Kaj naj skrbi v duši hudiča? Zakaj bi se trudil, ko ti je pri duši tako težko? Zakaj je moja duša tako slaba? Razlog

Večina srečnih ljudi ima trenutke v življenju, ko je nekaj pomembnega v njihovi duši in želijo jokati. Včasih je dolgočasno, včasih pa naravna depresija. Včasih se ni treba prepustiti terapiji pod nadzorom zahtevnega psihoterapevta. V drugih situacijah je vse v vaši moči.

Kako vedeti vse narobe

Ker ste sami krivi, na primer, ste nekoga ubili ali storili kakšno napako, ne želite preveč trpeti. Samo ugotovite, kaj imate pravico prejeti, in poskusite to ugotoviti sami. Na primer, izvedite majhno usposabljanje:

Odslej svoj prekršek imenujete z besedo »Pomilka«. To ni smrtni greh, je samo usmiljenje. Nato ugibajte o tistih, ki ste vsi enaki. Takole: recite si "sem prijazen" in se objemite. In ko se umirite, popijte nekaj za delo. Zdaj, ko ste se ohladili in prišli k sebi, lahko začnete stvari urejati.

Obov'yazkovo vibachte tisti, ki je bil upodobljen. Ne silita se v to, čeprav imata morda oba veliko izmečkov na duši in bo še huje, pa še huje bo. Te živčne celice se obnovijo v celoti in hitro. Toda sprostite se, ko se vaša čustva polegejo in se lahko umirite ter se na vse besede odzovete zdravo in mirno.

Ali pa morda niste vi, ampak nekdo, ki je kriv za nekaj, kar vam je v duši pomembno. Česa se bojite, kako so vas prikazali? Torej je samoumevno, da imajo ljudje pravico do pomilostitve. Najpomembneje pa je, da ste se preprosto spotaknili, ne da bi se pripravljali na škodo. Ker je pomembno po ločitvi in ​​odhodu dragega prijatelja v drug kraj (državo), ga ni treba pravilno sprejeti. Pomisli na vse čudovite stvari, ki so se ti zgodile, in bodi prikrajšan za vse te ljudi. In pripravite se na dejstvo, da boste v prihodnjem življenju imeli veliko novih in čudovitih ljudi in poznanstev.

Misli in govori samo o dobrih stvareh

To je najpreprostejši način, da najdete hrano, nekaj, za kar bi delali, če je pomembno za vašo dušo. Misli in besede so materialne, negativnim mislim ne smemo dovoliti, da povzročajo težo v duši in modrijo, ampak da se zavlečejo še globlje. Najpomembneje je, da poskušate prepoznati vse slabe misli in jih na silo nadomestiti z dobrimi. To vam ne bo pomagalo temeljito rešiti težave, tukaj pa vam bomo pomagali takoj.

Daj malo proste roke

Ne verjemite tistim, ki ne morejo ublažiti žalosti s solzami. Mogoče je, mogoče. Odmisliš vse svoje nore misli, da je dobro zajokati, potem pa v popevki ugotoviš, da življenja še ni konec in te pozdravi v novi luči.

Tukaj in zdaj

Najbolj mirno in prijazno veselje v kateri koli težki situaciji zveni takole: "Zdaj živeti tukaj." Denar lahko zaslužite s pomočjo majhnih treningov in prav je tako.

• Delajte z rokami: pletite, tkajte, štrikajte, šivajte, pišite, povezujte. Dosežite preprosto popolnost in celovitost v nečem majhnem. Pustite le prosto pot fini motoriki svojih rok, ki se bo znebila vaših misli. Če takšne možnosti ni, pojdite v trgovino in jo razvrstite z rokami;
• Ko spoznate neprijetno točko na svojem telesu, prepoznajte, kaj slikate v zraku, in opišite kol;
• Ugotovite, kaj ste, strip ali slika, kaj zagnati. Igrajte kot stripovski superjunak in se rešite iz vseh teh težkih situacij;
• Če je vaša duša mračna, si omislite kos pohištva ali kaj drugega iz domačega življenja ali del narave (na primer zunaj okna ali tabernaklja). Povejte monolog od svoje osebe. Prvič, tako lahko bolje razumeš, da je teža turbulentna in kriči nate, drugače pa zliješ negativno na to neživo stvar;

Ugani, kaj če bi bilo dobro zate

Če bi bilo tako, potem pokličem. Zagotovo ste imeli vesele ure, čeprav vam nikoli ni bilo težko pri duši. Poskusite si poslati list papirja za srečno življenjsko obdobje ali s kraja, kjer vam je bilo najlepše v življenju, na primer s kraja najsrečnejšega obdobja v vašem življenju.

Poskusite čim bolj natančno ustvariti situacijo v svojo korist. Vzemite ga iz najmanjših podrobnosti. Če ne morete zaznati blaženosti, potem bi jo radi modelirali. Hitro lahko obnovite najpomembnejši trenutek v svojem življenju.

Dobro zaslužite za svojega bližnjega

Pomislite, s čim lahko razveselite svojo družino in prijatelje. Lahko jim daste malo ali veliko daril in skuhate kaj bolj okusnega. Če lahko pri ljudeh vzbudite nasmeh in pozitivna čustva, se bodo obrnili na vas.

Podyakuyte

Poskusite razumeti, kaj vas je spravilo v tako globoko zmedo. Pomislite na lekcije, ki se jih lahko naučite od njega, in tudi na lekcije, ki se jih boste naučili od njega.

Oprostite mi zaradi

• Pojdi spat. Morda na desni strani banalne sekunde. Zdaj pa poskusite ceniti situacijo tako, da spremenite situacijo. Pravzaprav vam ni treba nikamor, lahko greste ven in se sprehodite po trgovinah. Vzemite majhno količino penijev in kupite, kar želite, ne glede na to, kako majhno je.
• Ukvarjaj se s športom. Ni vam treba iti v telovadnico - samo kolapsirajte. Video kompleks lahko pritisnete na desno, kar daje večjo pozornost telesu. Ali pa se razgibajte na ulici – to je idealna možnost.

Ne zadržujte se zase

Svoje pomembne misli ne pozabite deliti s svojimi najdražjimi. Prosiš lahko zaradi dveh ljudi: ostrega in nenapetega v besedah ​​ter ljubečega in prijaznega.

Karkoli je v duši pomembno, je krivda lahko glavna skrb. Zakaj bi se obremenjeval z njo? Samo ne dovolite, da se približa, sicer si ga lahko potegnete čez glavo.

Ogromno notranje energije se porabi za tegobe vsakdanjih zadev in različnih izkušenj. In zelo pogosto, ko so zaloge energije izčrpane, ljudje ne morejo razumeti, zakaj se njihove duše počutijo tako slabo. Ob prvih znakih tega si bom moral poskušati pomagati sam, sicer lahko nastopi dolgotrajna depresija, saj ne bom dolgo na pravem mestu.

Kaj naj zaslužiš, če je tvoja duša gnila?

Ko je duši res slabo, se človek počuti zatiranega, nesrečnega, šibkega in izčrpanega. Če želite poznati moč, da se zbudite, se morate razjeziti, boriti proti šibkosti in neučinkovitosti. Takoj, ko se pojavi želja po nečem, pa ni ničesar, morate fizično vključiti svoje telo - pojdite teči, plesati, na splošno pospraviti itd.

Pokvarjeno stanje duše skoraj vedno vodi v pretakanje čustev, še posebej nevarno pa je zatiranje negativnih izkušenj. Da bi jih spravili ven, lahko glasno kričite (kot na okrepljenem mestu v naravi), udarite po blazini ali boksarski vreči. Takšna sprostitev pomaga na nov način pogledati na težave in najti izhod iz življenjske slepe pege.

Hrepenenje po umazanem stanju duše je naravna hudobija, tako je lahko želva privezana na svoj oklep. Vendar pa takšen pristop ne bo prinesel več težav, ampak jih bo še stopnjeval. Za izboljšanje las se moram srečevati s prijatelji, hoditi na sprehode in se voziti po cesti.

In kar je najslabše - če je vaša duša tako slaba, ne morete razmišljati o tem, kaj se bo zgodilo naslednje. Obdobja zlaganja ne smete večno zamuditi, upad bo prišel zgodaj in pozno. Iz težav se morate naučiti, se oceniti čim bolj objektivno in ko pride čas, postane veliko lažje doživeti nedoslednost.

Pozdravljeni, dragi bralci! Vsak od nas lahko obupa nad situacijo, če ničesar ne ustavi. Ko je bil svet dolgo časa prikrajšan, se je v duši vse zlomilo. Tisti, ki so bili še včeraj pomembni, danes niso več zanimivi, napetost in apatija pa vam preplavita glavo in včasih preprosto nočete živeti.

Tisti, ki so vam blizu, včasih nikoli ne ugibajo o takšni situaciji, pripisujejo nepričakovano vedenje slabemu razpoloženju in zato. In ali veste, kako težko vam je trenutno in se trudite ugotoviti, kaj storiti, če vam je hudo pri duši?

Mnogi ljudje poznajo znano besedno zvezo »Radostna ura«, postanejo preobremenjeni s svojimi izkušnjami in čakajo, da čustvena bolečina izgine sama od sebe. Nikoli prej se najpreprostejša možnost ne izkaže za optimalno. Včasih lahko z nedejavnostjo namesto dolgotrajnega olajšanja obrnete trajni rezultat. In poročiti se z njo brez pomoči psihologa je praktično nemogoče.

Da se to ne bi zgodilo, ne pustite, da se situacija odvija. Če vam je na duši slabo in ne veste, kaj storiti, se hitro posvetujte s psihologi. Tako boste kmalu izgubili zbranost in znova izkusili veselje do življenja.

Shukaemo dzherelo duševne bolečine

Najprej moramo ugotoviti, kaj vas je pripeljalo do te točke. Poleg tega so lahko razlogi očitni ali ne. Očiten razlog je enostavno prepoznati - to je resen šok in konflikt, ki ga resno doživljate. Na primer:

• družina Varjenje z resnično osebo bo trajno izločeno iz vložka. Prepuščene soočenju druga z drugo, te slike globoko bolijo in pogosto postanejo vzrok pomembnih čustvenih izkušenj.
• Razhod s partnerjem. Oseba, s katero ste nameravali živeti dolgo in srečno, je zamahnila z roko in vas prikrajšala za življenje. Tako za dekleta kot za moške je to pomemben udarec, ki ga ni lahko preboleti.
• Težave v službi. Super je, če je delovna ekipa prijazna in uigrana, vendar je to redkokdaj. Zato lahko ploščice in mesta resno motijo ​​življenje.
• Resne bolezni. Poleg tega lahko izločite bolezen od bližnje osebe in.

Nikoli ni razloga za ležanje na površju. Včasih niti sam ne moreš ugotoviti, kaj te je izstrelilo iz sedla in zvezde te represivne države. Prisluhnite temu občutku, analizirajte ostale ideje in razumeli boste, zakaj je tako breme na vaši duši.

Najširši razlogi vključujejo:

• Vtoma. Če vsak dan delate, dokler ne postanete bolni, lahko na koncu ne boste le opravljali fizičnega dela, ampak ga boste tudi počeli.

• Za namene usmiljenja. Živimo v sprenevedanju in zmedi, da se držimo nezakonito sprejetih pravil in vrednot. In zato pogosto varčujemo, namesto da bi imeli nove novice, dodajamo do izčrpanosti, tako da bogastvo življenja priča o vašem obupu in se porabi za druge stvari, da nas ne prikrajša za srečo.

• . Smrad nas čaka vsak dan in povsod. Kritično je spoštovanje šefa, bistvo ogromnega transporta, varjenje s partnerjem, varjenje s plovilom - vse raste kot snežna kepa in nekega dne te lahko zasuje plaz negativnosti.

• Neznana čustva. Če ste začeli čutiti jezo, strah, slike in druga uničujoča čustva, potem negativnost doseže kritične znake. In takrat bo vse, kar ste vzeli vase, zadela neznosna duševna bolečina.

Poleg tega je lahko slabo za dušo zaradi samopomembnosti, rutine, navidezne krivde in drugih razlogov, ki vas skupaj lahko vodijo v depresijo, včasih tudi v depresijo. Ker se je to že zgodilo, temeljito preberite knjigo Richarda O'Connorja " Depresija se povečuje. Kako se obrniti v življenje brez zdravnikov in zdravil" Pomagal vam bo premagati samodestruktivna stališča in se obrniti k izpolnjujočemu življenju.

Ni vam treba delati

Najprej veste, kako se obnašati v situacijah, če je pomembno, ne pozabite, da ne morete delati vsakič.

Nenehno brskajte po pomembnih informacijah

Lyudina, kot je izvedel šok, se pogosto osredotoči na nekaj novega. Vedno znova doživljamo, kar se je zgodilo, in se s tem prikrajšamo za svojo bolečino. Postopoma se lahko preigravate skozi različne scenarije, predvidevate možen razvoj dogodkov in vidite, kako bi se stvari obrnile, če bi se situacije lotili drugače. Toda rezultat bo enak - ne boste mogli spremeniti tega, kar se je dogajalo, ne glede na to, koliko vam misli tavajo v preteklost. In neskončno vstajenje in doživljanje negativnih izkušenj ne moreta več okrepiti moči, ki je potrebna za polno življenje.

Pritihotapi se v alkohol in mamila

Na trenutke je naglica "pijanosti in pijanosti" tako velika, da težko zdržim. In res je, da v spečem stanju ljudje svoja dejanja dojemamo drugače. Spremenjena inteligenca se na težave odziva drugače kot bister um. Poleg tega lahko zdravila ne le povečajo vašo težo, ampak tudi povečajo vašo velikost.

Za tiste, ki si res želite jokati, ga ne poskušajte utopiti s pljuskom vina. Če pa v stanju spanja ne dosežete ničesar, kar boste kasneje odkrili, vaše težave na ta način ne bodo rešene. In ko se naslednji dan zbudite, se boste spet vključili v to dejavnost, v katero ste se poskušali vključiti.

Kako pozdraviti bolečino duše

Poiščite koren problema

Če vas je do sedaj pestila določena težava, jo boste zlahka ugotovili. na desni je pregib - morali boste analizirati situacijo in razumeti, kako so vas izrinili iz najboljšega položaja.

Naj mine

Tudi če vas nesreče niso mučile, vedite, da je vse v preteklosti in v tistem trenutku se ne boste nikoli obrnili nazaj. Kakšen smisel ima postopno drgnjenje rane s preigravanjem in podoživljanjem starih podob? Zdaj se nikakor ne morete vmešavati v tiste, ki so bili izgubljeni, sicer lahko vaše ležijo tik pred vami. No, sprejeti morate, kar se je zgodilo, in nadaljevati s svojim življenjem.

Vibachte Krivdnikov

Včasih je neverjetno težko vibrirati nekoga, ki te je portretiral. Ale morate obov'yazkovo tse zaslužiti denar. Medtem ko ima vaša duša prostor za podobo, bolečino in razočaranje, vam bo smrad uničil življenje. Da se znebite prevaranta, mu morate povedati, da vas ne bo prosil za odpuščanje.

Da vam bo lažje, se pomaknite v desno. Postavite dva stolpca nasproti - na enega sedite sami, na drugem pa si oglejte osebo, ki vas je predstavljala. Povejte očitnemu nasprotniku, če vam je dal stavo. Ko ste slišali vse trditve, ga odstranite.

Pomembna točka - vse je treba povedati na glas. Monolog Doom je neučinkovit. Morda boste na neki točki omahnili in želeli jokati. To je normalno - dajte čustvom ven. Ponavljajte v desno, dokler besede odpuščanja ne postanejo širše od srca. Počutili boste olajšanje in lahko boste pozabili, kaj ste doživeli v preteklosti.

Prosite za osvoboditev od tistih, ki ste jih predstavljali

Včasih te boli duša zaradi tistih, od katerih, ko si nekoga oblikoval, ne moreš izstopiti, tudi če hočeš. Včasih ponos postane ovira, včasih strah. Tudi če ga ne bi bilo, morate poznati moč tega poguma v sebi, da bi se pokesali in prosili odpuščanja.

Ne bo lahko Rozmovu dati pismo za vse. Vaša odgovornost je, da ne samo rečete "vibach", ampak da ljudem razložite, da se globoko pokesate prek tistih, ki so rekli in zaslužili denar.

Ne računajte na dejstvo, da vas je težko vrtati - cilj je popolnoma ležati pred nasprotnikom. Ker je pomembno skrbeti za tiste, ki so bili izgubljeni, bo težko priti do nekoga drugega. Vendar nimate želje zavrniti odpuščanja za vsako ceno. Ko enkrat pridobiš svojo dušo, boš lahko izgubil tisto, kar si imel v preteklosti in v prihodnjem življenju.

Obrni se k Bogu

Ker ste veren človek, vam bo molitev pomagala urediti misli, olajšati dušo ter ustvariti mir in veselje. Ni strašno, če ne veste, kako se spomniti besed molitve. Povejte tistim, ki so vam pri srcu - pomembno je, da so vaše besede velikodušne.

Napolnite robove

Če je razlog, zakaj je v vaši duši pomembno in ne želite živeti, rutina in sebičnost, poskusite spremeniti situacijo. Kam in na kakšen termin greš, je odvisno od tvojih zmožnosti in prednosti. Golovne, da pobegnete od vsakdana, zavrnete nova čustva in sovražnosti.

Za vse, ki so pravi strahopetci, bo postala ekstremna tura s koreninami gorskih vrhov in rafting po deročih rekah. Občutite veselje do življenja, ko se sprehajate po ulicah stare Evrope in občudujete starodavno arhitekturo. In za tiste, ki želijo obrniti svoje jezno razpoloženje, jim bo pomagalo potovanje v mirno vasico, kjer bodo lahko pogledali, kaj se dogaja s strani, in razumeli, kam gredo v prihodnosti.

Če se ne spoštujete kot nadarjena oseba, poskusite najti izhod iz ustvarjalnega procesa. Ste se že dolgo želeli preizkusiti v ustvarjalni mistiki, glasbi in rokodelstvu? Zaslužite denar zdaj!

Z ukvarjanjem z ustvarjalnostjo se ne morete samo sprostiti, pobegniti od dolgočasnih misli in skrbi. Poleg tega je to dober način, da si zagotovite nekaj časa, da pridete tja, in možnost, da se izvlečete iz stagnacije. Ni razloga za skrb, a kot otrok je pomembno, da ostanete zadovoljni s procesom in rezultatom.

Govori o nekom

Pogosto menimo, da so težave na oblasti vrhunec nesreče in nesreče. Če se ozrete na vse strani, lahko razumete, da je biti bogat veliko bolj pomembno kot za nas. Pokažite skrb za tiste, ki jo potrebujejo, in občutili boste, da vam bo v duši postalo lažje.

Odločite se, da boste zaposleni po mili volji. Lahko prevzamete pokroviteljstvo svojega upokojenca ali pa se pridružite prostovoljcem, ki skrbijo za dele iz otroške stojnice. Želim si, da bi lahko vzel tsucenya, vendar želim, da bi lahko uganil, da že dolgo nisem videl starih očkov.

Ne potrebujete nobenih podvigov. Samo pustite, da vas svetloba malo obsije in naredite nekaj odtujenih dejanj, da iz svoje duše izžarevate svetlobo in jo napolnite s toplino.

Zdaj veste, kaj storiti, če vam je težko pri srcu in se vam zdi, da ne želite več živeti. Golovne, ne skrivaj se pred svojo želvo, škodi sebi in žaluj svojo težko usodo. Iz vsake situacije obstaja izhod in zagotovo ga boste vedeli, če se posvetujete s psihologom.

Morda vam je bila dana priložnost, da sami zakrpate tak kamp. Napiši kaj ti je pomagalo? Če svojo situacijo cenite kot posebnost in ne veste, kako bi jo pravilno rešili, zapišite hrano v komentar in takoj bomo našli pravo rešitev.

Naše razpoloženje je zelo muhasto. Včasih sami ne moremo zagotovo reči, zakaj smo žalostni. Najprej moramo ugotoviti, kaj je postalo noro, nato pa ugotoviti, kaj vse moramo storiti, če je naša duša slaba.

Na žalost niso vsi dnevi našega življenja oddaljeni. Zdi se, kot da vam je nebeški svet obrnil hrbet in po sreči se stvari ne izidejo tako, kot ste si želeli. V takih situacijah se vedno spomnimo, da so lažnivci preprosto vstali na napačni nogi. Čeprav so vzroki za apatijo in slabo voljo lahko povsem različni. Zagotovo lahko rečem - eden od njih je nesramežljivost. Pomisli, tudi tebi bo dobro z mano. Sediš doma, neumno buljiš v monitor in ne moreš narediti ničesar. Greš in se uležeš na kavč in poskušaš zaspati. Ne hodi ven. Nato vstanete in začnete upodabljati "nihalo". hodiš iz kraja v kraj in ne veš, kaj bi sam s seboj.

nehaj! Tega ni za zameriti. Povejte dobremu otroku "Zgodba o času, ki ga zapravljate." Ali ne želite zapraviti dragocenih zakladov svojega življenja? Seveda ne. Takrat začnemo govoriti o tistih, ki delajo, če jim je hudo pri duši.

• Dobro razmisli.

Pogosto postanemo fiksirani na svojo apatijo in tonemo vse globlje vanjo. Ne varto poslabšati situacijo z neprijetnimi mislimi in tiste umazane. Pomislite na najbolj vznemirljiv trenutek v svojem življenju in v največji podrobnosti ga boste preživeli znova. Lahko se zgodi karkoli: tvoj prvi poljub, rojstni dan tvoje sestre ali brata, tvoj rojstni dan ali tvoje dovoljenje za odhod na morje.

Ob veselih napovedih in pozitivnih mislih se bo goreče razpoloženje obrnilo samo od sebe.

• Nasmehni se.

Če ste utrujeni od vseh teh pokvarjenih misli, pojdite do ogledala in se nasmejte svoji podobi. Čakaj malo, zakaj se čudiš takšni lepoti, ne moreš izgubiti volje?

• Cenite tisto, kar prodajate.

Ljudje Dekol s svojim egoizmom postanejo enako močni kot drugi, ki ne ceni tistih, ki se trudijo, vsi pa umirajo za neosvojenimi vrhovi. Ne, sanje so izjemno dobre, vendar ne morete pozabiti na resničnost. Čakaj malo, včasih to ignoriraš, ali pa si predstavljaš bližnjo osebo, razmišljaš o tistih, ki bi seks z njo z veseljem zamenjal za seks s kakšnimi »ljudmi iz sveta«. Zgodi se, da zapravljamo prijateljstvo in ljubezen, ne da bi temu dali poseben pomen, in se zavedamo, da je hudo, ko ničesar ne moremo obrniti nazaj. Tako pride do ljudi.

Na primer, Tako dolgo ste čakali na poletje in toplino in zdaj je prišlo. Vendar pa imate veliko težav, ki so okupirale vaše misli. Kaj storiti? Zamujeni zaspani dnevi in ​​obžalujte tiste, da "niste imeli poletja" in ga niste imeli priložnosti uživati. Ne pozabite, da je ptica v vaših rokah lepa kot žerjav na nebu. Z drugimi besedami, bolje se je veseliti današnjega dne, kot pa skrbeti za prihodnost, sicer se bo vaše življenje spremenilo v eno ali več večnih sanj o današnji megli.

• Naučite se zadovoljiti svoje prijatelje.

S prihodom udobja so se spremenila naša življenja in pivske navade ljudi.

Ljudje so banalni prenehal ugajati prijateljem. In tudi iz njih je sestavljeno vse naše življenje.

Zato se čudite, čudite, ustavite se in pijte, kako lep je to svet! Za to vam ni treba iti daleč, samo poglejte v okno. Kaj delaš? sonce? Čudovito je – čudovito je. Dosh? Dovolj slabo je tudi zalivanje zemlje. Nevihta? Dobro se je napolniti z ozonom, z drugimi besedami, svežino. Veter? Super - očisti možgane. Na koncu sem očitno malo pokurila. Ale zagalom so vono i є.

Včasih se zgodi, da ne veste, zakaj vas boli in kaj storiti, če vam je pri duši slabo. Obstaja več učinkovitih načinov za razvoj nemira.

• Pokličite svoje prijatelje.

Samo izberite prijatelja, da boste vedno pozitivni. Ne, razumem, da si deklet ne izbiraš, a če jih imaš nekaj v sebi, potem vseeno popusti zaradi mene. Morda vaša najboljša prijateljica ni zelo zadovoljna s svojo dačo. In tisto, kar zdaj potrebujete, je POZITIVNO, in ne dolgočasnega skakanja za še eno nesrečno delnico.

• Hitro zapravite svoje denarce!

To je po mojem mnenju najboljši način, da se znebite slabe volje. Tudi za ženske so to njihovi obrazi in ne morem si predstavljati, da ne bi ljubila nakupovanja.

• Shanuyju je bila knjiga všeč ali pa se je čudil staremu filmu.

Pojdi stran od domovinske ljubezni do odej, vzemi knjigo (ki sem jo prebral 100-krat, pa še vedno sodi) ali daljinski upravljalnik za TV, primi se za roko ob stolu in se napihaj. Ni pogosto, da bi lahko šli ven in se sprostili na zdrav način: vedno obstajajo težave in neskončne rešitve. Čas je za srečanje In od tega, kar ljubiš.

• Ukvarjaj se s športom, če se želiš pospraviti.

Torej, razumem, fraza zveni strašljivo - ukvarjaj se s športom. Rekel bom takole: če sploh niste športna oseba (kar se zdi, da velja za vse), potem bi rad imel "lastovico" na balkonu ali "brezo" na kavču. Garazd, vzemi mi sanje o športu. Ugibajte, kaj se dogaja v življenju in kaj se dogaja za zidom. Temeljito očistite stanovanje ali sobo, potem pa v taki čistoči preprosto žalostno žalujete tudi sami.

• Privoščite si nekaj "okusa".

Za eno uro pozabite na kalorije. Kupite svoje najljubše testo in čokolado. Dajte mi spoštovanje, to ni samo moje zadovoljstvo "iz glave", ampak tako spoštovano za vedno. Zato poslušajte prednostne misli resnih fantov.

Preko nekoga je hudo za dušo

Pogosto trpimo in ne najdemo svojega mesta ob tako pojočem ljudstvu. Vzrok za to je lahko razcep (varjenje, ločitev, zanemarjanje itd.). Pa ugotovimo.

• Pusti, da mine, ljubi danes in se čudi upanju na jutri.

Včasih ne vemo, kako je, če nam je duši slabo, ker moramo pozabiti pot do človekovega srca in preprosto izbrisati njegovo podobo iz spomina. Vendar, če ni drugega izhoda, potem morate iti skozi celotno stvar. Morda boste na koncu pozabili svojega norega fanta ali pa se boste sprijaznili z odhodom vaše najboljše prijateljice drugam - ni pomembno, gospod, ni lahko začeti.

Ugani vse dobre stvari, ki so vas povezale s to osebo Nato se na silo prepričujte, da tega, kar se je zgodilo, ne morete spremeniti, potem pa se poskusite s tem sprijazniti in sprejeti vse tako, kot je.

Pomislite na tiste, ki v prihodnosti pričakujejo veliko novih poznanstev in povezav z različnimi ljudmi, ki bi to morda storili, če bi se vam zbližali.

• Prosi za odpuščanje.

Če je razlog za vašo zmedo prepir z vašimi najdražjimi in je to vaša krivda, potem pohitite in pojdite ven. Pomislite, ura mineva in vsak od vaju je poln nenehnih misli drug o drugem, oba postaneta nervozna. Kaj torej potrebujete? Prekleto, živčne celice se ne obnavljajo, zato je slabo. Ustrezni ljudje prositi za odpuščanje ni sramotno. Ste prava oseba? ;)

• Opustite situacijo.

Včasih se zgodi, da se fiksirate na kakšen problem in ne najdete izhoda iz trenutne situacije, potem pa vaše misli o tem postanejo vsiljive. Sprostite se, pomislite na moder stavek o tistih, da ni brezizhodnih situacij in si dajte dan za »popravilo«. Povejte sebi in svoji težavi: "O tem bom razmišljal jutri."

• Spremenite situacijo.

Kako slaba je tvoja duša, morda govorim tebi. Poskusite spremeniti situacijo. Ni treba zapustiti kraja, ker te sposobnosti ni. Nekaj ​​dni ostanite pri babici, teti ali prijatelju. Tse obov'yazkovo bo pomagalo. V tej uri vam bo postalo dolgčas za lastnimi zidovi in ​​se srečni vrnili domov.

Borite se proti slabi volji, proti norim mislim in se izboljšajte bolj pozitivno!

Druge strani našega spletnega mesta

Video: Če ste potrti. Kako dvigniti svoje razpoloženje

Zakaj bi se trudil, če je tvoja duša nesrečna in želiš jokati?? Morda je vsak od nas imel trenutke v življenju, ko težko najdemo razumno rešitev iz situacije, ko se vse naše misli vrtijo okoli samouničenja. Izguba zanimanja za življenje, zmanjšan apetit in spanec so pogosto posledica pomembnega duševnega stanja. Za začetek morate sami razumeti, da tako ne morete več živeti, da morate spremeniti svoje življenje. Poskusite ugotoviti razloge za vaše trenutno stanje. Analizirajte, kaj bi lahko privedlo do tega. Ne bojte se čuditi resnici v svetu. Verjemite mi, postali boste lažji.

Pripravite se na zmago, bodite aktivni. Nihče drug te ne more potegniti iz tega depresivnega stanja, če je vse slabo. Takoj spremenite vse. Pozabi na vse, kar se je zgodilo prej, zdaj je tvoje življenje novo. Opusti vse svoje slike. Nima smisla jih čutiti v sebi. Kaj je za vas pomembnejše od tistih, ki so vas ustvarili? Čas je, da ponovno odprem rano. Vibačte krivdnik, samo širo. Ne krivite se ničesar. Če si ustvaril nekaj narobe, si ustvaril nekaj narobe (in v sebi).

Poskrbite, da nekaj dni ne pozabite na svoje težave. Čudite se jim s strani. Spoznali boste, da vam smrad v življenju ne boli glave. Ne sprejemajte prenagljenih odločitev, še posebej, če so vaša čustva vznemirjena.

ZA PSIHOLOGA: KAJ JE ROBIT, KO JE HUDO ZA DUŠO

Ni slabega brez razloga. Ugotovite vzrok svojega duševnega nelagodja. Razlogi so povsem očitni. Drugi so globoko skriti. Uganete, kakšno situacijo ste imeli prej? Kaj je razlog za smrad? Ugotoviti je treba vzrok duševne motnje, pa naj bo to še tako težko. Ker je to povezano s smrtjo ljubljene osebe, je treba razumeti, da je nemogoče vstati in obrniti človeka. Pogovorite se o svojih mislih z drago osebo in jih spustite. Upoštevajte vse govore, ki o nekom naredijo bogastvo. Po približno eni uri boste o njem razmišljali za majhen znesek, obžalujemo, vendar ne z mislimi o samouničenju.

Idealna rešitev problema bi bila sprememba situacije. Kadar koli zapustite svoje mesto, zamenjajte službo, spremenite razmere v koči, opravite popravila, samo pojdite na sprehod, znebite se groznih misli. Včasih pomembno delo pomaga, saj ne izgublja časa in energije z razmišljanjem o težavah. Dosledna aktivnost vas bo zaščitila pred slabimi sanjami in nočmi: enostavno boste zaspali, ne da bi razmišljali o težavah. Pomembno je, da se zavedaš, da potrebuješ druge, da razumeš, da to, kar prejemaš, ni zaman.

Razveseli se kot sveti. Ni obvezno organizirati zabavne, vesele zabave. Sveti obred lahko opravite sami. Penasta kopel, najljubši slad in sadje, najljubši za kozmetični salon, nakupovanje itd. Vsi koristni nasveti vam bodo pomagali rešiti težave.

Pomislite na posebne trenutke svojega življenja, na svoje bogastvo, na vse, kar vam greni dušo. Včasih je prijetno gledati fotografije, sprejeme in s tem povezane trenutke. Za izhod iz depresije je treba sestaviti načrt, ugotoviti, kaj morate storiti. Morda bo to način za osvojitev sveta vsega življenja. To pot razdelite na majhne, ​​res učinkovite dele. In sesuti do roba, korak za korakom.

PREGLED NAČIN ZA SVET IZ DEPRESIJE. PORADI NA FORUMIH

Potrebno je "okrepiti dušo" katerega koli spivrozmovnika. To je lahko prijateljica, mama, samo neznana oseba, ki vam je pripravljena povedati laž. Svojo težavo lahko objavite na forumih. Bolje se počutiš, ko ugotoviš, zakaj ti je tako hudo na duši. Pomagal bo sprehod ali počitek v naravi. Ker mesta ni mogoče zapustiti, se lahko preprosto sprehodite v bližini mestnega parka ali vrta. Poslušajte petje ptic, je očarljivo in vam pomaga razumeti, da ima svet druge govore kot vaše težave.

Naša lastna bitja postanejo najpomembnejši pomočniki pri teh duhovnih težavah. Majhna mačka ali cel kup bo potreboval vaš turbo. Ne bomo pustili, da trpite za dolgotrajno depresijo, tudi če ste odgovorni za nekoga drugega. In ta ljubezen bo naredila vaše življenje bolj sprejemljivo. Prepuščanje lepoti bo pomagalo rešiti duševne težave. Pojdite v muzej, gledališče, koncert. Najpogosteje ustvarite skrivnosti, da spremenite naše izjave o svetu in njihov pomen v nove.

Vsi vedo, da sladki koren, zlasti čokolada, spodbuja rabarbaro skupaj s hormoni sreče v človeškem telesu. Samo ne zadušite se preveč s čokolado, sicer se boste kasneje morali boriti s senom. Sodelujte v kakšni ustvarjalni dejavnosti. Tudi če nimate dovolj talenta, ustvarite nekaj zase, na primer naslikajte sliko. Izogibajte se le pesimističnim zgodbam. Lahko pa se naučiš igrati kitaro.

Dovolite mi, da se dobro spočijem. Ne pozabite: "Zgodaj zjutraj je modro." Zjutraj se bodo pojavile vse težave. Sodelujte pri popravilih, kozmetičnih posegih, nakupovanju, dobrodelnosti, fizičnih pravicah. In ne mučite se z mislimi: zakaj sem tako bolan pri srcu? Včasih se po pomoč obrnejo na psihoterapevta. Če je potrebno še kaj, bodo pomagali prijatelji, sorodniki, spilkuvaniya in razumevanje. Pomembno je razumeti, da niste sami na tem svetu, vaša družina in ljubljeni vas bodo potrebovali. Ne delaj jih nesrečnih. http://chtodelat.net

Zakaj bi se trudili, če vam je pri duši slabo in bi radi jokali? Video