אם יש קרקרים מחלב לבן. קרקרים מזיקים מזיקים לדמויות

בתזונה של כל אחד מאיתנו, מוצר כזה הוא בהכרח נוכח כמו לחם. זהו מקור חשוב של חומרים מזינים, מינרלים רבים ויטמינים חיוניים. מעניין, הרופאים ממליצים להשתמש לא טרי, רק לחם אפוי, אבל מעט יבש. הוא האמין כי בצורה כזו, מוצרי מאפייה נספגים טוב יותר על ידי האורגניזם שלנו, בהתאם, הם מביאים יתרונות נוספים.

קרוב לוודאי, לכן לחם גולמי כבר זמן רב כל כך פופולרי בקרב הצומח שלנו. זה לא משהו אחר כמו לחם מיובש חזק. מוצר זה הוא הוסיף באופן מסורתי למרקים, להשתמש כמו קלסר במנות שניות רבות, כמו גם כמו מעדן לתה, אשר פרג, שומשום וחומרים אחרים מתווספים להם.

מסיבה זו, תזונאים כבר זמן רב לומד את הנושא של היתרונות וסכנות של סוכר. נושא זה נחקר עמוק למדי, אם כי, למרבה הצער, לא כל האוהדים של מוצר זה מכירים את התוצאות של מחקר מדעי.

תכונות חיוביות

זהו מקור מצוין של אלמנטים מעקב חיוני. לכן, הוא מכיל זרחן, נתרן, אשלגן, ברזל ומגנזיום עם סידן. בנוסף, הם נמצאים בויטמינים B, אשר נבדלים על ידי עיבוד תרמי גבוה, אז לא להרוס בעת ייבוש. כמו כן Breadcrumbs גילו מספר חומצות אמינו, למשל, מתיונין וליזין.

עבור Superstars, התוכן הגבוה של פחמימות מאופיין. ובמדינה כזאת, הם מתעכלים היטב על ידי הגוף - הרבה יותר טוב מאשר לחם טרי פחמימות. מסיבה זו, ההסתברות של התרחשות מטאוריזם בשימוש של Supersers הוא הרבה יותר נמוך, וזה מאוד חשוב לקשישים.

Sukhars גם לתרום לנורמליזציה של מערכת העיכול, הם מושלם להסיר שיכרון עם הרעלה שונים ולעזור לגוף במהירות לשחזר לאיבוד בשל המחלה.

דיון היתרונות והפגיעה של הסוכר לא יכול להיות עקומה בצד של סיבים, אשר מומחים בתזונה בריאה נקראים אמצעים טבעיים לניקוי הגוף מן slags. המקור העיקרי של סיבים הוא דגנים, ולכן אין זה מפתיע כי הוא נוכח בכל מקרה מאפיין, כולל פירורי לחם.

תוכן סיבים הגבוה ביותר הוא אופייני מוצרים מאפייה שיפון, כמו גם ללחם עם סובין. לכן, מומלץ להכין cruck בעצמך בבית מנים כאלה של מוצרי מאפייה. לחם חיטה, ריכוז הסיבים הוא מינימלי. לשם השוואה, אם לחם סטנדרטי עם סובין מכיל על 21 גרם של סיבים, ולאחר מכן ב Beel חיטה, מחוון זה מופחת ל 8.1 גרם.

במקביל, קרקרים מ זנים שיפון של קמח מאופיינים תוכן קלוריות נמוך יותר, כך שהם יכולים לשמש כתחליף מוטות האופניים הרגיל עם דיאטות שונות שמטרתו להיפטר משקל עודף.

פגע סוכר

עם זאת, אל תשכח כי היתרונות והפגיעה של הסוכר, כמו גם מזונות אחרים, תמיד ללכת לשם רתמה אחת. קודם כל, זה בא לידי ביטוי בסיבוכים אפשריים בעבודה המעי. הסבירות של בעיות כאלה היא הגדלת במיוחד עם לחם יבש תחביב מופרז. לכן, בעניין זה חשוב מאוד לציית למתינות ולא לעבור עם המינון.

יתר על כך, sukhari, מבושל במיוחד לחם שיפון, הם התווית ישירה במחלה כיבית כרונית, בעיות עם הבטן ואת duodenalist. במקרים כאלה, הרופאים ממליצים על זני חיטה מועדפים של לחם, אבל אפילו consulating אותם בכמויות מוגבלות מאוד.

נקודה שלילית נוספת הקשורה לחם לחם מצטמצם לשימוש בייצורם של טעמים שונים, מגברי הטעם ועוד תוספים מלאכותיים. דומה היום, כמעט כל היצרנים של מוצרים כאלה חטא. בינתיים, הם רחוקים לא בטוחים לבריאות האדם עם שימוש קבוע יכול לגרום קיבה רצינית מאוד מחלות מעיים.

לכן, אם יש הזדמנות כזו, אז עדיף לנטוש מוצרים תעשייתיים עם טעמים שוניםאשר כל כך פופולרי בקרב אנשים צעירים. יתר על כן, ההכנה העצמאית של Superstars אינה מהוות קשיים גדולים - עם הוצאות מינימליות וזמן, רק היתרונות מופקים, ואת הנזק של הסוכר הוא לחלוטין מפולס.

בעבר, היו רק קרקרים חרדל או קרקרים עם Mac, אשר אפילו יותר או יותר התואבו Gost. עכשיו הסט הגדול של קרקרים אחרים, כבר השתמשו במשקאות בירה, למשל, "3 קרום", "Klinsky", "Kiries" הופיעו. הדבר הגרוע ביותר הוא שהילדים אהבו גם מוצר כזה.

ומעט אנשים יודעים שהיא מסתירה כזה סוהריק כשלעצמה. ועכשיו אנחנו צריכים להבין את זה. קודם כל, אתה יכול לערוך ניסוי - לקחת sukharik מכל אריזה ולשים אותו על מפית לבן, רק לחוץ, ואז לראות איזה שביל שומן נשאר אחריו. זה מציע כי קרקרים היו מתכוננים שמן עניים ושמנוני. לקרקרים כאלה יש תוכן כולסטרול מוגבר, ובוודאי להוביל למחלות של הבטן, המעיים, תהליכים דלקתיים, כמו גם מחלות של מערכת השתן. בפרקר אחד, כל כך הרבה מלחים מתמקדים שמספרו הוא כמעט אחד קמצוץ. ולדמיין כמה המלח מכיל בכל החפיסה. כן, אם אתה מחשיב כי מבוגרים ובעיקר ילדים לאכול ביום לא אחד כזה חבילה של קרקרים, אבל עד 10 חתיכות, זה יהיה הזמן לבדוק את הבטן ואת להתחיל לנקות את כל האשפה המצטברת.

Sukhari נוצה - עשוי קמח חיטה של \u200b\u200bהציון הגבוה ביותר. לכל 100 גרם של המוצר יש:

8.0 גרם של מים
8.5 גרם של חלבונים
10.6 גרם שומן
71.3 גרם של פחמימות
0.1 גרם של סיבים תזונתיים
109 מ"ג של אשלגן
301 מ"ג נתרן
24 מ"ג סידן
17 מ"ג מגנזיום
75 מ"ג של זרחן
1.1 מ"ג של ברזל
0.12 מ"ג ויטמין B1
0.08 מ"ג ויטמין B2
1,07 מ"ג ויטמין PP
קלוריות - 387 קק"ל

אדם רגיל אשר יסתכל על השולחן הזה, לא יידע שום דבר מיוחד לעצמו ופשוט לחייך ליד המאמר הבא באינטרנט, שבו המספרים שנעשו על כמה ספר לימוד. עם זאת, אם אתה מסתכל, ניתן לציין כי החלקיקים של מזינים ומינרלים אלמנטים הם הרבה יותר נמוך מאשר באחורים רגילים. היוצא מן הכלל היחיד הוא כמות השומנים והקלוריות, כמו גם קמח, שממנו נבוא הלחם.

וכך, זה באמת מועיל? במרחב וירטואלי, ישנם פורטלים רבים ואתרי בריאות שעליו יש מאמרים שונים כי הם על היתרונות ואת הסכנות של סוכר. רבים מהם הם התוצאות של copywrites ו rewrites ספרים ומקורות וירטואליים. יתר על כן, רוב הספרים מספרי ברית המועצות, כאשר תזונה אחרת ומייצרת של מוצרי לחם נבדלה מתהליכים מודרניים.

הדבר הראשון שאני רוצה לשים לב הוא קמח שממנו אתה תהיה עשוי מגרסות. קמח של ציונים גבוהים יותר, עובר כל תהליכי עיבוד, בדרך כלל מאבד את כל הערך התזונתי שלה. הוא מכיל כמעט שום דבר שימושי, למעט תוכן קלורי ואלמנטים קורטיים. עם זאת, ניתן להכין מוצרים קמח עבותות מאוד, ושיפון או קמח של הציון השני נוסף כדי לחדש חומרים מזינים איבדו. סופגי הוא אותו לחם, אז אתה צריך לשים לב אילו מוצרים הוצאו על הייצור שלהם. הבחירה הטובה ביותר - סוכר משחור, שיפון או לחם בריא.

לעולם לאאתה לא צריך להשתמש crackers שמוכרים על המדפים של חנויות וסופרמרקטים. בדרך כלל, עם הייצור שלהם, חומרים משמרים שונים, טעמים, צבעים, שומנים באיכות נמוכה, כמויות מוגברות וכמה אלמנטים כימיים מתווספים. עם שימוש ארוך טווח של פראיירים כאלה, דרכי העיכול עלולה להתרחש, הפרעות בחילוף החומרים, במחלות שונות של מערכות הלב וכלי הדם והשתן.

בִּלתִי רָצוּיהשתמש קרקרים כדי להיות overweight, כמו מוצר קלוריות מאוד עשוי להכיל יותר מדי שומן עם פחמימות עיכול חמור.

מהו היתרון של קרקרים לחם? אחד מ היתרונותחיי מדף ארוכים. עם זאת, עבור תושבים עירוניים, זה בתוספת משחק לא התפקיד החשוב ביותר, כאשר כמעט בכל עת אתה יכול לקנות מוצרי מאפייה מוכנים טרי.

כגון שימושי עבור הפרעות של מערכת העיכול - הרעלת, שלשולים, מטאוריזם, כמו גם כמה מדינות שלאחר הניתוח.

רוב שילוב שימושי Suharai עם מוצרים אחרים הם המאכלים הראשונים, סלטים ירקות.

הכנת סוכר בבית זה די קל לחתוך את המוצר המאפייה שנבחרו לחתיכות של כל הגדלים ולשים את התנור במשך זמן מה בטמפרטורה נמוכה.

אנו מקווים כי מאמר זה על הקרקרים הביא לך ידע שימושי חדש שניתן להשתמש בהן בפועל בחיי היומיום.

בחירה LIFEGID - "סלט של קרקרים עם פילה עוף וגבינה":

פילה עוף -350 גרם
דף הבית סוכרי -250 גרם
גבינה - 250 גרם
תירס משומר - בנק 1
חמוץ כמו שומן נמוך

אנשים כבר מזמן ניסו לנטוש לחם טרי, כפי שהוא יכול לגרום למחלות של מערכת העיכול. לחם מיובש או cracks הם הרבה יותר שימושי מאשר מוצר טרי. העיקר הוא לאכול קרקרים במתינות ולשים לב לתוכן הקלוריות של המוצר.

אם למישהו אין זמן לאכול, הם מתרוצצים ליד קיוסק ושמחה רוכשים קרקרים כאלה. כמובן, זה רווחי, לקנות חבילה של קרקרים עבור 6 רובל, ולא לך להפסיד עד 50-100 רובל על ארוחת ערב מלאה נורמלית. כן, זו הצרה - הטיפול הבא ייקח עוד שלושה כסף אם תבחר למצוץ. פתרון מצוין יעשה קרקרים כותנה. למה לא? קרקרים כאלה יהיו מוכנים על ידך, ולכן לא יכיל כל מיני צבעים, טעמים, מגברי טעם וריח. ושימושי כאלה crackers יהיה הרבה יותר מאלה שנמכרו על מדפי החנות. נכון, כדאי לזכור את זה, כמו כל מוצר אחר מזון, הכוכבים יש שני צדדים של המטבע. לכן, שאלה כזו צריכה להיחשב "היתרונות של כלי השירות תוצרת בית ופגיעה".

מהו היתרון של קרקרים תוצרת בית. קוֹדֶם כֹּל, היתרונות גלויים במקומו של הכנה. אתה יודע את זה על הבריאות שלך, אתה לעולם לא תעשה שום דבר רע, כל כך מטגנים במשך זמן רב בתנור או במחבת לא יהיה לך קרקרים אלה, ולכן, ולא להיות דוהה הרבה מלח ושמן. שנית, קרקרים תוצרת בית עם תוספת של פרג או שומשום לעזור לעיכול. מוזר, אבל זה באמת. עכשיו האופים מכינים לחם, כחלק מהם גם בצל יבשים, או פטרוזיליה, או מוצרי תבואה, כמו גם פרג עם שומשום. תוספות אלה לקרקרים תוצרת בית לשפר את הטעם שלהם, ולעזור לעכל אותם בבטן, משאירים רק את הפנים השימושיים ביותר של מזון. שְׁלִישִׁיתכאשר אדם היה מורעל על ידי קצת מזון, זה בא לטהר את הגוף ולהשיק מזון. רופאים ממליצים להשתמש בקפיר או יוגורט ללא חומרי מילוי, מים מינרליים ללא גז, כמו גם קרקרים במקום לחם רך. קרקרים פריכים לטובת הגוף, לעזור לבטן שוב עובד באותו מצב ולכן, אתה יכול לשחזר את הכוחות לאחר הרעלה מועבר.

חסרונות של קרקרים תוצרת בית. קוֹדֶם כֹּלזה מה שהם קשוחים, אבל להישאר להיות מוצר מאפייה, כלומר תוכן קלוריות הוא בדיוק כמו שרביט רגיל. עם זאת, בשל העובדה כי קרקרים נערכים בתנור לבוא אלינו כבר בצורה מיובשת, הם אכלו מהר יותר לחלוטין לא לגרום אי נוחות כאשר נעשה שימוש, כלומר, הם יכולים להיות אנרגיה יותר מאשר חתיכות פשוטות של לחם. זהו מינוס גדול של קרקרים תוצרת בית. שנית, זה לא מומלץ על בטן ריקה עם בטן רעב, כפי שהוא יכול להתרחש עומדים בעבודה של מערכת העיכול, ואז יהיה קשה להחזיר את מיץ הקיבה לנורמה. אם הבטן לא עובדת, אין טעם בעבודת המעיים, וזה מוביל לעובדה כי הסביבה הפנימית של הגוף ואת החיידקים מופרעים הזדמנות מצוינת לקלקל את חייך. אל תאפשר העוזרות שלך העיכול ואת ספיגת המזון להיות מופתע על ידי חיידקים שונים. אבל אתה יכול להקפיא קלוריות נוספות ואת הבטן שלך, אם אתה מטפל קרקר, מופעל בתה. אז, האוכל ייפול בתוך האורגניזם, כבר יש את הבסיס לעיכול פעיל - נוזלי.

אז, איך אתה יכול לבשל שיעורי בית? אתה צריך כיכר לחם או שרביט קצוץ לחתיכות חלק. לשים חתיכות על גיליון האפייה ויבש אותם ללא טמפרטורה גבוהה. אתה יכול לבשל קרקרים בקיץ ברחוב, מניחים חתיכות לחם על פני השטח מוכנים.

אגב, שהילד שלך לא רוצה לקנות רעל, כלומר, קרקרים עם טעמים שונים, להכין קרקרים תוצרת בית, ללא שימוש בשמן ומלח, ומזינים בשומשום או בפרג, והוסיף צימוקים שגורמים לתיאבון ו בו זמנית לתרום לכיור. זהו מוצר דומה יכול להיות מתאים ולא מזיק להשתמש בילד שלך. אגב, בקרקרים תוצרת בית יש עדיין יתרונות כאלה כמו היכולת להישמר במשך זמן רב. לחם כל יום אחר יכול להיות משוחק ואחרי 4 ימים כדי להיות מכוסה עובש, והקרקרים תמיד יהיה באופק ולהיות חטיף מצוין עם משקה תה. כדי להוציא נזק מפני קרקרים לא נכונים, אתה צריך ללמוד לבחור אותם בחנות. לדוגמה, קרקרים חרדל יש כמות קטנה יותר של סוכר ולכן שימושי עבור צום. פראיירים עם פרגים ושומשום, כאמור, לעזור לעיכול, וגם אקסיט תיאבון. סלקי עם צימוקים אינם מזיקים לחולים עם מחלות לב, שהם התווית על ידי הרבה סוכר ומלח. בחר קרקרים טעימים שונים עבור עצמך ואת יקיריכם, וגם למצוא זמן לעשות את הבית שלהם.

קרקרים טריים הם הרבה יותר שימושי ונעים יותר לטעם שכולם יראו.

קרקרים חיטה [מוצר הוסר]הוא עשיר בויטמינים ומינרלים כאלה כמו: ויטמין B1 - 13.3%, ויטמין B2 - 27.8%, כולין - 18%, ויטמין B5 - 20%, ויטמין B6 - 25%, ויטמין E - 40%, ויטמין H - 20% , ויטמין עמ '- 38.3%, אשלמין - 12%, סידן - 25%, סיליקון - 166.7%, מגנזיום - 12.5%, זרחן - 31.3%, ברזל - 11.1%, קובלט - 50%, מנגן - 190%, נחושת - 50 %, מוליבדן - 35.7%, סלניום - 34.5%, אבץ - 23.3%

מהו פירורי חיטה שימושיים [מוצר הוסר]

ויטמין B1. זהו חלק האנזימים החשובים ביותר של פחמימות וחילופי אנרגיה, מתן הגוף עם אנרגיה וחומרים פלסטיים, כמו גם מטבוליזם של חומצות אמינו מסועפות. החיסרון של ויטמין זה מוביל להפרעות רציניות מערכות העצבים, העיכול והקרדיווסקולריות.
ויטמין B2. משתתפת בתגובות חמצון, תורמת לעלייה ברגישות של צבע עם מנתח חזותי והסתגלות כהה. צריכה לא מספקת של ויטמין B2 מלווה בהפרת מצב העור, ממברנות ריריות, הפרה של ראיית אור ודמדומים.
Couline זהו חלק מצדיתין, משחק תפקיד בסינתזה והחלפה של פוספוליפידים בכבד, הוא מקור של קבוצות מתיל חינם, מעשים כגורם ליפוטרופי.
ויטמין B5. משתתפת בחילופי חלבון, שומן, פחמימות, רדודות כולסטרול, סינתזה של מספר הורמונים, המוגלובין, תורמת לקליטת חומצות האמינו והסוכרים במעי, תומכת בפונקציה של קליפת האדרנל. היעדר חומצה pantothenic יכול להוביל לפגוע בעור ואת הממברנות הריריות.
ויטמין B6. משתתפת בשמירה על תגובה חיסונית, תהליכי בלימה ועירור במערכת העצבים המרכזית, בשינויים של חומצות אמינו, מטבוליזם טריפטופן, שומנים וחומצות גרעין, תורם להיווצרות נורמלית של תאי הדם האדומים, שמירה על הרמה הרגילה של הומוציסטאין בדם. צריכה מספקת של ויטמין B6 מלווה ירידה בתיאבון, הפרעה של מצב העור, הפיתוח של הומוציסטינציה, אנמיה.
ויטמין E. יש לו תכונות נוגדות חמצון, יש צורך לתפקוד של בלוטות איברי המין, שריר הלב, הוא מייצב אוניברסלי של ממברנות התא. עם מחסור בוויטמין E, המוליזה של תאי דם אדומים, הפרעות נוירולוגיות נצפות.
ויטמין נ ' משתתפת בסינתזה של שומנים, גליקוגן, מטבוליזם של חומצות אמינו. צריכה מספקת של ויטמין זה יכול להוביל לפגיעה של המדינה הרגילה של העור.
ויטמין RR. משתתפת בתגובות ריאקציונריות חמצוניות של מטבוליזם אנרגיה. צריכה לא מספקת של ויטמין מלווה בהפרה של המדינה הרגילה של העור, על דרכי העיכול ואת מערכת העצבים.
אֶשׁלָגָן זהו יון תאיים עיקרי המשתתף בתקנה של איזון מימיים, חומצה ואלקטרוליט, מעורב בתהליכי פולסים עצבים, רגולציה לחץ.
סִידָן זהו המרכיב העיקרי של העצמות שלנו, מעשים כמו הרגולטור של מערכת העצבים, מעורב התכווצויות שרירים. חוסר סידן מוביל לדמינרליזציה של עמוד השדרה, עצמות האגן וגפיים התחתונות, מגדילה את הסיכון לאוסטיאופורוזיס.
סִילִיקוֹן הוא כולל את המרכיב המבני לתוך הרכב של glycosocaminoglycans וממריץ את הסינתזה של קולגן.
מגנזיום משתתפת במטבוליזם של אנרגיה, סינתזת חלבון, חומצות גרעין, יש אפקט מייצב עבור ממברנות, יש צורך לשמור על הומאוסטזיס סידן, אשלגן ונתרן. היעדר מגנזיום מוביל היפומגנייה, מעלה את הסיכון לפתח יתר לחץ דם, מחלת לב.
זַרחָן לוקח חלק בתהליכים פיזיולוגיים רבים, כולל חילופי אנרגיה, מסדיר איזון אלקליין חומצה, נכלל ב phospholipids, nucleotides וחומצות גרעין, הכרחי עבור מינרליזציה של עצמות ושיניים. הגירעון מוביל לאנורקסיה, אנמיה, ריצ'טים.
בַּרזֶל זה חלק מחלבונים שונים, כולל אנזימים. משתתף בהובלה של אלקטרונים, חמצן, מבטיח את זרימת התגובות redox והפעלה של peroxidation. הצריכה מספקת מובילה לאנמיה היפוצרומית, ליטלובין חסרי השרירים של שרירי השלד, עייפות מוגברת, myocardiopathy, גסטריטיס אטרופית.
קובלט כלול בוויטמין B12. מפעיל את האנזימים של חילופי חומצות שומן ומטבוליזם חומצה פולית.
מַנגָן משתתפת בהיווצרות של רקמת העצם והחיבור, היא חלק מאנזימים הכוללים בחילוף החומרים של חומצות אמינו, פחמימות, קטיפולים; אנחנו צריכים עבור כולסטרול ו Nucleotide סינתזה. הצריכה מספקת מלווה בהאטה בצמיחה, הפרעות במערכת הרבייה, שבריריות מוגברת של רקמת העצם, פחמימות נפגעות וחילוף החומרים השומנים.
נְחוֹשֶׁת זהו חלק מאנזימים עם פעילות רדוקס ומטבוליזם של ברזל, מגרה את ספיגת החלבונים ופחמימות. משתתפת בתהליך של הבטחת הרקמות של הגוף האנושי עם חמצן. הגירעון מתבטא בהפרות של היווצרות של מערכת לב וכלי דם ושלד, התפתחות דיספלסיה רקמות חיבור.
מ מוליבדן זהו COFACTOR של אנזימים רבים אשר להבטיח את חילוף החומרים של חומצות אמינו הפשוט, purines ו pyrimidines.
סֵלֶנִיוּם - האלמנט המהותי של מערכת נוגדת החמצון של הגנה על גוף האדם, יש פעולה אימונומודולציה, משתתפת בתקנה של פעולה של הורמוני בלוטת התריס. החסר מוביל למחלה של קשין-בק (אוסטיאוארתריטיס עם דפורמציה מרובה של המפרקים, עמוד השדרה והגפיים), מחלות של קשבאן (מוזרות אנדמית), טרומבסטר תורשתי.
אָבָץ יותר מ -300 אנזימים נכללים בתהליכי סינתזה וריקבון של פחמימות, חלבונים, שומנים, חומצות גרעין ובהסדרת ביטוי של מספר גנים. הצריכה מספקת מובילה לאנמיה, חסינות משנית, שחמת כבד, תפקוד מיני, נוכחותם של מומים של העובר. מחקרים שנעשו לאחרונה חשפו את היכולת של מינונים גבוהים של אבץ כדי לשבור את ספיגת הנחושת ואת התרומה לפיתוח אנמיה.

עדיין מסתתר

אתה יכול לראות ספרייה מלאה של מוצרים שימושיים ביותר באפליקציה.

בארצנו, Crucks מזה זמן רב היו מעדן נפוץ ואהוב, אשר בדרך כלל אכלו עם תה. בהדרגה, ממתקים אחרים צפופים קרקרים, ועכשיו קרקרים קניות בחפיסות לקחו את מקומם. בסכנות של קרקרים שנרכשו רוויים טעמים, חומרים משמרים ומגברים של טעם, אף אחד לא ספקות: תוספים מלאכותיים רבים וסטרים בטרנס- fats עושה את המוצר הזה כמעט לא מתאים במזון, אם כי טעים. תחליף טוב זה fastofud הוא קרקרים תוצרת בית עשוי לחם רגיל.

תמונה Shutterstock

היתרונות של קרקרים תוצרת בית

Suchraki מבושל בבית הוא לא רק משולל את ההשפעות המזיקות של superstars חנות, שכן הם נעשים ללא הוספת חומרים משמרים ומגברים טעם, אלא גם כמה תכונות שימושיות. בחמים כאלה, כמות גדולה של סיבים כלולה, אשר נחוץ לאדם לפעולה טובה של מערכת העיכול. כמו כן, beadcrumbs המקומי יש ברזל, אשלגן, סידן, זרחן, נתרן וויטמינים B, חומצות אמינו ליזין ומתיונין - כל החומרים הדרושים והשימושיים הנשמרים בלחם והם נשמרים היטב כאשר הוא ייבוש. יתר על כן, הרופאים אומרים כי לחם מעופש הוא הרבה יותר שימושי מאשר טרי. לכן, חסידי תזונה בריאה החלו להחליף לחם עם לחם כותנה. אנשים הסובלים משקל עודף, קרקרים עוזרים לרדת במשקל, כפי שהם מכילים פחות קלוריות מאשר בלחם טרי. קרקרים שיפון הם שימושיים יותר מאשר חיטה: יש פחות קלוריות וחומרים שימושיים יותר.

הקרקרים מתעכלים היטב, ולכן הם מומלץ לעיתים קרובות לאכול לאחר הרעלת מזון, פעולות וסבל מחלות - כמות גדולה של פחמימות הכלולות במוצר זה נותן הרבה אנרגיה, בעוד אין בעיות בתהליך העיכול, ואת הבטן לא עומס יתר.

קרקרים, בניגוד לחם, אינם גורמים למטאוריזם

נזק לסוכאריקוב

הנזק של קרקרים תלוי איך הם היו מוכנים. בתים בסקרים לא לשים תוספים מלאכותיים, אבל שיטת הבישול יכול להיות מופחת ללא השפעות שימושיות של סוכר ואפילו לגרום להם להזיק. אז, אתה לא צריך לטגן את הקרקרים בשמן, במיוחד בכף דקל או חמניות: חומרים מסרטנים נבדלים במהלך הטיגון, אשר יכול לגרום לסרטן בכמויות גדולות. קרקרים מטוגנים מזיקים כמו גם מזון מטוגן אחר. Suchariki הוא רצוי להתייבש בתנור או במיקרוגל, ולאחר מכן, אם אתה רוצה לשפוך זית או כל שמן צמחי אחר לפי הטעם, להוסיף קצת מלח ותבלינים - אז זה יהיה מוצר שימושי טעים.