பிசாசின் உள்ளத்தில் கவலைப்பட என்ன இருக்கிறது? உங்கள் ஆன்மா மிகவும் கனமாக இருக்கும்போது ஏன் கவலைப்படுகிறீர்கள்? என் ஆன்மா ஏன் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறது? காரணம்

மிகவும் மகிழ்ச்சியான மக்கள் தங்கள் ஆன்மாக்களில் முக்கியமான ஒன்று இருக்கும் போது அவர்கள் அழ விரும்பும் தருணங்களைக் கொண்டுள்ளனர். சில நேரங்களில் அது சலிப்பாக இருக்கிறது, சில நேரங்களில் அது இயற்கையான மனச்சோர்வு. சில நேரங்களில் ஒரு கோரும் மனநல மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் சிகிச்சையில் ஈடுபடாமல் இருப்பது அவசியம். மற்ற சூழ்நிலைகளில், எல்லாம் உங்கள் சக்தியில் உள்ளது.

எப்படி எல்லாம் தெரிந்து கொள்வது

நீங்களே தவறு செய்திருப்பதால், உதாரணமாக, நீங்கள் ஒருவரைக் கொன்றுவிட்டீர்கள் அல்லது ஏதேனும் தவறு செய்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் அதிகம் கஷ்டப்பட விரும்பவில்லை. நீங்கள் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு என்ன உரிமை இருக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடித்து, அதை நீங்களே கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு சிறிய பயிற்சியை நடத்துங்கள்:

இனிமேல், உங்கள் குற்றத்தை "பொமில்கா" என்று அழைக்கவும். இது ஒரு மரண பாவம் அல்ல, இது ஒரு கருணை மட்டுமே. அடுத்து, நீங்கள் அனைவரும் ஒரே மாதிரியானவர்களைப் பற்றி யூகிக்கவும். இதைப் போலவே: "நான் அன்பானவன்" என்று நீங்களே சொல்லிக் கொள்ளுங்கள், உங்களை கட்டிப்பிடிக்கவும். நீங்கள் அமைதியடைந்தவுடன், வேலை செய்ய ஏதாவது குடிக்கவும். இப்போது, ​​நீங்கள் குளிர்ந்து, உங்கள் நினைவுக்கு வந்தால், நீங்கள் விஷயங்களை நேராக்க ஆரம்பிக்கலாம்.

ஒபோவ்யாஸ்கோவோ விபாச்டே சித்தரிக்கப்பட்டவர். உங்கள் இருவருக்குள்ளும் உங்கள் ஆன்மாவில் நிறைய கறைகள் இருந்தாலும், அது மோசமாகிவிடும், மேலும் அது மோசமாகிவிடும் என்றாலும், இதற்கு உங்களை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். அந்த நரம்பு செல்கள் முழுமையாகவும் சுருக்கமாகவும் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிகள் தணிந்தவுடன் ஓய்வெடுக்கவும், நீங்கள் அமைதியாகவும், எந்த வார்த்தைகளுக்கும் ஆரோக்கியமாகவும் அமைதியாகவும் பதிலளிக்கலாம்.

அல்லது ஒருவேளை அது நீங்கள் அல்ல, ஆனால் உங்கள் ஆன்மாவில் உங்களுக்கு முக்கியமான ஏதாவது ஒரு குற்றவாளி. நீங்கள் எதைப் பற்றி பயப்படுகிறீர்கள், நீங்கள் எப்படி சித்தரிக்கப்படுகிறீர்கள்? எனவே மன்னிப்புக்கு மக்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதைச் சொல்ல வேண்டியதில்லை. மிக முக்கியமாக, உங்களைத் தீங்கு செய்யாமல், நீங்கள் வெறுமனே தடுமாறினீர்கள். இனிய தோழன் பிரிந்து வேறொரு இடத்திற்கு (நாட்டிற்கு) சென்ற பிறகு, அதைச் சரியாக ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுக்கு நடந்த எல்லா அற்புதமான விஷயங்களையும் நினைத்துப் பாருங்கள், இந்த எல்லா மக்களிடமிருந்தும் விலகி இருங்கள். உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு நிறைய புதிய மற்றும் அற்புதமான நபர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்கள் இருப்பார்கள் என்பதற்கு தயாராகுங்கள்.

நல்ல விஷயங்களை மட்டுமே சிந்தித்து பேசுங்கள்

உணவைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான எளிய வழி இதுவாகும், இது உங்கள் ஆன்மாவுக்கு முக்கியமானதாக இருந்தால் ஏதாவது வேலை செய்ய வேண்டும். எண்ணங்களும் வார்த்தைகளும் பொருள், எதிர்மறை எண்ணங்கள் ஆன்மா மற்றும் ப்ளூஸில் கனத்தை ஏற்படுத்த அனுமதிக்கக்கூடாது, ஆனால் இன்னும் ஆழமாக இழுக்க வேண்டும். மிக முக்கியமாக, எல்லா கெட்ட எண்ணங்களையும் கண்டறிந்து அவற்றை நல்லவற்றுடன் வலுக்கட்டாயமாக மாற்ற முயற்சிக்கவும். இது சிக்கலை முழுமையாக தீர்க்க உங்களுக்கு உதவாது, ஆனால் இங்கே நாங்கள் உடனடியாக உங்களுக்கு உதவுவோம்.

கொஞ்சம் சுதந்திரம் கொடுங்கள்

கண்ணீருடன் துக்கத்தை அடக்க முடியாதவர்களை நம்பாதீர்கள். இது சாத்தியம், ஒருவேளை. உங்கள் பைத்தியக்காரத்தனமான எண்ணங்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் விட்டுவிடுகிறீர்கள், அதனால் அழுவது நல்லது, பின்னர், பாடும்-பாடல் தொனியில், வாழ்க்கை இன்னும் முடிவடையவில்லை என்பதை உணர்ந்து புதிய வெளிச்சத்தில் உங்களை வாழ்த்துகிறீர்கள்.

இங்கு இப்பொழுது

எந்தவொரு கடினமான சூழ்நிலையிலும் மிகவும் அமைதியான மற்றும் நட்பான மகிழ்ச்சி இதுபோல் தெரிகிறது: "இப்போது இங்கே வாழ்கிறேன்." சிறிய பயிற்சிகள் மூலம் நீங்கள் பணம் சம்பாதிக்கலாம்.

• உங்கள் கைகளால் வேலை செய்யுங்கள்: பின்னல், நெசவு, பின்னல், தையல், எழுதுதல், இணைக்கவும். சிறிய விஷயங்களில் எளிமையான முழுமையையும் முழுமையையும் அடையுங்கள். உங்கள் கைகளின் சிறந்த மோட்டார் திறன்களுக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுங்கள், இது உங்கள் எண்ணங்களை அகற்றும். அத்தகைய சாத்தியம் இல்லை என்றால், கடைக்குச் சென்று உங்கள் கைகளால் அதை வரிசைப்படுத்துங்கள்;
• உங்கள் உடலில் உள்ள சங்கடமான புள்ளியை நீங்கள் அறிந்தவுடன், நீங்கள் காற்றில் வண்ணம் தீட்டுவதை அடையாளம் கண்டு, பங்குகளை விவரிக்கவும்;
• நீங்கள் என்ன, காமிக் அல்லது படம், எதை இயக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். காமிக் புத்தக சூப்பர் ஹீரோ போல் விளையாடுங்கள் மற்றும் இந்த கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து வெளியேறுங்கள்;
• உங்கள் ஆன்மா இருண்டதாக இருந்தால், உங்களை ஒரு தளபாடங்கள் அல்லது வீட்டு வாழ்க்கை அல்லது இயற்கையின் ஒரு பகுதி (உதாரணமாக, ஜன்னல் அல்லது கூடாரத்திற்கு வெளியே) இருந்து வேறு ஏதாவது கருதுங்கள். உங்கள் நபரிடமிருந்து ஒரு மோனோலாக்கைச் சொல்லுங்கள். முதலாவதாக, இந்த வழியில், கனமானது கொந்தளிப்பாகவும் உங்களைப் பார்த்து கத்துவதையும் நீங்கள் நன்றாகப் புரிந்து கொள்ளலாம், மேலும் மற்றொரு வழியில், இந்த உயிரற்ற பொருளின் எதிர்மறையை ஒன்றிணைக்கவும்;

இது உங்களுக்கு நன்றாக இருந்தால் என்ன என்று யூகிக்கவும்

அப்படி இருந்தால், நான் அழைக்கிறேன். உங்கள் ஆன்மா ஒருபோதும் கனமாக இருந்ததில்லை என்றாலும், நீங்கள் நிச்சயமாக மகிழ்ச்சியான நேரத்தைக் கொண்டிருந்தீர்கள். வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியான காலகட்டத்திற்கு அல்லது நீங்கள் வாழ்க்கையில் சிறந்த நேரத்தை அனுபவித்த இடத்திலிருந்து ஒரு தாளை அனுப்ப முயற்சிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான நேரத்தின் இடத்திலிருந்து.

உங்கள் நன்மைக்காக முடிந்தவரை துல்லியமாக சூழ்நிலையை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். சிறிய விவரங்களிலிருந்து அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பேரின்பத்தை உணர முடியாவிட்டால், நீங்கள் அதை மாதிரியாகக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான தருணத்தை நீங்கள் விரைவாக புதுப்பிக்க முடியும்.

உங்கள் அண்டை வீட்டாருக்கு நன்றாக சம்பாதிக்கவும்

உங்கள் குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் மகிழ்விக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் அவர்களுக்கு சிறிய அல்லது பல பரிசுகளை வழங்கலாம் மற்றும் சுவையாக ஏதாவது சமைக்கலாம். நீங்கள் மக்களிடமிருந்து ஒரு புன்னகையையும் நேர்மறையான உணர்ச்சிகளையும் தூண்ட முடிந்தால், அவர்கள் உங்களிடம் திரும்புவார்கள்.

Podyakuyte

உங்களை இவ்வளவு ஆழமான குழப்பத்தில் ஆழ்த்தியது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கவும். அவரிடமிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பாடங்களைப் பற்றியும், அவரிடமிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளும் பாடங்களைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள்.

நிமித்தம் என்னை மன்னியுங்கள்

• படுக்கைக்கு செல். சாதாரணமான இரண்டாவது வலது பக்கத்தில் இருக்கலாம். இப்போது, ​​நிலைமையை மாற்றுவதன் மூலம் நிலைமையைப் பாராட்ட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உண்மையில் எங்கும் செல்ல வேண்டியதில்லை, நீங்கள் வெளியே சென்று கடைகளைச் சுற்றி நடக்கலாம். சிறிதளவு சில்லறைகளை எடுத்து, நீங்கள் விரும்பியதை வாங்குங்கள், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் சரி.
• விளையாட்டுக்காக செல்லுங்கள்.ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை - சரிந்துவிடும். நீங்கள் வீடியோ வளாகத்தை வலதுபுறமாக அழுத்தலாம், இது உடலுக்கு அதிக சுறுசுறுப்பான கவனத்தை அளிக்கிறது. அல்லது தெருவில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் - இது சிறந்த வழி.

உங்களை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள்

உங்கள் முக்கிய எண்ணங்களை உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள். இரண்டு நபர்களுக்காக நீங்கள் கேட்கலாம்: வார்த்தைகளில் கடுமையான மற்றும் இறுக்கமற்ற மற்றும் பாசமுள்ள மற்றும் கனிவான.

ஆன்மாவில் முக்கியமானது எதுவாக இருந்தாலும், குற்ற உணர்வு முதன்மையான கவலையாக இருக்கலாம். அவளை ஏன் தொந்தரவு செய்ய வேண்டும்? அதை நெருங்க விடாதீர்கள், அல்லது அதை உங்கள் தலைக்கு மேல் இழுக்கலாம்.

அன்றாட விவகாரங்கள் மற்றும் பல்வேறு அனுபவங்களின் தொந்தரவில் அதிக அளவு உள் ஆற்றல் வீணாகிறது. மற்றும் பெரும்பாலும், ஆற்றல் இருப்புக்கள் குறையும் போது, ​​​​அவர்களின் ஆன்மா ஏன் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறது என்பதை மக்கள் புரிந்து கொள்ள முடியாது. இதன் முதல் அறிகுறிகளில், நான் எனக்கு உதவ முயற்சிக்க வேண்டும், இல்லையெனில் நான் நீண்ட காலமாக சரியான இடத்தில் இருக்க முடியாது என்பதால், ஒரு நீடித்த மனச்சோர்வு ஏற்படலாம்.

உங்கள் ஆன்மா அழுகியிருந்தால் நீங்கள் என்ன சம்பாதிக்க வேண்டும்?

ஆன்மா உண்மையில் மோசமாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் ஒடுக்கப்பட்டதாகவும், மகிழ்ச்சியற்றவராகவும், பலவீனமாகவும், சோர்வாகவும் உணர்கிறார். எழுந்திருக்கும் வலிமையை அறிய, நீங்கள் கோபப்பட வேண்டும், பலவீனம் மற்றும் திறமையின்மைக்கு எதிராக போராட வேண்டும். ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்ற உந்துதல் தோன்றியவுடன், எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை, நீங்கள் உங்கள் உடலை உடல் ரீதியாக ஈடுபடுத்த வேண்டும் - ஓடவும், நடனமாடவும், பொதுவாக நேர்த்தியாகவும் செல்லுங்கள்.

ஆன்மாவின் அழுகிய நிலை எப்போதும் உணர்ச்சிகளின் ஸ்ட்ரீமிங்கிற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் எதிர்மறை அனுபவங்களை அடக்குவது குறிப்பாக ஆபத்தானது. அவர்களை வெளியேற்ற, நீங்கள் சத்தமாக கத்தலாம் (இயற்கையில் ஒரு உற்சாகமான இடத்தில் உள்ளது போல), ஒரு தலையணை அல்லது ஒரு குத்தும் பையை அடிக்கலாம். இத்தகைய தளர்வு பிரச்சனைகளை புதிதாகப் பார்க்கவும், வாழ்க்கையின் குருட்டுப் புள்ளியிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது.

ஆன்மாவின் அசுத்தமான நிலைக்கு ஏங்குவது ஒரு இயற்கையான தீமையாகும், இது ஒரு ஆமை அதன் ஓட்டுடன் எவ்வாறு பிணைக்கப்படலாம். இருப்பினும், அத்தகைய அணுகுமுறை அதிக சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்காது, ஆனால் அவற்றை தீவிரப்படுத்தும். என் தலைமுடியை மேம்படுத்த, நான் நண்பர்களைச் சந்திக்க வேண்டும், நடக்க வேண்டும், சாலையில் சவாரி செய்ய வேண்டும்.

எல்லாவற்றையும் விட மோசமானது - உங்கள் ஆன்மா மிகவும் மோசமாக இருந்தால், அடுத்து என்ன நடக்கும் என்று நீங்கள் சிந்திக்க முடியாது. மடிப்பு காலம் என்றென்றும் தவறவிடக்கூடாது, சரிவு ஆரம்ப மற்றும் தாமதமாக வரும். நீங்கள் சிக்கல்களிலிருந்து பாடம் எடுக்க வேண்டும், முடிந்தவரை புறநிலையாக உங்களை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும், மேலும் நேரம் வரும்போது, ​​முரண்பாடுகளை அனுபவிப்பது மிகவும் எளிதாகிவிடும்.

வணக்கம், அன்பான வாசகர்களே! எதையும் நிறுத்தாவிட்டால் நாம் ஒவ்வொருவரும் சூழ்நிலையை விட்டுவிடலாம். நீண்ட காலமாக உலகம் தன்னைத்தானே இழந்துவிட்ட நிலையில், அனைத்தும் உள்ளத்தில் உடைந்தன. நேற்று முக்கியமானவர்கள் இன்று எந்த ஆர்வமும் இல்லை, மேலும் பதற்றமும் அக்கறையின்மையும் உங்கள் தலையை மூழ்கடிக்கும், சில சமயங்களில் நீங்கள் வாழ விரும்பவில்லை.

உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் சில சமயங்களில் இதுபோன்ற சூழ்நிலையைப் பற்றி யூகிக்க மாட்டார்கள், எதிர்பாராத நடத்தை மோசமான மனநிலைக்கு காரணம் என்று கூறுவார்கள், அதனால்தான். இந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு எவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா, உங்கள் ஆத்மாவில் நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால் என்ன செய்வது என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்களா?

"மகிழ்ச்சியான நேரம்" என்ற பழக்கமான சொற்றொடரை பலர் அறிந்திருக்கிறார்கள், அவர்களின் அனுபவங்களால் அதிகமாகி, உணர்ச்சி வலி தானாகவே போகும் வரை காத்திருக்கிறார்கள். இதற்கு முன் எப்போதும் எளிமையான விருப்பம் உகந்ததாக மாறாது. சில நேரங்களில், செயலற்ற தன்மையின் மூலம், நீண்ட கால நிவாரணத்திற்கு பதிலாக, நீங்கள் நீடித்த முடிவை மாற்றியமைக்கலாம். ஒரு உளவியலாளரின் உதவியின்றி அவளை திருமணம் செய்வது நடைமுறையில் சாத்தியமற்றது.

இது நிகழாமல் தடுக்க, நிலைமையை அதன் போக்கில் இயக்க அனுமதிக்காதீர்கள். உங்கள் ஆன்மா மோசமாக இருந்தால், என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உளவியலாளர்களுடன் விரைவாகச் சரிபார்க்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் விரைவில் அமைதியை இழந்து மீண்டும் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பீர்கள்.

Shukaemo dzherelo மன வலி

முதலில், உங்களை இந்த நிலைக்கு கொண்டு வந்தது என்ன என்பதை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். மேலும், காரணங்கள் வெளிப்படையாக இருக்கலாம் அல்லது வெளிப்படையாக இல்லாமல் இருக்கலாம். வெளிப்படையான காரணத்தை அடையாளம் காண்பது எளிது - இது நீங்கள் தீவிரமாக அனுபவிக்கும் கடுமையான அதிர்ச்சி மற்றும் மோதல். உதாரணத்திற்கு:

• குடும்பம். ஒரு உண்மையான நபருடன் வெல்டிங் நிரந்தரமாக பங்குகளில் இருந்து வெளியேற்றப்படும். ஒருவரையொருவர் எதிர்கொள்வதை விட்டுவிட்டு, இந்த படங்கள் ஆழமாக காயப்படுத்துகின்றன மற்றும் பெரும்பாலும் முக்கியமான உணர்ச்சி அனுபவங்களுக்கு காரணமாகின்றன.
• ஒரு துணையுடன் முறித்துக் கொள்வது. நீங்கள் யாருடன் நீண்ட காலம், மகிழ்ச்சியாக வாழ திட்டமிட்டிருந்தீர்களோ, அந்த நபர், கையை அசைத்து, உங்கள் உயிரை பறித்துவிட்டார். பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும், இது ஒரு முக்கியமான அடியாகும், இது எளிதல்ல.
• வேலையில் சிக்கல்கள். பணிக்குழு நட்பாகவும் நன்றாகவும் இருந்தால் அது மிகவும் நல்லது, ஆனால் இது அரிதாகவே நடக்கும். எனவே, ஓடுகள் மற்றும் இடங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக சீர்குலைக்கும்.
• கடுமையான நோய்கள். மேலும், நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நபரிடமிருந்து ஒரு நோயைத் தட்டலாம், மற்றும்.

மேற்பரப்பில் பொய் சொல்ல ஒரு காரணமும் இல்லை. இந்த அடக்குமுறை நிலையின் சேணம் மற்றும் நட்சத்திரத்திலிருந்து உங்களைத் தட்டிச் சென்றது என்ன என்பதை சில நேரங்களில் நீங்களே கண்டுபிடிக்க முடியாது. இந்த உணர்வைக் கேளுங்கள், மீதமுள்ள யோசனைகளை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், உங்கள் ஆன்மாவில் ஏன் இத்தகைய சுமை உள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.

பரந்த காரணங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• Vtoma. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் வரை நீங்கள் வேலை செய்தால், நீங்கள் உடல் உழைப்பை மட்டுமல்ல, அதைச் செய்வதையும் முடிக்கலாம்.

• கருணை நோக்கங்களுக்காக. சட்ட விரோதமாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட விதிகள் மற்றும் மதிப்புகளைக் கடைப்பிடிக்க நாங்கள் இணக்கத்திலும் குழப்பத்திலும் வாழ்கிறோம். எனவே, புதிய செய்திகளைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, சோர்வின் நிலையைச் சேர்ப்பதற்குப் பதிலாக நாங்கள் அடிக்கடி சேமிப்போம், இதனால் வாழ்க்கையின் செல்வம் உங்கள் விரக்திக்கு சாட்சியமளிக்கிறது மற்றும் பிற விஷயங்களில் செலவழிக்கப்படுகிறது, இதனால் மகிழ்ச்சியை இழக்க வேண்டாம்.

• . ஒவ்வொரு நாளும் எல்லா இடங்களிலும் துர்நாற்றம் காத்திருக்கிறது. முதலாளியின் மரியாதை முக்கியமானது, ஒரு பெரிய போக்குவரத்தின் சாராம்சம், ஒரு கூட்டாளருடன் வெல்டிங், ஒரு பாத்திரத்துடன் வெல்டிங் - எல்லாம் ஒரு பனிப்பந்து போல வளர்கிறது, மேலும் ஒரு நாள் நீங்கள் எதிர்மறையின் பனிச்சரிவால் மூழ்கடிக்கப்படலாம்.

• தெரியாத உணர்ச்சிகள். நீங்கள் கோபம், பயம், படங்கள் மற்றும் பிற அழிவு உணர்ச்சிகளை உணர ஆரம்பித்திருந்தால், எதிர்மறையானது முக்கியமான அறிகுறிகளை அடைகிறது. பின்னர் நீங்கள் உங்களுக்குள் எடுத்துக் கொண்ட அனைத்தும் தாங்க முடியாத மன வலியால் பாதிக்கப்படும்.

கூடுதலாக, சுய-முக்கியத்துவம், வழக்கமான, வெளித்தோற்றத்தில் குற்றவாளி மற்றும் பிற காரணங்களால் ஆன்மாவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இது ஒட்டுமொத்தமாக உங்களை மனச்சோர்வுக்கும், சில சமயங்களில் மனச்சோர்வுக்கும் வழிவகுக்கும். இது ஏற்கனவே நடந்தது போல, ரிச்சர்ட் ஓ'கானரின் புத்தகத்தை முழுமையாகப் படியுங்கள் " மனச்சோர்வு அதிகரித்து வருகிறது. மருத்துவர்களும் மருந்துகளும் இல்லாமல் வாழ்க்கையை எப்படி மாற்றுவது" சுய அழிவு மனப்பான்மையைக் கடந்து, நிறைவான வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கு இது உதவும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை வேலை

முதலில் நீங்கள் சூழ்நிலைகளில் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், அது முக்கியமானது என்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் வேலை செய்ய முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முக்கியமான தகவல்களை இடைவிடாமல் உருட்டவும்

லியுடினா, அதிர்ச்சி கற்றுக்கொண்டது போல், அடிக்கடி புதிதாக ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றிக் கொள்கிறார். என்ன நடந்தது என்பதை மீண்டும் மீண்டும் அனுபவிக்கிறோம், அதன் மூலம் நம் வலியை இழக்கிறோம். நீங்கள் படிப்படியாக வெவ்வேறு காட்சிகளில் விளையாடலாம், சாத்தியமான முன்னேற்றங்களைக் கணிக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் நிலைமையை வித்தியாசமாக கையாண்டிருந்தால் விஷயங்கள் எப்படி மாறியிருக்கும் என்பதைப் பார்க்கலாம். ஆனால் விளைவு ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் - உங்கள் எண்ணங்கள் கடந்த காலத்திற்குள் எவ்வளவு அலைந்து திரிந்தாலும் என்ன நடக்கிறது என்பதை உங்களால் மாற்ற முடியாது. முடிவில்லாத உயிர்த்தெழுதல் மற்றும் எதிர்மறை அனுபவங்களின் அனுபவம் இனி ஒரு முழுமையான வாழ்க்கைக்குத் தேவையான வலிமையை வலுப்படுத்த முடியாது.

மது மற்றும் போதைப்பொருளில் பதுங்கி இருங்கள்

சில நேரங்களில் "குடித்துவிட்டு குடித்துவிட்டு" என்ற அவசரம் எனக்கு நிற்க கடினமாக உள்ளது. தூங்கும் நிலையில், மக்கள் தங்கள் செயல்களை வித்தியாசமாக உணர்கிறார்கள் என்பது உண்மைதான். மாற்றப்பட்ட நுண்ணறிவு தெளிவான மனதை விட வித்தியாசமாக பிரச்சனைகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. மேலும், மருந்துகள் உங்கள் எடையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் அளவையும் அதிகரிக்கலாம்.

உண்மையில் அழ விரும்புபவர்களுக்கு, மதுவின் ஸ்பிளாஸ் மூலம் அதை மூழ்கடிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். இருப்பினும், தூக்க நிலையில் நீங்கள் பின்னர் கண்டுபிடிக்கும் எதையும் அடையவில்லை என்றால், உங்கள் பிரச்சினைகள் இந்த வழியில் தீர்க்கப்படாது. அடுத்த நாள் நீங்கள் எழுந்தவுடன், நீங்கள் செய்ய முயற்சித்த இந்த செயலில் மீண்டும் ஈடுபடுவீர்கள்.

ஆன்மாவின் வலியை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது

பிரச்சனையின் மூலத்தைக் கண்டறியவும்

ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனை இதுவரை உங்களைப் பாதித்திருந்தால், அதைக் கண்டுபிடிப்பது எளிதாக இருக்கும். வலதுபுறத்தில் மடிப்பு உள்ளது - நீங்கள் நிலைமையை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் அவர்கள் உங்களை எப்படி உங்கள் பிரைமில் இருந்து வெளியேற்றினார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கடந்து போகட்டும்

துரதிர்ஷ்டங்கள் உங்களைத் துன்புறுத்தவில்லை என்றாலும், எல்லாம் கடந்த காலத்தில் இருப்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அந்த நேரத்தில் நீங்கள் ஒருபோதும் திரும்ப மாட்டீர்கள். பழைய படிமங்களை மீண்டும் இயக்கி, மீட்டெடுப்பதன் மூலம் காயத்தை படிப்படியாக தேய்ப்பதில் என்ன பயன்? இப்போது நீங்கள் இழந்தவற்றில் எந்த வகையிலும் ஈடுபட முடியாது, இல்லையெனில் உங்களுடையது உங்கள் முன் பொய்யாகலாம். சரி, என்ன நடந்தது என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டு உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர வேண்டும்.

Vibachte Krivdnikiv

உங்களை சித்தரித்த ஒருவரை அதிர வைப்பது சில நேரங்களில் நம்பமுடியாத அளவிற்கு கடினம். அலே நீங்கள் obov'yazkovo TSE பணம் சம்பாதிக்க வேண்டும். உங்கள் ஆன்மாவுக்கு ஒரு உருவம், வலி ​​மற்றும் ஏமாற்றம் இருக்கும் போது, ​​துர்நாற்றம் உங்கள் வாழ்க்கையை அழித்துவிடும். வஞ்சகரை அகற்ற, அவர் உங்களிடம் மன்னிப்பு கேட்கப் போவதில்லை என்று நீங்கள் அவரிடம் சொல்ல வேண்டும்.

உங்களுக்கு விஷயங்களை எளிதாக்க, வலதுபுறம் நகர்த்தவும். எதிரே இரண்டு நெடுவரிசைகளை வைக்கவும் - ஒன்றில் நீங்களே உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், மறுபுறம், உங்களைப் பிரதிநிதித்துவப்படுத்திய நபரைப் பாருங்கள். அவர் உங்களுக்கு ஒரு பந்தயம் கொடுத்திருந்தால் வெளிப்படையான எதிரியிடம் சொல்லுங்கள். அனைத்து கோரிக்கைகளையும் கேட்ட பிறகு, அவரை நீக்கவும்.

ஒரு முக்கியமான விஷயம் - எல்லாவற்றையும் சத்தமாக சொல்ல வேண்டும். டூம் மோனோலாக் பயனற்றது. ஒருவேளை ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் தடுமாறி அழ விரும்புவீர்கள். இது சாதாரணமானது - உங்கள் உணர்ச்சிகளை வெளியே விடுங்கள். மன்னிப்பு வார்த்தைகள் இதயத்தை விட அகலமாக மாறும் வரை வலதுபுறமாக மீண்டும் செய்யவும். நீங்கள் நிம்மதியாக உணர்வீர்கள், கடந்த காலத்தில் நீங்கள் அனுபவித்ததை மறக்க முடியும்.

நீங்கள் யாரை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறீர்களோ அவர்களிடம் விடுதலை கேளுங்கள்

சில நேரங்களில் அது உங்கள் ஆன்மாவை காயப்படுத்துகிறது, ஏனென்றால் யாரையாவது உருவாக்கி, நீங்கள் விரும்பினால் கூட, உங்களால் வெளியேற முடியாது. சில நேரங்களில் பெருமை ஒரு தடையாக மாறும், சில நேரங்களில் பயம். அது இல்லாவிட்டாலும், மனந்திரும்பி மன்னிப்பு கேட்பதற்கு அந்த தைரியத்தின் வலிமையை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எல்லாவற்றிற்கும் ரோஸ்மோவுக்கு கடிதம் கொடுப்பது எளிதல்ல. "விபாச்" என்று மட்டும் சொல்லாமல், பணம் சம்பாதித்தவர்கள் மூலம் நீங்கள் ஆழ்ந்த மனந்திரும்புகிறீர்கள் என்பதை மக்களுக்கு விளக்குவது உங்கள் பொறுப்பு.

உங்களைத் துளைப்பது கடினம் என்ற உண்மையை எண்ண வேண்டாம் - உங்கள் எதிரியின் முன் முற்றிலும் பொய் சொல்வதே குறிக்கோள். தொலைந்து போனவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவது முக்கியம் என்பதால், வேறு ஒருவரை அடைவது கடினமாக இருக்கும். ஆனால் எந்த விலையிலும் மன்னிப்பை மறுக்க உங்களுக்கு விருப்பம் இல்லை. உங்கள் ஆன்மாவை நீங்கள் பெற்றவுடன், கடந்த காலத்திலும் உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கையிலும் நீங்கள் வைத்திருந்ததை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.

கடவுளிடம் திரும்புங்கள்

நீங்கள் ஒரு விசுவாசி என்பதால், உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும், உங்கள் ஆன்மாவை எளிதாக்கவும், அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் உருவாக்க ஜெபம் உதவும். பிரார்த்தனையின் வார்த்தைகளை எப்படி நினைவில் கொள்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் அது பயமாக இல்லை. உங்கள் இதயத்தில் இருப்பவர்களிடம் சொல்லுங்கள் - உங்கள் வார்த்தைகள் தாராளமாக இருப்பது முக்கியம்.

விளிம்புகளை நிரப்பவும்

இது உங்கள் ஆன்மாவில் முக்கியமானது மற்றும் நீங்கள் வாழ விரும்பாதது வழக்கமான மற்றும் சுயநலம் காரணமாக இருந்தால், நிலைமையை மாற்ற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எங்கு, எந்த காலத்திற்குச் செல்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் திறன்கள் மற்றும் நன்மைகளில் உள்ளது. கோலோவ்னே, நீங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து தப்பிக்க, புதிய உணர்ச்சிகளையும் விரோதங்களையும் நிராகரிக்கிறீர்கள்.

உண்மையான கோழையாக இருக்கும் எவருக்கும், மலைச் சிகரங்களின் வேர்களைக் கொண்ட அதீத சுற்றுப்பயணமும், பொங்கி வரும் நதிகளில் ராஃப்டிங்கும் ஆகிவிடும். பழைய ஐரோப்பாவின் தெருக்களில் நடந்து பழங்கால கட்டிடக்கலையைப் போற்றுவதன் மூலம் வாழ்க்கையின் சுவையை நீங்கள் உணரலாம். கோபமான மனநிலையைத் திருப்ப விரும்புவோருக்கு, அமைதியான கிராமத்திற்கு ஒரு பயணம் அவர்களுக்கு உதவும், அங்கு அவர்கள் பக்கத்தில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும், எதிர்காலத்தில் அவர்கள் எங்கு செல்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் முடியும்.

நீங்கள் ஒரு திறமையான நபராக உங்களை மதிக்கவில்லை என்றால், படைப்பு செயல்முறையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். படைப்பு மாயவாதம், இசை மற்றும் கைவினைப்பொருட்கள் ஆகியவற்றில் உங்கள் கையை முயற்சிக்க நீண்ட காலமாக விரும்புகிறீர்களா? இப்போது பணம் சம்பாதிக்கவும்!

படைப்பாற்றலில் ஈடுபடுவதன் மூலம், நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியாது, மந்தமான எண்ணங்கள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து விடுபடலாம். கூடுதலாக, நீங்கள் அங்கு செல்ல சிறிது நேரம் மற்றும் தேக்கநிலையிலிருந்து வெளியேறும் திறனை வழங்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். கவலைப்படத் தேவையில்லை, ஆனால் ஒரு குழந்தையாக, செயல்முறை மற்றும் முடிவுகளில் நீங்கள் திருப்தியுடன் இருப்பது முக்கியம்.

ஒருவரைப் பற்றி பேசுங்கள்

அதிகாரத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளை துரதிர்ஷ்டம் மற்றும் துரதிர்ஷ்டத்தின் உச்சம் என்று நாங்கள் அடிக்கடி கருதுகிறோம். நீங்கள் எல்லா பக்கங்களிலும் சுற்றிப் பார்த்தால், நம்மை விட பணக்காரர்களாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம். தேவைப்படுபவர்களிடம் அக்கறை காட்டுங்கள், உங்கள் ஆன்மா இலகுவாக மாறுவதை நீங்கள் உணருவீர்கள்.

உங்கள் மனதின் விருப்பத்திற்கு உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்க தேர்வு செய்யவும். உங்களின் சொந்த ஓய்வு பெற்ற ஓய்வூதியதாரரின் ஆதரவை நீங்கள் பெறலாம் அல்லது குழந்தைகள் சாவடியில் இருந்து பாகங்களை கவனித்துக்கொள்ளும் தன்னார்வலர்களுடன் சேரலாம். நான் ஒரு சுசீனியாவை எடுக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் நீண்ட காலமாக பழைய அப்பாக்களை பார்க்கவில்லை என்று யூகிக்க விரும்புகிறேன்.

உங்களுக்கு எந்த சாதனையும் தேவையில்லை. ஒளியை சிறிது சிறிதாக உங்கள் மீது பிரகாசிக்க விடுங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆன்மாவிலிருந்து ஒளியைக் கொண்டு வந்து அதை அரவணைப்புடன் நிரப்ப சில வேறுபட்ட செயல்களைச் செய்யுங்கள்.

உங்கள் இதயம் கனமாக இருந்தால், நீங்கள் இனி வாழ விரும்பவில்லை என உணர்ந்தால் என்ன செய்வது என்று இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். கோலோவ்னே, உங்கள் ஆமையிலிருந்து மறைக்காதீர்கள், உங்களை நீங்களே காயப்படுத்தி, உங்கள் கடினமான விதியை துக்கப்படுத்துங்கள். எந்தவொரு சூழ்நிலையிலிருந்தும் ஒரு வழி இருக்கிறது, நீங்கள் ஒரு உளவியலாளரை அணுகினால் அதை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிவீர்கள்.

ஒருவேளை, அத்தகைய முகாமை நீங்களே இணைக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு வழங்கப்பட்டது. உங்களுக்கு என்ன உதவியது என்று எழுதுங்கள்? உங்கள் சூழ்நிலையை நீங்கள் சிறப்பு வாய்ந்ததாகக் கருதினால், அதை எவ்வாறு சரியாகச் சரிசெய்வது என்று தெரியாவிட்டால், கருத்துகளில் உணவை இடுங்கள், நாங்கள் உடனடியாக சரியான தீர்வைக் கண்டுபிடிப்போம்.

எங்கள் மனநிலை மிகவும் மோசமானது. சில நேரங்களில் நாம் ஏன் சோகமாக உணர்கிறோம் என்பதை நாமே உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. முதலில் என்ன பைத்தியமாகிவிட்டது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், பின்னர் நம் ஆன்மா மோசமாக இருந்தால் நாம் செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நம் வாழ்வின் எல்லா நாட்களும் தொலைவில் இல்லை. சொர்க்க உலகம் உங்களைத் திருப்பிவிட்டது போல் தெரிகிறது, அதிர்ஷ்டம் இருந்தால், நீங்கள் விரும்பியபடி விஷயங்கள் நடக்கவில்லை. இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், பொய்யர்கள் வெறுமனே தவறான காலில் எழுந்திருப்பதை நாம் எப்போதும் நினைவில் கொள்கிறோம். அக்கறையின்மை மற்றும் மோசமான மனநிலைக்கான காரணங்கள் முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். நான் உறுதியாக சொல்ல முடியும் - அவற்றில் ஒன்று கூச்சமின்மை.யோசித்துப் பாருங்கள், நீயும் என்னுடன் நன்றாக இருப்பாய். நீங்கள் வீட்டில் உட்கார்ந்து, மானிட்டரை வெறுமையாகப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது. நீ போய் சோபாவில் படுத்து, தூங்க முயற்சி செய். வெளியே போகாதே. நீங்கள் எழுந்து ஒரு "ஊசல்" சித்தரிக்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள். உங்களை என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் நீங்கள் இடத்திலிருந்து இடத்திற்கு நடக்கிறீர்கள்.

நிறுத்து! இது குற்றமில்லை. ஒரு நல்ல குழந்தைக்கு "நீங்கள் வீணடிக்கும் நேரத்தைப் பற்றிய ஒரு கதை" என்று சொல்லுங்கள். உங்கள் வாழ்வின் விலைமதிப்பற்ற பொக்கிஷங்களை சும்மா செலவழிக்க வேண்டாமா? நிச்சயமாக இல்லை. வேலை செய்பவர்கள் தங்கள் உள்ளத்தில் மோசமாக உணர்ந்தால் அவர்களைப் பற்றி பேச ஆரம்பிக்கிறோம்.

• நன்றாக யோசியுங்கள்.

நாம் அடிக்கடி நமது அக்கறையின்மையில் உறுதியாகி, அதில் மேலும் மேலும் ஆழமாக மூழ்கிவிடுகிறோம். வர்டோ அல்ல மோசமான எண்ணங்களால் நிலைமையை மோசமாக்குகிறதுமற்றும் அசுத்தமானவை. உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் உற்சாகமான தருணத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், மிக விரிவாக, நீங்கள் அதை மீண்டும் வாழ்வீர்கள். எதுவும் நடக்கலாம்: உங்கள் முதல் முத்தம், உங்கள் சகோதரி அல்லது சகோதரரின் பிறந்த நாள், உங்கள் பிறந்த நாள் அல்லது கடலுக்குச் செல்ல உங்கள் அனுமதி.

மகிழ்ச்சியான கணிப்புகள் மற்றும் நேர்மறையான எண்ணங்களுடன், எரியும் மனநிலை தானாகவே மாறும்.

• புன்னகை.

இந்த அழுகிய எண்ணங்களால் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், கண்ணாடிக்குச் சென்று உங்கள் உருவத்தைப் பார்த்து சிரிக்கவும். ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள், நீங்கள் ஏன் அத்தகைய அழகைக் கண்டு ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள், உங்கள் மனநிலையை இழக்க முடியவில்லையா?

• நீங்கள் விற்கும் விலை.

டெகோல் மக்கள், அவரது அகங்காரத்தின் மூலம், மற்றவர்களைப் போலவே சக்திவாய்ந்தவர்களாக மாறுகிறார்கள் உழைப்பவர்களை மதிப்பதில்லை, மற்றும் அனைவரும் வெல்லப்படாத சிகரங்களைப் பற்றி இறந்து கொண்டிருக்கிறார்கள். இல்லை, கனவுகள் மிகவும் நல்லது, ஆனால் நீங்கள் யதார்த்தத்தை மறக்க முடியாது. ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள், சில சமயங்களில் நீங்கள் அதை புறக்கணிக்கிறீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் ஒரு நெருங்கிய நபரை கற்பனை செய்கிறீர்கள், சில "உலகில் உள்ளவர்களுடன்" உடலுறவுக்காக அவளுடன் மகிழ்ச்சியுடன் உடலுறவு பரிமாறிக்கொள்பவர்களைப் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள். நாம் நட்பையும் அன்பையும் வீணாக்குகிறோம், அதற்கு எந்த சிறப்பு அர்த்தமும் கொடுக்காமல், எதையும் திரும்பப் பெற முடியாதபோது அது மிகவும் மோசமானது என்பதை நாங்கள் உணர்கிறோம். இப்படித்தான் மக்களிடம் செல்கிறது.

உதாரணத்திற்கு, நீங்கள் இவ்வளவு காலமாக கோடை மற்றும் வெப்பத்திற்காக காத்திருந்தீர்கள், இப்போது அது வந்துவிட்டது. இருப்பினும், உங்கள் மனதை ஆக்கிரமித்துள்ள பல பிரச்சனைகள் உங்களுக்கு உள்ளன. என்ன செய்ய வேண்டும்? தூக்கம் வரும் நாட்களைத் தவறவிட்டு, "கோடை காலம் இல்லை" என்று வருந்துகிறேன், அதை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை. உங்கள் கைகளில் ஒரு பறவை வானத்தில் ஒரு கொக்கு போல அழகாக இருக்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எதிர்காலத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவதை விட இன்று மகிழ்ச்சியடைவது நல்லது, இல்லையெனில் உங்கள் முழு வாழ்க்கையும் இன்றைய மூடுபனியைப் பற்றிய ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நித்திய கனவுகளாக மாறும்.

• உங்கள் நண்பர்களை மகிழ்விக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஆறுதல் வருகையால், எங்கள் வாழ்க்கையும் மக்களின் குடிப்பழக்கமும் மாறியது.

மக்கள் சோம்பேறிகள் நண்பர்களை மகிழ்விப்பதை நிறுத்தினார்.அவர்களிடமிருந்தும் கூட, நம் முழு வாழ்க்கையும் உருவாகிறது.

ஆச்சரியப்படுங்கள், ஆச்சரியப்படுங்கள், நிறுத்தி குடிக்கவும், இது என்ன அழகான உலகம்! இதற்காக நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல வேண்டியதில்லை, சாளரத்தில் பாருங்கள். நீ என்ன செய்து கொண்டிருக்கிறாய்? சூரியனா? இது அற்புதம் - ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. தோஷ்? இது பூமிக்கு தண்ணீர் கொடுக்கும் அளவுக்கு மோசமானது. இடியுடன் கூடிய மழையா? ஓசோனில் உங்களை நிரப்புவது நல்லது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், புத்துணர்ச்சி. காற்றா? சூப்பர் - மூளை சுத்தம். இறுதியில், நான் வெளிப்படையாக ஒரு சிறிய தீ செய்தேன். அலே ஜகலோம் அதனால் வோனோ நான் є.

சில நேரங்களில் உங்கள் வலிக்கான காரணம் உங்களுக்குத் தெரியாது, உங்கள் ஆத்மாவில் நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்தால் என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாது. கொந்தளிப்பை உருவாக்க பல பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன.

• உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்.

நீங்கள் எப்போதும் நேர்மறையாக இருக்க ஒரு நண்பரைத் தேர்ந்தெடுங்கள். இல்லை, நீங்கள் தோழிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவில்லை என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் உங்களில் சிலர் இருந்தால், இன்னும் என் பொருட்டு விட்டுக்கொடுங்கள். ஒருவேளை, உங்கள் சிறந்த நண்பர் அவளுடைய டச்சாவில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. இப்போது உங்களுக்குத் தேவையானது நேர்மறையானது மற்றும் மற்றொரு மோசமான பங்கிற்கு சலிப்படையவில்லை.

• உங்கள் சில்லறைகளை அவசரமாக செலவிடுங்கள்!

என் கருத்துப்படி, மோசமான மனநிலையிலிருந்து வெளியேற இதுவே சிறந்த வழியாகும். பெண்களுக்கு கூட, இவை அவர்களின் சொந்த முகங்கள், மேலும் ஷாப்பிங்கை விரும்பாததை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.

• ஷனுய் புத்தகத்தை விரும்பினார் அல்லது பழைய படத்தைப் பார்த்து வியந்தார்.

போர்வைகள் மீதான ஃபாதர்லேண்டின் அன்பிலிருந்து விலகி, ஒரு புத்தகத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (நான் 100 முறை படித்தேன், ஆனால் அது இன்னும் பொருந்துகிறது) அல்லது டிவி ரிமோட் கண்ட்ரோலை எடுத்து, நாற்காலிக்கு அருகில் உங்கள் கையைப் பிடித்து உயரத்திற்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் வெளியே சென்று ஆரோக்கியமான வழியில் ஓய்வெடுக்கலாம் என்பது அடிக்கடி இல்லை: எப்போதும் பிரச்சினைகள் மற்றும் முடிவற்ற தீர்வுகள் உள்ளன. சந்திக்க வேண்டிய நேரம் இதுமற்றும் நீங்கள் விரும்புவதில் இருந்து.

• நீங்கள் ஒழுங்கமைக்க விரும்பினால் விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள்.

எனவே, எனக்கு புரிகிறது, சொற்றொடர் பயமாக இருக்கிறது - விளையாட்டுக்குச் செல்லுங்கள். நான் இதைச் சொல்வேன்: நீங்கள் ஒரு ஸ்போர்ட்டி நபராக இல்லாவிட்டால் (எல்லாவற்றுக்கும் அப்படித்தான்), நான் பால்கனியில் "விழுங்க" அல்லது சோபாவில் "பிர்ச்" வைத்திருக்க விரும்புகிறேன். Garazd, விளையாட்டு பற்றிய எனது கனவுகளை அகற்று. வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது, சுவருக்குப் பின்னால் என்ன நடக்கிறது என்று யூகிக்கவும். உங்கள் அபார்ட்மெண்ட் அல்லது அறையை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள், பின்னர் அத்தகைய தூய்மையில் நீங்களே சோகமாக வருத்தப்படுகிறீர்கள்.

• சில "சுவைக்கு" உங்களை நடத்துங்கள்.

ஒரு மணி நேரத்திற்கு கலோரிகளை மறந்து விடுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த மாவு மற்றும் சாக்லேட் வாங்கவும். எனக்கு மரியாதை கொடுங்கள், அது என் மகிழ்ச்சி "தலையிலிருந்து" மட்டுமல்ல, எப்போதும் மதிக்கப்படுகிறது. எனவே தீவிரமான தோழர்களின் முன்னுரிமை எண்ணங்களைக் கேளுங்கள்.

யாரோ ஒருவர் மூலம் ஆன்மாவுக்கு கேடு

நாம் அடிக்கடி கஷ்டப்படுகிறோம், அப்படிப் பாடுபவர்களால் நம் இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இதற்கான காரணங்கள் ஒரு பிளவு (வெல்டிங், பிரிப்பு, புறக்கணிப்பு, முதலியன) இருக்கலாம். நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்.

• அது கடந்து செல்லட்டும், இன்று நேசிக்கவும், நாளைய நம்பிக்கையில் வியக்கவும்.

ஒரு நபரின் இதயத்திற்கான வழியை மறந்துவிட்டு, அதன் உருவத்தை நினைவகத்திலிருந்து வெறுமனே அழிக்க வேண்டியதன் அவசியத்தின் காரணமாக நம் ஆன்மாக்கள் மோசமாக உணர்ந்தால் சில நேரங்களில் அது என்னவென்று எங்களுக்குத் தெரியாது. இருப்பினும், வேறு வழி இல்லை என்றால், நீங்கள் இந்த முழு விஷயத்தையும் கடந்து செல்ல வேண்டும். உங்கள் பைத்தியக்கார காதலனை நீங்கள் மறந்துவிடலாம் அல்லது உங்கள் சிறந்த நண்பரை வேறொரு இடத்திற்குச் செல்வதுடன் இணக்கமாக வரலாம் - அது ஒரு பொருட்டல்ல, ஐயா, தொடங்குவது எளிதானது அல்ல.

யூகிக்கவும் இந்த நபருடன் உங்களை இணைத்த அனைத்து நல்ல விஷயங்களும்என்ன நடந்தது என்பதை உங்களால் மாற்ற முடியாது என்று உங்களை வலுக்கட்டாயமாக நம்பவைத்துக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் பின்னர் அதை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், எல்லாவற்றையும் அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

எதிர்காலத்தில் நிறைய புதிய அறிமுகங்கள் மற்றும் வெவ்வேறு நபர்களுடன் தொடர்புகளை எதிர்பார்க்கும் நபர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அவர்கள் உங்களுடன் நெருக்கமாக இருந்தால் அவர்கள் அவ்வாறு செய்யலாம்.

• மன்னிப்பு கேளுங்கள்.

உங்கள் குழப்பத்திற்கான காரணம் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடனான சண்டையின் காரணமாக இருந்தால், அது உங்கள் தவறு என்றால், அவசரப்பட்டு அதிலிருந்து வெளியேறவும். யோசித்துப் பாருங்கள், மணிநேரம் கடந்து செல்கிறது, நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் ஒருவரையொருவர் பற்றிய நிலையான எண்ணங்களால் நிரப்பப்படுகிறீர்கள், நீங்கள் இருவரும் பதற்றமடைகிறீர்கள். எனவே உங்களுக்கு என்ன தேவை? அடடா, நரம்பு செல்கள் புதுப்பிக்கப்படுவதில்லை, அதனால் அது மோசமானது. போதுமான மக்கள் மன்னிப்பு கேட்பது அவமானகரமானது அல்ல.நீங்கள் சரியான நபரா? ;)

• நிலைமையை விடுங்கள்.

சில சமயங்களில் நீங்கள் சில பிரச்சனைகளில் உறுதியாகிவிட்டீர்கள், தற்போதைய சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது, பின்னர் அதைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் ஊடுருவும். நிதானமாக, நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலைகள் இல்லாததைப் பற்றிய ஒரு புத்திசாலித்தனமான சொற்றொடரைப் பற்றி சிந்தித்து, "பழுதுபார்க்க" ஒரு நாள் கொடுங்கள். உங்களையும் உங்கள் பிரச்சனையையும் சொல்லுங்கள்: "நான் நாளை அதைப் பற்றி யோசிப்பேன்."

• நிலைமையை மாற்றவும்.

உங்கள் ஆன்மா எவ்வளவு மோசமானது, ஒருவேளை, நான் உங்களிடம் பேசுகிறேன். நிலைமையை மாற்ற முயற்சிக்கவும். அத்தகைய திறன் இல்லாததால், இடத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் பாட்டி, உங்கள் அத்தை அல்லது ஒரு நண்பருடன் இரண்டு நாட்கள் இருங்கள். Tse obov'yazkovo உதவும். இந்த மணி நேரத்தில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த சுவர்களுக்குப் பின்னால் சலிப்படைந்து முற்றிலும் மகிழ்ச்சியுடன் வீடு திரும்புவீர்கள்.

மோசமான மனநிலைக்கு எதிராக, பைத்தியக்காரத்தனமான எண்ணங்களுக்கு எதிராக போராடி உங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மேலும் நேர்மறை!

எங்கள் வலைத்தளத்தின் பிற பக்கங்கள்

வீடியோ: நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால். உங்கள் உற்சாகத்தை எவ்வாறு உயர்த்துவது

உங்கள் ஆன்மா பரிதாபமாக இருந்தால், நீங்கள் அழ விரும்பினால் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்?? ஒருவேளை, நம் ஒவ்வொருவருக்கும் நம் வாழ்வில் சில தருணங்கள் இருந்திருக்கலாம், நம் எண்ணங்கள் அனைத்தும் சுய அழிவைச் சுற்றியே சுழலும் போது, ​​நம் சூழ்நிலையிலிருந்து நியாயமான வழியைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். வாழ்க்கையில் ஆர்வமின்மை, பசியின்மை மற்றும் தூக்கம் ஆகியவை பெரும்பாலும் ஒரு முக்கியமான மனநிலையின் விளைவாகும். இப்போதைக்கு, நீங்கள் இதை இனி தொடர முடியாது, உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும் என்பதை நீங்களே புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் தற்போதைய நிலைக்கான காரணங்களைக் கண்டறிய முயற்சிக்கவும். இதற்கு என்ன வழிவகுத்திருக்கலாம் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உலகில் உள்ள உண்மையைக் கண்டு வியக்க பயப்பட வேண்டாம். என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் இலகுவாகிவிடுவீர்கள்.

வெற்றி பெற தயாராகுங்கள், சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். எல்லாம் மோசமாக இருந்தால் வேறு யாராலும் உங்களை இந்த மனச்சோர்வு நிலையிலிருந்து வெளியே இழுக்க முடியாது. எல்லாவற்றையும் உடனே மாற்றவும். முன்பு நடந்த அனைத்தையும் மறந்து விடுங்கள், இப்போது உங்கள் வாழ்க்கை புதியது. உங்கள் எல்லா படங்களையும் விடுங்கள். அவற்றை தனக்குள் உணர்வதில் அர்த்தமில்லை. உங்களைப் படைத்தவர்களை விட உங்களுக்கு முக்கியமானது எது? காயத்தை மீண்டும் திறக்க வேண்டிய நேரம் இது. Vibachte krivdnik, ஒரே ஷிரோ. எதற்கும் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் எதையாவது தவறாக உருவாக்கியிருந்தால், நீங்கள் எதையாவது தவறாக உருவாக்கியிருக்கிறீர்கள் (உங்களுக்குள்ளும்).

சில நாட்களுக்கு உங்கள் பிரச்சனைகளை மறக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். பக்கத்திலிருந்து அவர்களைப் பார்த்து ஆச்சரியப்படுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் துர்நாற்றம் ஒரு தலைவலி அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். அவசர முடிவுகளை எடுக்காதீர்கள், குறிப்பாக உங்கள் உணர்ச்சிகள் கிளர்ந்தெழுந்தால்.

உளவியலாளரின் நிமித்தம்: ராபிட்டி என்றால் என்ன, அது உங்கள் ஆன்மாக்களுக்கு மோசமாக இருக்கும்போது

எந்த காரணமும் இல்லாமல் கெட்ட விஷயம் இல்லை. உங்கள் மன உளைச்சலுக்குக் காரணத்தைக் கண்டறியவும். காரணங்கள் முற்றிலும் வெளிப்படையானவை. மற்றவை ஆழமாக மறைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் முன்பு எப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில் இருந்தீர்கள் என்று யூகிக்கிறீர்களா? துர்நாற்றம் வீச காரணம் என்ன? மன உளைச்சலுக்குக் காரணம் எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிய வேண்டும். இது நேசிப்பவரின் மரணத்துடன் தொடர்புடையது என்பதால், ஒரு நபரை உயிர்த்தெழுப்புவது மற்றும் திருப்புவது சாத்தியமில்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் எண்ணங்களை அன்பான ஒருவரிடம் பேசி அவர்களை விடுங்கள். ஒருவரைப் பற்றி அதிர்ஷ்டத்தை உருவாக்கும் அனைத்து பேச்சுகளையும் கவனியுங்கள். சுமார் ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அவரைப் பற்றி ஒரு சிறிய தொகைக்கு நினைப்பீர்கள், நாங்கள் வருந்துகிறோம், ஆனால் சுய அழிவு எண்ணங்களுடன் அல்ல.

நிலைமையை மாற்றுவதே பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும். எந்த நேரத்திலும் உங்கள் இடத்தை விட்டு வெளியேறவும், உங்கள் வேலையை மாற்றவும், குடிசையின் நிலைமையை மாற்றவும், பழுதுபார்க்கவும், நடந்து செல்லவும், பயங்கரமான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடவும். சில நேரங்களில் ஒரு முக்கியமான வேலை உதவுகிறது, ஏனெனில் இது சிக்கல்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணாக்காது. நிலையான செயல்பாடு கெட்ட கனவுகள் மற்றும் இரவுகளில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்: பிரச்சனைகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் நீங்கள் வெறுமனே தூங்குவீர்கள். உங்களுக்கு மற்றவர்களின் தேவை இருப்பதை உணர்ந்துகொள்வது முக்கியம், நீங்கள் பெறுவது சும்மா இல்லை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்களைப் பரிசுத்தமாக மகிழ்வித்துக் கொள்ளுங்கள். வேடிக்கையான, மகிழ்ச்சியான விருந்தை நடத்துவது கட்டாயமில்லை. நீங்கள் சொந்தமாக புனித சடங்குகளை மேற்கொள்ளலாம். ஒரு நுரை குளியல், பிடித்த மால்ட் மற்றும் பழம், அழகு நிலையம், ஷாப்பிங் போன்றவற்றுக்கு பிடித்தது. எந்தவொரு பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளும் சிக்கல்களிலிருந்து விடுபட உதவும்.

உங்கள் வாழ்க்கையின் சிறப்பு தருணங்கள், உங்கள் செல்வம், உங்கள் ஆன்மாவின் விளிம்பை எடுக்கும் அனைத்தையும் பற்றி சிந்தியுங்கள். சில நேரங்களில் புகைப்படங்கள், வரவேற்புகள் மற்றும் தொடர்புடைய தருணங்களைப் பார்ப்பது இனிமையானது. மனச்சோர்விலிருந்து வெளியேற, நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும், நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். ஒருவேளை, இது அனைத்து உயிர்களின் உலகத்தையும் வெல்லும் வழியாகும். இந்த பாதையை சிறிய, மிகவும் பயனுள்ள பிரிவுகளாக உடைக்கவும். மற்றும் விளிம்பில் சரிந்து, படிப்படியாக.

மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுவதற்கான வழிகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும். மன்றங்களில் போரடி

எந்த spivrozmovnik இன் "ஆன்மாவை வலுப்படுத்த" அவசியம். இது ஒரு நண்பராகவோ, ஒரு தாயாகவோ, தெரியாத நபராகவோ இருக்கலாம், அவர் உங்களிடம் பொய் சொல்லத் தயாராக இருக்கிறார். மன்றங்களில் உங்கள் பிரச்சனையைப் பற்றி நீங்கள் இடுகையிடலாம். உங்கள் ஆன்மாவில் அது ஏன் மிகவும் மோசமாக உள்ளது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும்போது அது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கிறது. நடைபயிற்சி அல்லது இயற்கையில் சிறிது ஓய்வெடுப்பது உதவும். அந்த இடத்தை விட்டு வெளியேற முடியாது என்பதால், நீங்கள் நகர பூங்கா அல்லது தோட்டத்திற்கு அருகில் நடந்து செல்லலாம். பறவைகளின் பாடலைக் கேளுங்கள், அது மயக்கும் மற்றும் உங்கள் பிரச்சனைகளைத் தவிர உலகில் வேறு பேச்சுகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

இந்த ஆன்மீக சிரமங்களை எதிர்கொள்வதில் நமது சொந்த உயிரினங்கள் மிக முக்கியமான உதவியாளர்களாக மாறுகின்றன. ஒரு சிறிய பூனை அல்லது மொத்தமாக உங்கள் டர்போ தேவைப்படும். நீங்கள் வேறொருவருக்குப் பொறுப்பாக இருந்தாலும், உங்களை நீண்டகால மன அழுத்தத்தால் அவதிப்பட விடமாட்டோம். இந்த அன்பு உங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் ஏற்றுக்கொள்ளும். அழகில் ஈடுபடுவது மன பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவும். ஒரு அருங்காட்சியகம், தியேட்டர், கச்சேரிக்கு செல்லுங்கள். பெரும்பாலும், உலகத்தைப் பற்றிய நமது அறிக்கைகளையும் அவற்றின் அர்த்தத்தையும் புதியதாக மாற்ற மர்மங்களை உருவாக்குங்கள்.

லைகோரைஸ், குறிப்பாக சாக்லேட், மனித உடலில் மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களுடன் சேர்ந்து ருபார்பை ஊக்குவிக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். சாக்லேட்டில் அதிகமாக மூச்சுத் திணற வேண்டாம், இல்லையெனில் நீங்கள் பின்னர் வைக்கோலுடன் போராட வேண்டியிருக்கும். சில ஆக்கப்பூர்வமான செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். உங்களிடம் போதுமான திறமை இல்லையென்றாலும், உங்களுக்காக ஏதாவது ஒன்றை உருவாக்குங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு படத்தை வரையவும். அவநம்பிக்கையான கதைகளை மட்டும் தவிர்க்கவும். அல்லது கிட்டார் வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.

என்னை நன்றாக ஓய்வெடுக்க அனுமதியுங்கள். மறந்துவிடாதீர்கள்: "அதிகாலை ஞானமானது." காலையில் எல்லா பிரச்சனைகளும் உருவாகும். பழுதுபார்ப்பு, ஒப்பனை நடைமுறைகள், ஷாப்பிங், தொண்டு, உடல் உரிமைகள் ஆகியவற்றில் ஈடுபடுங்கள். எண்ணங்களால் உங்களைத் துன்புறுத்த வேண்டாம்: நான் ஏன் இதயத்தில் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறேன்? சில நேரங்களில் அவர்கள் உதவிக்காக ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் திரும்புவார்கள். வேறு ஏதாவது தேவை என்றால், நண்பர்கள், உறவினர்கள், ஸ்பில்குவனியா, புரிந்து கொண்டு உதவி செய்வார்கள். இந்த உலகில் நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம், உங்கள் குடும்பம் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும். அவர்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யாதீர்கள். http://chtodelat.net

உங்கள் ஆத்மாவில் நீங்கள் மோசமாக உணர்ந்து அழ விரும்பினால் ஏன் கவலைப்பட வேண்டும்? காணொளி