Kinesitherapy - சிகிச்சை, சாட்சியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிக்கலான அடிப்படைகள். Osteochondressis உடன் Kinesithatapapy - கின்சிடபதி உடற்பயிற்சி வலி அழுத்தம் சிக்கலான சிகிச்சை சிக்கலான சிகிச்சை

குழந்தை பருவத்தில் இருந்து, நான் கேள்விப்பட்டேன் மற்றும் ஒருவேளை கூட LFC வகுப்புகள் பார்வையிட்டார். இப்போது இந்த அணுகுமுறை பரவலாக வளர்ந்தது மற்றும் Kinesiotherapy என்று மருந்து நவீன திசையில் அடிக்கிறது.

Kinesitherapy பெரிய மற்றும் சிறிய மூட்டுகள், முள்ளந்தண்டு பகுதிகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசை திசு நெகிழ்ச்சி அதிகரிப்பு அதிகரிப்பு மேம்படுத்த மற்றும் மேம்படுத்த நோக்கம் சிறப்பு சிகிச்சைமுறை பயிற்சிகள் ஆகும்.

காயங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளை பின்னர் மீட்பு ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக, அதே போல் மூட்டு மற்றும் மூட்டுகளில் பல்வேறு நோய்கள் சிகிச்சை, அது மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு இல்லாமல் தசை corset வலுப்படுத்த உதவுகிறது என. மற்றும் ஒரு வலுவான தசை கார்செட் இல்லாமல், நோய் விரைவான திரும்ப ஆபத்து பெரும் உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில், முழுமையான மீட்பு பொதுவாக இத்தகைய நடவடிக்கைகள் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது.

வகுப்புகள் சிறப்பு டிகம்பரஷ்ஷன் சிமுலேட்டர்களிடம் நடைபெறுகின்றன, மேலும் சிறப்பு கூடுதல் கருவிகளைப் பயன்படுத்துகின்றன - பந்துகள், உருளைகள், முதலியன

எங்கள் மருத்துவமனையில், 250 சதுர மீட்டர் ஒரு பெரிய மண்டபம் உங்களுக்காக திறக்கப்பட்டுள்ளது. சிறப்பு decompression போலி. மற்றும் சிமுலேட்டர்களின் பயன்பாடு இல்லாமல் எங்கள் டாக்டர்களின் ஆசிரியரின் முறையின் தனிப்பட்ட மற்றும் குழு வகுப்புகளை மேற்கொள்ளவும்.

Kinsitherapy இன் நன்மைகள்

நோய்க்குறியியல் நிலைமைகளின் பரந்த அளவிலான சிகிச்சையில் மோட்டார் பயிற்சிகளின் அதிக செயல்திறன் நுட்பத்தின் ஒரே நன்மை அல்ல:

தசைநார்-தசைநார் வலிமைகளை உறுதிப்படுத்துகிறது.
வகுப்புகள் உட்படும் எந்தக் குறைப்பு சிமுலேட்டர்களின் குறுக்கு முறைமை, மூட்டுகளில் சுமைகளை குறைக்க உதவுகிறது, குருத்தெலும்புகளை அழிப்பதற்கான அபாயத்தை குறைத்தல் மற்றும் பாதுகாப்பான முறையில் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

பக்க விளைவுகள் இல்லை.
மீட்புக்காக, உடற்பயிற்சி ஒரு சிக்கலான பயன்படுத்தப்படுகிறது, எந்த மருத்துவ மருந்துகளும் பொருந்தாது.

இயற்கையாகவே மனித உடலுக்காக.
நோயாளிகளால் நோயாளியால் நிகழ்த்தப்படும் அனைத்து இயக்கங்களும் தசைக்கூட்டு முறையின் உடலியல் முறைகளாக இருக்கின்றன, எனவே அவை தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது காயங்களை ஏற்படுத்தாது.

அறுவை சிகிச்சை தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
மோட்டார் செயல்பாடு அதிகபட்ச சிகிச்சை செயல்திறன் மற்றும் வேக மீட்பு உறுதி செய்யும்.

அவர் குறைந்தபட்சம் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்.
எந்த வயதில் நோயாளிகளுக்கு எந்தவிதமான நோயாளிகளுக்கும் பொருந்துகிறது. Kinesiotherapy முறைகள் குறைந்த முரண்பாடுகள் உள்ளன.

நோய் தடுப்பு ஊக்குவிக்கிறது.
வலி நோய்க்குறி நீக்குகிறது மற்றும் நோய்க்குறியியல் நிலையை மீண்டும் மீண்டும் வளர்ச்சி அபாயத்தை குறைக்கிறது, மேலும் நோய்களுடன் சேர்ந்து நடத்துகிறது.

ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.
இது மனநிலையை மேம்படுத்த உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், தூக்கமின்மை மற்றும் விழிப்புணர்வு காலங்களை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது, நாள்பட்ட நோய்களை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தை குறைக்கிறது.

Kinesiotherapy திசைகள் திசைகளில்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி அறையில் வகுப்புகள் இருந்து வேறுபாடு

சாதாரண கிளாசிக் சிமுலேட்டர்கள், துரதிருஷ்டவசமாக, மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்புகளின் நோய்களுக்கு மிகவும் அதிர்ச்சிகரமானவை. டிகம்பரஷ்ஷன் சிமுலேட்டர்களுக்கான வகுப்புகள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் வலியற்றவை, அவை சரியாக செய்யப்படுகின்றன. இத்தகைய பயிற்சிகள் செய்தபின், உட்புற டிஸ்க்குகள் மற்றும் கூட்டு மேற்பரப்புகளுடன் சுமை அகற்றப்பட்டு, முதுகெலும்பு அல்லது கீல்வாதத்தின் குடலினருடன் உதாரணமாக, குறைபாடுகளை வைத்திருப்பவர்களை நீங்கள் செய்ய அனுமதிக்கின்றன.

Kinesiotherapy: குறிப்புகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

• முதுகெலும்பு வளைவு (endosis, ஸ்கோலியோசிஸ், Kyphosis).
• மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசுக்களின் நோய்கள் (coxarrosis, gonartronosis) நோய்கள்.
• வலி நோய்க்குறி (ஏராள்சியம் (ஏராளிக வலி).
• முதுகெலும்பு osteoconditis.
• Intervertebral வட்டு, protrusion இன் குடலிறக்கம்.
• முதுகெலும்பு பிரிவுகளின் உறுதியற்ற தன்மை (கர்ப்பப்பை வாய், இடுப்பு-சாக்கரா).
• கால் அடிவயிற்றின் நோய்க்குறியியல் (பிளாட்ஃபூட்).
• முதுகெலும்பு சுருக்க முறிவுக்குப் பிறகு புனர்வாழ்வு.
• Ankylosing Spondyloartritis (Bekhtereva நோய்).
• கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் நோய்களின் தடுப்பு.
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபிவிருத்தி தடுப்பு.
• ஹெர்னியா schorno.

நோயாளிகளுக்கு பொதுவான மன அழுத்தத்திற்கு பொதுவான முரண்பாடுகளுடன் நோயாளிகள், பிற நாள்பட்ட நோய்கள், அதிக வெப்பநிலையுடன் சுவாச நோய்களின் கூர்மையான காலங்கள், உடலின் மொத்த சோர்வு, உடலின் மொத்த சோர்வு, பாத்திரங்களின் நோய்கள் மற்றும் இதயங்களின் நோய்கள் ஆகியவை உடற்பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கப்படவில்லை. Kinesityapapy Hall இல் உள்ள வகுப்புகள், கலந்துகொள்ளும் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகின்றன.

வகுப்புகள் எப்படி செல்கின்றன

மீட்பு பயிற்சிகள் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, அவருடைய நோய் மற்றும் உண்மையான நல்வாழ்வின் அம்சங்களை வழங்கியது. Kinesiotherapy முறைகள் சிகிச்சையில், இதன் விளைவாக சுமைகளில் ஒழுங்குமுறை மற்றும் படிப்படியான அதிகரிப்பு முக்கியமானது, நிச்சயமாக போதுமான கால அளவு.

முதலாவதாக, நமது பயிற்றுவிப்பாளர்களும் எங்கள் மையத்தின் டாக்டர்களும் ஒரு சிறிய வொர்க்அவுட்டை வழியாக செல்ல உங்களுக்கு வழங்கும். அதற்குப் பிறகு, டிகம்பரஷ்ஷன் சிமுலேட்டர்களில் வகுப்புகளுக்கு நேரடியாகத் தொடரவும். உங்கள் புகார்களையும் அளவீடுகளையும் பொறுத்து, உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதை இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சிகளின் தொகுப்பு உங்களுக்காக வரையப்பட்டிருக்கும்.

மண்டபத்தின் கீழ் எங்கள் புதுமையான மருத்துவ மையத்தில், மருத்துவமனையின் ஒரு முழு தரையையும் வழங்கப்பட்டது. ஜிம் பெரிய மற்றும் பிரகாசமான, வகுப்புகள் கண்டிப்பாக பதிவு மூலம் கடக்க மற்றும் நீங்கள் பயிற்றுவிப்பாளர் அல்லது மருத்துவர் போதுமான கவனம் வேண்டும் என்று உறுதியாக இருக்க முடியும். நோயாளியின் பாடத்திட்டத்தின் போது, \u200b\u200bடாக்டர் அல்லது பயிற்றுவிப்பாளரின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் அனைத்து வகுப்புகளும் கண்டிப்பாக உள்ளன, பயிற்றுவிப்பாளரின் பாடத்திட்டத்தில் (நரம்பியல் நிபுணர், அதிர்ச்சியமைஞர் அல்லது கின்சீட்ஸ்பெட்) எப்போதும் கவனிக்க வேண்டும்.

மோட்டார் புனர்வாழ்வின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் ஒரு தெளிவான பயன்முறையைப் பார்க்கும் போது நிலைமையின் முன்னேற்றத்தின் தொடர்ச்சியான இயக்கவியல் ஆகும். மறுவாழ்வு திட்டத்தில் வகுப்புகளின் சராசரி அதிர்வெண் ஒரு வாரம் 2-3 முறை ஒரு வாரம் ஆகும், குறைந்த பட்சம் 10 பாடங்களைக் கொண்டிருக்கிறது.

எங்கள் மருத்துவமனையில் நீங்கள் இலவசமாக ஒரு சோதனை பாடம் அனுப்ப முடியும்!

நிச்சயமாக கடந்து பின்னர், நோயாளி எங்கள் மையத்தின் மருத்துவர்கள் உருவாக்கிய வீட்டில் நிறைவேற்ற ஆசிரியரின் பயிற்சிகளை பெறுகிறார்.

ஒரு விதியாக, ஆக்கிரமிப்புகளின் செயல்திறன் உடலியல், பிரதிபலிப்பு, எலும்புப்பொருள், கையேடு சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ்கள் போன்ற நடைமுறைகளின் கூடுதல் நடத்தையுடன் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. இந்த நடைமுறைகள் அனைத்தும் நீங்கள் எங்கள் மையத்தில் செல்லலாம்.

வரவேற்பைப் பதிவு செய்தல்

Kinesiotherapy சிகிச்சை முடிவு

Kinesitimapapy உதவியுடன், ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான நோயாளிகள் முதுகுவலி மற்றும் மூட்டுகளில் வலிகளை அகற்ற முடிந்தது, அறுவைசிகிச்சை தலையீடு இல்லாமல் குடலிறக்கம் மற்றும் முதுகெலும்பு முறைகளை அகற்றும்.

Kinesityapapy, வலி, வீக்கம், பித்தப்பை மையத்தில் வகுப்பறையில் நன்றி காணாமல், நபர் மீட்டெடுக்கப்படுகிறார், உளவியல்-உணர்ச்சி பின்னணி அதிகரித்துள்ளது, எடை சரிசெய்யப்படுகிறது, தூக்கம் இயல்பானதாக உள்ளது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

Kinesiotrepia என்பது ஒரு நுட்பமாகும், இது சிக்கலின் விளைவுகளுடன் மட்டுமல்ல, மிக முக்கியமாக அதன் காரணத்தோடு செயல்பட அனுமதிக்கிறது.

யார் உன்னை நடத்துவார்: எங்கள் மருத்துவமனையின் மருத்துவர்கள்

நமது மையத்தில் ஒரு தனிப்பட்ட வேலைத்திட்டத்தை உருவாக்கும், நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட நிரலைப் பெறுவார்கள் மற்றும் மண்டபத்தில் சிகிச்சை மற்றும் வகுப்புகளின் செயல்பாட்டில் உங்களை கவனிப்பார்கள். ஒரு டாக்டருடன் தனித்தனியாக உருவகப்படுத்துதல்களில் ஈடுபடலாம்.

இயக்கம் வாழ்க்கை மட்டும் அல்ல, ஆனால் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை முறை. ஹைப்போடேன் நாடுகள் அல்லது பிற காரணங்களுக்காக காரணமாக, தசைக்கூட்டு முறையின் நோய்க்குறிகள் உருவாக்கத் தொடங்குகின்றன, நிபுணர்கள் நோயாளிகளுக்கு ஒரு கினினிடிராபிக் முறையை பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

அதன் அர்த்தம் கடுமையான வலி இருந்தபோதிலும் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் நகர்த்த வேண்டும். இருப்பினும், இந்த இயக்கங்கள் தகுதிவாய்ந்த நிபுணர்களால் சரியாகவும் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

Bubnovsky முறை மூலம் சிகிச்சை பட்டதாரி நிபுணர்கள் உருவாக்கப்பட்டது ஒரு பெரிய தொகுப்பு பயிற்சிகள். இந்த நுட்பம் ஆபத்தானது அல்ல, விரும்பத்தகாத விளைவுகளை அச்சுறுத்துவதில்லை., அனைத்து பிறகு, தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலுப்படுத்தும் மோட்டார் செயல்பாடு பயன்பாடு இல்லாமல் உண்மையில் உள்ளது. இது சமச்சீரற்ற Kinesiothotherapy அடங்கும், இதன் மூலம் அதன் நிலைமையை மேம்படுத்த முடியும்.

Kinesithatapapapapapy முறை பயிற்சிகள் ஒரு பெரிய தொகுப்பு ஆகும்

திருப்திகரமான நோயாளிகளுக்கு ஆயிரக்கணக்கானோர் பாராட்டப்பட்ட முறை, கொடூரமான முதுகுவலி வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது தெரியாது.

இந்த பயிற்சிகளை நிகழ்த்துவதற்கான அறிகுறிகள் முதுகெலும்பு வலி மட்டுமல்ல, ஆனால் பல நிபந்தனைகளும்:

1. Bekhterev நோய்.
2. மூட்டுகளின் நோய்க்குறியியல்.
3. முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் வளைவு.
4. முதுகெலும்பு உறுப்புகளின் உறுதியற்ற தன்மை.
5. Pares மற்றும் முடக்கம்.
6. பிற செயல்பாட்டு கோளாறுகள் அல்லது கூட்டு வலி.

இந்த நிகழ்வின் வளர்ச்சியின் தொடக்கத்தில் ஒரு விரிவான ஆய்வு தேவைப்படுகிறது. MRI அல்லது CT இன் முடிவு இல்லாமல் Bubnovskyky மீண்டும் மையத்திற்கு நீங்கள் வந்தால், நீங்கள் முதலில் கண்டறிதல் செய்ய முதலில் அனுப்பப்படும். பின்னர், கணக்கெடுப்பு முடிவுகளின் அடிப்படையில், நிபுணர்களின் கடுமையான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டிய ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சிகளை சிறப்பாக தேர்ந்தெடுக்கும்.

வகுப்புகளின் அம்சங்கள் வலியை கடந்து செல்கின்றன. நீங்கள் தேவைப்படும் சிகிச்சையின் போக்கை கடந்து செல்ல வேண்டும் என்ற உண்மையைத் தயாரிக்கவும், விருப்பத்திற்கும் சகிப்புத்தன்மையுடனும் இருக்கும். எதிர்காலத்தில், நீங்கள் முறையாக தனிப்பட்ட முறையில் நேர்மறையான தாக்கத்தை உணர்ந்தால், நீங்கள் வீட்டில் bubnovsky கினிகேப் செய்ய முடியும். இதை செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சரக்கு மற்றும் போலி வாங்க வேண்டும்.

என்ன வரம்புகள் உள்ளன

தெளிவற்ற முரண்பாடுகள் மத்தியில் வேறுபடுகின்றன:

1. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு நேரம்.
2. மூட்டுகளில் தலையீட்டிற்குப் பிறகு புனர்வாழ்வு காலம்.
3. கடுமையான தசை காயங்கள் மற்றும் இடைவெளிகள்.
4. கார்டியோவாஸ்குலர் கோளத்தின் தீவிர நோய்க்குறியியல், அத்துடன் மற்ற முக்கிய உறுப்புகளும்.
5. முதுகெலும்பு தீங்கற்ற உருவாக்கம்.

முழுமையான முரண்பாடுகள்:

1. வளர்க்கப்படாத முறிவுகள்.
2. கடுமையான preinfarction அல்லது preinstantate மாநில.
3. இரத்தப்போக்கு இருப்பது.
4. ஆன்காலஜி.

பொதுவான உடற்பயிற்சிகள்

இந்த அசாதாரண சிகிச்சை முறை மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகள் பெறாமல் Osteochondissis ஏற்படும் வலுவான தலைவலி பெற அனுமதிக்கிறது.

Ormed இயந்திரத்தில் நோயாளி. Stamina Clinic இன் புகைப்படம் (www.stamina.ua)

நோயாளிகள் சிறப்பு சிமுலேட்டர்களிடம் ஒரு குறிப்பிட்ட சுமை சரிசெய்யப்பட்டிருக்கும். பயிற்சிகள் செயல்படும் செயல்முறையில் எப்படி மூச்சுவிடுவது என்பது நோயாளிகள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். அவர்களுக்கு உதவியுடன், முதுகெலும்பு தமனிகளுக்கு இரத்தத்தை வழங்கவும், வலியை அகற்றவும் முடியும்.

டாக்டர்கள் சிகிச்சை நீக்கப்பட்ட பிறகு மட்டுமே சிகிச்சைமுறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நோயாளி சமாதானமாக இருக்க வேண்டும், உடல் ரீதியாக தன்னை சுமக்க வேண்டாம். எனினும், Bubnovsky நுட்பம் இந்த விதிகள் அனைத்து முரணாக. ஒரு கடுமையான வலி இருக்கும் போது அது நியமிக்கப்படப்படுகிறது மற்றும் அதை அகற்ற உதவுகிறது.

டாக்டர் எம். எஸ். நூர்க்கோவா கலைஞர்களின் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்ன பற்றி மேலும் வாசிக்க,

மையங்களில் ஐம்பது வெவ்வேறு போலி உருவர்கள் உள்ளன. அவை குறிப்பிட்ட பகுதிகளைப் படிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. ஒரு தகுதிவாய்ந்த நிபுணரின் இருப்பை மிகவும் முக்கியம். ஒரு நாளில் நோயாளி 30 வெவ்வேறு போலி வீரர்களுக்கு அனுப்ப முடியும்.

முதல் 12 வருகைகள் ஆரம்ப கட்டமாகும்.. நோயாளி மட்டுமே சிகிச்சையின் அடிப்படையில் மட்டுமே படிக்கிறார். ஒவ்வொரு இயக்கமும் பயிற்சியாளரின் கடுமையான கட்டுப்பாட்டின்கீழ் நிறைவு செய்யப்பட வேண்டும். ஏற்கனவே முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு, நோயாளிகள் வலிமையை உணர்கிறார்கள், அது மிகச் சிறந்தது.

டாக்டர் முழு செயல்முறையையும் கட்டுப்படுத்தி, தசைகள் பலப்படுத்தப்படுவதால் சுமைகளை விநியோகிக்கின்றது.

Kinesitimapapapy கூட மூட்டுகளில் பயிற்சிகள் செயல்படும் ஈடுபடுத்துகிறது. அவை அடிப்படை மற்றும் எளிதானவை, ஆனால் காலப்போக்கில் சுமை சேர்க்கப்படும், மற்றும் விரும்பிய முடிவுகள் அதிகம் அடையப்படுகின்றன.

எந்த மருந்துகளையும் எடுக்க சிகிச்சை காலத்தில் இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து நடைமுறைகளும் வலி இருந்து ஒரு நபர் காப்பாற்ற முடியும். அவர்கள் தசைகள் நீட்டி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் நீக்க, உயிர் நிரப்ப மற்றும் மீட்பு விரைவாக நிரப்ப.

வீட்டில் வகுப்புகள்

Bubnovsky முறை ஈடுபட முடியாது என்று ஒரு தவறான கருத்து உள்ளது. ஆனால் டாக்டர் தன்னை இந்த சிகிச்சை மோட்டார் செயல்பாடு அடிப்படையாகக் கொண்டிருப்பதாக குறிப்பிடுகிறார், எனவே அது வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்வது முக்கியம், ஆனால் சரியாக செய்ய வேண்டும்.

முக்கிய பயிற்சிகளை நாங்கள் பட்டியலிடுகிறோம்:

1. மீண்டும் காம்ப்ளக்ஸ். இது கிடைமட்டவாத அல்லது ஒரு சிறப்பு சரக்குகளின் பயன்பாட்டை எடுத்துக்கொள்கிறது. ஏரோஸ்பர் மேலும் எக்ஸ்பாண்டரில் சேர, நபர் இயக்கங்களை இழுக்கிறார்.
2. புஷ் அப்களை. நோயாளியின் முழங்கால்களின் தரையில் இருக்கும் போது நிலையான அல்லது எளிமையான பதிப்பு.
3. Dumbbells கொண்டு பயிற்சிகள். Dumbbells எடை பெரிய இருக்க கூடாது. நோயாளி முதுகில் விழுந்து மார்பின் முன் நிறுத்தி அவர்களை எழுப்புகிறார்.

இயக்கம் உடற்பயிற்சிகள் படிப்படியாக அதிகரிக்கும். வெவ்வேறு பயிற்சிகள் தங்களை மத்தியில் மாற்று. பல உடற்பயிற்சிகள் ஒரு குறிப்பிட்ட தசை குழுவில் செய்யப்படும் போது, \u200b\u200bகுறைந்தபட்சம் 48 மணி நேரம் கடந்து விட்டது அவசியம். "வேலை" முடித்துக்கொள்வது ஒரு மாறுபட்ட மழைக்கு அவசியம், குளிர்ந்த நீர் poults உடன் சிறந்தது.

குழந்தைகள் சிகிச்சை

பல்வேறு வகையான அபிவிருத்தி கோளாறுகள் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதில் பெருமூளை வாதம், எல்லை மீறல்கள், குறிப்பிட்ட சிக்கல்களில், செறிவு மற்றும் சிக்கலான தன்மை கொண்ட சிக்கல்களில் ஒரு கண்டறிதல் அடங்கும். இது Kinesitherapapy மற்றும் முதுகெலும்பு வளைவு போது பயன்படுத்துகிறது.

பிரபலமான டாக்டரால் சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட பயிற்சிக்கு நன்றி, தசைகள் விகிதாசாரமாக வளரும், இது முழு உடலில் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. Bubnovsky இல் ஈடுபட்டுள்ள பிள்ளைகள், வலிமை மற்றும் ஆற்றல் நிறைந்த முழு, முதுகுவலைப் பற்றி புகார் செய்யவில்லை.

நம் காலத்தில், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் சீர்குலைவுகள் மிகவும் பொதுவானவை. அதற்கு மாறாக, முதுகெலும்பு, தவறான ஊட்டச்சத்து, தவறான ஊட்டச்சத்து மற்றும் பிற காரணங்களின் வெகுஜனத்தின் மீது நிலையான சுமை. தசைக்கூட்டு முறையின் மறுவாழ்வு முறைகள் உள்ளன. Bubnovsky குறிப்பாக பிரபலமான கினினிடிரியாப். இது நோயாளிகளுக்கு விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அகற்றவும், வாழ்க்கையின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது.

ஒரு நபர் முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் ஒரு நீண்ட அசௌகரியத்தையும் வலியையும் உணர்ந்தால், விரிவான ஆய்வாளர்களுக்காக நடத்தப்பட்ட டாக்டரைக் குறிக்க வேண்டும் மற்றும் நோயறிதலை தீர்மானிக்க வேண்டும். இருப்பினும், பல்வேறு வீட்டு காயங்களால் தூண்டப்பட்ட வலிகள், உதாரணமாக, எடைகள், தவறான இயக்கங்கள், மற்றும் பலவற்றை தூக்கி எறியப்பட்டால், நீங்கள் வீட்டிலேயே அவற்றை அகற்றலாம், அல்லாத சீட்டு முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். Bubnovsky உள்ள Kinesia சிகிச்சை கூட வீட்டில் பயிற்சி பல நடைமுறையில் ஒரு பயனுள்ள நுட்பமாகும்.

இந்த முறை என்ன. இது இயக்கத்தின் சிகிச்சையின் அடிப்படையிலானது, இது அதன் முக்கிய சாராம்சமாகும். இது டாக்டர் bubnovsky ஆசிரியரின் முறை ஆகும், இது மருந்து சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு இல்லாமல் பல சந்தர்ப்பங்களில் தசைக்கூட்டு முறையை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கிறது.

நுட்பம் பின்வரும் முடிவுகளை அடைவதற்கு சாத்தியமாகும்:

• திசு குறைப்பு செயல்படுத்தல்;
• இரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கம்;
• வலி நோய்க்குறி பல்வேறு டிகிரிகளை நீக்குதல்;
• பித்தளை கொண்ட தசைகள் தளர்வு;
• அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு புனர்வாழ்வு செயல்முறையின் முடுக்கம்.

ஸ்கோலியோசிஸ், ஹர்னியா, ஆர்தோசிஸ், ஆஸ்டோசோரோஸோஸிஸ் ஆகியவற்றைக் கையாளுவதற்கும் தடுக்கவும் அமைப்பு பயன்படுத்தப்படலாம். முறை வேலை, Bubnovsky சிறப்பு உருவகப்படுத்துதல்கள் மற்றும் சாதனங்கள் விளைவை மேம்படுத்த மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு இயல்பான நிலையை மீட்டெடுக்க சிறந்த முடிவுகளை அடைய முடியும் என்று சிறப்பு சிமுலேட்டர்கள் மற்றும் சாதனங்கள் உருவாக்கப்பட்டது.

செர்ஜி Bubnovsky உருவாக்கிய நுட்பம் பின்வருமாறு உட்பட, தசைநார் அமைப்பின் பல நோய்க்குறிகளின் கீழ் நல்ல முடிவுகளை நிரூபிக்கிறது:

• இடுப்பு கூட்டு காயம் மற்றும் நோய்கள்;
• முழங்கால் மூட்டுகளின் நோய்க்குறியியல் மற்றும் நிறுத்த;
• கர்ப்பப்பை வாய், தோராக்கிக், இடுப்பு முதுகெலும்புகளின் பல்வேறு நோய்கள்.

மேலும், Kinesitimapapy உதவியுடன், நீங்கள் உள் உறுப்புகளின் பல நோய்களை சமாளிக்க முடியும். செயல்பாடுகளை பின்னர் மறுவாழ்வு காலத்தில் அல்லது காயங்கள் மாற்றப்பட்ட காலப்பகுதியில், இந்த மறுசீரமைப்பு முறை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பல்வேறு நோய்கள் சிறந்த தடுப்பு மாறும் இது ஒரு பலவீனமான தசை கோர்செட் ஆதரவு உறுதி மற்றும் வலுப்படுத்தும் உறுதி இந்த சிக்கலான உதவிகள் பயிற்சிகள்.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் நிறைவேற்றுவதற்கான முரண்பாடுகள் ஒரு பிட் ஆகும், ஆனால் அவை, அவை கருதப்பட வேண்டும். இவை பின்வருமாறு அடங்கும்:

• ஆரம்ப வேலையில்லாத காலம்;
• அசாதாரண நோய்கள்;
• மூட்டைகளை மூட்டைகள் மற்றும் தசைநார்கள்;
• முன்-க்கும் மேற்பட்ட infarction மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட மாநில.

இது bubnovsky தன்னை தசைநார் அமைப்பு எந்த நோய்கள் மருந்து சிகிச்சை ஒரு எதிர்ப்பாளர் என்று குறிப்பிட்டார். அதன் நுட்பங்களின் அனைத்து கொள்கைகளும் இயக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. எனவே நுட்பம் அதிகபட்ச முடிவுகளை வழங்கியது, பின்வரும் பரிந்துரைகளை பின்பற்றவும்:

• பயிற்சிகள் செயல்படும் செயல்முறையில் சரியாக மூச்சுவிட முக்கியம்.
• சரியான நுட்பத்தை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.
• இயக்கங்களின் மறுபடியும் கோட்பாடுகளை பாருங்கள்.
• நீங்கள் மசாஜ் அல்லது பால்னாலஜி போன்ற கூடுதல் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை பயன்படுத்தலாம்.
• முடிந்தால், மருந்துகள் பெற மறுக்கின்றன.

வீட்டில் Bubnovsky உள்ள Kinesiothotherapy: வளாகங்கள்

வீட்டிலேயே பயன்படுத்தக்கூடிய Kinesityapapy அமைப்பு எங்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு பல உடற்பயிற்சி வளாகங்களைக் கொண்டுள்ளது:

• ஹீல் ஸ்பர் அல்லது பிளாட்ஃபூட் போன்ற நோய்களுடன் பயன்படுத்தக்கூடிய கால்களுக்கான பயிற்சிகள்.
• - அவர்கள் காட்டப்பட்டுள்ள முழங்கால் மூட்டுகளின் புண்கள் மற்றும் நோய்க்குறிகளின் பெரும்பகுதி ஆகியவை உள்ளன.
• இடுப்பு மூட்டு நோக்கம் இயக்கங்களின் அமைப்பு. பொதுவான நோய்களில் ஒன்று கார்போரோசிஸ் ஆகும்.
• பெல்லி இயக்கத்திற்கான இயக்கம் இரத்தத்தை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
• முள்ளந்தண்டு தசைகள் வலுப்படுத்த சிக்கலானது, இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான முள்ளந்தண்டு நோய்களைக் குறைக்க அல்லது கணிசமாக ஒழிக்க அனுமதிக்கிறது.

முக்கிய பயிற்சிகள் வீட்டில் உள்ள Kinesityapapy

வீட்டில் Bubnovsky Kinesityapapy எந்த எளிய மற்றும் அணுக பயிற்சிகள் அடங்கும்.

நிறுத்து உடற்பயிற்சிகள் கால் மூட்டுகளுடன் தொடர்புடையவை அல்ல - ARVI மற்றும் ஆர்ஸின் தடுப்பு ஆகியவற்றில் அவற்றின் பங்கு அறியப்படுகிறது. இந்த சிக்கலான இருந்து சில பயிற்சிகள் இங்கே:

• நீங்கள் ஒரு படி அல்லது வேறு உயரத்தில் ஆக வேண்டும். சாக்ஸ் மீது நின்று, படிகளின் அளவை குறைக்கவும், மேலே உள்ள தொங்கும் முனையங்களை உயர்த்தவும். உடற்பயிற்சியுடன், கைகள் சில வகையான ஆதரவுக்காக வைக்கப்பட வேண்டும் - இது சமநிலையை இழக்காது. இயக்கங்கள் சுமூகமாக செய்யப்படுகின்றன. பல அணுகுமுறைகளாக பிரிக்கப்படக்கூடிய 100 மறுபடியும் செய்யுங்கள். உடற்பயிற்சியை முடித்துவிட்டு, 10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு குளிர்ந்த தண்ணீருடன் கொள்கலன்களுக்குள் கால்களை குறைக்கலாம், பின்னர் அவற்றை துடைத்து, அவற்றை வெடிக்கவும்
• உடற்பயிற்சி உட்கார்ந்து வருகிறது. நீங்கள் சேணம் மடிய வேண்டும் என்று ஒரு துண்டு வேண்டும். உங்கள் கைகளில் எடுக்கும் முடிவடைகிறது, ஒரு அடி ஒரு துண்டில் அமைதியாக இருக்கிறது. கைகளை நீங்களே வழிநடத்தும், கால்களை முடிந்த அளவுக்கு, நீங்களே விரல்களை இழுக்கிறது. ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் பல முறை நகர்த்தவும்.
• தரையில் பொய், உங்கள் கால்கள் இழுக்க, சிறிது அவற்றை தூக்கி, ஒரு தொடக்கத்தில் படிகள் சுழற்ற, மற்றும் பிறகு - மற்ற பக்கத்தில்.
• பொய் நிலையில் இருப்பது, அழுத்தம், பின்னர் உங்கள் விரல்களை கசக்கி.

STOP க்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கூடுதலாக, Bubnovsky புல் அல்லது கற்கள் மீது வெறுங்காலுடன் நடக்க நோயாளிகளுக்கு ஆலோசனை - அது இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்த உதவுகிறது, கீல்வாதம் தடுக்கிறது உறுதி.

ஒரு எளிய மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிக்கலானது முழங்கால் மூட்டுகளில் வழங்கப்படுகிறது. இது போன்ற மாநிலங்களில் காட்டப்பட்டுள்ளது:

• முழங்கால் மூட்டு inthrosis;
• அழற்சி மற்றும் தொற்று தன்மையின் நோய்க்குறியியல்;
• தசை ஹைபோடோன், வலி \u200b\u200bநோய்க்குறி;
• பேக்கர் நீர்க்கட்டி.

சிக்கலான வலிமை மற்றும் டிகம்பரஷ்ஷன் பயிற்சிகள் உள்ளன. இங்கு சில:

• நீங்கள் உங்கள் முதுகில் பொய் வேண்டும், கால்கள் இழுக்க வேண்டும். அவற்றை முழங்கால் அவற்றை குனிய மற்றும் மிகவும் நெருக்கமாக பிட்டம் குதிகால் ஈர்க்கும்.
• பனி bandages கொண்ட இரண்டு முழங்கால்கள் மீது முன் சுமத்தும் அனைத்து நான்காவது மீது நிற்க. அவர்களுடன் நீங்கள் முழங்கால்களில் அறையைச் சுற்றி செல்ல வேண்டும். முதலில் அது கடினமாக இருக்கும், எனவே ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். காலப்போக்கில், சங்கடமான உணர்வுகளை செல்லும் போது, \u200b\u200bநீங்கள் நேரம் அதிகரிக்க முடியும்.
• உங்கள் முழங்கால்களில் பனிக்கட்டிகளைக் கொண்டு வெளியேறவும், நின்று, உங்கள் கைகளாலும், 10-15 விநாடிகளுக்கு தும்மலுடனான நாற்காலியின் பின்புறம் செல்லுங்கள். படிப்படியாக இந்த நேரத்தில் அதிகரிக்கும்.
• குந்துகைகள். நீங்கள் ஏதாவது செய்ய முடியும், ஏதாவது கையில் சாய்ந்து. வலது கோணங்களில் முழங்கால் வளைவு. முதலில், 20 மறுபடியும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், படிப்படியாக 100 வரை இந்த அளவு அதிகரிக்கும்.
• சிக்கலான முடிவில், முழங்காலில் தசைகள் நீட்டவும். இதை செய்ய, வயிற்றில் பொய், குதிகால் அருகே உங்கள் கைகளில் கால்கள் எடுத்து உங்களை அவர்களை இழுக்க.

இப்போது இடுப்பு கூட்டு இயக்கங்கள் சிக்கலான:

• தரையில் உட்கார்ந்து, கால்கள் இழுக்க. அவர்களை முழங்காலில் குனிய மற்றும் பிட்டம் முடிந்தவரை நெருக்கமாக குதிகால் ஈர்க்கும்.
• மூல நிலை - பின்னால் பொய், கால்கள் வெளியே இழுக்க வேண்டும். தரையில் கால்களை வைத்து, அவர்களை எடுத்து இல்லாமல், உங்கள் முழங்கால்களை ஒரு நேர் கோணம் குனிய. வளைக்கும், இடுப்புகளை தூக்கி 10 விநாடிகளுக்கு பாதுகாப்பாகவும்.
• பக்கத்தில் பொய், தலையின் கீழ் ஒரு கையை வைத்து. கால்களால் குறைந்த கால்வாய்க்கு ஒரு கோணத்தில் அமைந்திருக்கும் மௌஹி கால்களைச் செய்யவும்.
• நாற்காலியில் உட்கார்ந்து, கால்களையும் முழங்கால்களையும் இணைக்கவும். நீங்கள் முடிந்தவரை உங்கள் குதிகால் ஒதுக்கி, அதை திரும்ப திரும்ப.

மற்றும் இங்கே முதுகெலும்பு பயிற்சிகள் சில உதாரணங்கள்:

• உடற்பயிற்சி "பூனை". அனைத்து நான்காவது நிலைப்பாட்டில் நிலைப்பாட்டில், மீண்டும் மீண்டும் உடைக்க.
• இதேபோன்ற நிலையில், முதுகெலும்பு தசைகள் நீட்டி போது உடலை நீட்டவும். இனி எரியும் இல்லை.
• புஷ் அப்களை. ஒவ்வொரு அணுகுமுறை முடிந்ததும், குதிகால் மீது பிட்டம் கொண்டு ஸ்வே, மற்றும் உடல் தரையில் பொய், மீண்டும் இழுக்கிறது. உடலில் கைகளை கொண்டு பின்னால் பொய் நிலையில், இடுப்பு உயர்த்தவும். முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளுக்கான குமானோவ்ஸ்கியின் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பற்றிய கூடுதல் தகவல்கள்.

ABS க்கான பயிற்சிகள்:

• மீண்டும் பொய், நேராக கால்கள் உயர்த்த, அவரது தலையின் தலை மூலம் ஒரு ஆதரவு மீது வாட்டி.
• அதே நிலையில், உங்கள் கால்களை உயர்த்துங்கள், உங்கள் தலைக்கு பின்னால் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.
• வயிற்றில் கால்கள் வளைந்து, வயிற்றில் போட வேண்டும். சுவாசத்தில், முடிந்தவரை, வயிற்றில் ஊடுருவி, அதை வெளியேற்றுவார். 20-30 முறை மீண்டும் செய்யவும்.
• தரையில் உட்கார்ந்த நிலையில், ஐந்து நிமிடங்களுக்கு பிட்டம் மீது முன்னோக்கி நகர்த்தவும்.

இந்த பயிற்சிகள் அடிவயிற்றில் மேம்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டத்திற்கு பங்களிக்கின்றன, உள் உறுப்புகளின் வேலைகளை சாதாரணமாக்குகின்றன.

உடற்பயிற்சியின் எண்ணிக்கையின் எண்ணிக்கை குறிப்பிடப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு பின்பற்றலாம். இந்த எளிய 20 அடிப்படை நிலைகள் மற்ற பயிற்சிகளால் கூடுதலாக இருக்கலாம். முக்கியமானது இயக்கம்.

நாங்கள் வீட்டிலேயே Bubnovsky பயிற்சிகள் கொண்டு பார்க்க வீடியோ வழங்க.

வீடியோவில் Bubnovsky மீது Kinesithapapapy

நல்ல நாள், வாசகர்! ஒரு Kinesiotherapy (அல்லது Kinesitimapy) என்ன, அனைவருக்கும் தெரியாது, ஆனால் தெருவில் உள்ள ஒவ்வொரு மனிதனும் சிகிச்சை ஒரு சிகிச்சை என்று தெரிகிறது, இயக்கம் வாழ்க்கை என்று தெரிகிறது. முறையின் முறையானது கட்டுரையில் மேலும் விவரங்களை விவரிப்போம், இந்த திசையின் செயல்முறை, முரண்பாடுகள் மற்றும் அறிகுறிகளைக் கற்றுக்கொள்கிறோம்.

கிரேக்க "Kinesis" - இயக்கம், மொழியில் "சிகிச்சை" இருந்து வார்த்தை இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. ரஷ்யாவில், இயக்கத்தின் தலைவர் Bubnovsky மற்றும் dikul உள்ளது.

உண்மையில், Kinesiotherapy ஒரு குணப்படுத்தும் உடல் கல்வி ஆகும், இது தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை அனுபவத்தின் விளைவாக, கிழக்கு மற்றும் மேற்கத்திய கலாச்சாரங்களின் பொதுமக்களிடமிருந்து ஒரு விஞ்ஞான மற்றும் முறைகூறுதலாகும்.

நோயாளி, வயது, உடல் ரீதியான திறன் ஆகியவற்றின் நிலைமை மற்றும் நோய்க்குறியியல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, செயலில் மற்றும் செயலற்ற இயக்கங்களின் உதவியுடன் சிகிச்சையின் நோக்கம், மனித ஆரோக்கியத்தின் நிலைமையை மேம்படுத்துதல், அவரது வாழ்க்கையின் தரம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, செயலில் மற்றும் செயலற்ற இயக்கங்களின் உதவியுடன் ஒரு சிகிச்சை விளைவை பெற வேண்டும்.

சிகிச்சையின் முறை இயற்கையில் இயற்கையில் அமைக்கப்பட்ட உள் இருப்புக்களின் இழப்பில் உடலின் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுப்பதை இலக்காகக் கொண்டுள்ளது.

சிகிச்சையின் செயலில் முறையானது இலக்கை அடைய ஒரு நபரை ஊக்குவிக்கிறது, இதன் விளைவாக இது வேலை செய்கிறது. அதன் செயல்திறன் சவால் செய்ய முடியாது, இதன் விளைவாக தன்னை பேசுகிறது.

குறைபாடுகள் உள்ள பலர் வலிமையும், மீட்டெடுக்கப்பட்ட மோட்டார் மற்றும் இடுப்பு செயல்பாடுகளை அகற்றிவிட்டனர், நிலைத்தன்மை மற்றும் உழைப்பு காரணமாக, தகுதிவாய்ந்த நிபுணர்களுக்கு உதவுகிறார்கள்.

இயந்திரம்

எப்படி Kinesiotherapy வேலை செய்கிறது, அது புரிந்து கொள்ள எளிது, அனைத்து தனித்துவமான வெறுமனே. தசை திசுக்களை தீவிரப்படுத்துவதில் சிகிச்சை விளைவுகளைத் தொடங்குவதற்கான வழிமுறை. தசை அமைப்பு தசைநார் அமைப்பை ஆதரிக்கிறது, அனைத்து மட்டங்களிலும் நேரடி தொடர்பு உள்ளது: உடல், உயிர்வேதியியல், உடலியல்.

தனித்தனியாக, நோய்களைப் பொறுத்து, உடற்பயிற்சிகளின் தொகுப்பு முறையான சுவாசத்தின் கட்டுப்பாட்டின் கீழ் தசை செயல்பாட்டின் அதிகரிப்புக்கு உருவாக்கப்படுகிறது. நீண்டகால மறுபரிசீலனை மற்றும் வளர்ந்த தனிப்பட்ட பயிற்சியின் மரணதண்டனை நிறைவேற்றுவதன் மூலம், சிகிச்சை விளைவு அடையப்படுகிறது.

நோயியல் தளத்தின் தசைகள் பற்றிய ஆழமான ஆய்வு இரத்த சப்ளை அதிகரிக்கிறது, திசுக்களில் பரிமாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆர்டிகல் காப்ஸ்யூல் மற்றும் குருத்தெலும்பு திசு ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கிறது, தசைச்சுத்தீட்டை வலுப்படுத்துகிறது, வலி \u200b\u200bநோய்க்குறி நீக்குகிறது.

Osteochondrosis உடன் Kinesiothothotherapy.

Osteochondrosis நோய், இது எங்கள் எலும்புக்கூடு வயதான மற்றும் எதுவும் அதை செய்ய முடியாது மற்றும் மிகவும் கூறுகிறது. ஆனால் நுட்பம் முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளின் சீரழிவு குறைந்துவிட்டது என்று காட்டியது, மரணத்திற்கு இயக்கத்தின் முழு வாழ்க்கையையும் நீட்டிக்க வேண்டும் என்று காட்டியது. சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், Osteochondrisis அதிகரிக்கும்போது, \u200b\u200bஎந்த பயிற்சிகளையும் செய்ய இயலாது, கிட்டத்தட்ட எல்லா டாக்டர்களும் சொல்வது, ஓவியம் துல்லியமாக வலி போது துல்லியமாக இருக்கும் போது, \u200b\u200bநுட்பம் Anegletia ஆகும்.

நரம்பியல் திணைக்களத்தில், அவர் நோயாளிகளிடம் கூறினார், அவர் பயங்கரமான வலிக்கு ஒரு குடலிறக்கம் வட்டு ஒரு குடலிறக்கம் கொண்ட ஒரு குடலிறக்கம் கொண்ட ஒரு குடலிறக்கம் கொண்ட ஒரு குடலிறக்கம் கொண்டிருந்தபோது, \u200b\u200bஅந்தக் கதாபாத்திரங்கள் 30 நிமிடங்களுக்கு உதவியது, அவர்கள் அதை அகற்றுவதற்கான ஒரு நடவடிக்கையை வழங்கினர், ஆனால் அவர் தொடர்ந்து தள்ளிவைத்தார். இந்த காலத்தில், ஒரு நண்பர் Kinesioterpics மற்றும் அதன் முறைகள் பற்றி கூறினார். அறுவை சிகிச்சை எங்கும் எங்கும் செல்லவில்லை என்பதை தீர்மானிப்பது, சிகிச்சையின் போக்கிற்காக பணம் செலுத்துவதோடு, ஹெர்னியாவின் விளைவாக வீட்டிலேயே வழக்கமாக செய்தார், அவர் இனிமேல் அவரை தொந்தரவு செய்யவில்லை.

அந்த நேரத்தில், முதுகெலும்பு காயம் இல்லாமல் முதுகெலும்பு காயம் இல்லாமல் ஒரு புனர்வாழ்வு கடந்து, Kinesitimapy அவரது காலில் நிற்க உதவும் என்று தெரிந்தும் என்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நுட்பம் டைகூலால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் அவர்களால் உருவாக்கப்பட்ட உருவகங்களில் இந்த மருத்துவமனையில் பல ஆண்டுகளாக நடைமுறைப்படுத்தப்பட்டது. துரதிருஷ்டவசமாக, அவர் நோயாளிகளின் கோரிக்கைகள் மற்றும் கடிதங்கள் இருந்தபோதிலும் மூடியிருந்தார். மாஸ்கோவின் மையம், அங்கு என்ன செய்ய வேண்டும்.

என் உதாரணம்

மகனின் காயம் முன், நான் மக்கள் வேலை வேலையில் மோசமாக ஈடுபட்டு, அடிப்படை சார்ஜிங், இது ஒரு வகையான kinesithapapy, நேரம் மற்றும் வலிமை இல்லை. ஆனால் சிக்கல் நடந்தது, மற்றும் மருத்துவமனைகளில் எறிந்து, இண்டர்நெட் என்னை மனித உடலையும் அதன் திறன்களையும் பார்க்க முடிந்தது.

படிப்படியாக, நான் எலும்புகள், தசைகள், தசைநார்கள், நரம்புகள், நிச்சயமாக மகன் மாநிலத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, பாடகர்கள் ஒருபோதும் நடக்க முடியாது என்று டாக்டர்கள் தெளிவாக சொன்னார்கள் என்றாலும், அவர் ஒரு ஸ்பூன் மற்றும் பெல்ட் இல்லை என்று கூறினார் ஸ்ட்ரோலரில் உட்கார வேண்டும். ஆனால் பெல்ட்கள் இல்லாமல் உட்கார்ந்து பொருட்டு, அது மகன் மற்றும் மெத்தடிஸ்ட்டில் இருந்து தனிப்பட்ட வகுப்புகளின் நிறைய வேலைகளை எடுத்தது (கினிசோதெரபி பயிற்சியாளர்).

எனக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தன, என் கால்களை காயப்படுத்த ஆரம்பித்தேன், ஒரு மாதம் குரோம். முன் நோயறிதல், அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். நான் இந்த சிகிச்சையில் திருப்தி இல்லை, நீங்கள் என் மகன் பாதுகாப்பு தேவை. அவள் செய்யத் தொடங்கினாள், ஒவ்வொரு நாளும் சார்ஜிங் செய்ய, கற்கவும், கால்களின் தசைகள் நீட்டவும் கற்று. நான் காலையில் படுக்கையில் எழுந்து எளிதாக இருக்கும் நேரத்தில் நான் கூட கவனிக்கவில்லை மற்றும் உடனடியாக அசௌகரியம் கடந்து வரை காத்திருக்க வேண்டாம். வலி கடந்துவிட்டது, குந்துகைகள் போது கூட க்ரஞ்ச் நிறுத்தப்பட்டது, ஆனால் நான் ஒரு போனஸ் கருதுகிறேன்.

நான் கவனித்தேன் என்னவென்றால், இரண்டு நாட்களுக்கு நான் ஒத்திவைக்கிறேன், முழங்கால்களில் முழங்கால்களில் தள்ளப்பட்டேன். நான் மீண்டும் மீண்டும் சோதித்து, மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும், உண்மையில், சிறந்த வலி திரும்பியது. ஆனால் இது என் வழக்கு.

Kinesiotherapy முறைகள் முறைகள்

நுட்பங்கள் செயலில் மற்றும் செயலற்றதாக பிரிக்கப்படலாம். செயலில் வளாகங்கள் Kinesiochotheratorists, போலி, பல்வேறு நடைமுறைகள் உதவியுடன் தசைகள் சுய சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றன. ஒரு சிறப்பு மற்றும் சிறப்பு உபகரணங்கள் பங்கேற்பதன் மூலம் செயலற்ற முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

செயலில்:

• நகரும் குழந்தைகள் விளையாட்டுகள்.

செயலற்ற:

• மசாஜ்;
• இயக்கவியல் (உருவகப்படுத்துதல்கள் மற்றும் சாதனங்களுடன் உடற்பயிற்சி);
• நீட்சி முறைகள்.

இலக்கை அடைய முறைகள் பல்வேறு, ஒரு அனுபவமிக்க தொழில்முறை ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை மற்றும் பல்வேறு திட்டங்கள் விண்ணப்பிக்கும் என்று ஒரு அனுபவம் வாய்ந்த தொழில்முறை தெரியும். சில நுட்பங்கள் விளைவை அடைவதற்கு வலியை கடந்து செல்கின்றன. நோயாளி உளவியல் ரீதியாக கட்டமைக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த வலியின் சாரத்தை புரிந்துகொள்கிறார், மருத்துவரை நம்புகிறார் - விளைவு அடையப்படும்.

Kinesiotherapy உள்ள இயக்கம் இருக்க முடியும்:

• செயலில்;
• செயலற்ற;
• செயலில் செயலற்ற;
• தன்னிச்சையான தற்செயலாக;
• ஒருங்கிணைப்பு;
• உதவியது;
• தந்திரமான.

குறிப்புகள்

Kinபாடநெறிகள் தசைக்கூட்டு முறையின் பல்வேறு நோய்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• osteochondrosis;
• ஏராளாலஜி;
• காம்போரோசிஸ், கெண்டிரோசிஸ்;
• முதுகெலும்பு பிரிவுகளின் உறுதியற்ற தன்மை;
• தோள்பட்டை கத்திகள் periarthrosis;
• முதுகெலும்பு வளைவு (, Kyphosis, முதலியன);
• உட்புற குடலிறக்கம்;
• பெரிய மூட்டுகளில் செயல்பாட்டு கோளாறுகள்.

முரண்பாடுகள்

முரண்பாடுகள் உறவினர்களாகவும் முழுமையானதாகவும் பிரிக்கப்படலாம்.

உறவினர்:

• சமீபத்திய கூட்டு செயல்பாடுகள்;
• தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஒரு இடைவெளி கொண்ட கூர்மையான காயங்கள்;
• இதய, சுவாச அமைப்புகள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் இரக்கமற்ற நாடுகள்;
• முதுகெலும்புகளின் உருவாக்கம் கொண்ட முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் முதுகெலும்பு காலம்;
• முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில் ஆர்காலஜியல் சேதம்.

அறுதி:

• வீரியமான nefollals;
• இரத்த அழுத்தம் திறக்க மற்றும் மூடிய;
• கடுமையான preinfarction மற்றும் preinstant நிலை;
• குழாய் எலும்புகள் புதிய முறிவு;
• வர்க்கத்தின் போது வலி வெளிப்பாடு.

Kinesiotherapy s.m. Bubnovsky.

புதிய காப்புரிமை அணுகுமுறை S.M. Bubnovsky சுகாதார மறுசீரமைப்பு மற்றும் ஒரு மல்டிஃபங்க்ஸிங் சிமுலேட்டரில் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்த, ஏற்கனவே நேர்மறையான முடிவுகளை நிறைய காட்டியுள்ளது.

Kinesiothotic ஒரு முழுமையான பரிசோதனைக்குப் பிறகு மேற்கொள்ளப்பட்டு, உண்மையுள்ள பாடநெறியை நியமிக்க நோயாளியின் தன்மையை புரிந்து கொள்ள இறுதி ஆய்வுக்கு மாற்றியமைக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சை பயிற்சிகளின் பத்தியின் போது, \u200b\u200bநோய்க்கான உண்மையுள்ள படத்தை அழிக்கக்கூடாது என வலிகுரிகள் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. வகுப்புகளின் விளைவாக தசை வலி நீர் சிகிச்சைகள் மற்றும் கடினப்படுத்துதல், வெப்பநிலை வேறுபாடு (குளியல், கோழி, குளிர் நீர் குளியல்) விளைவுகள் மூலம் நீக்கப்படும்.

உடலின் திறனைப் பொறுத்து, சுமைகளின் கட்டுப்பாட்டின்கீழ், உயிரியலாளர்களின் கட்டுப்பாட்டின்கீழ் உயிரியக்கவியல் படிப்புகளைப் படிப்பதற்குப் பின்னர் உருவகப்படுத்துதல்களில் அனைத்து பயிற்சிகளும் செய்யப்படுகின்றன. சரியான உடற்பயிற்சி, வெற்றிக்கான முக்கிய, தவறான சுமைகள் நிலைமையை மோசமாக்கலாம்.

இன்று, Kinesiotherapy Bubnovsky பல மையங்கள் ரஷ்யா மற்றும் வெளிநாடுகளில் இருவரும் திறந்திருக்கும். அதிக வேலை செய்யப்பட்டது மற்றும் அறிவில் நேர்மறையான முடிவுகள் உள்ளன , என்ன வகையான kinesiotherapy உள்ளது. இருப்பினும், சிகிச்சையின் எந்த முறையும் ஒரு பனாசியா அல்ல, மாறாக அனைவருக்கும் ஏற்றது இல்லாத ஆரோக்கியத்தை அடைவதற்கான ஒரு வழிமுறையாகும், ஆனால் அவமதிப்பற்றவையாக அதன் ரசிகர்கள் உண்டு.

மகன் அதன் caders ஐ பதிவுசெய்கிறார், ஒரு சிக் மெட்லேவைக் கேளுங்கள்

நான் உங்களை சரியான மற்றும் பயனுள்ளதாக குறிப்பிட்ட கட்டுரையில் என்று நம்புகிறேன். கேளுங்கள், எனக்கு பதில் தெரிந்தால், நான் பதிலளிப்பேன்.

இந்த கட்டுரை முடிவில், உங்களை மற்றும் உங்கள் முதுகெலும்பு கவனித்துக்கொள்!

என்ன நோய்கள் Kinesithapapy சிகிச்சை சிகிச்சை. Bubnovsky முறை படி பயிற்சிகள் உதவியுடன் தலைவலி விடுபட.

இயக்கம் மூலம் பல்வேறு நோய்கள் சிகிச்சைக்காக, சிகிச்சைமுறை உடல் ரீதியான கலாச்சாரத்தின் திசையில் Kinesithatapy உள்ளது. Kinesitatapapy சாரம் நீங்கள் நகர்த்த வேண்டும், மூட்டு போதிலும் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் கொடுத்து வேண்டும் என்று ஆகிறது. இதை செய்ய, நீங்கள் சரியான இயக்கங்கள் செய்ய வேண்டும், தசை தோல்வி கடந்து. சுமைகள் ஒழுங்காகத் துடைக்கப்பட வேண்டும், பயிற்சிகள் மிகவும் சிக்கலானவை, மற்றும் இயக்கங்களின் ஸ்பெக்ட்ரம் விரிவாக்கப்பட வேண்டும்.

உடல் உழைப்பு கூடுதலாக, நீங்கள் சக்தி முறை, நீர் நடைமுறைகள் பின்பற்ற மற்றும் சரியாக மூச்சு பின்பற்ற வேண்டும். இந்த வகை சிகிச்சையின் ஆசிரியர் டாக்டர் செர்ஜி Bubnovsky. அவரது நுட்பம் மிகவும் திறமையான ஒன்றாகும்.

போன்ற நோய்களின் சிகிச்சைக்காக Bubnovsky முறை பயன்படுத்தி:

• Osteochondrosis.
• முதுகெலும்பு குடலிறக்கம்.
• கீல்வாதம், pematritis மற்றும் தோள்பட்டை dislocations.
• முழங்கை மூட்டுகளின் தோல்வி.
• அவரது முழங்கால்களின் irthrosis, coxhrosrosis.
• நாள்பட்ட Adnexitis, hemorrhoids.
• இயலாமை மற்றும் நாள்பட்ட புரோஸ்டாடிடிஸ்.
• உடல் பருமன்.
• தலைவலி, தூக்கமின்மை, தலைச்சுற்று.
• Kyphosis.
• Bekhterev நோய்.

ஸ்ட்ரோக்ஸ், ஹார்ட் தாக்குதல்கள், உள் உறுப்புகளிலும் முதுகெலும்புகளிலும் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு புனர்வாழ்வளிக்கும் முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தலைவலி பல நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மிகவும் அடிக்கடி, தலைவலி கர்ப்பப்பை வாய் எலும்பு osteochondrosis கண்டறியும் மக்கள் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நரம்பு முடிவுகளின் இருப்பிடத்தின் உயர் அடர்த்தியின் காரணமாக, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளில், எலும்புநோக்கின் சிறிய அறிகுறிகள் கூட உடனடியாக தலைவலி, தலைச்சுற்று மற்றும் இரத்த அழுத்தம் தாவல்கள் வடிவில் வெளிப்படுகின்றன. சில சந்தர்ப்பங்களில், Cealgalia ஒரு நபர் ஒரு நிரந்தர செயற்கைக்கோள் ஆகிறது, மற்றும் மிகவும் கடுமையான அசௌகரியம் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் மருந்துகள் எப்போதும் அத்தகைய வலியை அகற்ற முடியாது என்பதால், இது வாகனம் ஓட்டும் போது மேம்பட்டது.

7xhmvbjqy0k.

Bubnovsky முறை உடற்பயிற்சிகள் osteochondsis பெற உதவுகிறது, இதனால் மருந்து சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சை தலையீடு இல்லாமல் தலைவலி காரணம் நீக்குகிறது.

Bubnovsky முறை படி தலைவலி சிகிச்சை, சிகிச்சை அடிப்படையில் நீங்கள் மூட்டைகளில் மற்றும் தசைகள் மீது ஒரு சில சுமைகளை கொடுக்க அனுமதிக்கும் சிறப்பு சிமுலேட்டர்கள் வகுப்புகள். இந்த வழக்கில், சுவாச நுட்பம் அனுசரிக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் எந்த விளையாட்டு கடையில் வாங்கிய சரக்குகளைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் செய்யக்கூடிய ஒரு குறிப்பிட்ட தொகுப்பு பயிற்சிகள் உள்ளன. இந்த பயிற்சிகள் முதுகெலும்பு தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கும், இதனால் தலைவலிகளிலிருந்து சேமிப்பது.

• பயனுள்ள தசைகள் பயிற்சிகள் உள்ளன. அவர்கள் சாதாரண இரத்த ஓட்டம் மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கிறார்கள் என்பதால். இதற்காக நீங்கள் ஒரு கிடைமட்ட பட்டை அல்லது மாற்ற முடியும் என்று ஒரு சிறப்பு சாதனம் வேண்டும். என்றால், இந்த உடற்பயிற்சி செய்வது கடினமாக உள்ளது, அது ஒரு சுமையுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். இதை செய்ய, ஒரு Expendine Horicist அல்லது ஒரு ரப்பர் கட்டு மற்றும் தரையில் உட்கார்ந்து தரையில் உட்கார்ந்து அல்லது நீங்கள் தலையில் பின்னால் உங்கள் கைகளை இழுத்து, இயக்கங்கள் இழுத்து செய்ய வேண்டும்.
• Pushups. Pushups ஒரு உன்னதமான அல்லது எளிமையான பதிப்பு, இதில் மனிதன் முழங்கால்கள் தரையில் இருக்கும். கிளாசிக்கல் pushups இல், உடல் சரியாக வைக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் பத்து முறை ஐந்து pushups செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு ஐந்து pushups பிறகு, நீங்கள் ஒரு நிமிடம் இடைவெளி செய்ய வேண்டும். இதனால் ஐம்பது வரை pushups எண்ணிக்கை கொண்டு.
• இந்த பயிற்சிக்காக, Dumbbells தேவைப்படும். அவர்கள் மிகவும் கனமாக இருக்கக்கூடாது. தரையில் பொய், வலது கைகள் உங்கள் தலையில் அவற்றை உயர்த்த வேண்டும் மற்றும் மார்பக முன் நிறுத்த வேண்டும்.

ஒவ்வொரு நாளும், இருபது நிமிடங்களுக்கு நீங்கள் ஒரு பயிற்சியை செய்ய வேண்டும், இயக்கத்தின் இயக்கம் அதிகரிக்கும். உடற்பயிற்சிகள் மாற்ற வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு நடக்கும் ஒவ்வொரு நாளும். தசைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவில் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி இடையே குறைந்தது நாற்பத்தி எட்டு மணி நேரம் இருக்க வேண்டும். உடற்பயிற்சி போது, \u200b\u200bநீங்கள் சரியாக சுவாசிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மாறுபட்ட மழையுடன் ஆக்கிரமிப்பை முடிக்க வேண்டும் அல்லது குளிர்ந்த நீரின் பாழடைந்தால், இது ஒரு கட்டாய நடைமுறை ஆகும், இது புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

Bubnovsky முறை மீது வகுப்புகள் infarction, பக்கவாதம், சுருள் சிரை நாளங்களில் சிறந்த தடுப்பு உள்ளன. அவர்கள் மயக்க மருந்து நோய்கள், சுவாச நோய்கள் தவிர்க்கவும், ஆண்கள் ஆண் வலிமையை காப்பாற்ற உதவுவார்கள். Kines Chimitapapapapy வகுப்புகள் கர்ப்பிணி பெண்கள் கணிசமாக ஒரு குழந்தை மற்றும் பிரசவம் கொண்ட செயல்முறை எளிதாக்க உதவும்.

GLJ20EKS3EE.

Kinesitimapy செய்ய விரும்பும் அந்த சிறப்பு மையங்கள் உள்ளன. அவர்கள் சிறப்பு பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்கள் வேலை. தீவிர நோய்களால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அவர்கள் ஒரு தனி வகுப்புகள் திட்டத்தை உருவாக்கும், சுமை சரியாக விநியோகிக்க உதவும், மற்றும் சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் சாப்பிட மற்றும் பயிற்சி எப்படி கேட்கும்.

Bubnovsky முறை தொடங்கும் முன் வகுப்புகள் தொடங்கும் முன், ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்.