יוד גבוה יוד במוצרים

דיאטה נמוכה יוד ("bejody" דיאטה)

שלב חשוב של הכנה לטיפול עם יוד רדיואקטיבי הוא דיאטה דמוית ריי - דיאטה יוד נמוכה, אשר החולה עומד עם 2-4 שבועות לפני ביצוע טיפול, ממשיך במחקר וטיפול, ונמשך 24 שעות לאחר סיום טיפול. בתוצאה של דיאטה זו הגוף של המטופל אינו מקבל כמות מספקת של יוד, ולכן הצורך זה microelegen חדה חדות. בפועל, היעדר טיפול הורמונלי למשך חודש וחודשיים בדיאטה האידיוט לא משפיע על החולה בכל דרך מיוחדת. ב 3-4 שבוע של הכנה, חלק מהחולים מתחילים להרגיש עייפות מוגברת, נמנום. תסמינים אלה אינם לובשים כבדים ומועברים בקלות.

המינון היומי המומלץ של יוד 150 מיקרוגרם ליום עבור מבוגרים בריאים (כפית אחת של מלחים יודים מכיל 400 מיקרוגרם של יוד). דיאטה יוד נמוכה מפחית צריכת יוד פחות מ 50 יוד מיקרוגרם ליום (אבל לא לגמרי לחסל יוד).

קודם כל, זה בלתי אפשרי להשתמש בסמים המכילים יוד כמו iodomarine, זה אשלגן יודיד, antistroin, תוספי מזון ביולוגי כגון iodacive, בלוטת התריס, וכו ', ויטמינים מורכבים תרופות המכילות יוד, כגון מרכז, אלפבית, עף, סמים לב - קורדרון או amiodaron. כמו כן, לא צריך להיות מיושם על פתרון אלכוהול העור של יוד או להשתמש בפתרון Lugol. מנה דג ים, למשל, לא תפחית את האפקטיביות של הטיפול עם Radioode כפי שהוא יעשה פתרון של Lugola או כמה טבליות iodomarine, אימצו בו זמנית בערב או שימוש שיטתי של Iodine עפרות ליישם בצורה של "רשת יוד "

לא להוציא נתרן. אתה יכול להשתמש במלח עצבי הרגיל, אם זה לא הים. יש צורך לחסל את כל המוצרים הימיים עשירים ביוד.

על הדיאטה אתה יכול לאכול מוצרים עם תוכן יוד נמוך (עד 5 מיקרוגרם בחלקים). בתוכן גבוה של יוד מכיל יותר מ 20 מיקרוגרם של יוד בחלקים.

המוצרים הבאים מכילים כמות גדולה של יוד (יותר מ 20 מיקרוגרם בחלקים), הם חייבים לא לכלול:

מלח Iodized ו Seaside מלח וכל מוצרים המכילים מלח Iodized או מלח ים.

פירות ים (דגים, רכיכות, אצות, תרופות עם אצות, אצות חומות).

מוצרים המכילים תוספי ים: אירית (פרל) מוס, אגר אגר, אלגין, אלגינט.

מוצרי חלב (חלב, גבינה, שמנת, יוגורט, שמן, גלידה, קרם אבקת יבשה, סרום, קזאין, מוצרי חלב אחרים). קרם הארוחה מכיל לעתים קרובות רכיבים המכילים יוד. 250 מ"ל של חלב נכלל מ 88 ל 168 מיקרוגרם של יוד (בממוצע - 115 מיקרוגרם).

ביצה חלמונים או ביצים ומזונות המכילים ביצים. חלבונים ביצים מותרים, שכן הם מכילים כמות קטנה או לא מכילים יוד בכלל.

אפייה מוצרים מהמבחן, הכולל יוד / iodate (בדרך כלל כיכר אפוי קטן מותר; עדיף לאפות לחם על שלהם או להחליף matsa). בדרך כלל הקרקר נעשה רק מקמח ומים.

צבע אדום מספר 3. נניח צבע אדום מספר 40. יש צורך להוציא מוצרים וטבליות של אדום, כתום וחום. אתה לא יכול להשתמש בצבע אדום FD & C מס '3.

שוקולד חלב. אבקת קקאו וכמה סוגים של שוקולד כהה מותר.

מלסיה (תיקון שחור). תבנית סולטאית צריכה להיות בלתי נשלטת, פורטווין, מעורבב עם מולסה שיש קצת טעם מריר. אתה יכול להשתמש במולסה לא אולטימטיבית עם טעם רך, מעט מתוק. - סויה ורוב מוצרי סויה (רוטב סויה, חלב סויה, טופו). אבל אתה יכול להשתמש שמן סויה ולציטין סויה.

כמה שעועית: שעועית אדומה, שעועית limskaya, שעועית מוטלי, מרץ.

ריבס וקליפת תפוחי אדמה. אתה יכול לאכול תפוחי אדמה.

המוצרים הבאים (המכילים ממוצע של יוד - מ 5 עד 20 מיקרוגרם) לְהַגבִּיל:

בשר טרי. אתה יכול להשתמש עד 140 גרם ליום של בשר עוף טרי, בשר בקר, חזיר, כבש או עגל. ב בשר 450 גרם מכיל 25-130 מיקרוגרם של יוד. בחתיכת בשר שלמה, פחות יוד נמצאו מאשר בשר קצוץ. יש צורך לבדוק את הכתובות על המוצרים, שכן יצרנים רבים יכולים להציג מרקים בשר טורקיה, עוף או בשר חזיר. זה לא יכול להיות ציין כי המרק מכיל מלח Iodized. עדיף לקנות בשר טרי.

הפלגות ודגנים. אתה יכול להשתמש עד 4 מנות של דגנים, דגנים, פסטה ולחם לא מכילים ביוד. התוכן של יוד תלוי באזור שבו גדלים דגנים. האפייה המתאימה ביותר ודגנים מבושלים בבית. קרא בקפידה קיצורי דרך לזכור כי במקרים מסוימים אזכור של זמינות של יוד במוצר על התווית לא יכול להיות.

תאנה. בהתאם לאזור שבו אורז גדל, זה עשוי להכיל כמויות שונות של יוד. לכן, אורז ניתן להשתמש בכמויות מוגבלות.

אם אתה מבקר במסעדות, עדיף לשתות רק מיצים או משקאות לא אלכוהוליים ויש תפוחי אדמה אפויים, שכן הוא לא ידוע אם הטבחים של המסעדה הזאת משמשים.

עדיף להשתמש במזונות טריים, שכן מידע על התוכן של יוד לא יכול להיות מצוין על תוויות המוצר.

ניתן להשתמש במוצרים הבאים. בכל כמות:

פירות טריים ומיצים טריים, למעט ראברב, דובדבנים מרישיים וקוקטיילים פירות עם תוכן דובדבן מרסי.

ירקות, רצוי מאוד מוכן טרי או קפוא ללא מלח. (זה בלתי אפשרי לאכול קליפת תפוחי אדמה, סויה וכמה קטניות אחרות: שעועית פאה, שעועית לימה, שעועית כחולה כהה אדומה, Vignu).

אגוזים שקטים ונפט ללא מלח.

גריסים / מוצרי דגנים בכמות מתונה.

עוף טרי, בשר ובשר אחר בכמות מתונה.

סוכר, ג'לי, דבש, סירופ מייפל, דפוס שחור לא מחוסן.

פלפל שחור ועשבי תיבול טרי או יבשים.

כל שמנים צמחיים. סלט מילוי המכיל רק מרכיבים מותרים.

קפה מסיס, תה, בירה, יין, משקאות אלכוהוליים אחרים.

ביצה חלבונים ומוצרים המבוססים עליהם (מרנג, מרנגות, חביתות חלבון, וכו ')

מאז כמעט כל אוקראינה ורוסיה הם שטחים של מחסור ביוד מתון, ו parcarpathia ו transcarpathia - הביע חוסר יוד, אז בדרך כלל תזונה רלוונטית עם תוכן מוגבר של יוד.

אבל יש מצבים שבהם אתה צריך להפחית את התוכן של יוד בתזונה. לדוגמה, זוהי תקופה של הכנה לטיפול עם Radioode (לאחר הסרת סרטן בלוטת התריס, הטיפול של זאיטר רעיל מפוזר / נודד).

חָשׁוּב! עם Thyrotoxicosis (Thyroid Hyperfunction), אין צורך להגביל את היוד. דיאטה כזו משמשת לתקופה קצרה של זמן. זה מתחיל 2 שבועות לפני המחקר, ממשיך במהלך מחקר וטיפול ונמשך 24 שעות לאחר סיום הטיפול. עם דיאטה כזו, זה בהחלט אופציונלי להוציא מלח, אבל מומלץ להשתמש מלח לא מחולק. כל המוצרים הימיים עשירים ביוד צריך להיות נכלל.

דיאטה יוד נמוכה מפחית את צריכת יוד בממוצע עד 50 יוד מיקרוגרם ליום (מומלץ יומי של יוד 150 מיקרוגרם / יום למבוגרים, 100 מיקרוגרם / יום עבור ילדים ו 250 מיקרוגרם / יום לנשים בהריון סיעוד), אשר עונה על ההמלצות של האגודה האמריקאית בלוטת התריס.

מוצרים המכילים כמות גדולה של יוד (יותר מ 20 מיקרוגרם בחלקים) חייב להיות נשלל:

• מלח Iodized, מלח ים וכל מוצרים המכילים מלח איפור או מלח ים;
• פירות ים (דגים, רכיכות, אצות, תרופות עם אצות, אצות בראון);
• מוצרים המכילים תוספים ימיים: אירית (פרל) מוס, אגר-אגר, אלגין, alginate;
• מוצרי חלב (חלב, גבינה, שמנת, יוגורט, שמן, גלידה, קרם אבקת יבשה, סרום, קזאין, מוצרי חלב אחרים). ב 250 מ"ל של חלב מכיל מ 88 ל 168 מיקרוגרם של יוד (בממוצע - 115 מיקרוגרם);
• ביצה חלמונים או ביצים ומזונות המכילים ביצים. חלבונים ביצה מותרים, כפי שהם מכילים כמות קטנה או לא מכילים יוד;
• אפייה מוצרים מהמבחן, הכולל יוד / iodate (הוא בדרך כלל מותר לכוכות אפיות קטנות (עדיף לאפות לחם על שלהם או להחליף matsa), כמו גם קרקר, אשר נעשה רק מקמח ומים;
• צבע אדום מס '3. נניח צבע אדום מס '40. יש צורך להוציא מוצרים וטבליות של אדום, כתום וחום;
• רוב השוקולדים (כפי שהם מכילים חלב). אבקת קקאו וכמה סוגים של שוקולד כהה מותר;
• מלסיה (תיקון שחור). זה צריך להיות נשלל דפוס גופרנטי, יין יציאות, מעורבב עם מולסה שיש קצת טעם מריר;
• סויה ורוב מוצרי סויה (רוטב סויה, חלב סויה, טופו). - כמה שעועית: שעועית אדומה, שעועית Limskaya, שעועית מוטלי, מרץ;
• ריבס וקליפת תפוחי אדמה. תפוח אדמה עצמו יכול להיות;
• יוד המכילים ויטמינים ותוספי תזונה.

בדוק את כל הכתובות על תוויות המוצר - אי אפשר להשתמש במוצרים עם התוכן של יוד ו iodates.

אם אתה לוקח תרופה המכילה יוד, להתייעץ עם הרופא שלך.

• בשר טרי. אתה יכול להשתמש עד 140 גרם ליום של בשר עוף טרי, בשר בקר, חזיר, כבש או עגל. ב בשר 450 גרם מכיל 25-130 מיקרוגרם של יוד. עדיף לקנות בשר טרי;
• הפלגות ודגנים. אתה יכול להשתמש עד 4 מנות של דגנים, דגנים, פסטה ולחם לא מכילים ביוד. התוכן של יוד תלוי באזור שבו גדלים דגנים. קרא בקפידה קיצורי דרך וזכור כי במקרים מסוימים אזכור של זמינות של יוד במוצר על התווית לא יכול להיות;
• תאנה. בהתאם לאזור שבו אורז גדל, זה עשוי להכיל כמויות שונות של יוד. לכן, אורז ניתן להשתמש בכמויות מוגבלות.

אם אתה מבקר במסעדות, אז עדיף לשתות רק מיצים או משקאות לא אלכוהוליים ויש תפוחי אדמה אפויים, שכן לא ידוע אם הטבחים משמשים את השפים של המסעדה הזאת.

עדיף להשתמש במזונות טריים, שכן מידע על התוכן של יוד לא יכול להיות מצוין על תוויות המוצר.

מוצרים נמוכים יוד ניתן להשתמש בכל כמות:

• פירות טריים ומיצים טריים, למעט ראברב, דובדבנים מרישיים וקוקטיילים פירות עם תוכן דובדבן מרסי;
• ירקות, רצוי מאוד מוכן טרי או קפוא ללא מלח. (אי אפשר לאכול קליפת תפוחי אדמה, פולי סויה וכמה קטניות אחרות: שעועית פאה, שעועית לימה, שעועית כחולה ואדומה כהה, Vigna);
• אגוזים בלתי מתפשרים ונפט ללא מלח.
• rabble / מוצרי דגנים בכמות מתונה (ראה לעיל);
• בשר עוף טרי, בשר בקר ובשר אחר בכמות מתונה (ראה לעיל);
• סוכר, ג'לי, מותק, סירופ מייפל, לא חסין טאטוק;
• פלפל שחור ועשבי תיבול טרי או יבשים;
• כל שמנים צמחיים. תדלוק לסלטים המכילים רק מרכיבים מותרים;
• מוצרים מבושלים בבית באמצעות הרגיל (מלח עצבית);
• משקאות: קולה תזונתיים, לימונדה, מים מוגזים (ללא צבעים), קפה מסיס ותה, בירה, יין, משקאות אלכוהוליים אחרים.

לפיכך, אם אתה רוצה להגדיל את השימוש ביוד בתזונה שלך, אתה צריך להגדיל את השימוש במוצרים עם תוכן גבוה של אלמנט זה.

דיאטה זו משמשת לתקופה קצרה של זמן, בדרך כלל על 2 שבועות או קצת יותר. הדיאטה מתחילה שבועיים לפני המחקר ונמשכת במהלך מחקר וטיפול, ונמשכת 24 שעות לאחר סיום הטיפול.

לא להוציא נתרן. אתה יכול להשתמש במלח עצב, אם זה לא הים. יש צורך לחסל את כל המוצרים הימיים עשירים ביוד. דיאטה יוד נמוכה מפחית צריכת יוד פחות מ 50 יוד מיקרוגרם ליום (אבל לא לחלוטין לא כולל יוד), אשר עומד בהמלצות של האגודה התרונאות אמריקאית.

על הדיאטה אתה יכול לאכול מוצרים עם תוכן יוד נמוך (עד 5 מיקרוגרם בחלקים). בתוכן גבוה של יוד מכיל יותר מ 20 מיקרוגרם של יוד בחלקים.

המוצרים הבאים מכילים כמות גדולה של יוד (יותר מ 20 מיקרוגרם בחלקים), הם חייבים לא לכלול:
- מלח Iodized מלח ים וכל מוצרים המכילים מלח Iodized או מלח ים. מלח כשר מותר אם זה עצבי ולא ים.
- פירות ים (דגים, רכיכות, אצות, תרופות עם אצות, אצות חומות).
- מוצרים המכילים תוספים ימיים: אירית (פרל) מוס, אגר אגר, אלגין, אלגינט.
- מוצרי חלב (חלב, גבינה, שמנת, יוגורט, שמן, גלידה, קרם אבקת יבשה, סרום, קזין, מוצרי חלב אחרים). קרם הארוחה מכיל לעתים קרובות רכיבים המכילים יוד. 250 מ"ל של חלב נכלל מ 88 ל 168 מיקרוגרם של יוד (בממוצע - 115 מיקרוגרם).
- חלמונים או ביצים ומוצרים המכילים ביצים. חלבונים ביצים מותרים, שכן הם מכילים כמות קטנה או לא מכילים יוד בכלל.
- אפייה מוצרים מהמבחן, הכולל יוד / iodate (בדרך כלל קטן אפוי כיכר מותר; עדיף לאפות את הלחם שלהם או להחליף matsya). בדרך כלל הקרקר נעשה רק מקמח ומים.
- מספר צבע אדום 3. נניח צבע אדום מספר 40. יש צורך להוציא מוצרים וטבליות של אדום, כתום וחום. אתה לא יכול להשתמש בצבע אדום FD & C מס '3.
- רוב השוקולדים (כפי שהם מכילים חלב). אבקת קקאו וכמה סוגים של שוקולד כהה מותר.
- מלסיה (שחור פאטוק). תבנית סולטאית צריכה להיות בלתי נשלטת, פורטווין, מעורבב עם מולסה שיש קצת טעם מריר. אתה יכול להשתמש במולסה לא אולטימטיבית עם טעם רך, מעט מתוק.
- סויה ורוב מוצרי סויה (רוטב סויה, חלב סויה, טופו). אבל אתה יכול להשתמש שמן סויה ולציטין סויה.
- כמה שעועית: שעועית אדומה, שעועית Limskaya, שעועית מוטלי, מרץ.
- Rewal וקליפת תפוחי אדמה. אתה יכול לאכול תפוחי אדמה.
- ויטמינים מכילים יוד ותוספי תזונה. קומפלקסים ויטמין רבים עם מינרלים
- בדוק את כל התוויות על התוויות על המוצרים - אתה לא יכול להשתמש במוצרים עם תוכן של יוד ו iodates.
- אם אתה לוקח תרופה המכילה יוד, להתייעץ עם הרופא שלך.

המוצרים הבאים (המכילים ממוצע של יוד - מ 5 עד 20 מיקרוגרם) לְהַגבִּיל:
- בשר טרי. אתה יכול להשתמש עד 140 גרם ליום של בשר עוף טרי, בשר, חזיר, כבש או עגל. ב 450 גרם. בשר מכיל 25-130 יוד מיקרוגרם. בחתיכת בשר שלמה, פחות יוד נמצאו מאשר בשר קצוץ. יש צורך לבדוק את הכתובות על המוצרים, שכן יצרנים רבים יכולים להציג מרקים בשר טורקיה, עוף או בשר חזיר. זה לא יכול להיות ציין כי המרק מכיל מלח Iodized. עדיף לקנות בשר טרי.
- דגנים ודגנים. אתה יכול להשתמש עד 4 מנות של דגנים, דגנים, פסטה ולחם לא מכילים ביוד. התוכן של יוד תלוי באזור שבו גדלים דגנים. האפייה המתאימה ביותר ודגנים מבושלים בבית. קרא בקפידה קיצורי דרך לזכור כי במקרים מסוימים אזכור של זמינות של יוד במוצר על התווית לא יכול להיות.
- תאנה. בהתאם לאזור שבו אורז גדל, זה עשוי להכיל כמויות שונות של יוד. לכן, אורז ניתן להשתמש בכמויות מוגבלות.

אם אתה מבקר במסעדות, עדיף לשתות רק מיצים או משקאות לא אלכוהוליים, ויש תפוחי אדמה אפויים, שכן הוא לא בטוח, אם הטבחים של מסעדה זו משתמשים במלח יוד.
עדיף להשתמש במזונות טריים, שכן מידע על התוכן של יוד לא יכול להיות מצוין על תוויות המוצר.

ניתן להשתמש במוצרים הבאים. בכל כמות:
- פירות טריים ומיצים טריים, למעט ראברב, דובדבנים מרישיים וקוקטיילים פירות עם תוכן דובדבן מרסי.
- ירקות, רצוי מאוד מוכן טרי או קפוא ללא מלח. (זה בלתי אפשרי לאכול קליפת תפוחי אדמה, סויה וכמה קטניות אחרות: שעועית פאה, שעועית לימה, שעועית כחולה כהה אדומה, Vignu).
- אגוזים כיפויים ושמן אגוז ללא כוונון.
- Crupse / מוצרי דגנים בכמות מתונה (ראה לעיל).
- עוף טרי, בשר בקר ובשר אחר בכמות מתונה (ראה).
- סוכר, ג'לי, מותק, סירופ מייפל, תיקון שחור לא מחוסן.
- פלפל שחור ועשבי תיבול טרי או יבשים.
- כל שמנים צמחיים. סלט מילוי המכיל רק מרכיבים מותרים.
- מוצרים מבושלים בבית.
- קולה, קולה תזונתיים, לימונדה, מים מוגזים (ללא צבעים), קפה מסיס ותה, בירה, יין, משקאות אלכוהוליים אחרים.

כולם יודעים על היתרונות של תזונה מלאה והצורך לקבל מספר מספיק של שומנים, חלבונים, פחמימות ורכיבים שימושיים אחרים. עבור עבודה מלאה של בלוטת התריס, אתה צריך להשתמש ביוד במזון, שולחן השוואתי הנורמה היומית מאפשר לך לבצע כראוי דיאטה יומית עבור של גילאים שונים של אנשים.

במקרה של בלוטת התריס דלקת, הסכום הנדרש של יוד גבוה יותר מאשר האינדיקטורים המרביים של הטבלה, 1/10 חלקם של הנורמה הוקמה הוא נצרך דרך האוויר והמים, ואת השאר - נכנס לגוף עם מזון.

מאפיינים שימושיים של יוד ואת השפעתו על הגוף

הגוף מכיל כ -25 מ"ג של יוד, מתוכם 15 מ"ג - באזור בלוטת התריס, החלק הנותר מופץ בין הכבד, בלוטות יותרת הכליה, העור, השיער, הציפורניים, איברי המגדר, בלוטות קונקרטיות.

הצורך בויטמינים ומיקרו של ה- PIN הוא בשל נוכחות של אלמנטים פעילים ביולוגית (תירוקסין ו triiodothyyronine), המשפיעים על הצמיחה והפיתוח, תקנה של אנרגיה והעברת חום, אשר מגדיל את החמצון של חומצות שומן, חלבונים ופחמימות. חומרים אלה תורמים לריקבון הכולסטרול, המסדירים את מערכת הדם התורמים לפעולה הרגילה של CNS. יוד מבצע בצורה של biostimulator ואת immunostimulator, מונע צמצום הדם ואת המראה של פקקת.

חוסר יוד

תסמינים של חוסר יוד:

• עייפות, נמנום וגירוי.
• בעיות זיכרון.
• מצב רוח עקבית, תוקפנות.
• עור יבש, שיער בודד מסמר.
• עודף משקל.
• צְמַרמוֹרֶת.
• צְרִידוּת.

חולים מתלוננים על היווצרות נפיחות, מעצר של נוזלים בגוף והידרדרות המצב הפיזי:

עם תזונה מספקת של מוצרים המכילים יוד, עובד בלוטת התריס, אשר משפיע על הגידול שלה - היווצרות של הזדה רעילה של הנהון מרובה.

Oversupply של אלמנטים קורט

עודף יוד מוביל את hyperfunction של סיכה, בא לידי ביטוי בצורה של ריכוז מוגבר של הורמונים: T3 ו T4. תוצאה של הפרות הן מחלות אוטואימוניות, קיזוז גַלגַל הָעַיִן קדימה, להגדיל את תדירות קצב הלב מ 90 פעימות לדקה.

הסיבות העיקריות:

• שימוש לא נורמלי של אלמנטים קורט (סף כולל 500-600 מיקרוגרם ליום).
• כשלים בוויסות חילופי הדברים שלה.

בין הסימפטומים האופייניים יש ירידה חדה משקל בשל האצה של מטבוליזם, שלשולים, נשימה מהירה, קריעה תחושה לא נעימה בגרון. אצבעות רועדות, טמפרטורת הגוף ואת קצב הדופק עולה, רמת הזעה עולה, השרירים הם נחלשים. בנפרד יש הנחת מוקדמת, היווצרות של פיגמנטים על העור, את הטעם של מתכת ואת היחלשות חסינות.

אנו לקמפל דיאטה כדי לחזק את בלוטת התריס

נפח היוד הגדול ביותר במזונות ימיים: כרוב, cappiness, אסון, שרימפס ודגים דיונון.

על פי טבלת ההשוואה, יש לשלם תשומת לב גבוהה למפעל תזונה: אפרסמון, דומדמניות, מלפפונים, שעועית, תפוחי אדמה, גזר ושום.

• קוויאר אדום. הערך הבסיסי של המוצר הוא הטמעה מהירה של החלבון, (לעומת חלב תסיסה ומוצרי בשר). ICRA אדום מכיל הרבה יוד ואלמנטים אחרים התורמים לקליטה המהירה שלה: P, K, Fe, ויטמינים A, D, E.
• כרוב ים. זה מספיק כדי להשתמש 100 גרם של מוצר זה ליום וקל להגיע לנורמה של יוד וויטמינים A, E, C, קבוצה B, כמו גם fe ו- mg.
• כבד בקלה - מוצר שימושי כוח עם תוכן גדול של חומצות שומן אומגה -3, ויטמינים D, E ו- C, אשר תורמים להתחדשות ופיצוי על חוסר יוד.
• אֲפַרסְמוֹן. לפי שלי נכסים שימושיים זה מושווה עם הכרוב הים, אבל ההרכב הכימי מאופיין על ידי התוכן של מגנזיום, נתרן, ברזל וויטמינים - A, C ו- P.
• כוסמת. על ידי התוכן של יוד, זה מנהיג בין הדגנים. מוצר זה עשיר בויטמינים ומיקרו.

כדי לקבוע את כמות היוד בגוף, יש צורך להעביר את בדיקת הדם ולנצל את מומחה התפריט, השימוש בסמים או בשיטות חלופיות להגדלת / להקטין את כמותו. טיפול עצמאי ובחירה של מזון יכול להשפיע על עודף של הנורמה המותרת להביא נזק בלוטת התריס.