מוצרים שימושיים עבור איברי הנשימה. מוצרים שימושיים עבור איברי הנשימה.

למד כיצד לחזק את הריאות ואת bronchi בבית, מה מוצרים שימושיים ותרגילים נחשבים לשימוש קל. כדי לחזק את ברונצ'י, יש צורך לעקוב אחר כללים שאנחנו יספר במאמר זה.

אכפתיות לבריאות שלך היא ההשקעה הגדולה ביותר של אדם בפני עצמו. מעטים יודעים כי קר, שפעת, ברונכיטיס ומחלות אחרות מערכת נשימה אתה יכול למנוע אם אתה מחזק את הריאות ואת bronchi מראש. לעשות את זה קל כאשר אתה יודע מה שימושי עבור הריאות.

חיזוק הריאות ובסונצ'י

1) כוח, כולל מוצרים, שימושי עבור אור bronchi.

הקצבה הידועה כראוי היא הבסיס לבריאות של האורגניזם כולו, ואת מערכת הנשימה בפרט. ישנם מוצרים מסוימים המחזקים ריאות וסונצ'י. הם חייבים להיות כלולים באופן קבוע בתפריט.

2) לעשות התעמלות נשימתית כדי לחזק את הריאות ואת ברונכי.

בעזרת התרגילים המיוחדים, ניתן להגדיל באופן משמעותי את ההתנגדות של מערכת הנשימה כולו למחלות, להרחיב את יכולותיה, כמו גם לקבוע את העבודה של האורגניזם כולו: לשפר את קצב הלב, לנרמל את חילוף החומרים, להתאים את העבודה מערכת עצבים.

3) ניקיון בבית.

ניקוי רטוב רגיל מקטין את כמות האבק המזיק, אשר, התיישבו על ברונכי והריאות, יכול לעורר תגובה אלרגית ומחמיר חילופי גז בין נשימה ודם. אין לצבור מספר רב של דברים מיותרים, ניירות: ככל שהפריטים יותר בבית, כך גם אבק יותר.

4) לסרב לעשן.

עשן טבק הוא איום בשל שלה טמפרטורה גבוההאשר נזקים את דרכי הנשימה רירית עדינה; טבק לבוא, התיישבו על ברונכי וריאות, מעורר פיתוח מחלות אונקולוגיות, ואת החומצה הכחולה הכלולה בכל הסיגריות נזקים cilias הסימפונות, אשר גורם להתפתחות השיעול, בידוד של כיח, צפצופים, אשר לאורך זמן נכנס לטופס כרוני.

5) לא לכלול קטורת ומטרי אוויר.

עשן מקטורת ו אירוסולים מכילים חומרים שגורמים לתגובות דלקתיות, לגרות את הממברנה הרירית ויכולים לגרום לאלרגיות.

6) לנשום אוויר נקי.

עבור תושבים עירוניים, זה הרלוונטי ביותר. האוויר בעיר רווי במכונית, מזהמים תעשייתיים. נסה לפחות סוף שבוע לביצוע בטבע, ביער או בגופי מים.

מוצרים שימושיים עבור ריאות

הממברנות הריריות של מערכת הנשימה היא ספוג מוזר שספוג חומרים מזיקים שהם חלק מאוויר עירוני. Oxydants לצבור, הפעילות של מערכת הנשימה מופרת. המשימה העיקרית של מזון היא לנקות את הריאות ואת ברונונים מחומרים מזיקים, כלומר, מזון צריך להכיל בכמויות גדולות של נוגדי חמצון.

1) ירקות ופירות של ירוק, כתום פרח צהוב. פלפל בולגרי, אפרסקים, משמשים, כרוב ברוקולי, כרוב בייג 'ין, דלעת, פטל, אבוקדו, וכו' היחס הדרוש ליום הוא 40-60% מכלל התזונה. מוצרים אלה משמשים כסוג של מברשת עבור איברים פנימיים, הם מכילים חומרים שמביאים רעלים וקרצינוגנים מזיקים.

2) סלק טרי, מיץ תפוזים. סלק מנקה את הגוף מן שנצבר חומרים רעיליםתפוחים ותפוזים רוויים בויטמינים, מחזקים חסינות כללית.

כמו כן, מיצים טבעיים לעזור לרדת במשקל, אבל הם מהר כמו אקולוגי סלים, סוכן מבוסס טבעי.

3) שמן חמניות מ זרעים שאינם בכושר. הנפט צריך את הספין הקרה הראשון (מוצר כזה קל יותר למצוא בשוק, ולא בחנות). הוא מכיל בכמויות גדולות של ויטמינים ושומנים הדרושים כדי לחזק את הרירית של הריאות ואת ברונכי.

4) בצל ושום. Phytoncides הכלולים במוצרים אלה להרוג חיידקים מזיקים, כמו גם לסייע להסיר את הריר המצטבר.

5) rosehip. בטופס הטרי זה מאוד שימושי, אתה יכול גם לחלוט תה ממנו, ביסודיות שחיקה. רוזיפ סאטא את הגוף עם ויטמינים ומיקרו, מגדילה את ההתנגדות להשפעות מזיקות מבחוץ.

תרגילים עבור ריאות

הבסיס של תרגילים כאלה הוא התעמלות נשימתית, ואת הדוגמה הפשוטה ביותר היא טיולים. בעת הליכה, חשוב לעקוב אחר נשימה: עבור כל צעד שני לעשות לשאוף, ועל השלישי - יציאה. עדיף ללכת במקום שקט ונקי, מחוץ לעיר או לפחות בפארק, בקצב מהיר. זה יעזור לשבור כל ברונכוס.

במהלך ההליכה במשך 6-10 דקות, לשלם תרגילים:

• עצור ולהשלים כמה נשימות עמוקות, מעלה את הכתפיים, ונשיפה, הורדת כתפיים;
• שאיפה עמוקה, רזה מימין, חוזרת למצב ההתחלה עם הנשיפה, אותה שמאלה נשאה;
• כאשר שואפים, לזרוק בחזרה את הראש לאחור, חימוש עמוד השדרה באזור החזה, עם לנשוף לחזור למיקום המקורי שלה.

דעתו של הרופא. Egorova אלנה אנטוליבנה, רופא. כמובן, אם יש לך אורח חיים מסוים, אתה יכול למנוע אפילו את המחלות החמורות ביותר של מערכת הנשימה. תרגילים לחיזוק ריאות וברונכי הוא עזרה טובה לחיזוק והאורגניזם כולו כולו, וחשוב לנשימה על ידי איברים בפרט. זה גם בלתי אפשרי לשכוח תזונה מלאה ומאוזנת, על סירוב של הרגלים רעים. כל מי שמתבונן אלה כללים פשוטים להשתתף רופאים לעתים רחוקות מאוד.

המועצה

כדי לחזק את ברונצ'י ואור הקשר רפואה עממיתהשתמש בובות, מסייע להעלות חסינות. אגב, אם אתה אוהב אלכוהול - זה מינוס לעבוד ריאות. אנו ממליצים לבחון את האלכוהוליסטים התלויים: אמנם אלכוהוליזם מתייחס לפעמים.

אוסף סמים למערכת הנשימה, אדם מתאים ומבוגר, וילד: פרחים ועלים של אם וחורגת, מרווה, כליות ומחטים אורן, עלה נוטאין, צבע לינדן, הופעות, פרחים קלנדולה, יארו.

מערבבים בפרופורציות שוות, לחלוט 1 כף (לילדים 1 כפית) על 2 כוסות מים, מתעקשים לפחות 2 שעות. קח 1 כוס בבוקר 30 דקות לפני הארוחות, ובערב לפני השינה. קורס 2-3 חודשים. אוסף זה מוחל לא רק למניעה, אלא גם בטיפול ברונכיטיס אור ומחלות נשימה אחרות.

כל אדם יודע שהריאות הן המערכת הטבעית של טיהור הגוף האנושי מהחומרים הדיסקרטיים הכלולים ומבוכנים מבחוץ. נע דרך עצמה כמות ניכרת של אוויר, איברים נשימתיים מסוגלים לנקות את עצמם באופן עצמאי ולשחזר את תפקודו. עם זאת, אם אדם עובד בתנאים של אוויר מזוהם אם יש לו הרגל עדין כזה כמו עישון או ירידה בכוחות המגן של מערכת הנשימה עקב חדירה לתוך microflora פתוגני בהיר, הריאות אינן מסוגלות לתפקד כרגיל ולבצע את שלהם עבודה, הם סתומים, רעילים מצטבר חומרים ו slags. להלן מתואר כיצד לנקות את הריאות בדרכים שונות.

אין ספק שאתה תוהה מה קורה כאשר כמות של חומרים עדינים להיכנס מערכת הנשימה עולה באופן משמעותי על הכמות כי רשויות הנשימה יכול להפיק ולמחזר. ואת הבאים קורה: מחלות מתפתחות כי לא נותנים אור ברונצ'ים לעבוד כרגיל, לספק את הגוף עם החמצן הדרוש, וכתוצאה מכך - כל המערכות ואיברים מדוכאים.

הירידה באיכות הפונקציה הנשימה משתקפת שלילית בתפקוד המוח, הפונקציה hematopoietic. בשל כשלים כאלה, בשל היעדר חמצן, הגוף מתחיל לסבול. תפקודם של כל המערכות והאיברים מופרעים, והרווחה גרועה ומצב הרוח מופחת במידה ניכרת.

על נשימה בקיצור

את הבסיס של הריאות, אתה יכול להגיד שלהם "שלד" - ברונכי. לכן הפתולוגיה של הריאות כמעט תמיד לגעת ברונצ'י. מערכת הריאות דומה לחבורה של ענבים. הנשימה האנושית היא לא יותר. זה עשוי להיות תינוק, בטן או דיאפרגמאל.

נשימת השדים היא יותר טבועה בנציגים של חצי יפה של החברה. אבל הסרעפת, זה הרבה יותר עמוק יותר, טמון יותר נציגי חצי חזק. סוג הנשימה נקבה נקרא לעתים קרובות השטחית, והגבר הוא עמוק.

אבל לא משנה כמה גברים נשימה מן הנקבה, המערכת הריאתית לא מפסיקה צריך מספיק חמצן. חומרים רעילים, כמו גם slags, אשר נוצרים על האיברים בשל ההשפעה של גורמים שליליים, לסתום את הריאות, ובכך לא נותנים חמצן לתאים תא להאכיל. וכתוצאה מכך - חשיפה הצטננות, אלרגיות ושיעול קבוע. המחלות של מערכת הנשימה הם טיפול מאוד ברצינות, ואף יותר כך לא בוטלו באופן עצמאי.

הסיבה לפתולוגיות רבות של ברונכי והריאות היא גישה רשלנית של אדם לגוף ובריאותו. זה חסר משמעות לגבי הסכנות של עישון, כי כל אדם יודע על זה מאז ספסל הספר. טבק היא הסיבה העיקרית להיווצרות של ריר רעיל אור על pleurawork, כתוצאה של הגוף להניא את התזונה הדרושה.

מסיבות אחרות לא פחות נפוצות לפיתוח מחלות ריאות כוללות:

• הצטננות תכופות;
• תזונה לא מאוזנת (ניצול לרעה של לחם, שמן ושומנים);
• אוויר מזוהם.

ניקוי ריאות וסונצ'י: למה זה צריך?

טיהור שיטתי של גופים אלה יתרום לנורמליזציה של תפקודם, שיפור הרווחה הכוללת, כמו גם מניעת סוגים שונים של פתולוגיות של מערכת הנשימה.

ניקוי הריאות הוא חובה להתבצע:

• מעשנים;
• אנשים שעובדים בחצבי צבוע, או ייצור מזיק אחר;
• אנשים שחיים ברחובות מזוהמים או שזופים, וגם בתחומי התעשייה.

ברוב המקרים לא יכול לשנות את התנאים ואת נסיבות החיים, אלא להגן על עצמה, לפחות חלקית, בהחלט אפשרי. זה בשביל זה כי צריך להיות טיהור הריאות ואת ברונכי. ניקוי מונע של ריאות וברונכי מומלץ להתבצע פעם בשנה. זה מספיק כדי לשמור על העבודה של האיברים.

מה ניתן להשיג?

בגוף האדם, כל האיברים מחוברים. אם קרה כישלון בכל איבר או מערכת, כולם יסבלו. כנ"ל לגבי מערכת הנשימה. אם אדם מעשן, כל הזמן נושם עם אבק, אוויר מזוהם, לעתים קרובות סובל הצטננות, זה יהיה במוקדם או במאוחר זה ישפיע על תפקוד הריאות ואת ברונכי, ולשלילי.

הריאות לא יוכלו להרוות את האורגניזם עם חמצן, שתגרום להפרת תהליכים מטבוליים, הפחתת חסינות, תפקוד לקוי של Hematopoiet, Cardiovascular ומערכות אחרות.

ניקוי מערכת הנשימה תורמת:

• לחסל את הטעם הלא נעים בפה;
• נורמליזציה של תפקוד מערכת הנשימה;
• נורמליזציה של תהליכים מטבוליים;
• חיזוק חסינות;
• התחדשות של הגוף.

מי לא יכול להיות טיהור הריאות ואת ברונצ'י?

לפני שתמשיך לנקות את מערכת הנשימה, אתה צריך להכיר את העדות ואת התוויות נגד טכניקה מסוימת. יתר על כן, ניקוי יכול להתבצע רק לאחר התייעצות עם מומחה. אסור בהחלט לתרגל את הניקוי של מערכת הנשימה ב:

• הֵרָיוֹן;
• הנקה;
• חסינות מופחתת;
• תְשִׁישׁוּת;
• מדינות עוויתות;
• שחפת פעילה;
• נוכחות של פתולוגיות גנטיות;
• נוכחות של neoplasms ממאיר.

אנשים שרצו רק מחלה חריפה או מי סובל מן החמרה של פתולוגיה כרונית, לפני תחילת ניקוי מערכת הנשימה, יש צורך להתייעץ עם מומחה במומחה כדי לא לגרום לגוף עוד יותר נזק.

כיצד לנקות את הריאות ואת bronchi - דרכים פופולריות.

יש שפע של שיטות וטכניקות לנקות את מערכת הנשימה. הם יעילים, יעילים. יתר על כן, לכולם יש מטרה אחת נפוצה - טיהור של ריאות וברונכי מחומרים רעילים, סיגים, ריר ושחרורים אחרים.

עם זאת, מה שתבחר את טכניקת הניקוי, להתייעץ עם מומחה על תועלתיה. בנוסף, חשוב לדעת כי אי אפשר לנקות את הריאות אם אתה על הרגע הזה עשן לא צמחי מרפא ולא תרופות תרופות. ראשית, צא לעשן, ולאחר מכן להמשיך לניקוי.

השיטות הפופולריות והיעילות ביותר של טיהור ריאות וסונצ'י כוללים:

• ניקוי מערכת הנשימה בדרך של נושמת יוגביסקי;
• ניקוי מסורתי של ריאות וסונצ'י;
• טיהור עם יורה אשוחית;
• ניקוי חלב אורן;
• טיהור עם ריבת אורנים;
• ניקוי מערכת הנשימה של קאלינובסקי;
• טיהור של סירופ שום בצל;
• ניקוי של ריאות וירקות ברונצ'י;
• ניקוי עם משיכות תירס;
• ניקוי דבש, קורורה ואלוורה;
• התקשות כשיטה לטיהור המערכת הנשימה;
• ניקוי עם דמי צמחים;
• ניקוי תרופות עממיות.

כמה טכניקות שלהם הם די עמיד, אחרים לוקחים לא כל כך הרבה זמן. כמה שיטות של ניקוי לא צריך תוספות, ויש אלה, בדיוק ההפך, אתה צריך ליישם כתוסף.

הבחירה של שיטת טיהור המערכת הנשימה היא רק בשבילך. העיקר הוא להבין למה אתה עושה את זה, ולעבור דרך מלא של ניקוי. בשום מקרה לא צריך לזרוק ניקוי באמצע הדרך, לא תוכל להשיג תוצאות חיוביות מ ניקוי כזה. לכן, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להכין מבחינה מוסרית.

כן, כדי לנקות את מערכת הנשימה, כמו כל אחר קשה, כי אתה צריך לנטוש הרבה, לאכול רק מזון שימושי, להפסיק לשתות קפה ומוצרים אחרים המכילים קפאונים. עם זאת, תאמין לי, זה שווה את זה. לאחר ניקוי, תוכל סוף סוף יוכל "אנחה עם שדיים שלמים אומר".

נשימה יוגובסקי: מתודולוגיה שווה לניקוי מערכת הנשימה

כאמור, להשתמש תרופות לא מסורתיות לניקוי ריאות וברונכי אם אתה מעשן זה אסור באופן מוחלט. וזה, למרבה הצער, ברוב המקרים, זה הופך את הסיבה לטיהור של איברים. נושמת יוגובסקי מיועדת לתחזוקה תמונה בריאה החיים, אך מצבים מלחיץ ועצבים מטילים את החותם השלילי שלהם, אינם מאפשרים לאדם להפסיק לעשן.

יש מורכבות מיוחדת של תרגילי נשימה התורמים לניקוי מעשנים אור. רק כאן יש ניואנס אחד - יש לסרב לעשן במשך שלושים יום, או לפחות למזער את המינון של הניקוטין נכנס לגוף.

נשימה עמוקה - התחייבות של מערכת נשימה טהורה

• שואפים את האוויר עמוק ככל האפשר. אתה חייב להרגיש את הרחבת הצלעות.
• החזק את הנשימה במשך חמש שניות, לחץ על הבטן אל עמוד השדרה.
• התחל את הדרך הרכנית לנשוף אוויר דרך הפה. במקביל, לסחוט את השפתיים בחוזקה ולמשוך אותם החוצה, כאילו אתה רוצה לשרוק.
• לא לנשוף עד הסוף, לעצור כמה שניות, להחזיק את שאריות האוויר המתפתח.
• המשך לנשוף אוויר עם חלקים קטנים.
• להירגע כל השרירים.

לאחר מכן, אתה צריך לנוח קצת לחזור על התרגיל שלוש פעמים. בצע תרגיל זה נחוץ לפחות שלוש פעמים ביום. אם אתה מעשן - הוסף עוד אחד. כמובן, מדבר על שינויים חיוביים חמורים מתרגיל זה, אם אדם עדיין מעשן, לא צריך. אבל לפחות לפחות קצת, אבל בכל זאת האפקט המזיק של ניקוטין על גוף העוף מנוטרל. עדיף לבצע את ההתעמלות הנשימתית הזאת בכל פעם צמא טבק מופיע.

עבור אנשים שאינם מעשנים, טכניקה זו פועלת במובן המילולי של המילה כגם של אוויר צח. כאשר הנשימה מתעכבת, כל תאי האורגניזם מעשירים חמצן, כמו גם את העדכון שלהם ושיפור. עדיף לבצע התעמלות בדרכי הנשימה בבוקר, מיד לאחר התעוררות.

אני נושמת על מערכת היוגים:

יוגה, במהותה, היא מערכת ייחודית של שיפור הגוף. קוראים לזה מערכת או קומפלקס של תרגילים פיזיים הוא שגוי כי זה די פילוסופיה חיים בריאים. מטרת היוגה היא להשיג את ההרמוניה של הנפש והגוף "אני" של אדם.

יוגיס תרגילי נשימה ניתן להשתמש הן במתחם עם טיהור קורסים עצמאית. נשימה עמוקה, איטית חליפות בשפע את האורגניזם עם חמצן. בשל הנשיפה המלאה מתרחשת טיהור הריאות מהחומרים הדיסקרטיים. החלת טכניקה זו, אתה לא רק לשלוט הנשימה הנכונה, אלא גם לנרמל בריאות גופנית ונפשית. יתר על כן, תלמד כיצד לנהל את הרגשות שלך.

קורס נשימתי על יוגים

נשימה עמוקה יוג מחולקת לשלושה סוגים: התחתונה, האמצע והראש. חשוב לשלוט בכל מיני, יתר על כן, בפוליסה הנכונה. התחל שאתה צריך מלמטה. בנוסף, בעת ביצוע התרגיל, אתה צריך לעקוב אחר תדירות של קצב הלב.

במה ראשונה:

➡ לעמוד ישר, לשים את הרגליים על רוחב של הכתפיים, ליישר את הידיים, להוריד את הידיים לאורך הגוף.

➡ לאט להתחיל לנשום. ראשית אתה צריך לנשוף את הריאות של כל האוויר. ואז לאט, אבל עמוק לשאוף. שואף את האוויר הוא חובה דרך האף. על מנת להקל על התנועה של הסרעפת במהלך התרגיל של הבטן, יש צורך לדחוף קצת קדימה. בעת ביצוע התרגיל הזה, שני שניות חייב לעבור.

➡ להתחיל לנשוף אוויר. אתה צריך להיות exhaled בעוד שביתות הדופק לא יעשה שישה. במקביל לנסות לצייר את הבטן עד למקסימום. רכיבה חזה לא מומלץ.

➡ נסה להירגע, להעלות את הידיים שלך.

נשימה תחתונה אתה צריך לחזור על שבע פעמים. בנוסף להשפעות הריפוי של חמצן, עיסוי איברים מתרחשת, אשר, ללא ספק, יש השפעה מועילה על תפקודם. עיסוי עצמי כזה תורם להפעלת תפקוד זרימת הדם, כמו גם את מערכת העיכול.

אגב, ילדים ומתבגרים עד ארבע עשרה שנים של עצמם אינם מבינים כי נשימה זו מוחלת. אבל אחרי פרק זמן מסוים, יחד עם בוגרת, יכולת זו אבודה, במיוחד בקרב נציגי החצי היפה של החברה. אבל האחים של בעלי החיים הקטנים שלנו, נשימה זו נשארת לכל החיים.

שלב שני:

זהו פיתוח של טכניקת נשימה עמוקה עמוקה. המשימה העיקרית היא הרחבת החזה במקסימום. רוב האנשים משתמשים בנשימה דומה כדי לצאת רגשות שליליים.

➡ קח את מיקום ההתחלה - להיות ישר.

➡ התחל לנשום לאט: אתה צריך הראשון לנשוף את כל האוויר, ולאחר מכן לאט, אבל לנשום עמוק על שניים או שלושה חשבונות. אם הצלעות התנודדו בכיוונים שונים, נשמת כראוי.

➡ שאפו ובו בזמן לחשב עד ארבעה. לא לסנן את החזה, הצלעות לא שווה דחיסה. הם צריכים לחזור לאט לאט למקומם.

➡ לחזור על התרגיל שבע פעמים.

שלב שלישי:

לאחר מכן, ללכת לשלב השלישי - התפתחות הנשימה העליונה העמוקה. נשימה זו אינה יעילה כל כך בהשוואה לשניים הקודמים, אבל חובה. עם נשימות כאלה, כמות קטנה של חמצן נכנס לגוף, אבל זה מצוין תרגיל מתח על השרירים.

החל את הנשימה העמוקה העליונה ללא שני חלקים חסרי משמעות, כי במקרה זה הנשימה הצמצם יישאר יוניט.

➡ התחל ישר, ליישר, להניח את הידיים למטה, להירגע אותם.

➡ בשקט, לאט לנשוף אוויר.

➡ infethat דרך האף. במקביל, החזה צריך לעלות, ואת הכתפיים לזוז בחזרה. עם ההוצאה להורג נכון, אתה חייב להרגיש כאילו הבטן נעצרת מתחת צלעות, ובכך אשב את הסרעפת. זה בדיוק מה שתתרום לזרימת החמצן לגוף בכמות הנדרשת.

➡ לנשוף, להוריד את החזה ואת הכתפיים.

➡ חזור על התרגיל ארבע פעמים.

ברגע שאתה, בלי לחשוב, להתחיל לתרגל את כל אפשרויות הנשימה הנ"ל, הזמן יבוא להכיר את הטכניקה הנשימה של יוגיס.

יוגיס נשימה: ביצוע טכניקה

אתה יכול לעשות את התרגיל לשבת ועמידה. התנאי הבסיסי הוא חזרה, אשר יבטיח זרימת האוויר לכל האיברים והמערכות.

1. לשבת או להיות ישר. אתה צריך להתחיל עם exhalation עמוק. יש לגעת בבטן.
2. תחילת העבודה עם תרגיל הנשימה הראשון. תרגול נשימה עמוקה נמוכה יותר.
3. עבור לשלב הבא - יישום נשימה עמוקה בינונית.
4. להחזיק את הנשימה שלך במשך כמה שניות, הפתיחה ביותר את החזה.
5. לנשוף ולאט לאט להוריד את הצלעות במצב המקורי. לנקות עד חמש, לצייר את הבטן.

להירגע קצת, אבל לא יותר מעשר שניות, ולאחר מכן להמשיך את התרגיל. הן נשימה ונשימה צריכות להתרחש דרך האף. העבודה העיקרית מתבצעת על ידי שרירי נשימה, ולא נפח של אוויר רקוב.

נשיפה עם נשימה יוגאן צריכה להיות ארוכה יותר מאשר שאיפה מספר פעמים. יש צורך לקבוע את הקצב שלו עם חישוב חובה של התרגיל התפיסה. אין לסרב את השרירים בעת ביצוע נשימה עמוקה, כי overvoltage יכול לגרום לכישלון מחזורי וקוצר נשימה. כל השרירים המעורבים בעבודה לא צריכים להיות במתח.

בהתחלה, בעת ביצוע תרגילי נשימה כאלה, דקל יכול לנצל, עשיר בעיניים, הראש קצת מסתובב. כל זה מצביע על העשרת החמצן של לא רק את מערכת הנשימה, אלא גם איברים אחרים ומערכות.

האימונים הראשונים מבלים את המראה, ובוודאי עם עיניים פתוחות. לכן, אתה יכול לפקח על נכונות התרגיל.

אתה צריך לעשות תרגילים רק במתחם ועדיף על בטן ריקה. במהלך הנשימה, תארו לעצמכם שהכל יוצא מאוד מהגוף שלך, וכאשר שואף, מנסים נפשית לכוון את האנרגיה של אוויר צח לאזור מקלעת השמש. בשלב זה, לחשוב על אפקט הריפוי של חמצן נכנס לגוף.

ראוי לזהות כי טכניקה זו היא אכן ייחודית ומקדם את שיפור הריאות ואת ברונכי. ללא שימוש בהכנות סמים ומכשירים מיוחדים, הנשמה יוגיסטית תורמת לריפוי של פתולוגיות ריאתיות.

תרגיל קבוע מסייע להגדיל את נפח הריאות. עם זאת, יש עוד נקודה חשובה כי משחק תפקיד קטן ולא דומיננטי הוא הרכיב הפסיכולוגי.

ניקוי מסורתי של ריאות וסונצ'י

שיטה זו של ניקוי מערכת הנשימה ידועה לאנשים מאז העתיקה. מאפיינים עממיים השתמשו בו לטיפול במחלות המערכת הריאתית. הבסיס של טכניקה זו הוא השימוש של קרן שיבולת שועל. משך זמן הסליקה הוא שבוע.

מתכון להכנת סוכן טיהור. Braw חתיכה אחת שטף שיבולת שועל סכום של מאתיים גרם על ידי חלב קרים במקצת - חצי ליטר. מניחים את המיכל על התנור, להרתיח את ההרכב. פרוטוט על אש שקט במשך חצי שעה. אל תשכח מעת לעת לעורר את ההרכב. אני אעצוף שיבולת שועל דרך קיץ. זה צריך להיות כ 100 גרם של קאשיץ מתוק חום בהיר. השתמש בכל תרופה בבת אחת, לארוחות.

הכן ניקוי צריך שלוש פעמים ביום. כמובן ניקוי, כאמור, הוא שבוע. ככלל, לאחר התקופה שצוין, שיעול יופיע, מתמשך בחצי שעה. גם מתחיל לזוז ולהדגיש את הכוח. אם נבחר אדם פעם דלקת ריאות, נבחר ריר ירוק כהה.

כיצד לנקות את הריאות עם יורה אשוח

כמו גם אבנים בכליות, כיח של מערכת הנשימה נגזר הרבה יותר מהר וקל יותר תחת השפעה שמנים חיוניים. עם זאת, שמן אשוח במקרה זה אינו רציונלי לחלוטין למטרות אלה. זה נכון יותר לתת עדיפות לכלי הטבעי, שיש לו אפקט חיטוי, הכולל כמות ניכרת של שמנים אתריים - עצים מחטניים. אחרי הכל, לא פלא שאנשים עם נוכחות של פתולוגיות של מערכת ריאתי מומלץ לבלות יותר זמן ביערות אורן ואשוח, שם האוויר עצמו תורם לניקוי מערכת הנשימה.

כדי לנקות את הריאות ואת ברונצ'י, אתה צריך להכין סוכן ניקוי מיוחד. בסוף תקופת האביב, אתה צריך לאסוף יורה אשוחית צעירה. יש להם צבע ירוק בהיר, שלא כמו מחטים ישנים, הם רכים. עבור קורסים מלאים, שלושה קילוגרמים של יורה צעירים נדרשים, לא פחות.

מטוהרים, שטפו יורה לשים לתוך בקבוק ליטר בסדר זה: השכבה הראשונה - מחטים אשוח, הבא - סוכר. לכן, למלא את הבקבוק כולו. לצפיפות אתה צריך ללחוץ על התוכן. קיבולת עם קומפוזיציה לכסות את המכסה במקום במקרר. כשלושה שבועות לאחר מכן, המיץ יתחיל להתבלט מן המחט אשוחית, ויצר סירופ ירקני רע. Perfoliate הכלי המתקבל, ולאחר מכן לרוץ לתוך מכולות קטנות ולמקם אותו במקרר.

יש צורך להשתמש 10 מ"ל של התרופה שלוש פעמים במהלך היום. תרגול ניקוי כזה יכול להיות אחד בשנה. משך הקורס הוא לפני סוף התרופה. שמנים טבעיים של ענפי עצי מחט תורמים לחיטוי של מערכת ריאתי, כמו גם את שחרורו של קטעים ריאתי עבור זרימת החמצן.

ניקוי ריאות וחלב אורן ברונצ'י

זוהי דרך יעילה למדי לנקות את מערכת ריאתי. ניתן ליישם את זה אפילו מעשנים, אנשים עם נוכחות של ברונכיטיס ודלקת ריאות. משך הקורס סליקה הוא חודשיים.

קח שלושה קונוסים אורנים בינוניים ירוקים. שוטפים אותם בקפידה. הוסף חתיכת שרף אורנים אליהם, גודל עם מטבע גדול. ממלאים את חלב חלב גולמי - חצי ליטר. יש צורך להתעקש על הרכב במשך חמש שעות, בחדר חם, בתרמוס. לאחר זמן, פרופיל ההרכב. לאכול 200 מיליליטר של הכנת ניקוי פעמיים ביום: בבוקר ולפני העזיבה לישון.

קונוסים ששימשו כדי להכין את הכלי ניתן לעשות בה שימוש חוזר. בחלב אורן, שמנים אתריים נמצאים, והשרף, שהוא חלק מתרופה יש תכונות סריגה, בזכותו הכוח, ריר ו disintegrics אחרים, חיבור קרישי שלמים, לצאת.

ניקוי מערכת הנשימה עם ריבת אורנים

זוהי שיטה יעילה למדי של טיהור הריאות ואת ברונכי, אשר מקדם את הסרת חומרים הרסניים שונים המתאימים לטיהור המערכת הריאתי של ריר עומד. משך הניקוי הוא חודש וחצי.

לקחת כמה ירוק אצטרובלים עם הלבנה. שוטפים אותם ויוצקים לסיר האמיתי. למלא את חומר הגלם כך שהוא מכוסה לחלוטין במים. Wikgeize את הרכב על אש קטנה במשך שמונה שעות. מעת לעת להסיר את הקצף. אחר פעם, מגניב קצת מרתח, ולאחר מכן proffilt הוא. חבר את הרכב עם סוכר, ביעור 1: 1. מניחים את התרופה על התנור ואת הפרוטובט עוד שעה.

השתמש 20 מ"ל של כלי ניקוי שלוש פעמים ביום, לארוחות. אם הגוף אינו מקבל את התרופה, השתמש בו לאחר הארוחה. התרופה הסתיימה אינה מריחה שפם. האמצעים ריחות נוספים של פטל. לכן, טיהור כזה יהיה רק \u200b\u200bשמחה.

לנקות את האיברים הנשימים עם אומץ עירוני

שיטה זו היא די נפוצה, וחוץ מזה, קל לבצע. סוכן הניקוי המשמש, תורם לא רק לחיסול ריר השמש, אלא גם לחיזוק מערכת החיסון. משך הקורס הוא חודש. מומלץ ליישם טכניקה זו כמתוספת.

מתכון לניקוי סוכן טיהור: לחלוט 200 גרם עם מים מבושלים - בליטר אחד. קומפוזיציה תלולה על אש קטנה במשך רבע שעה. לאחר מכן, התרופה ולהתחבר עם דבש לינדן - 30 מיליליטר. מתעקשים את ההרכב במשך חמש שעות. השתמש במחצית השולחן של הכנת ניקוי ארבע פעמים ביום.

טיהור של ריאות וסונצ'י בצל-שום סירופ

מוצרים המשמשים לניקוי מכילים שמנים אתריים עם אפקטים טיהור. בנוסף לשמנים אתריים, הן וגם גם שום מכיל כמות ניכרת של phytoncides, אשר בתורו יש תכונות מיקרוביאלי רב עוצמה.

שני המוצרים יעזרו לטיהור מערכת הנשימה מכל חומרים הרסניים, כיח וריר סולארי. יתר על כן, הם יתרום לחיזוק המערכת החיסונית. משך קצב הצימוד הוא שלושים יום. החל טכניקה זו עדיפה במתחם עם מורכב יותר.

מתכון הכנת סמים ניקוי: קח נורה אחת גדולה וכמה שיניים, לנקות את החומרים, לשטוף ולטחון היטב. לאחר מכן, לחבר את המסה גורפת עם סוכר. מתעקשים את ההרכב בחדר היבשה החם במשך שלוש שעות. הפעם זה מספיק כדי ליצור סירופ.

לאכול 10 גרם של מסה מוכן שלוש פעמים במהלך היום.

ניקוי מערכת ריאתי עם ירקות

שיטה זו היא די יעילה ויעילה. זה יכול לשמש הן עצמאית כמו נוספת. משך הקורס הוא שלושים יום. טכניקה זו תורמת לטיהור לא רק את מערכת הנשימה, אלא גם אחרים.

מתכון לבישול: קח גזר, סלק צנון. ירקות נקיים, לשטוף היטב, לטחון וללחץ מיץ מהם. חבר מיץ גזר - 500 מיליליטר עם אותה כמות של מיץ וסלק. הוסף וודקה לתערובת זו בסכום של חצי ליטר. מערבבים את הרכיבים ביסודיות. סגור היטב את הבקבוק, ועל למעלה כדי למנוע חדירה בתוך המטוס, המתחם על ידי כל מבחן.

פרוטות את ההרכב בתנור במשך שעתיים. אחרי זה הזמן, מגניב את ההרכב. לאכול עבור כוס של ניקוי סוכן לפחות שלוש פעמים במהלך היום. כאמור, משך הקורס הוא שלושים יום. לאחר מכן, לאחר הפסקה של עשרה ימים, אם יש צורך צורך, אתה יכול לחזור על הקורס.

ניקוי של ריאות ורונכי קורנפלס

דרך נפוצה למדי ופשוטה מאוד לטהר את המערכת הריאתית. עדיף ליישם את זה כמו עזר. התרופה לניקוי תסייע בחיסול מערכות הנשימה של כל החומרים הרסניים. משך הקורס הוא חודש.

מתכון הכנת סמים ניקוי: קח את הקציצים התירס היבשים ולטחון אותם לעקביות האבקה. חבר את נפח האבקה המתקבל עם דבש טבעי ביחס של 1: 2. קח חמישה גרם של התרופה לפחות ארבע פעמים ביום.

ניקוי מערכת ריאתי עם תמיסת ריפוי

טיהור של הריאות bronchi בעזרתם של בלסאם זה יעיל מאוד. רצוי להחיל טכניקה זו יחד עם עוד, מורכבת יותר. משך הקורס של ניקוי הוא לפני סוף התמיסה.

הכנת מתכון של טיהור Balzam: אתה צריך גרם 300 עלונים טריים. עם זאת, יש כאן ניואנס אחד - הצמח שאתה הולך להשתמש לא ניתן להשקות במשך שבועיים. עלונים חייבים להיות נמחקים במגבת לחות במים זורמים, ואז לטחון.

משוך את חומר הגלם בבקבוק זכוכית מרווח, למלא את קורורום - 400 מיליליטר. ואז להוסיף דבש טבעי בסכום של 350 גרם. מערבבים את ההרכב ביסודיות ולהשאיר אותו בחדר מגניב חשוך במשך שבועיים. השתמש בכף כדי הכנת ניקוי מסונן לפני כל ארוחה.

התקשות כדרך לנקות את מערכת הנשימה

טכניקה זו היא די נפוצה ופופולרי. שיטה זו מתאימה במיוחד לאנשים שיש להם נטייה למחלות הקשורות למערכת הנשימה. תוכנית הניקוי של שיטה זו מחושבת לתקופה ארוכה של זמן. רגע חשוב: אסור בהחלט להתחיל לנקות בשיטה זו, אם אתה מרגיש מחלות. קורס הניקיון כולו מחולק לשלושה שלבים: מבוא, ראשון ושני.

➡ נוהל פתיחה הוא שוכב בשפכים של הרגליים עם מים קרים. באמצעות מקלחת בעבודת יד, להוביל את זרם המים הקרים מן קצות האצבעות עד הירך. לאבטח את הסילון על הברך במשך כמה שניות. ואז ללכת לשפוך את הרגל השנייה. כל יום, המים צריכים להיות קר יותר. משך שלב ההכנה הוא שבוע וחצי לפחות.

➡ שלב ראשון. זה כדי להחיל אמבטיות רגל מנוגדות. הכן שני טנקים מרווחים מתאים. האגן אחד ממלא מים חמים (36 מעלות), השני קר (22 - 23 מעלות). להוריד את הרגליים הראשון באגן עם מים חמים, על חמש עשרה שניות, ולאחר מכן באגן עם קר - במשך חמש שניות. לאחר זמן, יש להגדיל את טווח הטמפרטורה. משך השלב הראשון הוא חצי חודשים.

➡ שלב השני. זה רטוב של אבנים רטובות. בתקופת הקיץ, משימה זו היא למדי, כמובן, כמובן, אתה לא יכול להגיד על תקופת החורף. אם אתם מתכננים לבלות את ניקוי זה בחורף, אז תצטרך לעשות בית מיני חוף. פשוט יוצקים לתוך חלוקי נחל רדוד רדוד ושופכים אותו במים קרירים. אנחנו הולכים אל חלוקי אבן כל יום במשך כמה דקות. משך השלב השני הוא חצי חודשים, לא פחות.

התקשות תורמת לא רק לטיהור המערכת הריאתית, אלא גם כדי לחזק חסינות, משופרת, כמו גם מניעת פתולוגיות שונות של מערכת הנשימה.

כיצד לנקות אביזרי צמחים אור

ניקוי הריאות ואת ברונצ'י צמחים מרפא הוא דרך עזר אידיאלי. טכניקה זו מומלצת לשמש במתחם עם הראשי. עבור ניקוי אתה צריך להשתמש אוסף צמחים. אתה יכול לבחור את עצמך בעצמך.

מתוך רשימת הצמחים, בחר את עצמך את הצמחים המתאימים ביותר. כדי לנקות את מערכת הנשימה, באפשרותך להשתמש בצמחים הבאים:

💡 כמו עבור דון של הרפואה, צמח זה יש נוגדות פרכוסים ומחדשים, ריכוך וכואבים כואבים. יתר על כן, החומרים הכלולים במפעל תורמים לעלייה בפעילות phagocytic של leukocytes, ובכך למנוע קרישת דם. עם זאת, לא מומלץ להשתמש במפעל זה במשך תקופה ארוכה, שכן מנת יתר של סמים מבוססי דונון הוא כרוך במראה של כאבי ראש, הקאות, ואפילו את הנגע של הכבד.

💡 Dyagil Medial הוא צמח ריפוי שיש לו השפעה multifaceted על מערכת ריאתי. למפעל יש אפקט antispasmodic ו bactercidal. וכל זה בזכות התוכן של קומארינס ושמנים אתריים בו.

💡 תלתן ההכנות משמשים כסוכן אנטי-דלקתי, אנטי-דלקתי, אנטי-דלקתיים. פרחים של קאובוי יש expectorant, עוטף, אנטי דלקתי, אדים, אדים. צמח זה הוא גם שימושי עבור טיפול שיעול, Laryngitis, אסטמה.

💡 קולטספוט - יפה רפואההחזקת אנטי דלקתיים, קריר, מופחת בלוטות הסימפונות נכסים. צמח זה תורם לפריקה של ספוטום ולחסל עוויתות.

💡 עם \u200b\u200bplantain יחסית, צמח זה מתאים הן מניעה וטיפול מכל סוגי הפתולוגיות של מערכת הנשימה. הצמח יש תכונות אנטי דלקתיות. קרנות מבוססות טין תורמות לשחרורו של כיח, ביטול עוויתות חלקות חלקות.

מתכון להכנת סם הניקוי. קח 10 גרם של כל בחירה של צמחים מרפא, לטחון. החומרים חייבים להיות מעורבים ביסודיות. בצע תערובת עם מים מבושלים - 300 מיליליטר. ההרכב צריך להיות neded לחום יבש (רצוי תרמוס) במשך שעתיים. מומלץ להשתמש 100 מ"ל של סוכן טיהור לכל ארוחה. משך הקורס הוא שלושים יום.

ניקוי המערכת הריאתית בעזרת תרופות עממיות

תרופות מהאנשים יעילים ויעילים. עם זאת, יש צורך להשתמש בהם במתחם עם כל קורס של ניקוי (על פי בחירתך). מאפייני העם מציעים מספר ניכר של מתכונים הכנה בולטת.

1. כלי זה יעיל מאוד יעזור ניקוי מערכת ריאתי. עם זאת, בעת החלת התרופה, המינונים חייבים להיות נצפו בבירור. העובדה היא זה אומר הוא כולל חומר רעיל - סולם. אם אתה מפחד להשתמש במרכיב זה, זה יכול להיות נשלל. את האפקט, כמובן, אבל קצת יותר קטן. משך הניקוי הוא שלושה שבועות.

מתכון הכנת סמים ניקוי: חבר בוצה מעט נמס עם דבש ושוואקס -15 גרם. מניחים את המיכל על התנור, הרכב ההרכב לפירוק מוחלט של הרכיבים. אל תשכח לעורר את הכלי. לאחר מכן, לסחוט מיץ מכמה עוזב אלוורה סמוקים. הוסף 20 מ"ל של מיץ אלוורה של פרופיל לקומפוזיציה. מניחים את המיכל על התנור, להביא את הרכב לרתיחה.

במקביל, יש צורך להכין את החלק השני של התרופה. לרכוש רוזין מטוהרים בבית המרקחת. יש לה צבע נחושת. אם עדיין החלטת להשתמש בשחור, אל תשכח לקנות אותו.

חבר את חבילת קקאו אחת וכפית וכף סולה (על קצה הסכין). מערבבים את הרכיבים ביסודיות ולהשאיר אותו. מערבבים הן תערובות, לערבב ביסודיות.

השלב האחרון הוא תוספת של וודקה, כ 300 מ"ל. מערבבים את הרכב וכתוצאה מכך, לכסות את המכסה ולצאת בתנור במשך שעה. אין צורך להרתיח את ההרכב, אז זה לא שווה לשלב אש חזקה. כאשר המסה הופכת דומה בעקביות עם ריבה, היא מוכנה לשימוש. יום אתה צריך להשתמש לא יותר מ -15 גרם.

1. הכלי השני הוא פשוט בהכנה ויישום. יש צורך גם להשתמש בו כאחד נוסף. משך הקורס נקי הוא חודש. התחבר בפרופורציות שוות של שורש ליקריץ עם פרחי לינדן בצורת לב. לטחון את המרכיבים ולערבבים ביסודיות. לשטוף את התערובת עם מים רותחים תלולים - חצי אורך. להחליט את ההרכב. לאכול 100 מ"ל כלים שלוש פעמים ביום.

כל הטכניקות הנ"ל תורמות לטיהור הריאות ובברונכי, הסרת החומרים הדיסקרטיים והנורמליזציה של תפקודם של איברים חיוניים אלה. בחירת שיטת ניקוי בשבילך. אל תשכח להתייעץ מהמומחה לפני החלת השיטה הנבחרת שלך.

אכפתיות לגוף - התחייבות של זמן רב, מאושר וזה חיי בריאים חשובים. אין להזניח את הניקוי של מערכת ריאתי ולאחר מכן אתה יכול לנשום מלא שדיים.