சிக்கலான சிக்கலானது ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்கிறது. மெலிதான கணினி "லியோயிட்

எடை இழக்க மற்றும் எப்போதும், நீங்கள் அதிக கொழுப்பு பெற மட்டுமே வேண்டும், ஆனால் அவரது மறு குவிப்பு தடுக்க. இது தேநீர் லியோட் செய்கிறது. எடை இழப்பு தேயிலை என்ன வகையான கண்டுபிடித்து சரியாக நீங்கள் தேர்வு!

சமீபத்திய தரவுகளின்படி, பொருளாதார ரீதியாக வளர்ந்த நாடுகளில், நன்மைக்கான எடை கிட்டத்தட்ட 50% மக்களில் உள்ளது. இது ஒரு அழகியல் பிரச்சனை அல்ல - உடல் பருமன் ஆரோக்கியத்திற்கு உறுதியான தீங்கு விளைவிக்கும். உணவுகள் கூடுதலாக மற்றும் செயற்கை மருந்துகள் பெறும், எடை குறைக்க, இன்று தீவிரமாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது.

எவ்வாறாயினும், ஒரு மலமிளக்கியாக அல்லது டையூரிடிக் என செயல்படும், எடையைக் குறைத்து வருவதில்லை, ஆனால் உடலில் இருந்து திரவத்தை மட்டுமே நீக்க வேண்டும். வரவேற்பை நிறுத்தி பிறகு, அதிக எடையுடன் விரைவாக திரும்பி வருகிறது, ஏனெனில் கொழுப்பு வெகுஜனத் தீங்கற்றதாக இருந்தது. கொழுப்பு கலவைகள் உதவுவதற்கு உடல் எடையை குறைக்க முடியும், இது கொழுப்புகளை உறிஞ்சுவதை தடுக்க அல்லது அவற்றின் விரைவான எரியும் பங்களிப்பு.

Bioslimika இன் தேயிலை வரி "ஒரு வாரம் எடை இழக்க" சரியாக இந்த "கொழுப்பு பர்னர்கள்" நிறுவனம் "லியோட் nutrio" வழங்குகிறது. இது சுகாதார வளர்ப்பதற்கு இயற்கை உற்பத்தியாளர்களின் ஒரு பெரிய ரஷ்ய உற்பத்தியாளராகும், இது அனைத்து பொருட்களும் சுங்கச் சான்றிதழ்கள் சுங்கத் தொழிற்சங்க நாடுகளில் செயல்படும் மாநில நிலையான தரநிலைகளின் இணக்கத்தை உறுதிப்படுத்துகின்றன.

எடை இழப்பு Leisite க்கான டீஸ் சுதந்திரமாக அல்லது எடை குறைக்க ஒரு விரிவான திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக பயன்படுத்த முடியும். ரஷியன் AMN மாநில உணவு ஆராய்ச்சி நிறுவனம் ஆய்வு என்று சிகிச்சை கூறுகள் கூடுதலாக, அவர்கள் கருப்பு, பச்சை அல்லது தேயிலை சட்டத்தின் உயர் வர்க்க வகைகள் மற்றும் சிறந்த சுவை கொண்டிருக்கின்றன. அத்தகைய பானம் ஒரு பகுதியின் ஆற்றல் மதிப்பு (2 கிராம் எடையுள்ள சாக்கெட்) 1.9 kcal ஆகும். 2 கிராம் 20 களைந்துவிடும் பைகள் இருந்து பேக்கேஜிங் தேயிலை லீசைட் செலவு. சிக்கலான வகையைப் பொறுத்தது, விலை வரம்பில் 150 முதல் 350 ரூபிள் வரை உள்ளது.

இயக்கக் கோட்பாடு

மனித உடலில் இரண்டு இனங்கள் கொழுப்பு செல்கள் உள்ளன - இந்த பழுப்பு கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படும் பழுப்பு கொழுப்பு, என்று அழைக்கப்படும் பழுப்பு கொழுப்பு, என்று அழைக்கப்படுகிறது - இது எங்கள் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் மீது "சப்ளை பற்றி" தள்ளி. "விறகு" வெள்ளை கொழுப்பு என்பது முக்கிய கலோரி போதுமான உணவுடன் உடல் போதுமானதாக இல்லை.

பருமனான மக்கள் உடலில், வெள்ளை கொழுப்பு அதிக அளவு. எடை குறைக்க, முதலில் அனைத்தையும் அகற்ற வேண்டும். கொழுப்பு "சேமிக்கப்படும்" செய்ய முடியாது கீழ் நிலைமைகளை உருவாக்க அவசியம். காய்கறி வளாகங்களின் Leoit "bioslimika" நடவடிக்கை, கொழுப்பு-ட்ரைகிளிசரைடுகள் அல்லது அவர்களின் விரைவான மாற்றத்தை எளிதில் செரிமான கொழுப்பு அமிலங்கள் குவிப்பதை கட்டுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

தேயிலை லீவிட் Bioslimik வகைகள்

உயிர்-புவியீர்ப்பு ஒவ்வொன்றும் மெலிதான வளாகங்களில் அதன் சொந்த அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. வடிவமைப்பில் உள்ள வேறுபாடுகள் அவற்றின் வெவ்வேறு அம்சங்களைத் தீர்மானிக்கின்றன, முக்கிய குறிக்கோள் விரைவான எடை இழப்பு என்றாலும் - அனைவருக்கும் பொதுவானது.

கொழுப்பு எரியும் சிக்கலான

தேயிலை Leotite இன் கூறுகளின் முக்கிய நடவடிக்கை எரிசக்தி இருப்புக்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கொழுப்பு வைப்புகளில் குறைந்து, புரதம், கார்போஹைட்ரேட், லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது. உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், குறைந்த வளர்சிதை மாற்றங்கள் எடை எடையைப் பெற மிகவும் எளிதாக இருக்கும். Bioslimika ஒரு நரம்பு மற்றும் தசை தொனியில் ஆதரிக்கிறது, ஒரு உணவு பொருந்தும் போது உளவியல் அசௌகரியம் நீக்குகிறது, எடை வலியற்ற இழப்பு செயல்முறை செய்து.

தேயிலை லெஸ் கொழுப்பு எரியும் உயிரி கொண்டுள்ளது:

• கம்போடியா கார்சியாவை பிரித்தெடுக்கவும். வேட்டை குடும்பத்தின் வெப்பமண்டல ஆலை பழத்தின் தோலில் இருந்து பெறப்படுகிறது. Garcīnia Gūmmi-Gūtta பெர்ரிகளில் ஷெல் ஒரு ஹைட்ரோகிலோனிக் அமிலம் உள்ளது, இது இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் சீராக அதிக செறிவு பராமரிக்கிறது, இதன் விளைவாக மூளை விரைவாக முழு நிறைவுற்ற தகவல்களைப் பெறுகிறது. உண்மையில், உண்மையில், உணவு நிறைய அதிக கலோரி இல்லை, அவர் கூறப்படும் கொழுப்புகளை செலவிட வேண்டும்.
• Bayhoe கருப்பு தேநீர். டானிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, Slags வெளியீடு பங்களிக்கிறது, பீட்டா லிபோப்ரோடின் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை குறைக்கிறது (இது "கெட்ட" கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது).
• எல் கார்னிடைன். குழுவின் வைட்டமின்கள் தொடர்பான அமினோ அமிலம், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் சரிவை குறைப்பது, எல்-கார்னிடைன் கொழுப்புக்களாக மாற்றியமைக்கிறது.
• நுண்ணுயிர்கள். இவை வைட்டமின்கள் - சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்), ஏ (ரெட்டினோல்), டி (க்ளிரிபிக் அமிலம்), ஈ (டோகோபெரோல் அசெட்டேட்), பி.பி. (நியாசின்), எச் (பயோட்டின்), அதே போல் குழுமத்தின் நீர்-கரையக்கூடிய வைட்டமின்கள் பிரதிநிதிகளாக உள்ளன ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் detoxifify பண்புகள் வேண்டும், ஆற்றல் உள்ள குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்புகள் மாற்றும் செயல்முறைகளில் பங்கேற்க, கொலஸ்டிரால் அளவு குறைக்க.
• குரோமியம் பைகலினேற்றம். டிரிப்டோபான் மற்றும் டிரைவேல் க்ரூமியத்தின் அமினோ அமிலத்தின் வகைப்பாடு கொழுப்பு பரிமாற்றத்தின் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. Chrome picolinat குறிப்பாக, குறிப்பாக, எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் கொண்ட இனிப்புகளை உந்துதல் குறைக்கிறது, எனவே பல எடை இழப்பு பொருட்கள் பகுதியாக உள்ளது.
• Inulin. உமிழும், உடலில் உடலில் ஒரு prebiotic ஆக செயல்படுகிறது, அதாவது, இயற்கை குடல் மைக்ரோஃபோரோவிற்கான உணவாக உதவுகிறது. உறிஞ்சும் மற்றும் Endotoxins, Inulin உடலின் சுத்திகரிப்பு பங்களிக்கிறது. இரைப்பை குடல் பாதையில் சேர, Inulin பசியின்மையின் உணர்வுகள், செறிவு உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
• இஞ்சி பவுடர். ஆலை வேர் இருந்து பெறப்பட்ட இது ஸ்பைஸ். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் மற்றும் கலோரி எரியும் வேகத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய திறன் உள்ளது, கனமான உணவு செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. கிழக்கில் இஞ்சி கொண்ட பானங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு மெலிதான உருவத்தை பாதுகாக்க ஒரு பயனுள்ள வழிமுறையாக கருதப்படுகிறது.
• கார்டமன், மஞ்சள், இலவங்கப்பட்டை. செரிமானத்தின் செயல்முறையை உறுதிப்படுத்துகின்ற மசாலா ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், அதே போல் சகிப்புத்தன்மையின் கொழுப்புகளின் செயலில் பிளவுபடுவதற்கு அவசியமானவை.

சிக்கலான சுத்திகரிப்பு

இந்த வளாகத்தின் பணிகளை உடல் எடையில் குறைந்து, கொழுப்பு உணவு தயாரிப்புகளை நீக்குதல், செரிமான செயல்முறைகளை இயல்பாக்குதல், எடை திருத்தம் முடிவுகளை எட்டிய பிறகு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை உறுதிப்படுத்துதல். Tea Leoit இந்த இனங்கள் ஒரு டையூரிடிக் மற்றும் ஒரு நிதானமான விளைவை கொண்டுள்ளது, இது உடலில் இருந்து கூடுதல் திரவத்தை கொண்டுவர உதவுகிறது, இது முறிவின் போது உருவாக்கப்பட்ட கொழுப்புகள் உட்பட, எடிமாவை அகற்றுவதற்கு உதவுகிறது.

சிக்கலான bioslimik சுத்தப்படுத்துதல்:

• சீன பச்சை தேயிலை உயரடுக்கு வகைகள்.
• Inulin ஒரு oligosaccharides ஒரு குழு ஒரு கரிம இணைப்பு. பசி ஒரு உணர்வு நீக்குகிறது, ஒரு prebiotic இருப்பது, சரியான செரிமானத்தை பங்களிக்கிறது.
• சோளம் பட்டு. சோள நெடுவரிசை இழைகள் ஒரு கொலைகார்டிக், டையூரிடிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் ஒரு anorexgenic விளைவு (பசியின்மை குறைக்க) உள்ளது.
• Toloknyanka (கரடி காதுகள்). மென்மையான டையூரிடிக், செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகின்ற கரிம சேர்மங்கள் கொண்டிருக்கிறது (வாட்டர்புட்டின், ஹைட்ரோகோகுனோன், காலிக் அமிலம் மற்றும் பிற).
• சென்னா தாள் (கஸ்ஸியா அலெக்ஸாண்ட்ரியா). ஆலை மலமிளக்கிகள் வலுவான.
• செலரி, கொத்தமல்லி. நீர் உப்பு பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துதல், இரைப்பை சாறு உற்பத்தியை தூண்டுகிறது.
• மெக்னீசியம் சல்பேட். ஒரு கொலைகார்டிக், மென்மையான மலமிளக்கியாகவும், டோகோலிக் (மென்மையான தசைகள் ஓய்வெடுத்தல்) நடவடிக்கையின் ஒரு மருத்துவ ரீதியான ரெண்டரிங்.
• உணவு இழைகள் (ஃபைபர்). இரைப்பை குடல், அதன் microflora சீர்குலைக்கும். எடை இழப்பு மருந்துகள் செறிவு ஒரு உணர்வு ஏற்படுத்தும் திறன் காரணமாக பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் செரிமானத்தை குறைக்க திறன் காரணமாக.

வைட்டமின் சிக்கலானது

நுண்ணுயிரிகளின் சமநிலையை விரைவாக மீட்டெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் தேயிலை Leoveit bioslimika சிக்கலான திட்டம் "ஒரு வாரம் எடை இழக்க" வேகமாக எடை இழப்பு பிறகு புனர்வாழ்வு முகவர்கள் பங்கு வகிக்கிறது. இது நுண்ணுயிரிகளின் சமநிலையை மீட்டெடுப்பது, ஆற்றலை உறுதிப்படுத்துகிறது, ஆற்றலைச் சேர்க்கிறது, ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை செயல்படுத்துகிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை விடுவிக்கிறது, தோல் நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது.

வைட்டமின் செலிட் கூறுகளின் கூறுகள்:

• தேயிலை வண்டிகள் (Kandahar). இவை சூடான்ஸின் உலர்ந்த புடைப்புகள் நிறைந்திருக்கும், ஒரு பர்கண்டி நிறம் மற்றும் புளிப்பு சுவை ஆகியவற்றை உறிஞ்சும் போது. சக்தி வாய்ந்த காய்கறி ஆக்ஸிஜனேற்ற உடலின் ஒட்டுமொத்த நிலைமையை மேம்படுத்துகிறது, கப்பல்களின் சுத்திகரிப்புக்கு பங்களிக்கிறது, ஒரு ஒளி டையூரிடிக் விளைவு உள்ளது.
• Inulin. இயற்கை குடல் மைக்ரோஃப்ளோராலை மீட்டெடுக்கிறது, பசி ஒரு நிலையான உணர்வு திரும்ப அனுமதிக்க முடியாது.
• கருப்பு திராட்சை வத்தல். வைட்டமின்கள், provitamins, கனிமங்களின் பணக்கார இயல்பான ஆதாரம்.

Sydnene Leovit தொடர் இந்த சிக்கலான இந்த சிக்கலான நுண்ணுயிரிகளின் உடலுக்கு மிக முக்கியமானது வைட்டமின்கள் மூலம் குறிப்பிடப்படுகின்றன:

• ஒரு (ரெடிரேட் அல்லது ரெட்டினோல் பால்மெமேட்);
• சி (அஸ்கார்பிக் அமிலம்);
• D (ergocalciferol);
• மின் (டோகோபெரோல்);
• பிபி (நிக்கோட்டினமைடு, வைட்டமின் B3);
• B1 (தியாமின்);
• B2 (ரிபஃப்லவின்);
• B6 (பைரிடாக்சின்);
• B7 (பயோட்டின்);
• B9 (ஃபோலிக் அமிலம்);
• B12 (சயனோகோபாலமின்).

Leoit Bioslim இணைந்து

சிக்கலானது கூடுதல் கிலோகிராம் ஒரு சிறிய அளவு பெற விரும்பும் மற்றும் ஒரு உலகளாவிய விளைவை பெற விரும்பும் நபர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது கொழுப்பு எரியும், சுத்திகரிப்பு மற்றும் உயிர்சீமிகாவின் வைட்டமின் வளாகங்களின் முக்கிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

தேயிலை லியோவிட் நச்சுத்தன்மை

இந்த கலப்பு மூலிகை தயாரிப்பு ஒரு மருத்துவ மற்றும் தடுப்பு முகவராக உருவாக்கப்பட்டது. பிளாக் டெட்டோக்ஸி தேயிலை leotite ஒரு கண்ணாடி 0.5 எல் பதிலாக பால், பதிலாக ஒரு சிறப்பு வேலை ஒரு சிறப்பு வேலை என்று வெளியிடப்படுகிறது.

இதில் கூறுகள், டோனிக் மற்றும் ஆற்றல் குறைத்தல், அமிலத்தன்மை மற்றும் நீரேற்றம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்துதல், நுண்ணுயிரிகளின் இழப்புக்கு இழப்பீடு செய்வதற்கான வெளியீடு நச்சுகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளன, உடலை பலப்படுத்துதல்:

• கருப்பு மற்றும் பச்சை தேயிலை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட வகைகள்;
• காஃபின்;
• எல் கார்னிடைன்;
• எலுமிச்சை மற்றும்;
• lemongrass, burdock, பால் திஸ்ட்டில் சாற்றில்;
• மஞ்சள்;
• guar gum;
• வைட்டமின்கள் ஏ, இ, சி, பி 2, பி 6, பிபி;
• கனிமச் சேர்க்கைகள் - துத்தநாக சல்பேட்ஸ் மற்றும் மாங்கனீசு, சோடியம் செலினிடிஸ்.

குடிக்க எப்படி

தேயிலை லீவிட் விவரித்த வகைகளில் ஏதேனும் நியாயமான அளவுகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அவர்களின் குறைந்த செயல்திறன் அல்லது பக்க விளைவுகளின் எதிர்மறையான விமர்சனங்கள், மூலிகை தயாரிப்புகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாட்டினால் விளக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, கொழுப்பு எரியும் சிக்கலான பானங்கள் இருந்து தேநீர் என்றால் அது மசாலா உள்ளிட்ட லிட்டர் ஒரு அதிகரிப்பு ஏற்படுத்தும், மற்றும் பசியின்மை குறைந்து இல்லை. சுத்திகரிப்பு சிக்கலான "Rudine" கட்டாயமாக வரவேற்பு விளைவுகளை தவிர்க்க முடியாமல் ஒரு கனரக வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் உடல் நீரிழப்பு மாறும்.

அறிவுறுத்தல்களின்படி, எடை இழப்பு லீசைட் பியோசிலிங்கிற்கான கலப்பு பானங்கள் 2-3 முறை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். இதற்காக, 1 தேநீர் பையில் கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற வேண்டும் மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் வலியுறுத்த வேண்டும். நீங்கள் சூடான அல்லது குளிர் குடிக்க முடியும்.

சிறந்த விளைவை அடைவதற்கு, மூலிகை காக்டெய்ல் லியோயிட் உயிரியல் பிகார்லிகிகா போன்ற ஒரு காட்சியில், முழுமையாக எடுத்துக் கொள்வது நல்லது:

• ஒரு கொழுப்பு பர்னர் surminating - அவர் அதிக கொழுப்பு இருந்து விரைவான விடுதலையை உடலை கட்டமைக்க வேண்டும்.
• சுத்திகரிப்பு வழிபாடு - உடலில் இருந்து கசிவு நீக்குகிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் செயல்முறைகள் சிறந்த நிலைமைகள் உறுதி.
• முரட்டுத்தனமான வைட்டமின் - ஓவர்லோட்ஸின் மெலிதாக்கின் போது சோதிக்கப்படும் உடலை பாதுகாக்கிறது, நுண்ணுயிரிகளின் குறைபாடு நிரப்பப்படும், நல்ல நல்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது.

கூடுதலாக, எடை இழப்பு மிகவும் பயனுள்ள வழி கூட ஒரு சிறிய நடவடிக்கை மற்றும் கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு நிறைய இருந்தால் உதவும் என்று மறந்துவிட முடியாது. எனவே, ஊட்டச்சத்துக்காரர்கள் மிதமான உடல் உழைப்பு மற்றும் குறைந்த கலோரி உணவு ஆகியவற்றை இணைத்துக்கொள்வதற்கு பயோமாலிக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

தோராயமான உணவு

இது சில வகையான சிறப்பு கடுமையான உணவு அல்லது சிறப்பு ஊட்டச்சத்து அல்ல. நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படும் உணவுகளை பாதுகாப்பாக மாற்றலாம், மற்றவர்கள் தங்கள் ஊட்டச்சத்து மதிப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். மத்தியதரைக்கடல் மெனுவிலிருந்து உணவுகளின் அடிப்படையில், இது மிகவும் சீரான மற்றும் சிக்கலற்ற ஒன்றாகும் என்பதால்.

தேயிலை லியோயைப் பயன்படுத்தும் போது ஒரு பகல்நேர உணவின் ஒரு உதாரணம் "ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க":

• காலை உணவு ஒரு பச்சை சாலட், ஆலிவ் எண்ணெய், பழுப்பு எண்ணெய் மூலம் நிரப்பப்பட்ட ஒரு பச்சை சாலட் உள்ளது, பானம் biech zlim ஒரு பகுதி.
• மதிய உணவு - மீன் குழம்பு மீது சூப், நீராவி நினைவகம் அல்லது கொதிகப்பட்ட காய்கறிகள் ஒரு அழகுபடுத்த, "ஞாயிறு" ஒரு கண்ணாடி ஒரு அழகுபடுத்த.
• Humannik - ஒரு சில உலர்ந்த பழங்கள், தயிர்.
• டின்னர் - குடிசை சீஸ், பழ சாலட், தேயிலை லியோவிட் பகுதியை.

முரண்பாடுகள்

அவர்களின் அமைப்பு ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான தாவர கூறுகளை உள்ளடக்கியது என்ற உண்மையின் காரணமாக, ஒரு மிகச்சிறந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கொண்ட மக்கள் எந்த ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம். தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை "சூடானின்" பயன்பாட்டிற்கு ஒரே முரண்பாடாக செயல்படுகிறது.

விதிவிலக்கு என்பது Tolokhanka உள்ளடக்கிய சுத்திகரிப்பு சிக்கலான leoit bioslimik உள்ளது. இந்த ஆலை இரைப்பைக் குழாயின் எரிச்சல் ஏற்படுத்தும் அல்லது கருப்பையின் தொனியை அதிகரிக்கும் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இந்த வகையான "முயற்சி" கர்ப்பிணி பெண்கள் மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்கள் அழற்சி நோய்கள் மக்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அட்டை பெட்டிகள் உள்ளே "வாரம் எடை இழக்க" உணவு திட்டம் உணவு உணவு மற்றும் அறிவுறுத்தல்கள் மறைத்து. உற்பத்தியாளர், எங்கள் ரஷியன் நிறுவனம் "லியோவிட்", நீங்கள் அனைத்து பரிந்துரைகள் இணங்க மற்றும் பெட்டியில் 5 நாட்களில் சாப்பிட என்றால், நீங்கள் 1-2 கிலோ தூக்கி எறியலாம் என்று வாதிடுகிறார்.

மாய பெட்டிகளின் உள்ளடக்கங்களுடன் விவரங்களை நான் அறிந்திருக்கிறேன், நான் உணவை முயற்சித்தேன், இப்போது நீங்கள் பணம் செலவழிக்க வேண்டுமா என்று உங்களுக்கு சொல்ல தயாராக இருக்கிறேன்.

செட் மற்றும் அவற்றில் என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது

இன்று மருந்து மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகள் நீங்கள் சைவ உணவு, நீரிழிவு, கிளாசிக் "இறைச்சி", மத்தியதரைக் மற்றும் உடற்பயிற்சி கருவிகள் "ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க" கண்டுபிடிக்க முடியும்.

ஒவ்வொரு விருப்பமும் கரையக்கூடிய பதங்கமாத உணவு தொகுப்புகளுடன் ஒரு பெட்டியாகும், இது ஒரு வேலை வாரம் - நீங்கள் சரியாக 5 நாட்கள் கொள்ளையடித்திருக்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சில உணவை சாப்பிட வேண்டும், தொகுப்பில் முதலீடு செய்யப்பட்ட தட்டில் கவனம் செலுத்துகிறது. நகர்த்து, எந்த விஷயத்திலும், அது சாத்தியமில்லை - உணவு கண்டிப்பாக dosed, பகுதிகள் சிறியவை.

தொகுப்பு சூப்கள், இரண்டாவது உணவுகள் - உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாஸ்தா, கஞ்சி, இயக்கங்கள் மற்றும் காபி கொண்ட இறைச்சி அடங்கும். ஒவ்வொரு பெட்டியிலும் கூட, GROB B இன் வைட்டமின்கள் கொண்ட Megaslim ஒரு கொப்புளம் ஏலத்தில், குரோம், துத்தநாகம் மற்றும் கார்னிடைன் முதலீடு செய்யப்படுகின்றன.

சரியான சொல், சைவம், "கிளாசிக்" மற்றும் நீரிழிவு கருவிகள் சிறியவை. மத்தியதரைக்கடல் மெனுவில் பல்வேறு வகை கஷ் - "ரமோலினோ" பழங்கள், ஒரு வலை மற்றும் ஒரு எளிய கஞ்சி கொண்டிருக்கிறது.

மத்தியதரைக்கடல் செட் இன்னமும் தேயிலை மற்றும் காபி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது, இது நிறுவனத்தின் லெவிகோவ்ஸ்கி சிஸ்லிக்கு மிகவும் இனிமையான சுவை ஆகும்.

வாரத்தில் எடை இழப்பு தொகுப்பு உடற்பயிற்சி உணவு பயிற்சி மற்றும் இன்னும் புரதம் வேண்டும் பெண்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த மார்பு, மீதமுள்ள வேறுபாடு, கூடுதல் புரத காக்டெய்ல் கொண்டிருக்கிறது.

காலை உணவு சாதாரண செட்ஸில் - மதிய உணவு - சூப் மற்றும் "இரண்டாவது", மற்றும் இரவு உணவிற்கு மட்டுமே compote அல்லது காபி, மற்றும் காபி - கஞ்சி அல்லது உருளைக்கிழங்கு.

"உடற்தகுதி" - காலை உணவுக்கு கஞ்சி, மதிய உணவு, இரவு சூப் மற்றும் புரத காக்டெய்ல் ஆக ஒரு சிற்றுண்டி என இரண்டாவது டிஷ்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு நிலையான ஐந்து-தொகுதி சீரான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும், இது ஒரு நாளைக்கு 40 கிராம் புரதத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. புரதங்களின் ஒரு உடற்பயிற்சி தொகுப்பு மூலம், இன்னும் கொஞ்சம் அதிகமாக இருக்கும் - ஒரு நாளைக்கு சுமார் 60 கிராம்.

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மீது விதிமுறைகள் மூடப்பட்டிருக்கவில்லை, மேலும் உற்பத்தியாளர் நேர்மையாக வைட்டமின் மற்றும் கனிம வளாகத்தை கூடுதலாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியது அவசியம் என்று எழுதுகிறார்.

பெட்டியில் இருந்து சாப்பிட எப்படி

கஞ்சி, சூப், இரண்டாவது மற்றும் முத்தெய்ல் ஆகியவற்றை சுட்டிக்காட்டியபடி, சூட்கேஸில் முதலீடு செய்யப்படும் வழிமுறைகளை மட்டுமே பின்பற்ற முடியும், மேலும் மேலும் பல அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை கூடுதலாக சாப்பிடலாம்.

நீங்கள் இந்த செட் மீது எடை இழக்க என்ன காரணமாக

உணவு காரணமாக எடை குறைப்பு ஏற்படுகிறது. மேலும், நீங்கள் கூடுதல் ஊட்டச்சத்து பற்றிய பரிந்துரைகளை தொடர்ந்து பின்பற்றுகிறீர்கள், ஒரு உணவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பெட்டியிலிருந்து ஒரு நாள் மெனு 500 கிலாக்களைக் கொண்டுள்ளது. முட்டை, கெஃபிர், சாலட், மீன் - கூடுதல் ஊட்டச்சத்து இருந்து பெற மிகவும் leoit இன்னும் leoit ஆலோசனை. ஒரு நாளைக்கு 1000 கிலோ கிலாக்களைத் தட்டச்சு செய்யும் போது, \u200b\u200bஅலுவலகத்தில் உட்கார்ந்திருக்கும் சராசரி பெண் வாரத்திற்கு 1 கிலோ மீட்டமைக்க முடியும்.

இது ஒரு நல்ல, சாதாரண விளைவாகும். ஆனால் 5 நாட்களுக்கு 500 கிலோகல்களின் பைகள் சாப்பிடுங்கள் - முறிவு ஒரு நேரடி பாதை. கூடுதலாக, அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்காரர்களும் விரைவான எடை இழப்பு பாதுகாப்பாக கருதவில்லை.

உற்பத்தியாளர் தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துவதை மட்டுப்படுத்தவில்லை, ஆனால் குறைந்த கலோரி உணவுகள் வழக்கமாக ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக இணங்கவில்லை. பின்னர் மிதமான கலைகள் ஒரு காலம் பின்வருமாறு, மற்றும் அதற்குப் பின் மட்டுமே, தேவைப்பட்டால், உணவுக்கு திரும்பவும்.

மார்பு இருந்து மதிய உணவு தயார் மற்றும் கீழே முடிவுகளை செய்ய முயற்சி செய்யலாம்.

ஒரு வாரத்தில் ஒரு சூட்கேஸை எடை இழக்க மதிப்புள்ளதாகும்

"ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க" கவனம் செலுத்துகிறது 100% ஆரோக்கியமான உணவு கற்பிக்க கடினமாக உள்ளது. இவை ஒரு காய்கறி அடிப்படையிலான கிரீம் மாற்று (டிரான்ஸ்-கொழுப்புகள்) மற்றும் maltodextrin அடங்கும் இது பதட்டமான உணவுகள் ஆகும். ஆனால் பெட்டியில் இருந்து உணவு முக்கிய குறைபாடு அது வெறும் சுவாரசியமாக உள்ளது.

பையில் இருந்து கரையக்கூடிய தூள் வளையத்தை முயற்சி செய்து, ஒரு நல்ல எஜமானி அதே தயார் என்று நினைக்கிறேன், இது கலோரிகளின் எண்ணிக்கையில் இந்த கலோரி அதிகமாக இல்லை, ஆனால் மிகவும் சுவையாக, மணம் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

ஆமாம், மார்பில் இருந்து கரையக்கூடிய சூப் ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்கிறது 49 kcal. ஆனால் நீங்கள் அதே Teremok சென்று கலோரி வாங்குவோர் அட்டவணை தகவல் சாவடி பார்க்க என்றால், நீங்கள் Teremke ஒரு ஒல்லியான படகு பகுதியை 66 kcal கொண்டுள்ளது என்று உறுதி செய்யலாம்.

இருப்பினும், மார்பில் இருந்து முடிக்கப்பட்ட உணவு, கலோரிகளைக் கருத்தில் கொள்வதைப் போலவே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஒளி உணவை சமைக்க எப்படி என்று தெரியவில்லை, subtleties ஒரு வார்த்தை, ஒரு வார்த்தை, வெறுமனே கரையக்கூடிய பைகள் வழங்க வேண்டும் அந்த ஒரு வார்த்தை, புரிந்து கொள்ள முடியாது நாள் மற்றும் சொல்லுங்கள்: "இங்கே 500 கலோரிகள்"

சுதந்திரமாக தங்கள் குறைந்த கலோரி உணவை ஒழுங்கமைக்க முடியாத மக்களுக்கு சூட்கேஸ் ஒரு கடுமையான மற்றும் சுவையற்ற தீர்வாகும்.

உற்பத்தியாளர் எடை இழப்பு அதே திட்டத்தை வழங்குகிறது. வித்தியாசம் என்னவென்றால், ஆற்றல் திரவ கலவைகளை உருவாக்குகிறது, மற்றும் எடை இழப்பு கருவிகள் Leisite உண்மையான உணவுகள் பின்பற்ற - கோழி, paella, buckwheat கொண்டு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பல.

பெட்டியில் இருந்து மின்சாரம்

நிச்சயமாக, வீட்டில் நிறுவனங்கள், இது குறைந்த கலோரி உணவு ஏற்பாடு இது. அவர்கள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கலோரி கட்டமைப்பிற்குள் ஒரு நாள் தயாராக உணவு உணவை கொண்டு வருகிறார்கள்.

தொழில்முறை சமையல்காரர்கள், பல்வேறு மற்றும் சீரான மெனுவில் தயாரிக்கப்பட்ட அத்தகைய நிறுவனங்களின் உணவுகள். பல்வேறு ரேஷன் விருப்பங்கள் உள்ளன - விரைவான எடை இழப்பு, சைவ உணவுகள், உடற்பயிற்சி மற்றும் மிகவும் ஈடுபட்டு மக்கள். ஒரே பிரச்சனை என்னவென்றால், உணவு உணவின் விநியோக சேவைகளின் சேவைகள் "வாரத்திற்கு எடை இழக்கின்றன" என்ற தொகுப்புடன் ஒப்பிடுகையில் மிகவும் விலையுயர்ந்தவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, 5 நாட்களுக்கு கரையக்கூடிய உணவின் ஒரு பெட்டியின் விலை 600 ரூபாய்களை விட அதிகமாக இல்லை.

ஆற்றல் ஒப்பிடும்போது அது ஒரு பரிசு.

எச்சரிக்கை

நீங்கள் ஒரு வாரத்தில் சூட்கேஸில் எடையை இழக்க முயற்சிக்க முடிவு செய்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இந்த செட் RAMS இன் ஊட்டச்சத்தை பரிந்துரைக்கிறது என்ற போதிலும், இது ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு மட்டுமே பொருந்தும், மற்றும் பெட்டியில் இருந்து உடனடி உணவு நோய்களின் நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பொருந்தாது.

ஒரு நாள் அவர்கள் வாதிட்டனர் மற்றும் இறுக்கமாக தங்கள் காதலி கொண்டு - அவர் தேயிலை எடை இழக்க கூறுகிறார், நான் ரூட் ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டேன்.

Kon ஒரு பெரிய அளவு வைத்து தேயிலை எரியும் சிக்கலான leops உள்ள இணை எடை இழக்க முடிவு "வாரம் எடை இழக்க" (ஒரு நண்பர் தேர்வு,

அவருக்கு அதிக அனுபவம் உண்டு), ஏன் இணையாக உள்ளது, ஆனால் நாங்கள் சன்டோரியலில் ஓய்வெடுக்க ஒன்றாக சென்றோம் - அவர்கள் அதே உணவளித்தனர், அதேபோல் பொழுதுபோக்கு, ஒருவருக்கொருவர் சந்திப்பார்கள்.

முடிந்ததை விட விரைவில் கூறினார்!

ஒரு பெட்டியில் இருபத்தி ஐந்து துண்டுகளாக டீஸுடன் இரண்டு பொதிகளை வாங்கினார் (ஒற்றை நேரத்தை) - ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க முடிவு செய்தார்.

இது பாரம்பரியமாக வளர்ந்து வருகிறது: ஒரு தேநீர் பையை ஒரு கப் (ஒரு தனி வண்ணமயமான பையில் பேக்) மற்றும் வேகவைத்த தண்ணீர் கொண்டு ஊற்ற, அது ஐந்து நிமிடங்கள் ஆகும்.

ஒரு நாளில் மூன்று முறை ஒரு நாள் படுகொலை செய்வதைப் போலவே, நாங்கள் உணவளித்தோம்.

நான் சவால் வெற்றி என்று நான் உறுதியாக இருந்தேன் - அனைத்து பிறகு, அத்தகைய ஒரு உணவு, எந்த தேநீர் ஒரு உதவி இல்லை - ஆனால் நான் இழந்தது, ஆனால் ஸ்கோர் இல்லை, ஆனால் இரண்டு கிலோகிராம் எறிந்து, ஆமாம் நாம் பூல் மற்றும் நடைபயணம் இரண்டு மணி நேரம் (காட்டில் உள்ள ஒரு மருத்துவ), ஆனால் இனி சுமை இல்லை.

ஒரு தொகுப்பு, எட்டு நாட்களுக்கு மட்டும் போதும்.

என் காதலி இன்னும் கொஞ்சம் இழந்தது மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது - நான் ஒரு இழப்பு மன்னிக்க முடிவு, ஆனால் நான் நேர்மை வலியுறுத்தினார் மற்றும் நான் வருகை வீட்டில் அளவு கொடுத்தார், ஆனால் அவர் திரும்பி வீட்டிற்கு திரும்பி மற்றும் சிறந்த விடுமுறை கொண்டாட சாக்குப்போக்கு கீழ் ஒரு உணவகத்தில் என்னை அழைத்தார் ஒரு பைன் காடுகள்.

அதனால் நான் தெளிவாக இல்லை: தேநீர் எவ்வாறு ஒரு டையூரிடிக் என்று வேலை செய்கிறது, நான் சொல்ல மாட்டேன்.

இது கொண்டுள்ளது: கருப்பு, இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, மஞ்சள், ஏரியாமோம், எல்-கெரடின், அஸ்கார்பிக் அமிலம், இன்சுலின் தேயிலை, கார்சினியா பிரித்தெடுக்கப்பட்ட கம்போடியா, பிலினாட்டா குரோமியம்.

அதற்கு முன், எடை இழப்புக்கான தேயிலைப் பயன்பாட்டின் நேர்மறையான முடிவுகளில் நான் ஒருபோதும் நம்பவில்லை, ஆனால் அனுபவம் எதிரொலித்தது.

மற்றும் காதலி என்னை மட்டுமே மீண்டும், ஆனால் நான் நேர்மையாக இழக்க எப்படி தெரியும், அடுத்த முறை நான் ஒரு கொழுப்பு எரியும் சிக்கலான leoit வாங்க வேண்டும் "ஒரு வாரம் எடை இழக்க" மற்றும் மீண்டும் முயற்சி - அவள் என்னை பேசவில்லை.

ஒரு சில கிலோகிராம் மீட்டமைக்க இது போன்ற ஒரு வழி என்னை ஈர்த்தது, நான் அடிக்கடி உணவுப்பொருட்களை அகற்ற விரும்புகிறேன், மேலும் பெரிய முயற்சிகளை செய்ய விருப்பம் இல்லை.

மூலம்: அத்தகைய ஒரு எடை தூண்டுதல் ஒரு நூறு ஐம்பது ஆறு ரூபிள் விலை.

எடை திரும்பி வரவில்லை என்று மிகவும் ஆச்சரியமான விஷயம், ஆனால் வீட்டில் நான் சரியான ஊட்டச்சத்து நடத்த, நான் ஒரு நாள் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் (தேநீர் எடுத்து போது, \u200b\u200bநாம் தனித்தனியாக தண்ணீர் குடிக்கவில்லை) மற்றும் ஒரு செயலில் வாழ்க்கை வழிவகுக்கும்.

விண்ணப்பிக்கும் முன், ஒரு நிபுணர் ஆலோசிக்க வேண்டும்

வீடியோ கண்ணோட்டம்

நல்ல நாள், அன்பே நண்பர்கள். இன்று நான் எடை இழக்க எப்படி பற்றி உங்களுக்கு சொல்ல வேண்டும். இது மிகவும், ஒருவேளை, ஒரு ஒளி உணவு பற்றி இருக்கும். அனைத்து பிறகு, நீங்கள் சமைக்க வேண்டாம்! அத்தகைய எடை இழப்பு ஒரு தெளிவான உதாரணம் - KSenia Borodin. அவள் எப்படி செய்தாள், இந்த சிக்கலானது என்ன? எனவே, வீட்டில் வாரம் எடை இழக்க: உணவு, மெனு, விமர்சனங்களை நிலைகளில்.

"வாரத்தில் இழக்க" என்பது Leoveit Nutrio உருவாக்கிய ஒரு மின் அமைப்பு ஆகும். சிக்கலானது ஒரு குறைந்த கலோரி மெனுவைக் குறிக்கிறது. உணவு உணவை தயாரிக்க எந்த நேரமும் இல்லாதவர்களுக்கு இந்த உணவு பொருத்தமானது. அனைத்து சமையல் பையில் கொதிக்கும் நீர் உள்ளடக்கங்களை ஊற்றுவதற்கு கீழே வரும். மேலும், இந்த முறை வேலைக்கு நிறைய நேரம் செலவிடுபவர்களுக்கு உகந்ததாகும். டிரக்குகள் மூலம் வாய்க்கால் அவசியம் இல்லை, மற்றும் சிறிய பைகள் துணிகளை ஒரு பாக்கெட் கூட பொருந்தும். கால் கோரியில் கூட அவசியமில்லை. எல்லாம் ஏற்கனவே செய்யப்படுகிறது!

இந்த திட்டம் சிறிய பகுதிகளுக்கு எடுக்கும், அதனால்தான் நீங்கள் அதிக அளவில் செலுத்த வேண்டும். அத்தகைய உணவில் ஒரு வாரம், நீங்கள் 1-5 கிலோ அகற்றலாம்.

சிக்கலான பகுதியாக இருக்கும் பொருட்கள் உடலை சுத்தப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. அதே போல் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கொழுப்பு எரியும் சரி. உணவு காலத்தில், தேவைப்பட்டால், நீங்கள் கூடுதல் தயாரிப்புகளை தயார் செய்யலாம். சரியாக அனுமதிக்கப்படுகிறது - ஒரு உணவுக்கான வழிமுறைகளில் உள்ளது.

தரமான 7-நாள் படிப்புகளுக்கு கூடுதலாக, லியோவிட் 3 நாட்களுக்கு எடை இழப்பை வழங்குகிறது. கொள்கை அதே தான் - குறைந்த கலோரி மெனு. மட்டுப்படுத்தப்பட்ட கலோரி இருந்தாலும், உணவு சமநிலையானது. தொகுப்புகளின் தயாரிப்புகள் அனைத்து தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன. மெனுவில் தானியங்கள், சூப்கள், பக்க உணவுகள், காபி, கேப்சினோ மற்றும் உணவு பார்கள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் நிச்சயமாக பசியாக இருக்க மாட்டீர்கள்.

தொகுப்பில் என்ன இருக்கிறது? துண்டிக்கப்பட்ட பொருட்கள் உள்ளன. அவர்கள் வெற்றிட-பதங்கமாதல் உலர்த்தியத்திற்கு உட்படுத்தப்படுகிறார்கள், இது அனைத்து பயனுள்ள பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் பாதுகாக்க அனுமதிக்கிறது. அதே நேரத்தில், அவற்றின் அமைப்பு பாதுகாக்கப்படுகிறது, சுவை மற்றும் வாசனை.

• உணவின் நிலைகளில் "ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க"

  Ksyusha Borodina இந்த சிக்கலான நன்றி நன்றி. அது நிச்சயமாக ஒரு வாரத்தில் நடந்தது அல்ல. Ksenia ஒரு நீண்ட காலமாக சிக்கலானது வரை அவர் சரியான சாப்பிடும் வரை காத்திருந்தார். விற்பனையில் நீங்கள் வெவ்வேறு மார்புகளை பார்க்க முடியும் "வாரம் எடை இழக்க." உங்கள் இலக்கு ஒரு சில கிலோகிராம் என்றால் வாராந்திர மெனுவை நீங்கள் குறைக்கலாம். நீங்கள் "நெப்போலியன் திட்டங்கள்" இருந்தால், நீங்கள் லியோயிட் Nutrio வழங்குகிறது என்று ஒரு phased slimming ஏற்றதாக இருக்கும். இந்த சிக்கலில் எரியும் 3 கட்டங்களில் நடக்கும்.

  1 நிலை - சுத்தப்படுத்துதல்

  முதல் கட்டத்தில், நீங்கள் ஒரு மார்பு "உடல் சுத்தப்படுத்துதல்" பெற. அது மெனு 5 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த கட்டத்தில், நச்சுகள் உடலில் இருந்து பெறப்பட்டவை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, நீங்கள் அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றுவீர்கள். முதல் மூன்று நாட்களில், கலோரிஸஸ் 950 கலோரிகளுக்கு மேல் இல்லை. 4 வது நாள் இறக்கும் - 245 கலோரிகள் மட்டுமே.

  நாள் 5 இல், உணவின் கலோரி உள்ளடக்கம் 886 கலோரிகளை விட அதிகமாக இல்லை. உடலின் செயலில் சுத்திகரிப்பு உள்ளது. பல தோல் நிலைமையை மேம்படுத்துவது. 6-7 நாட்களில் நீங்கள் புரதப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் உங்களை சமைக்க அல்லது பொருட்களை வாங்க முடியும் "வாரம் எடை இழக்க." இது ஒரு நாளைக்கு எரிவாயு இல்லாமல் குறைந்தது 3 கண்ணாடி கனிம நீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

  2 நிலை - எடை இழப்பு

  இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு மார்பு "எடை இழப்பு" வேண்டும். இந்த வாரம் நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்தை கடைபிடிப்பீர்கள். ஒவ்வொரு நாளும் கலோரி உள்ளடக்கம் இந்த கட்டத்தில் 850 கலோரிகளை விட அதிகமாக இல்லை. இந்த வாரம் நீங்கள் வைட்டமின்கள் வரவேற்பை செயல்படுத்த முடியும்.

  உணவின் செயலில் கொழுப்பு எரியும் கூறுகள் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், நீங்கள் பசியின்மை வேண்டும். சமச்சீர் மெனுக்கு நன்றி, வளர்சிதை மாற்றம் விரைவுபடுத்தப்படுகிறது.

  3 நிலை - fastening முடிவுகள்

  இந்த கட்டத்தில் நீங்கள் விளைவை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும். சராசரியாக கலோரி உள்ளடக்கத்தை கடைப்பிடிப்பது முக்கியம் - ஒரு நாளைக்கு 1,800 கிலோகலுக்கும் மேலாக இல்லை. அத்தகைய உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் 150 கிராம் அல்ல.

  மேடையில் இருந்து ஒரு மூன்று மாதங்கள் வரை இழந்தது. இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் லியோயிலிருந்து உணவு உணவை வாங்க வேண்டும். மேலும், ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு "இறக்கும் நாள்" மார்பு வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை, தண்டு "மூன்று நாட்களுக்கு எக்ஸ்பிரஸ் உணவு."

  கணினியின் மெனு "வாரம் எடை இழக்க"

  இந்த கணினி மெனுவின் 6 வகைகளை வழங்குகிறது. முக்கிய, மத்திய தரைக்கடல், சைவம் மற்றும் பாரம்பரிய மெனு. மேலும் "மூன்று நாட்களுக்கு எக்ஸ்பிரஸ் உணவு" மற்றும் "இறக்கும் நாள்".

  பாரம்பரிய மெனு

  இந்த உணவு பல உரிமையாளர்களின் வழக்கமான மெனுவிற்கு மிகவும் நெருக்கமாக உள்ளது. இங்கே உணவுகள் பெரும்பாலும் ஸ்லாவிக் உணவு வகைகளாகும். இது போர்ச், சூப், கோழி மற்றும் கெளகேசிய சூப் ஆகும். இந்த உணவு வாரத்திற்கு 2-5 கிலோ எறிய உங்களை அனுமதிக்கிறது. இரண்டாவது உணவுகள் மாஷ்அப் உருளைக்கிழங்கு, பாஸ்தா, பக்ஷிட், நூடுல்ஸ் ஆகியவை அடங்கும். பானங்கள் இருந்து - முக்கிய மெனுவில் அனைத்து அதே.

  , 5

  746 தேய்க்க.

  கடையில்
  Piluli.ru.

  முதன்மை பட்டியல்

  இந்த மெனு சைவ உணவுகள் தவிர அனைவருக்கும் ஏற்றது. சிக்கலானது 7 நாட்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இந்த நேரத்தில் நீங்கள் 2-4 கிலோ இழக்கலாம். மெனுவில் காய்கறி மற்றும் இறைச்சி சூப்கள் மற்றும் பார்சல் ஆகியவை அடங்கும். இரண்டாவது இறைச்சி மற்றும் காய்கறி உணவுகள் கூட தானியங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன. பையில் நீங்கள் பாஸ்தா, காளான்கள் மற்றும் மீன் காண்பீர்கள். பானங்கள் இருந்து இந்த தேநீர் கொழுப்பு அதே விளைவாக cappuccino எரியும். அதே போல் காபி, கியால், compote.

  காய்கறி மெனு

  மார்பு காய்கறிகளில் எடை இழக்க உதவும், அதே போல் காய்கறி உணவு அனைத்து காதலர்கள். இந்த மெனு ஒட்டுமொத்த தோல் நிலையை பாதிக்கிறது. முதல் உணவுகள் இங்கே காய்கறி மற்றும் சீஸ் சூப்கள் குரோப்கள், காளான்கள். இரண்டாவது கூட காய்கறிகள், கஞ்சி, பாஸ்தா. பானங்கள் தேநீர் எடை இழப்பு, compote, முத்தமிட்டது.

  மத்தியதரைக்கடல் மெனு

  இந்த உணவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது சுவடு கூறுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் மூலம் செறிவூட்டப்பட்டதாகும். இந்த மெனுவில் பிரஞ்சு, இத்தாலிய, ஸ்பானிஷ் உணவுகள் அடங்கும். பைகள் நீங்கள் சூப்கள்-கூழ், ஒரு பூல், கஞ்சி, பாஸ்தா, பாலை மற்றும் கூட புட்டு காணலாம். பானம்: தேயிலை, கியால், காபி.

  , 5

  847 தேய்க்க.

  கடையில்
  Piluli.ru.

  நாள் பட்டி ஏற்றுகிறது

  இங்கே எல்லாம் எளிது, உணவு நாள் ஒன்றுக்கு 360 கலோரி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. காலை உணவு, ஒளி சூப், தேநீர் கொழுப்பு எரியும். மதிய உணவில் மீண்டும் ஒரு ஒளி சூப் மற்றும் compote. ஒரு பழ பட்டைகளுடன் சாப்பிடுங்கள், ஒரு சுத்திகரிப்பு முத்தமிடு. இரவு உணவிற்கு, தொட்டால் மற்றும் கீரை, தேநீர் கொண்ட ஒரு சூப்.

  மூன்று நாள் எக்ஸ்பிரஸ் உணவு

  மெனுவில் ஒரு நாளைக்கு கலோரி 400 கிலாக்கிற்கு மேல் இல்லை என்று ஒரு வழியில் கணக்கிடப்படுகிறது. தானியங்கள், இலகுரக சூப்கள், பழங்கள் மற்றும் சூடான சாக்லேட் ஒரு பட்டியில் உள்ளன.

  டயட்ஸ் பற்றி டாக்டர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள்?

  இந்த உணவு தேவையான அனைத்து மருத்துவ சோதனைகளையும் நிறைவேற்றியுள்ளது. அவர்கள் சக்தி ராம்களில் நடத்தப்பட்டனர். சிறப்பு வல்லுநர்கள் அதன் செயல்திறனை நம்பினர், மேலும் பின்வரும் நேர்மறையான புள்ளிகளைக் குறிப்பிட்டுள்ளனர்:

  • உணவு மற்றும் எளிமை மலிவு விலை;
  • நீங்கள் வீட்டில் வேலை செய்யலாம், வேலையில் கூட பயணம் செய்யலாம்;
  • சிக்கலான ருசியான மற்றும் துரித உணவு அடங்கும்;
  • குறைந்த எடை படிப்படியாக ஏற்படுகிறது. ஆரோக்கியத்திற்கு தப்பெண்ணம் இல்லாமல்;
  • இந்த உணவின் உணவுகள் தீங்கு விளைவிக்கும் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இது நீண்ட காலமாக சிக்கலானவற்றைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

  பல விமர்சனங்களில், இந்த சிக்கலான ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை வழங்குவதாக மக்கள் எழுதுகிறார்கள். இயற்கையாகவே, எந்த உணவு மற்றும் இது அதன் சொந்த முரண்பாடுகள் உள்ளது. எந்த நாள்பட்ட இரைப்பை குடல் நோய்களும் கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் ஒருங்கிணைப்பு தேவைப்படுகிறது. மேலும், உணவு கர்ப்பிணி மற்றும் குழந்தைகளைப் பயன்படுத்த முடியாது. குழந்தை பருவத்தில், இயற்கை பொருட்கள் சிறந்தவை. கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு, எந்த எடை இழப்பு உடலுக்கு மன அழுத்தம் ஆகும். அத்தகைய மன அழுத்தத்தில் பழத்தின் பழம் எவ்வாறு தெரியவில்லை.

  

  ஒரு உணவுக்கான வழிமுறைகளில் முரண்பாடுகள் வரையப்பட்டுள்ளன. எனவே, எல்லோரும் அவரை இந்த சிக்கலான அல்லது அவரை பொருத்தமாக முடிவு செய்யலாம். உணவின் காலம் 10 வாரங்களுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. இது விதிவிலக்காக துண்டிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதால். ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். அத்தகைய பொருட்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு இடைவெளி எடுக்கலாம்.

  வீட்டிலுள்ள வாரம் எடை இழக்க: விமர்சனங்கள் மற்றும் முடிவுகள்

  எலெனா: வாரம் பாரம்பரிய மெனுவில் உட்கார்ந்தது. சிறப்பு பிரச்சினைகள் அனுபவம் இல்லை, நான் விரும்பவில்லை. 2 கிலோ எடை இழக்க, இதன் விளைவாக மகிழ்ச்சி.

  பியோனா: நான் ஒரு மார்பு 2 வாரங்கள் பயன்படுத்தினேன். நான் செய்தேன், நாள் சூப் மற்றும் கஞ்சி ஒரு பையை மட்டுமே சாப்பிட்டேன். கலோரிகளின் கூற்றுப்படி, 200 க்கும் அதிகமானோர் பெறப்படவில்லை. வார இறுதியில் அது தன்னை, ஸ்டீயிங் அல்லது கோழி மார்பக அல்லது மீன் ஆகியவற்றை தயாரிக்கிறது. ஒரு மாதம் 2 செட் பயன்படுத்தப்பட்டது. அனைத்து பெரும்பாலான இறைச்சி தொகுப்பு பாரம்பரிய பிடித்திருக்கிறது. 6 கிலோ எடை இழக்க.

  அலினா : நான் உதவவில்லை, ஆனால் நான் நிச்சயமாக கடக்கவில்லை. உணவு சுவையானது அல்ல, தொடர்ந்து சாப்பிட விரும்பினேன். நான் ஒரு சுவை மீது இருந்தது: இரண்டு கஞ்சி, மற்றும் சூப்கள், மற்றும் ஏதாவது மோசமான முத்திரை! நான் இனி வாங்க வேண்டாம், நான் எடை இழக்க வேண்டும் ஆனால் அப்படி இல்லை.

  Ksenia.: ஒரு வாரம் நான் 3 கிலோ இழந்தேன் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி சம்பாதித்தேன். பின்னர் அவர் வழக்கம் போல் சாப்பிடத் தொடங்கினார், என் கிலோ என்னிடம் திரும்பினார்.

  மாரிஷ்கா: நான் 5 நாட்களுக்கு திட்டத்தை எடுத்துக்கொண்டேன். காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு, நீங்கள் உங்கள் வழக்கமான மாற்ற தேவையில்லை என்று எனக்கு பிடித்திருந்தது, எல்லாம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேவையான அனைத்து தண்ணீர் கொதிக்க மற்றும் பையில் என்ன ஊற்ற வேண்டும். ருசியான உணவுகள். 5 நாட்களுக்கு, நான் 2.5 கிலோ எறிந்தேன்.

  எல்லே : நான் இரண்டு மாதங்களில் 8 கிலோ எறிந்தேன். நான் சமைக்க மற்றும் கலோரி சமைக்க தேவையில்லை என்று விரும்புகிறேன். கழுவி மற்றும் சாப்பிட்டு.)) நான் ஒரு காதலி இந்த உணவு சகோதரி அதை வைத்து

  முன் மற்றும் பின் புகைப்படம்

  

  

  உணவின் நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகள் "வாரத்திற்கு எடை இழக்க"

  முக்கியமாக காலப்போக்கில் சிக்கலான நன்மைகள். கொதிக்கும் நீரில் கலவையை ஊற்றுவதற்கு எப்பொழுதும் இரண்டு நிமிடங்கள் இருக்கும். எளிதாக சமையல் உணவு வரவேற்பு அட்டவணை மீற முடியாது அனுமதிக்கிறது. வேலை நேரங்களில் கூட, அத்தகைய உணவு நீங்கள் விரைவில் சாப்பிட அனுமதிக்கிறது. பதங்கமாக்கப்பட்ட பொருட்கள் பதிவு செய்யப்பட்டதை விட சிறந்தது.

  நிறுவனம் லியோவிட் சாயங்கள் மற்றும் சுவை பெருக்கிகள் பயன்படுத்துவதில்லை. அதே போல் பாதுகாப்பு. எனவே, இந்த வகை தயாரிப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பானது.

  இந்த உணவில் சந்தேகத்திற்குரிய பிளஸ் பல்வேறு உணவுகள் ஆகும். குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கத்துடன், ஒவ்வொன்றும் அவர் விரும்பும் மெனுவைத் தேர்வு செய்யலாம். வழக்கமான தயாரிப்புகளுடன் ஒரு பதற்றமான மெனுவை இணைக்க இந்த சிக்கலானது தடைசெய்யப்படவில்லை. இதன் விளைவாக, உணவு பின்னம், முழு, உணவு மாறிவிடும்.

  மெனுவிலிருந்து அனைத்து பானங்கள் ஒரு சிறப்பு கலவை உள்ளது. அதற்கு நன்றி, வளர்சிதை மாற்றம் மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது, பசியின்மை குறைக்கப்படுகிறது. நச்சுகள் பெறப்பட்டன மற்றும் குடல் peristialist மேம்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எல்லாவற்றையும் மெனுவில் கணக்கிடப்படுகிறது என்பதால் கலோரிகள் கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டியதில்லை.

  

  குறைபாடுகள் பின்வருமாறு:

  • உணவு எவ்வளவு பொருத்தமானது என்பதற்கு நம்பகமான உண்மைகள் எதுவும் இல்லை. எனவே, துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. வழக்கமான பொருட்கள் உணவில் சேர்க்கப்பட வேண்டும்.
  • மெனுவிலிருந்து காபி டையூரிடிக், காஃபின், குவாரன் கொண்டுள்ளது. சிறுநீரக நோயாளிகளுடன் கூடிய உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மக்கள் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
  • மெனுவிலிருந்து அனைத்து உணவையும் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்படுகிறது. இதன் பொருள் பல வைட்டமின்கள் ஓரளவு அழிக்கப்பட்டன. இது குறிப்பாக உண்மை.

  விலைகள் மற்றும் நீங்கள் பொருட்களை Leoit வாங்க முடியும் எங்கே

  இந்த சிக்கலான நீங்கள் வாங்க முடியும் என்று உங்களுக்கு ஆலோசனை சொல்ல விரும்புகிறேன்.

  எளிதான உற்பத்தியாளரின் வலைத்தளத்தில் நிச்சயமாக உள்ளது - Leovoitonline.. ஆனால் பகுதிகளுக்கு விநியோகம் நீண்ட மற்றும் விலையுயர்ந்ததாக இருக்கலாம். எனவே, பிராந்திய கிடங்குகளுடன் இணைய மருந்தளவில் தளங்களில் தயாரிப்புகளைப் பாருங்கள் - Pills.ru. மற்றும் Pharmacy.ru..

  இங்கே விலைகளுடன் தயாரிப்புகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

  நான் சிக்கலானது "ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க" சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கவனத்தை ஈர்த்தது என்று நான் நினைக்கிறேன். அவர் உண்மையில் எடை இழக்க உதவுகிறது என்ன தவிர, அவர் overeat இல்லை போதிக்கிறது. மூலம், இந்த உணவில், உடற்பயிற்சி வரவேற்கிறது. நிச்சயமாக வெறித்தனமாக இல்லாமல். குறைந்த கலோரி உணவில் இருந்து, பின்னர் உயிரினம் வலுவூட்டப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் தீர்ந்துவிடும். ஆனால் யாரும் விளையாட்டை ரத்து செய்யவில்லை. , உடற்பயிற்சி, சார்ஜிங், முதலியன எடை இழப்பின் விளைவைத் தொடர உதவுங்கள்.

  ஒருவேளை இந்த உணவைப் பயன்படுத்தி அனுபவம் உண்டா? முடிவுகளை பகிர்ந்து கொள்வோம். மறந்துவிடாதே . இதுவரை.

அழகான பாலினங்கள் ஒரு வாரம் ஒரு சில கிலோகிராம் எடை இழக்க விரும்பினால், பசி மற்றும் தீவிர பயிற்சி தங்களை தொந்தரவு போது. இன்று வாங்குவதற்கு போதுமானது சிக்கலான leoit ஒரு வாரத்தில் இழக்கிறது. வழங்கப்பட்ட சிக்கலானது உணவு உணவுகள் ஒரு தொகுப்பு அடங்கும் - கரையக்கூடிய porridges, சூப்கள், கொழுப்பு எரியும் பானங்கள், விரைவாகவும் திறமையாகவும் எடை இழக்க உதவுகிறது.

உணவு முடிக்கப்பட்ட தொகுப்புக்கு பிரபலமாக உள்ளது, இதன் விளைவாக, சமையல் நேரத்தில் நேரத்தை செலவிட வேண்டிய அவசியமில்லை. மேலும், ஒவ்வொரு கட்டத்தின் பரிந்துரைகளுடன் சரியான இணக்கம் ஒரு வாரம் வரை 3 கிலோ வரை திணிப்பதற்கு அனுமதிக்கிறது. உணவு நிபுணர்களால் தயாரிக்கப்படுகிறது, எனவே சில வாரங்களுக்குள் கூட மெலிதான உடலில் ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. உணவுகள் தொடர்ந்து நிலைத்திருக்க வேண்டும், எடை இழக்க, உடல் மற்றும் குடலிறக்கங்களை சுத்தம் செய்தல்.

சிக்கலான leoit bioslimika, விமர்சனங்கள் மற்றும் அவர்கள் அதிக எடை முன்னிலையில் அதிக எடை மற்றும் பெண்களை ஊக்குவிக்கும் எந்த முடிவு மற்றும் இன்பம் எடை இழக்க, பிரபலமாக ஆகிறது. ஒரு வாரம் ஒரு உணவு பட்டி ஒரு உணவு தொகுப்பு ஒரு எளிய சூட்கேஸ் பெண்கள் சிறந்த நண்பர் பெண்கள் ஆகிறது. ஆனால் அது உண்மையில்? தயாரிப்புகளுடன் ஒரு கவர்ச்சியான சூட்கேஸ் என்ன இருக்கிறது?

நிறுவனம் லியோவிட்.

1999 இல் லியோட் மீண்டும் நிறுவப்பட்டது. SOUPS மற்றும் Porridges, காபி மற்றும் தேநீர், இனிப்பு பார்கள் மற்றும் சாக்லேட் - ஒரு உணவு உணவு விற்பனையாளர், நன்றாக, அல்லது அதிக உணவு உள்ள கலோரி இனிப்புகள் பதிலாக. மேலும் லியோயிட் வைட்டமின் வளாகங்களின் உற்பத்திக்கு புகழ் பெற்றது - உயிரியல் ரீதியாக செயலில் சேர்க்கைகள் எடை இழக்க விரும்பிய மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

வேலை சென்றது, 2005 ஆம் ஆண்டில், லியோவிட் "ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க" திட்டத்தை முன்மொழியப்பட்டது - தயாரிப்புகள் மற்றும் உணவு மெனுவின் முழு உள்ளடக்கத்துடன் ஒரு சிறிய பெட்டி. திட்டம் ஒரு விரைவான எடை குறைப்பு உதவுகிறது, 3 நிலைகளில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் விரும்பினால், கூடுதல் கிலோகிராம் ஒரு பெரிய எண் இருந்தால், எடை இழப்பு நீட்டிக்க முடியும்.

இது முக்கியம்: "வாரம் எடை இழக்க" தயாரிப்புகள் ஒரு தொகுப்பு அழிந்துபடக்கூடிய பொருட்கள் இல்லை. ஒரு விதியாக, இவை கரையக்கூடிய உலர் தானியங்கள் மற்றும் சூப்கள், கொழுப்பு எரியும் காக்டெய்ல் மற்றும் இனிப்புகளாகும். எடை இழப்பு, அறிவுறுத்தல்கள் பின்பற்ற மற்றும் ஒரு கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட மெனுவில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன முக்கியம்.

நிலை 1: உடலை சுத்தம் செய்தல்

திட்டம் "ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க" உடலின் சுத்திகரிப்பு தொடங்குகிறது, இது ஒரு வாரம் நீடிக்கும். மெனுவில் பல காய்கறிகள், கஞ்சி மற்றும் பல்வேறு சுத்திகரிப்பு காக்டெய்ல் உள்ளது. முதல் கட்டத்தின் நன்மைகள், "ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க" காரணம்:

• முழு சுத்திகரிப்பு - இரைப்பை குடல் உடல்கள் விலக்கு, குறிப்பாக குடல், முக்கிய நிகழ்வுகளை திட்டமிடும்போது கணக்கில் எடுக்கப்பட வேண்டும்;
• இதே போன்ற தூய்மை மற்றும் சிறப்பாக தொகுக்கப்பட்ட மெனுக்கள் உதவி;
• காய்கறி தோற்றத்தின் உணவு இரத்தத்தில் கொலஸ்டிரால் குறைக்க உதவுகிறது, இது மெனு beets மற்றும் nettle உள்ள முன்னிலையில் விளக்கினார்;
• ஓட்மீல் மற்றும் பார்கள் ஆகியவற்றின் மெனுவில் இருப்பது தோல் நிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது;
• உடல் சுத்திகரிப்பு நீங்கள் 2-3 கிலோ வரை இழக்க அனுமதிக்கிறது.

நடைமுறை கவுன்சில்: நிரல் பயன்படுத்தி முன் "வாரம் எடை இழக்க", ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - பயனர் ஒரு குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு சாப்பிட தடை. முன்மொழியப்பட்ட அமைப்பின் எந்த கூறுகளுக்கும் ஒவ்வாமை கொண்ட நபர்களுக்கு எரியும் நபர்களுக்கு மறுக்கப்பட வேண்டும்.

விநியோகம் மற்றும் கலோரி உணவுகள்

ஒவ்வொரு பெட்டியிலும் தயாரிப்புகளுடன், ஒரு வழிமுறை முதலீடு செய்யப்படுகிறது, இது ஒரு விரைவான மற்றும் நேர்மறையான முடிவை அடைவதற்கு விரும்பியிருந்தால் அனுசரிக்கப்பட வேண்டும். மெனு ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது இந்த கட்டத்தில் பயனுள்ள எடை இழப்பு பரிந்துரைக்கப்பட்ட கலோரி கணக்கில் எடுக்கும். எனவே, இங்கே பின்வரும் விநியோகம்:

• முதல் மூன்று நாட்களில், உணவுகளின் தினசரி கலோரி உள்ளடக்கம் 933 கிலோகிராம் மட்டுமே. இந்த நேரத்தில், எடையை இழக்க உதவுகின்ற இரைப்பைக் குழாயின் செயலில் சுத்தப்படுத்துதல் உள்ளது.
• நான்காவது நாள் கல்லீரலின் கட்டாய சுத்திகரிப்புக்கு அர்ப்பணித்திருக்க வேண்டும் - அது எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கிறது. திட்டம் "வாரம் எடை இழக்க" உணவை 245 kcal மட்டுமே உணவை வழங்குகிறது - ஆனால் இது முழு கட்டத்திற்கும் ஒரு நாள்.
• ஐந்தாம் நாள், செயலில் சுத்திகரிப்பு மற்றும் முகத்தின் முகத்தின் நிலையை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. நாளொன்றுக்கு கலோரி விகிதம் 886 KCAL ஆகும்.
• முதல் கட்டத்தின் கடைசி இரண்டு நாட்களே வழக்கமான புரத உணவுக்கு அர்ப்பணித்துள்ளன, அங்கு தினசரி விகிதம் 1000 கிலோகல்களுக்கு மேல் இல்லை. இங்கே நீங்கள் உங்கள் சொந்த உணவுகள் தயார் செய்யலாம். எடை இழப்பு முதல் கட்டத்தின் கடைசி இரண்டு நாட்களுக்கு அறிவுறுத்தல்கள் ஒரு தோராயமான மெனுவை வழங்குகின்றன.

நடைமுறை ஆலோசனை: முதல் கட்டத்தின் தினசரி கலோரி வீதம் "ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க" 1000 kcal ஐ விட அதிகமாக இல்லை. இந்த விகிதம் எடை இழக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது, அதன் சாதாரண எடையை 10 கிலோ தவிர வேறு எடையை விட அதிகமாக இல்லை. கூடுதல் 20-30 கிலோ (சாதாரண எடையில் இருந்து) இருந்தால், "வாரத்திற்கு எடை இழக்க" கடைபிடிக்கவில்லை என்றால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - சாத்தியக்கூறு நிகழ்தகவு பெரியது (அவற்றின் அன்றாட விகிதம் 1500-1700 கிலோகலுக்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது).

முதல் கட்டத்திற்கான பட்டி

முதல் கட்டத்தின் தினசரி உணவு அவசியம் பல உணவை குறிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து உணவுகள் இரண்டு காலை உணவு - வெற்றிகரமான எடை இழப்பு மற்றும் விரைவான எடை இழப்பு முக்கிய. மாலை நேரத்தில் கொழுப்பு எரியும் பானங்கள் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கொழுப்பு எரியும் தயாரிப்பு முன்னிலையில் உணவுகள் பயன்பாடு குறிக்கிறது.

எனவே, "ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க" திட்டம் எடை இழக்க முதல் கட்டத்தில், நீங்கள் அடுத்த மெனு நடத்த முடியும்:

முதல் மூன்று நாட்களில் பயன்படுத்தப்படும்:

• காலை உணவிற்கு, கரடுமுரடான மற்றும் ஆப்பிள் கூடுதலாக ஓட்மீல் சேவை, சர்க்கரை மற்றும் பிற இனிப்புகளை சேர்ப்பதன் மூலம் ஒரு "ருட்னே" தேநீர் குடித்துவிட்டு;
• இரண்டாவது காலை உணவு ஒரு உணவு பழ பட்டை மற்றும் Kefir ஒரு கண்ணாடி கொண்டுள்ளது, அது ஒரு தயிர் அல்லது ஸ்கைமெட் தயிர் ஒரு பகுதியை மாற்ற முடியும்;
• 120 கிராம், பீட் சாலட் மற்றும் "கல்லீரல்" முத்தம் வரை எடையுள்ள குறைந்த கொழுப்பு மீன் ஒரு பகுதியுடன் மதிய உணவிற்கு கொத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• இரவு உணவை ஸ்பெக்ட்ரல் சூப் மற்றும் சுத்திகரிப்புக்கு ஜெல்லி ஒரு கண்ணாடி ஆகியவற்றிற்கு தேவைப்படுகிறது.

முதல் கட்டத்தின் முதல் மூன்று நாட்களில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்று ஒரு கூடுதல் தொகுப்பு "வாரத்திற்கு எடை இழக்க." இது 2 ஆப்பிள்கள் வெளியிடப்பட்டது, அதே போல் 1 aprocot அல்லது அரை திராட்சைப்பழம் இருந்து தேர்வு.

பின்னர் 4 நாள் எடை இழப்பு பின்வருமாறு, கல்லீரலின் சுத்திகரிப்பு. முன்மொழியப்பட்ட மெனுவுடன் இணங்க, உறுப்பு அவசியமான சுத்திகரிப்புகளை அடைவதற்கு கண்டிப்பாக, வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்த வேண்டும், எடை இழப்பு ஏன் வேகமாக போகும்.

இந்த நாள் பயன்படுத்துகிறது:

• காலை உணவிற்கு, கனிம நீர் மட்டுமே பாதி லிட்டர்;
• மதிய உணவு, பீட் சாலட், பழம் மற்றும் சுத்திகரிப்பு முத்தமிட்ட ஒரு பட்டியில்;
• இரவு உணவிற்கு மீண்டும் முத்தமிடுதல்.

எடை இழப்பு ஐந்தாவது நாளில் பின்வரும் உணவுகள் வழங்கப்படுகின்றன:

• தவறை மற்றும் கொழுப்பு எரியும் தேநீர் கொண்டு காலை உணவு ஓட்மீல்;
• இரண்டாவது காலை உணவு, நீங்கள் பழம் ஒரு பொருட்டல்ல சாப்பிட முடியும், அதே போல் kefir அல்லது தயிர் ஒரு கண்ணாடி;
• மதிய உணவுக்கு சூப் மற்றும் கீரை ஆகியவற்றை 200 கிராம், ஹெபடிக் ஜெல்லி ஒரு கண்ணாடி வேகவைத்த கோழி மார்பகங்களுடன் buckwheat கொண்டு buckwheat பகுதியாக வழங்கப்படுகிறது;
• இரவு உணவிற்கு, நீங்கள் அதில் உள்ள கொலாஜனுடன் சூடான சாக்லேட் ஒரு சிறப்பு பானம் குடிக்க வேண்டும், அத்துடன் ஒரு ஆப்பிள் சாப்பிட வேண்டும்.

இந்த நாளில், பசி மற்றும் அசௌகரியம் கொண்ட, வேகவைத்த காய்கறிகள் 300 கிராம் அனுமதிக்கப்படும் - அனுமதிக்கப்பட்ட சீமை சுரைக்காய், முட்டைக்கோசு அல்லது கேரட்.

• கஞ்சி மற்றும் கண்ணாடி கொழுப்பு தேயிலை கொண்டு காலை உணவு, நீங்கள் வைட்டமின் சிக்கலான Megaslim 1 காப்ஸ்யூல் குடிக்க வேண்டும்;
• இரண்டாவது காலை உணவு ஒரு வேகவைத்த முட்டை ஆகும், இது பாரம்பரிய ரெசிபி படி தயாரிக்கப்பட்ட ஜெல்லி அல்லது தக்காளி சாறு சுத்தம் செய்யும் ஒரு கண்ணாடி;
• மதிய உணவு - காய்கறி சூப் பகுதியை, பகுப்பாய்வின் பகுதி, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கேரட் சாறு கொண்ட காய்கறி சாலட்;
• இல்லை டூனர் இல்லை - 1 பட்டை மற்றும் 1 ஆப்பிள்;
• அடுத்து, படுக்கைக்கு செல்லும் முன், நீங்கள் மற்றொரு பட்டியை சாப்பிடலாம் மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு கெஃபிர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்க முடியும்.

ஒவ்வொரு நாளும், எரிவாயு குடி இல்லாமல் கனிம நீர் குறைந்தது 3 கண்ணாடி. கூடுதலாக, லியோட் ஒரு வைட்டமின் சிக்கலான பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நிலை 2: எடை குறைப்பு

முதல் வார இறுதியில், நீங்கள் இரண்டாவது கட்டத்தை தொடரலாம் - எடையில் செயலில் குறைப்பு, மெனுவில் மெனுவில் கொழுப்பு எரியும் பொருட்களுடன் உணவுகள் கொண்ட உணவுகள் கொண்ட உணவுகள் அடங்கும். கட்டத்தின் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• சரியான ஊட்டச்சத்து இயற்கை பராமரிப்பு;
• leoit இருந்து உணவுகள் கொழுப்பு எரியும் பொருட்கள் ஒரு பெரிய எண் கொண்டிருக்கிறது;
• உணவுகள் பசி குறைக்க உதவும்;
• மெனுவில் உள்ள பொருட்கள் துரிதப்படுத்தப்பட்ட வளர்சிதை மாற்றத்தை தூண்டுகின்றன.

Leotite நிரல் குறைந்த கலோரி காரணமாக இரண்டாவது கட்டத்தில் எடை இழக்க உதவுகிறது (845 KCAL க்கும் அதிகமாக) தினமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அதே போல் அதிக எடையில் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்காக பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் ஈடுபட்டுள்ள செயலில் கொழுப்பு பிளவு, இரண்டாவது கட்டத்தில் எடை இழக்க உதவுகிறது. இரண்டாவது கட்டத்திலும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன, பாக்ஸ் லீயில் முதலீடு செய்யப்படுகின்றன.

அதிகாரத்தை பொறுத்தவரை, தேர்வு 4 மெனுக்கள் உள்ளன. மார்புகள் - தயாரிப்பு செட் - தனிப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகளின் படி, அவர்களின் சுவை மீது தேர்வு செய்யக்கூடிய அவர்களின் உணவுகளில் வேறுபடுகின்றன. தேர்வு பின்வரும் விருப்பங்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது:

• « முதன்மை பட்டியல்»- நீங்கள் இறைச்சி மற்றும் மீன் இறைச்சியைக் கொண்டிருப்பதால், சுமேரியர்கள் விதிவிலக்காக இருப்பதால், வழங்கப்பட்ட உணவைப் பயன்படுத்தி எடை இழக்கலாம். கூடுதலாக, சூட்கேஸில் தானிய பாரோஸ், பாஸ்தா, காய்கறி செட் மற்றும் காளான்கள் உள்ளன. இந்த உணவில், வாரத்திற்கு 5 கிலோ வரை எடை இழக்க நேரிடும்.
• « இறைச்சி கொண்ட பாரம்பரிய மெனு"- ஸ்லிமிங் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். இது இறைச்சி, மற்ற சூப்கள், அத்துடன் உருளைக்கிழங்கு மாசுபட்ட உருளைக்கிழங்கு, அதே போல் உருளைக்கிழங்கு மாசுபட்ட உருளைக்கிழங்கு, கஞ்சி, குழந்தைகள் மெனு போன்ற மற்ற உணவுகள் கஞ்சி அடங்கும். வாரம் ஒன்றுக்கு 5 கிலோ எடை இழப்பு.
• « மத்தியதரைக்கடல் மெனு"- மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் அடங்கும். இங்கே கிரீம் சூப் மற்றும் கோழி pael க்கான billets உள்ளன. மார்பு இத்தாலிய, ஸ்பானிஷ் மற்றும் பிரஞ்சு உணவுகளின் உணவுகள் அடங்கும்.
• « காய்கறி மெனு"- Leoit இருந்து நிரல் காய்கறிகள் காதலர்கள் மற்றும் இறைச்சி எதிர்மறையாக மக்கள் காதலர்கள் ஏற்றது. காலை உணவு சீஸ் மற்றும் தானியத்துடன் தொடங்கும், மற்றும் மதிய உணவு பாஸ்தாவிற்கு காய்கறிகளுடன், விலங்கு கொழுப்பு பதிலாக இருக்கும்.

இது முக்கியம்: நிரலின் இரண்டாவது கட்டம் "ஒரு வாரத்தில் எடை இழக்க" உணவு பொருட்கள், அதனால் எடை இழப்பு போது, \u200b\u200bநீங்கள் "பசி" அசௌகரியம் உணர முடியும். தடைகளைத் தவிர்க்க, ஒரு வேகவைத்த முட்டை சாப்பிட காலை உணவு அல்லது இரண்டாவது காலை உணவுக்கு கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாளில், அது ஆப்பிள் அல்லது காய்கறிகளுடன் சிற்றுண்டி அனுமதிக்கப்படுகிறது - முட்டைக்கோசு, கேரட்.

நிலை 3: எடை பாதுகாத்தல்

ஒரு வாரத்தில் எடை இழப்புக்கான ஒரு விரைவான உணவு எதிர்காலத்தில் விரைவான எடை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இந்த ஒரு தடுக்க, நீங்கள் ஒரு புதிய திட்டத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும் "எடை நிலைப்படுத்தல்" இருந்து - "எடை நிலைப்படுத்தல்". மெனு 7 நாட்களுக்கு கிடைக்கவில்லை, ஆனால் அடுத்த 1-3 மாதங்களுக்கு. இது ஒரு ஆயத்தமான தொகுப்பு மூலம் வாங்க முடியும், இது எடை இழக்க எளிதாக இருக்கும் மற்றும் எடை பிடித்து, அல்லது உங்கள் சொந்த உணவுகள் தயார் எளிதாக இருக்கும். பிரதான ஆட்சிக்கு கடைபிடிக்க வேண்டியது முக்கியம் - திட்டம் 1600-1900 கிலோகலில் தினசரி கலோரி உள்ளடக்கத்துடன் ஒரு நாள் 5-6 உணவுகளை உள்ளடக்கியுள்ளது. அத்தகைய கலோரி கூட, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்கு எடை இழக்கலாம். அடுத்து இரகசியங்களை இருக்க வேண்டும்.

மெனு "வாரம் எடை இழக்க" Leotit இருந்து 3 நிலைகள் என குறிப்பிடப்படுகிறது:

• காலை உணவு - கஞ்சி அல்லது ஒரு கப் கொழுப்பு எரியும் காபி;
• இரண்டாவது காலை உணவு - பழம் மற்றும் ஒரு புரதம் சாக்லேட் காக்டெய்ல் ஒரு பொருட்டல்ல;
• மதிய உணவு - முன்மொழியப்பட்ட, compote அல்லது காக்டெய்ல் இருந்து தேர்வு செய்ய எந்த முதல் மற்றும் இரண்டாவது டிஷ்;
• பிற்பகல் நபர் - பார்;
• இரவு உணவிற்கு - எந்த குட்டி எந்த இரண்டாவது டிஷ், நீங்கள் ஒரு புரதம் சாக்லேட் காக்டெய்ல் வடிவில் ஒரு இனிப்பு வாங்க முடியும்;
• பெட்டைம் முன், எந்த பழ பட்டையிலும்.

எனவே, ஒரு மாதத்திற்கு "வாரம் எடை இழந்து" ஒரு மாதத்திற்கு நீங்கள் 5 முதல் 10 கிலோ வரை மீட்டமைக்க முடியும் என்று மாறிவிடும். கூட உறுதிப்படுத்தல் போது, \u200b\u200bமுதலில், நீங்கள் எடை இழக்க முடியும், மற்றும் எடை நடத்த மிக அதிக விளைவுகளை அடையும். வாரத்திற்கு அதிகபட்ச அனுமதிக்கப்பட்ட எடை இழப்பு 5 கிலோ ஆகும்.

Leoit உடன் எடை இழக்க அல்லது எடை இழக்க கூடாது - அதிக எடை மீட்டமைக்க விரும்பும் மட்டுமே தீர்க்க. திட்டம் "வாரம் எடை இழக்க" அதிக எடை பெற மட்டுமே அனுமதிக்கிறது, ஆனால் உடல் சுத்தம், வளர்சிதை மாற்றம், வளர்சிதை மாற்றம், உட்புற உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த மற்றும் தோல் நிலை அறுவை சிகிச்சை மேம்படுத்த. பயனர் மதிப்புரைகள் இருந்து, அது "ஒரு வாரம் இழக்க பிறகு" என்று பின்வருமாறு பின்வருமாறு பின்வருமாறு, எடை முன்னாள் அதிகாரத்திற்கு திரும்பிய பின்னர் எடை ஆட்சேர்ப்பு செய்யப்படவில்லை. பெண்கள் எளிதாக லீவிட் எடை இழக்க கூறுகின்றனர் - பொருட்கள் உண்மையில் பசியின்மை குறைக்க மற்றும் ஆசை இனிப்பு "துடிப்பு" இனிப்பு. இது எடை இழப்பில் சிறந்த காரணி.