Raziskovanje kronotipov in bioritmov ljudi v praksi. Razvoj bioritmov, spletni bioritmi Spremljanje posameznih bioritmov

Biološki ritmi so redna, periodična ponavljanja ure ter narave in intenzivnosti življenjskih procesov, drugih dejavnosti in dogodkov. Izvor bioritmov je povezan z ritmičnimi procesi. Pojav časovne organizacije funkcij je pomenil, da so imeli bioritmi bistveno vlogo v evoluciji, saj so zaradi ritmičnih sprememb v prisotnosti odvečne svetlobe zagotavljali normalno delovanje živih organizmov. Prebujajo se bioritmi celic, organa, organizma in moč telesa. Glede na funkcije, ki sledijo, lahko biološke ritme razdelimo na naslednje ritme:

• 1. Fiziološke – menstruacije se razlikujejo od nekaj sekund do nekaj sekund. To na primer utripa srce in arterijski tlak. Obdobje (frekvenca) fiziološkega ritma se lahko spreminja v širokem razponu, odvisno od stopnje funkcionalnega razvoja (od 60 utripov na srčni utrip v mirovanju do 180-200 utripov na dih med aktivnim delom);
• 2. Ekološka – obdobja so redno stalna, genetsko določena (in zato povezana z recesijo). Ekološki ritmi postajajo vse bolj trivialni z navidezno naravnim ritmom pretirano srednjerazrednega okolja. Nanje vplivajo dodatni, sezonski (rečni), plimski in mesečni ritmi. Vedno se telo orientira v uri in se nato pripravi, dokler se um ne prebudi. Mnoga bitja še pred nastopom mraza prezimujejo ali se selijo. Na ta način ekološki ritmi služijo telesu kot biološka obletnica. V zvezi s tem lahko vse ljudi glede na dinamiko njihove učinkovitosti miselno razdelimo v tri kategorije: »golobi«, »sove«, »škrjanci«.

Približno 20% prebivalstva postane "sova". Pri zgodnjih dojenčkih so njihove psihofiziološke funkcije še oslabljene. Samopodoba, plodnost in razpoloženje se postopoma zmanjšujejo v prvi polovici dneva in dosežejo vrhunec v drugi polovici dneva. Predstavniki te vrste ljudi najbolj učinkovito delajo zvečer in ponoči. Približno polovica ljudi doživi "golobe" ali aritmije. Zlahka se je navaditi na kakršno koli rutino, zato je dobro narediti vse, kar potrebujete. Vse druge lahko pripeljete do "škrjank". Smradi se pojavijo zgodaj, najbolj opazni in najučinkovitejši so v prvi polovici dneva.

Znanost o bioloških ritmih je velikega praktičnega pomena za medicino. Kronobiologija (iz grščine "chronos" - ura), se ukvarja s časovno organizacijo bioloških sistemov, njihovo periodičnostjo, spremembami v uri. Nekatere študije periodično ponavljajočih se bioloških procesov in pojavov (bioloških ritmov) obravnavamo v samostojnem oddelku - bioritmologiji. Med temi izrazi pogosto ni zamenjave.

Očitno so to pomembni dosežki bioritmologije:

• 1. Biološki ritmi so razkriti na vseh ravneh organizacije žive narave - od enoceličnih organizmov do biosfere. Omeniti velja, da je bioritem ena največjih skritih moči živih sistemov;
• 2. Biološki ritmi so priznani kot najpomembnejši mehanizem za uravnavanje funkcij telesa, ki zagotavlja homeostazo, dinamično ravnovesje in adaptacijske procese v bioloških sistemih;
• 3. Stojalo, byologii rhythmi, z ene strani, maj, maj, narava genetika z regulativnim, enakim, spreminjajočim faktorjem klicnih žit, tako imenovani datumi ure. Ta povezava, ki temelji na enotnosti telesa iz srednje snovi, je v veliki meri odgovorna za ekološke vzorce;
• 4. Oblikovana je bila izjava o časovni organizaciji živih sistemov, vključno s človekom, ki je eden od osnovnih principov biološke organizacije. Razvoj teh stanj je zelo pomemben za analizo patoloških stanj živih sistemov;
• 5. Razkriti so bili biološki ritmi občutljivosti organizmov na dejavnike kemične (med medicinskimi) in fizične narave. To je potem postalo osnova za razvoj kronofarmakologije. načini zamrzovanja tekočin in ohranjanja njihove konsistence v fazah bioloških ritmov delovanja telesa in postanejo njegova časovno občutljiva organizacija, ki se spreminja z razvojem bolezni;
• 6. Pri preprečevanju, diagnosticiranju in zdravljenju bolezni se upoštevajo zakonitosti bioloških ritmov;

Pomemben razvoj je "srčni spodbujevalnik" (ali kos vodnega ritma) - naprava za uravnavanje ritma srca ali drugih človeških organov. Vsa dnevna poživila imajo dve glavni funkciji. "Poslušajo" električni ritem srca in ko se začne obdobje "poroke", naprava začne proizvajati impulze za stimulacijo. Energija impulza se meri v joulih.

Pojavili so se novi pojmi: kronomedicina, kronodiagnostika, kronopatologija, kronofarmakologija itd. Ti pojmi so povezani z vplivom urnega faktorja, bioritmov v praksi zdravljenja bolnih. Tudi fiziološki kazalci enih in istih ljudi, ki se vsakodnevno in pozno ponoči slačijo v obleko, so popolnoma različni, razlagati jih je mogoče z različnih pozicij. Zobozdravniki na primer vedo, da je občutljivost zob na boleče predele največja pred 18. uro in minimalna do konca noči, zato se je treba izogibati vsem bolečim posegom.

Vikoristuvat birokrat pogosto na številnih področjih dejavnosti. Ker je urnik delovnika, začetni poklic, hrana, delo, telesna aktivnost, strukturiran brez regulacije bioloških ritmov, lahko to vodi ne le do zmanjšanja duševne in telesne zmogljivosti, ampak tudi do razvoja katere koli bolezni Yuvannya.

Obstajajo različne vrste bioloških ritmov, odvisno od naše organizacije ure. Glede na pogostnost jih delimo v 5 razredov:

• - visokofrekvenčni ritmi (z obdobjem kolyvan vsako sekundo do 30 hvilin);
• - srednja frekvenca (od 30 mesecev do 28 let);
• - mezoritmi (collivan obdobje od 28 let do 6 dni);
• - makroritmi (v obdobju od 20 dni do 1 dan);
• - Megaritmi s colivani, ki bodo trajali na desetine in stotine kamnov.

Najpomembnejši pri človeku so bioritmi, ki se pojavljajo tekom življenja: tedenski, dnevni, mesečni, sezonski in barvni. Ti ritmi so sinhronizirani s časovnimi referenčnimi točkami, kot so svetloba in tema, plima in oseka, menjava letnih časov. Svetloba, ki se skozi vidne živce porabi za očesno mrežnico, doseže možgane, kjer se nahaja hipotalamus, ki prenaša informacije do hipofize, ki na svetlobi vibrira več hormonov na dan, celo v temi, potem ponoči. Prišlo bo do spremembe v postopkih bujenja in galvanizacije.

Temperatura označuje pretočnost biokemičnih reakcij, ki je materialna osnova vseh manifestacij človekove dejavnosti. Čez dan telesna temperatura pomeni, da je izmenjava snovi v telesu intenzivnejša – zato vse pogosteje ni spanja. Zvečer se zmanjša in ljudje lažje zaspimo. Ritmi sprememb pulza, arterijskega tlaka, dihanja in drugih v veliki meri ponavljajo ritem sprememb telesne temperature.

Sezonska nihanja so povezana tudi z vsemi manifestacijami življenja: produktivnostjo, hrano itd. Družbena narava človeka in stvaritev človeštva pa pomenita tudi to, da v prvi vrsti ne zaznava učinkov sezonskih nihanj v funkcionalnem stanju. Tim ni nič manjši, smrad se pojavlja in vidno manifestira predvsem v primerih bolezni.

Človeški rečni ritmi ponujajo veliko namigov za bitja, ki se prebujajo zgodaj spomladi in prezimijo pozno jeseni. Tako je duševni in mesni nemir pri odraslih in otrocih spomladi in zgodaj poleti bistveno nižji. Občutljivost oči pred prilagajanjem na temo je odvisna tudi od letnega časa: svetlobna občutljivost očesa je največja spomladi in zgodaj poleti, spomladi in pozimi pa zmanjšana. Pretočnost zrelega cističnega sistema pri otrocih se poveča spomladi in nekoliko spomladi.

Tako se pojavijo cirkadiani ritmi - ciklična nihanja intenzivnosti različnih bioloških procesov, povezanih z menjavo dneva in noči. Kazalniki presnovnega oziroma cirkadianega ritma različnih funkcij so zanesljiv vodnik dobrega počutja v telesu. Vsak človek lahko trdo dela, da doseže optimalno stanje telesa, ki ga uporablja v obdobjih nizke ravni funkcij obnavljanja sil. Prav tako je treba izkoristiti možne posledice za zdravje in zaznane motnje koordinacije bioloških ritmov, vključno s tistimi, povezanimi s spremembami podnebja in tako v kraju odhoda, v drugem kraju bivanja). Za neboleče prilagajanje novim umom lahko študentom priporočamo, da poznajo nekaj pravil, ki bodo olajšala prilagajanje na spremembo časovnega pasu:

• 1. Če je sprememba kraja potovanja povezana s selitvijo v drug časovni pas, če ni vznemirljiva, potem morate na novem mestu vzdrževati režim, ki je blizu vašemu običajnemu ritmu;
• 2. Če se na novem mestu prenese proces preobremenitve in delovanja robota, ki zahteva največjo moč, potem že dolgo nazaj (v 5-10 dneh) korak za korakom spremenite način delovanja in se nato vrnite na delovno mesto Vaše prebivališče bo prilagojeno vašemu novemu časovnemu pasu.

Biološki ritmi so izjemnega pomena. Poskrbeti za misli pretirano srednjega okolja, ki se nenehno spreminja, imenujemo prilagajanje. Ima moč nad vsakim živim bitjem in se neprenehoma nadaljuje od spočetja do smrti. Vse prilagoditvene reakcije so neposredno usmerjene v varnost življenja, nadalje v razvoj posameznika, v uresničitev notranjih potencialov telesa. Če govorimo o prilagoditvi človekovega življenja, potem so to cilji: izboljšanje zdravja, uspešen razvoj fizičnega in duševnega dela, varen vstop v srednji razred in uresničitev ustvarjalnih sposobnosti.

Ritmi fizioloških procesov v telesu, pa tudi drugi pojavi, ki se ponavljajo, imajo lahko bolehen značaj. Položaj med obema položajema se imenuje obdobje, cikel. Vsi vedo, da je glavni učinek meseca na Zemljo povezan z medsebojnim delovanjem njihovih mas, kar se kaže v pojavu plimovanja in valov v rekah in morjih, pa tudi zaradi učinkov Zemlje v mesecu d elektromagnetnega vibracije sonca ali dodaten tok zaradi videza prelomljene svetlobe. To je pomembno vedeti in svetovati bolnikom s hipertenzijo in hipotenzijo. Tako se morajo hipertoniki paziti novega meseca, ko teče čim več krvi v glavo, hipotoniki pa morajo biti previdni, če kri teče v noge. Pri menjavi mesečnih faz je treba delati odmore za obnovitev moči, pa tudi kratke odmore pri delu na vrhuncu faz. Zato je treba v celotnem mesečnem ciklu načrtovati delo v skladu z biološkimi ritmi, saj se v kritičnih dneh cikla učinkovitost zmanjša in samozavest telesa se poslabša.

Od vseh ritmičnih dotokov, ki prihajajo iz vesolja na Zemljo, je najmočnejši dotok propagiranega Sonca, ki se ritmično spreminja. Na površini in v globini te zvezde nenehno potekajo procesi, ki se kažejo v pojavu zaspancev. Intenzivni tokovi energije, ki se oddajajo med padcem in dosežejo Zemljo, močno spremenijo stanje magnetnega polja, razširijo radijske valove in vreme. Zaradi požarov, ki nastajajo na Soncu, se spreminja sončna aktivnost, ki je lahko največja in najmanjša (magnetne nevihte). Številčne raziskave domačih in tujih študij so pokazale, da v uri največje aktivnosti sonce povzroči močan upad pojavnosti bolnikov s hipertenzijo, aterosklerozo itd., miokardnim infarktom. V tem času pride do motenj v funkcionalnem stanju centralnega živčnega sistema, kar povzroči krče krvnih žil. Francoska znanstvenika G. Sardau in G. Vallo sta ugotovila, da v trenutku, ko plazma prehaja skozi osrednji meridian Sonca, 84% napadov povzroči smrt zaradi izpuščaja, srčni napad, možgansko kap in druge zaplete.

Dinamika produktivnosti prepozna dotok dnevnega ritma: ob ponedeljkih se delo začne po koncu tedna, največja produktivnost je opazna sredi leta in do petka se bo kopičila pozneje, nato pa učinkovitost pade. Prav tako je treba ob ponedeljkih in petkih delovni čas spremeniti za druge delovne dni. Dinamičnemu bioritmu, natančneje popolnemu premagovanju teh in drugih, ne pomagajo samo fiziološki, ampak tudi psihični procesi. Os posebnega reda je tista, ko se fizična in intelektualna dejavnost človeka izmenjujeta med telesno in intelektualno dejavnostjo. Sodobni ritem je porodno aktivnost odrejal in jo usmerjal na fizične sposobnosti in potrebe telesa.

Čustveni ritem (traja 28 dni) vliva moč naših občutkov, notranjih in zunanjih interakcij, intuicije in ustvarjalnosti. Ta bioritem je še posebej pomemben za tiste ljudi, katerih poklici vključujejo spanje. V fazi naraščaja so ljudje dinamični in dobro znajo živeti na sprejemni strani.

Intelektualni ritem (zadnjih 33 dni) se začne s pomembnostjo dela po načrtu, vikorij in racionalnih idej. Potrebna je logika, razum, znanost in kombinatorika. Preprosto je videti, kakšen učinek se lahko pojavi na stopnji razvoja: spodbujanje katere koli intelektualne dejavnosti, dobro obvladovanje začetnega materiala in informacij. Če se udeležite seminarja naprednih kvalifikacij, bo naraščajoča faza prinesla veliko več skorje, spodnja faza pa bo padla. Koža na podlagi teh ritmov doseže najvišjo fazo na polovici svojega življenja. Nato močno pade navzdol, doseže izstopno točko (kritično točko), preide v fazo upadanja in doseže najnižjo točko. Potem se gora spet dvigne in začne se nov ritem.

Kritični dnevi so lahko še posebej pomembni za bioritem kože. Smrad označuje kritično uro, ki lahko traja več let, včasih več let ali več. Njihov dotok na telo, misli in misli se lahko skoraj izenači z dotokom, ki izvira iz podnebnih sprememb ali pretoka energije, tudi ko se bliža ura novega meseca. Kritične točke čustvenega ritma praviloma padejo na dan življenja, ko ste rojeni.

Kot smo že omenili, biološke ritme spoštujejo vsa živa bitja, začenši s celicami telesa. Rahle motnje v bioritmu lahko privedejo do resnih bolezni. Kožno tkivo telesa je samostojna funkcionalna enota. Namesto celic je protoplazma, v kateri potekata dva neprekinjena procesa: anabolizem in katabolizem.

Anabolizem je biološki proces, v katerem se preproste besede med seboj kombinirajo, kar povzroči nastanek nove protoplazme, rast in kopičenje energije.

Katabolizem je dolgotrajen anabolizem, proces razgradnje kompleksnih molekul na enostavnejše, pri katerem nastaja prej akumulirana energija in se izvaja zunanje ali notranje delo.

Tako anabolični procesi vodijo do kopičenja protoplazme, katabolični pa po drugi strani do sprememb v razgradnji. Vsa ta dva procesa, ki se združita, tvorita drug drugega. Tako procesi razpadanja celičnih struktur spodbujajo njihovo začetno sintezo in bolj kot se zložljive strukture kopičijo v protoplazmi, bolj aktivno se lahko odmaknejo od cepitve z večjo količino energije. In tu je zavarovana največja vitalnost celice, torej celotnega organizma.

Desinhronoza je bolezen, ki se pojavi pri ljudeh, ko pride do nenadne spremembe njihovega običajnega urnika spanja. Kaže se kot nespečnost, kot slaba samopodoba. Na primer, ker so psihične in fizične zahteve velike, bo nemaren način življenja kmalu negativno vplival na zdravje.

Kot je bilo dokazano, so bioritmi naša notranja ura in igrajo aktivno vlogo pri uravnavanju številnih funkcij v našem telesu. Če se zavedate svojih ritmov, ne pozabite opaziti vzorcev v svojem občutku sebe.

Ime robota:
"Spremljanje bioritmov učencev 8-9 razredov občinske izobraževalne ustanove "ZOSH št. 1, okrožje Dergachi." Kerivnik Sokolova Nadiya Ivanivna, učiteljica biologije.

Vnesite

Izkazalo se je, da je razlog v bioritmih. Biološki ritmi - spremembe v intenzivnosti, ki se občasno ponavljajo, in narava bioloških procesov in pojavov. Že od antičnih časov je bila prepoznana ritmična narava številnih bioloških pojavov in procesov, še bolj pa sredi. XX stoletja je bil oblikovan koncept časovne organizacije živih sistemov in začel se je intenziven razvoj bioloških ritmov.

Biološki ritmi so združeni z bioritmologijo. Tesno je povezana z ekologijo, fiziologijo, biokemijo, biofiziko in drugimi biološkimi znanostmi. Izraz "kronobiologija" se pogosto uporablja kot sinonim za bioritmologijo.

Ritmična narava moči širokega spektra fizioloških procesov v človeškem telesu (dodatek k arterijski napetosti, telesni temperaturi itd.). Ugotovljena je ciklična narava fizičnih in psihičnih funkcij. Motnje v življenjskem ritmu lahko zmanjšajo produktivnost in negativno vplivajo na človekovo telo.

Namen: razkrivajo dotok bioritmov in kronotipa v plodnost inintelektualna dejavnostučniv.

Zavdannya:

1. Analizirati znanstveno literaturo o problematiki raziskovanja, določiti osnovna teoretična razumevanja in situacijo raziskave.

2. Izvedite študijo bioritmov in kronotipov učencev v razredih 8-9.

Ustreznost dela. Raziskava je bila izvedena in je aktualna tudi danes, saj prilagajanje človekovih bioloških ritmov odpira nove možnosti za regulacijo in upravljanje procesov, ki se dogajajo v človeškem telesu ob vplivu različnih notranjih in zunanjih dejavnikov. Razumevanje narave bioloških ritmov je pomembno pri organizaciji racionalnega režima za delovanje ljudi.

Predmet preiskave: učenci 8-9 razredov šole v vasi Oleksandrivka.

Predmet izobraževanje, biološki ritmi in kronotip učenja.

Praktični pomen raziskav Tisti, ki lahko uskladi svoje začetne dejavnosti, svojo dnevno rutino in svojo telesno pripravljenost. Druge je bilo mogoče natančno določiti, jih preiskati in izboljšati njihovo začetno dejavnost za očitno znanje.

Metodologija in raziskovalne metode.

Preučevanje literature o tem problemu, razvoj kratkih značilnosti glavnih bioritmoloških tipov.

Izvedli smo anketo med učenci 8. in 9. razreda, izvajali samooskrbo in izvajali diagnostiko.

3) Analiza rezultatov sledenja.

Datum volitev je postal 39 osib.

Koncept biološkega ritma.

Razvrstitev bioritmov. RazvrstitevbioritmiPrime ob koncu tekočega obdobja.

Danes obstaja pet glavnih razredov ritmov:

1. Visokofrekvenčni ritmi: od delov sekunde do 30 minut (ritmi se pojavljajo na molekularni ravni, pojavljajo se na EEG, EKG, beležijo se med dihanjem, peristaltiko črevesja itd.).

2. Ritmi povprečne frekvence (od 30 do 28 let, vključno z ultradianimi in cirkadianimi ritmi do 20 let in 20 do 23 let neprekinjeno).

3. Mezoritmi (infradiani in cirkaseptani so približno 7 dni po starosti 28 let in 6 dni na dan).

4. Makroritmi z obdobjem od 20 dni do 1 dan.

5. Metaritmi s periodo 10 skal in več.

Menjava dneva in noči, čas je, da usoda povzroči, da tudi telesa ljudi ritmično spreminjajo svojo dejavnost. Zdi se, da se imajo ljudje veliko naučiti, odvisno od tega, koliko njihova vadbena rutina ustreza njihovim individualnim ritmom. Aktivacija organov je podvržena notranjim biološkim dejavnikom. Ko je telo energijsko prebujeno, glavni organi medsebojno delujejo, se prilagajajo drug drugemu in skozi spremembe v delovanju telesa. nKolikšna je ura največje aktivnosti človeka v njegovem dnevnem bioritmu:

jetra - od 1 do 3 noči;

legende - od 3. do 5. leta starosti;

tosta gut - od 5. do 7. leta starosti;

kurba - od 7. do 9. leta starosti;

vranica in podvranica - od 9. do 11. leta starosti;

srce - od 11. do 13. ure;

Tanko črevo - od 13 do 15 dni;

sechoviy mikhur - od 15 do 17 dni;

nirki - od 17. do 19. ure zvečer;

organi krvnega obtoka, državni organi - od 19. do 21. ure;

organsko varčevanje s toploto - od 21 do 23 nočitev;

zhovchny mikhur - od 23 do 1 noč.

"Sove" in "Žajvoronki"

Mnogi očetje vedo, kako pomembno je dvigniti otroka iz postelje na rano. In zvečer ni lažje zaspati - to je najbolj aktivna ura. So pa otroci, ki radi zgodaj vstajajo in radi hodijo spat. Takšne koristi se ohranijo vse življenje. Zakaj?

Pred kratkim je bilo ugotovljeno, da se ljudje na podlagi različnih in vedno individualnih variacij v vrhovih bioritmov delijo na tri glavne kronotipe - »škrjance« (rankove), »golobe« (dneve) in »sove« (večere). Njihove sposobnosti se kažejo v funkcionalnih sposobnostih telesa v istih letih razvoja. "Škrjančki" v prvih letih so jasno izraženi s sinhronizacijo roka. Pri »sovah« zgodnjega obdobja je poudarjeno delovanje centralnih regulacijskih sistemov. Statistično je na primer dokazano, da v zgodnjih letih »sove« od avtorja plačajo več uslug za uro branja pisem kot »škrjančki«.

Škrjanci začnejo zgodaj in se v prvi polovici dneva počutijo slabo in zapravljivo. Zvečer postanejo zaspani in gredo zgodaj spat. "Sove" spijo pozno ponoči, vstanejo pozno zjutraj in ob delavnikih ter se pojavijo pozno zvečer. Polovica ljudi - aritmij - "golobov" se drži jutranjega in večernega režima vadbe.

Sodobni ritmi izražanja imajo socialno komponento - sodoben ritem dela in popravljanja, očitno do te mere, da se spremenijo funkcionalne usmeritve našega telesa. Dinamika produktivnosti prepoznava priliv dnevnega ritma: ob ponedeljkih se delo začne po koncu tedna, maksimum produktivnosti pričakujemo sredi leta, do petka pa se bo že kopičila produktivnost pada.

Za visok bioritem, natančneje popolno izogibanje tem in drugim, niso dovzetni samo fiziološki, ampak tudi duševni procesi. Os posebnega reda je tista, ko se fizična in intelektualna dejavnost človeka izmenjujeta med telesno in intelektualno dejavnostjo.V tednu (dan sonca) Vitalne sile telesa se manifestirajo bolj aktivno, manj pogosto v zadnjih dneh.

Ob ponedeljkih (dan v mesecu) Reaktivnost napreduje, vse težje se je zbrati, zbrati.

torek (Marsov dan) Vseeno pa se pojavlja porast anksioznih motenj.

V sredo (dan živega srebra) Poveča se aktivnost živčnega sistema, povečata se okretnost in duševna aktivnost.

četrtek (Jupiterjev dan) večje tovarištvo, stik.

Petek (Venerin dan) dan povečane čustvene aktivnosti, subtilna občutljivost.

Sobota (Saturnov dan) zmanjšuje komunikacijske sposobnosti, povzroča mentalni upad in spodbuja tesnobo, kar vodi do novega kopičenja moči.

Seveda ne morete živeti strogo po urniku, vendar upoštevajte posebnosti vsakega dneva in se očitno popolnoma nadzorujte. Rospodilyauchi roboe navantazhenya, vrahovat nad:

a) ob ponedeljkih ne načrtujte veliko dela. Ponedeljek je dan konfliktov, infarktov in kapi.

b) dnevi aktivnih dejavnosti – torek, sreda, četrtek;

c) Petek je dan mirnega dela, ki ne zahteva pritiska ali stresa.

Mesečni ritmi

Mesečni ritem se spreminja iz dneva v dan in je objektivno na najbolj naraven način. To se imenuje zvezdni mesec - 27 1/3 dni - obdobje ovijanja Lune okoli Zemlje 29 1/2 dni - sinodični mesec - ura od enega mladiča do drugega. Dobro se zavedamo, da je glavni učinek Mesecev na Zemljo povezan z medsebojnim delovanjem njihovih mas (zakon univerzalne gravitacije), kar se kaže v pojavu plimovanja v rekah in morjih, pa tudi v mli Mesečnik iz elektromagnetno nihanje sonca ali dodatni tok v očesu zlomljena svetloba.

Rečni ritmi

Zunanja in notranja ureditev bioritmi.

Spreminjanje ritma zunanjih senzorjev ure:

Glavni del.

Zmanjšanje stavbe na koncentracijo spoštovanja. Povečana utrujenost in utrujenost. Nestabilnost razpoloženja: od apatije do obupa in končno. Vsakodnevno zdravje, kot je draženje po spanju. glavobol Občutek nezaščitenega.

Shchodenniki samoprevidni učenci. Analiza uspeha za to obdobje. Bodi previden bralci.

Slika 4. Vzorci sprememb v intelektualni dejavnosti kronobiološkega tipa "golobi" učencev 8-9 razreda z dnevnim urnikom začetne dejavnosti.

majhna 5. Vzorci spreminjanja intelektualne dejavnosti kronobiološkega tipa "škrjanček" učencev 8-9 razreda z rednim urnikom začetne dejavnosti.
majhna 6. Vzorci sprememb v intelektualni dejavnosti kronobiološkega tipa učencev "sove" v 8.-9. razredu z dnevnim urnikom začetne dejavnosti.Pri analizi podatkov o samooskrbi in previdnosti učiteljev za intelektualno dejavnost učencev je treba razumeti, da se vzorci dnevnih ritmov pojavljajo in vse bolj izražajo Vsak dan se začne od ponedeljka do srede, še posebej pa je viden četrti – kot eden najbolj produktivnih dni v letu.

Robotski rezultati.

39 študentov je doletelo usodo preiskovalca. Rezultati so določili kronotipe ptic, ki so razkrili: škrjancev – 35 %, golobov – 40 %, sov – 25 %. .

Ugotovljena je bila pravilnost sprememb intelektualne aktivnosti in telesne dejavnosti pri "sovah" in "škrjančkih" čez dan, odvisno od njihove kronobiološke tip, ki mu je nemogoče slediti kronobiološkemu tipu – »golobi«.Učenci s kronotipom »škrjanec« imajo pri prvi učni uri bistveno hitrejši odziv na senzorične signale in s tem stopnjo osvajanja začetne snovi. Dejavnost "sov" se v prvi lekciji zmanjša. Od druge lekcije se "sove" zavržejo in njihova produktivnost ni nižja od produktivnosti drugih kronotipov. Učinkovitost in stopnja obvladovanja začetnega materiala "golobov" je v stopnji pripravljenosti otroka pred začetkom.

Izvedeno je bilo urjenje dnevnih ritmov začetne aktivnosti študentov. Bulo nameščen, schoVzorci dnevnih bioritmov se odražajo v povečanju aktivnosti od ponedeljka do srede, predvsem četrtega, kot enega najbolj produktivnih dni v tednu, s kasnejšim upadanjem aktivnosti. Ugotovljeni so znaki desinhronoze, ki se pojavijo, ko je dnevna rutina motena, po koncu počitnic in začetku začetka.

1) Ritem delovanja je temeljni biološki vzorec, ki vlada živi Zemlji in človeškemu telesu.

2) Na splošno bioritmični tip daje priliv petjaintelektualna in telesna dejavnostšolski otroci.

3) Študij 8-9 razredov zaZa produktivno intelektualno dejavnost je potrebno poznati in upoštevati pravila racionalne organizacije dela in vsakdanjega življenja, zagon, zagon in popravilo.

4) Zdravstvena podpora pri delu in dnevnih rutinahPredmetni učitelji morajo vsa kontrolna in popravljalna dela opraviti sredi dneva v najbolj produktivni uri.

5) Da bi pospešili ponovno izvajanje učencev, olajšali porazdelitev lekcij na začetku in na primer življenje.

6) Vodite pogovor z učenci v 8.-9. razredu o bioritmologiji z analizo opravljenih raziskav, dajte posebna priporočila (dodatek

№ 4)

Zato je za ohranitev zdravja in produktivne intelektualne dejavnosti potrebno poznati in upoštevati pravila racionalne organizacije dela in dnevne rutine, ohranjati aktivnost in umirjenost, da ne bi favorizirali notranjih bioloških ritmov, motenj "notranje ure". reda« v telesu.

Literatura:

Dilman V.M. Velika biološka obletnica. Uvod v integralno medicino. - M.: Zannaya, 1996.-256 str.

Doskin V.A., Lavrentieva N.A. Biološki ritmi - M.: Medicina, 1980.-161 str.

Kupriyanovich L.I. Biološki ritmi in spanje.-M .: Nauka, 1989.-112 str.

Lemberg L.I. Ritmi telesa. Zdravje ljudi je biološka obletnica. - M.: Viche AST, 1998.-274 str.

Oranskiy I.Є. Obletnica je pred nami. - Sverdlovsk, 1998.-164 str.

Putilov A.A. Zbirka kronobiologije in kronomedicine. - M .: Medicina, 1989.-234 str.

Dodatek št. 1

Je sova škrjanec?

Test za samopreverjanje

Pri določanju optimalnega datuma za različne vrste dejavnosti se pogosto izkaže, da ta datum ne pade na delovni dan, niti na uro, preživeto v družini. Preizkus, ki vam pomaga, da sami bolje ugotovite. Industrijska psihologija predlaga podobne teste za oceno primernosti zaposlenih za delo v okviru poslovnega urnika.

Pri naši prehrani se osredotočamo na režim aktivnosti, ki vam bo koristil v kateri koli situaciji. Obkrožite številko pravilne vrstice, ki vam najbolj ustreza.

Zgodilo se je, da ste šli spat 4 leta kasneje, še več. Ni omejitev za stisko vašega spanca. Kako se lahko zbudite pozneje, manj nujno in manj?

Ne zmorem, vrgel se bom na prvo mesto………………………………………..1

Kasneje si bom vzel odmor……………………………………….2

Vrnil se bom 2 leti kasneje………………………………………….3

Vrnil se bom čez 3 leta……………………….4

Vrnil se bom čez 4 leta……………………….5

Dokler si se iztegnil, si se ulegel v posteljo in vstal, kadar si hotel. Koliko časa bo trajalo, da boste zaspali na 11. obletnico večera?

10 hvilin in manj ……………………………………1

15 hwilin………………………………………………………...2

Pivgodini…………………………………………………………..…...…3

Blizu Godina………………………………………………………4

Več let………………………………………………………..5

Če po treh urah pomislite na 11. obletnico večera in se zbudite na 7. obletnico, kakšna bo dinamika vaše telesne aktivnosti in produktivnosti?

Z večerno-dnevno naglici…………………………………………..5

V konici podnevi……………………………………………………….4

Z jutranjimi in dnevnimi konicami…………………………………………...3

Z jutranjim dnevnim vrhom…………………………………………...2

Z najvišjo uvrstitvijo……………………………………………………….1

4. Zavedajte se, da ste se napili na zapuščenem otoku. Imate obletnico zapestja. Če želite, da je na vašem otoku svetlo?

Približno 9 let, kar je pozneje…………………………………………….5

O 8. obletnici………………………………………………………….4

O 7. obletnici………………………………………………………….3

O 6. obletnici………………………………………………………….2

Star približno 5 let, prej………………………………………………………1

5. Čez dan ste šli spat in se uprli oblastem. Jutri se moraš vreči v 7. jutro. Nikogar ni, ki bi te zbudil. Kdaj se boste odločili za skok?

Pred 6.30 zjutraj…………………………………………………………..1

Med 6.30 in 6.50 rane………………………………………………………………2

Med 6.50 in 7.00 uro zjutraj……………………………………………3

Med 7.00 in 7.10 zjutraj………………………………………………………………4

Po 7.10 zjutraj………………………………………………………….5

6. Danes, 3 leta, lahko končate novogradnjo. Napeti boste morali vso svojo moč in spoštovanje. Kakšen letnik bi izbrali za to delo?

Od 8 do 9 ran………………………………………………………………..1

3 9 zjutraj do 12 dni………………………………………………………….2

3 10 juter pred prvo obletnico dneva………………………………………………………3

3 11. rana do 2. leta starosti…………………………………………………………...4

Od 12. do 3. leta starosti………………………………………………………5

7. Če ne spite ob uri, ki je za vas najpomembnejša, kdaj začutite izgubo energije (vrtoglavica, zaspanost)?

Takoj po spanju………………………………………………………………5

Po spanju in po kosilu………………………………………………………………4

V času kosila……………………………………………………………3

Po kosilu in pred spanjem…………………………………………………………..2

Tilki pred spanjem…………………………………………………………..1

8. Če lahko prosto spite, koliko želite, če se zabavate?

O 11. rojstnem dnevu, karkoli bo kasneje…………………………………………………………..5

O 10. obletnici…………………………………………………………..4

O 9. obletnici…………………………………………………………3

O 8. obletnici……………………………………………………………2

O 7. obletnici…………………………………………………………1

Oglejte si vsoto številk, ki ustrezajo vašim pričevanjem.

Več kot 32 - tipičen večerni tip ("sova").

28-32 - "sova" je mrtva.

21-27 - dnevni tip ("modra").

16-20 - rahlo ranjen tip ("škrjanec").

Manj kot 16 je tipičen "škrjanec".

Dodatek št. 2

Tabela za določanje kronotipa

№ p/p

Dodatek št. 3

Opozorilna kartica

za študij

………………………………………………………

№ p/p

Poskrbite za dobro dnevno rutino za "škrjančke"

2. Bodite previdni pri načinu ocenjevanja uma začetka in izvajanja športnih aktivnosti.

3. Analitična dejavnost.

Tehnika vprašalnika

Izbrali smo najobsežnejši preostali test za vrsto produktivnosti na uro - Ostbergov test, modificiran s strani profesorja S.I. Stepanova.

Vino je sestavljeno iz več delov: vstopa, glavnega in zaključka. Predmet preiskave je bil učenec 7A razreda BOU mesta Omsk. ZOSH št. 89" Število prešitih živali je v 13.-14. stoletju zbralo 22 posameznikov. Učilnice in telovadnica ustrezajo higienskim standardom.

Za stabilnost uradnikov je mogoče zagotoviti visoko stopnjo usposobljenosti učiteljev in udobno psihološko klimo med razredno ekipo. Glavni poudarek našega dela je bil prepoznavanje takšnih individualnih značilnosti, kot je kronotip.

Delitev kronotipov je bila naslednja: » Škrjančki- 14,5%, Sovi- 31,5%, Golobi"- 54%.

Diagram 1. Porazdelitev kronotipov med znanstveniki.

Takšno razmerje med kronotipi med znanstveniki je skladno s temi literarnimi deli.

Zaključki: izgubljam uspeh za začetnike z bioritemskim tipom. modra»Le nekaj ljudi je, ki lahko živijo v kakršnem koli redu, vendar se režim ne spremeni.

Ljudje z jet lagom so tudi bolj mobilni. škrjančki». « Škrjančki»- to so ljudje, ki zgodaj prenehajo delati in lahko takoj začnejo delati, vendar se njihova aktivnost izogiba začetnim zahtevam.

Večina ljudi ga spoštuje za boljši čas dela za uro petja. Nekateri delajo najbolj produktivno zjutraj, drugi pa zvečer. Ljudje, ki imajo drugačen ritem učinkovitosti, so podvrženi različnim razlikam v svojem karakterju in v tem, kako se odzivajo na stres in kako zbolijo.

Za doseganje optimalnih rezultatov se mora robot izogibati biološkemu ritmu učinkovitosti.

OBČINSKA AVTONOMNA ZAGALNOOSVITNYA SREDNJA ŠOLA ZAGALNOOSVITNYA št. 13

Znanstveno raziskovalno delo

"Bioritmi življenja"

Vikonala:

Učenka 9. razreda

Simikina Darja

Pripravljeno

bralec biologije

Gafner Olena Andrijevna

Kungur 2016

Vnos _________________________________________________ 3

Biološki ritmi________________________________________________ 4

Bioritmologija________________________________________________ _5

Fiziološki in ekološki ritmi_____________________ 6

Zgodovinski dokazi_______________________________________ 7

Razvrstitev bioritmov_________________________________ 9

Infradianski ritmi, mesečni ritmi_________________________________10

Ultradijski ritmi__________________________________________ 11

Cirkadiani ritmi_________________________________________________12

Psevdoznanstvene ideje o bioritmih__________________________ 13

Teorija "treh bioritmov"_________________________________ 14

Bioritemski cikli _________________________________________________ 16

Fizični cikel bioritmov_________________________________ 16

Čustveni cikel bioritmov _____________________________________17

Intelektualni cikel bioritmov__________________________ 18

Dodatek____________________________________________________ 19

Literatura__ _____________________________________________ 20

Vnesite

Od vseh ved, ki se ukvarjajo s človekovim zdravjem, je ena najpomembnejših in najpomembnejših bioritmologija – veda o vplivu bioloških ritmov na človekovo zdravje.

Korenine znanja o bioritmih segajo daleč nazaj. Do našega časa so prišle razprave Hipokrata in Avicene, v katerih je bilo mesto posvečeno zdravemu načinu življenja, ki temelji na pravilnih fazah aktivnosti in okrevanja. Tradicionalno medicino že dolgo zaznamuje vpliv faz meseca in sonca na zdravje. Če govorimo o dnevni bioritmologiji, so bile prve znanstvene raziskave izvedene v prvi polovici 20. stoletja. Zelo pomembno je, da so k temu problemu največ prispevali ruski znanstveniki - Nobelov nagrajenec, V.V.Vernadski in A.A. , samomori, epileptični napadi itd. V tem času velja neposredno za enega najbolj obetavnih v preventivni medicini, saj nam omogoča, da že v zgodnji fazi preprečimo razvoj številnih bolezni.

Biološki ritmi

Biološki ritmi (bioritmi) (iz grščine bios, življenje in rhytmos, naj bo to ponavljajoči se tok, ritem) - sprememba značaja, ki se občasno ponavlja, in intenzivnost bioloških procesov in pojavov. Smrad močne žive materije vseh nivojev in organizacij – od molekularnih in subkliničnih do biosfere. Temeljni proces v živi naravi. Nekateri biološki ritmi so precej neodvisni (na primer srčni utrip, dihanje), drugi pa so povezani z navezanostjo organizmov na geofizične cikle - poleg tega (na primer nihanja v intenzivnosti celic, izmenjava rek, aktivnost živih bitij), plimovanje (na primer odpiranje in zapiranje lupin morskih mehkužcev, povezano s stopnjo plimovanja morja), reka (spremembe v številu in dejavnosti bitij, rast in razvoj rastlin itd.)

Bioritmologija

Veda, ki igra vlogo gospodarja časa v sodobnih bioloških pojavih in v obnašanju živih sistemov, časovno-urni organizaciji bioloških sistemov, naravi, umu in pomenu bioritmov za organizme se imenuje - bioritmologija. Bioritmologija je ena od smeri, ki se je oblikovala v šestdesetih letih prejšnjega stoletja. Veja biologije je kronobiologija. Na področju bioritmologije in klinične medicine se imenuje kronomedicina, ki vključuje medsebojno povezavo bioritmov s potekom različnih bolezni, ki razčlenjuje sheme zdravljenja in preprečevanja urinih ritmov ter raziskuje druge medicinske vidike ritmov in njihove motnje .

Fiziološki in ekološki ritmi

Bioritme delimo na fiziološke in okoljske. Fiziološki praviloma trajajo od nekaj sekund do nekaj sekund. To na primer utripa srce in arterijski tlak. Ekološki ritmi postajajo vse bolj trivialni z navidezno naravnim ritmom pretirano srednjerazrednega okolja.

Biološki ritmi so opisani na vseh ravneh, od najpreprostejših bioloških reakcij v celicah do kompleksnih vedenjskih reakcij. Tako je živ organizem skupek numeričnih ritmov z različnimi lastnostmi. Po preostalih znanstvenih podatkih cca. 400 dodatnih ritmov.

Prilagoditev organizmov v največji meri procesu evolucijskega razvoja se je zgodila neposredno kot posledica izboljšanja njihove strukturne organizacije in povečanja pogostosti delovanja različnih funkcionalnih sistemov. Vinyatkovova stabilnost periodičnosti sprememb svetlobe, t 0 , vlage, geomagnetnega polja in drugih parametrov okolja, ki jih povzroča tok Lune in Zemlje v bližini Sonca, je omogočila živim sistemom, da obdelujejo vrtljaje, da se razvijejo stabilni in odporni na novi prilivi časovno zasnovanih programov, ki se kažejo v bioritmih. Takšni ritmi, ki jih včasih imenujemo ekološki ali prilagodljivi (na primer dodatki, plimovanje, mesečni in rečni), so določeni v genetski strukturi. V posameznih glavah, če telo prejme informacije o trenutnih naravnih spremembah (na primer z neprekinjeno svetlobo ali ), obdobja takšnih ritmov vztrajajo na obdobjih podrejenih ritmov v presežni sredini, s čimer se razkrije njihova lastna doba moči.

Zgodovinsko ozadje

Za nastanek bioritmov so ljudje vedeli že od antičnih časov.

Že v »Stari zavezi« so napotki o pravilnem življenju, prehranjevanju, preverjanju faz delovanja in popravljanju. O njih so pisali že davno: Hipokrat, Avicena in drugi.

Za utemeljitelja bioritmologije velja nemški zdravnik K.V. Hufeland, rojen leta 1797. Pozornost na spoštovanje kolegov do univerzalnosti ritmičnih procesov v biologiji: vsak dan življenja se ponavlja v enakih ritmih, dodatni cikel, povezan z ovitki Zemlje vzdolž njene osi, pa ureja življenje, vključno s človeškim telesom.

Prve sistematične znanstvene raziskave na tem področju so začele izvajati v začetku dvajsetega stoletja, med njimi tudi ruski znanstveniki. P. Pavlovim, V. I. Vernadsky, A.L. Chizhevsky in drugi.

Vse do konca dvajsetega stoletja je dejstvo o ritmičnosti bioloških procesov živih organizmov upravičeno postalo ena temeljnih moči žive snovi in ​​organizacije življenja. Do sedaj narava in vse fiziološke moči bioritmov niso bile pojasnjene, čeprav je jasno, da je smrad življenjskih procesov živih organizmov še toliko večji pomen. Zato je preučevanje bioloških ritmov še vedno proces kopičenja informacij, prepoznavanje vzorcev in vzorcev s statističnimi metodami. Posledično sta v znanosti o bioritmih nastali dve vedi: kronobiologija in kronomedicina.

Radyanskiy slovesnosti F.I. Komarovta S. I. Rapportov v svoji knjigi "Kronobiologija in kronomedicina" daje bioritmom naslednji pomen: "Ritem je značilnost periodične časovno-urne strukture. Ritem označuje tako vrstni red časovno-urnega zaporedja kot tudi turbulenco ene ure, ki je posledica različnih faz različnih turbulenc.”

Eden glavnih načinov delovanja tega galusa je pomemben in ga je leta 1964 razčlenil kronobiolog F. Halberg. klasifikacija bioritmov.

Določene so bile številne hipoteze o pogonu narave bioritmov in opravljeni so bili numerični testi za ugotavljanje pomembnosti novih vzorcev. Z njimi se ukvarja os.

Švedski predslednik E. Forsgren je v predhodnih poskusih na zajcih leta 1930 razkril dodaten ritem glikogena in zhovchotvoreniya.

Radjanske slovesnosti N. E. Vvedenski, A. A. Uhtomski, I. P. Pavlov in V. V. Parin sta poskušala teoretično opisati mehanizme ritmičnih procesov v živčnem sistemu in pokazala, da so spremembe v značilnostih živčnega sistema določene predvsem z ritmom prebujanja in galvanizacije.

Rojen leta 1959 Jürgen Aschoff, dolgoletni direktor Planckovega inštituta za vedenjsko fiziologijo v Andeksu (Nimeczina), ki je identificiral vzorec, imenovan »Aschoffovo pravilo« (pod tem imenom se je vrnilo v kronobiologijo in zgodovino ii znanosti): » Pri nižjih bitjih je aktivno obdobje (nespanje) bolj težavno zaradi stalne svetlobe, tako kot so dnevna bitja, ki ne spijo, bolj prizadeta zaradi stalne teme.”

Ugotovljeno je bilo, da je med močno izolacijo ljudi in dnevnih bitij v temi cikel "spanje - spanje" odgovoren za povečanje resnosti faze nespanja. Yu. Aschoff je domneval, da svetloba sama stabilizira cirkadiane ritme telesa.

Razvrstitev bioritmov

Razvrstitev bioritmov je odvisna od izbranih kriterijev.

Klasifikacija bioritmov po Yu. Aschoffu (1984) je razdeljena na:

za značilnosti moči, kot je obdobje;

za procesom, ki povzroča ritem;

za funkcijo, ki določa ritem.

Razpon obdobij bioritmov je širok: od milisekund do številnih kamnov. Opazimo ga lahko v številnih celicah, v celih organizmih in v populacijah. Za večino ritmov, ki se jim je mogoče izogniti v centralnem živčnem sistemu, obtočilih in dihalih, je značilna velika individualna variabilnost.

Drugi endogeni ritmi, kot je ciklus jajčnikov, razkrivajo majhno individualno ali pomembno medvrstno raznolikost. V drugih ritmih, kot smo uganili, postanejo obdobja v naravnih umih nespremenljiva, ker so sinhronizirana s takšnimi cikli, kot so plimovanje, dan in noč, faze meseca in čas pogube. Z njimi so povezani plima, cikli, mesečni in sezonski ritmi bioloških sistemov. Kožo lahko zaradi ritmov obravnavamo ločeno v skladu z zunanjim ciklom. V glavah teče ritem »prosto«, v svojem močnem, naravnem obdobju.

Najbolj razširjena klasifikacija bioritmov je po F. Halbergu (1964) glede na frekvenco vibracij, velikost, prelomnico obdobij ritmov.

Infradianski ritmi

Ritmi so trivialni bolj za pridobitev.

Primeri: hibernacija (bitja), menstrualni cikli pri ženskah (ljudje).

Obstaja tesna povezava med dvema fazama: ciklom spanja in antropometričnimi podatki mladih. Pospešek je precej podoben Sončevemu ciklu: težnja po napredovanju je modulirana z valovi, ki so sinhronizirani z obdobjem "obrata" Sončevega magnetnega polja (in ne s poddelki 11-dnevnega cikla, nato 22 let). Aktivnost Sonca je razkrila več težavnih obdobij, ki trajajo stoletja. Praktičnega pomena je tudi spremljanje drugih bogatih (skoraj mesečnih, rečnih itd.) ritmov, senzorjev ur, kot so periodične spremembe v naravi, kot so menjava letnih časov, mesečni cikli itd. i.

Mesečni ritmi

Tok (ogledalo) mesečnih ritmov v oseke in oseke morij in oceanov. Ustrezajo ciklu faz meseca (29,53 dni) ali meseca (24,8 let). Mesečni ritmi so bolj opazni pri morskih algah in bitjih, ki se jim pri gojenju mikroorganizmov izogibamo.

Psihologi ugotavljajo spremembe v vedenju mladih, povezane s fazami meseca: pri mladih se poveča število samouničenja, srčnih napadov itd. Ultradijski ritmi

Ritmi so trivialni manj kot prej.

Primeri: koncentracija pozornosti, sprememba občutljivosti na bolečino, procesi vida in izločanja, cikličnost faz, za katere je značilno 6-8 let normalnega spanca pri ljudeh. V nadaljnjih študijah na živalih je bilo ugotovljeno, da se občutljivost na kemikalije in kemikalije zelo razlikuje.

Cirkadiani ritmi

Osrednje mesto med ritmičnimi procesi zavzema cirkadiani ritem (cirkadiani ritem), ki je za telo najpomembnejši. Koncept cirkadianih ritmov je leta 1959 uvedel Halberg. Spreminja porodni ritem v obdobju 24 let, poteka v konstantnem stanju in se nadaljuje v zelo natančnem ritmu. Teh ritmov ne vsiljuje zunanji um. Smrad je prirojen, endogen, torej pridobljen s strani organov v telesu. Obdobje cirkadianega ritma je 23-28 let pri rastlinah in 23-25 ​​​​let pri živalih.

Fragmenti organizmov so podvrženi cikličnim spremembam v svojem umu, nato pa se ritem organizmov zaradi teh sprememb podaljša in postane potreben. Cirkadiani ritmi so bili identificirani pri vseh predstavnikih kraljestva bitij in na vseh ravneh organizacije. Pri preiskavah živali so ugotavljali prisotnost ritmov delovanja organov, telesa in kože, utripa in dihanja, krvnega tlaka in diureze. Ugotovljeno je bilo, da so dodatne ravni povezane z različnimi snovmi v tkivih in organih, kot so glukoza, natrij in kalij v krvi, plazma in serum v krvi, rastni hormoni itd. srčno-žilni, dihalni, zeliščni sistemi. Ta ritem namesto delovanja desetin kanalov v različnih tkivih in organih telesa, v krvi, mesu, znoju, sluzi, intenzivnosti presnovnih procesov, energiji in plastičnosti tkiv, tkiv in organov. Ta cirkadiani ritem se uporablja za uravnavanje občutljivosti telesa na različne dejavnike in tolerance funkcionalnih zahtev. Ljudje so pokazali cca. 500 funkcij in procesov, ki vplivajo na cirkadiani ritem.

Ugotovljeno je bilo neobdelano obdobje predproizvodnega obdobja, elektrarne, faza in razvoj. V skorji mladih trt jablan je bil namesto biološko aktivnega izražanja floridzina zaznan dodaten ritem, katerega lastnosti so se očitno spremenile pred fazami cvetenja, intenzivne rasti trte itd.

Psevdoznanstvene ideje o bioritmih

Kot mnogi drugi vidiki življenja ljudje živimo v istem ritmu. Na podlagi previdnosti naravnih procesov z numerologijo in vedeževalci ljudje ustvarjajo lastne »teorije« o ritmih, ki se lahko prenesejo na naslednji dan. Takšni koncepti pomagajo prenašati različne vidike človeškega življenja skozi matematične cikle. Vendar je večina naukov rekonstruiranih in njihovi koncepti nimajo nič več moči, kot jo sporočajo. Kar je preprost dobiček, in se spoštuje z zadnjico psevdoznanosti. Prav tako ni bilo najdenih znanstvenih dokazov, ki bi podpirali to teorijo.

Teorija "Treh bioritmov"

Konec 20. stoletja priljubljeno psevdoznanstveno teorijo o "treh bioritmih" so konec 19. stoletja predlagali številni avtorji, saj je bila hipoteza kasneje eksperimentalno preverjena. Hipoteza je posredovala dokaze o bogatih ritmih, ki izhajajo tako iz zunanjih uradnikov kot iz sekularnih sprememb v samem telesu. Sprožilni mehanizem teh ritmov je ravno trenutek človekovega rojstva, v katerem se ritmi začnejo z obdobjem 23, 28, 33 utripov, kar kaže na stopnjo telesne, čustvene in intelektualne aktivnosti. Grafične slike kože iz teh ritmov so sinusne. Enodnevna obdobja, v katerih pride do obračanja faz ("ničelne" točke na grafu) in ki so morda povezana z zmanjšanjem tipične stopnje aktivnosti, se imenujejo kritični dnevi. Ker se prav ta »ničelna« točka premakne za dve ali tri sinusoide hkrati, so bili takšni »sekundarni« in »trojni« kritični dnevi še posebej nevarni.

Ta hipoteza ni potrjena z znanstvenimi raziskavami in temelji na nesistematičnih empiričnih opazovanjih.

Zgodba o nastanku teorije treh bioritmov je stara okoli 100 let. Njeni avtorji so bili trije predhodniki: psiholog Herman Svoboda, otorinolaringolog Wilhelm Fliess, ki je proučeval čustvene in fizične ritme, ter znanstvenik Friedrich Teltscher, ki je sledil intelektualnemu ritmu.

Herman Svoboda je delal v Widnii (Avstrija). Ko analizirajo vedenje svojih pacientov, jih preseneti dejstvo, da se njihove misli, ideje, impulzi za dejanja ponavljajo v rednih intervalih. .

Herman Svoboda pishov je nadaljeval in začel analizirati začetek in razvoj bolezni, predvsem cikličnost srčnih in astmatičnih napadov. Rezultat teh študij je bila zatiranje ritmičnosti fizičnih (22 dni) in mentalnih (27 dni) procesov.

Zdravniki Wilhelm Fliess kdo je živ Berlin, je vitalnost človeškega telesa povzročila bolezen. Zakaj otroci z novimi diagnozami enkrat izgubijo imuniteto in naslednjič umrejo? Po zbranih podatkih o začetku bolezni, temperaturi in smrti smo jih povezali z datumom rojstva. Raziskave so pokazale, da je mogoče predvideti spremembe v imunosti z uporabo 22-dnevnega fizičnega in 27-dnevnega čustvenega bioritma.

Novodobni bioritmi so se razširili Innsbruck Prispevek Friedricha Teltscherja k njegovim ugotovitvam. Telcher je spoznal, da je pomembno, da učenci zajemajo, sistematizirajo in prebavljajo informacije, ustvarjajo ideje, ki se občasno spreminjajo, tako da imajo ritmičen značaj. Ko so zbrali datume ljudi študentov, študij, njihove rezultate, so identificirali intelektualni ritem v obdobju 32 dni. Telcher je nadaljeval s preučevanjem svojih raziskav in občudoval življenje ustvarjalnih ljudi. Kot rezultat, s tem, da pustimo "pulzu" intuicije, da zaspi - 37 dni.

Tekom leta so študije bioritmov nadaljevali v Evropi, ZDA in na Japonskem. Ta proces je postal še posebej intenziven s pojavom računalnikov. V sedemdesetih in osemdesetih letih prejšnjega stoletja so bioritmi osvojili ves svet. Poleg tega so bile razvite strojne naprave za vzdrževanje »bioritmov« (npr. Casio biolator). Danes je moda bioritmov mimo

Akademski raziskovalci so prišli do »teorije treh bioritmov«. Teoretična kritika se pojavi na primer v poljudnoznanstveni knjigi priznanega znanstvenika za kronobiologijo Arthur Winfrey. Na žalost avtorji znanstvenih (ne poljudnoznanstvenih) del niso bili spoštovani zaradi potrebe, da bi posebej posvetili uro kritike, zaradi nizke objave (ruski jezik, na primer, zbirka pod uredništvom Jurgen Aschoff, knjiga L. Stekloі M. Meka in druge ideje) vam omogočajo, da razvijete koncept, da je "teorija treh bioritmov" dopolnjena z znanstveno osnovo. Vendar pa je eksperimentalna kritika "teorije" zelo prepričljiva. Numerična eksperimentalna preverjanja v sedemdesetih in osemdesetih letih prejšnjega stoletja so "teorijo" popolnoma zavrgla kot nemogočo. Trenutno "teorija treh ritmov" ni znanstveno priznana in se obravnava kot psevdoznanost.

Zavdyaki široko razširi "teorijo treh ritmov", besedi "bioritem" in " kronobiologija Ljudje so pogosto povezani s psevdoznanostjo. Pravzaprav je kronobiologija znanstvena, na dokazih temelječa disciplina, ki se uvršča v tradicionalni akademski mainstream, in to zaradi povezave z nepravilnimi imeni znanstvene discipline v zvezi s psevdoznanstveno teorijo ii.

Formy cob

Konec obrazca

Bioritmični cikli

Človeško življenje je tako kot vse ostalo v naravi podvrženo dotoku cikličnih sprememb. Uspešnost ene ali druge vrste dejavnosti v danem trenutku je določena z ravnovesjem dotoka in pretoka notranje energije. To ravnovesje se spreminja vsak dan do cikli človeškega bioritma.

Fizični bioritem

Označuje pretok notranje energije v telo in daje znake, kot so živahnost, aktivnost, tekoče reakcije in drugo. Prav tako fizični bioritem pomeni pripravljenost telesa, njegovo prilagodljivost in gibčnost. Tukaj je nekaj indikatorjev učinkovitosti metabolizma.

Ocenjevanje telesne pripravljenosti osebe je lahko skladno s tekočim bioritmičnim ciklom. To je še posebej pomembno za športnike, za katere so velike fizične obremenitve neviden del njihovega dela. Izbira ugodnih in neugodnih obdobij vam bo omogočila spreminjanje stopnje intenzivnosti treninga. Na ta način se lahko ljudje izognejo travmam in čim bolj učinkovito izkoristijo svoje notranje vire.

Čustveni (mentalni) bioritem

Ta bioritem označuje vaše notranje čustveno stanje. Skozi ta cikel je prisoten globok občutek človeške občutljivosti, komunikacije in celotne palete občutkov in čustev, ki spremljajo vsakdanje življenje. Poleg tega mentalni boj kaže na ustvarjalnost in intuitivno znanje. Še posebej pomembno je vzdrževanje čustvenega cikla pri ženskah in vseh ljudeh, ki se ukvarjajo z ustvarjalnimi dejavnostmi ali tistimi, katerih delo je povezano s spanjem.

Očitno je vdor mentalnega bioritma v družinske in ljubezenske zadeve. Ta cikel torej pomeni kompleksnost čustvenega doživljanja, prelivanje in stres, ti dejavniki pa lahko pomembno vplivajo na poroko dveh bližnjih ljudi.

Intelektualni bioritem

Ta bioritmični cikel je značilen za človeški um. Z razvojem sinusoide intelektualnega bioritma je potrebno meriti, delati logične povezave, ugotavljati dejstva, iskati povezave. Poleg tega ta bioritem dokazuje prilagodljivost in previdnost, kar pomeni racionalnost človekovih dejanj. Spremembe v ciklu se še posebej zavedajo ljudje v intelektualnih poklicih – bralci, pisatelji, novinarji, finančniki itd.

Ta različica je posledica medsebojne povezave med intelektualnim ritmom in izločanjem ščitnice. Obstajajo tudi podatki, ki potrjujejo zapoznelo produktivnost spreminjanja vašega bioritma.

dodatek

Formula za razvoj bioritmov.

Povsod za razvoj bioritmov obstaja formula:

В=(sin(2pi*t/p))*100%

Kjer je p=(23, 28, 33), potem je faza bioritma, kot jo želimo razširiti

22-fizični

28-čustveno

33-inteligentno

B-stan bioritem %

Pi je število, ki je enako 3, 14

T-število dni, ki so pretekli od dneva ljudi do trenutnega trenutka.

Literatura

1Gubin G. D., Gerlovin E. Š. Dodatni ritmi bioloških procesov in njihov prilagoditveni pomen v ontologiji in filogeniji grebenov - Novosibirsk: Science, 1980.

2Kronobiologija in kronomedicina. / Za ur. F.I. Komarova. - M.: Medicina, 1989. ISBN 5-225-01496-8.

3 Perna N. Ritem, življenje in ustvarjalnost / Ed. P. Yu. Shmidt – L.-M.: Petrograd , rojen 1925

4Geocult.ru/bioritmy-online-raschet.

5Merezha Internet, Wikipedia.

Človeško življenje je tako kot vse ostalo v naravi podvrženo dotoku cikličnih sprememb. Uspešnost ene ali druge vrste dejavnosti v danem trenutku je določena z ravnovesjem dotoka in pretoka notranje energije. To ravnovesje se spreminja vsak dan.

Fizični bioritem

Označuje pretok notranje energije v telo in daje znake, kot so živahnost, aktivnost, tekoče reakcije in drugo. Prav tako fizični bioritem pomeni pripravljenost telesa, njegovo prilagodljivost in gibčnost. Tukaj je nekaj indikatorjev učinkovitosti metabolizma.

Ocenjevanje telesne pripravljenosti osebe je lahko skladno s tekočim bioritmičnim ciklom. To je še posebej pomembno za športnike, za katere so velike fizične obremenitve neviden del njihovega dela. Izbira ugodnih in neugodnih obdobij vam bo omogočila spreminjanje stopnje intenzivnosti treninga. Na ta način se lahko oseba izogne ​​travmi in čim bolj učinkovito izkoristi svoje notranje vire.

Čustveni (mentalni) bioritem

Ta bioritem označuje vaše notranje čustveno stanje. Skozi ta cikel je prisoten globok občutek človeške občutljivosti, komunikacije in celotne palete občutkov in čustev, ki spremljajo vsakdanje življenje. Poleg tega mentalni boj kaže na ustvarjalnost in intuitivno znanje. Še posebej pomembno je vzdrževanje čustvenega cikla pri ženskah in vseh ljudeh, ki se ukvarjajo z ustvarjalnimi dejavnostmi ali tistimi, katerih delo je povezano s spanjem.

Očitno je vdor mentalnega bioritma v družinske in ljubezenske zadeve. Ta cikel torej pomeni kompleksnost čustvenega doživljanja, prelivanje in stres, ti dejavniki pa lahko pomembno vplivajo na poroko dveh bližnjih ljudi.

Intelektualni bioritem

Ta bioritmični cikel je značilen za človeški um. Z razvojem sinusoide intelektualnega bioritma je potrebno meriti, delati logične povezave, ugotavljati dejstva, iskati povezave. Poleg tega ta bioritem dokazuje prilagodljivost in previdnost, kar pomeni racionalnost človekovih dejanj. Spremembe v ciklu se še posebej zavedajo ljudje v intelektualnih poklicih – bralci, pisatelji, novinarji, finančniki itd.

Ta različica je posledica medsebojne povezave med intelektualnim ritmom in izločanjem ščitnice. Obstajajo tudi podatki, ki potrjujejo zapoznelo produktivnost spreminjanja vašega bioritma.

Si želite, da bi tudi vaši prijatelji izboljšali svoj bioritem? Delite z njimi:

Priljubljene statistike:

• 
  V mnogih sosednjih državah, pa tudi v Indiji, obstaja dolga tradicija: sklepanje prijateljstev pred...
• 
  Naravni minerali nas ne očarajo le s svojo lepoto, ampak tudi s svojimi čudovitimi lastnostmi. W...
• 
  Sonce, mesec in ascendent so trije najpomembnejši položaji v natalni karti, ki nakazujejo posebnost in posebnost.
• 
  Malo verjetno je, da boste našli osebo, ki o tem sploh ni razmišljala in poskušala ugotoviti razlog za nesrečo.
• 
  Peto znamenje zodiaka je aktivno od 23 dni do 23 dni. Planet Keruyucha - Sontse. Element –...
• 
  Obdobje rojstva raka je vrhunec poletja: 21 črvov - 22 lin. Misyats je glavni vladar ...

Spletni horoskopi:

• 
  Izvaja se dekodiranje natalne karte glede na datum rojstva z dešifriranjem s kozmogrami.
• 
  Rozrah prikazuje moč in harmonijo planetov, Budynka in zodiakalnih znakov v natalni karti.
• 
  Sončni horoskop vam omogoča, da sprostite potencial pomembnih vplivov na reko.
• 
  Spletna razčlenitev vrednosti moškega in ženske po datumu rojstva z dekodiranjem vidikov ...
• 
  Transit Online vam omogoča ogled tranzitnih planetov na datum, ki ga želite klikniti.
• 
  Directions Online vam omogoča, da odprete imenike planetov na datum, ki ga želite klikniti.
• 
  Progressions Online vam omogoča ogled napredovanja planetov na datum, ki ga morate klikniti.
• 
  Razkrije natančen položaj planetov glede na določene datume začetka in konca zodiaka planeta.