תזונה של אמא סיעוד צמחוני בחודש הראשון. אני אמא צמחונית

צִמחוֹנוּת (מ Lat. Vegetarius - ירקות) הוא השם הכולל של מערכות החשמל אשר לא לכלול או להגביל את צריכת מוצרי בעלי חיים מבוסס על מוצרים של מוצא צמחים.

מערכת תזונה זו יכולה להיות מחולקת לסוגים העיקריים הבאים:

לקטטיבי וצמחוני - צמחונות בצמח ביצה חלב, מזון ירקות משולב עם מוצרי חלב וביצי עופות.

laktovogetarianism. - צמחונות ירקות, שבהם נעשה שימוש במוצרי חלב ומוצרי חלב שונים בתזונה;

ovezhetarianism.- צמחוניזם מזרחי וירקות, במזון שאינו מזון צמח משמשים ביצים ציפורים.

טִבעוֹנִי - צמחונות קפדנית, אשר לא כולל שום סוג של בשר בעלי חיים, ציפורים, דגים, פירות ים, כמו גם ביצים, חלב ומוצרי חלב, ובמקרים מסוימים אפילו מותק;

בצמחונות, אדם משתמש כ -300 מינים של ירקות, שורש, כ -600 סוגים של פירות וכ -200 סוגי אגוזים. מקורות חלבון הם אגוזים, קטניות (במיוחד סויה, עדשים, שעועית, אפונה), כמו גם תרד, כרובית, קולרב וחיטה. מקורות השומן הם שמנים צמחיים - זית, חמניות, פשתן, קנבוס, חרדל, קוקוס, שעועית, תירס, אגוז, פרג, שקדים, כותנה ועוד.

צמחונות כמו אורח חיים הופך להיות פופולרי יותר ויותר ברוסיה. אנשים בוחרים צמחונות מסיבות דתיות, כלכליות, תרבותיות וסביבתיות. כולם יודעים את האמרה "אנחנו מה שאנחנו אוכלים". במאמר זה נוגע בגיליון היחסים בין הצמחונות והאכילה התינוק ואת השפעתה של צמחוני בהנקה.

לדברי מחקר של מדענים זרים, חלב של אמהות סיעוד - צמחוני בדרך כלל באופן מלא באופן מלא בהרכב שלה. בדרך כלל, דיאטה צמחונית מספקת איזון של חומרים מזינים, אבל לא יכול להיות מספיק קלוריות עקב תוכן שומן נמוך תוכן גבוה סִיב. מינים רבים של דיאטות צמחוניות כוללים מוצרים בעלי חיים, במקרה זה, אין זו בעיה להניק. לדוגמה, כאמור, המלאי למחצה להימנע בשר אדום, אבל לאכול ציפורים, מוצרים ימיים, מוצרי חלב וביצים. Oow-Lacto צמחונים ייהנו כל מוצרי בשר, אבל אכילת מוצרי חלב וביצים. LAKEGEGRIANS להימנע בשר וביצים, אבל לאכול מוצרי חלב, Ovshegetarians להימנע בשר וחלב, אבל לאכול ביצים. כל דיאטות אלה כוללים חלבונים בבעלי חיים.

עם זאת, נשים על דיאטה מקרוביוטית או טבעונית, אשר להימנע בשר, ציפורים, מוצרי חלב ולפעמים דגים, יכולים לייצר חלב עם רמה מופחתת של סידן, מגנזיום וויטמין B12. המסוכן ביותר עבור אמהות סיעוד הם אלה דיאטות צמחוניות, הכוללות מוצרי ירקות בלבד (טבעוני ומקרוביוטי). תוצאות המחקרים שנערכו באמהות שעומדות בתזונה זו הראו את מחסור של ויטמין B2 וויטמין D (הן באמהות והן לילדיהן) וסידן (רק באמהות).

בעת התבוננות דיאטה שבה חלבון החיה אינו כלול, זה בדרך כלל הכרחי כדי לקחת גם ויטמין B12. כדי למנוע את הגירעון שלה. ויטמין B12 הוא שילם לתשומת לב מיוחדת של מדענים, כי זה זמין רק ממוצרים בעלי חיים מועשר על ידי תוספי סויה או ויטמין (המכון לרפואה, 1989).

בנוסף, ישנם אנשים שאוכלים רק פירות, אגוזים ודבש. אנשים כאלה נקראים פרוטריאנים. נשים פרוטריאנים חייבים לקבל מספיק קלוריות חלבון נוסף , כמו גם לצרוך מספיק מזון עשיר ברזל, סידן, ויטמינים D, B12 ו B2 .

מקרה אחד ידוע כאשר ילד ילד אמא שלא השתמשה במוצרי בעלי חיים הרוויחה מחסור בויטמין B12 רציני. תסמינים של מחסור בוויטמין B12 כוללים אובדן תיאבון, lagging בפיתוח מוטורי, עייפות, ניוון שרירים, הקאות, ו ליקוי הרכב דם. עם זאת, לאם לא היו סימנים לחוסר ויטמין B12. מקרה נוסף מראה כי נמנום ובעיות נוירולוגיות, כגון תנועות לא רצוניות, הן סימפטומים נפוצים מאוד של מחסור בוויטמין B12 ילדים קטנים. אבל אם הסימפטומים האלה נמצאים למדי למדי, הם יכולים לחסל באמצעות תוספי ויטמין. במדינות מפותחות, ויטמין B12 הגירעון בדרך כלל מופיע רק בתינוקות, אשר הם רק breastfeeding אמא צמחוני.

לכן, אם האם ממוקמת על דיאטה טבעונית כדי להגן על הבריאות והתפתחותה של התינוק שלה, מומלץ מאוד לעבור את בדיקת הדם ולדון עם הרופא המטפל שלה, צריך לקחת את ויטמין B12 ו / או לתת אותו לילד .

עובדה מעניינת: מחקרים הראו כי בצמחונים סיעוד חלב מכילים פחות חומרים מזיקים מן הסביבה, למשל, diphenyls polychlorinated מאשר בחלב של אמהות אחרות. זה כנראה בשל העובדה כי חומרים מזיקים נצבר בעיקר בשומן, וצמחונים הם בדרך כלל אחוז קטן יותר של תוכן שומן בגוף מאשר אלה אנשים שאוכלים מוצרים בעלי חיים.

מחקר אחד הראה כי למרות שהצמחונים צורכים פחות סידן מאשר אנשים אחרים, זה לא משפיע על רמת הסידן בחלב של אמהות סיעוד - צמחוני. עם זאת, למרות שההדרה לטווח קצר של מוצרי חלב מהתזונה האימהית אינה מובילה לירידה בצפיפות של העצמות של האם, נשים שאינן צורכות מוצרי חלב במשך זמן רב, צריך לשים לב מיוחדת כדי לצרוך מספיק סידן ממוצרים אחרים.

כמו כן, למרות העובדה כי אמהות-צמחוני הוא לעתים קרובות את התוכן הנמוך של ויטמין D בגוף, הילדים שלהם מקבלים כמות מספקת של ויטמין D, בעוד בשמש, ועל פי ליגת החלב הבינלאומית, הקבלה הנוספת של ויטמין D לא מומלץ.

היחס לצמחונות הוא מעורפל גם בקרב מומחים. לדברי מי ייעוץ מומחה (1989), דיאטה צמחונית מוכרת מלאים ונאותים. מחקרים אחרים בחסות מי (צעירים, גלולה, 1990) טוענים כי בתזונה צריך להיות במנדטור כדי להציג חלבון של מוצא בעלי חיים (כ -30% מכלל מכסת החלבון).

לסיכום, אני רוצה לומר - אם אתה צמחוני או רק החליט להיות, אז אתה חייב לדעת איך לתכנן את הדיאטה שלך כראוי לצרוך את הסכום הדרוש של חומרים מזינים, ויטמינים ועקבות אלמנטים, במיוחד במהלך ההריון והנקה. אחרי הכל, עכשיו אתה לא אכפת רק על עצמך, אלא גם על התינוק שלך.

סִפְרוּת:

1. Chalouhi C., Faesch S., אנתואין-מילחום מ ג ', Fulla Y., Dulac O., Chéron G ., השלכות נוירולוגיות של מחסור בוויטמין B12 ואת הטיפול שלה / / טיפול חירום ילדים. 2008 אוגוסט; 24 (8) P: 538-541.
2. Ciani F. et al. ממושכת בלעדית הנקה מאמא טבעונית גרימת תחילת חריפה של חומצה מתאמאלונית מבודדת עקב חלב mutase defienc // קלין חזה 2000; 19 (2), P: 137-139
3. דגנ"י פ 'ואח' חומרים מזינים ומזהמים בחלב אנושי מאמהות על דיאטות מקרוביוטי ואורך / 46, P: 355-366
4. קרביבר ה 'ואח' ויטמין B12 מחסור: סיבה נדירה אך ניתנת לטיפול בתנועות לא נורמליות בתינוקות // ANN MED SCI 2001; 10, P: 135-136
5. קון ט 'ואח' דיאטה טבעונית אימהית הגורמת הפרעה נוירולוגית חמורה עקב חוסר ויטמין B12 // EUR J Pediatr 1991; 150, P: 205-208
6. Mohrbacher N., מניות J., La Leche ליגה הבינלאומי, הזנת הנקה, מהדורה מתוקנת שלישית, 2008
7. ריאדן ג ', הנקה והנקה האנושית, Edition Thrd, 2005
8. סטרוקינסקה מ ' ., דיאטות צמחוניות של הנקה נשים לאור המלצות תזונתיים // ROCZNIKI PANSTWOWEGO ZAKLADU HIGIENY 2002; 53 (1) P: 65-79.

אלנה Lukyanchuk,
פְּסִיכוֹלוֹג,

אלינה רייזקוב,
יועץ על ידי הנקה

אלנה Korotkov,
פסיכולוג קליני
יועץ הנקה

מוסקווה, 8 אוגוסט - ריה נובוסטי. חוקרים של יקטרינבורג החלו לבדוק לאחר שאישו ילדה בת שנה עם סימנים של תשישות חזקה. על פי נתונים ראשוניים, צום חלבון היה הסיבה - הורים צמחוניים המאכלו בת בהתאם לתזונה שלהם. סכסוכים על אם סוג כזה של תזונה היא סיבה לשלול זכויות ההורים, לא השנה הראשונה. קרא עוד על המורכבות של הבעיה - בחומר RIA Novosti.

"צמחוני צמחוני"

כבר בשבוע השני הרופאים נלחמים על חייו של הנערה. הילד נפלה לבית החולים עם קדושים וחולשה חמורה. המוגלובין לא יעלה על 40 (בשיעור בגילו - 115-175), היה צורך לבצע עירוי דם דחוף.

הרופאים מציעים כי הגורם לרווחה רעה היה חוסר תזונה חלבון. לדברי "Ekaterinburg Online", ההורים של הבנות לדבוק דיאטה צמחונית קפדנית.

בתחילה באה אמה יחד עם בתו, מאוחר יותר בבית החולים, אביו נותר לחובה. לדברי המשטרה, המשפחה לא כללה במשרד הפנים. בגופי המשמורת דיווחו כי המשפחה מתגוררת בשטח הגנים הקולקטיביים שנקראו במחוז צקלובסקי של יקטרינבורג (שותפויות גן, שחלקן כפופות להריסה). קרובי משפחה עובדים עכשיו עובדים של צעירים: הם בודקים את התנאים שבהם התגוררה הנערה. במוסד הרפואי מתכוונים גם ללמוד את ההיסטוריה של המחלה ולמנות בדיקה משפטית.

החדשות על דלדול הילד גרמה לדיון מהיר על תושבי העיר ברשתות חברתיות. חלקם ציינו כי "צמחוני צמחוני": "אני יודע את המקרה כאשר הילד נמאס רק על ידי תפוחי אדמה ופסטה, כינה אותו בגאווה:" אנחנו צמחונים ".

אחרים הביעו ספק כי האם האכילה את התינוק עם שדיים: "עד שנה, הילד מסוגל לאכול חלב אם או תערובת ללא סיכון של תשישות, אלא זה לא חוסר בשר, אבל פשוט לא הזכיר או נפל חולה. טבעוני נגד חלב החיה ". מישהו הציע שאמא המשיכה להניק, למרות ההרשעות, אבל החלב עקב תזונה מצומצמת עלול לאבד את המאפיינים התזונתיים שלהם.

היא ההגדרה של ההורים של הנערה כמו "צמחונים קפדניים" טבעוני טבעון - הצורה הקפדנית ביותר של דיאטה צמחונית, אשר מבטלת בשר, דגים, חלב, ביצים, מותק, ג'לטין, גליצרין, וכן הלאה, אינו ידוע. אבל, בדרך זו או אחרת, המקרה של יקטרינבורג לא הפך את הראשון בעולם בפועל כאשר אורח החיים הצמחוני של ההורים הובילה למחלה או אפילו את מותו של ילד.

"חוק סוינו"

ביוני 2014 הועבר האסל לבית החולים של העיר הטלט הבלגית. הוא שקל רק ארבעה קילוגרמים - קצת יותר מאשר ילד שזה עתה נולד, ובטנו היתה ריקה לחלוטין. למחרת לאחר מותו של תשישות, הובא על הוריו מקרה פלילי להוריו.

במשפט התברר כי פיטר סנדרינה בן ה -34 ו -30 בן נטע את הבן על דיאטה קפדנית ללא קפדנית ללא גלוטן. בלי להתקדמות ברופאים, הם החליטו שהילד יש אלרגיות לחלב, ולכן הם שפכו אותו בעשבי תיבול. הם הבטיחו שהם לא שם לב השלכות שליליות הזנה כזו ולא רצתה בן מוות. על אשפוז דחוף, לדבריהם, התעקש דוקטור הומיאופת. בית המשפט גזר עליהם לשישה חודשים בכלא.

פחות רך נענש על הורים של לואיז של 11 חודשים, שמת בשנת 2008 מתשישות וחוסר ויטמינים A ו- B12. צמחונים קפדניים שרזין וג'ול לה מלאיה מצפון צרפת, שנמלו את ההרשעות האתיות של אכילת חלב וביצים וקידמו את אורח חייהם בטלוויזיה, נידונו לחמש שנות מאסר. לאחר מכן, על המשפט, עורך הדין שלהם הצהיר כי ההורים שאכלו את התינוק התינוק מבושל כרוב, "לקרוא את הספרים הלא נכונים בזמן הלא נכון."

עוד יותר מועדים חמורים להביא ילדים למוות עם תזונה לא נכונה, ההורים שקיבלו בארצות הברית. לכן, בשנת 2005, האם של שלושה ילדים מאריזונה קמה פארקר נידון ל -30 שנות מאסר, אביהם - ל -15. בשנת 2004 קיבלו ריחות ירקן ולמונט תומאס מג'ורג'יה מאסר עולם: הם האכילו בן שישה חודשים עם מיץ תפוחים ובנו בן חודש סויה, שבתוצאה מתה מתשישות.

בשנת 2016, לאחר תורם של אשפוזים של תינוקות בני שנה עם תשישות עקב דיאטה צמחונית, שבסופו של דבר נתפסו משפחות, הצעת חוק על העונש הרלוונטי על ההורים הוגשה לפרלמנט האיטלקי. על פי המסמך, שפותח על ידי נציג של מסיבת המושב במרכז אלווירה סבינו, במקרה של מחלת ילדה, ההורים הצמחוניים מתמודדים עם עד ארבע שנות מאסר, במקרה של מוות - עד שש שנים.

לדברי הפוליטיקה האיטלקית, הצעת החוק נקרא לגנות את הגישה חסרת אחריות של ההורים לתזונה של ילדים.

"אין בעיות כאשר בחירה לטובת צמחונות עושה מבוגר, הבעיה היא כאשר הוא כרוך בבחירתו של ילד שיכול לסבול מחוסר אבץ, ברזל, ויטמינים", הסביר Savino.

"חוק Savino" גרם לסכסוכים חריפים. רבים של חסידים צמחוניים מתייחסים למסמכים של האגודה האמריקאית תזונתיים, אשר המדינה כי דיאטה טבעונית מתאימה לילדים תחת מצב הבטחת אותם עם ספקטרום שלם של החומרים המזינים הדרושים.

אלימות מחוץ לאמונה

בריטניה היא אחת המדינות שבהן צמחונות נפוץ: על פי נתונים לא רשמיים, כמעט כל שלוש מאות של בריטניה שומרת על תמונה כזו של חיים.

הריבית הגבוהה בתזונה היא לא רק ל"תעמולה "של טבעונים לדמויות המפורסמות (הבמאי ג'יימס קמרון, פוליטיקאי ביל קלינטון, מיליארדר ביל גייטס ועוד רבים אחרים), אבל גם סיבות סבירות למדי, מנהל הארגון ויוה ג'ולייט גלטיילי: "ראשית, זה אכפת לבריאות: למשל, ירידה ברמת הכולסטרול בדם, שנית, מודעות זו של איך בעלי חיים מושפעים במפעלים תעשייתיים, אשר גדלים על שחיטה. שלישית, מודעות לאיומים גלובליים כאלה כמו היעלמות של יערות ".

כפי שאמר רופא הילדים הראשי של שירות הבריאות הלאומי של בריטניה, זה לא עניין של גישה צמחונית לילדים האכלה, אבל באופן כללי בבחירת דיאטה מסוימת לא סטנדרטית. בחירה זו דורשת הורים של תשומת לב מוגברת לתזונה וייעוץ עם רופאים השתתפות - הם חייבים לוודא כי הילד מספיק לכל קלוריות, ויטמינים ואלמנטים קורט.

"כל המקרים הקטלניים האלה לא נמצאים בכלל צמחונות, אלא מרשלנות של הורים", בתורו, יש צמחוני, אמא גדולה אמא \u200b\u200bאנה נפרדובה. היא לא מזינה את הילדים עם בשר, אבל עוקבת אחר בריאותם ומגיבה בהתמדה על הביטויים הקלים ביותר של חולשה. "אני לא שם לב שהילד צועק, מאבד משקל, סובל מהרעב, הוא פשע, אבל זה לא יכול להיות טבעוני," היא בטוחה.

פסיכולוגית פריניטית טטיאנה סודריקוב אינה רואה גם בעיה להתפתחות הנפשית של ילד בצמחונות של הורים צעירים. לדבריה, חשוב יותר עבור אהבה ותשומת לב לצ'אד שלו: "הבחירה של דיאטה משפיעה על היווצרות של מערכת העיכול והורמונלית של הילד, אבל זה בלתי אפשרי לומר על הנפש. אין זה סביר כי הילד שואל חתיכת בשר, והוא מסרב באגרסיביות. במקום זאת, הפסיכוטראומה תתעורר בשל איברי ילדים של תומכים חברתיים, כי ילדים חשוב לגדול בסביבה הרגילה עבורם. ואת המשימה העיקרית של ההורים לא להביא אותם לתשישות ".

ברשת, אלף נודדים וחומר אחד על הזוועות של צמחונות מאמא. ואנחנו צריכים להעניש אותנו, ולנסוע בכוח בכוח, ולקשור את הפוסט מביש, ואז מול הציבור הדוהר בשמחה להאכיל כמו מחבת של המקצועות, הלב הגלם של הסוס נולד טרי. האם זה ראוי להגיד כי חברי על הסדנה, עמיתים אינטרנט כותבים את כל השטויות האלה. על פי רוב, לא שיש להם רעיון קל של צמחונות, לא חיי משפחה. טאקי יגיד, כמו למעשה. Vika, twiggy_photo. - בואו נלך לאולפן, בדרך כלל יש לך את משפחתו של טבעוני ובת-גאון.

אם אין בשר במהלך ההריון, יהיה טיימר שלם לילד.

ואם יש, זה לא יהיה? עכשיו ערובה עכשיו? קראתי את הגילויים האחרונים של כמה מהירות נמוכה של המטולוגיה של ילדים. רוק קלזות קלות וכדורי חרא - אני שונאת אותך, אמהות-צמחוני! הוא כותב כי ילדים עם מחלות מפחיד באים למחלקה שלו, ו "אמהות, שמרחבים על ילד של פרה, ולא מצטער".

ואת הילדים שלנו שונאים, kully אתה bent. וגם, כנראה, אתה גם שונא את העבודה שלך. כי בהתחלה, כלאחר יד הוא ציין כי הם חיפשו את הסיבה לאנמיה של הילדים שם, שם, בגנטיקה, בתזונה של הצ'אד עצמו, באטמוספרה ולתרופות, ואז רק לנחש אמא לשאול מה היא לאכול? ואמא פעם בשבוע, "להיות עוף צמחוני, אכלו". אז צמחוני או עוף אכל? מיד, הרופא זורק: אתה צריך לאכול בשר אדום! לשתות בירה! נעלי ספורט!

אז, מצטער, רבים אוכלים אותו, פעם בשבוע. וטוב, אם זה עוף, ולא מרק מן המתים מתים בשנה שעברה לתפוס. ולא נעלי ספורט עם סוליות עור. כל בדחיפות לא ללדת?

סלח, סלח, בקוי ליאד ואז לקחת כל כך הרבה בדיקות נשים בהריון? למה לרדוף את העניים בקתות במשך חודשים? רק לך שילמת תעודה? למה אתה לא בודק אנמיה? למה לא לרשום הכנות ברזל בזמן, להסביר כי יש טפסים לעיכול ולא לעיכול. גם קל יותר, כן? לא, אתה צריך אפס: בשר אדום !!! רק הארדקור! נְקוּדָה. ורימונים? לא, לא תלך? ולקטאט? גם לא קרח? בדרך כלל, בית המרקחת הוא עבור חלש! קראתי כזה ואני חושב, אלוהים אוסר עלי או, את הפלא של השאיפות, הילד שלי עם רופא כזה הוא קולו ... היטר, רם ו mrazness ציני. ואמהות הם עכשיו אלפי reposit ומרשים. ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם: ללא שם:) לאפשר להם להיעשות ב Tyrnet - רצח עם.

הילד באמא-צמחוני "אינו אוכל דבר".

כן, לא שותה, לא מעשן ולא משחק בקוביות. לא, טוב, אנשים חולים על הראש, ללא קשר להעדפות קולינריות אישיות, ילדים מתכוונים על ידי דרכים שונות. לדוגמה, אין פעם מצרים צמחוניים להאכיל תינוקות עם כדורי או אורז. ומסיבה כלשהי זה לא מעורר מישהו ולא outraget.

אמא-צמחונית, ולא moms-dolbodatili הם בדרך כלל מספיקים ומובנים כי הם עצמם עשו את הבחירה בגיל מודע. ואם הילד מטופל ומכניס את הידיים בניסיון לחנוק רגל עוף, במקום המיומן של דיאטה צמחונית, האם אמא אידיאולוגית תקבל עד חמש-עשרה שנים של בשר בשר קשה, אשר תזרוק את העוף האסור עם הרחם גדל גארזית. האם אנחנו צריכים את זה?

אמא צמחונית "חלב ריק"

שְׁטוּיוֹת. יש עמים שלמים שאינם אוכלים בשר מלידה באמונות דתיות. ומרי מאוד, יש רק מנסה להגביל את הפוריות, אבל זה מעלה. מעניין, ברגע שמיליוני מדינות מיותרות לגדול בחלב ריק? NiBanny ...

Moms צמחוני mamor ילדים רעב

ילדים רעב טיפשים אמהות בוטלות. ללא קשר להעדפות קולינריות ודתיות. אמהות ללא מוח בראש יכול להיות קצוות בשר, BATTICS, Adventists, Recesses, או פשוט כרע על כל הגולגולת. וכמה אמהות ובכל ילדיהם בטנקים זבל לזרוק החוצה. וללכת לאכול את המקרה הזה עם כריך עם קיטלט. מי עדיף להיות צמחוני עם מוח או בשר - אבל בלי לב?

אמהות של צמחונים עושים את ילדיהם במחלה

ואת האמהות האכילה בשר להעלות ילדים בריאים, מלאים, יפה וגאוני, מאה אחוז, לגמרי ובסמוך. להוכיח לי שזה כך, ואני אישית ללכת לעגלה של זיכרון זיכרון זה למען. לחגוג את נובל שלך.

אמהות שבוחרות בבעליה אינן יפה במיוחד, אבל גברים מוכשרים ובית, עושים את ילדיהם כדי לקבל גנים מכוערים ולחיות עם זה. אמהות, שיש בטבעם של אנשים עם מחלות נפשיות וגנטיות, כאשר הם נפתרים על הילד, הם מגנים את צאצאיהם בעתיד על המידות התורשתיות. הם יודעים של וסבתותיהם יש חולים, ובכל מקרה, צואה, ללדת!

יקירתי, להפסיק להאשים את צמחונות מאמא בכל חטאים ובעיות של ילדים. ללא קשר להעדפות קולינריות אישיות, הדבר החשוב ביותר הוא לאהוב את הילד שלך ולעשות הכל אפשרי לבריאותו, לפיתוח ולחיים המאושרים. ומקרים אלה לאכול, תפוחי אדמה או מצוף - זה האישי שלנו, mammy.

האם אתה עדיין חושב שהריון וצמחונות אינם תואמים, והילדים הצמחוניים אינם קיימים בכלל?

מאמר זה מבוסס על ניסיון של אמהות וילדים אשר לדבוק דיאטה צמחונית. ומרי מאוד, הניסיון שלהם הוא די מוצלח, וילדים הם יותר בריאים. מה הסוד שלהם?

קודם כל, צמחונות הוא לא גחמה, אלא פילוסופיה וסגנון חיים. ואת ההחלטה ללדת ולחנך ילדים ללא מזון בשר מבוסס על ידע, ניסיון וערכי חיים. ככלל, אמהות טבעוניות מובילות תמונה בריאה חיים, מגוונים ומלווים ולא רוצים לגרום לרע, כאב ומוות עם בעלי חיים.

איך להיות צמחונים

מסכים, זה יהיה מוזר אם צמחוני עם ניסיון, הגוף שבו כבר פשוט לא מקבל בשר, במהלך ההריון, החצץ פתאום החלו לטוס, למרות הערכים החיוניים שלהם. או שההורים-צמחונים היו מכינים ילד בנפרד מזון בשר, והם עצמם הרגישו במה שהם רואים יותר שימושי.

הילד הצמחוני הוא חלק ממשפחתם של אנשים מיוחדים ותוצאה של אורח החיים שלהם ואת הערכים. האם ניתן להעלות אותו אחרת ולהסתיר את עקרונות החיים שלך ממנו?

דיאטה צמחונית נחשב פגום, חומרים ספציפיים גרועים - בעיקר חלבונים וחומצות אמינו. אבל צמחונים להבטיח בהיפך - מגוון של מזון ירקות הוא מסוגל לגמרי לכסות את הצורך של הגוף בחומצות אמינו חיוניות, ואת הצורך בשר בתזונה הוא לא יותר מאשר מיתוס.

העובדה היא כי סינתזה של חומצות אמינו חיוניות מתרחשת בגוף האדם, כולל באמצעות microflora מעי שימושי. Microflora בריא במעיים נתמך רק בגלל הצמח מזון.

Belkov בתזונה שלהם הוא גם יותר ממספיק בשל אותם קטניות ומוצרי חלב, ביצים. ויטמין B12 נכלל במוצרי חלב וביצים. ובכן, אם אנשים מגיעים לנטוש וממוצרים אלה, אתה תמיד יכול להרים ויטמינים טובים דיאטה.

אפילו סידן ידוע לשמצה, כמו עכשיו הוא היה ידוע, הוא הרבה יותר טוב נספג ירוק כרוב מאשר ממוצרי חלב.

תהילה אל הבורא, מזון הירקות הוא מגוון מאוד, וכל אחד יכול להיות צמחוני ללא קושי. יתר על כן, אנשים גדולים רבים דבקו לצמחונות - לאונרדו דה וינצ'י, יצחק ניוטון, צ'רלס דרווין, אריה טולסטוי, אלברט איינשטיין ואפילו לספורטאים - ארנולד שוורצנגר, ברוס לי, מוחמד עלי, איוון פודובי (אלכודות אלכודות) אלוף העולם בזרוע היאבקות), שלא לדבר על כוכבי גוליווד.

זה כבר זמן רב הבחין כי אנשים הולכים דרך צמיחה רוחנית ופיתוח עצמי, במוקדם או מאוחר יותר לבוא לרעיון של צמחונות ולקחת אותו. יש הרבה היבטים מוסריים (רצח היצורים החיים, גידול בעלי חיים בטבח) ופיזית - עכשיו מידע רב זמין על האופן שבו בשר עקשן משפיע על בריאות האדם.

וחיצונית, הם מציינים שיפור ברווחיות, סיבולת, אנרגטית, שינויים חיוביים במראה - שמירה על נוער ויופי. לכן, בקרב צמחונים, יש כל כך הרבה הן מנהיגים ציבוריים ורוחניים מוצלחים וספורטאים ונשים.

צמחונות, הריון ואימהות

נושא נפרד הוא צמחונות בקרב נשים בהריון ונקה וילדים צעירים.

אמהות ואגנויות רבות חוגגות תזרים קל הריון ולידה, טוהר יוצא דופן מים צירים, אנרגיה גבוהה, חוסר בעיות נפוצות אצל נשים בתקופה זו (toxicosis, בצקת, עצירות). ההתפתחות הקולנית של העובר אינה נפגעת, הצמיחה והמשקל של תינוקות אינה שונה מהאינדיקטורים הממוצעים.

פיתוח של ילדים צמחוניים מלידה אינו שונה מהילדים הרגילים - הם גם אנרגטיים, מתפתחים במהירות, לעתים נדירות, אין להם בעיות עם בריאות, ולא עם שיניים או התנהגות.

יש לומר כי בפועל, בניגוד לציפיות נשים בהריון ובילדים שלהם ברמה טובה, אינדיקטורים דם ממוקמים גם - אריתרוציטים והמוגלובין משוחזרים במהירות על דיאטה צמחונית.

גם אם אתה פונה כל הרופא האהוב עליך Komarovsky, אז זה לא לגנות תופעה כזו כמו ילדים - צמחוני מלידה. ואלה, למרות מדע הבשר, סובל מאנמיה, ממליץ להגדיל את המוגלובין לא על ידי הגדלת כמות הבשר בתזונה, ועל ידי הגדלת הפעילות הגופנית ולהישאר באוויר נקי נקי.

הספקנים מכריזים לעיתים קרובות כי הנקה וצמחונות אינם תואמים. ובאישור, נסו לתת "טיעונים משקל". המילה "כבד" כתבתי ציטוטים כי כל הטיעונים האלה הם למעשה רק מיתוסים. הרופאים גם מטעים את הרופאים, ופשוט תומכים של מערכת התזונה המסורתית. היום נדלק לסירוגין את כל הטיעונים הללו, מובילים את העובדות בתמיכה בנקודת המבט הנגדית. ולעשות מסקנות בעצמך, טוב זה קל.

מיתוס 1. אם האם לא תאכל בשר ודגים, הילד לא יכול להיות מותר להיות כמה חומרים הדרושים לפיתוח שלה

למעשה, זה לא. על פי תוצאות המחקר של מדענים, חלב חלב נייד חלב של אמא, נצרך על ידי בשר, הם זהים לחלוטין ומכילים כל מה שאתה צריך לילד. אם אישה לא אוכלת מאוזנת, אז בריאותה יכולה לסבול באותו זמן, אבל לא את בריאותו של הילד. על מנת שאמא הסיעת תחוש מחסור בחומרים מסוימים, התזונה שלה צריכה להכיל מוצרים עשירים בויטמינים, microelements, כמו גם חלבונים, שומנים ופחמימות. כל החומרים הללו נמצאים בכמויות מספיקות במזון הצמח. הוכח: יכול להיות מלא לחלוטין.

מיתוס 2. אם חלבון בעל חיים נמצא בתזונה של האם, אז לא יהיה לה מספיק חלב

כדי להפריך או לאשר את ההצהרה הזו, יש צורך לשקול בפירוט את תהליך היווצרות חלב.

עבור העבודה הנכונה של האורגניזם הנשי במקרה זה, שני הורמונים נענו:

1. פרולקטין (לאחר הלידה - בדרך כלל ביום השלישי) - תורמת לייצור של מספיק עבור הילד בכמות חלב ושמירה על הנקה;
2. אוקסיטוצין - מסייע חלב כדי לזרום בקלות מחזה של האם.

שני ההורמונים האלה מיוצרים בעת מגררים את קצות העצבים על הפטמות של האם. גירוי כזה מתרחש במהלך חזה מציצה או במהלך התלמיד. הפולסים נכנסים למוח ואת בלוטת יותרת המוח מתחילה לייצר הורמונים אלה. כפי שאתה יכול לראות, את הדיאטה של \u200b\u200bהאם כאן היא לגמרי כלום, התפקיד העיקרי הוא שיחק על ידי תדר מזמרים ויישום הילד לחזה.

מיתוס 3. אין בשר מנות סיעוד אמא לא יקבלו מספיק חלבון, ויטמינים, אלמנטים קורט

טיעון זה יביא לחלוטין את כל תומכי השימוש בשר של כל צמחונים, ללא קשר לגיל, נוכחות של ילדים, מחלות ושיטות הנקה. אתה יכול לרשום בבטחה המלצה זו בדרגת שרידי העבר. רופאים מודרניים בבתי חולים מתקדמים ליולדות ממליצים לנשים בעבודה לאכול כמו דייסות רבות ככל האפשר וכוללים בתפריט את הסכום המקסימלי של ירק - שמיר, פטרוזיליה, סלרי, סלט עלה וכן הלאה. כדי לקבל את הסכום הנדרש של חומצות אמינו, תזונה מאוזנת עם Breastfeeding צריך גם לכלול אגוזים, פירות, ירקות, שומנים ירקות, דגנים. אגב, כולנו יודעים כי ויטמינים רבים יש רכוש של קריסה במהלך טיפול בחום. במקביל, אף אחד לא יאכל בשר וגולמי ודגים. ואת הגישה הזאת אומר כי אין כל כך הרבה חומרים שימושיים במוצרי בעלי חיים. אחרי הכל, מחצית מהחומרים הללו נהרסים בתהליך הבישול. במקביל, ירקות רבים ופירות ניתן להשתמש בצורה גולמית, לשמור על השירות שלהם לגוף.

כל אמא פשוטו כמשמעו מאז לידתו של ילד חושב על שני דברים: זה תזונה נכונה וכיצד יש זמן להגיע למקום בגן. גני ילדים אודסה - הילד שלך תמיד יתקיים שם ויהיה לו מקום.

מיתוס 4. אמא סיכונים צמחוניים לא יוכלו סידן

אם אתה משתמש במוצרי חלב, אז שאלה זו לא צריכה לדאוג לך - בתזונה של סידן מספיק. אם חלב אינו נכלל ברשימת המוצרים שבהם אתה משתמש, אנו ממליצים לך לשים לב קרוב לשומשום. במאה גרם של זרע הקסם הזה, הוא מכיל פי שלושה יותר סידן מאשר בכוס חלב. בנוסף לשומשום, אל תשכח לאכול סוגים שונים של כרוב, שקדים ואגוזים ברזילאים. לטמעה טובה יותר, סידן יכול להיכלל בשורש ואת הדשא של שתייה בצורה של מרתח או קמח.
אוכל צמחוני עם הנקה

מדוע אוכל צמחוני שימושי עם הנקה?

באופן כללי, מזון צמחוני הוא שימושי יותר עבור breastfeeding מאשר דיאטה הכוללת מוצרי בעלי חיים. וכל זה בגלל:

1. בחלב, אמהות צמחוניות מכילות פחות חומרים הרעלת ומוצרי ריקבון.
2. טכנולוגיות מודרניות לגידול בעלי חיים על בשר כוללים שימוש באנטיביוטיקה והורמונים, שנכנסו עם מנות בשר לתוך הדם של האם, ועם חלב שלה בדם של התינוק. חומרים אלה מסוגלים לשבש את האיזון ההורמונלי של נשים ולהוביל למצבים בריאותיים לא נעימים.
3. על העיכול ואת הקליטה של \u200b\u200bמזון הצמח, הגוף צריך פחות כוח מאשר לספוג מנות בעלי חיים. משמעות הדבר היא כי אמא צמחונית יהיה יותר עליז וחזק, אשר חשוב במיוחד בתקופה שאנחנו נדונים.

אל תשנה את הדיאטה בחדות

כמובן, אם השתמשת לאכול בשר ודגים, זה לא שווה לנוע לתוך צמחונות במהלך תקופת הנקה. שינוי דומה של דיאטה הוא מצומד עם הלחץ עבור הגוף. אתה צריך לעבור כמה תקופת מעבר כאשר הגוף יהיה מחדש ולהתרגל מזון חדש. להביא את התקופה הזאת כדי breastfeeding הוא לא רצוי. מומלץ רק להגביל את צריכת הבשר. אבל אם יש לך בהצלחה צמחייה, ועכשיו אתה מתחיל להפחיד עם "מחסור" נורא שונים "ו" חסרונות ", אתה לא יכול לדאוג לגבי זה. עקבות את כל המוצרים הדרושים רק בתזונה. את הבסיס של התפריט של אמא סיעודית צמחוני צריך להיות דגנים ודגני גרגר שלם. גם להשתמש במספר המרבי של ירקות טריים ופירות שיספקו לך את רוב הויטמינים הדרושים. הקפד להפעיל את האגוזים ואת שומשום תפריט.

אם אתה מפחד תגובות אלרגיות ליד התינוק שלך, נסה להתחיל להזין אגוזים ארז הראשון, שקדים ואגוזי לוז. אלה שלושה מוצרים לעתים רחוקות מאוד לגרום לאלרגיות מוצגים אמהות סיעוד עם כל דיאטה וכל דיאטה. אם אפשר, להוסיף מגוון של ירק לתוך כלים - פטרוזיליה, סרפד, שמיר, סלרי, בזיליקום, חולה וכן הלאה. במקום תה, יש צורך להכין compote מפירות יבשים עם תוספת של Izyum ו Uryuk. להיות בריא!

אנחנו היוו בתפריט משוער של סיעוד ואם בהריון צמחוני, המפורטים אילו מוצרים נדרשים ובטוחים, אשר יכול לגרום לאלרגיות. קישור לחומר זה ניתנת בתחילת המאמר.