குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் தேவையா? உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின்கள் கொடுக்க வேண்டுமா: நன்மை தீமைகள்

தேவைகள்சி குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள்? அற்புதமான உணவு, நீங்கள் சொல்கிறீர்கள். Zvichaino, குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் உள்ளடக்கம்இது கண்டிக்க முடியாதது, ஆனால் பல தந்தைகள் தங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கான அனைத்து நல்ல விஷயங்களும் போதுமான எண்ணிக்கையிலான மக்களிடமிருந்து பறிக்கப்படுவதை மதிக்கிறார்கள். இருப்பினும், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நாடு முழுவதும் அலமாரிகளில் கிடைக்கவில்லை என்ற உண்மையைப் பொருட்படுத்தாமல், வைட்டமின் பற்றாக்குறையின் பிரச்சினை இன்னும் பொருத்தமற்றதாகிறது. என்ன காரணம்?

எனவே, பருவத்தில் நம் மேஜையில் உட்கொள்ளும் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி உள்ளிட்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறி பொருட்களின் வகைப்படுத்தலை மதிப்பாய்வு செய்ய நான் தயாராக இருக்கிறேன், பசுமை இல்லங்களில் வளர்க்கப்பட்டவை அல்லது வெளிநாட்டிலிருந்து கொண்டு வரப்பட்டவை, நடைமுறையில் அவர்களின் பேச்சுகளைக் குறைக்கின்றன. நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் முடிந்தவரை சேமிக்கலாம். கூடுதலாக, தினசரி பொருட்களின் அமிலத்தன்மை பல்வேறு உணவு சேர்க்கைகள், பாதுகாப்புகள், நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் மூலம் உணவின் செழுமையை இழக்கிறது.

முற்றத்தில் விளையாட்டுகள் மற்றும் வீட்டில் எலக்ட்ரானிக் கேம்களுக்கு முன்னுரிமை அளித்து, குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வாழ்க்கை முறையை நவீன குழந்தைகள் வழிநடத்துவது முக்கியம். ஒரு குழந்தை கொஞ்சம் ஆற்றலைச் செலவழித்தால், அவள் குறைவாக சாப்பிடுகிறாள். பல தந்தைகள் தங்கள் குழந்தைகளின் அசுத்தமான பசியைப் பற்றி புகார் செய்வதில் எந்த தவறும் இல்லை. பசியைப் பற்றி பேசுகையில், ஒரு அரிய குழந்தை, ஒரு தட்டில் கஞ்சியைப் பார்த்த பிறகு, சிப்ஸ், "கிண்டர் ஆச்சரியங்கள்", இனிப்பு சோடா மற்றும் பிற மோசடிகளைப் பார்க்கும் என்று நான் சேர்க்க விரும்புகிறேன்.

குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறைஹைபோவைட்டமினோசிஸ் மூலம் அச்சுறுத்துகிறது. அதை உருவாக்கிய பிறகு, மதுவின் துண்டுகள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மறுக்கமுடியாத வகையில் உணவளிக்கின்றன என்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம். குழந்தை, ஆரம்பத்தில் போதுமானதாக இருப்பதால், பலவீனமாகிவிட்டது - இது ஏற்கனவே முதல் அறிகுறியாகும், மேலும் அவள் இளஞ்சிவப்பு மற்றும் உடல் வளர்ச்சியில் வெளிப்படுவதில் எச்சரிக்கையாக இருப்பதால் - ஹைபோவைட்டமினோசிஸின் அனைத்து அறிகுறிகளும் வெளிப்படையானவை.

அதனால் எப்படியும் குழந்தைகளுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள்எந்தெந்த பொருட்களில் துர்நாற்றம் வீசுகிறது? அகரவரிசையின் A-முதல் எழுத்தில் ஆரம்பிக்கலாம். வைட்டமின் ஏ பீட்டா கரோட்டின் மூலம் உடலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது. நல்ல வளர்ச்சிக்கும், சாதாரண வளர்ச்சிக்கும் கைகளின் வளர்ச்சிக்கும் இது அவசியம். வைட்டமின் ஏ போதுமான அளவு கொழுப்பின் காரணமாக உடலால் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகிறது, மீதமுள்ளவை கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எங்களிடம் வறுத்த மற்றும் ஆரஞ்சு காய்கறிகள், ப்ரோக்கோலி, மாட்டு கல்லீரல், மீன் கொழுப்பு, சீஸ், பால் நிறைய உள்ளன.

தயாரிப்புகளிலிருந்து பெறப்பட்ட வைட்டமின் ஏ அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது. உதாரணமாக, கேரட்டை எடுத்துக்கொள்வோம். கேரட் சாலட் மற்றும் புளிப்பு கிரீம் ஆகியவற்றிலிருந்து 5 நூறு கிலோகிராம் பீட்டா கரோட்டின் மட்டுமே உடலால் உறிஞ்சப்படுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? துருவிய கேரட்டை சிறிது எண்ணெயில் ஊறவைத்தால் வைட்டமின் மதிப்பு அதிகரிக்கும். பீட்டா கரோட்டின் உற்பத்தி 40 நூறு சதவீதமாக அதிகரிக்கும்!

மிகவும் பெரியது குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்களின் மதிப்புகுழு B. வைட்டமின் B1, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் பங்கேற்பது, குழந்தையின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. வளர்ந்து வரும் உடலுக்கு, வைட்டமின் பி 2 போதுமான அளவு இருப்பது முக்கியம், இது ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, ஏனெனில் இது அனைத்து வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளிலும் பங்கேற்கிறது. வைட்டமின் B3 இன் குறைபாடு குமட்டல் மற்றும் குழந்தையின் மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பாந்தோத்தேனிக் அமிலம் - வைட்டமின் B5 கொழுப்பு செல்களை உடைக்க உதவுகிறது. சிறிது நேரத்தில் நான் கோபத்துடன் "அச்சுறுத்துவேன்" மற்றும் நான் என் தோலை இழக்கிறேன். வைட்டமின் B6 இரத்த வழங்கல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில் பங்கேற்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. , மூலிகை அமைப்பின் வேலையை மேம்படுத்துதல், குழந்தைகளில் பசியை இயல்பாக்குகிறது

உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஏன் கொடுக்க வேண்டும்? இப்போது வரை, சாதாரண உடல்நலம் மற்றும் குழந்தையின் சுயமரியாதைக்கு என்ன தேவை என்பதைப் பற்றி அக்கறை கொண்டவர்கள் மற்றும் அவர்களின் எதிரிகள் இடையே ஊக விவாதங்கள் குறையவில்லை. "ஸ்வீட் ஸ்பாட்" என்றால் என்ன, ஒரு குழந்தைக்கு ஒரு மருந்தகத்தில் இருந்து ஒரு சீரான ஆயத்த வளாகத்தின் வடிவத்தில் கூடுதல் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையா மற்றும் குழந்தைகளுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் தேவை என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? யாருடைய ஊட்டச்சத்து சிறந்த வரிசையைக் காண்கிறோம் என்பதை நாங்கள் தேடுகிறோம்.

ஒரு குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள் இல்லாததால் என்ன வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்?

ஒரு சிறிய குழந்தையின் உடல் பல்வேறு அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஒரு சிறிய மாற்றத்திற்கு அல்லது உடலில் குறிப்பிட்ட பேச்சு இல்லாததற்கு மிகவும் உணர்திறன் விளைவிக்கலாம். பெரும்பாலான பிரச்சனைகள் குழந்தையின் அதிகரித்த அமைதியின்மை, கடுமையான உடல் பருமன் வரை தொடங்குகின்றன, மேலும் அவை முக்கியமாக உடலில் வைட்டமின்கள் இல்லாததால் எழுகின்றன. இதற்கு காரணம் சமநிலையற்ற உணவு மற்றும் பிற காரணிகளின் பற்றாக்குறை.

குழந்தைகளுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் தேவை என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி?

ஒரு விரிவான இரத்த பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் கிளினிக்கில் மட்டுமல்லாமல், சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளைப் பார்ப்பதன் மூலமும் உங்களுக்கு எவ்வளவு வைட்டமின் குறைபாடு உள்ளது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட பொருள் உடலில் இல்லை என்றால், மற்ற நோய்களுடன் குழப்புவதற்கு முக்கியமான அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் தோன்றும். குழந்தையின் உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் இல்லாததற்கான பொதுவான காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் குறைபாடு ஏற்படலாம்:

வைட்டமின் பி 1 இன் பற்றாக்குறை - பசியின்மை குறைதல், முனைகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைபாடு (குழந்தையின் கைகள் மற்றும் கால்கள் தொடர்ந்து குளிர்ச்சியாக இருக்கும்), மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பாதையில் பிரச்சினைகள் எழுகின்றன;

வைட்டமின் B6 இன் பற்றாக்குறை தீவிர பலவீனத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, அமைதியின்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் பதட்டம் தோன்றுகிறது;

வைட்டமின் சி இல்லாமை - குழந்தை அடிக்கடி நோய்வாய்ப்படுகிறது, தொடர்ந்து இரத்தப்போக்கு மற்றும் மூக்கில் இருந்து இரத்தப்போக்கு உள்ளது;

வைட்டமின் டி இல்லாமை - பசியின்மை குறைகிறது, குழந்தையின் தூக்கம் - சிரமம். உடல் பருமன் அடிக்கடி போதுமான அளவு குடிக்கவில்லை என்று குற்றம் சாட்டப்படுகிறது, ஆனால் ஆச்சரியமாக, குழந்தை மிகக் குறைந்த எடையைப் பெறுகிறது.

அவிட்டமினோசிஸின் அறிகுறிகள் - குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைட்டமின் வளாகங்கள்:

குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாகவும் திறமையாகவும் செயல்பட, அதற்கு அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவை, இதனால் அதன் திறன் தொடர்ந்து பயன்பாட்டில் உள்ளது. உணவு அற்பமாக இருந்தால், இது இந்த வார்த்தைகளின் மறுக்க முடியாத உண்மை, இது உடனடியாக ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பார்கள், ஆனால் உடலில் வைட்டமின்களின் சிறிய குறைபாடு இருந்தால், ஒரு சிறு குழந்தை தீவிரமாக பாதிக்கப்படலாம். இந்த கட்டத்தில், குழந்தை அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறது, மேலும் பல்வேறு தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவது அவளுக்கு மிகவும் கடினம். குழந்தைக்கு avitaminosis இருந்தால், பின்னர் இறக்காதவர்களிடமிருந்து ஒரு பொதுவான குளிர் கடினமான நேரத்தை வீணடித்து சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் தேவை என்பதை நாங்கள் தீர்மானிக்கிறோம்?

குழந்தையின் உணவில் பல்வேறு வகையான வைட்டமின் வளாகங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பெற்றோர்கள் அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வரை, துணை வைட்டமின்களிலிருந்து ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு உணவளிப்பதில் எந்தத் தீங்கும் இருக்காது. குழந்தையின் உடலுக்கு கூடுதல் சிவப்பு பொருட்களை வழங்குவது நியாயமானதா, குழந்தைக்கு என்ன வைட்டமின்கள் கொடுக்க வேண்டும்?

நீங்கள் ஒரு முடிவை எடுத்தால், இது போன்ற காரணிகளை நீங்கள் நம்ப வேண்டும்:

உணவுப் பொருட்களில் உயிருள்ள பொருட்களின் பற்றாக்குறை ஏற்கனவே இருந்தால், குளிர்ந்த பருவத்தில் அல்லது வசந்த காலத்தில் (பலவீனமான உடல் காரணமாக) குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் வளாகங்களைக் கொடுங்கள்.

நோய்க்குப் பிறகு, சளி மற்றும் நெருப்பு, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் வலுவான மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வைட்டமின் டி கிரீம் தவிர, குழந்தைகளுக்கு தாங்களாகவே வைட்டமின்கள் கொடுக்கலாம், 2 டோஸ்களில் தொடங்கி, முன்னதாக அல்ல. உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை ஆலோசனைக்கு தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

உணவு மற்றும் தினசரி வழக்கத்தை ஒழுங்கமைப்பது முக்கியம் - முழு தூக்கம், புதிய குளியல் மற்றும் நடைகள், நல்ல தூக்கம் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் குறைவான முக்கியமல்ல.

நீங்கள் எப்போது சரியானதைச் செய்ய வேண்டும் மற்றும் வைட்டமின்கள் எடுக்க உத்வேகம் பெற வேண்டும்?

மக்கள் நிறைவான மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழவும், நல்ல சுயமரியாதையைப் பெறவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அவசியம், இல்லையெனில் அவர்களுடன் நோய்வாய்ப்படுவது நல்லதல்ல. குழந்தைகளுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் அவசியம் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

வைட்டமின் வளாகங்களை எடுத்துக் கொள்ளாமல் முற்காப்பு நோய்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு அரசாங்க அதிகாரிகள் எவ்வாறு தங்கள் மரியாதையை அதிகரிக்க முடியும்?

1. ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளுக்கு ஒரு போக்கு இருக்கலாம், ஒரு diathesis வெளிப்படுகிறது;

2. குழந்தை மட்டுமல்ல, தந்தையின் அனமனிசிஸ் தெளிவுபடுத்துதல் - நாள்பட்ட அல்லது மரபணு நோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்;

3. உணவில் ஒரு புதிய தயாரிப்பை அறிமுகப்படுத்துவது அல்லது பல்வேறு சந்தர்ப்பங்களில் தோல் எரிச்சல் ஆகியவற்றிற்கு குழந்தை எவ்வளவு அடிக்கடி பிரதிபலிக்கிறது என்பதை தந்தைகள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இருப்பினும், நல்ல தூக்கத்தைத் தூண்டும் பொருட்டு, நீண்ட நடைப்பயணங்கள் மற்றும் வெப்பமயமாதல் மற்றும் மாறுபட்ட உணவுகள் மற்ற சூழ்நிலைகளில் உதவாது, இது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெரிதும் பாதிக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, மன அழுத்தம் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு மதிப்புமிக்க உடல் மற்றும் மன தூண்டுதலின் பற்றாக்குறை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த காரணிகளுக்கு எந்த மரியாதையும் இல்லாத தந்தைகள், செயற்கை வைட்டமின்களுடன் தங்கள் உடலை ஆக்கிரமித்து நிலைமையை மோசமாக்குகிறார்கள். எனவே குழந்தைகளுக்கு என்ன வைட்டமின்கள் தேவை?

குழந்தை வளர்ச்சியில் உள்ள விஞ்ஞானிகள், ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு வைட்டமின்களின் கடுமையான குறைபாடு விரைவான வளர்ச்சியின் போது, ​​சுமார் 8 முதல் 15 ஆண்டுகள் வரை, குழந்தை ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையாக மாறும் போது ஏற்படலாம் என்று குறிப்பிட்டுள்ளனர். ஒரு விதியாக, இந்த வாழ்க்கையில், கற்றல், கூடுதல் வளர்ச்சி மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் மிகவும் சமீபத்திய மற்றும் செயலில் உள்ளன. இது சம்பந்தமாக, குழந்தைக்கு கூடுதல் வைட்டமினேஷன் தேவை என்று குழந்தை மருத்துவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு என்ன வகையான வைட்டமின்கள் வழங்கப்படுகின்றன, அவற்றை வெவ்வேறு வடிவங்கள், அளவு மற்றும் சேமிப்பகங்களில் உற்பத்தி செய்யும் நிறுவனங்கள் நிறைய உள்ளன.

எந்த வைட்டமின்கள் உங்களுக்கு விளிம்பை கொடுக்க முடியும்?

பெற்றோர்கள் இன்னும் ஒரு முடிவை எடுத்திருந்தால், குறைந்தபட்சம், குழந்தைக்கு இந்த நடைமுறையின் அவசியத்தை தெளிவுபடுத்த நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இருப்பினும், எல்லோரும் இந்த உணவுகளில் இருந்து மருத்துவரிடம் செல்ல மாட்டார்கள், எனவே இந்த சூழ்நிலையில் ஒரே ஒரு நன்மை மட்டுமே உள்ளது - குழந்தைகளுக்காக குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்ட வளாகங்களை அகற்றுவது. ஒரு நாளுக்குத் தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அனைத்தையும் குழந்தை உறிஞ்சும் வகையில் வாசனைகள் சிறப்பாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன.

குழந்தைகள் இரண்டு வயதுக்கு குறைவாக இருந்தால், பெற்றோர்கள் அரிதான வைட்டமின்களின் தேர்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க வேண்டும்.

இரண்டு வழிகளில், சிறியவர்கள் ஏற்கனவே பல்வேறு வகைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள் - வைட்டமின்கள் லோசெஞ்ச்கள் மற்றும் கம்மிகளிலிருந்து "பிடிக்கப்படலாம்", செப்பு நிற உயிரினங்களின் தோற்றத்திலிருந்து ஸ்குவாஷ் மெல்லும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு 4 வயதுக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் மாத்திரைகள் அல்லது டிரேஜ்களையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பெரும்பாலான வைட்டமின்கள் நாள் முழுவதும் 2-3 அளவுகளாகப் பிரிக்கப்படும் வகையில் பிரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் பல வைட்டமின்கள் விரைவாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு தாதுக்களால் பலப்படுத்தப்படுகின்றன. மற்றவர்களுக்கு வெவ்வேறு கிடங்கு உள்ளது, அதில் இலவங்கப்பட்டை மேக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் மருத்துவ மூலிகைகள் உள்ளன. அனைத்து tse obov'yazkovo varto vrahuvati, குழந்தைக்கு vibirayuchi சிக்கலான.

குழந்தைகளுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் என்ன என்பதை பெற்றோர்கள் சரியாக அறிந்திருந்தால் நல்லது:

கண்டுபிடிக்கப்பட்டது - டிடினி விக்னிக்லியில் உள்ள யக்ஷ்ச்சோ பிலோமா வசீகரமான மாத்திரைகள் மற்றும் சுய-உற்சாகம், விபோரோஜன்னியாவில் உள்ள பாம்புகள், ஜடோட்டா நுடோட்டா ஒரு புஷ்வாங், ஒரு கிசிபானி, பின்னர் ஸ்லிட் தயாரிப்பது லிகருக்கு நிகோயிஸ்லியாக விரட்டப்படுகிறது.

குடித்த உடனேயே, வளாகங்களுக்கு சிறந்த பொய்களைக் கொடுங்கள். இல்லையெனில், மிகவும் துல்லியமான தகவல்கள் அறிவுறுத்தல்களில் இருக்கும்.

அதிகப்படியான வைட்டமின்கள் பாதுகாப்பாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் குறைந்தபட்சம் குழந்தைக்கு வலுவான ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருக்கும்.

இந்த புள்ளிவிவரத்தில்:

முதல் முறையாக உங்கள் குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள் கொடுக்கத் தொடங்கினால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். Їх vipisuyut, ஏனெனில் பற்றாக்குறை உள்ளதுஇது அல்லது பிற மரப்பட்டை பேச்சு அல்லது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க, நோயின் போது உடலுக்கு உதவுகிறது.

வைட்டமின்களை எவ்வாறு சரியாக எடுத்துக்கொள்வது என்பதற்கான சில எளிய விதிகள் உள்ளன. உங்கள் குழந்தை ஒரே நேரத்தில் மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முதலில் நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள்: மூன்றாவது நாளில் ஒரு மாத்திரை. ஒரு விஷயம் மிகவும் நடைமுறைக்குரியதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அனைத்து அழுக்கு வார்த்தைகளும் விரைவாக உடலில் இருந்து கழுவப்படுகின்றன. பேச்சின் தினசரி விதிமுறை மூன்று பகுதிகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளதால், இது அனைத்து நுண்ணுயிரிகளின் அதிகபட்ச உறிஞ்சுதலை உறுதி செய்கிறது.

தந்தைகள் பெரும்பாலும் சாதுவான ஊட்டச்சத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது ஒரு குழந்தை மருத்துவரிடம் கொடுக்க சிறந்த வழியாகும். மருந்தகத்தில் சரியான தேர்வு செய்ய ஆதாரங்களின் அகலங்கள் உங்களுக்கு உதவும்.

மருந்தக வளாகங்கள்

இயற்கை வைட்டமின்கள் நல்லது. புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், தானியங்கள், பெர்ரி மற்றும் காளான்கள், தானியங்கள், இறைச்சி மற்றும் மீன் சேர்க்கப்படுகின்றன
சமச்சீர் உணவு உணவு. இந்த பொருட்கள் அனைத்தும் இலவங்கப்பட்டை நிறைந்தவை. பணக்காரர், ஆனால் ஒரு குழந்தையின் உடலுக்கு போதுமான அளவு இல்லை. மருந்தகத்தில் நீங்கள் வைட்டமின் வளாகங்கள் மற்றும் மோனோசோரல்களை சேர்க்கலாம். இங்கே உங்களுக்கு முதலில் ஒரு தேர்வு உள்ளது: இயற்கை அல்லது செயற்கை வடிவம். இயற்கை, நிச்சயமாக அதிக விலைசெயற்கை வைட்டமின்கள் மோசமானவை அல்லது பயனற்றவை என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

மருந்தகத்தில் வைட்டமின்கள் வாங்குதல், அவை ஒரே மாதிரியானவை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், அவற்றின் சொந்த பக்க விளைவுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் உள்ளன. வைட்டமின்கள் பட்டையை மட்டும் கொண்டு வரட்டும், மருத்துவரிடம் பேசவும் அவரது பரிந்துரைக்கு இசைவானது.

சருமத்திற்கான உங்கள் வைட்டமின்கள்

வெவ்வேறு வயது குழந்தைகளுக்கு மருந்தளவு மட்டுமல்ல, வெளியீட்டின் வடிவமும் மாறுபடும். குழந்தைகள் 4-6 மாத வயதிலிருந்தே வைட்டமின்களை எடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். நைபர்ஷி - அரிய வடிவம். நீர், பால் மற்றும் சாறு ஆகியவற்றில் சேர்க்கப்படும் நீர்த்துளிகள் இவை. கிடங்கில் நுழையும் கூறுகளில் எல்லாம் சேமிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் முற்றிலும் தண்ணீர் அல்லது பாலுடன் கலக்க முடியாது: அவ்வளவுதான் அதிகாரத்தின் வேர்கள் அழிந்துவிட்டன. லேபிள்களை கவனமாகப் படியுங்கள்.

2 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் ஒரு சுவையான பழ சுவை கொண்டவர்கள், எனவே உட்கொள்வதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. இதன் பொருள் என்ன என்பதை நினைவில் வையுங்கள். தன் குழந்தைக்கு தேவையானதை விட அதிகமாக கொடுப்பது சாத்தியமற்றது மற்றும் பாதுகாப்பற்றது. குழந்தை அவர்களை அடையவில்லை மற்றும் இந்த "சுக்கெர்கி" சாப்பிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் அதிகப்படியான அளவு ஏற்படலாம்.

4-5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, குழந்தைகளுக்கு ஏற்கனவே நடைபயிற்சி கொடுக்க முடியும்.. துர்நாற்றம் பரிசோதனை அல்லது புனையலுக்கு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும் வெளியீட்டின் வடிவம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, மேலும் குழந்தையை ஒரு மெல்லும் மெல்லும் உணவை உண்ணவும், கீழே உருட்டவும், அதை தண்ணீரில் கழுவவும் எளிதானது.

ஒரு சி மூவா?

பல நிறுவனங்கள், மாத்திரைகள் அல்லது மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள் வடிவில், குழந்தைகளுக்கு எளிதாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய நல்ல, விலையுயர்ந்த வைட்டமின்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. குழந்தையை ஒரு நடைக்கு செல்ல விடுங்கள் - அதிகாலை வரை மறந்து விடுங்கள், அதில் கூட தேவையான அனைத்து நுண்ணுயிரிகளின் தினசரி விதிமுறை. இருப்பினும், நடைமுறையில் காண்பிக்கிறபடி, குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதற்கான இந்த வடிவம் வேலை செய்யாது. முன்பு துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த பழுப்பு பேச்சுகளில் பெரும்பாலானவை ஏற்கனவே குறுக்கு நாற்காலிகளில் இருந்து விரைவாக மறைந்து வருகின்றன. அனைத்து மதிப்புமிக்க மைக்ரோலெமென்ட்களின் ஒரு பகுதி மட்டுமே உடலில் உறிஞ்சப்பட்டு உறிஞ்சப்படத் தொடங்குகிறது.

மற்றொன்று, பெரிய பழுப்பு விருப்பம் மூன்று மாத்திரைகளுடன் தொகுக்கப்பட்டுள்ளது, அனைத்து பிரவுன்களின் மொத்த டோஸ் 3 மாத்திரைகளாக பிரிக்கப்படும். தொகுப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை அவற்றை எடுக்க வேண்டும். இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும், மேலும் நிறைய பழுப்பு நிற பொருட்கள் கூட நாள் முழுவதும் உடலில் பராமரிக்கப்படுகின்றன.. நிச்சயமாக, நீங்கள் இந்த விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுத்திருந்தால், சரியான நேரத்தில் மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டும். உதாரணமாக, உணவுக்கு முன்/பின், மதிய உணவு மற்றும் மாலை.

வைட்டமின்கள் எடுத்துக்கொள்வதற்கான விதிகள்

உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு தேவையான வளாகங்களை நீங்கள் பரிந்துரைக்கலாம். கோலோவ்னே - அடிப்படை விதிகளை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் நினைப்பது போல் எல்லாம் எளிமையானது. எனவே vikorystovuvatimatsya அனைத்து korisny உரைகள் திறம்பட மற்றும் சிறியவர்களுக்கு தீங்கு இல்லாமல்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டுமா?

வர்டோ உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. அதிக வெப்பநிலை, காய்ச்சல் பற்றி நாம் பேசினால், சிறந்தது
தகுந்த வைட்டமின் சி. குளிர் காலத்தில் தடுப்புக்காக எடுத்துக் கொள்வது நல்லது. சிறியவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், ஆரம்பத்தில் இருந்தே அதை விரைவில் செய்வோம். குளித்த பிறகு, மற்றொரு 5-7 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மற்றவர்கள் நோய்வாய்ப்படுவதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். வைட்டமின்கள் பெரும்பாலும் ஆதரவு சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

தந்தையர்களுக்கு உணவளித்தல்

மருந்தகத்தில் அதிர்வு நன்றாக இருக்கிறது. குழந்தைகளுக்கு எதை வாங்க வேண்டும், எதைக் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை எப்படி தீர்மானிப்பது? அத்தகைய ஊட்டச்சத்தில் ஒரு குழந்தை மருத்துவர் சிறந்த ஆலோசனை வழங்க முடியும்.

அளவுக்கதிகமாக உட்கொள்வதில் என்ன தவறு?

குழந்தைகளில் அதிகப்படியான மருந்தின் அறிகுறிகள் இப்போது இன்னும் வலுவாக உள்ளன e. இது மிகவும் கடுமையான வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தியிலிருந்து இரத்தம் அல்லது ஒரு வெட்டு இருக்கலாம். இந்த நேரத்தில், அடுத்த வார்த்தை மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும். குழந்தையை சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்க வேண்டும், ஒருவேளை ஸ்டீராய்டுகளுடன். நிச்சயமாக, இவை தீவிரமான பேச்சுக்கள், அவை மருத்துவர்களை தீவிரப்படுத்துகின்றன. இதை அனுமதிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

ஒரு குழந்தை என்ன வைட்டமின்கள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது?

நீங்கள் ஒரு குழந்தை மருத்துவரைப் பார்க்கும்போது, ​​மருத்துவரிடம் கேட்டு, உங்கள் குழந்தைக்கு எது சிறந்தது என்று பரிந்துரைக்கச் சொல்லுங்கள். அல்லது மருத்துவர் தானே உங்களுக்கு அத்தகைய சிக்கலான ஒன்றைக் கொடுப்பார்.

ஒரு குழந்தை இந்த அல்லது பிற சிவப்பு பேச்சுகளில் குறைபாடு உள்ளதா என்பதை நீங்கள் எப்படி சொல்ல முடியும்?

குறைபாடு இருந்தால், இரத்தப் பரிசோதனை முக்கிய சுகாதார நிலையை உறுதிப்படுத்தும். மருத்துவர் அவற்றை மதிப்பீடு செய்து, இந்த வேறு வார்த்தைகளை ஏற்றுக்கொள்வதை பரிந்துரைப்பார் (அல்லது பரிந்துரைக்கவில்லை). மருத்துவரின் நேரடி ஒப்புதல் இல்லாமல், சிறு குழந்தைக்கு மருந்துகளை பரிசோதிக்காமல் இருப்பது நல்லது.

சிறுமிகளை விட சிறுவர்கள் வைட்டமின்கள் கொடுக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்பது உண்மையா?

இல்லை உண்மையிலேயே. அத்தகைய விதிகள் எதுவும் இல்லை. அதை விட்டு வெளியேறும் குழந்தையின் தோலுக்கு எல்லாம் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது நான் ஆரோக்கியமாக இருப்பேன்உணவு, உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் தெரிவுநிலை அல்லது தீவிரம்

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியான மல்டிவைட்டமின்கள் தேவை, அவர்கள் ஏன் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டும்?

வாழ்க்கையில் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் சிறப்பு வளாகங்கள் உருவாகும் என்பதால் தந்தைகள் இங்கே பணம் சம்பாதிக்கலாம். இங்கே நாம் 25 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மக்களின் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளைப் பற்றி பேசுகிறோம்.

எனது மகனுக்கு 6 மாதங்கள் ஆகின்றன, ஒவ்வொரு நாளும் அவருக்கு வைட்டமின்கள் கொடுக்க மருத்துவர் பரிந்துரைத்தார். அது சரியா?

மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி, ஒரு குறைபாடு உள்ளது மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள் தேவை. மருத்துவரின் கடமை உங்களுக்கு உதவுவதே என்பதால், நீங்கள் முதலில் மற்றொரு சுயாதீன மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கலாம். 4 மாதங்களுக்கு முன்பே உங்கள் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொடுக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்க.

என் குழந்தைக்கு கால்சியம் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்க விரும்புகிறேன். அவர்களிடம் இன்னும் வைட்டமின் டி இருக்கிறதா என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, அதனால் என்ன?

இந்த வார்த்தைகள் எதிர்காலத்தில் தம்பதியரிடம் பேசப்படும். குழந்தைகளுக்கு கால்சியம் தேவை, ஆனால் வைட்டமின் டி இல்லாமல் அவர்கள் அதை சாதாரணமாக உறிஞ்ச முடியும். குழந்தை உணவு அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து போதுமான கால்சியத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது என்று மாறிவிடும், ஆனால் அவரது உடல் வெறுமனே அவரை முழுவதுமாக உறிஞ்சாது. கால்சியம் நன்கு உறிஞ்சப்படுவதை உறுதி செய்வதற்காக மருந்தக வளாகங்கள் D அடிக்கடி சேர்க்கப்படுகிறது.

Avitaminosis பருவத்திற்கு முன், குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொடுக்க வேண்டியது அவசியமா என்பதை குழந்தை மருத்துவர்கள் கண்டுபிடித்தனர், எப்படி, எப்படி குழந்தைக்கு ஏற்றவற்றை தேர்வு செய்வது.

மனித ஊட்டச்சத்தின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று வைட்டமின்கள். இவை உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள், அவை பேச்சு மற்றும் திசுக்களின் பரிமாற்றத்தில் பங்கேற்கின்றன, ஆரோக்கியமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சி - உடல் மற்றும் அறிவுசார் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன.

என்சைம்களின் செயலில் உள்ள பகுதியாக நொதி செயல்முறைகளில் பங்கேற்பதன் காரணமாக அதன் உயிரியல் பங்கு முக்கியமானது - மனித உடலில் வேதியியல் எதிர்வினைகளுக்கு வினையூக்கிகள். சில வைட்டமின்கள் உடலில் நிறுவப்பட்டுள்ளன (உதாரணமாக, தோலில் வைட்டமின் D, குழு B வைட்டமின்கள் குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவால் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன), மற்ற பகுதி உணவு பொருட்கள் மூலம் உடலில் நுழைகிறது.

இருப்பினும், ஒரு நல்ல பசி மற்றும் போதுமான உணவு மற்றும் உணவு விநியோகம் இந்த மற்றும் பிற வைட்டமின்களின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய, அது தேவையில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் ஏ (பார்வை கருவியின் செயல்பாடு, உடல், வளர்ச்சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டில் அடங்கும்) அடிப்படைத் தேவையை பூர்த்தி செய்வதற்காக, ஒரு குழந்தை ஒரு முட்டையை விட மூன்று மடங்கு அதிகமாக அல்லது 400 கிராம் உட்கொள்ள வேண்டும். சிரப், அல்லது 20 0 கிராம் புளிப்பு கிரீம்.

வைட்டமின் சி போதுமான அளவு உறிஞ்சப்படுவதற்கு, குழந்தையின் உணவில் குறைந்தது 100 கிராம் சிட்ரஸ் பழங்கள் அல்லது 60 கிராம் பச்சை சிபுல் இருக்க வேண்டும். வைட்டமின்களுக்கான உங்கள் தேவையை நீங்கள் பூர்த்தி செய்ய முயற்சித்தால், இந்த முறை மோசமாக முடிவடையும் என்பது தெளிவாகிறது.

குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய தோலில் வைட்டமின் D இன் தொகுப்புக்கு, அவர் அன்றைய பாடும் புறாவின் தூக்க ஒளியின் வருகையின் கீழ் இருக்க வேண்டும், குறைந்தது 15 நாட்களுக்கு முழு உடலையும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். எனவே, வாழ்க்கையின் முதல் இரண்டு ஆண்டுகளில், குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி மருந்து வடிவில் கொடுக்கப்பட வேண்டும்.

குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலில் இருந்து வரும் வைட்டமின்கள் வழங்கப்படும், மேலும் குழந்தைகள் தினசரி கடையில் இருந்து வைட்டமின்களைப் பெறுவார்கள். சிறப்பு சூழ்நிலைகளில் (நோய், மன அழுத்தம், விரைவான வளர்ச்சி, அதிகரித்த மன ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் அழுத்தம்), குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் வைட்டமின்கள் தேவைப்படும்.

பெரும்பாலும் இவை வைட்டமின்களின் வளாகங்கள். நீங்கள் மருந்தகத்தில் மற்றொரு மருந்தை வாங்குவதற்கு முன், தேவைகள், குழந்தையின் வளர்ச்சி, காலநிலை, பருவம் மற்றும் பிற காரணிகளைப் பொறுத்து மருந்துக்கு உங்கள் குழந்தை பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

தற்போது, ​​மருந்தியல் மருந்துகளுக்கான சந்தையானது வைட்டமின்கள் மற்றும் பல்வேறு உயிரியல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றின் பெரிய தேர்வை வழங்குகிறது, குழந்தைகள் உட்பட. ஒரு குழந்தை மருத்துவரின் பார்வையில், ஒரு இளம் பாலர் வயது குழந்தை அல்லது ஒரு பள்ளி குழந்தை மாறுபட்ட உணவைக் கொண்டிருப்பதால், ஒரு சிறப்பு மருத்துவ உணவைப் பெறவில்லை, பின்னர் போதுமான அளவு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பிரித்தெடுப்பதற்காக தாதுக்கள் அகற்றப்படுகின்றன.

தயாரிப்புகளின் புரத அமிலத்தன்மை சிறந்த தரத்தை இழக்கிறது. வைட்டமின்களுக்கு பதிலாக ட்ரிவல் பாதுகாப்பு மற்றும் தயாரிப்புகளின் செயலாக்கம் குறைக்கப்படுகிறது. எனவே, குழந்தைகளின் உணவுக்கான சிறப்பு தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், அவை அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை மற்றும் குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கின்றன.

எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, மூன்று வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கும், மூன்று வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கும், இளம் பள்ளி மாணவர்களுக்கும் கூட சிறப்பு பால் சூத்திரங்கள் (சூத்திரம் "4" ஐப் பயன்படுத்தி) உள்ளன. "சிறிய" அல்லது பலவீனமான குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு பால் பொருட்கள், அதிகரித்த கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம், சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சிக்கு உகந்ததாக, தங்களை நன்றாக நிரூபித்துள்ளன.

வைட்டமின் டி மூலம் ஒரு சிறப்புப் பங்கு வகிக்கப்படுகிறது. வைட்டமின் டி தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக ஒதுக்கப்படுகிறது, மேலும் சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், இது குழந்தையின் எலும்பு வெகுஜனத்திற்கு ஒரு மருத்துவ டோஸில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது, இது பெரியவர்களில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கிறது. வைட்டமின் டி ரிக்கெட்டுகளைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கும் தொற்று நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் மிக முக்கியமான பொருளாகும். இல்லையெனில், வாழ்க்கையின் முதல் விதியின் குழந்தை, வைட்டமின் டி, இணக்கமான வளர்ச்சிக்கு, குறிப்பாக நம் ஸ்மூத்தியில் அவசியம் என்று தெரிகிறது.

புறணி:நாஸ்தியா கிரிகோரேவா

குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள்- இது ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குவதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். மற்றும் துர்நாற்றம் வெறுமனே ஒரு கண்ணுக்கு தெரியாத கூறு. அவர்களிடமிருந்து அதிகபட்ச தீங்கை அகற்ற, நம் குழந்தைகளுக்கு நாம் என்ன வைட்டமின்கள் கொடுக்கிறோம், சரியாக வேலை செய்வது எப்படி என்பதை முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தை மருத்துவர்களின் எச்சரிக்கையின்படி, குளிர்காலத்திற்குப் பிறகு குழந்தைகள் தூக்கம், எரிச்சல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கிறார்கள். வைட்டமின்கள் இல்லாததால் இது நிகழ்கிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஹைபோவைட்டமினோசிஸின் முதல் அறிகுறிகளைப் பார்க்காமல் இருப்பது நல்லது என்று மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள், பின்னர் குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள் கொடுக்கத் தொடங்குங்கள்.

தடுப்பு உடனடியாக கிடைக்காததால், அவரது நகங்கள் உரிக்கத் தொடங்கியதிலிருந்து, தோல் உரிக்கத் தொடங்கியது, உதடுகளின் மூலைகளில் சிறிய காயங்கள் தோன்றின, கவனமாக செல்ல வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் ஒரு குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள் கொடுக்கும்போது, ​​​​பாதி நேரம் சரியாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் சரியான ஊட்டச்சத்தையும் உறுதி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் நேர்மறையான முடிவைப் பெற்றால், நீங்கள் அதைக் கடக்க முடியாது.

மிகவும் சீரான குழந்தையின் உணவு, ஹைபோவைட்டமினோசிஸ் (கடுமையான வைட்டமின் குறைபாடு) மற்றும் அவிட்டமினோசிஸ் (கடுமையான வைட்டமின் குறைபாடு) ஆகியவற்றை அகற்ற உதவும். டிம் குறைவாக இல்லை, பழுப்பு உறுப்புகள் ஒரு சிறிய பற்றாக்குறை முற்றிலும் சாத்தியம், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில்.

ஒரு குழந்தைக்கு வைட்டமின்களை சரியாக வழங்குவது எப்படி

குழந்தைகளின் வைட்டமின்கள் விகோரிஸ்தானுக்கு கூட எளிது. ஒரு முறை மாத்திரை அல்லது ஒரு ஸ்பூன் சிரப் சாப்பிட்டால் போதும்.

நாளின் முதல் பாதியில் குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்களை அடிக்கடி கொடுங்கள். இந்த நேரத்தில் குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது, மேலும் பழுப்பு நிற பேச்சுக்கு பழகுவது நல்லது. மருந்தை உட்கொள்வதற்கு முன் அல்லது பின் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த தகவலை நீங்கள் வழிமுறைகளில் படிக்கலாம். கோலோவ்னே, அவர்களுக்கு உடனடியாக கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

வைட்டமின்கள் உடலில் குவிவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே அவற்றை சேமித்து வைக்க வழி இல்லை. மேலும் ஏ, ஈ, டி போன்ற கொழுப்பைக் கொண்ட வைட்டமின்கள் பல சமயங்களில் நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம் மற்றும் இருமலுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்காது.

வைட்டமின்கள் (சிரப், சொட்டுகள், மாத்திரைகள் அல்லது ஜெல்) வகையைப் பொருட்படுத்தாமல், அளவை துல்லியமாக சரிசெய்ய வேண்டியது அவசியம். மருந்துகளைப் பாதுகாப்பதில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும். வைட்டமின்கள் குழந்தைகளுக்கு அணுக முடியாத இருண்ட, வறண்ட மற்றும் மங்கலான இடங்களில் இருக்கும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள் கொடுக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்களின் எதிர்வினைகளைக் கவனமாகக் கண்காணிக்கவும் (முன்னுரிமை முதல் 2-3 நாட்களுக்கு). மென்படலத்தால் மூடப்பட்ட வாக்கர்ஸ் குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது. அதில் உள்ள சுவை சேர்க்கைகள் சேர்க்கப்படலாம். இரத்த இழப்பு தோன்றினால், நீங்கள் வைட்டமின்கள் உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும். வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதும் அவசியம். குழந்தை தானே வண்ணம் தீட்டுவது போல் தோன்றினால், நீங்கள் சோதனையை மீண்டும் செய்யலாம்.