תכונות המקדמות תחושת פרקטיות, פעילות הבשר של מה שנקרא Likarska Rehovina

Rehovina, אשר מחדיר קופלין עשיר

האות הראשונה "פרו"

עוד אות "ב"

האות השלישית היא "פרו"

אות אשור שארית "ב"

התשובה לאוכל "דיבור הסופג קופלין עשיר", 11 אותיות:
zbagachuvach

מאכלים אלטרנטיביים בתשבצים למילה זבג'ובך

Rehovina, מחסן, מה לאחסן את התנועה של פירות יער חומים chogos

Fakhіvets u galuzia zbagachennya kopalin

אוסף פיוטי של הסופר האסטוני, שירו ​​של ג'אן קרוס "... וגילה"

משמעות המילה זבג'ובך במילונים

מילון טלומצ'ני לרוסית. ד.מ. אושאקוב משמעות המילה במילון טלומצ'ני הרוסי. ד.מ. אושאקוב
zbagachuvacha, m. אדם שעשה מישהו עשיר. (דיב. עושר בערכים 1 ו-2; ספר. ישן). Fakhіvets zi zbagachennya kopalin (div. zbagatiti ב-3 ספרות; מיוחד). מהנדס תעשייתי. Rehovina, אשר מחדיר קופלין עשיר (דיב. עושר ב-3 ספרות;...

מילון תלומך-מילולי חדש לרוסית, T. F. Efremova. משמעות המילה במילון New Tlumachno-Vorbal Dictionary of Russian, T. F. Efremova.
מ Fakhіvets u Galuzі zbagachennya kopalin. m. Rehovina, אשר מחדיר קופלין עשיר.

מילון טלומצ'ני לרוסית. S.I.Ozhegov, N.Yu.Shvedova. משמעות המילה במילון טלומצ'ני הרוסי. S.I.Ozhegov, N.Yu.Shvedova.
-אני מיוחד). Fakhіvets zi zbaganya korisnyh copalina. מהנדס. Rehovina, מחסן שיאחסן את התקדמות הגרגרים החומים של הצ'וגוס. תתעשר עלי אדמות. לְהוֹסִיף. zbagachuvalny, -a, -a (עד ערך 1).

החל את המילים zbagachuvach על ספרות.

יותר מדי כסף הוצא על המסלול zbagachuvach, ולהובלת עפרות.

לדרך חיים זו יש את הבריאות הגדולה ביותר, כי אדם חי מאחורי ליבו ותמיד יהיה בורא עם האור הפנימי שלו, zbagachuvachהאמן הזה.

פתחתי את השסתום zbagachuvachואחרי שטיפלתי בעצמי במנה נדיבה של חמיצות.

ריחפנו בחלל שני פרשקים מהבסיס הקרוב ולאט לאט התחלנו להתכונן למעבר לעולם אחר, בלי zbagachuvachפלזמה לא ניתן לעשות שום דבר אחר.

קבוצה של מדענים קנדים גילתה מנגנון חדש של חיידקים לנטרול יוני זהב רעילים. התברר כי לחיידק Delftia acidovorans, המשהה על פני השטח של גושי זהב, יש תפקיד מיוחד המעביר יוני זהב משבר חלקיקי זהב מתכתיים. חומר זה, הפפטיד דלפטיבקטין, נקשר ברטט ליוני זהב בתוך חיידקים עשירים ביונים של מתכות אחרות. בהחלפת מקביליו באמצע ה-dowkill - החיידק Cupriavidus metallidurans, המנטרל את יוני הזהב המצטברים באמצע הגוף, החיידק Delftia acidovorans רואים דלפטיבקטין באמצע החיצוני, בברור שהזהב מייצר תנוחה עם שוט.

קָטָן 1. מיקרופוטוגרפיה אלקטרונית של קומפלקס דלפטיבקטין עם זהב. דלפטיבקטין הוסף לכמות מלחי הזהב 10 דקות לפני צילום המיקרו. המיקרו-תצלום מציג חלקיקים עמודים של זהב (חץ כחול) וחלקיקים אוקטהדרליים של זהב (חץ אדום), שנוצרו בפעולת דלפטיבקטין. Malyunok עם נתונים סטטיסטיים הנדונים ב- Nature Chemical Biology

מיקרואורגניזמים חיו בכל המוחות המאכלסים את הפלנטה שלנו. במקרה זה, רבים מהם אינם פשוט "סובלים" את הסביבה העוינת, אלא "מטפלים" בה תחת עצמם. מסיבה זו, חומרים מיוחדים (מה שנקראים מטבוליטים משניים) נמצאים באמצע החיצוני, על מנת להתמזג בו ולהפוך אותו לנוח יותר. לפעמים נאומים כאלה יכולים להיות מגעילים עבור אנשים. דוגמה טובה היא אנטיביוטיקה, אשר מסונתזת על ידי מיקרואורגניזמים רבים על מנת לחסל מתחרים אשר טוענים למשאבים יקרי ערך. ידוע שרבים מהתרכובות הטבעיות הללו משמשות ברפואה כסוכנים אנטיבקטריאליים.

בעזרת מחקר של אורגניזמים המאכלסים תנאים קיצוניים לחיים (אקסטרמופילים), נוכל לאחר מכן להעביר את מנגנוני ההסתגלות של האורגניזמים הללו לתודעה של הסביבה החיצונית. לדוגמה, מאז שהחיידק התרמוספילי Thermus aquaticus משגשג במים חמים בטמפרטורות מעל 55 מעלות צלזיוס, הביולוגים הוסיפו לארסנל שלהם פולימראז DNA מאורגניזם זה שיכול לתפקד בטמפרטורות גבוהות (עד 96 מעלות צלזיוס). כעת האנזים הזה זמין בכל מעבדה ביולוגית, והוא חיוני לתגובת PLR, המאפשרת לך לסנתז מספר רב של עותקים של DNA של השיר.

אקסטרמופילים, החיים בסביבה עם ריכוז גבוה של מתכות חשובות ומלחיהן, נקראים אורגניזמים עמידים למתכות. עבור חיידקים המאכלסים את פני השטח של גושי זהב, הליבה האופיינית היא ריכוז גבוה של יוני זהב Au3+, שהם רעילים לאורגניזמים חיים. לכן, לסוג העור של חיידקים כאלה יש מנגנון הגנה מפני יוני זהב רעילים הקיימים בכמויות גדולות. לפיכך, עבור החיידק הגראם-שלילי Cupriavidus metallidurans, אחד משני הסוגים החשובים ביותר של מיקרואורגניזמים בדלקים מבוססי זהב, מנגנון ההגנה על המינים הקיימים הוא: אורגניזמים אלו סופגים יוני Au3+ ושורפים їх, והופכים להתמרה בלא. -זהב רעיל, לא הורס, שגרגיריו מצטברים בסיט. הביומינרליזציה שלו).

קָטָן 1. מיקרופוטוגרפיה אלקטרונית של קומפלקס דלפטיבקטין עם זהב. דלפטיבקטין הוסף לכמות מלחי הזהב 10 דקות לפני צילום המיקרו. המיקרו-תצלום מציג חלקיקים עמודים של זהב (חץ כחול) וחלקיקים אוקטהדרליים של זהב (חץ אדום), שנוצרו בפעולת דלפטיבקטרין.

קבוצה של מדענים קנדים גילתה מנגנון חדש של חיידקים לנטרול יוני זהב רעילים. התברר שחיידקים Delftia acidovorans, התלויים על פני השטח של גושי זהב, ישנו חומר מיוחד המעביר את יוני הזהב משבריר של חלקיק של זהב מתכתי. חומר זה, הפפטיד דלפטיבקטין, נקשר ברטט ליוני זהב בתוך חיידקים עשירים ביונים של מתכות אחרות. על חשבון אחיהם בעיצומו של דאו-kill - חיידקים Cupriavidus metalliduransכיצד לנטרל יוני זהב המצטברים באמצע הרקמה, חיידקים. Delftia acidovoransניתן לראות דלפטיבקטין באמצע החיצוני, וכתוצאה מכך נוצרת תנוחת הזהב על ידי הירך.

מיקרואורגניזמים חיו בכל המוחות המאכלסים את הפלנטה שלנו. במקרה זה, רבים מהם אינם פשוט "סובלים" את הסביבה העוינת, אלא "מטפלים" בה תחת עצמם. מסיבה זו, חומרים מיוחדים (מה שנקראים מטבוליטים משניים) נמצאים באמצע החיצוני, על מנת להתמזג בו ולהפוך אותו לנוח יותר. לפעמים נאומים כאלה יכולים להיות מגעילים עבור אנשים. דוגמה טובה היא אנטיביוטיקה, אשר מסונתזת על ידי מיקרואורגניזמים רבים על מנת לחסל מתחרים אשר טוענים למשאבים יקרי ערך. ידוע שרבים מהתרכובות הטבעיות הללו משמשות ברפואה כסוכנים אנטיבקטריאליים.

בעזרת מחקר של אורגניזמים המאכלסים תנאים קיצוניים לחיים (אקסטרמופילים), נוכל לאחר מכן להעביר את מנגנוני ההסתגלות של האורגניזמים הללו לתודעה של הסביבה החיצונית. למשל, אפשר לפתח חיידקים תרמופילים תרמוס אקווטיקוסעל מנת לחיות במים חמים בטמפרטורות מעל 55 מעלות צלזיוס, הביולוגים הוסיפו לארסנל שלהם DNA פולימראז מאורגניזם זה, שפועל היטב בטמפרטורות גבוהות (עד 96 מעלות צלזיוס). כעת האנזים הזה זמין בכל מעבדה ביולוגית, והוא חיוני לתגובת PLR, המאפשרת לך לסנתז מספר רב של עותקים של DNA של השיר.

נקראים אקסטרמופילים החיים בקרבת סביבה עם ריכוז גבוה של מתכות חשובות ומלחיהם אורגניזמים עמידים למתכות. עבור חיידקים המאכלסים את פני השטח של גושי זהב, הליבה האופיינית היא ריכוז גבוה של יוני זהב Au 3+, שהם רעילים לאורגניזמים חיים. לכן, לסוג העור של חיידקים כאלה יש מנגנון הגנה מפני יוני זהב רעילים הקיימים בכמויות גדולות. אז, עבור חיידק גרם שלילי Cupriavidus metallidurans, אחד משני הסוגים החשובים של מיקרואורגניזמים בדלק ביולוגי על זהב, מנגנון ההשמדה כבר ידוע: אורגניזמים אלו סופגים יוני Au 3+ ומקלפים אותם, והופכים אותם לזהב לא רעיל ולא הורס, שגרגיריו מצטברים הציטופלזמה של החיידק (זו הסיבה שהיא מופיעה) ביומינרליזציה).

כשמדברים על ביומינרליזציה, הם עדיין מסתמכים על חשיבותם של אורגניזמים חיים לפני היווצרותם של מינרלים, והמילה "מינרל" בהקשר זה מובנת בשימוש נרחב (מבט מפתיע: תמונות ממוזערות של מאמרים). אפקט, PDF, 1.58 מגה-בייט). ביומינרליזציה היא תהליך של טרנספורמציה ביוגנית מהירה של נאגטס, עפרות מתכת וכו'. n. הגורל שנותר חשף מספר רב של מחקרים, שיש להם בעיות הקשורות לעתים קרובות בפיתוח שיטות מיקרוסקופיות. לאחרונה הוכח שניתן להשתמש בהרבה עפרות כדי לנקום עודפי חיידקים (Wang et al., 2011. Molecular Biomineralization: toward an understanding of the biogenic origin of nodules polymetallic, crusts mountain mountain and vents hydrothermal), אשר ניתן לומר. על ההתנהגות הביוגנית של עפרות אלו (אבות ניקל, נחושת וכו') (חידוש מדהים של אבות אבץ וחיידקים, "אלמנטי", 19.06.07). ועל פני העפרות העשירים והנאגטס, נמצאו נוזלים חיידקיים שגדלו.

מין נוסף שחי על זהב הוא חיידק גרם שלילי Delftia acidovorans, - עד כה לא היה כמעט מחקר ומנגנון סילוקו מעודפי יוני זהב לא התגלה באורז המרעה. המחקר של המיקרואורגניזם המסתורי הזה בוצע על ידי מדענים קנדיים מאוניברסיטת אונטריו ומאוניברסיטת מקמאסטר.

ראשית היינו צריכים להבין היכן מתרחשת חידוש יוני הזהב: השיחה היא באמצע התאים. לצורך כך, החיידקים גודלו על מצע הוורידים, ולאחר מכן מולאו במלחי זהב Au 3+. סביב החיידקים נוצר מצור כהה של זהב לא שבור, שהראה שזהב ומיקרואורגניזמים מתרבים (איור 2). אם אותן ראיות נאספו מ Cupriavidus metallidurans, הזהב הלא אלכוהולי לא נוצר על ידי החיידקים, ששבריו על ידי מיקרואורגניזמים מחדשים זהב באמצע התאים שלהם.

השברים נראו כך Delftia acidovoransמחדשת את הזהב של תאיו, הניחו החוקרים כי למטרות אלו יש לחיידק חומר מיוחד באמצעו החיצוני. היה צורך לחשוף את הגנים Delftia acidovorans, אחראי לסינתזה של הנאום הזה. רמז חשוב היה אלה שב Cupriavidus metallidurans, מכיוון שהוא מחדש את הזהב באמצע תאיו ולכן אינו רואה מילים מיוחדות למטרה זו, גנים כאלה לא היו אשמים.

ככלל, כדי "לכוון" את מוחותיהם של ילדים, חיידקים מייצרים מולקולות במשקל מולקולרי נמוך בעלות מבנה מיוחד - או פוליקטידים או פפטידים לא ריבוזומים. Polekidedi הם תרכובות אורגניות מורכבות המסונתזות על ידי אנזימים מיוחדים ממולקולות קטנות של חומצות אורגניות. פפטידים לא ריבוזומים, בניגוד לפפטידים ראשוניים, מסונתזים, כפי שהשם מרמז, לא על ידי ריבוזומים, אלא על ידי אנזימים מיוחדים, מהם ניתן לסנתז רק סוג אחד של פפטיד.

לשחרר את מה שמאוחד, מה שמחדש את הזהב, Delftia acidovoransכדי להגיע לאחד מסוגי החומרים הכימיים הללו, חוקרים החלו לחפש גנים שיקודדו אנזימים לסינתזה שלהם. לניתוח ממוחשב נוסף של הגנום Delftia acidovoransלאחרונה, ניתן היה לזהות מקבץ גנים שיכול לקודד אנזימים לסינתזה של פוליקטידים ואנזימים לסינתזה של פפטידים לא ריבוזמליים. כדי לגלות האם הגנים הללו אכן מייצגים את חידוש הזהב, החוקרים "פגמו" בעבודתם על ידי החדרת שברי DNA קטנים לרצף הגנים.

התברר שלאחר "הכללה" של אחד הגנים המקודדים לסינטטאז פפטיד לא ריבוזמלי, גן זה נקרא delG- חיידקים מפסיקים ליצור מצור של זהב לא רגיל סביב עצמם, מכיוון שיש סביבם אפילו יותר יוני זהב. המשמעות היא שדווקא הפפטיד הזה, שאחראי על הפעולה התקינה של הגן המקודד לפפטיד סינתטאז, נמצא בזהב בחיידקים. בדרך זו גילו החוקרים גן המגן על חיידקים. Delftia acidovoransיותר מיוני זהב. במהלך פעולה תקינה של גן זה נוצרת סינתזה של פפטיד לא ריבוזמלי - אנזים המסנתז את הפפטיד המצוי בחיידק והופך את הזהב לצורתו הלא יקרה.

במקום תמציות מחיידקים עם "משולבים" ו"נדלקים" את הגנום delG, החוקרים זיהו פפטיד שהיה קיים בראשון וקיים בריכוזים משמעותיים באחרים. לאחר התבוננות וטיהור הפפטיד, ניתן היה לקבוע את המבנה שלו באמצעות ספקטרומטריית מסה ו-NMR. הפפטיד נקרא דלפטיבקטין (איור 3).

כדי לאשר את התפקוד היבש של הפפטיד שהתגלה, החוקרים גידלו חיידקים עם גנים "מושלמים" delG, הם הוסיפו עוד מלחי זהב, כמו גם דלפטיבקטין. עם עודף של מלחי זהב באמצע דוכאה גדילת החיידקים, אך עשר שעות לאחר הוספת הדלפטיבקטין הוחזרה הצמיחה התקינה של החיידקים, מה שהצביע על כך שההשפעה הרעילה של יוני הזהב בוטלה.

המחברים הסתמכו על כוחו של פפטיד cecal זה. התגלה כי המחקר הנוכחי התבסס על הימצאות מלחים של מתכות אחרות ליד זהב (איור 4). דלפטיבקטין פועל בהצלחה בריכוז גבוה של יוני רוק, וזהב חשוב למוחות כאלה. הספציפיות מושגת בשל העובדה שדלפטיבקטין יוצר קומפלקסים עם יוני מתכת, וגודל יון הזהב עצמו הוא המתאים ביותר.

באמצעות ניתוח NMR נוסף, המבנה של מתחמי דלפטיבקטין עם יוני מתכת נקבע (תפקיד יוני המתכת שיחק על ידי גליום; זהב לא ניתן לנתח, שכן דלפטיבקטין מגיב איתו בקלות ונוצר. זהו אינו חומר בלתי שביר, אשר לסבך את הניתוח בשיטת NMR). קומפלקסים של דלפטיבקטין עם גליום (איור 6) הכילו זהב בסדר גודל חזק יותר מדלפטיבקטין טהור (איור 5), מה שאישר את ההשערה שגליום קשור לאותן קבוצות של דלפטיבקטין שיכולות להיות קשורות לזהב Xia, וכי המבנה של מתחמי דלפטיבקטין עם שתי מתכות אלו דומה. כאשר מורכבת עם יון מתכת, מולקולת הדלפטיבקטין מתכופפת ונקשרת ליון באמצעות מספר קבוצות ביולוגיות. לאחר חיבור עם מולקולת הדלפטיבקטין, ניתן לחוות את חידושה. אי אפשר היה לדעת באיזה מנגנון הוא נוצר.

עם חקירה נוספת של גרסאות שונות של דלפטיבקטין מזנים שונים Delftia acidovoransהחוקרים זיהו וריאנט שנראה מבוסס על נוכחות של קבוצת מתיל נוספת באחד ממרכזי קשירת המתכות (וריאנט זה נקרא דלפטיבקטין B). סוג הדלפטיבקטין הנפוץ ביותר ואפשרות זו מאופיינת בקצב תגובה מופחת. תגלית זו גילתה שחלק ממולקולות הדלפטיבקטין מחדשות זהב. המחברים הניחו שהחידוש נובע משימוש בדקרבוקסילציה של תחמוצת - אך הם מסבירים מדוע המולקולה בעלת קבוצת הפורמאמיד התגובתית יותר נוטה לחדש זהב מאשר המולקולה התחתונה עם קבוצת האצטמידים (איור 7).

מחברי התחקיר הזה עברו מסע גדול בחוסר ידיעה מוחלטת כיצד Delftia acidovoransעודפי יוני זהב נלכדים בחלק גדול מדי מהאמצע, עד שמתגלה החיבור הקושר את הזהב, ומנגנון הרובוט אטום. דלפטיבקטין הוא ההפרשה הראשונה הידועה של מטבוליט המגן על חיידקים מפני זהב ומקדם את הבימינרליזציה שלו (איור 1). המחברים מציינים שהתרכובת שנמצאה מכילה זהב מנוכחות המלחים שלה היא הרבה יותר נפוצה ויעילה מבעבר עם כוחות דומים (למשל, ציטראט), והם מסכימים שהם תדע את המעשיות של המצב.

אני פעילות בשר

ט

רמת המצוינות של ספורטאים העוסקים בענפי ספורט שונים נעה במעלה הנהר. שיאי הספורט יתקצרו, והגבולות שמחזקים הצלחה מול כישלון ייעלמו. לכן מאמנים וספורטאים מחפשים את האפשרויות הכי קטנות כדי שאוכל להצליח. ניתן לטפח סירחון בדרכים המשדרות תחושת דחיפות. פעולות מהם באמת יפחיתו את פעילות הבשר, בעוד שילוח של אחרים עלולה להוביל ליורשים חמדנים. בחלק זה נבחן תכונות פרמקולוגיות, הורמונליות ופיזיולוגיות שונות המתאימות ליעילות מוגברת.

כבוי ללא הפרעה לתפארתספורטאים מחפשים לעתים קרובות דרכים טובות יותר לשפר את רמת פעילות הבשר. הם אוכלים דיאטה מיוחדת. תרופות אחרות משמשות להפחתת מתח ולשינוי המצב הפסיכולוגי (למשל היפנוזה). אחרים עשויים להיות מושפעים מסמים או מהשפעות הורמונליות.

נאומים וביטויים המפחיתים פעילות ספורטיבית נקראים שיטות לקידום פרודוקטיביות (שיטות ארגוגניות). המגוון של היכולות הפוטנציאליות להגדלת התפוקה הוא גדול. ציר שפרץישבן:

מרימי משקולות משתמשים בסטרואידים אנבוליים בתקווה להגדיל את המסה הרזה והכוח;

רצים למרחקים ארוכים מעודדים לצרוך פחמימות מספר ימים לפני האימון על מנת לספק לשרירים אספקה ​​נוספת של גליקוגן;

היפנוזה משמשת כדי לעזור לספורטאים להתגבר על בעיות רגשיות ופסיכולוגיות;

התמיכה של הצופים בקבוצתה מעניקה לה יתרון בולט על יריבתה.

הרעיון לעורר יכולות להפחתת פרודוקטיביות ספוג במיתוסים. רוב הספורטאים מקבלים אפילו מידע מועט על חתולים כאלה מחבר או מאמן, בתקווה שהוא מדויק לחלוטין. עם זאת, אל תעשה את זה ככה. ספורטאים רבים מתנסים בטכניקות כאלה, בתקווה לשפר מעט את התוצאות שלהם, מבלי לחשוב על היתרונות האפשריים לבריאות. במרדף אחר פעילות בשר מוגברת, אנחנו חושבים רק על הירידה בתוצאות הספורט, אלא גם על הבורות המוחלטת של העלויות. על מנת לקדם יעילות, הספורטאי מקבל לעתים קרובות החלטה סלחנית.

רשימת הפיצ'רים האפשריים שמקדמים פרודוקטיביות ארוכה, אך מספרם שמפחית אותם בפועל קטן משמעותית. לפעולות הנוטות להפחית את התפוקה יש למעשה השפעה שלילית על ייצור הבשר. אלה, ככלל, תרופות מרפא, כפי שאייכנר כינה תרופות גליקוליטיות. הדבר הגרוע ביותר הוא שהאנשים האלה מפרסמים כעצמם, מה שמקדם פרודוקטיביות!

בפרט, מה שמשפר את היעילות הוא או דיבור או תופעה הנושאת פעילות בשרית אינטנסיבית. דיבור ארגוליטי הוא דיבור המשפיע לרעה על פעילות הבשר. אותם נאומים שנחשבים כמפחיתים פרודוקטיביות הם למעשה ארגוליטיים.

בשולחן 14.1 מציג רשימה של נאומים, תכונות וביטויים שיפחיתו את התפוקה. כל הצחנה חייבת להיות מטופלת בצורה מהימנה. מבוטא גם ללא גורמים אחרים, מה שעדיין לא מאומת מספיק. בשולחן 14.2 להיות מונחים על ידי מנגנוני פעולה המבטיחים את השפעת המאפיינים, המקדמים יעילות, כמו גם יישום סטגנציה.

טבלה 14.1. קושטי, שמסתיר את תחושת הדחיפות

ברור שספורטאי מקצועי, כוכב על, לוקח נאום מסוים כמה שנים לפני תחילת הקרב ואז מפגין ביצועים עוצמתיים. למרות שהיא מייחסת את כל הצלחתה למילים הללו, אין ראיות לכך שיש לה את אותה השפעה חיובית על ספורטאים אחרים.

טבלה 14.2. העברת פונקציות על ידי מנגנונים המהווים הרמוניה ליעילות מוגברת

293

אפקט PLACEBO

התופעה שבה דיבור גורם לתגובה בגוף נקראת אפקט פלצבו. השפעה זו מסבכת באופן משמעותי את לימוד הסמכות של הנאום כדי לחזות את היעילות, מכיוון שכעת יש צורך להבין האם היעילות מוגברת כתוצאה מאפקט הפלצבו או מתגובת הגוף אליו.

אפקט הפלצבו הוכח שוב ושוב באחד המחקרים הראשונים של סטרואידים אנבוליים. 15 ספורטאים, שעסקו באימוני כוח לשתי השורות הראשונות, נבחרו לקחת חלק בניסוי שכלל שימוש בסטרואידים אנבוליים במהלך אימוני כוח. נאמר להם שמי שהגיע לעלייה המקסימלית בכוח או במהלך 14 החודשים המובילים של האימונים (כוח) צריכים להפסיד

480

15:
"! 120

01234567 01234 תקופת מעקב, בהמשך

קָטָן 14.1. הזרקת מתן פלצבו כדי להגביר את כוח השרירים: א - קח פרק זמן של פעילות גופנית;

ב - תקופת השתלת פלצבו; 1-zagalna sum;

2 - דגש סקוואט; 3 - לחיצה אחורית;

4 - "לחיצת משקל"; 5 - לחיצת ספסל כָּרוּך בִּישִׁיבָהמחווה לאריאל וסאוויל (1972)

הזכות לקחת חלק בשלב נוסף של הניסוי בשימוש בסטרואידים אנבוליים.

לאחר תקופת האימונים הראשונה, נבחרו 8 ספורטאים. לאחר שעברו ריסון רפואי, רק שישה אנשים הורשו להיכנס לשלב הבא של הניסוי, שנמשך ארבע שנים. למשתתפי הניסוי הודיעו כי יינתנו להם 10 מ"ג של Dianabol (סטרואיד אנבולי) בכל יום, כאשר למעשה ניתנה להם תרופה יקרה כפלצבו.

נתונים על התפתחות הכוח נרשמו על פני תקופה של 7 ימים לפני טיפול פלצבו ועל פני תקופה של 4 ימים כאשר הנבדקים קיבלו פלצבו. ללא קשר לאלו שנבדקו על ידי הספורטאים החשובים ביותר, כוחם עלה משמעותית במהלך התקופה המובילה. עם זאת, העלייה בכוח בתקופת הפלצבו הייתה גדולה משמעותית! כפי שניתן לראות מאיור. 14.1, הניסויים שנבדקו הורידו את תוצאותיהם בממוצע של 10.2 ק"ג (2%) לשעה בתקופת ההכנה וב-45.1 ק"ג (10%) לשעה בתקופת המעקב הפלסבו! זה הביא לעלייה ממוצעת בחוזק של 1.5 ק"ג במהלך תקופת ההכנה ו-11.3 ק"ג במהלך תקופת הפלצבו. אולי פי עשרה יותר! זה משמעותי שתרופות הפלצבו הן זולות, בטוחות לבריאות ומאושרות לשימוש על ידי ספורטאים.

הזדמן לי שוב ושוב להשתמש בפלצבו במקרה של עירוי ממושך של חוסמי בטא בזמן השלמת מחזורי העמסה או עבודה בעלת אופי אירובי. חשוב שהוועדה, בכל הנוגע לבעיות הבדיקות הכרוכות במחקר מדעי, תהיה מוסמכת על ידי הממשל הפדרלי לפקוח עין על כל מחקר שנערך בארה"ב הכולל נבדקים אנושיים, כדי שהמשתתפים ב הניסויים אספו מידע חדש על הסיכון האפשרי לבריאותם בעתיד המחקר בוצע וסיפק ראיות כתובות להשתתפות בניסויים עד תום. לכן, לפני תחילת ניסוי העור, הקרדיולוג סיפק למטופל מידע מקיף על חוסמי בטא, לרבות תפקידם בטיפול במחלות לב וכלי דם שונות ותופעות לוואי אפשריות. מה שהפתיע אותי הוא שבמשך תקופה של 6 שנות מעקב, תופעות הלוואי החמורות ביותר נצפו לפעמים בניסויים הדומים לפלסבו.

באופן זה, כנראה, הנאום נעשה

למרות שאפקט הפלצבו עשוי להיות פסיכולוגי, תגובת הגוף למשהו חדש היא אמיתית לחלוטין. חשוב לציין את היעילות של המצב הנפשי על ידי שינוי המצב הפיזי שלנו

294

פרשנות בערך ההשפעה החיובית של התוצאות

הערכת יעילות הנאום, העלולה לקדם את האפקטיביות, מתבססת יותר ויותר על מחקר מעבדתי. אפילו לעתים קרובות, מחקר מדעי אינו מסוגל לספק מידע מדויק לחלוטין על תזונה. לדוגמה, הצלחה נמדדת בדרך כלל בשברירי שנייה או עשרות סנטימטרים, ובדיקות מעבדה מגלות לרוב הבדלים לא משמעותיים כאלה.

בעתיד, ייתכן שתצטרך אפילו להגביל את הדיוק של ההגדרות והשיטות שלך. כל שיטות המעקב מאופיינות במגוון מקובל של חטיפות. אם התוצאות נלקחות אחת מהשנייה, החוקר לא יכול לומר שהתוצאה היא הירושה של המילה המאומתת. התוצאות עשויות להיות שונות מהמתודולוגיה של המחקר. למרבה הצער, בהתחשב בחטיפות בעולם, השונות האינדיבידואלית והשונות בתגובותיהם של העוקבים, העובדה שעלולה לקדם את היעילות עשויה להוכיח את ההשפעה המקסימלית על מנת שניתן יהיה למצוא את הבסיס של הבדיקות המדעיות להיות כזה. מנבא ביעילות פוריות.

גם מקום הבדיקה משפיע על הדיוק. פעילות הבשר של מוחות המעבדה שונה באופן משמעותי מהעבודה הנעשית במוחות המין, ולכן התוצאות שמתקבלות על ידי המעבדה ישוו שוב באופן מהימן את התוצאות כמו במוחות הטבעיים. במקביל, מתבצע מעקב קפדני של מחקרי מעבדה לצורך מחקר בתחום, כאשר שינויים נמוכים – טמפרטורה, לחות, רוח – יכולים להשפיע על התוצאות. בדיקה של נאומים בעלי פוטנציאל לקדם פרודוקטיביות יכולה להתבצע הן במוחות מעבדה והן בשטח.

ההחלפה הרפואית של היכולות של המדע קובעת את יעילות הדיבור, בואו נסתכל על פעולות הספלוק, האחראיות לקידום היעילות. יש לנו שלוש קטגוריות של נאומים:

1. היבטים פרמקולוגיים.

2. גורמים הורמונליים.

3. מאפיינים פיזיולוגיים.

מאפיינים פרמקולוגיים

שיטות ותרופות פרמקולוגיות רבות מוצעות ככאלה כדי להפחית את היעילות. הוועד האולימפי הבינלאומי (IOC), הוועד האולימפי של ארה"ב, הפדרציה הבינלאומית לאתלטיקה חובבים (IAAF) והתאחדות האתלטיקה הלאומית (NSAA) מפרסמים רשימות גדולות של נאומים אסורים, ועוד יש כמה שיטות תרופתיות. כל ספורטאי, מאמן ורופא של הצוות אחראי לדעת אילו תרופות רושמים ומשמשים את הספורטאי. יתרה מכך, יש צורך לבדוק באופן קבוע מה לא כלול ברשימות חומרי ההדברה, שכן השאר משתנה לעיתים קרובות. ספורטאים נפסלו, נוספו מדליות ופרסים הוענקו כתוצאה מתגובה חיובית לחומר המדוכא. במקרים רבים, התרופה שימשה לטיפול בכל בריאות לקויה.

נסתכל מקרוב על אותם דברים שהיו נתונים לאימות מיוחדת. טסה

כּוֹהֶל;

אמפטמינים;

חוסמי בטא;

תכונות משתנות;

מַרִיחוּאַנָה;

נִיקוֹטִין.

כּוֹהֶל

השפעות חיוביות אפשריות

ספורטאים הפועלים חווים אלכוהול בעיקר דרך הזרם הפסיכולוגי שלו. תכבדו שזה מקדם אושר בעצמכם ומרגיע את העצבים שלכם. חלק מהספורטאים מאמינים שאלכוהול מפחית את רמות הלחץ וגורם לספורטאים להיות יותר אנרגיה.

מנקודת מבט פיזיולוגית, אנשים רבים רואים באלכוהול פחמן טוב

295

lvodiv. בנוסף, אושר כי הוא מפחית כאבים ומרגיע פצעים. הכוח של אלכוהול לספוג שלושה טונות של כאב ולחסל את השפעות היוגו, כך נראה, הוא תרופה הכרחית לספורטאים העוסקים בירי, בגלל הקיפאון הזה בענפי הספורט האלה.

הובא אליך

למרבה הצער, נראה שממעטים לדבר על הזרקת מנות גדולות של אלכוהול לפעילויות ספורט. ניתן להשיג שיכרון אלכוהול עד להשגת תוצאות קבועות על ידי הזרקת מנות קטנות של אלכוהול מיד לפני השתייה או עד לבליעה.

לא נערכו חקירות נוספות בנוגע לשימוש באלכוהול בשעות השתייה. במחקרי מעבדה, הם צפו בזרימה של מנות קטנות ובינוניות של אלכוהול לתוך

יכולות פסיכומוטוריות כאלה: מהירות תגובה פשוטה; גמישות בבחירת התגובה (ניסיון עשוי להפוך את אותה תגובה); נְזִילוּת; עֲבוֹדָה אֶל הָרָק;

תיאום מוט חושי ועיבוד מידע. תוצאות המחקר מראות ששתיית אלכוהול אינה משפרת, אלא פוגעת בתפקודים הפסיכומוטוריים הקשורים לפעילות ספורטיבית. למרות שספורטאים עשויים להרגיש עליונים, מהירות התגובה, הקואורדינציה, הכוח והמנטליות שלהם נפגעים. מינונים קטנים של אלכוהול הורסים את היכולות הפסיכומוטוריות, אך ספורטאים לרוב אינם שמים לב לכך, מכבדים את העובדה שהפעילות הגופנית שלהם השתפרה.

תוצאות מחקרים מבוקרים קפדניים הראו גם שלשתיית אלכוהול אין השפעה חיובית על חוזק, אטימות, נזילות, מסת שריר וחיוניות לב-נשימה.

אלכוהול וספורט מתפקיד הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט

1. אלכוהול משפיע לרעה על מספר מיומנויות פסיכומוטוריות: מהירות תגובה, קלות שימוש ביד - עיניים, דיוק, חלקות וקואורדינציה חלקה.

2. אלכוהול זורם מעט פנימה עַלאה

פונקציות ביולוגיות או פיזיולוגיות שעשויות להיות בעלות חשיבות רבה לפעילות הבשר, כגון חילוף חומרים אנרגטי, VO2 max, קצב לב, נפח דם סיסטולי, תפוקת לב, זרימת דם בבשר, הבדל עורקי ורידי במקום חומציות, דינמיקה דינמית. שתיית אלכוהול עלולה לפגוע בויסות החום ברמה גבוהה של טמפרטורת דובקיל נמוכה.

3. אלכוהול אינו מגביר, אך יכול לשנות את החוזק, הידוק, ויטריול הבשר המקומי, הנזילות והוויטריול של מערכת הלב וכלי הדם.

4. אלכוהול הוא הרוצח הגדול ביותר בארצות הברית, הגורם העיקרי להרוגים רבים והשלכותיהם. בנוסף, הוכח מדעית שצריכת אלכוהול מופרזת גורמת לשינויים פתולוגיים בכבד, בלב, במוח ובשרירים, שעלולים להוביל לאובדן חיים ומוות.

5. ביקורים רציניים הכרחיים, ישירים עַללהביא לתשומת לבם של ספורטאים, מאמנים, פיזיותרפיסטים, רופאים, ספורט והקהילה הרחבה יותר על השפעות האלכוהול על פעילות גופנית, כמו גם בעיות הקשורות לצריכת אלכוהול עולמית.