מה לא אפשרי עם סוכרת הריונית. סוכרת הריונית ותזונה
סוכרת הריונית היא מחלה שעלולה להתפתח אצל נשים בהריון (~4%). כאשר מתגלה מחלה, יש צורך לעקוב מקרוב אחר ההערכה העצמית של האישה וגוף העובר; אי אפשר להסתדר בלי טיפול רפואי. עם מקום חולה כזה עלול להיות אי ספיקה עוברית. יש מחסור באינסולין בדם. קיים סיכון לפקקת.
קיימת עלייה בסבירות לסיבוכים מסוימים בהתפתחות התקינה של העובר, כגון:
- ממדים מוגדלים;
- תמיכה בפיתוח מערכות הגוף (עצב ושורש כף היד);
- פתולוגיה של לידה;
- ויקידיי.
זה יכול, למעשה, לדחוס את הווילונות ולהוביל לפציעות אפשריות שלאחר המוות.
תסמינים של פטופתיה סוכרתית אצל תינוקות לאחר לידה:
- משקל מעל 4 ק"ג;
- שינוי בפרופורציות הגוף (אנורקסיה קינטסיבקה, חיים גדולים);
- סימנים, השמנת יתר;
- zhovtyanitsa;
- מתקשה לנשום;
- היפוגליקמיה של ילד;
- צמיגות דם מוגברת;
- סיכון לקרישי דם;
- תכולה נמוכה של מיקרו-אלמנטים בגוף
מספר תסמינים של כאבי ראש בסוכרת הריון:
- עלות מוגברת של תוצאות בדיקות דם;
- הגוף מוזז;
- בזבוז של תיאבון;
- ryasne sechovipuskannya;
- זה מרגיש כמו ספוג מתמשך;
- ירידה בפעילות;
- תסמינים סטנדרטיים של סוכרת;
- גירוד בעור.
איך להתגבר על סוכרת הריונית?
כדי למנוע הופעת סוכרת הריונית, יש צורך ליטול דבש, כל מיני מאלט, מלח, קישואים ועוד מזונות כמו שומנים ופחמימות.
עם אגרטל מעל הקרקע, יש צורך להחזיר אותו לקדמותו בדרך של לידת הילד. תרגל את הריאות שלך, כגון פעילות גופנית, כדי לשמור על כושר גופך טוב. אנו מעריכים לרדת במשקל. זה יהיה אידיאלי לבחור ספורט שאתה רוצה לעסוק בו ולהתאמן פיזית כל יום.
אם אתה חושד בסוכרת, עליך לפנות מיד לרופא.
חשוב לדעת: ההסתברות לסוכרת הריונית בתחילת ההריון היא 66%. במהלך השנים, נשים עלולות לפתח סוכרת מהסוג הראשון או מסוג אחר. נשים לאחר גיל 40, בהריון, חוות קבוצת ריזיקה, והתפתחות GSD בפרקים אלו מתרחשת פי שניים מאשר אצל נשים צעירות.
דיאטה לסוכרת הריונית
אם במהלך ההריון התגלתה סוכרת הריונית, אין טעם להיכנע לפאניקה. חשוב להקפיד על מספר כללי מזון פשוטים כדי לאפשר לגוף שלך לשלוט במצב:
- יש צורך לחלק אותו ל-5-6 פעמים ביום, שלוש ארוחות הן העיקריות, 2-3 מהן יהיו חטיפים;
- פשוט שלבו את הדברים הבאים עם פחמימות (נבטים בורושניים, תפוחי אדמה, מאלט);
- להפסיק לאכול מזון מהיר;
- הוא חייב להיות מורכב בעיקר מחלבון (30-60%), פחמימות מורכבות (עד 40%) וכ-30% שומנים חומים;
- כל יום, אכלו עד 5 מנות קטנות של פירות וירקות, כדי לא להפריע לעמילן;
- 60 שבועות לאחר האכילה, עקוב אחר השינוי ברמת הסוכר בדם;
- מצא את כמות הקלוריות האופטימלית, עבור 1 ק"ג משקל אידיאלי לצרוך 30-35 קק"ל ליום.
אם יש לך סוכרת הריון, אתה צריך להתמכר למזון מהיר
יש לוודא שבמהלך שעה של הריון העלייה במשקל לא תעלה על 10-15 ק"ג, אז אתה צריך לעמוד בדרישת הקלוריות לך ולתינוק שלך.
תפריט בריאות לסוכרת הריונית:
- עדיף להתחיל את הבוקר (חטיף) עם פחמימות חומות ועמידות לאורך זמן (שיבולת שועל או דגנים אחרים) + פירות. תה עם חלב, חתיכה קטנה של לחם מלא (אפשר עם שמן זית, אך לא יותר מ-10 גרם);
- אתה יכול לאכול חטיף עם קצת גבינה ולשטוף אותו עם בקבוק קפיר;
- לארוחת צהריים - יהיה זה מרק עם ירקות, דגני בוקר כוסמת עם בשר מבושל (shmatochka), פירות, kukhol vidvaru shishini;
- תה בצהריים, רצוי עם חלב, הוא אופציה נפלאה;
- לארוחת ערב, דגים עם כרוב, מבושל או מבושל, קציצות ירקות מאודות, תה עם חלב;
- אפשר גם לשתות קפיר כחטיף.
דיאטה 9
דיאטה 9, יש "עדיין מס' 9". התחושה טמונה במזון מופחת קלוריות בתזונה עקב שינוי משמעותי בפחמימות הפשוטות. אתה יכול לבחור את המוצרים הדרושים בעצמך באמצעות טבלת האינדקס הגליקמי. גולבני, תכננו את התזונה שלכם בצורה כזו שתעדוף מוצרים בעלי GI נמוך.
עקרונות יסוד של ילדות 9
גורם המפתח הוא האכלת קיפודים במנות קטנות בערך 5-6 פעמים ביום. למרוח על העור במשך 2.5-3 שנים ביום, כולל מהתזונה:
- בשרים מעושנים;
- משומן בקיפוד, חלב מלוח, גוסטרה (כולל חרדל);
- מְשׁוּמָר;
- קיפוד מבושל שוודי;
- כּוֹהֶל.
דיאטה 9 דורשת הכנה נכונה של צמחי מרפא, ולכן צריכה בזמן, עבור חולי סוכרת. התוצאה - ירידה ברמת הסוכר בדם - תיראה בקרוב מאוד
כמו כן, לאחר כיבוי צריכת הסוכר, ניתן להחליף אותו בתחליפי סוכר.
יש להיזהר מספיגת שומנים ופחמימות. חלבונים ניתן לצרוך בהתאם לצרכים הפיזיים שלך. אז, בזמן שהפעלנו את המשומן, המלוח והגוסטרה, כל עשבי התיבול שעל שולחנכם יהיו מבושלים (מאודים), מבושלים או אפויים. מוצרי מזון בדיאטה 9 מוכנים בצורה כזו שאנשים מסירים את כל החומרים התזונתיים החיוניים, רכיבי הצמח, המיקרו-אלמנטים וחומצות האמינו. מחסן זה כולל מוצרים בעלי תכולה גבוהה של ויטמינים B וחומצה אסקורבית.
ניתן גם לאכול מוצרים שעוזרים לגוף לשרוף מצבורי שומן, למשל דגים רזים, שיבולת שועל, גבינה וגבינה. בהלבשת סלטים, הוסף שמן זית, זה יפחית את חילוף החומרים בשומן.
השולחן העשיר מס' 9 עשוי "ערמומי" ומתקפל, כי צריך להכין את עיקר המוצרים הנוזליים, וגם לשים לב כמה ומה מותר לאכול. בדוק את מוצר העור לפי טבלת האינדקס הגליקמי. החסרונות הללו מפוצים על ידי העובדה שאתה תמיד יכול לשמור על הנרתיק והריבס שלך תקינים במהלך הדיאטה הזו.
מזון נוסף לסוכרת הריונית
- עדיף לשלב בעור לחם מעניק חיים, פסטה דורום, דגנים וקטניות. לדייסות העשויות מקטניות יש תכולה גבוהה של תאית, וזה אפילו יותר גרוע כשחולים. אחת האפשרויות הראשונות לחולי סוכרת דומה לדייסה, ולאחריה מומלץ לאכול סוג של סלט ירקות. את העשב המוכן יש לאכול מיד, אל תשאירו אותו לאחר מכן, כדי לחסוך זמן. אם הכנתם יותר מהמנה הנדרשת, אז לתקופות קצרות תצטרכו להניח אותו בכלי מיוחד ולסגור אותו היטב.
- ניתן להקל על אישה הסובלת מסוכרת הריונית על ידי אכילת פילה דג דל שומן. כדי להימנע מפגיעה בגופך, השתמש בכמה תבלינים ותבלינים. חשוב לגדל ירקות בצבע צהוב וירוק.
- פירות אחראים על נוכחותם בתזונה רעבה. במכה אחת, אתה יכול לאכול פרי שלם או לשתות בקבוק מיץ פירות טרי. אין לאכול פירות מקופסאות שימורים. חשוב לתת עדיפות לפירות עשירים בויטמין C, למשל, פירות הדר, שאף מועילים לך ולפרי שלך.
- בצהריים עדיף לאכול חטיף עם בקבוק חלב או קפיר דל שומן, יוגורט טבעי (בעל אחוז שומן נמוך) או חלב מומס. מוצרים אלו עשירים בסידן ובחלבון, התורמים להתפתחות תקינה של השרירים והבשר, דבר שחשוב מאוד במיוחד לאישה בהריון.
- דגים, ביצים, שעועית, בשר עשיר בשומן וחלבון. עם אבחנה של סוכרת הריונית בתזונה של אישה בהריון, אין זו אשמת האם שהמקום משומן בצמחי מרפא. עדיף להעדיף דגים או עשבי תיבול בשר, אפויים ללא עור או מאודים.
- המרכיבים העיקריים במזון הם חומצה פולית (המצויה בבשר עגל וקטניות) וויטמין A (נמצא בתרד, גזר ומשמש).
מוצרים בעלי השפעה שלילית על גוף האישה במהלך ההריון
- כל אלכוהול (עם כמות קטנה של אלכוהול).
- קפאין (מעניק לגוף חיוניות וממריץ את מערכת העצבים).
- Izha ליד בית הקפה shvidkogo kharchuvannya (מזון מהיר);
- עוף (מטבח ומכשירים אחרים לעוף);
- חומרים משמרים (פרי קיפוד בקופסאות שימורים).
אם אתה סובל מסוכרת הריון, אתה צריך לשלוט כל הזמן בצריכת המזון שלך. זה עשוי להיות אדום ומלא, בגלל רעב (זה יוביל לדלדול מוחלט של הגוף). אם לא נשטף, אישה עלולה לחוות נשירת שיער, עששת וציפורניים מוחלשות. קשה להישאר בריא לאחר החופה, ואתה גם לא יכול לשכוח שצריכה לא מספקת עלולה להזיק לבריאות הילד שלך. אייל לא אומר שאתה צריך לזוז. יש צורך להכיר את האמצעי הזהוב, בו תספקו לגוף שלכם רכיבים תזונתיים חיוניים ותשמרו על חיוניות.
תרופות שונות הן התווית נגד לנשים בהריון, המסייעות לשוודית לרדת במשקל ללא פגיעה בילד ובאם בריאים. התרופות אינן יכולות להחזיק מעמד זמן רב לאחר ההריון, כי האיזון בגוף חייב לשנות את עצמו. הדרך הטובה ביותר לעזור לגוף שלך היא על ידי אכילת דגנים ומזונות חיים, העשירים בויטמינים ומיקרו-אלמנטים שונים. בהנקה, לתרופות יכולות להיות השפעה שלילית על החלב, ולכן על בריאות התינוק.
עדיף לשכוח מאלט במקרה של סוכרת הריונית, קח אותו לפני שאתה חולה
טיפול באינסולין נקבע על ידי רופאים רק במקרים בהם הילד הופך חסר אונים.
לתזונה לסוכרת הריונית יכולה להיות השפעה חיובית אם מוסיפים טיולים (במיוחד במקומות עם הרבה עצים). האוויר הצח והנקי מתקבל בברכה על ידי בריאות האם והתינוק הצעירים.
אם ההריון הצליח וסוכרת ההריון אינה סוערת, אין זמן להירגע. סיכון גדול, אין זה פלא שיש לך סוכרת מסוג 2. סוכרת הריונית במהלך ההריון היא סימן לכך שהרקמות בגופך סובלות מתגובת אינסולין לקויה. זה מוסבר בעובדה שהגפן התת עורית עובדת בין השלג ונחלשה בגלל הלחץ הגדול בשעת ההריון. לכן, הפך חשוב להתמודד עם הסינתזה של הכמות הדרושה של אינסולין.
עם הגיל, רגישות הרקמות לאינסולין עולה, והבלוטה התת-היאלית מרטיטה אינסולין במידה פחותה. זה קשור להופעת סוכרת וסיבוכים חמורים הקשורים להפרעות מולדות. בנשים שסבלו מסוכרת הריון במהלך ההריון, פעילות גופנית, הסיכון לסיבוכים מוגברים. כדי למנוע זאת, יש צורך למנוע סוכרת. הרופאים ממליצים על בדיקות חוזרות לסוכרת בדם 1.5-3 חודשים לאחר ההריון. אם הריבס תקין, חזור על בדיקת העור 3 פעמים.
הקפידו על בריאותכם ועל בריאות ילדכם, תאכלו כמו שצריך!
חוסר איזון בחילוף החומרים בדיבור בגוף האם לעתיד עלול לגרום להתפתחות סוכרת הריונית (GDM). המחלה מתרחשת כאשר יש ריכוז גבוה יותר של גלוקוז בפלסמת הדם של החולה, כאשר הגוף אינו מגיב להורמון האינסולין. סוכרת צוואר הרחם עם הריון מתגלה בבדיקות דם לסבילות לצוואר הרחם.
מנגנון התפתחות סוכרת הריונית
באמצע השליש הבא, בשליה יש ייצור גדול יותר של הורמונים החוסמים אינסולין. בסופו של יום, הגפן התת-לשונית מתחילה לרטוט בדאגה רבה יותר.
ככל שמשך הריקנות גדול יותר, כך מיוצר יותר אינסולין.
תזונה עתירת קלוריות במיוחד, אורח חיים בעל השפעה נמוכה ונרתיק מוגזם של אם לעתיד יתרמו להתפתחות חוסר רגישות לאינסולין. היפרגליקמיה מתפתחת בגוף (עלייה מתמשכת בריכוז הגלוקוז). כדי להפחית את רמת סרטן השד לרמה מקובלת, נדרשת דיאטה ו/או טיפול מתקן.
מדוע מסוכן לסבול מסוכרת בנרתיק?
סוכרת הריונית אינה מאיימת כלל על האם לעתיד. זה גורם להתפתחות פתולוגיות בכל מערכות הגוף. תורשת DSD:
- פטופתיה סוכרתית (חוסר איזון הורמונלי);
- הפרעה בזרימת הדם ברקמות;
- רעלת הריון (רעילות מאוחרת);
- gestosis (פצעונים);
- לרובוטים יש בעיות;
- זיהומים של נתיבי sechovy;
- מים עשירים;
- הצורך בניתוח קיסרי;
- הפלה מיידית;
- התפתחות של סוג אחר של סוכרת לאחר ההריון;
- שָׁמֵן מְאֹד.
הסכנה הגדולה ביותר של מחלה היא עבור העובר המתפתח. ההשלכות של סוכרת הריון עבור ילד עשויות להיות כדלקמן:
- גידול על-עולם של רקמת שומן (מאקרוזומיה);
- מחלות מולדות של איברים פנימיים;
- חנק אצל אנשים;
- הייתה בעיה עם הופעת תקליטור מסוג אחר ביילוד;
- היפוקסיה;
- מוות תוך רחמי של ילד.
חשיבותם של ילדים בטיפול בסוכרת צוואר הרחם בנשים הרות
עבור ילד קטן, דיאטה מוכשרת קשורה לבעיה של ירידה בהערכה העצמית, הגברת הוואגה והתפתחות פתולוגיות במערכת העצבים של האם והילד.
לעתים קרובות, שמירה על התזונה הנכונה והתאמת רמת הגלוקוז בדם באופן קבוע עם צריכה נאותה יסייעו בביטול ההשפעות של סוכרת הריונית.
פגיעה במרשמים מובילה לצורך בטיפול תרופתי (זריקות אינסולין) בנוסף לתזונה יבשה.
כללי מזון לאישה בהריון עם סוכרת הריונית
טיפול דיאטתי לאם לעתיד יכול לספק מספיק קלוריות ואספקה חדשה של חומרים מזינים הדרושים להתפתחות העובר.
שיטות הבישול העיקריות במהלך הבישול הן הרתחה, הקפצה ואפייה.
נשים הסובלות מגידול נפוח צריכות להקפיד על הכללים הבאים:
- מנות קטנות, 3 פעמים במנות קטנות בתוספת 2-3 חטיפים ביניהם.
- שתו מספיק נוזלים לארוחה (1.5 ליטר).
- הפעל עור משומן ושמן, עשיר בפחמימות.
- כלול מרכיבים נטולי תאית בתזונה שלך, מה שמשפר את תכולת הלחות של העיסה.
- החליפו שומנים ומזונות פשוטים בתזונה שלכם, עברו לתפריט עשיר בחלבונים ודל בפחמימות.
הכילו מוצרים מתחת לשעה של הגידול המוגדל תחת שעת ההיריון
תזונה נכונה לסוכרת הריונית של הנרתיק פירושה אשמה קטגורית של מוצרים כגון:
- מרכיבי ממתקים מכל הסוגים;
- מוצרי חלב וחלב מותסס עתירי שומן;
- מיצים, משקאות מוגזים, למעיכה של הזוקור;
- פירות ליקריץ (טריים, משומרים, מיובשים);
- מוצרים משומרים ומעושנים;
- סולת, אורז לבן.
מה אפשר לאכול בלי הגבלה
אתה יכול ליהנות מהלחץ של היום על ידי הכללת הדברים הבאים בתפריט שלך:
- לחם שחור מזקן גס;
- מרקים על בסיס מרק עופות או ירקות;
- ירקות דלי פחמימות (כרוב לבן, ברוקולי, קייל, נבטי בריסל, סלטים מכל הסוגים, אבטיח, קישואים, חצילים, מלפפונים);
- שעועית;
- גריבי;
- דגני בוקר;
- עופות, דגים ובשר, אפויים או מבושלים;
- לנקז מביצים מבושלות או מאודות;
- מוצרי חלב דלי שומן וחלב מותסס;
- פירות ופירות יער שאינם ליקריץ.
אפשרויות תפריט דיאטה
עם תזונה מאוזנת, לנשים המאובחנות עם סוכרת יש גירעון קלורי לא מקובל, מה שמוביל לירידה בכמות רקמת השומן.
לילדים חשוב שתהיה תכולה גבוהה של פחמימות מורכבות, שהן המקור העיקרי לאנרגיה וחלבון המעכל מזון.
כמות השומנים הבלתי רוויים בשתי מערכות המזון מופרדת בצורה חדה, והניקוז להסרת השומנים הרוויים כבוי לחלוטין.
דיאטת חלבון
התזונה ל-GDM בחולים בנרתיק פירושה שלפחות שליש מהתזונה היומית כוללת צמחי מרפא עשירים בחלבון. Їх לכלול בתפריט לפחות 2 פעמים ביום. השתמש בגבינה דלת שומן וקפיר, יוגורט לא ממותק ללא חומרים משמרים, חלב. סוגים אחרים של חלבון קינמון - בשר מבושל או אפוי (בשר עגל, עגל, עוף). דגי ים ונהר, פירות ים, ביצים, עשבי תיבול טריים יעזרו להוסיף מגוון לתפריט. תפריט זרזקוב להיום.
זגורנוטי
סוכרת הריון בזמן הריון היא לא וירוס! על ידי הקפדה על הדיאטה הדרושה והתמקדות במאפיינים האישיים של הגוף, אישה בהריון יכולה להתגבר בקלות על צורת ההריון של סוכרת ולהיפרד ממחלה זו.
דיאטה לסוכרת הריונית היא השיטה העיקרית לטיפול במחלה זו בנשים בהריון. תזונה מאוזנת כהלכה תסייע לנשים במצב זה להפסיק לחלוטין את הצום, דבר שעלול להשפיע לרעה על התפתחות העובר. לכן, כאשר מתבצעת האבחנה - סוכרת הריונית, חשוב לנשים להקשיב היטב לכל ההמלצות והעצות הרפואיות, במיוחד לגבי מזון.
אכילה ותזונה נכונה במקרה של פגיעה בחילוף החומרים של פחמימות.
עקרונות וכללי מזון בסיסיים
סוכרת הריונית ותסמיניה בנשים הרות מופיעות לרוב בגיל 6-7 חודשים. לכן אמהות צעירות צריכות להתחיל לדבר על בריאותן ועל ילדותן העתידית מוקדם יותר. חשוב מכך, השיטה העיקרית לטיפול במחלה, המתוארת, היא דיאטה לנשים בהריון.
מזון לסוכרת נרתיקית עשוי להיות נכון ומאוזן, וגם קל לאיזון:
- יכולת אחסון האנרגיה של מנת המזון היא לא יותר מ-3000 אלף. קק"ל;
- ניתן לירות במזון, רצוי שש פעמים ביום, בהפרש של כ-2-3 שנים;
- מוצרים לתזונה בריאה יש לחלק בצורה יסודית יותר באופן הבא: תכולת הפחמימות הכוללת היא יותר מ-200 גרם, תכולת השומן היא כ-50/60 גרם לכל ק"ג מזון, תכולת החלבון היא 12 גרם. לק"ג נרתיק;
- התזונה לסוכרת הריונית כוללת עד 2 ליטר מים ליום;
- אתה יכול לאכול פירות וירקות. פירות עדיף לאכול לפני ארוחת הצהריים, וירקות בחצי השני של היום;
- יש צורך להיות מודעים לפחמימות ניתנות לעיכול, המעלות ריבס בדם וזורמות באופן שלילי אל מערכת העיכול-מעיים - קישואים ונגזרותיו, מאלטים שונים, רכיבי שוקולד, דבש, דייסות מוכנות עם אורז אי טה מנצי;
- כמו כן, יש צורך להפריד את התערובת של המוצרים הבאים - דגים (שומניים), בשר אווז ודלעת, כרוב נדיר ובשרים מעושנים, כמו גם שמנת חמוצה;
- מה שאפשר לאכול זה ירקות, תפוחי אדמה, פירות ועוד, כולל פירות יער, זרעי לחם (פומלה גסה). וגם שעועית, אפונה, עוף, בשר הודו, כוסמת, דגני שיבולת שועל ודוחן, ביצים ומוצרי חלב דלי שומן.
- תחליפי מלפפון (עקב פרוקטוז) גם לא ממליצים על vikorystvuvat בקיפוד בגלל זרימתם השלילית לתוך הפרי.
- ארוחה לסוכרת נרתיקית עשויה להיות מורכבת משתי צריכת עשבי תיבול חלבון ביום. החלבון עצמו הוא מרכיב חשוב להתפתחות תקינה של הילד.
פירות מותרים לחולי סוכרת ויש לשמור אותם מתחת לגדר
עד כה, הרפואה הבינה שבמקרה של סוכרת הריונית, צריכת פירות משפיעה לרעה על בריאותם של חולים עשירים. הטיעונים להטבה זו היו במקום פירות, הכמות הגדולה מאוד של פחמימות קלות שבהם, המעוררות נפיחות של תאי הדם של אמהות לעתיד.
לאחר כשעה של מחקר הגענו למסקנה אחרת לגמרי, ועוד לפני כן פירות, לעומת זאת, מייצבים את מצב הבריאות ומשפרים אותו. יש צורך לדעת איך לחיות אותם נכון ובטוב טעם. לכן, בהתבסס על האינדקס הגליקמי של המוצר, אתה יכול לבחור את הפירות הנדרשים ולקבוע את תהליך ההטמעה של פחמימות אלו ואחרות בגוף.
פירות ממש מלאים בויטמינים, מיקרו-אלמנטים, פקטין, והכי חשוב, תאית, שהיא מאוד חזקה לנרתיק שלך. תאית היא מרכיב חיוני ולא חיוני כאחד. יתר על כן, הפרעה זו נראית בכל הפירות והירקות.
סוג זה של תאית, המצוי בכמויות גדולות בתפוחים ובאגסים, מפחית את רמת הצור בדם. סוג התאית הלא הרסנית מכיל גם קליפה ומרווה את גופה של האישה הנרתיקית, מווסת את פעילות המעיים שלה.
קליפת פירות בסוכרת בעלת אופי הריון
פירות עשירים בתאית:
- תפוח, אגס;
- משמש פירות, בננות;
- פירות יער שחורים, פטל, חצי פירות יער;
- פרי הדר.
וגם הנציגים הטרופיים שלהם:
- דיני, כבוני;
- גרעיני רימון;
- אנאסי;
- לימוני.
דיאטה לסוכרת נרתיקית מאפשרת צריכת פירות וירקות לגוף, אך מבלי לחרוג מהצריכה התזונתית המותרת.
תפריט לנשים בהריון עם סוכרת הריונית
תפריט בריאות לסוכרת הריון במהלך ההריון עם שש ארוחות ביום:
מזון לסוכרת הריונית של חולים בנרתיק כולל תוספת של ג'ינג'ר לעור והסרת התוויות נגד ברורות למשקאות אלכוהול מעורבים, כמו גם יותר מדי קפאין.
התזונה לסוכרת יכולה להיות חלבון או פחמימה-חלבון. תפריט פשוט זה לסוכרת הריון מומלץ רק לאחר התייעצות עם רופא, בהתבסס על המאפיינים האישיים של האישה הנרתיקית.
מתכונים להכנת עשבי תיבול מעוררי תיאבון
סוכרת הריונית משפיעה על נשים בהריון עם כבוד גדול עוד יותר ללחות הגוף ומכינים עשבי תיבול ממוצרים מותרים המבוססים על המתכון המקורי.
מתכונים של צמחי מרפא, אינדיקציות לצריכה - אם התגלתה סוכרת נרתיקית.
כחטיף אפשר להגיש את העשב לשולחן כמו מרק חלב.
רכיבים:
- מים -0.5 ליטר;
- תפוחי אדמה - 2 יח';
- כרוב לבן - חצי;
- מורקווינה - 2 יח';
- אפונה ירוקה (טרייה) - שנה. l;
- סולת - 1 כף. כף;
- כוח - להתענגות.
שיטת בישול:
יש לשטוף ירקות, לקלף ולקצוץ דק. לאחר מכן מניחים את כל המרכיבים בסיר אמייל. ליד הירקות אתה צריך להוסיף מים ולשים אותם על האש לבישול. לאחר שהמרק רתח, יש להמליח ולהניח על הכיריים עד שהוא מוכן לבישול נוסף.
אז אתה צריך לשפשף את הירקות דרך מסננת ולהוסיף את המסה המסוננת למרק. לאחר מכן, לפני הירקות והמרק אתה צריך להוסיף חלב, סולת ולבשל את המרק, באופן זה, כ-20 דקות. לאחר מכן יוצקים לצלחות.
הדיאטה לסוכרת הריון אצל נשים בהריון כמעט ואינה שונה מזו של אנשים בריאים לחלוטין.
קציצות דג מאודות לארוחת צהריים
רכיבים:
- Pike perch (חלק החלציים) - 100 גרם;
- קרקרים - 25 גרם;
- חלב - 30 UAH;
- Oliya (vershkovogo pohodzhennya) - 10 גרם.
שיטת בישול:
יש להשרות את הקרקרים בחלב ולאחר מכן לטחון את הדג באמצעות מטחנת בשר. לאחר מכן, עד שהבשר הטחון נראה לעין, אתה צריך להוסיף שמן חם ולערבב היטב את כל המרכיבים. לאחר מכן, עליך ליצור קציצות מהבשר הטחון ולהניח אותן במחבת אדים ולכסות במכסה. צריך לבשל את הקציצות האלה קרוב לחצות.
אם יש לך סוכרת, אתה יכול להגיש את הקציצות האלה עם ירקות או תוספת של ירקות.
קציצות לארוחת ערב
רכיבים:
- בשר קורקי - 200 גרם;
- לחמנייה - 25 גרם;
- חלב - 25 גרם;
- אולייה (ורשקובה) – 20 גר'.
שיטת בישול:
אתה צריך לטחון את הבשר באמצעות מטחנת בשר ויקרי, ולהשרות את הלחמנייה במים. לאחר מכן, אתה צריך לערבב את הבשר הטחון עם הלחמנייה ולהוסיף כמות טובה של מלח ופלפל. אז אתה צריך ליצור את הבשר הטחון לכדורים. ואז מתחילים לבשל את רכיבי הבשר בסיר כפול לקראת ההתחלה.
כרובית כתוספת לערב
רכיבים:
- כרוב (שאוב) - 200 גרם;
- תפוח - 100 גרם;
- בורושנו - 20 גרם;
- אולייה (זית) - 10 גרם.
שיטת בישול:
אתה צריך לגרוס את הכרוב, לחתוך את התפוח לפרוסות. לאחר מכן מעבירים את כל החומרים למחבת. לאחר מכן מוסיפים מים ושמן זית לירקות וממשיכים בבישול 24 שעות.
כרוב מעורר תיאבון זה ניתן להגיש לפני קציצות, במיוחד לסוכרת הריון.
פודינג צהריים טעים
רכיבים:
- קישואים - 140 גרם;
- תפוח - 80 גרם;
- בורושנו - 120 גרם;
- חלב - 40 מ"ל;
- אולייה (ורשקובה) – 30 מ"ל;
- ביצה 2 יח';
- שמנת חמוצה (דל שומן) - 50 מ"ל.
שיטת בישול:
אתה צריך לגרר את הקישואים והתפוח. לאחר מכן מוסיפים להם שמן זית, סלק וביצים. מערבבים את כל החומרים ויוצקים לתבנית אפייה. את הפודינג הזה מכינים בתנור בחום של 180 מעלות, קרוב לחצות.
איזו תזונה נדרשת לאחר חופות?
דיאטה לסוכרת אימהית לאחר הלידה היא פשוט הכרחית. אם בתהליך ההריון נעשה האבחנה, אז לאחר שעה המחלה יכולה להתפתח שוב.
לכן, בנוסף לזהירות המתמדת של הרופא, האישה מסוגלת לחלוטין לאכול נכון. І לשלוט באופן עצמאי בנוכחות המוצרים הדרושים - ירקות, פירות, קטניות, דגנים, מוצרי חלב, מחסנים וחלבונים קיפודים דלי שומן.
כמו כן, חשוב לא לשכוח שסוכרת הריון עלולה להוביל למחלות ומחלות קשות. לכן, יש צורך להקפיד על כל כללי המזון והטיפול בילדים על מנת למנוע סיבוכים אפשריים לפני ואחרי ההריון.
וִידֵאוֹ
←מאמר קדמי Nastupna statya →כ-5% מהנשים ההרות סובלות מסוכרת הריונית, המתפתחת כתוצאה מפגיעה בחילוף החומרים בדיבור עקב זרימת הורמונים. דיאטה ל-GDM היא הבסיס לטיפול בפתולוגיות רפואיות לפני נטילת אינסולין וטיפול חובה במהלך הטיפול באינסולין.
גורם להתפתחותה של הדומא הממלכתית
התרחקות היא תהליך פיזיולוגי, אז הרמות ההורמונליות בגוף מתחילות להשתנות. כתוצאה מהגל ההורמונלי, רגישות התאים לאינסולין פוחתת. ריבס גדל בדם, אך הדם אינו גבוה מספיק כדי לאבחן CD. עד לשעה של השליש השלישי להריון, מתרחש גל חדש של הורמונים, וכתוצאה מכך הפקק האפיגסטרי עלול שלא לחזור על עצמו עקב פיצוי על הגל ההורמונלי על ידי הגדלת הגידול. שינויים אלה בגוף הנרתיק מובילים להתפתחות של מחלה כמו סוכרת הריונית.
מהי המשמעות של ילד?
לירידה בתפקוד של הבלוטה התת-גלוטי יש השפעה שלילית על הבריאות והחיים של האם והילד. מגביר את תכולת השומן של האם, מגדיל את משקל העובר ומוביל להתפתחות פתולוגיות של מערכת העצבים. דיאטה לסוכרת הריונית מסייעת לשלוט ברמת הגלוקוז, ובכך למנוע התפתחות סיבוכים ולשמור על בריאות האם והילד.
התזונה של האם לעתיד דורשת תוספת של פחמימות. לא ניתן להפריד את השברים מהנרתיק (עקב סוכרת), הדגש הוא על הפחתת קלוריות, הפחתת צריכת שומנים ופחמימות "מתוקות". בשיטה זו מומלץ לחולי סוכרת או טבלה 9. כל המוצרים המותרים בדיאטה כזו יכולים לעורר את צמיחת הסוכר, ואנשים מרגישים רעב. לאמהות סוכרתיות, במקום דיאטה מס' 9, אנו ממליצים על דיאטה דלת פחמימות.
במהלך היום, מספר הקלוריות לא יעלה על 3000 קק"ל, אך לא פחות מ-2500 קק"ל. חלק נוסף של חומרים אורגניים בתזונה של אם לעתיד עם סוכרת:
- פחמימות – 300/500 גרם. יש כל כך הרבה שלא ניתן להפריד, שכן השברים נשארים בפחמימות הנחוצות לצמיחת העובר. יש להחליף את כל המזונות המעובדים שיש להחליף במוצרים עשירים בתאית.
- חלבונים - 120 גרם. אני לא יכול לשנות את האיכות.
- שומן – 50 גרם – צריכה מינימלית.
באחריות הרופא לנהל נכון את הקלוריות. אין לקחת מזון דיאטטי עד כדי תשישות, המשימה של מזון נכון היא להגביל את גיוס הנרתיק ואת תנועת הקרצינומה. למידע נוסף, אתה יכול ללכת לספר של הרופא - האנדוקרינולוג N.Yu. Arbatskaya "סוכרת מוחית הריון".
משטר חרכובי
מגוון הצמחים ומספר הקלוריות לכל אישה נבחרים בנפרד, אך בכל מקרי הסוכרת יש צורך להקפיד על אותם עקרונות תזונה נכונה:
אמהות טריות מעדיפות לאכול פירות לפני ארוחת הצהריים.
- צריכה חלקית של קיפודים. יש 5-6 מנות ביום, עם הפסקה של 2.5 שנים.
- כדי לווסת תהליכים מטבוליים, חשוב להיות מודעים למאזן המים. שתו לפחות 1.5 ליטר מים ביום.
- את המרכיבים המורכבים מחלבונים ופחמימות יש להרתיח כדי לא להפריע לעבודה הנוספת של תת הקרקע. עדיף לדחות את צריכת החלבונים לשעות אחר הצהריים.
- פירות יש לצרוך במחצית הראשונה של היום.
- התקופה בין האוכל (יותר מ-10 שנים) מוגנת בקפדנות, כולל בכל עת. ארוחת ערב קלה וכבדה.
- אתה עלול לשכוח את הזוקור, והרופא יראה לך את הדרך הטובה ביותר להחליף אותו.
- סוכרת הריונית מפחיתה תהליכים מטבוליים, לכן, בנוסף לפעילות גופנית, עקוב אחר פעילות גופנית: הליכות תכופות, אוסף של זכויות מיוחדות.
- פעם בשבוע אתה יכול להתפנק ביום של rozvantazheniya: חלב - קפיר, בשר וכבשים.
מזונות שאתה יכול לאכול אם יש לך סוכרת הריון
אתה יכול לאכול כל סוגי פירות יער עם ירקות.
- K1st מוכנס לפחמימות:
- כל הדגנים, סולת שמנת ואורז;
- פירות: בעיקר תפוחים, אגסים, פירות הדר ואפרסקים;
- ירקות, תפוחי אדמה מוקרמים;
- אתה יכול לאכול פירות יער בכל מקרה או לפני ארוחת הצהריים;
- לחם מלא.
- עד היום השני מופיע הסנאי:
- בשר (שיר);
- ריבה (דל שומן);
- פירות ים;
- ביצים;
- חלב ומוצרי חלב עם כמות מינימלית של שומן חלב;
- אפונה וקוואס;
- שעועית.
לפני הדיאטה, הקפידו לכלול את הקצבה של שמן רב בלתי רווי, שעוזר להרטיב את הנוזלים החומים:
- אפונה;
- היום;
- זיתים;
- סלמון.
מה אתה לא יכול לאכול?
רשימת מוצרי מזון בריאים הכלולים מהתפריט במהלך תקליטור הריון:
יש צורך לכלול תכשירים כבושים ומלוחים בתזונה שלך.
- נבטי חלב בריאים, עלים;
- דייסה עם סולת ואורז;
- ירקות מלוחים וכבושים;
- בשר וירקות משומן;
- פירות וריבה:
- עַנָב;
- בננה;
- rodzinki;
- תאריכים.
- בשר שומני, דגים ומרק.
אסור להוסיף לתפריט דבש, צוקרקי, מיץ פירות, משקאות מוגזים.
איך להרכיב נכון את התפריט?
במהלך הדיאטה הראשונה, אישה עלולה לחוות תשוקה לפחמימות ועמילנים, ויש לפצות על התשוקות הללו על ידי בחירה בתפריט הנכון. תפריט Zrazkov עבור GDM מוצג בטבלה:
תפריט להיום
הגיע הזמן שאקבל את הקיפודים עשבי תיבול מומלצים סנידנוק (8.00-8.30) דייסת כוסמת (חיטה) על מים תה ירוק חטיפים אחרים (10:00-10:30) תפוח אפוי דיאטן פפיבו אוביד (12.00-12.30) מרק דגנים עם מרק עוף סלט כבשים הודו מבושל חתיכת לחם; לִפתָן צהריים (14.30) גבינה דלת שומן עם אפונה תה עם חלב ארוחת ערב (17.00-17.30) דג אפוי עם אפונה ירוקה חתיכת לחם Ovocheviy sik לפני השינה (19.00-19.30) קפיר Galetne Pechivo
