Želim ležati. Zakaj nenehno želite spati in zakaj se počutite boleče? Možni vzroki

Chantly, vsak od nas pozna stari ognjeni red: jej, lahko spiš. Če sem iskren, po večerji želim spati, vendar zato, ker nismo zelo dobri. Zakaj si tako navdušena?

Prej je bilo običajno upoštevati, kaj je povezano s temperaturo hrane: po na primer vroči juhi bi si želeli več spanja kot po sendviču. Mislili so, da telo postane toplo in udobno, v takem stanju pa lažje zaspiš.

Vendar je ta teorija padla takoj po njeni krivdi in tudi potem, ko je prehrana potrdila, da njun spanec ni bil odvisen od tega, da se je začel smrad. Ugotovljeno je bilo tudi, da na stopnjo zaspanosti vplivajo dejavniki, kot sta vsebnost kalorij in količina zaužite hrane.

Vzroki zaspanosti po ježih

No, ugotovimo, zakaj ježek tako zelo želi spati. Malo je dejavnikov, ki uravnavajo odziv našega telesa na druge stvari. Med njimi:

• Vik;
• Dobi uro;
• Količina pojedenega ježa;
• vsebnost kalorij v izdelkih;
• Zagalni tabor do telesa.

Izkazalo se je, da je predelava ježkov neverjetno energijsko potraten proces, v katerega mora telo vložiti vso svojo energijo. To je glavni razlog, zakaj po kosilu želite spati. No, skuša nas prisiliti v spanec, da bi energijo preusmeril na tisto, kar je trenutno potrebno.

Zakaj še vedno želite spati po ježku? Mogoče bi morali spati po obroku, saj smo že tako pod vplivom? Pa ugotovimo.

Sanje po ježu: škoda in lajanje

Na to temo je bilo na desetine zgodb in vedno je bilo jasno, da grem naprej, ko sem obesil teorijo. Toda ure brezupnosti so že zdavnaj minile in zdaj uporabljamo vso tehnologijo, ki vsakomur pomaga potrditi ali preprosto potrditi različne hipoteze z morda 100-odstotno natančnostjo. Po opravljenih kliničnih preiskavah je smrad še pojasnila, zakaj sta potem hotela spati.

Univerza v Manchestru se ukvarja s tem problemom in hkrati daje upanje za odgovor: zakaj zadnji spanec prinaša škodo in ošpice.

Odgovor je jasen: iti v posteljo in ležati takoj po življenju je strogo prepovedano. Razlogi za ta kalček:

Torej, kaj pa tvoja hrana: kako lahko spiš, ko greš? - Odgovor je kategoričen: ne.

Svetovna praksa

V mnogih državah je bila praksa spodbujanja spanja po spanju preizkušena pri delavcih, ki delajo na spanju v velikih podjetjih. Delavci so spoznali, da delavci v delovni sili doživljajo izbruh energije, izgubijo koncentracijo in s tem zmanjšajo svojo produktivnost.

Razmišljali so o možnostih podaljšanja odmora, ponovnega poudarjanja pomembnosti in drugih načinov, ki bi pomagali spremeniti prakso. In potem sem se odločila, da bom tisti dan dobro spala, popoldanski spanec pa spravila v dobro rutino.

Žal se rezultat ni zares uresničil in večina pacientov ni imela dovolj časa, da bi to jasno videla. Pred tem so smrdi potrebovali dolgo časa, da so prišli do vas in se po prebujanju pripravili na delo.

Vse to je bilo posledica dejstva, da so že v službi po kosilu želeli spati, večina pa zato, ker jim spanje sredi delovnega dne ni dodalo občutka energije. Poleg tega so se nekateri praktikanti začeli pritoževati nad nesprejemljivo težo čolna.

Ko smo pogledali naokoli, se je izkazalo, da s tem, ko zaspimo ali preprosto zavzamemo vodoravni položaj, samostojno okrepimo proces zastrupitve ježev in raztegnemo ta bolj zaskrbljujoč izraz. Ne da bi se tega zavedali, so ljudje nadaljevali krog pretiranega zastrupljanja in uničili svoj črevesno-črevesni trakt, tako da so delali trdo in močneje. Zakaj ne moreš spati, ko greš.

Enodnevno spanje je dobro za vaše zdravje, ne pa tudi za preostanek življenja.

Zakaj bi se trudil, če želiš samo spati?

• Ne pustite se brcniti;
• Če lahko, se sprehodite;
• Obrnite se na cikavo ali nemonotono dejavnost;
• Spremenite vrsto dejavnosti;
• Telesna aktivnost pospeši proces predelave ježkov in blagodejno vpliva na proces kisanja. Prosto vstanite in se lotite dela, pokličite druge ali pa se samo pogovorite s sodelavci.

Zakaj in žalost, ki nas spremlja v službi, prevozu in doma ob večerih? S to hrano se je težko soočiti pred navadnimi ljudmi in včasih hočeš toliko zaslužiti, a tako malo iztržiti. Ker smo opazili ta tabor, ne moremo razumeti razloga za to. Ni presenetljivo, tudi če so bile papaline. Pogovorimo se o vsem po vrsti.

Kos nadaljevanje svetlega dne

Ker je človeku nemogoče razumeti, zakaj nima moči, bi rad začel s spoštljivim pogledom na močan način življenja. Še pomembneje pa je, da so ljudje v 21. stoletju lahko povečali svoj svetel dan. Medla svetloba, pa tudi svetloba zaslonov mobilnih naprav, se razliva na očesno mrežnico, kar moti ritem spanja. Ker ne veste, zakaj želite spati, lahko razlogi ležijo na površini. Ponoči preprosto slabo spite in vašega spanca ni mogoče imenovati polnega. Iz spalnic odstranite računalnike, prenosnike, tablice in mobilne telefone. Poskrbite, da se vsaj eno leto pred spanjem ne obremenjujete z elektronskimi napravami. Če je to nemogoče, prosim, ne hodite spat daleč čez posteljo.

Kronično pomanjkanje spanja

Nekateri mislijo, da je vse na tem svetu njihovo, lahko delajo dodatno in ponoči malo spijo. Obstaja razlog, da ta videz leži na površini. Kot oseba, ki si daje hrano in želi spati podnevi, poglejte zadnjo uro svojega spanca ponoči, mu ne bo tako težko odkriti razloga za spanje. Naše telo je zelo občutljivo, hkrati pa mehanizem brezhibno deluje. Kar se nanese na možgane, kaže na dodatne cikle.

In ker nočni spanec zdaj traja morda več kot pet let, se lahko proti zaspanosti sprva borite z dodatnimi kofeinskimi in energijskimi pijačami. Vendar bo kmalu telo samo prešlo v zaspano stanje, tudi če mora nadomestiti pomanjkanje popravil. Izbrskali smo že vrsto razlogov, ki kažejo na tiste, ki si obupno želijo spati. Kopanje v tem primeru ni potrebno. Samo nehaj uničevati svoje telo. Vzemite si načrtovan prost dan in se sprostite. In še bolje – svojemu zadnjemu spancu dodajte še eno leto.

Lebdenje v ježkih

Nekateri ljudje so zveneli jasno in sončno za večerjo, bratje od daleč v službo najprej, prijatelj, kompot in drugačna pijača iz prizorišča. In potem so me soborci pogostili z domačimi zeljnimi žemlji. Težko se je vprašati, zakaj želite samo spati. Razlogi se lahko skrivajo v samem kalorično bogatem ježu. Takoj ko sprejmeš ježka, začneš takoj zaspati.

Na desni bo organizacija jedkanja za obdelavo ježev zdaj zahtevala povečano krvavitev. Krvni tokovi se prerazporedijo in tečejo skozi skolio-intestinalni trakt in izsušijo možgane. Poleg tega živčne celice možganov v naslednjem obdobju, medtem ko so ježi močneje zastrupljeni, ne morejo delovati v varčnem načinu. Izvedite poskus in se med dnevnim odmorom kmalu nasitite samo z juho. Zagotovo zaspanost ne bo nikoli prišla.

Zimsko obdobje

Jasno je, da ljudje ne morejo postati podobni čarovnicam, ki v tem zimskem obdobju ležijo v zimskem spanju. Vendar pa so razlogi za zimsko zaspanost v veliki meri v podnebnih značilnostih letnega časa. Zakaj si vedno želimo spati in nas zaspanost spremlja skozi turobne zimske dni? V res mrzli zimi se veter razelektri in odnese veliko manj kislosti, ki jo telo potrebuje za normalno delovanje. V tem obdobju se svetel dan spremeni in sonce se neradi pojavi z neba. Ob ponovnem vklopu centralnega ogrevanja stanovanja čez dan ostanejo suha. To zahteva redno prezračevanje, zlasti ponoči.

Tudi jež ima svoje posebnosti. Ne zmoremo več toliko sezonske zelenjave in sadja, kot so kalčki, da lahko svežo zelenjavo rade volje nadomestimo z mesom in kalčki. Ta trend je še posebej pomemben v obdobjih kritičnih zmrzali, ko telo potrebuje dodatne kalorije. Vendar pa lahko preveliko neravnovesje v režimu prehrane in nezadostna pridelava sveže zelenjave in sadja povzročita avitaminozo. Če je zima in ste že ugotovili, zakaj nenehno želite spati, in nimate moči, da bi se spopadli s temi simptomi, poskusite vzeti tečaj multivitaminov. Ne pozabite, kako pomembna je ta ura, zato poskrbite, da boste več na svežem zraku. Ko telo ugotovi, da mu primanjkuje kislosti in pomembnih živih elementov, začne pospeševati metabolizem, kar vodi do stabilnega metabolizma. In kot že vemo, pomanjkanje kislosti in vitaminov vodi v zmanjšanje možganske aktivnosti in s tem v povečano zaspanost.

Zakaj nenehno želite spati in se zvijate? Lebdi desko

Poleg tega je v naših krajih težko prenesti hudo vreme, ko nastopi zima, strehe pa pogosto spremljajo težke deske. Kot že vemo, se aktivnost in nespečnost skrivata v močnem soncu. Vendar pa lahko prisotnost močne svetlobe pojasni pretirano zaspanost. V deževnem vremenu se atmosferski tlak močno zmanjša, prav tako koncentracija kisline v snoveh v zraku. In že vemo, do česa lahko privede "kisla lakota".

Jemanje zdravil

Vzroki, povezani s prekomerno zaspanostjo, se še naprej ugotavljajo. Ali jemljete zdravila proti anksioznosti, antidepresive ali alergije? Zato ne bodite presenečeni, zakaj želite spati. Kaj storiti, če medicinskih veščin ni mogoče uporabiti na noben način? Na žalost so možni neželeni učinki opisani v navodilih. Ne bo vam več treba čakati do konca zdravljenja. O svoji težavi se lahko pogovorite tudi z zdravnikom in poskusite zdravilo nadomestiti s podobnimi zdravili, ki povzročajo manjšo zaspanost.

Hormonske motnje med nosečnostjo

Precejšnje število žena, ki se pripravljajo na materinstvo, se sooča s težavo hude zaspanosti, zlasti v prvem trimesečju. Zakaj obupno želite spati med uro nosečnosti? Pa ugotovimo. Ženske, ki v srcu krivijo otroka, nenehno prisegajo na bolezen. V prvem trimesečju se telo odziva na hormonske motnje in se prilagaja novim ritmom dela. Hormonsko ozadje ženske je odvisno od prisotnosti skromnega progesterona. Te spremembe je nemogoče premagati, čeprav hormoni sami po sebi pomagajo pri dolgotrajnem razvoju ploda. Zato morate pred stalno zaspanostjo le pozvoniti, spet bo izginilo in telo se bo popolnoma prebudilo.

Pomembno je, da ne pozabite na ogromno zapravljanje ženskih notranjih virov. Telo usmerja vse svoje sile v reorganizacijo organov, pa tudi v zagotavljanje normalnega delovanja razvijajočega se zarodka. Vzpon v novo stanje, stres, nova čustva, zavedanja, strahovi in ​​doživetja se zlijejo v čustveno telo in vodijo do nenadne utrujenosti bodoče mamice. Zakaj res želite spati ženske? Še pred sredino dneva lahko odstranite vse zlomljene ošpice. Zato je, ko pride čas za oploditev ploda, bolje, da se držite strogega režima in pustite leto ali dve za dnevno spanje brez turbopolnilnika. Telo vam bo takoj reklo hvala.

Lebdenje v kolisuvannya

Če opazite, da vam v ogromnem prevozu neprestano zaspi, veste, da ste prejšnjo noč dobro spali, kar ni nič presenetljivega. Zdi se, da imamo vsi enake reflekse, kot smo jih dobili v otroštvu. Očetje so nas postopoma ugrabili, da smo zaspali in se otresli tega zvoka. Po besedah ​​psihologov ta otrok ne zna spati v zrelem odraslem in nam preprečiti, da bi zaspali med težkimi vožnjami v avtomobilih, vlakih ali avtobusih.

Nenehno ukrepanje proti stresu

Ne pozabite, da spanje pomaga zmanjšati dotok psihičnega stresa. Ker ne veste, zakaj nenehno želite spati in se je pojavila slabost, hkrati pa živite pod navalom negativnih čustev, pod pritiskom in motnjami srčnega ritma, ki se nenehno premika naprej, gre zdravniku za najnovejša priporočila. Seveda morate le jemati zdravila za normalizacijo krvnega tlaka ali za lajšanje težav. S tem ni dobro odlašati in včasih ljudje zaspanost pripišejo lenobi. Če je človek fizično in čustveno zdrav, potem obstaja nenehna želja po vzglavniku.

Predmet obresti pred delom

Ste opazili, kako pogosto se ljudje družijo, ko jim je neznosno dolgčas? Vse, kar ne vzbudi našega zanimanja, nam zlahka prepreči spanje. Če to ni služba, potem preprosto ni kam iti. Želim spati celo uro. V soočenju z roboti se ljudje ne počutijo motivirani, da bi razvili to temeljito spretnost. Pred tem, ne da bi imeli dovolj razsvetljenja v življenju, ljudje zvečer pogosto iščejo veselje v dnevih svojega življenja in s tem spoznajo stres tega nezadovoljstva. Pomilostitev je bila še podaljšana. Namesto pitja alkohola se lahko navdušite s sprehodi, ukvarjanjem s športom, druženjem s prijatelji in poslušanjem glasne glasbe. Za tiste, ki se zanimajo pred spanjem, je pomembno upoštevati priporočila zdravnika. Tukaj je potrebna temeljita preučitev načina življenja in globoka analiza dogajanja.

Zakaj si obupno želite spati in zakaj vam je slabo? Vzroki patološke narave

Resnično patološki značaj bo verjetno zelo zbolel. Avitaminoza, slabokrvnost, nespečnost, hormonsko neravnovesje in depresija gredo z roko v roki s hudimi boleznimi. Če opažate kronično zaspanost in ste preizkusili vse znane metode za nespečnost, pa še vedno ne veste, kako naprej, pojdite k zdravniku na dodatno ligacijo. Mnogi med nami le redko opravljamo diagnostiko, odkrivanje resnih bolezni pa odpisujemo kot nepomembno. Resne patologije bistveno razkrivajo notranje vire telesa. Rakavi tumorji, avtoimunske bolezni, alergijski procesi, bolezni nevrološke narave - vse bo zahtevalo takojšnjo in jasno terapijo pod nadzorom pristojnih zdravnikov.

Število dni v mirovanju

Nepravilni vzorci spanja včasih povzročijo motnje v notranjem ravnovesju v telesu. Ni presenetljivo, čeprav telo ne ve, koliko časa vam bo dalo. Takšne prekinitve so še posebej pogoste pri ljudeh ustvarjalnih poklicev, tistih, ki delajo natrpano, pa tudi pri ljudeh, ki so izjemno obremenjeni z obveznostmi. Težko je reči, da deloholiki pravijo, da so neverjetno žalostni, ker imajo manj kot 24 let zaslužka. Ljudje, ki delajo dosledno, se morajo sprijazniti z nestabilno naravo zmede. Za telo ni vse v redu, in če vam je mar za vaše zdravje, razmislite o dnevnem redu v nujnih primerih.

Kako preprečiti zaspanost?

Vedeli smo, da obstaja veliko razlogov, zakaj lahko hodimo redno spat. Ker ste človek, ker hrepenite po hrani, ker si nenehno želite spanja in šlamparije, je z nami hkrati enostavno delati. Preden razumete razlog, ga je treba identificirati. Tukaj je nekaj skrivnih priporočil, ki bodo lahko hitro koristila vsem našim bralcem.

Hej, gremo na delo! Za začetek si postavite jasen urnik spanja in odstranite vse naprave drugih proizvajalcev iz spalnice. Morate normalizirati urnik spanja za dovolj ur. Zavedajte se, da je vaš mož obtičal z največ v enem dnevu, odhodom iz službe ob poznejši uri, prehod se začne. Enostavno zmanjšate svojo energijsko produktivnost zaradi nenehnega pomanjkanja spanja in občutka utrujenosti tekom dneva. Poleg tega se bo telo zelo zgodaj uprlo in postalo bo resnejše. Ker si zaradi natrpanega delovnega urnika ne morete privoščiti 8 ur nočnega spanja, lahko kot nadomestilo uporabite kratek 20-urni dnevni spanec. Ne pozabite tudi na pravilno uravnoteženo prehrano in redno uživanje kislih možganov, zato bodite pogosteje na svežem zraku.

Ljudje, ki raje namakajo svoje telo v kislem s pomočjo posebnih zdravih kislih koktajlov, po možnosti v vsakdanjem življenju in sanatorijih. Njihov nasvet lahko upoštevate, še posebej, ker takšnega koktajla ni problem piti hkrati. Zdaj ste izvedeli vse na temo: "Zakaj nenehno želite spati in se slinite?" Razkriti so bili razlogi, o začetkih preiskave. Ne pozabite upoštevati naših navodil, in če ne morete odpraviti zaspanosti, pojdite po pomoč k zdravniku.

Visnovok

Moč dneva lahko "izzovemo" z rangom 10-urne vadbe. Zase izberite optimalen in preprost nabor pravic, dokler ni potrebno vklopiti aerobnih in dihalnih sil. Skozi dan vadite nežen način življenja. Če imate sedeče delo, polovico dnevnega odmora namenite sprehajanju po hiši. In tukaj se je v idealnem primeru dobro premikati peš ali s kolesom.

Če pa je to nemogoče, bodite previdni pravi čas. Hipodinamija je nadloga vsakdanjega intelektualca. Izzove povečan pretok krvi, zaradi česar trpijo vsi notranji organi in možgani velikih možganov postanejo napeti. Ob koncu tedna pojdite s skupino prijateljev v park in igrajte nekaj zabavnih športnih iger. To bo izboljšalo vaše razpoloženje in prineslo neprecenljive koristi vašemu telesu.

anonimno

Živjo, 26 let, imam dva otroka, 7 in 1,5 leta. teža 55 kg z višino 164. . To je kamen v vratu, pielonefritis, pojavila se je prirojena srčna napaka (srce ne prečrpa vse krvi, meso se ne skrči), aritmija, pod stresom pulz skoči na 120 utripov in niha mesec dni. , zmedenost, nelagodje, vegetativno-žilni disti. Zdravili me niso nič posebnega, predpisali so mi afobazol, korvalol, neperten, belataminal. Vse je pomagalo, vendar ne za dolgo. Zaradi težav v družini me stres še vedno popušča, vendar se poskušam rešiti iz tega depresivnega stanja. manj turbulenten, stalna šibkost, apatija, nimam moči, da bi se zbudil, vržem se sredi 9. zjutraj, dolgo se trudim preboleti, samo kličem na alarm, do naslednji dan se počutim malo bolje in ne več, hočem iti spat čez nekaj let, res hočem spati, ne morem narediti nič okoli hiše, hočem ležati, samo fizično lahko ne spi in začni karkoli delati. Začela sem pozabljati, zdaj razmišljam in se ne spomnim več, pogosto me boli glava, skoraj nepozabne bolečine, vendar je nemogoče normalno razmišljati in živeti, pila sem citramon in migrenol proti bolečinam, pomaga , vendar se po nekaj letih obrne do naslednjega dne .Teža v dojkah, včasih ni bolečine v srcu, pomembno je dihanje, Utrujen sem, Ponoči slabo spim, Slabo sanjam, Ne morem zaspati, ponoči spim okoli 12-1. Morda vam bodo koristila kakšna zdravila, prehranska dopolnila. gimnastiko, odpraviti glavobole in se dobro naspati? Enostavno ne zmorem več, otroke moram vzgajati, sprehajati, voziti v šolo, pa ne morem nič. Grem k našim zdravnikom, vendar smrdi ne morejo narediti ničesar novega, razen predpisovanja glicina. Moja mama je imela migrene do 40 let in se je lahko prenašala zaradi krčev.

letim! Stres je nespecifična reakcija telesa na ekstremne dejavnike, ki je pomembna kot odgovor na ogrožajočo situacijo. Ob stresu v telesu zavibrira hormon, katerega glavna naloga je ohranjanje telesa pri življenju. Dva glavna znaka stresa in tesnobe sta nenadzorovana tesnoba in nemir. Simptome lahko pripišemo tudi stresu, kot so trzanje, nepotrpežljivost, motnje spanja in težave s koncentracijo. Stres in tesnoba lahko povzročita napade panike, za katere so značilni nelagodje v prsnem košu, povečan srčni utrip, težko dihanje, težko dihanje, kratka sapa, mrzlica ali nenadno otekanje mladičev, vročina, dolgočasje, slabost ali a občutek mravljinčenja. Naučite se obvladovati stresne situacije, naučite se tehnik sproščanja in na primer vadite dihanje. Dajte si dovolj časa, da pridete, preden končate. Redno telovadi. Na ta način boste izboljšali svoje zdravje in samopodobo ter spodbudili svoje telo k odzivnosti na stres. Ne pijte alkohola ali dovoljenih mamil. Preskočite kofein, ostanki lahko povzročijo tesnobo. Naučite se soočiti s svojimi strahovi. Pri kroničnem stresu živčni sistem ne proizvaja posebnih signalov (in norepinefrina), ki bi pomagali ublažiti telesno in čustveno nelagodje, kar vodi v depresijo. Zdravstvena metoda zdravljenja je izbira pravilnega antidepresiva s strani zdravnika, ki ga je mogoče jemati v treh mesecih pred koncem nosečnosti in omogoča uravnavanje ravni serotonina.

Očitno menimo, da tek izboljšuje vaše zdravje v smislu telesne pripravljenosti. Ta velika dodatna prednost pa je nadaljnje izboljšanje vašega duševnega in psihičnega stanja. Če boste telovadili tolikokrat na dan, kot želite, boste občutno zmanjšali raven stresa in se počutili bolj polni moči. Da ponovno ujamete dejstvo, da ste zjutraj prišli sveži in se aktivno zrušite, vas napolnite z dobro voljo za ves del dneva, ki ste ga izgubili.

1. Zabavajte se več

Če začnete teči naprej, je najverjetneje vzrok vaša lenoba in nemir: pomembno je, da se prisilite na sprehod ali tek. Ko boste premagali sebe, vam bo postalo veliko lažje preseči in preseči. Vaša telesna postava se bo iz dneva v dan izboljševala, kar vam bo dajalo vedno več vitalnosti. Imate dodatno moč za ustvarjanje novih izzivov in spopadanje s težavami in težavami.

2. Več energije

Lahko se dobro spomnite, da se skušate stisniti v teku, a vas bo trening še bolj utrudil vsakdanjik, a res je vse zaman. Ljudje z nizkim trenjem po začetku teka čutijo, da imajo več energije in so bolj pripravljeni biti aktivni. Po veliko napornih treningih boste veliko lažje vstali in mirno in ne mrzlično šli skozi dan. Namesto ležanja pred televizorjem se torej raje odpravite na tek.

3. More koris navantazhenya

Po končanem pomembnem delovnem dnevu je edina stvar, ki jo želite početi, telovaditi ali teči. Med drugim je to ena najkrajših poti, da si zbistrite glavo. Večerni tek je čudovit antistres. Ko ste fizično obremenjeni, se sproščajo endorfini, ki zmanjšujejo vaše razpoloženje in zmanjšujejo nemir. Če med urami teka in hoje globoko dihate, se boste počutili veliko bolje. In poslušanje vaše najljubše glasbe med tekom je odlična olajšava od stresa dneva.

4. Več sladkega spanca

Težave s spanjem se bodo neizogibno pojavile v vašem razpoloženju. Po nemirni noči postanete trzavi in ​​živčni. Torej, če trpite zaradi stresa in nihanja razpoloženja, pri katerih cenite več negativnosti kot pozitivnosti, začnite normalizirati svoj spanec. Če vam je pomembno, da spite, pred spanjem tecite. Med tekom se vaša telesna temperatura dvigne, nato pa, ko "pridete tja", telo prejme signal, da je čas za spanje. Po opeklinski poškodbi se boste znašli v veliko boljši formi.

5. Več mulja

Pogosto se ukvarjam z delom, prijatelji in družino. Povežite svojo pozornost s to dejavnostjo. Na tek se lahko odpravite dobro naspani, se naspite in znebite stresa dneva. Skupinska vadba ni več uporabna, bolj spodbudno pa je, da se ne predajate spanju in si ne predstavljate, zakaj želite danes (pa jutri in pojutrišnjem) ležati doma.

Pozdravljeni, stara sem 32 let, imam 5 prijateljev in imam 3 letno hčerko. Ne želim seksati z nekom naslednjih 6-7 mesecev. Rada imam moškega, vendar ne zaupam drugemu moškemu. Všeč mi je sam proces in redno doživljam orgazem, vendar se preprosto ne želim vpletati. Želim samo ležati, objemati, poljubljati. Želim, da me nekdo zbudi, vendar nočem seksa. Obnašam se kot "dinamo" - človek, na katerega se jeziti, imeli smo na stotine dolarjev. Kadarkoli naredim kompromis, se počutim, kot da me preprosto ustrahujejo, čeprav se v tem primeru fizičnemu zadovoljstvu lahko odrečem, moralnemu pa ne. Ne vem kaj naj sama s seboj. Prosim pomagajte mi prosim.

Pozdravljena Oleno! V je pravilno opisal svoje vedenje kot "dinamo" - to je vrsta igre, v kateri igra V, ne moški. Nemogoče postane razumeti, kaj je za vami. Morebiti, če obstaja potreba po čustveni intimnosti z osebo ali če vaših spolnih želja in fantazij ne zadovoljite in se poskušate umakniti s poti, sicer jih lahko potlačite in morda ne bo več možnosti Kaj so potlačene čustva - komu lahko pomagate s psihologom - in morate vedeti sami Naj vam razložimo razlog!

Pozdravljena Oleno!

Uganite, kaj se je zgodilo zlasti med vami in to osebo, ko se je začelo. Morda kot izkušnja, morda bolj negativno, slika ali nekaj, česar niste identificirali in bo ležalo v vas kot mrtva želja.

Ta razlog bi lahko bil prej, pred tem obdobjem je bilo v spolnih odnosih z moškim vse normalno.

Ker so podobne izkušnje že bile, je to razlog, da iščemo več zgodnjih informacij.

Seveda je to težavo bolje rešiti na osebnem posvetu s psihologom ali morda s seksologom. Vem, da se psiholog še zdaleč ne zna ukvarjati s spolnimi temami.

S spoštovanjem Anastasia Umanska.

Olena, pozdravljeni! Lahko priznam, da tvoj fant ne želi, da bi seks naredil, kar želiš, vendar o tem ne moreš reči ničesar. Če ga imate radi in ne spoštujete vedenja druge osebe, vas lahko kmalu ustrahujejo, dokler se ne boste mogli odkrito pogovarjati z njim. Kaj potrebujete, če seksate? Na žalost v naši kulturi o tem ni običajno govoriti. Nisi ti kriv, da ne moreš okusiti svoje na videz dobre hrane. Bodite sami spoštljivi ali pa bodite brutalni do točke fakhivtsa. Vso srečo!

Olena, poglej, kaj se je zgodilo pred 6-7 meseci ... Ko je prazna, ne skrbi za "razpoložljivost" rastline. Kaj mislite z "moralnim" zadovoljstvom? O "fizičnem" - je jasno, o "moralnem" pa ni jasno. Pomembno je, da to razumete tudi sami.

Na osebnem posvetu bi spregovorila o dejstvu nasilja v otroštvu/otroštvu, o figuri »hlapca« (despota, agresorja) v družini (tata in mati), o obrambi ženske, o zagovor srečne mame, morda o mamini mami enega otroka...

In vendar, za neodvisnega robota - kaj se je zgodilo z vremenom, ki je služilo kot dejavnik, ki ga sproži? Srečno!