எல்லோருக்கும் பிறகு உங்கள் காலடியில் திரும்புங்கள். உடைந்த மணிக்கட்டுக்குப் பிறகு உங்கள் காலில் சரியாக அடியெடுத்து வைக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி

ஜலதோஷம் நீங்கி உடலைத் திரட்டினால் போதும். சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் நுழைவை எதிர்பார்த்து ஒரு முக்கியமான சந்திப்பை நடத்த முடியும். இதற்குப் பிறகு, குளிர் மோசமடையாமல் இருக்க குளியல் முடிப்பது முக்கியம்.

"உங்கள் காலில் திரும்புதல்" என்று நீங்கள் அழைப்பதில் ஆச்சரியப்படுங்கள். மீண்டும் முதலில் இருந்து துவங்கு? அல்லது நீங்கள் இழந்த போர்க்கை அகற்ற முயற்சிக்கிறீர்களா?
எந்த நேரத்திலும், பொறுப்புள்ளவர்களிடம் இருந்து உணவளிக்க வேண்டும். உங்கள் மணிநேரத்திற்காக நாங்கள் எங்கே காத்திருக்கிறோம்? நம்ம கதை சொல்லலாம். ஒருவேளை நான் பழுப்பு நிறமாக இருப்பேன் ... நான் முதலில் "பெண்களிடம் அதை இழந்திருந்தால்", என் சகோதரர்கள் என்னைப் பார்க்க வந்தார்கள், அதனால் அவர்கள் "பாட்டிகளை" நாக் அவுட் செய்யலாம். நான் காரில் அவர்களுக்கு முன்னால் அமர்ந்து இரண்டு விருப்பங்களை முன்வைத்தேன்: முதலாவது பிரச்சினையை ஒருமுறை தீர்க்க "இடத்திற்கு ஓட்டுவது" அல்லது நான் திரும்பும் வரை காத்திருங்கள். சிறுவர்கள் உறைந்திருந்தாலும், மற்ற விருப்பம் அவர்களுக்கு குறைவான "சிக்கல்" என்று அவர்கள் நினைத்தார்கள்.
கரையை மிதிப்போம். முழுமையாக திருப்பிச் செலுத்தும் வரை தவணை முறையில் பணம் செலுத்தப்படும் என்று வங்கியாளர்கள் ஒப்புக்கொண்டனர்.
வாழ்க்கையில் உங்கள் இலக்குகளை நீங்கள் மதிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் காலடியில் திரும்புவதற்கு நீங்கள் நிறைய விருப்பங்களைக் காணலாம்! நீங்கள் எவருக்கும் விற்பனை செய்வதில் எந்தத் தவறும் இல்லை (நாங்கள் பிராண்ட் என்று அழைக்கிறோம்). வலதுபுறத்தில் உங்களை விட வலிமையானவர் யார்? எல்லோருக்கும் ஒரே துர்நாற்றம்... ராணுவத்தில் இருக்கும் ஒரு படைப்பிரிவினரிடம் ஒரு படைப்பிரிவு தளபதி அன்புடன் சொல்வது போல்: ஞாபகம் வைத்துக்கொள்! உங்களுக்கே இது தேவையில்லை என்றால், அது ஏன் யாருக்கும் தேவை!
சில்லறைகளை எங்கே கொண்டு செல்கிறீர்கள்? "பையன் மீது" மற்றும் தன்னைப் பற்றி இரண்டையும் பயிற்சி செய்தல். கடுமையான நிதி நேர வரம்புகளின் கீழ் நீங்கள் யாரையாவது வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால் - விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், வலதுபுறத்தில் உள்ள அதிகாரத்தைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கிறீர்கள்! உங்கள் சிறு வணிகத்தை "புதிதாக" உருவாக்கி, மூலதனத்தைத் தொடங்காமல், ஒரு யோசனையிலிருந்து ஒரு சிறிய உற்பத்தி வரை (சீருடையில் கோடுகள்). உங்கள் போட்டியாளரை நீங்கள் "நன்னெறியுடன்" செய்தால், நீங்கள் மீண்டும் வார்த்தைகளை குழப்புவீர்கள்: ஒரு ஸ்மட் வணிகத்தில் இறங்குவது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அதிலிருந்து வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது! அதன் பிறகு எனது தொழிலை ஒரு போட்டியாளருக்கு விற்றேன். யாருடைய வணிகத்திலிருந்து உங்களுக்கு ஏற்கனவே செலவுகள் இருக்காது.
பணியமர்த்தல் மேலாளர். உயர் ஆற்றல் கொண்ட வணிகத்தை உருவாக்கும் திறன்கள் பயிற்சியின் போது மேற்கொள்ளப்படும் என்பதற்கான ஆதாரம் உங்களிடம் இருப்பதாக நம்புகிறேன்.
காப்பீடு. சமீப காலம் வரை, கஜகஸ்தானில் உள்ள ஒரு காப்பீட்டு முகவர் அதிக ஊதியம் பெறும் காப்பீட்டு முகவராக பணியமர்த்தப்பட்டார். காப்பீட்டுத் திட்டங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வோடு, வேலையின் போது கற்றுக்கொண்ட அந்த திறன்களைப் பார்த்தால், தெருவில் இருந்து வரும் புதியவர் வேலைக்கு "ஈர்க்கப்பட்டார்", ஏனெனில் அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள் மற்றும் தொடங்கத் தயாராக உள்ளனர்.
அது எட்ஜ் மார்க்கெட்டிங், அவ்வளவுதான். ஹெட்ஜ் நிறுவனங்களில் உள்ள பலர் நிதி நிலைத்தன்மை மற்றும் அவர்களின் இலக்குகளை அடைந்துள்ளனர்.
பின்னர், எனது “தார்மீக ஆசைகளில்” ஒன்றில் (நான் மது அருந்துவதில்லை, மேலும் எனது கைகளில் ஒரு கேம் ஜாய்ஸ்டிக் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முடியும்), நான் ஒரு புத்தகத்துடன் என் கைகளில் விழுந்தேன், அது உண்மையில் என்னுடன் பழகுவதற்கு எனக்கு உதவியது. நான் செய்து கொண்டிருந்தேன்: "க்விலினாவுக்கு மில்லியனர்." ஆசிரியர்கள் - மார்க் விக்டர் ஹேன்சன், ராபர்ட் ஜி. ஆலன்.

நீங்கள் அதை காகிதத்தில் இருந்து படிக்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் அதை எடுக்கும்போது, ​​ஏன் என்று நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். இந்தப் புத்தகத்தின் ஒரு பகுதி, ஒரு இளம் பெண்ணிடம் இருந்து தன் குழந்தையை எடுத்துக்கொண்டு, அவள் தலையைத் திருப்புவதாக உறுதியளித்ததைப் பற்றியது, அதனால் சரியாக ஒரு மாதத்தில் (!) அவளுக்கு நேர்மையான வருமானம் (!) 1 மில்லியன் டாலர்கள்! அவள் என்ன நினைத்தாள், எப்படி செயல்பட்டாள், எப்படி யோசித்து மறைந்தாள்...
பணக்காரர்களில் ஒருவர் உண்மையில் கூறியது போல்: ஒரு நபருக்கு சக்கரத்தில் அணில் போல ஓடுவதற்கு நிறைய நேரம் உள்ளது, மேலும் உங்களைப் பார்க்க, எதை மாற்ற வேண்டும் என்பதைப் பற்றி உட்கார்ந்து சிந்திக்க போதுமான 10-15 யோசனைகள் இல்லை. உங்கள் வாழ்க்கையில், வாழ.
வீழ்ச்சி மற்றும் வீழ்ச்சிக்கு முன் தயாராக இருங்கள். வெற்றியாளர்கள் 7 முறை வீழ்ந்தவர்கள் அல்ல, 8 முறை எழுபவர்கள்!

50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் சுமார் 66% ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறார்கள், இது பல்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது. எதிர்காலத்தில், இந்த நோயியலின் பரவலானது வயதான மக்கள்தொகை தொடர்பாக அதிகரிக்கும். இது ஒரு முக்கியமான மருத்துவ மற்றும் சமூகப் பிரச்சனையாகும், இது மருத்துவர்கள் மட்டுமல்ல, இதற்குப் பொறுப்பானவர்களும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், இதனால் அவர்கள் அவசரமாக நோயைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நடவடிக்கை எடுக்க முடியும்.

• அது என்ன மாதிரி இருக்கிறது?
• காரணம்
• அறிகுறிகள்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நிலைகள்
• பரிசோதனை
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சை
• மக்களால் Likuvannya
• ஒரு பகுப்பாய்வு செய்வது எப்படி
• ஆஸ்டியோபீனியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இடையே உள்ள வேறுபாடு
• ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்று சரி
• மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை
• தடுப்பு
• உணவு மற்றும் உணவு
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸை எந்த மருந்து குணப்படுத்துகிறது?

அது என்ன மாதிரி இருக்கிறது?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது சிஸ்டிக் அமைப்பின் ஒரு நோயாகும், இது நீர்க்கட்டி வெகுஜனத்தின் அதிகப்படியான இழப்பு, அவற்றின் அதிகரித்த வலிமை அல்லது இந்த இரண்டு செயல்முறைகளின் கலவையுடன் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, எலும்புக்கூடு பலவீனமடைகிறது, எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, மேலும் சிறிய காயங்கள் கூட ஏற்படுகின்றன.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்றால் "நீர்க்கட்டிகளின் போரோசிட்டி" என்று பொருள். நுண்ணோக்கி பரிசோதனையுடன், ஆரோக்கியமான சிஸ்டிக் திசு ஸ்டைலை ஒத்திருக்கிறது. நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட போதெல்லாம், இந்த "சீப்பு" குறைபாடுகள் மற்றும் வெற்று பாகங்களைக் காட்டுகிறது. இத்தகைய தூரிகைகள் குறைந்த தடிமனாக மாறி அடிக்கடி உடைந்துவிடும். எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட எவரும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இந்த நோயியல் மிகவும் விரிவானது. சுமார் 25 மில்லியன் ரஷ்யர்கள் குறைந்த எலும்பு நிறை கொண்டுள்ளனர், இது காயத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. மற்றொரு பெண்ணின் தோலும், நான்காவது ஆணின் தோலும் 50 வருடங்கள் மற்றும் அதற்கு மேல் நோயின் மூலம் ஏற்படும் எலும்பு முறிவுகளை தாங்கிக்கொள்ளும்.

எலும்பு முறிவுகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு ஒரு தீவிர காரணமாகும், குறிப்பாக வயதான நோயாளிகளுக்கு. பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படும் மூட்டுகள் முதுகெலும்பு, பிட்டம், முதுகெலும்பு மற்றும் மணிக்கட்டுகள், ஆனால் மற்ற மணிக்கட்டுகள் சேதமடையலாம். இதன் விளைவாக, கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது மற்றும் பல நோயாளிகள் வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நோய் முகடுகளை பாதித்தால், அது குனிந்து, பின்னர் மேடு சேதமடையச் செய்கிறது.

நோய் தளர்ச்சியில் தலையிடலாம், இது உலகத்திலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு முறிந்த வயதானவர்களில் 20% வரை சிக்கலான எலும்பு முறிவு அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் விளைவாக இறக்கின்றனர். பல நோயாளிகள் வீட்டை சுற்றி பார்க்க வேண்டிய நிலைக்கு தள்ளப்பட்டுள்ளனர்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பெரும்பாலும் "அமைதியான நோய்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் மக்கள் தங்கள் எலும்புகள் எவ்வாறு பலவீனமடைகின்றன என்பதை உணரவில்லை. நோயின் முதல் அறிகுறி எலும்பு முறிவு, வளர்ச்சியில் மாற்றம் அல்லது மாற்றமாக இருக்கலாம். மீதமுள்ள இரண்டு நிகழ்வுகளில், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை தேவை.

காரணம்

எலும்பு உருவாக்கம் மற்றும் அழிவு (மறுஉருவாக்கம்) ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சமநிலை சீர்குலைந்தால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படுகிறது. இந்த செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள இரண்டு தாதுக்கள் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் ஆகும். வாழ்க்கை முழுவதும், உடல் vikoristasya மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் உருவாக்கம் அழைக்கப்பட வேண்டும் என்று வார்த்தைகள். இதயம், மூளை மற்றும் பிற உறுப்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கும் கால்சியம் தேவைப்படுகிறது. அவற்றின் செயல்பாடுகளைப் பாதுகாப்பதற்காக, கால்சியம் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது, ​​உடல் கால்சியம் நீர்க்கட்டிகளிலிருந்து அதன் இருப்புக்களை வெளியேற்றத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக, அவற்றின் மதிப்பு குறைகிறது.

இதன் காரணமாக, ஏராளமான வளங்கள் செலவிடப்படுகின்றன. நோயியல் முறிவு உருவாகும்போது, ​​மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் நோயைப் பற்றி தாமதமான கட்டத்தில் மட்டுமே கண்டுபிடிப்பார்கள்.

நோய்க்கான முக்கிய காரணம் மாநில ஹார்மோன்கள் இல்லாதது. 60 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களில் இந்த நோய் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படுகிறது. இது மாதவிடாய் நிறுத்தம் தொடங்கும் போது, ​​இது ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் பெருக்கம் தொடங்குகிறது. வயதானவர்களில் சிஸ்டிக் வெகுஜன இழப்புக்கு பங்களிக்கும் பிற காரணிகள்:

• விலங்குகளில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாடு;
• பலவிதமான வலிமை பயிற்சி;
• ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாட்டுடன் தொடர்புபடுத்தாத தொடர்ச்சியான ஹார்மோன் மாற்றங்கள்.

கூடுதலாக, பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் உள்ளன. உடலைக் குறைக்க ஏதேனும் வழிகாட்டுதல் தேவைப்பட்டால், ஊட்டச்சத்து நோயியல் கொண்ட மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்:

• ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் (முடக்கு வாதம், முடக்கு வாதம், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ்);
• பொறித்தல் கோளாறுகள் (செலியாக் நோய், குடல் அழற்சி, பெருங்குடல் அழற்சி, பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சையின் விளைவுகள்);
• மருத்துவ நடைமுறைகள் (நீட்டிக்கப்பட்ட பத்தியில் - இரைப்பை நீக்கம், குடலில் பைபாஸ் அனஸ்டோமோசிஸ்);
• மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்;
• இரத்த நோய்கள் (லுகேமியா, லிம்போமா, மல்டிபிள் மைலோமா, அரிவாள் செல் அனீமியா, தலசீமியா);
• நரம்பு மண்டலத்தின் நோயியல் (பக்கவாதம், பார்கின்சன் நோய், மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ், முதுகெலும்பு காயம்);
• மன நோய் (மன அழுத்தம், உணவு சீர்குலைவுகள் - பசியின்மை மற்றும் புலிமியா);
• நாளமில்லா நோய் (நீரிழிவு, ஹைபர்பாரைராய்டிசம், ஹைப்பர் தைராய்டிசம், குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம், முன்கூட்டிய மாதவிடாய்);
• SNID இன் நிலை உட்பட எச்.ஐ.வி தொற்று;
• நாள்பட்ட தடுப்பு நோய் மற்றும் காலின் எம்பிஸிமா;
• பெண் விளையாட்டு வீரர்களின் முப்படை: தினசரி மாதவிடாய், முறையற்ற உணவு மற்றும் இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட உடல் தேவைகள்);
• நாள்பட்ட நோய்கள் மற்றும் கல்லீரல் பிரச்சினைகள்;
• உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை;
• போலியோமைலிடிஸ் பரவுதல்;
• உண்ணாவிரதம்;
• ஸ்கோலியோசிஸ்

சில தூரிகைகள் தூரிகைகளுக்கு கடினமாக இருக்கலாம், எனவே அவை மற்ற நோய்களின் காரணமாக டிரைவிலிருந்து அகற்றப்பட வேண்டும். எலும்பு வெகுஜன இழப்பு அதிக அளவுகளில் அல்லது மூன்று பகுதிகளின் போக்கில் மருந்துகளை உட்கொள்வதால் ஏற்படுகிறது. இந்த செயல்முறை பின்வரும் மருந்துகளால் தூண்டப்படலாம்:

• அலுமினியத்திற்கு பதிலாக ஆன்டாசிட்கள்;
• தற்கொலை எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள், பினோபார்பிட்டல்;
• கீமோதெரபியூடிக் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சிகிச்சைகள்;
• சைக்ளோஸ்போரின் மற்றும் டாக்ரோலிமஸ்;
• கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன்கள், எடுத்துக்காட்டாக, Zoladex;
• ஹெப்பரின்;
• கோடை உப்புகள்;
• டெப்போ-ப்ரோவேரா;
• மெத்தோட்ரெக்ஸேட்;
• புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர் (ஒமேபிரசோல்);
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் உறிஞ்சுதல் தடுப்பான்கள் (ப்ரோசாக்);
• குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள்;
• தமொக்சிபென்;
• தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் பிற.

நீங்கள் தொடர்ந்து இந்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அணுகக்கூடிய வழிகளில் குறைக்க வேண்டியது அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள், புகைபிடிக்காதீர்கள்.

நோயின் வளர்ச்சியை அதிகாரிகள் ரிசிக்கு செய்கிறார்கள்:

• பெண் ஒரு மெல்லிய உடல் மற்றும் 50 கிலோவிற்கும் குறைவான எடை கொண்டவள்;
• வயதான வயது (75 வயதுக்கு மேல்);
• ஆரம்ப, தனிப்பட்ட மற்றும் உடலியல் மாதவிடாய்;
• புகைபிடித்தல், பசியின்மை, புலிமியா, முள்ளம்பன்றிகளில் கால்சியம் குறைபாடு, ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் குறைந்த இயக்கம்;
• முடக்கு வாதம்;
• இது உறுதியற்ற ஒரு விஷயம், உதாரணமாக, படுக்கை ஓய்வு;
• தளர்ச்சி.

அறிகுறிகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகள் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரே மாதிரியானவை.

நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், நீங்கள் சில அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இது வளர்ச்சி இழப்புக்கு வழிவகுக்கும், கைகள், தசைகள், குறிப்பாக கழுத்து மற்றும் முழுவதும் மந்தமான வலி தோன்றும்.

நோய் முன்னேறும்போது, ​​கடுமையான வலி உருவாகலாம். இது பெரும்பாலும் மற்ற அடுக்குகளை கதிர்வீச்சு செய்கிறது (விரிவாக்குகிறது), அழுத்தும் போது வலுவடைகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, முடிவால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, அழுத்தத்தால் அழுத்தப்படுகிறது, பின்னர் படிப்படியாக குறைகிறது, சுமார் 3 மாதங்கள் நீடிக்கும்.

முகடுகளின் சுருக்க முறிவுகள், விதவையின் கூம்பு என்று அழைக்கப்படும் முகடுகளின் வளைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும் போது தாக்குதல்கள்:

• மாதவிடாய் நின்ற பெண்ணின் கழுத்து அல்லது கீழ் முதுகில் தொடர்ந்து வலி;
• முடிவில் மற்றும் முதுகில் கடுமையான வலி, நீங்கள் சாதாரணமாக சரிந்து போக விரும்புகிறீர்கள்;
• ரிட்ஜ், கழுத்து அல்லது முன்கையின் எலும்பு முறிவு சந்தேகத்துடன் காயம்.

நோயியலின் மற்றொரு அறிகுறி பற்கள் இழப்பு மற்றும் பல்வகைப் பற்கள் சிரமம் ஆகும்.

மணிக்கட்டுகளின் ஆஸ்டியோபோரோடிக் எலும்பு முறிவுகள் கடுமையான வலிக்கு வழிவகுக்கும், வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைத்து, இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும். தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட 30% நோயாளிகளுக்கு வீட்டிலேயே மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. வயதான நோயாளிகளில், நிமோனியா மற்றும் ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ் உருவாகலாம், இது லெஜென் தமனியின் த்ரோம்போம்போலிசத்திற்கு வழிவகுக்கும். வலிமிகுந்த பெட்டைம் ஆட்சியின் விளைவாக. இத்தகைய எலும்பு முறிவு உள்ள நோயாளிகளில் சுமார் 20% பேர் காயத்தின் மறைமுக விளைவுகளால் குறுகிய காலத்திற்குள் இறக்கின்றனர்.

ரிட்ஜின் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு, அருகிலுள்ள விதிகளிலிருந்து மீண்டும் மீண்டும் காயம் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. உதாரணமாக, 20% பலவீனமான பெண்களில், முதுகுத்தண்டின் முறிவு விதியின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் நிகழும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நிலைகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் தீவிரம் மருத்துவ ரீதியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பெரிய எலும்பின் எலும்பு முறிவு அல்லது முதுகுத்தண்டின் உடல், அத்துடன் குறைந்த சக்தி (குறைந்த ஆற்றல்) ஆகியவற்றால் ஏற்படும் ஏராளமான எலும்பு முறிவுகள் காரணமாக, நோயாளி கடுமையான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் கண்டறியப்படுகிறார்.

தூரிகையின் கனிம அடர்த்தியின் மதிப்புகளை கூடுதலாக உறுதி செய்வது அவசியம், இது ஒரு சிறப்பு ஆய்வு மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது - டென்சிடோமெட்ரி. முடிவுகளின் பகுப்பாய்வு நோயுற்றவர்களிடமிருந்து சமமான தரவு மற்றும் ஆரோக்கியமான மக்களிடமிருந்து சராசரி மதிப்புகள் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த எண்களில் உள்ள வேறுபாடு நிலையான சோதனை அல்லது டி-அளவுகோல் என அழைக்கப்படுவதால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது.

சாதாரண T- அளவுகோல் -1 அல்லது அதற்கு மேல் அமைக்கப்பட்டால், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்பட்டால் மதிப்பு -2.5 ஆக அமைக்கப்படும். அத்தகைய முடிவுகள் ஏற்பட்டால், நோயாளிக்கு இன்னும் எலும்பு முறிவுகள் உள்ளன, அதாவது ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் கடுமையான நிலை.

கூடுதலாக, நீர்க்கட்டிகளின் அளவை மதிப்பீடு செய்ய அனுமதிக்கும் கதிரியக்க அளவுகோல்கள் உள்ளன. 1966 ஆம் ஆண்டு முதல் துர்நாற்றம் தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் இன்று செயல்முறையின் ஆரம்ப கட்டங்களை அடையாளம் காண்பதற்கான குறைந்த நோயறிதல் மதிப்பு மற்றும் மாற்றத்திற்கான பிற காரணங்களால் வேறுபட்ட நோயறிதலில் உள்ள சிரமங்கள் காரணமாக வைகோரைசேஷன் பற்றிய சிறிய சான்றுகள் உள்ளன.

• 1 வது நிலை: எலும்பு செப்டா (டிராபெகுலே) எண்ணிக்கையில் மாற்றங்கள் குறிக்கப்படுகின்றன;
• 2 வது (ஒளி) நிலை: டிராபெகுலேகள் மெல்லியதாக இருக்கும், சிஸ்டிக் ரிட்ஜின் தடிமன் குறைகிறது, மற்றும் இறுதி தட்டுகள் (முக்கிய பகுதி மற்றும் நீர்க்கட்டி வளர்ச்சியின் மண்டலத்திற்கு இடையே உள்ள கார்டன்கள் தெளிவாக உள்ளன;
• 3 வது (இறந்த) நிலை: முகடுகளை ஆய்வு செய்யும் போது, ​​முகடுகளின் உடல்களின் பைகோன்கேவிட்டி, அவற்றின் அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் காணலாம், அவற்றில் ஒன்று ஒரு ஆப்பு (ஒரு சுருக்க முறிவின் விளைவாக) உருவாக்கலாம்;
• 4 வது (வெளிப்பாடு) நிலை: தூரிகை கனிமமயமாக்கப்பட்டது, மீன் எலும்பு என்று அழைக்கப்படுவது தெளிவாகத் தெரியும், மேலும் பல ஆப்பு போன்ற சிதைவுகள் உள்ளன.

ரேடியோகிராஃப்களின் விளக்கத்தில் "ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்", "கையின் தடிமன் குறைதல்," "அதிகரித்த தெளிவு" அல்லது "சிறிய கையின் அட்ராபி" என்ற வெளிப்பாடு ஆகியவற்றைக் கண்டறிய மருத்துவர்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைக் கண்டறிவது கடினம்.

ரிட்ஜின் சுருக்க முறிவு கண்டறியப்பட்டவுடன், சேதமடைந்த முகடுகளுக்கு எதிராக எலும்பு அடித்தளத்தின் உயரம் குறைவதன் மூலம் அதன் தீவிரத்தன்மை மதிப்பிடப்படுகிறது:

• 1 வது நிலை: வடிவத்தில் சிறிது மாற்றம், உயரம் 20% குறைப்பு;
• 2 வது நிலை: நடுத்தர சிதைவு, உயரம் 20 - 40% மாற்றப்பட்டது;
• மூன்றாவது நிலை: உருமாற்றம் உச்சரிக்கப்படுகிறது, முதுகெலும்பு ஆப்பு வடிவமானது, உயரம் 40% க்கும் அதிகமான விதிமுறைகளால் குறைக்கப்படுகிறது.

எனவே, நோயாளிக்கு இந்த நோயின் சிறப்பியல்பு எலும்பு முறிவுகள் இருப்பதால், டென்சிடோமெட்ரி மற்றும் ரேடியோகிராஃபி மூலம் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் தீவிரம் மருத்துவ ரீதியாகத் தெரியவில்லை, நோயியலின் மிக உயர்ந்த நிலைக்கான மருத்துவர்கள் நோயின் அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

பரிசோதனை

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அங்கீகாரம் தோல் நோயாளியின் ஆஸ்டியோபோரோசிஸை மதிப்பிடுவதற்கான தெளிவான வழிமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அத்தகைய நோயறிதல் ஒரு வாத நோய் நிபுணரால் மேற்கொள்ளப்படலாம், மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் வெளிப்படையாக இருந்தால், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மருத்துவர்.

ஸ்கார்கி, மருத்துவ வரலாறு

ஒரு எலும்பு முறிவு உருவாகும் முன், அத்தகைய வடுக்கள் முன்னிலையில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சந்தேகிக்க வேண்டியது அவசியம். எனவே, FRAX அல்காரிதம் அடிப்படையில் அடுத்த 10 ஆண்டுகளில் எலும்பு முறிவின் தீவிரத்தை மருத்துவர் மதிப்பிடுகிறார். மாதவிடாய்க்குப் பிறகு அனைத்து பெண்களுக்கும் மற்றும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட அனைத்து ஆண்களுக்கும் இந்த கண்டறியும் வழிமுறையை நிறுவவும்.

ஆஸ்டியோபோரோடிக் எலும்பு முறிவின் அபாயத்தை மதிப்பிடுவதற்கு அடிப்படை மருத்துவத் தரவுகள் பெறப்பட வேண்டும்:

• எப்படி ஆக வேண்டும்;
• நோயாளி முடக்கு வாதம், வகை 1 நீரிழிவு நோய், தைரோடாக்சிகோசிஸ், ஹைபோகோனாடிசம், 40 வயது வரை மாதவிடாய் நிறுத்தம், நாள்பட்ட உண்ணாவிரதம், வாழும் உறுப்புகளின் பலவீனமான ஈரப்பதத்துடன் குடல் நோய், கல்லீரல் நோய்;
• நோயாளியின் தாய் மற்றும் தந்தையின் எலும்பு முறிவு;
• கோழி;
• குறைந்த உடல் நிறை;
• தொடர்ந்து மது அருந்துதல்;
• சிகிச்சையின் காலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், குறைந்தபட்சம் 3 மாதங்களுக்கு ஒரு டோஸுக்கு 5 mg க்கும் அதிகமான டோஸில் ப்ரெட்னிசோலோனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நோயாளிக்கு ஏற்கனவே முதுகெலும்பு, முதுகெலும்பு அல்லது பல முறிவுகளுக்கு குறைந்த ஆற்றல் உட்செலுத்துதல் காரணமாக எலும்பு முறிவு இருந்தால், FRAX அல்காரிதம் வைகோரைசேஷன் செய்ய பயன்படுத்தப்படாது மற்றும் டென்சிடோமெட்ரி செய்யப்படவில்லை. எலும்பு முறிவுக்கான பிற சாத்தியமான காரணங்களைத் தவிர்த்து, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயறிதல் மருத்துவ ரீதியாக செய்யப்படுகிறது.

மேலும், முதுகெலும்புகளின் சுருக்க முறிவுகளுடன் தொடர்புடைய வடுக்கள் குறித்து மருத்துவர் மிகுந்த மரியாதை கொண்டுள்ளார், இது நோயாளி தன்னை கவனிக்காமல் இருக்கலாம். Tse:

• கழுத்தின் மிகை நீட்டிப்பு, தலையை முன்னோக்கி சாய்த்தல், தசைகளின் பிடிப்பு;
• மார்பில் வலி, ஆழமாக உள்ளிழுக்க இயலாமை, ஆசைகளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாமல் இதயத்தில் வலி, பேக்கிங்;
• ரிட்ஜின் கடிவாளத்தின் பதற்றம்;
• இடுப்பு நீர்க்கட்டிகளின் மேல் விளிம்புகளிலிருந்து காஸ்டல் வளைவின் சுருக்கம்;
• கர்ப்பப்பை வாய் சப்லோபின் கீல்வாதம்;
• அடிக்கடி வெளியிடப்பட்டது, உறையின் சிதைவு மூலம் கட்டுவதற்கு முன் வெட்டப்படுகிறது.

வெளிப்புற பார்வை

நோயாளியின் உயரம் அளவிடப்படுகிறது மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டெண் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இது விதிமுறைக்குக் கீழே இருந்தால், மீதமுள்ள அபாயங்களுக்கு தூரிகைகளின் நிறை குறைவதை அனுமதிக்கலாம். 25 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபரின் வளர்ச்சியை தெளிவுபடுத்துவதற்கு. இது 4 செமீ அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக மாறியிருந்தால், முதுகெலும்புகளின் முறிவுகள் சந்தேகிக்கப்படுகின்றன. மீதமுள்ள 1-3 ஆண்டுகளில் 1-2 செமீ வளர்ச்சி மாறியிருந்தால் இந்த நோயறிதல் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது.

ரிட்ஜ்க்கு சுருக்க சேதத்தின் பிற அறிகுறிகள்:

• பக்கங்களிலும் பின்புறத்திலும் தோலின் மடிப்புகள்;
• விலா எலும்புகளின் கீழ் விளிம்பிற்கும் இடுப்பு நீர்க்கட்டிகளின் மேல் விளிம்பிற்கும் இடையில் இரண்டு விரல்களின் அகலத்தை விட குறைவாக நிற்கவும்;
• உங்கள் முதுகை நேராக்க சுவருக்கு எதிராக நின்று உங்கள் முகத்திற்கு எதிராக தள்ள இயலாமை;
• அடிவயிற்றின் முக்கியத்துவம், மார்பின் சுருக்கம் மற்றும், மிக முக்கியமாக, முனைகளின் மெல்லிய தன்மை.

கூடுதலாக, மருத்துவர் நோய்க்கான சாத்தியமான அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறார், இது இரண்டாம் நிலை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாகும்.

ஆய்வக முறைகள்

மருத்துவ ரீதியாக கண்டறியப்பட்ட ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வழக்கில், அதே போல் முன்னர் மேற்கொள்ளப்பட்ட பயனற்ற சிகிச்சையின் போது, ​​அத்தகைய நோயாளிகளுக்கு ஆய்வக சோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• வெளிப்புற இரத்த பகுப்பாய்வு: மாற்றங்கள் (இரத்த சோகை, அதிகரித்த வீக்கம், லுகோசைடோசிஸ்) முடக்கு வாதம், புற்றுநோயியல் நோய்கள், மைலோமா மற்றும் பிற நோய்களைக் குறிக்கலாம்; ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் தேவையில்லை;
• கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், கிரியேட்டினின், கல்லீரல் சோதனைகள், குளுக்கோஸ் ஆகியவற்றின் உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வு ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான எந்தவொரு சிகிச்சைக்கும் முரண்பாடுகளை விலக்கவும், அத்துடன் நோயின் இரண்டாம் வடிவத்தை அடையாளம் காணவும் அவசியம்;
• குளோமருலர் வடிகட்டுதலின் அதிக திரவத்தன்மை, இது வேலையைத் துடிக்கிறது;

இரண்டாம் நிலை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சந்தேகத்திற்குரியதாக இருந்தால், மருத்துவர் தேவையான விசாரணைகளைக் குறிப்பிடுவார், இது வழிவகுக்கும்:

• தைரோடாக்சிகோசிஸில் TSH மற்றும் T4 இன் முக்கியத்துவம்;
• 25-(OH) வைட்டமின் D சிகிச்சையின் போதுமான செயல்திறன் இல்லாத நிலையில்;
• ஹைப்போ- மற்றும் ஹைபர்பாரைராய்டிசத்தைக் கண்டறிவதற்கான பாராதைராய்டு ஹார்மோன்;
• டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் கோனாடோட்ரோபிக் ஹார்மோன்கள் (FSH, LH) சந்தேகத்திற்குரிய ஹைபோகோனாடிசம் கொண்ட இளைஞர்களில்.

ஒற்றை சந்தர்ப்பங்களில், ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் காரணங்களை வேறுபட்ட நோயறிதலுக்கு, பின்வருவனவற்றைப் பயன்படுத்தவும்:

• புரதங்களின் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், நுரையீரல் இம்யூனோகுளோபுலின்களை அடையாளம் காணுதல் (பல மைலோமா);
• IgA மற்றும் IgG - திசு டிரான்ஸ்குளூட்டமினேஸ் (செலியாக் என்டோரோபதி) க்கு ஆன்டிபாடிகள்;
• சீரம் மற்றும் ஃபெரிடின் (இரத்த சோகை);
• ஹோமோசைஸ்டீன் (ஹோமோசிஸ்டினுரியா);
• ப்ரோலாக்டின் (ஹைபர்ப்ரோலாக்டினீமியா);
• டிரிப்டேஸ் (சிஸ்டமிக் மாஸ்டோசைடோசிஸ்)

சில நோயாளிகளுக்கு கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை:

• புரதங்களின் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் (பல மைலோமா);
• கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் (ஹைபர்பாரைராய்டிசம், ஆஸ்டியோமலாசியா);
• இலவச கார்டிசோல் (ஹைபர்கார்டிசோலிசம்);
• ஹிஸ்டமைன் (சிஸ்டமிக் மாஸ்டோசைடோசிஸ், ஹார்மோன் செயலில் வீக்கம்).

மறுவடிவமைப்பு செயல்முறையின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு, தூரிகைகள் போன்ற மறுவடிவமைப்பு குறிப்பான்கள் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். மறுஉருவாக்கத்தைத் தடுக்கும் அம்சங்களைக் கண்டறிய, ஒன்று அல்லது பல குறிகாட்டிகள் பகுப்பாய்வு செய்யப்படுகின்றன:

• பைரிடினோலின்;
• டியோக்ஸிபிரிடினோலின்;
• என்-டெர்மினல் புரோகோலாஜன் வகை I;
• வகை I கொலாஜனுக்கான சி-டெர்மினல் டெலோபெப்டைடு.

மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்பட்டால், இது நீர்க்கட்டிகளின் உருவாக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, லை பாஸ்பேடேஸ் (பிரஷ்-குறிப்பிட்டது), ஆஸ்டியோகால்சின் மற்றும்/அல்லது என்-டெர்மினல் புரோகோலாஜன் வகை I ஐ கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் மற்றும் 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு பகுப்பாய்வு மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பொதுவாக, அந்த நேரத்தில், அளவீடுகள் 30% அல்லது அதற்கு மேல் மாறும். இது நடக்கவில்லை என்றால், நோயாளி சிகிச்சை முறைகளைப் பின்பற்றவில்லை, இல்லையெனில் அது பயனற்றது.

மருத்துவ எலும்பு முறிவு, ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் டென்சிடோமெட்ரி தரவு இல்லாமல் ஆய்வக சோதனைகள் இல்லாமல் "ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்" நோயறிதலைச் செய்ய முடியாது. எனவே, மேலும் ஆராய்ச்சிக்காக வணிக ஆய்வகங்களில் சுயாதீனமாக வேலை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கருவி கண்டறியும் முறைகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயைக் கண்டறிவதன் நோக்கங்களில் ஒன்று முதுகெலும்பின் முறிவுகளைக் கண்டறிவதாகும். இந்த நோயியல் மூலம், மேலும் முதுகெலும்பு காயங்களின் அதிர்வெண் 3 முதல் 5 மடங்கு அதிகரிக்கிறது, மேலும் முதுகெலும்பு கழுத்து மற்றும் பிற பெரிய எலும்புகளுக்கு காயம் ஏற்படும் ஆபத்து 2 மடங்கு அதிகரிக்கிறது. பின்வரும் நோயாளிகள் பின்வருவனவற்றைக் காணலாம்:

• நாங்கள் முதுகில் வலியை அனுபவிக்கிறோம்;
• வாழ்நாளில் 4 செமீ அல்லது வாழ்நாள் முழுவதும் 2 செமீ வளர்ச்சி குறைகிறது;
• ப்ரெட்னிசோலோன் அல்லது பிற குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளை சீராக எடுத்துக்கொள்கிறது;
• வகை 2 நீரிழிவு நோயில் தொடர்ந்து அதிக அளவு இரத்த குளுக்கோஸ்;
• நீரிழிவு நோய்க்கான இன்சுலினை நீண்டகாலமாக சார்ந்துள்ளது;
• பிற உள்ளூர்மயமாக்கலின் முறிவுகளிலிருந்து.

விசாரணை ஒருமுறை முடிக்கப்படும். ஆண்டுதோறும், குறிப்பாக முதுகில் தோற்றம் அல்லது கடுமையான வலி ஏற்பட்டால், வளர்ச்சியில் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட குறைவு, அதை மாற்றுதல் அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு எதிராக முகத்தை அழுத்தும் முன் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது.

தெளிவற்ற சந்தர்ப்பங்களில், கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி, காந்த அதிர்வு இமேஜிங் மற்றும் எலும்பு சிண்டிகிராபி கூட சில நேரங்களில் தேவைப்படுகிறது. மற்ற நோய்களுக்கு தேவையான வேறுபட்ட நோயறிதல்கள் உள்ளன.

ரேடியோகிராஃப்களை மட்டும் பயன்படுத்தி முதுகுத்தண்டில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைக் கண்டறிய முடியாது, ஏனெனில் இது முதுகுத்தண்டின் சிறப்பியல்பு ஆப்பு போன்ற சிதைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

அச்சு எலும்புக்கூட்டின் டென்சிடோமெட்ரியானது, FRAX எலும்பு முறிவுகளின் மிதமான ஆபத்தில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே தேக்கநிலையின் அவசியத்தைக் கண்டறிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எலும்பு முறிவுகள் குறைந்த ஆபத்துள்ள நபர்களுக்கு மருந்துகள் தேவையில்லை, ஆனால் எலும்பு முறிவுகள் அதிகம் உள்ளவர்களுக்கு டென்சிடோமெட்ரி இல்லாமல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

சிஸ்டிக் திசுக்களைக் கண்டறிவதற்கான மிகச் சரியான முறை இதுவாகும். சிகிச்சையின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கு இது பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அல்ல.

தூரிகைகளின் வலிமையை மதிப்பிடுவதற்கான கூடுதல் முறைகள்:

• கணினிமயமாக்கப்பட்ட டோமோகிராபி, புற நீர்க்கட்டிகளின் பரிசோதனை;
• புற DXA;
• கல்கிஸ்னா அல்ட்ராசோனிக் டென்சிடோமெட்ரி.

இந்த ஆய்வுகள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயைக் கண்டறிய முடியாது, மாறாக எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தைக் கண்டறிய உதவுகின்றன.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சை

விகோரிஸ்ட் மருந்து அல்லாத, மருந்தியல் சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகளை உள்ளடக்கியது.

மருந்து சிகிச்சை

மருந்துகளின் குழுக்கள், அவற்றின் சர்வதேச, வர்த்தக பெயர்கள் மற்றும் முக்கிய அறிகுறிகள் அட்டவணையில் வழங்கப்பட்டுள்ளன.

பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகளின் செயல்பாட்டின் வழிமுறையானது ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களின் செயல்பாட்டை அடக்குவதன் காரணமாகும் - க்ளிட்டின், இது எலும்பு திசுக்களை அழிக்கிறது. உள்நாட்டில் படிவங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​ஷாங்க் மூலம் கூட மோசடி செய்யும் போது சிரமங்களைத் தவிர்க்கலாம். உட்புறமாக நிர்வகிக்கப்படும் போது, ​​அத்தகைய பக்க விளைவுகள் ஏற்படாது, ஆனால் காய்ச்சல் போன்ற எதிர்வினை தவிர்க்கப்படுகிறது. சொந்தமாக அல்லது ஆண்டிபிரைடிக் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு இது எளிதானது.

விகோரிஸ்டிக் பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகளுக்கான முரண்பாடுகள்:

• nirkova வழங்கல் பற்றாக்குறை;
• இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு பாஸ்பரஸ், ஆஸ்டியோமலாசியா;
• வஜினிசம் மற்றும் தாய்ப்பால்;
• நூற்றாண்டு முதல் 18 பாறைகள்.

உட்புறமாக எடுக்கப்பட்ட மருந்துகள் கூடுதல் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• பயணிக்கும் வாகனத்தின் பாதையின் குறைபாடு;
• பெற்ற பிறகு பகலில் நீட்டிக்க ஒரு செங்குத்து நிலையில் நிற்க இயலாமை;
• stravohod, shluk, குடல் zagostrennya நோய்.

அலெண்ட்ரோனேட் மற்றும் ரைஸ்ட்ரோனேட் ஆகியவை வாரத்திற்கு 1 முறை மாத்திரைகள் வடிவில் எடுக்கப்படுகின்றன, பிரான்சில், உணவுக்கு நாட்களுக்கு முன்பு; 30 அடி நீளமுள்ள முள்ளம்பன்றியைப் பிடிக்கவோ, உதைக்கவோ இயலாது.

Ibandronate மாத்திரைகள் வடிவில் ஒரு மாதத்திற்கு 1 முறை அல்லது உள் ஊசி வடிவில் 3 மாதங்களுக்கு 1 முறை நிர்வகிக்கப்படுகிறது. Zoledronate ஒரு நாளைக்கு 1 முறை நரம்பு வழியாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

டெனோசுமாப் ஒரு மனித ஆன்டிபாடி. இது எலும்பு திசுக்களை அழிக்கும் ஆஸ்டியோக்ளாஸ்ட்களின் உருவாக்கத்தை அழிக்கிறது. வாரத்திற்கு ஒரு முறை இதை கடைபிடிக்கவும். மருந்து பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகளுக்கு கணிசமாக பாதுகாப்பானது மற்றும் அரிதாக பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. முரண்பாடுகள்:

• இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு கால்சியம்;
• வேகம், பாலூட்டுதல்.

டெரிபராடைடு ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களில் செயல்படுகிறது - செல்கள், சிஸ்டிக் திசுவை உருவாக்குகிறது. இது அவற்றை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் தூரிகையின் உருவாக்கத்தை பலப்படுத்துகிறது. ஒரு சிறப்பு பேனா சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்தி ஒரு நாளைக்கு 1 முறை நரம்பு வழியாக நிர்வகிக்கவும். பக்க விளைவுகளில் குழப்பம் மற்றும் கால்களில் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.

பாராதைராய்டு ஹார்மோனின் நிர்வாகத்திற்கு முன் முரண்பாடுகள்:

• இரத்தத்தில் அதிக அளவு கால்சியம்;
• முதன்மை ஹைபர்பாரைராய்டிசம்;
• பேஜெட் நோய்;
• அறியப்படாத தோற்றத்தின் சிறுநீர் பாஸ்பேடாஸின் இரத்த அளவில் மாற்றங்கள்;
• ஆஸ்டியோஜெனிக் சர்கோமா;
• இளைஞர்களின் வளர்ச்சி மண்டலங்களைத் திறக்கவும்;
• முந்தைய தூரிகை அகற்றுதல்;
• vagusness; பாலூட்டுதல்;
• நீர்க்கட்டியில் வீரியம் மிக்க கட்டிகள் மற்றும் மெட்டாஸ்டேஸ்கள்;
• மருந்துக்கு சகிப்புத்தன்மை; புதிய ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

ஸ்ட்ரோண்டியம் ரனேலேட் நடைமுறையில் குறைந்த செயல்திறன் மற்றும் அதிக நச்சுத்தன்மையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. இதய நோய், தோல் நோய் மற்றும் த்ரோம்போசிஸ் ஆகியவை கணிசமாக அதிக ஆபத்து உள்ளது.

மாத்திரைகள் வடிவில் பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகள் 5 நாட்களுக்கு தொடர்ந்து எடுக்கப்படலாம், ஊசி வடிவில் - 3 முறை. Denosumab ஐ குறைந்தது 10 நாட்களுக்கு பாதுகாப்பாக நிர்வகிக்கலாம். டெரிபராடைடு (Teriparatide) மருந்தை 2 டோஸ்களுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

டென்சிடோமெட்ரி தரவுகளின்படி, தூரிகைகளின் தடிமன் -2 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டதாக இருந்தால், புதிய எலும்பு முறிவுகள் எதுவும் இல்லை என்றால், தடிமன் குறிகாட்டிகள் -2.5 ஆகக் குறையும் வரை அல்லது எலும்பு முறிவுக்கான புதிய ஆபத்து காரணி ஏற்படாத வரை சிகிச்சையை உடனடியாகப் பயன்படுத்தலாம். தோன்றும்.

மறுகாப்பீடு உள்ள அனைத்து நோயாளிகளும் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும்.

அறுவை சிகிச்சை

ஸ்டெர்னல் கழுத்தின் எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. அத்தகைய காயம் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படும் எந்தவொரு நபரும் உடனடியாக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டும். அத்தகைய நோயாளியின் நிலையை சுயாதீனமான பரிமாற்றத்திற்கு மாற்றுவதற்கான ஒரே வழி அறுவை சிகிச்சை தலையீடு ஆகும். தேடலுக்குப் பிறகு முதல் 2 டோபியில் புட்டி விகோனனே இருக்கலாம்.

எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தில் படுத்துக்கொள்வதே முறை. இது osteosynthesis அல்லது endoprosthetics ஆக இருக்கலாம். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, படுக்கைப் புண்களைத் தடுப்பது, நோயாளியின் ஆரம்ப செயல்பாடு மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் மருந்து சிகிச்சை ஆகியவை தொடங்கப்படுகின்றன.

பின்வரும் நிபந்தனைகளில் அறுவை சிகிச்சை முரணாக உள்ளது:

• கடுமையான மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம்;
• நுரையீரலின் செயற்கை காற்றோட்டம் தேவைப்படுவதால் நிமோனியாவின் முக்கியத்துவம்;
• அவசர அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் கடுமையான அறுவை சிகிச்சை நோயியல்;
• தீவிர சிகிச்சை தேவைக்காக, கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தின் குறிகாட்டிகளை இயல்பாக்கும் வரை நீரிழிவு நோயின் சிதைவு;
• கோமா
• எலும்பு முறிவு பகுதிக்கு அருகில் சீழ் மிக்க தொற்று;
• காயத்திற்கு முன்பே நோயாளியின் பலவீனம் கடுமையான நோய், மனநல கோளாறுகள் மற்றும் நுண்ணறிவு குறைதல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

நோய் பல மருத்துவர்களால் பரிசோதிக்கப்படலாம் - ஒரு அதிர்ச்சி நிபுணர், மயக்க மருந்து நிபுணர், இருதயநோய் நிபுணர், உட்சுரப்பியல் நிபுணர், மனநல மருத்துவர் மற்றும் பலர்.

மக்களால் Likuvannya

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் சிகிச்சைக்கான பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் குறிப்புகள் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்டைப் போல முக்கியமானதாக இருக்காது. அவர்கள் முதிர்ந்த வயதினரின் சிஸ்டிக் திசுக்களை அகற்ற முடியாது, மேலும் அவை எலும்பு முறிவுகளின் அபாயத்தை குறைக்க முடியாது.

பிரபலமான நாட்டுப்புற அம்சங்கள்:

• கால்சியம் நிறைந்த வெந்தயம், வோக்கோசு, உட்செலுத்துதல்;
• வெட்டப்பட்ட மற்றும் தடவப்பட்ட தரையில் மாட்டிறைச்சி ஒரு கிண்ணம்;
• நாஸ்டி போலினா;
• குல்பேபி இலைகளின் உட்செலுத்துதல்;
• எலுமிச்சை சாறு மற்றும் நறுக்கப்பட்ட கோழி முட்டை இருந்து கலந்து;
• ரோஸ்சின் முமியோ;
• பர்டாக், லார்க்ஸ்பூர் மற்றும் தங்க மெழுகு ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்ட களிம்புகள் தூரிகை பகுதிக்கு உள்நாட்டில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

இந்த சிகிச்சைகள் மூன்று கால படிப்புகளில் (1-6 மாதங்கள்), குறுகிய இடைவெளிகளுடன், பின்னர் காலங்களை மாற்றும் அல்லது உடனடியாக எடுக்கப்படலாம்.

ஒரு பகுப்பாய்வு செய்வது எப்படி

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பரிசோதனை செய்ய, ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்லவும். நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளை மதிப்பிட்டு, இந்த பகுதியில் உள்ள ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் பிரச்சனையை கையாளும் ஒரு உட்சுரப்பியல் நிபுணர், வாத நோய் நிபுணர் அல்லது மருத்துவரிடம் நீங்கள் பரிந்துரை செய்யலாம். மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்கள் இந்த பிரச்சனையை மகளிர் மருத்துவரிடம் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

காலப்போக்கில் முடிவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைத் தடுக்க அதே ஆய்வகத்தில் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட வேண்டும். அச்சு டென்சிடோமெட்ரியை பெரிஃபெரல் டென்சிடோமெட்ரி மூலம் மாற்ற முடியாது, எனவே இது பெரிய மாஸ்கோ கண்டறியும் மையங்களில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். நீங்களே ஆடைகளை களையத் தொடங்குவது எளிதானது அல்ல, நேரடியாகவும் மருத்துவரைப் பார்த்த பிறகும் வேலை செய்வது நல்லது.

ஆஸ்டியோபீனியா மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இடையே உள்ள வேறுபாடு

ஆஸ்டியோபீனியா என்பது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற தூரிகைகளின் வலிமையை இழக்கும் அதே செயல்முறையாகும். டென்சிடோமெட்ரியின் போது விதிமுறைப்படி, டி காட்டி -1 மற்றும் இன், மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் -2.5 மற்றும் இன், பின்னர் ஆஸ்டியோபீனியா -1 முதல் -2.5 வரை இந்த அளவுகோலின் மதிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஆஸ்டியோபீனியா கண்டறியப்பட்டால், எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயம் உள்ள நோயாளியை FRAX அல்காரிதத்தைப் பயன்படுத்தி கட்ட வேண்டும். ஒரு நபர் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் மருத்துவ ரீதியாக கண்டறியப்பட்டால், இரண்டாம் நிலை சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம்.

எனவே, ஆஸ்டியோபீனியா ஒரு சுயாதீனமான நோய் அல்ல. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகள் அல்லது ஆரோக்கியமான மக்களில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க முடியும். ஆஸ்டியோபீனியா ஏற்பட்டால், உணவை சரிசெய்யவும், கூடுதல் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி எடுத்துக் கொள்ளவும், சிக்கன் சாப்பிடவும், வலிமை பயிற்சியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க மற்ற அணுகுமுறைகளை பரிந்துரைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் என்று சரி

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு உடல் உரிமைகள் அவசியம். அதிகப்படியான இறைச்சியை பதப்படுத்தும் போது துர்நாற்றம் வீசுகிறது, சிஸ்டிக் திசுக்களில் திரவங்களின் பரிமாற்றத்தை குறைத்து அதை குறைக்கிறது. நோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்காக, நீர் ஏரோபிக்ஸ், நடனம் மற்றும் நடைபயிற்சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கடமை வழக்கமாக இருக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 15 மணிநேரம், நீங்கள் பல படிகளுக்கு வேலை செய்யலாம். கைகள் மென்மையாகவும் வலியற்றதாகவும் இருக்க வேண்டும்; கோடைகாலத்திற்கு, ஸ்டில்ட்டின் ஆதரவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ரிட்ஜின் எலும்புப்புரைக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

வார்ம்-அப் என்பது மேல்நோக்கி நீட்டுவது, அதிக முழங்கால்களுடன் நடப்பது, சட்டையை பக்கவாட்டிலும் முன்னோக்கியும் சிறிய அசைவுகள், தலைக்கு மேல் நீட்டிய கைகளைப் பற்றிக்கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.

முக்கிய வளாகம்:

• ஒரு மென்மையான முகடு மீது உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் உடலின் பக்கங்களில் உங்கள் கைகளை நீட்டவும், உடனடியாக உங்கள் புண்படுத்தும் கைகளை உயர்த்தவும், உங்கள் கால்விரல்களை உங்கள் கால்களை நோக்கி இழுத்து, 10 முறை செய்யவும்;
• உங்கள் முழங்கால்களில் உங்கள் காலை முழுவதுமாக வளைத்து, உங்கள் பாதத்தை ஆதரவின் மேல் வைக்கவும், நேராக்கவும், மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்;
• உங்கள் கைகளை நீட்டி மெதுவாக உங்கள் உடலில் உருட்டவும்;
• உங்கள் வயிற்றில் படுத்து, உங்கள் கைகளை முன்னோக்கி நீட்டி, ஒரு மீனை உருவாக்கி, காய்களின் முனைகளை வெளியே இழுத்து, 5 முறை செய்யவும்;
• முழங்கையில் வளைந்த கைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து உங்கள் பக்கத்தில் படுத்து, 6 மேல்நோக்கி கால் ஊசலாடுங்கள், மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்;
• நான்கு கால்களிலும் நின்று, குறுக்கே வளைந்து (வலது "குடல்" க்கு);
• சுவரில் ஆதரவுடன் நிற்கவும், உங்கள் முழங்கால்களில் ஒரு காலை வளைக்கவும், மற்றொன்றை பின்னால் வைக்கவும் அல்லது லேசாக குந்தவும்;
• உங்கள் கோட்டை உங்கள் கைகளால் கட்டிப்பிடித்து, பின்னர் ஓய்வெடுக்கவும், நீங்கள் திண்டு மீது படுத்துக் கொள்ளலாம்.

மசாஜ் மற்றும் உடற்பயிற்சி சிகிச்சை

தொடை கழுத்து அல்லது மற்ற பெரிய எலும்பில் முறிவு ஏற்பட்ட பிறகு, மறுவாழ்வு தேவைப்படுகிறது. இதில் உடல் பயிற்சி மற்றும் மசாஜ் ஆகியவை அடங்கும்.

கர்ப்பப்பை வாய் சக்லோபின் நோயியல் விஷயத்தில் சரியானது:

• "கத்திகள்" - முற்றிலும் வளைகிறது, கால்கள் சிறிது உயரும்;
• படுக்கும்போது, ​​உங்கள் கால்விரல்களை நேராக்குங்கள்;
• முழங்கால் மற்றும் குதிகால் மீது காலை வளைத்து, இருக்கைக்கு குதிகால் அழுத்தவும், காலை நேராக்கவும், மறுபுறம் மீண்டும் செய்யவும்;
• உங்கள் கைகளை பக்கவாட்டில் விரித்து, கால்கள் முழங்கால்களில் வளைந்து, உங்கள் முழங்கால்களை வலது கை மற்றும் இடது கையால் நீட்டவும், உங்கள் முழங்கால்களைத் தொட முயற்சிக்கவும்;
• நாற்காலியின் பின்புறத்தில் சாய்ந்து, குதிகால் இணைக்கவும், ஸ்காலப்ஸை விரித்து 5 - 7 ஆழமற்ற குந்துகைகள் செய்யவும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்பட்டால், மூட்டுகளை மசாஜ் செய்வது மற்றும் கைமுறை சிகிச்சை செய்ய முடியாது. அடித்தல், தேய்த்தல், லேசான பிசைதல் மற்றும் அடித்தல் ஆகியவை பின்புறம் மற்றும் முனைகளின் பகுதியில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இந்த நடவடிக்கை இரத்தப்போக்கு திசுக்களைக் குறைக்க உதவுகிறது, எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு மீட்பை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் விளைவை மேம்படுத்துகிறது. அத்தகைய மசாஜ் எந்த தகுதியும் தேவையில்லை.

தடுப்பு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வயது முதிர்ந்த வயதை அடையும் எவருக்கும் ஏற்படுவது மிக விரைவில். எனவே, ஒரு இளைஞனாக, நீங்கள் சிஸ்டிக் எண்ணெய் விநியோகத்தை குவிக்க வேண்டும், இதனால் அதன் கழிவுகள் குறைவாக கவனிக்கப்படும். இந்த கட்டத்தில், காயங்களைத் தடுப்பதுடன், ஆஸ்டியோபோரோசிஸிற்கான நேரடி தடுப்பு அணுகுமுறைகள்:

• வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவருக்கும் எலும்பு அச்சில் உடல் செயல்பாடுகள் (நடை, நடனம், ஓடுதல், விளையாட்டுத்தனமான விளையாட்டுகள்); எவ்வாறாயினும், துணை-செல்லுலத்தில் தீவிர உடல் பயிற்சிகள் சிஸ்டிக் வெகுஜன திரட்சியின் திரவத்தன்மை குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், அத்துடன் ஹைப்போடைனமியா;
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ள வயதானவர்களுக்கு அல்லது எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு, உடற்பயிற்சி (பிலேட்ஸ், யோகா, நீச்சல்) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; வாசனையானது எலும்பு வெகுஜனத்தின் கழிவுகளின் திரவத்தை பாதிக்காது, ஆனால் கைகளின் நல்ல ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் வீழ்ச்சியைக் கடக்கும் தசைகளின் வலிமையைப் பாதுகாக்க உதவும்;
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகள் ஆழமான முழங்கால்களில் வேலை செய்யவோ, கனமான பொருட்களை தூக்கவோ, ஓடவோ, ஷேவ் செய்யவோ அல்லது குதிரையேற்ற விளையாட்டுகளுக்கு செல்லவோ பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை;
• உங்கள் சருமத்தில் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் இல்லாவிட்டால் அவற்றை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது 3 பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவது அவசியம்.

60 வயதுக்குட்பட்ட பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற 10 வயது வரை, ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உணவு மற்றும் உணவு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்தின் அடிப்படை வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் ஆகும். 50 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 600 - 800 IU வைட்டமின் D தேவைப்படுகிறது, மேலும் 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஒரு சப்ளிமெண்ட் 800 - 1000 IU தேவைப்படுகிறது.

கால்சியம் தேவை 1000 மி.கி, குழந்தைகளுக்கு - 1300 மி.கி., 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு - 1200 மி.கி.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸை எந்த மருந்து குணப்படுத்துகிறது?

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒரு சிக்கலான பிரச்சனை. அவர்கள் பல்வேறு சுயவிவரங்களின் நிபுணர்களில் ஈடுபட்டுள்ளனர்: சிகிச்சையாளர்கள், வாத நோய் நிபுணர்கள், உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள், அதிர்ச்சி மருத்துவர்கள், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையின் சிக்கல்களில் சிறப்பு படிப்புகளை முடித்த ஒரு நிபுணரைக் கண்டுபிடிப்பது சிறந்தது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது ஒரு நோயியல் ஆகும், இது எலும்புகளின் நிறை குறைதல், அவற்றின் விறைப்பு அதிகரிப்பு மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்து ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. வடுக்கள், அறிகுறிகள், ஆய்வக சோதனைகள், டென்சிடோமெட்ரி, ரேடியோகிராபி ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நோயறிதல் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு, குழந்தை தாங்குவதைத் தொடரவும், சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயிற்சி செய்யவும், மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளவும் அவசியம்.

கோரிஸ்னி புள்ளிவிவரங்கள்:

தற்போதைய உலகம் 30 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கூட எல்லாவற்றையும் தலைகீழாக மாற்றிவிட்டது. இந்த பெரிய உலகில் உங்களை நீங்கள் அறியவில்லையா? பரவாயில்லை, நீங்கள் இன்னும் இளமையாக இருக்கிறீர்கள்! தாடியை அணியுங்கள், உங்கள் தலைமுடியை ட்ரெட்லாக்ஸாக நெய்யுங்கள், உங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் புகைப்படங்களைப் பாருங்கள், கிடைக்கும் பெண்களைத் தேடுங்கள் மற்றும் ஒரு கிளாஸ் லைட் டிராஃப்ட் பீர் மூலம் அவர்களின் வடிவத்தைப் பற்றி அரட்டையடிக்கவும். நீங்கள் எப்போதாவது திருமணம் செய்துகொண்டு உங்கள் அப்பாவுடன் வசிக்கிறீர்களா? நீங்கள் எங்கே அவசரப்பட வேண்டும்? நீங்களே சொல்லுங்கள், ஒளியை சவாரி செய்யுங்கள், ஒரு தொழிலாக இருங்கள், இரண்டு டஜன் கான்களைச் சுற்றி வாருங்கள், உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் குறுகியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதை எரிக்க வேண்டும்!

துரதிர்ஷ்டவசமாக, 30 வயதைத் தாண்டிய பிறகு, நீங்கள் வீட்டில் அமைதி மற்றும் அரவணைப்பு, உங்கள் பக்கத்தில் நட்பானவர்கள், உங்கள் தொழில்முறை துறையில் ஸ்திரத்தன்மை, ஒருவித சுய-உணர்தல் ஆகியவற்றை விரும்புகிறீர்கள். மேலும் வாசனை இல்லை, ஏனென்றால் மிட்டா மால்ட்களைப் பின்தொடர்வதில் பத்து ஆண்டுகள் கடந்துவிட்டன, மக்கள் இன்னும் கொடுக்க, முதலீடு செய்ய, இருக்க கற்றுக்கொள்ளவில்லை. வாழ்க்கையின் படிப்பினைகளைத் தவிர்த்தல், மற்றும் பல, எதிர்காலத்தில் கடுமையான மாற்றங்களை எதிர்ப்பது உடலுக்கு மிகவும் கடினம். 20 முதல் 30 வரை தூங்காமல் இருப்பது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது, இந்த தசாப்தத்தை ஏன் அதிகம் பயன்படுத்த வேண்டும்?

அதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய நேரம் இது!

20 மற்றும் 30 வயதிற்கு இடையில், மக்கள் தங்கள் வளர்ச்சியின் உச்சத்தில் உள்ளனர், மேலும் இந்த நேரத்தில் அவர்கள் புதிய அறிவின் பெரிய தூரத்தை அடையலாம், உடனடியாக புதிய தகவல்களை உள்வாங்கலாம் மற்றும் அறிவு மறுப்புகளை எளிதில் சமாளிக்கலாம். அறிவார்ந்த சாதனைகள் மற்றும் விஞ்ஞான சிகரங்களின் வேர்களுக்கு இந்த காலம் மிக முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது: மக்கள் தகவல்களுடன் எளிதில் தொடர்பு கொள்கிறார்கள், அதை எளிதில் கையாளுகிறார்கள், மேலும் ஆடம்பரமான கோட்பாடுகளை ஆபத்து மற்றும் அம்பலப்படுத்த பயப்படுவதில்லை. உண்மையில், 20-30 ஆண்டுகள் என்பது ஆதாரங்களைக் குவிப்பதற்கும் அபிவிருத்தி செய்வதற்கும் நேரம்.

அதிகபட்ச செயல்திறன்

ஹைபராக்டிவ் முறையில் வேலை செய்பவர்கள் மூலம், இளைஞர்களுக்கு எளிதாக தொழில் தொடங்கப்படுகிறது. புதிய சாத்தியக்கூறுகள், அறிவு, குடிப்பழக்கம், நடத்தை முறை, அன்றாட சிரமங்களைக் கையாளும் முறைகள் - எல்லாவற்றையும் பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்ற பிறகு மற்றும் 30 வரை எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. கடினமான திட்டங்களில் இரவு தாமதமாக விழித்திருப்பது உடலுக்கு எளிதானது அல்ல, பின்னர் கிளப்புக்குச் சென்று வளங்களைப் பிடிக்கவும், வளங்கள் இல்லாமல் போகும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு ரோபோவில் 35 ஆண்டுகள் வரை வேலை செய்வது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நிலைத்தன்மை உள்ளது.

சரியான பாதியைத் தேட வேண்டிய நேரம்

புள்ளிவிவரங்களின்படி, பணியமர்த்தப்பட்ட பரத்தையர்கள் 20 முதல் 26 ஆண்டுகள் வரையிலான காலத்திற்குள் வருவார்கள். அதுவரை, சிறுவர்கள் இன்னும் இளமையாக இருக்கிறார்கள், அவர்கள் தங்களைப் பற்றியோ அல்லது தங்கள் சொந்த பொறுப்புகளைப் பற்றியோ தெரியாது. மேலும் 30 வயதிற்குப் பிறகு, ஒரு விதியாக, ஏற்கனவே தங்கள் பழைய பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் பிடிபட்டவர்கள் வழியில் கடினமாகவும் முக்கியமானவர்களாகவும் மாறுகிறார்கள். உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் "தர்கன்சிக்குகள்" அவர்களை எளிதில் சந்திக்க, அவர்களுடன் ஒத்துப் போவது முக்கியம். "30 வரை நடப்பது" என்பது ஒரு ஆபத்தான போக்கு, ஏனெனில் நாம் வாழும், குழந்தை வைப்புத்தொகையின் முன்னுரிமையைப் பற்றி பேசுகிறோம், அங்கு நீங்கள் முதலீடு செய்ய முடியாது மற்றும் விரும்பவில்லை.

தேசத்தின் குழந்தைகளுக்கான மிகப்பெரிய தருணம்

மற்றொரு போக்கு என்னவென்றால், 35 வயதிற்குப் பிறகு ஒரு குழந்தையைப் பெறக்கூடாது, "காரணம் தாக்கியது" மற்றும் தம்பதிகள் தங்கள் காலில் ஏற முடிந்தது, அவர்களின் பெரிய லட்சியங்களையும் கனவுகளையும் உணர்ந்து கொள்ள முடிந்தது. அடுத்து என்ன பயம்? பெரும்பாலும், 30 வயதிற்குப் பிறகு, ஒரு பெண்ணின் உயிரியல் ஆண்டு ஏற்கனவே முடிந்துவிட்டதால் குழந்தையைப் பெற முடியாமல் போகிறது: அவளுக்கு வயது முதிர்ந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன, மேலும் வடிவியல் முன்னேற்றத்துடன், ஆரோக்கியமானவர்களின் எண்ணிக்கை முட்டை உற்பத்தி, ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், ஆரம்ப மாதவிடாய் சாத்தியம். இது கர்மா அல்ல, ஒரு பங்கின் பங்கு அல்ல, இது 28 ஆம் தேதி வரை ஒரு குழந்தையை கருத்தரிப்பதற்கான சரிசெய்தல்களின் ஒரு உயிரினம். தம்பதிகள் உளவியல் ரீதியாக தயாராக இல்லை என்றால், அவர்கள் முன்னதாகவே வளர வேண்டும்!

அதிக மறுகாப்பீடு செய்யப்பட்ட சொத்து பற்றி நாம் என்ன கண்டறிய முடியும்?

20 முதல் 30 வயது வரையிலான வயது அதன் சாராம்சத்தில் அடிப்படையில் முக்கியமானது. இந்த காலகட்டத்தில், நூறு வயது குழந்தையைப் பெறுவதற்கும், உங்கள் மக்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கும், ஒரு தொழிலைத் தொடங்குவதற்கும், ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கும், அடுத்த மணிநேரத்திற்கு வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான மதிப்புகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களை வைப்பது அவசியம். எதிர்காலத்தில், உங்கள் முடிவுகளை நீங்கள் சரிசெய்ய முடியும், இதனால் மறுப்புக்கு தெளிவு கிடைக்கும், மேலும் முடி குளியல் நோக்கத்தை விரிவுபடுத்தலாம். ஒரு வலுவான வாழ்க்கையைப் பெறுவதற்கு, ஒரு குழந்தையின் வயதிலிருந்து வெளிப்பட்டு, வயது வந்தவரின் தோலில் நுழையுங்கள் - பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்ற பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டியது இதுதான். சரியான தருணத்திற்காகக் காத்திருக்கும் உங்கள் அப்பாவுடன் உட்கார்ந்துவிடாதீர்கள்.

தருணம் ஏற்கனவே வந்துவிட்டது, அது மிகவும் தாமதமாகிவிடும்.
முன்னேறுவோம்!