நடைமுறையில் உள்ள நபர்களின் காலவரிசைகள் மற்றும் பயோரிதம் பற்றிய ஆராய்ச்சி. பையோரிதம்களின் வளர்ச்சி, ஆன்லைன் பையோரிதம் தனிப்பட்ட பையோரிதம்களின் பின்தொடர்தல்

உயிரியல் தாளங்கள் என்பது வழக்கமான, மணிநேரம் மற்றும் இயல்பு மற்றும் வாழ்க்கை செயல்முறைகளின் தீவிரம், பிற செயல்பாடுகள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் அவ்வப்போது மீண்டும் நிகழும். பயோரிதம்களின் தோற்றம் தாள செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையது. கால அடிப்படையிலான செயல்பாடுகளின் தோற்றம், பரிணாம வளர்ச்சியில் பயோரிதம் முக்கிய பங்கு வகித்தது, அதிகப்படியான ஒளியின் முன்னிலையில் தாள மாற்றங்கள் காரணமாக உயிரினங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது. உயிரணுக்களின் பயோரிதம், உறுப்பு, உயிரினம் மற்றும் உடலின் வலிமை ஆகியவை விழித்தெழுகின்றன. பின்வரும் செயல்பாடுகளின் அடிப்படையில், உயிரியல் தாளங்களை பின்வரும் தாளங்களாகப் பிரிக்கலாம்:

• 1. உடலியல் - காலங்கள் சில வினாடிகள் முதல் பல வினாடிகள் வரை மாறுபடும். இது, எடுத்துக்காட்டாக, இதயம் மற்றும் தமனி அழுத்தத்தை துடிக்கிறது. உடலியல் தாளத்தின் காலம் (அதிர்வெண்) செயல்பாட்டு வளர்ச்சியின் கட்டத்தைப் பொறுத்து பரவலான வரம்பில் மாறுபடும் (ஓய்வு நேரத்தில் இதயத் துடிப்புக்கு 60 துடிப்புகளிலிருந்து செயலில் வேலை செய்யும் போது சுவாசத்திற்கு 180-200 துடிப்புகள் வரை);
• 2. சூழலியல் - காலங்கள் தொடர்ந்து நிலையானது, மரபணு ரீதியாக நிலையானது (எனவே மந்தநிலையுடன் தொடர்புடையது). மிதமிஞ்சிய நடுத்தர வர்க்கச் சூழலின் இயற்கையான தாளத்துடன் சூழலியல் தாளங்கள் பெருகிய முறையில் அற்பமாகி வருகின்றன. அவை கூடுதல், பருவகால (நதி), அலை மற்றும் மாதாந்திர தாளங்களால் பாதிக்கப்படுகின்றன. எப்பொழுதும், உடல் தன்னை ஒரு மணி நேரத்தில் நோக்குநிலைப்படுத்தி, பின்னர் மனம் விழிக்கும் வரை தன்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்கிறது. குளிர் காலநிலை தொடங்குவதற்கு முன்பே பல உயிரினங்கள் உறங்கும் அல்லது இடம்பெயர்கின்றன. இந்த வழியில், சூழலியல் தாளங்கள் ஒரு உயிரியல் ஆண்டுவிழாவைப் போல உடலுக்கு சேவை செய்கின்றன. இது தொடர்பாக, அனைத்து மக்களும், அவர்களின் செயல்திறனின் இயக்கவியலின் அடிப்படையில், மனரீதியாக மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்: "புறாக்கள்", "ஆந்தைகள்", "லார்க்ஸ்".

சுமார் 20% மக்கள் "ஆந்தைகள்" ஆகிறார்கள். ஆரம்பகால குழந்தைகளில், அவர்களின் மனோதத்துவ செயல்பாடுகள் இன்னும் பலவீனமாக உள்ளன. சுயமரியாதை, பலன் மற்றும் மனநிலை ஆகியவை நாளின் முதல் பாதியில் படிப்படியாக குறைந்து, மறுபாதியில் உச்சத்தை அடைகின்றன. இந்த வகை மக்களின் பிரதிநிதிகள் மாலை மற்றும் இரவில் மிகவும் திறம்பட வேலை செய்கிறார்கள். ஏறக்குறைய பாதி மக்கள் "புறாக்கள்" அல்லது அரித்மியாவை அனுபவிக்கின்றனர். எந்தவொரு வழக்கத்திற்கும் பழகுவது எளிது, எனவே உங்களுக்குத் தேவையானதைச் செய்வது நல்லது. மற்ற அனைவரையும் "லார்க்குகளுக்கு" கொண்டு வரலாம். துர்நாற்றம் ஆரம்பத்தில் எழுகிறது, அவை மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை மற்றும் நாளின் முதல் பாதியில் செய்யப்படும் போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உயிரியல் தாளங்களின் அறிவியல் மருத்துவத்திற்கு மிகவும் நடைமுறை முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. க்ரோனோபயாலஜி (கிரேக்க "க்ரோனோஸ்" - மணிநேரத்திலிருந்து), உயிரியல் அமைப்புகளின் நேரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட அமைப்பு, அவற்றின் கால இடைவெளி, மணிநேரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைக் கையாள்கிறது. அவ்வப்போது மீண்டும் மீண்டும் உயிரியல் செயல்முறைகள் மற்றும் நிகழ்வுகள் (உயிரியல் தாளங்கள்) சில ஆய்வுகள் ஒரு சுயாதீனமான பிரிவில் காணப்படுகின்றன - biorhythmology. இந்த விதிமுறைகளுக்கு இடையே பெரும்பாலும் குழப்பம் இல்லை.

பயோரித்மாலஜியின் முக்கியமான சாதனைகள் இவை:

• 1. உயிரியல் தாளங்கள் வாழும் இயற்கையின் அமைப்பின் அனைத்து மட்டங்களிலும் வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன - ஒருசெல்லுலர் உயிரினங்கள் முதல் உயிர்க்கோளம் வரை. பயோரிதம் என்பது வாழ்க்கை அமைப்புகளின் மிகப்பெரிய மறைக்கப்பட்ட சக்திகளில் ஒன்றாகும் என்பதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்பு;
• 2. உயிரியல் தாளங்கள் உடலின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான வழிமுறையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன, இது உயிரியல் அமைப்புகளில் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ், டைனமிக் சமநிலை மற்றும் தழுவல் செயல்முறைகளை உறுதி செய்கிறது;
• 3. நின்று, ஒரு பக்கத்துடன், மே, மே, மரபியல் நிபுணரின் இயல்பு, ஒழுங்குமுறை மூலம், அதே, அழைப்பு தானியத்தின் மாற்றியமைக்கும் காரணி, மணிநேரத்தின் தேதிகள் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நடுத்தர பொருளில் இருந்து உடலின் ஒற்றுமையை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்த இணைப்பு, சூழலியல் வடிவங்களுக்கு பெரும்பாலும் பொறுப்பாகும்;
• 4. உயிரியல் அமைப்பின் அடிப்படைக் கொள்கைகளில் ஒன்று - மனிதர்கள் உட்பட வாழ்க்கை அமைப்புகளின் நேர அடிப்படையிலான அமைப்பு குறித்து ஒரு அறிக்கை உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. வாழ்க்கை அமைப்புகளின் நோயியல் நிலைமைகளின் பகுப்பாய்வுக்கு இந்த நிலைமைகளின் வளர்ச்சி மிகவும் முக்கியமானது;
• 5. இரசாயன காரணிகள் (மருந்துகளில்) மற்றும் உடல் இயல்புகளுக்கு உயிரினங்களின் உணர்திறன் உயிரியல் தாளங்கள் வெளிப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. இது கால மருந்தியல் வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாக அமைந்தது. உடலின் செயல்பாட்டின் உயிரியல் தாளங்களின் கட்டங்களில் திரவங்களை உறைய வைப்பதற்கும் அவற்றின் நிலைத்தன்மையை பராமரிப்பதற்கும் வழிகள் மற்றும் அதன் நேர-உணர்திறன் அமைப்பாக மாறும், இது நோயின் வளர்ச்சியுடன் மாறுகிறது;
• 6. நோய் தடுப்பு, கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் போது உயிரியல் தாளங்களின் ஒழுங்குமுறைகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன;

ஒரு முக்கியமான வளர்ச்சி "பேஸ்மேக்கர்" (அல்லது நீர் தாளத்தின் ஒரு பகுதி) - இதயம் அல்லது பிற மனித உறுப்புகளின் தாளத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் ஒரு சாதனம். அனைத்து தினசரி தூண்டுதல்களும் இரண்டு முக்கிய செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. அவர்கள் இதயத்தின் மின் தாளத்தை "கேட்கிறார்கள்", மேலும் "திருமணம்" காலம் தொடங்கும் போது, ​​சாதனம் தூண்டுதலுக்கான தூண்டுதல்களை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. துடிப்பு ஆற்றல் ஜூல்களில் அளவிடப்படுகிறது.

புதிய கருத்துக்கள் தோன்றியுள்ளன: க்ரோனோமெடிசின், க்ரோனோடயாக்னாஸ்டிக்ஸ், க்ரோனோபாதாலஜி, க்ரோனோஃபார்மகாலஜி போன்றவை. இந்த கருத்துக்கள் மணிநேர காரணியின் செல்வாக்குடன் தொடர்புடையவை, நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் நடைமுறையில் biorhythms. ஒரே நபர்களின் உடலியல் குறிகாட்டிகள் கூட, அவர்களின் ஆடைகளை கழற்றுவது, தினசரி மற்றும் இரவில், முற்றிலும் வேறுபட்டவை, அவை வெவ்வேறு நிலைகளில் இருந்து விளக்கப்படலாம். உதாரணமாக, பல் மருத்துவர்கள், வலிமிகுந்த பகுதிகளுக்கு பற்களின் உணர்திறன் அதிகபட்சம் 18:00 க்கு முன் மற்றும் இரவு முடியும் வரை குறைவாக இருக்கும், எனவே அனைத்து வலி செயல்முறைகளும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

விகோரிஸ்டுவத் அதிகாரத்துவம் பெரும்பாலும் செயல்பாட்டின் பல பகுதிகளில். வேலை நாள் அட்டவணை, ஆரம்ப ஆக்கிரமிப்பு, உணவு, வேலை, உடல் செயல்பாடு, உயிரியல் தாளங்களின் கட்டுப்பாடு இல்லாமல் கட்டமைக்கப்பட்டதால், இது மன மற்றும் உடல் செயல்திறன் குறைவதற்கு மட்டுமல்லாமல், யுவன்னியாவின் எந்தவொரு நோயின் வளர்ச்சிக்கும் வழிவகுக்கும்.

நமது நேர கடிகார அமைப்பைப் பொறுத்து, பல்வேறு வகையான உயிரியல் தாளங்கள் உள்ளன. அவற்றின் அதிர்வெண்ணின் அடிப்படையில், அவை 5 வகுப்புகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன:

• - உயர் அதிர்வெண் தாளங்கள் (ஒவ்வொரு நொடியும் 30 hvilin வரை கோலிவன் காலத்துடன்);
• - நடு அதிர்வெண் (30 மாதங்கள் முதல் 28 ஆண்டுகள் வரை);
• - mesorhythms (கொலிவன் காலம் 28 ஆண்டுகள் முதல் 6 நாட்கள் வரை);
• - மேக்ரோரிதம்ஸ் (20 நாட்கள் முதல் 1 நாள் வரை);
• - பல்லாயிரக்கணக்கான மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான பாறைகள் வரை நீடிக்கும் கொலிவன்களுடன் கூடிய மெகாரிதம்ஸ்.

வாராந்திர, தினசரி, மாதாந்திர, பருவகால மற்றும் வண்ணம்: மனிதர்களில் மிக முக்கியமானது வாழ்நாள் முழுவதும் ஏற்படும் பயோரிதம்கள். இந்த தாளங்கள் ஒளி மற்றும் இருள், அலைகள் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வுகள், பருவங்களின் மாற்றங்கள் போன்ற நேர குறிப்பு புள்ளிகளால் ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன. பார்வை நரம்புகள் வழியாக கண்களின் விழித்திரையில் செலவிடப்படும் ஒளி, ஹைபோதாலமஸ் அமைந்துள்ள பெருமூளையை அடைகிறது, இது பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கு தகவல்களை அனுப்புகிறது, இது ஒளியில் ஒரு நாளைக்கு அதிக ஹார்மோன்களை அதிர்வு செய்கிறது, இருட்டில் கூட, பின்னர் இரவில். விழித்தெழுதல் மற்றும் கால்வனேற்றம் செயல்முறைகளில் மாற்றம் இருக்கும்.

வெப்பநிலை என்பது உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளின் திரவத்தன்மையைக் குறிக்கிறது, இது மனித செயல்பாட்டின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளின் பொருள் அடிப்படையாகும். பகலில், உடலின் வெப்பநிலை என்பது உடலில் உள்ள பொருட்களின் பரிமாற்றம் மிகவும் தீவிரமாகிறது - எனவே, மேலும் மேலும் அடிக்கடி தூக்கம் இல்லை. மாலையில் அது குறைகிறது, மக்கள் எளிதாக தூங்குவார்கள். துடிப்பு, தமனி அழுத்தம், சுவாசம் மற்றும் பிறவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் தாளங்கள் பெரும்பாலும் உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் தாளத்தை மீண்டும் செய்கின்றன.

பருவகால ஏற்ற இறக்கங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளுடனும் தொடர்புடையவை: உற்பத்தித்திறன், உணவு போன்றவை. இருப்பினும், மனிதனின் சமூக இயல்பு மற்றும் மனிதகுலத்தின் உருவாக்கம், முதன்முதலில் செயல்பாட்டு நிலையில் பருவகால ஏற்ற இறக்கங்களின் விளைவுகளை அவர் உணரவில்லை. டிம் குறைவானது அல்ல, துர்நாற்றம் வெளிப்பட்டு, குறிப்பாக நோய்வாய்ப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் தன்னைத்தானே வெளிப்படுத்துகிறது.

மனிதர்களின் நதி தாளங்கள், வசந்த காலத்தின் துவக்கத்தில் எழுந்து இலையுதிர்காலத்தின் பிற்பகுதியில் உறங்கும் உயிரினங்களுக்கு ஏராளமான தடயங்களை வழங்குகின்றன. இதனால், வசந்த காலத்திலும் கோடையின் தொடக்கத்திலும் பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் மன மற்றும் இறைச்சி அமைதியின்மை கணிசமாகக் குறைவாக உள்ளது. இருட்டில் தழுவலுக்கு முன் கண்களின் உணர்திறன் பருவத்தைப் பொறுத்தது: வசந்த காலத்திலும் கோடையின் தொடக்கத்திலும் கண்ணின் ஒளி உணர்திறன் அதிகபட்சமாக இருக்கும், மேலும் வசந்த மற்றும் குளிர்காலத்தில் அது குறைகிறது. குழந்தைகளில் முதிர்ந்த சிஸ்டிக் அமைப்பின் திரவத்தன்மை வசந்த காலத்தில் மற்றும் சிறிது வசந்த காலத்தில் அதிகரிக்கிறது.

இப்படித்தான் சர்க்காடியன் தாளங்கள் வெளிப்படுகின்றன - பகல் மற்றும் இரவின் மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு உயிரியல் செயல்முறைகளின் தீவிரத்தில் சுழற்சி ஏற்ற இறக்கங்கள். பல்வேறு செயல்பாடுகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் குறிகாட்டிகள், அல்லது சர்க்காடியன், ரிதம் உடலின் நல்வாழ்வுக்கு நம்பகமான வழிகாட்டியாகும். ஒவ்வொரு நபரும் உடலின் உகந்த நிலையை அடைய கடினமாக உழைக்க முடியும், சக்திகளின் புதுப்பித்தலின் குறைந்த அளவிலான செயல்பாடுகளின் காலங்களில் விகோரிஸ்டா. ஆரோக்கியத்திற்கான சாத்தியமான விளைவுகள் மற்றும் காலநிலை மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய உயிரியல் தாளங்களின் ஒருங்கிணைப்பின் இடையூறு மற்றும் புறப்படும் இடத்தில், வசிக்கும் மற்றொரு இடத்தில்) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது அவசியம். புதிய மனதுடன் வலியற்ற தழுவலுக்கு, நேர மண்டல மாற்றத்திற்கு ஏற்ப எளிதாக்கும் சில விதிகளை மாணவர்கள் தெரிந்து கொள்ளுமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்:

• 1. பயணத்தின் இடத்தில் ஏற்படும் மாற்றம், வேறு நேர மண்டலத்திற்கு நகர்தலுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அமைதியற்றதாக இல்லாவிட்டால், புதிய இடத்தில் உங்கள் வழக்கமான தாளத்திற்கு நெருக்கமான ஆட்சியை நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டும்;
• 2. புதிய தளத்தில் ரோபோவை அதிக வேலை செய்து இயக்கும் செயல்முறை மாற்றப்பட்டால், அதற்கு அதிகபட்ச சக்தி தேவைப்படுகிறது, பின்னர் மிக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு (5 - 10 நாட்களில்) படிப்படியாக இயங்கும் பயன்முறையை மாற்றி, பின் தளத்திற்குத் திரும்பவும். உங்கள் புதிய நேர மண்டலத்திற்கு ஏற்ப உங்கள் குடியிருப்பு சரிசெய்யப்படும்.

உயிரியல் தாளங்கள் மிக முக்கியமானவை. இடைவிடாது மாறிக்கொண்டே இருக்கும் மிதமிஞ்சிய நடுநிலைச் சூழலின் மனதைக் கவனிப்பது தழுவல் எனப்படும். இது ஒவ்வொரு உயிரினத்தின் மீதும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் கருத்தரித்தல் முதல் இறப்பு வரை இடைவிடாமல் தொடர்கிறது. அனைத்து தகவமைப்பு எதிர்வினைகளும் வாழ்க்கையின் பாதுகாப்பிற்கு நேரடியானவை, மேலும் தனிநபரின் வளர்ச்சிக்கு, உடலின் உள் திறனை உணர்தல். மனித வாழ்க்கையின் தழுவல் பற்றி நாம் பேசினால், இவை இலக்குகள்: மேம்பட்ட ஆரோக்கியம், உடல் மற்றும் மன வேலைகளின் வெற்றிகரமான வளர்ச்சி, நடுத்தர வர்க்கத்திற்குள் பாதுகாப்பான நுழைவு மற்றும் படைப்பு திறன்களை உணர்தல்.

உடலில் உள்ள உடலியல் செயல்முறைகளின் தாளங்களும், மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் பிற நிகழ்வுகளும் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட தன்மையைக் கொண்டிருக்கலாம். இரண்டு நிலைகளுக்கு இடையே உள்ள நிலை ஒரு காலம், ஒரு சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பூமியில் மாதத்தின் முக்கிய விளைவு அவற்றின் வெகுஜனங்களின் தொடர்புடன் தொடர்புடையது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும், இது ஆறுகள் மற்றும் கடல்களில் அலைகள் மற்றும் எழுச்சிகளின் தோற்றத்திலும், அதே போல் மாதத்தின் மின்காந்தத்தின் மூலம் பூமியின் திரையிடலிலும் வெளிப்படுகிறது. சூரியனின் அதிர்வு அல்லது உடைந்த ஒளியின் தோற்றத்திலிருந்து கூடுதல் ஓட்டம். இதை அறிந்து உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு ஆலோசனை வழங்குவது அவசியம். இதனால், உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் புதிய மாதத்தில் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும், இரத்தம் முடிந்தவரை தலையில் பாய்கிறது, மற்றும் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், இரத்தம் கால்களுக்கு பாய்கிறது. மாதாந்திர கட்டங்களை மாற்றும்போது, ​​​​உங்கள் வலிமையை நிரப்ப வேலையில் இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம், அதே போல் கட்டங்களின் உச்சத்தில் வேலையில் குறுகிய இடைவெளிகளை எடுக்கவும். எனவே, மாதாந்திர சுழற்சி முழுவதும், உயிரியல் தாளங்களுக்கு ஏற்ப வேலை செய்ய திட்டமிடுவது அவசியம், ஏனெனில் சுழற்சியின் முக்கியமான நாட்களில், உற்பத்தித்திறன் குறைகிறது மற்றும் உடலின் சுயமரியாதை மோசமடைகிறது.

விண்வெளியில் இருந்து பூமிக்கு வரும் அனைத்து தாள ஊடுருவல்களிலும், மிகவும் வலுவானது, பரவிய சூரியனின் வருகை, இது தாளமாக மாறுகிறது. இந்த நட்சத்திரத்தின் மேற்பரப்பிலும் ஆழத்திலும், செயல்முறைகள் தொடர்ந்து நடந்து வருகின்றன, இது தூக்கத்தில் தூங்குபவர்களின் தோற்றத்தில் தோன்றும். வீழ்ச்சியின் போது உமிழப்படும் ஆற்றலின் தீவிர நீரோடைகள், பூமியை அடைந்து, காந்தப்புலத்தின் நிலையைக் கூர்மையாக மாற்றுகின்றன, மேலும் ரேடியோ அலைகளையும் வானிலையையும் விரிவுபடுத்துகின்றன. சூரியனில் ஏற்படும் புயல்களின் விளைவாக, சூரிய செயல்பாடு மாறுகிறது, இது அதிகபட்சம் மற்றும் குறைந்தபட்சமாக இருக்கலாம் (காந்த புயல்கள்). உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு ஆய்வுகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்பட்ட எண் ஆய்வுகள், மிக பெரிய நடவடிக்கை நேரத்தில், சூரியன் உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, முதலியன மாரடைப்பு பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளின் நிகழ்வுகளில் கூர்மையான சரிவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த நேரத்தில், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டு நிலைக்கு இடையூறு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக இரத்த நாளங்களின் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. பிரெஞ்சு விஞ்ஞானிகளான ஜி. சர்டாவ் மற்றும் ஜி. வால்லோ ஆகியோர், பிளாஸ்மா சூரியனின் மைய நடுக்கோடு வழியாக செல்லும் தருணத்தில், 84% வலிப்புத்தாக்கங்கள் சொறி இறப்புகள், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் பிற சிக்கல்களை விளைவிப்பதாகக் கண்டறிந்தனர்.

உற்பத்தித்திறனின் இயக்கவியல் தினசரி தாளத்தின் வருகையை அங்கீகரிக்கிறது: திங்கட்கிழமைகளில், வார இறுதிக்குப் பிறகு வேலை, ஆண்டின் நடுப்பகுதியில் அதிகபட்ச உற்பத்தித்திறன் அனுசரிக்கப்படுகிறது, மேலும் வெள்ளிக்கிழமை வரை அது பின்னர் குவிந்து, பின்னர் செயல்திறன் குறையும். மேலும், திங்கள் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில், மற்ற வேலை நாட்களுக்கு வேலை நேரத்தை மாற்ற வேண்டும். இது உடலியல் மட்டுமல்ல, மன செயல்முறைகளும் மாறும் பயோரிதத்திற்கு நன்மை பயக்கும், அல்லது இன்னும் துல்லியமாக, இவை மற்றும் பிறவற்றை முழுமையாக சமாளிப்பது. குறிப்பிட்ட வரிசையின் அச்சு என்பது ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாடு உடல் மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாடுகளுக்கு இடையில் மாறும்போது. நவீன ரிதம் உடல் திறன்கள் மற்றும் உடலின் தேவைகளை மையமாகக் கொண்டு, உழைப்புச் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்தியது.

உணர்ச்சித் தாளம் (28 நாட்கள் நீடிக்கும்) நமது உணர்வுகளின் வலிமை, உள் மற்றும் வெளிப்புற தொடர்புகள், உள்ளுணர்வு மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவற்றை உட்செலுத்துகிறது. இந்த பயோரிதம் தூக்கத்தை உள்ளடக்கிய தொழில்களில் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. உயரும் கட்டத்தில், மக்கள் ஆற்றல் மிக்கவர்கள் மற்றும் பெறும் பக்கத்தில் வாழ்வதில் நல்லவர்கள்.

அறிவார்ந்த தாளம் (கடந்த 33 நாட்கள்) திட்டம், வெற்றி மற்றும் பகுத்தறிவு யோசனைகளுக்குப் பின்னால் வேலை செய்வதன் முக்கியத்துவத்துடன் தொடங்குகிறது. தர்க்கம், பகுத்தறிவு, விஞ்ஞானம் மற்றும் கூட்டுப்பொருள் ஆகியவை தேவை. வளர்ச்சியின் கட்டத்தில் என்ன விளைவு ஏற்படலாம் என்பதைப் பார்ப்பது எளிது: எந்தவொரு அறிவார்ந்த செயல்பாட்டிற்கும் ஊக்கம், ஆரம்ப பொருள் மற்றும் தகவல்களின் நல்ல தேர்ச்சி. நீங்கள் மேம்பட்ட தகுதிகளின் கருத்தரங்கில் கலந்து கொண்டால், ஏறும் கட்டம் அதிக மேலோட்டத்தைக் கொண்டுவரும், குறைந்த கட்டம் குறையும். இந்த தாளங்களின் அடிப்படையில் தோல், அதன் வாழ்க்கையின் பாதியிலேயே மிக உயர்ந்த கட்டத்தை அடைகிறது. பின்னர் அது கூர்மையாக கீழே விழுந்து, வெளியேறும் புள்ளியை (முக்கியமான புள்ளி) அடைகிறது, சரிவு கட்டத்தில் நுழைந்து, குறைந்த புள்ளியை அடைகிறது. பின்னர் அது மீண்டும் மேல்நோக்கிச் செல்கிறது, ஒரு புதிய தாளம் தொடங்குகிறது.

முக்கியமான நாட்கள் தோலின் பயோரிதத்திற்கு முக்கியமானதாக இருக்கலாம். துர்நாற்றம் என்பது ஒரு முக்கியமான மணிநேரத்தை குறிக்கிறது, இது பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும், சில சமயங்களில் பல ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும். உடல், எண்ணங்கள் மற்றும் எண்ணங்களின் மீதான அவர்களின் வருகையானது, புதிய மாதத்தின் நேரம் நெருங்கும்போது கூட, காலநிலை மாற்றம் அல்லது ஆற்றல் ஓட்டம் ஆகியவற்றால் வரும் வருகையுடன் கிட்டத்தட்ட சமமாக இருக்கும். உணர்ச்சிகரமான தாளத்தின் முக்கியமான புள்ளிகள், ஒரு விதியாக, நீங்கள் பிறந்த வாழ்க்கையின் நாளில் விழும்.

முன்பு கூறியது போல், உயிரியல் தாளங்கள் உடலின் செல்கள் தொடங்கி அனைத்து உயிரினங்களாலும் பின்பற்றப்படுகின்றன. பயோரிதத்தில் ஒரு சிறிய தொந்தரவு கடுமையான நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும். உடலின் தோல் திசு ஒரு சுயாதீனமான செயல்பாட்டு அலகு ஆகும். உயிரணுக்களுக்குப் பதிலாக, புரோட்டோபிளாசம் உள்ளது, இதில் இரண்டு தொடர்ச்சியான செயல்முறைகள் நடைபெறுகின்றன: அனபோலிசம் மற்றும் கேடபாலிசம்.

அனபோலிசம் என்பது ஒரு உயிரியல் செயல்முறையாகும், இதில் எளிமையான சொற்கள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்படுகின்றன, இதன் விளைவாக புதிய புரோட்டோபிளாம்கள் உருவாக்கப்படுகின்றன, வளர்ச்சி மற்றும் ஆற்றல் குவிப்பு.

கேடபாலிசம் என்பது ஒரு நீண்ட கால அனபோலிசம் ஆகும், இது சிக்கலான மூலக்கூறுகளை எளிமையான ஒன்றாக உடைக்கும் செயல்முறையாகும், இதன் போது முன்பு திரட்டப்பட்ட ஆற்றல் உருவாக்கப்படுகிறது மற்றும் வெளிப்புற அல்லது உள் வேலைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

இவ்வாறு, அனபோலிக் செயல்முறைகள் புரோட்டோபிளாஸின் திரட்சிக்கு வழிவகுக்கும், மறுபுறம், கேடபாலிக் செயல்முறைகள் சிதைவுகளில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த இரண்டு செயல்முறைகளும், ஒன்றாகச் சேர்ந்து, ஒன்றையொன்று கட்டாயப்படுத்துகின்றன. இவ்வாறு, செல்லுலார் கட்டமைப்புகளின் சிதைவு செயல்முறைகள் அவற்றின் தொடக்கத் தொகுப்பைத் தூண்டுகின்றன, மேலும் அதிக மடிந்த கட்டமைப்புகள் புரோட்டோபிளாஸில் குவிந்துவிடுகின்றன, மேலும் அவை அதிக அளவு ஆற்றலுடன் பிளவுபடுவதைத் தடுக்கின்றன. மேலும் இங்கு உயிரணுவின் அதிகபட்ச உயிர்ச்சக்தி, முழு உயிரினத்திற்கும் எதிராக பாதுகாக்கப்படுகிறது.

டெசின்க்ரோனோசிஸ் என்பது ஒரு நோயாகும், இது அவர்களின் வழக்கமான தூக்க அட்டவணையில் திடீர் மாற்றம் ஏற்படும் போது ஏற்படுகிறது. இது தூக்கமின்மை, மோசமான சுயமரியாதை போல் தோன்றுகிறது. உதாரணமாக, மன மற்றும் உடல் தேவைகள் அதிகமாக இருப்பதால், கவனக்குறைவான வாழ்க்கை முறை விரைவில் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

காட்டப்பட்டுள்ளபடி, biorhythms நமது உள் கடிகாரம் மற்றும் நமது உடலில் பல செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் செயலில் பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் தாளங்களை அறிந்திருப்பதன் மூலம், உங்கள் சுய உணர்வில் உள்ள வடிவங்களைக் கவனிக்க மறக்காதீர்கள்.

ரோபோ பெயர்:
"முனிசிபல் கல்வி நிறுவனத்தின் "ZOSH எண். 1, டெர்காச்சி மாவட்டத்தின் 8-9 வகுப்புகளின் மாணவர்களின் பயோரிதம்களின் பின்தொடர்தல்." கெரிவ்னிக் சோகோலோவா நதியா இவானிவ்னா, உயிரியல் ஆசிரியர்.

உள்ளிடவும்

காரணம் biorhythms இல் உள்ளது என்று மாறிவிடும். உயிரியல் தாளங்கள் - அவ்வப்போது மீண்டும் நிகழும் தீவிரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் உயிரியல் செயல்முறைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் தன்மை. பழங்காலத்திலிருந்தே, பல உயிரியல் நிகழ்வுகள் மற்றும் செயல்முறைகளின் தாள இயல்பு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் நடுவில். XX நூற்றாண்டில், வாழ்க்கை அமைப்புகளின் நேரத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட அமைப்பின் கருத்து உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் உயிரியல் தாளங்களின் தீவிர வளர்ச்சி தொடங்கியது.

உயிரியல் தாளங்கள் பயோரித்மாலஜியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இது சூழலியல், உடலியல், உயிர்வேதியியல், உயிர் இயற்பியல் மற்றும் பிற உயிரியல் அறிவியல்களுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. "க்ரோனோபயாலஜி" என்ற சொல் பெரும்பாலும் பயோரித்மாலஜிக்கு ஒத்த பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மனித உடலில் பரந்த அளவிலான உடலியல் செயல்முறைகளின் சக்தியின் தாள இயல்பு (தமனி சார்ந்த பதற்றம், உடல் வெப்பநிலை, முதலியன கூடுதலாக). உடல் மற்றும் உளவியல் செயல்பாடுகளின் சுழற்சி இயல்பு நிறுவப்பட்டுள்ளது. வாழ்க்கையின் தாளங்களில் ஏற்படும் இடையூறுகள் உற்பத்தித்திறனைக் குறைக்கும் மற்றும் ஒரு நபரின் உடலை மோசமாக பாதிக்கும்.

நோக்கம்: பயோரிதம்ஸ் மற்றும் க்ரோனோடைப்பின் வருகையை பலனளிக்கும் மற்றும் வெளிப்படுத்துகிறதுஅறிவுசார் செயல்பாடுuchniv.

சவ்தன்யா:

1. ஆராய்ச்சியின் சிக்கலில் அறிவியல் இலக்கியங்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், அடிப்படை தத்துவார்த்த புரிதல் மற்றும் ஆராய்ச்சியின் நிலைமையை தீர்மானிக்கவும்.

2. 8-9 வகுப்புகளில் உள்ள மாணவர்களின் பயோரிதம் மற்றும் காலவரிசைகள் பற்றிய ஆய்வை மேற்கொள்ளுங்கள்.

வேலை சம்பந்தம். மனித உயிரியல் தாளங்களின் தழுவல் பல்வேறு உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளைப் பற்றிய ஊடுருவலின் போது மனித உடலில் நிகழும் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் நிர்வகிப்பதற்கும் புதிய சாத்தியங்களைத் திறக்கும் என்பதால், ஆராய்ச்சி மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளது மற்றும் இன்று பொருத்தமானது. மக்களின் செயல்பாட்டிற்காக ஒரு பகுத்தறிவு ஆட்சியை ஒழுங்கமைக்கும்போது உயிரியல் தாளங்களின் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

விசாரணையின் பொருள்: ஒலெக்ஸாண்ட்ரிவ்கா கிராமத்தில் உள்ள பள்ளியில் 8-9 தர மாணவர்கள்.

பொருள் கல்வி, உயிரியல் தாளங்கள் மற்றும் கற்றலின் காலவரிசை.

ஆராய்ச்சியின் நடைமுறை முக்கியத்துவம் அவரது ஆரம்ப நடவடிக்கைகள், அவரது தினசரி மற்றும் அவரது உடல் தகுதி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கக்கூடியவர். மற்றவர்களைக் குறிப்பது, அவர்களை விசாரணைக்கு உட்படுத்துவது மற்றும் வெளிப்படையான அறிவிற்காக அவர்களின் ஆரம்ப செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது சாத்தியமாக இருந்தது.

முறை மற்றும் ஆராய்ச்சி முறைகள்.

இந்த பிரச்சனையில் இலக்கியம் படிப்பது, முக்கிய biorhythmological வகைகளின் குறுகிய பண்புகளை உருவாக்குதல்.

8-9 வகுப்புகளில் உள்ள மாணவர்களிடம் ஒரு கணக்கெடுப்பு நடத்தப்பட்டது, சுய பாதுகாப்பு மற்றும் நோயறிதல்களை மேற்கொண்டது.

3) கண்காணிப்பு முடிவுகளின் பகுப்பாய்வு.

தேர்தல் 39 ஓசிப் ஆனது.

உயிரியல் தாளத்தின் கருத்து.

biorhythms வகைப்பாடு. வகைப்பாடுbiorhythmsதற்போதைய காலகட்டத்தின் முடிவில் பிரதம.

இப்போதெல்லாம் ஐந்து முக்கிய வகை தாளங்கள் உள்ளன:

1. உயர் அதிர்வெண் தாளங்கள்: ஒரு வினாடி முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை (தாளங்கள் மூலக்கூறு மட்டத்தில் நிகழ்கின்றன, EEG, ECG இல் தோன்றும், சுவாசம், குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ் போன்றவை.)

2. சராசரி அதிர்வெண்ணின் தாளங்கள் (30 முதல் 28 ஆண்டுகள் வரை, அல்ட்ராடியன் மற்றும் சர்க்காடியன் ரிதம்கள் 20 ஆண்டுகள் வரை மற்றும் 20 முதல் 23 ஆண்டுகள் வரை தொடர்ந்து).

3. Mesorhythms (இன்ஃப்ராடியன்கள் மற்றும் சர்க்காசெப்டன்கள் தோராயமாக 28 வயதுக்குப் பிறகு 7 நாட்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 6 நாட்கள்).

4. 20 நாட்கள் முதல் 1 நாள் வரையிலான மேக்ரோரிதம்ஸ்.

5. 10 பாறைகள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட காலங்களைக் கொண்ட மெட்டாரிதம்ஸ்.

பகல் மற்றும் இரவின் மாற்றம், விதியின் நேரம் மக்களின் உடலும் அவர்களின் செயல்பாட்டை தாளமாக மாற்றும். அவர்களின் உடற்பயிற்சி வழக்கம் அவர்களின் தனிப்பட்ட தாளங்களுடன் எவ்வளவு ஒத்துப்போகிறது என்பதைப் பொறுத்து, மக்கள் கற்றுக்கொள்ள நிறைய இருக்கிறது என்று தெரிகிறது. உறுப்புகளின் செயல்பாடு உள் உயிரியல் காரணிகளால் கட்டளையிடப்படுகிறது. உடல் ஆற்றலுடன் விழித்திருக்கும் போது, ​​முக்கிய உறுப்புகள் தொடர்பு கொள்கின்றன, ஒருவருக்கொருவர் சரிசெய்தல் மற்றும் உடலின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மூலம். என்ஒரு நபரின் தினசரி பயோரிதத்தில் அதிகபட்ச செயல்பாட்டின் மணிநேரம் என்ன:

கல்லீரல் - 1 முதல் 3 இரவுகள் வரை;

புனைவுகள் - 3 முதல் 5 வயது வரை;

டோஸ்டா குடல் - 5 முதல் 7 வயது வரை;

வேசி - 7 முதல் 9 வயது வரை;

மண்ணீரல் மற்றும் துணை மண்ணீரல் - 9 முதல் 11 வயது வரை;

இதயம் - இரவு 11 முதல் 13 வரை;

சிறு குடல் - 13 முதல் 15 நாட்கள் வரை;

sechoviy மிகுர் - 15 முதல் 17 நாட்கள் வரை;

நிர்கி - மாலை 17 முதல் 19 வரை;

இரத்த ஓட்ட உறுப்புகள், மாநில உறுப்புகள் - 19 முதல் 21 மணி வரை;

கரிம வெப்ப சேமிப்பு - 21 முதல் 23 இரவுகள் வரை;

zhovchny மிகுர் - 23 முதல் 1 இரவு வரை.

"ஆந்தைகள்" மற்றும் "லார்க்ஸ்"

ஒரு குழந்தையை படுக்கையில் இருந்து காயத்திற்கு உயர்த்துவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை பல தந்தைகள் அறிவார்கள். மாலையில் தூங்குவது எளிதானது அல்ல - இது மிகவும் சுறுசுறுப்பான நேரம். இருப்பினும், சீக்கிரம் எழுந்து படுக்கைக்குச் செல்ல விரும்பும் குழந்தைகள் உள்ளனர். இத்தகைய நன்மைகள் வாழ்நாள் முழுவதும் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. ஏன்?

பயோரிதம்களின் உச்சங்களில் உள்ள பல்வேறு மற்றும் எப்போதும் தனிப்பட்ட மாறுபாடுகளின் அடிப்படையில், மக்கள் மூன்று முக்கிய காலவரிசைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர் - "லார்க்ஸ்" (ரன்கோவி), "புறாக்கள்" (நாட்கள்) மற்றும் "ஆந்தைகள்" (மாலைகள்) என்று சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அவர்களின் திறன்கள் வளர்ச்சியின் அதே ஆண்டுகளில் உடலின் செயல்பாட்டு திறன்களில் வெளிப்படுகின்றன. ஆரம்ப ஆண்டுகளில் "லார்க்ஸ்" காலக்கெடுவின் ஒத்திசைவு மூலம் தெளிவாக வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. ஆரம்ப வயதின் "ஆந்தைகளில்", மத்திய ஒழுங்குமுறை அமைப்புகளின் செயல்பாடு வலியுறுத்தப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஆரம்ப ஆண்டுகளில் "ஆந்தைகள்" கடிதங்களைப் படிக்கும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஆசிரியரிடமிருந்து "லார்க்ஸ்" ஐ விட அதிக உதவிகளை செலுத்துகின்றன என்பது புள்ளிவிவர ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

"லார்க்ஸ்" ஆரம்பத்தில் உதைக்கிறது மற்றும் நாளின் முதல் பாதியில் மோசமாகவும் வீணாகவும் உணர்கிறது. மாலையில் அவர்கள் தூங்கி சீக்கிரம் தூங்கச் செல்கிறார்கள். "ஆந்தைகள்" இரவில் தாமதமாக தூங்கச் செல்லும், காலை மற்றும் வேலை நாட்களில் தாமதமாக எழுந்து, பகல் பாதியில் இருக்கும். மக்களில் பாதி - அரித்மியாஸ் - "புறாக்கள்" காலை மற்றும் மாலை உடற்பயிற்சியை கடைபிடிக்கின்றன.

வெளிப்பாட்டின் நவீன தாளங்கள் ஒரு சமூகக் கூறுகளைக் கொண்டுள்ளன - வேலை மற்றும் பழுதுபார்க்கும் நவீன தாளம், வெளிப்படையாக நம் உடலின் செயல்பாட்டு திசைகள் மாறும் அளவிற்கு. உற்பத்தித்திறனின் இயக்கவியல் தினசரி தாளத்தின் வருகையை அங்கீகரிக்கிறது: திங்கட்கிழமைகளில், வார இறுதிக்குப் பிறகு வேலை தொடங்கும், உற்பத்தித்திறன் அதிகபட்சமாக ஆண்டின் நடுப்பகுதியில் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, மேலும் வெள்ளிக்கிழமை வரை அது ஏற்கனவே குவிந்து உற்பத்தித்திறன் வீழ்ச்சியடைந்து வருகிறது.

இது உடலியல் மட்டுமல்ல, மனநல செயல்முறைகளும் அதிக பயோரிதத்திற்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன, மேலும் துல்லியமாக, இவை மற்றும் பிறவற்றை முழுமையாகத் தவிர்ப்பது. குறிப்பிட்ட வரிசையின் அச்சு என்பது ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாடு உடல் மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாடுகளுக்கு இடையில் மாறும்போது.வாரத்தில் (சூரியனின் நாள்) உடலின் முக்கிய சக்திகள் தங்களை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வெளிப்படுத்துகின்றன, சமீபத்திய நாட்களில் குறைவாகவே உள்ளன.

திங்கட்கிழமைகளில் (மாதத்தின் நாள்) வினைத்திறன் முன்னேறி வருகிறது, கவனம் செலுத்துவது, கவனம் செலுத்துவது மிகவும் கடினமாகி வருகிறது.

செவ்வாய் (செவ்வாய் நாள்) இருப்பினும், கவலைக் கோளாறுகளின் அதிகரிப்பு உள்ளது.

புதன்கிழமை (புதன் நாள்) நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, சுறுசுறுப்பு மற்றும் மன செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது.

வியாழன் (வியாழன் நாள்) அதிக தோழமை, தொடர்பு.

வெள்ளிக்கிழமை (வீனஸ் நாள்) அதிகரித்த உணர்ச்சி செயல்பாடு, நுட்பமான உணர்திறன் நாள்.

சனிக்கிழமை (சனி நாள்) தகவல்தொடர்பு திறன்களைக் குறைக்கிறது, மனச் சரிவை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் பதட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, இது வலிமையின் புதிய திரட்சிக்கு வழிவகுக்கிறது.

நிச்சயமாக, நீங்கள் அட்டவணையின்படி கண்டிப்பாக வாழ முடியாது, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளின் தனித்தன்மையையும் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வெளிப்படையாக, உங்களை முழுமையாக கட்டுப்படுத்தவும். Rospodilyauchi roboe navantazhenya, vrahovat Nad:

அ) திங்கட்கிழமைகளில் அதிகம் செய்யத் திட்டமிடாதீர்கள். திங்கட்கிழமை மோதல்கள், மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் நாள்.

ஆ) செயலில் உள்ள நடவடிக்கைகள் நாட்கள் - செவ்வாய், புதன், வியாழன்;

c) வெள்ளிக்கிழமை அமைதியான வேலை நாள், இது அழுத்தம் அல்லது மன அழுத்தம் தேவையில்லை.

மாதாந்திர தாளங்கள்

மாதாந்திர தாளம் நாளுக்கு நாள் மாறுகிறது மற்றும் புறநிலை ரீதியாக மிகவும் இயற்கையான முறையில் உள்ளது. இது பக்கவாட்டு மாதம் என்று அழைக்கப்படுகிறது - 27 1/3 நாட்கள் - சந்திரனை பூமியைச் சுற்றி வரும் காலம் - 29 1/2 நாட்கள் - சினோடிக் மாதம் - ஒரு குழந்தையிலிருந்து அடுத்த மணிநேரம். பூமியில் மாதத்தின் முக்கிய விளைவு அவற்றின் வெகுஜனங்களின் (உலகளாவிய ஈர்ப்பு விதி) தொடர்புடன் தொடர்புடையது என்பதை நாங்கள் நன்கு அறிவோம், இது ஆறுகள் மற்றும் கடல்களில் அலைகளின் தோற்றத்தில் வெளிப்படுகிறது, அத்துடன் மிலி மாதத்திலிருந்து சூரியனின் மின்காந்த அதிர்வு அல்லது கண்களில் கூடுதல் ஓட்டம் உடைந்த ஒளி.

நதி தாளங்கள்

வெளிப்புற மற்றும் உள் கட்டுப்பாடு biorhythms.

வெளிப்புற கடிகார உணரிகளின் தாளத்தை மாற்றுதல்:

முக்கிய பகுதி.

மரியாதையின் செறிவுக்கு கட்டிடத்தை குறைத்தல். அதிகரித்த சோர்வு மற்றும் சோர்வு. மனநிலையின் உறுதியற்ற தன்மை: அக்கறையின்மை முதல் விரக்தி வரை, இறுதியாக. தூக்கத்திற்குப் பிறகு எரிச்சல் போன்ற தினசரி ஆரோக்கியம்.தலைவலி. பாதுகாப்பற்ற உணர்வு.

ஷ்சோடென்னிகி சுய-கவனிப்பு மாணவர்கள். இந்த காலகட்டத்திற்கான வெற்றியின் பகுப்பாய்வு. கவனமாக இருவாசகர்கள்.

படம்.4. ஆரம்ப செயல்பாட்டின் தினசரி அட்டவணையுடன் 8-9 வகுப்பு மாணவர்களின் காலவரிசை வகை "புறாக்கள்" அறிவார்ந்த செயல்பாட்டில் மாற்றத்தின் வடிவங்கள்.

சிறிய 5. ஆரம்ப செயல்பாட்டின் வழக்கமான அட்டவணையுடன் 8-9 தர மாணவர்களின் காலநிலை "லார்க்" வகையின் அறிவுசார் செயல்பாட்டில் மாற்றத்தின் வடிவங்கள்.
சிறிய 6. ஆரம்ப செயல்பாட்டின் தினசரி அட்டவணையுடன் 8-9 வகுப்புகளில் உள்ள "ஆந்தை" மாணவர்களின் காலவரிசை வகைகளின் அறிவார்ந்த செயல்பாட்டில் மாற்றத்தின் வடிவங்கள்.மாணவர்களின் அறிவுசார் செயல்பாட்டிற்கான ஆசிரியர்களின் சுய பாதுகாப்பு மற்றும் எச்சரிக்கை பற்றிய தரவுகளை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​தினசரி தாளங்களின் வடிவங்கள் வெளிப்பட்டு அதிக அளவில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் திங்கள் முதல் புதன் வரை தொடங்குகிறது, மேலும் நான்காவது குறிப்பாக தெரியும் - ஆண்டின் மிகவும் பயனுள்ள நாட்களில் ஒன்று.

ரோபோ முடிவுகள்.

39 மாணவர்கள் விசாரணையாளருக்கு நேர்ந்த அதே கதி. முடிவுகள் பறவைகளின் காலவரிசைகளை நிர்ணயித்தன, அவை வெளிப்படுத்துகின்றன: லார்க்ஸ் - 35%, புறாக்கள் - 40%, ஆந்தைகள் - 25% .

நாள் முழுவதும் "ஆந்தைகள்" மற்றும் "லார்க்ஸ்" ஆகியவற்றில் அறிவுசார் செயல்பாடு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அவற்றின் காலவரிசையைப் பொறுத்து நிறுவப்பட்டது. காலவரிசை வகையைப் பின்பற்ற முடியாத ஒரு வகை - "புறாக்கள்".முதல் பாடத்தில், "லார்க்" க்ரோனோடைப் கொண்ட மாணவர்கள் உணர்ச்சி சமிக்ஞைகளுக்கு கணிசமான வேகமான பதிலைக் கொண்டுள்ளனர், இதனால் ஆரம்பப் பொருளை மாஸ்டரிங் செய்யும் நிலை உள்ளது. முதல் பாடத்தில் "ஆந்தைகளின்" செயல்பாடு குறைக்கப்படுகிறது. மற்றொரு பாடத்திலிருந்து தொடங்கி, "ஆந்தைகள்" தூக்கி எறியப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் உற்பத்தித்திறன் மற்ற காலவரிசைகளை விட குறைவாக இல்லை. "புறாக்களின்" ஆரம்பப் பொருளை மாஸ்டரிங் செய்வதற்கான செயல்திறன் மற்றும் நிலை தொடங்கும் செயல்முறைக்கு முன் குழந்தையின் தயாரிப்பின் மட்டத்தில் உள்ளது.

மாணவர்களின் ஆரம்ப நடவடிக்கையின் தினசரி தாளங்களின் பயிற்சி மேற்கொள்ளப்பட்டது. Bulo நிறுவப்பட்டது, ஸ்கோதினசரி biorhythms வடிவங்கள் திங்கள் முதல் புதன் வரை செயல்பாட்டின் அதிகரிப்பில் பிரதிபலிக்கின்றன, குறிப்பாக நான்காவது, வாரத்தின் மிகவும் உற்பத்தி நாட்களில் ஒன்றாக, செயல்பாட்டில் அடுத்தடுத்த சரிவு. டெசின்க்ரோனோசிஸின் அறிகுறிகள் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன, இது தினசரி வழக்கத்தை சீர்குலைக்கும் போது, ​​விடுமுறை நாட்களின் முடிவு மற்றும் தொடக்கத்தின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு தோன்றும்.

1) செயல்பாட்டின் தாளம் என்பது வாழும் பூமியையும் மனித உடலையும் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு அடிப்படை உயிரியல் வடிவமாகும்.

2) பொதுவாக, பயோரித்மிக் வகை ஒரு பாடும் வருகையை அளிக்கிறதுஅறிவுசார் மற்றும் உடல் செயல்பாடுபள்ளி குழந்தைகள்.

3) 8-9 வகுப்புகளுக்கு படிக்கவும்உற்பத்தி அறிவுசார் செயல்பாட்டிற்கு, வேலை மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையின் பகுத்தறிவு அமைப்பின் விதிகளை அறிந்து பின்பற்றுவது அவசியம், தொடங்குதல், தொடங்குதல் மற்றும் சரிசெய்தல்.

4) வேலை மற்றும் தினசரி நடைமுறைகளுக்கான மருத்துவ உதவிபாட ஆசிரியர்கள் அனைத்து கட்டுப்பாடு மற்றும் திருத்த வேலைகளை பகலின் நடுப்பகுதியில் அதிக உற்பத்தி நேரத்தில் மேற்கொள்வது அவசியம்.

5) மாணவர்களின் மறு-அமுலாக்கத்தை முன்னெடுப்பதற்காக, ஆரம்பத்தில் பாடங்களை விநியோகிப்பதை எளிதாக்கவும், உதாரணமாக, வாழ்க்கை.

6) 8-9 வகுப்புகளில் உள்ள மாணவர்களுடன் பயோரித்மாலஜி பற்றி ஒரு உரையாடலை நடத்தவும், மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் பகுப்பாய்வுடன், குறிப்பிட்ட பரிந்துரைகளை வழங்கவும் (கூடுதல்

№ 4)

எனவே, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உற்பத்தி அறிவுசார் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்க, "உள் கடிகாரத்தை சீர்குலைக்காமல், உள் உயிரியல் தாளங்களுக்கு சாதகமாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக, வேலை மற்றும் தினசரி வழக்கத்தின் பகுத்தறிவு அமைப்பு, செயல்பாடு மற்றும் அமைதியைப் பராமரித்தல் ஆகியவற்றின் விதிகளை அறிந்து பின்பற்றுவது அவசியம். ஒழுங்கு” உடலில்.

இலக்கியம்:

தில்மன் வி.எம். சிறந்த உயிரியல் ஆண்டுவிழா. ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்தின் அறிமுகம். - எம்.: ஜன்னயா, 1996.-256 பக்.

டாஸ்கின் வி.ஏ., லாவ்ரென்டீவா என்.ஏ. உயிரியல் தாளங்கள் - எம்.: மருத்துவம், 1980.-161 பக்.

குப்ரியனோவிச் எல்.ஐ. உயிரியல் தாளங்கள் மற்றும் தூக்கம்.-எம்.: நௌகா, 1989.-112 பக்.

லெம்பெர்க் எல்.ஐ. உடலின் தாளங்கள். மக்களின் ஆரோக்கியம் ஒரு உயிரியல் ஆண்டுவிழா. - எம்.: விச் ஏஎஸ்டி, 1998.-274 பக்.

ஓரன்ஸ்கி ஐ.எஃப். ஆண்டுவிழா நம் மத்தியில் உள்ளது. - Sverdlovsk, 1998.-164 பக்.

புட்டிலோவ் ஏ.ஏ. க்ரோனோபயாலஜி மற்றும் க்ரோனோமெடிசின் தொகுப்பு. - எம்.: மருத்துவம், 1989.-234 பக்.

இணைப்பு எண் 1

ஆந்தை ஒரு லார்க்?

சுய சரிபார்ப்பு சோதனை

பல்வேறு வகையான நடவடிக்கைகளுக்கான உகந்த தேதியை நிர்ணயிக்கும் போது, ​​இந்த தேதி ஒரு வேலை நாளிலோ அல்லது குடும்பத்தில் செலவழித்த ஒரு மணிநேரத்திலோ வராது என்று அடிக்கடி மாறிவிடும். உங்களை நீங்களே சிறப்பாகக் கண்டறிய உதவும் சோதனை. தொழில்துறை உளவியல் ஒரு வணிக அட்டவணையில் பணிபுரிய ஊழியர்களின் தகுதியை மதிப்பிடுவதற்கு இதே போன்ற சோதனைகளை முன்மொழிகிறது.

எங்களுடைய ஊட்டச்சத்து என்பது எந்த ஒரு சூழ்நிலையிலும் உங்களுக்குப் பயனளிக்கும் ஒரு செயல்பாட்டுத் திட்டத்தில் கவனம் செலுத்துவதாகும்.உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சரியான வரியின் எண்ணை வட்டமிடுங்கள்.

4 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்ல நேர்ந்தது, இன்னும் அதிகமாக. உங்கள் தூக்கத்தின் துயரத்திற்கு எல்லையே இல்லை.நீங்கள் எப்படி பிறகு, அவசரமாக, குறைவாக எழுந்திருக்க முடியும்?

என்னால் அதைச் செய்ய முடியாது, நான் முதலில் என்னைத் தூக்கி எறிந்துவிடுவேன்…………………………………………..1

நான் பின்னர் ஓய்வு எடுத்துக்கொள்கிறேன்………………………………………… 2

நான் 2 வருடங்கள் கழித்து திரும்பி வருகிறேன் ………………………………………….3

3 வருடங்கள் கழித்து திரும்பி வருகிறேன்………………………………4

நான் 4 வருடங்கள் கழித்து திரும்பி வருகிறேன்.................................5

நீ நீட்டியபடி, படுக்கையில் படுத்து, எப்போது வேண்டுமானாலும் எழுந்திருப்பாய். மாலையின் 11 வது ஆண்டு விழாவில் நீங்கள் தூங்குவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

10 க்விலின்கள், மற்றும் குறைவானது……………………………………1

15 ஹ்விலின்…………………………………………………….2

பிவ்கோடினி…………………………………………………………………… 3

கோடினிக்கு அருகில்………………………………………………………………

மேலும் வருடங்கள் ………………………………………………………… 5

மூன்று மணி நேரம் கழித்து, நீங்கள் மாலை 11 வது ஆண்டு நிறைவை நினைத்து, 7 வது ஆண்டு விழாவில் எழுந்தால், உங்கள் உடல் செயல்பாடு மற்றும் உற்பத்தித்திறன் என்னவாக இருக்கும்?

மாலை நேர அவசரத்துடன் …………………………………………..5

பகல் நேர அவசரத்தின் போது…………………………………………………….4

காலை மற்றும் பகல் உச்சங்களுடன் …………………………………………………….3

காலை-நாள் உச்சநிலையுடன் ………………………………………….2

ரேங்க் உச்சத்துடன்…………………………………………………….1

4. வெறிச்சோடிய தீவில் நீங்கள் குடித்துவிட்டீர்கள் என்பதை உணருங்கள். உங்களுக்கு மணிக்கட்டு ஆண்டுவிழா உள்ளது. உங்கள் தீவில் அது வெளிச்சமாக இருக்க வேண்டுமென நீங்கள் விரும்பினால்?

சுமார் 9 வயது, எது பிந்தையதோ அது ………………………………………… 5

8 வது ஆண்டு விழா பற்றி ……………………………………………………………….4

7 வது ஆண்டுவிழா பற்றி ………………………………………………………………. 3

6 வது ஆண்டுவிழா பற்றி ………………………………………………………… 2

சுமார் 5 வயது, முந்தைய …………………………………………… 1

5. நாளடைவில், நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்று அதிகாரிகளிடம் எழுந்து நின்றீர்கள். நாளை நீங்கள் 7 வது காலையில் உங்களை தூக்கி எறிய வேண்டும். உன்னை எழுப்ப யாரும் இல்லை. நீங்கள் எந்த நேரத்தில் மூழ்குவீர்கள்?

காலை 6.30 மணிக்கு முன் ………………………………………………… 1

6.30 முதல் 6.50 வரை காயங்கள்……………………………………………………… 2

காலை 6.50 முதல் 7.00 மணிக்குள்……………………………………………………

காலை 7.00 மணி முதல் 7.10 மணி வரை …………………………………………………………………… 4

காலை 7.10 மணிக்குப் பிறகு …………………………………………………… 5

6. இன்று, 3 ஆண்டுகளுக்கு, நீங்கள் புதிய கட்டிடத்தை முடிக்க முடியும். உங்கள் பலத்தையும் மரியாதையையும் நீங்கள் செலுத்த வேண்டும். இந்த வேலைக்கு எந்த வருடத்தை தேர்வு செய்வீர்கள்?

8 முதல் 9 காயங்கள் …………………………………………………………………… 1

3 9 காலை முதல் 12 நாட்கள் வரை……………………………………………………

3 அன்றைய முதல் ஆண்டு நிறைவுக்கு 10 காலை ………………………………………………………

3 11 வது காயம் 2 வயது வரை ………………………………………………………………………….4

3 12 முதல் 3 ஆண்டுகள்……………………………………………………… 5

7. உங்களுக்கு மிக முக்கியமான நேரத்தில் நீங்கள் தூங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் எப்போது ஆற்றல் இழப்பை உணர்கிறீர்கள் (பனிப்புனல், தூக்கம்)?

தூங்கிய பிறகு ……………………………………………………………… 5

தூக்கத்திற்குப் பிறகு மற்றும் மதிய உணவுக்குப் பிறகு …………………………………………………………………… 4

மதிய உணவு நேரத்தில்……………………………………………………………… 3

மதிய உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் படுக்கைக்கு முன் …………………………………………………………… 2

படுக்கைக்கு முன் தில்கி………………………………………………………..1

8. நீங்கள் தூங்குவதற்கு சுதந்திரமாக இருந்தால், நீங்கள் வேடிக்கையாக இருந்தால் எவ்வளவு வேண்டும்?

11 வது பிறந்தநாளைப் பற்றி, பின்னர் எதுவாக இருந்தாலும் ……………………………………………………. 5

10 வது ஆண்டுவிழா பற்றி ……………………………………………………………….4

9 வது ஆண்டுவிழா பற்றி ……………………………………………………………… 3

8 வது ஆண்டுவிழா பற்றி …………………………………………………… 2

7 வது ஆண்டு விழா பற்றி ………………………………………………………… 1

உங்கள் சான்றுகளுடன் தொடர்புடைய எண்களின் கூட்டுத்தொகையைப் பாருங்கள்.

32 க்கும் மேற்பட்டவை - வழக்கமான மாலை வகை ("ஆந்தை").

28-32 - "ஆந்தை" இறந்துவிட்டது.

21-27 - நாள் வகை ("நீலம்").

16-20 - சற்று காயமடைந்த வகை ("லார்க்").

16 க்கும் குறைவானது ஒரு பொதுவான "லார்க்" ஆகும்.

இணைப்பு எண் 2

காலவரிசையை ஒதுக்குவதற்கான அட்டவணை

№ ப/ப

இணைப்பு எண் 3

எச்சரிக்கை அட்டை

படிப்பதற்கு

………………………………………………………

№ ப/ப

"லார்க்ஸ்" க்கான நல்ல தினசரி வழக்கத்தை நீங்கள் வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

2. விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் ஆரம்பம் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றின் மனதை மதிப்பிடும் முறையுடன் கவனமாக இருங்கள்.

3. பகுப்பாய்வு செயல்பாடு.

கேள்வித்தாள் நுட்பம்

ஒரு மணிநேர உற்பத்தித்திறன் வகைக்கான மிக விரிவான மீதமுள்ள சோதனையை நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் - ஆஸ்ட்பெர்க் சோதனையை பேராசிரியர் எஸ்.ஐ. ஸ்டெபனோவா.

மது பல பகுதிகளால் ஆனது: நுழைவு, முக்கிய மற்றும் முடிவு. விசாரணையின் பொருள் ஓம்ஸ்க் நகரின் BOU இன் 7A வகுப்பு மாணவர். ஜோஷ் எண். 89" 13-14 ஆம் நூற்றாண்டில் 22 நபர்களை குவில்ட் செய்யப்பட்ட விலங்குகளின் எண்ணிக்கை சேகரித்தது. வகுப்பறைகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி கூடங்கள் சுகாதாரத் தரங்களைச் சந்திக்கின்றன.

ஆசிரியர்களின் உயர் மட்ட தகுதிகள் மற்றும் வகுப்புக் குழுவில் ஒரு வசதியான உளவியல் சூழல் ஆகியவை அதிகாரிகளின் ஸ்திரத்தன்மையைப் பாதுகாக்க முடியும். எங்கள் வேலையின் முக்கிய கவனம் காலவரிசை போன்ற தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களை அடையாளம் காண்பது.

காலவரிசைகளின் பிரிவு பின்வருமாறு: " லார்க்ஸ்- 14,5%, சோவி- 31,5%, புறாக்கள்"- 54%.

வரைபடம் 1. விஞ்ஞானிகளிடையே காலவரிசைகளின் விநியோகம்.

விஞ்ஞானிகளிடையே காலவரிசைகளுக்கு இடையிலான இத்தகைய உறவு இந்த இலக்கியப் படைப்புகளுடன் ஒத்துப்போகிறது.

டேக்அவேஸ்: பயோரிதம் வகையுடன் ஆரம்பநிலைக்கு வருபவர்களுக்கு நான் வெற்றியை இழக்கிறேன். நீலம்“எந்த மாதிரியான ஒழுங்கிலும் வாழக்கூடியவர்கள் ஒரு சிலரே, ஆனால் ஆட்சியில் எந்த மாற்றமும் இல்லை.

ஜெட் லேக் உள்ளவர்களும் அதிக அலைபேசியில் இருப்பார்கள். லார்க்ஸ்». « லார்க்ஸ்“- இவர்கள் சீக்கிரம் வேலையை விட்டுவிட்டு இப்போதே வேலையைத் தொடங்கக்கூடியவர்கள், ஆனால் அவர்களின் செயல்பாடு ஆரம்ப தேவைகளைத் தவிர்க்கிறது.

பெரும்பாலான மக்கள் பாடும் நேரத்திற்கு வேலை செய்ய சிறந்த நேரம் என்று மதிக்கிறார்கள். சிலர் காலையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக வேலை செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் மாலையில் வேலை செய்கிறார்கள். செயல்திறனின் வேறுபட்ட தாளத்தைக் கொண்டவர்கள், அவர்களின் குணாதிசயங்கள் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் நோய்க்கு அவர்கள் செயல்படும் விதத்தில் வேறுபாடுகளுக்கு உட்பட்டுள்ளனர்.

உகந்த முடிவுகளை அடைய, ரோபோ செயல்திறனின் உயிரியல் தாளத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

முனிசிபல் தன்னாட்சி ஜகல்நூஸ்விட்னியா மேல்நிலை ஜகல்நூஸ்விட்னியா பள்ளி எண். 13

அறிவியல் ஆராய்ச்சி பணி

"வாழ்க்கையின் பயோரிதம்ஸ்"

விகோனலா:

மாணவர் 9 ஆம் வகுப்பு

சிமிகினா தர்'யா

தயார் செய்யப்பட்டது

உயிரியல் படிப்பவர்

காஃப்னர் ஒலேனா ஆண்ட்ரிவ்னா

குங்கூர் 2016

நுழைவு___________________________________________________ 3

உயிரியல் தாளங்கள்_____________________________________________ 4

உயிரியக்கவியல்_________________________________________________ _5

உடலியல் மற்றும் சூழலியல் தாளங்கள்_____________________ 6

வரலாற்றுச் சான்று _________________________________________________________ 7

பயோரிதங்களின் வகைப்பாடு____________________________________ 9

இன்ஃப்ராடியன் தாளங்கள், மாதாந்திர தாளங்கள்_________________________________10

அல்ட்ராடியன் தாளங்கள்_____________________________________________ 11

சர்க்காடியன் தாளங்கள்_____________________________________________12

பயோரிதம் பற்றிய போலி அறிவியல் கருத்துக்கள்___________________________ 13

"மூன்று பயோரிதம்" கோட்பாடு ____________________________________ 14

பயோரிதம் சுழற்சிகள் ___________________________________________________ 16

பயோரிதங்களின் இயற்பியல் சுழற்சி____________________________________ 16

பயோரிதம்களின் உணர்ச்சி சுழற்சி _______________________________________17

பயோரிதம்களின் அறிவுசார் சுழற்சி___________________________ 18

சேர்க்கை________________________________________________ 19

இலக்கியம்__ _____________________________________________ 20

உள்ளிடவும்

மனித ஆரோக்கியத்தைக் கையாளும் அனைத்து அறிவியல்களிலும், மிக முக்கியமான மற்றும் மிக முக்கியமான ஒன்று பயோரித்மாலஜி - மனித ஆரோக்கியத்தில் உயிரியல் தாளங்களின் வருகையின் அறிவியல்.

பயோரிதம் பற்றிய அடிப்படை அறிவு நீண்ட காலத்திற்கு முந்தையது. இப்போது வரை, ஹிப்போகிரட்டீஸ் மற்றும் அவிசென்னா ஆகியோரின் ஆய்வுகள் உள்ளன, அதில் சரியான செயல்பாடு மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு இந்த இடம் அர்ப்பணிக்கப்பட்டது. பாரம்பரிய மருத்துவம் நீண்ட காலமாக மாதத்தின் கட்டங்களின் வருகை மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் சூரியன் மூலம் குறிக்கப்படுகிறது. தினசரி பயோரித்மாலஜி பற்றி நாம் பேசினால், முதல் அறிவியல் ஆய்வுகள் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் முதல் பாதியில் மேற்கொள்ளப்பட்டன. இந்த சிக்கலுக்கு மிகப்பெரிய பங்களிப்பு ரஷ்ய விஞ்ஞானிகளால் செய்யப்பட்டது - நோபல் பரிசு பெற்ற I.P. வெர்னாட்ஸ்கி மற்றும் ஏ.ஏ. , தற்கொலைகள், வலிப்பு தாக்குதல்கள் போன்றவை. இந்த நேரத்தில், இது தடுப்பு மருத்துவத்தில் மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஆரம்ப கட்டத்தில் பல நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க அனுமதிக்கிறது.

உயிரியல் தாளங்கள்

உயிரியல் தாளங்கள் (பயோரிதம்ஸ்) (கிரேக்க பயோஸ், லைஃப் மற்றும் ரிட்மோஸ், அது மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஓட்டம், ரிதம்) - அவ்வப்போது மீண்டும் மீண்டும் வரும் தன்மை மற்றும் உயிரியல் செயல்முறைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் தீவிரத்தை மாற்றவும். அனைத்து நிலைகள் மற்றும் அமைப்புகளின் சக்தி வாய்ந்த உயிரினங்களின் துர்நாற்றம் - மூலக்கூறு மற்றும் துணை மருத்துவத்திலிருந்து உயிர்க்கோளம் வரை. வாழும் இயற்கையில் ஒரு அடிப்படை செயல்முறை. சில உயிரியல் தாளங்கள் சுயாதீனமானவை (எடுத்துக்காட்டாக, இதய துடிப்பு, சுவாசம்), மற்றவை புவி இயற்பியல் சுழற்சிகளுடன் உயிரினங்களின் இணைப்புடன் தொடர்புடையவை - கூடுதலாக (உதாரணமாக, உயிரணுக்களின் தீவிரத்தில் ஏற்ற இறக்கங்கள், நதிகளின் பரிமாற்றம், உயிரினங்களின் கரப்பான் பூச்சி செயல்பாடு), அலைகள் (உதாரணமாக, கடல் மொல்லஸ்க்களின் ஓடுகளைத் திறப்பது மற்றும் மூடுவது, கடல் அலைகளின் மட்டத்துடன் தொடர்புடையது), நதி (உயிரினங்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள், தாவரங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி போன்றவை)

உயிரியக்கவியல்

நவீன உயிரியல் நிகழ்வுகள் மற்றும் வாழ்க்கை அமைப்புகளின் நடத்தை, உயிரியல் அமைப்புகள், இயற்கை, மனம் மற்றும் உயிரினங்களுக்கான பயோரிதம்களின் முக்கியத்துவத்தின் நேர-மணிநேர அமைப்பு ஆகியவற்றில் காலத்தின் மாஸ்டர் பங்கு வகிக்கும் அறிவியல் அழைக்கப்படுகிறது - biorhythm ology. Biorhythmology என்பது 1960 களில் வடிவம் பெற்ற திசைகளில் ஒன்றாகும். உயிரியலின் பிரிவானது க்ரோனோபயாலஜி. பயோரித்மாலஜி மற்றும் மருத்துவ மருத்துவத் துறையில், க்ரோனோமெடிசின் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பல்வேறு நோய்களின் பத்தியில் பயோரிதம்களின் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது யூரியாவின் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு திட்டங்களை உடைக்கிறது மற்றும் தாளங்களின் பிற மருத்துவ அம்சங்களையும் அவற்றின் இடையூறுகளையும் ஆராய்கிறது. .

உடலியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாளங்கள்

Biorhythms உடலியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் என பிரிக்கப்படுகின்றன. உடலியல், ஒரு விதியாக, சில வினாடிகள் முதல் பல வினாடிகள் வரை நீடிக்கும். இது, எடுத்துக்காட்டாக, இதயம் மற்றும் தமனி அழுத்தத்தை துடிக்கிறது. மிதமிஞ்சிய நடுத்தர வர்க்கச் சூழலின் இயற்கையான தாளத்துடன் சூழலியல் தாளங்கள் பெருகிய முறையில் அற்பமாகி வருகின்றன.

உயிரியல் தாளங்கள் அனைத்து மட்டங்களிலும் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன, உயிரணுக்களில் எளிமையான உயிரியல் எதிர்வினைகளில் தொடங்கி சிக்கலான நடத்தை எதிர்வினைகளுடன் முடிவடைகிறது. இவ்வாறு, ஒரு உயிரினம் என்பது பல்வேறு குணாதிசயங்களைக் கொண்ட எண்ணியல் தாளங்களின் தொகுப்பாகும். மீதமுள்ள அறிவியல் தரவுகளின்படி, தோராயமாக. 400 கூடுதல் தாளங்கள்.

பரிணாம வளர்ச்சியின் செயல்பாட்டில் கடைசி நிலை வரை உயிரினங்களின் தழுவல் அவற்றின் கட்டமைப்பு அமைப்பின் முன்னேற்றம் மற்றும் பல்வேறு செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டின் அதிர்வெண் முன்னேற்றத்தின் விளைவாக நேரடியாக நிகழ்ந்தது. சூரியனுக்கு அருகிலுள்ள சந்திரன் மற்றும் பூமியின் ஓட்டத்தால் ஏற்படும் லேசான தன்மை, t 0, ஈரப்பதம், புவி காந்தப்புலம் மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் பிற அளவுருக்கள் ஆகியவற்றின் கால மாற்றங்களின் வின்யாட்கோவின் நிலைத்தன்மை, நிலையான மற்றும் எதிர்ப்புத் தன்மையை உருவாக்க வாழ்க்கை அமைப்புகளை அனுமதித்தது. நேர அடிப்படையிலான நிரல்களின் புதிய வருகைகள், அவை பயோரிதம்களில் தங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன. சில சமயங்களில் சுற்றுச்சூழல் அல்லது தகவமைப்பு (உதாரணமாக, கூட்டல், அலை, மாதாந்திர மற்றும் நதி) என குறிப்பிடப்படும் இத்தகைய தாளங்கள் மரபணு அமைப்பில் சரி செய்யப்படுகின்றன. தனிப்பட்ட மனங்களில், உடல் தற்போதைய இயற்கை மாற்றங்களைப் பற்றிய தகவல்களைப் பெற்றால் (உதாரணமாக, தொடர்ச்சியான ஒளி அல்லது ) அத்தகைய தாளங்களின் காலங்கள் மிதமிஞ்சிய நடுவில் உள்ள துணை தாளங்களின் காலகட்டங்களில் வாழ்கின்றன, அதன் மூலம் அவற்றின் சொந்த சக்தி காலத்தை வெளிப்படுத்துகிறது.

வரலாற்று பின்னணி

பண்டைய காலங்களிலிருந்து பயோரிதம்களின் தோற்றம் பற்றி மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள்.

ஏற்கனவே "பழைய ஏற்பாட்டில்" சரியான வாழ்க்கை முறை, உணவு, செயல்பாட்டின் கட்டங்களை சரிபார்த்தல் மற்றும் சரிசெய்தல் பற்றிய வழிமுறைகள் உள்ளன. அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு அவர்களைப் பற்றி எழுதினார்கள்: ஹிப்போகிரட்டீஸ், அவிசென்னா மற்றும் பலர்.

Biorhythmology நிறுவனர் 1797 இல் பிறந்த ஜெர்மன் மருத்துவர் K.V. உயிரியலில் தாள செயல்முறைகளின் உலகளாவிய தன்மைக்கான சக ஊழியர்களின் மரியாதைக்கு கவனம் செலுத்துதல்: வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நாளும் அதே தாளங்களில் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது, மேலும் கூடுதல் சுழற்சி, அதன் அச்சில் பூமியின் மடக்குகளுடன் தொடர்புடையது, மனித உடல் உட்பட வாழ்க்கையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

இந்த துறையில் முதல் முறையான அறிவியல் ஆராய்ச்சி ரஷ்ய விஞ்ஞானிகள் உட்பட இருபதாம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் மேற்கொள்ளத் தொடங்கியது. பி. பாவ்லோவிம், வி. ஐ. வெர்னாட்ஸ்கி, ஏ.எல். சிஷெவ்ஸ்கி மற்றும் பலர்.

இருபதாம் நூற்றாண்டின் இறுதி வரை, உயிரினங்களின் உயிரியல் செயல்முறைகளின் தாளத்தன்மையின் உண்மை, உயிரினங்களின் அடிப்படை சக்திகளில் ஒன்றாகவும், வாழ்க்கையின் அமைப்பாகவும் மாறியது. இப்போது வரை, இயற்கை மற்றும் பயோரிதம்ஸின் அனைத்து உடலியல் சக்திகளும் விளக்கப்படவில்லை, இருப்பினும் உயிரினங்களின் வாழ்க்கை செயல்முறைகளின் துர்நாற்றம் இன்னும் அதிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பது தெளிவாகிறது. எனவே, உயிரியல் தாளங்கள் பற்றிய ஆய்வு இன்னும் தகவல்களைக் குவித்தல், புள்ளிவிவர முறைகளைப் பயன்படுத்தி வடிவங்கள் மற்றும் வடிவங்களை அடையாளம் காணும் ஒரு செயல்முறையாகும். இதன் விளைவாக, பயோரிதம் அறிவியலில், இரண்டு அறிவியல்கள் தோன்றின: க்ரோனோபயாலஜி மற்றும் க்ரோனோமெடிசின்.

Radyanskiy விழாக்கள் F.I. கோமரோவ்டா எஸ்.ஐ. ராப்போர்டோவ் தனது புத்தகமான "காலபயாலஜி மற்றும் க்ரோனோமெடிசின்" இல் பையோரிதம்களுக்கு பின்வரும் முக்கியத்துவத்தை அளிக்கிறது: "ரிதம் என்பது கால நேர-மணிநேர கட்டமைப்பின் ஒரு பண்பு. வெவ்வேறு கொந்தளிப்புகளின் கட்டங்களைப் பிரிப்பதன் விளைவாக, நேர-மணி வரிசையின் வரிசை மற்றும் ஒரு மணிநேரத்தின் கொந்தளிப்பு இரண்டையும் ரிதம் வகைப்படுத்துகிறது.

இந்த கலஸின் முக்கிய செயல்பாடுகளில் ஒன்று முக்கியமானது மற்றும் 1964 ஆம் ஆண்டில் எஃப். ஹால்பெர்க் என்ற காலவியலாளர் மூலம் உடைக்கப்பட்டது. biorhythms வகைப்பாடு.

பயோரிதம்களின் இயல்பின் இயக்கம் தொடர்பாக பல கருதுகோள்கள் தீர்மானிக்கப்பட்டன, மேலும் புதிய வடிவங்களின் முக்கியத்துவத்தை தீர்மானிக்க எண்ணியல் சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன. அச்சு அவர்களை கையாள்கிறது.

ஸ்வீடிஷ் ப்ரீ-ஸ்லூத் ஈ. ஃபோர்ஸ்கிரென், முயல்கள் மீதான ப்ரீ-ஸ்லூத்களில், 1930 இல் கிளைகோஜன் மற்றும் ஜோவ்ச்சோட்வொரேனியாவின் கூடுதல் தாளத்தை வெளிப்படுத்தினார்.

ராடியான்ஸ்கி விழாக்கள் என்.ஈ. விவெடென்ஸ்கி, ஏ. ஏ. உக்டோம்ஸ்கி, ஐ. P. பாவ்லோவ் மற்றும் வி.வி. பாரின் ஆகியோர் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள தாள செயல்முறைகளின் வழிமுறைகளை கோட்பாட்டளவில் விவரிக்க முயன்றனர் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் பண்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் முதலில், தூண்டுதல் மற்றும் கால்வனேற்றத்தின் தாளங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன.

1959 இல் பிறந்தவர் ஆன்டெக்ஸில் (நிமெசினா) பிளாங்க் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் பிஹேவியோரல் பிசியாலஜியின் நீண்ட காலமாக இயக்குநராக இருந்த ஜூர்கன் அஸ்காஃப், "அஸ்காஃப் விதி" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு வடிவத்தை அடையாளம் கண்டுள்ளார் (இந்த பெயரில் இது காலவரிசை மற்றும் வரலாறு ii அறிவியலுக்குத் திரும்பியது): " தாழ்வான உயிரினங்களில், சுறுசுறுப்பான காலம் (தூங்காதது) நிலையான ஒளியால் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கிறது, அதே போல் தூங்காத பகல்நேர உயிரினங்கள் நிலையான இருளால் மிகவும் துன்பப்படுகின்றன.

இருட்டில் மக்கள் மற்றும் பகல்நேர உயிரினங்களின் கடுமையான தனிமைப்படுத்தலின் போது, ​​"தூக்கம் - தூக்கம்" சுழற்சியானது தூக்கமில்லாத கட்டத்தின் தீவிரத்தை அதிகரிப்பதற்கு காரணமாகும் என்று நிறுவப்பட்டது. ஒளியே உடலின் சர்க்காடியன் தாளத்தை உறுதிப்படுத்துகிறது என்று யூ.

biorhythms வகைப்பாடு

biorhythms வகைப்பாடு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அளவுகோல்களை சார்ந்துள்ளது.

அஸ்காஃப் (1984) இன் படி பயோரிதங்களின் வகைப்பாடு பின்வருமாறு பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

காலம் போன்ற சக்தி பண்புகளுக்கு;

தாளத்தை உருவாக்கும் செயல்முறையின் பின்னால்;

தாளத்தை தீர்மானிக்கும் செயல்பாட்டின் பின்னால்.

பயோரிதம் காலங்களின் வரம்பு பரந்த அளவில் உள்ளது: மில்லி விநாடிகள் முதல் பல பாறைகள் வரை. இது பரந்த அளவிலான உயிரணுக்களிலும், முழு உயிரினங்களிலும் மற்றும் மக்கள்தொகையிலும் காணப்படலாம். மத்திய நரம்பு மண்டலம், சுற்றோட்ட மற்றும் சுவாச அமைப்புகளில் தவிர்க்கப்படக்கூடிய பெரும்பாலான தாளங்கள் பெரிய தனிப்பட்ட மாறுபாடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

கருப்பைச் சுழற்சி போன்ற பிற எண்டோஜெனஸ் தாளங்கள், சிறிய தனிப்பட்ட அல்லது குறிப்பிடத்தக்க இன்டர்ஸ்பெசிஸ் பன்முகத்தன்மையை வெளிப்படுத்துகின்றன. மற்ற தாளங்களில், நாம் யூகித்தபடி, காலங்கள் இயற்கையான மனதில் மாறாததாக மாறும், ஏனென்றால் அவை அலைகள், பகல் மற்றும் இரவு, மாதத்தின் கட்டங்கள் மற்றும் அழிவின் நேரம் போன்ற டவுகில் சுழற்சிகளுடன் ஒத்திசைக்கப்படுகின்றன. அலைகள், சுழற்சிகள், உயிரியல் அமைப்புகளின் மாதாந்திர மற்றும் பருவகால தாளங்கள் அவற்றுடன் தொடர்புடையவை. தோல், தாளங்கள் காரணமாக, வெளிப்புற சுழற்சிக்கு ஏற்ப தனித்தனியாக சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். மனதில், ரிதம் அதன் சொந்த சக்திவாய்ந்த, இயற்கையான காலகட்டத்தில் "சுதந்திரமாக" பாய்கிறது.

அதிர்வுகளின் அதிர்வெண், அளவு, தாளங்களின் காலங்களின் திருப்புமுனை ஆகியவற்றின் படி, எஃப். ஹால்பெர்க் (1964) இன் படி பயோரிதம்களின் மிகவும் பரந்த வகைப்பாடு உள்ளது.

இன்ஃப்ராடியன் தாளங்கள்

ஆதாயத்திற்கு தாளங்கள் அற்பமானவை.

எடுத்துக்காட்டுகள்: உறக்கநிலை (உயிரினங்கள்), பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சிகள் (மக்கள்).

இரண்டு கட்டங்களுக்கு இடையே நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது: தூக்க சுழற்சி மற்றும் இளைஞர்களின் மானுடவியல் தரவு. முடுக்கம் சூரியனின் சுழற்சியைப் போலவே உள்ளது: சூரியனின் காந்தப்புலத்தின் "தலைகீழ்" காலத்துடன் ஒத்திசைக்கப்பட்ட அலைகளால் முன்னேறும் போக்கு மாற்றியமைக்கப்படுகிறது (மற்றும் 11 நாள் சுழற்சியின் துணைப்பிரிவுகள் அல்ல, பின்னர் 22 ஆண்டுகள்). சூரியனின் செயல்பாடு பல நூற்றாண்டுகளாக நீடிக்கும் மிகவும் சிக்கலான காலங்களை வெளிப்படுத்தியுள்ளது. நடைமுறை முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பிற பணக்கார (மாதாந்திர, நதி, முதலியன) தாளங்கள், மணிநேர சென்சார், இயற்கையில் அவ்வப்போது ஏற்படும் மாற்றங்கள், பருவங்களின் மாற்றம், மாதாந்திர சுழற்சிகள் போன்றவை. i.

மாதாந்திர தாளங்கள்

கடல்கள் மற்றும் பெருங்கடல்களின் ஓட்டம் மற்றும் ஓட்டத்தில் மாதாந்திர தாளங்களின் ஓட்டம் (கண்ணாடி). அவை ஒரு மாதத்தின் (29.53 நாட்கள்) அல்லது ஒரு மாதத்தின் (24.8 ஆண்டுகள்) கட்டங்களின் சுழற்சிக்கு ஒத்திருக்கும். நுண்ணுயிரிகளை வளர்க்கும் போது தவிர்க்கப்படும் கடற்பாசிகள் மற்றும் உயிரினங்களில் மாதாந்திர தாளங்கள் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கவை.

உளவியலாளர்கள் மாதத்தின் கட்டங்களுடன் தொடர்புடைய இளைஞர்களின் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அடையாளம் காண்கின்றனர்: இளைஞர்களில், சுய அழிவுகளின் எண்ணிக்கை, மாரடைப்பு மற்றும் பல. அல்ட்ராடியன் தாளங்கள்

தாளங்கள் முன்பை விட அற்பமானவை.

எடுத்துக்காட்டுகள்: கவனத்தின் செறிவு, வலியின் உணர்திறன் மாற்றம், பார்வை மற்றும் சுரப்பு செயல்முறைகள், மனிதர்களில் 6-8 ஆண்டுகள் சாதாரண தூக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் கட்டங்களின் சுழற்சி. விலங்குகள் மீதான மேலதிக ஆய்வுகளில், இரசாயனங்கள் மற்றும் இரசாயனங்களுக்கு உணர்திறன் கணிசமாக வேறுபடுகிறது என்று நிறுவப்பட்டது.

சர்க்காடியன் தாளங்கள்

தாள செயல்முறைகளில் மைய இடம் சர்க்காடியன் ரிதம் (சர்க்காடியன் ரிதம்) மூலம் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, இது உடலுக்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. சர்க்காடியன் ரிதம்ஸ் என்ற கருத்து 1959 இல் ஹல்பெர்க் என்பவரால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. இது 24 வருட காலப்பகுதியில் உழைப்பு தாளத்தை மாற்றுகிறது, நிலையான நிலையில் தொடர்கிறது மற்றும் மிகவும் துல்லியமான தாளத்திற்கு தொடர்கிறது. இந்த தாளங்கள் வெளிப்புற மனங்களால் திணிக்கப்படவில்லை. துர்நாற்றம் பிறவி, எண்டோஜெனஸ், அதாவது உடலில் உள்ள அதிகாரிகளால் பெறப்படுகிறது. சர்க்காடியன் தாளத்தின் காலம் தாவரங்களில் 23-28 ஆண்டுகள், மற்றும் விலங்குகளில் 23-25 ​​ஆண்டுகள்.

உயிரினங்களின் துண்டுகள் அவற்றின் மனதில் சுழற்சி மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டவை, பின்னர் உயிரினங்களின் தாளம் இந்த மாற்றங்களால் நீடித்து அவசியமாகிறது. சர்க்காடியன் தாளங்கள் சிருஷ்டி ராஜ்ஜியத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளிலும் மற்றும் அமைப்பின் அனைத்து மட்டங்களிலும் அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன. விலங்குகளின் ஆய்வுகளில், உறுப்பு செயல்பாடு, உடல் மற்றும் தோல், துடிப்பு விகிதம் மற்றும் சுவாசம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் டையூரிசிஸ் ஆகியவற்றின் தாளங்களின் இருப்பு நிறுவப்பட்டது. இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ், சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம், இரத்தத்தில் உள்ள பிளாஸ்மா மற்றும் சீரம், வளர்ச்சி ஹார்மோன்கள் போன்ற திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளில் உள்ள பல்வேறு பொருட்களுடன் கூடுதல் அளவுகள் தொடர்புடையதாக கண்டறியப்பட்டது. இதய-வாஸ்குலர், டைகல், மூலிகை அமைப்புகள். இந்த ரிதம், உடலின் பல்வேறு திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளில் டஜன் கணக்கான சேனல்களின் செயல்பாட்டிற்கு பதிலாக, இரத்தம், இறைச்சி, வியர்வை, சளி, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளின் தீவிரம், திசுக்கள், திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளின் ஆற்றல் மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி. இந்த சர்க்காடியன் ரிதம் பல்வேறு காரணிகளுக்கு உடலின் உணர்திறன் மற்றும் செயல்பாட்டு கோரிக்கைகளின் சகிப்புத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்த பயன்படுகிறது. மக்கள் தோராயமாக காட்டினர். சர்க்காடியன் தாளத்தை பாதிக்கும் 500 செயல்பாடுகள் மற்றும் செயல்முறைகள்.

உற்பத்திக்கு முந்தைய காலத்தின் தரிசு காலம், மின் உற்பத்தி நிலையங்கள், கட்டம் மற்றும் வளர்ச்சி ஆகியவை நிறுவப்பட்டுள்ளன. இளம் ஆப்பிள் கொடிகளின் பட்டைகளில், புளோரிட்ஜினின் உயிரியல் ரீதியாக செயலில் உள்ள வெளிப்பாட்டிற்குப் பதிலாக கூடுதல் தாளம் கண்டறியப்பட்டது, இதன் பண்புகள் பூக்கும் கட்டங்கள், கொடிகளின் தீவிர வளர்ச்சி போன்றவற்றுக்கு முன்பு வெளிப்படையாக மாறியது.

பயோரிதம் பற்றிய போலி அறிவியல் கருத்துக்கள்

வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களைப் போலவே, மக்கள் ஒரே தாளத்தில் வாழ்கிறார்கள். எண் கணிதம் மற்றும் அதிர்ஷ்டம் சொல்பவர்களுடன் இயற்கையான செயல்முறைகளின் எச்சரிக்கையின் அடிப்படையில், மக்கள் அடுத்த நாளுக்கு அனுப்பப்படும் தாளங்களைப் பற்றி தங்கள் சொந்த "கோட்பாடுகளை" உருவாக்குகிறார்கள். இத்தகைய கருத்துக்கள் மனித வாழ்க்கையின் பல்வேறு அம்சங்களை கணித சுழற்சிகள் மூலம் தெரிவிக்க உதவுகின்றன. இருப்பினும், பெரும்பாலான போதனைகள் புனரமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவற்றின் கருத்துக்களுக்கு அவை தெரிவிப்பதை விட அதிக சக்தி இல்லை. எளிமையான லாபம் என்ன, மற்றும் போலி அறிவியலின் பட் மூலம் மதிக்கப்படுகிறது. மேலும், இந்த கோட்பாட்டை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை.

"மூன்று பயோரிதம்" கோட்பாடு

20 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் பிரபலமானது, "மூன்று பையோரிதம்" என்ற போலி அறிவியல் கோட்பாடு 19 ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் பல ஆசிரியர்களால் முன்மொழியப்பட்டது, ஏனெனில் கருதுகோள் பின்னர் சோதனை ரீதியாக சோதிக்கப்பட்டது. கருதுகோள் வெளிப்புற அதிகாரிகளிடமிருந்தும் மற்றும் உடலில் உள்ள மதச்சார்பற்ற மாற்றங்களிலிருந்தும் இருக்கும் பணக்கார தாளங்களின் ஆதாரங்களை வெளிப்படுத்தியது. இந்த தாளங்களின் தூண்டுதல் பொறிமுறையானது துல்லியமாக ஒரு நபரின் பிறப்பின் தருணமாகும், இதில் தாளங்கள் 23, 28, 33 துடிப்புகளின் காலத்துடன் தொடங்குகின்றன, இது உடல், உணர்ச்சி மற்றும் அறிவுசார் செயல்பாட்டின் அளவைக் குறிக்கிறது. இந்த தாளங்களிலிருந்து தோலின் கிராஃபிக் படங்கள் சைனூசாய்டல் ஆகும். கட்டங்களின் தலைகீழ் (வரைபடத்தில் "பூஜ்ஜியம்" புள்ளிகள்) மற்றும், ஒருவேளை, வழக்கமான செயல்பாட்டின் குறைவுடன் தொடர்புடைய ஒரு நாள் காலங்கள் முக்கியமான நாட்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அந்த "பூஜ்ஜிய" புள்ளி ஒரே நேரத்தில் இரண்டு அல்லது மூன்று சைனூசாய்டுகளால் நகர்த்தப்படுவதால், அத்தகைய "இரண்டாம் நிலை" மற்றும் "மூன்று" முக்கியமான நாட்கள் குறிப்பாக பாதுகாப்பற்றவை.

இந்த கருதுகோள் விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியால் உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை மற்றும் முறையற்ற அனுபவ அவதானிப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

"மூன்று பயோரிதம்ஸ்" கோட்பாட்டின் ஸ்தாபனம் பற்றிய கதை சுமார் 100 ஆண்டுகள் பழமையானது. அதன் ஆசிரியர்கள் மூன்று முன்னோடிகளாக இருந்தனர்: உளவியலாளர் ஹெர்மன் ஸ்வோபோடா, ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட் வில்ஹெல்ம் ஃப்ளைஸ், உணர்ச்சி மற்றும் உடல் தாளங்களைப் படித்தவர், மற்றும் அறிவார்ந்த தாளத்தைப் பின்பற்றிய விஞ்ஞானி ஃபிரெட்ரிக் டெல்ட்ஷர்.

ஹெர்மன் ஸ்வோபோடா விட்னியாவில் (ஆஸ்திரியா) பணிபுரிந்தார். நோயாளிகளின் நடத்தையை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம், அவர்களின் எண்ணங்கள், யோசனைகள், செயலுக்கான தூண்டுதல்கள் வழக்கமான இடைவெளியில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுவதால் அவர்கள் தாக்கப்படுகிறார்கள். .

ஹெர்மன் ஸ்வோபோடா பிஷோவ் சென்று நோயின் ஆரம்பம் மற்றும் வளர்ச்சியை ஆய்வு செய்யத் தொடங்கினார், குறிப்பாக இதயம் மற்றும் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களின் சுழற்சி. இந்த ஆய்வுகளின் விளைவாக உடல் (22 நாட்கள்) மற்றும் மன (27 நாட்கள்) செயல்முறைகளின் தாளத்தை அடக்கியது.

மருத்துவர்கள் வில்ஹெல்ம் ஃப்ளைஸ்உயிருடன் இருப்பவர் பெர்லின், மனித உடலின் உயிர்ச்சக்தி நோயை உண்டாக்கியது. புதிய நோயறிதலைக் கொண்ட குழந்தைகள் ஏன் ஒரு நேரத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இழக்கிறார்கள், அடுத்த முறை இறக்கிறார்கள்? நோயின் ஆரம்பம், வெப்பநிலை மற்றும் இறப்பு பற்றிய தரவுகளை சேகரித்து, அவற்றை பிறந்த தேதியுடன் இணைத்தோம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் ஏற்படும் மாற்றங்களை 22 நாள் உடல் மற்றும் 27 நாள் உணர்வு பயோரிதம் மூலம் கணிக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

புதிய fangled biorhythms விரிவடைந்துள்ளன இன்ஸ்ப்ரூக்அவரது கண்டுபிடிப்புகளுக்கு ஃபிரெட்ரிக் டெல்ட்ஷரின் பங்களிப்பு. மாணவர்கள் தகவல்களைப் பிடிக்கவும், முறைப்படுத்தவும், ஜீரணிக்கவும், அவ்வப்போது மாறும் யோசனைகளை உருவாக்கவும், அதனால் அவர்கள் ஒரு தாளத் தன்மையைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம் என்பதை Telcher அங்கீகரித்தார். மாணவர்களின் தேதிகள், ஆய்வுகள், அவர்களின் முடிவுகள் ஆகியவற்றை சேகரித்து, அவர்கள் 32 நாட்களுக்குள் அறிவார்ந்த தாளத்தை அடையாளம் கண்டனர். டெல்சர் தனது ஆராய்ச்சியைத் தொடர்ந்தார், படைப்பாற்றல் நபர்களின் வாழ்க்கையைப் பாராட்டினார். இதன் விளைவாக, உள்ளுணர்வின் "துடிப்பு" தூங்குவதற்கு அனுமதிப்பதன் மூலம் - 37 நாட்கள்.

ஆண்டு முழுவதும், பயோரிதம் பற்றிய ஆய்வு ஐரோப்பா, அமெரிக்கா மற்றும் ஜப்பானில் தொடர்ந்தது. கணினிகளின் வருகையுடன் இந்த செயல்முறை குறிப்பாக தீவிரமானது. 1970-1980 களில், பயோரிதம்ஸ் உலகம் முழுவதையும் வென்றது. கூடுதலாக, "biorhythms" பராமரிப்பதற்கான வன்பொருள் சாதனங்கள் உருவாக்கப்பட்டன (உதாரணமாக, கேசியோபயோலேட்டர்). இப்போதெல்லாம் biorhythms ஃபேஷன் முடிந்துவிட்டது

கல்வி ஆராய்ச்சியாளர்கள் "மூன்று பயோரிதம்களின் கோட்பாட்டை" கொண்டு வந்தனர். கோட்பாட்டு விமர்சனம் தோன்றுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பிரபலமான அறிவியல் புத்தகத்தில் ஒரு புகழ்பெற்ற க்ரோனோபயாலஜி அறிஞரின் ஆர்தர் வின்ஃப்ரே. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அறிவியல் (பிரபலமான அறிவியல் அல்ல) படைப்புகளின் ஆசிரியர்கள் ஒரு மணிநேர விமர்சனத்தை குறிப்பாக ஒதுக்க வேண்டிய அவசியத்திற்காக மதிக்கப்படவில்லை, குறைந்த வெளியீடு (ரஷ்ய மொழி, எடுத்துக்காட்டாக, ஆசிரியரின் கீழ் சேகரிப்பு) ஜூர்கன் அஸ்கோஃப், நூல் எல். கண்ணாடிі எம். மக்காமற்றும் பிற யோசனைகள்) "மூன்று பயோரிதம்களின் கோட்பாடு" அறிவியல் அடிப்படையுடன் கூடுதலாக உள்ளது என்ற கருத்தை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், "கோட்பாடு" பற்றிய சோதனை விமர்சனம் நிறைவானது. 1970-80 களின் எண்ணியல் சோதனை சரிபார்ப்புகள் "கோட்பாட்டை" முற்றிலும் சாத்தியமற்றது என்று நிராகரித்தன. இந்த நேரத்தில், "மூன்று தாளங்களின் கோட்பாடு" அறிவியல் ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை மற்றும் போலி அறிவியலாக பார்க்கப்படுகிறது.

Zavdyaki பரந்த அளவில் "மூன்று தாளங்களின் கோட்பாடு", "biorhythm" மற்றும் " கால உயிரியல்மக்கள் பெரும்பாலும் போலி அறிவியலுடன் தொடர்புடையவர்கள். உண்மையில், க்ரோனோபயாலஜி என்பது ஒரு அறிவியல், ஆதார அடிப்படையிலான ஒழுக்கம் ஆகும், இது பாரம்பரிய கல்வியின் முக்கிய நீரோட்டத்திற்குள் உள்ளது, மேலும் இது போலி அறிவியல் கோட்பாடு தொடர்பான அறிவியல் துறையின் பெயரை தவறாகப் பயன்படுத்துவதன் காரணமாகும்.

ஃபார்மி கோப்

படிவத்தின் முடிவு

Biorhythm சுழற்சிகள்

மனித வாழ்க்கை, இயற்கையில் உள்ள எல்லாவற்றையும் போலவே, சுழற்சி மாற்றங்களின் வருகைக்கு உட்பட்டது. எந்த நேரத்திலும் ஒன்று அல்லது மற்றொரு வகை செயல்பாட்டின் வெற்றியானது உள் ஆற்றலின் வருகை மற்றும் ஓட்டத்தின் சமநிலையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த இருப்பு ஒவ்வொரு நாளும் மாறும் மனித பயோரிதம் சுழற்சிகள்.

உடல் பயோரிதம்

உடலுக்குள் உள் ஆற்றலின் ஓட்டத்தை வகைப்படுத்துகிறது, மேலும் துடிப்பு, செயல்பாடு, எதிர்வினையின் திரவம் மற்றும் பிற போன்ற அறிகுறிகளை அளிக்கிறது. மேலும், உடல் பயோரிதம் உடலின் உடற்பயிற்சி, அதன் தழுவல் மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்திறனின் சில குறிகாட்டிகள் இங்கே.

ஒரு நபரின் உடல் தகுதியை மதிப்பிடுவது, நடந்துகொண்டிருக்கும் பயோரித்மிக் சுழற்சிக்கு இசைவாக இருக்கலாம். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, அவர்களுக்கு அதிக உடல் தேவைகள் அவர்களின் வேலையின் கண்ணுக்கு தெரியாத பகுதியாகும். சாதகமான மற்றும் சாதகமற்ற காலங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது பயிற்சியின் தீவிரத்தின் அளவை மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கும். இந்த வழியில், மக்கள் அதிர்ச்சியைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உள் வளங்களை முடிந்தவரை திறம்பட பயன்படுத்த முடியும்.

உணர்ச்சி (மன) biorhythm

இந்த biorhythm உங்கள் உள் உணர்ச்சி நிலையை குறிக்கிறது. இந்த சுழற்சி முழுவதும், மனித உணர்திறன், தகவல்தொடர்பு மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையுடன் வரும் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் முழு அளவிலான ஆழமான உணர்வு உள்ளது. மேலும், மனப் போராட்டம் என்பது படைப்பாற்றல் மற்றும் உள்ளுணர்வு அறிவைக் குறிக்கிறது. பெண்கள் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான செயல்களில் ஈடுபடும் அனைத்து நபர்களுக்கும் அல்லது தூக்கத்துடன் தொடர்புடைய வேலை செய்பவர்களுக்கும் உணர்ச்சி சுழற்சியை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

குடும்பம் மற்றும் காதல் விவகாரங்களில் மன பயோரிதம் தெளிவாக ஊடுருவுகிறது. எனவே, இந்த சுழற்சி என்பது உணர்ச்சி அனுபவத்தின் சிக்கலான தன்மை, கசிவு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது, மேலும் இந்த காரணிகள் இரண்டு நெருங்கிய நபர்களின் திருமணத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்.

அறிவுசார் பயோரிதம்

இந்த biorhythmic சுழற்சி மனித மனதை வகைப்படுத்துகிறது. அறிவுசார் பயோரிதத்தின் சைனூசாய்டு உருவாகும்போது, ​​அளவிடுவது, தர்க்கரீதியான இணைப்புகளை உருவாக்குவது, உண்மைகளை நிறுவுவது, இணைப்புகளைக் கண்டறிவது அவசியம். கூடுதலாக, இந்த biorhythm தகவமைப்பு மற்றும் எச்சரிக்கையை நிரூபிக்கிறது, அதாவது ஒரு நபரின் செயல்களின் பகுத்தறிவு. அறிவார்ந்த தொழில்களில் உள்ளவர்கள் - வாசகர்கள், எழுத்தாளர்கள், பத்திரிகையாளர்கள், நிதியாளர்கள், முதலியன - சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்களை குறிப்பாக அறிந்திருக்கிறார்கள்.

இந்த பதிப்பு அறிவார்ந்த தாளத்திற்கும் தைராய்டு சுரப்பியின் சுரப்புக்கும் இடையிலான தொடர்பு காரணமாகும். உங்கள் பயோரிதம் சுழற்சியை மாற்றுவதில் தாமதமான உற்பத்தித்திறனை உறுதிப்படுத்தும் தரவு உள்ளது.

துணை

பயோரிதம்களை உருவாக்குவதற்கான சூத்திரம்.

பயோரிதம்களின் வளர்ச்சிக்கு எல்லா இடங்களிலும் ஒரு சூத்திரம் உள்ளது:

В=(sin(2pi*t/p))*100%

இங்கு p=(23, 28, 33), பின்னர் நாம் விரிவுபடுத்த விரும்புவது போல் biorhythm இன் கட்டம்

22-உடல்

28-உணர்ச்சி

33-புத்திசாலி

B-stan biorhythm%

பை என்பது 3, 14க்கு சமமான எண்

T- மக்களின் நாளிலிருந்து தற்போதைய தருணம் வரை கடந்துவிட்ட நாட்களின் எண்ணிக்கை.

இலக்கியம்

1 குபின் ஜி.டி., ஜெர்லோவின் ஈ. ஷ.உயிரியல் செயல்முறைகளின் கூடுதல் தாளங்கள் மற்றும் முகடுகளின் ஆன்டாலஜி மற்றும் பைலோஜெனியில் அவற்றின் தழுவல் முக்கியத்துவம் - நோவோசிபிர்ஸ்க்: அறிவியல், 1980.

2 க்ரோனோபயாலஜி மற்றும் க்ரோனோமெடிசின். / பதிப்புக்காக. எஃப்.ஐ. கொமரோவா. - எம்.: மருத்துவம், 1989. ISBN 5-225-01496-8.

3 பெர்னா என். ரிதம், வாழ்க்கை மற்றும் படைப்பாற்றல் / எட். பி.யு. ஷ்மிட் - எல்.-எம்.: பெட்ரோகிராட் 1925 இல் பிறந்தார்

4Geocult.ru/bioritmy-online-raschet.

5Merezha இணையம், விக்கிபீடியா.

மனித வாழ்க்கை, இயற்கையில் உள்ள எல்லாவற்றையும் போலவே, சுழற்சி மாற்றங்களின் வருகைக்கு உட்பட்டது. எந்த நேரத்திலும் ஒன்று அல்லது மற்றொரு வகை செயல்பாட்டின் வெற்றியானது உள் ஆற்றலின் வருகை மற்றும் ஓட்டத்தின் சமநிலையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த சமநிலை ஒவ்வொரு நாளும் மாறுகிறது.

உடல் பயோரிதம்

உடலுக்குள் உள் ஆற்றலின் ஓட்டத்தை வகைப்படுத்துகிறது, மேலும் துடிப்பு, செயல்பாடு, எதிர்வினையின் திரவம் மற்றும் பிற போன்ற அறிகுறிகளை அளிக்கிறது. மேலும், உடல் பயோரிதம் உடலின் உடற்பயிற்சி, அதன் தழுவல் மற்றும் சுறுசுறுப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது. வளர்சிதை மாற்றத்தின் செயல்திறனின் சில குறிகாட்டிகள் இங்கே.

ஒரு நபரின் உடல் தகுதியை மதிப்பிடுவது, நடந்துகொண்டிருக்கும் பயோரித்மிக் சுழற்சிக்கு இசைவாக இருக்கலாம். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, அவர்களுக்கு அதிக உடல் தேவைகள் அவர்களின் வேலையின் கண்ணுக்கு தெரியாத பகுதியாகும். சாதகமான மற்றும் சாதகமற்ற காலங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது பயிற்சியின் தீவிரத்தின் அளவை மாற்ற உங்களை அனுமதிக்கும். இந்த வழியில், ஒரு நபர் அதிர்ச்சியைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உள் வளங்களை முடிந்தவரை திறம்பட பயன்படுத்த முடியும்.

உணர்ச்சி (மன) biorhythm

இந்த biorhythm உங்கள் உள் உணர்ச்சி நிலையை குறிக்கிறது. இந்த சுழற்சி முழுவதும், மனித உணர்திறன், தகவல்தொடர்பு மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையுடன் வரும் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் முழு அளவிலான ஆழமான உணர்வு உள்ளது. மேலும், மனப் போராட்டம் என்பது படைப்பாற்றல் மற்றும் உள்ளுணர்வு அறிவைக் குறிக்கிறது. பெண்கள் மற்றும் ஆக்கப்பூர்வமான செயல்களில் ஈடுபடும் அனைத்து நபர்களுக்கும் அல்லது தூக்கத்துடன் தொடர்புடைய வேலை செய்பவர்களுக்கும் உணர்ச்சி சுழற்சியை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

குடும்பம் மற்றும் காதல் விவகாரங்களில் மன பயோரிதம் தெளிவாக ஊடுருவுகிறது. எனவே, இந்த சுழற்சி என்பது உணர்ச்சி அனுபவத்தின் சிக்கலான தன்மை, கசிவு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது, மேலும் இந்த காரணிகள் இரண்டு நெருங்கிய நபர்களின் திருமணத்தை கணிசமாக பாதிக்கும்.

அறிவுசார் பயோரிதம்

இந்த biorhythmic சுழற்சி மனித மனதை வகைப்படுத்துகிறது. அறிவுசார் பயோரிதத்தின் சைனூசாய்டு உருவாகும்போது, ​​அளவிடுவது, தர்க்கரீதியான இணைப்புகளை உருவாக்குவது, உண்மைகளை நிறுவுவது, இணைப்புகளைக் கண்டறிவது அவசியம். கூடுதலாக, இந்த biorhythm தகவமைப்பு மற்றும் எச்சரிக்கையை நிரூபிக்கிறது, அதாவது ஒரு நபரின் செயல்களின் பகுத்தறிவு. அறிவார்ந்த தொழில்களில் உள்ளவர்கள் - வாசகர்கள், எழுத்தாளர்கள், பத்திரிகையாளர்கள், நிதியாளர்கள், முதலியன - சுழற்சியில் ஏற்படும் மாற்றங்களை குறிப்பாக அறிந்திருக்கிறார்கள்.

இந்த பதிப்பு அறிவார்ந்த தாளத்திற்கும் தைராய்டு சுரப்பியின் சுரப்புக்கும் இடையிலான தொடர்பு காரணமாகும். உங்கள் பயோரிதம் சுழற்சியை மாற்றுவதில் தாமதமான உற்பத்தித்திறனை உறுதிப்படுத்தும் தரவு உள்ளது.

உங்கள் நண்பர்களும் தங்கள் பயோரிதம்களை மேம்படுத்த வேண்டும் என்று விரும்புகிறீர்களா? அவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்:

பிரபலமான புள்ளிவிவரங்கள்:

• 
  பல அண்டை நாடுகளிலும், இந்தியாவிலும், ஒரு நீண்ட பாரம்பரியம் உள்ளது: முன்பு நண்பர்களை உருவாக்குவது ...
• 
  இயற்கை தாதுக்கள் அவற்றின் அழகால் மட்டுமல்ல, அவற்றின் அற்புதமான பண்புகளாலும் நம்மை மயக்குகின்றன. டபிள்யூ...
• 
  சூரியன், மாதம் மற்றும் லக்னம் ஆகிய மூன்றும் ஜன்ம ஜாதகத்தில் சிறப்பு மற்றும் சிறப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கும் மிக முக்கியமான நிலைகளாகும்.
• 
  துரதிர்ஷ்டங்களுக்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும், இதைப் பற்றி சிந்திக்காத ஒரு நபரை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பது சாத்தியமில்லை.
• 
  ராசியின் ஐந்தாவது அறிகுறி 23 நாட்கள் முதல் 23 நாட்கள் வரை செயலில் உள்ளது. Keruyucha கிரகம் - Sontse. உறுப்பு –...
• 
  புற்றுநோய் பிறந்த காலம் கோடையின் உச்சம்: 21 புழுக்கள் - 22 லின். மிஸ்யாத் தான் முக்கிய ஆட்சியாளர்...

ஆன்லைன் ஜாதகங்கள்:

• 
  பிறந்த தேதியின்படி நேட்டல் விளக்கப்படத்தின் டிகோடிங், காஸ்மோகிராம்கள் மூலம் புரிந்துகொள்ளுதலுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.
• 
  ரோஸ்ரா நேட்டல் அட்டவணையில் கிரகங்கள், புடின்கா மற்றும் இராசி அறிகுறிகளின் வலிமை மற்றும் நல்லிணக்கத்தைக் காட்டுகிறது.
• 
  சூரிய ஜாதகம் ஆற்றில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கங்களின் திறனைத் திறக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• 
  அம்சங்களின் டிகோடிங் மூலம் பிறந்த தேதியின்படி ஆண் மற்றும் பெண்ணின் மதிப்பின் ஆன்லைன் முறிவு...
• 
  டிரான்ஸிட் ஆன்லைன் நீங்கள் கிளிக் செய்ய விரும்பும் தேதியில் டிரான்ஸிட் கிரகங்களைப் பார்க்க அனுமதிக்கிறது.
• 
  நீங்கள் கிளிக் செய்ய வேண்டிய தேதியில் கிரகங்களின் கோப்பகங்களைத் திறக்க ஆன்லைன் திசைகள் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• 
  ஆன்லைன் முன்னேற்றங்கள் நீங்கள் கிளிக் செய்ய வேண்டிய தேதியில் கிரகங்களின் முன்னேற்றங்களைக் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது.
• 
  கிரகத்தின் ராசியின் ஆரம்பம் மற்றும் முடிவின் நியமிக்கப்பட்ட தேதிகளில் இருந்து கிரகங்களின் சரியான நிலையை வெளிப்படுத்துகிறது.