Skrivnosti zdravih las 181 html. Tečaj o osteohondrozi "Skrivnosti zdravega vratu" A

Kompleks za zdravljenje cervikalne osteohondroze Oleksandrija Bonina. Cervikalni kompleks je pravi v primeru cervikalne osteohondroze.

Desno prepognite na tri dele - ogrevanje, glavni del in vadbo. Ta kompleks se lahko uporablja med remisijo (če vas nič ne moti) in med akutno boleznijo (če obstajajo hudi sindromi bolečine). To je prav in univerzalno.

Ogreti se

Ogrevanje vključuje zgornje konce in ramenski obroč, ki se ga ne dotikamo.

Roke so na ramenih. Krožno gubo ramenskih sklepov upognemo v eno, nato v drugo stran. Poskrbimo, da se nič ne zgodi in nič ne prikaže. 10-15-krat za eno stavo in nato za drugo. Na ta način ogrejemo mišice zgornjih koncev ramenskega sklepa in povečamo prekrvavitev naših mišic in vratnega predela grebena. Po čigar prijaznosti si podajamo roke.
Od ogrevanja stopite v desno. Roke gredo naravnost do ramen. Roke razširimo navzven in nazaj, raztegnemo v kotih komolcev. Meta sama. Robimo 15-20 krat. Ko zravnate roke, vaše roke postanejo toge.

Glavni del

Glavni del je izometričen na desno. Zadnji del hrbtenice se ne upogne, a vseeno trenira.

Roke sklenjene in položene na čelo. Poskušamo zmajevati z glavami, vendar si ne moremo pomagati, da se ne bi rokovali. V tem primeru so mišice napete, pride do izometričnega skrajšanja, vendar se hrbtenica ne upogne. Poskušamo obriti glavo, jo stisniti z rokami in raztegniti do 5. Sprostimo vrat in obnovimo bolečino. Robimo največ 5-7 krat.
Roke imejte sklenjene, vendar roke zdaj niso na čelu, ampak na obrazu. Pritisnite na roke in poskušajte glavo potisniti nazaj. Spet sem lačen do 5. Gremo. Poklical bom. To ponovim 5-7 krat.

Zatrimka

Senčenje - desno za raztezanje mišic, izboljšanje krvnega obtoka, uravnovešanje dihalnega in srčno-žilnega sistema.

Ramena potegnemo naprej, ne da bi jih dvignili, tako da so ramena potegnjena skupaj. Obrezana. Zavili smo do izhodnega tabora. Tiho, brez kakršnih koli bolezni.
Enako - le ramena premaknite nazaj. Na izhodni poziciji se obrnem. Tiho, brez kakršnih koli bolezni. Poskušamo pritisniti lopatice blizu druge.
Dihalna na desno. Plaho vdihnemo, roke razmaknemo (lahko dvignemo, ker ni bolečine), nato spustimo navzdol. Robimo globok vdih in vidik (dober galasliviy).

Ljudem umira koža in postavil jo bom na kocko. Na žalost napačen način življenja, nizka telesna aktivnost in zloraba vodijo do progresivnega razvoja osteohondroze in drugih bolezni hrbteničnih sklepov. Oseba začne trpeti zaradi bolečine v različnih delih hrbta: v križu, v prsih, v vratu. Lahko obrnete pasivno pot zdravljenja - vzemite številne tablete, pojdite k zdravniku. In lahko samostojno premagate bolezen in osteohondrozo tipa "Nor", tako da se zdravite s posebnim kompleksom vadbene terapije (telesne vaje), ki ga je razvila Oleksandra Bonina.

Nič kaj o avtorju

Oleksandra Bonina po svojih besedah morda išče zdravniški vpogled. Po končani akademiji se je ukvarjala s klinično dejavnostjo, hkrati pa je med stažiranjem preučevala posebnosti ekscentrične medicine in vadbene terapije. Pred kratkim se je Oleksandra Bonina začela specializirati kot »osebna fitnes trenerka«.

Ko je Oleksandra Bonina odkrila, kaj je osteohondroza, je postala obsedena s tem problemom in je razbila svoj kompleks moči za vadbeno terapijo. Trenutno ima avtor številne tečaje v seriji "Vaša zdrava hrbtenica", posnete na video in na voljo za nakup:

Zdrava hrbtenica v 2 letih. Alexandra Bonina poudarja, da je za razvoj zdrave hrbtenice potrebna fizična obdelava vseh delov hrbta: vrat, križ, prsni koš. In v tej trditvi je racionalen pristop. Ni tako pomembno, tudi če čutite neprijetne simptome, je gimnastika in vadbena terapija odgovorna za odrgnjenje kožnega dela grebena. Aktivnost je bila posneta na video.
Osteohondroza - ne! Čist kompleks 50 osnovnih vaj za zdravo hrbtenico: čez vrat, čez, čez torakalno hrbtenico, posnet na video. Oleksandra Bonina zelo spoštuje, da je vaša zdrava hrbtenica v vaših rokah. Za rešitev težav, ki so se nakopičile zaradi posledic napačnega načina življenja, je nujna prijava dejanj. Posebej razvita območja lahko razkrijejo skrivnosti vadbene terapije in vodijo do zdrave hrbtenice.
Torakalna osteohondroza je pogosta. Ni skrivnost, da je to problematično področje za veliko število ljudi. Pri ženskah je opažen poseben simptom, ki spremlja torakalno osteohondrozo, »simptom zategovanja nedrčka«, ko se bolečina projicira na samem predelu, kjer se zategovanje tega elementa ženske beline oprime telesa. Čudovit 20-letni kompleks osnovnih pravic, posnet na video, vam omogoča, da hitro obrnete izgubljeno moč in prožnost, razvijete prsne cevi in lajšate nelagodje.
Skrivnosti zdrave kože. Gimnastika za vratno hrbtenico je indicirana za ljudi, ki delajo za računalnikom, za mizo s sklonjeno glavo ali za vse, ki preživijo najbolj naporen čas v statičnem in ne fiziološkem položaju. Sama osteohondroza lahko vodi ne le do pojava sindroma bolečine, ampak tudi do poslabšanja živčnega sistema zaradi zmanjšanega pretoka krvi. Soli stisnejo pomembne arterije, ki prenašajo kri v možgane, kar ogroža glavobole, zmedenost in občutek slabega spanja po spanju. Tečaj “Skrivnosti zdravega zdravja” vam bo pomagal izkusiti zgoraj opisane simptome in spremeniti vaše zdravje.

Vadbena terapija za maternični vrat bo trajala do 25 minut na dan in prinesla čudovito količino ošpic za samo nekaj let, kar bo potrdilo bolečino ljudi. Vsakdo ima pravico do zdrave in podrobne predstavitve na videu, ki bo olajšala učenje.

Vadbena terapija za katero koli področje hrbta bo pripomogla k lajšanju neprijetnih simptomov, razvoju bolečine v mišicah po vratu. Kompleks vam bo razkril skrivnosti lepote in zdrava hrbtenica vam bo hvaležna za to.

Najbolj priljubljene metode

Zdrava hrbtenica v 2 letih. In intenziven ekspresni tečaj za ljudi, ki ne želijo predolgo doseči rezultatov. Avtorica tečaja pravi, da je v dveh letih nemogoče najti popolnoma zdravo hrbtenico, saj so se težave kopičile skozi čas ali celo desetletja. Zaradi pomanjkanja morfoloških sprememb lahko tečaj traja do nekaj mesecev po prvi poškodbi, po 2 letih se boste okrevali.

V sredini tečaja “Zdrava hrbtenica v 2 korakih” boste našli sklop pravic za vrat, čez in po hrbtu, posnet na video. Celoten tečaj je razdeljen na 2 dela:

Lekcija, posvečena posebnostim vadbene terapije, iz katere se Bonina Oleksandra nauči, kako se pravilno vključiti v dejavnost, ki jo potrebujejo.
Video je desno desno za hrbet. Usyogo 10 kompleksov. Smrad nastane po principu 5+5. Če še vedno odkrivate skrivnosti zdrave hrbtenice, potem se začenjate ukvarjati, danes (5 dni) morate dokončati kompleks s 5 pravicami. Po tem je potreben 2-dnevni odmor, nato pa nadaljujte do 2. bloka s 5 na desno.

Če niste prepričani, da boste šli k Aleksandri Bonini, potem pred nakupom polnopravne enote priporočamo, da preberete in preizkusite vadbeno terapijo z ogledom informativnega videa na YouTube kanalu.

Bonina Oleksandra spodbuja ljudi, naj se poskušajo zaposliti:

Takoj, ko ste v remisiji procesa. Tečaj bo pomagal zmanjšati pogostost glavobolov zaradi osteohondroze ali se jim popolnoma izogniti.
Preventivno lahko tečaj izvajamo pri ljudeh, na katere bi lahko vplivali dejavniki, ki vplivajo na razvoj grebena, ali pa bi jih lahko prizadel predel čez vratni ali torakalni del grebena.

Same aktivnosti ne zahtevajo veliko priprav. Ročno izdelana uniforma, nekaj gimnastike in 20 vaj ves čas je vse, kar je potrebno za začetek vadbe.

Skrivnosti zdrave kože. Po dodatnem tečaju "Skrivnosti zdravega telesa" razumemo ne le patologijo hrbteničnih sklepov, ampak tudi ugodno vplivamo na živčni sistem, zmanjšujemo krvavitev. Na spletnem mestu Oleksandrija Bonine lahko najdete informacije o simptomih, na katere morate biti pozorni in skrbeti po standardnem postopku za odkrivanje cervikalne osteohondroze:

Bolečina iz subspinalne projekcije.
Zmedenost, hrup iz ušes, oglušujoče oči.
Spremenite končnice, kar povzroči ponavljajočo se kurjo polt in druge parestezije.

Pred tem je potek "Secret of Great Shiya", na avtorja avtorja, enak ljudem, yaki bazaytov Zbizhi, Tobto Tim, hto-haired Little-Milvy Ostsіb Zhitty, hto ni lačen pohoda v telovadnici telovadnice, vendar enako . Program vključuje številne učne korake, ki jih je mogoče osvojiti in opraviti:

storž Čigave skrivnosti so od Aleksandra Bonina, da vaše predplačnike naučite osnov, da boste vedeli, kako to storiti pravilno in varno.
Teoretična okrepitev. Vključuje 2 hišna ljubljenčka. V prvem tečaju avtor tečaja skrivnosti razkrije vzroke bolezni, njene manifestacije in posledice. Razvozlajte, zakaj se jih nekateri držijo, drugi ne, preden jih vzamete, se seznanite s kontraindikacijami. Še en blok neposrednega posvečanja rekreativni športni vzgoji. Bonina Oleksandra razkriva, kdo je z osteohondrozo lahko produktiven in kdo ne. Izpostavljena je naloga polnjenja in končna točka, ki je predvsem v izboljšanju vratnega predela hrbteničnega sklepa.
Razumemo vzroke bolezni. Preostali del je praktičen. Blok je v celoti dodeljen desno za cervikalni predel, rob pade na 2 dela. Prvi avtor se je naučil pravil obnašanja med kuharsko uro. To je težko storiti in priporočljivo je, da jih prekličete po svojih najboljših močeh in zmožnostih.

Drugi del vključuje 2 kompleksa gimnastike za cervikalno osteohondrozo med remisijo. Pred glavnim blokom je Oleksandri Bonina vključil dodaten kompleks telesne vzgoje za preprečevanje glenohumeralne osteohondroze. V kompletu je tudi vodnik brez udarcev za samomasažo, ekspresno ogrevanje pri delu in osnovni povzetek, ki ga je mogoče razširiti.

Za uporabo vadbene terapije ni kontraindikacij. Golovny, pravilno razdelite prednost - na čigavo spoštovanje se bodo osredotočili fakhivtsi. Prav tako ni pomembno, kateri del grebena je prizadet: torakalni ali predel čez njega. Dokler se sami ne zavedate težave, ne boste mogli premagati osteohondroze. Delajte na poti do zdravja in recite ne bolezni!

Biografija

Druge videoposnetke na temo zdravljenja osteohondroze si lahko ogledate tukaj: http://www.youtube.com/playlist?list=...http://www.youtube.com/playlist?list=...

Zakaj laže?

Kako zdraviti osteohondrozo grebena? Rukh, ale tilki – sistematično in jasno.

8:35 - prijatelj desno za zdravljenje osteohondroze grebena;
0:25 - prvi premik v desno za vratni greben;
Brezplačni spletni seminar "Kako lajšati bolečine v hrbtu, sklepih in

Glavni kompleks za cervikalno osteohondrozo

Ogreti se

Skrivnosti zdrave kože so v dobro izbranem kompleksu telesnih vaj in natančni vadbi.

Glavni del

Dihalna na desno. Globoko vdihnite in razširite roke proti obzorju, vidno spustite roke. Ponovite 5-krat.
Prepletite prste in jih razširite po čelu. Poskusite nagniti glavo naprej, medtem ko jo podpirate z rokami. Opazite, kako so hrbtne mišice vratnega predela napete, tako da glave ni treba nagibati naprej. Počivajte do petih, sprostite vratne mišice, ponovite 5-7 krat.

kratek izlet o spremembi uma in osteohondrozi, ki mi je dostopen, tako da ljudje, ki so daleč od medicine, razumejo vse;

Zatrimka

Kompleks pravic, namenjenih zdravljenju in lajšanju simptomov osteohondroze, ki jih je razložila Oleksandra Bonina: "Kaj je to?" Preprosta vaja za vrat ali resna tehnika, ki jo deli profesionalec in obrodi sadove. Brez pozitivnih rezultatov lahko bolniki ugotovijo, kaj lahko storijo za učinkovito zdravljenje cervikalne osteohondroze.
Naročite se na naš kanal! http://www.youtube.com/channel/UCkWn1...

Glava pomnjenja: najučinkovitejši je pri pevskih delih telesa, na pevski strani, pri petju trivalnost, intenzivnost in periodičnost.

Prav za shiya z i stiltsem

11:50 - desno za prečnico;
2:56 - prijatelj na desni s cervikalno osteohondrozo;

»Tukaj mislim na samomasažo trigger točk?« http://goo.gl/9YhjTk

Aleksandra Bonina

Biografija Alexandra Bonina:

Na tečaju se boste naučili, kako lahko sami zdravite torakalno osteohondrozo, ne da bi zapustili dom in porabili le 20 minut na dan. Ne pozabite - osteohondroza ni bolezen, temveč specifična struktura grebena. Ki se pojavi pod vplivom napačnega načina življenja. Enakomerno delo v sedečem položaju, pomanjkanje ustrezne pozornosti, nastanek mesnih blokov - vse to povzroča nastanek osteohondroze. Komplekse lahko umaknete iz tega tečaja vsak drugi dan. Ali pa en dan obstaja en kompleks, drugi - drugi, tretji - prvi in tako naprej. Vendar so kompleksi učinkoviti in ni pomembno, v kakšnem zaporedju jih uporabljate.

Osteohondroza - ne! 50 osnovnih pravil telesne vadbe za zdravljenje osteohondroze hrbtenice

Športni zdravnik in doktor vadbene terapije (telesna vadba). Po končani medicinski fakulteti je opravila 2 leti specializacije na tej specialnosti in pripravništvo v centru sodobne medicine. Hkrati se je začela ukvarjati z osebnim fitnes trenerjem. Zdaj dela kot osebna trenerka in športna zdravnica v fitnes klubu. Poje, da je vse naše življenje in naše zdravje v naših rokah. To temelji na načelu, da lahko vsakdo jasno razume svojo situacijo in se zna z njo spopadati najprej sam, nato pa poiskati pomoč od zunaj. Oleksandra Bonina je prispevala veliko informacij za zdravljenje osteohondroze. Človek bi mislil, da je težava tako razširjena, a presenetljivo le malo ljudi jasno razume, za kaj gre. Kot se je izkazalo, obstaja veliko literature na temo osteohondroze, vendar se vsi ti pomočniki in privrženci pripravljajo na en zadnji obrok. Vonji so napisani nad prepognjenimi besedami iz velikega števila medicinskih izrazov. Vsebujejo veliko zaščitenih informacij, ki niso sistematizirane in ne ustrezajo posebnim potrebam ljudi ter nikakor niso povezane z medicino. Cervikalno osteohondrozo je treba zdraviti v vsakem primeru in prej kot slej. Še posebej, ker vam stvari še niso prišle na vrsto. Morda imate izjavo o življenju brez cervikalne osteohondroze. Čudovito je, kakšen smrad imate! Na desni, takoj za malim, se obrnemo. O tem se boste naučili iz tečaja Oleksandrija Bonine.

Oleksandr Bonin priporoča ta osnovni kompleks za zdravo telo za uporabo v kateri koli fazi bolezni.

Prepletite prste pri ključavnici, stresite jih na ulico. Vrnite glavo nazaj, medtem ko jo podpirate z rokami, pazite, da so vratne mišice raztegnjene. Počivajte do petih, sprostite mišice, ponovite 5-7 krat.

Uporabna torakalna osteohondroza 2.0

S praktične strani je Oleksandra Bonina predstavila pravice za vrat, ki bodo pomagali obrniti zdravo vratno hrbtenico in takoj zboleti, kompleks se lahko izvaja ne samo v telovadnicah, ampak tudi doma.

info-product.ru

PRAZNOVANJE OSTEOHONDROZE: 6 preprostih pravic z Oleksandro Bonino

Gimnastika za osteohondrozo po Aleksandriju Bonini - kompleksen kompleks telesnih vaj, navodila za vsakodnevno prehrano "za zdravljenje osteohondroze".
14:12 – desno za raztezanje in sprostitev prečnega dela grebena.
5:10 - desno s torakalno osteohondrozo: torakalna hrbtenica;
‹Zdravljenje in preprečevanje osteohondroze - opravite tečaj Bezkoštovno po e-pošti: http://osteohondrosy.net/youtube/free...
}