டோஸ் தேவையைப் பொறுத்து எவ்வளவு வைட்டமின் எடுக்க வேண்டும். கர்ப்பகாலத்திற்கான வைட்டமின் ஈ - கூடுதல் அளவு, முரண்பாடுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் தங்கள் உணவை அத்தியாவசிய பொருட்களுடன் நிரப்ப வேண்டும்: தாதுக்கள், அமினோ அமிலங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ திட்டமிடல் நேரத்தில் அல்ல, ஆனால் ஆரம்ப கட்டத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாய் மற்றும் குழந்தை இருவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

நாம் சொல்வது என்னவென்றால்

பல்வேறு காரணிகளைப் பொருட்படுத்தாமல் பெண்கள் வைட்டமின்களை தவறாமல் எடுக்க வேண்டியது அவசியம். இதுவே வைட்டமின் ஈ.. சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித் தன்மையையும், நகங்களின் அழகையும், முடியின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதால், இது அழகின் அமுதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ எதற்கு?:

1. டோகோபெரோல் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. கருத்தரிப்பதற்கு முன், பல மனைவிகளுக்கு பிரச்சினைகள் உள்ளன; வைட்டமின் ஈ தானே தூக்கத்திலிருந்து விடுபட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது;
2. இது முகப்பரு மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் இருந்து தோல் பாதுகாக்க உதவுகிறது. மேல்தோல் குறைந்த வெளிப்புற மற்றும் உள் காரணிகளுக்கு வெளிப்படும் என்பது உண்மை. இது ஒரு தோற்றம், சரியான உணவு, புதிய காற்றில் நடப்பது. டோகோபெரோல் எலாஸ்டின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக சுருக்கங்கள் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது. நீங்கள் அதை உள்நாட்டில் எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் சிக்கலான பகுதிகளை ஸ்மியர் செய்யலாம்;
3. இந்த பற்றாக்குறை முடி இழப்பு மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்களுக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம்;
4. மக்னீசியமும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். அதன் பயன்பாடு நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கும் மன அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்;
5. ஃபோலிக் அமிலம், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவை கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் கருவின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன. துர்நாற்றம் குழந்தையின் எதிர்கால நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது. மறுபுறம், அவர்கள் ஆக்ரோஷமான வசந்த அதிகாரிகளிடமிருந்து திருடப்படுகிறார்கள்.

அலே, டோகோபெரோல் நீயும் குறும்புக்காரனாக இருக்கலாம்பெண் உடலுக்கு. முதலில், இது உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம். இது வால்வின் பார்வை மற்றும் ஒழுங்கின்மை ஆகியவற்றில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இல்லையெனில், சில மருத்துவர்களின் கருத்துப்படி, இந்த பொருள் கொழுப்பு திசுக்களில் உடைக்கப்படுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் தீவிரமாக வளரும். மன்னிக்கவும், உங்கள் அளவு அனுமதிக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக இருக்கலாம்.

மூன்றாவதாக, மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் நீங்கள் எதையும் குடிக்கக்கூடாது. இந்த நேரத்தில், கருப்பையின் வசந்தத்தை ஊக்குவிக்க அதன் கட்டமைப்பின் காரணமாக இது மிகவும் பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கலாம் - ஆனால் இது முன் விதானங்களில் தலையிடலாம்.

வீடியோ: கர்ப்பத்திற்கான முக்கியமான வைட்டமின்கள்

வைட்டமின் ஈ எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

வைட்டமின் ஈ பல்வேறு அளவுகளில் காப்ஸ்யூல்களில் விற்கப்படுகிறது, ஒவ்வொரு வகையும் கர்ப்ப காலத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு எடுக்கலாம். உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் மருத்துவர் ஒரு அளவை பரிந்துரைக்கிறார். உடலில் அதிகப்படியான அளவு தீவிரமாக இருக்கும் மருத்துவர்கள், தேவையான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

சராசரி வயது வந்தோருக்கான உகந்த அளவு வைட்டமின் ஈ 20 மி.கி ஆகும், இல்லையெனில் இந்த காட்டி கர்ப்ப காலத்தில் கணிசமாக மாறலாம். சில அத்தியாயங்களில் (வாரத்தில் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால்), டோஸ் 400 மி.கி.க்கு அதிகரிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், உங்கள் சொந்த நடைகள் மற்றும் மல்டிவைட்டமின்களை வாங்குவது நல்லது.

கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகும் போது, ​​சிறந்த தீர்வுகள் உங்கள் சுவைக்கு திருப்தி அளிக்கும் தயாரிப்புகளாக இருக்கும்.

டோகோபெரோல் மற்றும் அதன் அளவு கொண்ட தயாரிப்புகளின் அட்டவணை:

கர்ப்பமாக இருக்கும் போது வைட்டமின் ஈ எப்படி, எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான வழிமுறைகள்:

1. முதல் மூன்று மாதங்கள் முழுவதும் யோகோ வார்டோ குடிக்கவும் - உணவுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன். வழக்கமாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட திட்டத்தின் படி, மருத்துவர் இரவில் ஒரு பொய்யையும், படுக்கைக்கு முன் ஒரு பொய்யையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். வைட்டமின் ஈ அளவு சிறியது 200 மி.கி, அதிகபட்சம் 400 மி.கி (வாந்தியெடுக்கும் ஆபத்து இருக்கும்போது மட்டுமே);
2. அடுத்த மூன்று மாதங்களில், உணவு முறை மாறுகிறது. கருவின் சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியின் போது, ​​வைட்டமின் பல்வேறு தாதுக்கள் (கால்சியம், துத்தநாகம், மெக்னீசியம்) ஒரு சிக்கலான இருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும் (யோனி நோயியல் இல்லாமல் கடந்து செல்லும் வரை), ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை குடிக்கவும். மிக அழகான விஷயம் பிரான்சி;
3. இந்த பாடநெறி ஒரு மாதம் நீடிக்கும், அதன் பிறகு நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட்ட பின்னரே டோகோபெரோலை மீண்டும் எடுக்கத் தொடங்குங்கள். நெருப்பின் பின்னால், உடல் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். பல பெண்கள் கர்ப்பத்தின் இறுதி வரை அவரை தத்தெடுப்பதில் இருந்து தடுக்கப்படுகிறார்கள்;
4. இந்த கட்டத்தில், உணவு முன்னணியில் வருகிறது. உணவில் குற்றம் சாட்டப்படும் தயாரிப்புகள் உள்ளன: பட்டாணி, உலர்ந்த பழங்கள், கொழுப்புகள்.

நாள் முடிவிற்குப் பிறகு, வைட்டமின் ஈ அதிகமாக உட்கொள்வது கர்ப்ப காலத்தில் இருப்பது போல் மோசமாக இருக்காது, ஆனால் விதிமுறை முற்றிலும் வேறுபட்டது. முதல் மாதத்தில் அதை எடுத்துக்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை - உடல் போதுமான உயிருள்ள பொருட்களைக் குவித்துள்ளது, மற்றொன்றிலிருந்து அச்சு ஏற்கனவே தொடங்கலாம். மருத்துவர்கள் முதன்மை அளவை சரிசெய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர் - 20 முதல் 60 மி.கி (கணக்கில் பாலூட்டுதல்).

மற்ற மருத்துவர்களும் பெண்களின் ஆலோசனையில் டோகோபெரோல் ஊசிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர். உட்செலுத்தலுக்கான அளவு நடைமுறையில் உணவைப் பொறுத்து மாறுபடாது, ஏனெனில் அது விரைவில் உறிஞ்சப்படும். முக்கியமான கவனிப்பில் Vikorystvovaetsya.

ஒரு குழந்தையின் கர்ப்ப காலத்தில், தாயின் ரோபோ நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திலிருந்து வரும் வாசனையே எதிர்கால குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு உத்தரவாதம் என்பதால், பெண்ணின் உடல் எந்தவொரு சுவடு கூறுகள் அல்லது அத்தியாவசிய பொருட்களின் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம். . வைட்டமின் ஈ பெண் உடலின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் கரு மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் முழு வளர்ச்சிக்கும் பொறுப்பாகும்.

யோனி ஆரோக்கியத்தில் வைட்டமின் ஈ பங்கு

வைட்டமின் ஈ அல்லது டோகோபெரோல் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உடலை வலுவான தீவிரவாதிகளிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது. பிறப்புறுப்பு மனைவிகளுக்கு, இந்த வைட்டமின் பங்கை மறு மதிப்பீடு செய்வது முக்கியம்.

டோகோபெரோல் வழங்கும்:

• முழு நீள முட்டைகளின் முதிர்ச்சி;
• சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சி;
• கருப்பையின் அதிகரித்த தொனியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது, இதன் விளைவாக யோனி ஒரு விரைவான வார இறுதியில் முடிவடையும்;
• ஹார்மோன் காரணிகளும் முக்கியம்;
• பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.

ஆரம்ப கட்டங்களில், டோகோபெரோல் தாயில் பழம்தரும் முட்டையின் சரியான இணைப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குழந்தையின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சிக்கு பெண் உடலை சரிசெய்கிறது, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது - கர்ப்பகால ஹார்மோன்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவில் பெண்களுக்கு வைட்டமின் ஈ அளவு

டோகோபெரோல் உணவுப் பொருட்கள் மூலம் மனித உடலை அடைகிறது; வயது வந்தோருக்கான உகந்த அளவு 20 மி.கி. இதில் பெரும்பாலானவை பைன் பைன், பக்வீட் கஞ்சி, தானியங்கள், பட்டாணி, ஆலிவ், ஹேங்கிங்ஸ் மற்றும் கீரைகள் ஆகியவற்றில் காணப்படுகின்றன. குழந்தை குடிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​பெண் உடலின் வைட்டமின்களின் தேவை அதிகரிக்கிறது, அதில் உள்ள டோகோபெரோலின் அளவு போதுமானதாக இல்லை. மகப்பேறு மருத்துவர்கள் தங்கள் கர்ப்பிணி நோயாளிகள் கருத்தரிப்பதற்கு பல மாதங்களுக்கு முன்பே வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர் (கர்ப்பம் திட்டமிடப்பட்டதால்) அல்லது பெண் தனது கர்ப்பத்தைப் பற்றி கண்டுபிடித்தவுடன் உடனடியாக தொடங்கவும் "Ikave" முகாம்.

வைட்டமின் ஈ கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கான மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களின் கிடங்கில் தேவையான கூடுதல் டோஸில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. உடலில் டோகோபெரோலின் கடுமையான குறைபாடு ஏற்பட்டால், மருத்துவர் கூடுதலாக இந்த வைட்டமின் காப்ஸ்யூல்களில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். சிறப்பு சோதனைகள் மூலம் மட்டுமே குறைபாடு கண்டறியப்படுகிறது, ஆனால் சில நபர்களுக்கு வைட்டமின் ஈ வெறுமனே தடுப்புக்காக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் ஹைபர்விட்டமினோசிஸின் மீதமுள்ள அறிகுறிகள் முக்கியமானதாக இருக்கலாம். மருந்துடன் சிகிச்சையின் போது, ​​பெண் தொடர்ந்து இரத்த பரிசோதனைகளை மேற்கொள்கிறார், இதனால் உடலில் உள்ள வைட்டமின்களின் அளவை மருத்துவர் கண்காணிக்க முடியும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கூடுதல் டோஸ் குறைபாட்டின் கட்டத்தைப் பொறுத்து கண்டிப்பாக தனிப்பட்ட அடிப்படையில் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சாதாரண சந்தர்ப்பங்களில், டோஸ் ஒரு டோஸுக்கு 200 மி.கிக்கு மேல் இல்லை, ஆனால் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் டோஸ் 400 மி.கி.

புதிதாகப் பிறந்த தாய்மார்கள் வைட்டமின் ஈ எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?

டோகோபெரோலின் சிகிச்சை விளைவை அதிகரிக்க, பின்வரும் விதிகளின்படி அதை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். லைசாய்டு-குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மருந்துகளுடன் மருந்துகளை உடனடியாகப் பயன்படுத்த முடியாது, ஏனெனில் இது வைட்டமின் ஈ உறிஞ்சுதலை சீர்குலைக்கிறது. தேவைப்பட்டால், இந்த மருத்துவ சிகிச்சையானது பெண்களுக்கு இரண்டு வருட இடைவெளியை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு இடையில் ஒவ்வொரு மணி நேரமும்.

டோகோபெரோல் சிகிச்சையின் பின்னணிக்கு எதிராக மல்டிவைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சுவடு இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஏற்கனவே ஒரு பெரிய அளவிலான வைட்டமின் E ஐ உள்ளடக்கியுள்ளனர், இது இதிலிருந்து ஒரு சிகிச்சை அளவைப் பெறுவதற்கும் பெறுவதற்கும் அவசியம்.

வைட்டமின்கள் அனைத்து நோய்க்குறியீடுகளுக்கும் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சுய உதவி பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டாலும், உங்கள் நோயாளி நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்!

செயற்கை வைட்டமின்களை முன் வைப்பது எப்போதும் ஒரு பிரச்சனை. வைட்டமின் சிகிச்சை பயனர்கள் இதுபோன்ற வளாகங்களை தவறாமல் எடுக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர். சிகிச்சைக்கான இத்தகைய அணுகுமுறைகளை எதிர்ப்பவர்கள் மருந்துகள் மக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைக் குறிப்பிடுகின்றனர், ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் அவற்றை சிந்தனையின்றி எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். எனவே, வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளலாமா வேண்டாமா என்பதை எப்போதும் தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம், குறிப்பாக கர்ப்பத்தில் சிக்கல் இருந்தால். உதாரணமாக, வைட்டமின் ஈ பெரும்பாலும் கர்ப்பத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அடுத்து என்ன, உங்களுக்கு என்ன தேவை? பெண்ணைக் கவனிக்கும் மகப்பேறியல்-மகளிர் மருத்துவ நிபுணர், இந்த ஊட்டச்சத்துக்கு பொறுப்பு.

வைட்டமின் ஈ விளைவு

வைட்டமின் ஈ டோகோபெரோல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பிரசவத்திற்கு உதவுவதால், அதை மாற்றுவது சாத்தியமாகும். நான் என் பெயரை சும்மா எடுக்கவில்லை. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் டோகோபெரோலின் நேர்மறையான விளைவுகளை மருத்துவர்கள் ஏற்கனவே பார்த்திருக்கிறார்கள். எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வைட்டமின் ஈ அவசியம். நிச்சயமாக, அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் இரண்டும் உள்ளன, எனவே நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

வைட்டமின் நடவடிக்கை செல்களில் பேச்சு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. யோகோ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அமில தீவிரவாதிகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்கும் போது இந்த சந்தர்ப்பங்களில் இந்த சொல் தேக்கமடைகிறது (அவை உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை உயிரணு சவ்வுகளை அழிக்கின்றன). எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். கருவுக்கு ஒரு நட்பு மனதை உருவாக்க, ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் அல்லது பலவீனமான இரத்த ஓட்டத்தின் அறிகுறிகள் உள்ளன.

டோகோபெரோல் புரோஜெஸ்ட்டிரோனுக்கு ஒத்த விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், விரைவான கர்ப்பத்திற்காக மாதவிடாய் சுழற்சியின் வெவ்வேறு கட்டத்தில் அதை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. இது முட்டையின் கருவுறுதலுக்கான நீர்த்தேக்கத்தை உருவாக்குவதற்கும், கருப்பையின் உள் புறணிக்கு வெற்றிகரமாக இணைக்கப்படுவதற்கும் அனுமதிக்கிறது - எண்டோமெட்ரியம். நீங்கள் கருத்தரித்தவுடன், கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ அளவு முக்கியமற்றதாகிவிடும். வலதுபுறத்தில் கருவுக்கு அதிக அளவு டோகோபெரோல் தேவையில்லை. நீங்கள் வைட்டமின்களின் சாதாரண அல்லது சாதாரண அளவுகளை முழுமையாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

எண்டோமெட்ரியத்தில் டோகோபியோலின் நேர்மறையான வருகை காரணமாக, வாரத்தின் சமநிலை மாறுகிறது.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ இன் ஹார்மோன் குறைபாட்டின் சான்றுகள் காரணமாக, கர்ப்பத்தின் தற்காலிக குறுக்கீட்டைத் தடுக்க வேண்டியது அவசியம். எண்டோமெட்ரியல் செல்கள் வைட்டமின் ஈ சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைகின்றன. இதன் விளைவாக, கருவுற்ற முட்டைகள் கருப்பையில் இணைக்கப்பட்டு அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தொடர சிறந்த வாய்ப்பு உள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்வது

குடும்பக் கட்டுப்பாட்டின் கட்டத்தில் கூட, மருத்துவர் ஒரு நாளைக்கு மூன்று காப்ஸ்யூல்கள் சுழற்சியில் 16 முதல் 25 நாட்கள் வரை டோகோபெரோலை பரிந்துரைக்கிறார் (காலை, மதிய உணவு, ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் மாலை - இது மிகவும் உடலியல், மற்றும் வைட்டமின்களும் பொறுப்பு. மனித உடலில்). கருவுற்ற முட்டையை எண்டோமெட்ரியத்துடன் இணைப்பதற்கான நீர்த்தேக்கத்தை உருவாக்க இந்த திட்டம் உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது கருவுற்றதாக மாறியுள்ளது. சுழற்சியின் 25 வது நாளுக்குப் பிறகு, அதிக அளவு வெற்றிடத்தின் காரணமாக நீங்கள் ஓய்வு எடுக்கலாம். நீங்கள் உணர்திறன் உடையவராக இருந்தால் வைட்டமின் E இன் அளவு மாறலாம், ஆனால் அதைக் கண்காணிப்பது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் பொறுப்பாகும்.

கொழுப்பைக் குறைக்கும் வைட்டமின்களில் டோகோபெரோல் சேர்க்கப்படுகிறது. இதன் பொருள் ஒயின் கொழுப்பு திசுக்களில் குவிகிறது. பெண்கள் கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகும் போது, ​​வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸின் படிப்பு இரத்தத்தில் தேவையான வைட்டமின் அளவை உருவாக்க உதவுகிறது, அதிகப்படியான அளவைத் தடுக்கிறது. பணியமர்த்தப்பட்ட ரிசிக் உடன் நட்பு மனதுடன் குழந்தை உருவாகும். நீங்கள் கருத்தரித்திருந்தால், ஒரு வீட்டுப் பரிசோதனையின் நேர்மறையான முடிவுக்குப் பிறகு, மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்க்கவும். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் வைட்டமின் அளவை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று காப்ஸ்யூல்கள் என சரிசெய்யவும். இது உங்கள் பிறப்புறுப்பின் ஆரோக்கியம், உங்கள் உணவுமுறை, உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உங்கள் மகப்பேறியல் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ வரலாற்றின் சிறப்புகளைப் பொறுத்தது.

மருந்தை உட்கொள்வதில் குறுகிய இடைவெளிகள் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, குறிப்பாக பெண் நன்றாக சாப்பிட்டு டோகோபெரோல் நிறைந்த உணவுகளை (சமைத்த கல்லீரல், கடல் பக்ஹார்ன், ஓட் கஞ்சி, டார்மவுஸ் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய், பழுப்பு அரிசி, பட்டாணி, பச்சை காய்கறிகள், தரை. , முள் பழங்கள் முட்டை, buckwheat). உணவுப் பொருட்களில் டோகோபெரோல் குறைவாகக் காணப்படுவது ஆச்சரியமல்ல. மலைகளில் காணப்படுவது முக்கியம். உணவு போதுமானதாக இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் சீராக எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மருத்துவரிடம் உள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்துடன் வைட்டமின் ஈ எடுத்துக் கொள்வது சிறந்தது. இது கருவின் நரம்பு மண்டலத்தின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு தேவையான வைட்டமின் ஆகும். சரி, கர்ப்பத்திற்குத் தயாராகும் மணி நேரத்திற்கு முன்பு, அந்தப் பெண் ஏற்கனவே இந்த மருந்தை உட்கொண்டார். உடலில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் அளவு சாதாரணமாக இருக்கும்போது இது கருத்தரிக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றை கர்ப்பத்தின் 12 நாட்கள் வரை குறுகிய இடைவெளிகளுடன் எடுக்க வேண்டும். கருவின் உறுப்புகள் சரியாக உருவாக இது அவசியம், இது முள்ளம்பன்றியில் வைட்டமின்கள் இல்லாதிருந்தால் எப்போதும் சாத்தியமில்லை. மற்ற வைட்டமின்களை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை (அவர்கள் இனி யோனி வளாகங்களை எடுக்க முடியாது, ஏனென்றால் அவை அனைத்து வைட்டமின்களின் பெரிய அளவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது காலத்தின் மற்ற பாதிக்கு தேவையில்லை). அதே நேரத்தில், ஒரு பெண்ணுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால், ஒரு செயற்கை வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வதை விட, வைட்டமின் ஈ கொண்ட பொருட்களை சாப்பிடுவது நல்லது.

நீங்கள் படிப்படியாக ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது பெரும்பாலும் முள்ளெலிகள் (பச்சை பட்டாணி, சிவந்த பழுப்பு வண்ணம், கீரை, வெள்ளரிகள், பீட்ரூட், ஆரஞ்சு) காணப்படுவதில்லை மற்றும் ஷன்ட் சாறு நடவடிக்கை மூலம் வலுவாக தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. எனவே, முழுமையாக சாப்பிடக்கூடிய ஆரோக்கியமான பெண்களுக்கு இந்த வைட்டமின் கூடுதல் உட்கொள்ளல் கொடுக்கப்பட வேண்டும். நாளின் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் குடிப்பது நல்லது.

வைட்டமின் ஈ எடுத்துக்கொள்வதற்கான சிறப்புக் கருத்துகள்

வைட்டமின் ஈ கொழுப்பு தோலில் இருந்து விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது என்பதை அறிவது அவசியம். எனவே, நீங்கள் ஆலிவ் அல்லது டார்மௌஸ் எண்ணெயுடன் கீரைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சாலட்களை சீசன் செய்ய வேண்டும். இது மூலிகைப் பாதையில் டோகோபெரோலை முழுமையாக உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு தீர்வை உருவாக்குகிறது. உங்களுக்குத் தேவைப்படும் போதெல்லாம் ஒரு செயற்கை வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், அதனால் உங்கள் செலவுகள் குறைவாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ போதுமான அளவில் தேவைப்படுவதால், உணவில் ஈடுபடாமல், வேகவைத்து குடிப்பது நல்லது. வைட்டமின் ஈ ஹைபோவைட்டமினோசிஸின் ஆபத்து குறைவாக இருக்கும்.

வைட்டமின் ஈ உடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது கனிம கொழுப்புகள் வீழ்ச்சியடைகின்றன என்பதை அறிவது முக்கியம். டோகோபெரோலை அகற்றும் திரவங்களை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்வது நல்லதல்ல. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருந்துகளுக்கு இடையிலான இடைவெளி குறைந்தது 8 ஆண்டுகள் இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், வைட்டமின் ஈ உறிஞ்சுதல் செயல்முறை மற்றும் மருந்துகளுடன் அதன் தொடர்பு முடக்கப்படும். சாப்பிடுவதற்கு முன் நீங்கள் ஆச்சரியப்பட வேண்டும் - வைட்டமின் ஈ நிறைந்த பொருட்கள் அதிக அளவு உப்பு கொண்ட உணவுகளிலிருந்து தனித்தனியாக சாப்பிட வேண்டும்.

பெண்களுக்கு அடிக்கடி ஊட்டச்சத்து பிரச்சனைகள் உள்ளன - வைட்டமின் E இன் விதிமுறை ஒரு டோஸுக்கு 20 மி.கி ஆகும், மேலும் மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று காப்ஸ்யூல்கள் (ஒரு டோஸுக்கு 300 மி.கி) பரிந்துரைக்கின்றனர். இதன் விளைவாக, மருந்தின் அதிகப்படியான அளவு சாத்தியமாகிறது. செயற்கை வைட்டமின்களை உறிஞ்சுவது சாத்தியமில்லை என்பதே இதற்குக் காரணம். எனவே, இரத்தத்தில் சாதாரண செறிவுகளை பராமரிக்க கர்ப்ப காலத்தில் கூடுதல் வைட்டமின் ஈ எடுக்க வேண்டியது அவசியம். ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸைத் தடுக்க, நீங்கள் 10 நாட்களுக்கு ஒரு குறுகிய இடைவெளியுடன் ஆல் குடிக்கலாம். புதிய தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.

மற்றொரு பெயர் டோகோபெரோல். உடலின் செயல்பாட்டில் அதன் பங்கு பெரியது: வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் பங்கு முக்கியமானது, ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, இரத்தக் கட்டிகளுக்கு "நிறுத்து" கட்டளையை அளிக்கிறது, தந்துகிகளின் சேதமடைந்த சுவர்கள் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கிறது.

இருப்பினும், இனப்பெருக்கம் மூலம் மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கப்படுகிறது, அதாவது குடும்பத்தின் உருவாக்கம் மற்றும் தொடர்ச்சி. ஒரு பெண்ணின் உடலில் டோகோபெரோல் உற்பத்தி செய்யப்படாவிட்டால், பெண்களில் கருப்பையின் செயல்பாடு சீர்குலைந்து, ஆண்களில் இது அசாதாரண விந்தணுக்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

தாய்மார்களாகத் திட்டமிடும் மனைவிகளுக்கு, வைட்டமின் ஈ வெறுமனே விலைமதிப்பற்றது: இது ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது - முட்டை விரைவாக முதிர்ச்சியடைகிறது, இது விரைவான அண்டவிடுப்பை எளிதாக்குகிறது.

கருத்தரிப்பதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் பெண்ணுக்கு தயிர் சப்ளை உள்ளது, இதனால் கருவுற்ற முட்டை கருப்பையின் சுவரில் பாதுகாப்பாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் கரு சாதாரணமாக வளரும்.

வைட்டமின் ஈ, கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, ​​குழந்தையின் இடம் என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்குவதில் பங்கேற்கிறது, தாய் மற்றும் குழந்தையின் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது. இது ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனை ஒருங்கிணைக்கிறது, இது குழந்தை பிறந்த பிறகு பாலூட்டுவதை உறுதி செய்கிறது.

ஒரு விதியாக, கர்ப்பத்தின் முதல் பாதியில் அனைத்து கர்ப்பிணி தாய்மார்களுக்கும் டோகோபெரோலை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், ஏனெனில் இது கர்ப்பத்தை தடுக்கிறது, குறுகிய கால கருக்கலைப்பை தடுக்கிறது மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதுகாக்கிறது.

வைட்டமின் ஈ காப்ஸ்யூல்கள்

ஒரு விதியாக, டோகோபெரோலை ஒரு மருந்தாக எடுத்துக்கொள்வது நல்லது. முதல் படி எளிதானது: பல்வேறு தயாரிப்புகளில் டோகோபெரோலின் அளவை அளவிட வேண்டிய அவசியமில்லை - ஒரு மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பின்னர், மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, நீங்கள் முழு அளவிலான உணவை சாப்பிட அனுமதிக்கலாம் - எடுத்துக்காட்டாக, நச்சுத்தன்மையின் மணிநேரத்தின் கீழ். டோகோபெரோல் உடலிலும் உங்கள் தோல் மற்றும் கண்களிலும் இருக்கும் வரை, நீங்கள் அதை இரண்டு வழிகளில் சாப்பிடலாம்.

மருந்தின் அளவை மாற்றினால் போதும். மதிய உணவின் போது செயற்கை வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது - உடலில் வேகமாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு. வைட்டமின் ஈ, கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, ​​அதிசயமாக கொழுப்புச் சருமத்தை உறிஞ்சிவிடும்.

அடிப்படையில், டோகோபெரோல் காய்கறி பொருட்களிலும், முட்டை, கல்லீரல் மற்றும் பாலிலும் காணப்படுகிறது. மேலும்: மாம்பழம், பீச், கடல் பக்ரோன், வெண்ணெய், திராட்சை, ப்ரோக்கோலி, கீரை போன்றவை.

மருந்தளவு, சிக்கலானது, பக்க விளைவுகள்

மற்றும் மருத்துவ நடைமுறையில், பெண்கள் சுயாதீனமாக அதிக டோகோபெரோலை எடுத்துக் கொண்டபோது பிரச்சினைகள் இருந்தன, மேலும் இது கருவில் உள்ள குறைபாடுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுத்தது.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் வைட்டமின் ஈ மிகவும் முக்கியமானது மற்றும் அவசியமானது, எனவே மருத்துவரின் பரிந்துரைக்குப் பிறகு அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது நிச்சயமாக தலையிடலாம். அதிகப்படியான குடிப்பழக்கத்தில், அதிகப்படியான அளவு சாத்தியமாகும், இது உடலின் கொழுப்பு திசுக்களில் எளிதில் குவிந்துவிடும். ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு, தோல் வெடிப்பு, வயிற்றுப்போக்கு, சலிப்பு, பலவீனம் போன்றவற்றை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புள்ளவர்கள், ஒரு செயற்கை வைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இந்த கூறுகள் நியாயமானவை அல்ல என்பதால், நான் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் டோகோபெரோலை எடுத்துக்கொள்வதில்லை.
உணவு நுகர்வுக்கும் இதுவே உண்மை: உமிழ்நீரைக் கொண்ட பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின் ஈ செறிவூட்டப்பட்டவை வேறு மணிநேரத்தில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

Zmist

டோகோபெரோலின் மூல சக்தி எந்த சந்தேகமும் இல்லை. இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பல ரெட்பெர்ரி தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையின் திட்டமிடலின் போது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவரும் வாழ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், வைட்டமின் ஈ இன் முக்கியத்துவம் மற்றும் குழந்தைக்கு வைட்டமின் ஈ நன்மைகள் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியாது.

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ ஏன் தேவை?

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ மிகவும் முக்கியமானது. இது குழந்தையின் உறுப்புகளின் சரியான உருவாக்கம் மற்றும் எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் பெண்கள் மதுவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இதனால் மார்பகங்கள் மற்றும் வயிற்றில் நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றாது. முடி மற்றும் நகங்கள் இரண்டிற்கும் பிரவுன் வைட்டமின். சரியான அளவு கவனமாக இருங்கள், இல்லையெனில் வலி தீங்கு விளைவிக்கும்.

பெரும்பாலான மருத்துவர்களின் கருத்துப்படி, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின்கள் நெருங்கிய தொடர்புடையவை. "டோகோபெரோல்" என்ற பெயர் கிரேக்க மொழியில் இருந்து "மக்களை உறிஞ்சுவது" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, வைட்டமின் ஈ முக்கியமான ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோனுக்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது மற்றும் முக்கிய செயல்பாடுகளை செய்கிறது:

1. கருவை தாயுடன் இணைக்க அனுமதிக்கிறது.
2. இது ஒரு விரைவான வார இறுதி.
3. நோய்த்தொற்று மற்றும் நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
4. ஹார்மோன் சமநிலையை ஆதரிக்கிறது.
5. இது நஞ்சுக்கொடியில் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் அதன் வெளியீட்டைத் தடுக்கிறது.
6. கருவின் சரியான வளர்ச்சியை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.
7. இரத்த உறைவு ஏற்படுகிறது.
8. தமனி சார்ந்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
9. பாலூட்டும் ஹார்மோன் புரோலேக்டின் ஒருங்கிணைக்கிறது.
10. உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கழிவுகளை அகற்றவும்.

ஆரம்பகால கர்ப்பத்திற்கு வைட்டமின் ஈ

வெற்று கருப்பையில் இணைப்பு மற்றும் கருவின் பணக்கார உறுப்புகளின் உருவாக்கம் 3-12 நாட்களில் ஏற்படுகிறது. இந்த செயல்முறை சரியாக முடிக்கப்படுவதை உறுதி செய்ய, கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் வைட்டமின் ஈ எடுக்க வேண்டும். காப்ஸ்யூல்களில் ருவினாவை எடுத்துக் கொள்ள மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கவில்லை: இந்த கூறுகள் நிறைந்த தயாரிப்புகளை சேர்க்க உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்துவது அவசியம்:

• வெண்ணெய் பழம்;
• கோதுமை துண்டுகள்;
• எள் விதைகள்;
• கடல் buckthorn;
• சோனியாஷ்னிகோவின் நாசின்யா;
• ஷிப்ஷினா;
• பால்;
• இறைச்சி;
• கீரை;
• அமிக்டல்;
• முட்டை மெல்லும்;
• அக்ரூட் பருப்புகள்;
• ப்ரோக்கோலி;
• பீன்ஸ்.

சில பொருட்களுக்கு, எண்ணெய் சேர்க்கவும், அதில் இலவங்கப்பட்டை பட்டை உள்ளது. பெரும்பாலான எபிசோட்களில் கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் வைட்டமின் ஈ ஆதரவு சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் கருவின் நம்பகத்தன்மை முன்னேறும். இது கருவின் பாத்திரங்களின் சுவர்களை பலவீனப்படுத்துகிறது மற்றும் கருப்பை ஹைபர்டோனிசிட்டியில் தலையிடுகிறது. ஃபோலிக் அமில மாத்திரைகளுடன் ஒவ்வொரு உணவிற்கும் முன் இதை குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தின் மற்றொரு மூன்று மாதங்களில் வைட்டமின் ஈ

கர்ப்பத்தின் அடுத்த மூன்று மாதங்களில் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட்ஸ் சிறிது அதிகரிக்கலாம். பழம் வளரும்போது, ​​அதற்கு அதிக உணவு தேவைப்படும். இந்த காலகட்டத்தில், பல பெண்கள் முதல் திருடனின் குழந்தைகளை அடையாளம் காணத் தொடங்குகிறார்கள். முதல் வருடத்தில் உங்கள் தாய் கொண்டிருக்கும் உணவுக்கு முன், நீங்கள் பாலிவைட்டமின்களை சேர்க்க வேண்டும், இதில் எதிர்கால இயலாமையின் உள் உறுப்புகளை உருவாக்குவதற்கு தேவையான பொருட்களின் துல்லியமான அளவு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. 14 முதல் 27 நாட்கள் வரை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வைட்டமின் ஈ நஞ்சுக்கொடியில் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்க உதவுகிறது, இது இந்த காலத்தில் மிகவும் முக்கியமானது.

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் வைட்டமின் ஈ

27 ஆம் ஆண்டில், கருப்பையில் குழந்தையின் வளர்ச்சியின் இறுதி நிலை தொடங்குகிறது. யோனி தீவிரமாக ஈரப்பதத்தைப் பெறுகிறது, சுவாச அமைப்பு மற்றும் உள் உறுப்புகள் உருவாகின்றன. கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் வைட்டமின் ஈ மிகவும் முக்கியமானது, ஆனால் மல்டிவைட்டமின்களுக்கு கூடுதலாக அதை எடுக்க முடியாது. சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிகுறிகளைப் பொறுத்து மருந்து அதிக அளவில் அளவிடப்படுகிறது.

வார இறுதியில் ஆபத்தில் இருக்கும் போது வைட்டமின் ஈ

12-14 வயது வரை, ஆரம்பத்திலேயே நோயறிதல் மிகவும் சிக்கலானதாகிறது. டாக்டருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே எடுத்துக் கொள்ளப்படாவிட்டால், டோகோபெரோலுக்குப் பதிலாக இந்த மருந்துக்கான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு நாள் விடுப்பு அச்சுறுத்தல் இருக்கும்போது வைட்டமின் ஈ உடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் நிறுவப்பட்ட ஆட்சியை நீங்கள் பின்பற்றாவிட்டால், வைட்டமின்களின் சரியான உட்கொள்ளல் வஜினிடிஸைப் பாதுகாக்க உதவாது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.

கருவுற்ற நேரத்தில் வைட்டமின் ஈ

மேலும் ஆராய்ச்சியின் போது, ​​கடைசி எலிகள் இனப்பெருக்கம் செய்வதை நிறுத்தியது, ஏனெனில் தேவையான பொருட்கள் மட்டுமே உணவில் இருந்து எடுக்கப்பட்டன. கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திற்கு முன்பே, ஒரு வைட்டமின் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பெண் உடலுக்கு, மது குறிப்பாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கும். டோகோபெரோல் முழு மாநில அமைப்பிலும் ஒரு செயல்முறை சீராக்கியாக ஒரு பங்கு வகிக்கிறது:

• மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்குகிறது;
• கருப்பைகள் எந்த செயலிழப்பு;
• பேச்சு பரிமாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது;
• முதிர்ந்த மற்றும் புளித்த முட்டைகளை உறிஞ்சுகிறது;
• ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குகிறது.

பல பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ தேவைப்படுகிறது. திட்டமிடல் காலத்தில், ஒரு நபர் இந்த வைட்டமின் நிறைந்த உணவுகளையும் உட்கொள்ள வேண்டும். இது விந்தணுக்களின் அமிலத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது, விந்தணுக்கள் தளர்வாக மாறுவதைத் தடுக்கிறது. தரவு மற்றும் மருத்துவ புள்ளிவிவரங்களின் அடிப்படையில், கருத்தரிப்பதில் சிறிய அல்லது எந்த பிரச்சனையும் இல்லாத பந்தயம் வைட்டமின் தயாரிப்புகளை எடுத்துக் கொண்ட 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க முடிந்தது.

வைட்டமின் ஈ க்கான அளவு அனுமதி

எந்தவொரு கூறுகளையும் பயன்படுத்தும் போது, ​​துல்லியமான அளவை உறுதி செய்வது முக்கியம். வான் நிலை, வாழ்க்கை, வாகா மற்றும் வெளிப்படையான நோய் ஆகியவற்றில் படுத்துக் கொள்கிறார். சராசரி நபருக்கு வைட்டமின் ஈ இன் சாதாரண அளவு சுமார் 15 மி.கி. காலம் அதிகரிக்கும் போது, ​​தேவை அதிகரிக்கலாம். இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் E இன் விதிமுறை ஒரு டோஸுக்கு 20-25 மி.கி. மெலிஜென் நிறுவனத்திடமிருந்து ஆல்பா-டோகோபெரோல் அசிடேட் மருந்துதான் உகந்த டோஸ் ஆகும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது வைட்டமின் ஈ எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

இந்த நேரத்தில் சுய இன்பத்தில் ஈடுபடுவது மிகவும் ஆபத்தானது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது வைட்டமின் ஈ எப்படி எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் எந்த திட்டத்தின் படி மருத்துவரின் பொறுப்பு. நோயாளியின் பகுப்பாய்வு மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில், ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய முடியும் மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் எவ்வளவு வைட்டமின் ஈ எடுக்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உணவை சரிசெய்வது அல்லது சிக்கலான வைட்டமின் தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

வைட்டமின் ஈ முரணாக உள்ளது

யோனி பெண்களுக்கு வைட்டமின் ஈ எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பே, முரணானவை என்ன என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்த காரணத்திற்காக, மருந்து எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் வழிமுறைகளைப் படிக்க வேண்டியது அவசியம். வைட்டமின் ஈக்கான பொதுவான முரண்பாடுகள்:

• மருந்தின் கூறுகளுக்கு ஒவ்வாமை;
• மாரடைப்பு;
• கார்டியோஸ்கிளிரோசிஸ்;
• இரத்த உறைவு.

கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்களின் அதிகப்படியான அளவு

நல்ல வாழ்க்கை விதிகளின் வக்கிரம் இனி பாதுகாப்பானது அல்ல. கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின் ஈ அளவை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால் இது நிகழலாம். எந்த வகையான கோளாறுகளில் நோயாளி பக்க விளைவுகளைக் குறிப்பிடுகிறார்:

• தலைவலி;
• குழப்பமான;
• ஒவ்வாமை பார்வை;
• சலிப்பு;
• குடல் கோளாறு.

துல்லியமான விநியோகத்திற்காக, டோகோபெரோலின் அனைத்து கூறுகளும் உடலை அடைவதை உறுதி செய்வது அவசியம். கிடைக்கக்கூடிய தயாரிப்புகளைப் பற்றி மருத்துவர் கவனமாகப் பெண்ணுக்குக் கற்பிக்க வேண்டும் மற்றும் சிக்கலான வைட்டமின்களை கவனமாக சேமித்து வைக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் வைட்டமின்களின் அதிகப்படியான அளவு குழந்தைகளில் தீவிர நோய்க்குறியீடுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், பல சந்தர்ப்பங்களில் விதிமுறை மீறப்படலாம்.

வீடியோ: வைட்டமின் ஈ எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது

மரியாதை!புள்ளி விவரங்கள் மூலம் வழங்கப்படும் தகவல் ஒரு தகவல் இயல்புடையது. உங்கள் சொந்த கவனத்தை நீங்கள் பெறும் வரை புள்ளிவிவர பொருட்கள் கிடைக்காது. தனிப்பட்ட நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர்கள் மட்டுமே நோயறிதலைச் செய்து சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும்.