שנה מגניבה לחיי סטודנטים בכירים. שנה מצוינת בנושא: "אנחנו בעד דרך חיים בריאה! VII

יַעַד: עיצוב מעמדם הגבוה של אקדמאים לבריאות.

מנהל: השתקפות של סביבה רטובה לבריאות; חשיפת בעיות;

– להרחיב את הידע על בריאות אורח החיים; לקבל את העיצוב של סביבה חיובית לבריאות כערך הגדול ביותר;

דוגמנות פרספקטיבה של החיים מעמדה של ההגדרה הערכית לבריאות.

טופס התנהלות: סמינר ראשוני עם מרכיבי הדרכה.

סוף שנת התיכון

שיחה אינטראקטיבית מה זה בריא? »

הנושא של שנת הלימודים שלנו"דרך חיים בריאה". במשך זמן רב, כשאנשים אכלו, הם אמרו אחד לאחד בריאות: "שלום", "בריאות טובה!", שאלו "איך הבריאות שלך בדרך?" І tse unvipadkovo. ואפילו ברוסיה העתיקה אמרו: "בריאות יקרה יותר לעושר", "אי אפשר לקנות בריאות", "אלוהים נותן בריאות, אבל אושר - אנחנו יודעים". נכון, יש צורך באנשי עור בריאים. ואיזה מובן אתה מכניס להבנת "בריאות"? (שיפוט התלמידים ). Dyakuєmo עבור cіkavі vyznachennya, vіdchuvaєtsya, כי הבעיה של בריאות היא בתחום הכבוד שלך.

העור גדל אדם, תגיד לך שבריאות היא הערך הגדול ביותר, אבל אני חושש שהצעירים של היום קוראים פרוטות, קאר'ארה, קוקאניה, תהילה, ובריאות היא 7-8 חודשים.

זה כבר זמן רב נקבע כי לבריאות, יש צורך לקחת הפסקה. בוא נעשה בדיקה קטנה לגבי הבריאות שלך, תינתן לך שינוי קשיות, העור יעזור לך. מידע זה יהיה מוכר לנו לפניכם.

בדיקת "בריאותך".

1. לעיתים קרובות יש לי תיאבון ירוד.

2. אחרי כמה שנים של עבודה, הראש שלי מתחיל לכאוב.

3. לעתים קרובות אני נראה מותש ומושפל, לפעמים עצבני ומזעיף את פניי.

4. מעת לעת, אני חולה במחלה קשה, אם אני מבלה כמה ימים בבית.

5. אולי לא אכנס לספורט.

6. בשאר השעה הוספתי משהו לאגרטל.

7. לעתים קרובות אני מתבלבל בראשי.

8. בשעה זו אני מעשן.

9. ילדים סבלו מכמה מחלות קשות.

10. יש לי חלום רע מראה בלתי מתקבל על הדעת vranci לאחר התעוררות.

עבור בדיקת עור "כך", שים את עצמך על נקודה 1 ושיפוי את הסכום.

תוצאות.

1-2 כדורים. ללא קשר ליום, סימנים לבריאות לקויה, אתה במצב טוב. בכל עת, אל תמנע מהזוסיל להציל את ההערכה העצמית שלך.

3-6 כדורים. חשוב לקרוא ליחס שלך לבריאות נורמלי, אבל ברור שהתביישת לעשות זאת בצורה גסה.

7-10 נקודות. איך הצלחת להביא לעצמך ריצוף? זה נפלא שאתה עדיין יכול ללכת ולתרגל. אתה לא באמת צריך לשנות את הכוכבים שלך, אחרת ...

2. ערכת קיפול "בְּרִיאוּת דרך חיים" עכשיו בואו נחשוב על דרך החיים שלנו וניצור תוכנית "דרך חיים בריאה".

לחיות את החיים בחוכמה,

אתה צריך לדעת.

שני חוקים מטומטמים שכדאי לזכור עבור הקלח:

מוטב שתרעב, תנמיך בשו,

מוטב שאהיה לבד, קים תחתונה שתתה.

ממה זה מורכב תמונה בריאהחַיִים?(למד להביע את המחשבות שלך)

1. אכילה בריאה;

2. שגרה יומית;

3. פעילות פעילה ותפקוד פעיל;

4. Vіdsutnіst shkіdlivih zvichok.

3. ייעוץ "סודות בריאות"

אם אתה חושב באופן פיגורטיבי, אז הבריאות שלך יכולה להינתן למראה דוכן, שהוא מדבק

צעד אחר צעד יהיה העור שלך. יקים וין יהיה - יפה, נרפא אבו מצנים א

שֶׁלִפנֵי הַמִלחָמָה? בואו ננסה לעורר את בתי הבריאות שלנו בבת אחת. מה אתה חושב

להניח את הבסיס לבריאות? (למד להביע את המחשבות שלך).

Tse - מיתון.

קוריניה ", כשהיא עסקה בחיפוש מידע על השפעת המיתון על אנשים בריאים.

תלמיד אחד: (מצגת)

טסה מי עם סבתא רבא וסבתא רבא.

הסבתות והסבים שלנו. אבי, אני מניח את הבסיס לדוכן הבריאות שלנו.

מחקר 2: במחשבתם של המדענים, מ-10 עד 20 שנות בריאות, הוא מוטל בנו גנטית, גיל 20 ליפול dovkilla, 5-10 vіdsotkіv razvitka רפואה, אבל ב 50 vіdsotkіv zdorov'ya לשכב משלנו. בלי בריאות, זה אפילו יותר חשוב להצמיח את חיינו, נהיה מאושרים. דווח כי יותר ממחצית מכל המחלות של המבוגרים ניתנו לילדים על ידי הגורל. יתרה מכך, הגיל הבטוח ביותר הוא לאנשים עד גיל 16. חיסכון וחיזוק בילדות ובנוער של בריאות מאפשרים לך חיים ארוכים ופעילים, נותנים לך את האפשרות לפנות את המקצוע שלך לנשמה ולהתקשר, לא לערבב את הבחירה שלך עם מחנה הבריאות.

למילה מקווים קבוצת המדענים היצירתיתסודות האכילה ».

1. אכילה נכונה היא הבסיס לאורח חיים בריא.

עם ארוחה בריאה, התחלואה פוחתת, המצב הפסיכולוגי משתפר, מצב הרוח עולה, ויותר מכך - התרגול והעניין מתקדמים לפעילות ראשונית.

אחרי השינוי הגדול, לסמיטניק יש כדורים ריקים ללימונדה, בואו נדבר קצת על אלה מה אנחנו רוצים?

בכל מצב רוח, חשוב לדעת שאתה עצמך בשיכורי גז יכול באמת להרוג את שקודי . ראשית, tse בפחמימות . ב-0.33 ליטר. פפסי קולה נקמה 8 חתיכות זוקרו. מעטים שהופכים לבי פיטי שותים כזה תה צ'י קאווה ליקריץ. כל הפחמימות נמצאות בקפלי שומן ומונעות התפתחות סוכרת. בהגזה תזונתית למזעור קלוריות, הוסף כמויות שונות של מלח. הבטוח שבהם הוא חלבוןאספרטיים . Vіn u 200 פעמים מאלט עבור tsukor, vyklikaє alergіyu, מחלות של שבלול, נזק לכבד, כאבי ראש, זיכרון מוחלש של השחר והתקפה. אותם סודות ממש של מים מוגזים - הסירחון אינו מסריח משפריץ, אלא מעורר תיאבון.

גזים כדי לנקום חומצה, כמו ורדים לאמייל השן וריסוס כדי להראות עששת. למשל, במיץ תפוחים יש יותר חומציות. ההבדל הוא רק בעובדה שזה טבעי שם, למרות שהאמייל של השיניים ורד, אבל לא הסידן, כאילו נשבר.חומצה אורתופוספט (E338). לרוב במשקאות מוגזים, vikoristovuetsya עצמו זכה.

אז נקמה gazuvannyaפחמן דו חמצני , הממריץ הפרשת שבלול, מעודד חומציות וגזים. טוב, הבנתיקָפֵאִין . אם אתה משתכר, אתה יכול לקחת את תכולת הקפאין או השיכרון. סימנים - חוסר שקט, יקיצה, חוסר שינה, כאבי נשימה, עוויתות, טכיקרדיה ואחרים. במינונים מסוימים, קפאין יכול להיות קטלני.

מאבוט, הנגיש ביותר למי גז - tseמְכוֹלָה . פחיות אלומיניום עוזרות להפיץ מחלות מדבקות לא בטוחות. ברגע פתיחת הבנקים הם באים במגע עם סוגים שונים של סטפילוקוקוס, כמו גם חיידקים - גורמים לסלמונלוזיס ואנטירוקוליטיס, המולדת נשפכת על הגג ויחד איתנו החיידקים מופיעים בתוכנו. .

קוקה קולה מחליפה בהצלחה את הכימיה של bututovu.

ההיסטוריה של הקוקה אם זה קשה, שבמדינות העשירות של ארה"ב משטרת הכבישים עשויה להיות במכונית סיור 2 ליטר של קוליה, כדי להציל דם מהכביש המהיר לאחר תאונה.

כדי לנקות את האסלה, שפכו צנצנת של קוליה לתוך המושלי ואל תתקמטו אותה עם מתיחה של השנה.

כדי להסיר כתמים חלודים מהפגוש המצופה כרום של המכונית, שפשפו את הפגוש ביריעת רדיד אלומיניום, השרו אותו בעת הצורך.

כדי להסיר קורוזיה מסוללות במכוניות, השקה את הסוללות בבנק של קוליה, והקורוזיה תיעלם.

על מנת להבריג את הבורג הוא חלוד, משרים את הגנצ'ירקה בקוקה קולה ועוטפים איתו את הבורג על שפריץ המוך.

כדי לנקות את הבגדים מה-zabrudnennya, יוצקים צנצנת קוקה-קולה על גבי כוס בגדים דוהרים, מוסיפים את אבקת הניקוי ומנערים אותה במכונה כאילו היא טריה. קולה תעזור לך להשתכר. קוקה קולה גם מנקה את השיפוע ברכב ממסור הכביש.

על מחסן קוקה קולה. החומר הפעיל בקוקה הוא חומצה זרחתית. Її pH הוא טוב 2.8. אנחנו יכולים לתקן את הציפורניים שלך תוך 4 ימים.

עבור הובלת תרכיז קוקה, הבטנה נובעת מהבוטי המצויד במשטחים מיוחדים, המוכרים לחומרים בעלי קורוזיה גבוהה.

מפיצי קוקה קולה כבר ניצחו במשך 20 שנה כדי לנקות את המנועים של המעריצים שלהם.

אתה עדיין רוצה את הריקוד הקטן של קוליה?

המרכיב היחיד שאינו shkidlivy של אמבט הגז הוא מים. מת, דומם, מזוקק, מתבכיין її התענגות טבעית מבלי להרוס את התענגות המשקה, לימונדה יבבה, הרוטטת בכל נקודה של יערות כדור הארץ, עומדת בתקן מחמיר.

על מנת לשנות את סקודה בכל סוג של גז, כולל פפסי, יש צורך לעקוב אחר כללים פשוטים:

1. שתו אותו קר. שיני אמייל Ruinuvannya שוכבות ושותות מים בטמפרטורה. באמריקה שותים גז יותר, נמוך יותר באירופה, אבל הוא תמיד מוגש מקרח, ומספר השיניים בילדים אמריקאים פחות.

2. לשתות דרך קשית כדי למנוע מגע עם הצנצנת.

3. שתפו בקבוק אחד 1-2 פעמים ביום.

4. כאשר אתה מוגז, אתה סובל מהשמנה, סוכרת, גסטריטיס וחום.

5. אין לתת גז לילדים עד גיל 3 שנים.

עכשיו בואו נדבר על החיים של הכיתה שלנו, השקיקים שתמיד שוכבים, הצ'יפס והקרקרים ובקילקוס הגדול, אי אפשר שלא לגלות כבוד לעובדהשָׁנָה אז מי їmo?

הטעם של צ'יפס וקרקרים מגיעים ל-rahunok של zastosuvannya של טעמים שונים (אם כי החברות-varners לפעמים קוראים להם תבלינים). לכן נוסדו כל זני ה"צ'יפס" וה"קרקרים", הנקראים "לחובבן".

Іsnuyut וצ'יפס בלי להתענג, טובטו. בהנאה הטבעית שלו, ומאחורי הסטטיסטיקה, רוב הספיביצ'יזניקים שלנו איתך נותנים עדיפות לצ'יפס עם תוספים: גבינה, בייקון, פטריות, קוויאר. Chi varto sogodnі אומר, scho באמת zhodnoї іkri mає - її התענגות על הריח שניתן לצ'יפס עבור חומרי טעם וריח נוספים. הדרך הטובה ביותר היא שהטעם והריח של לקחת בלי יותר מדי תוספים סינתטיים, כמו צ'יפס, מריחים כמו צ'יבולה צ'י צ'סניק. למרות שהסיכוי קטן. לצ'יפס יש הכי הרבה טעם. אותם povnoy miroyu vіdnositsya і כדי קרקרים. תעזרו לשקול מחדש על ידי הכרת האותיות "E", המצוינות במחסן עבור המוצר והשבבים והקרקרים.

תוספים של Vіdomi kody grub, כמו עירוי על הגוף של אדם, אתה יכול לתת את המאפיינים הבאים:
גדרות - E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
לא בטוח - E102, E110, E120, E124, E127.
גלולות - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
סרטן - E131, E210-217, E240, E330.
לצעוק מחלוקתמעיים - E221-226.
Shkidlivі עבור shkiri - E230-232, E239.
התקשר למלחצים שבורים - E250, E251.
מראה Provokuyut visipu - E311, E312.
העלאת כולסטרול - E320, E321.
קרא את ההפרעה של השלונק - E338-341, E407, E450, E461-466

האם אתה רוצה צ'יפס וקרקרים, מבושלים על שומנים מוקשים זולים, ממוסמרים בכמות גדולה של כימיקלים תחת השם "תוספי מזון" ולנקום את הכמות הגדולה של מסרטן-אקרילאמיד?

דיברנו איתך על אכילה לא נכונה, ועכשיו נקרא לך מוצרים, כמו קורין, כדי להיות בריאים: פירות, ירקות, דגים, קטניות. מיד אני שם למוצר korisn_ yakosti, ומנחש מה הסירחון.

חסה, קריפ, פטרוזיליה.

ירוק - מניעה טובהאוטם, אשר ישפר את מאזן המים, החדור מועיל עם חוסרים, avitaminosis.

סלר.

היוונים והרומאים הקדמונים לא יכלו בלעדיו בימי חול, או אצל הקדוש. טיגון גבוה וקולינרי perevagi tsієї roslini מסמלים יותר מארבעים נאומים מלוחים, ויטמינים ופעילים ביולוגית. מחקרים של מדענים אמריקאים הראו ששורש קו הגדילה הוא התוצאה האידיאלית של הפחתת הלחץ העורקי.

ארטישוק ירושלמי.

בנורות ה-cієї, הצמיחה של ויטמינים C ו-B גבוהה יותר, והמלחים של האולם נמצאים בשפע יותר, נמוך יותר בתפוחי האדמה.

במיוחד corisna tsya roslina עבור מחלות עם סוכרת, שכן הם סובלים מתת תזונה, פגיעה בחילופי דיבור ומחלת slunkovy.

גזר

השתלת ירק זה מתאימה אפילו יותר לזורו ולמניעת מחלות סרטניות.

כרוב

Tsey ovoch משפר את חילופי הכולסטרול ומהווה אנטי-אלרגן חזק.

בוריאק

והאבוץ הזה משפר את עבודת המעי, מוריד את הלחץ העורקי. הנוכחות של יוד ביבול שורש זה חשובה למניעת מחלות בלוטת התריס וחסינות. מגן על הגוף עם זרחן, אשלגן, סידן, נתרן וכלור.

חציל

ירק Zei הוא דל קלוריות, אך עשיר בחומצה פולית, ומשמעות הדבר היא שהיין יאיץ את סילוק הכולסטרול מהגוף, עודפי מים ומלח מטבח, יסייע לבריאות האינסולין, יפחית את רמת הסוכר בדם ושתיית תהליך האימוץ. אריתרוציטים בדם.

תפוח עץ

Mayut zagalnozmіtsnyuyuchu diyu. טוב לנירוק, מערכת לב וכלי דם. חילופי נאומים.

אגסים

לקדם את המינרליות של כלי נימי, להיות פרוטיסקלרוטיים, להתיז מים ומלח מטבח על הגוף.

דובדבן דובדבן

Zagalnozmіtsnyuyuchі פרי, korisnі עם nedokriv'ї.

פטל

משפר תחריט בטרשת עורקים ומחלות יתר לחץ דם.

עִנְבֵי שׁוּעָל

עשיר בויטמין C עשיר.

למילה מקווים קבוצת המדענים היצירתיתסודות השגרה היומיומית ».

אם אתה צריך ללמוד את הסדר של vikonuvati - קל יותר לקרוא אותו, עדיף לזכור אותו.

חולם כבר נשפך באופן חיובי לגופו של אדם. Chimalo superechok אבל יתר על כן, כמה אנשים צריכים לישון? קודם לכן התקשו שילד בן 10-12, ילד בן 9-10, מבוגר בן 8. יחד עם זאת, זה יותר מדי למישהו להגיע למחשבה שהכל אינדיבידואלי, חלק צריך יותר, חלק פחות. אייל סמוט - אדם לא אשם בכך שצפה בזה אחרי השינה ולהיות רע כל היום.

אני מתקן את השורות האחרונות, ואתה תסיים.

שְׁלִיחָה:

1. צפייה לישון garnogo… נוער

2. שינה זה הכי טוב... פרצופים

3. לבלות - ... להיראות צעיר יותר

4. לישון - לעולם לא אדע שוב ... לאחר שנולדתי

מישהו מאיתנו לא מסוגל למלא אחר סדר היום, לא לשמור את השעה, מוכתם לחינם, לא יותר מטוב, אלא כל השנה. תתפעל מהסצנה הזו - אתה יכול לזהות את עצמך בדמויות האלה.

סצנה "מצב היום" (ראה Vchitel ו-Vova)

3.

למילה מקווים קבוצת המדענים היצירתית"Dyalnіst פעיל כי vіdpochinok פעיל".

ובכן, וובה קבעה את השעה בצורה לא נכונה. Sutsilny vіdpochinok. ו-de OK pratsyu? Cherguvannya pratsі ו vіdpochinku nebhіdne. סטטיסטיקה: אורח חיים בישיבה הוא אחד מ-10 גורמי המוות והנכות המובילים בעולם. היעדר פעילות גופנית היא הסיבה לשני מיליון מקרי מוות במדינה. פחות מ-30% מהצעירים הם בעלי אורח חיים פעיל, המספיק לעתיד כדי להציל את בריאותם.

ספורט מגביר את טריווליות החיים. הוכח שאנשים שנכנסים לספורט 5 פעמים ביום, חיים 4 שנים יותר, מורידים את אלו שנכנסים לספורט מדי פעם.

רק הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שכיבה, חישול, שחייה בבניינים יהרסו את חייך, אבל דה רוה - יש בריאות.

4.

המילה ניתנת על ידי Fedorchenko V.A. Shkіdlivі zvichki.

עוף

מההיסטוריה

עוף tyutyun viniklo shche בימי קדם. תלויים על חופי אמריקה, קולומבוס וחבריו לגמו פקעות, כמו טרימלים, בפיהם צרורות של עשב עשן.

לצרפת, לאחר שתיית טיוטיון מספרד, השגריר ז'אן ניקוט הביא אותו מתנתה של המלכה קתרין מדיצ'י. השם "ניקו" נראה כמו המילה "ניקוטין".

הזהרה מוקדמת

בסין, מסומן על ידי תרנגולות, את ochіkuє vysnazhlivé מוקדם - התעמלות על אופני כושר;

בקולנוע XVIמאה שנה באנגליה בילתה עבור תרנגולת, וראשי ה-strechens מן המקטרת בפתח הוצבו על הכיכר;

ב-Turechchina נשתלו קורציב על קילוק;

לצאר מיכאיל רומנוב הייתה שכבה לתרנגולת. אוסיך, שממנו נמצא טיוטיון, "יש צורך להתגלגל ולהכות על כלב עם בטוג, הרציפים לא ידועים, הכוכבים הושגו..."

לקהילה ההומנית שלנו אין עונשים כאלה, אבל יתכן שהתמונות האלה יגרמו לכם לחשוב מה לעשות כדי לתקן את זה (תמונות: אגדה של אדם בריא, אגדה של אגדה)

כָּהֳלִיוּת חולה כרוני, מכור לשימוש שיטתי במשקאות אלכוהוליים המתבטא בהתמכרות פיזית ונפשית לאלכוהול, השפלה נפשית וחברתית, פתולוגיה של איברים פנימיים, חילופי דיבור, מרכזי והיקפי. מערכת עצבים. לעתים קרובות מאשימים פסיכוזה אלכוהולית.

התמכרות לסמים

הסטטיסטיקה הרשמית על התמכרות לסמים מדאיגה אפילו יותר.

בשאר 6 השנים שכיחות ההתמכרות לסמים באמצע השנים עלתה פי 10.

המונח "התמכרות לסמים" עצמו קשור למושג "סם" (מיוונית narkotikos - דביק).

קבוצת הסמים במובן הצר של המילה מורכבת מהכותרות של אופיאטיות - נאומים, כאילו הם עשויים מפרג: מורפיום, קודאין, הרואין, מתדון.

אם כבר מדברים על התמכרות לסמים, אנחנו יכולים להשתמש בנאומים היוצרים סטגנציה נפשית בחייכם. באופן זה, בשעה זו, המונח "דיבור נרקוטי" (סם) zastosovuetsya על vіdnoshennia לשקט לנגב או נאומים, כמו בניית viklikati אופורית, snodіynu, רגוע עד כאב או zbudzhuyuchu diyu.

המינויים המקובלים הבינלאומית של Zgіdno, התמכרות לסמים היא הפרעה נפשית שחזקה מספיק כדי לקבל דיבור שירה (או דיבור מקבוצת השירים) על חשבון סוגים אחרים של פעילות והמשך קל של הנאום של איוך לא בריא על חורבותיו המורשת. מילה נרדפת למונח התמכרות לסמים היא המושג "פיקדון".

4. מילת סיום

הבנים של היום דיברו על אלה שהם בריאים - הדבר הכי יקר לאדם. אנחנו zbuduvali שלנו "budinok zdorov'ya". תן לאשמה להיות mіtsnim, nadіynym ו dovgovіchnym.

אני אומר לך:

לעולם אל תחלי;

לאכול נכון;

Buti badyorimi;

תעשה דברים טובים.

זגל לנהל אורח חיים בריא!

5. השתקפות

מה זיהית היום?

הכנת לעצמך קצת ויסנובקי?

זכרו, הבריאות שלכם בידיים שלכם!

קלסנה גודינהבנושא "אורח חיים בריא »

קריבניק קלאסי

Meta busyness - השתמשו בעיצוב למי שלומדים לנהל אורח חיים בריא ובאופן כללי עומדים על בריאותם.

מנהל:

1. מימוש בעיית שימור הבריאות בגיל בית הספר.

2. יציקת התריס השלילי לפיניון.

3. חקר ההיבטים העיקריים של אורח חיים בריא.

4. הרחבת אופקים של הסטודנטים לתזונה בריאותית.

5. קידום חיים בריאים.

2. הצהרת המשימה.

3. הערכה של הרלוונטיות של המטרה שנמסרה.

4. להעלות את מחיר הבריאות בארץ.

א) להרים. מבוא להבנת היגיינה, חיסון, כבישה, שגרת יומיום; חוכמה עממית על אורח חיים בריא.

ב) עבודה עם קבוצות להנחיה. יצירת כתבות לעיתון "תהיו בריאים";

ג) הרצאה רפואית;

ד) בית קפה "קבלת בקשה". הזכות לתקן את אותן ארוחות מאוזנות;

ה) נפגעי שקידלביה זביצ'וק.

5. חוק אורח חיים בריא.

6. שנת כיתה Podbitya pіdbitya. פריסת העיתון "תהיו בריאים"

חזית הרובוט

1. שאלון לתלמידי חטיבות הביניים של כיתה ו' בנושא "אורח חיים בריא".

2. גיליון דפי מידע "אנחנו בעד אורח חיים בריא!" ו"הכה את shkіdlivim zvichkam!"

3. הכן חומר לקבוצת העור.

אני רוצה לומר לכם את המסר שלנו של הכנסת אורחים ותפילה: "תהיו בריאים לנצח" בחורים ואורחים יקרים!

היום, ביום העמוס שלנו, אנו עובדים על פריסת העיתון "תהיו בריאים", מידע חשוב לפחות לשמירה על הבריאות.

והשנה שלנו, כשאנחנו מנהלים אותה היטב, אנחנו עוברים בצורה יקרה יותר.

1. רגע ארגוני. הצהרה meti תפוס.

אם אין בריאות, אז חוכמה לא

אתה יכול לפתור מיסטיקה, אל תשחק בכוח,

עושר מרני וחוסר אונים של התבונה. /היסטוריון יווני עתיק, "אבי ההיסטוריה" הרודוטוס /

קורא: בחורים יקרים, אורחים! עצמו את העיניים והקשיבו

לחשוף שאנחנו איתך על האי, de pravdzhuyutsya mrії. חלקכם יכולים לבחור רק חלום אחד מהרשימה: אהבה, ידידות, בריאות, עושר, תהילה, סימיה, אושר. Viber בשבילך! (בחורים בליבם נראים כמו מסריחים לשדוד). Podbivaetsya pіdbags, scho ו skilki שדדו בחורים.

רובכם לא לקחתם בריאות. ובלי בריאות, אני לא יכול לקבל לא תהילה, לא פחדנות, לא עושר ולא אושר.

כשאנחנו מדברים, אנחנו אומרים אחד לאחד "צהריים טובים". Tse אומר שכולנו בריאים! האם אי פעם תהיתם על אלה שעבורם הטיפול בבריאות אחת מונחת במחסה של אנשים? זה שירה למה שבריא לאדם - הערך הגבוה ביותר. אייל, סליחה, אנחנו מתחילים לדבר על בריאות רק אם משתמשים בו.

טמבל בחיים - tse zdorov'ya!

מילדים, נסו להיות חכמים יותר!

ערך ראש - tse zdorov'ya!

אתה לא יכול לקנות יוגה, אבל זה קל לבזבז

המורה קורא את הפסוק:

חי כמו גבר

אדם חסר מנוחה,

וין טייל בכל כדור הארץ,

כל שוקוב באור הלבן

קריינה ללא רחמים.

אייל, סליחה; nadії hitki,

Usudi vіn zustrіchav סליחה.

ג'יי רודארי

האנשים חסרי המנוחה לא ריחמו – לא הכירו את יינות הארץ ללא סליחות. חבר'ה, למה אתם לא רוצים לנסות להכיר מדינה כזו? ( כן, אנחנו רוצים) איך אתה יודע, איך אפשר לקרוא למדינה "מדינה ללא חנינות"? (מדינות אלו נאכפות על ידי חוקים, כולן שמחות ומאושרות).ומי גר במדינה שלך? ( אנשים שמחים, עליזים, כאילו אף אחד לא חולה)

הייתם רוצים לחיות במדינה כזו? ( כל כך מדהים)

בזמן הזה, אני אציע לך לעלות ביוקר לארץ כזו. אני אקרא למדינה בשם בריאות

2. דחיפות הבעיה. בדיקה. סטָטִיסטִיקָה.

כאשר אתה הולך לארץ obov'yazkovo נדרש למלא שאלון. המדינה שלנו לא צפויה, גם הפרופיל שלנו לא היה מוכר. אנחנו ואתה її zapovnili zadalegіd ועכשיו מתפעלים її תוצאות. אנסה לבקש אוכל: איזה סוג של סליחה אנחנו צריכים כדי להגיע לבריאות שלנו?

1. כמה שנים ביום אתה ישן?

2. כמה שנים ביום אתה מבלה באוויר הצח?

3. האם אתה מאושר? איזה דרגה?

4. מה אתה מפסיד?

5. בשביל מה התקציב שלך?

6. כמה פעמים ביום יש לך?

7. כמה פעמים ביום אתה מצחצח שיניים?

8. האם אתה עושה ספורט?

9. מה אתה רוצה? יאקי?

10. מיומנויות הצטננות?

באצ'יט, חבר'ה, תוצאות השאלון שלנו יראו שגם אנחנו פועלים לחנינה, ואנחנו לא מוכנים להפוך לשקים מארץ הפלאות בשם בריאות.

הרופא הרוסי מיקולה מיכאילוביץ' אמוסוב, לאחר שהכריז על הסימן של עולם הבריאות דרגה התקפית:

· כדי שלא חלית במשך זמן רב בתחילת גורלך, יש לך את רמת הבריאות הטובה ביותר

· כמחלה viniklo תחת שעת המגיפה chi іspіv - הרמה הממוצעת של בריאות

· Yakshcho אתה vbolіvaєte pіd h zvchaynyh navchaynyh navantazhen - rіven zdorov'ya הנמוך ביותר

מִבְחָן

1. לעיתים קרובות יש לי תיאבון ירוד.

2. אחרי כמה שנים של עבודה, הראש שלי מתחיל לכאוב.

3. לעתים קרובות אני נראה מותש ומושפל, לפעמים עצבני ומזעיף את פניי.

4. מדי פעם אני חולה במחלות קשות, אם אני חולה כמה ימים במיטתי.

5. אולי לא אכנס לספורט.

6. בשאר השעה הוספתי משהו לאגרטל.

7. לעתים קרובות אני מתבלבל בראשי.

8. בשעה זו אני מעשן.

9. ילדים סבלו מכמה מחלות קשות.

10. יש לי חלום מטונף שהוא לא מקובל, זה נראה כמו שקר אחרי שהתעוררתי.

עבור בדיקת עור "כך", שים את עצמך על נקודה 1 ושיפוי את הסכום.

תוצאות.

1-2 כדורים.ללא קשר ליום, סימנים לבריאות לקויה, אתה במצב טוב. בכל עת, אל תמנע מהזוסיל להציל את ההערכה העצמית שלך.

3-6 כדורים.חשוב לקרוא ליחס שלך לבריאות נורמלי, אבל ברור שהתביישת לעשות זאת בצורה גסה.

7-10 נקודות.איך הצלחת להביא לעצמך ריצוף? זה נפלא שאתה עדיין יכול ללכת ולתרגל. לא מתאים לך לטפל בצלילים שלך, אחרת...

מה אתה עושה? אבא, איך תעמוד מולנו? (הפיצו את בריאותכם)

בשביל מה אנחנו צריכים לעבוד? (סליחה נכונה למשטר היום, קריאה לשקידליבי זביצ'וק...)

ובכן, בואו נצא לדרך!

תגיד לי, תהיה אדיב, מה אנחנו צריכים לעבוד מולו, כמו פגיעת וירוס בטיול? (ח לבחור נאומים, לברר על המקומות שבהם אנחנו הולכים, לקחת רוזמרין)

אנו מתחלקים ל-3 קבוצות תיירים וקבוצת העור לוקחת את עבודת ההכנה לטיול (שלב הכנה - 2-3 חודשים). נחוץ לנו לבחור נאום, ללמוד כמה מילים מהשפה של אותן מדינות, עד שנכיר את התרבות שלנו. זכור כי אני מפעיל הטיולים שלך לטיול הזה, ואתה יכול לטפל איתי בכל בעיה, כדי להאשים את השעה יותר.

קבוצה אחת תתחיל להרים נאומים לדרך.

המשימה שלך היא לבחור נאום, שעשוי להיות נחוץ כדי להציל את בריאותנו (ילדים לוקחים על עצמם פריטים שונים: מברשת שיניים ומשחה, חמוד, ויטמינים, חפיסת סיגריות, פירות, קולה פפסי, חבל קפיצה, צ'יפס, סיק…) .

המשימה שלך היא לבחור נאומים צבעוניים ולהפיק קולאז'ים של "נאומים נחוצים" ו"נאומי שקידליווי".

קבוצה 2 - כל השפות שלנו. Їhnє zavdannya - הרכיבו אוצר מילים של מילים חומות.

ילדים לוקחים מילים שונות המוקצות להם. Їhnє zavdannya - לדעת את הדרך הנכונה להבין. (מילים: היגיינה מיוחדת, חיסון, הכנת מזון, שגרת יומיום, אכילה מאוזנת). קרא את ההקדשה לכולם.

משטר יומי -סדר ציור סוגים שונים של פעילויות וסדר דובי המתיחה.

לіcova gigiהעַל(הקלד יוונית. היגיינה- בריא) - רצף הכללים לבוקר הגוף, החברה הריקה, כמו גם koristuvannya בגדים, וזוטיאם,להציל ולשפר את בריאותם של אנשים

חיסוניםאציה,חיסונים stosuvannya בשיטה של ​​מחלות zabіgannya іnfektsіynym - іmunіzatsії.

קציר -מערכת כניסות המאפשרת, למרות כוחות הטבע הטבעיים (שמש, מים חוזרים), להגביר את תמיכת הגוף.

אכילה מאוזנת- Raznomanіtne, povnotsіnne אכילה, אשר מאופיינת בכמות הדרושה של חלבונים, פחמימות, שומנים.

קבוצה 3: שמירה על המיתון התרבותי של המדינה. להרכיב מ rozsipanih slіv - קלפים prislіv'ya, להסביר їhnіy zmіst.

סיים qi prislіv'ya

1.בריאות (יקר יותר בפרוטות).
2. אתה תהיה בריא - (אתה תקבל הכל).
3. לחלש (והמחלה מצפצפת).
4. בגוף בריא - (רוח בריאה).
5. בריא - (הכל מצויין).
6. שווידקוגו וספריני (המחלה אינה טרייה).

הכתבות הראשונות לעיתון שלנו מוכנות. המאמרים מצורפים ללוח.

אבא, אנחנו ב-zhzhaёmo לקצה Health'ya.

אנו מציעים לכם טיולים למקום הבא: "תפוס את הבגדים", "מצב היום" ו"היגיינה". Obov'yazkovo לראות את בית הקפה שלנו "Priemnogo apetitu", לעצור ליד הפארק "Rukh - tse life", אל תשכח לראות את המוזיאון-תיאטרון "קורבנות של שkidlivih Zvichok".

קורא: למרבה הצער, אין לנו את היכולת לראות את כל התזכורות החשובות, אם נרצה בכך. לשם כך, schob schob vіdvіdat yaknіbіdat іknіbіdі tsіkavih mіsts, virushaє ії קבוצת עור.

במקביל, קבוצת התיירים העור מסירה את רשימת הדרכים, שבה יתואר המסלול והמסלול יהיה יקר יותר.

קבוצה אחתללכת למקום "Gartuysya".

ילדים מקבלים כרטיס. Їhnє zavdannya - קבע את הכללים של gartouvannya.

נחשו את כל החידות

דרך הניס לעבור בחזה ובקו החזרה.
וין הוא בלתי נראה, ובכל זאת, אנחנו לא יכולים לחיות בלעדיו.

אני חושך, אני ערפל,
אני כוס, אני אוקיינוס,
אני עף, אני חי,
אני יכול להשתמש בבקבוק זכוכית!
(מים)

לעזרת השמש, הובילו את האנשים סביבכם לשיפור בריאותכם.

עצור "Povіtrya"

קציר על בסיס טרי ידרוש כללים נוספים.

אילו כללים אתה מכיר?

1. הליכות ברחוב מתבצעות ללא קשר למזג האוויר.

2. הטריווליות של הליכות משוחזרות באופן אינדיבידואלי לאדם העור, תלוי אם אהיה בריא או לא.

3. ניתן לבצע יותר שעות הליכה צעד אחר צעד

Perebuvannya על הרצפה dotsilno עם ruhs פעיל: תשלום - עבור katanny על kovzan, ליקוקים, ו vletka - עבור משחק בכדור ומשחקי שאגה אחרים.

עצור "שמש"

השמש - אנרגיה dzherelo כי כוח. כולנו לוקחים אנרגיה, הכוח הזה מהשמש. שנה את השמש כדי להביא לנו בריאות.

כשהשמש נלקחת יותר מדי על ידי גוף האדם, היא תפזר את השקיר הישן והבגאטיה החולה. לכן אתה צריך ללמוד את כללי ההתנהגות בשמש

אילו כללים אתה מכיר?

1. לעשות את זה הכרחי מהפצע השמיני עד האחד עשר.

2. כדי להתחיל להתחמם על המנומנם, יש צורך בהרבה אוויר, צעד אחר צעד להביא את שעת השינה לשנתיים.

3. אין להכתים לא לשווא ולא לאחר קבלת פנים טובה.

4. אם השמש מנצחת נכון, אתה יכול לצייר יותר.

5. הליכה בשמש, obov'yazkovo לובש כיסוי ראש.

6. החל סונסאטיזם ואל תוריד את הראש.

עצור "מים"

2. בכל הנוגע לטמפרטורה של ביצוע ההליכים עם ריפוי מים, ואז להתחיל אותם בטמפרטורה לא פחות מ 17-20 oC ויותר מזה - בטמפרטורה נמוכה יותר.

3. טריווליות של הליכים קצרה יותר ממים קרים.

4. לאחר נהלי מים, יש צורך לנגב בזהירות, לשפשף אנרגטית את הגוף עד שהעור שחור.

"כללי הבחירה"

1. יש צורך צעד אחר צעד.

2. לא ניתן לתקן את האיטום לשעת המחלה.

3. Pochav gartuvannya - לא לזרוק ולא לנסות להפריע.

4. Vykoristovuy raznі zasobi zagartovannya: השמש, לחזור על המים.

2 קבוצות- למקום "מצב היום". מעודדים ילדים לקבוע את המשטר הנכון של היום. אתה יכול לדעת על ידי התבוננות בטבלאות השנים. מחסני Porіvnyuєmo משטר היום עם המשטר של היום, כגון עיקר הארץ "Zdorov'ya"

DIV_ADBLOCK197">

ב) אכילה יכולה להיות סדירה. אני אלמד איך לקחת את זה 4-5 פעמים לקציר: לחטיפים, צהריים, צהריים, ארוחת ערב ולפני השינה קפיר.

ג) השלום הוא אם הבריאות. אל תגזים, אל תציף את הזונה שלך.

ד) בשעה של קבלת הפנים אי אפשר לדבר, למהר, לאכול חם מדי או את הדשא הישן.

ילדים יכולים לראות את התפריט על המסך, צווחת shkіdlі produktov ושוד zamovlennya קשיות חומות). (3 חוויליני)

המורה מתגרה בילדים ומבטאת קוקה קולה, כי ליקריץ זה לא טעים, זה לא מלוח. ילדים עשויים לספוג מחשבות כאלה בעת החנינה.

קורא: אז, אתה לא יכול לעמוד בקצב, אתה לא יכול לאכול צ'יפס, לשתות מים מוגזים, כי כל המוצרים צריכים להינקם בכימיקלים שונים שהורסים את הגוף שלנו. כדי להיות בריא צריך לאכול נכון, לאכול מזונות שלוקחים ויטמינים, מינרלים, סידן, יוד וכו'.

כל הכבוד. היטבת נתקלת בזבדניה. והעיתון שלנו נתמך בהדרגה על ידי מאמרים יקרי ערך.

ויש גם מוזיאון-תיאטרון נפלא. נבחרו שם מוצגים, כדי שיספרו לכם על אלו שבארץ זו לא היו מעולם, אך לרוב נרמסים במקומות אחרים.

מוכר טיוטיון (משבח את סחורתו ביריד): "קנה טייטיון, תיוטון נס! הטיוטון שלי הוא לא פשוט, אלא סוד. אתה לא תזדקן כשאתה נראה כמו טיוטיון, לא תטעם כלב, לא תהיה רשע להאטי.

הבחור קונה טרוכיות של טיוטיון ושותה את המוכר:

למה אני לא אזדקן?

- לא תחיה עד זקנה.

למה שהכלב לא יאכל את זה?

אז אתה מסתובב עם מועדון.

- למה הנבל בצריף לא נכנס?

"כי אתה משתעל כל הזמן."

זכור:

מי שמעשן טיוטיון הוא האויב של עצמו.

טיוטיון אינו חבר למוח.

בואו נדבר על זה ביחד. מדוע נראה שהמוכר חושב שהקונה לא חי עד זקן? למה אתה משתעל כל הזמן? V. וכו. Pіdbivaєmo pіdbags. אנו מקשיבים לעצות רפואיות.

הוכחה רפואית.

סיגריה אחת תקצר את החיים למשך 15 דקות.

חבילה אחת - למשך 5 שנים

תרנגולת נהר אחת לוקחת 3 חודשי חיים

4 גורלות של עוף - גורל חיים אחד

20 שנות עוף - 5 שנות חיים

40 שנות עוף - 10 שנות חיים

ועכשיו בואו נלך לגלריית האמנות של המוזיאון שלנו ונתפעל ממה שהם מלכודים באנשים, כאילו הם הופכים לקורבנות של הסימנים הגרועים ביותר עבור אנשים: עוף, אלכוהוליזם והתמכרות לסמים.

מצגת "קורבנות השקידליבי זביצ'וק".

אנשים קלים שמעשנים ואינם שורפים; ממה הם מתלהבים? למה זה ככה?

ניקוטין - דיבור, להיכנס למחסן של הטיוטון. טסה הוא גועל נפש עז לעם. מינון קטלני לחדש הוא 0.01 עד 0.08 גרם.

כאשר מעשנים סיגריה אחת, 0.008 גר' ניקוטין מועבר לעשן מעושן, שעבורו נצרך רבע מהעשן ב-legi, הרשטה נשארת מאחור בפה, מה שגורם לך לנשום בחוסר מעש.

עורה של סיגרית ויקורן יקצר את חייה ב-6-10 דקות.

בקימנאטי, דה עישן 6 סיגריות בשנתיים, אדם שאינו מעשן, לוקח מנת ניקוטין ושאר טיוטיונובים, ניבי וין עישן סיגריה אחת.

במקרה זה, לבני המשפחה, אם לא יפוטרו, יש סיכוי גבוה יותר ב-20% לחלות בסרטן האגדות, השבלול.

זה קבוע באקראי עד 1 מיליון שקל. אסטמה של הסימפונותבילדים, אבות מעשנים.

בצרפת, העובדים של כמה חברות מעלים את המשכורת של הסביבוביטניקים, אז אל תישרפו.

ברוסיה אסור לעשן במקומות ציבוריים. קנס הועבר על נזק. חבל... טסה פחות על הנייר.

כָּהֳלִיוּת. פֶּלֶא. בנים, כמו אנשים לא ידידותיים, נשים וילדים מסתכלים על המחנה של sp'yaninnya האלכוהוליסט. חבר'ה, תגידו לי, מה עוד שלילי בחיים עם אלכוהול?

מבערי יין צ'י Vipivayuchi trohi, אנשים מחדירים אלכוהול לגופם, שהם שופכים על אנשים בצורה כזו: הם מעירים אדם, ואז הורסים את גופם.

השתייה ברוסיה לא רצתה בכלל. Navit bulo זכתה בהזמנה "לפיאטסטבו" - צלחת עם צווארון עם ואגה קרוב ל-4 ק"ג. Qiu בעיר vipivaka maw ללבוש שעה טריפל.

מה שותה ה-shkidlive?

אתנול, או אתילי אלכוהול, משמש ברפואה כחומר חיטוי, בתעשייה כקמעונאי, לייצור אמייל הוא דק מדי, ואנשים שותים ומוציאים רעלים מהגוף.

השימוש באלכוהול ב-podlitkovomu vyklikaє השלכות לא בטוחות במיוחד על המוח, מחלות לב, ניוון של כיבים, מחלת כבד: דלקת בלב, אז הפטיטיס, ולאחר מכן - שחמת. ומותו של העם מגיע.

בירה גם מזיקה לבריאות של אנשים. במיוחד יינות אינם בטוחים 10-14 שנים, יש להם צורה חזקה של עייפות אלכוהולית, ומחלה כזו קשה במיוחד. בירה להסרת כל הויטמינים מהגוף, במיוחד B1; ישנה פגיעה בלב, שגורמת לנו לחוות דליות, אותה התרחבות בין הלב, שמובילה להרס התפקוד של ממברנות הלב. אנשים שחיים לעתים קרובות בירה חיים 20 שנה פחות. לרוב הם מפתחים מחלת כבד, דלקת כבד, תאי מוח מושפעים ואינטליגנציה מופחתת.

ידוע שבבירה מתגלים מיקרו-מינונים של השפעות נרקוטיות, שאנשים קוראים לשתות עד שהם משתכרים, וגם מונואמינים רעילים ומעוררים הרעלת גופות - קדאברין.

אתה יכול לאכול ויסנובקה בטוב טעם: בירה היא לא לימונדה, משקה אלכוהולישמשפיע לרעה על גוף האדם.

ילדים סובלים. Ruinuetsya їhnє החיים.

הִתמַכְּרוּת. המגפה של זמננו. ווהן להביא לידי השפלה של המומחיות והמוות השוודי. התפעל מאיך שאדם נראה, כאילו סמים החלו להשתקם. עוד כמה שעות לכל החיים? יאק ווי

אתה חושב כמו בחיים חדשים? Chi є vihіd ראה מצבים? מי יכול לעזור לאנשים האלה?

אתה לא יכול לקנות בריאות - אני נותן לך רוזום. הרפואה היא גם חסרת אונים, אז אנחנו יכולים להתחיל להכניס את עצמנו פנימה.

אנחנו האדונים של חיינו ובידינו מאושרים. בוא נגיד שאין הרס עצמי.

ודאי, עורם של הבחורים כבר מודע לכך שאם אדם יכול להפוך לשקית של המדינה, ועבורו מספיק לדעת שיש צורך לפעול לפי חוקי היסוד.

בחורים, איך אתם יודעים אם אתם החוק?

1. לנהל אורח חיים פעיל;

2. היגיינה מיוחדת Dotremuvatsya;

3. תתכוננו;

4. לאכול נכון;

5. שגרת יומיום Dotrimuvatisya;

6. להיות במצב רוח טוב.

ועכשיו בואו ננסה את אספקת החשמל, מכיוון שאנו שמים על הקלח שלנו יקר יותר:

איפה המדינה בלי סליחה בריאות?

כמה רחוק אנחנו צריכים ללכת, אבי לאכול שם?

ומה אנחנו צריכים כדי לעבוד, להיות בריאים ומאושרים? ( היא ידועה בתוכנו, רק האדם עצמו יכול לבנות את עצמה בריאה ומאושרת).כְּלוֹמַר הבריאות שלנו בידיים שלנו. תן לי להיות המוטו של העיתון שלנו .

סיימנו לעבוד על הפריסה של העיתון שלנו. בשעה הקרובה, כל בתי הספר, תוך כדי שהם לומדים, יוכלו ללמוד את הכללים הללו, כפי שהציגו אותם היום. ניסינו להכניס את החוק ואת דרך החיים הנכונה. היום, הרוזמוב שלנו על דרך חיים בריאה לא יסתיים. אנחנו ממשיכים pratsyuvati. אני חושב שכולם ינסו לתקן את הסליחות שלו.

תודה לכולם על העבודה.

ותהיה בריא ומאושר לנצח!

אני רוצה לספר לך משהו

עבור qiu zustrich, עבור rozmova,

לאלה שהעור יכול לומר,

על מי שלא ידע קודם:

על אלה שנקראים - מרניה,

אם אכפת לך מהסוסיד שלנו

צ'ו, לאחר שעישנת, לא תחלש,

Vіn u tsomu לשטות בעצמו.

ושכחנו דבר אחד:

אנחנו בריאים עם זיהום!

אה, זה נפלא פשוט לחיות,

אוהבים, יוצרים, היו בריאים!

אני אומר לך:

1. לעולם אל תחלי;

2. לאכול נכון;

3. Buti badyorimi;

4. עשה דברים טובים.

ירוסלבנה קולסובה
תקציר שנת הכיתה "הבריאות היא הראש של הכל!"

הזמן הכי טוב בנושא« אני בריא עם הראש שלי» , 7 מעמד

ציל:

עזרו ללומדים לצמוח ולפתח שיטות פעילות המאפשרות להעלות את רמת הכשירות בתזונה ככל האפשר דרך חיים בריאה.

מנהל:

תרבות עובש דרך חיים בריאה;

להעלות את רמת הכשירות אצל תזונאים דרך חיים בריאה;

טופס רובוטי: הליך אבחון; שִׂיחָה; דִיוּן; חִידוֹן

מתודי רובוטי: מילולי, מעשי

סוף שנת התיכון

א. רוזמוב אינטראקטיבי "מה שאפשר - אנחנו לא לוקחים את זה".

קריבניק קלאסי. הנושא שלנו שנת כיתה - אורח חיים בריא. העור גדל, אנשים אומרים לך מה אני בריא- זה הערך הגדול ביותר, אבל אני חושש שהצעירים של היום מבין ערכי הראש קוראים פרוטות, קאר'רה, קוהאניה, תהילה ו אני בריאלשים 7-8 חודשים.

על הדושצי כתבו כתובת (לקרוא): "מה אנחנו יכולים לעשות, אנחנו לא יכולים לסבול את זה, אחרי שבילינו את זה, בוכים".

מה אכפת לך, איך אתה חושב על זה?

ילדים בריאים:

אנחנו לא לוקחים אני בריא, ואם אתה חולה, תבכה.

אנחנו לא סתם לוקחים את זה, אבל אני לא מפחד משלי אני בריא, Potіm shkoduєmo.

אנחנו חושבים שנעשה זאת בריא כל החיים, ובזקנה אנו מנחשים, איך הם פיזרו את שלהם זדורובים, אל תדאג ליוגה.

אנחנו דואגים לפרוטות, דואגים לבגדים ולנו אני בריא, אני לא נזהרת, ואם נתקן מחלות, ניכשל בעניין.

קריבניק קלאסי. אנחנו יודעים איך לחסוך פרוטות, איך לחסוך בדיבור. ואתה יודע איך לחסוך אני בריא? (ילדים חולקים את המראות שלהם.)

היום אנחנו מדברים על אלה שצריכים לעבוד כדי לא להיות לא ישרים בהוצאות אני בריא.

II. מיני הרצאה "מה זה אני בריא?»

קריבניק קלאסי. אבא, היום אנחנו מדברים על אני בריא. איך אתה מבין את המילה?

(ילדים אומרים את זה אני בריא- tse vіdsutnіst ailment, garne הרגשה עצמית רזה)

ואז יש את המכורים לסמים, שעדיין אין להם במה לפגוע, אפשר לקרוא לזה בָּרִיא?

(ילדים מבלים.)

דייסנו, גורלות לטווח ארוך אני בריאואני גדלתי כמו יום של מחלות nedolіkіv פיזית. אייל, בשעה שלנו, עלתה עוד נקודת שחר. Vidpovidno למרכז השחר, אני בריאה ופיזית, נפשית וחברתית.

גוּפָנִי אני בריא- Tse נכון לעבודת האורגניזם כולו. כמו אדם פיזית בְּרִיאוּת, אתה יכול לזכות בכל נעלי הריצה שלך מבלי לקשור אותן. לחדש יש מספיק אנרגיה כדי ללמוד בהצלחה בבית הספר ולעשות את כל הדברים הנחוצים בבית.

דושבון הבריאות מתבטאת בכךשאדם של שביעות רצון מעצמו, מתאים לעצמו כזה, יין כזה, יין של שביעות רצון מהישגיו ויכול לפעול כדי לזכות בחנינה על הסליחות שלו. לתמיכה נפשית אני צריך להיות בריאלקחת אויבים חדשים, לדבר עם חברים.

חֶברָתִי אני בריאמתבטא מול אנשים אחרים. מבחינה חברתית בָּרִיאאנשים יכולים להסתדר היטב עם חסרי מנוחה. הם מכבדים זכויות של אנשים אחרים, הם יכולים להגן על זכויותיהם. הסירחונים מברכים בחביבות חברים עם קרובי משפחה, מכירים חברים חדשים, מכירים את הצרכים שלהם כך שהסירחון יהפוך להגיוני עבור חסרי המנוח.

בָּרִיאאתה יכול לקרוא רק לאדם כזה, כמו וולודיה usima trooma סוגי בריאות.

כל הדברים מתכנסים פנימה לבד: שוב בוטי בָּרִיאיש צורך להתנהל אורח חיים בריא.

על הקרשים נחצה שולחן « אורח חיים בריא» . וממה עשוי הציר אורח חיים בריא, עדיין לא הקלטנו כלום. כדי למלא את הטבלה הזו, אני אנחש 5 חידות. חידת העור היא אחד הגורמים אני בריא. אתה מנחש את החידה, ואנחנו רושמים את התשובה לטבלה. עזור לי במי (לחץ על למד, מה זמן העבודה של הרשומה בטבלה).

אוצה, 5 גורמים אני בריא.

(המורה קוראת את החידות, הילדים מנחשים, אחד התלמידים ממלא את הטבלה על הלוח).

1. Rivnomirne cherguvannya pratsі ו vіdpochinku protyazh יום. (משטר יומי.)

2. אימון מתמיד של החיוניות הגופנית שלך, התנגדות לקור, לחולי. (הארטינג.)

3. היכנסו, מיושרים לשמירה על הניקיון, אני בריא. (גֵהוּת.)

4. הנוהל לקבלת їzhi, її אופי וכמות. (אכילה נכונה.)

5. פעילות אקטיבית, שממנו הם לוקחים את גורלן של קבוצות שונות של אנשים. (רוח, ספורט.)

מה ראינו? ממה זה מורכב אורח חיים בריא, שנותן לאנשים אני בריא וארוך?

(מעמדקרא שורות של טבלאות במקהלה.)

א) שגרת יומיום;

ב) כבישה;

ג) היגיינה;

ד) אכילה;

ה) רוה.

אני מציע להוסיף לרשימה זו עוד פריט אחד - נוכחותו של shkidlivih zvichok. טוב לך איתי?

(ילדים מבלים את מחשבותיהם.)

באמת, אנשים יכולים לשבור את כל הכללים דרך חיים בריאה Ale one yogo shkidliva zvichka, למשל, עוף או אלכוהוליזם, הכוכב של כל יוגו זוסילה. ויסנובוק: shkіdlі zvički nesumisnі z דרך חיים בריאה.

(למד להוסיף ל שולחן: "וידמובה בצורת שקידלביה זביצ'וק".)

IV. רְפוּאִי יִעוּץ"סודות אני בריא»

קריבניק קלאסי. ומיד נבצע את הרפואה שלנו יִעוּץ, קראו ליאק "סודות אני בריא» . לפנינו, האורחים הגיעו רופאים, לחלוק את סודותיהם דרך חיים בריאה.

(עד הדושקה יש 4 תלמידים בחלוק לבן.)

ליקר 1. הסוד שלי הוא לאכול. רופאים-דיאטולוגים מכל העולם חשפו חמישה מהמוצרים הטובים ביותר עבור אנשים.

קיו פיאטירקה הפסידה (לקרוא):

1. שוש בגז. היצירות של zovsіm לא למען השמעת נאום, אלא לצעקות. הם מפוצצים על ידי זמיסט ענק tsukru: בכוס אחת של יוגו לא פחות מחמש כפיות

2. תפוצ'יפס, שמכינים במיוחד לא מתפוחי אדמה שלמים, אלא מפירה. בעיקרו של דבר, זה סכום הפחמימות והשומן, בתוספת תוספי טעם אישיים.

3. חטיפי שוש. יוֹם שֵׁנִי אחלה מספר tsukru ותוספים כימיים שונים מספקים תכולת קלוריות גבוהה ו bazhanya їsti їx nova ותחייה.

4. נקניקיות, ווינרים, cowbass מבושל, פאטה ומוצרים אחרים עם מה שנקרא שומני prihovannymi. במחסנים, שומן שומן חזיר וקרביים תופסים עד 40% מהשומן, אך מכוסים בבשר, שמנת חמוצה ותוספים מלוחים נוספים.

5. זני בשר שומניים במיוחד למראה משומן.

חפשו מוצרים ייחודיים. מוצרי חלב, ירקות, פירות - הציר שלהם הוא לעזור לגוף, לצמוח.

ליקר 2. הסוד שלי הוא להילחם בלחץ. מתח - מתח עצבים tse, את viklikana אני podієyu. מתח pіdsterіgayut אותנו על croci העור. השיעורים מלחיצים. הדרך מלחיצה. אבות נובחים. לאחר שהתיידדתי עם חברים. וכל כך רחוק. השתדלו לפגוע בנפשנו בְּרִיאוּת.

איך אפשר להפיג מתחים? בשביל מי הוא עשיר דרכים: spіv, spіlkuvannya עם יצורים, להשגיח על roslins, טיילת. דרך נוספת להפיג מתח היא לשפשף את הכתפיים בחוזקה (מראה). ולעצמי גרני זסיבלהציל את עצמך מלחץ - צחקוק, מצב רוח קשה.

ליקר 3. העונג שלי הוא לעקוב אחר שגרת היום. לודינה, כשהיא מנסה להגיע למשטר היום, מתעשרת, מתעייפה פחות. אייל, עם משטר הקיפול של היום, צריך לרפא את המוזרויות של הנפש של האדם. כפי שאתה יכול לראות, אנשים עוקבים "עפרונים"і "ינשופים".

ליקר 4. לטעמי שאבתי מחוכמה עממית. הצחנה צווחת shkіdlivih zvichok. שאנשי עוף מכירים אלכוהול כבר הרבה זמן. העם תלו את עמדתם עד ציקך ביובלים. אני חושב שהחוכמה הזו תעזור לצעירים של היום להתרחק מהמים האלה.

ציר סקו לומר לאנשינו על שתייה (לקרוא):

1. על מבער kalyuzhі והעשירים לטבוע. הים שיכור עד הברך, והקליוז'ה עד הגרון. (פיאני חושב שהכל אפשרי, אבל במציאות, לא ניתן לרטוט מהקלוגה.)

2. רעבהם פסעו את הדרך אל הטברנה בקור. דה יין, יש גוריושקו. לאחר שהתאהבת ביין, הרסת את המולדת שלך. מי ששותה את המחית, שקורע בדמעות. הביאו בקבוקים וקסמים לארנק. הבקבוקים בעלי פנים, והצריף נהרס. (פיאטסטבו הוא דרך ישירה לחורבן ולרוע.)

3. Vistachiv vintsya - הנוער נעלם. בוב איוון, והופך לבלוקהד, וכל היין הוא יין. מבער בלי אש לשרוף את המוח. פרוטה בעם, כמו בוריא בעיר. (Piacstvo מטביע את התבונה והמצפון. פיאניצה - קם אדם.)

4. לשתות עד התחתית - לא באצ'יטי טוב. (פיאניציה צורכת אני בריא, חברים, עבודה, אהבת הבודדים, אהבת שכנים.)

והציר על אנשי תרנגולות הוא בחוכמה זה בטוח לזכור: "קוריטי - שלום שקודיטי» .

ו' גראס "כן, לא, אני לא יודע"

קריבניק קלאסי. הרופאים שלנו הכינו קבוצה "כן, לא, אני לא יודע". הסירחון יעמיד אותך בראש, ואתה יכול להעיד באחד "כך"אוֹ "לא". אם אתה לא יודע לדעת, הרם ידיים. רופאי ורדים כדי להסביר לך את העצה הנכונה.

(רופאים קוראים אוכל לפי ליבם, ילדים שרים במקהלה "כך"אוֹ "לא".)

1. Chi אתה טוב, scho טעינה - tse zherelo badorostі אני בריא? (כך.)

2. האם זה נכון שהלועס לוקח את השיניים? (ני.)

3. האם זה נכון שחטיפי שוקולד הם בין חמשת מוצרי המזון הפופולריים ביותר? (כך.)

4. האם זה נכון שעוף יעלה לגיניאה מעל 10,000 אוסיב? (כך.)

5. זה נכון שבננות מעודדות אותך? (כך.)

6. האם זה נכון שהגזר משפר את תהליך האורגניזם הישן? (כך.)

7. האם זה נכון שיש כמה תרופות? (ני.)

8. האם קל לראות עוף? (ני.)

9. האם זה נכון שרוב האנשים לא יורים? (כך.)

10. צ'י נכון, שו "יַנשׁוּף"אוהבים pratsyuvati vranci? (ני.)

11. האם זה נכון שחוסר שינה מחייב דיכאון? (כך.)

12. האם זה נכון שאפשר להצטייד בוויטמינים לכל השנה? (ני.)

13. האם זה נכון שצריך לשתות היום שני בקבוקי חלב? (כך.)

14. האם זה נכון שאפשר לשתות ליקריץ עד חמישה ממוצרי המזון הפופולריים ביותר? (כך.)

15. האם זה נכון, מהו הפתק של 45 סימנים של התאוששות פסיבית? (כך.)

16. צ'ה טוב לך, בשביל מה הלחץ אני בריא? (ני.)

17. צ'י אתה טוב, סכו תפוצ'יפס ושחום בשבילו אני בריא? (ני.)

18. צ'י נכון, בשביל מה נקניקיות חומות אני בריא? (ני.)

19. האם זה נכון להפוך למכור לסמים לאחר זריקה אחת? (כך.)

20. האם זה נכון שאורגניזם צעיר צריך 30 סוגים של מוצרים שונים? (כך.)

(Deyakі nіtnаnja vykolchut dіdnennia іn ילדים. רופאים саn їym їй ערמומי podkazuvati, מהנהן רֹאשׁכאשר אתה צריך לדבר "כך", או hitayuchi רֹאשׁכאשר אתה צריך לדבר "לא".)

קריבניק קלאסי. תודה לרופאים לאלו שעזרו לעוות את הידע שלנו לגבי אורח חיים בריא.

- צעד מאחוריך: vmivatsya, zachіsuvatisya

צ'י לא קונה מי ליקריץ, צ'יפס, חטיפי שוקולד.

תאכל רגיל.

VII. מילת סיום

קריבניק קלאסי. בנים, היום דיברנו על אלה ש אני בריא- הערך החשוב ביותר לאדם. על שלנו אני בריא vplyvaє לא אישי גורמים: ואקלים, ופוליטיקה, וכלכלה, ועוד הרבה דברים שאנחנו לא יכולים לשנות. אבל זה עשיר מכדי לשכב ולראות אותנו. שוב בוטי בָּרִיאכדי לחיות זמן רב ובאושר, יש צורך להנהיג אורח חיים בריא. כבלי את חוזק עורו של אדם.

ח. Pіdbitya pіdbagіv (הִשׁתַקְפוּת)

קריבניק קלאסי. מה זיהית היום? איזה obov'yazkovo תיקח לסקירה?

ילדים בריאים:

לגלות על מוצרים גרועים, אני כבר לא קונה אותם לעתים קרובות כל כך.

על אודות "ינשופים"і "עפרונים", בנפשי, אני "יַנשׁוּף".

הכרה בכך שאדם יכול לחיות 200 שנה.

אני מנסה להוביל אורח חיים בריא.

אני אשתדל לא לאמא shkіdlivih zvichok.

תזכרו בחורים אני בריא,סביב הראש!

כיתה בנושא "אורח חיים בריא". תקציר לכיתה ה'

זה סופה של שנה נהדרת.

2. מיני-הרצאה "מה זה בריא?"
אבא, היום אנחנו מדברים על בריאות. איך אתה מבין את המילה?
בהחלט, הגורלות הישנים של בריאות ועלה כיום של מחלות nedolіkіv פיזי. אייל, בשעה שלנו, עלתה עוד נקודת שחר. Vidpovidno עד עלות השחר, אני נעשה בריא פיזית, נפשית וחברתית.
בריא פיזית - הפכתי לעבודה הנכונה לכל האורגניזם. אם אדם בריא פיזית, אז אתה יכול לקבל את כל הבגדים הנוכחיים שלך ללא מנעול. לחדש יש מספיק אנרגיה כדי ללמוד בהצלחה בבית הספר ולעשות את כל הדברים הנחוצים בבית.
בריא נפשית מתבטא בכך שאדם מרוצה מעצמו, מתאים לעצמו כמו שהיא, היא מרוצה מהישגיה ויכולה לזכות לקריצה מחנינותיה. לתמיכה בבריאות הנפש, יש צורך לחנך, להתגבר על מצוקות חדשות, לתקשר עם חברים.
בריאות חברתית נתפסת במוחם של אנשים אחרים. אנשים בריאים חברתית יכולים להיות עם חולים. הם מכבדים זכויות של אנשים אחרים, הם יכולים להגן על זכויותיהם. הסירחונים מברכים בחביבות חברים עם קרובי משפחה, מכירים חברים חדשים, מכירים את הצרכים שלהם כך שהסירחון יהפוך להגיוני עבור חסרי המנוח.
רק אדם כזה יכול להיקרא בריא, כל עוד שלושתם בריאים.
3. הזמנת הטבלה "תדמית בריאה של אדם"
Otzhe, zdorov'ya - tse ערך רב, אבל עשיר מישהו מתחיל tse סיבה, אם אתה חולה. Vcheni מאשרים שגופו של אדם ממומן למשך 150-200 שנות חיים. ובנו, במקביל, אנשים חיים פי 2-3 פחות. מה אכפת לך למה?
מה אתה רוצה שאנשים יחיו זמן רב?
טמטום לבריאות הוא הדבר היחיד שאנשים צריכים לעשות על עצמם, על בריאותם. כל vcheni מסכימים על דבר אחד: כדי להיות בריא, אתה צריך לנהל אורח חיים בריא.
ואת הציר שממנו מקופל אורח חיים בריא, אנחנו יודעים על שעת השולחנות המתקפלים. אני אנחש 5 חידות, שהעור שלהן הוא גורם בריאותי.
1.Rivnomirne cherguvannya pratsі ו vіdpochinku protyazh יום. (משטר יומי)
2. המשיכו לאמן את החיוניות הפיזית שלכם, ההתנגדות לקור, לחולי. (Hartuvannya)
3.כנסו, ישר לשמירה על הניקיון, הבריאות. (גֵהוּת)
4. הנוהל לקבלת zhі, її אופי וקіlkіst (אכילה נכונה)
5. ילדים פעילים, מהם לוקחים את גורלם של קבוצות שונות של אנשים. (רוח, ספורט)
אבא, מה עשינו? מדוע ישנה דרך חיים בריאה שנותנת לאנשים בריאות ואריכות ימים?
אני מציע להוסיף לרשימה זו עוד פריט אחד - נוכחותו של shkidlivih zvichok. טוב לך איתי?
למעשה, אדם יכול לעקוב אחר כל הנקודות של אורח חיים בריא, ואפילו סימן רע אחד, למשל, אלכוהוליזם עוף, כוכב ההתחלה של אורח חיים בריא. ומהם צלילי השקידליווי של עמי? הקשיבו לחבריכם לכיתה.

4. הצגת ההרצאה בנושא "Shkіdlі zvichki"
שימוש לרעה בסמים
- זה לא רק shkidliva, אלא זה גם צליל די לא בטוח. "מאניה" היא מחלת נפש, אם אדם חושב כל הזמן על דבר אחד. הנרקומן כל הזמן חושב על הרעל. "התמכרות לסמים" מלטינית מתורגמת כ"מאניה לגועל נפש" (רעלן - otruta otruta). צ'י משפשף אותו בגופו של אדם כאשר הוא שואף קיטור פיצוץ וקורא רעל חזק. קול קריאה נשמע פתאום, שינויים מתעקשים על הנפש, אבל יותר דפוק - אנשים בריאים נהרסים, רסיסי האשפה מצטברים צעד אחר צעד בגוף.

התמכרות לסמים
סמים - חמורים עד מגעיל, לא יושקעו בפשוטים, יאק, קורא להם, אי אפשר לחיות בלעדיהם ולשלם פרוטות גדולות, כדי שתמות מוקדם יותר. לרחרח סמים, לעשן, להתאמן, לקחת כדורים. הצחנה mittevo potraplyayat על הדם. התמכרות לסמים עם הלוטרות שלה היא חזקה מאוד - פשוטו כמשמעו בפעם הראשונה אדם יכול להפוך למכור לסמים! לאנשים יש הזיות, סיוטים.

כָּהֳלִיוּת
עוד shkidliva zvichka - שתייה. השכרות הופכת עד מהרה למאניה - אלכוהוליזם. אלכוהול הוא הסם הנפוץ ביותר, שהורג מאות אנשים. תצה עוד, לא יהרוס את העבודה של כל האיברים הפנימיים. P'yana lyudina הוא מראה שנראה כמו. אבל לאלכוהוליסט, המחשבה על otochyuchih, vіn vtrachaє דמות אנושית ולהיות עבד shkidlivoї zvichki שלו. אלכוהוליזם סובל גם מהצעירים עצמם וגם בקרב הקרובים להם: אמהות, חברים, ילדים. מספר מלכותי של זדון קם על קרקע השתייה, הרבה משפחות נהרסות, מניות עמוסות.

עוף
– tse zalezhnіst vіd נרקוטי, im'ya ניקוטין. בגלל הרעילות שלו, הניקוטין הוא חומר קטלני בריא, קטלני בחומצה הידרוציאנית. וצ'ני הריע שהתרנגולת בזבז את חייו על הסלעים. Usi organi גוף האדםלסבול כמו טיוטיון. לטיוטיון יש 1200 נאומי זבל. הוכח מדעית כי תרנגולות גורמות ל-25 מחלות. לקרטס יש זיכרון רקוב, זוהמה בריא פיזית, nestіyka psihіka, מסריח povіlno לחשוב, ריח רע. Navit zvnі kurtsі vіdznyayutsya vіd nіkurtsіv: סירחון shvidshe v'yane shkіra, קול צרוד, שיניים zhovtiyut. לא קורטים סובלים מתרנגולות. חצי מהנאומים של shkidlivih, כמו בסיגריה, רואים את העשן, אוטרויויוצ'י חוזרים. אני אראה את טירוף הנשימה, והן יהפכו לתרנגולות פסיביות.

התמכרות להימורים
- כי shkidliva zvichka pochinaetsya בתמימות - іgrovі אוטומטיות, משחקי מחשב, קלפים, רולטה. או שאתה עלול להיגמר בחורבה של הנפש, ברשע, לעורר הרס עצמי. איגרומניה אינה פוגעת בילדים או במבוגרים. זקנים נבונים של Navit הופכים למהמרים ומסיימים את חייהם ברעב וברע.

הוזה
כיום, לעתים קרובות אפשר לבלבל אנשים, כאילו הם כבר לא מרתכים, אלא מדברים עם matyuk. ובינתיים, השקידליווה זביצ'קה הזו - מזעזעת - אינה בטוחה לאדם בריא. יתר על כן, זה לא יותר מדי לדבר שקידליבו, אלא לשמוע מתיוקי.

הציר של shkidlivі zvichki כזה יכול zapasti zdorov'ya אנשים, ראש הגוף shkodi ענק.

5. כללים לאורח חיים בריא לתלמידים
1. כנסו לחינוך גופני 3-5 פעמים ביום, בלי לעבוד יתר על המידה עם מתחים עזים. חובה להכיר בעצמו את שיטת הפעילות של rukhovo.
2. לא לאכול יותר מדי ולהרעיב. לאכול 4-5 פעמים ביום, לחיות בתזונה הנחוצה לגוף, לגדילה, הרבה חלבונים, ויטמינים ומינרלים, להקיף את עצמך בשומנים וליקריץ.
3. אל תגזימו עם רובוט רוזום. נסו להיפטר מסיפוק מהאימון. ובזמן הפנוי, תהיו יצירתיים.
4. בחביבות לעמוד מול אנשים. להכיר ולהכיר את כללי הספקולציה.
5. Vyrobi s urahuvannyam svoїh іndivіdualnyh ייחודיות של הטבע והדרך של הגוף להתעורר לישון, אשר מאפשר לך להירדם במהירות ולהמריץ את הכוח שלך.
6. עסקו בטיפול בריאותי טוב לגוף ובחרו לעצמכם דרכים, לא רק כדי לעזור להתגבר על הצטננות, אלא גם להביא סיפוק.
7. אל תהססו אם תבקשו לנסות סיגריה או אלכוהול.

6. גרא "ויפאדוק שמח"
הכנתי לך משחק. יש לנו 2 קבוצות. לגרי יש 3 סיבובים.

סיבוב 1. "כן, לא, אני לא יודע"
1. במה אתה טוב, באיזו פעילות גופנית - האם הרגשת טוב לגבי בריאות ואיכות חיים? אז 1. האם זה נכון שחוסר שינה גורם לאנשים לדיכאון? כך
2. האם זה נכון שהלועס לוקח את השיניים? 2. האם זה נכון שאפשר להצטייד בוויטמינים לשנה שלמה? לא
3. האם זה נכון שחטיפי שוקולד נכללים בעד חמישה ממוצרי המזון הפופולריים ביותר? אז 3. האם זה נכון שצריך לשתות 2 בקבוקי חלב היום? כך
4 האם זה נכון שבננות מרימות את מצב הרוח? אז 4 האם זה נכון שאפשר לשתות ליקריץ עד חמישה ממוצרי המזון הכי טעימים? כך
5. למה זה נכון שתרנגולות מתות ליותר מ-10,000 איש? אז 5. האם זה נכון ש-45 הדקות של התאוששות פסיבית? כך
6. האם זה נכון שהגזר משפר את תהליך האורגניזם הישן? אז 6. כמה אתה טוב, מה הלחץ הבריאותי שלך? היי
7. האם זה נכון שיש כמה תרופות? או 7. האם תחכה שתפוצ'יפס יהיה בריא? היי
8. האם קל לראות עוף? ני. 8 האם זה נכון שאפשר להפוך לנרקומן עם זריקה אחת? כך
9. האם זה נכון שרוב האנשים לא יורים? אז 9. מה נכון, מה צריך אורגניזם צעיר ל-30 סוגים של מוצרים שונים? כך
10. האם זה נכון ש"ינשופים" אוהבים לתרגל שקרים? n 10. האם זה נכון שנקניקיות חומות לבריאות? לא

סיבוב 2 "צרות מחביות"
1. Nazvіt kіmnatnu roslina, יאק: ראשית, їstіvna - אתה יכול לשים 1-2 עלים בסלט או סתם ככה, ללא תבלינים; בצורה אחרת, גרון צוהל, קולות zv'yazyki, zagoyuє rani, ו-yogo sіk משפר תחריט (kalanchoe)
2. האם דורמר, דמות מהאגדה מאת אולקסי טולסטוי, התפשטה כמו יצור ליקר? (שחרור רפואי. מסריח מדמם דם, הפחתת לחץ דם, רטט הירודין, מה שמעדיף חנק דם)
3. למה אתה לא יכול לקטוף פירות יער, פטריות ו רוסליני רפואי vzdovzh avtomobilnyh דרכים? (הם צוברים נאומי שקידלי)
4. בקוטב הצפוני ובאנטארקטיקה, ללא קשר לקור, אנשים חולים מעט בהצטננות, ולעיתים קרובות באמצע היום. למה? (כנראה שהוא כמעט סטרילי שם, רסיסים של חיידקים ווירוסים מחוללי מחלות מתים. בשייק הממוצע יש הרבה וירוסים באוויר, שקוראים להם מחלות)

סיבוב 3 "חוכמת האנשים לדבר"

צוותים לוקחים קלפים מיישומים לא גמורים. ראש המשתתפים - סיימו את המשפט בנושא בריאות. לקראת התחרות יקראו נציגי הקבוצות את אפשרויות השלמת המשפטים. לבדיקת עור תקינה, הצוות ייקח נקודה אחת כל אחד.

טוהר - __________________________________________.
(Vіdpovіd: zaporuka zdorov'ya.)

בריא גאראזד - _______________________________.
(Vіdpovid: תשלום כזה.)

אם אתה רוצה להיות בריא - _______________________________.
(רמז: לחגור.)

בגוף בריא - ________________________________.
(רמז: רוח בריאה.)
הו, הקבוצה ניצחה...

7. מילת סיום.
הבנים של היום דיברו על אלה שהם בריאים - הערך הכי גדול לאדם. הרבה פקידים זורמים לבריאות שלנו: אקלים, פוליטיקה, כלכלה ועוד הרבה יותר. אנחנו לא יכולים לשנות את זה עכשיו. אייל עשיר מכדי לשכב מולנו. כדי להיות בריא, לחיות זמן רב ובאושר, יש צורך לנהל אורח חיים בריא. כבלי את חוזק עורו של אדם. רק צריך להיות מודע לכך שאורח חיים בריא הוא לא כמו יומו של תמצסוב, זה טוב, הכללים זוכים לשבחים על כל החיים.

אחורה קדימה

הערכה! הסקירה קדימה של השקופיות ניתנת לצרכי למידה בלבד וייתכן שלא תודיע על כל האפשרויות של המצגת. איך התמכרת דנה רובוט, להיות אדיב, zavantazhte povnu גרסה.

לְעַצֵב:על הווילון אותיות צבעוניות גדולות "אנחנו בעד אורח חיים בריא!", כתוב: "אל תיקח סמים!", "עישון זה מגעיל!", "אלכוהול הוא אויב הבריאות".

בַּעֲלוּת:מקרן, ציוד ומיקרופונים.

המנחה מופיע על הבמה.

(שקופיות מוקרנות על המסך.)

מוֹבִיל:יום טוב חברים יקרים ואורחים נהדרים! היום, באולם שלנו, אנו מקיימים צוסטריך, כאשר אנו מציינים את אחד הנושאים החשובים של ימינו - אורח חיים בריא!

אנשים בריאים הם הערך העיקרי של החיים. אתה לא יכול לקנות יוגה באותן פרוטות! בהיותך חולה, לא תוכל לקיים את החלומות שלך, לא תוכל להשתמש בכוחך כדי להשלים את משימות החיים, לא תוכל לממש את עצמך במלואו בעולם של היום.

לכן, היום שלנו היום מתקיים תחת המוטו: "אנחנו בעד אורח חיים בריא!"

כל החיים שלנו הם הטריטוריה של הבריאות!

בריאות טובה היא הבסיס לחיים ארוכים, מאושרים ומספקים.

הוכחה לחיים מופיעה, והעור יכול לדעת את האישור הבלתי אישי לעובדה שאנשים מדברים על בריאותם, ואנשים מתחילים לתקן רק לאחר העובדה שהם יודעים על עצמם כמחלה.

אתה יכול להציל את כל המחלות בשפע מוקדם יותר, ועבור מי אין צורך לקבל כל זויל על טבעי.

עדיף לנהל אורח חיים בריא!

העור נורמלי, אדם לא יכול לחיות את חייו באושר במשך זמן רב. אייל צ'י כולם מירובימו עבור מי? איך לנתח את "כתמי העור" של היום הטיפוסי שלנו, אז, עדיף לכל דבר, הכל "מדויק לעניין".

דרך חיים בריאה משדרת משטר אופטימלי של מזון ושתייה, אכילה נכונה, פעילות rukhovo מספקת, היגיינה מיוחדת, zagartovannya, vikorinennya shkidlivyh zvichok, אהבה לאהובים, חיים ספונטניים חיוביים. יין מאפשר לשמור בריא מבחינה מוסרית, נפשית ופיזית עד לזקנה עמוקה.

אורח חיים בריא באופן כללי, תרבות פיזיתשספורט הוא תופעה מבוססת, ההופכת לתופעה חברתית, המשלבת את עוצמתו של אותו רעיון לאומי, המביא לפיתוח מדינה חזקה וחברה בריאה.

הצעיר חוטא בלמד שאורח חיים בריא הוא הכל הצלחה, איזו הצלחה מיוחדת.

מי יכול להגיד בשבילך: נו, אתה יכול לדבר על אותם אלה? טים גדול יותר, אז אנחנו לא נתקעים. אנחנו מכירים אורח חיים נורמלי, לא חיים בסמים, לא חיים באלכוהול ולא מעשנים. אנחנו אנשים נורמליים. שימות כאן במיליונים, אבל בנו מאה יותר, מאה פחות - אין הבדל מיוחד. טים יותר, אבל במקביל לרוסיה יש בעיות נוראיות.

אבל תחשוב על זה: במדינה שלנו, 8% מהצעירים נוטלים סמים מעת לעת. בקרב תלמידי בית ספר, התמכרות לסמים נדהמת מהעולם האחר הזה 30-40 אנשים, ובאזורים אחרים נתון זה גבוה משמעותית.

מוֹבִיל: בנים, מה טוב לבריאות ומה רע לבריאות?

עדיף לספר מ shkіdlivih zvichok, איך לצוות אנשים לנהל אורח חיים בריא.

הִתמַכְּרוּת,נאומים נרקוטיים ואחרי שנשפכו לתוך האנשים.

מספר המכורים לסמים על פני כדור הארץ הוא 100,000,000 איש.

השימוש לרעה בסמים נרקוטיים והסחר הבלתי חוקי בהם בשאר השעה בשטחים הפתוחים של העולם היו קטסטרופליים.

התמכרות לסמים היא מחלה קטלנית, עם תשוקה כרונית כזו לתרופה, הריצוף חזק, אי אפשר לחיות בלי התרוממות רוח.

סמים הם אותם נאומים כימיים שמשנים את דעתו של אדם (הרגשה, חשיבה, חשיבה, מצב רוח והתנהגות) הקוראים לקיפאון נפשי ופיזיולוגי.

גוף הריצוף שר חזק לתרופה, שעם העור בבת אחת צריך יותר ויותר כמות דיבור נרקוטי. בזמן נטילת הסמים, מכורים לסמים מתבטאים בהתקפים, הקאות, צמרמורות קדחתניות, הזעה חזקה יותר.

התמכרות לסמים מובילה לשימוש קיצוני בגוף, שמשמעותו בזבוז מסת הגוף ונפילת הכוח הפיזי.

תרופות Vzhivayut באופן פנימי, מושפעות מהסיכון של זיהום עם VIL.

סליחה לא בטוחה ומה אנחנו חושבים על סמים:

• אני רק אנסה, אבל זה לא מפחיד, זה לא בטוח.
• אם אוכל לעזור, אני לא מכור לסמים.
• לוקח סמים, אהיה מודרני, בוגר, לא אהיה "כבשה שחורה", אגיע לכבוד להיות בין בני גילי.
• תרופה היא זרז לכישרון.

הסמים לוקחים לנו את העתיד!

התמכרות כזו לסמים - היא גוזלת את החיים של הטובים ביותר, כל הקוט החירש!

Іnsha shkіdliva zvichka, יאק להיות שובב ולא בטוח באופן מוות לבריאות - לשתות אלכוהול.

אלכוהול נשפך באופן פעיל לתוך האורגניזם הלא-יוצר, והורס בהדרגה את היוגה. כאשר אלכוהול נכנס לאמצע הגוף, הוורידים נישאים דרך הדם לכל האיברים, לא ידידותיים להם עד להריסות.

עם מבוא שיטתי לאלכוהול, מתפתחת מחלה לא בטוחה - אלכוהוליזם.

אלכוהוליזם הוא מחלה, הנגרמת על ידי רעות טריוויאליות של חליטות אלכוהול.

זה מאופיין על ידי היווצרות של סטגנציה נפשית, פיזית באלכוהול.

אלכוהול הוא גורם הסיכון השלישי בחשיבותו המשפיע על אירופה ורוסיה, ואחד הגורמים העיקריים להפרעות נפשיות, דיכאונות מצערים ופציעות.

Marvel, levoruch - tse אלה, למענם אנו מתרגלים פרגנמו לאלכוהול ...

מימין - עקבות חייו...

כמוך, לבד, אתה כבר יודע, אלכוהול אינו בטוח במיוחד עבור הגוף, ככל שהוא גדל: הוא קורא את הקול, הרס, ולפעמים מוות.

וטרינרים ורופאים בכל העולם סוערים יותר ויותר עם מגוון הולך וגדל של צריכת אלכוהול.

אז, בארה"ב (מדינת ניו יורק), 91% מהסטודנטים בני 16 חיים אלכוהול.

בקנדה, 90% מהתלמידים בכיתות ז'-ט' חיים באלכוהול.

NFR 1% מהילדים בגילאי 8-10 במחנה של שימוש לרעה באלכוהול עצורים על ידי המשטרה.

ברוסיה, 70% מהמקרים השובבים אינם במשרה מלאה - במחנה ההתמכרות לאלכוהול. העור של השלישי pіdlіtok vіkom 14-16 שנים לאלכוהוליזם.

ולמה כדאי לנסות קודם אלכוהול, ואז להיות אלכוהוליסטים לזמן מה.

25% - גורל סמלי.
25% - הפגת מתחים.
50% - הכחשה עצמית.

בתחילה, דיאגרמות אלו נערכו על בסיס ניסיונם של צעירים ונערות בגילך ורופאים רובוטיים, פסיכולוגים.

אתה לא חנוק מדמעות של מישהו אחר,
אתה לא צריך כלום, אתה לא צריך לדאוג לעצמך.
המשימה שלך היא בלתי נתפסת, אבל לפני פשוט יותר,
בסגנון המקסימלי של המונח, הרס את עצמך ...

זכור!אלכוהול אינו קול, אלא מחלה, שכן יש צורך להתמוגג, אך לא להיות חולה. האלכוהוליסט משפיל, אנחנו לא מכירים חברים, קרובים וחברים למדינה שלנו.

אלכוהול כדי לטבוע עוד אנשיםמים נמוכים יותר.

עבור המחווה של הארגון העולמי להגנה על הבריאות, אלכוהוליזם גוזל חיים של 6 מיליון אנשים.

עוף- עוד שקידליבה זביצ'קה אחת, טוב להסתכל. מדריך לריח, מסובך למוח, ודי לא בטוח לאגדות.

Doslіdzhennyami הביא, למה סקודה kurinnya.

ל-Dimityutyun יש למעלה מ-30 נאומים שבירים: ניקוטין, פחמן דו חמצני, פחמן חד חמצני, חומצה הידרוציאנית, אמוניה, דיבור שרף, חומצות אורגניות ואחרים.

1-2 חפיסות סיגריות כדי לנקום מנה קטלנית של ניקוטין.

ניקוטין מחדיר את פעילות מערכת העצבים.

סרטן אצל אנשים ששורפים אותו שכיח פי 20 מאשר אצל לא מעשנים.

מה זה טיוטיון?

זהו "תוצר" של גידול סובין, מעורבב עם תוספים שונים, כדי להוציא תענוג בלתי מקובל. אתה יכול לעבוד על עצמך, לעבוד על אנשים בודדים, ולעשות את האווירה מטורפת.

כבר היום, התרנגולת הורגת את עורם של עשרה אנשים בעולם.
דינמיקת Vrahovyuchi של גידול תרנגולות, מומחים צופים כי עד 2020 כ -10 מיליון אנשים לכל נהר יהפכו לקורבנות של tyutyun.

תחשוב על דמות צ'יו!

Vіdomo, scho paliti - שקודיטי בריא. סיגרית עור גוזלת 5 עד 15 שעות מהחיים. קורניה היא הגורם למחלה. אני אקים אזור מיוחד של סיכון עבור sіm'ї, עשן וטאטו, ואמא. רוב הקישוטים אינם בריאים לחולים, לעורר השראה בקרב אנשים קרובים, בין אם לעשן: בבית, ליד מקומות גדולים, בעבודה, ליד תחבורה, רזה מדי.

תחשוב על מה שקמת לי.

אם אכפת לך, איזו סקודה, אם העוף שלך בריא, מתנשא כאן רחוק, או אולי יש לך מוקש - תרחם! תסתכל בכבוד על הילדה המעשנת, על צבע הפנים, העור, האצבעות, השיניים, הכבוד הבהמי לקולה. אתה יכול לטפל בסימנים הברורים של שכרון חושים של tyutyun.

Dehto vvazha, scho nada אלגנטיות עלמה. יש יותר נאדה їй וולגריות.

עוד יותר חשוב שתבינו מיד שבעתיד, אם תהפכו השנה למאטיר, סקודה, כמנהל הבריאות שלכם, יתכן ותזכו להכרה שגויה בשל התפתחותו של ילד ואפילו בחזרה לאנשים.

האנטומיה של הנרקומן של טיוטיונוב.

תחשבי, ילדה, על הכל. היה הגיוני והשתן כמו סיגריה.

כ-1.1 מיליארד אנשים חיים בעולם עם תרנגולות.

במאה ה-20 נספו בטיוטיון 100,000,000 איש. במאה ה-21, נראתה עקשנות ניקוטין במסה הראשונה והנחת על קבר של מיליארד בני אדמה.

ה-Ninish spozhivannya tyutyun גורם ל-450 מיליון מקרי מוות ב-50 השנים הבאות.

ההתאוששות המהירה של הטיוטון ב-50% תאפשר 20-30 מיליון מקרי מוות מוקדמים ברבע הראשון של המאה ה-21 וקרוב ל-150 מיליון ברבע השני של המאה ה-21.

רוצה שמישהו לא יעשן, נפתח לעצמי ולאהובים, אני לא מעשן, ואתה לא תהיה ראג'ה, זה בכוחנו לעשות עוף לא אופנתי, החיים כל כך קצרים!

כוכב לא ידידותי לגוף הוא קפאין.

קָפֵאִיןללכת לפסיכוסטימולנטים. הסירחון מעלה את מצב הרוח, בונה ל-spryyattya zovnishnіh מתגרה.

בולט במיוחד בחדש הוא התזה ישירה וממריץ על קליפת המוח. אם יוגה מקבלת רעות, ישנוניות משתנה בו זמנית.

במינונים קטנים קפאין גובר על האפקט המעורר, במינונים גדולים הוא מדכא אותו.

עם סטגנציה טריוויאלית של קפאין, מתפתח צליל שניתן להאשים בקיפאון נפשי.

• כל peresakhovany יותר פקידים שליליים כך chi іnakshe poznayutsya על הבריאות שלך.
• לכן, אתה אשם בכך שניסית לשתוק בגבולות המותר, כאילו הם מונו לפקחיבטים בגלריה זו.

עור מאיתנו בנוכחות האנשים לוקח מתנה נס - בריא. מסיבה זו, שימור הבריאות הוא הערובה לחיים נורמליים של אדם. וניתן ליצור קול רק פעם אחת, אם האדם עצמו עסוק בו כל הזמן ובאופן קבוע, להביא את המלנכוליה: תרבות גופנית, ספורט, התקשות, אכילה נכונה ועשיית טוב!

רגיל הרפתקה פיזיתשתרבות גופנית חשובה לאורח חיים בריא. הסירחון מקדם בריאות, מרחיק מחלות, ולכן הוא הופך נפוץ יותר ויותר, ומשפר את התהליך של פעם. התרבות הפיזית היא הדבר החשוב ביותר עבור כל אדם, תנודות של פעילות יום משמעותית יכולות רק לעתים נדירות לספק ריגוש פיזי מספיק.

לגדול ולצמוח
לא ביישן, אבל שוגודיני,
לעסוק בתרבות פיזית,
תשמור עלינו!
אנחנו בשיקוי זה
אני בכפור, אני בכפור
להחליף את החינוך הגופני
אני מים קרים!
אל תפחדו להצטנן
נאם אנגינה דרמה
אנחנו אוהבים את הסוסים
ידידותי עם הדיסק והכדור!
ספורט לכל החיים!
הו ספורט! אתה עולם!
חברים בלתי נפרדים
Є בעולם הלבן.
חברים בלתי נפרדים -
תראה ספורט וילדים!
ספורט מגיע לבית הספר שלנו
שרביט עליז.
Pedrostaє בבית הספר לשנות
לבעלי השיאים המפוארים שלנו!
תגיד לך אם מישהו מאיתנו:
להיות ספורטאי זה כבר מגניב:
הקצה סוגודיני
לעזאזל עם הספורט!

Garniy vіdpochinok מספק לנו שינה מלאה.

אצל אנשים ויצורים, שינה וחוסר שינה משנים את אותו הדבר באופן קצבי. אפשר לשפוט לגבי אלה, כמה שינה נחוצה לחיי האורגניזם, אם הוא רוצה לסבול יותר שינה, פחות רעב, ולמות מוקדם יותר.

Uvі snі אנשים vіdpochivaє היא צוברת כוח חדש.

מה נשפך לתוך חימר השינה? לשינה עמוקה, אתה צריך לקום ולשכב לישון לנצח באותה שעה. לפני השינה, יש לאוורר את החדר, וליתר דיוק לישון עם דירה בלילה. קוריסנה היא הליכה קטנה לפני השינה באוויר בהיר. Zavazhayut zasinannya yaskrave אור, משחקים עשירים, נדידה עשירה, צפו בתוכניות טלוויזיה טריווליות. שינה היגיינית Dotrimannya לאפשר לטעון badoristyu, לשפר את מצב הרוח.

אחת מבריאות המחסן החשובות ביותר היא zagartovuvannya. בעזרת היוגה אתה יכול לחסוך הרבה מחלות ובגורל ארוך טווח להציל את העבודה שלך, להפוך את החיים לחכמים יותר.

Zagartouvannya - הצמדות לגוף לפני הקור.

Zagartouvannya - הגברת ההתנגדות של הגוף לטמפרטורה נמוכה בלתי מקובלת.

על מנת להפוך את האימון ליעיל יותר, פעל לפי הכללים הבאים:

כלל ראשון:

אם אתה רוצה להיות בריא,
פרוז'ני נתן יציאות.
יקשצ'ו מתחיל לחבוט,
תתעצבן.

כלל נוסף:

וישוב פעם בקור -
הכל קפוא עד העצם.
הרמוניה צעד אחר צעד.
צה עבור זדורוב'יה צין.

כלל שלישי:

Yakshcho gartuvatsya - בשביל השמחה,
הצטננות היא לא החבר שלך.
אתה בריא.
הילד הזה הוא לא צעצוע.
חוקים, זכרו, ילדים.
תהיה בריא ואל תחלה!
תתכונן, אם אתה רוצה להיות בריא!

לא פחות חשוב לבריאות האנשים היא אכילה נכונה.

בין אם זה אורגניזם חי, דרך החיים של תאים, רקמות ואיברים, זהו דיבור מוכתם ללא הפרעה, שנכנס למחסן של האורגניזם.

כדי לתמוך בדרך חיים בריאה, יש צורך שהשפמים של הוויטראטי יעוו את פניהם אפילו. ככלל, זה טבעי שנכון יותר לאכול את האוכל של אדם ויכול לנקום את הנאומים האלה, כדי שייכנסו למחסן של הגוף, טובטו. חלבונים, שומנים, פחמימות, ויטמינים, מינרלים ומים.

הדיאטה של ​​תלמידי בית הספר היא obov'yazkovo אשם נקמת ויטמינים, אשר הצחנה מקדם את השומן של הגוף כדי מחלות מדבקות. לכן יש צורך לשתול ירקות, פירות, מיצי ירקות ופירות. משטר Dotrimuyuchis אכילה, בכל עת לא ניתן להגזים. למד, אם אתה סובל מהשמנת יתר, לעתים קרובות חולה, חשוב לסבול אם אתה חולה.

הומו, חבר, תתעצבן
תראו את הרוח הקמחית!
V_d fat їzh_ vіdmovsya,
שיהיה פירות על השולחן.
ירקות, ירקות ופירות -
ציר המוצר.

פירות יער, פירות, ירקות הם המקורות העיקריים לויטמינים ומינרלים. רוב הוויטמינים אינם נספגים בגופו של אדם ואינם מצטברים, ופחות סיכוי להימצא.

מדוע יש לכלול פירות וירקות בתזונה שלך כל יום ובאופן קבוע.

זכרו את מצוות הבריאות הללו:

1. אתה יכול לכבד את גופך כביטוי הגדול ביותר של החיים.
2. אתה אשם בפעולה בנוכחות שיכרון їzhi ו zbudzhuvalnyh לא טבעי.
3. אתה יכול לחיות את הגוף שלך רק עם מוצרי חיים לא ממוחזרים.
4. אתה יכול לחזק את הגוף שלך עם נתיב של ציור הגיוני של פעילות גופנית פעילה וחזרה בתשובה.
5. נקה את התאים שלך באוויר צח, במים ובשמש.

אל תעזוב את זה, tyutyun גרם לך להבין את היכולת שלך ולהציב נקודת שומן נהדרת.

בחירה שלך - אל תתחיל לעשן!

עָשָׁן? אין סיגריות במחיר!

בשאר השעה, זה יותר מדי לדבר על אלכוהוליזם והשלכות יוגו.

Tsya bіda הפך לכל העולם וקל להכיר את דרכי її virіshennya.

Ti є, I є, וין є,
ולעור יש חיים משלו.
І їy tsіna - טוב כי הכבוד,
מאה של שנות מעבר,
אני לא אהיה יוצא מן הכלל כמו מתקפל.
עבור העשירים, מתחיל סויטנוק,
ו htos zanuryuєtsya ב pіtmu.
Ti є, I є, וין є,
פחות מפעם אחת אנחנו מתקרבים לרוע,
І להציל את הטוב, לחיות.

תאמיני היום, במה שתהיי מחר!

הטבע עשה הכל כדי לשמח אדם.

עצים, שמש בהירה, מים טהורים, אדמה בסיסית.

ואנחנו, אנשים, חזקים, חכמים, בריאים, סבירים. אנשים הם אנשים לאושר, וכן, אין מקום בנפשו של האדם לרוח הרעה של אותו ואדי שפלה.

נולדנו כדי לחיות,
אולי לא להרוס את הפלנטה?
Є krіm "כך", ולעתים קרובות יותר vіdpovіd,
בוא נגיד, בחורים, בלי סמים!

דעו שהתוספת העיקרית להצלחה היא אלו שאתם באמת רוצים לנסות בשמחה בחופשיות. שלום לך!

אם אתה אוהב את עצמך ומעריך את הבריאות שלך, אתה תגיד "לא" לכולם שאתה יכול לפגוע בך.

במשך זמן קצר על פני כדור הארץ, מיליוני אנשים מתים עקב מחלות, שנגרמו על ידי תרנגולות, אלכוהול וסמים. אז בואו נחליט! על עצמי! על ילדים! על העתיד שלנו! להיות בריא! אני צוstrіches חדשים!