איך להיפטר מתחמים ולהתחיל חיים חדשים? להיפטר מתחמים על המראה להיפטר המראה המראה.

קומפלקסים, פחדים על המראה

לעתים קרובות יש בנות יפה, אבל לא ברור לעצמו ויופיו. זה מורכב שמונע ממך באמת להעריך את עצמך לחיות חיים מלאים. לעבוד על עצמך, לנסות לאהוב את עצמך, לדבר על עצמך רק טוב. במהירות לשבח את עצמך, מתקרב למראה, תגיד לעצמך משלים.
אם אתה בעצמך לא מסוגלים להתמודד עם מורכב זה, להירשם לעצה האישית ואנו להתגבר על המתחם שלך איתך. ותאמין לי, תתחיל לאהוב את עצמך, את המראה שלך ואת החיים שלך.

בכבוד רב, פסיכולוג ולנטינה וואלי.

כל נערה, ילדה ואישה מאמינה שזה לא מושלם. לכל אחד יש חלק מהגוף שהיא רוצה להשתנות. אבל הטבע יצר אותנו בדיוק, אתה צריך להעריך את זה. בנות רבות, במיוחד בגיל ההתבגרות, מאמינים כי הם מכוערים ואפילו נורא. בדרך כלל, מושא הכעס שלהם הופך לאף גדול, קפץ אוזניים, עור בעיה, עודף משקל, שדיים גדולים או קטנים, שיניים עקומות, וכו '

ועל ידי סיכוי שננטש על ידי ביטוי מישהו יכול לפתח מתחם קטן לגודל של היקום. לעתים קרובות מאוד, אנשים הסובלים מתחמים על המראה שלהם הם מאוד מודאגים לגבי זה. אם החברה שינקה על הנושא של האוזניים הופרות שלך, וגם עשה את זה עם זרים - מצב הרוח הוא מפונק במשך כל היום. קומפלקסים קטנים יכולים לגדול לתוך בעיות רציניות. לכן, חשוב מאוד להתמודד איתם שלטונם.

תאהב את עצמך!

תסתכל על עצמך מהצד. תגיד לי בכנות, האם אתה גבר נאה? להעריך את עצמך מול המראה. כתוב בשני עמודות רשימה של היתרונות והחסרונות שלך במראה. שאל את בני המשפחה שלך שהם אוהבים ביותר בתמונה שלך. לא להתמקד באף גדול, ולהדגיש נצנצים, אורך ושיליים של השיער שלך מדהים. להבין שאתה יפה. הסובב לקבל אותך כמו שאתה חושב. ההכרה בעצמך היא יפה - הצעד הראשון לקראת ביטחון עצמי.

תחשוב מה אתה יכול לעשות עם חסרונות מפורשת שלך במראה. הם יכולים להיות שונה, להתאים או להפוך את היתרונות!

1. אם האוזניים נזרקות משם, אתה יכול כל הזמן ללכת רק עם שיער רופף או לעשות תספורת יצירתית לכתפיים. אהבה כובעים מסוגנן.
2. אם יש לך נמשים או עור בעיה, אתה יכול להיפטר קוסמטיקה שונים מזה. בינתיים, יש תהליך של שלמות, הם מאוד קל להסתתר תחת קרם טונאלי ואבקה.
3. כמובן, אתה לא יכול להסתיר אף גדול, אבל אתה יכול להתמקד בשיער. זנב הסוס עושה את הפנים ואת הראש מוארך יותר, האף אינו בולט.
4. שדיים גדולים או קטנים יכולים להיות מעניינים להכות עם בגדים וחתכים. צבע לבן חזותית מגדיל את החזה, ושחור עושה את זה פחות. בחר חתך חינם של בגדים אם אתה רוצה להסתיר חזה גדול סגנונות הדוקים כדי להדגיש את החזה שלך מסודר.
5. פגמים שונים יכולים להיות מוסתרים כראוי איפור שנבחר. קוסמטיקה מודרנית מספקת מבחר עצום של מוצרים שונים אשר יסתיר פגמים פנים ועור. משחק עם גוונים כהים ואור עור, אתה יכול לצמצם חזותית את האף או להדגיש את עצמות הלחיים.
6. עודף משקל הוא גם לא משפט. זהו אחד הפגמים שממנו אתה יכול להיפטר לנצח. תזונה נכונה ומאמץ פיזי מספיק ישנה את גופך מעבר לזהות.

על ידי שינוי עצמך, לא לשנות את עצמך. כל השינויים במראה נעשים לא עבור אחרים, אלא עבור עצמם. כל מה שאתה מרגיש בטוח ונינוח.

אל תשווה את עצמך עם אחרים

זה חסר תועלת להשוות את עצמך עם הבנות המושלמות שאתה רואה על מסך הטלוויזיה או על מכסה של מגזינים. כדי לשמור על עצמך בנימה, הם צריכים לשבת כל הזמן על דיאטה לשחק ספורט באופן קבוע. אבל אפילו זה לא עושה אותם יפה לגמרי. לפני הירי על שחקניות, אמנים איפור וספרות מסתובבים, אשר נאבקים מקצועית עם פגמים של עור או שיער. כל שאר אנשים מעובדים על ידי תוכניות מחשב שונות כמו Photoshop. תמונות ביציאה שונה מאוד מהמקור. כתוצאה מכך, מתברר את התמונה המושלמת שאתה רוצה לחקות. האם זה שווה את זה?

שינוי!

אם מציצה עצמית לא עוזרת ואתה עדיין לא אוהב את ההשתקפות שלך במראה, לנסות לשנות. לשנות את התמונה ואת הארון. נסה את עצמך בתמונה עסקית, ללבוש בגדי או לתת העדפה לסגנון מקרית. לשנות את התספורת, תספורת או צבע שיער. לשנות ולשנות עד שאתה אוהב את עצמך! בחיפוש זה, אתה בטח תמצא את העולם הייחודי שלך.

שחקניות רבות, מוצרי טלוויזיה מפורסמים וספורטאים הנחשבים סמלים של סגנון ויופי, יש חסרונות. אבל הם לא סובלים מזה, אבל להפוך את היעדר הדגש הייחודי שלהם. מדונה אינה מהססת את שריטותיו בין שיניה, אלא מדגישה אותה, בהתחשב בכך שששרבינקה נותנת לה קסם מיוחד. ברברה סטריזנד ושרה ג'סיקה פרקר אינן סובלות מגודלו של האף שלה, אם כי הם יכולים לשנות את פגם עם פעולה אחת. אבל הם לא צריכים ריינופלסטיקה, כי הם לוקחים את עצמם בדיוק כפי שהם אוהבים את האף הגדול שלהם!

הוליווד יופי ג'וליה רוברטס הפך מפורסם ולא בלתי נשכח רק בזכות הפה הגדול שלו. בדיחות שונות על הופעתה לא להפריע לה לכבוש את כל העולם עם חיוכו הרחב.

אם הצמיחה הקטנה יכולה להיות קבועה עם עקבים, אז הצמיחה הגבוהה של הנערה סובלת ממסה של מתחמי. המודל המפורסם נטליה Vodyanova הוא לא ביישן של הצמיחה שלו ומדגיש את זה, כי הצמיחה הגבוהה היא החסד ולהיות. אולי הגובה שלך היא הזדמנות לנסות את עצמך בעסקי מודל?

אם אתה מודאג לגבי שומות או נמשים שלך - אין צורך לעשות את זה. הטבע הגמל לך עם סימן מיוחד. למכירה למכירה יש עפרונות מיוחדים לציוד leffless. אתה לא צריך להשתמש בהם - יש לך קסם טבעי שלך קסם.

כדי להיות יפה, זה לא הכרחי להיות מושלם. אוהב את עצמך, ואז בעיניים שלך יהיה זוהר מיוחד קסם, אשר ימשוך אחרים. ואחרי שאתה תהיה אהוב באמת, רק זיכרונות מגוחכים יישארו מן המתחם שלך.

וידאו: כיצד להתמודד עם מתחמי המראה

קומפלקסים ומראה: לדעת את האויב בפנים

הייתי בהחלט 100500% בטוח שהוא היה אשם על הכל. הקשיים שלי עם עמיתים, הכולל מתעלם מבנים, אי-ודאות כללית בפני עצמה. הייתי בן 15, והיה לי אף גדול סמוקי. כמובן, במראה שראיתי את זה דרך כוס מגדלת חזקה של מקסימליזם מתבגר. אבל אפילו עכשיו, בהתחשב בתצלומים ישנים, אני עדיין חושב שהאף גדול מדי. עם הזמן, הבלוטציה המתבגרת לא תבע, ולמדתי להגיש את עצמי, מדגישה את כבודו והסתתרת את החסרונות. ואני גם הבנתי כי לא צורה של "תפוחי אדמה באמצע" היה הגורם העיקרי של צרות הנוער. אבל אני עדיין זוכר שההרגשה הבוערת של שנאה, שכיסה אותי במבט אחד ליד השולחן הזה על פני. ונלהב, רצון מתפורר לגדול מהר יותר ולעשות אף פלסטיק. לפעמים עוינות זו כלפי עצמו היא מן העבר העבר - עולה מלמטה של \u200b\u200bהנשמה, ואני שוב מרגיש נער עמיד מבולבל ...

אם זה לא היה ...

כפי שכבר דנו, המתחם הוא הגבלה פנימית, פחד, תפיסה נתפסת מסוימת על ידי האדם עצמו, הגזמה של פגמים פיזיים ופסיכולוגיים. כל הפאר הזה, ככלל, הוא על גבי חוויות שליליות רציניות למדי. וכמו, אין בר מזל בעולם, שיכול להתפאר בחוסר מתחמי מושלם. כמובן, יותר, אנחנו סובלים בגלל פגמים חיצוניים, נשים. יתר על כן, מהו אופייני, הפרמטרים של הדמות לשחק רחוק מהתפקיד העיקרי כמה חזק יהיה חוויות מורכבות וקשה! זה קורה כי יופי וחכם שופך דמעות פלמרשות בגלל הפרטים שעליו לא uninitiated ותשומת לב לא יפנה.

כל קומפלקסים חדשים וחדשים של בנות מן השנים הקטנות, מספק בנדיבות את תעשיית האופנה, מגזינים מבריק, פוסטרים פרסום רולים אשר צריכים לומר, אובייקטיבי למדי לתאר את האידיאלים של יופי: 90-60-90, רזון, רגליים מאוזניים , שיער שופע, עור חלק, בובה ברבי ישר בבשר. זה בא לאבסורד, לפעמים זה אפילו prescribed אופנה עבור צורה מסוימת של האף או לחתוך עין! עם זאת, במונחים של העסק, הכל הגיוני כאן - אנחנו חייבים לחפש מחסור לקנות מוצרים קוסמטיים יקרים, שמפו, להוציא כסף על הליכי סלון, לרדוף קוסמטיקה פשתן עם השפעת "להרים איפה שאתה צריך" ו " לא צריך ", ואז שפכו לחדר כושר עם מנויים יקרים ואפילו לפנות לעזרת ניתוח פלסטי.

והכול יהיה דבר, לשאוף לשלמות (במתינות, כמובן, אותו דבר!) אחרי הכל, זה אפילו שימושי - אם לא היו דעות שווא כי הצלחה בקריירה וחיים אישיים ישירות תלוי בפרמטרים החיצוניים, ואת האנשים היפים מקבלים הכל בחיים על צלחת עם חותך כחול. כדי להבין איך זה שקר, זה מספיק כדי לאבד את החופים ולהביט אחורה - עם מיליוני רגילים לחלוטין חיצונית, מרשים כל רשימות, משפחות מאושרות חיים בהירים!

וגברים מדי

הבנים והגברים הקשים שלנו אינם כל כך עבים כל כך, כפי שנראה. לפי הפחות, הקומפלקסים הם די קל לעשות את זה שריון. רק נציגי הרצפה החזקה הם לשון מאשר לדון בו. ובכן, נושא החוויות בגברים ונשים שונים. הראשון מודאג לעתים קרובות על הצמיחה מספיק - ובדרך אגב, לעתים קרובות יותר להשיג הצלחה משמעותית בחיים (נפוליאון קומפלקס). מאוד כואב לגברים הנושא של התקרחות, נשירת שיער יכול לגרום פאניקה רצינית ואפילו דיכאון. רבים דאיה בשל כיסוי שיער מוגזם על הגוף - "שיער". ואת נקודות החוזק שלנו עדיין חווים בניסיון מלא עקב השלמות או רזה, כך אנחנו, נשים, הם לא לבד שבנפונים שלהם. וכן, למרבה הפלא, גברים רבים מורכבים בגלוי לעצמם - לגלח בתי השחי והרגליים, מה שהופך מניקור, בזהירות לפקח על התספורת ואת מצבו של העור של הפנים והידיים, בהתחשב בו זכות זכות. למרות זאת, חברה מודרנית מעדיף אנשים מטופחים וטעימים, כי כמעט כל הגברים במעמד עושים את זה. אבל בחלזה להסתיר.

בהרמוניה

השווה קומפלקסים הם בהחלט אפשרי, זה אפילו הכרחי, את איכות החיים שלך תלוי בזה: מחילה עצמית, איזון נפש, אמונה בעצמך, וזה אומר - וחיים אישיים, קריירה צמיחה. אבל יש לזכור כי זהו עבודה רצינית ולעתים ארוכה על עצמך, אני לא איכין דפורמציות פסיכולוגיות עם מברג. לא לסגור עם ביטחון עצמי צריכת ולא לנהוג במתחם עמוק יותר בפנים - לא תהיה הגיוני. אם יש מתחמים רבים, הם מגוונים ולשים שורשים עמוק בחוזקה, לא יהיה ייעוץ מקצועי מיותר. עם זאת, אני מציע לחלוטין את כולם להכריז מלחמה על מתחמי עכשיו! ושם תפעל כבר בהגדרה. הנה כמה המלצות פשוטות מובנות של מומחים:

1. בנטלי, אבל העובדה - אוהב את עצמך! המועצה מוארת, אבל זה לא מאבד משמעות. אוהב את עצמך בכנות, בלי "ניקוד עם גורל" ו "יכול להיות יותר גרוע." תסתכל על עצמך במראה ונסה לראות את היתרונות, אנחנו בכנות מעריץ, וחסרונות להפוך את הדגש! אחרי הכל, אתה לבד (אחד) כזה היקום כולו, השני הוא לא כך.

2. חשוב איך אתה יכול להסוות את ההפסד, לדעתך, הצדדים של המראה שלך. הניסוי עם תמונות, איפור, פנה לסטייליסטית - יחד זה יהיה קל יותר לבחור את הכיוון הנכון של הפיתוח. אפשר להיראות, ובאופן עצמאי, למשל, לפי משקל או עושר.

3. נסו להעריך באופן אובייקטיבי, אשר באמת יכול להיחשב חיסרון, ומהו רק שורס הפגם שלך. אם אתה לובש את גודל 46, אבל יש לך דמות פרופורציונלית הידוק, אולי שום דבר כדי לסנן את עצמך ואת לערער את הבריאות, סחוט באופן מלאכותי ב 42? מי אמר כי 42 טוב יותר מ 46? אותו הדבר ניתן לייחס לצמיחה גבוהה או נמוכה, שיער בהיר או כהה, וכן הלאה, וכן הלאה.

4. לא נופלים לקיצוניות. כמו, אם אני לא שלמות עצמה, אין לי מה לדאוג לשום דבר - שום דבר כדי תספורת, איפור, מניקור, בגדים מסודרים. אפילו בשביל מה! לפעמים אישה מטופחת מסוגננת שאינה בעלת נתונים חיצוניים יוצאת דופן היא מסוגלת לתת מאה נקודות לפני היופי לבית.

5. לא להתערב באופן בלעדי על המראה! יש גם קסם, אינטליגנציה, פתיחות, היכולת להיות מקסים - ולהאמין לי, הנשק הזה של גרדה יכול להיות חשוב יותר מאשר צורות אידיאלי של מלכת השלג.

לשמוח בחיים - והיא תשמח אותך בתגובה!

טֶקסט: טיה חם

אין אנשים עם מראה מושלם: לכל אחד יש פגמים ודאגות של המורכב בגלל המראה שלהם. חוסר ביטחון, שנגרם על ידי אי שביעות רצון על ידי נתונים חיצוניים, מונע לחיות באופן מלא וליהנות מהחיים. יש צורך להתמודד עם מתחמי הנערה.

מצא את הסיבה

כדי להיפטר מתחמים על המראה, יש צורך לבסס את הסיבה להופעתם.

Nelyubov לעצמם משפיע לרעה על כל הצדדים של החיים. בחיים אישיים ממתין הנערה כשלים בשל העובדה שהיא רואה את עצמן לא ראויה על תשומת הלב של גברים. בעיות יכול להיות במחצבה, כמו אנשים שאינם מתמקדים בחסרונות שלהם מוצלחים. אנשים מעטים חושבים כי תמונה יפה מהמגזין היא תוצאה של העבודה לא רק קבוצה של אמנים איפור, סטייליסטים וקוסמטיקאים, אלא גם מומחה ב- Photoshop. המדיניות של יופי ותעשיית האופנה נועדה להבטיח כי אנשים להוציא הרבה כסף ככל האפשר עבור נהלים קוסמטיים, ניתוח פלסטי בגדים ממותגים. אף אחד לא מדבר על העיקר: האושר הוא להישאר אדם ייחודי וליהנות מהחיים, למרות נפח המותניים או אורך הרגליים.

אם הנערה היא עצמאית ובטוחה בעצמה, הם לא יפתחו מתחמים על הופעתה. לכן, סיבה נוספת להופעת אי שביעות רצון היא העובדה שבילדות הנערה לא לימדה את עצמו לאהוב את עצמו. זה לא בבדיקה עצמית, אבל הילדה ידעה את שלו חוזק והוא לא היסס ליופיהם, לא פחד מביקורת מאחרים.

לעתים קרובות, סיבות להופעת קומפלקסים הם עלבונות וכישלונות. הנערה בטוחה כי יש לה בעיות בצוות העבודה ולא להמציא יחסים עם גברים בגלל פגמים של המראה שלה. על פגמליו במראה, היא כותבת ונפרדת עם צעיר, ואהבה נכזבת, ותקווה שלא התגשמה לצמיחת הקריירה. משאלה קבועה מחפש כישלונות בעצמך מוביל לעובדה כי מתחמי להתפתח אפילו יותר ומעגל סגור הכל קשה יותר לצאת.

להסתיר חסרונות ולהדגיש את היתרונות

אם אתה לא אוהב את האף או צורת שפתיים, לזכור כמה שחקניות מפורסמות: החסרונות הפכו כרטיס הביקור שלהם עשה לזיהוי. אי אפשר לקרוא את המראה המושלם של ג'וליה רוברטס או שרה ג'סיקה פרקר. למרות זאת, הם הצליחו להפוך לנשים הסקסיות ביותר בגירסאות של מגזינים רבים של גברים. הפיקדון של ניצחון על פגמים היא להפוך אותם בעלות הברית שלהם:

• תכונות nonideal של הפנים מוסתרים על ידי האיפור הנכון, בעזרת מתאר הפנים. באינטרנט אתה יכול למצוא הרבה שיעורי איפור. ניתן ליצור קשר עם איפור האיפור.
• החסרונות של טופס הפנים יכול להיות מוסתר כראוי בחר תסרוקת. צור קשר עם מקצועי. הוא יבחר לך תסרוקת.
• אם יש לך בעיות עור, פנה לקוסמטיקאי. יכול לשמש תרופות עממיות לחסל בעיות עור.
• אם יש לך עודף משקל, אתה צריך ללכת תזונה מאוזנת ונכונה, להתחיל לעשות שבת תרגילים פיזיים. בעזרת פשתן מתקנת אתה יכול להסתיר את הפגמים של הדמות: כדי להדגיש את המותניים או ויזואלית להגדיל את החזה.

המראה שלה צריך להיות מוערך באופן רציונלי, ביסודיות לחשוב על מה חסרונות יכול להיות מוסתר ומה לתקן. אתה יכול בדרך כלל להתמקד יתרונות. ראשית אתה צריך להסתכל על עצמך במראה ובכנות לענות - הכל כל כך רע במראה שלך. למד להתמקד היתרונות שלך עם איפור ובגדים:

• אם יש לך צמיחה נמוכה, לוותר על בגדים עם הדפס גדול, תמונה אחת בגדים יעזור לך להיראות גבוה יותר.
• עקבים עושים רגליים מלאות רדוש חזותית. אתה יכול להגדיל את אורך הרגליים ועם עזרה של בגדים, בחירת שמלות עם מותניים או טוניקה גבוהה.
• איפור גם יוצר ניסים, ביטול פגמים בעור. כיום יש הרבה דרכים עם קוסמטיקה כדי להפוך את העיניים יותר, השפתיים הושלמות יותר, אבל אוזניים קצת דבקות קל להסתתר עבור תסרוקת volumetric.

תאהב את עצמך

זה טוב להיראות טוב, אתה צריך להאמין שאתה אישה אטרקטיבית. לעתים קרובות, אפילו גברת צעירה ויפה סובלת מתחמים, כי זה לא רק במראה, אלא גם כי הבחורה רק מסרב לזהות את היופי שלה. למושג היופי יש משלו. כדי לוודא שזה מספיק כדי לבצע ניסוי: בחברה לשאול כל אדם להתקשר לאישה שנראה לו יפה. התוצאה היא מדהימה - כולם יהיו שונים או יעלה בקנה אחד. לכן, למרות שיש לך חסרונות, אתה בהחלט יש אנשים שעבורם אתה תהיה יפה. העיקר הוא לאהוב את עצמך:

• ראשית, להפסיק להשוות את עצמך עם בנות אחרות. לא יכול להיות שיער שופע לא פחות, מותניים דקים, שפתיים יפות מסמרים מושלמים. אתה ייחודי, יש לך את היתרונות שלך.
• קח את החסרונות שלך ואוהב אותם על ידי ביצוע הדגש שלך. לדוגמה, סינדי קרופורד עם שחר של קריירה רצתה להיפטר משומותיו, אשר, כפי שחשבה, מפונקת את הופעתה. הוא לקח רק כמה שנים וכל אישה התחילה לחלום על שומה כזאת, כמו מודל אופנה מפורסם.
• אל תעשה ביטחון עצמי ושבח את עצמך לעתים קרובות ככל האפשר אפילו להישגים קטנים. ללא שם: האם ביצאת ריצה בוקר היום? מְעוּלֶה! סירב לטובת הדמות מהעוגה? בסדר גמור!
• אף אחד לא נתן לך, גם אם הביקורת באה מהאדם שלך. אתה חייב לוודא כי כולם סביבך מכובד אותך.
• נסו להפוך את החיים שלך ככל האפשר ומעניין יותר, פגישה עם אנשים מעניינים לבקר אימונים שונים. זה יגיב מן המתחם יעזור כראוי לתפוס את עצמו.

אם אתה לא יכול להתגבר על עצמך ולאהוב את זה, מה זה, ואז אוהב את עצמך את העתיד, משאיר את ההבטחה מיד להתחיל לתרגל את עצמי.

אהבה וטיפול בעצמך, לא לשים לב לביקורת ולהפוך את עצמך במרכז היקום שלך.

מהם מתחמי פסיכולוגיים? אלה הן הגבלות ומסגרות שהוטלו על ידי החברה או שהאדם שהומצא על ידי האדם עצמם. הדבר הגרוע ביותר הוא שכל החוויות האלה על מראה, דמויות, תפקידים בחברה או באופי פשוט מנופחים. אבל זה שהם משפיעים באופן קיצוני על חייו של אדם, להגביל את התנהגותו וגרם מכה חזקה להערכה עצמית. הגיע הזמן להיפטר מהמתחלות ולשנות באופן קיצוני את החיים שלך! אנחנו יודעים איך לעשות את זה נכון!

הכרה בבעיה - המפתח העיקרי של הצלחה

כיצד להיפטר מתחמי פסיכולוגיה? קודם כל, אתה חייב להודות שיש לך, וגם למצוא את הסיבה השורש של התרחשות שלהם. התהליך, כמובן, הוא לא נעים, אבל אתה יכול רק לרפא את עצמך ממחלה זו, רק על ידי שחרור "עפר" כלפי חוץ. ללא שם: בואו נתחיל עכשיו?

תסביך נחיתות

אלה שחושבים את עצמם גרועים יותר משאר לעולם לא יוכלו להצליח. הם פשוט נאלצים להמשיך בקיום רחמים ולהיות תוכן עם פירורים מאושר של מישהו אחר. קומפלקס הנחיתות משפיע לרעה על הבריאות הגופנית והנפשית של אדם, כמו גם על הרגליו. הסיבות לתופעה זו עשויות להיות פציעות נפשיות, אפליה מהחברה, שגיאות תכופות או כישלון.

כיצד להתגבר על קומפלקס חוסר השלמות? בצע את עצות שימושיות שלנו:

• להאכיל את עצמך מאותם אנשים שמזינים את המתחם שלך עם מעשיהם או המילים שלהם.
• ללא צניעות שווא, מעריכים את עצמכם מהצד. עדיף לעשות זאת בכתב. מחלקים את גיליון הנייר לשתי עמודות שוות. באחד מהם, לתאר את כל הניצחונות, כבוד ומעשים טובים. אל האחר - חולשות הדורשות התאמות. במכלול הנחיתות, זה האחרון יהיה יותר. לכן, בדוק רשימה זו מספר פעמים בזמן שהוא נשאר אמיתי, ולא המציא פגמים.
• קרא מחדש את הטור הראשון מספר פעמים ביום - עם תחושה, בטוח ורם קול. לעשות את זה עד אז, עד שאתה עצמך מאמין על מה שאתה מדבר.
• באשר לחסרונות, הם יצטרכו לעבוד טוב. תחשוב על מה שאתה יכול לקחת כדי להיפטר ניואנס כדי להיפטר ניואנס, ולהתחיל לשנות את עצמך. הירשם לחדר כושר, אם מתחמי הנחיתות שקרים במראה, להדק את הלימודים שלך אם כל העניין הוא באומדנים נמוכים, להיות מאסטר אמיתי במקצוע, אם נאמר לך אפס מלא.
• הקפד לקבל את "יומן ההצלחה". הטכניקה היא פשוטה מאוד ונעימה, אבל לא לכולם. העובדה היא כי מתחמי פסיכולוגיים ללמד אדם לחשוב באופן בלעדי על כשלים, וכאן תצטרך להתרכז טוב מאוד (ניצחונות, הישגים, תכונות טובות). זה להם שאתה חייב לכתוב יומי לתוך מחברת.
• מורכבת הנחיתות ניתן להתגבר בעזרת מראה - הפסיכולוגיה אוהבת אותו מאוד ושבחים. להיות מול המראה במשך 15 דקות אתה מדבר בעצמך מילים חמות: "אני אוהב אותי", "אני אוהב את עצמי" ... אולי, בהתחלה, אתה רוצה לשבור ולברוח. מצב זה הוא נורמלי לחלוטין, אז אתה לא צריך לרסן רגשות - בוכה, לצעוק, לתת להם דרך החוצה לקחת את עצמך.

קומפלקסים על המראה

זה יהיה (א) אני אהיה צעיר יותר, מעל, רזה, עבה יותר, מתחת ... אתה לא מאמין, אבל 97% מאוכלוסיית האדמה טוענים ככה. הצבעים של נציג רצפה חלש מעובים במיוחד, נאמנים עם נהלים קוסמטיקאים מכאיבים, דיאטות קפדניות ועומס מתיש בחדר הכושר.

וכאשר נראה להם שהאידיאל כבר קרוב, מתחמי פסיכולוגיים אובססיביים הם לחישה בעקשנות: "עדיין אין זמן, אתה לא מושלם". קרב זה יכול להימשך שנים רבות כי אדם יכול לחיות אחרת לחלוטין. אבל כדי לשנות את התסריט הזה, אתה צריך לנסות טוב. כיצד להיפטר מתחמים על הצורה ואת המראה שלך?

• לשנות את התמונה ואת הארון. אולי אתה פשוט לא הולך לשיער בלונדינית וקרע ג'ינס. צבע אדום ולהתחיל ללבוש חצאיות קלאסיות. הניסוי עד כה, עד השתקפות שלך במראה מרוצה.
• משלימים מן המתחם על המראה יעזור ומחמיאים מן המין השני. לעתים קרובות בעיות פסיכולוגיות הם מפריעים לאדם לשמוע את שבחים מפיו של השכן על הנחיתה, בעל או עמיתו האהוב. יתר על כן, מי סובל מתחמים על המראה הוא במשך זמן רב מאוד, חדל להגיב כראוי למילים נחמדות. אנשים כאלה מתחילים להופיע שהם פשוט מתלוצצים עליהם, אם כי זה לא בסדר לגמרי.
• הפסיכולוגיה אוהבת לערוך ניסויים וניסויים. כיצד להיפטר במהירות של מתחמי המראה? לבלות אחד מהם! להיות בחברה גדולה של נשים וגברים, לשאול את האחרון לבחור את הגברת היפה ביותר. אתה תהיה מופתע, אבל הבחירה שלהם יהיה שונה. אז זה שווה לרדוף אחרי אידיאלי לא קיים ולהסיע את עצמך לתוך המסגרת הצרה של המתחם?!
• כדי לרפא את הקומפלקסים על המראה, אתה צריך להוציא את כל המילים מהלקסיקון המתחיל עם החלקיקים "לא". תן לי רק התקנות חיוביות: "אני יפה", "אני מקסימה", וכו '
• רבים מאיתנו את הקומפלקסים למנוע לחלוטין לחיות. אתה מפחד להכיר ולהתכנס עם אנשים אחרים, כי הם יכולים לגלות כי תחת החזייה מרים עם לדחוף למעלה, את החזה של גודל אפס מוסתר, בד ג 'ינס בהצלחה מכסה צלוליטיס, ואת התחתון העליון על המכנסיים לא להתכנס על המותניים בגלל הבטן? האם אתה באמת חושב שהסביב האהבה שאתה מתקשר איתך רק בגלל המראה? ומה עם תכונות ותיקים אישיים, חוש הומור ומקצועיות? משהו!
• חוויות פסיכולוגיות על מראה ודמויות מלאות ניתן לחסל על ידי תזונה מוכשרת ועומסים נאותים. אנחנו לרדת במשקל - אתה יכול להיפטר מתחמים, לא לרדת במשקל - אתה תסבול את שארית חיי או ללמוד לאהוב את עצמך עבור כל משקל הגוף.
• כיצד להיפטר מהמתחילים על המראה? חשבתי מתוך הראש כי הכישלונות שלך מוסברים רק על ידי עקומות הרגליים, מותניים רחב או ירכיים מלאות. הבעיה אינה במראה, אלא ביחס לעצמך. אוהב את הגוף שלך לעצור בהתאם לדעות של העם. לא ייעשה כי Valya מן הוועדה קרא לך שומן, אבל בגלל ההתעמלות היא מאוד שימושי.

קומפלקס של הקורבן

לזהות את המתחם של הקורבן קל יותר מאשר פשוט. אדם כזה נוטה להאשים את הסובבים בכל הבעיות שלו, הוא רואה את העולם רק בצבעים שחורים, הוא לא יודע איך להתמודד עם מכשולים ומחכה רק רע מהחיים. חלקם כל כך הרבה תפקיד זה כי הפסיכולוגיה של הקורבן מתחיל לאהוב אותם. הם פשוט לא יודעים איך לחיות אחרת, ללא תווית של "שעיר לעזאזל" או "אגסים להכות". הקורבנות הם כל הזמן חדשים ומתלוננים על הבוס, חברות או על בעלה. נכון, יש גם אלה שרוצים לאבד את עצמם ללבוש מזיקים בצורה של קומפלקסים. זה היה בשבילך שאנחנו גם ערכו תדרוך קטן. אז איך להיפטר מתחם הקורבן?

• מה לא להרוג אותנו לגרום לנו אפילו חזק יותר. הפוך את הביטוי הזה עם המוטו שלך. בעבר, אתה יכול לקבל הרבה טרגדיות, אבל כולם עברו זמן רב. הצלחת לשרוד וצער, ולכן צרות, אז אל תיתן כמה מתחמי הקורבן המטופשים לקלקל את גורלך נוסף. אונס את הכנפיים שלך ושמחה בכל רגע.
• רוצה להיפטר מתחם הקורבן? אנו ממליצים בדחיפות להיות "pofigist". לחץ יומיומי, ממהר נצחי, מריבות ושערוריות, המאבק להישרדות - כל הגורמים הללו תורמים להתפתחות של קומפלקס של נורא רגישות וסנטימנטליות. לטפל על החיים קל יותר, ולאחר מכן לא מתחממים פסיכולוגיים של הקורבן לא יהיה נורא.

קומפלקס מרושע

קומפלקס הנחיתות אצל נשים וגברים נוגעים הן המראה והן הרגשות של אשמה, קשורים קשר הדוק עם הריסותיות מול כל העולם. כמו קומפלקס של הקורבן, מתחם התקלות הוא הנשק הנורא ביותר לאדם, כי הוא יכרף אותו מבפנים במשך זמן רב. אתה יכול להיפטר ממנו רק לשאול את עצמך ולדבר עם אדם שאתה גורם נזק. אבל זה לא הכל:

• בעיות פסיכולוגיות יכולות להיות בדיוניות או אמיתיות. להפיץ את המצב על המדפים ולקבוע היכן הופיע מורכבת זו בצורה של תחושת אשמה. זה בהחלט אפשרי, אתה בהחלט לשווא עם connant.
• כיצד להיפטר מתחמי פסיכולוגיה? יוצקים את הנשמה לאדם קרוב, לחלוק את החוויות שלך עם אלה שעדיין יכולים לבטוח במחשבות שלך.
• למד לסרב לאנשים ובאותה עת לא לחוות את קומפלקס האשמה, אשר בקרוב להפוך אותך להקריב של המצפון שלה. תפסיק לעשות את מה שהיה מנוגד לעקרונותיך ולסקרים המוסריים שלך. אף אחד לא יכול להיות טוב לכולם! אף אחד לא מחויב לאף אחד! למד לכבד את עצמך ולהעריך!
• אל תלך לעצמך, כל הזמן ומסכים עם אחרים. להביע את נקודת המבט שלך, אל תפחד להגן על עצמך, לשכוח את הביטויים "הכל כמו תמיד", "אין שום דרך אחרת איתי", וכו 'מילים אלה יניעו הצלחה ולגרום מספר צרות.

להיפטר המתחם הוא לא קל כמו שזה נראה. תהליך זה דורש התמדה וכוח מוסרי. מעט כדי להתגבר על הבעיות האלה, אתה יכול לרפא חיים חדשים לגמרי.