אישה, אנחנו קוראים לה נ', חזרה עם בעיה: היא כל הזמן מוצאת את עצמה בעבודה, אין לה יכולת לשיר ביציאה, אין לה כוח להתמודד עם הבעיה, למרות שהיא תמיד במצב בריאותי טוב.

לאחר תקופות רבות של רגיעה, נשימה נמרצת, בעזרת פסיכולוג, נ' מוצא את עצמו בצד, מעצב את דמותו בדמותו של גנצ'ר עלוב ונבוך. תהליך הטרנספורמציה כולל שטיפתו בתנאי יבש, השארתו נקייה ולבן, שטיפה יסודית במזגן וייבוש ברוח. הילדה הקטנה פנתה אל המפה הטרייה ועממלה. היא הניחה אותו על השולחן ושמה אגרטל של פרחים. כתוצאה מהגילוי נ' צחק. המחנה התגנב בצורה משמעותית. מצב הרוח טוב, הגיע הזמן לטפל בענייני הפנים.

לאחר פגישה קצרה, תחושת הרעננות והניקיון העניקו לנ' פרץ כוחות, העניקו לו את היכולת לבצע תיקונים ואפשרו לו להמשיך לעבוד.

מה זה EOT, לפי הפסיכולוג, מהי השיטה הזו? להבין את מהות הטכניקה והיכולת לעבור התייעצות עם מטפל מבוסס רגשות.

אני מברך אותך, קורא יקר, כשהגעת לדף זה, המוקדש לשיטה הנוכחית של פסיכותרפיה קצרת מועד, טיפול דמוי רגשות, או פשוט EIT, אתה רוצה לדעת ולהבין מהי השיטה הזו. איך הוא עובד, או מכירים פסיכולוג שהוא טכניקת וולודיה, אם כן, של מטפל פיגורטיבי רגשית, או ליתר דיוק, מטפל.

אני ממהר לרצות אותך, באת לקבל את הכתובת ותוכל למצוא כאן גם את הראשון וגם את השני.

אני, כפסיכולוג, כוויקוריסט EOT בעבודתי, הרשו לנו לומר לכם מהנתון הזה:

• מיהו היוצר של טיפול רגשי-דמיוני?
• המהות של עקרונות EOT
• לאילו בעיות פסיכולוגיות הם יכולים לצפות?
• נקודות החוזק והחולשה של הטכניקה
• למה אני ויקוריסט
• איך אני יכול לעזור לך, Vikorists EOT

מיהו היוצר של טיפול רגשי-דמיוני?

לינדה N.D היא מחברת השיטה ומייסדת המרכז לטיפול דמוי רגשי. עדות עשירה של Vikorist להתייעצות וחשיבה לא סטנדרטית, בנוסף לעושר של שיטות אחרות לעבודה עם רגשות שליליים, הוספת אלמנט כה חשוב כמו הדמיה, עיוות של תמונות, כך שזה אפילו יותר יעיל ברובוטים.

המהות של עקרונות EOT

כפי שכתבתי למעלה, טיפול רגשי מבוסס ביסודו על הדמיה של תהליכים נפשיים לא מודעים, לצורך זיהוים והמשך עבודתם בעזרת הכלים הקיימים ממילא של פסיכותרפיסטים שונים. במילים אחרות, מחברת השיטה, Linde N.V. לא מברך ולא יחסום בתי ספר פסיכולוגיים אחרים מציגים בהצלחה את השיטות שלהם במפגשים שלהם, שתוכל ללמוד מההדגמות. לדוגמא, שיטת עיצוב תמונה על סגנון ידועה בטיפול בגשטאלט ובמונודרמות.

אחד המפתחות של EOT הוא מערכת הפרשנות של תמונות, שבאמצעותה מואץ תהליך הטיפול וניתן ליצור קישורים לתמונה הממשית בחייכם.

בדומה לשיטת הפסיכותרפיה הקלאסית, גם טיפול רגשי מבוסס על הפרעות נפשיות ופסיכוסומטיות, רגשות מדוכאים שעלו בעבר, והולידו קונפליקט פנימי בלתי פתור.

אילו בעיות פסיכולוגיות הם יכולים לזהות?

EOT יכול לגרום לחיסול כל סוג של בעיות פסיכולוגיות ופסיכוסומטיות, במיוחד עם ביטויים רגשיים ופיזיים, כולל מחלות נפשיות חריגות, הנקראות אפיזודות קליניות.

מנקודת מבט מיוחדת, השיטה היעילה ביותר לטיפול בהפרעות פסיכוסומטיות היא היעילה ביותר, כגון הפרעות פיזיולוגיות, או אי נוחות הנגרמת מגורמים פסיכוגניים וכן טיפול בפוביות ופחדים.

נקודות החוזק והחולשה של הטכניקה

חשוב לומר חד משמעית, גם כמו תמיד, האפקטיביות של כל שיטה תלויה בפרטיות ובמקצועיות של הפסיכולוג, בואו נבין מהעובדה שאני נותן חשיבות לחוזקות ולחולשות הנובעות מהמצב, אם המנצחים משתמשים רק בשיטה זו

1. אפשר להבין בבירור את הסיבה לבעיה (כיוון שהיא לא ידועה בהתחלה)
2. תוצאה טובה, שכן מטפל נוקט בשיטת טיפול זו (על הדיווח הזה במינוסים)
3. טוב לעבודה עם פסיכוסומטיקה

חסרונות (ניתן להסיק כך, שכן בידיו של פסיכולוג מוסמך המשתמש בשיטות אחרות, השימוש ב-EOT בטיפול אינו מהווה בעיה):

1. לא כל הסוגים יגיבו. כידוע, יש אנשים שקל להם לדמיין תמונות, בעוד שאחרים מתקשים לבצע טיפול רגשי.
2. איחוד התוצאה. הרשו לי מיד להסביר, בעצם, כל שיטה של ​​פסיכותרפיה של גבולות, כי היא לא כוללת את מה שחשוב עוד יותר, מה יש באחרים, גם כאן, ב-EOT, לאחר מכן, כרגשותיך הבלתי מקובלים, ונראה כי שלך body has gone , אין אחריות אי אפשר להתחמק מהעובדה שהעבודה לא בוצעה עם ידע, חיפוש אחר הסיבה, ניתוח התנהגות וקשרים הדדיים, שהיא תרגול מפתח בבתי ספר פסיכותרפויטיים כמו REPT ו-CBT.

מדוע אני משתמש בטיפול דמוי רגש?

כפי שכתבתי למעלה, השימוש בתמונות לאבחון וזיהוי סיבות לא ידועות לבעיות מועיל גם בעבודה עם אנשים שקשה לזהות ולהבין רגשות. EOT stasis מאפשר לך לעקוף את מנגנוני הייבוש של הנפש ויעיל אף יותר עבור אנשים עם סוג מוקדם של התמכרות.

Vikoristova I EOT בעיקר במקרים של פסיכוסומטיה וכאשר לאדם יש רגשות חנוקים ובשל נוכחות ברורה של בעיה, היא ייחודית מרגשות שליליים

מי אני ואיך אני יכול לעזור לכם, ויקטוריסטים EOT

אם אתם מחפשים מטפל רגשי-פיגורטיבי, אני ממליץ לכם להיעזר במהירות בשירותי, עם הידע והכישורים של פסיכותרפיסט, ולהירשם לפניי לייעוץ פסיכולוגי מקיף באינטרנט.

תוכל לברר פרטים נוספים על השירותים שלי

אם תרצו מיד לבלות לפניי לפגישת הפתיחה החינמית, קדימה, מלאו את הבקשה

בכבוד לשעה ולנפש שלך

תמונה רגשית

תֶרַפּיָה

(תיאוריה ופרקטיקה)

מוסקבה, 2004

תַקצִיר

ספר זה מיועד בראש ובראשונה לפסיכולוגים עוסקים, פסיכותרפיסטים, סטודנטים באוניברסיטאות פסיכולוגיות ואולי גם לאנשים מן השורה המתעניינים בפסיכולוגיה מעשית ובאפשרויות להעניק סיוע פסיכולוגי לעצמם ולאחרים לאנשים.

טיפול דמוי רגש הוא כיוון חדש ומקורי לחלוטין של פסיכותרפיה, המאפשר להגיע לתוצאות חזקות ובעלות ערך רב בטיפול בהפרעות פסיכוסומטיות ובתיקון הפרעות רגשיות כאלו ואחרות. הרעיון המרכזי של זה הוא שהמצב הרגשי יכול לבוא לידי ביטוי באמצעות תמונה חזותית, קולית או קינסתטית, ועבודה פנימית נוספת מאפשרת בכך לשנות את המצב הרגשי הפלט. מנקודת מבט תיאורטית, רגשות הם ביטוי של האנרגיה הנפשית של הפרט, תגובה ישירה לפעולות אחרות, למשל, פחד גורם לאדם לפחד להתכווץ, וכעס לתקוף. רגשות "תקועים" אינם מתממשים בפעולה, אך יכולים להוביל להרבה השלכות שליליות, כולל תסמינים פסיכוסומטיים ובעיות כרוניות אחרות. זיהינו ויצרנו שיטות עבודה מספריות עם דימויים המאפשרות לנו לזהות מבנה של בעיה פסיכולוגית ולקבוע אותה בעזרת עבודה פנימית.

זה מאפשר באופן ישיר פיתוח תיאורטי ומעשי של אסכולות פסיכותרפויטיות שונות, החל בפסיכואנליזה וכלה בתוכניות נוירו-לשוניות.

ROZDIL 2. שיטות שיטתיות של טיפול דמוי רגש

2.1 תכנית של רובוט טיפולי

2.1.1 שיחה קלינית

2.1.2 הבהרת הסימפטום

2.1.3 יצירת התמונה

2.1.4 המשך לתמונה

2.1.5 בודק קיבוע

2.1.6 טרנספורמציה

2.1.7 אינטגרציה של תמונה עם פרטני (סומטיזציה)

2.1.8 סקירת מצב

2.1.9 אימות אקולוגי

2.1.10 עיגון

2.2 שיטות בסיסיות להמרת תמונות ב-EOP

2.2.1. לְשַׁעֵר

2.2.2 דומקובה דיא

2.2.3 דיאלוג עם תמונה

2.2.4 יחסי גומלין

2.2.5 החלפת התמונה

2.2.6 שידור כמעט

2.2.7 קווילטת התמונה

2.2.8 יותר פנטזיה

2.2.9 הגברת המודעות

2.2.10 צ'ארי

2.2.11 "החזרת מתנה"

2.2.12 המרת אנרגיה שלילית

2.2.13 "כפות רוזטיקאניה"

2.2.14 רשות פרדוקסלי

2.2.15 איסור נגד

2.2.16 "חיזוק" חלקים של מיוחדות (או אנרגיה)

2.2.17 "חלוקה מחדש של מניות"

2.2.18 אִרגוּן צמיגים חדשים עם כמה תכונות מיוחדות

2.3 שיטות נוספות

2.3.1 איבד את הגזע

2.3.1 הפעל ריק

2.3.3 אפשר לתמונה להראות את הפוטנציאל שלה

2.3.4 רטט מעט את האנרגיה

2.3.5 דע את חשיבות התמונה

2.3.6 תסתכל על הלוחות

ROZDIL 3. יתרונות ומוזרויות של השיטה

3.1 יתרונות השיטה.

3.2 כללים נוספים

3.3 פעילות של בתי ספר טיפוליים קשורים

סעיף 4. טיפול דמוי רגש בפועל.

4.1 EOT בטיפול במחלות פסיכוסומטיות.

4.1.1. טיפול בכאבי ראש, כאבי לב וכאבים נוספים

4.1.1.1 שיטת תצפית

4.1.1.2 שיטת האזנת כאב

4.1.1.3 שיטת ריח כאב

4.1.1.4 שיטה מפורשת

4.1.1.5 שיטת חוטיה

4.1.1.6 שיטת דיאלוג

4.1.1.7 תוכנית טיפול עצמי

4.1.2 עבודה עם PMS

4.1.3 עבודה עם אלרגיה ל-EOT

4.1.4 בעיות פסיכוסומטיות אחרות

4.1.4. 1 נזלת כרונית

4.1.4.2 אסתמה של הסימפונות

4.1.4.3 וירזקה שלונקה

4.2 EOT בפוביות נרפאות

4.2.1 מודל טראומה

4.2.2 דגם של V. Frankl

4.2.3. דגם של פקודות ארץ המולדת

4.2.4 דגם של "הילד הפנימי האומלל" או התאבדות

4.2.5 מודל ה"שער".

4.2.6 פוביות היסטריות

4.3 EOT בעבודה עם כמעט בזבוז זמן רגשי.

4.4 EOT בסכסוכים גדולים

4.5 EOT ברובוט עם ריקבון

4.5.1 שיטת תגובה

4.5.2 שיטת תאומים מפורשים

4.5.3 שיטהאנרגיה

4.5.4 שיטת המרת אנרגיה אגרסיבית

4.5.5 שיטה לכיבוי כעס באמצעות צליל גלוי וזרימת אנרגיה

4.6 EOT אצל עובדים עם מדינות מדוכאות

4. 7 התמודדות עם מורשת הפציעה הקשה

4.8 התמודדות עם מורשת טראומה באברי המין

ROZDIL 5. הזכות של אנשים קבוצתיים ויחידים לתפוס תפקידים ב-EOP

5.1 כניסה

5. 2 למחזור יש זכות להתרגעות

5. 2.1 הרפיה עם מערכת היוגה

5.2.2 נכון "מקום שקט"

5. 3 נכון הרבה אנשים

5.3.1 מימין 1. "גוף קטן"

5.3.2 מימין 2. "כביש בקרקעית הים"

5.4 יש זכות להתמודד עם ביטויים פיזיים של בעיות רגשיות

5.4.2 נכון 1."גוף נשמע"

5.4.3 מימין 2. "רגשות הגוף"

5.4.4 מימין 3. "דיהאנה של הגוף"

5.4.5 מימין 4. "זרימת מים בגוף"

5.4.6 מימין 5. "אור הגוף"

5.4.7 מימין 6. "גוף - קוויטקה"

5.4.8 מימין 7. "מרחב פנימי"

5.4.9 נכון 8. "כביסה באנרגיות"

5.4.10 מימין 9. "אנרגיה של צמיחה"

5.5 מעגל הזכויות לעבודה עם בעיות רגשיות

5.5. 1 נכון 1 "היפוך רגשות"

5.5.2 ימינה 2 "סובב את הלב"

5.5.3 לימין 3. "ידע בכעס"

5.5.4 לימין 4. "לפחד יש עיניים נהדרות"

5.5.5 מימין 4. "קולו של שמחה"

5.5.6 מימין 5. "צבע של אושר"

5.5.7 מימין 6. "קולו של החיים החיים"

5.5.8 מימין 7. "צבע אנרגיה"

5.5.9 ימינה 8. "עלו לקצה הקודר"

5.5.10 מימין 9. "זווינובאכנניה"

5.5.11 לימין 10. "קצת לא בסדר"

5.5.12 מימין 12. "אדישות, מרגיש ריק"

5.5. 13 מימין 13. "זה מרגיש מביך"

5.6 למחזור יש זכויות בנושאים קיומיים

5.6.1 מימין 1. "Poshuk sensu zhittya"

5.6.2 ימין 2"המאבק של המאבק הנצחי"

5.6.3 נכון 3 "היה כאן ועכשיו"

5.6.4 ימינה 4. "שחרר את הסבל"

5.6.5 ימינה 5. "שחייה בווילנה"

5.6.6 זכות 6. "ייחודו של וידמובה"

5.6.7 זכות 7 "חברת חברים"

5.6.8 מימין 8. "ליד המשפחה"

5.6.9 ימינה 9 "עץ"

5.6.10 מימין 10 "אני מרגיש שאני נתקע"

5.6.11 זכות 11. "קידום חסד"

מילון תמונות קצר

ROZDIL 1. יסודות תיאורטיים של טיפול דמוי רגש

הנחת היסוד העיקרית של תיאוריה זו היא שהאדם הוא מערכת אנרגיה (עם זאת, היא אינה מאושרת על ידי הפסיכואנליזה). תהליכים רגשיים משמשים כביטויים של אנרגיה נפשית ומניעים את הפרט לפעולות אחרות. פעולות אלו הן יישום ישיר של מטרות אלו ואחרות של הפרט, ונושאות את האנרגיה של פעילות זו עם הרגשות של האדם. בעיות יכולות להתפתח הן מפסולת הגוף, המיושרת עד להישג ידו של הגוף, והן מפגיעה נוירוהומורלית בגוף הפנימי, כמו גם מלחץ בשר יבש.

אנשים נוטים לזהות מצבים רגשיים חיוביים, שהם הבסיס לתגובות נאותות, חשיבה ברורה והגיונית ויכולת לקבל החלטות יצירתיות. בתרבות החילונית, המצב הרגשי האופטימלי נקרא אושר, בהינדואיזם – סמדהי, בבודהיזם – הארה, במסורת הנוצרית – חסד. אושר הוא חוויית החופש הפסיכולוגי המוחלט, המוגדר כלא מוגבל בשום דבר. במצב זה, אדם קולט כמות אנרגיה מוגזמת, היא פשוט מוצפת באנרגיה, ודרך זה עם רגשות טובים. הכל קל וזה לא משעמם. אור מוגזם נתפס כמקום נוח ובטוח, אנשים אחרים אינם מגיבים לאיומים, הם חשים חום ישיר וטוב לב.

לא משנה מה הלקוח יבקש, המוח שלו יגדל עד לנקודה שבה הוא רוצה להרגיש גישה חיובית כל כך דומה. נכון, יש לנסח את השאלה בצורה שלילית: "אני רוצה להיפטר ממחשבות שליליות, מחשבות שליליות, התנהגות שלילית, תסמינים פסיכוסומטיים מיותרים." עם זאת, תיאוריה ופרקטיקה עקבית מראים שמחשבות שליליות, התנהגות שלילית ותגובות פסיכוסומטיות שליליות עשויות להיות מקורן זהה לרגשות שליליים אחרים. לכן, המשימה עשויה להיות מוגדרת כדלקמן: לדעת את התפוקה של מצב רגשי לא חיובי, וללא קשר לנסיבות החיים, לשנות אותו למצב חיובי וניטרלי.

משימה זו נראית לפעמים לא קוהרנטית, או אפילו יותר, כאילו היא לא אתית. אנשים נחושים לזהות את אותם רגשות שמטרידים את סביבתם. למשל, האדם שאתה אוהב מת, איך אפשר שלא להתערב בעניין הזה, שנראה חסר הגיון! כמה אנשים סובלים מול משפחה בלתי מחולקת, אז למה הם צריכים להתאהב? אבל אם קראו לך בשמות, הרביצו לך, הרביצו לך, איך אתה יכול לשכוח ולא לדאוג מזה? אם יש דברים טובים שאתה כמעט לא יכול לשנות, או לשנות אותם הוא רע, אז אתה נוקט בסוג של טיפול לכישלון. וכאן אפשר ליצור צורות התנהגות אד-הוק אד-הוק המאפשרות לך להיות עייף מדי, במקום לפתור את הבעיה.

למעשה, אפשר וצריך לעבוד עם המצב הרגשי עצמו, להפוך אותו, ללוות את התהליך הזה בכמה הסברים, ושיטת המפתח לעירוי ישיר (או עקיף) כזה הוא הטרנספורמציה של הדימוי של רגש זה. התרגול מראה כי נהירה מילולית על תסביכים רגשיים חשובה מאוד. רגשות נמצאים במקום הלא נודע שלנו, למרות שהם יכולים להיות מודעים, אבל מטבעם הם תהליכים לא רציונליים. מילים הן במקום היכרות, אבל הסירחון קשור בצורה חלשה עם הלא נודע. מילים עוברות עיבוד וסינון קפדני על ידי התקשורת, החדרתן לאור הבלתי רציונלי של אינטראקציות רגשיות. תמונות, המופקות, למשל, בחלומות, הן מהלא נודע, כפי שאמר סי יונג. הריחות קשורים קשר הדוק לרגשות, שנוצרים על ידי הפרט בטכניקת השירה. לכן, הטרנספורמציה של תמונות, העולה בקנה אחד עם כללים וחוקים מסוימים של הפסיכולוגיה, משנה את המצב הרגשי ופותרת לחלוטין את הבעיה. כיצד לעשות זאת יתואר להלן.

המצב הרגשי של העור מאפשר תפיסה של אור וצורות אחרות של התנהגות. לפיכך, המצבים הרגשיים הברורים בעבר מצביעים על תגובות התנהגותיות ומחשבות אפשריות שניתן ליישם על ידי הפרט, היוצאות ממצבים אלו. לפיכך, כאשר אדם נמצא במצב של פחד, מצב זה אינו מאפשר לו לדכא את התגובה של צחוק עליז ומחשבות על הצלחתו. כעס מאפשר התנהגות תוקפנית והתקפה. שמחה מאפשרת לך לצחוק ולהיות נועז, להשתכר בצורה אדיבה. עצב מאפשר לך לקלל, לבכות, לבכות, לבכות, לפגוע בעצמך וכו'. חשוב להסתגל לעצמך כאשר אנשים מזהים כעס, מראים שמחה ותגובות אדיבות. זו תהיה התנהגות תמימה, וראוי לציין שהיא מגיעה מחיקויים קבועים מראש של מדינה אחרת. ברגע שהושג מצב חיובי, אז התגובות הנחוצות מתעוררות מעצמן, ללא חניכה נוספת.

בנוסף, המצב הרגשי של העור סובל מביטוי פסיכוסומטי משלו. רגשות עולים בגוף, ולא עפים לכאן ולכאן. העור מושפע לסירוגין מתגובות שרירים כאלו ואחרות, מתח והרפיה של קבוצות שרירים, נוכחות של מתווכים עצביים כאלו ואחרים, נשימה מוגברת או ירידה, שינויים בקצב הלב, נשים קול וכלי מורחבים וכו'. למרבה השמחה, הוא מאופיין בנוכחות של מתח בשרני על-יומיומי, כך שגופו של אדם מרגיש קל, כאילו הוא בלתי נסבל, שבאמצעו אנרגיה נעה בחופשיות. מתח רגשי שלילי יכול להיגרם על ידי מתחים אחרים בגוף ומשירותי סטרימינג. הגוף מפסיק להרגיש קל, ובמקומות מסוימים יש תחושת כובד ולחץ. הגוף מאבד את הגמישות, הרכות והחינניות הטבעית שלו. ככל שהמצב השלילי גדול יותר, המתח גדול יותר, כך אנשים תופסים יותר שהשריון החשוב הוא הדוק או דמוי אבן. האנרגיה מפסיקה לנוע בחופשיות ובקלות בגוף, אך במקום זאת מתרכזת באיברים אחרים, ובאחרים מתברר שהיא פגומה. תגובות רגשיות נמשכות לחלוטין, בחוזקה, מבלי להוסיף לאינרציה של חלקים חשובים באישיות.

יחד עם זאת, פרצי רגשות סוערים עלולים להתעורר, אם האנרגיה שלהם פורצת דרך החתירה כדי לעמוד בדרכם, אז התנהגותו של אדם הופכת לבלתי הולמת, לא הגיונית ולא בטוחה באשר לאלה שנעדרים, כך וגם עבור עצמה. הסיבה לרטט יכולה להיות איזשהו חיכוך, "סטגנציה של טיפות", הפרט מבין שהוא לא יכול לסבול את זה יותר במוחו ולהתמודד איתו בצורה כזו שיברח מהרומח. ניתן לצפות לתוצאה זו מאדם שמדכא את רגשותיו; אם הוא מדכא אותם, הוא מרגיש חוסר אונים, אדישות, בזבוז חושים וריקנות. ניתן לתקן כמעט מעט ככל האפשר בכל מקום אחר בגוף, מכיוון שמזג האוויר נודע לחושים המקומיים, או בכל מקום, כפי שאנשים ידעו הכל לעצמם. דה-פרסונליזציה עשויה להתרחש גם אם הפרט מבין שרעיונות קורים לא איתו, אלא עם אחרים, והוא יופתע מהצד.

לעתים קרובות, במקום אדם עייף וחנוק, הקיפאון של הקפאה מרגיש כמו קור וקרח בחלקים אלו ואחרים בגוף. אתה שומר על קור רוח, אבל אתה לא יכול להקים מים חמים ומלאי נשמה. התנהגותו נוקשה ופורמליסטית, יש פחות אמון וכבוד למגע נכון, והוא נמנע מכל ביטוי של רגשות ספונטניים ורחבים. החזה של החך החדש מכוסים במסה קשה וקרה של קרח המזמינה אותם לצנוח, להתנפח ואפילו להתמוטט.

טכניקות נפשיות מפורש יתר על המידה (חנק, דחיסה והקפאה) משרתות רק מטרה אחת, כך שמה שלא בטוח בעיני הפרט נראה מנוטרל, אך הוסר מבפנים וואו. עם זאת, שיטות אלו אינן מביאות להקלה מוחלטת של דאגות מיותרות, אשר לרוב יובילו לבעיות נוספות. לכן, יש צורך ליצור מנגנוני הסתגלות נוספים, לשמור על מתח ומתח, כפי שהם מתעוררים דרך הפעולות הראשוניות.

למשל, כדי לחנוק דחפים רגשיים מיותרים, יש צורך ליצור מתחים בשרניים, שיכולים לנטרל את זרימת האנרגיה עד ליישום הכוחות הבסיסיים. יש צורך גם לייעל את הנשימה, שאריות הירידה הטבעית ברמת האנרגיה מאפשרות לך להחליש דחפים לא רצויים. מצד שני, כדאי להפחית את עוצמת התפיסה של סוגים מסוימים של רגשות היוצרים השפעות פסיכולוגיות מסוימות, למשל, הקרנת כוחם של רגשות של אנשים וחפצים אחרים. למרות זאת, עדיין ניתן יהיה להרגיש שאדם ירגיש, למשל, במקום כעס, ייכתב קמט על פניו, או תסומן תחושת ייאוש. כתוצאה מכך, הסבל של הפרט הזה יוביל לקשיים נוספים בחיים, בעבודה, בחברות, בפרשיות אהבים. זה נובע מחוויות חדשות שיהיה צורך להתמודד איתן, ליצור פיתוחים והתאמות חדשות. בדרך זו, הבעיה תרכוש עוד ועוד פרטים חדשים ותכסה עוד ועוד טריטוריות חדשות של פעילות נפשית.

ברגע שיצוצו הסיבות הברורות שהולידו את סבך הבעיות הזה והקונפליקט הבסיסי יופעל כך, אזי כל מערכת ה"צמיחה" הפסיכולוגית תבוטל. כל ההתאמות הפתוגניות יתפרקו כמו קופסת קרטון קטנה, או כמו ממלכת קושצ'יה, ברגע שבו הגיבור הקסקובי שובר את קצה הראש הקסום. הראש כבר מסמל את הדחף הראשון שהוליד הכל, ואז תפס בהצלחה את הביצה, אחר כך את הדלעת, אחר כך את הארנבת, ואז את המסך.

אפשר להקדיש זמן רב למאבק בבעיות חיצוניות, אך לבקשת המטפל הכל יופיע שוב ושוב ללא עקבות, ויופיעו שוב ושוב תסמינים ישנים שהם ביטויי הסתגלות. כל עוד זה נמשך עד שמתרחש שינוי המפתח, אז כל הסימפטומים נעלמים, לא משנה מה.

התאמות לא תפקודיות שונות ועלולות להזיק עשויות להיות מעשיות יותר במידה ומחלות נפש שונות מתוארות במדריך הפסיכיאטריה. גם אם אתה חולה, זה אומר הסתגלות, שמשמעותה הסתגלות לכל טראומה פסיכולוגית בעבר או למוחות הבלתי נסבלים של היום, כלומר הסתגלות לאותן רגשות חזקים שאינם יכולים למצוא מוצא ויישום, או באותו הזמן עם זה לא אנטרופיה, אבל נשמר במראה בלתי משתנה או בהתמדה אני יודע שהיא תיווצר ותצטבר. אנשים בריאים גם עושים התאמות דומות, אבל אין להם צורה כה חמורה כמו אנשים חולים. ההתאמות הללו יוצרות בעיות נוספות, במקום להוביל לחוסר הסתגלות רציני, ומערערות את יסודות התפקוד התקין של הפרט. "מחלה" על אנשים חולים היא המשך והתפתחות של בעיות פסיכולוגיות של אנשים "בריאים". אין גבול ברור בין נורמליות לפתולוגיה. "מחלה" מתפתחת כאשר המוזרות נכנסה לפינה עמוקה, ללא מוצא, ולא בגלל שהביוכימיה של המוח השתנתה בה. המשבר מגיע, אם לא יילחמו עוד בהתאמות רציונליות וסובלניות, הרוע ייפול, אבל המוזרות עברה למסלולה הטבעי. האשמים מתחילים לחוות אפיזודות של גל מתח עז, מה שלא מאפשר להסתגל כרגיל.

בהסתכלות על מגוון צורות ההסתגלות השונות, לא נבחן אותן בפירוט, אלא יוצגו אפשרויות אחרות בנוסף. כאן נתבונן במבנה הבעיה הראשונית, שתוביל להופעתה של כל מערכת ההגנות, דיכוי ודיכוי והגנות חדשות. חשוב להסביר שאנו מקפידים על עיקרון הטבעיות, כלומר הבריאות והשמחה באים מהטבע. לכן, בכל המקרים אנו עובדים על כך על מנת להחזיר אנשים לטבע, ולבטל התאמות והרס מיותרים. רק לאחר שידעו חופש וטבעיות, אנשים יכולים להתמודד עם אתגרים, להיכנע להחלטות וליצור הפרעות פתולוגיות בנפשם.

בין אם מדובר בבעיה פסיכולוגית, הכרוכה במיוחדות, ניתן להציג אותה כקיבעון של הפרט על מה שמושג או בלתי ניתן להשגה. אפשר להיפטר מהדבר הרע, או להיפטר מהדבר הרע, או אחר בו-זמנית, או להשיג שתי מטרות אבסורדיות, או לבטל אפשרות מיותרת זו ואחרת אחרת.

בעיה הופכת לבעיה רק ​​אם האישה לא יכולה להיות מרוצה, אבל לא יכולה אנטרופואט. הילד עשוי לומר בצורה עצובה מתי התיק המלוכלך שלה עף משם. אם אנסת עם גבר מבוגר, אפשר בקלות לאדות את המטען שלך מהשקית בבת אחת. כשאדם גדל, היא מפסיקה לייצר אנרגיה רגשית, המופנית אל הבוקר, האנרגיה חוזרת לגוף שלה, והיא נרגעת. עם זאת, לאנשים מבוגרים יש דאגות משלהם, כך שהם לא "מתגברים על זה" כשה"כדור" עף משם.

למה שאחרי, חשוב להבין שהחיים תמיד עומדים בצורת רגש ומרגישים שהם מובילים לפעולות מסוימות. אם אדם אומר "אני אוהב אותך", נראה שהחלום מתגשם. מרגיש שאין לך אנרגיה, מבלי להרגיש שאתה יכול להרגיש חסר חיים. כאשר אנרגיה לא מתממשת במקומות הזמינים, אנשים סובלים כי הם מרגישים את הפסולת שמתבזבזת כמו אנרגיה מבוזבזת. אם לא מפסיקים לנסות להגיע לבלתי ניתן להשגה, הסבל הופך לכרוני.

אם יש הפרה של התנאים הקיימים, ניתן לתקן את המאפיינים הבסיסיים של העיקרון, והבעיה אינה פתולוגית, אלא הבעיה היא אובייקטיבית. זה יכול להיות חברתי, כלכלי, מדעי, פוליטי וכו'. בְּעָיָה. לווהן מותר בדרגה החיצונית והאובייקטיבית, כדי שלעזרת התחתונים יחצה אורח חיים מרוצה. בשביל זה לפעמים צריך להרוויח כסף, לפעמים צריך לצאת, לפעמים צריך ללכת לדיפלומטיה וכו'.

הבעיה הופכת לפסיכולוגית רק אם הסיבות לכישלון נעוצות בנפשו של הפרט עצמו, אז הבעיה המשפיעה על השגת המטרה עשויה להיות גם בעלת אופי פסיכולוגי, או אם הבעיה היא אובייקטיבית, היא לא, ב עקרון, לא פתור. לאחר שחצה את הגבול הפסיכולוגי, ס' פרויד התבונן ברעיון שלו, ההגנה המוסרית החורגת מסופר-אגו. אבל יש מחסומים פסיכולוגיים ועוד משהו. לדוגמה, אתה רוצה להשיג משהו, אבל יש לך תסביך נחיתות "כמו", וזה בלתי אפשרי. קת הקרום החיצוני, כאילו הוא לא מת, עלול לגרום למותו של אדם אהוב, שהאדם לא רוצה להשלים איתו. ברור שאי אפשר להתמודד עם בעיות כאלה מבחוץ, כך שאי אפשר לעלות עליהן, לחבק או לנבוח עליהן. יש צורך לעבוד במישור הפנימי, המתרחש בדרך כלל במציאות מדומה, שצורתו הבסיסית היא דימוי המשקף מחשבות מהעבר, או פנטזיות על העתיד.

בעיה פסיכולוגית יכולה להיות מיוצגת על ידי אחד מחמשת הדיאגרמות שלהלן. בכל התינוקות, הגרון פירושו האובייקט הרצוי, או שנדחף או נזרק על ידי הפרט, פי הטבעת האנכית משמעה הצלב, והחץ פירושו החשוב של הפרט, או לחץ שלילי מצד האובייקט על הנבדק ( אשר ניתן לכנות סימן שלילי יאם נושא).

אובייקטים חשובים, כי שתי אפשרויות אפשריות חסומות (אני מצביע נגד כולם).

מצב בעייתי כזה בכל המקרים הוא חירש. אם הם יתממשו ונראה שהם חזקים יותר, יהיה מספר נמוך של תוצאות לא חשובות, כפי שכבר דיברנו עליהן לעיל. גורם המפתח הוא הכוח האנרגטי של רגשות סגורים ושיטות הסתגלות שאומצו על ידי הפרט.

עד כה שקלנו רק את האפשרות הראשונה, כך שזה מצב שבו הנבדק רוצה את זה, אבל אנחנו לא יכולים להגיע אליו. אפיזודה נוספת, כשהנבדק זורק חפץ בשיר, אחרת עלול להיות משהו אחר לעשות, מביא לסדרה נוספת של קונפליקטים פסיכולוגיים. לדוגמה, הנבדק עלול לסבול ממחשבות ומפעולות אובססיביות הנובעות ממנו, אך ככל שהוא עושה זאת יותר הוא מריח את זה. או, למה אני צריך להתייסר במחשבות טראומטיות על בזבוז כבד, או השפלה? האישה, כפי שאמרו, כל הזמן גוללת סביב ראשה בתחושות טראומטיות, קוראת לעצמה בכל סוג של מכות, וכך הופכת לסובלת מתמדת.

שלוש האפשרויות האחרות לתיאור בעיות הן שילוב כלשהו של השתיים הראשונות. שתי האפשרויות הראשונות למבנה של בעיות פסיכולוגיות מצוינות גם בפילוסופיה של הבודהיזם. כמו שאומרים בעולם הזה, יש שני גורמים לסבל: אם אדם לא יכול לוותר על משהו רע ואם אדם לא יכול להיפטר ממשהו רע. מתכון של וידומי זגלני לבודהיזם: לא מתימש בז'אן, לא סבל מתימש. כאן נוכל לעשות הבהרות חשובות.

השפה בטיפול רגשי לא עוסקת באלו על מנת להשיג את התוצאה האידיאלית מכל בעיה, אלא רק מאלה הגורמות לסבל. למעשה, העור שלנו סובל מהיעדר תנאים נורמליים שניתן לספק בדרך כלל. התחת הפשוט ביותר הוא מה שהדיחנה צריכה. עבור רוב האנשים, צרכים אלה מסופקים בקלות ובפשטות, ללא חדירת קשיים יומיומיים, כך שהם אפילו לא מבחינים בהם. עם זאת, במקרה זה, אם הנשימה מקשה על ידי הצטננות או אסטמה, אז העור מתחיל להבין עד כמה הצורך הזה חשוב. הבעיה טמונה, מן הסתם, לא בעצירת הדחף למות בחופשיות, אלא כדי להיפטר מהדברים שגורמים לך למות בחופשיות. המעבר הזה יכול להתבסס על רגשות שהתקבלו או מודחקים, כיצד לעורר את הרגשות הללו או לשנות אותם בצורה נאותה, ואז הרוח תתעורר, כפי שקרה יותר מפעם אחת במפגשים שלנו (ראה להלן). לכן, כאשר עוסקים בבעיה פסיכולוגית, יש צורך להעריך איזה פתרון יהיה נכון מבחינה סביבתית: האם לשחרר את הלקוח ממתח רגשי מהסימן הרע, או מלחץ רגשי מרשת.

עוד ישבן. הילדה עמדה להקים משפחה, אמו של קוקאן אנושי, אבל אישרו לה שאף אחד לא יעצור בעדה, כי היא לא מתה. זה לא הוכיח את עצמו כיעיל, אבל היא הייתה כל כך חשובה עד שאביה היו מחשבות שליליות על דמותה בילדותה, יתר על כן, הוא לא חיבק אותה וכו'. ווהן ביקש ממטפל שיעזור לה להתחיל עם תשוקות מיניות כדי לחיות בשלווה. התברר לי שהאדם הזה, שלא היה בחיים, כבר נקלע לדיכאון עמוק, וחנק את חושיה הטבעיים. לכן, המטפלת קיבלה השראה לארגן חוזה כזה והתמקדה בהכפשת קביעותיו של אביה, מה שלא היה קל להרוויח, מכיוון שהיא אהבה אותו. עם זאת, כשהעבודה הסתיימה, הדיכאון חלף, היא הסתדרה עם החבר שלה והתיידדה.

כדי לתאר את האמירה שלנו על מבנה בעיה פסיכולוגית, אנו משתמשים במטאפורה הבאה. בהודו, כך תופסים מאפו: אתה דוג אבטיח, שם את הפיתיון באמצע, משאיר חור קטן, המאופ תוקע את הכפה שלו, שולף את הפיתיון, אבל אתה לא יכול להרים את אגרוף כי הוא רחב מכדי לפתוח אותו. היה חכם להתקרב ובשלווה ולתפוס, אחרת לא תוכל לפתוח את האגרוף. אז האנשים, הם כבר אספו את הפיתיון מהדגים שלהם, וביד השניה הם חצו, וציר הסירחונים נלכד! קל לחשוב כיצד יש ללחוץ את ה"כפה" של הלקוח. עם זאת, יכול להיות שיש הרבה "כפות" כאלה, אבל יש רק בעיה אחת, אם היא קיימת, אז כל השאר יופיע מעצמו, כך שה-"mavpa" תקף כעת. תקציר: הבסיס לבריאות הנפש הוא חופש פנימי.

כעת אנו מאפיינים את האפשרויות לכיסוי בעיות פסיכולוגיות. האפשרות השלישית טמונה בעובדה שאנשים נמצאים בו זמנית מחוץ להישג ידם ומבחינים שהתינוק מוצג על ידי שני חצים ישרים שונים. לדוגמה, מועמד רוצה לישון, אבל מפחד ממשהו. או, הצעירה רוצה להסתדר עם הילדה וגם חוששת. כי אנשים מעדיפים הצלחה ובו בזמן רוצים להכיר בכישלון. בפרקים כאלה, המטפל פועל נגד אותם רגשות שחוסמים התקדמות וצרכים נורמליים.

האפשרות הרביעית היא מצב שבו צריך לבחור בין מילוי בפירות שווים או חסרי טעם. הפילוסוף בורידן הגה סיפור על חמור, על אדמה ישרה, שעליו מונחים שני חצאים שווים של חציר. בגלל הרעיון, החמור מת מרעב. למרות שהמצב הזה נראה מצחיק, בחיים פרקים דומים לא מתרחשים כל כך נדיר. לדוגמה, הסיכויים מחמירים כאשר בחורה מבלה כל כך הרבה זמן בניסיון לזכות בין שני מחזרים על היד שלה שהיא מפסידה את שניהם.

בעיית הבחירה מורכבת במיוחד מכיוון שהיא תלויה לחלוטין בהערכות הסובייקטיביות של הלקוח עצמו. למטפל אין זכות לבחור מישהו אחר, אך הוא יכול לעזור ללקוח להבהיר את בחירתו. במצבים מסוימים, אחת הבחירות עשויה להיות חסרת ערך עבור הלקוח, וזה יעזור לו אז להתחתן. לפעמים מעודדים את הלקוח לחפש פתרונות שונים לחלוטין שנמצאים על אותו מישור, שבו מתרחשת הדרמה של הבחירה.

הגרסה החמישית של מבנה הבעיה רלוונטית במיוחד לבריאות הנפשית של הנבדק. אז, הבחירה היא לא בין אפשרויות מקובלות, אלא הבחירה בין רוע גדול לפחות. נראה שלאנשים יש רק שתי אפשרויות, ואני מצטער. למשל, ילדה הייתה רוצה להיפרד מגבר שחייו נראים לה בלתי נסבלים, אבל בשבילו היא צריכה לפנות לאביה, בני המאה שאיתם היא מצאה בלתי נסבלים גם בילדות. אבל אנחנו לא יכולים לשנוא את אבותינו כי אנחנו לא יכולים לשאת את זה, אבל אנחנו לא יכולים לגור בבית ולגור לבד, כי אין לנו כסף, דירה, מסמכים או התחלה של דבר כזה. חַיִים. לעתים קרובות, נוירוזה ורוח האל החיצוני מתפתחת מעצמה במצבים כאלה מתוך תחושת חוסר תקווה. מחלת נפש נותנת כל מוצא ומאפשרת להעניש את מי שבנפשו של הנבדק אשמים לפניו.

בעיה זו חשובה מאוד גם לטיפול, מכיוון שגם המטופל וגם המטפל אינם יכולים לספק מוצא נעים. במקרים מסוימים, אחד המצבים עשוי להיות כואב יותר בצורה אשלייתית, ובמקרה זה ניתן לתת ללקוח יותר תשומת לב. יתכן שהוא ימצא את עצמו במצב דומה, כך שהוא בהכרח יגיע למצב של חוסר תקווה. אז כדאי להימנע מממזר כזה. ללא קשר לאיזו גרסה של הבעיה עוסק המטפל, המהות של העבודה הפסיכולוגית בכל המקרים טמונה בסילוק הפרט מסבל ישירות מהאובייקט. בבתי ספר שונים, מסורות הפסיכותרפיה משיגות מטרה זו בדרכים שונות. במקרה זה, יש צורך לעבוד בשיתוף פעולה הדוק עם המצב הרגשי לכאורה שיוצר האחסון, דרך הגילוי והטרנספורמציה של הביטוי הפיגורטיבי שלו.

ברוב צורות הטיפול, הרובוט מתמודד עם מצבים רגשיים וקשיים כמעט משמעותיים. מודעות, שינוי התנהגות וחשיבה, תגובה וכו', לפני מתן צורות טיפול מסורתיות, אינם יעילים מספיק בכל הנוגע לתיקון מצבים רגשיים. פרוטה, לאחר שחשנו דרך תמונה אחרת, אנו יכולים בקלות להפוך את החושים, המחשבות, לשנות את התמונה, בעוד שהפרט בקושי יכול לבצע את מצבו הרגשי. לאחר השגת שינוי, הפרט ימצא חופש בהתמודדות עם מצב בעייתי, פיתוח דרכי התנהגות שונות וחשיבה על המצב בדרך חדשה.

טיפול דמוי רגש. העדות שלי.

בעיות חמורות ביחסים הדדיים, פוביות חזקות, קונפליקטים, פסיכוסומטיות, מוות של קרובי משפחה - נראה כי מדובר בבעיות לא הולמות שצריכות להימשך עשרות שנים, תוך הסתמכות על פסיכיאטריה ורפואה מסורתית ופסיכואנליטיקאים קלאסיים ליז. רוב האנשים חושבים כך.

עבור טיפול רגשי נוסף, בעיות "לא סדירות" אלו מתרחשות תוך 15-20 מפגשים בפגישה אחת.

נִפלָא! זה כמו נס לשעה!

אמנית מובילה, מאסטר, וירטואוזית של פסיכותרפיה - זו, כמובן, לינדה מיקולה דמיטרוביץ'.

אני אגיד לך בכנות. אני פאקינג משוגע.

אחרי הפרק הלוהט הראשון הייתי בהשתטחות, המוח שלי עף בטירוף אינסופי, ולא הצלחתי להבין מה קרה.

מיקולה דמיטרוביץ' ממש תפוצץ את הבעיה שלך. אתה לא צריך לכבס אותו באותו אופן שאתה מכבס את העריסה או המגפיים שלך.

מדהים!

זה מרגיש כאילו ניגבו לי את העיניים, ועכשיו עדיין יש לי בעיות. אני זוכר, כפי שאני מאמין להם, אני יודע מה לעשות.

תיאוריה ללא תרגול היא מותה של התיאוריה.

כמה פעמים קראת את הספר "טיפול רגשי-דמיוני. תיאוריה ופרקטיקה." לא אוכל לתת לך הזדמנות להיות מטפל גדול ומורה רלוונטי ל-EOT לזמן קצר. אתה תתפעל מהרצאות הווידאו של לינדה מאה פעמים - אותן הרצאות.

על מנת להפוך למקצוען, אתה צריך לדאוג להעברה ישירה!

חבל שהתעשתתי.

וגם אחרי שדחית ישירות את השליטה הזו - קרא, למד, התפעל מהאימונים והספרים האהובים עליך

טיפלתי ספציפית בכ-5-7 מהבעיות הדוחקות שלי ביומיים בלבד, האזינו לדיווח בשידור האודיו:

תוֹבָנָה.

כשהאבות נלחמים, להרוג אחד את השני, לרצות להיפרד - זה הכרחי להעביר את מהימנותם.כי הילד מרגיש אחראי להרס המשפחה.

אתה צריך להגיד להם: תילחם כמה שאתה רוצה, זה שלך בצד ימין.

הוא גם הרשה להם להילחם. טובטו. אל תיפרדו, אלא תן להם להילחם עוד יותר, ואז הסירחון יפסיק.

התקפי חרדה- זה מעשי להתחיל לדאוג לעצמך, לעצמך, לילד שלך.

איך להתמודד עם חוסר האיזון בין גבריות לנשיות:

התפעל מהתמונה ותגיד: אני יודע את הסוד שלך, את באמת אישה לבושה יתר על המידה (כמו שאת אומרת בגבריות שלך), אני מאפשרת לך לחשוף את עצמך.אז, למשל, אישה אחרת עלולה להופיע ותצטרך לכעוס עליה בעיקר.

ככה אני עובד באומץ.

לרוב בנות שאין להן אבא, או שהן חלשות או עריצות - הילדה צומחת בגבריות שלה ומקבלת על עצמה את התפקידים הללו. זו הבעיה עם הבנים, גם הגברים של הנשים.

התאמה אידיאלית - 90% עד 10%. טובטו. 10% נשיות ו-90% גבריות אצל נער. והאישה טועה. אז בני המאה עוסקים כולם בהרמוניה וטבעיות. ניתן לחוש את העור במקומו.

Chorna nafta - קוראים פמיניזם (מדוכא, למשל). ו-vogon הוא לא אנושי.

אם בחורה מכבה שריפה בהתמדה, זה אומר לחנוק גבר. אם תאפשרי לאש להתלקח, אז תבוא האישה.

משפט קודש לזיהוי אחריותך:

אני אוהב אותך כמה שאני רוצה וכמה שאני יכול ולא הרבה יותר.

אמור משפט חביב במיוחד לקרובינו כשאנחנו מתים.

גרון- זה מרגיש כמו רטיבות

לֵב(שדיים) - ביטוי חופשי של רגש

רכילות סוניק- לאחר שראיתי אני, שלו, עצמי

3 דרכים ל-zakhistu ditini:

• סופר הקשבה (אני טיפש)
• מרחוק, מרחוק (זרום פנימה, לא קצת יותר מדי)
• הסתגלות (נפחיות)

איך להתאמן עם התמונה.

דימויים – הזרמים הללו מורגשים ורגשות, צריך לזהות אותם.

חשוב גם להבין שהאשם אשם בבואו וחזר בתשובה. לומר: אני לא צריך את הכסף שלך, אני רוצה לחיות בלעדיהם.

טובטו. יש צורך לתאר אסטרטגיית התנהגות זו.