М'ята кава рецепт. М'ятний чай: його користь та шкода, застосування

Кава з м'ятою шкода та користь

Кава з м'ятою

Кава з м'ятою – незвичайний напій. Пару ковтків охолодженого кавового коктейлю відмінно освіжає в літню спеку, у гарячому вигляді він стане чудовим доповненням до сніданку, оскільки подарує заряд бадьорості на весь день. Крім цього кава з м'ятою дуже корисна.

Кава з м'ятою: корисні властивості

Щоб зрозуміти, яку користь несе кава з м'ятою, потрібно ознайомитися з корисними властивостями його інгредієнтів. Так, у складі кави є фосфор, магній, натрій, залізо, кальцій, клітковина, вітаміни В1, В2 та РР. Кава є чудовим антиоксидантом. У тих, хто регулярно вживає цей напій, відзначається менше проблем з пам'яттю. Кава до всього вважається потужним афродизіаком. Вживання охолодженої кави допомагає чоловікам, які страждають на імпотенцію. Крім цього у кофеманів сперматозоїди рухаються швидше, що супроводжує якнайшвидше запліднення. І продовжувати перераховувати корисні властивостікави можна ще довго. Що стосується м'яти, то ароматні листочки насичені ефірними маслами, стимулюють травлення, допомагають при діареї, позбавляють нудоти. У списку корисних властивостей також є зниження артеріального тиску. Має м'ята жовчогінну та потогінну дію. Також корисна вона при стресах та безсонні.

Як приготувати каву з м'ятою?

Відомо кілька рецептів цього ароматного напою. Ми запропонуємо парочку.

Кава з м'ятою. Простий рецепт

• кава мелена - 2 чайні ложки,
• м'ята – 2 листочки,
• вода очищена – 150 мл,
• ваніль – за бажанням,
• цукор – за смаком.

Спосіб приготування

1. Звичним способом зваріть порцію кави. Для цього можете скористатися кавоваркою чи туркою.
2. Готовий напій перелийте в підігріту філіжанку.
3. Додайте в каву листочки м'яти, для посилення смаку та аромату пам'ятайте їх ложечкою.
4. Покладіть цукор. Перемішайте. За бажання покладіть шматочок ванілі.
5. Дайте напою настоятися кілька хвилин і можете насолоджуватися смачним ароматним напоєм.

Кава, приготовлена ​​на м'ятному настої

Вам знадобляться:

• м'ята – 1 пучок,
• вода – 500 мл,
• кава – 2 чайні ложки,
• цукор – за смаком.

Спосіб приготування

1. Листя м'яти моєму. Нарізаємо соломкою чи рвемо руками на невеликі шматочки.
2. Складаємо листочки у скляну банку та заливаємо гарячою водою. Наполягаємо 2-3 години.
3. На основі приготованого м'ятного настою варимо каву в турці. Увага: якщо настій вийшов сильно концентрованим, то каву потрібно варити на воді, а потім додати в напій пару чайних ложок настою.
4. Охолоджуємо готову каву. У літню спеку до напою можна додати кілька кубиків льоду. Насолоджуємось!

Ви можете урізноманітнити приготовлені за запропонованими рецептами напої, додаючи до них молоко, апельсинову цедру, корицю та інші інгредієнти до смаку.

morecoffee.ru

Кава з м'ятою

Кава з м'ятою - це рецепт напою, що має воістину свіжий смак і особливий аромат. Безумовно, поєднання м'яти та кави принесе задоволення, як звичайним поціновувачам кави, так і кавовим гурманам. Приготування напою досить нескладне. Існує багато варіантів смачно зварити каву з м'ятою, розглянемо кілька із них.

Час приготування – 10 хвилин

Калорійність – 7 ккал на порцію.

Інгредієнти 1

• Молота натуральна кава – 2 чайні ложки;
• М'ята – 4-5 листків;
• Очищена вода – 100 мл;
• Цукор – 2 чайні ложки.

Рецепт 1

1. Приготуйте каву в турці своїм звичайним методом.
2. Візьміть листя м'яти, промийте під водою, порвіть на маленькі шматочки і покладіть у чашку. Акуратно розімніть їх ложечкою.
3. Залийте в чашку гарячу каву.
4. Додайте цукор.
5. Залишіть напій на 3 хвилини настоятися.
6. Ваша освіжаюча м'ятна кава готова до вживання!

Інгредієнти 2

• Молота натуральна кава – 3 столові ложки;
• М'ята – 4-5 листків;
• Ваніль – 1 паличка;
• Очищена вода – 400 мл;
• Цукор – 5 чайних ложок;

Рецепт 2

1. Насипте усю кількість цукру в турку і поставте розігріватися на повільному вогні. Уважно стежте за тим, щоб він не пригорів. На вогні його потрібно тримати не більше 1 хвилини.
2. Додайте до цукру каву та паличку ванілі. Залийте всі інгредієнти водою та варіть на повільному вогні.
3. Коли ви побачите, що кава почала підніматися турку, потрібно зняти з конфорки і дати настоятися.
4. Тим часом розірвіть листочки м'яти на шматочки і обережно розімніть їх у чашці.
5. Каву процідіть від гущі та сміливо розливайте по чашках.

Смачного!

kofebook.ru

Кава з м'ятою

Багатьом м'ята відома як пряність, яку додають у чаї та охолоджувальні напої. Лише одиниці знають, що його можна використовувати і при приготуванні кави. Кава з м'ятою – це дуже незвичайний напій, смак якого припаде до душі далеко не кожному. Оскільки м'ята містить ефірні олії та ментол, які мають яскраво виражений смак, її потрібно додавати зовсім у маленьких дозах. Ця пряна траваможе зробити незвичайною не тільки каву, а й м'ятний лимонад.

Головне, слідувати рецепту, що не заглушити кавовий смак. Якщо все зробити правильно, то ви отримаєте незвичайний напій, який добре бадьорить, освіжає та тонізує. Дотримуйтесь запропонованих рецептів, готуйте дивовижні кавово-м'ятні напої та дивуйте рідних. Також радимо звернути увагу на ще один дуже незвичайний напій - компот з аґрусом та м'ятою.

Кава з м'ятою та базиліком

Інгредієнти:

• кава – 1 ч. ложка
• м'ята перцева – 3 листочки
• базилік лимонний – 2 листочки
• мед – за смаком
• імбир - щіпка

Готуємо каву звичним способом. Додаємо пікантну заправку: подрібнене листя м'яти та базиліка, змішуємо з медом та щіпкою імбиру. Перемішуємо каву і подаємо з листочком м'яти.

М'ята кава з апельсином

Компоненти:

• листя м'яти – 20 шт.
• кава – 1 ч. ложка
• апельсин – 1 часточка
• кардамон – щіпка
• мускатний горіх - щіпка

Насамперед готуємо м'ятний настій. Для цього заливаємо окропом листочки м'яти, наполягаємо. Заварюємо каву, додаємо в неї потрібну кількість настою та часточку апельсина. Приправляємо каву невеликою кількістю кардамону та мускатного горіха.

Ванільно-м'ятна кава

складники:

• кава мелена – 1 ч. ложка
• ваніль – на кінчику ножа
• м'ята – 3 листочки
• цукровий пісок – 0,5 ч. ложки

Насипаємо в турку цукор, ставимо на вогонь, через півхвилини додаємо каву та ваніль, заливаємо водою. Знімаємо каву з вогню одразу, як вона почне закипати. Поки кава наполягає, подрібнюємо листя м'яти, додаємо до напою.

Кава з м'ятою та цедрою

Інгредієнти:

• мелена кава – 2 ч. ложки
• листя м'яти – 3 шт.
• цедра апельсина – 0,25 ч. ложки
• цедра лимона – 0,25 ч. ложки

Насипаємо в турку каву, злегка підсмажуємо, заливаємо гарячою водою, додаємо подрібнені листочки м'яти, цедру лимона та апельсина. Доводимо суміш до кипіння, проціджуємо та п'ємо.

М'ята кава з какао

Компоненти:

• кавові зерна – 50 г
• м'ята – 50 г
• какао-порошок – 0,5 ч. ложки

Змішуємо листя м'яти із зернами кави, обсмажуємо в духовці при температурі 90 градусів близько години. Потім перемелюємо їх у кавомолці та варимо в турці звичним способом. У готову каву додаємо трохи какао, добре перемішуємо.

Кава з м'ятою та молоком

складники:

• міцна кава – 100 мл
• молоко – 3 ст. ложки
• м'ята свіжа – 4 листочки
• лід – 3 кубики
• сироп шоколадний – 2 ст. ложки

Поки остигає кава, перемелюємо у чаші блендера кубики льоду, молоко, шоколадний сироп, м'яту. Додаємо до кави м'ятно-молочну суміш, прикрашаємо м'ятним листочком.

Якщо ви раніше не куштували каву з м'ятою, то радимо вам обов'язково поекспериментувати. Не виключено, що цей продукт стане незамінним атрибутом вашої кави. Такий напій просто ідеальний у літню спеку, коли так хочеться освіжитися.

vse-pryanosti.ru

Чай з м'ятою: користь та шкода

М'ята - це широко поширена ароматна рослина, що містить велику кількість ментолу. М'ята має широкий спектрзастосування: вона використовується в косметиці, фармакології, ароматерапії, фітотерапії та в приготуванні їжі. Найбільш широке поширення ця рослина має у приготуванні ароматного чаю. Так як м'ятний чай дуже смачний, його можна не змішувати з іншими травами або чаями. Все залежить від переваг кожної людини.

Користь м'ятного чаю

М'ята відноситься до лікарським рослинамтому м'ятний чай має масу цілющих властивостей:

• Полегшує біль у жінок під час менструації;
• Позбавляє неприємних симптомів клімаксу;
• Має сечогінну та антисептичну дію;
• Завдяки ментолу у своєму складі, має антибактеріальні властивості при простудних і інфекційних захворюваннях;
• Знижує рівень чоловічих гормонів у жіночому організмі;
• Поліпшує апетит, але зменшує почуття голоду. Тому хороший при схудненні;
• Поліпшує діяльність мозку;
• Позбавляє м'язових болів і мігрені;
• Знижує артеріальний тиск;
• Якщо випити менше двох чашок м'ятного чаю на день, то він підбадьорить, а якщо навпаки – з'явиться слабкість і захочеться спати;
• Звільняє організм від токсинів та отрут;
• Налагоджує обмінні процеси;
• Має сечогінну дію, що також добре для схуднення.

Шкода м'ятного чаю

При алергії та індивідуальній непереносимості м'яти категорично заборонено пити м'ятний чай.

Чи можна вагітним пити чай із м'ятою?

Якщо пити не більше двох чашок, то м'ятний чай дуже добре впливає на вагітну жінку. Він допомагає легше пережити токсикоз, тому що позбавляє запаморочення і нудоти, заспокоює нервову систему і допомагає усунути з тривожний станта страхи перед пологами. Крім цього, підвищує жіноче лібідо, усуває запаморочення, бореться з набряками.

Багато препаратів заборонено пити під час вагітності. Чай із м'яти допоможе жінці вилікуватись від простудних захворювань без шкоди для дитини.

Чи можна чоловікам пити чай із м'ятою?

Багато хто цікавиться, чому чоловікам не можна пити чай із м'ятою. Завдяки науковим експериментам вчені довели, що при регулярному вживанні м'ятний чай здатний знижувати кількість тестостерону в людському організмі. Але це не означає, що чоловічій підлозі заборонено вживати м'ятний чай. Через постійне вживання кружечки чаю на добу абсолютно нічого поганого не трапиться, і потенція не постраждає.

Якщо ви думаєте, що таке поєднання неможливе, то раджу вам спробувати приготувати цей незвичайний кавовий напій. Тим більше, є кілька рецептів кави з м'ятою. Упевнений, що якийсь із них припаде вам до смаку.

М'ята кава є прекрасним освіжаючим та тонізуючим напоєм. Готувати його будемо на основі розчинної кави. Звичайно, ви можете використовувати звичайний мелений, але смак майже не відрізнятиметься, а часу витратите більше.

Рецепти кави з м'ятою

Тут я представлю вам 3 рецепти приготування. Відрізняються вони за температурою при вживанні, а також додатковими інгредієнтами.

Перший рецепт

Нам потрібно:

• Декілька листків м'яти (будь-який);
• Дві ч. ложки цукру;
• 2 ч. ложки розчинної кави;
• Склянка води;

Приготування:

Доведіть воду майже до кипіння, додайте туди м'яту, потім каву та цукор. Перемішайте і дайте настоятися близько 3-х хвилин. Все готово. Можете вживати гарячим, а можете охолодити та подавати з льодом.

Кава з цедрою апельсину

Основні інгредієнти та пропорції ті ж, що й у першому рецепті. Додайте чайну ложку свіжої апельсинової цедри. Напій вийде ароматнішим. Вживати рекомендується у гарячому вигляді.

Третій рецепт складніший. Цей крижаний кавовий коктейль добре підходить для пиття десь на пляжі.

Кава та м'ята з льодом

• 150мл. приготовленої кави;
• 50мл. нежирного молока;
• 1 ст. ложка шоколадного сиропу;
• Пара листя м'яти для прикраси;
• Для смаку будемо використовувати м'ятний екстракт - 1 ч. ложку.
• Декілька кубиків льоду.

Приготування:

У чашу міксера додайте: молоко, каву, сиропи. Збийте до одержання пінистої маси. На дно келиха покладіть лід, влийте масу кави, покладіть зверху м'яту. Все готово. Відпочивайте та насолоджуйтесь кавою з додаванням м'яти.

Кава з м'ятою – рецепт приготування, який не відноситься до традиційним способамприготування кави. Напій, приготовлений за цим рецептом, має оригінальний смак і аромат. Треба зауважити, що м'ята містить ефірні олії та ментол з яскраво вираженим запахом та смаком, тому її потрібно додавати в невеликих кількостях. Розглянемо кілька 3 варіантів приготування напою.

Рецепт кави з м'ятою класичний

Для приготування знадобляться такі інгредієнти:

• 1 чашка свіжозвареної кави;
• листя м'яти -2 шт.

Приготування класичної кави з м'ятою

Насамперед необхідно або . Готову каву трохи настояти і налити у чашку. Покласти в чашку 1-2 листочки м'яти, почекати, поки вони розпаряться і почнуть видавати тонкий аромат, після чого готовий напій можна вживати.

Рецепт кави з м'ятою та апельсиновою цедрою

• мелена кава – 2 ч.л;
• дрібноподрібнена цедра апельсина - 0.5 ч.л;
• кілька листків м'яти;
• вода – 100мл.

Приготування кави з м'ятою та апельсиновою цедрою

Насипати мелену каву і поставити без води на вогонь нагріватися. Воду потрібно нагріти окремо. Сильно розігріту каву в турці залити гарячою водою, додати подрібнене листя м'яти та апельсинову цедру і помістити на вогонь. Все довести до кипіння і зняти з|із| вогню і налити в чашку.

Рецепт кави з м'ятою та молоком

Інгредієнти для приготування:

• 100 мл міцної чорної кави;
• м'ятна есенція – 5 крапель;
• молоко – 2 ст.л;
• свіжа м'ята – 4 листки;
• шоколадний сироп – 2 ст.
• 2 кубики льоду.

Натуральний м'ятний чай – напій з багатовіковою історією, який насичує, освіжає, зцілює, має запашний аромат. Смак, запах лікувальної травивизначають ментол та численні ефірні олії. Унікальні властивості м'ятного чаю були відзначені ще шановними лікарями давнини, які використовували м'яту на лікування численних захворювань.

М'ятний чай: оздоровлення, очищення, релаксація

Для приготування запашного чаю свіже або сухе листя м'яти заварюють окропом, приймають у гарячому/охолодженому вигляді при перевтомі, нервовому збудженні, втомі. Чай із м'ятою добре поєднується з медом, лимоном – такий відвар рекомендують приймати при застуді, ГРВІ. Простий, доступний, натуральний напій наповнений такими корисними речовинами, як:

• аскорбінова кислота;
• пантотенова кислота;
• дубильні речовини;
• тіамін;
• рибофлавін;
• фітонциди;
• фолієва кислота;
• мідь;
• фосфор;
• залізо;
• цинк;
• натрій;
• магній;
• калій.

М'ятний чай корисний для жінок: сприяючи виробленню естрогену, настій стабілізує гормональне тло, регулює менструальний цикл, покращує стан шкіри, допомагає впоратися з неприємними симптомами під час клімаксу.

Вплив м'ятного чаю на дітей до кінця не вивчений, тому бажано трав'яні настої давати дитині, починаючи з 4-5 років. велику кількість). Зверніть увагу на реакцію дитячого організму (чи немає висипів, сверблячки, алергії), проконсультуйтеся зі спеціалістом.

Вплив м'ятного чаю на чоловіків викликає суперечки та дискусії. Зрідка, у невеликих кількостях, кухоль завареної м'яти може допомогти представникам сильної статі впоратися з перенапругою, депресією, неврозом. У великих кількостях м'ята здатна знизити рівень чоловічих гормонів (тестостерону), приводячи до зниження потенції.

Область застосування запашної трави

Завдяки цілющим властивостям м'ятний чай використовують як:

• заспокійливого та болезаспокійливого засобу при нервовому виснаженні, безсонні, мігрені, гіпертонії;
• антисептика при нежиті, кашлі, ангіні (допомагає зняти біль, очищає від слизу);
• спазмолітичного та протизапального засобу при спазмах шлунка, розладах кишечника, нудоті;
• жовчогінного зілля для покращення відтоку жовчі, зниження підвищеної кислотностішлунку.

Багато представниць прекрасної статі ефективно використовують м'ятний чай для схуднення, відзначаючи його чудову здатність знижувати почуття голоду та потяг до солодкого. Приймаючи такий напій перед їдою, можна прискорити метаболізм, покращити роботу травної системи. Особливо корисний м'ятний чай під час стресів.

Про користь м'ятного чаю під час вагітності не однозначні думки. Відомо, що м'ята:

• допомагає боротися із раннім токсикозом;
• усуває запори, запаморочення;
• приводить у тонус м'язи матки;
• знімає набряки, симптоми печії.

Однак м'ятний чай приносить не тільки користь, а іноді й шкоду. Акушери та гінекологи радять приймати трав'яний настій з обережністю, дозовано, дотримуючись міри. У великій кількості містяться в рослині жіночі гормони, можуть впливати протягом вагітності або спровокувати передчасні пологи. Тому, перед вживанням лікарських трав майбутній мамібажано проконсультуватися з лікарем.

Важливо: Використання ефірної м'ятної олії під час вагітності категорично заборонено!

Небажано надмірно вживати м'ятний чай і при грудному вигодовуваннівнаслідок його вираженого гіпотонічного ефекту. Наявність ментолу в траві може призвести до зниження артеріального тиску, до перебоїв серцевого ритму, як у мами, так і у малюка. Відомо, що перцева м'ята впливає на лактацію, зменшуючи кількість грудного молока. М'ятний чай можна приймати з проблемами гіперлактації та під час відлучення малюка від грудей.

Як заварити смачний освіжаючий м'ятний чай?

Пропорції та поєднання інгредієнтів, зазначених у рецептах, не критичні, їх можна варіювати в залежності від особистих уподобань.

М'ятний чай з імбиром та медом

3 ст. ложки натертого імбиру та м'яти заварюються у літрі гарячої води, додаються 4 ст. ложки меду. Можна змішувати із звичайним чорним чаєм різних сортів.

Заспокійливий чай з м'ятою та мелісою

2 ст. ложки листя м'яти та меліси заливають 0,5 л гарячої води, настоюють 5-10 хвилин, приймають з додаванням цукру, меду за смаком.

Марокканський класичний чай

2 ч. ложки зеленого чаю заварюються 200 г води в маленькому чайнику або спеціальному склянці. Свіже листя м'яти (1 пучок) заварюється окремо в іншій ємності з додаванням цукру. Через 5 хвилин настій з зеленим чаємпоєднується з м'ятним, розливається по невеликих склянках.

М'ятний чай з журавлиною та медом

Листя м'яти заварюється окропом на 10-15 хвилин. Ягоди журавлини перетираються з медом, викладаються на дно склянок, заливаються відваром м'ятним, настоюються 5 хвилин під закритою кришкою. Влітку можна подавати охолодний напій із кубиками льоду.

Пряний чай з корицею та лаймом

На дно склянки викладаються: лист свіжої м'яти, трохи чорного чаю, щіпка кориці. Інгредієнти заливаються окропом, накриваються кришкою, настоюються кілька хвилин, перед вживанням склянка прикрашається часточкою лайма.

Чи є протипоказання у м'ятного чаю?

У складі листя м'яти містяться активні речовини, які можуть негативно впливати на людський організм. Тому небажано приймати м'ятний чай:

• особам з індивідуальною непереносимістю, алергікам;
• вагітним, жінкам під час лактації;
• дітям віком до 5 років;
• гіпотонікам зі зниженим артеріальним тиском;
• чоловікам із проблемами в інтимній сфері;
• при варикозному розширенні вен.

Відгуки

Цю невибагливу рослину вирощуємо у себе на дачі. Крім споживання, п'ємо ароматний, смачний м'ятний чай. Дітям даю настій за підвищеної температури, адже м'ята сприяє потовиділенню, знімає жар. Сама приймаю при нудоті, головному болі, втомі. М'ятні листочки служать чудовою прикрасою страв.

Світлана:

Запашну траву вирощую на балконі. Чудо-м'ята покращує сон, заспокоює, покращує апетит. Відвар м'яти заморожую у спеціальній ємності, використовуючи освіжаючі кубики льоду для ранкового вмивання. Обличчя стає рум'яним та підтягнутим. Для поліпшення стану волосся обполіскую їх трав'яними відварами (з м'ятою, ромашкою, кропивою). Результат - блискуче, слухняне і здорове волосся.

Мені подобається м'ятний чай – 100% натуральний, недорогий, із чарівним ароматом. П'ю у вечірній час, з медом, лимоном, з варенням чи просто так. Заварюю в термокухлі для посилення кольору та аромату. Після такого напою зникають непотрібні тривоги, неспокійні думки, з'являється заспокоєння, умиротворення. Також люблю приймати й інші трави: ромашку, липу, материнку, шипшину.

У статті говоримо про чай з м'ятою – користь для чоловіків та жінок. Ви навчитеся готувати чай з м'ятою за різними рецептами та дізнаєтеся, чи є у смачного і корисного напоюпротипоказання.

Користь чаю з м'ятою

Чай з м'ятою корисний для жінок та чоловіків

Насичений, освіжаючий, натуральний, зцілюючий та запашний напій популярний у всьому світі. Його цінують за приємний смак та доступність. Чи корисний чай із м'ятою?

Користь чаю з м'яти полягає в наступному:

• бадьорить та покращує мозкову діяльність;
• зменшує головний біль;
• добре відновлює функції травлення;
• усуває нудоту, знімає спазми при шлункових кольках, відновлює жовчний баланс, зменшує газоутворення та здуття кишечника;
• благотворно впливає на нервову систему: усуває стан тривожності та покращує якість сну.

Користь чаю з м'ятою безсумнівна при респіраторних захворюванняхТому готуйте його, якщо потрібно покращити відхаркування, усунути закладеність носа, знизити температуру. Пийте м'ятний чай у профілактичних цілях, щоб зміцнити імунітет та запобігти авітамінозу.

Корисні властивості м'яти в чаї визначають компоненти, що входять до складу рослини:

• ментол;
• аскорбінова, пантотенова, фолієва кислоти;
• дубильні речовини;
• тіамін;
• рибофлавін;
• фітонциди;
• мікроелементи: мідь, фосфор, цинк, залізо, магній, натрій та калій.

Чим корисний чай із м'ятою для жінок

Користь чаю з м'ятою для жіночого організмуполягає в наступному:

• нормалізує гормональне тло;
• покращує стан у передменструальний період та під час місячних;
• відновлює клітини шкіри;
• усуває симптоми клімаксу.

За відсутності протипоказань чай із м'ятою жінки можуть пити по 2 чашки на день. Низькокалорійний напій (8,5 ккал на 100 г) популярний у тих, хто ретельно контролює вагу. Він знижує апетит, надовго усуває почуття голоду та зменшує потяг до солодкого. Випитий між їдою м'ятний чай прискорює обмін речовин, що благотворно впливає на фігуру та загальне самопочуття.

Чим корисний чай із м'ятою для чоловіків

Чоловікам з тонізуючим напоєм слід бути обережнішими, тому що додана м'ята на чай користь або шкода принесе залежно від кількості.

Один кухоль м'ятного чаю перед сном допоможе зняти напругу і позбавить безсоння. У великих обсягах м'ята знижує рівень тестостерону, що спричинить чоловіче безсилля.

Чи можна вживати чай з м'ятою під час вагітності

Властивості м'яти в чаї для жінок, які виношують дитину, викликають суперечки акушерів і гінекологів. Одні запевняють, що у невеликих кількостях м'ята:

• згладжує неприємні симптомираннього токсикозу;
• усуває запаморочення та запори;
• тонізує маткові м'язи;
• запобігає печії;
• зменшує набряклість кінцівок;
• підвищує імунітет.

При користі чаю з м'ятою шкоду жінкам у положенні може також принести:

• алергічні реакції;
• надмірний тонус м'язів матки, що призводить до викидня;
• сильна печія (особливо у 3 триместрі);
• зниження тиску у гіпотоніків.

Після народження малюка, знаючи чим корисний чай із м'яти для жінки, лікарі рекомендують пити його рідко (2-3 рази на тиждень). Якщо вагітність та пологи протікали з ускладненнями, якщо проблеми зі здоров'ям були і до зачаття, то вживання напою слід узгодити з гінекологом, що спостерігає.

Рецепти м'ятного чаю

М'ятний чай можна заварювати з різними добавками

Урізноманітнити смак чаю та доповнити користь м'яти допомагають різні добавки – кориця, лайм або лимон, мед, кедрові горіхи, а також листя чорної смородини, малини, журавлини або суниці. Приготуйте натуральний напій по найкращим рецептамдля себе та своєї сім'ї.

Заспокійливий чай

Приготуйте заспокійливий чай, щоб розслабитися перед сном, зняти головний біль і позбутися безсоння.

складові:

1. Листя м'яти перцевої – 1 ст.
2. Материнка – 1 ст.л.
3. Звіробій – 1 ст.л.
4. Ромашка аптечна – 1 ст.л.
5. Мед – 1 ст.

Як приготувати: Змішайте всі трави в керамічному або скляному чайнику Залийте суміш 2 склянками окропу. Наполягайте 15 хвилин.

Як використовувати: Пийте по 1-2 склянки Ефект від приготовленого напою дасть відповідь на запитання, чи можна на ніч пити м'яту?

Результат: Трав'яний чай з м'ятою заспокоює, усуває головний біль, знімає накопичене за день напругу.

З імбиром та медом

Вранці імбирно-м'ятний чай додасть бадьорості, увечері – заспокоїть та розслабить.

складові:

1. Чорний чай – 1 год.
2. Гілочка м'яти – 1 шт.
3. Частка кореня імбиру.
4. Мед - 1 ч.л.

Як приготувати: Зазначені інгредієнти призначені для приготування 1 порції напою. Заваріть чорний чай. У чашку покладіть м'яту та імбир. Залийте їх гарячою заваркою. Наполягайте 5 хвилин. Перед вживанням додайте мед.

Як використовувати: Процідіть приготовлений чай або пийте його прямо з м'ятою та імбиром. На день – не більше 2 кухлів.

Результат: Чим корисний чай з м'яти з імбиром? Регулярне вживання напою знизить кількість холестерину, зміцнить судини, прискорить метаболізм, відновить ослаблений імунітет, запобігатиме запаленню та зніме спазми шлунка.

З журавлиною та медом

Чай з м'ятою, з медом і журавлиною чудово вгамовує спрагу (влітку його можна пити охолодженим). Напій знімає втому та підвищує працездатність.

складові:

1. Китайський чай – 2 ч.л.
2. Ягоди журавлини – 100 гр.
3. Тростинний цукор – 2 ч. л.
4. Подрібнене листя перцевої м'яти – 1 ч.л.
5. Гілочки перцевої м'яти – 2 шт.
6. Мед (за смаком).

Як приготувати: Засипте в прогрітий чайник чай та м'яту Повільно залийте окріп. Наполягайте 5 хвилин. Протріть журавлину і змішайте із цукром.

Як використовувати: Розкладіть по чашках журавлину та мед, а потім залийте суміш приготованим чаєм.

Результат: Користь від чорного чаю з м'ятою та журавлиною безсумнівна – ви нормалізуєте травлення, знизите ризик розвитку атеросклерозу, підвищите імунітет та швидше відновите організм після авітамінозу.

З корицею та лаймом

Якщо хочете схуднути, виберіть рецепт м'ятного чаю з корицею і лаймом.

складові:

1. Крупнолистовий зелений чай- 2 ч.л.
2. Лайм – 0,5 шт.
3. Гілочки перцевої м'яти – 2-3 шт.
4. Паличка кориці (довжина 3-5 см) – 1 шт.

Як приготувати: Засипте в підігрітий чайник м'яту та чай, покладіть корицю. Залийте окропом. Наполягайте 2-3 хвилини. Чим більше ви наполягатимете чай, тим більше почне гірчити кориця. Замість паличок кориці можна використати порошок, але в цьому випадку чай доведеться процідити.

Як використовувати: Приймайте вранці або ввечері в холодному або гарячому вигляді свіжоприготовлений чай з додаванням часточок лайма або соку, меду або свіжих ягід, що вижали з нього.

Результат: Чим корисний зелений чай з м'ятою, корицею та лаймом? Він відмінно підходить для охочих схуднути: покращує обмін речовин, очищає організм від токсинів, знижує рівень цукру та розщеплює жири.

Марокканський чай

На батьківщині марокканського чаю напій приймають протягом усього дня для вгамування спраги. Європейські туристи вважають за краще пити його охолодженим з додаванням кубиків льоду. Спробуйте і ви цей підбадьорливий напій.

складові:

1. Зелений чай – 2 г.л.
2. Цукор (за смаком).
3. Листя перцевої м'яти (за смаком).

Як приготувати: Засипте зелений чай у чайник, залийте гарячою водою (температура не більше 85 градусів) і наполягайте 15 хвилин. Не перемішуючи, акуратно перелийте в чайник із нержавіючої сталі через фільтр. Додайте цукор. Доведіть напій до кипіння. Чай готовий. Залишилося додати м'яту: не шкодуйте листя, якщо хочете отримати напій з приємною гіркуватістю. Якщо любите, додайте молоко чи прянощі (мелену корицю, гвоздику), лимон або апельсинову цедру.

Як використовувати: Розливайте чай по високих склянках і пийте протягом дня, але не більше 5-6 кухлів.

Результат: Чай має відмінний тонізуючий ефект, підвищує працездатність і надає сил на цілий день.

Детальніше про чай з м'ятою дивіться у відео:

Протипоказання та можлива шкода

При користі чаю з м'ятою шкода від напою можлива, якщо у вас:

• алергія на ментол;
• низький тиск - м'ятний чай знизить його ще більше, що призведе до сонливості, млявості, запаморочення;
• варикоз чи печія – м'ята викликає загострення даних патологій;
• імпотенція;
• запори - дубильні речовини в м'яті мають закріплюючу дію.

Що запам'ятати

1. Корисні властивості чаю з м'ятою полягають у впливі на нервову систему та травлення, серце та судини. Напій має протизапальну дію, зміцнює імунітет, ефективний при авітамінозі.
2. Зелений чай з м'ятою особливо корисний тим, хто хоче скинути зайву вагу.
3. При всій користі шкода від чаю з м'яти можуть відчути гіпотоніки, алергіки, вагітні і жінки, що годують, люди, які страждають від варикозу і хвороб ШКТ.
4. Чоловікам м'ятний чай можна приймати лише у невеликих кількостях.

Мятний чай– це дуже ароматний, ніжний та освіжаючий напій, що дарує прохолоду. Він освіжає, надає сили, покращує травлення. У той же час чай із м'ятою знімає нервове напруженнядопомагає розслабитися і забути про проблеми.

Цілющі властивості чаю з м'ятою

М'яту відносять до лікарських рослин, тому чай з м'ятою має багато цілющими властивостями. Він вгамовує спрагу, розслаблює, відновлює сили.

Користь чаю з м'ятою

М'ятний чай дуже хороший помічник у простудних захворюваннях, полегшує дихання, ефективний при мігрені Такий вплив на організм має ментол, витяжки якого роблять із листя м'яти. Також корисний чай з м'ятою людям із серцево-судинними захворюваннями, він нормалізує тиск, сприяє нормальній роботі серця.

Чай з м'ятою вважається жіночим чаєм і багато чоловіків його не люблять, оскільки він має властивість знижувати рівень чоловічих гормонів в організмі. Завдяки цьому у жінок зменшується зростання волосся у небажаних місцях. Він також допомагає за жіночих проблем, м'ята допомагає зняти біль, регулює менструальний цикл, покращує стан під час клімаксу.

Шкода чаю з м'ятою

Також не бажано пити чай із м'ятою при вагітності, оскільки він може вплинути на формування плода, особливо якщо це хлопчик.

Як правильно заварювати чай з м'ятою

М'ята сама по собі дуже ароматна та смачна, тому її можна заварювати як самостійний трав'яний настій. Але також можна додавати її в зелений і чорний чай або в трав'яні збори.

Зелений чай з м'ятою - рецепт

Візьміть порцеляновий або скляний посуд, насипте 1 ч.л. зеленого чаю і додайте пару гілочок свіжої м'яти (можна використовувати висушену м'яту), залийте кип'яченою водою, що трохи охолола. Дайте настоятися 10 хвилин. За смаком можна додати лимон та мед.

Чорний чай з м'ятою – рецепт

Для заварювання чорного чаю з м'ятою також бажано використовувати фарфор чи скло.

Візьміть чорний чай одну частину та листя м'яти одну частину. Листя м'яти подрібніть, додайте до чаю. Залийте кип'яченою водою приблизно 90 градусів. Дайте наполягати.

М'ятний чай з льодом

Закип'ятіть воду і додайте до неї м'яту, бажано свіжу. Дайте настоятися 15 хвилин. Після цього охолодіть і розлийте в келихи, додайте|добавляйте| лід. Можна прикрасити листочками м'яти та лаймом.

Існує ще безліч рецептів, як гарячого чаю з м'ятою, так і прохолодного. Завжди можна експериментувати та знаходити нові смаки.

Ароматний та приємний напій, який можна вживати незалежно від сезону – чай з м'ятою, корисні властивості якого описані ще Авіценною.

У ті далекі часи, коли людству були невідомі терміни «гіперзбудливість», «гіперактивність», «невроз», а все це вважалося дещо підвищеною емоційністю, лікарі радили пацієнтам, які помітили у себе відхилення від норми, упорядковувати душевний стан піалою м'ятного чаю.

Промайнули століття, з'явилося багато нових «модних» захворювань, породжених стресами. Для позбавлення від них було розроблено масу нових заспокійливих препаратів. Але, перш ніж їх приймати, спробуйте заварити філіжанку чаю з м'яти, відпочиньте, поміркуйте - може, не так воно вам і необхідно, це дорогі ліки, може, достатньо буде й дивовижного напою із запашної м'яти?

Непорушність – ваше друге ім'я

Бувають такі моменти, коли дістало все – робота, дорога до офісу, годинник пік з їхніми вічними пробками чи штовханини у громадському транспорті, обивательські розмови, які так чи інакше доводиться вести з подругами чи приятелями, навіть рідна родина не дає необхідної душевної рівноваги. Зазвичай у такому стані хочеться на когось зірватися, викричатися, звільнитися від негативу, що більшість із нас і робить, навантажуючи цим самим негативом оточуючих.

Звільнятися можна різними способами: бити посуд або використовувати його за призначенням - заварити, наприклад, чай з м'ятою, корисні властивості якого в першу чергу полягають у здатності швидко упорядковувати нервову систему.

При постійному вживанні напою за кілька тижнів можна з подивом виявити, що колишні подразники вас практично не хвилюють. Натовпи людей, черги, яскраве світло, міський шум, щоранкові нотації від начальника – все сприймається як зрозуміле і не викликає обурення.

Що ж, м'ятний чай успішно впорався зі своєю місією, і ви вже на шляху до звання «Містер незворушність».

Жіночий напій

І все ж цей ароматний напій більше популярний у жінок. І не тільки тому, що дами віддають перевагу чаю з м'ятою. Корисні властивості його найвідчутніші саме жіночим організмом.

Полегшуючи спазматичний біль у не найкомфортніші для будь-якої жінки дні менструації або знімаючи симптоматику клімактеричного періодучай з м'яти стає ефективним і доступним болезаспокійливим засобом.

Його можна і потрібно пити вагітним жінкам, які страждають на токсикоз. Але при цьому слід дотримуватись міри – не більше однієї чашки на день, оскільки те, що корисно матері, може нашкодити плоду, особливо якщо майбутній малюк чоловічої статі.

Але на цьому далеко не закінчується перелік фізіологічних проблем, боротися з якими допомагає чай із м'ятою. Корисні характеристики для жінок складаються ще й у можливості цього досить простенького напою знижувати рівень чоловічих гормонів. Властивість дуже цінна для жінок, які страждають від надлишку волосяного покриву на тілі.

М'ятний чай - незамінний допоміжний засіб для всіх, хто худне і сидить на дієті: достаток у складі трави м'яти ефірних олій, що притупляють почуття голоду, дозволяє використовувати напій як «головне пиття» при необхідності скинути кілька зайвих кілограмів.

У процесі схуднення є варіанти вживання м'ята – чистий напій або відомі мікси: зелений чай + м'ята, чорний чай + м'ята.

Так все-таки заспокійливий чи бадьорий?

Як і будь-який інший напій, чай з м'ятою корисні властивості та протипоказання має. Не без цього. Але головною дилемою залишається те, які властивості властиві м'ятному чаю - заспокійливі або бадьорі.

На думку фітотерапевтів, напій з м'яти універсальний: його можна вживати і як заспокійливий, і як засіб, що бадьорить, різниця тільки в кількості.

Наприклад, якщо потрібно заспокоїтись, можна не обмежувати себе у вживанні напою. Якщо ж ви хочете підбадьоритися, то буде цілком достатньо двох чашок на день.

Чому чоловіки побоюються пити м'ятний чай?

При регулярному вживанні м'ятного чаю можливе не лише заспокоєння нервової системи, Але й зниження чоловічого лібідо, що з чоловіків небажано. Мало того, багато чоловіків вважають такий процес незворотнім і відмовляються від напою навіть за його необхідності (щоб угамувати сильну нервову напругу).

Побоюватися не варто, адже чай з м'ятою, корисні властивості та протипоказання якого вивчені настільки добре, впливає на чоловічу силу тимчасово. Достатньо припинити вживання напою і все відновиться.

М'ята як добавка

Не лише чисто м'ятний чай у честі у його шанувальників. Багато хто із задоволенням використовують цю рослину як добавку в інші чаї. Липа, чебрець, листя смородини, ромашка, трав'яні збори - це найпоширеніші чаї, напої та настої, в яких може бути м'ята. Чай, корисні властивості та протипоказання якого необхідно враховувати у кожному окремому випадку, потрібно застосовувати з обережністю, але ніколи не відмовляти собі у задоволенні або, тим більше, необхідності, випити чашечку цілющого напою.

Один з рецептів, що дійшли до нас з глибини століть, складається з м'яти, чебрецю, звіробою, кореня валеріани, ягід шипшини та листя смородини. найкращим засобомвід нездужання та занепаду сил.

Не тільки аромат дає чай з чебрецем і м'ятою – корисні властивості в цьому випадку акцентовані на антисептичному та болезаспокійливому впливі трав. Подвійний удар по болю - це і є чай з м'яти та чебрецю.

Приймати під час епідемії

Неможливо не відчути яскравого ментолового аромату при одному дотику до гілочки м'яти. Рослина незамінна не тільки як природний освіжувач повітря (хоча, якщо в приміщенні є хворий, можна застосовувати букети з м'яти як очищувач кисню від хвороботворних мікроорганізмів), але і як потужний антибактеріальний засіб.

У період почастішання випадків захворювань на ГРЗ або епідемії грипу, що стартує, вживайте якомога більше чайного напою з м'ятою і дихайте нею. Ідеально, якщо м'ята росте у вазоні, так її у свіжому вигляді можна використовувати всесезонно.

Відмінний засіб при лютих простудних захворюваннях – зелений чай з м'ятою, корисні властивості якого полягають у покращенні захисних здібностей організму та знятті м'язових спазм та головного болю – перших симптомів захворювання.

Що ще може м'ята?

Корисна рослина, в якій укладено цілюща силаі яке можна без клопоту виростити на дачній ділянці, здатне стимулювати роботу мозку та серцево-судинної системиактивізувати обмінні процеси організму, роботу шлунково-кишковий тракт, покращувати апетит (але і знижувати його – все знову ж таки залежить від концентрації напою).

Чай з м'ятою, корисні властивості якого перевірені не одним поколінням, п'ють при мігрені, нервовому перезбудженні, перших ознаках застуди та дають гіперактивним дітям (але неміцний напій – два листки на літр окропу). Чай з м'ятою використовують як зовнішній засіб при висипах, що сверблять на шкірі.

Кому з обережністю потрібно ставитися до вживання напою, так це людям, які страждають на низький артеріальний тиск, варикозне розширення вен, і тим, у кого помічена індивідуальна непереносимість м'яти та алергічні реакції на неї.

Кава з м'ятою - це рецепт напою, що має воістину свіжий смак і особливий аромат. Безумовно, поєднання м'яти та кави принесе задоволення, як звичайним поціновувачам кави, так і кавовим гурманам. Приготування напою досить нескладне. Існує багато варіантів смачно зварити каву з м'ятою, розглянемо кілька із них.

Час приготування – 10 хвилин

Калорійність – 7 ккал на порцію.

Інгредієнти 1

• Молота натуральна кава – 2 чайні ложки;
• М'ята – 4-5 листків;
• Очищена вода – 100 мл;
• Цукор – 2 чайні ложки.

Рецепт 1

1. Приготуйте каву в турці своїм звичайним методом.
2. Візьміть листя м'яти, промийте під водою, порвіть на маленькі шматочки і покладіть у чашку. Акуратно розімніть їх ложечкою.
3. Залийте в чашку гарячу каву.
4. Додайте цукор.
5. Залишіть напій на 3 хвилини настоятися.
6. Ваша освіжаюча м'ятна кава готова до вживання!

Інгредієнти 2

• Молота натуральна кава – 3 столові ложки;
• М'ята – 4-5 листків;
• Ваніль – 1 паличка;
• Очищена вода – 400 мл;
• Цукор – 5 чайних ложок;

Рецепт 2

1. Насипте усю кількість цукру в турку і поставте розігріватися на повільному вогні. Уважно стежте за тим, щоб він не пригорів. На вогні його потрібно тримати не більше 1 хвилини.
2. Додайте до цукру каву та паличку ванілі. Залийте всі інгредієнти водою та варіть на повільному вогні.
3. Коли ви побачите, що кава почала підніматися турку, потрібно зняти з конфорки і дати настоятися.
4. Тим часом розірвіть листочки м'яти на шматочки і обережно розімніть їх у чашці.
5. Каву процідіть від гущі та сміливо розливайте по чашках.

Смачного!