14 வது நாளில் ஹார்மோன்கள் மாறும்போது. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்பட்டால் பெண்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சத்தியம் மற்றும் ஆதரவு எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பது முக்கிய புள்ளிகளில் ஒன்றாகும்: 14 வயதுடைய பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தால் ஏன் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்? இது வேடிக்கையானது, இதுபோன்ற சிக்கல்களைப் பற்றி அனைவருக்கும் கொஞ்சம் தெரியும், ஆனால் எல்லோரும் அவற்றை எதிர்கொள்ளவில்லை. அப்படியானால் என்ன காரணம்? சுற்றுச்சூழலும் உணவும் எவ்வளவு மோசமான மரபுரிமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்? அதை ஏன் தனித்தனியாக தோலில் பயன்படுத்த வேண்டும்? இது சம்பந்தமாக, உறுதிப்படுத்த உதவும் வகையில் ஒரு கட்டுரை கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தம்

சிறுமிகளில் முதிர்ச்சியின் நிலை தோராயமாக 13 முதல் 15 ஆண்டுகள் வரை நிகழ்கிறது. 14 வயது சிறுமிகளுக்கு மாதவிடாய் ஏன் தாமதமாகிறது மற்றும் தாமதத்திற்கான காரணம் என்ன? இந்த காலகட்டத்தில், ஹார்மோன் மற்றும் உடல் வளர்ச்சிகள் மாறுகின்றன, மேலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு சுழற்சிகள் நிலையற்றதாக இருக்கும் என்ற உண்மையைப் பற்றி பெண்கள் கவலைப்பட முடியாது. டீன் ஏஜ் உடலுக்கு இது இயற்கையானது. ஹார்மோன் மாற்றங்களை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. இல்லையெனில், இந்த மணிநேரத்திற்குப் பிறகு, 14 வருட காலம் தொடர்ந்து மாதவிடாய் நிறுத்தப்பட்டு, குழந்தை மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒரு சுழற்சி நிகழ்வு ஆகும், இது ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் முழு வாழ்க்கையிலும் நடைமுறையில் பாய்கிறது. இந்த நிலையின் சிறப்பியல்புகளில் 27-30 நாட்களுக்கு இரத்தம் தோய்ந்த தோல் தோற்றம் அடங்கும். வயது வந்த பிறகு, ஒரு பெண் மாதவிடாய் நிற்கிறாள். இந்த தருணத்திலிருந்து நாம் நிறுத்த முடியாது.

தோலில், மாதவிடாய் வெவ்வேறு நேரங்களில் தொடங்குகிறது. சிலருக்கு 11 பிறப்புகள், மற்றவர்களுக்கு 14. பெருமூளை மாதவிடாய் தொடர்பான மாற்றங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. பிட்யூட்டரி சுரப்பிகள் மற்றும் ஹைபோதாலமஸுக்கு நரம்பு தூண்டுதல்களை அனுப்புவது சாத்தியமாகும். மாதவிடாய் சுழற்சி 22 முதல் 34 நாட்கள் வரை இருக்கலாம். மாதத்தின் முதல் நாள் முதல் அடுத்த மாதம் முதல் நாள் வரை கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்.

பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்

மாதவிடாய் சுழற்சி ஏன் குறைகிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, மாதவிடாய் சுழற்சியைத் தொடங்கும் செயல்பாடுகளை நீங்கள் அணைக்க வேண்டும். மாதவிடாய் தொடங்குவதில்லை மற்றும் தொந்தரவு செய்யாது என்பது தான். 14 வயது சிறுமிகளில் மாதவிடாய் தாமதத்திற்கான காரணங்கள்:

• தவறான உணவுமுறை.
• பல்வேறு உடல் அழுத்தம் மற்றும் தீவிர உடல் அழுத்தம் உள்ளது.
• வேறொரு நாட்டிற்குச் செல்வது.
• புதுப்பித்தல் அல்லது பணத்தை வீணடித்தல்.
• காயங்கள், பெண் உறுப்புகளின் அழிவு.
• உடலின் செயல்பாடு சீர்குலைந்தால், பேச்சு பரிமாற்றம் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகிறது.
• பெண்கள் நோயுற்றவர்களாக பிறந்தனர்.

சமநிலையற்ற உணவு

பருவமடைவதற்கு முந்தைய வயதுடைய பெண்கள் ஏற்கனவே தங்கள் ஆரம்ப நாட்களில் தங்கள் உருவத்தை பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். குழந்தைகள் என்ன வகையான பரம்பரையை உருவாக்க முடியும் என்பதை நாம் சந்தேகிக்க வேண்டாம். உணவளிக்கும் போது, ​​உடலில் அத்தியாவசிய நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்திருக்காது. இந்த உணவுக்கு வேண்டிய மரியாதையை இந்த அப்பாக்கள் கொடுப்பதில்லை. எனக்கு அது வேண்டும், எனக்கு அது உண்மையில் வேண்டும். நீங்கள் உடனடியாக சரியான அளவு இலவங்கப்பட்டை தாதுக்களை உறிஞ்சத் தொடங்கவில்லை என்றால், பெண்கள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை அனுபவிக்கலாம், இதனால் மாதவிடாய் நிறுத்தப்படும். நாற்றம் அடிக்க ஆரம்பித்தவர்கள் ஒரு நல்ல மணி நேரம் மாட்டி இருக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், குளியல் மற்றும் குழந்தைகளின் பற்றாக்குறை சாத்தியமற்றது.

வளர்ச்சி மாதவிடாயின் மீது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், அடிவளர்ச்சியின் அறிவுசார் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். மூளை சாதாரண அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை அகற்றாது என்பதாலும் இது நிகழ்கிறது.

அலே வார்டோ மற்றும் முள்ளம்பன்றிக்கு தீங்கு விளைவிக்காதீர்கள். கர்ப்பமாக இருப்பது அல்லது பருமனாக இருப்பதும் சுழற்சி தாமதத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.

இந்த நுணுக்கங்களைப் புரிந்து கொள்ள, இந்த விதிகளைப் பின்பற்றவும்:

1. கடையில் வாங்கும் சிப்ஸ், பட்டாசு அல்லது சோளக் குச்சிகளை சாப்பிட வேண்டாம். உணவில் குறைந்த கொழுப்பு வகை மீன் மற்றும் இறைச்சியை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
2. அடுத்து ஐந்து நேர உணவகத்திற்குச் செல்லுங்கள். உணவுக்கு இடையிலான இடைவெளி 2-3 ஆண்டுகள் இருக்க வேண்டும். இந்த மணி நேரத்தில், உடம்பை ஊடுருவி, அவசரப்படாமல், முள்ளெலிக்கு விஷம் கொடுப்பேன்.
3. நுகர்வுக்கு, விலங்கு கொழுப்புகளை காய்கறி கொழுப்புகளுடன் மாற்றுவது அவசியம்.
4. ஒரு சிறிய திறனில் வாழ்வது அவசியம்.
5. இப்போது உங்கள் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6. உலகம் முழுவதும் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் உள்ளன.
7. சூடான மூலிகைகள் 55 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, குளிர்ந்தவை - 15 டிகிரி.

குழந்தைக்கு மற்றொரு முக்கியமான படி மருத்துவரை சந்திப்பது. ஒரு முழுமையான இரத்த பரிசோதனை செய்வது முக்கியம். இறுதியாக, நீங்கள் இரத்த அழுத்தம், ஹீமோகுளோபின் மற்றும் பிற முக்கிய குறிகாட்டிகளைக் கட்டுப்படுத்தலாம். இந்தப் பேச்சுக்களுக்குப் பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் மாதவிலக்கு ஏற்படலாம். முடிவுகள் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டால், ஃபோலிக் அமிலத்தை அகற்ற மருந்துகளை வழங்குவது அவசியம். சுய மருந்துகளில் ஈடுபடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை; நீங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை முற்றிலும் புறக்கணிக்க வேண்டும்.

மேலும் படியுங்கள் 🗓 மாதவிடாய் இருட்டடிப்பு - 14 நாட்கள்

மிகையான உடல் ஈர்ப்புகள்

குழந்தையின் உடலின் வளர்ச்சியில் ஒரு நல்ல பங்கை வகிக்க உடல் ரீதியான நபர்களுக்கு உரிமை உண்டு. கோலோவ்னே - அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். உடலையும் உடலையும் கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக் கொள்ள பள்ளியில் உடற்கல்வி பாடம் கற்பித்தாலே போதும். கர்ப்பத்திற்கு முன் மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைந்தால், மாதவிடாய் சுழற்சி ஏற்படாது.

நீங்கள் உடல் பயிற்சிகளில் ஈடுபட்டால் அல்லது கனமான பொருட்களை தூக்கினால், இரத்தம் வர ஆரம்பிக்கலாம். மாதவிடாயின் முதல் நாள் முதல் கடைசி நாள் வரை உடற்பயிற்சி செய்ய முடியாது.

உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை

ஹார்மோன் பின்னணி உளவியல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலைக்கு நெருக்கமாக தொடர்புடையது. மன அழுத்தம், மன அழுத்தம், பள்ளியில் மன அழுத்தம், கவலைகள், மோதல்கள் மற்றும் பிற மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கும். சிறுமிகள் மற்றும் தந்தைகள் இந்த உணவை கவனமாக அணுக வேண்டும். நெருக்கமான ஊட்டச்சத்தில் அதிகமாக ஈடுபடாமல் இருப்பது நல்லது, இதன் விளைவாக வலி இருக்கலாம், ஏனெனில் நரம்பு மண்டலம் ஹார்மோன் அமைப்பில் பரவுகிறது.

உங்கள் உளவியல் நல்வாழ்வு எப்போதும் இயல்பானதாக இருக்க, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை கடைபிடிப்பது முக்கியம். துணை-செல்லுலார் உடலைப் புதுப்பிக்க, உங்களுக்கு 10 ஆண்டுகள் நல்ல தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம் தேவை.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

முக்கியமான நாட்களில் துணை செல்களில் பெரும்பாலும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்படும். இதற்கு பல்வேறு காரணிகள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• நாளமில்லா அமைப்பின் நோய்.
• ஒழுங்கற்ற உணவுதான் தவறு.
• உடலில் தொற்றுநோயைக் கண்டறிதல்.
• மரபியல்.

முதல் பார்வையில், குழந்தைக்கு இருக்கும் பிரச்சனை அப்பாவி என்று தோன்றலாம். நீங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் மிகவும் பாதுகாப்பற்ற பரம்பரைக்கு வழிவகுக்கும். ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பெரும்பாலும் இனப்பெருக்க அமைப்பில் நோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

சுழற்சியை புதுப்பிக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

14 ஆண்டுகளில் மாதவிடாயை நிறுத்துவது பாதுகாப்பானது அல்ல மற்றும் முழு மாதவிடாய் சுழற்சியையும் ஏன் பாதிக்கிறது என்பதை சிலர் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை. முதல் இடத்தில் சுழற்சிக்கு இடையூறு ஏற்படும் சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தையின் மருத்துவராக மாறுவது அவசியம். சொன்னது போல், சுய இன்பம் தேவையற்ற விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். 14 வயதுடைய பெண்களில், உடல் மற்றும் அதே நேரத்தில் ஹார்மோன் சமநிலை மாறுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன், அண்டவிடுப்பின் மற்றும் மாதவிடாய் செயல்பாட்டில் பங்கு வகிக்கும் ஒரு ஹார்மோன், தீவிரமாக அதிர்வுறும் தொடங்குகிறது.

பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஒரு பெண் மாதவிடாய் தொடங்கவில்லை என்றால், உடல் ஹார்மோன்கள் பற்றாக்குறையால் பாதிக்கப்படலாம் என்று சொல்லலாம். கூடுதல் நோயறிதலுக்காக இனப்பெருக்க அமைப்பு கண்காணிக்கப்படலாம்.

குழந்தைகள் உடலியல் வளர்ச்சியின் அத்தகைய கட்டத்திற்கு உட்படுகிறார்கள், அது மிகவும் முக்கியமானது என்றால், அது முக்கியமானது கல்வியியல் அறிவியல் மருத்துவர், மாஸ்கோ மாநில கல்வியியல் பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் ஒலேனா லெவனோவா.

அறிவியல் விளக்குகிறது...

11-12 வயதில் பெண்களில் ஏற்படும் ஹார்மோன் வீக்கத்தின் பின்னணியில், மற்றும் சிறுவர்களில் - 12-13 வயதில், பெருமூளைப் புறணி உள்ள விழிப்பு செயல்முறைகள் மிக விரைவாக தொடர்கின்றன, மற்றும் கால்வனேற்றம் செயல்முறை - முழு வேகத்தில். இதன் பொருள், காய்கள், அது எந்த வகையான சாதனமாக இருந்தாலும், வெளியே இழுக்கப்பட்டு, காயம் மற்றும் இயங்கும், ஆனால் அச்சு சிக்கிக்கொண்டது, அவை சிக்கிக்கொள்வது எளிதானது அல்ல. துர்நாற்றம் உதடுகளிலும் மக்களிலும் சொட்டுகிறது, நீண்ட காலமாக சொல்ல விரும்புகிறது: "நாங்கள் கடந்துவிட்டோம்!"

நிச்சயமாக, அத்தகைய சூழ்நிலையில், வகுப்பில் கவனம் செலுத்துவது, உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துவது மற்றும் திசைதிருப்பப்படாமல் இருப்பது முக்கியம். அவர்களின் நினைவகம் பெரும்பாலும் அதே வழியில் கொண்டு வரப்படுகிறது: அது நன்றாக இருந்தால், எல்லாம் எளிதாக நினைவில் வைக்கப்படும், ஆனால் அது சலிப்பாக மாறும் - சரி, உங்கள் தலையில் எதுவும் ஒட்டாது!

இந்த நேரத்தில் தூரிகைகள் மற்றும் கூழ்கள் சீரற்றதாக வளரும், அனைத்து பாறைகளும் ஒருங்கிணைக்கப்படாமல், தடுக்க முடியாதவை. நீங்கள் உட்காராதவுடன், எல்லாம் எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் வளரும்போது நீங்கள் சொல்கிறீர்கள்: "சுற்ற வேண்டாம், தரையில் விழ வேண்டாம்." இது சிறுவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது; அதனால்தான் அவர்கள் தூரிகைகளின் மிருதுவான தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் அடிக்கடி கை மற்றும் கால்களை உடைக்கின்றனர். நான் சோபாவில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும், நான் வீட்டிற்கு வந்ததும், நான் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறேன். நாங்கள் கத்துகிறோம்: "நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், உங்கள் வீட்டுப்பாடத்தைச் செய்யுங்கள்!"

இதயம் வளர்ந்து... வலிக்கிறது, சில சமயங்களில் அடிக்கடி துடிக்கிறது, ரத்தம் மூளைக்குத் தேவையான அமிலத்தன்மையை எடுத்துச் செல்லாது. தலை மோசமாக வளர்ந்து சோர்வடைகிறது. காயம். நெஸ்தாச்சா புளிப்பை நிம்மதியின்றிக் கொண்டு வரலாம். அழகான பெண்கள் குறிப்பாக எளிமையானவர்கள். அவர்கள் அடிக்கடி தமனி சார்ந்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இத்தகைய இளமை உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் உச்சம் 13-14 வயதில் ஏற்படுகிறது. மேலும், வளர்ந்த நாம், தீமையைப் போல, அவர்கள் மீண்டும் நொறுங்கி இறக்க அனுமதிக்க மாட்டோம். பள்ளியில், குழந்தைகள் மணம் செய்யலாம்: "வகுப்பில் குழப்பம் செய்யாதீர்கள்! இடைவேளையின் போது வெளியே ஓடி, பள்ளியை இழுத்துக்கொண்டு பள்ளிக்கு செல்வதில் எந்தப் பயனும் இல்லை! வீட்டில் நாங்கள் சொல்கிறோம்: “நாங்கள் எங்கு நடக்க வேண்டும்? பாடங்கள் இன்னும் முடிக்கப்படவில்லை!"

ஹார்மோன் புயல்கள் குழந்தையின் உணர்ச்சிகளைத் தொந்தரவு செய்கின்றன மற்றும் கலிடோஸ்கோப்பில் எலும்புக்கூடுகளைப் போல அடிக்கடி மாறுகின்றன. ஒன்று எல்லாம் நன்றாக நடக்கிறது, எல்லோரும் மகிழ்ச்சியுடன் வேலை செய்கிறார்கள், சில சமயங்களில் அவர்கள் இதைப் பற்றியோ அல்லது அதைப் பற்றியோ சண்டையிடுகிறார்கள், அழுவதற்கு அல்லது வெறுமனே அக்கறையின்மையில் விழுவார்கள். பெண்கள் குறிப்பாக உணர்ச்சி ரீதியாக நிலையற்றவர்கள், மனநிலை மாற்றங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடையவை.

ஹார்மோன்களின் அலை பெண்களின் நலன்களின் உலகத்தால் பெண்களை அதிகமாக ஆக்குகிறது. இப்போது தோலுரித்த பெண், மார்பகங்கள் மிகவும் சிறியதாக இல்லாவிட்டாலும் அல்லது பெரிதாக இல்லாவிட்டாலும், அவள் தோற்றத்தில் மிகவும் விம்பியாக இருக்கிறாள், ஏன் பையன்கள் அவள் மீது கோபப்படுகிறார்கள்? அறிவியலைப் பற்றிய அனைத்து எண்ணங்களும், "மென்மையான பேரார்வத்தின் அறிவியல்" தவிர, வேறு விமானத்திலிருந்து வந்தவை. சிறுவர்கள் தங்கள் தோற்றத்தில் குறைவாக அக்கறை கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்களின் "நோய்வாய்ப்பட்ட தலைப்பு" வளர்ந்து வருகிறது. அவர்களில் தலைவர் யார்? அதிக பணம் சம்பாதிக்க என்ன செய்யலாம்?

மூலிகை அமைப்பு இப்போது உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தங்களுக்கு மிகவும் வலுவாக செயல்படுகிறது. அதனால்தான் இரைப்பைக் குடல் நோயாளிகளுக்கு மன அழுத்தம் கூடிய விரைவில் எழுகிறது.

இந்த வயதான, அடிக்கடி ஆக்ரோஷமான மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய குழந்தைகளுக்கு நாம் எவ்வாறு உதவலாம்?

உளவியலாளர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் தயவுசெய்து:

● நீங்கள் மீண்டும் எழுந்து தண்டிக்கும் தொனியில் பேசத் தேவையில்லை, உங்கள் சகாக்களுடன் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். துர்நாற்றம் கீழே இருந்து நம்மை ஆச்சரியப்படுத்தாது, துர்நாற்றம் உடனடியாக நம்மை விமர்சன ரீதியாக உணர்ந்து எங்களுடன் ஒரே பக்கத்தில் நிற்க விரும்புகிறது.

● பேட்கள் மேலும் நொறுங்குவதற்கான வாய்ப்பைக் கொடுங்கள் - ரஷ்யாவில் அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று வருடங்கள் செலவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். அவர்கள் வெறுமனே உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுகளில் ஈடுபட வேண்டும். கைகளின் நெகிழ்வுத்தன்மை, இறுக்கம், சரியான ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி ஆகியவை உடனடியாகத் தெரியும். கூடுதலாக, அவர்கள் விதியின் வயதைக் கடந்தவுடன், படுத்துக் கொள்ளுங்கள், எங்கள் குழந்தைகள் அழகாக மாறுகிறார்கள், ரஷ்யாவின் விகாரமான தன்மை அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் இழக்கப்படும். அவர்களின் உடல்களை கையாளுவது எளிதல்ல என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள், அவர்களின் திறமையின்மையைப் பார்த்து சிரிக்காதீர்கள், அவர்கள் ஒரு மணி நேரம் சுழன்றால் குரைக்காதீர்கள், தொடர்ந்து சோபாவில் படுத்துக் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.

● முதியவர்கள், இளையவர்கள், குறிப்பாக தேவையான புரதங்கள், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் டி ஆகியவற்றைக் கொண்ட காட்டன் டெயில்களில் இருந்து கால்சியம் உறிஞ்சப்படுவதற்கு இந்நோய் காரணமாகும்.

● இளம் மாணவனின் உடலில் உடலியல் கவனம்! மேலும் நாம் வளரும்போது நம்மை மதிக்கும் வகையில் குறைவாக தூங்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை குறைந்தது 9 வருடங்கள் தூங்கும்! நான் ஒவ்வொரு நாளும் மீண்டும் குறட்டை விட விரும்புகிறேன்.

● கூடிய விரைவில் நடக்க வேண்டும். உடலுக்கு வெறுமனே புளிப்பு தேவை! காற்றோட்டமான அறையில் தேவையான பாடங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

● உங்கள் முக்கியமான குழந்தைக்கு அதிக மரியாதை காட்டுங்கள், அதிக உணவை வீணாக்காதீர்கள்: "நீங்கள் சாப்பிட்டீர்களா? பள்ளியில் என்ன பேட்ஜ்கள் உள்ளன? இனி எங்களுக்குத் தேவையில்லாத உணவை மட்டுமே தருகிறார்கள். உண்மையில், எங்கள் மரியாதை, எங்கள் நட்பு, எங்கள் எண்ணங்கள் கனிவாகவும் சாதுரியமாகவும் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை இன்னும் முக்கியமானவை. உங்கள் சொந்த விகிதத்தில், எங்களை மேற்கோள் காட்டவும்!

நம் குழந்தைகள் இளமைப் பருவத்தில் சிறந்த அறிவைப் பெற வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். துர்நாற்றம் நன்றாகப் போக வேண்டும் என்று விரும்புகிறோம். ஏனென்றால், அவர்களின் பள்ளி மிகவும் கோருவதால், கேட்பதை எல்லாம் கற்றுக்கொள்ள முடியாது. மாஸ்கோ ஸ்டேட் பெடாகோஜிகல் யுனிவர்சிட்டி ஒரு ஆராய்ச்சியை நடத்தி முடித்தது: 7 ஆம் வகுப்பு ஒவ்வொரு நாளும் அனைத்து பாடங்களிலும் கேட்கப்படும் அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்கிறது, அவர்கள் நடுவில் தகவல்களைப் பெற வேண்டும், கையில் வைத்திருக்கும் 26 பக்கங்களில் வைக்கப்பட வேண்டும், மேலும் கவனிக்கவும். , பொறுப்பேற்க மட்டும் அல்ல , வரவிருக்கும் நாளுக்காக தயார் செய்வோம்.

தன்னார்வத் தொண்டர்கள், அறிவார்ந்த ஒழுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள், பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்தவர்கள் உடனடியாக பாடங்களுக்கு உட்கார்ந்து இரவு முதல் பிறந்தநாள் வரை வேலை செய்தால் மட்டுமே இதுபோன்ற பணியை முடிக்க முடியும் என்று ஒரு பரிசோதனை காட்டுகிறது.

ஒரு சலசலக்கும் குழந்தைக்கு நியாயமற்ற பள்ளி ஆசை vibirkovo பாடங்கள் முன் அமைக்கப்பட்டுள்ளது: சம்பாதிப்பதற்காக, தவறவிடுவதற்காக, ஒருவரையொருவர் பார்க்க வேண்டும்.

எல்லா விஞ்ஞானங்களையும் கற்க முடியாது. நாம் நமது குழந்தைகளை புத்திசாலியாக மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வளர்க்க வேண்டும். நான் உண்மையிலேயே விரும்புகிறேன்!

பேச்சுக்கு முன்

இளம் மற்றும் ஆரம்ப.ஆரம்பகால வாழ்க்கையின் நிலை குறித்து அதிருப்தி அடைந்த இளம் பருவத்தினர் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறார்கள் மற்றும் தற்கொலை செய்துகொள்வது அவர்களின் சகாக்களை விட குறைவாக இருப்பதாக அமெரிக்க உளவியலாளர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

14 முதல் 17 வயதுக்குட்பட்ட 2,800 பள்ளிக் குழந்தைகளை உள்ளடக்கிய ஆய்வின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், பாலுறவில் சுறுசுறுப்பான பெண்களில் சுமார் 25% பேர் தங்களை மகிழ்ச்சியற்றவர்களாகக் கருதுகின்றனர். இன்னும் கம்பீரமான வாழ்க்கையை நடத்தாத 8% சிறுமிகளுக்கு மட்டுமே இது பொருந்தும்.

பாலியல் செயலில் ஈடுபடும் பெண்களில் சுமார் 14% பேர் தற்கொலை செய்துகொள்ள பயப்படுகிறார்கள். அவர்களின் சகாக்களில், உடல் ரீதியான அன்பை இன்னும் அறிந்திருக்கவில்லை, அவர்கள் 5% க்கும் குறைவான வழக்குகளில் தங்கள் கைகளை வைக்க முயன்றனர்.

வாழ்க்கையை நடத்தும் இளைஞர்களும் தற்கொலை செய்து கொள்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்: அவர்களில் 6% பேர் தங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து பிரிந்து செல்வதாகக் கருதுகின்றனர், அதே சமயம் உறவில் ஈடுபடாதவர்களில், அவர்களின் விகிதம் 6 மடங்கு குறைவாக உள்ளது.

சிறப்பு சிந்தனை

வியாசஸ்லாவ் டோப்ரின்:

நான் குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​விளையாட்டின் செயல்பாட்டில் தலையில் உள்ள புடைப்புகளை நான் ஒழுங்கமைத்தேன்: நான் பந்துடன் விளையாடுவதை விரும்பினேன் - கால்பந்து, கைப்பந்து ... அனைத்து சுளுக்கு மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் குணமடைந்தன. பெண்கள் மூலம் பைக்கிங்கில் நான் எந்தப் பங்கையும் எடுக்கவில்லை. நன்கு பேசப்பட்ட மொழி தாக்குதல் இல்லாமல் வீட்டிற்கு வர உதவியது. அந்த பெண்களே என்னை கடத்த தயாராக இருந்தனர்.

பெண் உடலில், மற்றவர்கள் இல்லாததைத் தவிர, இரண்டு ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன: புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன். அவர்களின் இரத்த அளவு சமநிலையில் இருந்தால், பெண் ஆரோக்கியமாக இருப்பார்.

பெண் ஹார்மோன் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தி குறைந்தால், மனித ஹார்மோனான ஈஸ்ட்ரோஜனின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். இந்த உண்மை உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் அழிக்கும் வகையில் உட்செலுத்துகிறது. இது ஒரு மேலோட்டமான குவளை மற்றும் அழுகிய தோலில் இருந்து மட்டுமல்ல, தீவிர நோய்களின் வளர்ச்சியினாலும் ஏற்படலாம்.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பெரும்பாலும் பெண் உடலில் உடலியல் செயல்முறைகளால் ஏற்படலாம்:

• மாநில முதிர்வு காலம்;
• மாதவிடாய் நிறுத்தம்;
• vagusness;
• திரைச்சீலைகள்;
• கருக்கலைப்பு.

பிற காரணிகளும் ஹார்மோன் சமநிலையின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கான காரணங்கள்

1. இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் கோளாறுகள்.கருப்பைகள் போதுமான புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உற்பத்தி செய்யாததால், இது கருவுறாமை மற்றும் அனைத்து செயல்பாடுகளின் அழிவுக்கும் வழிவகுக்கிறது.
2. குழந்தைகள், ஒழுங்கற்ற உணவு, வாழ்க்கை பேச்சு பற்றாக்குறை.பெண் உடல் போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை அகற்றாது, இதனால் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் அழிவுகரமான முறையில் பாதிக்கிறது. முறையற்ற உணவு மற்றும் கடுமையான உணவுகள் மூலம் இது நிகழலாம். உடல் எடையை குறைப்பதற்கு பதிலாக, ஒரு பெண் பலவீனமான பேச்சு வளர்சிதை மாற்றத்தின் மூலம் அதிக எடையை அதிகரிக்க முடியும்.
3. தளர்ச்சி.ஹார்மோன் அமைப்பின் போதாமை உள்ளார்ந்த தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். யாருடைய வழக்கில் அது fakhivtsa நாட மற்றும் தீவிர கொண்டாட்டம் தொடங்க வேண்டும்.
4. யோனி அதிகம்.தோலடி திசுக்களின் அதிகப்படியான குறைபாடு பேச்சு வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகிறது.
5. பெரும்பாலும் சளி மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளன.குழந்தை பருவத்தில் பாதிக்கப்பட்ட தொற்று நோய் வயது வந்த பெண்ணின் பேச்சு வளர்சிதை மாற்றத்தில் குறைபாடு ஏற்படலாம். இந்த கட்டத்தில், GRZ மற்றும் தீவிரமான பாலியல் நோய்களை நிவர்த்தி செய்வது அவசியம்: சிபிலிஸ், கோனோரியா, கிளமிடியா.
6. கடுமையான உடல் தேவைகள்.ஒரு பெண் வலிமையான விளையாட்டுகளில் ஈடுபட்டால் அல்லது முக்கியமான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்தால், இது ஹார்மோன் அஃபிட்களால் எதிர்மறையாகக் குறிக்கப்படுகிறது. ஒரு பெண் இன்னும் அசாதாரணமாக சாப்பிட்டால், அவள் மாதவிடாய் மற்றும் கடுமையான நோய்களை உருவாக்கலாம்.
7. நாளமில்லா அமைப்பில் சீர்குலைவு:தைராய்டு புழு, சூப்ரா-த்ரஸ்ட் புழு, துணை தடிமனான புழு ஆகியவற்றின் நோய்கள்.
8. மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்புகள்.சில சந்தர்ப்பங்களில், மன அழுத்தம் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது, இது ஹார்மோன்கள் உட்பட அனைத்து செயல்பாடுகளையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
9. செயல்பாடுகள் மற்றும் சிக்கல்கள்அறுவைசிகிச்சை பிரசவத்திற்குப் பிறகு.
10. ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.கருத்தடை மருந்துகளின் அதிகப்படியான பயன்பாடு ஹார்மோன்களின் இயற்கையான உற்பத்தியை சீர்குலைக்கும். இத்தகைய மருந்துகள் அழற்சி எதிர்ப்பு மாத்திரைகளில் மட்டுமல்ல, மற்ற மருந்துகளிலும் காணப்படுகின்றன. வழிமுறைகளைப் பின்பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்.
11. தவறான வாழ்க்கை முறை.இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: ஒழுங்கற்ற தினசரி வழக்கம், தூக்கமின்மை (8 வருடங்களுக்கும் குறைவானது), நாள்பட்ட வோமா, புதிய காற்று இல்லாமை, மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல்.

உடனடியாக மகிழ்ச்சியடையத் தொடங்க இந்த தீவிர நோயை ஒருவர் எவ்வாறு அடையாளம் காண முடியும்?

பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அறிகுறிகள்

பெண்களின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள்:

1. ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்.இது கடினமான காலத்திற்கான தாமதங்கள் அல்லது பார்வையின் அளவு திடீர் மாற்றத்தை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
2. களியாட்டம்.ஒரு பெண் தனது க்ரப் உணவை தீவிரமாக மாற்றவில்லை என்றால், ஆனால் அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் அவள் விரைவாக ஓய்வெடுக்கத் தொடங்குகிறாள், அதாவது அவள் உடைந்து போகும் விளிம்பில் இருக்கிறாள் என்று அர்த்தம்.
3. என் மனநிலையை மாற்று.கண்ணீர், கண்ணீர், நியாயமற்ற ஆக்கிரமிப்பு, கோபம், மனச்சோர்வு ஆகியவை ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் அறிகுறிகளாகும்.
4. லிபிடோ குறைந்தது.ஒரு பெண் ஆடம்பரமான வாழ்க்கையில் ஆர்வமாக இருப்பதால், அவளுடைய ஹார்மோன் பின்னணியைப் பற்றி சிந்திக்க இது ஒரு நல்ல நேரம்.
5. தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி.
6. நாள்பட்ட பிரச்சினை:ஸ்வீடன்கள் சோர்வாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.
7. முடி உதிர்தல், பலவீனமான நகங்கள் மற்றும் சிக்கலான தோல்.கடுமையான முடி உதிர்தல் மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான உணவு மூலம் மட்டுமல்ல, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மூலமாகவும் ஏற்படலாம். மூலம், ஆட்சியாளர்களின் எண்ணெய் தோல், பதங்கமாதல், அதை அழைக்க. இந்த காலகட்டத்தில், ஹார்மோன் அமைப்பின் உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது, இது தோற்றத்தில் மற்ற குறைபாடுகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது.
8. தனிப்பட்ட இயல்புக்கான பிற அறிகுறிகள்:ஆரம்ப வயது, மார்பகங்களில் வீக்கம், உறுப்புகளின் நோய்கள். ஒரு பெண் தன்னை 2-3 அறிகுறிகளைக் காட்டினால், அது மிகவும் தீவிரமானது, அவள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அல்லது உட்சுரப்பியல் நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

பெண் உடலின் முக்கியமான காலங்கள்

குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஹார்மோன்களின் சமநிலை சீர்குலைவு பெரும்பாலும் காலகட்டங்களில் ஏற்படலாம். இந்த சிக்கலைத் தவிர்ப்பதற்கும், முடிந்தவரை அதன் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதற்கும், ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் தோல் காலத்தை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்.

டீனேஜ் பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

முதலில், ஒரு பெண் முதிர்ச்சியடைந்த நேரத்தில் இதேபோன்ற முரண்பாட்டை எதிர்கொள்கிறார். Zazvichay tse 11-14 rokіv. இந்த நேரத்தில் பெண் ஒரு பெண்ணாக "சீர்திருத்தம்" செய்கிறாள். அவளுடைய மார்பகங்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன, அவளுடைய முதல் மாதவிடாய் தொடங்குகிறது.

இந்த காலகட்டத்தில், பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை இருக்கலாம். இது முன்னர் பழுத்த தயாரிப்பு விஷயத்தில் தோன்றலாம் - நிலை மோல்டிங்கில் தாமதங்கள்.

முதிர்ச்சி குறையும் போது, ​​மாதவிடாய் 15-16 நாட்களில் ஏற்படலாம்.காரணம் தவறான ஊட்டச்சத்து, மன அழுத்தம் மற்றும் அடிக்கடி தொற்று நோய்கள் இருக்கலாம்.

கருப்பையில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையின் சீர்குலைவுடன் வரும் முக்கிய "பக்க காரணி" முகப்பரு ஆகும். பொதுவாக, பெண் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், முகப்பருவை உலர், அரிதான நைட்ரஜன் மற்றும் பிற நடைமுறைகளுக்கு முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தி அழகு நிலையத்தில் விரைவாக குணப்படுத்த முடியும்.

பிரச்சனை தோல் எரிச்சல், ஆக்கிரமிப்பு, தூக்கமின்மை மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் இடையூறு ஆகியவற்றில் விளைந்தால், குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்வது ஒரு தீவிர நன்மை.

ஆரோக்கியமான குழந்தையில், ஹார்மோன் சமநிலையின் சிறிய வெளிப்பாடுகள் சரியான தினசரி, சீரான உணவு, நல்ல தூக்கம் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மேம்படுத்தப்படலாம்.

யாருடைய தந்தைகள் தங்கள் மகளிடம் மரியாதையாக இருக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், ஒரு பெண்ணுக்கு ஒரு சூடான குடும்ப சூழல், அவளுடைய தாயுடன் நெருங்கிய இடங்கள் மற்றும் புரிதல் தேவைப்படும். நீங்கள் பொறுமையைப் பெற்று உங்கள் குழந்தையின் சிறந்த நண்பராக மாற வேண்டும். உங்கள் மகளை அமைக்கும் அரவணைப்பு பெரும் வெற்றியை தரும். நல்ல மற்றும் அற்புதமான குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ள முடிந்த அந்த நபர் மகிழ்ச்சியானவர்!

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

யோனி மற்றும் கர்ப்பம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான காலகட்டங்கள். இந்த நேரத்தில், அவளுக்கு பலவிதமான ஹார்மோன்கள் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. பெண் பிறப்பதற்கு முன்பே மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டு, சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தியதால், நாள் முடிந்த பிறகு, 2-3 மாதங்களுக்கு பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் அவள் ஏற்கனவே விரைவாக குணமடைந்து வருகிறாள்.

இருப்பினும், குறைந்த அளவிலான மன அழுத்தம் பல்வேறு அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை அடிக்கடி சீர்குலைக்கும். விதானங்கள் உடலுக்கு ஒரு பெரிய மன அழுத்தமாகும், மேலும் நாளமில்லா அமைப்பு அதிலிருந்து மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அறிகுறிகள் பின்வருமாறு தோன்றும்:

• நிலையற்ற மன உடல்;
• டயல் இன்;
• வைஸ் டிரிம்ஸ்;
• லிபிடோ குறைந்தது;
• பாலூட்டுதல் பிரச்சினைகள்.

புதுப்பித்தல் காலம் நீண்டதாக இருந்தால், நீங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் செல்ல வேண்டும். சோதனைகளைச் செய்வதற்கும், பின்னர் பொதுவான மருந்துகளை பரிந்துரைப்பதற்கும் மருத்துவர் பொறுப்பு.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஆட்சேர்ப்பு - இது ஒரு பிரிவு. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன், உங்கள் வாழ்க்கை விரைவில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவு மூலம் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு உடல் எடையை குறைக்க முடியும் 6 மாதங்களுக்கு பிறகு தொடங்க முடியாது. முள்ளம்பன்றிகளில் தீவிர தூண்டுதல் மற்றும் பரிமாற்றம் கூட பால் கருத்தரித்தல் மீது ஒரு அழிவு விளைவை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடல் எடையை குறைக்க வேண்டியது அவசியம், ஆனால் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தீங்கு விளைவிக்காதபடி ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்!

கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு, ஒரு பெண் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை அனுபவிக்கிறாள். இதை இவ்வாறு விளக்கலாம்: பெண்ணின் இரத்தத்தில் கருவின் வளர்ச்சிக்கு, பல்வேறு ஹார்மோன்கள் தீவிரமாக தோன்றத் தொடங்குகின்றன, இது எதிர்கால குழந்தை மற்றும் தாயின் உயிர்ச்சக்தியை உறுதி செய்கிறது. இந்த உடலியல் செயல்முறை திடீரென பயன்படுத்தப்பட்டால், அது ஹார்மோன் அமைப்பில் இடையூறு ஏற்படுத்துகிறது.

இது பின்வரும் அறிகுறிகளால் வெளிப்படுகிறது:

• புணர்புழையில் கூர்மையான அதிகரிப்பு;
• உயர் இரத்த அழுத்தம்;
• வியர்த்தல்;
• விபாடன்யா முடி;
• தோல், நகங்கள் பிரச்சினைகள்;
• அடிக்கடி தலைவலி, மன அழுத்தம், நரம்புகள்.

கருக்கலைப்பு எப்போதும் ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக உள்ளது.எவ்வளவு விரைவில் அழிக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு குறைவான எதிர்மறை மரபுகள். அறுவைசிகிச்சை சரியாக நடந்தால், ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, அந்தப் பெண்ணுக்கு மீண்டும் மாதவிடாய் ஏற்படும், மேலும் மீண்டும் கர்ப்பம் தரிக்கும் வாய்ப்பு உள்ளது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு வலிப்புத்தாக்கங்கள் உள்ள பலர் நீண்ட காலத்திற்கு மறுபிறப்பைத் தாங்கி, ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

சிறுமிகளுக்கான கருக்கலைப்பு குறிப்பாக ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவை பிரபலப்படுத்தப்படவில்லை. இது ஒரு பெண்ணின் மோசமான விளைவை அச்சுறுத்துகிறது - கருவுறாமை.

மாதவிடாய் - இனப்பெருக்க செயல்பாடு இழப்பு

இனப்பெருக்க செயல்பாட்டின் சரிவு 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. மாதாந்திர மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகி, அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளும் படிப்படியாக மறைந்துவிடும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்புக்கு சேதம்;
• தூக்கமின்மை;
• வியர்த்தல்;
• மனம் அலைபாயிகிறது;
• வைஸ் டிரிம்ஸ்;
• தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி.

இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் போதுமான ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைக் குறிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான உணவு, ஒரு முழுமையான உணவு மற்றும் வளமான உளவியல் சூழ்நிலையுடன் ஒவ்வொருவரும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு "சொந்தமான" வழியை நீங்கள் மாற்றலாம். கால்-கை வலிப்பு நிகழ்வுகளில், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை சிறப்பு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். நோயாளியின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவரை பரிந்துரைப்பது மற்றும் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது உங்களுடையது.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை எவ்வாறு கண்டறிவது

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதன் மூலம், ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான காரணத்தை நீங்கள் கண்டறிய முடியும். இந்த நோக்கத்திற்காக, தைராய்டு சுரப்பி, எபிட்டிலியம் மற்றும் கருப்பைகள் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை அடையாளம் காண இரத்த பரிசோதனைகள் செய்ய மருத்துவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

முடிவுகளை அகற்றிய பிறகு, இயற்கை மற்றும் செயற்கை ஹார்மோன்களை மாற்றும் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கவும்:

• மாஸ்டோடியன்;
• சைக்ளோடினோன்;
• க்ளிமாக்டோபிளான்;
• யாரினா;
• ரெகுலோன்;
• நோவினெட்;
• லிண்டினெட்.

கூடுதலாக, மருத்துவர் ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், ஹோமியோபதி மருந்துகள் மற்றும் வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பற்றி ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? ஹார்மோன்களின் குறைவு உடல் எடையில் அதிகரிப்புடன் இருப்பதால், சரியான திசையில் வேலையைச் செய்வது முற்றிலும் அவசியம். உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வது அவசியம், ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ், சரியாக சாப்பிடத் தொடங்குங்கள். உங்கள் யோனியை இயல்பாக்குவதில் உடல் உரிமைகள் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். இவ்வாறு, ஒரு சிக்கலான அனைத்தும்: உடற்பயிற்சி, உணவு மற்றும் விளையாட்டு நல்ல நீண்ட கால முடிவுகளை கொடுக்கும்.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கான உணவு

ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு பெரும்பாலும் யோனி வெளியேற்றத்தின் அதிகரிப்புடன் சேர்ந்துள்ளது. இது பின்வரும் காரணங்களால் இருக்கலாம்:

• அதிகரித்த பசியின்மை;
• பேச்சு பரிமாற்றத்தின் இடையூறு;
• ஜவுளிகளின் விளிம்புகளை ஒழுங்கமைத்தல்.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கான உணவில் பல்வேறு புதிய மற்றும் பணக்கார உணவுகள் இருக்க வேண்டும். உணவில் Obov'yazkovo அடங்கும்:

• காய்கறிகள், பழங்கள், கீரைகள்;
• ரிபா;
• கோழி மற்றும் மாட்டு இறைச்சி;
• தானியங்கள்;
• தேன், பட்டாணி, உலர்ந்த பழங்கள்.

செல்லுலோஸை உட்கொள்ளும் ரோஸ்லின் ஹெட்ஜ்ஹாக், உட்கொள்ளும் உணவில் 50% உட்கொள்ள வேண்டும். வெளிப்படையாக, முட்டைகளுக்கு ஈரப்பதத்தை சேர்க்கும் அதிமதுரம், மிளகாய், புகைபிடித்த, உப்பு சேர்க்கப்பட்ட பொருட்களின் சுவடு உள்ளது.

நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை தவிர்க்க வேண்டும்: கோழி, அதே போல் மது. ஆல்கஹால் பானங்கள் நிறைய கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் உடலில் ஒரு அழிவுகரமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

எப்போதும் பாதுகாப்பான குவளையில் இருக்க, நீங்கள் இந்த எளிய விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

1. சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிடுங்கள்.
2. வாரத்திற்கு ஒரு முறை, மறுபிறப்பு தினத்தை கொண்டாடுங்கள் - கேஃபிர் குடிக்கவும், ஆப்பிள்களையும் சாப்பிடுங்கள்.
3. உங்கள் "சிறந்த" ஆற்றலை தவறாமல் சரிபார்த்து கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.
4. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
5. எந்த வகையான விளையாட்டையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: உடற்பயிற்சி, டென்னிஸ், ஜாகிங், உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களில் உடற்பயிற்சி.

உடல் பயிற்சிகள் கலோரிகளை எரித்து, நேர்மறை ஆற்றலைக் கொடுக்கும்.

நீங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் பாதிக்கப்படலாம்

ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படலாம், இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட முடியாவிட்டால், மருத்துவர் உடனடியாக நோயறிதலைச் செய்கிறார்:

• தைராய்டு சுரப்பி;
• கருப்பைகள் சோதனை;
• ஹார்மோன் பகுப்பாய்வுக்கான இரத்த மாதிரிகள்.

முடிவுகளைப் பார்த்த பிறகு, மருத்துவர் சிகிச்சை முறைகளில் ஒன்றை பரிந்துரைப்பார்:

• ஹார்மோன் மருந்துகள்;
• தொற்று நோய்களுக்கான சிகிச்சை;
• உணவு சீரான உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டது;
• அறுவை சிகிச்சை பிரசவம்.

இதனால், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக வாந்தியெடுத்தல் சாத்தியமாகும், இது உடனடி நிவாரணத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தி பெண்களில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மருத்துவ மூலிகைகள் உதவியுடன் சாத்தியமாகும், இது இயற்கை பைட்டோஹார்மோன்களாக செயல்படுகிறது. இது அவர்களுக்கு தெளிவாக உள்ளது:

• ஷாவ்லியா;
• லியானா ஒலியா;
• பன்றி கருப்பை;
• வலேரியன் வேர்;
• புதினா;
• மதர்போர்டு;
• பாலின்

ஹார்மோன்களை அகற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களை உட்கொள்வது பக்க விளைவுகளைக் கொண்ட செயற்கை ஹார்மோன் மருந்துகளை விட நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

மூலிகை கலவையானது உடலின் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஒரு துல்லியமான திட்டத்தின் படி எடுக்கப்பட வேண்டும். உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு பைட்டோதெரபி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

பெண்களுக்கான தடுப்பு:

1. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பெரும்பாலும் வெளிப்படையான காரணமின்றி போய்விடும். எனவே, "முதல் அறிகுறிகளை" அங்கீகரிக்க, வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் கூடுதல் சோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.
2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்: நிறைய உணவு சாப்பிடுங்கள், போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், மேலும் நடக்கவும் மற்றும் முக்கியமான உடல் செயல்பாடுகளுடன் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்.
3. முதல் அறிகுறிகளில், ஒரு மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம்.

ஹார்மோன் சமநிலையின் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பின்வரும் விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்:

• பருமனான;
• கருவுறாமை;
• மார்பக புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய்;
• உடலில் முடியின் இயற்கைக்கு மாறான வளர்ச்சி;
• பற்கள் மற்றும் ஆரம்ப பழங்கால இழப்பு.

ஹார்மோன் சமநிலையின்மை என்றால், முதலில், உங்கள் மீது அன்பு இல்லாதது, மேலும் உங்கள் உடலுக்கு மரியாதை இல்லாதது. நோயின் முதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் உடனடியாக சமாளித்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், ஹார்மோன்களின் சமநிலை விரைவாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

சப்டல்ட் வயது என்பது உடலின் விரைவான வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கம் ஆகும், நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் சுப்ரா-நரம்பியல் சுரப்பிகள் தீவிரமாக உருவாகத் தொடங்கும் போது, ​​மேலும் ஹார்மோன்களின் வருகையின் கீழ் குழந்தையின் உடலில் உடல் மற்றும் மன மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த நபரின் ஹார்மோன் பின்னணி நிலையற்றது, மேலும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கலாம்.

பொதுவாக, ஹார்மோன் மாற்றங்கள் முக்கியமற்றவை, சிறப்பு சிகிச்சை தேவையில்லை மற்றும் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் உடல் தானாகவே இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், மற்ற அத்தியாயங்களைத் தவிர, செயலிழப்பு அறிகுறிகளைக் காட்ட வேண்டியது அவசியம்.

குழந்தைகளில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கான காரணங்கள்

ஹார்மோன் சமநிலை கூட போக்கு உள்ளது, மேலும் அதை சீர்குலைக்கும் காரணிகள் எதுவும் இல்லை. முக்கிய காரணங்களை நீங்கள் பார்க்கலாம்:

1. கடுமையான மன அழுத்தம்.
2. சூழலியல் அழுகிவிட்டது.
3. தைராய்டு சுரப்பியின் நோய்.
4. மரபணு நோய்.
5. தவறான உணவு.
6. மருத்துவ பலன்களின் சூப்பர்முண்டேன் வரவேற்பு.
7. மாநில கோளத்தின் நோய் மற்றும் மாநில பாதை மூலம் பரவும் நோய்கள்.

குழந்தைகளில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அறிகுறிகள்

• வியர்வை அதிகமாகும். இந்த அறிகுறி மற்ற அறிகுறிகளுடன் இல்லை என்றால், நாம் சபாடல்ட் ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் பற்றி பேசலாம், இது விதிமுறையின் மாறுபாடு. இது வியர்வை சுரப்பிகளின் வேலையைக் கட்டுப்படுத்தும் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தில் பாயும் ஹார்மோன்களின் மட்டத்தில் படிப்படியான மாற்றம் காரணமாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அதிகரித்த வியர்வை நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் அதிகரித்த செயல்பாடு போன்ற தீவிர நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
• முகப்பரு. இளம் முகப்பரு என்பது சருமத்தின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும், இது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையுடன் தொடர்புடையது. ஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் மனித உடல் ஹார்மோன்களின் முக்கியத்துவம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சமநிலை சீர்குலைந்துள்ளது, இதில் செபாசியஸ் திசுக்கள் எதிர்மறையாக செயல்படுகின்றன. தோலடி முகப்பரு தெளிவான வெளிப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் எந்தத் தொடர்ச்சியும் இல்லாமல் தானாகவே போய்விடும், ஆனால் தீவிர மருத்துவ நிகழ்வுகளில், மாத்திரைகள் வடிவிலும் களிம்புகளின் ஊசிகளிலும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படும்.
• சுறுசுறுப்பு மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு. அடி மூலக்கூறின் மைய நரம்பு மண்டலத்தில் மாநில ஹார்மோன்களின் வருகையின் மூலம், அவர்களின் ஆன்மாவில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. கவலையின் வாசலில் குறைவு, தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தின் உறுதியற்ற தன்மை குறித்து ஜாக்கிரதை. பெரும்பாலும் உணர்ச்சிக் கோளத்தில் இடையூறுகள் உள்ளன - கட்டுப்பாடற்ற மனநிலை மாற்றங்கள், சக்திவாய்ந்த உணர்வுகள் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு உணர்திறன், அந்நியப்படுதலுக்கான அணுகுமுறையில் அக்கறையின்மை மற்றும் குளிர்ச்சி.
• வாகியின் மாற்றம். எபிட்டிலியத்தில், குளுக்கோகார்டிகாய்டு ஹார்மோன்கள் தீவிரமாக அதிர்வுறும், இதன் ஏற்றத்தாழ்வு யோனியில் விரைவான அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. உட்சுரப்பியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டிய ஒரு ஆபத்தான அறிகுறி, சாதாரண அல்லது அதிகரித்த பசியுடன் யோனி திரவத்தின் அதிகப்படியான அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு ஆகும்.
• பாழடைந்த வளர்ச்சி. எலும்பு திசுக்களின் வளர்ச்சி வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உட்செலுத்துதல் மூலம் தூண்டப்படுகிறது, இது பிட்யூட்டரி சுரப்பியை தூண்டுகிறது. வளர்ச்சி ஹார்மோனின் பற்றாக்குறை வயதுவந்தோரின் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்ல, புறணியின் அடிப்படை வளர்ச்சியை அடக்குவதற்கும் வழிவகுக்கிறது. அதிகப்படியான ஹார்மோன் ராட்சதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

சிறுவர்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

உயர்ந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுடன், சிறுவன் விரைவில் முதிர்ச்சியின் அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குவான். சிஸ்டிக்-இறைச்சி அமைப்பின் விரைவான வளர்ச்சி உள்ளது, இடுப்பு பகுதியில் முடி வளர்ச்சி, ஆண்குறி பெரியதாகிறது, மற்றும் விந்தணுக்கள், முன்பு போலவே, சிறியதாக மாறும். குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சி அவரது மனோ-உணர்ச்சி வளர்ச்சியுடன் ஒத்துப்போவதில்லை.

பெண்களில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

பெண்களில், மாதவிடாய் முன்கூட்டியே மற்றும் தாமதமாகத் தொடங்கும் என்பதால், இது அவர்களின் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாகும். இந்த நிலை பொதுவாக ஹைபோதாலமஸின் செயல்பாட்டின் சேதத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் 10 வயதுக்குட்பட்ட ஒரு பெண்ணில் மாதவிடாய் காலத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, இரண்டாம் நிலை அறிகுறிகளின் தோற்றம், விரிவாக்கப்பட்ட மார்பகங்கள், இடுப்புக்கு கீழ் மற்றும் இடுப்பில் முடியின் தோற்றம். இருப்பினும், சிறுமிக்கு 15 வயது வரை மாதவிடாய் தோன்றவில்லை - எனவே அவளை ஒரு குழந்தை உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் காட்ட வேண்டியது அவசியம். இது விதிமுறையின் மாறுபாடாக இருக்கலாம் அல்லது பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் கருப்பைகளுக்கு கடுமையான சேதத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

முதல் சில ஆண்டுகளில், ஒரு இளம் பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணி நிலையற்றது, அதாவது மாதவிடாய் சுழற்சி சீராக இல்லை. இது இரத்தத்தில் போதுமான அளவு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இல்லாததால் ஏற்படுகிறது, இதன் மூலம் கருப்பை சளி உடனடியாக வெளியிடப்படுவதில்லை. சுழற்சியானது ஒரு ரோகு அல்லது இரண்டின் வழக்கமான நீட்சியாக மாறும். நீங்கள் யாரையும் பார்க்கவில்லை என்றால், அந்த பெண்ணை போலியாகக் காட்டுவது நல்லதுமாநில ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வைக் குறிக்கும் மூளையின் பாகங்களில் உள்ள அவரது மாநில உறுப்புகள் அல்லது நோயியல் செயல்முறைகளில் நோய்க்கான ஆதாரங்களை அணைக்க.

குழந்தைகளில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு சிகிச்சை

கடுமையான மூடலுக்குப் பிறகு, உட்சுரப்பியல் நிபுணர் ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சை முறையை பரிந்துரைக்கிறார். இவை ஹோமியோபதி மருந்துகள் அல்லது செயற்கை ஹார்மோன் ஒப்புமைகளாக இருக்கலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது, அதைத் தொடர்ந்து ஹார்மோன் சிகிச்சை. சரியான தினசரி வழக்கம், வழக்கமான நிரப்புதல், சரியான உணவு மற்றும் மிதமான உடல் பயிற்சி ஆகியவற்றுடன் மிகுந்த மரியாதை இணைக்கப்பட்டுள்ளது.