Dyhalinės gimnastikos kompleksai ikimokyklinio amžiaus vaikams. Vikonannya dyhal teisių technika. Metodinės rekomendacijos, kaip atlikti dihalinę gimnastiką

Dihal gimnastika "Goydalka"

Tikslas:

Vaikai, tarsi ilsėdamiesi gulimoje padėtyje, uždeda lengvą žaislą ant diafragmos gyvybės. Vdikh ta vidih ​​- per nіs. Subrendęs augantis rimuvannya:

Goydalki įkalnė(įkvėpti) ,

Goydalka žemyn(vidih) ,
Mіtsnіshe ty, draugas, tremajsya.

Dihal gimnastika „Medis vėjyje»

Tikslas:

IP: sėdimas ant grindų, sukryžiuotos kojos (parinktys: sėdėjimas ant kelių ir kulnų, kojos kartu). Nugara tiesi. Kvėpuodami pakelkite rankas į kalną virš galvos ir nuleiskite žemyn, ant lovos priešais save su žvilgsniu, trochai lenkiasi tuo pačiu metu kanalėlyje, joks medis nelinksta.

Dihal gimnastika „Drovosik“

Tikslas:

Dihal gimnastika „Angry zhachok“

Tikslas: sklandaus, trivialaus vidihu vystymasis.

Dihal gimnastika „Išpūsk maišą“

Tikslas:

IP: vaikas, sėdėk ir stovėk. „Papučiant maišelį“ plačiai išskėskite rankas nužudykite ir giliai įkvėpkite, tada dera rankas pakelti, judinant rankas priešais krūtinę ir vėl tai matant – fff. „Kulya sprogo“ - ploji slėnyje, „vėl išeik iš maišo“ - vaikas sako: „šššš“, skubiai sunaikink tavo snukį, nuleisdamas rankas ir atsisėdęs, kaip maišą, vėl išleidžia.

Dihal gimnastika „Lapų kritimas“

Tikslas:

Pažiūrėkite į skirtingų rudens lapų spalvotą popierių ir paaiškinkite vaikui, koks yra lapų kritimas. Paprašykite vaikų papūsti ant lapų, kad smarvė skristų. Gana tikrai galite pasakyti, kad nuo kokio medžio lapai nukrito.

Dihal gimnastika „Žąsų musė“

Tikslas: zmіtsnyuvati phyziologichne dyhannya vaikams vіkom.

Povіlna pėsčiomis. Kvėpuojant - pakelkite nužudytojo rankas, ant žvilgsnio - nuleiskite žemyn, skambant ilgai lauktam garsui „g-u-u-u“.

Dihal gimnastika „Pūkas“

Tikslas: dihalio aparato formavimas.

Pir'inką surišti ant sruogos. Parašyk vaikui dmuhati ant jos. Braukti reikia taip, kad kvėpavime išsisuktum nosimi, o matytum tai pro lūpų klostes.

Dihal gimnastika „Vabalas“

Tikslas: naudotis kvėpavimo ir proto galia.

IP: mažylis turi stovėti ir sėdėti sukryžiavęs rankas ant krūtinės. Pakelkite rankas, nužudykite, pakelkite galvą - įkvėpkite, sukryžiuokite rankas ant krūtinės, nuleiskite galvą - žr. zhu-u-u- Pasakęs sparnuotas vabalas, aš sidzhu ir podzizhchu.

Dihal gimnastika "Pivnik"

Tikslas: zmіtsnyuvati phyziologichne dyhannya vaikams vіkom.

IP: stovi tiesiai, kojos ištiestos, rankos žemyn. Pakelkite rankas į šonus (įkvėpkite), tada purtykite jas ant stegna (vidih), judėkite „ku-ka-re-ku“.

Dihal gimnastika „Varna“

Tikslas: sklandaus, trivialaus vidihu vystymasis.

ІП: vaikas turi stovėti tiesiai, šiek tiek išskleidęs kojas ir nuleidęs rankas. Kvėpuokite - plačiai išskleiskite rankas, kaip krilis, tinkamai nuleiskite rankas ir pereikite prie vidikha: „karrr“, maksimaliai ištempdami garsą [p].

Dihal gimnastika "Variklis"

Tikslas: dihalio aparato formavimas.

Vaikščiodami, ropliai kaitaliodami rankas su rankomis, jie sako: „choo-choo-choo“. Dainuojant valandas galite čiulbėti ir pasakyti „per daug“. Trivališkumas – iki 30 sekundžių.

Dihal gimnastika „Puikus vyriškumas“

Tikslas: sklandaus, trivialaus vidihu vystymasis.

IP: stovėkite tiesiai, kojos kartu. Pakelkite rankas į kalną, gerai ištieskite, lipkite ant skarelių - įkvėpkite, nuleiskite rankas, nusileiskite ant visos pėdos - žr. Ant vidihu vimoviti "u-x-x-x"! Pakartokite 4-5 kartus.

Dihal gimnastika „Žiūrėti“

Tikslas: zmіtsnyuvati phyziologichne dyhannya vaikams vіkom.

IP: stovėdami, išskleiskite trocho kojas, nuleiskite rankas. Mojuodami tiesiomis rankomis pirmyn ir atgal, judėkite „tick-tock“. Pakartokite iki 10 kartų.

Dihal gimnastika „Košė virti“

Tikslas: dihalio aparato formavimas.

IP: sėdi, viena ranka ant pilvo, kita ant krūtinės. Įtraukimas gyvas ir įgauna vėjo legendoje - įkvėpimas, krūtinės nuleidimas (matyti vingiavimą) ir vip'yachuyuchi gyvas - matymas. Kai pamatysite, garsiai paleiskite garsą „f-f-f-f“. Pakartokite 3-4 kartus.

Dihal gimnastika "Povitryana maišelis"

Tikslas: zmіtsnyuvati phyziologichne dyhannya vaikams vіkom.

IP: Gulėdamas ant lovos vaikas uždeda rankas ant savo gyvybės. Roblyachi kvėpuoja giliau, prisipučia gyvi, tuo pačiu parodydami, kad skrandyje yra pripūstas maišelis. Laikykite nuspaudę 5 sekundes. Norėdami dažniau plėšti, gyvenkite, kad išsipūstumėte. Laikykite nuspaudę 5 sekundes. Laimėjo 5 kartus vėliau.

Dihal gimnastika „Pompa“

Tikslas: zmіtsnyuvati phyziologichne dyhannya vaikams vіkom.

Dihal gimnastika „Regulyuvalnik“

Tikslas: dihalio aparato formavimas.

Dihal gimnastika "Peiliai"

Tikslas: dihalio aparato formavimas.

I.P. - Tas pats. Tiesios rankos ištrauktos į priekį, o šonai yra pečių lygyje, rankos žiūri žemyn. Liūto kvapu ranka pakyla į kalną, dešinė nukrenta žemyn. Z vidihom - kairė ranka žemyn, dešinė įkalnė. Kai vaikas įvaldo teisę, galite ją pakeisti: ne rankos krenta kaip petys, o rankos.

Dihal gimnastika „Sniego kritimas“

Tikslas: sklandaus, klestinčio vdihu ir vidihu plėtra.

Zrobiti snizhinki z paperu abo vati (pūstos krūtys). Paaiškinkite vaikams, kaip sninga, ir paskatinkite vaikus pūsti „snaiges“ iš apačios.

Dihal gimnastika „Trimitas“

Tikslas: sklandaus, trivialaus vidihu vystymasis.

IP: sėdi, rankos suspaustos į vamzdelį, pakeltos aukštyn. Labiau matosi iš tirštų garso „p-p-p-p-p“ balsų. Pakartokite iki 5 kartų.

Dihal gimnastika "Dvobiy"

Tikslas: zmіtsnyuvati phyziologichne dyhannya vaikams vіkom.

Z shmatochka vata atsisiųskite maišelį - "m'yach". Vartai - 2 kubeliai. Vaikas dme ant "m'yach", bando "įmušti įvartį" - vata gali manyti tarp kubelių. Trochai gerėja, su vienu medvilniniu maišeliu galite atlikti magiją pagal gri prie futbolo principą.

Dihal gimnastika „Pavasaris“

Tikslas: dihalio aparato formavimas.

IP: guli ant nugaros; kojos tiesios, rankos pakeltos pirštu. Pakelkite kojas ir sulenkite jas per kelius, prispauskite prie krūtinės (vidih). Pasukite į IP (įkvėpkite). Pakartokite 6-8 kartus.

Tikslas: sklandaus, trivialaus vidihu vystymasis.

Atsisėskite su mažyliu prie stalo, pasidėkite du medvilninius maišelius priešais save (sunku prekybos centruose rasti įvairių dalykų, bet iš vatos galite pasigaminti patys). Pūsti ant maišų, tarsi stipriau, pučiant juos ant stalo.

Dihal gimnastika „Pody on kulbaba“

Tikslas: naudotis kvėpavimo ir proto galia.

IP: kūdikio stovėjimas arba sėdėjimas. Giliai įkvėpkite nosimi, tada ilgai žiūrėkite pro burną, nenorite pūkų išpūsti iš kulbabi.

Dihal gimnastika „Vtryanik“

Tikslas: sklandaus, trivialaus vidihu vystymasis.

Vaikas dme ant suktukų kastuvo arba pieno maišelio iš maisto rinkinio.

Dihal gimnastika "Hippo"

Tikslas: naudotis kvėpavimo ir proto galia.

IP: guli arba sėdi. Vaikas yra diafragmos srities lobis ir giliai kvėpuoja. Įėjimas ir išėjimas turi būti atliekamas per nіs
Dešinėje galite sėdėti sėdimoje padėtyje ir lydėti rimuvanya:

Buvo begemotų, jų pilvukai trūkčiojo.

Tada pakyla pilvukas(įkvėpti),

Tas pilvas krenta(mačiau).

Dihal gimnastika „Vištiena“

Tikslas: sklandaus, klestinčio kvėpavimo vystymas.

IP: vaikas stovi tiesiai, kojos šiek tiek atskirtos, rankos nuleistos, rankos plačiai ištiestos, kaip krilis - įkvėpkite; šaiposi į vidikhą, nuleisdamas galvą ir laisvai mojuodamas rankomis, sumurmėdamas: „tah-tah-tah“, iš karto aptaškydamas kelius.

„Dihal“ gimnastika „Sklandančios pūgos“

Tikslas: sklandaus, trivialaus vidihu vystymasis.

Virіzati z popieriaus metelikіv ir pіdvіsity їх ant siūlų. Nurodykite vaikui pūsti pūgą taip, kad jis skristų (tuo pačiu greičiu, kad vaikas pūs sklandaus žvilgsnio trivaliumą).

Dihal gimnastika "Leleka"

Tikslas: sklandaus, trivialaus vidihu vystymasis.

Dihal gimnastika „Prie lapės“

Tikslas:

Dihal gimnastika "Khvilya"

Tikslas: naudotis kvėpavimo ir proto galia.

IP: guli ant grindų, kojos kartu, rankos prie siūlių. Ore rankos pakeltos virš galvos, iškišdamos rąstus; Tuo pačiu metu, žiūrint į vaiką, tai tarsi „Vnі-i-i-z“. Kai vaikas jį įvaldo, turite teisę būti paaukštintas.

Dihal gimnastika "Žiurkėnas"

Tikslas: sklandaus, trivialaus vidihu vystymasis.

Skatinkite vaikus eiti per šprotus (iki 10-15), papūtus skruostus, kaip žiurkėnui, tada lengvai pliaukštelėkite skruostais – vėl išleiskite iš burnos ir dar šiek tiek praleiskite, kvėpuodami nosimi.

Dihal gimnastika "Zhabenya"

Tikslas: teisingai formuoti judesį.

Dihal gimnastika „Indėnų kovos šauksmas“

Tikslas: teisingai formuoti judesį.

Nurodykite vaikus mėgdžioti indėnų mūšio šauksmą: garsiai šaukti, prisimerkti ir rankomis atidaryti burną. Tse tsіkavy elementas vaikams, kurį lengva pakartoti. Suaugęs žmogus gali „sukti krūmą“, rodydamas per ranką „tylesniu balsu“.

Dihal gimnastika „Pirnalniki perlams“

Tikslas: zmіtsnyuvati phyziologichne dyhannya vaikams vіkom.

Kurtina, kad gražiausias perlinas guli jūros dieną. Atstumas įmanomas tam, kas gali juos prisijaukinti. Vaikas stovioje padėtyje plėšti du ramius įkvėpimus ir du ramius įkvėpimus per nis, o trečiu giliu įkvėpimu užsiveria burną, suspaudžia pirštus nis ir tupi, kol pamatys bajanya robiti.

Dyhal gimnastikos 1 ir 2 jaunimo grupių kartoteka.

Kad padėčiau vaikui kuo greičiau atsikosėti, išmokysiu dychalinės gimnastikos žaidimų komplekso. (Vaikams nuo 2 metų). Šis kompleksas lavina dyhal raumenis, modernų aparatą, ruhi koordinaciją, rankų purvą ir keterą, pritvirtina taisyklingą ritmingą kvėpavimą ir vim garsą.

Teisingai 1. PUKAI.

Leiskite mažyliui giliai kvėpuoti per nisą, išpūskite „skruostus - lemputes“ ir tinkamai pamatykite per burnoje esančius trochus. Pakartokite 2-3 kartus.

Dešinė 2. SIurblys.

Mažasis uždėkite rankas ant diržo, lengvai pritūpkite - įkvėpkite, išsitieskite - žr. Žingsnis po žingsnio pritūpimai tampa žemesni, ore ir matosi smulkmena. Pakartokite 3-4 kartus.

Teisė 3. GALBĖJAS.

Tu dedi maisto, vaikeli, duok.

Kaip perkelti traukinį? Tu-tu-tu-tu.

Kaip automobilis geras? Bі - bі. Bі - bі.

Jakas "dikhaє" tisto? Pip - pip - pip.

Vis dar galite užmigti balso garsus: o-o-o-o-oo, oo-oo-oo-oo.

Teisė 4. LITAK.

Paskaitykite eilėraštį ir leiskite mažyliui plakti eilėraščio ritmą:

Letak – letak (Maliukas išskėtė rankas į šonus rankomis į kalną, pakelkite galvą, įkvėpkite)

Virushay polіt (Sulaikyk kvėpavimą)

zhuzhu-zhu (apsiplėšti, pasukti dešine ranka)

Zhu-zhu-zhu (matyti, matyti w-w-w)

Aš stovėsiu tą vidpochinu (Stovėkite tiesiai nuleidę rankas)

Skrisiu kaire ranka (Pakelkite galvą, įkvėpkite)

zhu - zhu - zhu (plėšti pasukite į kairę)

zhuzhu-zhu (matome, w-w-w)

Aš stovėsiu tą vidpochinu (Stovėkite tiesiai ir nuleiskite rankas).

Pakartokite 2-3 kartus

Teisingai 5. MISHKA IR VEDMEDIKA.

Tu skaitai eilėraštį, vaikas vikonu ruhi.

Prie vedmediko kabinos didybės (ištieskite, atsistokite ant skarelių, pakelkite rankas į kalną, pasitempkite, stebėkitės rankomis, įkvėpkite)

Meškiukas per mažas (Prisėskite, rankomis apkabinkite kelį, nuleiskite galvą, matydami garsą šššš)

Meškiukas eiti pas svečią gydytoją (panašus į šalikus)

Nešvaistykite vyno prieš ją.

Pakartokite 3-4 kartus.

Dešinė 6. Vėjas .

Aš stiprus vėjas, aš džiaugiuosi,

Džiaugiuosi kur noriu (Rankas žemyn, kojos šiek tiek atskirtos, įkvėpkite per nisą)

noriu švilpti (Pasukite galvą kaire ranka, nužudykite vamzdeliu ir pūskite)

Galiu pūsti dešine ranka (galva tiesi, įkvėpti, dešiniarankė galva, nužudyti vamzdeliu, žr.)

Galiu į kalną (galva tiesiai, įkvėpti per nisą, matyti per burną su vamzdeliu, įkvėpti)

Aš tamsoje (Nuleiskite galvą, krūtys atsitrenkia į jus, ramiai matykite pro burną)

Na, kol kas niūriai drebu (rankų apskritimai).

Pakartokite 3-4 kartus.

Teisė 7. VIŠTA.

Vicone iš karto nuo mažųjų. Atsikelkite, susirgkite, suplakite krilių rankomis ir nuleiskite galvą. Vimovlyaemo: „So-so-so“ ir iš karto apsitaškė ant kelių. Vidikh. Atsistokite, pakelkite rankas į kalną – įkvėpkite. Pakartokite 5 kartus.

Dešinė 8. Bdžilka.

Parodykite vaikui, kaip reikia sėdėti: sukryžiuokite rankas tiesiai ant krūtinės ir nuleiskite galvą.

Bdžilka pasakė: "Zhu-zhu-zhu" (Suspauskite krūtinę ir pažiūrėkite į vaizdą: gerai, gerai, patraukime rankas į šonus, ištiesinkime pečius ir judėkite ...)

Skrisiu ir zvimbiu, vaikams medaus parnešiu (Pasikelk ir, išskėsdamas rankas į šonus, apiplėšk koloną kambaryje, apsisuk ant lėkštės).

Pakartokite 5 kartus. Sekite, šobi įkvėpė per nis, ir kvėpavimas buvo gilus.

Dešinė 9. COSIMO GRASS .

Kvieskite mažuosius „pjauti žolę“: pėdos pečių plotyje, rankos žemyn. Jūs perskaitote eilėraštį, o vaikas, mojuodamas „zu-zu“, mojuodamas rankomis į kairę – žiūrėk, dešiniarankis – įeina.

Zu-zu, zu-zu,

Pjauname žolę.

Zu-zu, zu-zu,

Mojuosiu levoruchu.

Zu-zu, zu-zu,

Greitai iš karto, greitai iš karto

Pjauname visą žolę.

Zu-zu, zu-zu.

Leiskite vaikui išsigąsti atpalaiduotomis rankomis, kartokite nuo burbuolės 3-4 kartus.

Navodzha veiksmingesnių teisių užpakalis, jas galima užpildyti ir nupiešti savaip.

Metų pabaiga. Atsistokite tiesiai, kojos tiesios, rankos žemyn. Mojuodami tiesiomis rankomis pirmyn ir atgal, judėkite „tick-tock“. Pakartokite 10-12 kartų.

Trimitininkas. Sisti, suglausk rankas ties vamzdžiu, kelk kalną į viršų. Visiškai vidihayuchi, garsiai dainuok p-p-p. Pakartokite 4-5 kartus.

Piven. Atsistokite tiesiai, kojos tiesios, rankos žemyn. Pakelkite rankas į šonus ir pakratykite jas ant antklodžių. Vidihayuchi, vimovlyat "ku-ka-re-ku". Pakartokite 5-6 kartus.

Išverdame košę. Sėdi, viena ranka ant pilvo, kita ant krūtinės. Kai pilvas įtrauktas, įkvėpkite, o vipinanna - pamatykite. Vidihayuchi, įgarsino „f-f-f-f-f“. Pakartokite 3-4 kartus.

Traukinys. Vaikščiodami aplink kіmnati, roblyachi pakaitomis siūbuodami per alkūnes sulenktomis rankomis, jie sako „choo-choo-choo“. Kartokite 20-30 s tempimu.

Ant turniko. Atsistokite tiesiai, kojos kartu, gimnastikos klubas trimati obom rankomis priešais save. Pakelkite pagaliuką į kalną, lipkite ant skarelių - įkvėpkite, nuleiskite pagalį atgal už galvos - ilgai matyti. Vidihayuchi, vimovlyati "f-f-f-f-f". Pakartokite 3-4 kartus.

Crocom Rush! Vaikščiokite tiesiai, gimnastikos lazda rankose. Eikite aukštai keldami kelius. 2 krokams - įkvėpti, 6-8 krokams - matomi. Vidihayuchi, vimovlyati "ti-sh-sh-she". Pakartokite traukdami 1,5 min.

Skraidykite kamuoliukus. Atsistokite tiesiai, rankos su kamuoliuku priešais krūtinę. Mesti kamuolį priešais krūtis. Vidihayuchi, vimovlyati "u-x-x-x-x". Pakartokite 5-6 kartus.

Siurblys. Atsistokite tiesiai, kojos kartu, rankos žemyn. Kvėpuokite, prakaituok, mes užmušėme paltą, matėme, mūsų rankos kaldina palto mazgą, prie mūsų pačių audimo „s-s-s-s-s“. Zrobiti 6-8 nahiliv odos pusėje.

Reguliatorius. Judėti tiesiai, pėdos pečių plotyje, viena ranka pakelta į kalną, kita ištiesta į šoną. Įkvėpkite nosimi, tada pakeiskite rankų stovyklą ir valandą nuleisto vidihu judėsime „r-r-r-r-r“. Pakartokite 5-6 kartus.

Viro yra puikus. Eikite tiesiai, kojos kartu, pakelkite rankas į kalną. Gerai išsitieskite, pakilkite ant skarelių – įkvėpkite, nuleiskite rankas, nusileiskite ant visos pėdos – žr. Vidihayuchi, vimovlyati "u-x-x-x-x". Pakartokite 4-5 kartus.

Ližnikas.Ėjimo ant laižymo imitacija su 1,5-2 min tempimu. Vidihu pasakykite „mmmmmm“.

Švytuoklė. Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, kirpkite lazdą už galvos arčiau pečių. Nahlyat tulub ubik. Kai neklaužada – žiūrėk, perkelk „t-u-u-u-x-x“. Zrobiti 3-4 sugijo ant odos pusės.

Žąsys skraido. Povіlna pėsčiųjų ruožas 1-3 min. Pakelkite žudiko rankas – įkvėpkite, nuleiskite žemyn – pamatykite, judėkite „g-u-u-u“.

Semaforas. Stovint arba sėdint, nugara tiesi. Pakelkite rankas į šonus – įkvėpkite, tinkamai jas nuleiskite žemyn – trivaliy žiūrėkite, judėkite „s-s-s-s-s“. Pakartokite 3-4 kartus.

Dihal gimnastika kūdikio imunitetui gerinti

Sob nesirgti, reikia išmokti taisyklingai kvėpuoti. Yra daug skirtingų dyhal gimnastikos rūšių, įskaitant dešinę, pritaikytą vaikams. Žemiau pateikiamos smagesnės rekomendacijos, kaip paversti jus ir jūsų mažylį laukiniais savigynais.

1. Puikus ir mažas. Stovėdami tiesiai, ant vaiko alsavimo, atsistokite ant nugaros, ištieskite rankomis į kalną, parodydami, koks puikus vynas. Užfiksuokite padėtį kelioms sekundėms. Matant vaiką kaltas nuleisti rankas, po to sėdėti, rankomis suėmus kelius ir iš karto pasakyti „vau“, užkasti galvą už kelių – parodydama, kokia ji maža.

2. Lokomotyvas. Vaikščiokite po kambarį, sulenktomis rankomis imituodami garvežio rato riaumojimą, tuo pat metu skanduodami „choo-choo“ ir keisdami riaumojimo greitį, riaumojimo dažnį. Pakartokite nuo vaiko penkis ar šešis kartus.

3. Skraidyti žąsis. Gana lengva sklandžiai vaikščioti po kambarį, mojuojant rankomis, o ne sparnais. Pakelkite rankas į orą, nuleiskite jas vidikhoje, mojuodami „g-u-u“. Pakartokite nuo vaiko vіsіm-dešimt kartų.

4. Leleka. Stovėdami tiesiai, ištieskite rankas į šonus, o viena koja, sulenkdama kelius, spardykitės į priekį. Užfiksuokite padėtį kelioms sekundėms. Elkis pavydžiai. Nuleiskite koją ir rankas prie vidikhos, tyliai mojuodami "š-š-š-š". Pakartokite nuo vaiko šešis kartus.

5. Medkirtis. Atsistokite tiesiai, kojos trijų pėdų pločio už pečių. Sulenkite rankas šiaudeliu į orą ir pakelkite jas į kalną. Staigiai, nebyliai po sakalų kaprizų, nuleido rankas prie vidikhos, kad išgydytų kūną, leisdama rankoms „perpjauti“ tarpą tarp kojų. Wimowte "sprogimas". Pakartokite su vaiku šešis kartus.

6. Mlyn. Atsistokite: kojos kartu, rankos aukštyn. Visiškai apvyniokite tiesiomis rankomis, eikite į vaizdo įrašą „zh-r-r“. Jei rukhs atsidūsta, garsai tampa stipresni. Šį kartą pakartokite su vaiku.

7. Kovzanyaras. Ištieskite kojas pečių plotyje, rankas ties užraktu už nugaros, žaizdų kūną priekyje. Vykdydami kovzanjar ruhіv, sulenkite kairę arba dešinę koją, judėdami „k-r-r“. Pakartokite nuo vaiko penkis ar šešis kartus.

8. Piktas žachokas. Atsistokite kojas pečių plotyje. Žiūrėk, kaip skraidyklė už nesaugumo valandėlę susirangyk į kamuolį. Išgydykite jakomogą žemiau, neplėšdami rąstų dugno, rankomis suimkite krūtinę, nuleiskite galvą, vaizdo įraše sakydami „p-f-f“ - garsas, panašus į piktą mažą f-r-r, tada „f-r-r“ - bet net tas pats pasitenkinimas zhachok. Pakartokite nuo vaiko nuo trijų iki penkių kartų.

9. Rupūžė. Ištieskite kojas kartu. Atskleiskite, kaip rupūžė, shvidko ir staigiai nusiskuti, ir kartoti jogos ruoželius: lengvai pritūpkite, įkvėpkite, stribnіt į priekį. Nusileidus „kūkčioti“. Pakartokite tris chotiri kartus.

10. Pas lapę. Atskleiskite, kad pasiklydote storojoje lapėje. Zrobivshi įkvėpkite, vidikha reklamoje „ay“. Pakeiskite toną ir toną ir pasukite dabar į kairę, tada į dešinę. Pakartokite nuo vaiko penkis ar šešis kartus.

11. Linksma bdzhilka. Vaizdo įraše reklamuokite „z-z-z“. Parodykite, kad bdzhіlka yra stipri ant nіs (Garsas ir žiūrėk tiesiai į nosį) ant rankos, ant kojos. Esant tokiam rangui, vaikui turėtų būti suteikta pagarba dainuojančiam kūno automobiliui.

12. Veletenas ir nykštukas. Sėdėkite ant lovos, sukryžiuokite kojas priešais save, koja prie pėdos. Padėkite rankas ant vidinių stulpelio pusių, tarsi prispaustos prie pėdos. Susikaupkite aplink krūtinę, ištieskite pečius, išdidžiai pakelkite galvą į viršų, nusileiskite priešais save, prispauskite galvą prie kojų.

Dėl pagalbos jūsų vaikas ne tik turi teisę pagerinti savo sveikatą, jei jis bus geros nuotaikos ir kvėpuos ant krūtinės, bet tuo pačiu ir jūs su juo jausitės geriau. Reguliariai atliekant tokią gimnastiką peršalimas aplenks jūsų vaiką!

2 priedas.

Vidurinės grupės dihal gimnastikos kortelė.

Kompleksas №1

1. „Klausykite savo kvėpavimo“

Tikslas: skaitykite vaikus, kad klausytųsi jų kvėpavimo, nustatykite kvėpavimo tipą, jogos glybina, dažnumą, kad šiems požymiams - kūnas tapo.

aš. p.: stovint, sėdint, gulint (šiuo metu jakas zmanno). M'yazi Tuluba atsipalaidavęs.

Naujoje tyloje vaikai klausosi kvėpavimo ir dainuoja:

kur praleidi kartodamas srautus, kartodamas, kad žvaigždės išeitų;

tarsi dalis kūno pradeda griūti, kai įkvepiate ir matote (Padaras, krūtinė, pečiai arba visos dalys - hvilepodіbno);

jak dihannya: paviršutiniškas (lengva) chi gliboke;

kaip ir kvėpavimo dažnis: dažnai įkvepiant – ramiai matant su dainavimo intervalu (automatinė pauzė); tylus, neaiškiai dihannya chi galaslive.

2. "Dykhaєmo tyliai, ramiai ir sklandžiai"

Tikslas: skaityti vaikams atsipalaiduoti ir atkurti kūną po fizinio nerimo ir emocinio pabudimo; reguliuoti kvėpavimo procesą, susikoncentruoti į naują pagarbą savo kūno ir psichikos atsipalaidavimo kontrolės metodu.

aš. p.: stovint, sėdint, gulint (Tse deponuoti prieš priekinę fizinę perspektyvą). Kaip ir sėdimas, nugara lygi, akys labiau suplotos.

Povіlny vdikh per nіs. Jei krūtinės ląstelė labiau išsiplečia, įkvėpkite ir, jei įmanoma, padarykite pauzę. Potіm plavny matyti per nіs. Pakartokite 5-10 kartų. Dešinėje jis vibruoja tyliai, sklandžiai, taip, kad buvo uždėtas iki delno nosies ir vėl nežiūrėjo į štangą, kai jį pamatė.

3. „Užkelk nosį“

Tikslas: perskaitykite vaikus, kad suprastumėte dikalinės sistemos m'yazi, nosiaryklę ir viršutinius dikalinius ištraukas.

aš. p .: sėdėjimas, stovėjimas, tiesinimo toulubas, bet ne stresas.

Smailiu dešinės rankos pirštu uždarykite dešinę šnervę. Į kairę šnervę kvėpuokite tyliai (Iš eilės apatinė, vidurinė, viršutinė dihanija).

Tarsi tai būtų tik baigta ore, atidarykite jį į dešinę akies pusę, o kairiąją pusę užmerkite smailiu kairės rankos pirštu – per dešinę akies pusę tyliai padarykite trivaliumą, matydami koją su maksimalus kojos įlinkis ir diafragmos patraukimas kuo aukščiau, kad šalia skrandžio išnyktų duobė.

3-4. Tie patys kiti protai.

Pakartokite 3-6 kartus.

Pastaba. Jei turite teisę kartą, vieną dieną, išdygti, augti ore – žr (ant pakaušio, man lengviau užmigti, tada vėliau). Pakartokite 6-10 dichal rukhіv odos šnervę okremo. Pradėkite nuo ramybės ir eikite į kapą.

4. „Povitryana cool“ (Atodūsis pilvu, apatinis kvėpavimas).

Tikslas: skaitykite vaikus, kad pasirūpintų tuščio skrandžio organų nešvarumais, gerintų apatinės kojos dalies ventiliaciją, išlaikytų pagarbą apatiniam kvėpavimui.

aš. V. : gulint ant nugaros, kojos laisvai patrauktos aukstyn, toulubas atsipalaidavęs, akys užmerktos. Pagarba sutelkta į bambos rusą: ant naujo melo slėnio įžeidinėjimai.

Žiūrėkite ramiai, gyvą traukdami prie stuburo, bamba nukrenta žemyn.

Sklandesnis įkvėpimas, be jokių zuilių - gyvena tinkamai pakilęs į kalną ir išsipūtęs, kaip apvalus maišas.

Povіlny, sklandžiai vidih ​​​​- gyvas povіlno įtrauktas į nugarą.

Pakartokite 4-10 kartų.

5. „Maišo tikrinimas krūtinėje“ (Vidurinė, briaunota dihanija)

Tikslas: skaitykite vaikus, kad įvertintų tarpšonkaulinį purvą, sutelkite pagarbą į būsimą Rusiją, vėdinančią vidurinius kvėpavimo takus.

aš. p.: guli, sėdi, stovi. Padėkite rankas ant apatinės šonkaulių dalies ir sutelkite dėmesį į juos pagarbiai.

Subrendusios, akylesnės, rankomis suspaudusios krūtinės šonkaulius.

Visiškai mirktelėkite įkvėpdami per nisą, rankos iškvėpia krūtinę ir tinkamai cypia.

Vidikhoje krūtinės ląstos narvas vėl visiškai suspaudžiamas dviem rankomis ties apatine šonkaulių dalimi.

Pakartokite 6-10 kartų.

Pastaba. Pilvo ir pečių juostos m'yazi tampa nepaklusnūs. Burbuolės fazėje būtina treniruotis, kad vaikai galėtų lengvai suspausti ir išspausti apatinę krūtinės ląstos šonkaulių dalį į vidų ir išorę.

6. „Povitryana kula pakilti į kalną“ (viršutinis kvėpavimas)

Tikslas: mokyti vaikus stimuliuoti ir stimuliuoti viršutinius kvėpavimo takus, užtikrinant viršutinių kvėpavimo takų ventiliaciją.

aš. p.: guli, sėdi, stovi. Padėkite vieną ranką tarp raktikaulių ir sutelkite pagarbą į juos ir ant pečių.

Matyti ore ir matyti ramius ir lygius raktikaulio bei pečių pakilimus ir nusileidimus.

Pakartokite 4-8 kartus.

7. Vėjas (išvalykite netvarkos išorę).

Tikslas: skaityti vaikams zmіtsnyuvat dіhіlnі m'yazi usієї іїї dіkhalії ї sistema, zdіysnyuvati ventіlії legenіv vіdіlakh.

aš. p.: sėdint, stovint, gulint. Atsipalaidavimo pirštų maišelis, robiti povny, matomas už nosies, piešiantis savyje gyvybes, krūtinę.

Zrobity povny įkvėpė, vipinayuchi gyvas ir krūtinės šonkauliai.

Laikykite nuspaudę 3-4 s.

Krіz stislі lūpos su galia paleisti išgyvenusių vidikhų skaičių.

Pakartokite 3-4 kartus.

Pastaba. Teisingai ne tik stebuklingai valosi (ventiliacija) legendų, bet ir padėti sušilti hipotermijos atveju ir tai žinoti. Todėl po fizinių nuotykių, kiek įmanoma, rekomenduojama užsiimti joga.

8. "Raiduga, apkabink mane"

Tikslas: tas pats

aš. p.: stovimas arba rusiškai.

Zrobiti povniy įkvėpė per nosį nuo išsiskyrusių rankų nužudyti.

Laikykite nuspaudę 3-4 s.

Ištiesusios lūpas šypsenoje, judinant garsą „s“, matant pasikartojimą ir piešimą toje krūtinės ląstelėje gyvena savaime. Vėl nukreipkite rankas į priekį, tada sukryžiuokite prieš krūtinę, apkabindami pečius: viena ranka eina po letena, kita - ant peties.

Pakartokite 3-4 kartus.

9. Pakartokite 3-5 kartus dešinėje "Dykhaєmo tyliai, ramiai ir sklandžiai."

№2 kompleksas

Šio komplekso meta: gerinti nosiaryklę, viršutinius dichalinius kanalus ir legenijas su dainuojančių piktybinių navikų grupių elastingu tonu.

Ūsai tinka kompleksui atsistoti stovint chi rus.

1. "Eik į nosį".

Pakartokite į dešinę „Eikite vieną kvėpavimą“ su kompleksu Nr. 1, bet mažesnėmis dozėmis.

2. "Zhachok".

Galvos pasukimas dešine ranka – kaire ranka tempu. Viena valanda su odos pasukimu nosyje: trumpa, galaslivy (kaip žachokas), su įtampa m'yazіv usієї nosiaryklės (nіzdrі trupėti ir jak bi z'dnuyutsya, sya energize). Pro lūpas mačiau minkštas, pilnas.

Pakartokite 4-8 kartus.

3. Griuvėsiai su „vamzdžiu“.

1. Povniy matomas per nis, piešdamas savyje tą tarpšonkaulinį m'yazi gyvenimą.
2. Sulenkite lūpas „vamzdžiu“, vėl staigiai įtraukite, užpildydami jas legendomis apie vshchent.
3. Zrobiti kovtalny Rukh (kaip bi kovtaesh kartojimas).
4. Sustabdykite 2–3 sekundes, tada pakelkite galvą į kalną ir dar kartą peržiūrėkite ją sklandžiai ir teisingai.

Pakartokite 4-6 kartus.

4. "Vuška".

Pohituyuchi galva į dešinę - į kairę, stipriai mirksėkite kvėpuodami. Pečiai paliekami nepaklusnūs, bet su silpna galva į dešinę - į kairę, yakomoga yra arčiau pečių. Ledkuvati, shchob tulub silpna galva neatsisuko. Vdihi vykonuyutsya z naprugoyu m'yazіv usієї nosiaryklės. Mačiau pakankamai.

Pakartokite 4-5 kartus.

5. „Bėgime mylias lemputes“.

1. Kai galva serga iki krūtų, įkvėpkite nosį, įtempdami nosiaryklę.
2. Pakelk galvą į kalną ir ramiai matai pro nis, neišleisdamas mylių lempučių.
3. Nenuleisdami galvos, įkiškite nosį, įtempdami nosiaryklę.
4. Pro nuleistą galvą mačiau ramybę.

Pakartokite 3-5 kartus.

6. "Mova" vamzdis ".

1. Lūpos sulenktos „vamzdžiu“, kaip nuo vim garso „o“. Mova vysunuti ir tezh sulankstyti "vamzdis".
2. Pakankamai įsiurbdami per liežuvio „vamzdelį“, užpildykite jį visomis legendomis, gaivinkite ir išgyvenkite krūtinės šonkaulius.
3. Baigę kvėpuoti, uždarykite burną. Švelniai nuleiskite galvą, kad krūtys išsikištų. Pauzė - 3-5 sekundes. 4. Pakelkite galvą ir ramiai pamatykite ją pro nosį.

Pakartokite 4-8 kartus.

7. "Siurblys".

1. Padėkite rankas priešais krūtinę, sugniaužkite kumščius.
2. Susilpnėjęs į priekį - žemyn ir su odos spyruokliavimu, iš dalies kvėpuojantis, toks aštrus ir garsus, kaip padangas pripučiant pompa. (5-7 spyruokliniai nahilіv ir vdikhіv).
3. Mačiau pakankamai.

Pakartokite 3-6 kartus.

Pastaba. Įkvėpdami įtempkite nosiaryklės ūsus.

Sudėtinga. Pakartokite 3 kartus į dešinę, tada susirgkite pirmyn atgal (Didžioji švytuoklė), roblyachi jų kvapas - matyti. Sergant rankas į priekį, laisvai patraukite iki klostės, o sergant pakelkite atgal prie pečių.

Įkvėpus odą, nosiaryklės m'yazi yra įtempta.

Pakartokite 3-5 kartus.

8. "Dykhaєmo tyliai, ramiai ir sklandžiai."

Pakartokite dešinėje „Dyhaemo tyliai, ramiai ir sklandžiai“ kompleksui Nr. 1, bet mažesnėmis dozėmis.

Kompleksas №3

Šio komplekso meta: zm_tsnyuvati m'azovy dychal sistemos tonas.

Vykdoma žaidimo forma.

1. „Vėjas planetoje“. Pakartokite į dešinę "siurblys" iš komplekso Nr. 2.

2. "Planeta" Sat - Nam "- vodguknusya!" (jogas dihanija).

Tikslas: perskaityti vaikų mintis m'azovy viso toulub ir visų dyhal raumenų tonusą.

aš. p .: sėdint ant kulnų, kaklaskarės megztos, pėdos sukabintos, nugara ištiesinta, rankos pakeltos virš galvos, pirštai yra, raudona įmantri, susipynusi, o rankų pirštai sulenkti aukštyn, kaip strėlė.

Po žodžių "Planeta, aš žiūriu aukštyn!" vaikai pradeda dainuoti „Sat – Nam“.

Pakartokite 3-5 kartus.

Pastaba. "Sat" švilpia aštriai, kaip švilpukas, subtiliai gyvas iki stuburo viryklės - aštrus vaizdas. "Mes" judėti švelniai, atpalaiduoti skrandžio m'yazi - ne didelis įkvėpimas.

Dihannya ciklas: vidih ​​"Sat" - pauzė - vdih "Nam". Iš vim "sėdėjo" pakrautas tulubos m'yazi: kojos, sėdynės, gyvybė, krūtinė, pečiai, rankos, pirštai ir nig, m'yazi yra to shi veidas; „mums“ – viskas atsipalaiduoja.

Teisė vikonuєtsya tinkamu tempu. Po to, kaip vaikas 8–10 kartų gieda „Set - Us“, užauga taip: „Gavau teigiamą!“.

3. „Planetoje tylu, ramu, lygu“. Pakartokite į dešinę „Dyhaemo tyliai, ramiai ir sklandžiai“ su kompleksu Nr. 1, bet su mažesne doze, atpalaiduojant m'yazovy toną.

4. „Ateiviai“.

Tikslas: ta pati, kuri turi teisę į „Dykhaymo tyliai, ramiai ir sklandžiai“, „Planeta „Sat - Nam“ - aš eisiu!

Mažmeninė prekyba vikonnі: įtampa yra kvėpuojant, o atsipalaidavimas yra akyse.

aš. p .: 3-4 kartus iš padėties gulint ant nugaros, 3-4 kartus stovint.

Teisinga nugalėti žodinį palaikymą, pavyzdžiui: „Ateiviai stumiasi, įsitempia“.

1. Ramiai matyti pro nis, traukiantis krūtinėje, krūtinės klitina.
2. Povіlno, kad sklandžiai mirksi kvėpavimas, zapovnyuuchi povnіstyu legenі.
3. Atgaukite kvapą, įtempdami visus m'yazi ir mintyse propaguodami: „Aš esu stiprus (ir aš)».
4. Ramiai pamatykite dar kartą per nіs іz razslаlennyam m'yazіv.

Dihal imitacija teisingai

1. „Trimitas“. Sėdi ant stalo, rankos suspaustos į vamzdelį, pakeltos iki burnos. Dažniau matomas iš storo vim garso "p-p-p-p".

Pakartokite 4-5 kartus.

2. "Košės virimas". Sėdi ant suolo, viena ranka ant pilvo, kita ant krūtinės. Vipinayuchi gyvas ir įgyja povіtrya krūtinėje (įkvėpimas ir iškvėpimas) ir atitraukiamai gyvas – matomas. Kai vidihu vimova įgarsinama garsu "sh-sh-sh".

Pakartokite 1-5 kartus.

3. „Ant horizontalios juostos“. Stovi, kojos kartu, gimnastikos klubas trimati abiem rankomis priešais mane. Pakelkite pagaliuką į kalną, kilkite ant škarpetų - įkvėpkite, nuleiskite kuoką atgal ant menčių - ilgą laiką mačiau vim garsą "f-f-f".

Pakartokite 3-4 kartus.

4. „Partizanai“. Atsistok, klube (rankšluostis) rankoje. Vaikščiojimas aukštai iki kelio. Dėl 2 krokų - įkvėptų, 6-8 krokų - jie pamatė iš viso žodžio "ti-sh-sh-e".

Pakartokite 1,5 min.

5. „Semaforas“. Sėdi, kojos spardomos iš karto, pakeliamos žudiko rankos ir vis labiau nuleidžiamos žemyn nuo trivialaus vaizdo ir vim garso „ssss“.

Pakartokite 3-4 kartus.

6. „Reguliatorius“. Stovint, kojos pečių plotyje, viena ranka iškelta į viršų, kita ranka užmušta. Įkvėpkite nosimi, tada pakeiskite rankų padėtį nuleidę regėjimą ir skambėdami „rrrr“.

Pakartokite 4-5 kartus.

7. „Skraidantys kamuoliukai“. Stovint, rankos pakeltos su kamuoliu. Mesti kamuolį priešais krūtis, pajudėti matydamas trivaly „uh-h-h“.

Pakartokite 5-6 kartus.

8. „Liznik“.Ėjimo ant laižymo imitacija. Pamačiusi per nis su vim dantimi "mmm".

Pakartokite 1,5-2 min.

9. „Švytuoklė“. Stovint, kojos išskleistos pečių plotyje, už nugaros apatinių menčių briaunų lygyje. Nahilyati tulub ubik, dešiniarankis ir kairiarankis. Kai mirtinai žuvo - įkvėptas vim garso „tu-u-u-u-u-x-x“.

Pakartokite 3-4 odos pusėje.

10. „Skraido žąsys“. Povilna pėsčiųjų salė. Apie kvėpavimą - rankos pakelia nužudymą. Ant vidih ​​- nuleiskite žemyn, kai skamba genties garsas „gu-u-u“.

Pakartokite 1-2 min.

Distalinių teisių kompleksas žaismingam personažui

1. Vaikščiojimas. Atsistokite tiesiai, nenuleiskite galvos, kojos kartu, pečiai nuleisti ir atitraukti atgal, krūtinė atvira. Patvirtinkite įrašą. Žvichaina vaikščiojimas; vaikščiojimas ant skarelių; vaikščiojimas ant smeigtukų; vaikščiojimas ant ovnіshny pėdos kriptos. Pakartokite visus ėjimo žingsnius, keisdami judėjimo kryptį per salę. Vykdykite tvarką. Ėjimo trivalumas 40-60 s. Atrodo, kad mokytojas virshi, nukreipia juos į vaikus judėjimo reikmėms:

Mes ne vietoje

Man skambėjo pečių ašmenys.

Mes panašūs į šalikus,

Mano demonstracija p'yatah,

Eime, kaip ūsuoti berniukai,

І klishonogy vedmedic

(Virshі Y. Antonova-Chaloi).

2. „Dūmai“. Vaikai stovi, nuskurusios apatinės, laisvai kabančios rankos - kryla ir nuleidusios galvas. Vimovlyayut „tah-tah-tah“, purslų valandą ant kelių - pamatykite, išsitieskite, pakelkite rankas prie pečių - įkvėpkite.

Pakartokite 3-5 kartus:

Murkite dūmus naktį

B'yut krilami tah-tah (vidih),

Pakelk mano rankas prie pečių (įkvėpti),

Pameskime – taip

(Y. Antonovoї-Chaliy).

3. „Litak“. Vaikai stovi. Ištieskite rankas į šonus, nuleiskite rankas. Pakelkite galvą į viršų – įkvėpkite. Zrobiti pasukti ubik, vimovlyayuchi "zhzhzh ..." - vidikh; stovėkite tiesiai, nuleiskite rankas – padarykite pertrauką.

Pakartokite 2-4 kartus ant odos pusės:

Ištiesęs musės sparnus,

Parengta polit.

Esu dešiniarankė, galvoju:

Esu priblokštas:

(Y. Antonovoї-Chaliy).

4. "Siurblys". Vaikai stovi. Kastuvu rankomis, kilnoja paltą, pašaipiai skruostas dešiniarankiams ir kairiarankiams. Sėlinant, pamačius įgarsintą garsą „sss...“, atsitiesus – įkvėpti.

Pakartokite 4-6 kartus:

Tse duzhe tiesiog -

Siurbkite trišakį.

Dešiniarankis, apmokestintas...

Surišti rankomis,

Atgal ir pirmyn

Jūs negalite apgauti.

Tse duzhe tiesiog -

pompos marškinėliai

(Y. Antonovoї-Chaliy).

5. „Namas mažas, namas puikus“. Vaikai stovi. Atsisėskite, rankomis apkabinkite kelį, nuleiskite galvą - matote garsą „sh-sh-sh“ ("Kiškis turi mažą būdelę"). Viprostatis, atsistokite ant skarelių, pakelkite rankas į kalną, ištieskite, stebėkite savo rankas - įkvėpkite („Ragana turi puikią kabiną“). Vaikščiodama po salę: „Mūsų gydytoja eina namo, tas zuikis yra zuikis“.

Pakartokite 4-6 kartus:

Ragana turi puikią būdelę,

O zuikis mažas.

Mishko mūsų pishov namuose

Tas krikhta kiškis

(E Antonovoї-Chaliy).

6. „Patiekti ant peties“. Vaikai stovi, rankos nuleistos, kojos atskirtos. Pasukite galvą kaire ranka, užmuškite lopšį – smūgiuokite į petį. Galva tiesiai - įkvėpkite. Eikite į dešinę – žr. (nužudyti vamzdžiu). Galva tiesiai – įkvėpkite nosimi. Nuleisk galvą, stumdamas krūtis į viršų, – vėl ramėsiu, pamatysi sunaikinimo trochą. Galva tiesiai – įkvėpkite nosimi. Pakelkite veidą į kalną ir vėl pūskite per lūpas, sulenktas vamzdeliu.

Pakartokite 2-3 kartus:

Pūskime į petį

Pūsim kaip nors kitaip.

Saulė kaitresnė už mus

Pragaras.

Pūskime į gyvenimą

Kaip pypkė tampa įmone.

Na, dabar velniop

Dainuoju kol kas.

Pakartokime dar kartą:

Vienas, du ir trys, chotiri, p'yat

(Y. Antonovoї-Chaliy).

7. „Kosar“. Vaikai stovi, kojos pečių plotyje, rankos žemyn. Perkelti rankas ubik levoruch, atgal, dešiniarankis. Išėjimo vietoje apsisukite. Šiek tiek judėkite atgal – įkvėpkite. Šyptelėdamas vėl perbraukiu rankomis per levoruchą su garsu „zz-uu“. Mokytojas skaito eiles, o vaikai kartoja iš karto iš sandėlio „zu-zu“, vaikai teisūs. Versh, prie kurio pridedamos teisės, skaitomas 3–4 kartus:

Kosar, kur pjauti ražienas:

Zu-zu, zu-zu, zu-zu.

Demonstruoju su manimi pjaunu dviese:

Sūpynės dešine ranka, o tada

Livoruch mi makhnemo.

Ir taip mes bėgame į gyvenimą.

Zu-zu, zu-zu dvigubas

(Y. Antonovoї-Chaliy).

8. "Kviti". Vaikai stovi ant stulpo. Mokytojas jiems skaito:

Odinis pumpuras schilitisya b radium

Dešiniarankiai, kairiarankiai, pirmyn ir atgal.

Vėjo ir sukepintų pumpurų qi

Pasislėpėme prie gėlių puokštės

(Y. Antonovoї-Chaliy).

Mokytojo nurodymu vaikai ritmingai pasuka galvas skaitydami eilėraštį („pumpurai“) dešiniarankis, kairiarankis, pasviręs į priekį, vedantis atgal, traukiantis ir ištraukiamas. Iki kitos eilės skaitymo valandos vaikai pakelia rankas į kalną, mojuodami rankomis virš galvų: „pumpurai“ (galva) pasislėpė.

Teisė kartoti 6-8 kartus.

9. „Džekas“. Vaikai guli ant nugaros (už kilimą) rankos tiesios, užtrauktos už galvos. Šioje stotyje, mokytojo nurodymu, vaikai dainuoja giliai įkvėpdami per nosį valandą skaitydami dublį:

Ašis zgornuvshis їzhak prie kamuolio,

Nes aš drebėjau.

Vaikai apkabina kelius ir prispaudžia sulenktas kojas prie krūtinės, matosi chalatai, aiškiai matosi skaitant eilėraštį:

Prominčikas Žačka atsitrenkė,

Zhachok saldymedis ištemptas.

Vaikai ima laisvą dieną ir išsitiesia, kaip ežiukas, tampa „puiku, paauga“, o tada atsipalaidavę atslūgsta ore ramybė ir permato. Turite teisę kartoti 4-6 kartus.

10. „Trimitininkas“. Vaikai stovi ir sėdi. Skydai suspausti ir tarsi apipjaustytų vamzdį; pakelkite „pypkę“ prie burnos, vaikai mojuoja:

Tru-ru-ru, boo-boo-boo!

Galvok į savo vamzdį.

11. „Vabalas“. Vaikai sėdi sukryžiavę rankas ant krūtinės. Nuleiskite galvą. Ritmiškai suglauskite abi rankas ant krūtinės, mojuodami „zhzhzh ...“ – žr.

Pakelkite rankas, ištieskite pečius, kirpkite galvą tiesiai – įkvėpkite.

Pakartokite dešinėje 4-5 kartus:

Zhzh-u, - sako sparnuotas vabalas,

Aš sėdėsiu ir pajungsiu.

3 priedas.

Vyresniųjų ir parengiamųjų grupių dihal gimnastikos kortelė

DIKHANNYA UŽ A. N. STRILNIKOVOS METODĄ

TEISIŲ KOMPLEKSAI

"Roseminka". aš. n. - stovint, kojos pečių plotyje, toulub tiesios rankos nap_gnut in. alkūnės, pirštai lengvai sugniaužti į kumščius, pasukti vienas prieš vieną. Atsisėskite, po vieną sukryžiuokite rankas, įkvėpkite nosimi – aktyvus, greitas, aiškiai jautrus. Pasukite į c. n. Vidpochiti. Negalvok apie lankytinas vietas, nevaldyk savo proto. Pakartokite dešinėje po 8 kartų be pertraukų. Tempas 1-2 įkvėpimai per sekundę, griūva griežtai ritmiškai. Pakartokite 10-20 kartų.

"Nahili" Peršos dalis. aš. p. - stovint, kojos pečių plotyje, kojų pirštas tiesus, rankos nuleistos („prie siūlių“). Nahilitsya į priekį, šiek tiek nuleiskite rankas, lengvai suspausdami, įkvėpdami nosį - švedas, chutne. Apsisukti pozicijos pabaigoje nėra teisinga – ir kitą valandą vėl pradėsiu, pirmyn. Negalvok apie vidihą, nesirūpink, bet nepadėk tau. Kartokite 8 kartus, tempas - 1 - 2 įkvėpimai per sekundę, gydykite griežtai ritmiškai. Pakartokite 10-20 kartų.

Draugo dalis. aš. p. - stovint, pėdos pečių plotyje, pirštas tiesus, rankos pečių lygyje, sulenktos per alkūnes, pirštai lengvai sugniaužti į kumščius, pasukti vienas prieš vieną. Atsitraukite, staigiai sukryžiuokite rankas priešais krūtinę; įkvepiama per nosį – greita, aktyvi, aiškiai jautri (ale ne galaslivy). Pasukite į c. n. Aš neatgailauju – ir vėl kvėpuosiu, kai susirgsiu. Kartokite 8 kartus, tempas - 1 - 2 įkvėpimai per sekundę, ritmingas judesys, negalvokite apie regėjimą (Nepavydėk ir nepadėk regėjimui). Pakartokite 10-20 kartų.

"Švytuoklė". aš. p. - stovint, pasilenkus į priekį, nuleidus rankas, pasilenkus pirmyn ir atgal. Kai liguistai eini į priekį, tavo rankos susikirs ore. Įkvėpkite per nosį, švediškas, aktyvus, maloniai (ale vin nekaltas buti navmisne galaslivim). Tempas 1-2 įkvėpimas sekundei. Pakartokite 10-20 kartų.

Kai vikonannі zaznachenih teises nereikia įkvėpti kiek įmanoma dažniau - kita vertus, indah kaltas, bet mažiau privalomas, mažesnis įmanomas. Pagal ruhіv valandą slinko padidinti įtampos svyravimus, nustatyti individualų natūralų, ale energijos tempą. Rankos toli nuo kūno nemato! Nepadėk man pamatyti! Jogą reikia dirbti nesuprantamai, tyliai. Kitas dalykas, kurį reikia prisiminti, yra tai, kad meta yra kvėpavimo organizavimas, o ruh yra tik zasib tam. Teisinga kartoti odą su 1, 2, 3 sekundžių pauzėmis – taigi, tai būtų ne mažiau kaip 128-160 įkvėpimų, o iš viso 600-640 įkvėpimų per vieną chotiri teisę. Jei turite garso teises, rekomenduojama įvaldyti ruhi nadal.

Vyresnio ikimokyklinio amžiaus vaikui laipsniškai didėja spaudimas raumenų ir kaulų aparatui bei kitoms kūno sistemoms, kad būtų subalansuotas didesnis intensyvumas ir padidėtų dozavimas. Įveskite rankų ratus (pirmyn ir atgal), rivkovi ruhi tiesių ir sulenktų rankų. Dešinėje, kad avikailio kailis būtų drovus, pasukite jį nahili į šonus, pasukite į dešinę sau atsistojus ir gulint. Daugiau pagarbos suteikiama specialioms teisinėms teisėms. Įvairūs individualūs pagalbininkai laimi plačiai, be to, jie tikisi mėgdžioti teisinguosius. „Dihalni“ turi teisę įveikti vidutinį tempą. Pakartojimų skaičius išauga iki 6-8 kartų.

Tiesiai į vidihu apačią

"Pirmyn." aš. n. - pėdos pečių plotyje, rankos tuluboje.

Ramiai įkvėpkite. 1-2-3 - spyruoklės buvo suvyniotos į priekį, praradus regėjimą. Rankas už nugaros, žiūrėk į priekį. 4 - pasukite į c. P.

„Pašiktas ubikas“(„Nakhili su skėčiu“). aš. n. - kojos pečių plotyje, rankos ant diržo. Ramiai įkvėpkite. n. 1-2-3 - liguisto nužudymo netektis, pakelti kitą ranką virš galvos - "uždusinta skėčiu" - matoma. 4 - pasukite į c. P.

"Kas turi ilgesnį dygsnį?" Odos vaikas paima į ranką mažą liniją iš plono spalvoto popieriaus. Pėdos pečių plotyje, rankos žemyn, trochai atitraukti atgal. Ramus kvėpavimas. Ant vidikhos užveskite liniją prie burnos, užauginkite mažą nahilą.

Spetsіalnі dikhalnі teisus

„Užgesink žvakę“. Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje. Zrobiti vіlniy vdikh i trohi zatrimati dihannya. Sulenkite lūpas vamzdeliu. Vikonati trys trumpi rіdkіsnі vidihi, tyliai pastatydami žvakę, ką deginti: „Fu! Ach! Oho!". Valandai nustatykite „Toulub“ tiesiai į priekį.

"Uždusęs." Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje. Zrobity Vіlny giliai įkvėpęs iš karto pakeldamas rankas priešais jį į kalną. Zatrimati dihannya (vis dar priimtina). Vikonati energiją mato burna, iš karto nuleidžia rankas ir pasvira į priekį („Ha!“). Vidikhati s palengvėjo, nachebto zvіlniayuchis vіd otai. Gana prostatitas.

Tiesiai ant zmіtsnennya m'yaza nosiaryklės ir viršutinių dyhalnyh būdų.

Teisingai, galite stovėti tiesiai ir griūti.

"Zhachok". Galvos sukimas į dešinę-levoruchą posūkio tempu. Viena valanda su odos nosiarykle (nіzdrі trupėti ir jak bi z'ednuyutsya, ji yra įsitempusi); Pro lūpas matau minkštą, dovilnišką.

"Vuška". Pohituyuchi pasukite į dešinę ir į kairę, stipriai mirktelėkite. Pečiai paliekami nepaklusnūs, o vuha tęsiasi iki pečių. Ledkuvati, šchob silpna galva, toulubas neapsisuko.

Vdihi vykonuyutsya z naprugoyu m'yaziv nosiaryklės. Mačiau pakankamai.

Dihal gimnastika pagal B. Z. Tolkachovo metodą.

1 kompleksas.

1. "Goydalka". aš. p. - sėdi ant stalo, rankos ant kelių. Rozgoduvati tulub pirmyn ir atgal, pasukdamas į vidikha "F-r-oo-xx!". Pakartokite 6-8 kartus.

2. "Yalinka augimas". aš. n. - stovėkite tiesiai, lengvai išskėsdami kojas, nuleiskite rankas. Atsisėskite ir klūpėkite, pakelkite rankas į kalną plačiau už pečių. Atsisėskite, pasakykite: „Baimė-x!“. Pakartokite 2-3 kartus.

3. "Zuikis". aš. n. - stovėkite tiesiai, lengvai išskėsdami kojas, nuleiskite rankas. Pritūpę sulenkite rankas iki pečių delnais į priekį, kaip zuikis, stovintis ant užpakalinių kojų. Vimovlyat ant vidihu: "Kun!". Tinkamai pakartokite 5-7 kartus.

4. „Jakų žąsys šnypščia“. aš. n. - atsistokite, kojos plokščios, pėdos lygiagrečios, apipjaustykite lazdą ant rankų lenkimo. Nahilitsya pirmyn, stebisi priešais jus ir vytyagyuchy shyu, vimoviti: "Sh-sh-sh ...". Pakartokite vidutiniu tempu 3-4 kartus.

5. „Suspauskite kelį“. aš. n. - sėdėkite, patraukite kojas, nuleiskite lazdą. Patraukite kojas prie savęs, kelius prispauskite galiuku prie krūtinės, skelbdami: „Oho!“. Ištieskite kojas, nuleiskite rankas. Tinkamai pakartokite 5-7 kartus.

6. „Veslyarci“. aš. n. - sіsti, kojos narіzno, palici trimati bіlya krūtys. Nahilica į priekį, stumdamasi su krūva skarelių, juda: „Gu!“. Viprostatisya, trauk klubą prie krūtų. Tinkamai pakartokite 3-5 kartus.

7. „Kryžiuoti rankas žemiau“. aš. n. - stovėkite tiesiai, kojos narizno, rankos į šonus. Nuleisdami tiesias rankas žemyn ir sukryžiavę jas priešais save, pasakykite: So-so! - ir pasiimk jų nužudymus. Pakartokite vidutiniu tempu 4-6 kartus.

8. „Tolimas pidlogas“. aš. n. - stovėkite tiesiai, kojos narizno, rankos į priekį. Nahilitsya pirmyn ir ištiesk rankas po rąstu su žodžiais: „Bak“. Tinkamai pakartokite 2-4 kartus.

9. „Bakstelėkite kumščiais“. aš. n. - stovėkite tiesiai, kojos narizno, nuleiskite rankas. Atsisėskite ir 3 kartus bakstelėkite kumščiais apie pidlogą, pridėdami: „Knock-knock-knock“. Pakartokite vidutiniu tempu 2-3 kartus.

10. Plaukų kirpimas. Stribatai ant abiejų kojų, kraipo oda stribok: "Ha." Oda 12-16 dryžių vaikštant.

2 kompleksas „Gatvėse“.

1. „Sušilk“. aš. n. - stovėkite tiesiai, kojos tiesios, rankos pakeltos į šonus. Greitai sukryžiuokite rankas prieš krūtinę, pabarstykite delnais ant pečių, skelbdami: "Uh-huh!". Išskleiskite rankas nužudykite - atgal. Pakartokite 8-10 kartų.

2. "Kovzanyar". aš. n. - stovėkite tiesiai, kojos narizno, padėkite rankas už nugaros. Norėdami sulenkti dešinę, tada kairę koją, purtydami tulubą nuo nužudymo galo (paveldėtas ruhiv kovzanyar) ir kratyti: "Kr-r-r!". Pakartokite vidutiniu tempu 5-8 kartus.

3. „Pasiklydęs“. aš. n. - iš karto padėkite kojas, sulenkite rankas kandikliu. Įkvėpkite ir garsiai pasakykite vidikhai: "A-u-u-u!". Pakartokite 8-10 kartų.

4. "Snigova cool". aš. n. - stovėkite tiesiai, lengvai išskėsdami kojas, nuleiskite rankas. Pritūpkite visomis kojomis, stipriai pasilenkę į priekį, rankomis apvyniokite gomelką, nuleiskite galvą. Wu tsimu wimovlyat: "Xprr!". Tinkamai pakartokite 3-5 kartus.

5. „Sniego senelis linksminkis“. aš. p. - sudėkite kojas, rankas ant diržo. Įkvėpkite, o po to galėsite kirptis dviem pėdomis su vienos valandos vizija, skelbdami: „Ha!“. Pakartokite 6-8 kartus.

6. „Viršumas didiesiems“. aš. n. - stovėkite tiesiai, kojos iš karto. Pakelkite rankas į viršų, pasitempkite, lipkite ant skarelių – įkvėpkite; nuleiskite rankas, nusileiskite ant visos pėdos - matome, skelbiame: "Uhhh!". Pakartokite 4-5 kartus.

Narina Kesyan
Dihal gimnastika 4-5 metų vaikams

Dihal gimnastika №1

vidurinė grupė

"Kishka-drapinka".

aš. P. - stovi, rankos ištrauktos į priekį. Įkvėpkite per skareles iki pečių, sutraukdami plaučius atgal ir sugniauždami pirštus į kumštį; pečių ašmenys gali zіtitsya iš karto. Aš staigiai pamačiau per savo nis- mesti rankas plačiai išsidėsčiusiais pirštais, zdiisnyuyuchi energijos ruhi rankas, nibi nušiurusią atvirą erdvę.

"Piven" aš. P. - stovėkite tiesiai, nuleiskite rankas į tulubą, kojos plokščios. Įkvėpdami, traiškydami per nis, visiškai pakelkite rankas į kalną; o tada niurnokime rankomis ant antklodžių, žiūrėdami į vidikhą — Kuko upė!

"Zhachok" aš. P. - sėdi ant kelių, podlogai iškiša galvas. Rankos "užraktas" ant nugaros. Pirštai surišti grandinėmis, imituojant ežio galvas. Pasukite galvą į kairę ir į dešinę, tuo pačiu metu judėdami garsas: ph-ph-ph.

"Liska uostyti" Ištempkite visu kūnu, pamatykite energiją. Robiti trumpai, staigiai kvėpuoja, rankos pakeltos odos zithann atveju, staigiai eik nastrich vienas prieš vieną

Dihal gimnastika №2

vidurinė grupė

„Povitryana kieta“

aš. P. - gulint ant nugaros, kojos laisvai patrauktos aukštyn, akys užmerktos, delnai ant pilvo. 1- giliai įkvėpkite, nekelkite pečių, gyvai kilkite. 2- labiau matomi, gyvi nusileidžia.

"Povitryana kulya krūtinės klitsі" aš. P. - gulint ant nugaros, rankos ant apatinės šonkaulių dalies. 1- povіlny vdikh per nіs. 2- žiūrėkite, dviem rankomis suspauskite krūtinės sienelę apatinėje šonkaulių dalyje.

„Povitryana kulya pakyla į kalną“ aš. P. - sėdi, kojos pakeltos aukštyn, viena ranka guli tarp raktikaulių. 1- ramus ore su ramiais raktikaulio ir pečių pakėlimais. 2- ramus matymas nuleidžiant pečius

Dihal gimnastika №3

vidurinė grupė

"Komarikas".

1. aš. P. - stovi, kūnas ramus. Akys suplotos. Delnas viena ranka priekinėje kaklo dalyje. Roar įkvėpkite. Matydami, vaikai imituoja garsą "z-z-z" Ilgai tylėk.

2. Uždėkite rankas ant pečių, mojuokite jomis, skubėkite po salę ir išleiskite garsą "z-z-z".

3. Vaikai vykonuyut drenažo vіddіlіv bronchogenetic vіddіlіv: išvaryti uodus plakimu į nugarą

Dihal gimnastika №4

vidurinė grupė

"Košės virimas".

aš. n. - sėdint ant suoliuko, viena ranka guli ant pilvo, kita - ant krūtinės. Piešimas gyvenime ir įkvėpimas krūtinėje - įkvėpkite, nuleiskite krūtinę (vidihayuchi poіtrya) ir vipinayuchi gyvena – matė. Kai matai balsą, išgirsk garsą "Ššš" (5-6 kartus).

"Partizanai". aš. p. - stovi, klubo rankose ( "Rankšluostis"). Vaikščiojimas, kelius pakeliant aukštai. 2 krokams - įkvėpimas, 6-8 krokams - geriau matomas iš vim žodžio "Ti-sh-sh-she" (1,5 hv).

"Ant turniku". aš. p. - stovint, kojos kartu, gimnastikos priešais jį abiejose rankose. Pakilkite ant skarelių, pakelkite lazdą į kalną - įkvėpkite, nuleiskite lazdą ant pečių - trivaliai matysite vim garsą "F-f-f-f-f" (3-4 kartus).

"Švytuoklė". aš. n. - kojos pečių plotyje, pagaliukas už nugaros ant apatinių menčių keterų. Nahlyat tulub ubik. Kai nahili - matytas su vimova "T-u-u-u-x-x-x". Ištieskite – įkvėpkite (6-8 kartus).

Dihal gimnastika №5

vidurinė grupė

"siurblys".

aš. n. - stovėkite tiesiai, kojos iš karto, rankos tuluboje. kvėpavimas (su tiesinimu) ir aš pamačiau, kaip vieną valandą silpnas kailis užmušė tą vim garsą "S-s-s" (Rankos, kalančios tulubos kamanas) (6-8 kartus).

"Reguliatorius". aš. n. - stovint, kojos pečių plotyje, viena ranka pakelta į kalną, kita nuleista žemyn. Įkvėpkite Prisiminkite savo rankų padėtį pakeldami vaizdą ir garsą "Rrr" (4-5 kartus).

"Liznikas". aš. n. - kojos sulenktos ir išdėstytos pėdos plotyje. Ėjimo ant laižymo imitacija. Mačiau per nіs іz vimovuyu garsą "M" (1,5–2 hv).

Dihal gimnastika №6

vidurinė grupė

„Žėžė šnypščia“.

aš. n. - pėdos pečių plotyje, rankos nuleistos. Nahilitsya pirmyn su vienos valandos rankos nužudymu - atgal (Pasilenk į nugarą, žiūrėk į priekį)- Labiau matomas garsas "Ššš". Ištieskite – įkvėpkite (5-6 kartus).

"Zhachok". aš. p. - sėdimas ant kilimkos, kojos kartu, akcentuojamos rankos už nugaros. Sulenkite kojas keliuose ir patraukite jas iki krūtinės, kad būtų geriau matomas garsas "F-f-f-f-f". Ištieskite kojas – įkvėpkite (4-5 kartus).

"Kulya sprogo". aš. n. - lengvai ištieskite kojas, nuleiskite rankas žemyn. Rankų pakėlimas į šoną – įkvėpimas. Bavovna priešais jį - geriau matomas garsu "š-š-š-š-š-š" (5-6 kartus).

"Drovosik". aš. n. - pėdos pečių plotyje, rankos tuluboje, pakelkite rankas aukštyn - įkvėpkite, nuleiskite žemyn - geriau matomos iš vim "Uh-h-h" (5-6 kartus).

Dihal gimnastika №7

vidurinė grupė

1. "Vovkas".

aš. P. - pagrindinė rankos padėtis sulenkta per alkūnes, krūtinės delnai balti. 1 - kvėpavimas; 2 - vidih ​​​​- tulub trohi nahili į priekį, patraukite dešinę ranką priešais save; 3 - įkvėpkite - pasukite į I. P.; 4 - vidih ​​- tie, kurie turi kairę ranką.

2. "Elnias".

aš. P. - stovint ant kelių, rankos sulenktos per alkūnes, rankos balta chola. 1 - kvėpavimas; 2 - vidih ​​- rankos į priekį; 3 - kvėpavimas - užmuštos rankos; 4 - vidih ​​- pasukite į І. P.

3. "Raganosis".

aš. P. - pilka tiesiomis kojomis, nuleistomis rankomis. 1 - kvėpavimas; 2 - vidih ​​​​- tulub nahili į priekį, stumkite skareles rankomis; 3 - kvėpavimas; 4 - vidih ​​- pasukite į І. P.

4. "Gyvatė".

aš. P. - gulint ant pilvo, rankos po delnu. 1-2 - kvėpavimas; 3-4 - vidih ​​- rankos į priekį; 5-6 - kvėpavimas; 7-8 - pasukite į I. P. (Šyptelėjimas).

Dihal gimnastika №8

vidurinė grupė

1. "Harmoninis".

aš. P. - stovinčios rankos ant šonkaulių. vėl pamačiau. Gilus įkvėpimas, šonkauliai pūva, krūtinė nepakelta. Zatrimka dihannya. Mačiau pro šiek tiek sučiauptas lūpas.

2. "Perforavimo peilis".

Gulėdamas ant nugaros. Ant vedikhos jis dėvėjo paltą iki kelių, yakі nesivynioja į pіdlogi.

3. "siurblys".

aš. P. - sulenkite navpil, rankos atpalaiduotos. Pakabinkite tiesiomis kojomis, atimkite aštrių įkvėpimų šakelę, kad galėtumėte kvėpuoti, tada pamatysite.

Dihal gimnastika №9

vidurinė grupė

1. "Kulbaba".

Įkvėpkite per nіs - zatrimka dihannya – vidih ​​balsai: "Oi!".

2. "Automatinis".

Vaikai apvynioja rankas. su vienos valandos balso perjungimu "R" matant.

3. "Viteris".

Vaikai ištaria tai, ką mato garsu "U", Vymovlyayuchi yogo dabar išreiškė, tada tyliau, vidpovidno į informatoriaus gestą.

4. "Medžio vėjas".

Vaikai pakelia rankas į kalną ir juda pirmyn vaizdo įraše "U" judėkite į dešinę ir į kairę.

Dihal gimnastika №10

vidurinė grupė

1. Pasukite galvą kaire ir dešine ranka. Ant odos galvos posūkis - triukšmingas trumpas nosies įkvėpimas.

2. Susilpnino galvas pirmyn ir atgal panašiais įkvėpimais.

3. Pečių apkabinimas: staigiai, iš rankos padėties į šoną su bjauria ranka, dešine ranka sukapokite kairįjį petį, o dešinį kairįjį petį.

4. Stovėdami vaikai įtempia m'yazi shii, tada m'yazi rankas, kojas, nugarą, pilvo presą, kūną. Įtampa gali būti maksimali. Iškart prakaituokime su m'yazіv vimovlyayut garso įtampa "rrrr".

Publikacijos šia tema:

Konsultacija tėčiams „Dychal gimnastikos vaidmuo sveikiems vaikams. Dihal gimnastika muzikai„Dihal gimnastikos VAIDMUO vaikų sveikatai“ Parengė Tsirenova Є. aš. - muzikinė keramika MKDOU medelynas "Teremok" m.Lensk.

Dihal gimnastika vaikams Dikinės gimnastikos vykdymas su ikimokyklinio amžiaus vaikais Dikinės gimnastikos vedimas su ikimokyklinio amžiaus vaikais Tikslas: Pažintis.

Prieš du mėnesius patekau į vikhoval desantą. Dirbdama su 3-4 metų vaikais pastebėjau, kad daug vaikų kiekvieną kartą netaisyklingai kvėpuoja. Art.

Konsultacija tėčiams "Dyhalna gimnastika" Dihal gimnastika vaiko imuninei sistemai stiprinti! Ar manote, kas negerai? Ar turite abejonių? Vaikų kvėpavimo sistemos ligos.

Konsultacija tėčiams "Dychal gimnastika sveikiems vaikams" Išmokę mažylį, atleisime ir linksminsime laukines teises, įdėsite neįkainojamą indėlį į savo sveikatą + GRVI prevenciją. Dihalni teisus.

Konsultacija mokiniams „Dychal gimnastika“ Konsultacija sportininkams "Dychalna Gymnastics" Nuvežti vaikus laimėti daug fizinio darbo pagal poreikį.

Meistriškumo klasė tėčiams „Dikhalna gimnastika“ 1 skaidrė Dihannia yra nematoma mūsų gyvenimo dalis. Ši grindų danga mums yra natūralus ir natūralus procesas, kurio mums dažnai nereikia.

Meistrų klasė „Dychal gimnastika kaip sveikatą ir kalbą tausojanti technologija ikimokyklinio amžiaus vaikams“Čeliabinsko miesto Simo Ašinskio rajono savivaldybės iždo ikimokyklinio ugdymo įstaigų vadovų indėlis „Vaikų sodas kombinuoto tipo Nr. 10“.

Projektas „Dychal gimnastika kaip pagrindinė sveikatos ir kalbos tausojimo technologijų rūšis ikimokyklinio amžiaus vaikams“ Projektas „Dychal gimnastika kaip pagrindinė sveikatos ir kalbos tausojimo technologijų rūšis ikimokyklinio amžiaus vaikams“ Tema: „Visa mūsų planeta siautėja“.

Dihal gimnastika vaikams „Įdomūs dalykai“ Ar jums reikia daugiau dialinės gimnastikos? Išmokę mažylį atleisime ir pralinksminsime teisę turėti teisę, taikiai svarbų indėlį į sveikatos jogą.

Vaizdų biblioteka: