בריאות ללא היבטים בריאות ללא היבטים ההשפעות העיקריות של הליכים שניתן להבטיח

התייעצויות לאבות.

Volyakova T.A. Whisperer של MBDOU "Yulduzky Children's Garden"

כדי להסתדר בלי תרופות ותרופות יש צורך לעסוק בהכנת ילדים מקרב העם, על מנת לקדם את עמידותם בפני שטף טמפרטורות נמוכות וגבוהות בעולם ולמנוע מהם לחלות. יובניאם. .

ההשפעות העיקריות של ההליכים שיש להבטיח:

נזק למערכת העצבים,

התפתחות של עיסות וציסטות,

שיפור של איברים פנימיים,

הפעלת חילופי דיבור,

אי סבילות לגורמים פתוגניים.

שיטות ההכנה פשוטות ונגישות. הראש ייזרק בהרבה טיפול מראש לסבתות ואבות ואל תעטוף את הקטנים, אל תפחד מהרוח הרעננה.

בעת הכנת ילדים, יש להקפיד על העקרונות הבסיסיים הבאים:

לבצע הליכים המתוכננים באופן שיטתי,

להגדיל את שעת החדרת גורם ה-zhartovoy צעד אחר צעד,

לטפל במצב הרוח של הילד ולבצע הליכים בצורה של גרי,

להתחיל להתכונן לכל אדם,

אל תשנה את ההליך כלל אם התינוק קפוא, על מנת למנוע היפותרמיה של הילד,

השפעות ייחודיות של מתח חזק: מים קרים יבשים או טמפרטורות אוויר נמוכות מאוד, כמו גם התחממות יתר בשמש,

בחר את הבגדים הנכונים: הם אשמים בטמפרטורת הסביבה ובהיותם עשויים מבדים וחומרים טבעיים,

לחבק את כל המשפחה,

הליכי ההכנה משולבים עם תרגילים גופניים ועיסוי,

ליד המקום שבו הילד נמצא, לא לשרוף כלל.

הגורמים העיקריים לריפוי הם טבעיים ונגישים "שמש. אוויר ומים".

הליכי הכנה

אוורור החדר.טמפרטורת האוויר בחדר התינוק צריכה להיות בין 20 ל-22 מעלות צלזיוס. ניתן לבצע אוורור בנוכחות ילד. לפתיחת דירות וחלונות פתוחים, אתה יכול להפחית במהירות את טמפרטורת האוויר במעלה אחת. חזור על האוורור 4-5 פעמים ביום, ולאחר מכן הגישה לאוויר קר צריכה להיות קבועה. אוורור יסודי מתבצע בזמן שהתינוק נמצא בחדר.

הליכה.זרם הילודים יכול להימשך מהחיים הראשונים של החיים. משך ההליכות הראשונות הוא בין 20 ל-40 שעות. באזור האקלים שלנו, ילדים בתחילת החיים יכולים להיות מובאים מעל פני השטח בטמפרטורה שאינה נמוכה מ-5 מעלות צלזיוס למשך 15-30 שבועות. יש מספר הולך וגדל של הליכות עד גיל 1-2 שנים. ילדים מעל גיל 3 חודשים יכולים לסבול כפור עד -10 מעלות צלזיוס. וילדים ראשוניים יכולים לצאת לטיולים בטמפרטורות נמוכות עד -15 מעלות צלזיוס. עד 2-3 חודשים, עדיף לשטוף את התינוק בזרועותיך, ולא בעגלה, כדי למנוע היפותרמיה.

האמבטיות מנוקות לפני השינה.התינוק מונח עירום על שידת החתלה, רצוי בשכיבה על הבטן 2-3 אורכים. עד תום תקופת 6 החודשים, יש להאריך את משך האמבטיות המפוצצות ל-15 דקות, ועד סוף היום - עד 30 פעמים. ילדים חלשים מתאקלים למזג האוויר הקר צעד אחר צעד: מההתחלה, הידיים והרגליים נפתחות, ולאחר מכן הגוף עד המותניים, ולאחר מספר ימים, הילד נמתח מבחוץ לכמה ימים ( לדוגמה, 5 פעמים 3-4 פעמים ביום). חליטת האמבטיה הממוזגת מתבצעת באוויר צח בצל העצים.

בסימנים הראשונים של היפותרמיה אצל ילד, מופיעים "עורות אווז", מופיעות שפתיים כחולות, קטנטנים חסרי מנוחה פתאום מתהדקים!

שימור עם מים יכול להתבצע כטקסים או הליכי ריפוי.

לפני ההליכים המקומיים כוללים כביסה, שפשוף, ניקוי, אמבטיות.

ריפוי יעיל רק אם יוצקים מים קרים על הילד החם.

נהלי מים מסורתיים

לילדים מכל הסוגים: אמבטיות שיזוף עם דוש. עליך לרחוץ את תינוקך בטמפרטורת מים קרוב ל-37 מעלות צלזיוס. במיכל אחר, הכינו מים לאמבטיה הראשונה בטמפרטורה נמוכה ב-10 מעלות צלזיוס, נמוכה יותר מאשר באמבטיה (כ-26 מעלות צלזיוס). הוציאו את התינוק מהאמבטיה, שטפו אותו על גב הגב של המבוגר ושפכו מים מוכנים קרים על כף הרגל, ואז שופכים את גב עמוד השדרה עד הרצפה. לפעמים תינוקות עשויים לצרוח או "לגנוח" כשהם לא מרוצים, ואז לצרוח בקול רם לפני ההליך. לאחר השטפת התינוק, הירטבו ועטפו אותו בשמיכת פלנל פשוטה. לאחר 15-20 דקות, היוגו מעובד מחדש. מומלץ לעור להוריד את טמפרטורת המים לציפוי ב-1 מעלה למשך 3-5 ימים, עד לטמפרטורת מים של 18-20 מעלות צלזיוס. ילדים מבוגרים יותר, אשר רגילים להליך, עצמם צריכים להיות ספוג מים קרים לאחר אמבטיה או מקלחת חמה.

כששופכים על התינוק, אמור: "מהברווזים - מים, מ(שם הילד) - רזון!"

כביסה, כביסה. טריווייט 1-2 חוויליני. יש לרסס את העור במים חמימים (28 מעלות צלזיוס), ולאחר מכן להוריד את טמפרטורת המים במעלה אחת למשך 2-3 ימים - ל-22 מעלות צלזיוס. ודא שרגלי התינוק שלך חמות לפני הכביסה! לאחר ההליך, שיזוף את התינוק בכדורים במשך 15-20 דקות. ואז הם מגזימים.

ילדים נמחקים. תחילה הכן את עור התינוק לפני ההליך הבא. לשם כך, השתמש בכדור פלנל יבש או בחתיכת בד פשתן כדי לשפשף את גופו, זרועותיו ורגליו של הילד עד להשגת צבע הקרן. לאחר 7-10 ימים ניתן להתחיל לנגב במים. מרטיבים כפפה מבד מגבת או מגבת במים (35-36 מעלות צלזיוס בכביסה ו-33-34 מעלות בריצה), לוחצים ומנגבים קלות את הידיים - מהאצבעות ועד הכתף, הרגליים - מ. הרגליים עד הישבן, החזה, המותניים, הגב. באופן זה, העיסוי והמים מסתיימים. מיד לאחר הניגוב יש לשפשף את החלק הספוג של הגוף במגבת עד שהעור משחיר קלות. אחת ל-5 ימים, טמפרטורת המים לניגוב מופחתת במעלה אחת, ומביאה אותה ל-28 מעלות צלזיוס. משך ההליך הוא 3-4 שעות. הזמן הטוב ביותר לעשות זאת הוא לפני השינה. לחיזוק זרימת המים הרפלקסית על העור, ניתן להוסיף מנת מלח (כפית לכל בקבוק מים).

שיטות ריפוי אינטנסיביות

לפני שיטות ריפוי אינטנסיביות, שיטות אלו דורשות מגע קצר טווח של הגוף עם שלג, מים קרים ורוחות כפור. הליכים מנוגדים תופסים מקום ביניים בין הכנות מסורתיות לאינטנסיביות. במקרה של מחלות כרוניות של דרכי הנשימה העליונות בילדים, דלקת שקדים, אדנואידים, הליכי ניגוד יעילים יותר.

סוגים עיקריים של הליכי ניגוד שיש לקחת בחשבון

אמבטיות קונטרסט לרגליים,

ניגודיות, לא מנגב,

מקלחת ניגודיות,

• לאזנה רוסית.

רחצה ניגודיות של הרגליים:מניחים שני אגנים עם מספיק מים כך שהריבס יושב באמצע הקערה. באגן אחד המים צריכים להיות חמים 38-40 מעלות צלזיוס, ובשני במהלך ההליך הראשון - 3-4 מעלות נמוך יותר. התינוק טובל בתחילה את רגליו במים חמים למשך 1-2 דקות ומרחף אותן ליד המים, ולאחר מכן קופץ לאגן מים קרים למשך 5-20 שניות. אז אתה יכול לעשות אמבטיות חמות וקרה לרגליים 3-6 פעמים. במשך 5 ימים, הפחיתו את טמפרטורת המים באגן השני במעלה אחת, והביאו אותה ל-17-12 מעלות צלזיוס. בילדים מוחלשים יש להשלים את ההליך עם אגן מים חמים, ובילדים צעירים ובריאים עם מים קרים. העלו סיפור או סיפור משלכם לקטנטנים, כדי שיוכלו לבצע הליכים מנוגדים בו זמנית.

מקלחת ניגודיותיכול לשמש לילדים עד גיל שנתיים. במקרה זה, התינוק עומד מתחת ללוח חם למשך 1-2 דקות, ולאחר מכן מתחת לקרש קר למשך 10-20 שניות. Cherguvat 5-10 פעמים.

רוב הילדים יכולים לסבול בקלות הליכה שלג בנעליים יחפות לאחר הסתגלות לשטיפת רגליהם במים קרים. חשוב שתהיה אדמה מתחת לשלג, ולא בטון ולא אספלט. אם יש שלג צלול, צאו החוצה עם תינוקכם והוציאו אותו במו ידיכם, כך שיהיה קל להוריד את הבגדים. התרוצצו עם התינוק. אם יש לו לחיים אדומות, רגליו של התינוק יהיו חמות. אתה מתרגש ומניח אותו על השלג לכמה שניות. נקו אותו במגבת נקייה, הלבישו אותו וחזרו על אותו הדבר עם כף הרגל השנייה. לאחר ההליך, תצטרכו לרוץ ולכרוע עוד קצת.

"בלי פנים ורופאים"

התייעצויות לאבות.

Vikhovatel: Volyakova.T.A

נפילת עלה 2012

"רוחלבה גרא בחייו של ילד"

התייעצויות לאבות.

Vikhovatel: Volyakova T.A.

zhovten 2012r.

מילים של מורה נפלאארקינה: "מכיוון שהאבות אינם נוטלים חלק פעיל בילדים המאומצים, הרי שהסירחון יכול בקלות להיהרס על ידי מי שמעריכים את העבודה הגדולה והכוח של הכובשים" - רלוונטי ועדכני. לא משנה כמה התכנית הייתה יסודית, לא משנה כמה הגננת הייתה מקצועית, ללא אינטראקציה עם ההורים, הגן לא יוכל לבצע משימה עשירה, גם אם ראשי ילדיכם יתקפו אתכם כדי להיות דומים. והתפקיד העיקרי הוא הכנת ילדים לבית הספר. ההתחלה של ילדך תהיה מוצלחת רק אם היא תהיה בריאה.

"רוח היא תמצית החיים" - מילים אלה ידועות כמעט לכל אדם. העובדה שפעילותו של רוכוב מזיקה לגוף האדם אינה ניתנת להפרכה. אבל לא כולם מבינים עד כמה זה חשוב לפיתוח הבריאות הפיזית והנפשית של האדם ועד כמה הכרחי ללמד את ילדינו בהדרגה לנהל אורח חיים פעיל.

בשלב זה, מספר הילדים עם בריאות לקויה גדל משמעותית, ויש יותר ויותר ילדים עם הצטננות תכופה, כאבי גרון וקיבה פגומה. אפשר היה ללעוס את הטעם הזה הרבה זמן. הסיבות למצב שהתפתח הן אנונימיות, אך אחת הסיבות העיקריות היא אורח החיים הסורר. בבית מעודדים את האבות להעסיק את הילד במשחקים רגועים: רוב הזמן, ציור, משחקי חברה אינטלקטואלים או אחרים, ובעיקר צפייה בתוכניות טלוויזיה וסרטונים. וזה ברור לגמרי: אבות רוצים להירגע אחרי יום עמוס בעבודה, בדירות יש הרבה רהיטים ומעט מקום, ו"ילדים, כשהם בורחים, יכולים להחלים מפציעה או שבירה. בוא נשב ותהיה רגוע יותר".

בעור של כל ילד קטן,

ובבן ובילדה,

Є מאתיים גרם של רטט

או אולי זה טוב מדי,

אפשר לקפוץ ולהתגלח,

כולם תופסים, רומסים ברגליים,

אחרת בוויבוקנה

אף אחד לא יודע למה.

השיר המצחיק הזה מהסרט המצויר מאשר את פעילות הג'וק האינטנסיבית שמשפיעה על ילדים בגיל הגן.

היום אתן לכם המלצה בדרגה נמוכה שתוכלו לנסח בנפשכם, אשר נובעת לא רק מהפעילות הגופנית המוגברת, אלא גם מההתפתחות הפיזית, הנפשית והנפשית במערכת העצבים המרכזית.אילומו. הם עשויים לסייע לך בצורך בפיתוח הזרועות של הקטנים שלך והיווצרות איחוי עם התינוקת והקליפה, לא רק עבורה, אלא גם עבורך. הישבן המיוחד של האב לילד מצוין לכל ויכוח והדרך הטובה ביותר להתמודד איתו בו זמנית.

כדי לשפר את בריאותם של ילדים, אני משתמש במגוון שיטות:

אלמנטים של קינזותרפיה, "לרקוד עם האהובה", "לרקוד עם הבאבונים", "רקוד בסקוואט"

אנחנו דומים לשקרפטקי,

ואז - על העקבים,

בואו נהנה לקפוץ

רקדו בתנוחת סקוואט!

"Khvylinka Vitivka", להתעורר. היווצרות חוש הרוסין והמיומנויות המוטוריות המושגיות קשורות קשר בל יינתק עם התפתחות ידיים מגוונות אצל ילדים. לאחר הריסות שונות, הילד "מעשה רפורמות" באופן טבעי. אין צורך להסביר כיצד להרפות כאבים אלו ואחרים. הילד מכופף את גבה בצורה פלסטית, כמו כלב, מזמר כמו ארנב, מדשדש כמו מכשפה וכו'.

שחק משימות מדמות רוך:

ללכת כמו עלמה אדומה (מרים את הראש בגאווה, השפיל את העיניים כמו כננת)

לכו כמו בחור טוב (עם כתפיים ישרות, הידיים על הצדדים).

תרגילי אצבעות והפוגות דינמיות, רסיסי סירחון מקדמים את התפתחות הכבוד, הזיכרון וזורמים בצורה מועילה אל מחשבותיו של הילד. הידיים הופכות לפירוריות וגומיות, מה שעוזר לתלמידי בית הספר המוקדמים לאבד את כישורי הכתיבה שלהם. הסירחון הוא כל כך רגשי, שהוא מכה את המציאות של העולם - חפצים, יצורים, אנשים, תופעות טבע. זה כרוך גם בהשתתפות שתי הידיים, מה שנותן לילדים את ההזדמנות לפתח אינטראקציה בין-תרבותית, כמו גם מודעות מרחבית (המכוון במושגים של "קרוב-רחוק", "מעלה למטה", "ימין-שמאל", "מעל - pіd "toscho).

– Fizkhvilinka "Masha-rozgublena"

מאשה מקשיבה לנאומים, (הפוך צד אחד)

מאשה הרסה את זה. (פנה לצד השני, בעמדת היציאה)

ואין מקום בבירה, (ידיים קדימה, להרוג)

ואין מקום מתחת לבירה,(שב, פרוש את הידיים Ubik)

אין מקום לשכיבה, (ידיים נשמטות)

(הזיז את ראשך ימינה ושמאלה, "מאיים" באצבע מרושעת)

מאשה הרסה את זה!

– פעילות גופנית "Vzimku"

איזה חורף זה בשבילנו!

אנחנו נוסעים יחד על מזחלת,(יש נסיעה במזחלת)

ואז נשחק בשלג,(יש הידבקות וזריקת כדורי שלג)

הכל מלקק יחד,("משוך" ליקוקים, "קח" שרשראות, "לך")

ואז החלו השפמים להתחשל,(דמיינו קטניה על kovzan)

שיהיה לך יום כיף!(כוונו את האגודל על ההר)

- Fi חגיגה "לצבי יש דוכן נהדר"

לצבי יש בודינוק נהדר, (ידיים מעל הראש - מדמיית תא)

אפשר לשבת ולהתפעל בסוף. (עם אגרוף ימין אנו תומכים בלחי, ביד שמאל אנו תומכים בימין)

הארנב רץ על פני השדה, (רוץ במקום)

נשמעת דפיקה בדלת: (חיקוי של דפיקה בדלת באמצעות יד עורית)

"דפוק, דפיק, דלתות הבית, (רוקע ברגליו, ידיו על החגורה)

יש שם רשעות עם השועל". (ידיים על המותניים, פנו ימינה ושמאלה)

"ארנב, ארנב, רוץ פנימה!" (Zyvanya rokh יד)

תן לי את כפתך." (אנו מושיטים את זרועותינו בכפות ידיים פתוחות)

- פיזמינקה "הידיים אינן"

הידיים שלי קפאו. (שים את הידיים מאחורי הגב)

דה וי, יקירי הקטנים? (להתפעל מכל הצדדים, לחפש ידיים מבוזבזות)

הראה לי שוב. (הראה את הידיים שלך)

הרגליים שלי נעלמו.

דה וי, הרגליים הקטנות שלי? (תפוס את הרגליים, מביא אותן תחתיך ושב עליהן)

אחת שתיים שלוש צ'וטירי חמש -

הראה לי שוב. (קום על הרגליים)

- Fizkhvilinka "בחוץ כפור וסוער"

מול הכפור והרוח,

ילדים הולכים בחצר,

ידיות, לשפשף ידיים,

ידיות, ידיים נוצצות. (ילדים משפשפים כף יד אחת בשנייה)

שמור על הידיים שלך שלא יקפאו -

אנחנו משתכשכים בעמק.

הציר הוא כמו שאנחנו משתכשכים,

ציר, איך הידיים שלנו משחקות! (מחוא כפיים על העמק)

כדי שהרגליים שלנו לא יתקררו,

אנחנו טובעים בחתיכות קטנות.

הציר הוא כמה טיפשים אנחנו ביחד,

ציר, איך הרגליים הקטנות שלנו משחקות! (הקש על הרגליים לפי קצב המילים)

- פיזמינקה "ארנב"

אנו, ארנב, לך מפה! (עם יד ימין אתה חותם על הידיים הזאבלות)

אנו, סירי, צא החוצה! (ביד שמאל אני חותם את הידיים המסתלסלות)

ארנב, ארנב, ריקוד, (ידיים לצד, רוקדות, אנחנו מסתובבים לצד ימין)

אנו, סורי, רקדי! (ידיים לצדדים, רוקדות, אנחנו מסתובבים לצד שמאל)

התיז את הידיים שלך (מחיאת כפיים)

רקע ברגליים (רגליים טיפשות)

ומעגל את המטבעות, (הסתובב לעצמך)

תנו כולנו להשתחוות נמוך. (קשת נמוכה)

ארנב, ארנב, תיזהר! (מאיים ביד ימין)

מתחת למשכן שועל ערמומי. (איים ביד שמאל)

אני רוצה ללכת לקנות ארנב, (אנחנו עוטפים את זרועותינו סביב שנינו)

האם תרצה ארנבת? (אנחנו חוזרים על ההריסות)

באני, תשמור על עיניך (הדולונים מייצגים את "האוזן על הפרג".)

ונכנסתי לבקתה, (רוץ במקום)

להגיע הביתה, - (כפיפה על המושב, ידיים על הברכיים, ראש למטה)

אל תכעס את השועל. (יד ימין מורמת למעלה ולמטה)

הציר כמו השמש זורחת, (הרם את הידיים במעלה הגבעה)

ווישה, ווישה, ווישה. (לִמְתוֹחַ)

היכנס לפני הלילה, סאני (שב על הרגליים)

נמוך יותר, נמוך יותר, נמוך יותר. (ידיים על המסגרת)

טוב טוב,

סונצ'קו צוחק.

ותחת השמש אנחנו

כיף לחיות. (לרקוד בעמק. חייך)

- פיזמינקה "דייסה-מלאשה"

דייסה-מלאשה, טי טאקה גרנה, (יד ימין קפוצה לאגרוף, מחזיקה ידיים קטנות לפניך כדי לערבב, או שמה את הדייסה בסיר עם כפית)

בבקשה תן לי בקבוק חלב. (ביד שמאל, שאוחזת בבקבוק חלב, "שפוך" אותו לסיר הפתוח)

(שים "חמאה" לסיר ביד ימין, ואז "צוקור" ביד שמאל)

אנחנו נותנים את הדייסה הזו לילדים. (ילדים מביאים תלונות לפיהם)

דייסה-מלאשה, טי טאקה גרנה, (יד ימין קפוצה לאגרוף, דוחפת את הסלעים שלפניך, מערבבת את ה"דייסה")

נא להוסיף מעט חלב. (בשתי ידיים, כדי למעוך את החלב, "שופכים" אותו למחבת)

לדייסה מוסיפים אולייה וצוקור מי.

בואו ניתן למבוגרים מספיק דייסה. (ילדים מביאים תלונות לזקנים, שלוקחים את גורלם מהעם)

דייסה-מלאשה, טי טאקה גרנה, (שתי ידיים קפוצות לאגרוף אחד, מחזיקות ידיים רחבות ומאיצות לפניך, מערבבים את ה"דייסה")

נא להוסיף מעט חלב. (בשתי ידיים, כדי לא לערבב את דלי החלב, "שופכים" אותו לסיר הפתוח)

אולייה טה צוקור מי לשים דייסה (שים "חמאה" למחבת ביד ימין, ואז "צוקור" ביד שמאל)

בואו ניתן קצת דייסה ל-veletnyam. (הרם את הידיים כלפי מעלה והראה "veletnya")

- Fizminka "אנחנו לובשים את הגוף שלנו"

אחת, שתיים, שלוש, צ'וטירי, חמש - הגוף ארוג! (ילדים אוכלים קולה ועושים קולות)

הציר הוא הגב, והציר הוא הבטן (הראה את שני הגב שלו עם הידיים, ואז הוא חי)

ניז'קי (הם מקישים על הרגליים)

עטים (מתחו את הידיים קדימה ועטפו את הידיים)

אוצ'י (הראה את עיניך באצבעות המחודדות של שתי הידיים)

פֶּה (הצבע על הפה באצבע המחודדת של יד ימין)

זַרבּוּבִית (הצבע על האף באצבע המחודדת של יד ימין)

וושקה (הצביע באצבעות מחודדות של שתי הידיים על האוזן)

רֹאשׁ (שים ידיים על הראש)

פוקאצ'טי עקף את הקרח (לזרוק את הראש מצד לצד)

שיי מסובבת את ראשה (הם כיסו את הצוואר בעמקים)

הו, אני עייף, הו-הו-הו!

מצח (באצבעות שתי הידיים, ללטף את המצח מהאמצע ועד הכתר)

אני גבות (העבירו את האצבעות לאורך הגבות מהאמצע ועד לכתר)

צִיר (הצביע באצבעות מחודדות)

הם התחילו לגרגר, להעביר ציפורים (ילדים ממצמצים בעיניים)

הלחיים של רוז'בי (לטף את הלחיים עם כפות הידיים, ישר מהאף לאף)

בחר רכישה (סיים עם יד ימין על הצד שלך)

השיער שלי עבה יותר (באמצעות אצבעות שתי הידיים, כמו סירוק שיער)

כמו קשתי דשא.

כתפיים (הצבע בעיפרון הימני על הכתף הימנית, ועם שמאל לשמאל)

ליקטי (מבלי להסיר את הידיים מהכתפיים, הנח את המרפקים קדימה)

עמודה 1 (נזיפה קלה ומלטפת ברכיים)

אליי, סרג'יו, אולני (הם מזדקפים ופורשים את ידיהם לצדדים, מצביעים על ילדים אחרים).

תמרה בסקובה
"בריאות ללא בעיות לילדי הגן שלנו" - ייעוץ להורים ולהורים

« בריאות ללא חיים לילדי הגן שלנו»

ייעוץ למטפלים ואבות.

ויכובאטל: Baskova T. S.

דרישות הכנה עיקריות

Zmіtsnennya ילדים בריאים, פיתוח חיוניות בגוף עקב גורמים סביבתיים המשתנים, מה שמגביר את תמיכתו במחלות שונות.

מערכת ערכים זו, שהיא חלק בלתי נראה מהפיזי חינוך ילדים כמו בגן ילדים, אז בבית.

הכנה לחיי היום יום של ילדים.

היתרון הראשון של הכנת ילדים הוא יצירת מוחות היגייניים בחייהם של ילדים. העדיפות הראשונה שלנו היא להבטיח אוויר נקי ולשלוט באופן רציונלי על הטמפרטורה והלבוש של הילד.

טמפרטורת האוויר בחללים קבוצתיים היא מאי אבל אני:

המאה ° חורף

עד 3 ימים +23°C עבור טמפרטורות כאלה, ילדים צריכים ללבוש גרביים וגרביים עם עקבים כפולים.

3-4 סלעים +22 מעלות צלזיוס

5-7 סלעים +21 מעלות צלזיוס

בטמפרטורה מוגברת, החל את הערכים הבאים, הנוחות התרמית של הילד מושגת על ידי שינוי הצורה הכדורית של הילד. אודיאגו:

טמפרטורת הסביבה Odyag

23 מעלות צלזיוס ומעלה בגדי כדור 1-2 דק לבן באבווי, בד באבווי בהיר עם שרוולים קצרים, צמות, סנדלים.

21° + 22°С מעיל 2 כדורים, bavovnyana לבן, bavovnyana או בד פוליארוג עם שרוולים ארוכים,

טייץ, נעליים לילדים 3-4 שנים,

לילדים 5-7 שנים - גולף.

18°+20°С מעיל 2 כדורים, bavovnya לבן, bavovnya עבה או בד בד עם שרוולים ארוכים,

טייץ לילדים בגילאי 3-4 שנים,

לילדים 5-7 שנים - גרביים, נעליים

16°+17°С ז'קט 3 פילים, לבן bavovnyana, ז'קט סרוג, שמלה סרוגה או צמר גפן עם שרוולים ארוכים, טייץ, נעליים (קפטסי חם).

בטמפרטורות גבוהות ונמוכות מהערכים שצוינו, כל עוד ילדים לבושים כראוי, מתרחשת התחממות יתר או קור, שעלולים לגרום למחלה.

לְהִשְׁתַפֵּרכמו כן, יש צורך להיות ערניים בעת ארגון השינה היומית. לפני שהילד הולך לישון, נוחות תרמית מובטחת על ידי בחירת בגדים ושינוי טמפרטורת החדר.

זו עונה קרה

חדר קבוצות או חדר שינה

חולצת פלנל 15°+16e W עם שרוולים ארוכים, או פיג'מה, חמימות לשטיח

כשחם, לבש חולצה לבנה בהירה עם שרוולים קצרים כדי לישון

בימי שמש, ילדים יכולים לישון בתחתונים

לאחר הנחת הילדים, פתחו את המשקוף, החלונות, מה שמאפשר 5-7 שעות אוורור. במהלך שעת שינה זו, כדי לשמור על הטמפרטורה הנדרשת, סגור את המשקוף או החלון בצד אחד. סוגרים אותם 20-30 דקות לפני שהילדים מגיעים.

כשהם הולכים לישון והולכים לישון, ילדים מחליפים בגדים בחדרי קבוצות או בחדרי שינה. יְלָדִים בָּרִיאמי שחם לפני כן עלול להתעייף לאחר שינה בחדר בטמפרטורת החדר של - 16"-18 מעלות צלזיוס, מה שניתן להימנע כאשר האמבטיה חמה מדי.

הכנה טובה, פיסול ועיצוב כף הרגל והליכה יחפה.

יש ללמד ילדים את ההרגל לנעול סנדלים באדמה נקייה היטב (דשא, חצץ, חול). התחילו בזהירות, רעש מנומנם, הגדילו בהדרגה את שעת ההליכה יחפה מ-2-3 נוצות ל-10-12 נוצות ועבור טמפרטורות נמוכות יותר, עד +22 "-+-20 מעלות צלזיוס.

אחר כך הם מלמדים ילדים ללכת יחפים בחדר. לפני השינה, הילד הולך למיטתה בשביל היחפים. לילדים 5-7 שנים, מומלץ לבלות את הפעם הראשונה בצעיפים, ולאחר מכן התעמלות יחפה ופעילויות חינוך גופני (באולם עם פרקט, לינוליאום, ריפוד פלסטיק או מכוסה קילים).

להסתובב למען ארגון נכון הוא אחד הרגעים החשובים ביותר בהכנת הילדים.

במהלך עונת החורף, ילדים חייבים לבלות לפחות 4-5 שנים באוויר צח בכל יום. במקרה זה, חשוב להתלבש נכון ולנפח את הילד בהתאם לעונה ומזג האוויר על מנת להבטיח לה את חופש התנועה ואת הנוחות התרמית הנדרשת.

גובה +6° עד -2°C -3° - 13°С - 14°С ומטה

אודיאג 4 כדורים: 4 כדורים odeag: 5 כדורים odeag:

לבן, בד, ז'קט סרוג, טייץ, חותלות, ז'קט או דמי. מעיל, לבן, בד, ז'קט סרוג, טייץ, חותלות, מעיל חורף, משהו להתחמם. ז'קט לבן, בד, סרוג (קל, טייץ, חותלות - שני זוגות, מעיל חורף, מגפיים מבודדים עם צלפים.

מעיל חורף ללא ז'קט סרוג.

בטמפרטורות מתחת ל-0 מעלות - צלעות.

ילדים מתחת לגיל 3 צריכים לצאת לטיול חורף במזג אוויר ללא רוח בטמפרטורה חיצונית של -15 מעלות צלזיוס,

ילדים בני 4-7 שנים בטמפרטורות של עד -18 מעלות -22 מעלות צלזיוס.

בטמפרטורות נמוכות, שעת ההליכה תתקצר.

כל חייהם של הילדים "עשויים" להיות מועברים לאוויר הפתוח. אודיאג מקל על עצמו בהדרגה (הילדים שלי יאבדו רק את התחתונים שלהם).

התוויות נגד מוחלטות לשימוש חיצוני לילדים, כדלקמן: פיקדונות לגיל הרך, אל תעמול.

כל הילדים שעלולים להיות חולים כרוניים חייבים להתחיל לטפל בהם בקיץ, בתנאי שתינתן גישה פרטנית על מנת להבטיח טיפול רפואי מתאים. הרופא מאמין גם בתמיכה תזונתית לאפשרות לפעילויות חוץ לילדים צעירים בעונה הקרה.

לאחר שסבל ממחלות, שהתנהלו ללא קושי, ילדים בריאים, שהוכנו קודם לכן, משוחררים ל-1-2 שיעורים, ילדים שלא הוכנו קודם לכן ואולי אין להם טיפול תפקודי במחנה אני בריא, הירשם ל-2-3 שיעורים,

ילדים שעלולים להיות חולים כרוניים לאחר מחלה חריפה או מחלות אחרות רשאים להיכנס רק לאחר אישור הרופא.

ניקיון חיידקי וכימי של האזור והאזור נתון לאוורור ישיר המאפשר אפשרות לשינוי גזי באזור תוך פרק זמן קצר.

אוורור יבש צריך להתבצע לזמן קצר למשך 5-7 שבועות ללא ילדים. הפרש הטמפרטורות יכול להגיע ל-4-5 מעלות צלזיוס, ואז לרדת ל-14+16 מעלות צלזיוס. יוֹגָה:

1) שוכב לפני שהילדים מגיעים,

2) לפני השיעורים,

3) לפני החזרת ילדים מטיול,

4) לפני שעת השינה בשעות היום,

5) אחרי הצהריים.

לאחר אוורור יסודי, הטמפרטורה בחדר בדרך כלל חוזרת תוך 20-30 דקות.

כדי לשמור על טמפרטורת האוויר בחדרי קבוצות, יש אוורור חד צדדי קבוע. זה צריך להתבצע בנוכחות ילדים. לצורך כך פתחו 1-2 טרנסומים בשטח. (מצד אחד). בחדרי שירותים וחדרי רחצה, אוורור חד צדדי מתבצע רק לילדים. חשוב שהמקומות האלה לא יהיו קרים מדי. כדי לשלוט במשטר הטמפרטורה, הנח את המדחום בגובה הילד על הקיר הפנימי של החדר.

סִפְרוּת:

1. V. I. קובלקו « טכנולוגיות חיסכון בריאות»

2. V. G. Alyamovska "קדימה היום שיפור בריאות הילדים בתוספת» (קורסי הסמכה מתקדמים).

3. יו.פ זמנובסקי « אנו מקווים לילדים בריאים»

4. אוסף מגזינים "מדריך לחינוך גופני" גןאני אבטיח את האור" מוסקבה 2014-2015.

"בלי פנים ורופאים"

יש צורך לעשות מספיק מטלות בית, אשר יסייעו להקל באופן משמעותי על הקור. אם אתם מצוננים, נסו לגור בביתכם בצורה קרה. Zokrema, תה עם ג'ינג'ר הוא אפילו חום כאשר אתה מתקרר. במשך 4 שנים נסו לשתות בקבוק חלב חם בתוספת כורכום, קורט מלח וכפית שמן זית מומס. תרופה זו יעילה גם אם יש לך כאב גרון. לגרגר במים חמימים ובתוספת מלח (1 כף מים חמים + 1 כף מלח). מעורבב עם פרופורציות שוות של דבש וכורכום הוא תרופה מדהימה להצטננות. חי את הסמיש המופלא הזה 1 כפית. 4-5 פעמים ביום. הקפידו לא לאכול או לשתות שום דבר מיד לאחר שחוויתם את הטירוף הזה. בשלב זה, עליך לבצע את ההליך הבא: לחמם כפית חמאה מומסת (לטמפרטורת החדר), לשכב ולהשתמש בפפטה כדי להפיל 2-3 טיפות לתוך נחיר העור. כדי להחזיר לך את הכבוד - השמן חם, לא חם.

שלוש דרכים מופלאות ומקסימות להגביר את החסינות של הילד ולרפא אותו מהצטננות.

1. אדפטוגנים. אלו הן המילים של הצמח והמזון, אשר בו-זמנית מנעימים ומגרים את גופו של הילד. זוהי חליטה של ​​עשב לימון, אילוטרוקוקוס ושורש ג'ינסנג. ניתן לתת טיפה אחת לכל עור של התינוק. אל תתפאר בכך שאתה הולך לעורר אלכוהול - בכמויות קטנות כל כך צחנת ילדך לא יכולה להזיק.

2. מיצים טבעיים, מיצים טריים.למיצים שנרכשו בחנות שעברו עיבוד תרמי אין השפעה זו. והמיץ הטרי מרווה את גופו של הילד בויטמינים ומינרלים שנספגים בקלות. במיוחד ויבורנומים חומים ועגורים. דלל מיץ טהור במים, ולאחר מכן הוסף דבש.

3. תה צמחים. מניחים כמות שווה של פריחת הטיליה ופטל מיובש בתרמוס (אחר כך אפשר להוסיף אותו לתה הלינדן ופטל מגורר עם גרידה), נותנים לתה לתלול שנה. תן לילד לשתות 1-2 משקאות ביום זה ממש לפני חג המולד.

איך לרפא הצטננות בלי לעודד? האם הילד התקרר וחלה? ברצוננו לציין כי ישנם עדיין חידושים חדשים בתעשיית התרופות, המואצים על ידי המתנות והסודות של הטבע.

איך להעלות את החום בלי תרופות להורדת חום?

לא מומלץ להוריד את הטמפרטורה מתחת ל-38 מעלות באמצעים תרופתיים. אם הטמפרטורה נמוכה (עד 38), הכינו תה צמחים עם סמבוק, עלי ליבנה, פלנטיין, מרשמלו, קמומיל, אקליפטוס וקלנדולה. משרים את הכדור או פורשים אותו, לוחצים עליו ועוטפים אותו סביב התינוק ומכסים את החיה בשטיח חם.

איך להיפטר מהצטננות?אם לילדה אין חום, עשו לה אמבטיות חמות בכפות הרגליים. רגלי התינוק זו לצד זו. יוצקים מים חמים לקערה, מוסיפים חרדל יבש ומאדים את רגלי התינוק למשך 10 דקות, מגבירים בהדרגה את טמפרטורת המים (מ-37 מעלות ל-42). לאחר מכן הרטיבו היטב את כפות הרגליים, שימו אותן בשומן עיזים או חזירים (השומן של אמא שלי משפשף את העור, אז אני משפשף את המוצר הזה לא רק על כפות הרגליים, אלא על הגב ועצם החזה) ושם את הקרקפת חמה.

איך להציל את המתים מילד?אני ממליץ לטפל באל-מתים בדרך היוגית המוכחת. מוציאים כפית מלח עם בקבוק מים רותחים (לא חמים) ובעזרת חוקן קטן שוטפים את מעברי האף של הילד. אתה יכול גם לטחון אותו עם ¼ כפית דבש ו-5 כפיות מים. שימו עין על כך שהילדה לא תזרוק את ראשה לאחור וכל המים מהאף יזרמו לכיור.

כיצד אוכל להקל על השיעול של הילד?תחילה שתינו את הסירופ ורקדנו, ואז, זרקנו את המרין ימינה, נשמנו בדרך הישנה מעל סיר של תפוחי אדמה מבושלים לוהטים, מכוסה בשטיח. היה כיף, אבל קשה ולא מתאים לילדים קטנים. לאחר מכן, כשהבנו את הצורך בתוספת כזו, הוספנו משאף ביתי על-קולי. העניינים התנהלו מימין. שאיפה של 10 שבועות עם מרתח צמחים של אקליפטוס ומים מינרלים בורג'ומי עשתה פלאים. שתיית מים מעוררת גם שתייה צלולה. לחלוט סמבוק או פלנטיין מ-1 כף לכל בקבוק שמיר, לתת לו להתבשל ולתת לתינוק תה חם עם דבש.

איך להקל על כאב גרון?אם הילד כבר מספיק מבוגר לגרגר, הכינו גרגור: להרתיח קמומיל, שבליה, סודה או דבש (כפית לכל בקבוק מים חמימים + 1 כפית מיץ לימון. הילד צריך לגרגר את הצוואר 5-6 פעמים ביום) . בנקודת השטיפה אפשר להוסיף כמה טיפות פרופוליס. לפרופוליס יש כוחות אנטי דלקתיים ואנטי בקטריאליים מופלאים. כמו תינוק אפשר להחדיר לו את הקרביים של התינוק - אבל זה לא מפחיד.

כללים חשובים לטיפול בהצטננות של ילד:

• כל ההליכים התרמיים יכולים להתבצע בטמפרטורת גוף רגילה.
• יש לערבב בזהירות רבה שמנים אתריים, מזור, חליטות צמחים ומוצרי בית חולים, מכיוון שילדכם אלרגי.
• קודם כל, טפלו בקור של ילד בלי פנים, תהנו מרופא הילדים שלכם.

זכור שתי אמיתות פשוטות:

• הישארו בריאים בקלות כמונו!
• זה הכרחי לא להילחם במחלות, אלא כדי לשמור על הבריאות שלך!

"בלי פנים ורופאים"

יש צורך לעשות מספיק מטלות בית, אשר יסייעו להקל באופן משמעותי על הקור. אם אתם מצוננים, נסו לגור בביתכם בצורה קרה. Zokrema, תה עם ג'ינג'ר הוא אפילו חום כאשר אתה מתקרר. במשך 4 שנים נסו לשתות בקבוק חלב חם בתוספת כורכום, קורט מלח וכפית שמן זית מומס. תרופה זו יעילה גם אם יש לך כאב גרון. לגרגר במים חמימים ובתוספת מלח (1 כף מים חמים + 1 כף מלח). מעורבב עם פרופורציות שוות של דבש וכורכום הוא תרופה מדהימה להצטננות. חי את הסמיש המופלא הזה 1 כפית. 4-5 פעמים ביום. הקפידו לא לאכול או לשתות שום דבר מיד לאחר שחוויתם את הטירוף הזה. בשלב זה, עליך לבצע את ההליך הבא: לחמם כפית חמאה מומסת (לטמפרטורת החדר), לשכב ולהשתמש בפפטה כדי להפיל 2-3 טיפות לתוך נחיר העור. כדי להחזיר לך את הכבוד - השמן חם, לא חם.

שלוש דרכים מופלאות ומקסימות להגביר את החסינות של הילד ולרפא אותו מהצטננות.

1. אדפטוגנים.אלו הן המילים של הצמח והמזון, אשר בו-זמנית מנעימים ומגרים את גופו של הילד. זוהי חליטה של ​​עשב לימון, אילוטרוקוקוס ושורש ג'ינסנג. ניתן לתת טיפה אחת לכל עור של התינוק. אל תתפאר בכך שאתה הולך לעורר אלכוהול - בכמויות קטנות כל כך צחנת ילדך לא יכולה להזיק.

2. מיצים טבעיים, מיצים טריים.למיצים שנרכשו בחנות שעברו עיבוד תרמי אין השפעה זו. והמיץ הטרי מרווה את גופו של הילד בויטמינים ומינרלים שנספגים בקלות. במיוחד ויבורנומים חומים ועגורים. דלל מיץ טהור במים, ולאחר מכן הוסף דבש.

3. תה צמחים.מניחים כמות שווה של פריחת הטיליה ופטל מיובש בתרמוס (אחר כך אפשר להוסיף אותו לתה הלינדן ופטל מגורר עם גרידה), נותנים לתה לתלול שנה. תן לילד לשתות 1-2 משקאות ביום זה ממש לפני חג המולד.

איך לרפא הצטננות בלי לעודד? האם הילד התקרר וחלה? ברצוננו לציין כי ישנם עדיין חידושים חדשים בתעשיית התרופות, המואצים על ידי המתנות והסודות של הטבע.

איך להעלות את החום בלי תרופות להורדת חום?

לא מומלץ להוריד את הטמפרטורה מתחת ל-38 מעלות באמצעים תרופתיים. אם הטמפרטורה נמוכה (עד 38), הכינו תה צמחים עם סמבוק, עלי ליבנה, פלנטיין, מרשמלו, קמומיל, אקליפטוס וקלנדולה. משרים את הכדור או פורשים אותו, לוחצים עליו ועוטפים אותו סביב התינוק ומכסים את החיה בשטיח חם.

איך להיפטר מהצטננות?אם לילדה אין חום, עשו לה אמבטיות חמות בכפות הרגליים. רגלי התינוק זו לצד זו. יוצקים מים חמים לקערה, מוסיפים חרדל יבש ומאדים את רגלי התינוק למשך 10 דקות, מגבירים בהדרגה את טמפרטורת המים (מ-37 מעלות ל-42). לאחר מכן הרטיבו היטב את כפות הרגליים, שימו אותן בשומן עיזים או חזירים (השומן של אמא שלי משפשף את העור, אז אני משפשף את המוצר הזה לא רק על כפות הרגליים, אלא על הגב ועצם החזה) ושם את הקרקפת חמה.

איך להציל את המתים מילד?אני ממליץ לטפל באל-מתים בדרך היוגית המוכחת. מוציאים כפית מלח עם בקבוק מים רותחים (לא חמים) ובעזרת חוקן קטן שוטפים את מעברי האף של הילד. אתה יכול גם לטחון אותו עם ¼ כפית דבש ו-5 כפיות מים. שימו עין על כך שהילדה לא תזרוק את ראשה לאחור וכל המים מהאף יזרמו לכיור.

כיצד אוכל להקל על השיעול של הילד?תחילה שתינו את הסירופ ורקדנו, ואז, זרקנו את המרין ימינה, נשמנו בדרך הישנה מעל סיר של תפוחי אדמה מבושלים לוהטים, מכוסה בשטיח. היה כיף, אבל קשה ולא מתאים לילדים קטנים. לאחר מכן, כשהבנו את הצורך בתוספת כזו, הוספנו משאף ביתי על-קולי. העניינים התנהלו מימין. שאיפה של 10 שבועות עם מרתח צמחים של אקליפטוס ומים מינרלים בורג'ומי עשתה פלאים. שתיית מים מעוררת גם שתייה צלולה. לחלוט סמבוק או פלנטיין מ-1 כף לכל בקבוק שמיר, לתת לו להתבשל ולתת לתינוק תה חם עם דבש.

איך להקל על כאב גרון?אם הילד כבר מספיק מבוגר לגרגר, הכינו גרגור: להרתיח קמומיל, שבליה, סודה או דבש (כפית לכל בקבוק מים חמימים + 1 כפית מיץ לימון. הילד צריך לגרגר את הצוואר 5-6 פעמים ביום) . בנקודת השטיפה אפשר להוסיף כמה טיפות פרופוליס. לפרופוליס יש כוחות אנטי דלקתיים ואנטי בקטריאליים מופלאים. כמו תינוק אפשר להחדיר לו את הקרביים של התינוק - אבל זה לא מפחיד.

כללים חשובים לטיפול בהצטננות של ילד:

כל ההליכים התרמיים יכולים להתבצע בטמפרטורת גוף רגילה.

יש לערבב בזהירות רבה שמנים אתריים, מזור, חליטות צמחים ומוצרי בית חולים, מכיוון שילדכם אלרגי.

קודם כל, טפלו בקור של ילד בלי פנים, תהנו מרופא הילדים שלכם.

זכור שתי אמיתות פשוטות:

הישארו בריאים בקלות כמונו!

יש צורך לא להילחם במחלות, אלא לשמור על ערך הבריאות