Що можна пити для імунітету. Як підняти імунітет дорослому народними засобами в домашніх умовах

На жаль, здоров'я людини - річ непостійна. Воно нагадує примхливу дитину, який розбудовується через найменшого невиконання своїх забаганок. Імунітет діє подібно до дитячого розуму: варто проігнорувати його «позиви», як він негайно змусить пошкодувати про скоєний вчинок.

У сучасному житті поганий імунітет у людини - швидше правило, ніж виняток. Найчастіше людина просто не розуміє, де він «згрішив», в результаті чого захисні сили організму раптово впали. А все відбувається не просто так. Але тоді чому?

Причини поганого імунітету

Причин наявності поганого імунітету існує безліч, проте для зручності їх краще розділити на дві великі групи: пов'язані з неправильним способом життя і певними захворюваннями.

Диму без вогню не буває, або чому імунітет залишає бажати кращого з вини самої людини:

  • Харчування. Незбалансоване харчування з низьким вмістом вітамінів, надлишком тварин і рафінованих жирів, крохмалю, борошняних виробів, змішування їжі в неприпустимих поєднаннях, ігнорування свіжих овочів і фруктів - гарантовані проблеми з імунітетом в майбутньому. Більшість людей забуває про те, що краще заздалегідь потурбуватися про надходження продуктів хорошої якості в організм, ніж потім витрачати величезні суми на ліки.
  • Занадто інтенсивні навантаження на м'язи (або ж повна відсутність навантажень).
  • Порушення нормального режиму сну і неспання.
  • Неврози, стреси, депресія.
  • Шкідливі звички.
  • Знаходження в населених пунктах з надмірно підвищеним радіаційним фоном.
  • Погана екологія (організм атакується величезною кількістю отруйних токсичних сполук від фабрик, заводів, автомобільних магістралей).

Інша сторона проблеми: чи може імунітет знижуватися через наявність певних захворювань, Не завжди контрольованих людиною, і які ж вони?

Як же визначити, що Ваш організм погано захищений від інфекцій і зазнає серйозних труднощів при відображенні негативного впливу навколишнього середовища?

  • Постійні застуди. Найбільш очевидний ознака поганої імунного захисту - хворіти на ГРВІ частіше 3 разів за рік. Захворювання при цьому переноситься дуже важко, часто з можливими ускладненнями на інші органи і системи організму.
  • Поганий стан шкіри і нігтів. Гнійники, грибки на поверхні шкірних покривів і нігтьових пластинах - серйозний привід насторожитися і задуматися про зміцнення свого імунітету. Сюди ж відноситься рецидивний кандидоз і рани, які довго не затягуються.
  • Колір обличчя. Якщо Ви бліді, на щоках немає рум'янцю, а під очима синці - знак того, що у організму просто немає сил і енергії на підтримання нормального стану Вашої шкіри.
  • Туберкульоз в різних проявах.
  • Захворювання дихальної та сечостатевої систем з рецидивами.
  • Збільшені лімфатичні вузли.

перевірені рецепти

рецепти народної медицини рятували людство від багатьох захворювань протягом тисяч років, коли жодного аптечного ліки або антибіотика не було і в помині.

Отже, яким чином можна допомогти собі, спираючись виключно на сили природи?

Суміш з горіхів і сухофруктів

Для приготування кошти необхідно взяти 0,5 кг кураги, а також чорнослив і родзинки. Можна додати і волоські горіхи, але підійдуть і будь-які інші (краще, якщо вони будуть сирими). Інгредієнти пропустити через м'ясорубку 2-3 рази, після чого в суміш додається мед.

«Паста» перекладається в посуд, накривається кришкою, а потім ставиться в холодильник.

Приймати слід натщесерце за 20-30 хвилин до сніданку. В якості профілактики низького імунітету вистачить і однієї столової ложки в день.

Якщо з якихось причин не можна дістати інгредієнти, зазначені в рецепті, то можна замінити чорнослив двома лимонами (їх потрібно пропускати через м'ясорубку прямо зі шкіркою).

Луково-цукрова суміш

Взяти склянку лука, подрібнити за допомогою блендера, додати склянку цукрового піску, потім долити в суміш півлітра води і залишити на повільному вогні на півтори години, зрідка помішувати.

Коли суміш буде готова, додати в неї пару ложок меду, ретельно перемішати і поставити остуджувати. Після цього процідити і злити в чисту ємність. Зберігати суміш потрібно в холоді.

Приймати до 5 разів за добу по одній ложці. Бажано робити це до їжі.

овочеві соки

Беруть по 100 мл соку моркви і редьки, після чого додають журавлинний і лимонний сік (по 1 ложці). Для поліпшення смакових показників можна додати ложку меду, після чого перемішати.

Суміш потрібно випивати до кінця протягом дня. Нову порцію потрібно робити щодня.

хвойний відвар

Щоб приготувати це відмінне загальнозміцнюючий засіб, необхідно взяти жменю ялинових голок (збирати в чистому місці, подалі від доріг), добре промити водою, після чого варити на повільному вогні в склянці води протягом 20 хвилин. Кришка повинна бути закрита! Відвар настоюють півгодини, проціджують і додають мед за смаком.

Пити потрібно по склянці 3 рази в день.

імбир

Купити корінь імбиру, очистити і подрібнити його (потрібно 200 г), додати лимонний сік і стакан будь-яких ягід. Суміш подрібнити в блендері, після чого настояти протягом двох днів, процідити і віджати. Приймати потрібно по столовій ложці 3 рази на день.

трав'яний настій

Беруть по 100 г хмельових шишок, меліси, м'яти, липи, пустирника, валеріани, після чого подрібнюють на борошно.

Одержаний порошок зберігають у закритому горщику. При симптомах зниженого імунітету з горщика беруть столову ложку суміші з трав, заварюють в чайнику з порцеляни в половині літра окропу, настоюють 2 години. Суміш випивають за півгодини до їди.

муміє

Необхідно взяти 7 г муміє, додати трохи води до стану однорідної кашки, після чого влити 0,5 л рідкого меду і ретельно перемішати. Приймати засіб по столовій ложці за півгодини до їжі. Для досягнення серйозного ефекту потрібно робити це не рідше 3 разів за день.

Крім того, можна приготувати і суміш з муміє з соком алое і лимона.

На 200 г соку лимона і 100 г алое беруть всього 5 г муміє, перемішують і наполягають в темному місці протягом доби. Приймати перед їжею тричі на день по столовій ложці.

важливо: рот після кошти необхідно полоскати, так як кисле середовище лимона здатна негативно впливати на зубну емаль.

Листя волоського горіха

Беруть 2 столові ложки листя, висушують, подрібнюють до стану порошку, після чого заливають 500 мл дуже гарячої води. Суміш настоюють 10 годин, проціджують і зберігають у холодильнику.

Приймати по ¼ склянки вранці і в обід (незадовго до прийому їжі).

Досвід багатьох людей підказує, що поліпшень можна чекати вже через 3 дні, а сам курс застосування цього методу становить близько 2 тижнів.

«Вітамінний мікс» або фруктово-горіхова суміш

Спосіб не тільки дуже корисний, але ще і смачний.

Взяти півкіло журавлини, пропустити через м'ясорубку, те ж саме зробити зі склянкою волоських горіхів і чотирма зеленими яблуками без кісточок (добре підходить сорт «Гренні Сміт»).

У суміш додають півсклянки води і 0,5 кг цукру, потім варити на маленькому вогні до кипіння, при цьому постійно помішуючи. Після приготування суміш перекладають у чистий посуд, накривають кришкою і вживають кілька разів на день по столовій ложці.

Увага!Перед застосуванням будь-якого із засобів необхідно обов'язково ознайомитися з протипоказаннями до нього і можливими побічними явищами; в деяких випадках консультація лікаря обов'язкова. Також необхідно подбати про правильне поєднанні медикаментозного лікування з народними методами.

профілактичні заходи

Яким чином доросла людина може допомагати своєму імунітету кожен день?

Контрастний душ і загартовування.При «зіткненні» з контрастним душем в перший раз, не маючи ніякого досвіду загартовування, потрібно починати процедуру з помірно низької температури води, а вже потім плавно знижувати її. Потрібно чергувати теплу і холодну воду 10-15 разів, закінчувати завжди холодною водою.

Найкраще починати приймати контрастний душ в теплу пору року. Ідеальний час доби - ранок, за півгодини до першого прийому їжі. Якщо ж Ви приймаєте такий душ ввечері, до після нього до сну не повинно залишатися менше години, інакше буде важко заснути, адже такий душ сильно бадьорить.

Для стійкої тенденції підвищення імунітету приймати контрастний душ потрібно регулярно, а не періодами.

Фізичні навантаження.Про користь зарядки знає навіть дитина. Вправи з йоги, біг, активні ігри на свіжому повітрі, заняття з «залізом» в тренажерному залі - і імунітет ніколи не стане ворогом своєму власникові!

Вітаміни.Можна приймати полівітамінні комплекси, проте не варто забувати про те, що кращі ліки і друзі людини - це сирі овочі і фрукти! Вони містять в собі величезну кількість вітаміну С і є на прилавку цілий рік (наприклад, всіма улюблені апельсини). Зрозуміло, перед покупкою слід дбати про свіжість і якість продуктів.

На завершення слід сказати, що попередити виникнення слабкого імунітету набагато легше, Ніж потім докладати неймовірних зусиль для його зміцнення і відновлення. Потрібно ніколи не забувати про те, що сила здоров'я прямо пропорційна турботі людини про нього.

У цих рецептах використані тільки натуральні продукти, так би мовити, народні засоби. Вивчайте, вибирайте найбільш підходящий для вас рецепт. Якщо є сумніви, проконсультуйтеся з фахівцями.

Підвищуйте, піднімайте, зміцнюйте імунітет і ... Будьте здорові !!!

1. 300 г очищених волоських горіхів, 300 г кураги, 300 г родзинок і 3 лимона з цедрою пропустіть через м'ясорубку і додайте 1 ст. ложку меду. Приймайте по 1 столовій (дорослим) і 1 чайною (дітям) ложці в день. Краще вранці натщесерце або перед обідом, за годину до їди. Можна приймати і на ніч. Зберігайте в холодильнику.

Є й такий варіант: Взяти по 1 склянці волоських горіхів, родзинок і кураги і 1 лимон (можна без шкірки). Все перекрутити на м'ясорубці і додати 1 склянку меду, перемішати. Хто то додає ще й інжир за смаком.

2. Змішайте 100 г очищених мелених волоських горіхів, 100 г протертих очищених яблук, сік 2 лимонів, 1 ст. ложку меду. Приймайте складу по столовій ложці (чайної для дітей) 2-3 рази на день перед їжею. Зберігайте в холодильнику.

3. Навесні протягом 3 тижнів приймайте будь-які свіжі соки червоного кольору: буряковий, вишневий, ожиновий, полуничний, виноградний, гранатовий, журавлинний. У перший тиждень рекомендується приймати по 1/2 склянки 3 рази на день, у другу - 2 рази, в третю - 1 раз а проміжках між прийомами їжі.
Через 10 днів курс можна повторити.

4. Протерти 1 кг ягід чорноплідної горобини з 1, 5 кг цукру. Вживати можна 3 тижні по 1 ст. ложці, вранці і ввечері.

Можна зробити настій: 1 ст. ложку ягід в 1 склянці окропу настоювати в термосі 4-5 годин. Після того як вміст настоїться 20 хвилин, закрити термос пробкою.

5. Розім'яти 0,5 кг журавлини, додати склянку ядер волоського горіха і 2-3 зелених (краще зимових сортів) яблука зі шкіркою, порізаних кубиками. Додати 0,5 склянки води і 0,5 кг цукру, варити на слабкому вогні, поки не закипить, викласти в банки. Приймати по 1 ст. ложці вранці і ввечері, запиваючи чаєм.

6. 2 ст. ложки сушених ягід горобини звичайної залити 2 склянками окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Пити по 0,5 склянки 3-4 рази на день до їди. Приймати краще з медом, який посилює цілющі властивості горобини.

7. Захисні сили організму можна підвищити вітамінним компотом, який рекомендується пити не менше 0,5 літра в день.

Взяти трави: мелісу, м'яту, квіти каштана, іван-чай, заварити по 5 ст. ложок в 1 л води і залишити настоюватися 2 години.

Взяти журавлину, чорну смородину, калину, вишню, полуницю, будь-які інші місцеві фрукти (можна сухі або заморожені), зварити з них компот в 2 літрах води протягом 10 хвилин.

Додати до компоту проціджений відвар трав, довести до кипіння, додати мед за смаком.

8. Розтерти ягоди калини, брусниці, додати мед за смаком, добре перемішати, додати трохи гарячої води, почекати, поки суміш настоїться. Пити суміш по 1/2 склянки 3 рази на день в період сезонних захворювань.

9. Відмінним помічником для імунної системи є шипшина. Його плоди використовують як вітамінний засіб при авітамінозах, для профілактики інфекційних захворювань, як сечогінний, жовчогінний, протизапальний, ранозагоювальний засіб.

Рецепт напою: залити 8 ст. ложок сухих плодів 4 склянками окропу, додати 4 ст. ложки цукру і кип'ятити 10 хвилин. Настоювати протягом 4 годин, потім процідити і розлити в пляшки.

10. 2-3 головки цибулі середнього дрібно нарізати і змішати з 200 г сахара.Добавіть 0,5 л води і варити на тихому вогні не менше півтори години. Коли маса охолоне, додати в неї 2 ст. л меду. Процідити і прілого в скляний посуд. Приймати по 1 ст. ложці 3-5 разів на день.

Використовується не тільки для зміцнення імунітету, але і для профілактики простудних захворювань.

11. Піднімає імунітет і є прекрасним профілактичним засобом проти сезонних вірусних захворювань настій такого складу: плоди шипшини, калини, взяті приблизно порівну, пропорційно додайте трави - мелісу і шавлія. 2,5 ст. ложки суміші залити 0,5 л крутого окропу, настоювати 2 години в термосі, охолодити. Перед вживанням додати 2 краплі обліпихової олії.

12. Раз на день за 30 хвилин до їжі приймати по 1 ст. ложці профілактичної суміші, приготовленої з середнього розміру головки часнику. Часник має бути подрібнений, до нього додати половину дрібно нарізаного лимона разом з цедрою. Залити суміш холодної кип'яченої водою (0,5 л) і дати можливість настоятися 4-5 днів в темному місці. Як профілактичний засіб можна вживати до самої весни.

Можна просто з'їдати по зубчику часнику щодня або через день. Зовнішній засіб: 2-3 зубчики дрібно нарізаного часнику залити склянкою окропу, після того як засіб настоїться протягом години, можна капати по 4-5 крапель в ніс, а так само полоскати горло.

13. 1 ст. ложку хвоща залити склянкою окропу, настояти 30 хвилин і процідити.
Приймати по 1 ст. ложці 3-4 рази на день.

14. Волоський горіх є абсолютним чемпіоном за вмістом аскорбінової кислоти. Її в ньому в 8 разів більше, ніж в чорній смородині і в 50 разів більше, ніж в цитрусових.
2 ст. ложки листя волоського горіха залити 0,5 л окропу, потримати на водяній бані 2 години, пити по 1/4 склянки в день. Можна просто з'їдати 5-6 ядер волоського горіха протягом місяця.

15. 1 ст. ложку листя берези білої з нирками залити 1,5 склянками крутого окропу. Настояти 15-20 хвилин, пити по 1/4 склянки 3-4 рази на день до їди.

16. 1 ст. ложку шишок хмелю залити склянкою окропу, настояти 15-20 хвилин, процідити. Пити по 1/4 склянки 3-4 рази на день до їди.

17. Чайну ложку сухої трави чистотілу залити склянкою окропу, охолодити. Приймати в теплому вигляді по 1/3 склянки 3 рази на день.

18. Дуже корисний чай з насіння фенхелю, також можна використовувати насіння, які продаються в аптеках. Прекрасний ефект дає регулярне вживання гарбуза, кабачків, патисонів, цукіні, петрушки, селери і будь-якої зелені.

19. Меліса, корінь валеріани, шишки хмелю, квіти липи, трава материнки, пустирник і насіння коріандру беруться приблизно в рівних частинах. Збір заварюється з розрахунку 1 ст. ложка збору на 0,5 л крутого окропу. Збір поставити настоюватися на ніч, до ранку він готовий. Обсяг настою розрахований на день, застосовувати в 2-3 прийоми.

20. У зелений чай додати шипшину, червону горобину, мелісу, іван-чай, лист суниці, звіробій, лист чорної смородини, пелюстки троянд. Такий чай буде сильним зміцнює засобом, стимулюючим імунітет.

21. Ехінацея пурпурна містить біологічно активні речовини, застосовують її у вигляді відвару або настойки.

Рецепт відвару: 2 ст. ложки трави помістити в емальований посуд, залити 200 мл гарячої кип'яченої води, закрити кришкою. Кип'ятити 30 хвилин на водяній бані при частому помішуванні. Охолодити, процідити, додати охолодженої кип'яченої води до 200 мл.
Приймати всередину по 1 ст. ложці 3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі. Відвар вважається придатним до вживання не більше двох діб при зберіганні в прохолодному місці.

Рецепт настоянки: 50 г сировини залити 0,5 л горілки, настоювати 6 днів в темному прохолодному місці, процідити. Приймати по 20 крапель 3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі, розводячи невеликою кількістю води. Повний курс лікування 2-3 тижні. Після перерви в 5-7 днів його можна повторити.

22. Болиголов плямистий - сильнодіючий імуностимулятор, який активує захисні сили організму.

Болиголов не застосовується як профілактичний засіб, він допомагає в тих випадках, коли хвороба вже наступила і імунна система значно ослаблена. Ця рослина треба застосовувати тільки за призначенням лікаря і строго дотримуватися дозування.

23. Сабельник болотний - потужний імуностимулятор.

Рецепт настоянки: 60 г шабельника висипати в півлітрову посуд, залити горілкою, закрити кришкою і наполягати 7-8 днів в темному місці. Настоянку пити по 1 ст. ложці 3 рази на день до їди. Для профілактичних цілей достатньо 1 л настойки.

24. Прекрасно підвищують імунітет перепелині яйця. Їх слід випивати вранці натщесерце, починаючи з 2 до 7-8 штук.

25. З хвої виходять прекрасні вітамінні настої і напої, які надають загальнозміцнюючу дію на організм. Вони нескладні у приготуванні.

Нарізати 3-4 склянки хвої якомога дрібніше, залити 4 склянками холодної води, додати трохи лимонної кислоти, дати настоятися 3 дні в прохолодному місці. Процідити, додати лимонного соку, приймати по половині склянки 2 рази в день.

26. Можна приготувати такий напій: взяти 2 ст. ложки хвої, промити її в холодній воді, залити склянкою окропу, кип'ятити 20 хвилин, настояти 30 хвилин і процідити. Перед вживанням додати мед і лимонну кислоту за смаком і пити по склянці на день в 2-3 прийоми.

27. Аніс звичайний. Відвар плодів анісу: 4 г плодів залити склянкою окропу, кип'ятити 6-7 хвилин, процідити, вживати по 2 ст. ложки в день.

28. Арніка гірська. 1 частина дрібно нарізаних квіток залити 10 частинами 70% спирту, настояти 7 днів, процідити, вживати по 30-40 крапель 3 рази на день для профілактики грипу, зміцнення імунітету.

Або: 1 ч ложку квіток залити 1 склянкою окропу, настоювати 1-2 години, процідити. Приймати настій всередину по 1 ст. ложці 3-4 рази на день після їди.

29. Астрагал. 10 г подрібнених сухих коренів залити 200 мл окропу, прокип'ятити 6-7 хвилин на слабкому вогні, настояти 3 години, процідити, додати кип'яченої води до початкового кількості. Приймати по 1/4 склянки 3 рази на день.

30. Береза. 4 ч ложки сухого листя берези залити 2 склянками окропу, настояти 2 години, процідити. Пити по 1/2 склянки 3-4 рази на день.

Або: 2 ч ложки березових бруньок залити 2 склянками окропу, варити на слабкому вогні 10-12 хвилин, настояти 25 хвилин, процідити. Пити по 1/2 склянки 3-4 рази на день.

31. Вахта. 2 ч ложки подрібненого листя залити 1 склянкою окропу, настояти 20 хвилин, процідити. Пити по 1/4 склянки за півгодини до їди.

32. Звіробій. 10 г трави заварити в склянці окропу, настояти. Приймати по 1 ст. ложці 3-4 рази на день після їди.

Або: 15-20 г сухої трави настояти в 200 мл спирту або горілки. Приймати по 25 крапель з водою 3 рази на день після їди.

33. Золота різка (золотарник звичайний). 2 ч. Ложки трави настояти 4 години в склянці кип'яченої води, процідити. Приймати по 1/4 склянки 4 рази на день до їди.

34. Кропива. 2 ст. ложки листя кропиви залити 0,5 літра окропу, настояти 2 години, процідити. Пити по 1/3 склянки 3 рази на день.

35. Чи корисний риб'ячий жир, який не тільки сприяє підвищенню імунітету, а й нормалізує обмінні процеси в організмі. Риб'ячий жир рекомендується приймати з осінніх місяців до середини весни по 1-2 чайної ложки в день. опубліковано

P.S. І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet

Як підняти імунітет дорослому? Таке питання виникає при постійному погіршенні здоров'я. Точно можна сказати, що піднімати необхідно без таблеток, оскільки останні лише знімають симптоми на короткий період, а не борються з причинами.

Про це свідчить сама статистика запитів по Wordstat.yandex.ru, наприклад: «Як зміцнити імунітет дорослій людині без таблеток?», Або «... після антибіотиків» та інші варіанти запитів на цю тему - близько 220 000 запитів в місяць.

Чарівних і миттєвих засобів підняти імунітет дорослому не існує. Втім, в цьому легко переконатися, спробувавши самому.

Ліки не створюють в тілі нових ресурсів і резервів, а тільки втручаються в саморегуляцію і змінюють домінанти розподілу ресурсів до тих пір, поки вони не закінчаться.

Організм людини - це неймовірно складна фабрика по виробництву ресурсів для підтримки життя і зростання. Відповідно, якщо ця фабрика виробляє достатньо їх кількість для життя, то проблем зі здоров'ям та імунітетом не буде.

Виникає питання, чому ж ця фабрика з самого початку не виробляє достатню кількість ресурсів, щоб не хворіти і жити вічно?

Відповідь проста: як і будь-яка система - організм прагнути до спокою, до менших витрат енергії. З цієї ж причини в відповідно до законів фізики неможливий вічний двигун.

Будь-двигун (а тіло людини це теж свого роду двигун) може працювати довго тільки при наявності зовнішніх джерел енергії (ресурсів) і за умови своєчасного обслуговування (заміни зношених частин, мастила, регулювання). Для двигуна внутрішнього згоряння зовнішнім джерелом енергії буде бензин.

Які ж джерела енергії життєво необхідні для людини?

Це повітря, вода, їжа, тепло, і, нарешті, рух як умова мікровібрації м'язових тканин. Наявність цих ресурсів в необхідному якості і кількості - ось основні засоби для імунітету дорослим (за умови відсутності факторів).

Як для машини потрібен чистий бензин, так і для людини потрібні чисті повітря, вода і їжа, а також тепло в певному вузькому діапазоні. Тому загальновідомим є необхідність по можливості дихати свіжим повітрям, пити чисту воду, є якісні і натуральні продукти, і не допускати перегріву і переохолодження.

Однак, цього недостатньо так як ...

Так, для імунітету необхідно РУХ! Людина в природних умовах був змушений багато рухатися в пошуках їжі і самозахисту, а не сидіти в офісі, вдома, в кінотеатрі або машині. Природу не обдуриш, і якщо передбачено для людини рух, то без нього ніяк не обійтися. Недарма кажуть - « Рух це життя». Цьому є наукове обгрунтування.

У організму є п'ятий ресурс, відкритий винахідником-біофізиком в 2002 році, - мікровібрація м'язових тканин, що відповідає за рух (транспорт) речовин в організмі і є каталізатором обміну речовин (докладніше про це можна прочитати в статті « »).

На відміну від води, їжі, тепла, це внутрішній ресурс, який організм постійно виробляє в процесі своєї життєдіяльності (навіть уві сні). При його зникнення наступає смерть.

ВАЖЛИВЕ УМОВА імунітету

РУХ

ВНУТРІШНІЙ РЕСУРС мікровібрацію М'ЯЗОВИХ ТКАНЕЙ

Цей ресурс ніколи не буває в надлишку, так як тілу потрібна значна кількість енергії для його відтворення (особливо в стані спокою). Таким чином, щоб забезпечити зміцнення імунітету у дорослих , необхідно наситити тіло якої бракує мікровібрацією.

Сидячий і малорухливий сучасний спосіб життя більшості людей веде до низької м'язової активності. Це, в свою чергу, веде до дефіциту мікровібрації м'язових тканин і збіднення нею всіх органів людини.

До чого це призводить? У тканинах людини починаються застійні явища, шлаки і загиблі клітини своєчасно не утилізуються і не виводяться з організму. Скупчення пошкоджених клітин і шлаків веде до загибелі здорових клітин і ще більшого утворення проблемних зон. У таких зонах створюється доброчинна середовище для розвитку хвороботворних мікроорганізмів.

Як наслідок (а не як причина), при попаданні в тіло збудник хвороби знаходить для себе сприятливе середовище і людина захворює. Більш того, при зниженні імунітету (забрудненні тканин) мешкають в тілі людини умовно патогенні мікроорганізми починають активно розмножуватися і становити загрозу здоров'ю людини, як наприклад, золотистий стафілокок, який перебуває при багатьох людей.

Тільки постійна і своєчасна може перешкоджати активного розмноження хвороботворних організмів. З рештою незначною кількістю бактерій і вірусів впорається імунна система у вигляді спеціальних клітин, що відповідають за виявлення і знищення чужорідних тіл.

Життєво важливою умовою очищення тканин є достатній рівень мікровібрації у всіх органах, тому щоб підняти імунітет дорослому - необхідно збільшити рівень мікровібрації.

Які для цього потрібні заходи?


Використання тільки якогось одного методу не дозволить зміцнити імунітет дорослому так, як застосування комплексного підходу. Використання тільки зовнішнього пристрою () для того, щоб підвищити імунітет дорослому спокусливо, але це буде тільки несерйозно.

Виключно апарат має сенс використовувати на першому етапі, коли необхідно подолати замкнене коло втоми, недосипання, хронічних застуд. А далі з'являться сили на зарядку і загартовування, що забезпечить підняття імунітету у дорослих на більш тривалий період і з освітою великих резервів імунної системи.

Засоби, що підвищують імунітет, підбираються залежно від стану імунних сил, від наявності додаткових захворювань.

Для того, щоб визначити, чи потрібно вам підвищити вашу імунну захист, спробуйте відповісти на наступні питання:

  • Мене часто турбують простудні захворювання або грип.
  • Всякий раз застуда триває мінімум 12-14 днів.
  • Часто виявляю у себе герпес.
  • Моя шкіра чутлива, схильна до подразнень.
  • Волосся у мене тьмяні і слабкі.
  • Чи не заперечую, що, можливо, у мене є глисти.
  • Я часто нервую, іноді впадаю в депресивні стани.
  • Зазвичай дуже втомлююся, особливо в міжсезоння.
  • Часто турбують розлади шлунково-кишкового тракту (запор, пронос) або з'являються збої в роботі печінки.
  • Іноді у мене буває алергія.
  • Доводилося проводити тривалі курси антибіотикотерапії.
  • Часто доводиться міняти місце проживання, виїжджати у відрядження, переїжджати з місця на місце.
  • Останнім часом були значні стресові ситуації.
  • Нещодавно моя вага різко змінився (в ту чи іншу сторону).
  • Маю шкірні захворювання.
  • Маю проблеми з дихальною системою.
  • Маю проблеми з хребтом або суглобами.
  • Вболіваю урогенітальними інфекціями.
  • Часто турбують зуби, доводиться звертатися до стоматолога.
  • Моє самопочуття змінюється в залежності від погоди.
  • Виявилася анемія, низький рівень гемоглобіну.
  • Порушено лібідо.
  • Турбує серце.
  • На шкірі присутні бородавки або папіломи.
  • Страждаю онкологією.

Підрахуйте, скільки разів ви сказали «ТАК».

  • 0 - ваш імунітет прекрасний, він добре справляється з вторгненням бактерій. Підтримуйте його здоровим способом життя, і ніякі хвороби вам не страшні.
  • 1 і більше - ваша імунна захист в тій чи іншій мірі порушена. Необхідно вжити заходів.

Як підвищити імунітет дорослому? Для того, щоб ваш імунітет зміцнів, необхідно:

Якщо стан організму занадто ослаблене, слід почати прийом додаткових препаратів, що зміцнюють імунну систему.

Препарати, що підвищують імунітет

Виділяють кілька різновидів препаратів, що підвищують імунітет:

  • рослинні (натуральні) препарати - иммунал, настоянка доктора Тайсса, настоянка ехінацеї, екстракт елеутерококу, настоянка женьшеню, настоянка китайського лимонника;
  • бактеріальні препарати (складаються з бактеріальних ферментів, що володіють вираженим іммуноактівізірующім дією - рибомунил, бронхомунал, ликопид, имудон, ІРС-19;
  • препарати на основі нуклеїнової кислоти - деринат, нуклеинат натрію;
  • інтерферонову препарати - лейкоцитарний інтерферон, віферон, грипферон, арбідол, анаферон, циклоферон, аміксин;
  • препарати тимуса - вилозен, тималін, тактовно, тімостімулін;
  • препарати-біостимулятори - алое, ФіБС, плазмол, склоподібне тіло;
  • синтетичні і комбіновані препарати - вітамінні комплекси, пентоксил, лейкоген.

Розглянемо деякі з цих препаратів детальніше.

  • Іммунал - лікарський засіб, що містить ехінацею. Використовується як профілактичний метод при простудних і вірусних захворюваннях. Приймають перорально, 20 крапельок тричі на день. Діткам препарат призначають по 10 крапель. Зручно приймати препарат в таблетках: використовують по 1 таблетці до 4-х разів на день. Тривалість лікування - від 7 до 60 днів.
  • Екстракт елеутерококу - дорослі використовують від 20 до 40 крапельок до 3-х разів на день, діти - до 10 крапельок двічі в день. Засіб слід приймати перед їдою, бажано в першій половині доби, щоб уникнути безсоння. Тривалість лікування - близько місяця.
  • Бронхомунал - використовують при одночасному лікуванні вторинного імунодефіциту, які можуть виникнути внаслідок тривало протікаючих запально-інфекцонних станів. Препарат випускається у вигляді таблеток по 1 і 10 мг.
  • ІРС-19 - використовується для підняття імунітету при ЛОР-захворюваннях, а також при бронхітах, астмі та ін. Являє собою різновид назального спрею, що застосовується, в тому числі, і у діток з тримісячного віку.
  • Арбідол - противірусний і імуномодулюючий препарат, випускається в капсулах по 50 і 100 мг, може застосовуватися у дітей з 2-річного віку.

При використанні препаратів, що стимулюють імунітет, слід точно дотримуватися схему лікування, яка повинна відповідати віковим особливостям пацієнта.

Свічки, що підвищують імунітет

Найчастіше медичні фахівці використовують свічки для корекції імунного захисту. У формі свічок виробляються такі лікарські засоби, як кіпферон, віферон, іммунтіл, анаферон. Такі препарати існують і в дитячій дозуванні.

Свічки для корекції імунітету застосовуються практично без протипоказань. Винятком можна вважати лише прояви алергії на препарат. Доведено, що свічки мають більшою ефективністю, ніж таблетовані засоби, так як практично повністю засвоюються організмом. До того ж, курс лікування свічками може тривати два роки безперервно, не викликаючи звикання організму і ослаблення природної імунного захисту.

В основі таких коштів покладена дія активної речовини інтерферону, який зміцнює організм в його відповідної реакції на вторгнення практично будь-яких інфекційних агентів. Інтерферон здатний реагувати на проникнення вірусних бактерій набагато стрімкіше всіх інших імунних сил.

Більшість свічок для імунної корекції мають в своєму складі комплекс антиоксидантів: найчастіше вони представлені вітамінами E і C.

Застосування свічок вітається при лікуванні інфекційних та вірусних патологій, зокрема, при герпесі, вірус папіломи, цитомегаловірус та інших захворюваннях.

Свічки знижують ризик рецидиву хвороб і допомагають в лікуванні хронічних патологій.

Як підвищити імунітет у дитини?

Підвищення імунних сил у дитини слід починати з комплексу оздоровчих процедур, основне місце серед яких займає загартовування. Контраст температур підвищує стійкість дитячого організму до впливу негативних зовнішніх чинників. Не слід кутати дитини, краще взяти з собою на прогулянку додаткову курточку. Влітку частіше гуляйте з малюком босоніж.

Прогулянки на свіжому повітрі, купання в водоймах, активні ігри на природі, вітамінізоване харчування - основні критерії успіху в боротьбі зі слабкістю імунітету у малюка.

Як підвищити імунітет при вагітності?

Безсумнівно, вагітність - один з найважливіших етапів в жіночу долю, і до нього необхідно ретельно підготуватися. Адже будь-яка мама хоче, щоб її дитина народилася абсолютно здоровою. А для цього жінка просто зобов'язана стежити за станом свого здоров'я протягом всієї вагітності.

Доведено, що при вагітності імунні сили в організмі кілька слабшають. Це пов'язано зі складними процесами перебудови практично всіх систем і органів жінки в цей період: хворіти в цей час не можна, хоча підхопити якусь інфекцію при вагітності найлегше. Що ж робити? Звичайно, буде краще, якщо жінка ще до зачаття зробить необхідну вакцинацію (по крайней мере, від грипозної інфекції та гепатиту), пройде лікування у стоматолога, позбавиться від шкідливих звичок, почне повноцінно і правильно харчуватися.

Якщо ж у жінки і раніше спостерігалися часті застуди і уповільнені інфекційні процеси, то їй слід обов'язково пройти курс імуностимулюючої лікування. На сьогоднішній день відомо дуже багато медпрепаратів, здатних зміцнити захисні сили. Наприклад, хороший ефект спостерігається при застосуванні Иммунала, тималина і інших препаратів, а також при використанні витяжок з рослин женьшеню, елеутерококу, лимонника. Однак не перестарайтеся з зміцненням імунітету, порадьтеся, перш за все, з кваліфікованим лікарем: часто надто хороший імунітет стає перепоною для зачаття.

Грубо кажучи, занадто активні захисні сили організму сприймають чоловічі статеві клітини за чужорідні, і, замість того, щоб прийняти їх, вони їх просто знищують. До того ж, при перестімулірованном імунітет виникає небезпека поганого закріплення плодового яйця в стінці матки. З цієї причини всі питання щодо підвищення імунітету перед і під час вагітності повинні вирішуватися з доктором.

, , ,

Як підвищити імунітет після пологів?

  • Приймайте вітамінні комплекси і препарати для активізації імунітету. Якщо ви практикуєте грудне годування, Препарати повинен підбирати тільки лікар.
  • Харчуйтеся повноцінно: вживайте продукти з β-каротином (морквину, гарбуз, капусту та ін.).
  • Не ігноруйте в харчуванні злакові та бобові рослини, різні види горіхів.
  • Включіть в меню сезонні ягоди і зелень.
  • Особливу роль в зміцненні імунітету грає кишечник, тому необхідно допомагати йому підтримувати власну мікрофлору, вживаючи кисломолочні продукти.
  • Загартовуйтеся: контрастний душ і розтирання вологим рушником зроблять ваш організм більш стійким до інфекцій.
  • Плавайте, активно проводите час, гуляйте на свіжому повітрі.
  • По можливості відпочивайте: стреси і перевтома не підуть на користь вашому імунітету.
  • Будь-які препарати не слід приймати, попередньо не порадившись з лікарем.

Як підвищити імунітет мамі, що годує? Найкраще це зробити природними способами: налагодженням збалансованого харчування, правильним загартовуванням організму і повноцінним відпочинком. Пам'ятайте: практично все, що потрапляє з їжею в організм жінки, з грудним молоком передається і малюкові. Тому не поспішайте приймати аптечні препарати, адже ви не можете з точністю сказати, як вони вплинуть на дитину. Нехай призначення препаратів для підвищення імунітету проведе доктор.

, , , , , ,

Як підвищити імунітет у домашніх умовах?

Підвищити і зміцнити імунітет, в принципі, не така вже й складна проблема. Головне - захотіти це зробити, не боячись слів «загартовування», «боротьба з шкідливими звичками» і «правильне харчування». Причому тільки комплексний підхід до проблеми допоможе розв'язати цю проблему в вашу користь.

Народні засоби

З народних засобів популярно використання цілющих трав для активізації імунної захисту. Застосування женьшеню і ехінацеї, часнику і звіробою, конюшини і деревію, чистотілу і лакричника зарекомендувало себе ще з давніх часів.

Стимуляція імунних сил за допомогою народного лікування може зажадати досить багато терпіння і старанності. Результат від застосування народних засобів настає повільно, але ефект лікування тривалий і стабільний.

Трави, що підвищують імунітет:

  • аралія - \u200b\u200bнадає профілактичну і лікувальну дію, що перевершує по ефективності дію препаратів елеутерококу та женьшеню;
  • женьшень - здатний покращувати мозковий кровопостачання, кілька активізувати кровотворення, зміцнює організм;
  • заманиха - підвищує тонус нервової системи, відновлює працездатність при занепаді сил;
  • левзея - знижує рівень факторів впливу на організм, нормалізує вегетосудинну сферу;
  • лимонник - містить аскорбінову кислоту і вітамін E, якими обумовлені основні біологічні здібності рослини;
  • мордовник - підвищує енергетичний потенціал організму;
  • чілібуха - застосовується при погіршенні обмінних процесів, при синдромі хронічної втоми, при млявому апетиті;
  • родіола рожева (золотий корінь) - має адаптогенні властивості, нормалізує процеси обміну;
  • стеркулія - \u200b\u200bдопомагає при фізичному і психічному перевтомі, стимулює ЦНС.

Збори, що підвищують імунітет, повинні бути приготовлені з подрібненої рослинної сировини. Підготовлені рослинні елементи добре перемішують і використовують для приготування настоянок або відварів.

Чудово себе зарекомендувала наступна суміш: м'ята, меліса, іван-чай і колір каштана по 3 столові ложки, заливаємо 0,5 л окропу і наполягаємо 2 години. Такий настій можна додавати в сік або компот, і приймати щодня близько 200 мл.

Ще один рецепт збору для підняття імунітету: меліса, валеріана, материнка, липа, хміль, коріандр і золотий корінь перемішати в однакових частинах. Столову ложку збору насипати в термос, туди ж влити 0,5 л окропу, закрити і витримати 7-8 годин. Настій слід вжити протягом дня в 3 прийоми.

При вірусної інфекції допоможе така суміш: солодка, лимонник, женьшень і ехінацея. Заварюємо в рівних частинах і п'ємо замість чаю.

Настоянки, що підвищують імунітет, можна зробити самим або придбати в аптеці:

  • настоянка женьшеню - виявляє стимулюючу, тонізуючу і загальнозміцнюючу дію. Прискорює процес збудження в головному мозку, підсилює рефлекторну діяльність, стимулює обмінні процеси, активізує працездатність;
  • настоянка ехінацеї - допомагає при астенічних станах, призначається в період одужання після важких захворювань, а також в комплексному лікуванні погіршення мозкової діяльності;
  • настоянка елеутерококу - зменшує вплив на організм негативних зовнішніх чинників, підвищує термостійкість, прискорює одужання інфекційних процесів.

Незважаючи на всі позитивні відгуки про настоянки для зміцнення імунітету, занадто тривалий і безконтрольний їх прийом може викликати виснаження імунної системи організму, тому їх використання необхідно координувати з лікарем, який скоректує дозування і тривалість курсу лікування.

харчування

Найбільш дієвим і легким методом зміцнення імунітету вважається збалансоване здорове харчування. Чому воно так важливо?

Жири беруть участь у виробництві спеціальних клітин, що знищують мікробів. Такі клітини називаються макрофагами. З цієї причини в меню для підняття імунітету обов'язково повинні бути включені як рослинна, так і вершкове масло.

Вуглеводи - вони дають нашому організму енергію. Причому найбільш корисні природні вуглеводи, що містяться в крупах, ягодах і фруктах. Ступінь же рафінованих вуглеводів, які ми вживаємо в їжу із солодощами та випічкою, повинна бути знижена.

Крім балансу жирів, вуглеводів і білків, необхідно також постійно підтримувати необхідний рівень вітамінів в організмі. Дефіцит вітамінів сприяє дезактивації імунних клітин. Підсумок - все той же зниження захисної опірності.

Для підтримки високого рівня захисту необхідні наступні вітаміни, підвищують імунітет:

  • A - він міститься в плодах і коренеплодах червоною або жовтого забарвлення, а також його багато в яйцях, печінці, молочних продуктах нормальної жирності;
  • B - такий вітамін можна отримати з горішків, насіння, твердих сортів сиру, грибів, гречки;
  • C - аскорбінова кислота у великих кількостях знаходиться в лимоні, ківі, обліписі, смородині, шипшині;
  • E - такий вітамін можна знайти в капусті і салатних рослинах, пророслої пшениці і висівках.

Якщо ваш щоденний раціон буде багатий свіжими овочами та фруктами, дефіцит вітамінів вам загрожувати не буде.

Так, і не забудьте про мікроелементи, яких також досить в плодах, горіхах і рослинах: хороший імунітет неможливий без цинку, йоду, селену, кальцію, заліза. Найчастіше приправляйте повсякденні страви зеленню, і покладений рівень мікроелементів вам забезпечений.

продукти

Для початку звернемо вашу увагу на продукти, вживання яких не принесе користі вашої імунної захисту. Це будь-які алкогольні напої, рафінований цукор, а також продукти з великим вмістом консервантів і барвників.

Їжте злаки, нежирне м'ясо, яйця, рибу, кисломолочну продукцію, бобові. Дуже корисні натуральні фітонциди - цибулю і часник, це природні антибіотики, які здатні боротися не тільки з патогенними бактеріями, але і з вірусами.

Фрукти, що підвищують імунітет, слід їсти окремо від решти їжі, за 1,5-2 години до прийому їжі, або через 2 години після нього. Вживайте плоди яскравих кольорів: червоні, оранжеві, жовті. Не відмовляйтеся від цитрусових, помідорів, абрикосів, персиків, хурми - в них міститься багато антиоксидантів і каротиноїдів.

Морепродукти - краби, креветки, водорості, риба - особливо корисні в період зачаття і вагітності, вони підтримають ваш імунітет у важку хвилину, завдяки великому вмісту селену і йоду.

Регулярне вживання кисломолочної продукції оновить склад мікрофлори кишечника, що зміцнить більшу частину імунних клітин, що знаходяться в нижніх відділах шлунково-кишкового тракту.

За словами дієтологів та імунологів, ідеальна дієта для підтримки стабільності імунного захисту повинна містити певну кількість продуктів, щоб наситити наш організм необхідною кількістю корисних речовин. Щоденне меню повинно складатися з:

  • 300 г м'ясні, рибні або кисломолочні продукти;
  • 100 г злаки;
  • 0,5 кг фрукти і овочі;
  • 200 г цільнозерновий хліб;
  • 20 г масло вершкове;
  • 10 г масло рослинне.

До того ж, необхідно пити достатню кількість чистої води: вода виводить з організму токсичні речовини, що полегшує роботу імунної системи.

Мед для підвищення імунітету

Мед - харчове, лікувальний і дієтичний засіб, вироблене бджолами з пилку квіткового частини рослини. Мед засвоюється організмом на 100%. Природно, для того, щоб мед приносив користь нашому імунітету, він повинен бути тільки натуральним, що не була піддана нагріванню.

Мед - це ті самі ліки, тому приймати його необхідно в певних дозах. Найкраще пити його тричі в день, за 2 години до прийому їжі, або через 3 години після. Добова доза меду для дорослої людини - мінімум 100 г, максимум - 200 г. Тривалість медової терапії - 2 місяці. Діткам мед пропонують також тричі в день, але по одній чайній ложечці: добова доза в цьому випадку становить 30 м

Не перестарайтеся з медом: у великих кількостях цей продукт може перевантажити підшлункову залозу, що в подальшому призведе до погіршення її функціонування.

, , ,

Імбир для підвищення імунітету

Імбир - відома східна спеція. Корінь імбиру можна використовувати в кулінарії, а в дієтології радять вживати імбир, щоб не мерзнути в зимову пору.

Доведено, що в свіжому імбирі міститься безліч антивірусних складових, що допомагає протистояти впровадженню інфекції і прискорити лікування застуди та грипу.

Найкращим порятунком при застуді, гаймориті, ларингіті може стати чай з імбиру. Щоб приготувати лікувальний чай, невелику частину імбирного кореня тонко нарізають і запарюють в 1 літрі окропу. В настояний чай додають трохи меду і кориці. Такий чай не тільки підсилює імунний захист, а й позбавляє організм від токсинів і шлаків. За бажанням в напій можна додати часточку лимона або листочки зеленого чаю.

На жаль, існують і протипоказання до використання імбиру: це виразкова хвороба шлунка, панкреатит, холецистит. При вагітності можливість вживання імбирного кореня повинна бути узгоджена з лікарем.

Часник для підвищення імунітету

Лікувальні здатності часнику відомі давно. Також відомо, що часник надзвичайно важливий для підтримки імунного захисту. Протеїни часнику активізують виробництво антитіл, які захищають від негативного впливу зовнішніх факторів.

Однак основним фактором, що сприяє зміцненню імунітету, є наявність в часнику аллицина. Ця речовина гальмує поширення вірусної інфекції по організму. Звичайно, часник - не зовсім антибіотик, зате не має стільки побічних ефектів, Як у антибактеріальних препаратів, і не розвиває адаптацію бактерій до дії аллицина.

Аліцин - дуже потужний антиоксидант, проте його дія найбільш ефективно лише при вживанні свіжого часнику, не піддавався термічній обробці.

Прополіс для підвищення імунітету

Прополіс - це рідка речовина, яке бджоли виробляють ближче до весни з сировини, отриманої з деревних нирок. Прополіс багатий ефірними маслами: вони мають властивість випаровуватися, знищуючи бактерії і мікроби. Препарати прополісу неймовірно корисні для активізації імунної опору організму і його загального оздоровлення.

Прополіс соскабливают з бічних частин вулика, протягом року його можна зібрати близько 100 г.

Беруть 2 столові ложки прополісу, змішують з 10 столовими ложками якісної горілки. Необхідно настояти дану суміш в холодильнику близько 10 діб, періодично перемішуючи. Відстояне ліки фільтрують, відділяючи осад.

Для посилення імунного захисту вживають 3 рази на добу по 15 крапель настоянки прополісу, розведеної в 50 мл молока.

При болях в горлі і застуді можна розвести 15 крапель настоянки в 50 мл води і прополоскати горло.

Застосування таких засобів корисно всім без винятку в якості профілактики: профілактичний курс може тривати 45 днів.

, , , , , , , ,

Шипшина для підвищення імунітету

Прекрасний засіб для зміцнення імунної системи - це шипшина. Рідкісний продукт може похвалитися такою кількістю вітаміну C, яке присутнє у шипшини. Наприклад, в шипшині цього вітаміну більше в 10 разів, ніж в ягодах смородини, і більше в 40 разів, ніж в лимонах.

Візьмемо столову ложку товчених плодів рослини і заливаємо 0,5 л окропу. Наполягаємо на протязі години. Далі настій фільтрують і віджимають. Для смаку можна додати мед, цукор або сироп. Вживаємо напій по 100 мл щодня 2-3 рази на добу до їди. Діткам пропонується по 50 мл напою. Настій дуже добре зміцнює захист організму від бактерій.

Ефективність ліки можна посилити, додавши в настій липовий цвіт в пропорціях 1: 1.

Можна приготувати дуже смачне і полезнейшее варення з плодів шипшини. Ягоди промивають у воді, очищають від насіння. Цукор беремо 1: 1 з кількістю очищених ягід. Іноді до такого складу додають обліпиху. Варення може бути надзвичайно корисно в зимовий час, в сезон застуд і вірусних інфекцій.

Напої, що підвищують імунітет

Допомогти попередити простудні захворювання і зміцнити опірність організму можуть імуностимулюючі напої:

  • чай з ромашки - корисний гарячий чай, підвищує імунітет і запобігає багато запальні захворювання. Вживаючи близько п'яти чашок такого напою в день, ми можемо значно підвищити антимікробну діяльність організму. А якщо така кількість чаю випивати протягом 14 днів, ефект від напою протримається чотири тижні. Крім підвищення захисної функції, чай з ромашки відмінно розслаблює і заспокоює нервову систему;
  • клюквенно-коньячний напій - рятівник для імунітету в розпал простудних захворювань. У чашку свіжозвареної чорного чаю додаємо 50 мл соку журавлини, стільки ж соку лимона і 25 мл коньяку, підсолоджувати медом за смаком. Такий напій не рекомендується вагітним жінкам і дітям, а також людям з підвищеною кислотністю шлункового соку;
  • сік з моркви - корисний напій, що містить масу необхідних організму вітамінів. Для поліпшення смаку і додаткової вітамінізації свіжовичавлений сік можна готувати в поєднанні з яблуками, буряком, апельсинами, грейпфрутом;
  • лимонно-імбирний медовий чай - такий напій буде корисний як для підняття імунітету, так і для підтримки фігури. Завдяки напою, знищуються хвороботворні мікроби, стимулюється обмін речовин, виводяться токсичні речовини. Натираємо шматочок соковитого імбирного кореня, додаємо лимонний сік, заливаємо кип'яченою водою або теплим зеленим чаєм, за смаком додаємо мед.

Можна в чай \u200b\u200bдодати кілька крапель настоянки ехінацеї або женьшеню, часточку лимона або апельсина. І взагалі, в сезон застуд пийте більше рідини: вона виводить з організму токсичні речовини і шлаки, що значно полегшує роботу імунної системи.

Які ягоди підвищують імунітет?

Ягоди - прекрасний засіб для підняття імунітету, їх можна вживати практично круглий рік: влітку і восени - в свіжому вигляді, а взимку і навесні - в замороженому. Заморожені ягоди містять не менше корисних речовин, ніж свіжозібране.

Малина - здатна попереджати не тільки простудні, а й онкологічні захворювання. Така властивість ягоди обумовлено наявністю в ній елагіновой кислоти, яка здатна знищувати чужорідні бактерії і клітини.

Смородина - джерело вітаміну C, який у великій мірі впливає на активність імунної системи. Чай можна готувати не тільки з ягід, а й з листочків чагарнику.

Чорниця - одна з найбільш цінних ягід, позитивним чином впливає на імунітет, зорові і мозкові функції. Чорницю можна вживати всім, в тому числі літнім людям, а також хворим на цукровий діабет.

Полуниця може виводити шлаки і сольові відкладення з організму, позбавляє від набряків і підкріплює захисну систему.

Осінні ягоди - горобина, лохина, шипшина, калина, журавлина - заварюють в термосі і п'ють замість чаю в міжсезоння. У 0,5-літровий термос кладуть близько 2 столових ложок ягідної суміші, заливають окропом. Після охолодження в напій можна додати за смаком мед і пити протягом дня.

Сік з горобини радять вживати в сезон вірусних інфекцій: заварюють 1 столову ложку ягід на чашку окропу, п'ють після охолодження на протязі дня.

Прекрасний засіб при зниженому імунітеті - сироп і джем з чорноплідної горобини. У джем можна додавати нарізані часточками яблука або апельсин.

Калина для підвищення імунітету застосовується самостійно, або в поєднанні з іншими лікарськими рослинами. Приготування: пом'яти товкучкою ягоди калини, змішати з медом і додати трохи кип'яченої води. Суміш можна додавати в чай, а для збільшення терміну зберігання можна уварити з цукром на водяній бані.

Якщо взяти 1 столову ложку сухої сировини шавлії, залити склянкою окропу, настояти і додати сік калини, то таким ліками можна полоскати горло при ларингіті і застуді. Ефект від такого полоскання настає практично негайно.

Добре допомагає і багатьма забута ягода кизил. У ній міститься цілий набір вітамінів, в тому числі і аскорбінова кислота. Ягоди кизилу радять вживати в епідемічний і простудний періоди. Їх можна їсти сирими, робити з них джем, вино, киселі, відвари і сиропи.

Гомеопатія

Коштів для імунокорекції, представлених наукою гомеопатією, в даний момент не так вже й багато. Швидше за все, це викликано тим, що сучасні фахівці ще до кінця не вивчили способи впливу гомеопатії, хоча в її ефективності переконалися вже досить багато докторів. Найбільшим успіхом користуються препарати німецької фармкомпанії Heel: при високій ефективності гомеопатичних засобів спостерігається мінімальна кількість побічних проявів.

  • Галіум-Heel - засіб, що активізує імунні клітини організму. Стимулює імунітет, може застосовуватися для профілактики або лікування бактеріальних і вірусних інфекцій.
  • Енгістол - самостійний препарат, рекомендований до застосування окремо від інших лікарських засобів, особливо антибіотиків. Дуже ефективний при вірусних ураженнях, прискорює обмінні процеси, зміцнює імунітет.
  • Ехінацея композитум - знімає процеси запалення, стимулює імунний захист, сприяє швидкому виведенню токсинів.

Гомеопатичні препарати допомагають підвищити імунний захист не тільки кількісним чином, а й якісним, оптимізуючи імунну відповідь з мінімальною часткою побічних проявів.

Ефірні масла

Важлива властивість ароматерапії полягає в тому, що аромати ефірних масел природним чином впливають на організм, найбільш легко проникаючи в нього і засвоюючи.

Наприклад, ефірні фітонциди часнику або хвої активізують роботу місцевого імунітету - виробництво слизової носа секреторних імуноглобулінів.

Ефірні масла мають схожу дію, так як вони є концентрованим аналогом рослинних фітонцидів. Наприклад, монардовое або базиліковим масла здатні відновити імунітет навіть при запущених стадіях імунної недостатності.

Для того, щоб убезпечити житловий і робочий простір від впровадження вірусів і бактерій під час епідемій, можна використовувати евкаліптова, лавандова, ромашкове, анісова, м'ятна, камфорна, цитрусове, хвойне масло. Такі масла знешкоджують і ушкоджують більшу частину відомих бактеріальних і вірусних штамів, посилюючи імунний захист і сприяючи активному виведенню токсинів.

Вибирайте масло відповідно до реакції свого організму (алергія є протипоказанням до використання масла), застосовуйте його при масажі, в парилці, під час прийняття ванни, при інгаляціях, для ароматизації приміщення за допомогою аромалампи.

Цікаво, що змішаний хвойний, м'ятний, розмариновий аромат і запах чебрецю дезінфікує і очищає повітря в приміщенні. Для цих же цілей можна використовувати і інші комбінації олій:

  • лаванда, евкаліпт, вербена і бергамот;
  • імбир, апельсин і розмарин;
  • меліса, кедр, мускат, лаванда і м'ята;
  • лимон, лаванда, розмарин і вербена;
  • базилік, вербена, лимон і мандарин.

В ході імунологічних досліджень доведено, що ті пацієнти, які регулярно застосовують ефірні ароматизації приміщень, набагато рідше хворіють на простудні та вірусні інфекції.

Секс

Чудовою альтернативою часнику і апельсинів для підняття імунітету можуть стати регулярні заняття сексом: вони зміцнюють наші м'язи, подібно фізичній зарядці, і піднімають настрій краще будь-яких стимуляторів. Причина такого явища проста: після сексуального контакту в організмі синтезується цілий потік гормонів щастя - ендорфінів, здатних піднімати наш настрій і самооцінку. Якісні і регулярні заняття сексом купіруют тривожні відчуття, депресивні стани і знизять ризик розвитку психічних патологій. Адже всім відомо, що наш психологічний стан безпосередньо впливає на самопочуття фізичне.

Як довели швейцарські фахівці, сексуальні контакти роблять позитивний вплив на захисні здібності людини. Дослідження в нейроімунології виявили, що загальна чисельність клітин-кілерів після сексуального контакту збільшується в 1,5 рази.

Заняття сексом 2-3 рази в тиждень збільшує кількість необхідних антитіл в організмі, які відповідають за рівень нашого імунітету.

Немає нічого кращого, ніж одночасно отримувати задоволення і зміцнювати своє здоров'я.

, , , , , , ,

Спорт

Загальновідомий факт, що спорт і фізкультура сприяють зміцненню нашого здоров'я. Однак одночасно зміцнити імунну систему виходить не у всіх. Чому так відбувається? Справа в тому, що тривалі і постійні фізичні навантаження можуть виснажувати організм, що тільки знижує активність захисних сил. Тому навантаження повинні бути дозовані, не надмірні і некритичні для організму. Найбільш придатними видами спорту для зміцнення імунітету можуть стати плавання, легка атлетика, заняття йогою, танцями, шейпінгом, аеробікою. Практикувати заняття спортом, по можливості, слід на природі, в лісі, парковій зоні: там, де повітря найменш загазоване.

Фізичні заняття повинні бути помірними і регулярними, близько 2-х-3-х разів на тиждень. Не потрібно через силу виконувати вправи, це не сприятиме підвищенню імунітету.

Зміцнення захисних сил за допомогою занять спортом - хороший варіант для людей, які страждають хронічними формами патологій (природно, при відсутності протипоказань до фізичної активності). Регулярні заняття протягом 5-6 місяців значно скоротять кількість і вираженість рецидивів захворювань.

Не забувайте, що для досягнення результату (підвищення імунітету) не слід допускати перенапруг. Надмірні фізичні навантаження - це своєрідна стресова ситуація для будь-якого організму, яка знімає природний захист перед збудником інфекції. З цієї ж причини не слід займатися під час загострень хвороби: перечекайте рецидив, щоб уникнути ускладнень, і тільки після цього відновіть заняття спортом.

, , , ,

Як підвищити імунітет після антибіотиків?

Давно доведено, що антибіотики вкрай негативно впливають на наш імунітет. Дослідним шляхом вчені з'ясували, що застосування будь-якого антибіотика (навіть призначеного за потребою) знижує природну імунний захист на 50-80%. Цей показник буде набагато більше, якщо антибіотик приймається в некоректних дозуваннях або без відповідних на те підстав.

З цієї причини медики категорично не радять займатися самопризначеної антибіотиків, а запропонована доктором схема лікування повинне відбуватись строго за приписом.

До речі, крім лікарських препаратів, антибіотики можуть перебувати і в деяких продуктах харчування, наприклад, в м'ясі. Багато хто знає, що на деяких птахофабриках курей годують антибіотиками для того, щоб вони менше хворіли і швидше росли. великий вміст таких антибіотиків в м'ясі може спровокувати ослаблення імунітету у людини, який це м'ясо вживає. Тому остерігайтеся купувати м'ясні продукти у сумнівних продавців, краще це робити в спеціалізованих фірмових магазинах.

Звичайно, якщо вам все-таки довелося пройти курс лікування антибіотиками, то питання про підвищення імунітету слід вирішити заздалегідь. По-перше, вам треба буде відновити кишкову флору, так як більшість необхідних мікроорганізмів знищується при антибіотикотерапії. Для цього вживайте кисломолочну продукцію з невеликим терміном зберігання, збагачену лакто-і біфідобактеріями. Це може бути натуральний йогурт, свіжий кефір, домашній сир.

Приберіть з щоденного меню солодощі і випічку: ці продукти викликають бродіння в кишечнику, перешкоджаючи відновленню мікрофлори.

Їжте овочі, ягоди і фрукти, а також цибулю і часник, пийте трав'яні чаї.

З загальнозміцнюючих процедур корисно відвідувати баню або сауну, займатися спортом, загартовуватися.

Як підвищити імунітет при герпесі?

При появі ознак герпетичної інфекції необхідно якомога швидше розпочати проведення заходів для зміцнення імунних сил. Що може цьому сприяти?

  • Правильне збалансоване харчування.
  • Вживання природних лікарських засобів і трав'яних настоїв.
  • Відвідування парильні або сауни.
  • Ранкова гімнастика, контрастний душ і прогулянки на свіжому повітрі.
  • Призначення медикаментів-стимуляторів імунітету.

Безумовно, при симптомах герпесу доктор, швидше за все, призначить вам будь-якої з найбільш відомих антигерпетических препаратів. Це може бути тимоген, тималін або інтерферон. Такі препарати необхідно використовувати тільки після призначення лікаря.

Що ж ви можете зробити самостійно? Позитивний ефект спостерігається від вживання напоїв для підняття імунітету. Щоб приготувати один з таких напоїв, нам будуть потрібні наступні складові: ягоди калини, горобини, обліпихи і трохи висушеної сировини женьшеню. Всі компоненти змішуємо, заливаємо окропом і наполягаємо близько 1 години. Коли напій охолоне, додаємо до смаку натуральний мед. П'ємо такий чай до 2-х тижнів по 100 мл тричі на день.

Для стимуляції імунітету при герпесі можна використовувати і готові аптечні настоянки, наприклад, настоянку елеутерококу. Приймаємо по 30 крапельок двічі на добу до прийому їжі.

Якщо ви використовуєте всі методи щодо підвищення імунітету, але хвороба все одно прогресує, зверніться до лікаря: можливо, у вас є якесь супутнє приховане захворювання.

, , , , ,

Як підвищити імунітет шкіри?

Імунітет, крім клітинних структур імунної системи, включає в себе захисні здатності шкірних і слизових покривів. Нашу шкіру також необхідно загартовувати і зміцнювати, але яким чином? Таких способів декілька.

  • Повітряний метод загартовування. Таке загартовування підвищить захисні сили, збалансує механізми терморегуляції, кровотоку, дихальних властивостей шкіри. Температура повітря може бути холодною - до 8 ° C, помірної - до 16 ° C, прохолодною - до 20 ° C і індиферентної - до 23 ° C. Повітря повинен бути свіжим, тобто, якщо відсутня можливість перебування на природі, необхідно, принаймні, тримати кватирку відкритою. Починають такі процедури в літню пору. Деякі гартуються методом нічного сну на балконі або в саду, причому незалежно від погодних умов. Але для початку достатнім буде проведення ранкової гімнастики на балконі, в парку або в приміщенні з припливом свіжого прохолодного повітря.
  • Водний метод. Водні процедури, що гартують можуть включати в себе відвідування лазні, прийняття прохолодних ванн, контрастний душ, вологі прохолодні обтирання і плавання у відкритих водоймах або басейнах. На чому заснований даний метод? Коли холод короткочасно, але регулярно впливає на шкіру, то, в першу чергу, тренуються теплорегуляційні здатності тіла, а також активізується викид гормону кортизолу в потік крові. Це сприяє стимуляції захисного опору організму і зміцнює імунну систему.
  • Метод контрастного обтирання охолоджуючими настоями трав. Дуже цікавий, корисний, але трохи трудомісткий метод. Для того, щоб приступити до процедури, для початку необхідно приготувати настій або відвар трав: листя м'яти або меліси, гілочок хвої, пижма. Частина настою слід охолодити в холодильнику, а іншу частину залишити гарячої. Після цього можна приступати до процедури: змочити вовняну рукавичку в охолодженому настої, віджати і протерти тіло і кінцівки. Такі ж маніпуляції провести і з гарячим настоєм. Третій етап - за допомогою сухого рушника слід розтерти шкіру тіла до появи червоності. Тривалість сеансу обтирання - близько п'яти хвилин.
  • Ухвалення сонячних ванн. Мабуть, ні для кого не секрет, що сонячні промені здатні зміцнювати імунітет, утворюючи в шкірних покривах пігмент меланін і вітамін D. Найбільш безпечний і комфортний період для засмаги - вранці, з 9 до 11. Тривалість процедур необхідно збільшувати поступово, щоб не обгоріти. Особливо слід бути обережним тим, у кого світла і чутлива шкіра.
  • Активний спосіб життя - усуває небезпеку розвитку патологій дихальної системи, серця, судин, є прекрасною профілактикою надмірної ваги. Активні заняття спортом полегшують сприйняття стресових ситуацій, стабілізують сон і настрій. Можливо, вас це здивує, але навіть якщо ви втомилися, найкращим відпочинком стане рухливе і активне проведення часу, яке подарує вам додаткову порцію енергії.

, , , ,

Як підвищити імунітет піхви?

Не так давно в ході досліджень на поверхні піхви були виявлені імунні клітини. Вони мають багато спільного з такими ж клітинами, що мешкають в порожнині кишечника і на мигдалинах. Дані клітини покликані підтримувати місцевий імунітет на поверхні конкретної ділянки тканин. Якщо така місцева захист порушується, то звичайне лікування справить лише тимчасовий ефект, так як причина - зниження імунітету - залишиться. Наприклад, якщо жінка кілька разів поспіль хворіє молочницею або вагінітом, це може служити ознакою слабкої імунного захисту вагінальної середовища. Лікування таких станів має стати комплексним: власне знищення збудника і відновлення імунного захисту піхви.

Нормальний склад мікрофлори піхви - на 90% лактобактерії, на 9% біфідобактерії, 1% умовно патогенні мікроби. Незначні зміни такого співвідношення компенсуються діями захисного фактора організму. Якщо такий склад порушений кардинально, імунним силам стає складно впоратися з прогресуючою чисельністю хвороботворних мікробів.

Підвищення місцевого імунітету піхви передбачає відновлення нормальної природної мікрофлори піхвового середовища. У таких ситуаціях призначають інтерферонову і інші засоби, наприклад, свічки Гінофлор, препарати ацілакт, біфідумбактерин, кіпферон, ЛАКТАЦИД, Епіген-інтим. Однак не забувайте, що адекватність терапії може оцінити тільки кваліфікований лікар.

Як підвищити імунітет горла?

Часті застуди і ларингіти змушують нас задуматися про те, як підвищити імунітет горла. Перш за все, це можна зробити народними методами:

  • полоскання горла дуже солоною теплою водою;
  • вживання лікувальних чаїв і настоїв з ромашкового цвіту, листя м'яти, плодів шипшини, трави звіробою;
  • регулярне додавання в чай \u200b\u200bабо воду для пиття свіжовичавленого лимонного соку і меду;
  • періодичне виконання наступної вправи: тягнемося кінчиком язика до підборіддя, завмираємо в максимально можливому положенні від 3-х до десяти секунд. Так ми покращуємо кровопостачання глотки. Намагайтеся виконувати цю вправу при кожному чищенні зубів;
  • поступове привчання горла до прохолодного питва, морозиву. Починати таке загартовування горла рекомендують з полоскань горла прохолодною водою. Деякі рекомендують робити контрастні глотки поперемінно холодного і гарячого напою: однак пам'ятайте, що така методика може негативно подіяти на зубну емаль.

Загартовування горла краще проводити на тлі загальнозміцнюючих процедур, позбувшись від шкідливих звичок і налагодивши здорове харчування.

Як підвищити місцевий імунітет?

Місцевий імунітет можна підвищити шляхом посилення кровообігу і розширення судин на необхідному певній ділянці тіла. Такий вплив призведе до активізації вивільнення антивірусних структур - специфічних антитіл та інтерферону.

Для цієї мети рекомендується використовувати компрес - прекрасний місцевий стимулятор імунної захисту в боротьбі з вірусним вторгненням. Правда, компреси не рекомендується застосовувати при високій температурі. Пояснюється це тим, що стрибок температурного показника є також одним із проявів активізації імунної захисту, а надто велика кількість антитіл може погіршити процес запалення і нашкодити організму.

Приготувати компрес в домашніх умовах не становить труднощів. Наведемо кілька рецептів таких імуностимулюючих компресів:

  • оцтовий компрес - нам буде потрібно трохи меду, гаряча вода і оцет (бажано яблучний). Вода і оцет береться в співвідношенні 3: 1, додається ложка меду. Змочуємо тканину в цьому розчині і прикладаємо до необхідної ділянки шкіри, поверх тканини кладемо целофан і утеплюємо вовняним шарфом. Тривалість процедури - 20-30 хвилин;
  • мед в рідкому вигляді - натираємо їм уражене місце, прикриваємо пергаментним папером і вкутуємо пледом. Через деякий час мед змиваємо теплою водою або настоєм трав, а шкіру змащуємо будь-яким рослинним маслом. Будьте обережні: багато людей страждають алергією на продукти бджільництва. Таким людям застосування даного рецепта протипоказано;
  • компрес з олії - рослинне масло нагріваємо на водяній бані, занурюємо в нього шматочок тканини, віджимаємо і кладемо тканину на необхідну ділянку тіла (не можна класти на область серця). Тканина прикриваємо пергаментним папером або целофаном, вкутуємо хворого. Компрес залишаємо на 3 години або на ніч.

Також для підняття місцевого імунітету можна використовувати перевірені аптечні методи: постановку гірчичників і банок, розтирання шкіри охлаждающе-розігріваючимимазями, застосування гарячих ванн для рук і ніг.

, , , , ,

Як підвищити імунітет при ВІЛ?

Відомо, що не такий страшний діагноз ВІЛ, як ускладнення, викликані цим діагнозом. Ускладнень може з'явитися маса: це відбувається внаслідок різкого зниження імунітету. В таких умовах організм перестає справлятися навіть з незначними атаками мікробів, тим більше йому стають не під силу більш серйозні патології, наприклад, пневмонія або гепатит. З цієї причини основним напрямком підтримки хворого ВІЛ-інфекцією має стати зміцнення та підвищення захисних сил і профілактика можливих ускладнень.

Останнім часом фахівці виявили позитивну дію вібраційного впливу на імунітет тканин. Вібрації сприяють переміщенню імунних клітин всередині тканин і впливають на швидкість імунних реакцій. Для того щоб реалізувати даний метод, застосовують на практиці спеціальні пристосування для фонування, які здійснюють мікровібраціонное вплив регулярним і тривалим курсом лікування. Ефект від такої терапії здатний до накопичення від сеансу до сеансу. До таких апаратів відносяться, наприклад, вібраційні пристрої типу Витафон.

Відносно недавно в аптечній мережі був представлений новий клас медпрепаратів для зміцнення імунних сил. Серед них - медпрепарати Полиоксидоний і Головата, які можуть приносити користь навіть при ВІЛ-інфікуванні і на останніх стадіях онкології. Однак, на жаль, поки такі лікарські засоби далеко не всім по кишені.

, , , , , , ,

Як підвищити імунітет при онкології?

Дослідження показали, що клінічна симптоматика ракової пухлини може проявитися лише тоді, коли відбудеться порушення механізму імунного опору: захисні сили припиняють реагувати і знешкоджувати формуються в організмі злоякісних клітин.

Система імунітету, до слова, не тільки захищає організм від шкідливих бактерій і злоякісних клітин, а й допомагає відновлювати пошкоджені клітини в різних органах і системах. Зниження ж опору організму може спровокувати розвиток неінфекційних ускладнень.

Підтримка імунних сил організму допомагає нам опосередковано впливати на будь-яке захворювання, в тому числі і рак. Чудові результати виявлені від поєднання структурованої води, ТА-65 і китайських грибів травень-таки, шиітакі, кордицепс, Рейша, агарика тощо.

Структурована вода - це вода, якої задана інформація про здорових клітинах і органах, що наділяє її унікальною цілющою здатністю.

ТА-65 - клітинний активатор теломерази. Він зміцнює імунну систему, покращує склад крові, надає життєвої енергії.

Шиітаке-гриб активізує імунний захист, здатний знищувати бактерії і віруси, підвищує стійкість організму до патогенних мікробів.

Пам'ятайте, що лікування даними коштами ні в якому разі не може замінити традиційне протипухлинну лікування. Дані кошти лише посилять ефект від хірургічного, променевого лікування і хіміотерапії при онкологічному захворюванні.

Як підвищити імунітет після хіміотерапії? Можна приймати досить тривалим курсом такі лікарські засоби: фунгімакс, Мейши, або грибна тройчатка, або модіфілан в сукупності з антиоксидантами (вітаміном E, селен, аскорбінової кислотою), блокаторами енергетичних обмінних процесів в злоякісної клітці (препарати колоїдного срібла) і речовинами, здатними зміцнювати мембрани клітин для профілактики метастатичного росту (жирні кислоти омега-3). Лікування даними препаратами проводиться строго під контролем лікаря. Курс підбирається в індивідуальному порядку після консультації фахівця.

, , , , ,

Як підвищити імунітет після пневмонії?

Для підтримки ослабленого після хвороби організму, для профілактики повторного розвитку захворювання або ускладнень фахівці радять зміцнювати імунний захист після пневмонії.

У всьому різноманітті заходів по зміцненню організму існує і основне правило - ведення здорового способу життя, що включає в себе відмову від нікотинової залежності, прийняття спиртних напоїв, а також повноцінний відпочинок і сон, збалансоване харчування, боротьба із зайвими кілограмами, розвиток стресостійкості, активне проведення часу. Комплекс заходів щодо посилення захисту організму повинен складатися з гартують: обливань, обтирань, купання. Необхідно зауважити, що процедуру загартовування можна проводити при нежиті, кашлі і високій температурі.

Крім цього, необхідно зміцнювати імунітет методами народної медицини. Наприклад, вживати чаї і настої лікарських рослин. У них можна додати трохи меду, лимона або домашнього джему. З натуральних засобів, які допомагають підвищити імунітет, можна виділити ехінацею, часник, женьшень, елеутерокок, імбир. Тривалість терапії такими засобами - до 3-х-4-х місяців. Зазвичай сировину запарюють в окропі і дають настоятися, або витримують на водяній бані.

Перший час після одужання краще не відвідувати поліклініки і лікарні, особливо інфекційного напрямки. Чи потрібен вам повторний курс антибіотикотерапії, повинен вирішувати лікар, але іноді від нього краще відмовитися, так як це вкрай згубно діє на імунітет.

Не зайвим буде проведення профілактичної вакцинації - щеплення від грипозної, пневмококової та гемофільної інфекції.

У всьому іншому дотримуйтесь порад і приписами вашого лікуючого лікаря.

Включіть в щоденний раціон продукти з великим вмістом аскорбінової кислоти. Це цитрусові, ківі, шипшина.

Якщо вам не протипоказані фізичні навантаження, не нехтуйте ними. Однак перестаратися теж не потрібно. Зверніться до лікаря: він розробить для вас індивідуальний комплекс вправ, який буде доречний в вашому конкретному випадку з урахуванням захворювання, з приводу якого була проведена операція.

Якщо протягом деякого часу після операції вас турбує слабкість і нестабільність температури тіла, просто препаратами і заходами для підвищення імунітету тут не обійтися. Зверніться до лікаря: можливо, в організмі розвивається інфекційний процес.

, , ,

Як підвищити імунітет при ВПЛ?

Вірус папіломи людини (ВПЛ) проявляється, в першу чергу, ослабленням опору організму інфекціям. Яким чином можна посилити імунний бар'єр, щоб не дати шансів вірусу знову проявити себе?

  • Засипаємо в термос 2 столові ложки листя горіха, заливаємо 400 мл окропу і залишаємо на ніч. Отриманий напій п'ємо по ¼ склянки по кілька разів на день. Посилити ефект можна, з'їдаючи щодня по жмені волоських горіхів.
  • Промиваємо 2 повні столові ложки хвойних колючок, засипаємо в ємність, заливаємо 300 мл окропу і варимо на малому вогні 20 хвилин. Відстоюємо і через півгодини фільтруємо. Приймаємо ліки по ½ склянки вранці і ввечері, можна підсолодити медом або варенням.
  • Нарізаємо дрібно 250 г ріпчастої цибулі, додаємо стільки ж цукру і 400 мл чистої питної води. Варимо суміш на малій конфорці до 2-х годин. Остиглий відвар фільтрують і приправляємо двома столовими ложками меду. Пити по 1 столовій ложці до 6-ти разів на добу.
  • Провертає крізь м'ясорубку рівні кількості волоського горіха, кураги, лимона, меду і родзинок. Суміш зберігаємо в холодильнику, приймаємо щодня на голодний шлунок одну ложку в день. Можна запивати чаєм з шипшини або ромашки.
  • Заварюємо чай з коріандру, пустирника, меліси, липи і хмелю. П'ємо протягом дня щодня.

Як підвищити імунітет при застуді?

Розглянемо фактори, які допоможуть зміцнити імунітет і протистояти простудним і вірусних захворювань:

  • вакцинація, яка б знизила ризик захворіти на застуду та грип на 70%;
  • повноцінний сон не менше семи годин на добу;
  • активна фізична діяльність;
  • харчування з достатнім вмістом вітамінів, мінералів і антиоксидантів;
  • прогулянки на свіжому повітрі;
  • вживання достатньої кількості чистої води (в холодну пору допускається вживання чаю);
  • збереження психоемоційного рівноваги;
  • миття рук з милом;
  • підтримання вологого і чистого повітря в приміщенні.

Як підвищити імунітет після ангіни?

Це можна зробити за допомогою занять йогою. В принципі, будь-які активні фізичні вправи здатні зміцнювати імунітет, але тільки йога зміцнить його на тривалий час. Слід використовувати вправи, що стимулюють струм лімфи, що поліпшують дихальну функцію і полегшують роботу ендокринної системи. Асани слід виконувати під легку релаксуючу музику: це зніме елементи стресу і стабілізує психічний стан. З вправ можна використовувати прогин верхньої частини хребетного стовпа, що розкриває грудний відділ і стимулюючий роботу вилочкової залози, розташованої по центру грудей. Перевернута поза стимулює пасивний лімфоток, що переміщає імунні клітини по організму.

Також після перенесених простудних захворювань добре допомагають відновити імунітет ароматичні масла: евкаліптова, тімьяновое, масло бергамота і дягеля.

Можна приймати препарати для зміцнення імунної захисту, вживати правильні продукти, забути про шкідливі звички: це найкращі поради для підтримки імунної системи.

Як підвищити імунітет при фурункульозі?

На сьогоднішній день при комплексному підході до лікування пацієнтів з хронічною формою фурункульозу, крім санації вогнищ інфекції, найчастіше застосовують засоби, що коректують імунний захист. Наприклад, в гострій стадії захворювання рекомендується використання наступних препаратів:

  • при порушенні фагоцитарної функції призначають полиоксидоний в дозуванні від 6 до 12 мг в / м ін'єкціями протягом 1-2-х тижнів;
  • при зниженій афінності імуноглобулінів призначають препарат Головата, в дозуванні 100 мг в / м протягом двох тижнів;
  • при зниженні кількості B-лімфоцитів рекомендується застосовувати миелопид в дозуванні 3 мг протягом 5 діб в / м;
  • при відсутності ефекту від використання Галавіта призначають іммуноглобуліновие препарати для в / в ін'єкцій (ін'єкції октагама, Інтраглобін, габріглобіна).

Використання ликопида виправдано також і при довгостроково протікає і періодично загострюється фурункульозі. Найчастіше застосовується комплексне призначення імуномодулюючих засобів, а також їх поперемінно прийом.

На даний момент вчені проводять клінічні тести новітніх розробок вітчизняних препаратів-імуномодуляторів. Це препарати неоген і Серам. Поки ці кошти досліджені в повному обсязі, проте вже виявлено виражене збільшення періоду ремісії фурункулеза практично до 1 року.

Сподіваємося, що незабаром ці препарати займуть гідне місце в корекції імунітету при лікуванні і профілактиці фурункульозу.

Як підвищити імунітет при молочниці?

Для підвищення імунітету при молочниці фахівець насамперед порекомендує дотримуватися спеціальної дієти. Здавалося б, до чого тут харчування? Все тому, що грибкова інфекція, Яка викликає молочницю, в невеликих кількостях живе в нашому організмі постійно. Її можна виявити на зовнішніх статевих органах, на шкірних покривах, в ротової порожнини. Похибки в харчуванні можуть спровокувати дисбаланс середовища, загибель корисних бактерій і стрімке зростання і розмноження хвороботворних грибків.

Для посилення опору організму грибкової інфекції необхідно включати в раціон всі види овочів і наслідках фруктів. Їх можна їсти сирими, варити, запікати, тушкувати, але, ні в якому разі не смажити. Можна їсти курку, нежирну рибу, підсушений чорний хліб.

Використання спецій, часнику і гострого перцю практично гарантує позбавлення від грибків. Кисломолочна продукція, обов'язково свіжа, також допоможе відновити природне середовище в організмі.

Навіть після того, як ви позбулися від молочниці, не кидайтеся відразу ж на солодощі. Якщо ви хочете позбутися від захворювання назавжди, візьміть такий тип харчування за основу і дотримуйтеся його постійно.

  • I місяць - трансфер Едвенсд по дві капсули на добу і трансфер плюс - по три капсули;
  • II місяць - трансфер Едвенсд по 3 або 4 капсули на добу;
  • подальше лікування - в кожному місяці по 10 днів приймають по 2 капсули двічі на добу.

    • Туберкульоз вимагає тривалої терапії, тому дуже важливо підтримувати в цей період імунітет на можливо високому рівні.

    Можна використовувати такі лікарські, вітамінні та антиоксидантні засоби:

    • кофермент Ԛ-10 - по 60 мг щодня, активізує легеневої імунітет;
    • вода коралова - по одному пакетику у склянці води на добу між їжею;
    • Сілвер-Макс (препарат колоїдного срібла) - по 1 чайній ложці до 3-х разів на добу, природний стимулятор імунного статусу;
    • препарат Алоеманнан - по одній капсулі до 3-х разів на добу;
    • мікрогідрин - по одній капсулі тричі на добу з їжею, хороший антиоксидант;
      • ], [

      Остаточне визволення від алергії і підвищення опірності можливо, якщо приділяти достатньо сил і часу своєчасному очищенню організму. В нашій крові і органах з часом накопичується велика кількість токсичних речовин, які з тих чи інших причин не були виведені з організму. Способів очищення печінки, кишечника і крові в інтернеті описано досить багато. Виберіть собі відповідний і, попередньо проконсультувавшись з лікарем, почніть процедуру.

      Після того, як ви очистите свої органи, можна переходити до наступного етапу: застосування певних фітозасобів, які здатні викликати необхідні зміни в роботі системи імунітету. Такі зміни (вибіркова активізація відстаючих елементів імунологічної відповіді, а також штучне пригнічення занадто активних елементів) фахівці називають терміном иммуномодуляция. Рослинні препарати, які використовуються для иммуномодуляции, називають імуномодуляторами.

      Які рослини можна віднести до імуномодуляторів? Це чистотіл, конюшина, оман і ін. З південних і азіатських рослинних препаратів до них же відносять вільцацору (кіготь котячий), готові колу, під "арко. Однак найбільш значимим представником імуномодуляторів є всім відома рослина ряска, яку влітку можна знайти практично в будь-якому ставку або заплави. Лікування астматичного бронхіту і інших проявів алергії препаратами ряски дає чудовий ефект. Рецептів застосування рослини відомо багато, ось найбільш поширений з них: зібрану ряску промивають і висушують, подрібнюють в порошок і, додавши свіжий мед, замішують своєрідне «тісто». з нього катають невеликі горошинки, які підсушують в духовці з температурою 50 ° C протягом п'яти годин. Далі горошинки зсипають в ємність і вживають їх по 1-2 штуки двічі в день.

      Якщо у вас алергія на мед, то його додавати не потрібно. У таких випадках слід проводити лікування відваром або настоєм ряски.

      Для того щоб підвищити імунітет, можна використовувати безліч засобів: вакцини, імунні сироватки, гамма-глобуліни, рослинні і гомеопатичні препарати. Ми розповіли вам про основні принципи імунотерапії, і ми сподіваємося, що тепер ви абсолютно точно знаєте, як підвищити імунітет.

    У перекладі з латинської «імунітет» означає «несприйнятливість, позбавлення від чого-небудь». Імунна система розпізнає і знищує все чужорідне, що проникає в організм ззовні або виникає всередині (клітинні мутації). Сильний імунітет своєчасно розпізнає і знищує загрозу незалежно від способу інфікування. При зниженні його підвищують домашніми або народними засобами.

    види імунітету

    Чужорідні тіла (антигени) викликають захисну реакцію організму (імунну відповідь) - особливі клітини і речовини (антитіла) блокують антиген.

    В основі імунної системи - особливі клітини, вони входять до складу лімфоїдних органів.

    Вилочкова залоза (Тимус) знаходиться за грудиною, в ній дозрівають Т-лімфоцити, які беруть участь в реакціях імунної відповіді. Приблизно до 50 років вона стає менше, її функція слабшає.

    мигдалини ( «Гланди») вловлюють збудників хвороб.

    лімфоїдні бляшки (Скупчення лімфоїдної тканини), які розташовані в тонкому кишечнику, захищають травний тракт.

    Лімфатичні вузли затримують антигени в лімфі.

    селезінка очищає кров від втратили активність еритроцитів і лейкоцитів, утворює лімфоцити для знищення антигенів в кровотоці.

    Кістковий мозок відповідає за синтез і розвиток білих кров'яних тілець (лейкоцитів).

    Початковий захисний бар'єр утворюють виділення слізних, слинних, кишкових, шлункових, інших залоз, шкіра з сальними і потовими залозами - їх секрет знищує мікробів.

    У вогнищі запалення підвищена кількість фагоцитів, вони нейтралізують, знищують і виводять мікроорганізми, перешкоджають їх подальшому поширенню.

    Підвищення температури до +38 .. + 39С - ознака боротьби із захворюванням, спосіб протидії вірусам. Збільшення температури тіла всього на градус подвоює швидкість лейкоцитів до збудника, а чужорідні мікроорганізми виробляють безплідних мутантів. Також активуються макрофаги.

    Підвищення температури до + 39С, яка швидко проходить - ознака сильного імунітету. І навпаки, він знижений, якщо + 37С тримається тиждень або більше. При слабкому імунній відповіді інфекційне захворювання перебігає важче, може перейти в хронічну форму, причина розвитку ускладнень.

    Сила і форма захисної реакції організму різноманітні, впливають різні чинники. Протягом життя імунітет підвищується або знижується.

    Захисні реакції організму реалізують два рівня: клітинний та гуморальний.

    клітинний імунітет представлений клітинами крові, лімфоцитами, макрофагами.

    Макрофаги знищують пухлинні клітини, виробляють інтерферон, різновиди a і b ефективні проти вірусів і бактерій. Особливі клітини запам'ятовують і передають інформацію лімфоцитам.

    Т-лімфоцити загальмовують або посилюють імунні реакції, здатні через NK-клітини знищувати чужорідні клітини за допомогою інтерферону різновиди g.

    В-лімфоцити виробляють білки імуноглобуліни, які пов'язують чужорідний білок, а специфічні речовини крові (комплемент) його знищують.

    гуморальний імунітет представлений імуноглобулінами, вони розділені на класи А, E, D, G, M.

    • Клас А виробляють слизові.
    • Кожна різновид імуноглобуліну класу Е відповідає певного алергену.
    • Клас D погано вивчений.
    • Класи G і M беруть участь в реакціях імунної відповіді в тканинах, в тому числі проти пухлинних клітин.

    Захисні сили постійно змінюються, щоб ефективно протидіяти несприятливим факторам. Впливають загальний стан, обмінні процеси, спадкові чинники.

    Причини зниження імунітету пов'язані зі збоями видільної, дихальної, ендокринної, нервової, судинної системами організму.

    Розрізняють такі види імунітету:

    природжений(Неспецифічний, видовий) зберігається протягом життя. Бореться зі збудниками, навіть коли стикається з ними вперше, але розпізнає з меншою точністю. У рідкісних випадках у дітей проявляється не в повну силу, знижений.

    набутий(Специфічний) - результат боротьби з конкретним збудником. Високий вміст антитіл після перенесеного інфекційного захворювання - причина підвищення імунітету.

    набутий активний імунітет підвищує щеплення ослаблених мікроорганізмів (вакцинація).

    Після деяких інфекцій (кір, вітрянка) повторне захворювання практично неможливо. Але, наприклад, у збудника грипу підвищена мінливість, тому щеплення вистачає лише на рік.

    набутий пасивний імунітет підвищує введення готових антитіл з сироваткою, а також внутрішньоутробним способом, з материнським молоком.

    Вітаміни групи D відносяться до жиророзчинних вітамінів, вони накопичуються в жировій тканині й печінці, сприяють засвоєнню.

    Дефіцит «вітаміну сонця» пов'язують з ожирінням, зниженням імунітету, недостатністю серцево-судинної функції. Його містить, печінка тріски, оселедець атлантичний жирна, шпроти, кета, скумбрія, яєчний жовток, куряче яйце.

    Вітамін Е (Токоферол) в разі дефіциту проявляється зниженням імунітету, слабкістю, підвищеною стомлюваністю, зменшенням гостроти зору, рівня, дратівливістю.

    селен допомагає в боротьбі з вільними радикалами, його регулярне надходження підвищує імунітет, що підтверджує експеримент на курчатах-бройлерах, а також дослідження.

    магній. Брак мікроелемента знижує захисні сили організму, збільшує масу тіла, провокує розвиток простатиту, геморою.

    Препарати для імунітету

    Імунна система остаточно не вивчена, наслідки прийому імуномодуляторів невідомі.

    імуностимулятори. Їх дія спрямована на вироблення інтерферону, білок протидіє вірусу. Під час прийому і кілька місяців по тому імунітет підвищений. Після настає спад, організм виявляється захищений менше, ніж до лікування препаратом.

    Повторні курси можуть вимагати збільшення дози. У деяких випадках імунна система може відмовитися самостійно боротися з антигенами.

    Тільки лікар може призначити ліки, що підвищують місцевий і загальний імунітет, особливо дитині, оскільки дитяча імунна система завершує формування тільки до 14 років.

    імунодепресанти призначає лікар у разі онкологічних або аутоімунні захворювань, які вимагають придушення захисних сил.

    Як підняти імунітет дитині

    При природному вигодовуванні протягом декількох місяців дитина успадковує і зберігає материнський імунітет. Після доведеться розраховувати на власні захисні сили. Для їх підтримки з раннього віку корисно привчати дитячий організм до прохолоді, гартувати.

    Імунітет зміцнюють прогулянки - 3-4 години в день. При поганій погоді - сильному вітрі, морозі нижче 15С - гуляти все одно потрібно, хоча б півгодини 2 рази в день.

    Деякі недовірливі мами і бабусі панічно бояться застуди, надмірно кутають дитини навіть вдома. Що знижує імунітет дитини так, що маленькій людині досить зняти на вулиці рукавиці або пробігти босоніж по прохолодному підлозі без тапочок, щоб захворіти.

    Рухова активність природним чином зміцнює і підвищує імунітет дитини, що необхідно всіляко заохочувати будинку і під час прогулянок.

    Одягати дитину на вулицю з урахуванням його підвищеної рухливості - на вулиці йому частіше жарко, ніж холодно. Більш того, перегрів не менше шкідливий здоров'ю, ніж переохолодження.

    вода. Тривалий прийом кип'яченої або дистильованої води не корисний організму. Для підвищення і зміцнення імунітету, несприйнятливості до захворювань включити в раціон талу воду або воду, яка настояна на камені.

    Народні засоби для імунітету

    Імбир, лимон, медпідвищують імунітет, а також стимулюють кровообіг, покращують відкашлювання:

    • помістити в холодну воду на годину, дрібно порізати.
    • Додати очищений лимон, подрібнити блендером.
    • Додати мед за смаком.

    Додавати в чай \u200b\u200bабо вживати самостійно для імуностімулірующего дії.

    Курага, волоські горіхи, чорнослив, лимон, мед.

    Рецепт смачного і корисного складу:

    1. Подрібнити в м'ясорубці курагу, чорнослив, волоські горіхи, родзинки, лимон з шкіркою.
    2. У приготовлену суміш додати мед за смаком.

    Приймати для зміцнення імунітету натщесерце по 1с.л. декілька разів на день. Зберігати в скляному посуді в холодильнику.

    Лимон, часник зміцнюють імунну систему.

    • Через м'ясорубку пропустити 500г журавлини, лимон без кісточок, перемішати, додати мед за смаком.

    Приймати з чаєм по 1-2 ст.л.

    обліпиха:

    • Вживання в сезон щодня по 100 г обліпихи усуває дефіцит вітамінів і мінералів, підвищує імунітет.

    Полин.

    Дослідження підтверджує, що зміцнює імунітет.

    Інше дослідження підтверджує лікувальну дію рослини для підвищення імунітету, зниження дози антигену в вакцинах від грипу.

    1. Заварити склянкою окропу 1с.л. полину, витримати на водяній бані 15 хвилин, дати охолонути, процідити.
    2. Долити кип'яченої води до повного склянки.

    Приймати по 1/2 склянки кілька днів.

    Мед для імунітету.Продукти бджільництва багаті ферментами, вітамінами і мінералами, які сприяють діяльності імунної системи:

    • Вживати мед протягом 1-2 місяців по 100-150 г в день в декілька прийомів, можна просто розсмоктувати.

    Прийом можна продовжувати довше, але скоротити кількість меду.

    Ехінацея для імунітету. Дослідження імуностимулюючих властивостей рослини дали суперечливі результати.

    Змінено: 18.08.2019


    Поділитися з друзями:
    Схожі публікації
    © 2021 laust.ru Захворювання органів дихання. Діагностика, причини, симптоми