கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் என்ன சாத்தியமில்லை. கர்ப்பகால நீரிழிவு மற்றும் உணவுமுறை

கர்ப்பகால நீரிழிவு என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் (~4%) உருவாகக்கூடிய ஒரு நோயாகும். ஒரு நோய் கண்டறியப்பட்டால், பெண்ணின் சுயமரியாதை மற்றும் கருவின் உடலை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பது அவசியம்; மருத்துவ சிகிச்சை இல்லாமல் செய்ய முடியாது. அத்தகைய நோய்வாய்ப்பட்ட இடத்தில் ஃபெட்டோபிளாசென்டல் பற்றாக்குறை இருக்கலாம். இரத்தத்தில் இன்சுலின் பற்றாக்குறை உள்ளது. இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

கருவின் இயல்பான வளர்ச்சியில் சில சிக்கல்களின் நிகழ்தகவு அதிகரிக்கிறது, அவை:

• விரிவாக்கப்பட்ட பரிமாணங்கள்;
• உடல் அமைப்புகளின் வளர்ச்சிக்கான ஆதரவு (நரம்பு மற்றும் மணிக்கட்டு);
• பிறப்பு நோயியல்;
• விக்கிடே.

இது, உண்மையில், திரைச்சீலைகளை சுருக்கி, பிரேத பரிசோதனை காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான குழந்தைகளில் நீரிழிவு ஃபெடோபதியின் அறிகுறிகள்:

• 4 கிலோவுக்கு மேல் எடை;
• உடல் விகிதாச்சாரத்தில் மாற்றம் (அனோரெக்ஸியா kintsivka, பெரிய வாழ்க்கை);
• மதிப்பெண்கள், உடல் பருமன்;
• zhovtyanitsa;
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்;
• ஒரு குழந்தையின் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு;
• அதிகரித்த இரத்த பாகுத்தன்மை;
• இரத்த உறைவு ஆபத்து;
• உடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் குறைந்த உள்ளடக்கம்

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயில் பல தலைவலி அறிகுறிகள்:

• இரத்த பரிசோதனை முடிவுகளின் அதிகரித்த செலவு;
• உடல் நகர்த்தப்படுகிறது;
• பசியின்மை விரயம்;
• ரியாஸ்னே செச்சோவிபுஸ்கன்யா;
• அது தொடர்ந்து ஸ்ப்ரேக் போல் உணர்கிறது;
• செயல்பாடு குறைந்தது;
• நீரிழிவு நோயின் நிலையான அறிகுறிகள்;
• தோல் அரிப்பு.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் தோற்றத்தைத் தடுக்க, தேன், அனைத்து வகையான மால்ட், உப்பு, சீமை சுரைக்காய் மற்றும் கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் போன்ற பிற உணவுகளை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

மேலே தரையில் குவளை மூலம், குழந்தையின் பிறப்பு மூலம் அதை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருவது அவசியம். உங்கள் உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க, உடற்பயிற்சி போன்ற உங்கள் நுரையீரலுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உடல் எடையை குறைப்பதை நாங்கள் பாராட்டுகிறோம். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உடல் ரீதியாக உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது.

நீங்கள் நீரிழிவு நோயை சந்தேகித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்: கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் கர்ப்பகால கர்ப்பகால நீரிழிவு நிகழ்தகவு 66% ஆகும். பல ஆண்டுகளாக, பெண்கள் முதல் வகை அல்லது மற்றொரு வகை நீரிழிவு நோயை உருவாக்கலாம். 40 வயதிற்குப் பிறகு பெண்கள், கர்ப்பமாக இருக்கும் போது, ​​ரிசிகாவின் குழுவை அனுபவிக்கிறார்கள், மேலும் இந்த அத்தியாயங்களில் GSD இன் வளர்ச்சி இளம் பெண்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவுக்கான உணவு முறை

கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் கண்டறியப்பட்டால், பீதியில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. உங்கள் உடல் நிலையைக் கட்டுப்படுத்த பல எளிய உணவு விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்:

• ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை பிரிக்க வேண்டியது அவசியம், மூன்று உணவுகள் முக்கியம், அவற்றில் 2-3 சிற்றுண்டிகளாக இருக்கும்;
• பின்வருவனவற்றை கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் (போரோஷ்னி முளைகள், உருளைக்கிழங்கு, மால்ட்) இணைக்கவும்;
• துரித உணவு சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்;
• இது முக்கியமாக புரதம் (30-60%), சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (40% வரை) மற்றும் சுமார் 30% பழுப்பு கொழுப்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்;
• ஒவ்வொரு நாளும், ஸ்டார்ச் தலையிடாதபடி, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் 5 சிறிய பகுதிகள் வரை சாப்பிடுங்கள்;
• சாப்பிட்ட 60 வாரங்களுக்குப் பிறகு, இரத்த சர்க்கரையின் மாற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்;
• கலோரிகளின் உகந்த அளவைக் கண்டறியவும், 1 கிலோ எடைக்கு ஒரு நாளைக்கு 30-35 கிலோகலோரி உட்கொள்வது சிறந்தது.

உங்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு இருந்தால், நீங்கள் துரித உணவுகளில் ஈடுபட வேண்டும்

கர்ப்பத்தின் ஒரு மணி நேரத்தில் எடை அதிகரிப்பு 10-15 கிலோவுக்கு மேல் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம், பின்னர் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் கலோரி தேவையை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான சுகாதார மெனு:

• பழுப்பு மற்றும் நீண்ட கால கார்போஹைட்ரேட்டுகள் (ஓட்மீல் அல்லது பிற தானியங்கள்) + பழங்களுடன் காலை (சிற்றுண்டி) தொடங்குவது சிறந்தது. பாலுடன் தேநீர், முழு தானிய ரொட்டியின் ஒரு சிறிய துண்டு (ஒருவேளை ஆலிவ் எண்ணெயுடன், ஆனால் 10 கிராமுக்கு மேல் இல்லை);
• நீங்கள் சிறிது பாலாடைக்கட்டியுடன் ஒரு சிற்றுண்டி சாப்பிடலாம் மற்றும் கேஃபிர் ஒரு பாட்டில் கொண்டு கழுவலாம்;
• மதிய உணவிற்கு - அது காய்கறிகளுடன் கூடிய சூப், வேகவைத்த இறைச்சியுடன் கூடிய பக்வீட் தானியங்கள் (ஷ்மடோச்கா), பழம், குகோல் வித்வரு ஷிஷினி;
• மதிய தேநீர், முன்னுரிமை பாலுடன், ஒரு அற்புதமான தேர்வு;
• இரவு உணவிற்கு, முட்டைக்கோஸ் கொண்ட மீன், வேகவைத்த அல்லது சுண்டவைத்த, வேகவைத்த காய்கறி கட்லெட்டுகள், பாலுடன் தேநீர்;
• நீங்கள் கேஃபிர் ஒரு சிற்றுண்டியாகவும் குடிக்கலாம்.

உணவுமுறை 9

டயட் 9, "ஸ்டில் நம்பர் 9" உள்ளது. எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் காரணமாக உணவில் குறைந்த கலோரி உணவுகளில் உணர்வு உள்ளது. கிளைசெமிக் குறியீட்டு அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி தேவையான தயாரிப்புகளை நீங்களே தேர்ந்தெடுக்கலாம். கோலோவ்னி, குறைந்த ஜிஐ தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் வகையில் உங்கள் உணவைத் திட்டமிடுங்கள்.

குழந்தைப் பருவத்தின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் 9
ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சிறிய பகுதிகளில் முள்ளெலிகளுக்கு உணவளிப்பது முக்கிய காரணியாகும். உணவு உட்பட, ஒரு நாளைக்கு 2.5-3 ஆண்டுகள் தோலில் தடவவும்:

• புகைபிடித்த இறைச்சிகள்;
• முள்ளம்பன்றி, உப்பு பால், கோஸ்த்ரா (கடுகு உட்பட) கொண்டு உயவூட்டப்பட்டது;
• பதிவு செய்யப்பட்ட;
• ஸ்வீடிஷ்-சமைத்த முள்ளம்பன்றி;
• மது.

டயட் 9 க்கு சரியான நேரத்தில் மூலிகைகள் தயாரித்தல் தேவைப்படுகிறது, எனவே நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சரியான நேரத்தில் உட்கொள்ள வேண்டும். இதன் விளைவாக - இரத்த சர்க்கரை குறைதல் - மிக விரைவில் தெரியும்

மேலும், சர்க்கரை உட்கொள்ளலை அணைத்த பிறகு, நீங்கள் அதை சர்க்கரை மாற்றுகளுடன் மாற்றலாம்.

கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் உடல் தேவைக்கேற்ப புரதங்களை உட்கொள்ளலாம். எனவே, நாங்கள் கிரீஸ், உப்பு மற்றும் கோஸ்ட்ராவை இயக்கியதால், உங்கள் மேஜையில் உள்ள அனைத்து மூலிகைகளும் வேகவைக்கப்படும் (வேகவைக்கப்பட்ட), சுண்டவைக்கப்பட்ட அல்லது சுடப்படும். உணவு 9 இல் உள்ள உணவுப் பொருட்கள் அனைத்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள், காய்கறி கூறுகள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களை அகற்றும் வகையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த கிடங்கில் வைட்டமின்கள் பி மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் அதிக உள்ளடக்கம் கொண்ட பொருட்கள் உள்ளன.

உடல் கொழுப்பு படிவுகளை எரிக்க உதவும் பொருட்களையும் நீங்கள் சாப்பிடலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒல்லியான மீன், ஓட்மீல், சீஸ் மற்றும் சீஸ். சாலட்களை அலங்கரிக்கும் போது, ​​ஆலிவ் எண்ணெயைச் சேர்க்கவும், அது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தைக் குறைக்கும்.

பணக்கார அட்டவணை எண் 9 "தந்திரமான" மற்றும் மடிக்கக்கூடியதாக செய்யப்படுகிறது, ஏனென்றால் திரவ தயாரிப்புகளின் முக்கிய பகுதி தயாரிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் எவ்வளவு மற்றும் என்ன சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறது என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். கிளைசெமிக் குறியீட்டு அட்டவணையின்படி தோல் தயாரிப்பு சரிபார்க்கவும். இந்த உணவின் போது நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் பிறப்புறுப்பு மற்றும் ருபார்பை சாதாரணமாக வைத்திருக்க முடியும் என்பதன் மூலம் இந்த குறைபாடுகள் ஈடுசெய்யப்படுகின்றன.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான கூடுதல் உணவு

• உயிர் கொடுக்கும் ரொட்டி, துரும்பு பாஸ்தா, தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளை உங்கள் சருமத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது நல்லது. பருப்பு வகைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் கஞ்சிகளில் செல்லுலோஸின் அதிக உள்ளடக்கம் உள்ளது, இது நோய்வாய்ப்பட்டால் இன்னும் மோசமாக இருக்கும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முதல் விருப்பங்களில் ஒன்று கஞ்சி போன்றது, அதன் பிறகு சில வகையான காய்கறி சாலட் சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தயாரிக்கப்பட்ட மூலிகையை உடனடியாக சாப்பிட வேண்டும்; நேரத்தை மிச்சப்படுத்த, பின்னர் அதை விட்டுவிடாதீர்கள். தேவையான பகுதியை விட அதிகமாக நீங்கள் தயாரித்திருந்தால், குறுகிய காலத்திற்கு நீங்கள் அதை ஒரு சிறப்பு கொள்கலனில் வைத்து இறுக்கமாக மூட வேண்டும்.
• கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பெண், குறைந்த கொழுப்புள்ள மீன் ஃபில்லட்டை சாப்பிடுவதன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம். உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, சில மசாலா மற்றும் மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். மஞ்சள் மற்றும் பச்சை நிற காய்கறிகளை வளர்ப்பது முக்கியம்.
• பசியுள்ள உணவில் இருப்பதற்கு பழங்கள் பொறுப்பு. ஒரே நேரத்தில், நீங்கள் ஒரு முழு பழத்தையும் சாப்பிடலாம் அல்லது ஒரு பாட்டில் புதிய பழச்சாறு குடிக்கலாம். கேன்களில் இருந்து பழங்களை சாப்பிட வேண்டாம். வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது முக்கியம், எடுத்துக்காட்டாக, சிட்ரஸ் பழங்கள், உங்களுக்கும் உங்கள் பழத்திற்கும் கூட நன்மை பயக்கும்.
• நண்பகலில், ஒரு பாட்டில் பால் அல்லது குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர், இயற்கை தயிர் (குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம்) அல்லது உருகிய பாலுடன் சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது சிறந்தது. இந்த தயாரிப்புகளில் கால்சியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்துள்ளது, இது தசைகள் மற்றும் இறைச்சிகளின் இயல்பான வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, இது மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு.
• கொழுப்பு மற்றும் புரதம் நிறைந்த மீன், முட்டை, பீன்ஸ், இறைச்சி. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உணவில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயைக் கண்டறிவதன் மூலம், அந்த இடம் மூலிகைகள் மூலம் உயவூட்டப்படுவது தாயின் தவறு அல்ல. தோல் இல்லாமல் சுடப்பட்ட அல்லது வேகவைத்த மீன் அல்லது இறைச்சி மூலிகைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.
• உணவில் உள்ள முக்கிய கூறுகள் ஃபோலிக் அமிலம் (வியல் மற்றும் பருப்பு வகைகளில் காணப்படுகிறது) மற்றும் வைட்டமின் ஏ (கீரை, கேரட் மற்றும் பாதாமி பழங்களில் காணப்படுகிறது).

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தயாரிப்புகள்

• அனைத்து ஆல்கஹால் (சிறிய அளவு மதுவுடன்).
• காஃபின் (உடலுக்கு உயிர்ச்சக்தியைக் கொடுத்து நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது).
• கஃபே shvidkogo kharchuvannya (துரித உணவு) அருகில் Izha;
• கோழி (சமையலறை மற்றும் கோழிக்கான பிற சாதனங்கள்);
• பாதுகாப்புகள் (கேன்களில் அர்ச்சின் பழம்).

நீங்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் உணவை தொடர்ந்து கட்டுப்படுத்த வேண்டும். பசியின் காரணமாக இது சிவப்பு மற்றும் முழுதாக இருக்கலாம் (இது உடலின் முழுமையான குறைவுக்கு வழிவகுக்கும்). கழுவாமல் இருந்தால், ஒரு பெண் முடி உதிர்தல், பல் சிதைவு மற்றும் பலவீனமான நகங்களை அனுபவிக்கலாம். விதானத்திற்குப் பிறகு ஆரோக்கியமாக இருப்பது கடினம், மேலும் போதுமான அளவு உட்கொள்ளல் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதையும் நீங்கள் மறந்துவிட முடியாது. ஏலே என்பது நீங்கள் நகர வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. தங்க சராசரியை அறிந்து கொள்வது அவசியம், அதில் நீங்கள் உங்கள் உடலுக்கு முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவீர்கள் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை பராமரிப்பீர்கள்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பல்வேறு மருந்துகள் முரணாக உள்ளன, இது ஆரோக்கியமான குழந்தை மற்றும் தாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் ஸ்வீடன் எடை இழக்க உதவுகிறது. கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மருந்துகள் நீண்ட காலம் நீடிக்க முடியாது, ஏனென்றால் உடலில் உள்ள சமநிலை தன்னை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உடலுக்கு உதவ சிறந்த வழி தானியங்கள் மற்றும் நேரடி உணவுகளை சாப்பிடுவது, பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் நிறைந்தது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​மருந்துகள் பால் மீது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும், எனவே குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தில்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் போது மால்ட்டை மறந்துவிடுவது நல்லது, நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கு முன்பு அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

குழந்தை சக்தியற்றதாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே இன்சுலின் சிகிச்சை மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவுக்கான உணவு நீங்கள் நடைகளை (குறிப்பாக மரங்கள் அதிகம் உள்ள இடங்களில்) சேர்த்தால் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். புதிய மற்றும் சுத்தமான காற்று இளம் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தால் வரவேற்கப்படுகிறது.

கர்ப்பம் வெற்றிகரமாக இருந்தால் மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு கொந்தளிப்பாக இல்லாவிட்டால், ஓய்வெடுக்க நேரமில்லை. பெரிய ரிஷிக், உங்களுக்கு டைப் 2 நீரிழிவு இருப்பது ஆச்சரியமில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் உங்கள் உடலில் உள்ள திசுக்கள் மோசமான இன்சுலின் எதிர்வினையால் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதற்கான அறிகுறியாகும். தோலடி கொடி பனிக்கு இடையில் வேலை செய்கிறது மற்றும் கர்ப்பத்தின் மணிநேரத்தின் கீழ் பெரும் அழுத்தம் காரணமாக பலவீனமடைந்துள்ளது என்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. எனவே, தேவையான அளவு இன்சுலின் தொகுப்பைச் சமாளிப்பது முக்கியமானதாகிவிட்டது.

வயதுக்கு ஏற்ப, இன்சுலினுக்கான திசுக்களின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது, மேலும் subhyal சுரப்பி குறைந்த அளவிற்கு இன்சுலின் அதிர்வுறும். இது நீரிழிவு நோய் மற்றும் பிறவி கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய கடுமையான சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையது. கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களில், உடற்பயிற்சி, சிக்கல்கள் அதிகரிக்கும் ஆபத்து. இதைத் தவிர்க்க, நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க வேண்டியது அவசியம். கர்ப்பம் தரித்த 1.5-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் மீண்டும் இரத்த சர்க்கரை நோய்க்கான பரிசோதனைகளை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். ருபார்ப் சாதாரணமாக இருந்தால், தோல் பரிசோதனையை 3 முறை செய்யவும்.

உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் குறித்து கவனமாக இருங்கள், சரியாக சாப்பிடுங்கள்!

எதிர்பார்ப்புள்ள தாயின் உடலில் பேச்சு வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு கர்ப்பகால நீரிழிவு (ஜிடிஎம்) வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். நோயாளியின் இரத்த பிளாஸ்மாவில் குளுக்கோஸின் அதிக செறிவு இருக்கும்போது, ​​​​உடல் இன்சுலின் ஹார்மோனுக்கு பதிலளிக்காதபோது இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. கருவுற்றிருக்கும் கர்ப்பப்பை வாய் நீரிழிவு கர்ப்பப்பை வாய்க்கு சகிப்புத்தன்மைக்கான இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் வளர்ச்சியின் வழிமுறை

அடுத்த மூன்று மாதங்களின் நடுப்பகுதியில், நஞ்சுக்கொடி இன்சுலினைத் தடுக்கும் ஹார்மோன்களின் அதிக உற்பத்தியைக் கொண்டுள்ளது. நாளின் முடிவில், சப்ளிங்குவல் கொடி அதிக அக்கறையுடன் வளரத் தொடங்குகிறது.

யோனியின் காலம் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு அதிகமாக இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

மிக அதிக கலோரி உணவு, குறைந்த தாக்கம் கொண்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் வருங்கால தாயின் அதிகப்படியான யோனி ஆகியவை இன்சுலின் உணர்திறன் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும். ஹைப்பர் கிளைசீமியா உடலில் உருவாகிறது (குளுக்கோஸ் செறிவில் தொடர்ந்து அதிகரிப்பு). மார்பக புற்றுநோயின் அளவை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய அளவிற்கு குறைக்க, உணவு மற்றும்/அல்லது சரியான சிகிச்சை தேவை.

பிறப்புறுப்பில் நீரிழிவு நோய் ஏன் ஆபத்தானது?

கர்ப்பகால நீரிழிவு கர்ப்பிணித் தாயை அச்சுறுத்துவதில்லை. இது உடலின் அனைத்து அமைப்புகளிலும் நோயியல் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது. DSD பரம்பரை:

• நீரிழிவு ஃபெடோபதி (ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு);
• திசுக்களில் இரத்த ஓட்டம் குறைபாடு;
• ப்ரீக்ளாம்ப்சியா (தாமதமான நச்சுத்தன்மை);
• கெஸ்டோசிஸ் (பருக்கள்);
• ரோபோக்களுக்கு சிக்கல்கள் உள்ளன;
• sechovy பாதைகளின் தொற்று;
• வளமான நீர்;
• சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை தேவை;
• உடனடி கருக்கலைப்பு;
• கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மற்றொரு வகை நீரிழிவு நோய் வளர்ச்சி;
• பருமனான.

நோயின் மிகப்பெரிய ஆபத்து வளரும் கருவுக்கு ஆகும். ஒரு குழந்தைக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் விளைவுகள் பின்வருமாறு இருக்கலாம்:

• கொழுப்பு திசுக்களின் சூப்பர்வேர்ல்ட் வளர்ச்சி (மேக்ரோசோமியா);
• உட்புற உறுப்புகளின் பிறவி நோய்கள்;
• மக்களில் மூச்சுத்திணறல்;
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு வேறு வகையான குறுவட்டு தோன்றுவதில் சிக்கல் இருந்தது;
• ஹைபோக்ஸியா;
• ஒரு குழந்தையின் கருப்பையக மரணம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கர்ப்பப்பை வாய் நீரிழிவு சிகிச்சையில் குழந்தைகளின் முக்கியத்துவம்

ஒரு சிறிய குழந்தைக்கு, ஒரு திறமையான உணவு, சுயமரியாதை குறைதல், அதிகரித்த வாகா மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தில் நோயியல் வளர்ச்சி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

பெரும்பாலும், சரியான உணவைப் பராமரித்தல் மற்றும் இரத்தத்தில் குளுக்கோஸின் அளவை போதுமான அளவு உட்கொள்வதன் மூலம் தொடர்ந்து சரிசெய்தல் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயின் விளைவுகளை அகற்ற உதவும்.

பலவீனமான மருந்துகள் உலர்ந்த உணவுக்கு கூடுதலாக மருந்து சிகிச்சை (இன்சுலின் ஊசி) தேவைக்கு வழிவகுக்கும்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கான உணவு விதிகள்

கர்ப்பமாக இருக்கும் தாய்க்கான உணவு சிகிச்சையானது போதுமான கலோரிகளையும், கருவின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான புதிய ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்க முடியும்.

சமையல் போது சமையல் முக்கிய முறைகள் கொதிக்கும், வதக்கி, மற்றும் பேக்கிங்.

வீங்கிய கட்டியால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

1. சிறிய பகுதிகள், சிறிய பகுதிகளில் 3 முறை மற்றும் இடையில் 2-3 சிற்றுண்டிகள்.
2. உங்கள் தினசரி உணவுக்கு (1.5 லி) போதுமான திரவத்தை குடிக்கவும்.
3. கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த கிரீஸ் மற்றும் எண்ணெய் சருமத்தை இயக்கவும்.
4. உங்கள் உணவில் செல்லுலோஸ் இல்லாத பொருட்களை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது கூழின் ஈரப்பதத்தை மேம்படுத்துகிறது.
5. உங்கள் உணவில் கொழுப்புகள் மற்றும் எளிய உணவுகளை மாற்றவும், புரதங்கள் மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த மெனுவுக்குச் செல்லவும்.

கர்ப்பகாலத்தின் கீழ் விரிவாக்கப்பட்ட கட்டியின் மணிநேரத்தின் கீழ் உள்ள தயாரிப்புகள்

யோனியின் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான சரியான ஊட்டச்சத்து என்பது அத்தகைய தயாரிப்புகளின் திட்டவட்டமான குற்றத்தை குறிக்கிறது:

• அனைத்து வகையான மிட்டாய் பொருட்கள்;
• அதிக கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் புளித்த பால் பொருட்கள்;
• சாறுகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், zukor பிசைவதற்கு;
• லைகோரைஸ் பழங்கள் (புதிய, பதிவு செய்யப்பட்ட, உலர்ந்த);
• பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் புகைபிடித்த பொருட்கள்;
• ரவை, வெள்ளை அரிசி.

வரம்பு இல்லாமல் என்ன சாப்பிடலாம்

உங்கள் மெனுவில் பின்வருவனவற்றைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அன்றைய மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கலாம்:

• கரடுமுரடான தாடியிலிருந்து கருப்பு ரொட்டி;
• கோழி அல்லது காய்கறி குழம்பு அடிப்படையில் சூப்கள்;
• குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் காய்கறிகள் (வெள்ளை முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, காலே, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், அனைத்து வகையான சாலடுகள், தர்பூசணி, சீமை சுரைக்காய், கத்திரிக்காய், வெள்ளரிகள்);
• பீன்ஸ்;
• கிரிபி;
• தானியங்கள்;
• கோழி, மீன் மற்றும் இறைச்சி, வேகவைத்த அல்லது சுண்டவைத்த;
• வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த முட்டைகளிலிருந்து வடிகால்;
• குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள்;
• லைகோரைஸ் அல்லாத பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி.

உணவு மெனு விருப்பங்கள்

சீரான உணவுடன், நீரிழிவு நோயால் கண்டறியப்பட்ட பெண்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத கலோரி பற்றாக்குறை உள்ளது, இது கொழுப்பு திசுக்களின் அளவு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

குழந்தைகளுக்கு சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் அதிக உள்ளடக்கம் இருப்பது முக்கியம், இது உணவை ஜீரணிக்கும் ஆற்றல் மற்றும் புரதத்தின் முக்கிய ஆதாரமாகும்.

இரண்டு உணவு முறைகளிலும் உள்ள நிறைவுறா கொழுப்புகளின் அளவு கூர்மையாக பிரிக்கப்படுகிறது, மேலும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை அகற்றுவதற்கான கழிவுகள் முற்றிலும் அணைக்கப்படுகின்றன.

புரத உணவு

பிறப்புறுப்பு நோயாளிகளுக்கு GDM க்கான உணவு என்பது தினசரி உணவில் குறைந்தது மூன்றில் ஒரு பங்கு புரதம் நிறைந்த மூலிகைகளை உள்ளடக்கியது. மெனுவில் ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது சேர்க்க வேண்டும். குறைந்த கொழுப்புள்ள சீஸ் மற்றும் கேஃபிர், பாதுகாப்புகள் இல்லாமல் இனிக்காத தயிர், பால் பயன்படுத்தவும். மற்ற வகை இலவங்கப்பட்டை புரதம் - வேகவைத்த அல்லது வேகவைத்த இறைச்சி (வியல், வியல், கோழி). கடல் மற்றும் நதி மீன், கடல் உணவு, முட்டை, புதிய மூலிகைகள் மெனுவில் பல்வேறு சேர்க்க உதவும். அன்றைய Zrazkov மெனு.

Zgornuti

கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் கர்ப்பகால நீரிழிவு ஒரு வைரஸ் அல்ல! தேவையான உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், உடலின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் நீரிழிவு நோயின் கர்ப்பகால வடிவத்தை எளிதில் சமாளிக்க முடியும் மற்றும் இந்த நோய்க்கு விடைபெறலாம்.

கர்ப்பகால நீரிழிவுக்கான உணவு என்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இந்த நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய முறையாகும். சரியான சீரான உணவு இந்த சூழ்நிலையில் உள்ள பெண்களுக்கு உண்ணாவிரதத்தை முற்றிலுமாக நிறுத்த உதவும், இது கருவின் வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, நோயறிதல் செய்யப்படும் போது - கர்ப்பகால நீரிழிவு, பெண்கள் குறிப்பாக உணவுக்காக அனைத்து மருத்துவ பரிந்துரைகளையும் ஆலோசனைகளையும் கவனமாகக் கேட்பது முக்கியம்.

பலவீனமான கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் சரியான உணவு மற்றும் உணவு.

அடிப்படை உணவு விதிகள் மற்றும் கொள்கைகள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கர்ப்பகால நீரிழிவு மற்றும் அதன் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் 6-7 மாதங்களில் தோன்றும். அதனால்தான் இளம் தாய்மார்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் எதிர்கால குழந்தைப் பருவத்தைப் பற்றி முன்பே பேசத் தொடங்க வேண்டும். மிக முக்கியமாக, நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய முறை, இது விவரிக்கப்பட்டுள்ளது, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு உணவு.

பிறப்புறுப்பு நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு சரியானதாகவும், சீரானதாகவும் இருக்கலாம், மேலும் சமநிலைப்படுத்த எளிதானது:

• உணவு ரேஷனின் ஆற்றல் சேமிப்பு திறன் 3000 ஆயிரத்துக்கு மேல் இல்லை. கிலோகலோரி;
• உணவு சுடப்படலாம், முன்னுரிமை ஒரு நாளைக்கு ஆறு முறை, சுமார் 2-3 ஆண்டுகள் இடைவெளியுடன்;
• ஆரோக்கியமான உணவுக்கான தயாரிப்புகள் பின்வருமாறு முழுமையாகப் பிரிக்கப்பட வேண்டும்: மொத்த கார்போஹைட்ரேட் உள்ளடக்கம் 200 கிராமுக்கு மேல், கொழுப்பு உள்ளடக்கம் 1 கிலோ உணவுக்கு 50/60 கிராம், புரத உள்ளடக்கம் 12 கிராம். ஒரு கிலோ யோனி;
• கர்ப்பகால நீரிழிவுக்கான உணவில் ஒரு நாளைக்கு 2 லிட்டர் தண்ணீர் வரை அடங்கும்;
• நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் சாப்பிடலாம். பழங்கள் மதிய உணவிற்கு முன்பும், காய்கறிகளை நாளின் மற்ற பாதியிலும் சாப்பிடுவது நல்லது;
• எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம், இது இரத்தத்தில் ருபார்பை உயர்த்துகிறது மற்றும் ஸ்கோலியோ-குடல் பாதையில் எதிர்மறையாக பாய்கிறது - சீமை சுரைக்காய் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள், பல்வேறு மால்ட்கள், சாக்லேட் கூறுகள், தேன், அரிசி i ta mantsi கொண்டு தயாரிக்கப்பட்ட கஞ்சி;
• மீன் (கொழுப்பு), வாத்து மற்றும் பூசணி இறைச்சி, அரிதான முட்டைக்கோஸ் மற்றும் புகைபிடித்த இறைச்சிகள், அத்துடன் புளிப்பு கிரீம் - பின்வரும் தயாரிப்புகளின் கலவையை பிரிக்கவும் அவசியம்;
• பெர்ரி, ரொட்டி விதைகள் (கரடுமுரடான பொமலோ) உள்ளிட்ட காய்கறிகள், உருளைக்கிழங்கு, பழங்கள் மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் உண்ணலாம். மேலும் பீன்ஸ், பட்டாணி, கோழி, வான்கோழி இறைச்சி, பக்வீட், ஓட்ஸ் மற்றும் தினை தானியங்கள், முட்டை மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்.
• வெள்ளரிக்காய் மாற்றீடுகள் (பிரக்டோஸ் காரணமாக) பழங்களில் எதிர்மறையான ஓட்டம் காரணமாக அர்ச்சினில் vikorystvuvat பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• பிறப்புறுப்பு நீரிழிவு நோய்க்கான உணவில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு புரத மூலிகைகள் இருக்கலாம். குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சிக்கு புரதம் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பழங்கள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் வேலியின் கீழ் வைக்கப்பட வேண்டும்

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயில், பழங்களின் நுகர்வு பணக்கார நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்பதை இப்போது வரை மருத்துவம் உணர்ந்துள்ளது. இந்த முக்கியத்துவத்திற்கான வாதங்கள், பழங்களுக்குப் பதிலாக, அவற்றில் மிக அதிகமான ஒளி கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இது எதிர்கால தாய்மார்களில் இரத்தத்தின் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.

சுமார் ஒரு மணி நேர ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு, முற்றிலும் புதிய முடிவு எட்டப்பட்டது, அதற்கு முன்பே, பழங்கள், இருப்பினும், ஆரோக்கியத்தின் நிலையை உறுதிப்படுத்தி அதை மேம்படுத்துகின்றன. அவற்றை எவ்வாறு சரியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்வது என்பதை அறிந்து கொள்வதும் அவசியம். எனவே, உற்பத்தியின் கிளைசெமிக் குறியீட்டின் அடிப்படையில், தேவையான பழங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, உடலில் உள்ள இந்த மற்றும் பிற கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறையை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

பழங்கள் உண்மையில் வைட்டமின்கள், மைக்ரோலெமென்ட்கள், பெக்டின்கள் மற்றும், மிக முக்கியமாக, செல்லுலோஸ் ஆகியவற்றால் நிரப்பப்படுகின்றன, இது உங்கள் யோனிக்கு மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. செல்லுலோஸ் ஒரு அத்தியாவசிய மற்றும் அத்தியாவசியமற்ற கூறு ஆகும். மேலும், இந்த கோளாறு அனைத்து பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலும் காணப்படுகிறது.

ஆப்பிள் மற்றும் பேரீச்சம்பழங்களில் அதிக அளவில் காணப்படும் இந்த வகை செல்லுலோஸ், இரத்தத்தில் உள்ள ஜூரின் அளவைக் குறைக்கிறது. அழிவில்லாத செல்லுலோஸ் வகையிலும் பட்டை உள்ளது மற்றும் யோனி பெண்ணின் உடலை நிறைவு செய்கிறது, அவளது குடல்களின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

கர்ப்பகால இயற்கையின் நீரிழிவு நோயில் பழம் பட்டை

செல்லுலோஸ் நிறைந்த பழங்கள்:

• ஆப்பிள், பேரிக்காய்;
• பழ பாதாமி, வாழைப்பழங்கள்;
• கருப்பு பெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, அரை பெர்ரி;
• சிட்ரஸ்.

மேலும் அவர்களின் வெப்பமண்டல பிரதிநிதிகள்:

• தினி, கவுனி;
• மாதுளை விதைகள்;
• அனனாசி;
• லிமோனி.

யோனி நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு, உடலுக்கு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உட்கொள்ள அனுமதிக்கிறது, ஆனால் அனுமதிக்கப்பட்ட உணவு உட்கொள்ளலை மீறாமல்.

கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணி மனைவிகளுக்கான மெனு

கர்ப்ப காலத்தில் கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கான ஆரோக்கிய மெனு ஒரு நாளைக்கு ஆறு உணவுகள்:

யோனி நோயாளிகளின் கர்ப்பகால நீரிழிவுக்கான உணவில் தோலில் இஞ்சியைச் சேர்ப்பது மற்றும் கலப்பு ஆல்கஹால் பானங்களுக்கான வெளிப்படையான முரண்பாடுகளை நீக்குதல், அத்துடன் அதிகப்படியான காஃபின் ஆகியவை அடங்கும்.

நீரிழிவுக்கான உணவு புரதம் அல்லது கார்போஹைட்ரேட்-புரதமாக இருக்கலாம். கர்ப்பகால நீரிழிவுக்கான இந்த எளிய மெனு யோனி பெண்ணின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

வாய்-நீர்ப்பாசன மூலிகைகள் தயாரிப்பதற்கான சமையல் குறிப்புகள்

கர்ப்பகால நீரிழிவு கர்ப்பிணிப் பெண்களை உடலின் நீரேற்றத்திற்கு இன்னும் அதிக மரியாதையுடன் பாதிக்கிறது மற்றும் அசல் செய்முறையின் அடிப்படையில் அனுமதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளிலிருந்து மூலிகைகள் தயாரிக்கிறது.

மூலிகைகளின் சமையல் வகைகள், நுகர்வுக்கான அறிகுறிகள் - யோனி நீரிழிவு கண்டறியப்பட்டால்.

சிற்றுண்டியாக, பால் சூப் போன்ற மூலிகையை மேஜையில் பரிமாறலாம்.

தேவையான பொருட்கள்:

• நீர் - 0.5 லிட்டர்;
• உருளைக்கிழங்கு - 2 பிசிக்கள்;
• வெள்ளை முட்டைக்கோஸ் - பாதி;
• மோர்க்வினா - 2 பிசிக்கள்;
• பச்சை பட்டாணி (புதியது) - 1 வருடம். l;
• ரவை - 1 டீஸ்பூன். கரண்டி;
• வலிமை - சுவைக்காக.

சமையல் முறை:

காய்கறிகளை கழுவி, உரிக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் இறுதியாக நறுக்க வேண்டும். பின்னர் அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பற்சிப்பி பாத்திரத்தில் வைக்கவும். காய்கறிகளுக்கு அடுத்ததாக நீங்கள் தண்ணீரைச் சேர்த்து, அவற்றை சமைக்க நெருப்பில் வைக்க வேண்டும். குழம்பு கொதித்த பிறகு, அதை உப்பு சேர்த்து மேலும் சமைக்க தயாராகும் வரை அடுப்பில் வைக்க வேண்டும்.

பின்னர் நீங்கள் ஒரு சல்லடை மூலம் காய்கறிகளை தேய்க்க வேண்டும் மற்றும் குழம்புக்கு வடிகட்டிய மசாவை சேர்க்க வேண்டும். அடுத்து, காய்கறிகள் மற்றும் குழம்பு முன் நீங்கள் பால், ரவை சேர்த்து சூப் சமைக்க வேண்டும், இந்த முறையில், சுமார் 20 நிமிடங்கள். பின்னர் தட்டுகளில் ஊற்றவும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கர்ப்பகால நீரிழிவுக்கான உணவு நடைமுறையில் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மக்களிடமிருந்து வேறுபட்டதல்ல.

மதிய உணவிற்கு வேகவைத்த மீன் கட்லெட்டுகள்

தேவையான பொருட்கள்:

• பைக் பெர்ச் (இடுப்பு பகுதி) - 100 கிராம்;
• பட்டாசு - 25 கிராம்;
• பால் - 30 UAH;
• ஒலியா (vershkovogo pohodzhennya) - 10 gr.

சமையல் முறை:

பட்டாசுகளை பாலில் ஊறவைத்து, இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி மீனை அரைக்க வேண்டும். பின்னர், துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சி தெரியும் வரை, நீங்கள் சூடான எண்ணெயைச் சேர்த்து, அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலக்க வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியிலிருந்து கட்லெட்டுகளை உருவாக்கி, அவற்றை ஒரு நீராவி பாத்திரத்தில் வைத்து ஒரு மூடியால் மூட வேண்டும். இந்த கட்லெட்டுகளை நள்ளிரவுக்கு அருகில் சமைக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இந்த கட்லெட்டுகளை கீரைகள் அல்லது காய்கறிகளுடன் சேர்த்து பரிமாறலாம்.

இரவு உணவுக்கான மீட்பால்ஸ்

தேவையான பொருட்கள்:

• குர்கி இறைச்சி - 200 கிராம்;
• ரொட்டி - 25 கிராம்;
• பால் - 25 கிராம்;
• ஒலியா (வெர்ஷ்கோவ்) - 20 கிராம்.

சமையல் முறை:

விகோரி இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி இறைச்சியை அரைத்து, ரொட்டியை தண்ணீரில் ஊறவைக்க வேண்டும். அடுத்து, நீங்கள் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை ரொட்டியுடன் கலக்க வேண்டும் மற்றும் ஒரு நல்ல அளவு உப்பு மற்றும் மிளகு சேர்க்கவும். பின்னர் நீங்கள் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை உருண்டைகளாக உருவாக்க வேண்டும். பின்னர் தொடக்கத்திற்கு அருகில் இரட்டை கொதிகலனில் இறைச்சி கூறுகளை சமைக்கத் தொடங்குங்கள்.

மாலையில் சைட் டிஷ் ஆக காலிஃபிளவர்

தேவையான பொருட்கள்:

• முட்டைக்கோஸ் (உந்தப்பட்ட) - 200 கிராம்;
• ஆப்பிள் - 100 கிராம்;
• போரோஷ்னோ - 20 கிராம்;
• ஒலியா (ஆலிவ்) - 10 கிராம்.

சமையல் முறை:

நீங்கள் முட்டைக்கோஸை துண்டாக்க வேண்டும், ஆப்பிளை துண்டுகளாக வெட்ட வேண்டும். பின்னர் அனைத்து பொருட்களையும் வாணலிக்கு மாற்றவும். பின்னர் காய்கறிகளில் தண்ணீர் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்த்து 24 மணி நேரம் சமைக்கவும்.

இந்த பசியைத் தூண்டும் முட்டைக்கோஸை மீட்பால்ஸுக்கு முன் பரிமாறலாம், குறிப்பாக கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்க்கு.

சுவையான மதிய கொழுக்கட்டை

தேவையான பொருட்கள்:

• சீமை சுரைக்காய் - 140 கிராம்;
• ஆப்பிள் - 80 கிராம்;
• போரோஷ்னோ - 120 கிராம்;
• பால் - 40 மில்லி;
• ஒலியா (வெர்ஷ்கோவ்) - 30 மில்லி .;
• முட்டை 2 பிசிக்கள்;
• புளிப்பு கிரீம் (குறைந்த கொழுப்பு) - 50 மிலி.

சமையல் முறை:

நீங்கள் சீமை சுரைக்காய் மற்றும் ஆப்பிள் தட்டி வேண்டும். பின்னர் அவற்றில் ஆலிவ் எண்ணெய், பீட்ரூட் மற்றும் முட்டைகளை சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் கலந்து பேக்கிங் டிஷ் மீது ஊற்றவும். நள்ளிரவுக்கு அருகில் 180 டிகிரி வெப்பநிலையில் அடுப்பில் இந்த புட்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.

விதானங்களுக்குப் பிறகு என்ன உணவு தேவை?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாயின் நீரிழிவு நோய்க்கான உணவு வெறுமனே அவசியம். கர்ப்பத்தின் செயல்பாட்டில் நோயறிதல் செய்யப்பட்டால், ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நோய் மீண்டும் உருவாகலாம்.

எனவே, டாக்டரின் நிலையான எச்சரிக்கையுடன் கூடுதலாக, பெண் சரியாக சாப்பிடும் திறன் கொண்டது. காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், தானியங்கள், பால் பொருட்கள், கிடங்கு மற்றும் புரதம் குறைந்த கொழுப்பு முள்ளெலிகள் - தேவையான பொருட்கள் இருப்பதை І சுயாதீனமாக கட்டுப்படுத்துகிறது.

கர்ப்பகால நீரிழிவு கடுமையான நோய்கள் மற்றும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதையும் மறந்துவிடக் கூடாது. எனவே, கர்ப்பத்திற்கு முன்னும் பின்னும் சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக உணவு மற்றும் குழந்தை பராமரிப்புக்கான அனைத்து விதிகளையும் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

காணொளி

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சுமார் 5% கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது ஹார்மோன்களின் வருகையால் பலவீனமான பேச்சு வளர்சிதை மாற்றத்தின் விளைவாக உருவாகிறது. இன்சுலின் மற்றும் இன்சுலின் சிகிச்சையின் போது கட்டாய கவனிப்பு எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவ நோய்க்குறியீடுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான அடிப்படை GDM க்கான உணவுமுறை ஆகும்.

மாநில டுமாவின் வளர்ச்சிக்கு காரணம்

சுறுசுறுப்பு என்பது ஒரு உடலியல் செயல்முறையாகும், அந்த நேரத்தில் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவுகள் மாறத் தொடங்குகின்றன. ஹார்மோன் எழுச்சியின் விளைவாக, இன்சுலின் செல்களின் உணர்திறன் குறைகிறது. ருபார்ப் இரத்தத்தில் வளர்கிறது, ஆனால் சிடியை கண்டறியும் அளவுக்கு இரத்தம் அதிகமாக இல்லை. கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதத்திற்குள், ஹார்மோன்களின் புதிய எழுச்சி ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக கட்டியை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஹார்மோன் எழுச்சியின் இழப்பீடு காரணமாக எபிகாஸ்ட்ரிக் பிளக் மீண்டும் வராது. யோனி உடலில் ஏற்படும் இந்த மாற்றங்கள் கர்ப்பகால நீரிழிவு போன்ற ஒரு நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

குழந்தையின் முக்கியத்துவம் என்ன?

சப்க்ளோடிக் சுரப்பியின் செயல்பாடு குறைவது தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தாயின் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, கருவின் எடை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் நோய்க்குறியியல் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. கர்ப்பகால நீரிழிவுக்கான உணவு குளுக்கோஸின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இதன் மூலம் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் தாய் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது.

புணர்புழையில் இருந்து துண்டுகளை பிரிக்க முடியாது (நீரிழிவு காரணமாக), கலோரிகளைக் குறைப்பது, கொழுப்புகள் மற்றும் "இனிப்பு" கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் நுகர்வு ஆகியவற்றைக் குறைப்பது முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இந்த முறை மூலம், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அல்லது அட்டவணை 9. அத்தகைய உணவில் அனுமதிக்கப்படும் அனைத்து பொருட்களும் சர்க்கரையின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், மேலும் மக்கள் பசியை உணர்கிறார்கள். நீரிழிவு தாய்மார்களுக்கு, உணவு எண் 9 க்கு பதிலாக, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவை பரிந்துரைக்கிறோம்.

ஒரு நாளைக்கு கலோரிகளின் எண்ணிக்கை 3000 கிலோகலோரிக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, ஆனால் 2500 கிலோகலோரிக்கு குறைவாக இருக்கக்கூடாது. நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட தாயின் உணவில் கரிமப் பொருட்களின் கூடுதல் பகுதி:

• கார்போஹைட்ரேட்டுகள் - 300/500 கிராம். கருவின் வளர்ச்சிக்குத் தேவையான கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் துண்டுகள் இருப்பதால், பிரிக்க முடியாதவை அதிகம். மாற்றப்பட வேண்டிய Ale பொருட்கள் செல்லுலோஸ் நிறைந்த dzherela உடன் மாற்றப்பட வேண்டும்.
• புரதங்கள் - 120 கிராம். என்னால் தரத்தை மாற்ற முடியாது.
• கொழுப்பு - 50 கிராம் - குறைந்தபட்ச நுகர்வு.

கலோரி உட்கொள்ளலை சரியாக நிர்வகிப்பது மருத்துவரின் பொறுப்பு. உணவு உணவை சோர்வு நிலைக்கு எடுத்துச் செல்லக்கூடாது, சரியான உணவின் பணியானது புணர்புழையின் ஆட்சேர்ப்பு மற்றும் புற்றுநோயின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவதாகும். கூடுதல் தகவலுக்கு, நீங்கள் மருத்துவரின் புத்தகத்திற்கு செல்லலாம் - உட்சுரப்பியல் நிபுணர் N.Yu. Arbatskaya "கர்ப்பகால செரிப்ரோவாஸ்குலர் நீரிழிவு."

கார்ச்சோவி ஆட்சி

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் பல்வேறு மூலிகைகள் மற்றும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, ஆனால் நீரிழிவு நோயின் அனைத்து நிகழ்வுகளிலும், சரியான ஊட்டச்சத்தின் அதே கொள்கைகளை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம்:

புதிய தாய்மார்கள் மதிய உணவுக்கு முன் பழங்களை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள்.

• முள்ளம்பன்றிகளின் பகுதியளவு உட்கொள்ளல். ஒரு நாளைக்கு 5-6 அளவுகள் உள்ளன, 2.5 வருட இடைவெளியுடன்.
• வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீராக்க, நீர் சமநிலையை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் ஆன பொருட்கள், மண்ணின் கூடுதல் வேலைகளில் தலையிடாதபடி வேகவைக்கப்பட வேண்டும். புரதங்களை உட்கொள்வதை பிற்பகலுக்கு ஒத்திவைப்பது நல்லது.
• நாளின் முதல் பாதியில் பழங்களை உட்கொள்ள வேண்டும்.
• உணவுக்கு இடைப்பட்ட காலம் (10 வருடங்களுக்கும் மேலாக) எல்லா நேரங்களிலும் உட்பட கண்டிப்பாக பாதுகாக்கப்படுகிறது. ஒரு லேசான இரவு உணவு மற்றும் கனமான ஒன்று.
• நீங்கள் ஜூகோரைப் பற்றி மறந்துவிடலாம், அதை மாற்றுவதற்கான சிறந்த வழியை மருத்துவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.
• கர்ப்பகால நீரிழிவு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை குறைக்கிறது, எனவே, உடற்பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடுகளை பின்பற்றவும்: அடிக்கடி நடைபயிற்சி, சிறப்பு உரிமைகளின் தொகுப்பு.
• ஒரு வாரம் ஒரு முறை நீங்கள் rozvantazheniya ஒரு நாள் ஈடுபட முடியும்: பால் - kefir, இறைச்சி மற்றும் செம்மறி ஆடு.

உங்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு இருந்தால் நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவுகள்

காய்கறிகளுடன் அனைத்து வகையான பெர்ரிகளையும் சாப்பிடலாம்.

• K1st கார்போஹைட்ரேட்டுகளில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது:
  • அனைத்து தானியங்கள், கிரீம் ரவை மற்றும் அரிசி;
  • பழங்கள்: குறிப்பாக ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பீச்;
  • காய்கறிகள், கிரீம் உருளைக்கிழங்கு;
  • நீங்கள் பெர்ரிகளை எந்த வழியிலும் அல்லது மதிய உணவுக்கு முன் சாப்பிடலாம்;
  • முழு தானிய ரொட்டி.
• 2 வது நாள் வரை அணில் தோன்றும்:
  • இறைச்சி (பாடல்);
  • ரிபா (குறைந்த கொழுப்பு);
  • கடல் உணவு;
  • முட்டைகள்;
  • பால் கொழுப்பு குறைந்த அளவு பால் மற்றும் பால் பொருட்கள்;
  • பட்டாணி மற்றும் kvass;
  • பீன்ஸ்.

உணவுக்கு முன், பழுப்பு நிற திரவங்களை ஈரப்படுத்த உதவும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் எண்ணெயின் கொடுப்பனவை சேர்க்க மறக்காதீர்கள்:

• பட்டாணி;
• இன்று;
• ஆலிவ்கள்;
• சால்மன் மீன்.

நீங்கள் என்ன சாப்பிட முடியாது?

கர்ப்பகால சிடியின் போது மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஆரோக்கியமான உணவுப் பொருட்களின் பட்டியல்:

உங்கள் உணவில் marinated மற்றும் உப்பு தயாரிப்புகளை சேர்க்க வேண்டியது அவசியம்.

• ஆரோக்கியமான, இலை, குறுகிய ரொட்டி முளைகள்;
• ரவை மற்றும் அரிசியுடன் கஞ்சி;
• உப்பு மற்றும் ஊறுகாய் காய்கறிகள்;
• மசகு இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள்;
• பழம் மற்றும் ஜாம்:
  • திராட்சை;
  • வாழை;
  • ரோட்ஜிங்கி;
  • தேதிகள்.
• கொழுப்பு இறைச்சி, மீன் மற்றும் குழம்பு.

மெனுவில் தேன், சுகெர்கி, பழச்சாறு, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் சேர்க்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது.

மெனுவை எவ்வாறு சரியாக இணைப்பது?

முதல் உணவின் போது, ​​ஒரு பெண் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் மாவுச்சத்துக்கான ஏக்கத்தை அனுபவிக்கலாம், மேலும் சரியான மெனுவைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் இந்த பசியை ஈடுசெய்ய வேண்டும். GDM க்கான Zrazkov மெனு அட்டவணையில் வழங்கப்படுகிறது:

அன்றைய மெனு

நான் முள்ளம்பன்றிகளைப் பெறும் நேரம் இது	பரிந்துரைக்கப்பட்ட மூலிகைகள்
ஸ்னிடனோக் (8.00-8.30)	தண்ணீர் மீது பக்வீட் (கோதுமை) கஞ்சி
	பச்சை தேயிலை தேநீர்
மற்ற தின்பண்டங்கள் (10:00-10:30)	வேகவைத்த ஆப்பிள்
	டீடிச்னே பெபிவோ
ஒபிட் (12.00-12.30)	கோழி குழம்புடன் தானிய சூப்
	செம்மறி சாலட்
	சமைத்த வான்கோழி
	ஒரு துண்டு ரொட்டி;
	Compote
மதியம் (14.30)	பட்டாணி கொண்ட குறைந்த கொழுப்பு சீஸ்
	பாலுடன் தேநீர்
இரவு உணவு (17.00-17.30)	பச்சை பட்டாணி கொண்டு வேகவைத்த மீன்
	ஒரு துண்டு ரொட்டி
	ஓவோசெவி சிக்
படுக்கைக்கு முன் (19.00-19.30)	கெஃபிர்
	Galetne Pechivo