Ugljični dioksid u tijelu. Ljudsko disanje • tretman disanja • Kako disati

\u003e Ugljični dioksid i kisik

Nema ugljičnog dioksida i kisika, ljudski život je nemoguć. Ugljični dioksid i ugljeni dioksid u tijelu potiču njegove zaštitne sisteme, pomažući da se nose sa fizičkim i intelektualnim opterećenjima. Ali samo u određenim dozama. Kada se događa trenutak, u kojem ugljični dioksid počinje da nas polako ubija?

Ugljični dioksid u čovjekovom životu

Malo ljudi zna da svježi morski ili zemljani zrak sadrži oko 0,03-0,04% ugljičnog dioksida i to je nivo koji je potreban za disanje. Ugljični dioksid u krvi obavlja i svoju funkciju, ali njegova koncentracija mora biti izuzetno mala. Istovremeno, većina nas je upoznata sa osjećajem zanimanje u sobi i simptomi povezani s njim. Umor, pospanost, razdražljivost. Takve su države povezane sa nedostatkom kisika. U stvari, ovi simptomi uzrokuju višak ugljičnog dioksida u zraku. Plin za kisik i fasade su međusobno povezani: prvi je još uvijek dovoljno, a potonji je već višak.

Izuzetno dopušten standard ugljičnog dioksida u zraku u zatvorenom zraku smatra se 0,1-0,15%. Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji u 2007. godini otkrilo je da na nivou ugljičnog dioksida 0,1% (tj, dva s malo višim od uobičajene atmosferske razine) u poslovnom prostoru, zaposlenici doživljavaju glavobolju, umor, ne može se koncentrirati pažnju. Sve to u konačnici dovodi do povećanja broja bolničkih listova, a ne sposobnosti produktivnog rada. Nasopharink i gornji disajni trakt posebno su pogođeni.

Grupa italijanskih naučnika u 2006. godini Predstavili su rezultate svog istraživanja na Kongresu evropskog respiratornog društva. Kao rezultat istraživanja, otkriveno je da dva školarca iz tri u Europi imaju negativan utjecaj povećanog nivoa ugljičnog dioksida u razredu. Imali su teško disanje, izbijanje, suv kašalj, rinitis i probleme s nazofaringom mnogo češće od svojih vršnjaka.

U SAD-u, Kanadi i UES-u trenutno, kvaliteta zraka i, posebno, koncentracije kisika / ugljični dioksid u školama plaćaju veliku pažnju, postoje organizacije koje ne mjere nivo ugljičnog dioksida u školskim prostorijama. U Rusiji praktično nema takvih organizacija, ili bolje rečeno, plodovi njihovih aktivnosti nisu vidljivi. Studije na kojim se povećan nivo CO2 utječe na klasu zdravlja i obavljanja djece nije provedena, iako je potrebno shvatiti da ovaj problem u školama Rusije nije manje akutan nego u Europi ili Sjedinjenim Državama.

Ostali zanimljivi članci Odjel:

Svi znaju frazu za popust oko koliko ljudi može živjeti bez hrane, vode i zraka. Nijedna hrana i voda nisu sedmici i dani, a bez zraka - nešto više od 5 minuta. Ne znaju svi, ali to je činjenica - dnevna potrošnja vode i ljudske hrane je 3-4 kg., Antena je oko 20 kilograma. Takva aritmetika, na minimum, razmišlja o ulozi disanja u funkcioniranju ljudskog tijela, a nakon što se čvrsto misli, odjednom ćemo shvatiti da za analizu i zaključke nema dovoljno osnovnog znanja o ljudskom disanju.

Dakle, objektivnije o osobitostima disanja, njegovih uloga i načina udara na ljudsko tijelo. Zašto je ljudsko tijelo svakodnevno troši oko 20 kilograma zraka, koji procesi i organi našeg tijela funkcioniraju zbog disanja, jer se nečije disanje može koristiti u svakodnevnom životu, prevenciji i liječenju bolesti? - Osoba sa disanjem u sastavu vazduha udisanja 21,3% kiseonika, 0,3% ugljičnog dioksida i izdisanog vazduha sadrži 16,3% kiseonik, 4,0% ugljičnog dioksida. To se toliko implementira glavnom funkcijom ljudskog disanja - razmjene plina, odnosno u obliku kisika i uklanjanje ugljičnog dioksida.

Pored toga, zrak uključuje azot - 79%, argona - 1%, ostale inertne gasove u malim količinama, kao i energiju svemira, koji je zasićen ljudskim tijelom prilikom disanja. U procesu disanja, azot apsorbuje telo, propadajući molekularnom dušiku, odnosno osoba ne samo da diše azotu, već ih i hrani. Argon povećava otpor tijela u nedostatku kisika. Zbog kiseonika u ljudskom tijelu, javljaju se gotovo sve reakcije transformacije i metabolizma, energija se razlikuje. U procesu disanja formiraju se propadanje, uključujući ugljični dioksid koji su izvedeni iz tijela.

Suprotno popularnom vjerovanju, ugljični dioksid nije manje potreban za ljudsko tijelo od kisika, jer obavlja funkciju prilagođavanja, a kisik je samo energetski materijal. Ljudsko disanje je most, direktna veza između tijela fizičke i energetske informisanje. Disanje je odraz internog stanja osobe, opći status Organizam. Stoga, uz pomoć disanja mogu se dijagnosticirati neki zdravstveni pokazatelji, emocionalno stanje, a također ih učinkovito mijenjati, primjenjujući posebne tehnike disanja. Ispravan dah osobe pokreće mehanizam samo-rafiniranja, a dobijate pristup neiscrpnim izvorima energije, što na kraju poboljšava kvalitetu života, promjene u najboljoj sudbini osobe. Kako se ispostavilo, disanje nije samo izdisaj dah, već snažan i efikasan alat za postizanje blagostanja u svim sferama života. Život ljudskog života, koji uglavnom nije opterećen saznanjima o disanju, pa njegov život u pogledu disanja ovisi o nekontroliranim situacijama i ne planiranim nesrećama. Ali bez znanja, planiranje i kontrola su nemogući, pa ćemo pokušati ispuniti ovaj jaz.

Ljudskih disanja je kontinuirani proces pružanja organizma sa kisikom i uklanjanjem ugljičnog dioksida u skladu s njenim potrebama. Regulacija razmjene plina tokom disanja vrši se koristeći neurone središnjeg nervni sistemInterakcija sa respiratornim centrom duguljastog mozga. Prilikom disanja, kisik se prvi upiše u pluća, prenosi se krvlju i drugim tekućim medijima tijela u ćelije za sudjelovanje u oksidativnim procesima. Ugljični dioksid formiran u procesu oksidacije, tijelo je dijelom apsorbiran kako bi zadovoljio svoje potrebe u traženoj koncentraciji (6,0-6,5% u krvi), a višak ulazi u tečne medije ljudskog tijela u koje se isporučuje u tekućim medijama pluća da ga uklonite izdisajem. Pored toga, organi disanja ljudskog disanja pružaju termoregulaciju i razmjenu vode (u procesu disanja sa površine pluća, vode se isparava, zbog kojih se osigurava hlađenje krvi i ljudskim teloma), prikazuju se i plinoviti proizvodi metabolizma.

Razmjena plina s disanjem može se podijeliti u nekoliko faza:

između atmosfere i svjetla, kada u procesu disanja, kisik padne u plućno alveoli;
razmjena plina između svjetla i krvi kada venska krv s viškom ugljičnog dioksida i nedostatka kisika ulazi u pluća, obogaćena kisikom, pretvara se u arteriju. Višak ugljičnog dioksida prenosi se na alveoli i izvede iz ljudskog tijela tokom disanja;
transport gasa sa krvlju Kada dišem krv, krv obogaćena kisikom koji ga prevozi u organe ljudskih tijela, a ugljični dioksid iz tkiva ulazi u krv, pretvarajući ga u vensku;
unutarnje (tkivo) disanje, kada se događa i potrošnja kisika. Disanje tkanine provodi se uz pomoć kapilara velikog kruga krvi u tkivima, kada krv opskrbljuje kisik za dobivanje ugljičnog dioksida.

Proces ljudskog disanja može se kontrolirati ako vježbate disanje na posebnim tehnikama kako biste povećali efikasnost funkcioniranja nekih sistema ili organa. U svakodnevnom životu ljudsko tijelo vrši samoregulaciju disanja. Kriterij za učinke disajnih organa je ravnoteža kiseonika i ugljičnog dioksida u krvi. Da biste to učinili, u centru za disanje nalazi se središte udisanja i izdisaja. Sa normalnim respiratornim režimom, središte daha šalje signal da diše mišiće i potiče smanjenje, što dovodi do povećanja količine grudi i vazduh pada u pluća. Povećanjem obima pluća, stimuliraju se istezanja receptora u zidovima pluća, koji se isporučuju u sredinu izdisaja. Ovaj centar potiskuje središte oduzimanja dah, mišići disanja se opuštaju, iznosi izdisaj.

Ako, na primjer, ljudsko tijelo, fizička opterećenja Počinje intenzivno apsorbirati kisik i, kao rezultat, dodijeliti puno ugljičnog dioksida, to vodi do formiranja ugljena kiselinom, a u mišićima - mliječni kiselinu. Ove kiseline uzbuđuju respiratorni centar, a dubinu i učestalost disanja povećavaju se, pružajući ravnotežu berze gasa. U velikim brodovima, odlazeći od srca, su receptori koji reagiraju na smanjenje kisika krvi, poticanje respiratornog centra za povećanje respiratorne frekvencije. Takav sustav respiratornog samoregulacije omogućava osiguranje funkcioniranja svih sustava i organa, bez obzira na uvjete u kojima se provodi ljudsko disanje.

§2. Human Respiratorni sistem
Kada je ugljični dioksid važniji od kisika?

Ljudsko disanje rezultat je dogovorene interakcije respiratornog sistema, respiratorni mišići i respiratorni centar. Lagana je glavno tijelo respiratornog sustava, respiratorni sistem uključuje i nosnu šupljinu, nazofaling, grkljan, traheju i bronhiju. Sa disanjem, vazduhom, pre svega, spada u nosna šupljinaKroz nazalne rupe se penju, onda, padu, padne u šupljinu nazofaringe.

U šupljini nosa, zrak se zagrijava i navlaži. Prolazeći nasopharinx i grkljane, zrak spada u traheju, koja uz pomoć trepere epitela vagina hvata i izlazi čestice prašine i druge krutetine. Zatim je traheja podijeljena u dvije cijevi, nazvane bronhinsom koji završavaju bronhije, smještenim direktno u plućima. Stoga, pri disanju, na štetu respiratornog sustava, zrak se navlaže, grijani, filtrirani, čvrste inkluzije se prikazuju.

Mehanizam za ljudsko disanje provodi se uz pomoć otvora blende i zrelih mišića. Dijafragma je mišićna particija koja odvaja torakalnu i trbušnu šupljinu, njegova funkcija u disanju je stvaranje pozitivnog pritiska u trbušnoj šupljini i negativnim u grudima. Interkostalni mišići, zbog armature, i malo prema gore, i promjene u ovoj količini prsa, daju postupak udisanja i izdisaja prilikom disanja.

Članak je već spomenuo respiratorni centar koji pruža ravnotežu na sadržaju kisika i ugljičnog dioksida u krvi s ljudskim disanjem, što je osjetljivije na promjenu koncentracije ugljičnog dioksida od kisika. Preporučeni omjer ugljičnog dioksida i kisika u venskoj krvi - 1,5: 1,0 (kisik 4,0-4,5%, ugljični dioksid 6,0-7,0%). To nije greška u tijelu zdravog čovjeka ugljičnog dioksida trebao bi biti jedan i pol puta više od kisika!

Pod medicinskim pregledima utvrđeno je da ljudi starosti, u statičkoj državi, krv sadrži - 3,5-4,5% ugljičnog dioksida, a kod mladih - 6,0-6,5%, odnosno razlika u 1,5 puta. Razlog je ljudsko disanje u starosti (čest, duboko, sa nedostatkom daha) doprinosi ispiranju ugljičnog dioksida, a ritmički dah mladih, zdravih ljudi je održavanje u normalnom rasponu. Kako objasniti da je kada sadržaj ugljičnog dioksida u zraku atmosfere iznosi 0,3%, u krvi osobe koju bi trebao biti 6,0%? - Da, zrak, koji sada diše, sadrži 0,3% ugljičnog dioksida, a drevni zrak našeg planeta koji kisik nije sadržavao i oprao je ugljični dioksid i organizam drevnih životinja stvorio je prirodom, uzimajući u obzir ovaj pokazatelj uzimajući u obzir ovaj pokazatelj . Tijelo modernih životinja i ljudi izgrađeno je i djeluje prema matrici drevnih životinja pohranjenih u genetskoj memoriji i koristi iste mehanizme za regulaciju odnosa i prisutnost kisika i ugljičnog dioksida. I osoba, kao dio prirode, prema svojim zakonima, slijedi evolucijom svojih vrsta - od ćelije u materici majke, visoko razvijenoj osobi. Ista evolucija nastaje sa razmjenom plina - u krvi fetusa 2 puta više ugljični dioksid, a kisik je 4 puta manje od odrasle osobe.

Kakvu ulogu se u funkcioniranju ljudskog tijela? - Ljudski ugljični dioksid dobija sa dekolkom kisikom, posebno ugljikohidratom, sa oksidacijom kisikom, ugljični dioksid formiran je u tjelesnim tkivima - ovo je njegov glavni izvor, jer kada diše, osoba može dobiti samo 0,3% iz zraka. Ugljični dioksid za ljudsko tijelo su sirovine, a kisik je energetska komponenta.

Uloga ugljičnog dioksida u ljudskom tijelu:

je važna komponenta u humornom respiratornom mehanizmu za kontrolu;
mijenja LDC - najvažniji zdravstveni faktor;
je prirodni vazodilator;
protok kisika u ćelije ovisi o tome, jer hemoglobin daje kiseonik samo u prisustvu regulatorne koncentracije ugljičnog dioksida. Tako da, gladovanje kisika je nedostatak ugljičnog dioksida, a ne kiseonik;
sudjeluje u distribuciji natrijum jona u tkivima tijela;
utječe na aktivnost enzima i propusnost ćelijskih membrana;
koncentracija ugljičnog dioksida izravno je proporcionalna intenzitetu funkcioniranja probavnih žlijezda;
je vazodilator;
umiruje nervni sistem;
sudjeluje u sintezi aminokiselina.

Ako se to dodaje, frekvencija mozga podesiva se ugljičnim dioksidom, jer Na promjeni koncentracije limita kisika od 20%, tijelo praktično ne reagira, a iste manipulacije s ugljičnim dioksidom u rasponu od 0,1% dovode do oštrijeg odgovora iz respiratornog centra da bi se povratila koncentracija na norma, Tada možemo zaključiti da je tokom terapijskog disanja, koristili za ozdravljenje ugljični dioksid je važniji od kisika, s obzirom na njegov prioritet u regulaciji vitalnih funkcija. Svi živjeti na planeti postoji s ove dvije komponente. Bez kisika ne postoji život, kao bez ugljičnog dioksida, što ukazuje na njihov ekvivalent.

§3. Vrste ljudskog disanja

Uprkos činjenici da se trenutno koriste mnoge respiratorne vježbe i prakse, sve se temelje na nekoliko vrsta disanja:

1. Donja (dijafragmalna), srednja (ivica), gornji (pojašnjavajući), kompletan (mješoviti). Njihova razlika je da se svaka od vrsta disanja koristi za provjetu zasebnog dijela pluća.

1.1 Dijafragma disanja vrši se s smanjenjem dijafragme, mišićima trbušne šupljine. U dahu, prilikom spuštanja dijafragme, negativni pritisak u grudima raste, donji dio pluća ispunjen je zrakom. Pri udisanju, unutar-trbušni pritisak raste, trbušni zid strši. U izdisuju se trbušni zid vraća na normalan položaj, a dijafragma se povećava, donji dio pluća je ventiliran i djelomično medij.

1.2 Disanje rijeke vrši se pomoću interkostalnih mišića, dok se blago raste grudni koš, širenje na bočne i nešto gore, srednji dio pluća je ventiliran.

1.3 Sa ključnim disanjem nastaju respiratorni pokreti u procesu podizanja klavikula i ramena, grudi istovremeno su fiksno, dijafragma je pomalo uvučena. Ventumirati gornji dio Pluća, malo medija.

1.4 Potpuno disanje je kombinacija tri prethodne vrste disanja, pruža jednoliku ventilaciju cjelokupnog volumena pluća.

2. Duboko i spor, dubok i čest, površinski i spor, površinski i česti disanje.

2.1 Duboko i sporo disanje, za vrijeme kojeg se pomalo rastegne. Takav disanje opušta tijelo, koristi se za neutralizaciju neposrednih stanja, negativne emocije.

2.2 Duboko i česte disanje. Dva puta sve više i više prirodnih disanja, koje se koriste u praksi disanja za komunikaciju sa setom nesvjesnog.

2.3 Površina i sporo disanje. Koristi se u praksi disanja za postepeno, pažljivo izlaz.

2.4 Površina i brzo disanje. Koristi se za prevladavanje negativnih iskustava kao efikasnu pomoć u maksimalnoj emociji da ih se riješi.

3. Direktno i obrnuto disanje.

3.1 Direktno disanje je prirodni tip disanja, koji čovjek koristi u svakodnevnom životu.

3.2 Obrnuto disanje karakteriše kretanja trbuha koji su suprotni prirodnoj, na primjer, primjenjuju epizodno, na primjer prilikom obavljanja napornog rada. Na dahu trbuh se propadne, povuče, a dijafragma se spušta, što omogućava zrak da ispuni pluća. Uz izdisanje stomaka opušta, dijafragma se diže, uklanjajući zrak iz pluća. Prilikom podizanja utega, osoba nesvjesno diše, jer obrnuto disanje omogućava dobivanje značajnih fizičkih resursa.

§Four. Kako disati?

Postoje li primjeri pravilnog disanja u našem životu, vizuelne demonstracije? - Ispravno disanje koje možete gledati u životinjama, bebama, spavaćim osobama (ako je zdrav, trijezan ", ne ojačani" prije brze hrane za spavanje). Tajna ove fenomene je da svi dišu u skladu sa algoritmom ugrađeni u njih po prirodi. Fiziologija životinja funkcionira samo zakonima prirode - deva ne jede meso, a lav se ne hrani barr. Dakle, živite, bez zaboravljanja pijenja vode, ubrzavajući dah na lovu, mjerljivo je disanje u snu. Životinje su nevjerojatno sreće, jer nije pržena u restoranima u restoranima u najzanimljivijim kombinacijama, desertima, koktelima, viski i za njih, ciklusi i respiratorni ritmovi odgovaraju prirodnim, tako da životinje ne štete ljudskom bolestima.

Slijedite dah malog čovjeka u kolijevku - diše stomak, a grudi su mirna. Kad se podudara, tijelo će se zategnuti u korzete, pojaseve, nehrđajuće disanje, more negativnih emocija, kult hrane urušivanja. Dimenzionalno, slobodno disanje će se pretvoriti u česte, površine, pranje ugljičnog dioksida iz tkiva i krvi, izazivajući bolesti. Sa spavanjem, još je lakše - svijest je isključena i mozak kroz respiratorni centar uređuje stabilnost razmjene plina u ljudskom tijelu.

Kako disati? - Gurnite vještine da u tijelu držite ugljični dioksid. Ova fraza bi mogla započeti i završiti članak, kako je postavio značenje i cilj disanja, ako bi vas uvjerila da je to učinkovito, bilo je prilično pristupačno, a samim tim. Stoga nastavljamo. Sve je, zaista, izuzetno jednostavno - sporo, plitko dah, odlaganje disanja, polako, plitko disanje. Izdah je duži udisanje (1: 2), a kašnjenje disanja u vrijeme je jednako duljini daha. Prošireno kašnjenje disanja način je da se ugljični dioksid čuva u tijelu. Odnos u respiratornom ciklusu: udisanje - odlaganje disanja - izdah - 1-1-2. Započnite s udisanjem drugog sekunde i vaš ciklus disanja u sekundi izgledaće ovako - 2-2-4, postepeno povećava vrijeme udisanja i izdisaja.

Vaš je cilj osigurati da takvi ciklusi disanja nisu bili više od 8 u minuti, a zatim 7, 6, 5. Ne plašite se, joga košta samo 1-2 ciklusa u minuti i dobro se osjeća dobro. U odraslu osobu takvih ciklusa 12 i pranje ugljičnog dioksida uvijek se opaža, pa 8 ciklusa nije teorija, već oštra istina života. Pauza se može izvršiti na izdah. Da biste savladali brže, ovakvo disanje, pauzom na izdisaju, odvojite dah, prije disanja. Daje vam priliku da lako i glatko odlazite na sljedeći ciklus, jer Spavaonica uklanja pretjerano pobuđivanje disajnog centra, eliminirajući neuspjeh u ritmu disanja nakon njegovog kašnjenja.

Vježbajte dah je stalno - kod kuće, na poslu, u transportu. Jednom, s pogledom na kontrolu disanja, a zatim se vratite na kontrolu, primijetit ćete da tijelo redovno radi navedeni program. Vremenom će "zabilježiti" ovaj algoritam u svojim respiratornim funkcijama. Ovo nije šala - sve funkcije tijela su podložne vježbanju i programiranju. Možete provjeriti učinkovitost vaših napora ovako: duboko udahnite i polako izdahnite. Dobar rezultat - 35 sekundi za muškarce, 25 sekundi za žene.

Kašnjenje disanja može se izvršiti u jednom ciklusu na dahu i izdisati, ali za svjesnu odluku, to morate znati. Kad se dah odgađa na dah, više krvi dolazi na svjetlo i srce, ventilirana površina pluća povećava se, s obzirom na koja se prelazak na kisik krvi izvodi efikasnije. Ugljični dioksid nije uklonjen (respiratorno odlaganje) se nakuplja u krvi, doprinosi zakiseljujućim i ojačanim povratom hemoglobina kisika. Zaključak - Odlaganje disanja na dahu, doprinosite zasićenju tijela sa kisikom, stimulirajte razmjenu plina.

Tokom odlaganja daha u izdihuru, protok krvi u srce, naprotiv, smanjuje se i srce počinje smanjiti uplašenu (nedovoljno krvi) - to negativno utječe na rad cirkulantnog sistema. Pluća takođe primaju malo krvi, njihova ventilirana površina se smanjuje (kao što je komprimirano svjetlo). U krvi se koncentracija ugljičnog dioksida naglo povećava, krv plače, koncentracija vodikovih jona dramatično se povećala, a ovo je pravi znak zasićenosti tijela elektronima, I.E. Energija. Kašnjenje disanja u izdahu potiče vašu energiju, ali prije "Posudite" sa srcem, tako da ne pogoršajte probleme svojim srcem ako jesu.

Nikada ne odgađajte dah po maksimalnom dahu i izdisaju, preporučeni indikator je 70-80% maksimalnog. Ako se odgađanje disanja pojavi maksimalno dah, onda prijeti istezanjem svjetlosnog tkiva. U dahu treba koristiti dijafragmalno disanje. Kašnjenje disanja na maksimalno izdisaj garancija je neuravnoteženog srčanog rada. S slabom srcem koristite minimalno kašnjenje disanja. U izdisiju se takođe potrebno raditi više na mempragmu.

Ako niste obraćali pažnju, ponavljam - na dahu i izdahne, preporučuje se disati dijafragmom, jer Ovo je osnova pravilnog disanja. Takvo disanje također se naziva limfno srce, jer doprinosi pumpu tekućih medija, izvrši se masaža unutrašnjih organa, cirkulacija krvi karlice, trbušne šupljine i noge. Ako postoji "gnijezdo" i odsustvo štampe, ne napravite puno, pa hitno dobivate štampu na osnovu eliminacije gnijezda. Entuzijazam i vještine na ovom Therny putu dodat će članke na našoj web stranici:.

Potrebno je disati nos, jer se u ovom slučaju zrak filtrira i grijani, ali nije dogma. Uz značajan fizički napor, disanje kroz usta smije se vratiti disanje. Pored toga, u nekim respiratornim praksama, disanje se koristi uz pomoć usta. Prilikom disanja kroz nos dolazi do ionizacije kisika, zbog kojih biohemijskih procesa koji uključuju kisik u plućima održavaju se na višoj razini kvalitete. Prilikom disanja kroz nos, rezerve kisika stvaraju se u mozgu, što prodire u mozak kroz frontalne rešetke sinuse. Disanje kroz nos poželjno je i zato što sadrži receptore koji upravljaju respiratornim ritmom i mišićnim tonom bronhija.

Pravilo - upozorenje. Naravno, sjećate se mračnim statistikama, koliko ljudi može živjeti bez hrane, vode i disanja. Ispada da će se s pogrešnim obrocima istovremeno (1-2 mjeseca) pojaviti simptomi bolesti, isti eksperimenti s vodom "će nagraditi" sa simptomima bolesti u sedmici, s disanjem prilično tužne događa se nakon 5 minuta. Stoga se odlučivanje o poboljšanju disanja, pažljivo ispitati teoriju disanja, njegove tehnike, oprez i kontraindikacije, ne stavljaju se u oblik dostignuća i zapisa.

Proces razvoja disanja trebalo bi biti fasiran, postepen i bit ćete sretni u obliku zdravog uma u zdravom tijelu, ugodne promjene u sudbini, skladnu komunikaciju sa vanjskim svijetom. Još uvijek postoje tehnike disanja koje pružaju pristup mogućnosti suptilnog svijeta. Riješite se Boga iz ovih eksperimenata. Kao što izreka kaže: "Ulazni rublje, popust-sto". Za nespremnu osobu, "izlaz" je vrlo malo vjerovatno, a smrt nije najgore od opcija.

§pet. Tajne efikasnog tretmana disanja

U osobi koja je savladala ispravno disanje, mehanizam samo-referenciranja automatski počinje. Mehanizam lansiranja je povećanje energije tijela, a prije nego što je bilo dovoljno samo za obradu tvari koje uđu u tijelo i njihovo odlaganje. U stvari, proces samokontrole više niko ne zna, jer je ljudsko tijelo nadgledani sustav, čiji je znanje o kojima je sada neznatno, ostaje samo da bi se držao postojanje pojava samočišćenja. Pravilno disanje i ako i dalje jedete i pijete vodu, onda bolest postepeno napušta tijelo. Da se oslobodite posebnih bolesti, postoje mnoge tehnike efikasan tretman Disanje.

Koja je razlika? - Kombinacije iz različitih vrsta disanja. Ako znate više, tada već znate o funkcijama razmjene plina, kao i koja vrsta disanja prozrači se jednim ili drugim dijelom pluća, kao što utječe na različite funkcije tijela, odnosno možete svjesno planirati rezultat odgovarajuće kombinacijom tipova disanja. To je teoretski, ali u praksi koristite listu bolesti, sprečavanje i liječenje pruža određenu metodologiju za terapijsko disanje. Pored toga, zrak sadrži ne samo kiseonik, ugljični dioksid, azot, već i vitalnu energiju (prana). Prana je energija koja je sadržana tokom prosudbe svemira. Duh, život, energija, snaga su oblici prane. Fizička energija (magnetizam, toplina, svjetlost, gravitacija), vibraciona energija je takođe prana. Prana je most, tanka nit između fizičkog i duhovnog tijela. Kada ta veza ne uspije, duhovno tijelo ostavlja fizičku, javlja se smrt, i.e. Disanje je život.

Čovjek je obdaren sposobnosti snažnog napora, svjesno usmjeravati vitalnu energiju u problematična područja tijela. Uz pomoć disanja, možete regulirati psiho-emocionalno stanje osobe, a s obzirom da negativne emocije uništavaju tijelo, postoji potreba za neutralizacijom. Budući da psiho-emocionalna država ima blisku vezu s disanjem, promjenom respiratornog ritma (ritmovi disanja može biti svjesno da li osoba), možete neutralizirati negativne emocije. Odnosno, bilo kakvo kršenje u tijelu mijenja se respiratorni ritam, ali postoje i povratne informacije - obnavljanje ritma disanja, vratite normalan rad tijela. Na primjer, muškarac u bijesu, snažni izdisaj baca negativnu energiju, a slab dah dovodi do gubitka sposobnosti adekvatno percipiranih informacija. Kupnja bijesa može obnoviti normalan ritam disanja, čineći punim dahom.

Prikupljanje terapijskog disanja, morat ćete se suočiti sa vrlo kratkom formulacijom, bez dodatnog pojašnjenja. Na primjer: "Kad dišete osjećate da osjetite hladnoću zraka, koncentrirate se na opuštanje mišića nogu, mentalno ga pošaljete mišiću, osjećajući se toplo. Šta je suština? - U respiratornim praksama, razne uloge udisaju i izdahne. Udisanje je život, univerzalni početak, punjenje energijom, mirom, ljubavi, prilika za preuzimanje (odgovorno), osjećaj hladnoće, mobilizacije, napetost mišića. Izdah je smrt, kraj svega, riješi se neugodnih uspomena, negativnih, neutralizira negativne emocije, djeluje umirujuće, opušta mišiće, daje osjećaj topline. Uloga udisanja i izdisaja tretira se na temelju psiho-fiziologije disanja, odnosno prilikom obavljanja vježbi potrebno je koncentrirati njegovu pažnju na napetost mišića na dahu i za opuštanje - u izdisaju.

Sve metode terapijskog disanja mogu se podijeliti u nekoliko podskupina po složenosti performansi i broju korištenja nekih funkcija i svojstava ljudskog tijela:

1. Metode terapijskog disanja s raznim kombinacijama njegovih vrsta (na primjer, Metheyko metoda, vježbe disanja Strelnikova).

2. Kombinacija terapijskog disanja, svijesti, tijela. Ova metoda je složenija u razvoju, zahtijeva veliku koncentraciju na ravnoteži u interakciji tijela, disanja i svijesti (na primjer, Qigong, Norbekovo dah).

3. Nadoknade na osnovu dostignućeg stanja svijesti pomoću cirkulirajućeg disanja (učinak hiperventilacije pluća), tokom disanja vrši se rad sa pozitivnim stavom, osjećaj osobe koriste se za dobivanje pristupa svijesti . Spajanje disanja i svijesti, s promijenjenom stanju, omogućava vam da se riješite pošiljke prošlih iskustava, mentalnih ozljeda (na primjer, ivica, horotropno disanje). To su vrlo složene i nisu potpuno sigurne tehnike zbog manipulacija sa mozgom, a ne uvijek predvidljivim rezultatima i posljedicama. Stoga se njihova primjena preporučuje samo pod vodstvom Gurua. Potražite gurua, a ne instruktora, jer se ovaj naslov ponekad dodijeli sami povremenim ljudima. Međutim, GURU bi također trebao imati dobru reputaciju i preporuke.

Što se tiče prva dvije podskupine terapijskog disanja, njihova efikasnost dokazuje se masivosti, uz pozitivne rezultate i lako ćete razumjeti njihove principe, ako pažljivo pročitate ovaj članak. Najpoznatija tehnika iz prve podskupine terapijskog disanja je metoda Buteyko-a ili VLGD-a (voljna eliminacija dubokog disanja, s periodičnim kašnjenjima disanja u izdisaju). Fokusirat ću vam pažnju - duboko i česte, onda ćete shvatiti zašto. Sa dubokim i čestim disanjem, postoji kršenje ravnoteže kisika i ugljičnog dioksida u tijelu, kitSP je poremećen, povećava se gladovanje kisika. Hiperventilacija pluća s takvim dahom doprinosi gubitku ugljičnog dioksida, proizvodi bronhijalne grčeve i više od 150 bolesti, uključujući "neizlječiva" astmu i hipertenziju, što još uvijek eliminira ljudski VLGD.

Ali u bilo kojoj situaciji bit će pažljivi i principirani ljudi koji će definitivno postaviti pitanje: "Kako objašnjavate činjenice efikasnog tretmana hipertenzije u dubokom disanju?" I suština nijanse - u komercijalnim i promotivnim svrhama, kaže se samo oko dubokog disanja, a ne o dubokoj i čestim, od dubokog, glatkog i ritmičkog disanja, što zalijeva organizam sa kisikom, a njen Odnos sa ugljičnim dioksidom regulisan je respiratorni centar. Otuda učinak prilikom promjene dubokog, učestalog disanja (post kisika, smanjenje koncentracije ugljičnog dioksida) u duboko, glatko, ritmično (normalizacija balansa za razmjenu plina).

Specijalisti na pitanje razloga za efikasnost ove dvije, apsolutno suprotne vrste disanja pomalo su maglovito, govoreći da ravnoteža razmjene plina ne utvrđuje u liječenju hipertenzije i da postoje dublji efekti udara. Dublje - najvjerovatnije je Prana. Ako se sjećate, ljudsko tijelo s pravilnim disanjem obogaćeno je ne samo kisikom, već i prana (univerzalna vitalna energija). Hipertenzija nije samo sužavanje krvni sudovi, Uzroci hipertenzije mogu biti bolesti nekih organa i funkcija organizma.

Bolest organa zbog nepravilnog disanja (na primjer, jetre) uvijek je smanjenje njihove energije, cirkulacije krvi. Za vraćanje cirkulacije krvi, tijelo ima krvni pritisak prisiljen na povećanje - pojavljuje se hipertenzija. Čim tijelo počne obogatiti Pranu, povećava se energija organa, do sada su faktori bolesti eliminirani, obnovljena je cirkulacija krvi, razmjena plina - hipertenzija nestaje.

Svjesno percipirajte bilo kakve informacije ako se tamo vidi ekonomski interes, budite vrlo pažljivi, obratite se originalnim izvorima. Pa ipak, svaka metoda liječenja disanjem može imati kontraindikacije, tako da sve tehnike terapijskog disanja uvijek počinju studijom popisa kontraindikacija. Ako ne znate ništa o pokazateljima vašeg zdravlja, vrijeme je da se okrenete ljekarima.

Disanje M.Norbekova (Norbekovo dah), koji se odnosi na drugu podskupinu terapijskog disanja, omogućava vam vraćanje mobilnosti i fleksibilnosti tijela, kao i kršenje veza u energetskom polju, učinkovito podići nivo energije tijela . Takav se program provodi zbog činjenice da se u funkcijama našeg tijela postavlja mogućnost samo-izlječenja, a osoba je obdarena mogućnošću intenziviranja ovog procesa, jer je njegovo fizičko tijelo energetski povezano s psihom, emocijama, emocijama, emocijama , Duhovno tijelo. Za pokretanje samo-prefinjenog mehanizma koristi se kompleks koji se sastoji od fizičkih vježbi, disanja Norbecova, energetskog disanja, i što je vrlo važno, razvijena je metoda za uvođenje osobe u posebno psihološku državu, zvanu Norbecov konfiguraciju. Mostor Norbekova ima drugo ime - imidž omladine i zdravlja (OMZ), protiv kojih se održavaju klase.

Šta je OMZ? - Svaki od nas ima događaje i senzacije (u vlasti u mladost), kada ste u vlasti duhovnog lifta, osjećate svaku ćeliju tijela na snagu i zdravlje koje je trenutno moguće, a budućnost je u redu . Takva je država uvijek praćena bočnim događajima - možda je zvuk, miris, cvjetnja livada. Ako radite dobro, onda ćete razviti misao, senzacije koji daju vaš odmor. Autor knjige "Iskustvo budale ili ključ uvida" bio je plač magarca i na primjer, imam popularnu pjesmu. Nakon dugih vježbi i časova, moja lična IZM image pričvršćen svjesno. Sada bez ikakvog napora, jednostavno uključivanje ove melodije, bez dužeg ulaska u OMZ, osjetim plimu energije i zdravlja.

Šta obratiti pažnju prilikom obavljanja ovog kompleksa? - Izvođenje fizičkih vježbi, plati 90% pažnje, a ne na mehaniku vježbi. Ovaj kompleks, kao i fizičke vježbe, imaju status energetske prakse. Stoga je potrebno pratiti dah, koncentrirajući se na njega, ako radite s nekim vrstom tijela, koncentrira se na njega. To je, prije svega, radite s disanjem, razmišljanjem i mislima (misao je također ugrušak energije).

Ponekad morate pročitati članke za gledanje video zapisa, gdje se "renesansni" kompleks ("pet tibetanaca") podnesen kao skup pokreta. Prednosti su nula. Stoga, bez ispunjavanja takvih preporuka u takvim metodama, izdvojite članak ili knjigu na stranu. Oprez - u ovim kompleksima se ponekad praktikuje "disanjem" kroz telo kako bi povećalo svoju energiju. Nikada ne vežbajte takvo disanje kroz srce i mozak.

Kada u procesu terapijskog disanja, počet ćete se riješiti bolesti, sigurno ćete morati preživjeti zdravstvene krize. Ovo je proces pronalaženja bolesti iz vašeg tijela, ali obrnutim redoslijedom, s više brzina. Proces nije baš ugodan, ali bolji, ako znate za njega i spremni ste preživjeti bez zastrašivanja i razočaranja. I bolje - opustite se, jer se riješite bolesti. Tako praktično. Ova tema je dobro izlazna u Malakhovu.

Hoće li ove vještine i znanje doći u svakodnevnom životu? - Jednom sam pročitao preporuke "Koliko brže zaspati." Čitao sam, - udisanje - pauza - izdahne, izdah je duže udisanje i dodano: "Iz nekog razloga, nakon toga, brzo i usamljeno u snu", ali znate zašto. Usput, čitao sam još jednu preporuku - zatvarajući oči, s intervalom od 10-15 sekundi, otvorite ih do trenutka dok ne zaspite. Pokušao sam, a iz nekog razloga brzo i tiho počeo zaroniti u san. Uživajte u svojim snovima, saradnicima.

Ako pokrenete (za oporavak, ne razmišljajte o nečemu lošem), upoznati se sa pojavom drugog disanja, njegov dolazak može se ubrzati, odgađajući disanje. Na primjer, ako glavobolju počinju, počinjem disati s produženim kašnjenjem disanja. Djelovati efektivna tableta. Već znate o emocijama, oni se ogledaju u našem disanju, promenite dah - emocija će nestati. Tokom razgovora s osobom, iz koje ovisi rješenje nekih vaših problema, pokušajte prilagoditi ritam vašeg daha pod ritam respiracije sagovornika, kao i sjediti, razgovoriti, razgovoriti, geste i izraze lica. Rješavanje problema je zagarantovano vama - NLP se zove.

U zakljucku. Zašto naš cijeli život predaje, dužan je shvatiti znanje da nikada nećemo trebati i iz kojeg naši život ne ovisi o bilo kome. Činjenica ojačane betone nije živjeti bez disanja, ali niko ne treba učiti od nas da dišemo. Očigledno, ekonomski nije preporučljivo. Ali ovo nije preporučljivo za vas, jednostavno ste sasvim preporučljivi. A znate da najuspješniji ljudi planete "univerziteti nisu završili". Sofisticiran, ali isključivo u disciplinama imovine na zahtjev. Stoga, očigledno i uspjeli. Naučite da dišete!

Sve je to! Detaljni, korak po korak upute o metodama terapijskog disanja neće biti, jer je količina našeg članka kontraproduktivna. Svaka osoba je jedinstvena u pogledu zdravlja i u kratkom članku može dati samo preporuke kako pojedinačno odabrati odgovarajuće tehnike i uvjeriti vas da se bavite samo-obrazovanjem i praksi terapijskog disanja. Detaljno, korak po korak, uzimajući u obzir pokazatelje svog zdravlja, možete planirati sve faze oporavka terapijskog disanja proučavanjem knjiga i članaka poznatih iscjelitelja.

Regulacija respiratornog procesa je vrlo efikasno sredstvo za postavljanje vašeg tijela. Ali u isto vrijeme vrlo komplicirano, jer disanje je pretežno automatski automatski proces. Zrak oko nas utječe i na naše zdravlje i naše tijelo prilagođava mu, promjenu procesa razmjene plina. Danas ću reći o dvije krajnosti povezane sa umanjenjem dijeljenja ugljičnog dioksida: Nedostatak ugljičnog dioksida (kocke), koji se obično događa tokom brzog disanja i viška ugljičnog dioksida (hiperčapan), što se događa u prostorijama s nedovoljnom ventilacijom (budući da su ljudi s disanjem razlikovati značajnu zemlju ugljičnog dioksida). Važno je shvatiti da ugljični dioksid nije samo sredstvo metabolizma, već i regulacijski molekul. Nivo ugljičnog dioksida u krvi povezan je s regulacijom metabolizma kiseline, kao i u regulaciji tona plovila, prije svega - mozak. Stoga su, sa brzom disanjem (što uzrokuje priključak), mozga sužena i možemo izgubiti svijest, a sa hiperkapinijom (zagušena soba) - plovila su previše širi, što može dovesti do pospanosti i glavobolje. Pa, reći ću vam zašto ljudi dišu paket, naravno.

Hiperventilacija ili zašto disati paket.

Tokom panike ili histerije, ljudi često imaju brzo disanje (hiperventilacija). Istovremeno, previše kiseonika je u krvi i premalo ugljičnog dioksida, što dovodi do kršenja mozga, postoji vrtoglavica, osoba se može onesvestiti. Najlakši izlaz je da dišete paket, I.E. Udahnite svoj izdisaj, dok će sadržaj plinova u krvi ostati normalno. Takođe diše paket ili odgoditi disanje pomaže protiv Ikote. Ako neko vrijeme držite dah, nivo CO2 će se povećati. Disanje u papirnu torbu, dišet ćete više CO2, a doprinosi normalizaciji pH, nakon čega normalno možete disati. Istina, ovo nije najefikasnije rješenje problema - ljekari preporučuju u takvim slučajevima da koriste posebne tehnike disanja sporog uniformnog disanja.

Disati u papirnom torbu duže vrijeme Bila je to prva pomoć sa hiperventilacijom. Teorija je takva: ponovno disanje u papirnom paketu omogućit će pacijentu da zamijeni ugljični dioksid, što je izdahnuo tokom napada hiperventilacije. "Da bi disao u papirnu vrećicu, u slučaju da ste imali hiperventilaciju, pregledali su ih ljekar i sigurni su da nemate ništa ozbiljno", kaže dr Harrison. "Većina ljudi sa hiperventilacijom ima svoje simptome, ali neke možda ima. Budite više ozbiljni problemi"Korištenje papirnog paketa pomaže ne samo da suspendiraju napad, već i da ga upozoravaju.

Kad se neki ljudi uplaše, udišu često i duboko, čak i ako im ne treba dodatni kisik. Samo što ste udisali dobro, a naglo se pročita dah, prsti drhtaju, palmi znoje. Imate osjećaj da ćete uskoro umrijeti, ali u svakom slučaju ostat ćete živjeti da biste platili porez za sljedeću godinu. U većini slučajeva hiperventilacija uzrokuje nervni prenapona. To dovodi do činjenice da izdahnuju veliku količinu ugljičnog dioksida, a višak gubitka ugljičnog dioksida uzrokuje alkalnu pomak u krvi. To zauzvrat uzrokuje simptome "napada klizanja". Napad hiperventilacije može se nastaviti satima, ali u tipičnim slučajevima traje od 20 do 30 minuta. Ali oni koji trpe teške napade mogu se činiti da traju nekoliko sati. Pored toga, napadi hiperventilacije mogu se ponoviti i trebaju naučiti kako se zaustaviti ili upozoravati.

Nedostatak ugljičnog dioksida djeluje uzbudljiv mozak, a ispada začarani krug: od uzbuđenja, ljudi počinju da dišu češće, a uzbuđenje je ojačano od čestih disanja. (Pored toga, povećana uzbudljivost mozga može dovesti do konvulzija.).

Kada je nivo ugljičnog dioksida u krvi nizak, promatra se krv, što dovodi do sužavanja krvnih žila i pogoršanja protoka krvi. Može biti vrlo opasno jer dovodi do smanjenja krvi mozga i ostalog vitalnog značaja važni organiŠto dovodi do oblaka svijesti, vrtoglavice, umanjenja vida, mišićnih grčeva i nesretne anksioznosti.

Pojedinosti:

Učinak verig-borona ili zašto, sa čestim dahom ugušimo se.

Taj je fenomen prvi put otkriven Bjelorusija Bronislav Verigo, koji se odvijao iz Gentryja Emblema Polotsky Voivodship Seshenia. Rođen u provinciji Vitebsk, završna obrada 1877, Gimnazija Vitebsk, nakon toga radio je u laboratorijama Sechnov, I. R. Tarkhanova i I. I. Mechnikov. Tamo je prvi put uspostavio ovisnost disocijacije oksimemoglobina iz veličine djelomičnog pritiska ugljičnog dioksida u krvi.

Otkrio je da je obvezivanje Hemoglobina vrlo snažan efekat koncentracije pH i CO2: Uz dodatak CO2 i H + H + Sposobnost hemoglobina za vezanje O2 smanjenja. Zaista, u perifernim tkivima s relativno niskom pH vrijednošću i visokom koncentracijom Afiniteta CO2 hemoglobina do kapi za kisik. Suprotno tome, u laganim kapilarima, izbor CO2 i krv pH istodobni se povećava do povećanja afiniteta hemoglobina do kisika. To je učinak pH vrijednosti i koncentraciju CO2 za obvezujuće i puštanje O2 hemoglobina i naziva se efekt verig - Boron.

Lakše govoreći, smanjenje CO2 u krvi povećava povezbu kisika i hemoglobina i otežava protok kisika u ćelije. Smanjenje priliva kisika u tkivu uzrokuje tkanine za postojanje kiseonika - hipoksija.