toje pačioje plotmėje, kur vaidina pasirinkimo drama.

Penktasis problemos struktūros variantas ypač aktualus tiriamojo psichinei sveikatai. Taigi, pasirinkimas yra ne tarp priimtinų variantų, o pasirinkimas tarp didesnio ir mažesnio blogio. Atrodo, kad žmonės turi tik du pasirinkimus, ir aš atsiprašau. Pavyzdžiui, mergina norėtų atsiskirti nuo vyro, kurio gyvenimas jai atrodo nepakeliamas, bet dėl ​​kurio reikia kreiptis į tėvą, šimtamečius, su kuriais net vaikystėje jai atrodė nepakenčiama. Bet mes negalime nekęsti savo tėčių, nes negalime to pakęsti, bet negalime gyventi namuose ir gyventi patys, nes neturime nei pinigų, nei buto, nei dokumentų, nei tokio gyvenimo pradžios. gyvenimą. Neretai tokiose situacijose iš beviltiškumo jausmo savaime išsivysto neurozė ir išorinio Dievo dvasia. Psichinė liga suteikia bet kokią išeitį ir leidžia nubausti tuos, kurie, tiriamojo nuomone, yra kalti prieš jį.

Ši problema labai svarbi ir terapijai, nes tiek pacientas, tiek terapeutas negali suteikti malonios išeities. Kai kuriais atvejais viena iš situacijų gali būti iliuziškai skausmingesnė, tokiu atveju klientui gali būti skiriama daugiau dėmesio. Gali būti, kad jis atsiduria panašioje situacijoje, todėl neišvengiamai atsidurs beviltiškumo situacijoje. Tada turėtumėte vengti tokio niekšo. Nepriklausomai nuo to, kurią problemos versiją terapeutas nagrinėja, psichologinio darbo esmė visais atvejais yra pašalinti individą nuo kančios tiesiogiai nuo objekto. Įvairiose mokyklose psichoterapijos tradicijos šį tikslą pasiekia skirtingai. Šiuo atveju būtina glaudžiai bendradarbiauti su iš pažiūros emocine būsena, kurią sukuria saugykla, atrandant ir transformuojant jos vaizdinę išraišką.

Daugumos terapijos formų atveju robotas susiduria su emocinėmis sąlygomis ir beveik dideliais sunkumais. Sąmoningumas, elgesio keitimas ir mąstymas, atsakas ir kt., prieš pradedant taikyti tradicines terapijos formas, nėra pakankamai veiksmingi, kai reikia koreguoti emocines būsenas. Prote, pajutę per kitą vaizdą, galime lengvai transformuoti pojūčius, mintis, transformuodami vaizdą, tuo tarpu individas sunkiai gali vykdyti savo emocinę būseną. Pasiekęs pokyčius, individas ras laisvę spręsti probleminę situaciją, ugdyti skirtingus elgesio būdus ir naujai mąstyti apie situaciją.

Emocijų terapija. Mano liudijimas.

Rimtos tarpusavio santykių problemos, stiprios fobijos, konfliktai, psichosomatika, artimųjų mirtis – atrodytų, tai netinkamos problemos, kurios turi išlikti dešimtmečius, pasikliaujant tradicine psichiatrijos ir medicinos bei klasikinių psichoanalitikais liz. Dauguma žmonių taip galvoja.

Papildomai emocinei terapijai šios „nereguliarios“ problemos atsiranda per 15–20 seansų per vieną seansą.

Nuostabu! Tai kaip stebuklas valandą!

І pirmaujantis menininkas, meistras, psichoterapijos virtuozas - tai, žinoma, Linde Mikola Dmitrovič.

Pasakysiu nuoširdžiai. Aš pamišęs.

Po pirmo karšto epizodo buvau išsekęs, mano smegenys skraido begaliniame stulbiname ir negalėjau suprasti, kas atsitiko.

Mikola Dmitrovičius tiesiogine prasme išsprogs jūsų problemą. Neturėtumėte jo plauti taip pat, kaip plaunate lovelę ar batus.

Neįtikėtina!

Atrodo, kad jie švariai nušluostė akis, o dabar vis dar turiu problemų. ATSIMENU, kaip jais tikiu, žinau, ką daryti.

Teorija be praktikos yra teorijos mirtis.

Kiek kartų skaitėte knygą „Emocinė-vaizdinė terapija. Teorija ir praktika." Negalėsiu trumpam duoti progos tapti puikiu terapeutu ir aktualiu EOT mokytoju. Lindos video paskaitomis grožėsitės šimtą kartų – tais pačiais.

Tam, kad taptum profesionalu, reikia pasirūpinti TIESIOGINĖS PERDAVIMU!

Gaila, kad atėjau į protą.

Ir net po to, kai tiesiogiai atmetėte šį meistriškumą – skaitykite, mokykitės, stebėkitės mėgstamais mokymais ir knygomis

Vos per dvi dienas konkrečiai išsprendžiau apie 5–7 savo aktualias problemas, klausykite reportažo per garso transliaciją:

ĮŽVALGA.

Kai tėvai kovoja, žudyti vienas kitą, norėti išsiskirti – būtina perduoti jų patikimumą. Nes vaikas jaučiasi atsakingas už šeimos griovimą.

Turite jiems pasakyti: Kovok kiek nori, tai tavo dešinėje.

Jis taip pat leido jiems kautis. Tobto. nesiskirkite, o tegul dar labiau kovoja, tada smirdi.

Panikos priepuoliai- Praktiška pradėti rūpintis savimi, savimi, savo vaiku.

Kaip susidoroti su vyriškumo ir moteriškumo disbalansu:

Stebėkite vaizdą ir pasakykite: Žinau tavo paslaptį, tu tikrai persirengusi moteris (kaip sakai savo vyriškumu), leidžiu tau atsiskleisti. Tada, pavyzdžiui, gali pasirodyti kita moteris, kuri turi daugiausia ant jos pykti.

Taip drąsiai dirbu.

Dažnai mergaitės, kurios neturėjo tėvo, yra silpnos ar despotės – mergina auga savo vyriškumu ir prisiima šias funkcijas. Tai berniukų, moterų vyrų irgi problema.

Idealus atitikimas – nuo ​​90% iki 10%. Tobto. 10% moteriškumo ir 90% vyriškumo berniuke. Ir moteris klydo. Taigi šimtamečiai yra apie harmoniją ir natūralumą. Oda gali būti jaučiama savo vietoje.

Chorna nafta - vadinkite feminizmu (pavyzdžiui, engiamą). O vogonas ne žmogus.

Jei mergina pastoviai gesina ugnį, tai reiškia pasmaugti vyrą. Jei leisi įsiliepsnoti ugniai, tada ateis moteriškumas.

Sakramentinė frazė, nurodanti jūsų atsakomybę:

Myliu tave tiek, kiek noriu ir kiek galiu, ir NE DAUGIAU.

Pasakykite ypač malonią frazę savo artimiesiems, kai mirštame.

Gerklė- jaučiasi kaip šlapia

Širdis(krūtys) – laisva emocijų raiška

Garsinės paskalos- Pamatęs mane, jo, save

3 zakhistu ditini būdai:

• Labai klausau (aš kvailas)
• Iš toli, iš toli (įtekėti, ne per daug)
• Prisitaikymas (volubility)

Kaip mankštintis su vaizdu.

Vaizdai – šie srautai jaučiami ir emocijos, jas reikia identifikuoti.

Taip pat svarbu suprasti, kad kaltasis yra kaltas, kad atėjo ir atgailauja. Sakyti: man nereikia tavo pinigų, aš noriu gyventi be jų.

Tobto. būtina apibūdinti šią elgesio strategiją.