עיסוי רגל רגל - תועלת ופגיעה. עיסוי כף הרגל: סוגי, אינדיקציות, נכסים שימושיים ונזק אפשרי עיסוי קוטג 'להפסיק ולהיפגע

כל יום, הרגליים שלנו לשאת עומס ענקי צריך טיפול מיוחד. כף רגל - הדרך הטובה ביותר להקל על עייפות, אבל לא רק. זוהי גם טיפול יעיל ו-מניעתי, כי נלחם בצקת, דליות ורידים, flatfoot (עם בית זיקוק שטוח לא ייקח לצבא בשנת 2018) ומחלות משותפות.

סוגי עיסוי רגל והיתרונות שלהם

עיסוי עצמי הרגיל של הרגליים, שנעשה לאחר יום העבודה, עוזר להוביל במהירות את הגפיים העייפות בנורמה. בזכות ליטוף, לשפשף ולישה, lymphotok מופעל, זרימת הדם משופרת, השרירים להירגע. כתוצאה מכך - נפיחות, כבדות, תחושות קלות הכוח והיעילות משוחזרים.

זה כבר הוכח מדעית כי עיסוי יש השפעה מועילה על העור, השרירים, רצועה עצם, מערכת עצבים - לא רק מקומית, אלא גם באופן מעוצב. על פני השטח של עצירה, מסה של קולטנים הקשורים עם רקמות ואיברים שונים מרוכזת. מרפאים סיניים עתיקים אפילו פיתחו כרטיס מיוחד עם הקרנה של איברים פנימיים ופונקציות על הסוליות. בסך הכל, כ -72,000 קצות עצבים מרוכזים ברגליים, את ההשפעה על איזה תגובות רפלקס באזורים המתאימים של הגוף לגרום.

מומחים אשר מתאמנים בשיטות אקופונקטורה ממשיכים להשתמש במפות הביוגרפיות הישנות, לעסות אותם נקודות שאחראים לעבודה של חולים. במקביל, רפלקסותרפיה מגרה חסינות, מרגיע את מערכת העצבים, מחזק את מערכת הלב וכלי הדם, מנרמל את הרקע ההורמונלי. עם זאת, כדי להפוך באופן עצמאי עיסוי נקודה ללא ידע מיוחד ומיומנויות קשה. אז, הנוהל הסיני לכל הכללים נמשך 2.5 שעות ומכסה 62 אזורי רפלקס של רגליים.

בבית, עיסוי כזה יכול להיעשות בגרסה פשוטה, תוך שימוש בעקרונות של תרופה סינית, הודית או תאילנדית. זה מספיק כדי לשלוט בתנועות הראשיות ולזכור את הנקודות הרצויות.

בנוסף לעיסוי מרגיע וסודות של הרגליים, טיפולית. אנחנו מדברים על הטיפול של שרירי הקופים: מחלות מזריות, פציעות, flatfoot, valgus. בעיות אלה דורשות גישה מקצועית, והנהלים טובים יותר להפקיד את המומחה המנוסה.

אם אנחנו מסכמים, עיסוי כף הרגל:

• מגרה לימפה וזרימת דם;
• מסיר נפיחות;
• גוונים שרירים, עור וכלים;
• מבטל מתח, כאב, עוויתות;
• מרגיע, משפר את מצב הרוח;
• מנרמל את השינה ואת התיאבון;
• מזהיר מתח;
• מפעיל חסינות;
• רכבות פעילות קרדיווסקולרית;
• נותן כוח, משחזר ביצועים;
• rejuvenates את הגוף.

וידאו: איך לעשות עיסוי כף הרגל

לי שטפל בעזרת עיסוי של המחלה של האיברים הפנימיים - שאלת הביטחון בשיטות חלופיות. כאמצעי עזר בנוסף לרפואה הרשמית - למה לא. העיקר הוא למצוא מומחה מוסמך עם הידע הדרוש ואת עקרון דבקות unshakable "לא נזק".

עיסוי כף הרגל עבור הרפיה ומניעת יכול וצריך לעשות הכל (בהיעדר התוויות נגד), הן עצמאית ומקצועית. מומלץ עבור overvoltage עצבני, מתח, overwork, לעבוד "על הרגליים", אינטנסיבי גופני עומסים, אורח חיים בישיבה כדי למנוע גנוב ובצקת.

לתיקון הפרעות אורתופדיות ומחלות של המפרקים עושים עיסוי מיוחד. ראשי קריאה:

• פלטפוס;
• דַלֶקֶת פּרָקִים;
• arthrosis;
• valgus עצור;
• שיקום לאחר הפציעה;
• כאב ברגליים.

נהלים קבועים שנעשו על ידי הידיים של מערכת עיסוי ניסיוני לעזור לחסל הפרעות פתולוגיות ברגליים:

• מנרמל את זרימת הדם ולימפוטוק;
• אימון שרירי תמיכה;
• לפתח קלסר ומכשיר מזרמי;
• שחזור ניידות;
• לתקן את המיקום של העצמות.

עיסוי כף הרגל יש השפעה מועילה על כל מערכת השרירים שלד. מנגנון שרירי וברגל אורתופדי תורם לתנוחה הנכונה, מקטין את הסיכון של אוסטאוכונדרוזיס, צבט.

התוויות נגד עיסוי כף הרגל

כמו כל הליך רפואי, עיסוי יש התוויות נגד:

• עור פגום;
• מחלות דרמטולוגיות מחוץ הפוגה;
• זיהומים חריפים;
• מחלות כרוניות בשלב החמרה;
• היפרתרמיה;
• לחץ גבוה;
• דליות דליות מבוטות;
• thrombophlebitis;
• מְדַמֵם;
• וֶסֶת;
• גידול neoplasms;
• הפרעות נפשיות.

עבור הרגליים לישה יש תנועות מיוחדות ושורות עיסוי. אם הם מתעלמים מהם, החל כוח מופרז, אתה יכול לפגוע במפרקים ורצועות. מנגנון המנוע של הרגליים נשמר על ידי עומסים כבדים, אך במקביל שברירי למדי: מורכב מרביבה של עצמות קטנות, גידים וקשרים, בשל מה שהוא מספק קליטת זעזועים.

עם טכניקת עיסוי שגויה, יש סיכון של overpowering, זז, לבלות את אחד האלמנטים המבניים של כף הרגל. זה יכול להסתיים עם נקע, שבר, סדק. הפגיעה אינה מופחתת בהכרח את עצמה כאב ונפיחות, אבל בעתיד היא מסוגלת להוביל לעיוות הרגל, את הופעת הגידולים מלוחים על עצמות פגומות.

על מנת למנוע בעיות אלה, נהלים עצמאיים מתבצעים על ידי תנועות קלות ללא מאמץ, וטכניקות מורכבות הם מומחה מוסמך.

איך לעשות רגליים עיסוי עצמי

עיסוי עצמי הוא טכניקה פשוטה ונגישה עבור רגליים מרגיעות. לעשות את זה טוב יותר בערב, אחרי אמבטיה התחממות. הרגליים מיובשות על ידי מגבת שפשוף אנרגטי, אז - ביד.

ראשית, לקחת את המיקום יושב עם הגפיים המוארכות. לכופף את הרגל בברך ולשים אותו על ירכו של הרגל השנייה. ידיים סיכה עם קרם או חמאה. עיסוי בתוכנית הבאה:

1. קבל את השוק. לארקן את שרירי העגל בתחתית כלפי מעלה, החלק הקדמי מעסה את התנועות המעוגלות.
2. מעגל קרסול. בכיוון השעון, לגלול את פני הקרסול.
3. גלילה Ahillovo Tendon. אצבעות גדולות ואינדקס משבצות את שטח הגיד מהעקב אל הקרסול.
4. לחמם את הרגל. להתחיל ללטף מלמעלה מקצות אצבעות אל הקרסול. לאחר 5 - 6 תנועות, אותו לחזור על אותו הדבר עם הבלעדית.
5. להירגע השרירים והמפרקים. לנעול את העקב עם כף היד, להשתלט על האצבעות שלך עם יד חופשית בעדינות לסובב את הרגל הראשונה בכיוון השעון, ולאחר מכן מול, 5 פעמים שם ובחזרה.
6. משוך את האצבעות שלך. תפוס את זרועות הרגל, האגודל של היד השנייה לחץ על בסיס האגודל ולנסות בעדינות למשוך אותו. ואז לסובב את האצבע ימינה ושמאלה, לכופף ולהגזים. לך לשאר האצבעות.
7. לטפל במרחב אינטרפלי. תקן את העקב, להכניס את האצבעות של יד חופשית בין האצבעות שלך ולעשות כמה תנועות הזזה.
8. גלול מטה. שמור את העקב ביד אחת, השני - לחץ על החלק התחתון של כף היד אל החלק האמצעי של כף הרגל, נעים בצדדים.

מעסה את הבלעדית, מלבד אצבעות היד, להשתמש צלעות דקל, מפרקי. קרסוליים ורגליים תחתונות לטפל בכל הטכניקות של עיסוי קלאסי לאורך שורות של הלימפה יצוא. מניחים את הרגל שלך בחמימות ולהמשיך לשנייה. כאשר אתה מסיים, לא ממהרים לקום - בשלווה לשכב או מיד מוערמים לישון.

כדי ליישם את העקרונות של רפלקסותרפיה בבית, זה מספיק כדי לדעת על אילו חלקים של הגוף אזורים שונים של הרגל מתאימים:

• ראש, צוואר - אצבעות;
• ידיים, בית החזה - מגרש בין האצבעות למרכז;
• רגליים, חלל הבטן - עקב ואמצע רגל.

לשים לב מיוחדת לנקודות אלה אם אתה מרגיש חסוי את הרשויות הרלוונטיות.

תכונות של עיסוי רפלקס של הרגליים

עיסוי exceived - השני הפופולרי ביותר כף הרגל עיסוי טכניקה לאחר קלאסי. כדי לא לפגוע בבריאות, ראוי לחפש הליך כזה עבור רופא מוסמך רפלקסותרפיסט, הימנעות מרכזים מפוקפקים של הרפואה המזרחית.

לפני שתמשיך עם מושב, מומחה מבצע את האבחון, קובע את האזורים הפעילים שיהיו מעורבים בעיסוי ובמשך הקורס. את נקודת החשיפה, בהתאם לקיצור וכוח, יכול להיות אפקט מרגיע טוניק. נהלים מרגיעים ממוות לערב, מרגש - במחצית הראשונה של היום. שלא כמו עיסוי קלאסי, הרפלקס אינו מומלץ לשדיים ואנשים קשישים.

עיסוי כף הרגל טיפולי

מחלות להאכיל סיבה אי נוחות קבועה: חומרת, כאב, עייפות מהירה, תירס ונטופסטיסתה. אבל העיקר - התנוחה שבורה, לגרום לפתולוגיה של עמוד השדרה ואת עקירה של האיברים הפנימיים. עיסוי - בסיס טיפול שמרני עבור דפורמציה בצורת X (Valgusny רגל) בילדים ומבוגרים.

Flatteopic מותאם על ידי שתי טכניקות עיקריות:

1. עיסוי רגל מרגיע מברך לרגל ובחזרה. שרירי העגל, אכילס וגיד, קרסול, ארקט של רגל, ואז ברצף ההפוך הם ביסודיות.
2. צעד אחר צעד כותרת, רגל ופעם האחרונה - רגליים. בעבר, האזור כולו מחומם על ידי תנועות כותרת.

חולים מבוגרים גם ללוש את הגב התחתון, ילדים - כל הגב. עיסוי המוסמך הוא מסוגל להשעות את התפתחות הפתולוגיה, הילדים צריכים להחזיר את האנטומיה הרגילה של הרגל.

כאשר Valgus דפורמציה, השפעה אינטנסיבית יותר משמש כדי להגדיל את הטון ולחזק את השרירים, מנגנון ליגמנט. שפשוף, בלישה יסודית, צובט, הנחת אנרגטיות של רגליים מן העקבים לפוסה חלופית, את המשטח האחורי של הירך, הישבן, המחלקה הסקרו-מותני והסלפיות תורמות לשיקום המיקום הנכון של התחנה.

ב arthrosis, עיסוי הרגל הקלאסי מבצע פונקציה עזר:

• מפעיל את זרימת הדם;
• משפר את גביע הרקמה;
• משפר את הניידות;
• משחרר כאב;
• מזהיר את היפרטרופיה של השרירים.

לפני החלת טכניקות טיפוליות ורפלקסותריות, הקפד להתייעץ עם הרופא, ואת ההליכים עצמם לסמוך על הידיים של עיסויים מנוסים שעברו הכשרה מיוחדת.

מרפאים סיניים והודו כבר השתמשו רפלקסולוגיה להיפטר מחלות רבות. עצירת עיסוי נקודה מאפשרת לא רק להירגע, אלא גם לפתור בעיות בריאותיות. לגוף האנושי יש מספר רב של נקודות פעילות. ההשפעה עליהם מאפשרת להפעיל את עבודתם של חלקים מסוימים של הגוף. במיוחד נקודות כאלה רבים ממוקמים על כף הרגל. הם אחראים על הביצועים של כל האיברים הפנימיים. לדעת את השיטה הנכונה של עיסוי, אתה יכול לספק בריאות במשך שנים רבות.

עיסוי נקודה יעזור להירגע ולפתור בעיות בריאותיות.

עיסוי עיסוי רפלקס

עיסוי כף הרגל מסייע להפעיל את פונקציות המגן של הגוף, למנוע התפתחות של מחלות חמורות, להרגיע את מערכת העצבים. יש לו השפעה מועילה על כל האיברים הפנימיים.

השפעה כזו מושגת בשל העובדה שכל גוף של הגוף האנושי קשור לנקודה מסוימת על כף הרגל. נהיגה על אזורים נפרדים של הרגליים, אנו משפרים את זרם האנרגיה לחלק מסוים של הגוף. אם אדם מוביל את אורח החיים הלא נכון, הוא נע מעט ומוצרי מזון מזיקים, כמות גדולה של מינרלים מצטבר על קצות העצבים שלה, למשל, סידן או גבישי מלח. זה מוביל לכישלונות בעבודת האיברים. במהלך עיסוי הנקודה של כף הרגל, פיקדונות אלה נהרסים ונגזרים מן הגוף באופן טבעי.

עיסוי כזה מסייע לנקות את ערוצי האנרגיה המחבר אותנו מהקרקע. אנחנו להיפטר סיפורי אנרגיה. ובכך לשפר לא רק בריאות, אלא גם מדינה רגשית.

עיסוי יהיה לשחרר את קצות העצבים מן המלחים שנצברו.

תכונות שימושיות של עיסוי התוויות נגד

לפני שתמשיך עם ההליכים, יש צורך לגלות את היתרונות ואת הרעה של עיסוי הנקודה של כף הרגל. ראוי לציין כי תכונות שימושיות שלה הוא הרבה יותר מאשר התוויות נגד. ביניהם, אתה יכול במיוחד להקצות את הדברים הבאים:

1. שיפור זרימת הדם. בשל זה, כמות גדולה יותר של חמצן מגיע לרקמות של כף הרגל. רגליים זה הופך להיות קל יותר לשאת את העומס.
2. לימפוטוקה משופרת. נהלים רגילים מאפשרים לשכוח את בעיית הנפיחות והתחושה של כוח הכבידה ברגליים.
3. שיפור הטון השרירים וחיזוק חבילות.
4. חיסול פגמים רגליים, כגון flatfoot.
5. עדכון כיסוי העור. במהלך עיסוי, תאי עור מתים מוסרים, אשר מונע היווצרות של תקוות ותיבות.
6. ההשפעה על נקודות עיסוי פעולות על רגל הרגל מובילה לשיפור בעבודתן של כל האיברים הפנימיים.

ההליכים יאפשר לך לא רק להירגע לאחר יום עבודה עסוק, אלא גם להקל על מהלך מחלות מסוימות:

1. דַלֶקֶת פּרָקִים.
2. הַשׁמָנָה.
3. טְחוֹרִים.
4. תגובות אלרגיות.
5. מצב דיכאון.
6. מחלות גזים.
7. כאבי ראש תכופים.
8. שינויים ברקע הורמונלי.
9. בריחת שתן.

אבל מספר מקרים מוקצים, שבו עיסוי כזה יהיה התווית:

1. הֵרָיוֹן.
2. נוכחות של סוכרת מכל סוג שהוא.

עבור כל עיסוי נקודה אחרת, עצור לא יביא שום נזק.

ההשפעה המלאה של זה ניתן להשיג רק אם זה תואם את השיטה הנכונה של ביצוע.

עקרונות בסיסיים של עיסוי

במהלך ההליך, אתה בוחר נקודות על עצירת עיסוי, אשר אתה צריך לעבוד הוא פעיל במיוחד. עובר לאורך כל השטח של כף הרגל, לקבוע את האזורים, את ההשפעה שאתה גורם לתחושות כואבות. לכן, ניתן יהיה לזהות גוף פנימי שיש לו קשיים בהווה.

ניתן לבצע את ההליך בעצמך. כדי לעשות זאת, אתה צריך ליצור אווירה מרגיעה. בחר בפינה השקט ביותר ונעימה ביותר של הדירה. לאפשר למוסיקה מיוחדת להירגע. כדי לשפר את האפקט, אתה יכול לדלג על קטורת מיוחדת או נרות ארומטיים פשוטים.

לפני תחילת הפגישה, לקחת אמבטיה חמה. אתה יכול להוסיף את זה מלח ים ואת decoctions של צמחי מרפא.

אז אתה לשבור את הרגליים ולנקות אותם מזיהום. עיסוי יעילות יגדל באופן משמעותי.

לקחת יציבה נוחה. להתחיל רגל אחת על כמה לעמוד, ולמשוך עוד אחד. אל תעשה עיסוי בידיים קרות. כדי להתחמם אותם, למשוך את כפות הידיים. לפני שאתה זז ישירות לעיסוי פעיל של נקודות עצירה, לרפא את העור. כדי לעשות זאת, לעשות ליטוף, ללוש ותיקונים.

עיסוי נקודות ספציפיות נחוצים לתנועות מעגליות. יתר על כן, הם נחוצים לכיוון הכיוון השעון. אבל אם באיזה סוג של אזור הרגשת כאב, ולאחר מכן לעבד נקודה זו נגד כיוון השעון. פעולה כזו יש אפקט מרגיע מעולה.

כל נקודה אחראית על איבר פנימי מסוים.

טכניקת עיסוי

זמן ההליך בממוצע הוא כ -30 דקות. אחרי שאתה לחמם את העור של עצירה, להחיל קרם עליהם. למטרות אלה, כל שמנת מתאים, אבל עדיף לקחת אחד שיש לו אפקט ההתחממות. לאחר מכן, בצע את הפעולות הבאות:

1. תנועות מעגליות לשפשף את הבלעדית של הרגליים. הם חייבים להיות אדומים. להגמיש ולהאריך את האצבעות. אתה יכול להרגיש כאב. זה אומר כי המפרקים שלך מעוצבים בצורה גרועה.
2. בזהירות למשוך כל אצבע. זה משפר את זרימת הדם משחזר את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם.
3. חותכים את הרגל. אז השרירים יהפכו אלסטיים יותר, והניידות של המפרק הקרסול יגדל.
4. שחזור מאזן האנרגיה יעזור לתנועות רטט מהבסיס לאמצע האצבעות.
5. תנועות מעגליות מעסים את הנקודה הממוקמת בשני סנטימטרים מתחת לאגודל. היא אחראית לכבד.
6. להקטין את הסנטימטר למטה ואתה תמצא נקודה אחראית מערכת נשימה.
7. להתרחק מן הנערה על סנטימטר. נקודה זו אחראית להפעלת כיס המרה. מערך אותו בכיוון השעון.
8. הנקודה על הדוכן לעיסוי האחראי על הבטן ממוקמת שני סנטימטרים מעל העקב.
9. בדיכאון בין האצבע השנייה והשלישית יש נקודה שתסייע לשחזר את הכוח ולפתור את בעיות הכליות.
10. מערך האזור בין האצבעות הראשונות והשניעות בראש של כף הרגל במשך שלושה סנטימטרים מעל בסיס האצבעות עוזר להתמודד עם נדודי שינה, כאבי ראש ורגישות.
11. אזור תהליך ליד רגל של כף הרגל. היא אחראית על בריאותו של עמוד השדרה. אם כאבי גב הוא מעונה, ולאחר מכן לחיצה על צורך בחדות.
12. לבריאות העיניים, האוזניים והשיניים תואמות את האזורים על פני השטח התחתון של האצבעות. ביסודיות לטשטש כל אצבע ואתה תרגיש הקלה.
13. נשים חשובות במיוחד לעסות את החלק המרכזי של העקבים. היא אחראית על הפעולה הנכונה של השחלות. אם במהלך הליכה אתה מרגיש כאב בתחום זה, כדאי לבקר את הגינקולוג ולבדוק תהליכים דלקתיים.

אם הטכניקה נשאר לך לא ממש מובנת, ואז להסתכל על עיסוי וידאו. אז אתה יכול לראות בבירור את התנועות כי צריך להתבצע על האפקטיביות של ההליך.

פוינט עיסוי עצור מאפשר לך להירגע ביעילות להיפטר מחלות רבות. לכן, בזהירות לבחון את המתודולוגיה של החזקה באופן קבוע לבזבז פגישות. אז היופי והבריאות מסופקים לך במשך שנים רבות.

עיסוי - הליך ייחודי המסייע להתמודד עם מחלות רבות, להביא את השרירים ואת הגוף בסדר! ביצוע עיסוי כף הרגל לא רק להשפיע על הרגל והרגליים, אלא גם על כל הגוף כולה. בואו נדבר יותר על וללמוד על היתרונות והסכנות של עיסוי כף הרגל.

עיסוי כף הרגל - מה זה?

עדיין בסין העתיקה אחרי הלב, כף הרגל נחשבה לחלק חשוב של הגוף. ולא לשווא! על ידי השפעה על הבלעדית, אתה יכול לחסל עווית או מהדק, להפוך את הגוף לעבוד כשעון.

עצור לחשוב מפת גוף האדם. הוא מכיל הרבה נקודות פעולות הקשורות לאיבר הפנימי דרך סיבי העצבים. לכן, הנוהל יכול, איך ליהנות ולפגוע בבריאות האדם.

שימוש בהליך

כפי שצוין לעיל, טכניקות עיסוי יש הרבה, לבד משמש עבור flatfoot, אחרים עם ברונכיטיס, והשלישי הוא פשוט עבור הרפיה כללית ואת הטון של השרירים.

ישנן טכניקות שונות עבור עיסוי כף הרגל. יש נקודה, קלאסי, רפלקס, טכניקות מרגיעות. השוק מציע לנו מבחר עצום של מכשירים מיוחדים לעיסוי בבית. החל מחסנה ומקבלי מסים שונים ושטיחים עם חרירי המסתיימים באמבטיות רגל עם ג'קוזי.

מה היתרונות של עיסוי עיסוי? רשום יכול להיות אינסופי, אבל אנחנו נעצור בעיקר:

• ראשית, הוא משופר לא רק מדינה כללית רגליים אלא גם מצבו של כל האורגניזם כולה. החסינות מתחזקת, שמובילה לשיפור הכללי של האדם.
• שנית, זרם הדם מנרמל. בעיות עם לב, יתר לחץ דם, קרישי דם הם עוזבים בשקט.
• שְׁלִישִׁית, טון שרירים עולה, מתח הוא החוצה. כל היום, אדם נמצא במצב של מתח, הוא ממהר, משהו עושה משהו. יש צורך להיות מסוגל להירגע או פשוט לעשות עיסוי.
• רביעית הגוף הוא התחדשות, עבודת תהליכי החליפין, הנפיחות של הגפיים התחתונות נעלמת.
• וחמישית מערכת רגילה מנרמל, מצב הרוח משופר, זיכרון, השינה מייצבת, חרדה וחרדה עוברות. שימושי במיוחד עבור אלה שיש להם עבודה נפשית.

לאחר שעבר עיסוי, מופיעה תחושה של עליזות, תחושה מתמדת של שמחה וטובה לאחרים.

למרות ההטבה כי אדם מקבל מתוך מסאז ', ישנם מקרים שבהם יש צורך לסרב לבצע הליך זה.

נפגע מעיסוי כף הרגל

Pluses עבור עצירת עיסוי ניתן לרשום ללא הפסקה. אבל יש גם התוויות נגד, להתעלם אשר בשום מקרה לא יכול להיות. התוויות נגד ההליך הם כדלקמן:

• ראשית אם על אזור עיסוי של העור כל תבוסה של כל המורכבותאפילו הפצעים הקטנים ביותר.
• עמותת, לדחוף ולשפשף אזורים כאלה אסור בהחלט. לכן, ניתן ליישם זיהום, אשר יוביל לתוצאות לא נעימות.
• שנית, אם לאדם יש מחלות כאלה thrombophlebit, דליות ורידים, לחץ דם מוגבר, פקקת, דימום, כולל תקופות.
• שלישית, אם טמפרטורת הגוף גדלה, יש מחלות מדבקות צורה חריפה.
• רביעית, יש כל neoplasms אונקולוגי.
• חמישי הפרעות נפשיות בשלבי החמרה.

במקרה של אי עמידה עם התוויות נגד הנ"ל, אתה יכול להזיק לבריאות. לכן, עם בעיות בריאות, אתה צריך להתייעץ עם רופא לפני ביצוע מפגש עיסוי.

כמובן, טכניקת הביצוע משחקת תפקיד חשוב מאוד. הקפד לבצע עיסוי צריך להיות מעורב מקצועי. אחרי הכל, ההליכים ממוות מנולברנים לקשישים. יש הרבה נקודות פעילות על הרגל האדם, וכל אחד מהם אחראי על איבר פנימי מסוים. המשימה העיקרית של המטפל עיסוי כדי לשפר את האדם, לרוב המטרה היא למנוע מחלות, אבל ללא פגיעה.

טכניקה יישום

ההליך של ביצוע רגל הרגליים של הרגליים מתחיל עם משיכות, להחליק טוב יותר, להשתמש בשמן או נועז. הכלי מוחל על המשטח המסובך כולו.

כדי להפוך באופן עצמאי עיסוי, זה הכרחי לקחת את העמדה הנכונה. לשבת בנוחות ולשים רגל אחת לאחרת. לאט לאט להתחיל להפיץ את הבלעדית של הרגל, אשר חופה. אנו מעסים כל אצבע בנפרד, הפלאנגס של האצבעות לשפשף ישר ותנועות מעוגלות. ואז אנחנו הופכים אל הבלעדית.

ההליך יכול להתבצע עם פרקי אצבעות או אגרוף על ידי הזזת אותו עם תנועות עגולות. חטאים חזקים מתווספים סיבוב משפשף עגול. אז, אנחנו עובדים את גיד Achillovo וללכת לשריר בצבע יון. עיסוי מתחיל ומסתיים עם משיכות. זה שימושי לבצע עיסוי כף הרגל באמבטיה, לאחר הפזיזת העור, שטף את הקלות של הזזה.

עם הטכניקה הנכונה של ביצוע תחושות כאב חייב לא להיות. התבוננות בכללים ליישום עיסוי, אתה יכול בקלות לעשות את עצמך ואהובים, משלמים רק כמה דקות ביום.

1. אוהב את הרגליים שלך לטפל בהם!
2. הקפד לבצע התעמלות רגל יומי!
3. הִתחַמְמוּת! אנחנו הולכים על הגרביים ועל העקבים, מעלים עיפרון מיוחד או פריט אחר.
4. אל תשכח מטען בוקר!
5. אחרי הכל, אפילו התרגילים הפשוטים ביותר ייהנו ובריאות הרגליים שלנו ואת כל הגוף כולה.

תְפוּקָה

כל יום, אנחנו מרגישים עומס ענק או להיפך אני לא מקבל את העומס בכלל - עם אורח חיים ישיבה. לכן, יש צורך להסיר עייפות ולהביא את שרירי הרגל לתוך הטון.

בעת ביצוע עיסוי בסעיף הגוף העיסוי, אספקת הדם משופרת, הדם הלימפה יצוא גדל, נשימת העור משוחזר, תאי העור פגום מוסרים, הפעולה של תהליכים מטבוליים משופרת, העור מתעדכן, זה הופך להיות חלקה וקר.

על מערכת העצבים של הגוף, עיסוי גם משפיע על מועיל, משחזר את הכוח ואת היעילות לאחר עייפות. זכור בריאות הרגל חשובה!

עיסוי עצור הוא אחד הזנים של עיסויים, אשר מאפשרים להשפיע באופן חיובי לא רק על הרגליים, אלא גם על מצב כל האורגניזם. בעצמן כי מספר גדול של קצות עצבים מרוכזים, המשפיעים על ההשפעה של איברים שונים ומערכות הגוף מושפעת.

לדוגמה, הקשת של כף הרגל מכילה נקודות בקורלציה עם עמוד השדרה. ההשפעה עליהם ניתן להקל באופן משמעותי כאבי גב. ועיסוי בהונות ניתן להשיג כדי לשפר את מצב האוזניים, השיניים, העיניים ואת הסינוסים האף.

זנים של רגלי עיסוי

ישנם סוגים רבים של עיסוי לרגליים. בהתאם למחלה, אשר גרמה לצורך בה, עיסוי במהלך flatfoots, במהלך דלקת פרקים.

כמו כן להבחין עיסויים בהתאם טכניקת הביצוע: קלאסי, רפלקס, נקודה ואחרים. בנוסף, אנו מקצים את סוגי עיסוי בהתאם לארץ מוצאו, למשל, תאילנדי, הודי, סינית, וכו ' ועל עיסויים יש רפידות מיוחדות, מחצלות ועסות.

אפקטים מוחזרים ויתרונות של עיסוי כף הרגל עבור הגוף

עצור עיסוי - להשתמש עבור כל הגוף. לרגליים יש מסה של נקודות רפלקס, המשפיעות על איזה, מושגת:

מדידת עדות

מאז עיסוי משפיע כמעט כל התהליכים בגוף, אז כל הקריאות שלה לא ניתן לרשום. עיסוי כף הרגל יעזור עם:

• מתח עצבני;
• לַעֲבוֹד יֶתֶר עַל הַמִידָה;
• מוטות שרירים מוגזמים או עם היעדרותם המוחלטת;
• דַלֶקֶת פּרָקִים;
• arthrosis;
• פלטפוס;
• בַּצֶקֶת;
• כדי לשחזר אחרי הפציעה;
• פוליס ברגליים.

השפעת נקודות רפלקס מסוימות, ניתן לשפר את תפקוד האיברים הפנימיים, להפחית את כאב השיניים, לשפר את החזון, לשמוע, וכו '

התוויות נגד התנהגות

למרות ההשפעות החיוביות רבות שהושגו על ידי עיסוי, במקרים מסוימים הבקשה שלה לא מומלץ. אלו כוללים:

כללים לעיסוי רגליים

כדי ליצור עיסוי כף הרגל, לא רק ליהנות לגוף, אלא גם תחושה נעימה, לא רק את הטכניקה של יישום שלה חשוב, אלא גם את התנאים לביצוע.

בחדר עיסוי צריך להיות טמפרטורה נוחה. מי יקבל עיסוי חייב להיות ממוקם בנוחות על הספה או מיטות. לא מומלץ לבצע נוהל לשבת, שכן במהלך יישוםו, לימפוטוק וזורית הדם משופרת, ועמדת גוף כזו עלולה להפריע לזרימה החופשית שלהם.

עבור נוחות לעסות על ידי מפרק הברך, רולר מיוחד או מגבת מגולגל ממוקם. את הרגל שעליה ההליך לא מבצע, יש צורך לכסות את מגבת טרי או שמיכה.

הזמן הטוב ביותר עבור עיסוי הרגל הוא הערב.

לפני ביצוע ההליך, המטפל עיסוי צריך להיות ביסודיות לחמם את ידיו כדי לא לספק אי נוחות מנגעות קרות.

כיצד להתכונן לעיסוי?

עצור עיסוי לא צריך להתבצע מיד לאחר אכילה. יש צורך כי לפחות שעה אחרי הארוחות. לפני ההליך, מומלץ לשתות 1-2 כוסות מים חמים.

מיד לפני עיסוי הרגל, הרגליים צריך להיות מושר עם מים חמים. במהלך עיסוי יש צורך להירגע.

טכניקות המשמשות לעיסוי קלאסי

כמו בכל צורה של עיסוי, טכניקות מקובלות בדרך כלל משמשים בעיסוי של עצירה: ליטוף, לישה, רטט ושפשוף.

Stroking משמש בתחילת עיסוי כדי להכין את הגוף לתחושות חדשות, ממכר לידיו של מעסה ולהקים את הדרך הרצויה. בסוף הליך ליטוף מתבצעת כדי להירגע השרירים.

תנועות שבץ צריך להיות קל ורכות לכיוון הלימפה הנוכחי.

שפשוף ידרוש השפעה אינטנסיבית יותר. הוא מבוצע על ידי תנועות אנרגטיות, לסירוגין עם משיכות.

לאחר 3-5 דקות, שפשוף העברות לטכניקה הראשית - לישה. השרירים הם די בושם באצבעותיהם, אבל זה לא צריך לגרום לתחושות כואבות. שפשוף מתבצע גם על הליטר הנוכחי.

השלב הלפני אחרון של עצירת עיסוי - רטט. הוא מבוצע בעוצמה שונה בהתאם למטרות עיסוי.

אנו מתחילים עיסוי מן tibia ורק בסוף היישום של כל הטכניקות ללכת ישירות לרגל. זה מסומן בקפידה על ידי פרקי אצבעות, תנועות עגולות של האגודלים של הידיים, את קצה כף היד. כל אצבע עיסה בנפרד. גם תשומת לב מיוחדת משולמת כדי Achille Tmil וקרסול מפרק.

השלם את עיסוי הרגל צריך להיות מלטף ותנועות פסיביות של מפרק הקרסול (המבוצעת על ידי מטפל עיסוי, הרגל רגועה לחלוטין).

אזורי רפלקס של רגל

כפי שהוזכר לעיל, כל נקודת רגל קשורה רפלקסיבית עם איבר או מערכת של אורגניזם איברים. לכן, ביצוע עיסוי רפלקס ניתן להשיג כדי לשפר את תפקודם של איברים מסוימים. כמובן, זכור לגמרי כל הנקודות לא קל.

עבור עיסוי הבית, יהיה ידע של איזה חלק של כף הרגל עבור מה:

• אצבעות - עבור הצוואר והראש;
• מן האצבעות למרכז הרגל - אזור החזה והידיים;
• ממרכז כף הרגל לגובה - חלל הבטן והרגליים.

עיסוי הודי, כסוג של עיסוי רפלקס

תכונה של סוג זה של עיסוי היא, בהתאם למחלה, ההשפעה מתבצעת לא רק ברגל, אלא גם על חלקים מסוימים של הגוף. ראשית, עיסוי של חלקים מסוימים מבוצעים, ולאחר מכן להמשיך לצעדים.

עיסוי עצור כולל ליטוף, שפשוף, דחיסה. כל אצבע נמתחת קלות קדימה. ואז להמשיך את ההשפעות על נקודות רפלקסיבי. אחרי זהיר, המחקר שלהם שוב ללטף את כל הרגל, מפרק הקרסול וכל אצבע לסובב.

טכניקת עיסוי

בעת ביצוע עיסוי נקודה, יש לזכור כי חשוב מאוד לקבוע כראוי את הנקודה הנדרשת. המשפיעים על זה יכול להיות מושגת תוצאות חיוביות, בעוד ההשפעה על השכן יכול להוביל השלכות שליליות. לכן, עיסוי נקודת ביצוע עדיף להפקיד את המומחה מוסמך.

בתהליך של ביצוע עיסוי נקודה, ההשפעה היא לא נקודה אחת, אלא לכל המתחם.

טכניקות עיסוי נקודה:

• נגיעה קלה;
• מלטת רציפה;
• כרית לחץ קל;
• לחץ עמוק עם היווצרות של חור מתחת לאצבעו.

כללים לניהול:

משך הביצועים והעוצמה של תנועות עיסוי תלויה באפקט טוניק או מרגיע מן העיסוי. עיסוי טונינג צריך להתבצע בבוקר. הוא מבוצע באמצעות בלוקים אינטנסיביים קצרים ורטט לסירוגין.

עיסוי מרגיע הוא טוב יותר בילה בערב לפני השינה. תנועות עם זה חייב להיות חלק ואיטי, לא מעביר את העור. לחיצה יש לשפר בהדרגה.

עיסוי נקודה הוא הבסיס של טכניקות סיניות. אתה לא צריך לצפות שיפור גלוי בפגישה אחת. יש צורך לעבור את כל מהלך הטיפול.

זה לא מומלץ לנהל עיסוי נקודה ב יַלדוּת עד שנה, כמו גם קשישים. אין גם עיסוי טעם במהלך הווסת, שיכרון אלכוהולי, לחץ דם מוגבר.

תכונות של עיסוי עיסוי עם flatfoot אצל מבוגרים וילדים

Flatfoot היא הגורם לעייפות מהירה ואת המראה של כאב בהם. בנוסף, דפורמציה זו של התחנה יכולה להוביל להפרות חמורות בעמוד השדרה, אשר ישפיע לרעה על כל האיברים הפנימיים. עצור עיסוי ב Flatfoot - בסיס של טיפול שמרני. עיסוי מאפשר לא רק להיפטר עייפות וכאב, אלא גם לשפר את זרימת הדם, לחזק את השרירים, לשפר את ספיגת ההלם של התחנה.

עצירת עיסוי עם flatfoot במבוגרים מסייע להקל על המדינה. זה בדרך כלל מומלץ גם לבצע את עיסוי המותניים.

טכניקות הליך רבים ניתן ליישם. הפופולרי ביותר הם 2 מהם. הראשון מניח שפשוף עקבי ורוגע של שריר העגל, אכילס של הגיד, שרירי השוק, הרגליים, ואז שוב עוברים דרך שריר וגלגל.

האפשרות השנייה כוללת את אזור הלישה מן הברך עד כף הרגל, אז תשומת הלב משולמת לשדה של שין, רק אז הרגל עיסה ביסודיות ואת האצבע השנייה.

עיסוי עם flatfoot בילדים מתבצעת לא רק בעקבות, אלא בכל הגוף. זה מתחיל עם עיסוי בחזרה, ולאחר מכן הוריד למטה. מומלץ ללוש את כל הרגליים, אבל המיקוד הוא על הרגליים. לאחר התחלה בזמן של עיסויים, זה אפשרי לא רק לעצור את התקדמות של flatfoot אצל ילדים, אלא גם לשחזר את המבנה האנטומי הנכון של התחנה.

עיסוי עם arthrosis.

עיסוי רגל ברירה הוא מרכיב חשוב טיפול מקיף. זה מאפשר לך לשפר את גביע הרקמות, להפעיל את זרימת הדם, לשפר את הניידות, לחסל כאב, למנוע היפרטרופיה שרירים.

לרוב, עיסוי הקלאסי מבוצע במהלך arthrosis, תוך תשלום תשומת לב מיוחדת Achille Temor, האזור של האגודל, עקב וקרסול.

SamomaSsage

אין צורך לחפש עיסוי למוסדות מיוחדים או לבקש את התנהלותו של מוכרים וקרובים. זה מציאותי למדי כדי להשלים את עיסוי הרגל עצמך. עדיף לבלות את הליך זה מיד לפני השינה.

ראשית, להחזיק את הרגליים במשך כמה דקות במים חמים מאוד, אז ביסודיות למיין את הרגל עם מגבת, ואז עם הידיים.

לשבת יותר נוח, למתוח את הרגליים לפניך. מניחים את הרגל הענקית על הירך של הרגל השנייה. מהדק רגל עם יד אחת לבצע שפשוף אנרגטי וליטוף את היד השנייה. הגיע הזמן לשים לב לקרסול. מהדק את ידה ועיסוי ביסודיות עם תנועות עגולות. לאחר מכן, לנהל את הגיד בא מן העקב.

בוא על תנועות שפשוף ברגל ומצמיד את השקעים בין העצמות. הם צריכים גם לשים לב. ואז הם מגולים ביסודיות ומפרקים את החלק הפנימי והחיצוני של כף הרגל. שוב, לעסות את כל הרגליים של תנועות מעוגלות. מחוממת היטב את הרגל, ללכת לאצבעות. עבור כל אחד מהם, לתת בערך 1-2 דקות. יוצקים כל אצבע, בנד והרחבה, לבצע תנועות מעגליות. גם בתורו למשוך כל אצבע קדימה. לכסות את הרגל לאחר מניפולציה ולהמשיך לעסות את השני.