Trieda hodina na tému "Zdravý životný štýl. Trieda Hodina "Zdravý životný štýl triedy o zdravom obrázku

Účel:

• zistite, čo je "zdravie";
• urobte študenti premýšľať o potrebe byť zdravý, prispôsobiť sa zdravému životnému štýlu;
• dosiahnuť vytvorenie aktívnej polohy medzi študentmi v tejto otázke;
• určiť faktory ovplyvňujúce zdravie a stiahnutie "Zdravie vzorec";
• vytvárajte podmienky pre rozvoj komunikačných zručností študentov v procese skupinovej práce.

"Zdravie je stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody, a nielen absencia choroby a poškodenia."
"Zdravie je jediný klenot."
(Montae).

1. Úvod (téma, cieľ, epigraf)
2. Stanovenie vášho zdravotného stavu (praktické práce)
3. Zdravotné faktory (konverzácia, výskum)
4. Záver (kompilácia noty)

Vybavenie: prezentácia (Príloha 1)

Úvod:

"Ahoj!" Hovoríme, keď sa stretávate navzájom, chcú, v prvom rade, zdravie a potom všetko ostatné. Môžeme zmeniť naše kostýmy, účesy, ale nemôžeme sa meniť sami. Telo je dané pre život. Je veľmi dôležité si uvedomiť a postarať sa o neho. Ľudské zdravie je základom svojho celého života. Keď je osoba zdravá, je aktívna, funkčná, sebestačná a šťastná.

Dnes máme chladnú hodinu na tému "Zdravie je jediný klenot." Nebudeme len zistiť, aké je zdravie, ale aj naučiť sa identifikovať parametre vášho zdravia, naučiť sa pravidlá zachovania zdravia a faktorov, ktoré to ovplyvňujú. Musíme nezávisle stiahnuť všeobecný vzorec.

Práca sa bude konať v 4 skupinách.

Strávime malé tréning.

Hra "Zber Príslovcov".

Musíte zbierať príslovie na 1 minútu:

1. V zdravom tele zdravé mysle)
2. Držte hlavu v zime, (a nohy v teple)
3. Rýchlo a agilné (choroba nechytí)
4. Zem je sušená teplom, mužom (choroba)
5. Slabé a choroby (tyčinky)
6. Milujúca čistota - (bude zdravá)
7. Zdravie je jednoduché - (nemôžete si kúpiť nový).
8. Bolo by to zdravie, (a šťastie by sa našlo).
9. Nie je spokojný s pacientom a (Golden Bed).
10. Budete zdraví - (pridáte všetko).
11. Kde zdravie, (tam a krása)
12. Postarajte sa o šaty snov, A (Zdravie).

OTÁZKA: Čo poznáte príslovie alebo výroky o zdraví

- Vidíte, že ľudia premýšľali o zdraví v staroveku, pretože príslovia sú ľudskou múdrosťou.

Otázka: Takže čo je zdravie? A aký je ten pojem "Zdravie" investujete?

(Odpovede študentov.)

- Zdravie je absencia chorôb;

- Zdravie - schopnosť osoby realizovať svoje potreby a uspokojiť ich.

Vďaka za zaujímavé definície sa cítila, že zdravotný problém je v oblasti vašej pozornosti. Svetová zdravotnícka organizácia v roku 1946 zaznamenala v jeho charte, že "... zdravie by sa malo chápať ako stav úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody, a nie len ako nedostatok choroby alebo fyzických defektov."

Stanovenie stavu vášho zdravia.

V modernom svete sú ľudia viac znepokojení finančným bohatstvom, prítomnosťou drahých vecí, počítačov a automobilov. Ale zdravie je najdrahšie ako človek má. Existuje mnoho metód na určenie ich zdravia. Vezmite dvaja najjednoduchšie.

Metóda 1 (Comic Quiz).

Otázky:

1. Nabíjanie je zdrojom energie a zdravia (Áno).
2. Žuvacia guma zachováva zuby (nie).
3. Cacti Odstráňte žiarenie z počítača (nie).
4. Viac ako 10 tisíc ľudí zomrie na fajčenie každý rok (Áno).
5. Banány zvyšujú náladu (Áno).
6. Mrkva spomaľuje proces starnutia tela (Áno).
7. Existujú neškodné drogy (nie).
8. Ľahko fajčiť (nie).
9. Mlieko je užitočné ako jogurt (nie).
10. Dospelí častejšie ako deti zlomia nohy a ruky (Áno).
11. Nedostatok slnka spôsobuje depresiu (Áno).
12. V lete môžete skladovať vitamíny na celý rok (nie).
13. Každý deň potrebujete piť dve poháre mlieka (Áno).
14. Deti do 15 rokov nemôžu byť zapojené do vzpierania (Áno).
15. Dieťa dosť spánku v noci 8 hodín (nie).

Výsledky: Jedľa ste odpovedali 8 krát áno - vynikajúci výsledok. Zvyšok, ktorý nezhromažďoval správny počet správnych odpovedí, nenechajte sa odradiť, ste vopred.

Metóda 2 (vedecká)

Ruský lekár N.M. Amosov navrhol určiť veľkosť zdravia - to je podmienený parameter, ktorý nedáva odpoveď o stave zdravia, ale umožňuje to premýšľať o tom: máte tri-farebné žetóny na stoloch: červená, žltá, modrá.

- Ak ste neubližili všetky akademické roky - máte najvyššiu úroveň zdravia (červený token).
- Ak choroba vznikla počas epidémie - priemerná úroveň zdravia (žltý token).
- Ak ste počas normálnych tréningových zaťažení chorí - úroveň zdravia je najnižšia (modrá tkanina).

Výkon: Analyzujte svoje zdravie, odovzdajte dopytový farebný tokeny skupinovým lídrom, ktorý urobí závery. (Manažér triedy uzatvára o veľkosti zdravia triedy ako celku).

Zdravotných faktorov.

Zdravie je vytvorené pod vplyvom komplexného komplexu vnútorných faktorov a vonkajších vplyvov. Vedci uskutočnili štúdiu a uzavreli sa: čo závisí naše zdravie. Tieto údaje sa pokúsime zhrnúť vo forme zdravia.

OTÁZKA: Čo si myslíte, z ktorého budú zložky zdravia vzorca? Čo postihuje ľudské zdravie?

Odpovede študentov:

Dedičnosť
Životný štýl
Prostredie
Kvalita zdravotníckych služieb

Zdravotný vzorec (100%) \u003d (10%) Medicína + (20%) Hededity + (20%) Životné prostredie + (50%) životný štýl.

Q: Myslíte si, že z komponentov tohto vzorca závisí od osoby sám?

(Životný štýl).

Nebudeme diskutovať o faktoroch, ktoré na nás nezávisí. Poďme hovoriť o životnom štýle.

Q: Čo má vaše porozumenie zdravý životný štýl? Aké faktory životného štýlu ovplyvňujú zdravotný stav?

Faktory životného štýlu (naplnené spolu s učeníkmi):

Teraz vás pozývam, aby ste počúvali kategóriu "Je to zaujímavé".

1. študent.Ruskí lekári vyvinuté test "budete žiť do 70 rokov?", Ktorý umožňuje posúdiť rizikové faktory rôznych druhov ľudského životného štýlu. Vedci zhromaždili veľký skutočný materiál a urobili závery týkajúce sa vplyvu niektorých charakteristík životného štýlu osoby na jeho dlhovekosti. Ukázalo sa, že fyzická práca, na rozdiel od mentálneho, dodáva niekoľko rokov života. Šport tiež zvyšuje jeho trvanie. Bolo zistené, že ľudia zapojení do športu 5 krát týždenne žijú 4 roky dlhšie ako tí, ktorí ignorujú fyzickú námahu alebo odvolania na šport len \u200b\u200bepizodicky.

2. študent. Dlhodobý spánok (viac ako 10 hodín denne) nepriaznivo ovplyvňuje priemernú dĺžku života, čo ju znižuje po dobu 4 rokov v porovnaní s 7-8-hodinovým spánkom, čo je spôsobené poklesom motorickej aktivity, čo znamená, že zhoršenie krvného obehu. Je dokázané, že agresívny ľudia s ohniskámi hnevu skrátia ich storočia, zatiaľ čo pokoj - predlžuje ho kvôli ich vlastnej rovnováhe. Rozdiel v očakávanej dĺžke života týchto dvoch kategórií jednotlivcov je šesť rokov. Fajčenie, užívanie drog, alkohol, alkohol, má pozitívny vplyv na trvanie života, tvorba je pozitívne ovplyvnená: najvyššie rozšírenie je dva roky. Vzdelávanie sa rozvíja inteligenciu a kultúru, ktorá ovplyvňuje celú organizáciu ľudského života.

Zhrnutie odpovedí a záverov.

1. Jasná a správna rutina dňa. Vďaka jasnému režimu, telo zažíva menšie zaťaženie, sily strávené rýchlejšie a sú úplne obnovené.

Neschopnosť človeka sama, aby sa určil a jasný režim - znamenie statočnosti, anorganickou, slabosťou.

2. Vysoká motorová aktivita, dostatočná fyzická námaha. Organizmus sa nemôže vyvinúť bez dostatočného množstva cvičenie (Toto bolo stanovené v procese evolúcie). HYDODINA - Čo to je? Prečo sa pohybujeme tak málo?

3. Trvalý pobyt v prírode, použitie prospešných faktorov - čerstvý vzduch, voda, slnko.

4. Právo. Vyvážená strava.

5. Odmietnutie zlých návykov (alkohol, fajčenie, drogy).

Naučte sa byť zdravý - našu úlohu.

Učiteľ:Správna výživa je prvým krokom k zdraviu.

Teraz ste pozvaní na návštevu odborníkov na výživu. V posledných rokoch sa táto profesia stane módnym a vysoko zaplateným. A ako vedieť, môže niekto z vás vybrať túto profesiu v budúcnosti a bude slávny ako slávny výkrik.

Na stole má každá skupina obálka, ktorá predstavuje obraz rôznych výrobkov (mäso, ryby, vajcia, chatová syr, huby, med, čokoláda, džem, mliečny, syr, bobule, jablká, banány, pomaranče, citróny a iné) . (Dodatok 2)

Úlohy pre 1. Skupina: Vyberte produkty, ktoré potrebujete predškolské a mladšie Školský vek.

2. Skupina- potrebné výrobky pre školák stredného a seniorského odkazu.

3. skupina- Výber pre starších ľudí.

4. Skupina- výrobky, ktoré musia byť zahrnuté do stravy s opatrnosťou a ktorej prítomnosť by mala byť povinná.

Úloha vykonávania času: 5-7 minút.

Žiaci jednej zo skupín po ukončení úlohy vyjadrili svoj názor a odôvodňujú výber. Ostatné skupiny dopĺňajú odpoveď.

Výsledok:

V skutočnosti, ľudská strava v rôzny vek Rozliaty.

Mliečne výrobky musia byť prítomné v diéte, odrody s nízkym obsahom tukov mäsa, rýb, zeleniny a ovocia, prírodných šťavov.

Do troch rokov je lepšie, aby dieťa dieťaťu na čokoládu a čokoládové cukríky.

Deti školského veku nemôžu byť akútne, tukové, sýtené limonády, čipy, hamburgery. POZOR POUŽÍVAŤ KOCOA. Diéta by mala mať dostatok zeleniny a ovocia, prírodných šťavov.

U dospelých, v závislosti od typu aktivity, denná potreba produktov kalórií je odlišná. Záleží na tom, či osoba fyzicky alebo psychicky funguje, či má chronické ochorenia.

V neprítomnosti alergií a kontraindikácií sa môžu použiť všetky výrobky v miernom množstve.

Starší pacienti na posilnenie kostí sú potrebné vápnikom, ktorých zdrojom sú mliečne výrobky, ryby, mäso. Je lepšie obmedziť vstup sladkého. Jesť viac zeleniny a ovocia, prírodných šťavov.

Teda potravinová strava musí byť v súlade s energetickými potrebami tela v určitom veku, obsahujú dostatočné množstvo potravinárskych látok s určitým vyváženým vzťahom - so vzťahom medzi nimi.

Otázka: A čo si myslíte, že farba výrobkov má hodnotu pre zachovanie a posilnenie nášho zdravia?

Učiteľ: Farba produktu nemôže vytvoriť len dobrú náladu, ale aj na udržanie zdravia.

Úloha: Zistite, ako farba výrobkov ovplyvňuje stav ľudského tela.

1. skupina je oranžová.
Druhá skupina je zelená.
3. Group - červená.
4. Skupina - žltá farba.

Žiaci každej skupiny vykonávajú úlohu.

Pre úlohu: 5 minút

Učiteľ: Teraz odporúčam, aby ste si vymieňali prijaté informácie. Podľa môjho názoru zavolali zaujímavé a malé známe fakty.

Ak dnes hovoríme o správnej výžive, nie je možné nedotknuté tému vitamínov. Ako domáce úlohy bolo pripraviť výkon na tému " Vitamíny. Prečo ich nevýhodu? Poškodenie a prospech "

1. Group - Vitamín A
2. Skupina - Vitamín D
3. Skupina - Vitamín B1, B2
4. Skupina - Vitamín C, E

Učiteľ:Čo si myslíte, že je dosť pre osobu, aby jedol len uvedené vedomosti?

Možno sme v rozhovore niečo dôležité?

Žiaci vyjadrujú svoje predpoklady.

Učiteľ: Je to veľmi dôležité nielen ako človek sa živí, ale v akom čase, aké časti a koľkokrát berie jedlo.

Úloha: Každá skupina musí vyvinúť krátke memore obsahujúce výkonové režimy.

Ponúkate vám prácu 5-7 minút.

Žiaci každej skupiny vykonávajú úlohu. Po realizácii existuje diskusia o projektoch MEMO a učiteľ zhŕňa.

Učiteľ: Tiež vám chcem ponúknuť jednu z možností pre takúto poznámku.

1. Pravidelne sa hodí, 3-4 krát denne a súčasne.
2. Nejedzte na noc.
3. Nepáči sa, jesť jedlo by malo trvať najmenej 15 minút.
4. S nadváhou jedia nízkoalorické potraviny a zariadite dni vyloženia (nevyhnutne po porade so svojím lekárom).
5. Určite raňajky.
6. Jedzte rôzne potravinové zeleniny a živočíšneho pôvodu.

Režim napájania znamená určitý čas jedál, jeho distribúcia počas dňa kalórií, množina produktov a hlasitosti.

Stará indická podoba číta: "Boh, pri narodení každého človeka, množstvo jedla, ktoré musel ho jesť. Ten, kto to urobí príliš rýchlo, zomrie rýchlejšie, ten, kto jedol málo a pomaly žije dlho. " Každý z nás sa odporúča pre 4 jedlá denne kalórií - 30% na raňajky, 40% - na obed, 10% - pre popoludňajšie snack, 20% - na večeru.

Úloha: Na stole má každá skupina biely kruh. Predstavte si, že kruh symbolizuje každodennú strave kalórií, píše, ktoré produkty ponúkate zahrnúť do diéty Teenager na:

1. Group - raňajky.
2. Skupina - obed.
3. Skupina je popoludní.
4. Skupina - večera.

Po dokončení úlohy: 5-6 minút.

Žiaci každej skupiny vykonávajú úlohu, ponúkajú ich varianty porušenia kruhu.

Učiteľ: Uvádza možnosť na tabuľu a ponúka študentom, aby uzavreli vernosť predpokladov.

Vedci Inštitút potravinárskych baranov, ktorí študovali účinok potravín na zdravie mozgu, urobili niekoľko dôležitých záverov. Aktivita mozgových buniek môže byť stimulovaná potravou a najčastejšie! Hlavnou vecou je vedieť, čo je a v ktorých sada. V záujme ľudského mozgu, tento komplexný mechanizmus funguje normálne, jeho bunky, ktoré sú viac ako sto miliárd!) Je potrebné získať veľké množstvo energie. Mozog, ako je známe, trvá 20% celkovej energie získanej s jedlom.

Na večeru, 2 hodiny pred spánkom, mliečne výrobky, ovocie a zeleniny, obilniny a iné jedlá, ktoré nepreťažujú tráviacich orgánov. Ostré korenia, kávu, kakao, čaj, čokoláda a iné produkty vzrušujúce nervový systém sú vylúčené. Prekročenie a hlad sa spať.

Jedlo je lepšie začať s občerstvením (šalát, vinaigrette, syr, údené klobásy atď.), Vzrušujúce chuť k jedlu. Potraviny musia dobre žuť. Zlá divoké jedlo zvyšuje tvorbu hlienu v žalúdku, znižuje kyslosť a tráviace vlastnosti žalúdočnej šťavy. Nepríjemné rozhovory, čítanie novín a iné rušivé momenty tiež inhibujú sekréciu tráviacich orgánov a zhoršujúcu chuť k jedlu.

Jesť súčasne. Nepravidelne a neusporiadané jedlá narúša prácu tráviacich orgánov, zhoršuje asimiláciu potravín a prispieva k rozvoju rôznych chorôb.

Prejedanie spôsobuje pocit gravitácie, ospalosti, zníženú schopnosť pracovať. Dlhodobé prejedanie vedie k obezite a predčasnému starobe.

Každý z nás má nedostatky v zdraví. Musíme sa naučiť vidieť ich a zbaviť sa ich. Musíte sa naučiť počuť seba, pochopenie seba - proces nie je len zaujímavý, ale tiež dáva šťastie.

Záver.

Zostavovanie Synkievna na tému "Zdravie".

Pravidlá písania Synkievna

Sinwen je "báseň" pozostávajúca z piatich riadkov, v ktorých autor vyjadruje svoj prístup k problému:

1. línia je jedno kľúčové slovo, ktoré určuje obsah synšterievu;
2. riadok - dve prídavné mená charakterizujúce kľúčové slovo;
3. riadok - tri slovesá, ktoré ukazujú činnosti koncepcie;
4. riadok - krátka veta, ktorá odráža autorské práva k koncepcii;
5. Linka - zhrnutie: Jedno slovo, zvyčajne podstatné meno, prostredníctvom ktorého osoba vyjadruje svoje pocity a združenia spojené s koncepciou.

V závere triedy hodiny chcem upriamiť vašu pozornosť na obrázok "zozhe".

Listy tohto stromu - dni ľudského života. Každý list bude svieži a zelená, ak podporujete korunu bude ekvivalentné vetvy: "Môžem, chcem, musím". Tieto pobočky sú podporované "zoz" trupu, privádzaný koreňmi, ktoré tvoria základ zdravého životného štýlu:

• správne dýchanie;
• správnej racionálnej výživy;
• fyzická aktivita;
• pozitívne emócie;
• vytvrdzovanie;
• láska k prírode a jej uchovávanie;
• zabránenie vzniku škodlivých návykov.

Naozaj chcem, aby ste sa pozreli na seba v novom spôsobom, vlastným telom, ktorý je tak dokonalý a jedinečný, aby si ocenil vzácny dar života a naučil sa zdravý životný štýl.

(Na konci hodiny triedy je každý študent udelený Apple na list, ktorý sú napísané pravidlá správnej výživy.)

Yaroslavna Kolovova
Abstrakt triedy hodín "Zdravie - všetky hlavy!"

Trieda hodiny na tému« Zdravie» , 7 trieda

účel:

Pomôžte študentom rozvíjať a rozvíjať spôsoby činnosti, ktoré umožňujú maximum zvýšiť úroveň spôsobilosti v záležitostiach zdravý životný štýl.

Úlohy:

Tvoria kultúru zdravý životný štýl;

Zvýšiť úroveň pôsobnosti v záležitostiach zdravý životný štýl;

Pracovné formuláre: Diagnostický postup; konverzáciu; Diskusia; kvíz

Metódy práce: verbálne, praktické.

Čas triedy

I. Interaktívna konverzácia "Čo máme - neuložte."

Učiteľská miestnosť. Naša téma class Hour - Zdravý životný štýl. Každý dospelý človek vám to povie zdravie - To je najväčšia hodnota, ale z nejakého dôvodu, moderná mládež medzi hlavnými hodnotami zavolá peniaze, kariéru, lásku, slávu a zdravie kladie na 7-8. miesto.

Na tabuli sme napísali príslovia (číta): "Čo máme, neskladujte, stratíte, plač".

Čo si myslíte, že toto príslovie má robiť s témou nášho konverzácie?

Príklady odpovedí detí:

Neskladujeme zdravieA keď som chorý, plačiem.

Nielenže neuchovávame, ale zámerne zdravie, potom ľutovať.

Myslíme si, že budeme zdravý životA v starobe si pamätajte, ako šíriť naše zdravieNeobťažoval ho.

Uložíme peniaze, staráme sa o oblečenie a vlastné zdravie sa nestaráA keď začneme ublížiť, ľutovať.

Učiteľská miestnosť. Vieme, ako ušetriť peniaze ako ukladanie vecí. Viete, ako ušetriť zdravie? (Deti zdieľajú svoje úvahy.)

Dnes budeme hovoriť o tom, čo potrebujete, aby ste ľutovali stratené zdravie.

II. Mini prednáška "Čo zdravie?»

Učiteľská miestnosť. Takže dnes hovoríme zdravie. Ako chápete toto slovo?

(Deti odpovedajú zdravie - Toto je absencia choroby, dobré zdravie atď.)

Ale potom opilky a drogovo závislých, ktorí ešte nič neublížia, môžete tiež zavolať zdravý?

(Deti hovoria.)

V skutočnosti mnoho rokov zdravie A chápané ako neprítomnosť chorôb a fyzických nedostatkov. Ale v našom čase bol vytvorený ďalší názor. Podľa tohto hľadiska, zdravie je fyzické, mentálne a sociálne.

Fyzický zdravie - Toto je správna práca celého organizmu. Ak je osoba fyzicky dobre, môže splniť všetky svoje súčasné povinnosti bez nadmernej únavy. Má dosť energie, aby sa úspešne učili v škole a urobili všetky potrebné záležitosti doma.

Duševný zdravie sa prejavuje v tomŽe osoba so sebou so sebou, ako sám, čo je, je spokojný so svojimi úspechmi a môže vyvodiť závery z jeho chýb. Udržať mentálne zdravie potrebujú relaxovať, Získajte nové dojmy, komunikovať s priateľmi.

Sociálne zdravie sa prejavuje vo vzťahoch s inými ľuďmi. Spoločensky zdravý Ľudia vedia, ako sa dostať spolu s ostatnými. Rešpektujú práva iných ľudí a môžu sa obhajovať. Podporujú dobré vzťahy s príbuznými, vedia, ako nájsť nových priateľov, vedieť, ako vyjadriť svoje potreby a potreby, aby sa stali zrozumiteľnými ostatnými.

Zdravý môže byť nazývaná taká osoba, ktorá má všetky tri typy zdravia.

Všetci vedci zblížiť jeden: Byť zdravý, Musím byť držaný zdravý životný štýl.

Na palube sme narazili na stôl « Zdravý životný štýl» . Ale čo tvorí zdravý životný štýlEšte sme neboli napísané. Ak chcete vyplniť túto tabuľku, urobím vás 5 tajomstiev. Každé tajomstvo je jedným z faktorov. zdravie. Hádate hádanku, a napíšeme odpoveď na stôl. pomôžem (spôsobí študent, ktorý urobí záznamy v tabuľke).

5 faktorov zdravie.

(Učiteľ číta hádanky, deti sú vyriešené, jeden zo študentov vyplní tabuľku na palube.)

1. Jednotné striedanie práce a rekreácie počas dňa. (Denný režim.)

2. Trvalý tréning jeho fyzickej vytrvalosti, studenej rezistencie, chorôb. (Kalenie.)

3. Udalosti zamerané na udržanie čistoty, zdravie. (Hygiena.)

4. Postup pre stravovanie, jeho charakter a množstvo. (Správna výživa.)

5. Aktívna akciav ktorom sú zahrnuté rôzne svalové skupiny. (Pohyb, šport.)

Čo sme urobili? Čo tvorí zdravý životný štýlkto dáva človeku zdravie a dlhovekosť?

(Trieda Číta zbor riadku tabuľky.)

a) deň dňa;

b) kalenie;

c) hygiena;

d) výživa;

e) pohyb.

Navrhujem pridať ďalšiu položku do tohto zoznamu - absencia zlých návykov. Súhlasíte so mnou?

(Deti vyjadrujú svoje názory.)

Osoba môže skutočne plniť všetky pravidlá zdravý životný štýlAle jeden z jeho zlého zvyku, napríklad fajčenie alebo alkoholizmus, zníži všetky svoje úsilie. Výkon: Zlé návyky sú nekompatibilné zdravý životný štýl.

(Študent dodáva stôl: "Zamietnutie zlých návykov".)

IV. Lekársky konzultácia"Tajomstvo zdravie»

Učiteľská miestnosť. A teraz strávime naše lekárske konzultáciazavolal "Tajomstvo zdravie» . Lekári nás prišli navštíviť, kto bude zdieľať niektoré tajomstvá zdravý životný štýl.

(4 študent v bielych kabátoch prichádza do dosky.)

Doktor 1. Moje tajomstvo sa týka výživy. Lekári odborníkov na výživu po celom svete odhalili päť najškodlivejších výrobkov pre osobu.

Tento päť zadaných (číta):

1. Sladké nápoje sýtené. Vytvorené vôbec pre zastavenie smäd, ale pre jeho volajúceho. Rôzne s gigantickým obsahom sahara: v jednom pohári jeho najmenej piatich lyžičiek.

2. Zemiakové čipy, najmä varené netuhlené zemiaky a z zemiakov kašou. V podstate je zmes sacharidov a tuk plus umelé prísady.

3. Sladké tyče. Kombinácia veľkého množstva cukru a rôznych chemických prísad poskytuje najvyššiu kalóriu a túžbu ich znovu jesť a znova.

4. Klobásy, klobásy, varená klobása, koláče a iné výrobky s takzvanými skrytými tukmi. Vo svojom zložení, salo, interiérový tuk trvá až 40% hmotnosti, ale zakryté pod mäsom, vrátane pomocou chuti prísad.

5. Mäso mastných stupňov, najmä vo vyprážaní.

Snažte sa vyhnúť týmto produktom. Mliečne výrobky, zelenina, ovocie - to je to, čo pomôže rastúcemu organizmu.

DOCTOR 2. Moje tajomstvo sa týka boja proti stresu. Stres je nervové napätie spôsobené nejakou udalosťou. Zdôrazňuje vlnu na každom kroku. Vyučovanie - stres. Cesta je stres. Rodičia. Moji priatelia sa hádali. Atď. Zdôrazňuje poškodenie našich mentálnych zdravie.

Ako môžem odstrániť stres? Na to je veľa. metódy: Spev, komunikácia pre domáce zvieratá, starostlivosť o rastliny, prechádzka. Tam je ďalší spôsob, ako rýchlo odstrániť stres - Ťažko stratiť dlaň (relácie). A najviac dobrý nástroj Rebel zo stresu - úsmev, dobrá nálada.

Doktor 3. Moja rada sa týka režimu dňa. Osoba, ktorá drží deň dňa, je oveľa časovo unavený. Ale pri vypracovaní denného režimu je potrebné vziať do úvahy vlastnosti ich psychiky. Ako viete, ľudia sú rozdelení "Zhuvorkov" a "Sov".

Doktor 4. Moja rada, ktorú som sa naučil z ľudovej múdrosti. Vzťahujú sa na zlé návyky. Alkohol a fajčenie ľudstva knows na dlhú dobu. Ľudia vyjadrili svoj postoj k týmto zloznámom. Myslím si, že táto múdrosť pomôže moderným mladým ľuďom, aby sa zabránilo týmto zloznámom.

To je to, čo naši ľudia hovoria o opití. (číta):

1. V kaluži vodky a hrdinov sa utopí. Opitý more koleno, ale kaluž na uši. (Opitý si myslí, že všetko môže, ale v skutočnosti, dokonca aj z kalužov, aby sa nedostali žiadne v štáte.)

2. Hlad Áno, studená cesta v protoptali Kabak. Kde je víno, tam a gorushko. Víno milované - Rodina zničená. Kto vystúpi z pilota, slzy sa umyjú. Poháre a okuliare prinesú do kabelky. Cookies Facetged a Chat sa zrútila. (Opitý je priamy spôsob, ako zničiť a chudoba.)

3. Bolo dosť vints - nestali sa dobre. Ivan bol, a stal sa priateľom a všetko víno je vinné. Vodka bez požiarnej hmoty budú horieť. Drunda v ľuďoch, že burina v záhrade. (Opitý nadmorská myseľ a svedomie. Drunkard je zmiznutý muž.)

4. Pite na dno - nie vidieť dobré. (Drunkard stráca zdravie, priatelia, práca, rešpektovanie ostatných, láska susedov.)

Ale fajčenie ľudia sú veľmi múdre a presne notický: "Fajčenie - zdravie» .

V. Hra "Áno, nie, neviem"

Učiteľská miestnosť. Naši lekári pripravili hru "Áno, nie, neviem". Pýtajú sa vás o otázky, a vy si vyberiete "Áno" alebo "Nie". Ak neviete, ako odpovedať, zdvihnite ruky. Lekári vám vysvetlí správnu odpoveď.

(Lekári striedajú prečítané otázky, deti reagujú na zbor "Áno" alebo "Nie".)

1. Súhlasíte s tým, že nabíjanie je zdrojom veselosti a zdravie? (Áno.)

2. Je pravda, že guma zachováva zuby? (Nie.)

3. Je pravda, že čokoládové bary prichádzajú v piatej päť najškodlivejšieho jedla? (Áno.)

4. Robte viac ako 10 tisíc ľudí z fajčenia každý rok? (Áno.)

5. Je pravda, že banány zvyšujú náladu? (Áno.)

6. Je pravda, že mrkva spomaľuje proces starnutia tela? (Áno.)

7. Je pravda, že existujú neškodné drogy? (Nie.)

8. Ľahko odoprieť fajčenie? (Nie.)

9. Je pravda, že väčšina ľudí nefajčí? (Áno.)

10. Je pravda, že "Sovy" Láska práca ráno? (Nie.)

11. Je pravda, že nedostatok slnka spôsobuje depresiu? (Áno.)

12. Je pravda, že v lete môžete skladovať vitamíny na celý rok? (Nie.)

13. Je pravda, že potrebujete každý deň piť dve poháre mlieka? (Áno.)

14. Je pravda, že sladké nápoje prichádzajú v prvej päť najškodlivejšieho jedla? (Áno.)

15. Je pravda, že minúta smiechu sa rovná 45 minútam pasívnej rekreácie? (Áno.)

16. Súhlasíte s tým, že stres je užitočný zdravie? (Nie.)

17. Súhlasíte s tým, že chipsy zemiakov sú užitočné zdravie? (Nie.)

18. Je pravda, že klobásy sú užitočné zdravie? (Nie.)

19. Je pravda, že sa môžete stať drogovým závislým z jednej injekcie? (Áno.)

20. Je pravda, že pre mladého rastúceho organizmu je potrebných 30 druhov rôznych produktov? (Áno.)

(Niektoré otázky spôsobí ťažkosti s deťmi. Lekári im môžu ticho povedať, kývnuť hlavu.Keď potrebujete hovoriť "Áno"alebo trasenie hlavu.Keď potrebujete hovoriť "Nie".)

Učiteľská miestnosť. Vďaka lekárom za pomoc pri kontrolu našich vedomostí zdravý životný štýl.

- dávaj si na seba pozor: Umyte, účesy.

Nekupujte sladkú vodu, čipy, čokoládové tyče.

Normálne jesť.

VII. Konečné slovo

Učiteľská miestnosť. Chlapci dnes sme o tom hovorili zdravie - To je najväčšia hodnota pre osobu. Na našom zdravie Mnoho vplyvov faktory: a klíma a politika a ekonomika a oveľa viac. Niečo, čo sa nemôžeme zmeniť. Ale veľa závisí od nás. Byť zdravýžiť dlho a šťastne sa musieť správať zdravý životný štýl. A je pod silou každej osoby.

VIII. Zhrnutie (odraz)

Učiteľská miestnosť. Čo si dnes viete? Čo určite beriete do prevádzky?

Príklady odpovedí detí:

Dozvedel som sa o škodlivých výrobkoch, už ich tak často kúpim.

Dozvedeli sa o "Vlastné" a "Forsky"Podľa môjho názoru i "Sova".

Dozvedel som sa, že osoba môže žiť 200 rokov.

Pokúsim sa staviť zdravý životný štýl.

Pokúsim sa nezískať zlé návyky.

Pamätajte na chlapcov zdravie,hlava!

Trieda Hodina na tému "Zdravý životný štýl »

Učiteľská miestnosť

Účelom lekcie je vytvorenie potreby študentov viesť zdravý životný štýl a je zodpovedný za to, že sa vzťahuje na ich zdravie.

Úlohy:

1. aktualizácia problému zachovania zdravia zo školského veku.

2. Vytvorenie negatívneho postoja k škodlivým návykom.

3. Vývoj hlavných aspektov hlavy.

4. Rozšírenie obzorov štúdia o zdravotných problémoch.

5. Podpora zdravého životného štýlu.

2. Vyhlásenie o povolaní.

3. Stanovenie relevantnosti cieľa.

4. Cesta do krajiny zdravia.

a) poplatky. Zavedenie hygienických konceptov, očkovania, vytvrdzovania, denného režimu; Ľudová múdrosť o hlave.

b) Práca v skupinách v smeroch. Vytvorenie článkov v novinách "Buď vždy zdravé";

c) lekársku prednáška;

d) Kaviareň "Vychutnajte si chuť k jedlu". Cvičenia na stanovenie témy vyváženej výživy;

e) obete zlých návykov.

5. Zákony hlavy.

6. Získajte hodinu triedy. Usporiadanie novín "Buďte vždy zdraví"

Predbežná práca

1. Spochybňovanie medzi študentmi 6-B triedy na tému "Zdravý životný štýl".

2. Uvoľnenie informačných listov "Sme pre zdravý životný štýl!" a "bojovať proti zlým zvykom!"

3. Pripravte distribučný materiál pre každú skupinu.

Chcem začať naše stretnutie s pozdravmi a prianiami: "Buďte vždy zdravými" milými chlapcami a hosťami!

Dnes v našej lekcii budeme rozvíjať usporiadanie novín "Buďte vždy zdraví", kde umiestniť dôležité informácie na zachovanie zdravia.

A naša hodina, ktorú trávime v pohode, prejde vo forme cestovania.

1. Organizačný moment. Stanovenie cieľa tried.

Keď nie je zdravie, tiché múdrosť, nie

Môže kvitnúť umenie, nehrajte si silu,

Bohatstvo je zbytočná a rozumná myseľ. /Staroveký grécky historik, "otec histórie" Herodotus /

Učiteľ: Vážení chlapci, hostia! Zatvorte oči a počúvajte

Predstavte si, že sme na ostrove, kde sa splnia sny. Každý z vás si môžete vybrať zo zoznamu len jeden sen: Láska, priateľstvo, zdravie, bohatstvo, sláva, rodina, šťastie. Výber je na tebe! (Chlapci zase hovoria, že si vyberú). Je zhrnuté, čo a koľko chlapci vybrali.

Väčšina z vás nezvolila zdravie. A žiadne zdravie nemôže byť ani sláva, ani láska, žiadne bohatstvo, ani šťastie.

Keď sa stretnete, rozprávajte sa s nikým "Ahoj". To znamená, že všetci si želáme vám zdravie! Premýšľali ste niekedy o tom, prečo v pozdravoch ľudí položili si navzájom? Pravdepodobne preto, že zdravie pre osobu je hlavnou hodnotou. Ale, bohužiaľ, začneme hovoriť o zdraví len vtedy, keď stráca.

Hlavná vec v živote je zdravie!

Od detstva, skúste to pochopiť!

Hodnota Home je zdravie!

Nie si kúpiť, ale je ľahké stratiť

Učiteľ číta báseň:

Tam bol kedysi človek

Nepokojný človek

Cestoval celú planétu,

Hľadal som všetko v bielom svetle

Krajiny bez chýb.

Ale alas; Hope Zybki,

Všade, keď stretol chyby ...

J. Rodari

Nie šťastie nepokojný človek - nenašiel krajinu bez chýb. Chlapci, nechcete sa pokúsiť nájsť takúto krajinu? ( Áno, chcú) Čo si myslíte, v ktorej krajine sa môže nazývať "krajina bez chýb"? (Toto je krajina, v ktorej sú zákony splnené všetkými veselými a šťastnými).A kto žije v tejto krajine? ( Šťastný, vtipný ľudia, ktorí nikdy nedostanú)

Chcete žiť v takejto krajine? ( Áno, samozrejme)

V tomto prípade odporúčam, aby ste sa dostali do takejto krajiny. Krajina Zdravie

2. Relevantnosť problému. Testovanie. Štatistiky.

Pri vstupe do ktorejkoľvek krajiny je potrebné vyplniť vstupný dotazník. Máme nezvyčajnú krajinu, nemali sme tiež celkom obvyklé. Sme s vami naplnení vopred a teraz pozrime svoje výsledky. A skúsme si odpovedať na otázku: Aké chyby robia vo vzťahu k vášmu zdraviu?

1. Koľko hodín denne spíte?

2. Koľko hodín denne trávite vonku?

3. Ste kalenti? Ako?

4. Máte raňajky?

5. Aké sú vaše raňajky?

6. Koľkokrát denne užívate jedlo?

7. Koľkokrát denne si čistíte zuby?

8. Robíš šport?

9. Máte zlé návyky? Aký druh?

10. Koľkokrát ste v tomto roku zaselo s prechladnutím?

Vidíte chlapci, výsledky nášho vstupného dotazníka ukazujú, že tiež robíme chyby, a nie sú úplne pripravení stať sa obyvateľmi tejto nádhernej krajiny Zdravie.

Ruský lekár Nikolai Mikhailovich AMOS ponúkol, aby určil veľkosť zdravia nasledovne:

Ak ste počas celého školského roka neublížili, máte najvyššiu úroveň zdravia

· Ak sa choroba vyskytla počas epidémie alebo skúšok - priemerná úroveň zdravia

· Ak ste počas konvenčných tréningových zaťažení - úroveň zdravia je najnižšia

Skúška

1. Často mám zlú chuť.

2. Po niekoľkých hodinách práce, moja hlava začne ublížiť.

3. Často vyzerá unavený a depresívny, niekedy podráždený a Sullen.

4. Pravidelne mám vážne ochorenia, keď budem na niekoľko dní zostať v posteli.

5. Takmer sa nezaoberám športom.

6. Nedávno som skĺzol trochu v hmotnosti.

7. Často mám hlavu.

8. V súčasnosti fajčím.

9. Ako dieťa som utrpel niekoľko vážnych chorôb.

10. Mám zlý syn. a jednoduché pocity Ráno po prebudení.

Pre každú odpoveď "áno", dajte na môj 1 bod a vypočítajte sumu.

Výsledky.

1-2 bodov. Napriek niektorým známkam zhoršenia zdravia ste v dobrom stave. V žiadnom prípade nenechávajte úsilie o zachovanie vašej pohody.

3-6 bodov. Váš postoj k vášmu zdraviu je ťažké zavolať normálne, je to už cíti, že ste to úplne rozrušili.

7-10 bodov. Ako sa vám podarilo priviesť do takej miery? Prekvapivo, ste stále schopní chodiť a pracovať. Okamžite potrebujete robiť naše návyky, inak ...

Čo vidíš? V dôsledku toho je vaša úloha pred nami? (Zlepšite svoje zdravie)

Čo potrebujeme na to? (Opravte chyby dňa režimu, zbavte sa zlých návykov ...)

No, poďme sa stretnúť!

Povedz mi, prosím, čo by sme mali urobiť pred ísť na výlet? (z nájsť veci, na ktoré sa dozviete o mieste, kde ideme, vezmite si frázu)

Boli sme rozdelení do 3 turistických skupín a každá skupina dostane úlohu na prípravu cestovného ruchu (prípravná fáza - 2-3 minúty). Musíme zbierať veci, naučiť sa niekoľko slov z jazyka krajiny, v ktorej pôjdeme a oboznáme sa so svojou kultúrou. Pamätajte, že som tvojou cestovnou kanceláriou na tejto ceste, a preto ma môžete kontaktovať s akýmikoľvek problémami, ktoré vzniknú pri cestovaní.

1 skupina zbiera veci na ceste.

Vašou úlohou na zhromažďovanie vecí, ktoré môžu byť potrebné na udržanie nášho zdravia (deti dostanú rôzne položky na zásobníku: zubná kefka a pasta, mydlo, vitamíny, balenie cigariet, plody, Pepsi Cola, lano, chrumky, džús…) .

Ich úlohou je vybrať si užitočné veci a výrobky, aby sa koláže "potrebné veci" a "škodlivé veci".

2 Skupina - to sú naši lingvisti. Ich úlohou je vypracovať smutné slová smutné slová.

Deti dostanú rôzne slová a definície. Ich úlohou je nájsť správnu definíciu konceptov. (slová: osobná hygiena, očkovanie, kalenie, denný režim, vyvážený výkon). Zvážte definície pre všetkých.

Denný režim - Poradie striedania rôznych aktivít a rekreácie počas dňa.

L.agigie.na(z gréčtiny. hygieinos. - zdravé) - súbor pravidiel obsahu tela, ústnej dutiny, ako aj oblečenie, topánky, Prispievanie k zachovaniu a posilneniu ľudského zdravia

Vakcínaale, Použitie vakcín, aby sa zabránilo infekčným chorobám - imunizácia.

Kalenie - Systém aktivít, ktoré umožňujú použitie prirodzených síl prírody (slnko, vzduch a voda) na zvýšenie odolnosti v tele.

Vyvážená strava - Rozmanitá, plná výživa, charakterizovaná potrebným množstvom proteínov, sacharidov, tukov.

3 Skupina: bude preskúmaná kultúrnym dedičstvom tejto krajiny. Tvoria rozptýlené slová - príslovie karty, vysvetlite ich význam.

Dokončiť tieto príslovia

1. Zdravie (drahšie peniaze).
2. Zdravý bude - (Pridáte všetko).
3. K slabým (a choroba je lepenie).
4. V zdravom tele - (Zdravý duch).
5. Zdravé - (Všetko je skvelé).
6. Rýchle a dexterizované (Choroba neopiera).

Prvé články pre naše noviny sú pripravené. Články sú pripojené k doske.

Vstúpim do zdravia krajiny.

Ponúkame vám výlety do nasledujúcich miest: "Skontrolujte", "režim dňa" a "Hygiene". Uistite sa, že navštívte našu kaviareň "príjemnú chuť k jedlu", relaxovať v parku "pohyb je život", nezabudnite ísť do múzea-divadla "obete zlých návykov."

Učiteľ: Bohužiaľ, nemáme vždy možnosť navštíviť všetky pamiatky, ktoré by chceli. Preto, aby ste mali čas na návštevu čo najviac zaujímavých miest, každá skupina pokračuje na trase.

Teraz každá turistická skupina dostane spôsob, akúkoľvek trasu a cestovné ciele budú opísané.

1 skupina Choďte do mesta "pobyt".

Deti dostanú špičku karty. Ich úlohou je vypracovať pravidlá na výzvu.

Po prvé, všetko hádajte hádanky

Prostredníctvom nosa sa prechádza do hrudníka a opačný záves drží cestu.
Na neviditeľné, a napriek tomu, bez neho nemôžeme žiť. (Air)

I a Cloud a hmla,
A prúd a oceán,
A lietať a behať,
A sklo môže byť!
(voda)

S pomocou slnka, vody a vzduchu osoba posilňuje jeho zdravie.

OTHATA "AIR"

Skladanie vonku vyžaduje dodržiavanie pravidiel.

Aké pravidlá viete?

1. Vzduchové prechádzky sa konajú kedykoľvek v roku, bez ohľadu na počasie.

2. Trvanie prechádzok je vytvorené individuálne pre každú osobu, v závislosti od stavu svojho zdravia a veku.

3. Postupne by sa mal vykonať zvýšenie času na prechádzku

Odporúča sa spojiť vo vzduchu, aby sa spojil s aktívnymi pohybmi: v zimnom korčuľovaní, lyžovaní a v lete - hranie lopty a iných rollingových hier.

Slnko "slnko"

Slnko je zdrojom energie a energie. Všetci dostaneme energiu a moc zo slnka. Rámy slnka prinášajú zdravie.

Pri prekrytí nadobudnutia slnka s ľudským telom prispieva k starnutiu pokožky a mnohých chorôb. Preto je potrebné dodržiavať pravidlá správania na slnku

Aké pravidlá viete?

1. Na opaľovanie s ôsmimi až dvýmom ráno.

2. Začnite zahriať na slnku, potrebujete od niekoľkých minút, postupne prinášať čas slnečného kúpeľa na dve hodiny.

3. Nespájajte prázdny žalúdok ani po tesných jedlách.

4. Ak sa Slnko používa správne, môže byť silnejší.

5. Chôdza na slnku, nevyhnutne prítomnosť čelenky.

6. Použite opaľovací krém a neodstraňujte čelenku.

Stena "voda"

2. Pokiaľ ide o teplotu postupov na vytvrdzovanie vodou, malo by sa začať pri teplote vzduchu najmenej 17-20 oC a len v budúcnosti - pri nižšej teplote.

3. Trvanie postupov je kratšia ako chladná voda.

4. Po vodných postupoch je potrebné starostlivo hlúpy, intenzívne trením telo pred nakláňaním pokožky.

"Objednávanie pravidiel"

1. Postupne otočte vytvrdnutie.

2. Nie je možné začať vytvrdnúť počas ochorenia.

3. Začali sa vytvrdnúť - Nezahádajte a neberte prerušenia.

4. Použite rôzne nástroje na vytvrdnutie: Slnko, vzduch a voda.

2 skupiny- do mesta "Deň dňa". Deti sú pozvaní, aby urobili ten správny deň dňa. Môžete dať nápovedu vo forme stôl hodín. Porovnajte kompilovaný deň dňa s denným režimom, ktorý občania sa konajú v "Zdravie"

DIV_ADBLOCK197 "\u003e.

b) Power musí byť pravidelný. Študenti by mali byť jesť 4 -5-krát denne: na raňajky, obed, popoludňajšie občerstvenie, večeru a pred odstredeným kefírom.

c) Moderovanie je matkou zdravia. Nepreberajte, nepreťažujte žalúdok.

d) Počas jedenia, nemôžete hovoriť, ponáhľajte sa, je príliš horúce alebo ostré jedlo.

Deti Pozrite si menu na obrazovke vyriešiť škodlivé produkty a objednajte si (len z užitočné jedlá). (3 minúty)

Učiteľ provokuje deti a ponúk na objednávku Coca Claus, pretože je sladká, chutná a neškodná. Deti musia presvedčiť omyl tohto stanoviska.

Učiteľ: Áno, máš pravdu, nemôžete jesť žetóny, piť sýtkovú vodu, pretože tieto sú všetky produkty obsahujúce rôzne chemické zlúčeniny, ktoré zničia naše telo. Čokoľvek byť zdravé potreby jesť správne, existujú produkty obsahujúce vitamíny, minerály, vápnik, jód atď.

Dobre. Dobre ste sa s úlohou vyrovnali. A naše noviny sa postupne naplnia cennými článkami.

A tu je nádherné múzeum-divadlo. Tam sú zozbierané exponáty, ktoré vám povedia o tom, čo nikdy nebol v tejto krajine, ale často sa nachádzajú na iných miestach.

Tabakový predajca (chváli svoj produkt na veľtrhu): "Kúpiť tabak, krásny tabak! Môj tabak nie je jednoduchý, ale s tajomstvom. Z môjho tabaku nebudete starý muž, pes nebude uhryznúť, zlodej nebude vyliezť na dom.

Ten chlap kúpi trochu tabak a žiada predávajúceho:

- A prečo nebudem starý muž?

- Pretože pred starobou nebude žiť.

- Prečo nemôžeš uhryznúť?

- Takže budete chodiť s palicu.

"Prečo zlodej v dome stúpa?"

"Pretože celú noc budete kašeľ."

Pamätajte si:

Kto fajčí tabak je samotný nepriateľ.

Tobacové mysle nie je súdneho dielne.

Poďme sa diskutovať. Prečo predávajúci hovorí, že kupujúci nebude čakať až do staroby? Prečo bude kašeľ celú noc? a. atď. Poďme zhrnúť. Počúvame lekárske osvedčenie.

lekársky odkaz.

1 cigareta znižuje život po dobu 15 minút.

1 balenie - 5 hodín

1 rok fajčenie trvá 3 mesiace života

4 roky fajčenia - 1 rok života

20 rokov fajčenia - 5 rokov života

40 rokov fajčenia - 10 rokov života

A teraz pôjme do umeleckej galérie našich múzeí a pozrime sa, čo sa stane s ľuďmi, ktorí sa stávajú obeťami najhromnejších návykov pre osobu: fajčenie, alkoholizmus a drogovú závislosť.

Prezentácia "obete zlých návykov".

Ľahké fajčiare a nefajčiarsky muž; V čom je rozdiel? Prečo sa to stane?

Nikotín je látka, ktorá je súčasťou tabaku. To je veľmi silný jed pre osobu. Smrteľná dávka pre ňu je od 0,01 do 0,08 gramov.

Pri fajčení jednej cigariet v dyme, 0,008 g nikotínov, z ktorých štvrtá časť padá do svetlých fajčiarov, zvyšok zostáva vo vzduchu, ktorý dýcha druhých.

Každá spätne odkúpená cigareta znižuje život po dobu 6-10 minút.

V miestnosti, kde 6 cigariet fajčili dve hodiny, nefajčiarska osoba dostane dávku nikotínu a iných tabakových jedov, ako keby fajčil 1 cigaretu.

V rodinách fajčiarov sa nefajčiarskí rodinní príslušníci s väčšou pravdepodobnosťou zaoberajú rakovinou pľúc, žalúdka.

Zaznamenáva sa ročne na 1 milión prípadov. bronchiálna astma U detí, ktorých rodičia fajčia.

Vo Francúzsku vedúci predstavitelia niektorých spoločností zvýšia plat s nefajčiarskymi zamestnancami.

V Rusku je zakázané fajčiť na verejných miestach. Porušenie poskytuje pokutu. Alas ... Je to len na papieri.

Alkoholizmus. Vzhľad. Chlapci, ako muži, ženy a deti v stave intoxikácie nie sú vizuálne. Chlapci mi povedzte, ale čo iné je v používaní alkoholu negatívne?

Pitie malého vína alebo vodky, osoba predstavuje alkohol do svojho tela, ktorý ovplyvňuje ľudí nasledovne: Najprv vzrušuje osobu, a potom ničí jeho telo.

Opitý v Rusku nebol nikdy podporovaný. Aj objednávka "pre opitý" bola zavedená - doska s golierom s hmotnosťou asi 4 kg. Táto odmena išiel dlhú dobu.

Čo je škodlivá opitý?

Etanol alebo etylalkohol, sa používajú v medicíne ako dezinfekčný prostriedok, v priemysle ako rozpúšťadlo, na výrobu smaltovania atď. A ľudia pijú a dostanú otravu tela.

Použitie alkoholu v adolescencii spôsobuje najmä nebezpečné následky pre mozog, srdcové ochorenia, svalová degenerácia, ochorenie pečene: prvý zápal, potom hepatitída a potom cirhóza. A smrť človeka prichádza.

Pivo poškodzuje ľudské zdravie. Zvlášť je to nebezpečné 10-14 rokov, závislosť alkoholu je veľmi rýchlo vytvorená a takáto choroba prebieha obzvlášť ťažké. Pivo prináša všetky vitamíny z tela, najmä B1; Vyskytne sa porážka srdca, pretože sa vyskytuje kŕčové žily a rozšírenie hraníc srdca, čo vedie k porušeniu srdcových svalov. Ľudia, ktorí používajú často pivo živiť 20 rokov menej. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vyskytujú ochorenie pečene, hepatitída, mozgové bunky sú ovplyvnené, inteligencia sa znižuje.

Existujú dôkazy, že mikrodáže omamných liekov sa nachádzajú v pive, čo dáva návykovej osobe k tomuto nápoja, ako aj jedovaté monoamíny a dokonca aj jedovatý jedovatý - Cadaverin.

Môže byť uzavretý: Pivo nie je limonáda, je to alkoholický nápoj a negatívne pôsobí na ľudské telo.

Deti trpia. Ich život je zničený.

Závislosť. Moru našej doby. To vedie k degradácii osobnosti a včasnej smrti. Pozrite sa, čo vyzerá človek, ktorý začal konzumovať drogy. Koľko času má čas na celý život? Ako sa máš

premýšľajte, čo je jeho život? Existuje vydanie publikovaných situácií? Kto môže pomôcť týmto ľuďom?

Zdravie sa nedá kúpiť - jeho myseľ dáva. Lekárstvo je tiež bezmocní, ak sa začneme zabiť.

Sme majitelia našich životov a v našich rukách to robí šťastným. Povedzme, že nie je samovražda.

Pravdepodobne každý z chlapcov si už uvedomil, že každý by sa mohol stať rezidentom tejto krajiny, a preto stačí vedieť a dodržiavať svoje základné zákony.

Chlapci, čo si myslíte, že sú to zákony?

1. Zvýšiť aktívny životný štýl;

2. Dodržujte osobnú hygienu;

3. otáčanie;

4. ľahko jesť;

5. Zvážte režim dňa;

6. V dobrej nálade.

A teraz sa snažte odpovedať na otázku, ktorú sme sa pýtali na samom začiatku našej cesty:

kde je krajina bez chýb?

Ako ďaleko sa tam musíme ísť?

A čo potrebujeme urobiť, aby sme boli zdravý a šťastný? ( Je to vo vnútri nás, iba osoba sám je schopná urobiť zdravý a šťastný).To je naše zdravie je v našich rukách. A nech je mottom pre naše noviny .

Dokončili sme prácu na usporiadaní našich novín. A v blízkej budúcnosti budú všetky vzdelávacie školy schopné oboznámiť s týmito pravidlami, ktoré sme dnes priniesli. Snažili sme sa stiahnuť zákony správneho životného štýlu. Dnes, naša konverzácia nekončí našu konverzáciu o zdravom životnom štýle. Budeme pokračovať v práci. Myslím, že každý sa bude snažiť opraviť svoje chyby.

Ďakujeme všetkým za prácu.

A samozrejme, buďte vždy zdravý a šťastný!

Chcem vám poďakovať

Pre toto stretnutie na konverzáciu,

Za skutočnosť, že každý mohol povedať

Skutočnosť, že predtým neviedla:

O tom, čo sa nazýva - nezmysel,

Keď sa domnieva náš sused

Čo, fajčenie, slabšie sa nestane,

Bude sa do toho oklamať.

A pamätali sme si jednu vec:

Moje zdravie v rovnakom čase!

Koniec koncov, ako krásne len živé,

Láska, vytvoriť, Zdravé, aby boli!

Želám ti:

1. nikdy chorý;

2. Správne krmivo;

3. Buďte nejasní;

4. Chráňte dobré skutky.

Trieda hodiny pre seniorské triedy "Zdravie je privilégium múdrych." Abstraktný

Cool hodina venovaná zdravému životnému štýlu. Lekári tvrdia, že stav zdravia moderných adolescentov sa neustále zhorší. A zároveň výsledky sociologických štúdií ukazujú, že väčšina dospievajúcich sú zdravé medzi najdôležitejšie hodnoty životnosti. V navrhovanom scenári sa problém volania považuje za hranolom filozofie.

Udalosť je navrhnutá na 2 hodiny: Prvá hodina pracuje s koncepciami, konverzáciami, druhá hodina je diskusia.

Cieľ: Rozbaliť prezentáciu detí o zdravom životnom štýle; tvoriť pozitívne hodnotenie aktívneho, zdravého životného štýlu, kritického postoja k zlým návykom; Presunúť sa na seba-vedomosti, seba-rozvoja, na odstránenie zlých návykov.

Forma: Hodina komunikácie.

Prípravné práce: Vyberte vedúcu pre informačnú správu (2 študent).

Vybavenie: Urobte fotokópiu materiálov na diskusiu (príkladné argumenty strán).

Registrácia:napíšte na palube predmet triedy hodiny, pripomienka "dvanásť tajomstiev zdravia a dlhovekosť" (vezmite text skriptu).

Plánu v triede

I. Úvodná konverzácia.

II. Práca s koncepciami.

1. Myseľ a múdrosť.

2. Čo to znamená byť zdravý?.

3. Zdravý životný štýl.

III. Informačný blok "Chirurg z Guinness Records.

IV. Interaktívna konverzácia.

V. Práca s "poznámkou k ruskej dlhej pečeni."

Vi. Diskusia o téme "Kultúrna" Booze alebo kompletná triezvosť? ".

VII. Konečnú konverzáciu.

VIII. Zhrnutie (odraz).

Čas triedy

I. OTVORENÁ Konverzácia

Učiteľská miestnosť. Prečítajte si tému triedy hodiny. Zdravie a múdrosť - Je možné viazať tieto koncepty? Je osoba vo svojich chorobách? A ak áno, v čom? Odpovede vzorky:

Nie je možné obviňovať osobu v vrodených chorobách.

Môžete obviňovať B. ochorenia, v črevných infekciách, v poraneniach nedbanlivosťou.

Učiteľská miestnosť. Myslíte si, že ste múdre?

II. Práca s koncepciami

1. Myseľ a múdrosť

Učiteľská miestnosť. Než o niečom hovoríte o niečom, musíte sa rozhodnúť o konceptoch. Kľúčové koncepty dnes: "Wisdom", "Zdravie", "Zdravý životný štýl". Čo je múdrosť?

(Učiteľ sa pýta na otázky, deti hovoria.)

Aký druh bežného opaku je múdrosť a myseľ? (Hlúposť.)

Čo je nezmysel?

Môže smútiť byť múdry, ale múdre nie je šikovný?

Ako môžem pochopiť výraz: "Múdrosť je vyhľadávanie lepších názorov v neprítomnosti presných vedomostí"?

(Reakcie detí.)

V slovníku s.i. OZHEGOVA "WISDOM" je definovaná ako "hlboká myseľ, založená na životnej skúsenosti." Môžem povedať, že je to pomerne úplná definícia?

2. Čo to znamená byť zdravé?

Učiteľská miestnosť. Dovoľte mi pripomenúť, že podľa definície Svetovej zdravotníckej organizácie "Zdravie je stav fyzickej, duchovnej a sociálnej pohody", a nielen absencia chorôb a fyzických defektov. Takže, je tu fyzické, duševné a morálne zdravie (to sa nazýva aj "Sociálne"). Navrhujem zverejniť význam každej z týchto konceptov (podľa skupín) a vysvetlite, čo sa prejavuje tento druh zdravia.

Prvá skupina je fyzické zdravie.

Druhá skupina - duševné zdravie.

Tretia skupina je morálne alebo sociálne zdravie.

(3 minúty, deti si myslia o odpovediach.)

Počúvame vaše vysvetlenia.

Odpovede vzorky:

Prvá skupina: Fyzické zdravie je prirodzeným stavom tela, stabilnú prácu všetkých orgánov, dobrej imunity; sa prejavuje v neprítomnosti chorôb, zranení.

Druhá skupina: Duševné zdravie - závisí od stavu mozgu, od rozvoja myslenia, pamäte, pozornosti, o stupni rozvoja voliteľných vlastností; sa prejavuje v emocionálnej stabilite, schopnosť vlastniť.

Tretia skupina: Morálne zdravie - závisí od morálnych princípov osoby, z ich súladu s normami morálky; V kultúrnom správaní sa prejavuje vedome pracovať v kultúrnom správaní, v aktívnom zamietnutí zlozvyky.

Učiteľská miestnosť. Môže byť fyzicky a duševná zdravá osoba morálna, morálna freak? V akých prípadoch sa to stalo? (Ak zanedbáva normy morálky.)

3. Zdravý životný štýl

Učiteľská miestnosť. Ale ďalšia definícia zdravého životného štýlu. Zdravý životný štýl je životný štýl,

umožňuje zachovať fyzickú, duševnú a morálnu zdraviu hlboko starobe. Čítam vám komponenty zoomu, pokúste sa určiť, aký druh zdravia sa týkajú.

Optimálny režim práce a odpočinku. (Fyzické, duševné.)

Správnej výživy. (Fyzické.)

Dostatočnú motorickú aktivitu. (Fyzické, duševné.)

Osobná hygiena, vytvrdzovanie. (Fyzické, duševné.)

Eradikácia zlých návykov. (Fyzické, duševné, morálne.)

Láska k ľuďom, pozitívnemu vnímaniu života. (Mentálne, morálne.)

III. Informačný blok "Chirurg z Guinness Records"

Učiteľská miestnosť. Existujú choroby, ktoré môžu byť infikované. Ukázalo sa však, infekcia môže mať tiež pozitívny príklad. Muž, ktorý zachoval zdravie a dlhovekosť sa môže stať vzorom, príklad múdry postoj k jeho zdraviu. Príbeh takejto osoby bol pripravený (mená, priezvisko).

Vedúci 1. Náš hrdina je dôkazom pravdy, že zdravie je privilégium múdrych. Myšlienka dlhých pečeňov je spojená s Kaukazom alebo Tibetom - tam sa môžete stretnúť s stresovými bojovníkmi. A s nami, v Rusku, muži žijú v priemere až do 60 rokov, ženy do 77 rokov. Preto je hrdina nášho príbehu jedinečným človekom. Môžete povedať jediná vec na svete. Jeho meno bolo uvedené v Guinnessovej knihe záznamov. Jedná sa o legendu domácej chirurgie, akademik Fedor Grigorieriech Corners. Na začiatku XXI storočia. Bol najviac starším operačným chirurgom sveta.

Fedor Grigorievich zomrel v poslednej dobe, v júni 2008 vo veku 103 rokov. Ale až do druhého, pokračoval v práci, zasiahol všetku jasnosť mysle a vynikajúcu fyzickú formu. Rohy - profesor, doktor lekárskych vied. Bol platným členom mnohých akadémií, predseda Únie boja za ľudovú triezvosti, laureáta cenu Leninistickej ceny, laureáta medzinárodnej ceny Andrei propagačných "pre vieru a ruke", člena zväzu ruských spisovateľov, Kavaler objednávky "pre zásluhy do vlasti" IV, autorom mnohých kníh.

Leader 2. Staňte sa uhlom Fedorským chirurgom, sa rozhodol ešte v jeho mladosti. Veľký vplyv na neho bol jej matka, jednoduchá ruská žena. Učila ho trpezlivosť a láskavý vzťah k ľuďom. Tieto prikázania pomohli Fyodoru vo svojej lekárskej praxi. Musel sa veľa naučiť. Po štúdiu v Irkutsku, Leningradu sa vrátil do svojho rodného mesta a začal pracovať ako chirurg. Musel robiť rôzne operácie, ponechať výzvy av noci, a cez víkendy. Potom si vzal pravidlo - nie kvapka alkoholu, pretože neodpustiteľná slabosť chirurga môže stáť život pacienta. Začiatok svojej lekárskej kariéry Fedor Grigorievich pripomenul iróniou. Keď k nemu prišiel pacient v kancelárii, lekár mu vypočul a požiadal ho, aby prešiel nad rámec dverí, a v tomto čase horúčkovito opustí adresáre a učebnice na určenie diagnózy.

Vedúci I. Ho postupne prišiel skúsenosti a vedomosti, majstrovstvo mladého chirurga rástol. Rozhodol sa pokračovať v štúdiu a vrátil sa do Leningradu. Aj tu, nie všetko šlo hladko. Jeho mentor, skúsený a prísny chirurg, nejako uviedol: "Nemáte ruky, a háčiky, vy a Janaitor nemôže pracovať s takým rukami, nie skutočnosť, že chirurg. Doteraz ich nebudú rozvíjať, nenechám ťa ísť do operačnej miestnosti. " Musel trénovať pri práci s ihlou a vláknom. Ak chcete vytvoriť ilúziu operácie, ukradol pančuchy, umiestnenie ich do zásuvky stola a, ktorí s nimi slepo slepo, naučili sa kravatu uzlov. Ale pre chirurg je potrebné nielen ručnú techniku. "Chirurg by mal byť ako v starom ruskom prísloví: mať očitý orol, silu leva a srdca ženy," veril Fedor Grigorievič. Bol taký chirurg. Najprv začal robiť takéto operácie, že iní neboli vyriešené. A vďaka neho teraz tieto operácie nespôsobujú ťažkosti pri chirurgoch.

Fyodor Grigorievič Korov bol univerzálnym chirurgom. Pôsobil na zranených vo Veľkej vlasteneckej vojne, zachránil svoj život bloclade Leningrad. Profesor Rohom medicíny je povinný narodeniu nových častí operácie.

Vedúci 1. Guinnessová kniha záznamov bola zasiahnutá z iného dôvodu. Bol jediným praktizujúcim chirurgom nad 90 rokov. Do 97 rokov strávil ťažké operácie! To je to, čo hovoril o tajomstvách svojej dlhej životnosti:

Nastavil som sa cieľ a celý môj život sa pre ňu snažil, pomohlo mi to. Stále neustále pracujem, idem do postele v polovici dvanástej noci, dostanem polovicu ôsmeho. V popoludňajších hodinách nikdy nespal. Z jedálenského stola okamžite odbočte na pracovníka. A samozrejme, viesť zdravý životný štýl. Nefajčím a nefajčím. Vyčistite studenú vodu priamo na snehu. Dvadsať rokov takýchto postupov a úplne som zabudol na cestu do lekárne. Udržať veselosť, nerobte bez športu. Vo svojej mladosti som sa angažoval vo francúzskom boji, miloval pracovať na horizontálnom bare, choď na lyžovanie. Teraz, keď je voľný čas, milujem chodiť lesmi - komunikácia s prírodou pomáha obnoviť sily. Som rád, že si robím akákoľvek domáca úlohy s radosťou - Kohl palivové drevo, vyčistite sneh pri chate. Áno, a večera musí byť ľahko pripravená ... ale hlavnou vecou je robiť dobroty. Mama ma naučila.

IV. Interaktívna konverzácia

Učiteľská miestnosť. Životopis tejto osoby je poučná. Je to správna voľba svojej cesty a cielenosť a láska k vašej práci. Je ľahké napodobniť ho?

Odpovede vzorky:

Žil v inej ére, keď štát poskytol všetky možnosti sebarealizácie.

Je veľmi ťažké napodobniť to, pretože potrebujete veľa pracovať na sebe, neodpustíte svoje slabé stránky.

Ak to chcete urobiť, musíte venovať najlepšie roky života na štúdium, prácu - a za čo? Ak sa chcete dostať do knihy záznamov?

Prečo žijú na sto rokov? Potrebujete vziať všetko od života!

Je škoda pozrieť sa na starých ľudí, prečo ostatné žijú až sto rokov?

Rohy neboli jednoducho rozšírili svoj život - rozšíril aktívny život. Ukázal, že za 100 rokov môžete pracovať, byť správnymi ľuďmi, užívať si život.

V. Práca s "MEMO k ruskej dlhej pečeni"

Učiteľská miestnosť. Zo všetkých svojich odporúčaní predstavovali Fedorské rohy "MEMO k ruskej dlhej pečeni". V tejto pripomienke 12 pravidiel. Zdá sa však, že niektoré pravidlá nemajú žiadny vzťah k zdravím a potrebujú objasnenie. Tieto objasnenia však neposkytli akademický, ktorý nám poskytli samotné závery. Snažte sa vysvetliť, ako bude vykonávanie každého z týchto pravidiel ovplyvniť zlepšenie nášho zdravia a aký druh zdravia môžeme hovoriť?

Počúvame vaše objasnenia.

(Učiteľ číta pravidlo, ktoré chcú vyjadriť.)

1. Láska vlasť. A chrániť ho. Bezboyhodná dlhá nežijú. (Zdravie je spojené s vlastenectvom. Štítka je korene, viera, túžba zanechať dobrú dedičnosť. Táto položka sa týka morálneho, duševného zdravia.)

2. Láska práca. A aj fyzické. (Práca dáva energiu, cieľ v živote. Je vo svojej práci, že človek sa môže najviac úplne odhaliť ako osobu. Táto položka súvisí s fyzickým, mentálnym, morálnym zdravím.)

3. Budem môcť vlastniť seba. Za žiadnych okolností nespadajú do ducha. (Táto položka sa týka duševného zdravia. Pokles Ducha môže viesť k depresii, keď sa môže rozbiť aj vysokú úroveň a fyzicky silnú osobu.)

4. Nikdy nepite a nefajčite, inak budú všetky ostatné odporúčania zbytočné. (Spen tu fyzické zdravie. Tieto zlé návyky doslova zničia osobu.)

5. Milujte svoju rodinu. Budem schopný odpovedať. (Toto pravidlo hovorí o mentálnom, morálnom zdraví. Rodina dáva pocit ochrany, stability, vedomia správneho života.)

6. Uložte svoju normálnu váhu, bez ohľadu na to, čo budete stáť. Nepredaj! (Toto je fyzické zdravie. Ale nadváha môže spôsobiť psychologické poruchy.)

7. Buďte opatrní na ceste. Dnes je to jedno z najnebezpečnejších miest. (Zranenia - Týka sa to fyzického zdravia.)

8. Nebojte sa ísť k lekárovi. (Na to je potrebné prekonať svoju lenivosť a strach - to znamená, že musíte mať duševné zdravie.)

9. Prežite svoje deti od zničenia zdravia hudby. (Toto je výzva na ochranu psychiky dieťaťa. Hudba môže mať deštruktívny vplyv: osoba sa stáva bezpodlažnou.)

10. Spôsob práce a rekreácia je položený na základe vášho tela. Milujte svoje telo, správne. (Nemôžete byť prepracované, musíte správne distribuovať zaťaženie. Inak môžete prísť k nervovému členeniu, a preto podkopať psychické a fyzické zdravie.)

11. Individuálna nesmrteľnosť je nedosiahnuteľná, ale trvanie vášho života vo veľkej miere závisí od vás. (Starostlivosť o fyzické, duševné, morálne zdravie pomáha predĺžiť život.)

12. Robte dobre. Zlo, bohužiaľ, to sa objaví. (Toto pravidlo pomáha zachovať a fyzické a duševné a morálne zdravie.)

Vi. Diskusia o téme "Kultúrne" Booze alebo kompletná triezvosť? "

Učiteľská miestnosť. Fyodor Grigorieviach Corners urobil veľa operácií pre jeho dlhý život, zachránil tisíce ľudských životov. Ale tiež viac ľudí Zachránil bez skalpelu - pomohol im zbaviť sa alkoholu, narkotiku a tabakovej závislosti. Knihy profesora Uglovu boli obzvlášť presvedčivé - po tom všetkom, ako chirurg, videl ničivé práce alkoholu, tabaku a drog. Na základe dlhých pozorovaní a výskumu F.G. Rohy dospeli k záveru, že alkohol a tabak vedú Rusko do priepasti. Dr Corners sa proti výchovu "kultúry peses", bojoval za úplné odmietnutie alkoholu a fajčenia - pre triezvy spôsob života. Navrhujem diskutovať o tejto otázke: Aká cesta vám zdá byť optimálnejšia pre našu krajinu - výchova "kultúry odpec" alebo úplnú triezvu?

(Deti zdvihnú ruky, Express.)

Príklady argumentov strán: \\ t

Učiteľská miestnosť. Naša diskusia sa priblížila k koncu, priaznivci absolútnej triezvy bolo ťažké brániť svoj názor - Koniec koncov, pitie sa už stalo tak pevne v našich životoch, a dokonca aj 13-ročné starosti nemôžu robiť bez fľaše piva. Možno, že prídavný argument na obranu kompletnej triedy bude tieto informácie z novín * [zber):

Svetová zdravotnícka organizácia (Kto) zistila, že 8 litrov čistého alkoholu na obyvateľa je termín alkoholizácie krajiny. Začína ťažký a niekedy ireverzibilnými dôsledkami - choroby, zdravotné postihnutie, narodenie chybných detí, straty v ekonómii, kultúre, sociálnej sfére.

Dá sa povedať, že Rusko už prešli do Ruska. A výsledky vidíme.

V krajine, milióny registrovaných alkoholikov.

Alkoholizmus detí sa zrútil (alkoholici sú už 6 rokov!).

V poslednom desaťročí XX storočia. S alkoholom boli spojené s:

72% vraždy;

42% samovraždy;

52,6% úmrtí z poranení, nehôd a iných externých dôvodov;

67,6% úmrtí cirhózy pečene;

23% úmrtí z kardiovaskulárnych ochorení.

500-750 tisíc ľudí zomrie z alkoholu ročne.

Alkohol je tiež nehoda a poškodenie vybavenia a psychózy a náhradné otravy, to sú choroby, zdravotné postihnutie, ulice detí a mnoho ďalších hrozných javov.

VII. Záverečná konverzácia

Učiteľská miestnosť. Zdravie je privilégium múdrosti. Ak chcete zachovať zdravie, musíte ukázať múdrosť. Ako to spraviť?

Odpovede vzorky:

Nájdite najvyšší cieľ, nájdite zmysel života.

Odmietnuť exces.

Poznať sa, robiť to, čo užitočné. Vyhnite sa tomu, čo môže poškodiť.

Dodržujte meradlo vo všetkom.

Najprv si myslíte, a potom, a nie opak.

Učiteľská miestnosť. Filozofi hovoria, že myseľ je daná osobe z prírody, myseľ je venovaná odbornej prípravy, múdrosť nadobudne sa vlastným vedomím a samospievaním. Ukazuje sa preto, že zdravie je neustále pracujú na sebe, upbing sami. A skúsenosti f.g.g. UGLOVA Jasne potvrdzuje.

VIII. Zhrnutie (odraz)

Učiteľská miestnosť. Čo sa stalo v dnešnej konverzácii pre vás zaujímavé a užitočné? S čím nesúhlasíte?

Prídavný materiál

Knihy F.G. Uglova

"Či už žijeme váš vek", "ako chrániť ľudské zdravie", "životný štýl a zdravie", "luxus", "samovraždy", "pravdivé a leží o povolených drogách", "muž v danom storočí."

O múdrosť

Múdrosť je schopnosť zvýšiť nad jej súčasnými, momentálnymi záujmami pre sily ďaleko vzdialenejších, v budúcnosti - rozšírenie mimo individuálneho života. Múdry si nemenví radosť zo dňa pre potešenie o minúte, neexistuje šťastie života na radosti dňa, on si nemenví večný prospech na šťastie života. Múdrosť je schopnosť odpojiť každú vec pre rozsah, oddelenie merania minút od daného opatrenia, miera cesty z miery domu a miery lásky z opatrenia priateľstva. Múdry sa snažia byť primerané týmito podmienkam, v ktorých sa ocitol na Zemi, vníma život ako darček a ako axióm, z ktorého by mal pokračovať, a s ktorým je zbytočné argumentovať. Pri hľadaní najväčšieho dobra pre seba a pre iných, nenechajte si ujsť prípad zmeniť, čo je možné zmeniť, ale nebojuje to, čo si myslí.

Ak sa pasívna kvalita vôle nazýva trpezlivosť a aktívna odvaha, potom je múdrosť presne schopnosť rozlíšiť sféry uplatňovania týchto vlastností, rozlišovať okolnosti, ktoré musia byť podstúpili od okolností, ktoré musia byť prepracované. Vyjadrenie múdrosti možno nájsť v nasledujúcom známej príslovi: "Pane, dovoľte mi, aby som sa milosť zaujal pokojné veci, ktoré nemožno zmeniť; odvahu - zmeniť veci, ktoré sa majú zmeniť; A múdrosť - rozlišovať jeden z druhých. " Inými slovami, múdrosť, ako by sa mohla spojiť medzi cnosť trpezlivosti a odvahy, rozlišovať oblasti svojich činov: Akceptovať to, čo sa nemôžem zmeniť, a zmeniť to, čo nemôžem prijať.

Múdrosť, myseľ a suchosť

Múdrosť je podobná myseľ - majú spoločný opak: nezmysel. Hlúposť je nedorozumením opatrení, nedodržania hraníc medzi vecami, substitúciou jednej inej, akcie v jednom svete podľa zákonov iného. Folklórny blázon plače na svadbu a tancuje na pohrebe. Ale múdrosť by sa mala odlíšiť od mysle. Múdry človek je zvyčajne šikovný, ale inteligentný - nie nevyhnutne múdry. Múdrosť je taká myseľ, ktorá chápe svoje vlastné hranice a vedome môže nahradiť účinok mysle pôsobením srdca alebo účinku tela. Dotknite sa ramena utrpenia múdrejší, než vysloviť emisiu, ako sú tí, ktorí vyslovujú priatelia iow. Múdrosť je múdrejšou smo, že chápe miesto mysle na svete, jeho obmedzenia na túžbu, jednotu, nezmysel. Múdrosť môže vážiť myseľ a nie myseľ a uprednostniť toto alebo to. To, čo môže vyzerať šialenstvo, môže byť odôvodnené múdrosťou.

Myseľ je daná osobe z prírody, myseľ je daná štúdiou, múdrosť nadobudne sa vlastným vedomím a samým vzdelaním.

Štátna rozpočtová vzdelávacia inštitúcia

stredná škola № 461

Kolpinská okres St. Petersburg

Metodický vývoj triedy hodiny

"Zdravý životný štýl"

Kryukova Tatyana Vitalevna

učiteľka na základnej škole

kvalifikačná kategória

GBOU SOSH № 461

St. Petersburg

Zdravie je hlavnou hodnotou v živote akejkoľvek osoby. Nedávno, zdravotné úsporné technológie zamerané na udržanie zdravia detí a nasmerovaní ich udržania zdravého životného štýlu sú veľmi široko zavedené do praxe škôl.

Ak chcete viesť zdravý životný štýl, je samo-zlepšenie duchovne, psychologicky, fyzicky a zlepšiť sociálno-ekonomické podmienky života. Jedným z hlavných cieľov štátu v oblasti vzdelávania je uznaný ako komplexný záujem o bezpečnosť života a zdravia, fyzického rozvoja a vzdelávania detí.

účel

Dajte predstavu o tom, aké ľudské zdravie je a zdravý životný štýl; Podpora zdravého životného štýlu.

Úlohy

Vzdelávací

Spôsobiť záujem o problém zdravia, túžba premýšľať o tom, že zdravie je najcennejším dedičstvom človeka.

Vytvoriť predstavu o hodnote výživy, fyzickej kultúry, vytvrdzovania v živote človeka.

Snažte sa vytvoriť motiváciu pre neznášanlivý postoj k zlým návykom.

Rozvíjanie

Rozvíjať schopnosť rozumu, analyzovať, sumarizovať získané poznatky.

Rozvinúť študentov orálnych reči.

Vzdelávací

Stručné pocity lásky a starostlivosti o vaše vlastné telo.

Tvar komunikačných zručností u detí.

Aktualizácia

Ochrana zdravia škôl je prioritou pre rozvoj vzdelávacieho systému. Zdravie detí je základom našej budúcnosti. Vzdelávanie v mladšej generácii musí viesť zdravý životný štýl, je nemožný bez preventívnej práce, v procese, o ktorom je riešená najdôležitejšia úloha na zachovanie zdravia detí. Táto hodina triedy prispieva k tvorbe žiakov na motiváciu k zdravému životnému štýlu.

Učiteľ:

V dopoludňajších hodinách je niekto zvláštny

Slnko sa stretne každý z nás teplý a úsmev. Dáva každú dobrú náladu. A chcem vám, aby vám každý deň prináša len radosť.

Chlapci, čo potrebujete človeka, aby ste boli vždy v dobrej nálade, v dobrom stave?

Na doske, písmená S, D, O, R, O, B, B, E. (IntersPersed).

Urobte slovo z týchto písmen. Deti tvoria slovo "zdravie".

2. Správa Theme a cieľ triedy.

Učiteľ:

Zdravie je najväčšie bohatstvo a musíte sa postarať. Ak nie je zdravie, nie je tu šťastie, neexistuje žiadna nálada, ale nie každý si to pamätá. Zatiaľ čo ste zdravý, zdá sa, že to bude vždy ...

Dnes budeme hovoriť o zdraví, o prijatí na zdravý životný štýl, o úlohe zdravia v živote a ľudskej činnosti. Hovorme o tom, ako sa správať udržať zdravie. Pripomeňme si pravidlá, ktoré by každý z vás mal nasledovať, aby sa vaše zdravie po mnoho rokov udržiavali, aké zlé návyky by sa mali vyhnúť.

Trieda Hodina: "Zdravý životný štýl".

UčiteľČo to znamená byť zdravý?

Deti: Byť zdravý - to znamená žiť bez ochorenia.

UčiteľZdravie viac závisí od seba. Čo môže ovplyvniť zdravie zdravia?

Deťom: Životný štýl, životné prostredie, jedlo.

UčiteľČo zahŕňa pojem "zdravý životný štýl? (Detské reakcie).

Učiteľ: Na základe prezentovanej obrazu skončieme záver:

Zdravý životný štýl je dodržiavanie denného režimu; správnej výživy; Kalenie, fyzikálna kultúra, nabíjanie; Súlad s hygienickými pravidlami; žiadne škodlivé návyky; Dobrý postoj k prírode, ľuďom; Správna organizácia práce a rekreácie.

3. Beh Deň

UčiteľPamätáme si, aký deň je? (Detské odpovede).

Deň dňa je určitý rytmus života, keď striedajú rôzne druhy vašej aktivity: štúdium, odpočinok, práca, výživa, spánok. Pomáha študentovi, ktorý sa stane disciplinovaným, Volveva. Malo by sa povedať chlapci, ktorí pripravili správu na túto tému.

Zrenica:Deň dňa je rutina dňa (preložená z francúzštiny znamená stanovenú rutinu života, práce, výživy, rekreácie, spánku).

Ponúkame náš denný režim:

• 
  Zdvíhanie: 7.00 potrebujú vstať skoro, aby ste mali čas na opravu postele.
• 
  Nabíjanie. Nezabudnite, že nabíjanie je potrebné vykonať len v dobre vetranej miestnosti. Po nabíjaní je potrebné umyť na 7.20. Najprv musíte dôkladne umyť ruky mydlom, potom tvár, uši, čistiť zuby. Nezabudnite vyhovovať.
• 
  Raňajky: 7.30. Na raňajky môžete jesť cheery alebo syr alebo jogurt. Chlieb s maslom, džem. Čaj alebo kakao s mliekom. Čerstvé ovocie (jablko alebo banán).
• 
  Ukončite domov. Cesta z domova do školy je ranná prechádzka v čerstvom vzduchu.
• 
  V triede prídu 10-15 minút pred volaním.
• 
  V škole sme opäť raňajky a zaťažujeme jedlo. Po triedach na 13.20 ísť domov.
• 
  Obed na 13,50. Denne na obed musíte jesť zeleninové jedlá, mäso alebo ryby. Po obede - odpočinok na 14.15. 1,5H-2H. Môžete spať, prečítajte si knihu. A môžete si tiež prejsť na čerstvom vzduchu.
• 
  Potom pokračujte do domácej úlohy o 16.30.
• 
  Po dokončení domácej úlohy vytvorte gymnastiku.
• 
  Na 17.50, môžete spustiť svoje obľúbené triedy: modelovanie, kreslenie, čítanie, návštevu kruhov, sekcií. Pomôcť domov.
• 
  Večera o 19.00 hod. Večera by nemala byť hustá. Môžete jesť šalát zeleniny, rýb alebo vajíčok, alebo kúsok šunky. Po večeri môžete sledovať televíziu. Ale nie viac ako 30 - 40 minút. Pred spaním je potrebné vetrať miestnosť, umývať, čistiť zuby.
• 
  Spánok na 21.00- 21.30. Deti 9 - 10 rokov sa odporúčajú spať 10 - 11 hodín.

4. Správna výživa.

Učiteľ: Prečo je jedná osoba? (Detské reakcie)

Bez jedla, človek nemôže žiť dlhú dobu, jedlo je potrebné pre osobu v živote.

Azerbajdžanské príslovie hovorí, že "strom je zakorenený a osoba je jedlo." Ako chápete význam tohto príslovia? (Detské odpovede).

Učiteľ: Nie všetky produkty, ktoré ho používa, je užitočný.

Teraz každý z vás dostane kartu, na ktorej sú uvedené výrobky. . (Ryby, Pepsi Call, Kefir, podvod, Sourflower, Ochynka, Hercules, Mäso, slnečnicový olej, koláče, mrkva, kapusta, cukríky, maslo, jablká, hruška, supliki, sladký, chlieb, chatový syr, jogurt, mlieko, vajcia, Rice, Grech)

Vyberte produkty, ktoré sú užitočné pre vás a zdôrazniť ich so zelenou ceruzkou. (Overenie a diskusia)

5. vyrovnanie

Učiteľ: A ako môže človek objednať jeho telo? (Detské reakcie)

Počúvajte báseň I. Semeno "Každý, kto chce byť zdravý"

Deti čítajú.

Pevnosť:

Hovoril som s nimi v zime:

Zastavil by som sa so mnou.

Ráno, beh a sprcha povzbudzujúca.

Pokiaľ ide o dospelých, reálne!

Na nočných oknách otvorených,

Čerstvý vzduch dýchať.

Nohy umývajú vodou

A potom má mikróbny

Nebudete navždy prekonať.

Nepočul - chorý!

Odrezky:

Pochopili sme neskoro, bratia,

Ako dobré.

Skončím kašeľ a kýchať -

Stávame sa sprchujeme

Z vody ľadu.

Pevnosť:

Čakať! Oh oh oh!

Silné je to nemožné okamžite

Stojate postupne!

Učiteľ: Tvrdenie je jednou z foriem ľudského zdravia. Existuje mnoho spôsobov vytvrdzovania. Veľmi jednoduché I. účinná metóda Kalenie - pečenie naboso. Faktom je, že podrážky nôh sú nezvyčajným kusom kože našich tela. Existujú body - projekcie našich vnútorných orgánov. Stlačením ich, môžete odstrániť bolesť, mať terapeutické účinky na niektoré orgány. Pravidelne v dopoludňajších hodinách, potápaní, objímanie na bosewood koberec. A uistite sa. Ako okamžite, pocit veselí po spánku príde k vám, telo bude lepšie pripravené na duševné a fyzické práce. Užitočné kontrastné kúpeľné kúpele.

6. Dodržiavanie pravidiel hygieny.

Čisté živé - zdravé, aby boli!

Učiteľa. Ako chápete toto príslovie? Čo je potrebné uchovávať v poriadku?

(Ruky, nechty, uši, zuby, tvár)

Študent.

Som voda, voda, voda,

Pozývam každého na umývanie

Takže oči sú zabité,

Na tvárne sú horúce ...

Musíte čistiť zuby

Vo vašej ruke si vezmite kefu,

Zubná pasta.

A pre prípad, čo trvali odvážne,

Zuby Čistíme Sme zručne:

Zhora nadol a vpravo doľava

Zdola nahor a vľavo.

Vonku, zvnútra

Ste usilovne.

Tak, aby netrpel zuby,

Riadíme kefu s kruhmi.

Zuby čistiť opatrne,

koniec koncov, je možné poškodiť ďasien ...

A čo ďalej? A potom-

Zuby.

Učiteľ: Samozrejme, je potrebné nielen umývať. Musíme si umyť ruky, čistiť si zuby, osprchovať sa, umyť mydlom a žinkou, čisté topánky a oblečenie, na vzduchu miestnosť, pravidelne čistiť byt, udržať si nádvorie čisto, nikdy hádzať odpadky na ulici okolo URN ...

Zdravý životný štýl začína s čistotou!

7. Nezačínajte škodlivé návyky.

« Brainstorming »Distribuovať tieto slová do 2 skupín (šport, život, alkohol, fajčenie, knihy, drogy)

Na tabuli: ÁNO! Nie!

Športový alkohol

Životnosť fajčenie

knihy Drogy

Učiteľ: Dnes by som rád hovoril o zlých návykoch. Spravidla má človek mnoho rôznych návykov. Návyky môžu urobiť prospech človeka, udržiavať jeho zdravie, pretože sa nazývajú užitočné. Ale sú tí, ktorí poškodzujú zdravie, sú zlé návyky. Najškodlivejšie návyky fajčia, pijú alkohol a drogy. Opakovane sme hovorili o účinku týchto škodlivých návykov, ale dnes budeme hovoriť znova.

Fajčenie je pre pľúca veľmi škodlivé a pre celé telo. Dieťa, ktoré začína fajčiť, rastie horšie, dostane rýchlejšie na akúkoľvek prácu, nedotáže sa s štúdiou, častejšie. To všetko sa deje, pretože v tabakovom dyme obsahuje nebezpečný jed - nikotín a mnoho ďalších iných škodlivých látok. Nefajčiarska osoba je ľahká ružová a kto dlhý čas fajčí, stanú sivou od škodlivých látok. Vedci sa domnievali, že ľudský život sa zníži o 15 minút od každého odkúpenia cigariet. Alkohol (alkohol), ktorý je obsiahnutý v alkoholických nápojoch, ochorenie žalúdka a iných orgánov spôsobuje ochorenie, narúša prácu celého organizmu. Alkohol je obzvlášť nebezpečný pre rastúci organizmus. Dokonca aj niekoľko SIPS môže spôsobiť ťažký jed z dieťaťa. Drogy sú špeciálne látky, ktoré zničia ľudské telo. Po čistení drogách raz alebo dvaja, človek si na neho zvykne a už nemôže bez neho robiť. Vyvíja si závažnú drogovú závislosť, vyliečiť, čo je veľmi ťažké. Liek porušuje prácu mozgu a celého tela a nakoniec zabíja muža. Program drog je nebezpečným zločinom, pre ktorý sú prísne potrestaní.

A teraz sa pozrime na niekoľko situácií a zistite, čo potrebujeme povedať: áno alebo nie (Príloha č. 1)

8. Hra "Zhromažďovať príslovia"

Učiteľ: Teraz vám dám príslovie, ktoré sa rozpadli na dve časti. Musíte nájsť začiatok a koniec každého príslovia a vysvetliť ich význam ( práca v Parachu).

Zdravie drahšie bude zdravé

Choroba ľudskej choroby nebude dohnať

Milujúci čistota nie je maľovať

Rýchle a zdravé bohatstvo

9. MEMO zdravého životného štýlu.

UčiteľTeraz vám dám poznámku, ktorú dúfam, že budú vašimi spoločníkmi v živote.

1. Dodržujte čistotu!

2. Ľahko jesť!

3. Prevádzkujte prácu a odpočinku!

4.gly pohyb!

5. Neexistujú žiadne škodlivé návyky!

10. Výsledok hodiny triedy.

Učiteľ: Hlavná vec v zachovaní zdravia je záujem o osobu sám o jeho tele. A je potrebné sa o to starať od detstva, aby sme splnili všetky potrebné pravidlá hygieny, aby sa zapojili do fyzickej kultúry a neurobila sa obchody, ktoré poškodzujú zdravie.

Na záver našej triedy hodinu, odporúčam počúvať básne, ktoré pre vás pripravili Vaše spolužiaci.

Deti čítajú:

Zdravie je skladom,

Nemôže sa kúpiť.

Po strate,

Nevracajte ho.

Nepožičiavajte si priateľa

Nie vyhrať v lotto

Koniec koncov, bez zdravia, šťastia,

Verte mi, nie to.

More šťastia bez zdravia

Nevyplní dušu vám.

Nedáva nastavenie

Nie vy a nie priateľov.

Nebude pracovať

Áno, a nezabíjajte peniaze.

Všeobecne platí, že žiadne zdravie nie je zlé

Veľmi zlí ľudia žijú.

Niet pochýb o tom, že zdravie

Od detstva, musíte posilniť:

Telesná výchova na zapojenie sa

Beh, skok a prehrávanie.

Ovocie majú čo najviac,

Predsieň

A prechádzky po škole,

Nezabudnite na hodiny.

Príloha č. 1.