Skvelý rok pre život študentov vyšších ročníkov. Skvelý ročník na tému: „Sme za zdravý spôsob života! VII

Cieľ: formovanie vysokého postavenia akademikov v oblasti zdravia.

manažér: odraz vlhkého nastavenia na zdravie; odhalenie problémov;

– rozširovať poznatky o zdraví spôsobu života; akceptovať formovanie pozitívneho nastavenia zdravia ako najväčšiu hodnotu;

Modelovanie životnej perspektívy od pozície hodnotového nastavenia po zdravie.

Formulár správania: úvodný seminár s tréningovými prvkami.

Koniec stredoškolského roka

Interaktívna konverzácia Čo je zdravé? »

Téma nášho triedneho ročníka„Zdravý spôsob života“. Keď ľudia jedli, dlho hovorili jeden k jednému zdraviu: „Dobrý deň“, „Dobré zdravie!“, na otázku „Ako ste na tom so zdravím?“ І tse unvipadkovo. A dokonca aj v starovekom Rusku hovorili: „Zdravie je drahšie za bohatstvo“, „Zdravie sa nedá kúpiť“, „Boh dáva zdravie, ale šťastie - vieme“. Pravdaže, ľudia so zdravou pokožkou sú potrební. A aký zmysel dávaš pod ponímanie "zdravia"? (Úsudok študentov ). Dyakuєmo pre cіkavі vyznachennya, vіdchuvaєtsya, že problém zdravia je v oblasti vašej úcty.

Koža vyrástla na človeka, povedzte, že zdravie je najväčšia hodnota, ale obávam sa, že dnešní mladí ľudia nazývajú centy, car’era, kokhannya, sláva a zdravie sa kladie na 7-8 mesiacov.

Už dávno sa zistilo, že pre zdravie je potrebné urobiť si prestávku. Urobme si malý test o vašom zdraví, dostanete zmenu tvrdosti, koža vám pomôže. Tieto informácie nám budú pred vami známe.

Test „Vaše zdravie“.

1. Často mám slabú chuť do jedla.

2. Po pár rokoch práce ma začne bolieť hlava.

3. Často vyzerám vyčerpane a ponížene, niekedy podráždene a zamračene.

4. Pravidelne vážne ochoriem, ak strávim niekoľko dní doma.

5. Možno nebudem športovať.

6. Vo zvyšnej hodine som niečo pridala do vázy.

7. Často mám v hlave zmätok.

8. V túto hodinu fajčím.

9. Deti trpeli niekoľkými vážnymi chorobami.

10. Mám zlý sen neprijateľný pohľad vranci po prebudení.

Pri kožnom teste „tak“ si dajte 1 bod a odškodnite sumu.

Výsledky.

1-2 loptičky. Bez ohľadu na deň, známky zlého zdravia, ste v dobrej kondícii. Zusil v žiadnom prípade nepripravte o záchranu vašej sebaúcty.

3-6 loptičiek. Je dôležité nazvať váš postoj k vášmu zdraviu normálnym, ale je zrejmé, že ste sa hanbili urobiť to hrubým spôsobom.

7-10 bodov. Ako sa vám podarilo priniesť si podlahu? Je úžasné, že stále môžete chodiť a cvičiť. V skutočnosti nemusíte meniť svoje hviezdy, inak ...

2. Schéma skladania „Zdravie spôsob života" Teraz sa zamyslime nad naším spôsobom života a vytvorme schému „Zdravý spôsob života“.

Žiť život múdro,

Musíš vedieť.

Pri klase si treba zapamätať dve špinavé pravidlá:

Radšej hladuj, zníž be-scho,

Radšej som sám, nižší Kim pil.

Z čoho pozostáva zdravý imidžživot?(Naučte sa vyjadrovať svoje myšlienky)

1. Zdravé stravovanie;

2. Denná rutina;

3. Aktívna činnosť a aktívna funkcia;

4. Vіdsutnіst shkіdlivih zvichok.

3. Konzultácia "Health Secrets"

Ak uvažujete obrazne, potom vaše zdravie môže byť dané pri pohľade na búdku, ktorá je nákazlivá

krok za krokom bude vaša pokožka. Yakim vin bude - krásny, uzdravíme abo mіtsnim i

predvojnové? Skúsme razom prebudiť domy svojho zdravia. Co si myslis

položiť základy zdravia? (Naučte sa vyjadrovať svoje myšlienky).

Tse - recesia.

Korinnya “, keďže sa venovala hľadaniu informácií o vplyve recesie na zdravých ľudí.

1 študent: (prezentácia)

Tse mi s prababkou a prababkou.

Naše staré mamy a dedkovia. Otče, kladiem základy nášho zdravotného stánku.

2 štúdie: Pri myšlienke vedcov je od 10 do 20 rokov zdravia v nás geneticky dané, že 20 rokov padne dovkilla, 5-10 vіdsotkіv razvitka medicíny, ale v 50 vіdsotkіv zdorov'ya ležať v našej vlastnej. Bez zdravia je ešte dôležitejšie rozvíjať naše životy, budeme šťastní. Uvádza sa, že viac ako polovicu všetkých chorôb dospelých dal deťom osud. Navyše, najbezpečnejší vek je pre ľudí do 16 rokov. Šetrenie a posilňovanie zdravia v detstve a mladosti vám umožňuje žiť dlho a aktívne, dáva vám možnosť obrátiť svoje povolanie do duše a zavolať, nie prelínať vašu voľbu s táborom zdravia.

O slovo dúfa kreatívna skupina vedcovTajomstvá stravovania ».

1. Správne stravovanie je základom zdravého životného štýlu.

So zdravým jedlom sa znižuje choroba, zlepšuje sa psychický stav, stúpa nálada a ešte energickejšie - prax a záujem postupujú k primárnej činnosti.

Po skvelej zmene má smitnik prázdne gule na limonádu, povedzme si niečo málo o nich čo chceme?

V akejkoľvek nálade, je dôležité vedieť, že vy sami, opití plynom, môžete skutočne zabiť shkodi . Po prvé, tse v sacharidoch . Pri 0,33 l. Pepsi-Cola pomsta 8 kusov zucru. Málokto, kto sa stane bi piti, pije taký čaj zo sladkého drievka chi kava. Všetky sacharidy sa nachádzajú v tukových záhyboch a zabraňujú rozvoju cukrovky. Pri diétnom plynovaní na minimalizáciu kalórií pridajte rôzne množstvá soli. Najbezpečnejším z nich je proteínaspartám . Vіn u 200-krát sladované pre tsukor, vyklikaє alergіyu, choroby slimákov, poškodenie pečene, bolesti hlavy, oslabená pamäť na ten úsvit a útok. Rovnaké tajomstvá splynovanej vody - smrad nezapácha po špagete, ale naopak vyvoláva chuť do jedla.

Plynovanie na pomstu kyseliny, ako ruže na zubnú sklovinu a sprej, aby sa ukázal kaz. Napríklad v jablkovom džúse je viac kyslosti. Rozdiel je len v tom, že je to tam prirodzené, aj keď sklovina zubov je ružová, ale vápnik nie, akoby sa lámal.kyselina ortofosfátová (E338). Najčastejšie v limonádach vyhrala samotná vikoristovuetsya.

Takže gazuvannya pomstaoxid uhličitý , ktorý stimuluje sekréciu slimákov, podporuje kyslosť a plynatosť. No pochopil somkofeín . Ak sa opijete, môžete si odniesť obsah kofeínu či intoxikáciu. Її znaky - nepokoj, prebúdzanie sa, nespavosť, odlupujúca sa bolesť, kŕče, tachykardia a iné. V určitých dávkach môže byť kofeín smrteľný.

Mabut, najdostupnejšia pre plynovú vodu - tsekontajner . Hliníkové plechovky pomáhajú šíriť nebezpečné nákazlivé choroby. V momente otvorenia brehov sa dostanú do kontaktu s rôznymi druhmi stafylokokov, ale aj baktériami – pôvodcami salmonelózy a enterokolitídy, vlasť sa preleje cez strechu a spolu s nami sa baktérie objavia uprostred nás .

Coca-cola úspešne nahrádza bututovu chémiu.

História koky ak je ťažké, že v bohatých štátoch USA môže byť cestná polícia v hliadkovom aute 2 galóny Kolja, aby zachránila krv z diaľnice po nehode.

Na vyčistenie záchoda nalejte pohár Kolja do kaše a nepokrčte ho ročným obdobím.

Ak chcete odstrániť hrdzavé škvrny z pochrómovaného nárazníka auta, potrite nárazník vrstvou hliníkovej fólie a v prípade potreby ju namočte.

Ak chcete odstrániť koróziu z batérií v autách, zalejte batérie bankou Kolya a korózia zmizne.

Aby ste mohli odskrutkovať závoru, je hrdzavá, namočte ganchirku do kokakoly a závoru ňou omotajte na šproty páperia.

Ak chcete vyčistiť oblečenie od zabrudnennya, nalejte nádobu Coca-Coly na šálku napätého oblečenia, pridajte čistiaci prášok a pretrepte ho v stroji, ako keby bol čerstvý. Cola vám pomôže opiť sa. Coca Cola tiež čistí svah v aute od cestnej píly.

O sklade Coca Coly. Aktívnou zložkou koky je kyselina fosforečná. Її pH je dobré 2,8. Nechty vám vieme opraviť do 4 dní.

Na prepravu kokového koncentrátu je obloženie vďaka buty vybavené špeciálnymi paletami, uznávanými pre vysokokorózne materiály.

Distribútori Coca-Coly už 20 rokov víťazia v čistení motorov svojich fanúšikov.

Stále chceš Koljov malý tanec?

Jedinou non-shkidlovou zložkou plynového kúpeľa je voda. Mŕtvy, neživý, destilovaný, vzlykajúci її prirodzený pôžitok bez zničenia pôžitku z nápoja, vzlykajúca limonáda, ktorá vibruje v akomkoľvek bode lesov zeme a spĺňa prísne normy.

Aby bolo možné zmeniť Škodu v akomkoľvek druhu plynovania, vrátane Pepsi, je potrebné dodržiavať jednoduché pravidlá:

1. Pite ho studený. Ruinuvannya smalt zuby ľahnúť a piť vodu v teplote. V Amerike sa plyn pije viac, v Európe menej, ale vždy sa podáva z ľadu a počet zubov u amerických detí je nižší.

2. Pite cez slamku, aby ste sa vyhli kontaktu s téglikom.

3. Zdieľajte jednu fľašu 1-2 krát denne.

4. Keď ste plynatí, trpíte obezitou, cukrovkou, gastritídou a horúčkou.

5. Nedávajte plyn deťom do 3 rokov.

Teraz sa porozprávajme o živote našej triedy, o vrecúškach, ktoré sa vždy povaľujú, o čipsoch a sušienkach a vo veľkých kilcoch je nemožné neprejaviť úctu k fakturok potom mi їmo?

Chuť čipsov a krekrov siaha po rahunok zastosuvannya rôznych dochucovadiel (hoci ich firmy-varneri niekedy nazývajú koreniny). To je dôvod, prečo sú založené všetky odrody "chips" a "crackers", ktoré sa nazývajú "pre amatéra".

Іsnuyut a čipy bez chuti, tobto. So svojou prirodzenou chuťou a za štatistikami väčšina našich spivvitchiznikov s vami dáva prednosť čipsom s prísadami: syr, slanina, huby, kaviár. Chi varto sogodnі povedať, scho naozaj zhodnoї іkri mає - її vychutnať si, že vôňa bola daná čipom pre ďalšie dochucovadlá. Najlepším spôsobom je, že chuť a vôňa odnesenia bez prílišného množstva syntetických prísad, ako sú čipsy, vonia ako chibula chi chasnik. Aj keď šance sú malé. Najviac chutia čipsy. Tie rovnaké povnoy miroyu vіdnositsya і na sušienky. Pomôže vám to prehodnotiť, keď budete poznať písmená „E“, ktoré sú uvedené v sklade pri produkte a čipsoch a sušienkach.

Prísady Vіdomi kody grub, ako je infúzia na tele človeka, môžete poskytnúť nasledujúce vlastnosti:
Ploty - E103, E105, E111, E121, E123, E125, E126, E130, E152.
Nebezpečné - E102, E110, E120, E124, E127.
Tabletky - E104, E122, E141, E150, E171, E173, E180, E241, E477.
Rakovina - E131, E210-217, E240, E330.
kričať nesúladčrevá - E221-226.
Shkidlivі pre shkiri - E230-232, E239.
Výzva pre zlomený zverák - E250, E251.
Provokuyut vzhľad visipu - E311, E312.
Zvýšte cholesterol - E320, E321.
Vyzvite poruchu shlonku - E338-341, E407, E450, E461-466

Chcete čipsy a krekry varené na lacných hydrogenovaných tukoch, nabité veľkým množstvom chemikálií pod názvom "potravinové prísady" a pomstiť veľké množstvo karcinogénu-akrylamidu?

Hovorili sme s vami o nesprávnom stravovaní a teraz vás budeme nazývať produktmi, ako sú korynes, aby ste boli zdraví: ovocie, zelenina, ryby, strukoviny. Okamžite pomenujem produkt korisn_ yakosti a hádam, aký je to smrad.

Šalát, krip, petržlen.

Zeleň - dobrá prevencia infarkt, ktorý zlepší vodnú bilanciu, priaznivo naplnený nedostatkami, avitaminóza.

zeler.

Starí Gréci a Rimania sa bez neho nezaobišli ani vo všedné dni, ani u svätca. Vysoké vyprážanie a kulinárske perevagi tsієї roslini znamenajú viac ako štyridsať pikantných, vitamínových a biologicky aktívnych prejavov. Štúdie amerických vedcov ukázali, že koreň línie rastu je ideálnym výsledkom zníženia arteriálneho tlaku.

Jeruzalemský artičok.

V cibuľkách cієї je rast vitamínov C a B vyšší a soli haly sú hojnejšie, nižšie v zemiakoch.

Najmä corisna tsya roslina na choroby s cukrovkou, pretože trpia podvýživou, poruchou reči a slniečkovými chorobami.

mrkva

Implantácia tejto zeleniny je ešte vhodnejšia pre zoru a na prevenciu rakovinových ochorení.

Kapustnica

Tsey ovoch zlepšuje výmenu cholesterolu a je silným antialergénom.

Burjak

A tento ovoch zlepšuje prácu čreva, znižuje arteriálny tlak. Prítomnosť jódu v tejto koreňovej plodine je cenná pre prevenciu ochorení štítnej žľazy a imunitu. Chráni telo fosforom, draslíkom, vápnikom, sodíkom a chlórom.

baklažán

Táto zelenina je nízkokalorická, ale bohatá na kyselinu listovú, čo znamená, že urýchľuje vylučovanie cholesterolu z tela, prebytočnej vody a kuchynskej soli, pomáha znižovať zdravie inzulínu, znižuje hladinu cukru v krvi a podáva proces močenia krviniek.

Apple

Mayut zagalnozmіtsnyuyuchu diyu. Dobré pre nirok, srdcovo-cievny systém. Výmena prejavov.

Hrušky

Podporovať mineralitu vlásočníc, pôsobiť protiskleroticky, rozprašovať vodu a kuchynskú soľ na telo.

čerešňa čerešňa

Zagalnozmіtsnyuyuchі ovocie, korisnі s nedokriv'ї.

Maliny

Zlepšuje leptanie pri ateroskleróze a hypertenzných ochoreniach.

Čierna ríbezľa

Bohaté na bohatý vitamín C.

O slovo dúfa kreatívna skupina vedcovTajomstvá každodennej rutiny ».

Ak sa potrebujete naučiť poradie vikonuvati - je ľahšie si to prečítať, je lepšie si to zapamätať.

Sen už pozitívne vlieva do tela človeka. Chimalo superechok, ale navyše, koľko ľudia potrebujú spať? Skôr sa zatvrdilo, že dieťa má 10-12 rokov, dieťa 9-10 rokov, dospelý 8 rokov. Zároveň je príliš veľa na to, aby niekto dospel k myšlienke, že všetko je individuálne, niekto potrebuje viac, niekto menej. Ale smut - človek nie je vinný z toho, že sa na to pozerá po spánku a je celý deň zlý.

Opravujem posledné riadky a vy skončíte.

Odosiela sa:

1. Pohľad garnogo spánok… Mládež

2. Spánok je najlepší ... Tváre

3. Stretnite sa – …vyzerajte mladšie

4. Spánok - už to nikdy nezistím... Po narodení

Niekto z nás nie je schopný dodržať denný poriadok, neodkladať si hodinu, poškvrnený pre nič za nič, nie viac ako dobre, ale celý rok. Obdivujte túto scénu – v týchto postavách sa môžete spoznať.

SCÉNA "REŽIM DŇA" (Pozri Vchitel a Vova)

3.

O slovo dúfa kreatívna skupina vedcov"Aktívny diyalnіst, že aktívny vіdpochinok".

No, Vova nesprávne nastavil hodinu. Sutsilny vіdpochinok. A de OK pratsyu? Cherguvannya pratsі a vіdpochinku nebhіdne. Štatistika: sedavý spôsob života je jednou z 10 najčastejších príčin smrti a invalidity na svete. Nedostatok fyzickej aktivity je dôvodom dvoch miliónov úmrtí v krajine. Menej ako 30 % mladých ľudí má aktívny spôsob života, postačujúci do budúcnosti na záchranu ich zdravia.

Šport zvyšuje trivalitu života. Zistilo sa, že jedinci, ktorí športujú 5-krát denne, žijú o 4 roky dlhšie, znižujú tých, ktorí športujú príležitostne.

Len chôdza, beh, bicyklovanie, ležanie, kovanie, plávanie v budovách vám privedie život do záhuby, no de ruh – je tu zdravie.

4.

Slovo dáva Fedorčenko V.A. Shkіdlivі zvichki.

KURA

Z histórie

Kuracie tyutyun viniklo shche v dávnych dobách. Kolumbus a jeho spoločníci, visiaci na brehoch Ameriky, popíjali hľuzy, ako trimaly, v ústach trsy dymovej trávy.

Do Francúzska, po vypití tyutyunu zo Španielska, ho veľvyslanec Jean Nicot priniesol z daru kráľovnej Kataríny Medicejskej. Názov „Nіko“ vyzerá ako slovo „nikotín“.

Skoré varovanie

V Číne, označenej kurčatami, ochіkuє vysnazhlivé rané - cvičenie na rotopede;

V kine XVIstoročie sa v Anglicku utratilo za sliepku a hlavy strechenov z fajky pri ústí boli nasadené na námestí;

V Turechchina boli kurtsiv vysadené na kіlok;

Cár Michail Romanov mal vrstvu na kura. Usikh, od ktorého bol nájdený tyutyun, „je potrebné sa valiť a biť na psa batogom, doky nie sú známe, hviezdy boli získané ...“

Naša humánna komunita takéto tresty nemá, ale je možné, že vás tieto obrázky prinútia zamyslieť sa nad tým, čo robiť, aby ste to napravili (fotky: legen zdravého človeka, legen krutosti)

Alkoholizmus chronicky chorý, závislý na systematickom užívaní alkoholických nápojov Prejavuje sa fyzickou a psychickou závislosťou od alkoholu, duševnou a sociálnou degradáciou, patológiou vnútorných orgánov, výmenou reči, centrálnou a periférnou. nervový systém. Často je obviňovaná alkoholická psychóza.

DROGOVÁ ZÁVISLOSŤ

Oficiálne štatistiky o drogovej závislosti sú ešte alarmujúcejšie.

Za ostatných 6 rokov sa prevalencia drogovej závislosti v polovici rokov zvýšila 10-krát.

Samotný pojem „drogová závislosť“ súvisí s pojmom „droga“ (z gréckeho narkotikos - lepkavý).

Skupinu omamných látok v užšom zmysle slova tvoria názvy opiátov - reči, aké sa robia z maku: morfium, kodeín, heroín, metadón.

Keď už hovoríme o drogovej závislosti, môžeme použiť prejavy, ktoré tvoria duševnú stagnáciu vo vašom živote. Týmto spôsobom, v tejto hodine, termín "narkotická reč" (droga) zastosovuetsya na vіdnoshennia kľudne zotrieť alebo prejavy, ako je budovanie viklikati euforické, snodіynu, bolestivo pokojné alebo zbudzhuyuchu diyu.

Zgіdno s medzinárodne akceptovanými menovaniami, drogová závislosť je duševná porucha, ktorá je dostatočne silná na to, aby akceptovala spev (alebo prejav spevokolu) na úkor iných druhov aktivít a nedôležitý vývoj reči pre nás nie je dôležitý. . Synonymom pre pojem drogová závislosť je pojem „depozit“.

4. Záverečné slovo

Chlapci dneška hovorili o tých, ktorí sú zdraví – o tom najcennejšom pre človeka. Zbuduvali sme našu "budinok zdorov'ya". Nech je vina mіtsnim, nadіynym a dovgovіchnym.

Hovorím vám:

Nikdy neochorieť;

Jedzte správne;

Buti badyorimi;

Robte dobré veci.

Zagal viesť zdravý spôsob života!

5. Odraz

Čo ste dnes spoznali?

Urobili ste si pre seba nejaké visnovky?

Pamätajte, že vaše zdravie je vo vašich rukách!

Klasna godina na tému „Zdravý spôsob života »

Klasický kerivník

Meta zaneprázdnenosť – použite formovanie pre tých, ktorí sa učia viesť zdravý spôsob života a vo všeobecnosti sú na svoje zdravie.

manažér:

1. Aktualizácia problematiky zachovania zdravia v školskom veku.

2. Lisovanie negatívnej uzávierky na pastorok.

3. Skúmanie hlavných aspektov zdravého životného štýlu.

4. Rozšírenie obzorov študentov zdravej výživy.

5. Podpora zdravého života.

2. Vyhlásenie úlohy.

3. Ocenenie relevantnosti dosiahnutého cieľa.

4. Zvýšiť cenu zdravia v krajine.

a) Vyzdvihnúť. Úvod do pochopenia hygieny, očkovania, nakladania, denného režimu; ľudová múdrosť o zdravom životnom štýle.

b) Pracujte so skupinami pre réžiu. Tvorba článkov pre noviny „Buďte zdraví“;

c) lekárska prednáška;

d) Kaviareň „Prijatie prihlášky“. právo stanoviť tieto vyvážené jedlá;

e) Obete shkidlivih zvichok.

5. Zákon o zdravom životnom štýle.

6. ročník triedy Podbitya pіdbitya. Rozloženie novín „Buďte zdraví“

Predná časť robota

1. Dotazník pre stredoškolákov 6. ročníka na tému „Zdravý spôsob života“.

2. Vydanie informačných listov "Sme za zdravý spôsob života!" a "Porazte shkіdlivim zvichkam!"

3. Pripravte materiál pre skupinu pokožky.

Chcem vám povedať naše posolstvo pohostinnosti a modlitby: „Buďte navždy zdraví“, drahí chlapci a hostia!

Dnes, počas nášho uponáhľaného dňa, pracujeme na úprave novín „Buď zdravý“, čo je najmenej dôležitá informácia pre zachovanie zdravia.

A náš rok, keď ho vedieme dobre, prechádzame v drahšej forme.

1. Organizačný moment. Vyhlásenie meti obsadené.

Ak nie je zdravie, potom nie je múdrosť

môžete vyriešiť mystiku, nehrajte na silu,

morské bohatstvo a bezmocnosť rozumu. /Staroveký grécky historik, "otec histórie" Herodotos /

Čitateľ: Vážení chlapci, hostia! Zatvorte oči a počúvajte

Odhaliť, že sme s vami na ostrove, de pravdzhuyutsya mrії. Niektorí z vás si môžu vybrať len jeden sen zo zoznamu: Láska, Priateľstvo, Zdravie, Bohatstvo, Sláva, Sim'ya, Šťastie. Viber pre vás! (chlapci v ich srdciach vyzerajú ako smrady na lúpež). Podbivaetsya pіdbags, scho a skilki okradli chalanov.

Väčšina z vás nebrala Zdravie. A bez zdravia nemôžem mať ani slávu, ani zbabelosť, ani bohatstvo, ani šťastie.

Keď hovoríme, povieme jeden druhému „dobré popoludnie“. Tse znamená, že sme všetci zdraví! Premýšľali ste niekedy o tých, pre ktorých je starostlivosť o jedno zdravie položená v úkryte ľudí? Je to spev tomu, čo je pre človeka zdravé – tou najvyššou hodnotou. Ale, prepáčte, o zdraví sa začíname baviť len vtedy, ak sa používa.

Smut v živote - tse zdorov'ya!

Od detí sa snažte byť múdrejší!

Hodnota hlavy - tse zdorov'ya!

Jogu si nekúpite, no je ľahké ju minúť

Učiteľ číta verš:

Žiť ako muž

nepokojný človek,

Vin precestoval celú planétu,

Všetko shukav v bielom svetle

Krajina bez milosti.

Ale, prepáč; nadії hitki,

Usyudi vіn zustrіchav pardon.

J. Rodari

Nepokojní ľudia nemali zľutovanie – nepoznali vína krajiny bez pardonu. Chlapci, prečo neskúsiť spoznať takúto krajinu? ( Áno, chceme) Ako viete, ako možno krajinu nazvať „krajinou bez milosti“? (Tieto krajiny sú vynucované zákonmi, všetky sú šťastné a šťastné). A kto žije vo vašej krajine? ( šťastní, veselí ľudia, ako nikto neochorie)

Chceli by ste žiť v takejto krajine? ( Tak úžasný)

V tejto chvíli vám navrhnem, aby ste išli draho hore do takejto krajiny. Nazvem krajinu pod názvom Zdravie

2. Naliehavosť problému. Testovanie. Štatistiky.

Keď idete do krajiny obov'yazkovo, je potrebné vyplniť dotazník. Naša krajina je nevyspytateľná, náš profil tiež nebol známy. My a vy sme zapovnili zadalegіd a teraz žasneme nad výsledkami. Skúsim sa opýtať na jedlo: aké pardony potrebujeme, aby sme sa dostali k svojmu zdraviu?

1. Koľko rokov denne spíte?

2. Koľko rokov denne trávite na čerstvom vzduchu?

3. Si šťastný? Aká hodnosť?

4. Čo strácate?

5. Na čo máte rozpočet?

6. Koľkokrát za deň máte?

7. Koľkokrát denne si čistíte zuby?

8. Športuješ?

9. Čo chceš? Yaki?

10. Zručnosti prechladnutia?

Bachite, chlapci, výsledky nášho dotazníka ukážu, že aj my pracujeme na odpustení a nie sme pripravení stať sa pytliakmi z zázračnej krajiny pod názvom Zdravie.

Ruský lekár Mikola Michajlovič Amosov, ktorý vyhlásil znamenie sveta zdravia útočná hodnosť:

· aby ste na začiatku svojho osudu dlho neochoreli, máte najlepšiu úroveň zdravia

· Ako choroba viniklo pod hodinou epidémie chi іspіv - priemerná úroveň zdravia

· Yakshcho You vbolіvaєte pіd h zvchaynyh navchaynyh navantazhen - rіven zdorov'ya najnižšia

TEST

1. Často mám slabú chuť do jedla.

2. Po pár rokoch práce ma začne bolieť hlava.

3. Často vyzerám vyčerpane a ponížene, niekedy podráždene a zamračene.

4. Z času na čas dostanem vážne choroby, ak ochoriem niekoľko dní v posteli.

5. Možno nebudem športovať.

6. Vo zvyšnej hodine som niečo pridala do vázy.

7. Často mám v hlave zmätok.

8. V túto hodinu fajčím.

9. Deti trpeli niekoľkými vážnymi chorobami.

10. Mám špinavý sen, ktorý je neprijateľný, po prebudení vyzerá ako lož.

Pri kožnom teste „tak“ si dajte 1 bod a odškodnite sumu.

Výsledky.

1-2 loptičky. Bez ohľadu na deň, známky zlého zdravia, ste v dobrej kondícii. Zusil v žiadnom prípade nepripravte o záchranu vašej sebaúcty.

3-6 loptičiek. Je dôležité nazvať váš postoj k vášmu zdraviu normálnym, ale je zrejmé, že ste sa hanbili urobiť to hrubým spôsobom.

7-10 bodov. Ako sa vám podarilo priniesť si podlahu? Je úžasné, že stále môžete chodiť a cvičiť. Nie je správne, aby ste sa starali o svoje zvuky, inak ...

Čo robíš? Otče, ako obstojíš pred nami? (šírte svoje zdravie)

Na čo potrebujeme pracovať? (správne pardony na režim dňa, výzva na shkidlivy zvichok ...)

Nuž, poďme na cestu!

Povedz mi, buď láskavý, čo potrebujeme, aby sme pred ním pracovali, ako vírus na výlete? (h vyberte si prejavy, informujte sa o tých miestach, kam chodíme, vezmite si rozmarín)

Sme rozdelení do 3 turistických skupín a prípravné práce na zájazd berie skupina skins (prípravná fáza - 2-3 mesiace). Je potrebné, aby sme si vybrali reč, naučili sa pár slov z jazyka tých krajín, kým spoznáme našu kultúru. Majte na pamäti, že som vaša cestovná kancelária pre túto cestu a môžete sa so mnou vysporiadať s akýmikoľvek problémami a viniť hodinu za viac.

1 skupina, aby prevzala prejavy na ceste.

Vašou úlohou je vybrať si prejav, ktorý môže byť potrebný na záchranu nášho zdravia (deti si na seba berú rôzne veci: zubná kefka a pasta, roztomilý, vitamíny, balíček cigariet, ovocie, Pepsi Cola, švihadlo, lupienky, sik…) .

Vašou úlohou je vybrať farebné prejavy a vytvoriť koláže „Nevyhnutných prejavov“ a „Shkidliviho prejavov“.

Skupina 2 – všetky naše jazyky. Їhnє zavdannya - dať dohromady slovnú zásobu hnedých slov.

Deti berú rôzne slová, ktoré sú im priradené. Їhnє zavdannya - poznať správny spôsob, ako porozumieť. (slová: špeciálna hygiena, očkovanie, príprava stravy, denný režim, vyvážené stravovanie). Prečítajte si venovanie všetkým.

Denný režim - poradie kreslenia rôznych druhov činností a poradie strečingu doby.

Lіcova gigiena(Napíšte gréčtinu. hygieinos- zdravý) - postupnosť pravidiel pre ráno tela, prázdnu spoločnosť, ako aj koristuvannya oblečenie, vzuttyam, zachrániť a zlepšiť zdravie ľudí

VakcínyAtsiya, stosuvannya vakcíny s metódou zabіgannya іnfektsіynym ochorenia - іmunіzatsії.

zber - systém vchodov, ktoré umožňujú napriek prírodným silám prírody (slnko, opakovaná voda) zvýšiť oporu tela.

Vyvážené stravovanie- Raznomanіtne, povnotsіnne stravovanie, ktoré sa vyznačuje potrebným množstvom bielkovín, sacharidov, tukov.

Skupina 3: Udržať kultúrnu recesiu krajiny. Dať dohromady z rozsipanih slіv - karty prislіv'ya, vysvetliť їhnіy zmіst.

Dokončiť qi prislіv'ya

1.Zdravie (drahšie o haliere).
2. Budete zdraví - (Dostanete všetko).
3. Slabý (a choroba je čipovanie).
4. V zdravom tele - (Zdravý duch).
5. Zdravý - (všetko je super).
6. Shvidkogo a spritny (Choroba nie je čerstvá).

Prvé články pre naše noviny sú pripravené. Články sú pripevnené k tabuli.

Otec, sme in'zhzhaёmo na okraji Health'ya.

Ponúkame vám exkurzie na ďalšie miesto: „Vezmite si oblečenie“, „Denný režim“ a „Hygiena“. Obov'yazkovo pozrite si našu kaviareň "Priemnogo apetitu", zastavte sa v parku "Rukh - tse life", nezabudnite si pozrieť múzeum-divadlo "Obete Shkidlivih Zvichok".

Čitateľ: Bohužiaľ, nemáme možnosť vidieť všetky dôležité pripomienky, ak by sme chceli. K tomu schob schob vіdvіdat yaknіbіdat іknіbіdі tsіkavih mіsts, dermálna skupina virushaє ії route.

Zároveň kožná turistická skupina odstráni zoznam ciest, v ktorom bude trasa popísaná a trasa bude drahšia.

1 skupina prejdite na miesto "Gartuysya".

Deti prijímajú kartu. Їhnє zavdannya - stanoviť pravidlá gartouvannya.

Hádajte všetky hádanky

Cez nis prejsť na hrudník a spätnú líniu.
Vin je neviditeľný a predsa bez neho nemôžeme žiť.

Som tma, som hmla,
Ja sklo, ja oceán,
lietam, žijem,
Môžem použiť sklenenú fľašu!
(voda)

Za pomoci slnka priveď ľudí okolo seba k zlepšeniu svojho zdravia.

Zastaviť "Povіtrya"

Zber na čerstvom základe si bude vyžadovať ďalšie pravidlá.

Aké pravidlá poznáte?

1. Prechádzky na ulici sa vykonávajú bez ohľadu na počasie.

2. Trivalita prechádzok sa obnovuje pre kožného človeka individuálne podľa toho, či budem zdravý alebo nie.

3. Krok za krokom je možné vykonať viac hodín prechádzok

Perebuvannya na podlahe dotsilno s aktivnymi ruhmi: poplatok - za katanny na kovzan, licky, a vletka - na hranie na lopte a ine hukot hry.

Zastaviť "Slnko"

Slnko - dzherelo energie, ktorá sila. Všetci berieme energiu, tú energiu zo slnka. Zmeňte slnko, aby nám prinieslo zdravie.

Keď je slnko príliš odobraté ľudským telom, pokropí starý shkir a bagatioh chorý. Preto si treba osvojiť pravidlá správania sa na slnku

Aké pravidlá poznáte?

1. urobiť to potrebné od ôsmej do jedenástej rany.

2. Na začatie rozcvičky na ospalom je potrebné mať veľa vzduchu, krok za krokom hodinu spacích kúpeľov posúvať na dva roky.

3. Nekazte sa ani nadarmo, ani po dobrom prijatí.

4. Ak je slnko správne víťazné, môžete maľovať viac.

5. chôdza na slnku, obov'yazkovo na sebe pokrývku hlavy.

6. Aplikujte sonceatizmus a nezoberajte hlavu.

Zastaviť "vodu"

2. Pokiaľ ide o teplotu vykonávania procedúr s vytvrdzovaním vodou, potom ich znova spustite pri teplote nie nižšej ako 17-20 oC a vyššej - pri nižšej teplote.

3. Trivalita procedúr je kratšia ako studená voda.

4. Po vodných procedúrach je potrebné opatrne utrieť, energicky trieť telo, kým pokožka nie je čierna.

"Pravidlá vyberania"

1. Je potrebné postupovať krok za krokom.

2. Zapečatenie na hodinu choroby nie je možné.

3. Pochav gartuvannya - nehádžte a nesnažte sa prerušiť.

4. Vykoristovuy raznі zasobi zagartovannya: slnko, opakujte, že voda.

2 skupina- na miesto "Režim dňa". Deti sa vyzývajú, aby si stanovili správny režim dňa. Poznáte to pri pohľade na tabuľky rokov. Porіvnyuєmo režim skladov dňa s režimom dňa, ako je väčšina pôdy "Zdorov'ya"

DIV_ADBLOCK197">

b) Stravovanie môže byť pravidelné. Naučím sa, ako ho brať 4-5 krát na zber: na občerstvenie, obed, poludnie, večeru a pred spaním kefír.

c) Pokoj je matkou zdravia. Nepreháňajte to, nepreťažujte svoju dievku.

d) V hodine recepcie nie je možné hovoriť, ponáhľať sa, jesť príliš horúce alebo starú trávu.

Deti môžu vidieť menu na obrazovke, škrípanie shkіdlі produktov a okrádanie zamovlennya hnedé slamky). (3 hvilini)

Učiteľka provokuje deti a vyslovuje coca-cola, lebo sladké drievko nie je chutné, nie je slané. Deti môžu takéto myšlienky pri omilostení perekonat.

Čitateľ: Takže nemôžete držať krok, nemôžete jesť čipsy, piť sýtenú vodu, pretože všetky produkty musia byť pomstené rôznymi chemikáliami, ktoré ničia naše telo. Aby ste boli zdraví, musíte sa správne stravovať, jesť potraviny, ktoré berú vitamíny, minerály, vápnik, jód atď.

Výborne. Dobre ste narazili na zavdannyam. A naše noviny sú postupne podporované hodnotnými článkami.

A je tu aj nádherné múzeum-divadlo. Vyberali sa tam exponáty, ktoré vám povedia o tých, ktoré v tejto krajine nikdy neboli, ale sú často pošliapané na iných miestach.

Predajca Tyutyun (chváli svoj tovar na veľtrhu): „Kúpte si tyutyun, zázrak tyutyun! Môj tyutyun nie je jednoduchý, ale tajný. Nezostarneš, keď budeš vyzerať ako tyutyun, neochutnáš psa, nebudeš zlý na hati.

Chlapec si kúpi trochs tyutyun a vypije predavača:

Prečo nezostarnem?

- Nedožiješ sa staroby.

Prečo by to pes nemal jesť?

- Takže chodíš s palicou.

- Prečo sa ten darebák na chate nedostane dnu?

"Pretože stále kašleš."

Pamätajte:

Kto fajčí tyutyun, je jeho vlastným nepriateľom.

Tyutyun nie je súdruh mysle.

Poďme sa o tom spolu porozprávať. Prečo sa zdá, že predávajúci si myslí, že kupujúci sa nedožíva vysokého veku? Prečo stále kašleš? V. atď. Pіdbivaєmo pіdbbags. Počúvame rady lekárov.

lekársky dôkaz.

1 cigareta skráti život o 15 minút.

1 balenie - na 5 rokov

1 riečne kurča trvá 3 mesiace života

4 osudy kurčiat - 1 osud života

20 rokov kurčiat - 5 rokov života

40 rokov kurčiat - 10 rokov života

A teraz poďme do umeleckej galérie nášho múzea a žasni nad tým, čo pasce s ľuďmi, ako keby sa stali obeťami tých najhorších znamení pre ľudí: sliepky, alkoholizmu a drogovej závislosti.

Prezentácia "Obete Shkidliveho Zvichoku".

Ľahkých ľudí, ktorí fajčia a nehoria; Z čoho sú nadšení? Prečo je to tak?

Nikotín - reč, vstúpiť do skladu tyutyun. Tse je pre ľudí silným odporom. Smrteľná dávka pre novú je 0,01 až 0,08 gramu.

Pri vyfajčení jednej cigarety sa do dymu prenesie 0,008 g nikotínu, na čo sa štvrtina dymu spotrebuje v legeni, v ústach ostane reshta, vďaka ktorej sa nečinne dýcha.

Šupka cigarety vikuren skráti jej životnosť o 6-10 minút.

Na kіmnati, de fajčil 6 cigariet za dva roky, človek, ktorý nefajčí, vezme dávku nikotínu a iných tyutyunov, nibi vin vyfajčil 1 cigaretu.

V tomto prípade majú členovia rodiny, ak nie sú vyhodení, o 20% vyššiu pravdepodobnosť, že ochorejú na rakovinu legiend, slimáka.

Náhodne sa fixuje až do výšky 1 mil. bronchiálna astma u detí, otcov, ktorí fajčia.

Vo Francúzsku pracovníci niektorých spoločností zvyšujú platy spivrobitnikov, takže nehorte.

V Rusku je zakázané fajčiť na verejných miestach. Za poškodenie bola prevedená pokuta. Je to škoda ... Tse menej na papieri.

Alkoholizmus. Marvel. Chlapci, ako nepriateľskí ľudia, ženy a deti, sa pozerajú na tábor alkoholických sp'yaninnya. Chlapci, povedzte mi, čo je ešte negatívne na živote s alkoholom?

Vipivayuchi trohi wine chi horáky, ľudia si do tela vstrekujú alkohol, ktorý nalievajú na ľudí tak, že zobudia človeka a potom mu zničia telo.

Pitie v Rusku ani v najmenšom nechcelo. Navit bulo bol ocenený rádom "Pre Piatstvo" - tanier s golierom s vagou blízkou 4 kg. Qiu v meste vipivaka maw nosiť trival hodiny.

Čo je to shkidlive pitie?

Etanol alebo etylalkohol sa používa v medicíne ako dezinfekčný prostriedok, v priemysle ako maloobchodník, na výrobu skloviny je príliš riedky a ľudia pijú a odstraňujú jedy z tela.

Použitie alkoholu v podlitkovom vyklikaє obzvlášť nebezpečné dôsledky pre mozog, srdcové choroby, degenerácia m'vredov, ochorenie pečene: zápal srdca, potom hepatitída a potom - cirhóza. A smrť ľudí prichádza.

Pivo škodí aj zdraviu ľudí. Najmä vína nie sú bezpečné 10-14 rokov, majú silnú alkoholovú zatuchnutosť a takáto choroba je obzvlášť ťažká. Pivo na odstránenie všetkých vitamínov z tela, najmä B1; dochádza k poraneniu srdca, ktoré nám spôsobuje kŕčové žily, to rozšírenie medzi srdcom, ktoré vedie k deštrukcii funkcie srdcových membrán. Ľudia, ktorí často žijú pivom, žijú o 20 rokov menej. Najčastejšie sa u nich objaví ochorenie pečene, hepatitída, postihnuté sú mozgové bunky, znížená inteligencia.

Je známe, že v pive sa odhaľujú mikrodávky narkotických účinkov, ktoré ľudia volajú piť, kým sa neopijú, a tiež jedovaté monoamíny a vyvolávajú kadaveróznu otravu - kadaverín.

Môžete si dať vkusnú visnovku: pivo nie je limonáda, alkoholický nápoj ktoré negatívne ovplyvňujú ľudský organizmus.

Deti trpia. Ruinuetsya їhnє život.

Závislosť. Mor našej doby. Vaughna priviesť k degradácii špeciality a švédskej smrti. Čuduj sa, ako človek vyzerá, akoby sa drogy začali zotavovať. Koľko hodín ešte pre život? Yak wee

myslíš ako v novom živote? Chi є videl si situácie? Kto môže týmto ľuďom pomôcť?

Zdravie si nekúpiš - dávam ti rozum. Medicína je tiež bezmocná, a tak sa do toho môžeme pustiť.

Sme pánmi svojho života a vo svojich rukách sme šťastní. Povedzme, že neexistuje sebadeštrukcia.

Koža chalanov si už určite uvedomuje, či sa človek môže stať pytliakom krajiny a komu stačí vedieť, že je potrebné dodržiavať základné zákony.

Chlapci, ako viete, či ste zákon?

1. Viesť aktívny spôsob života;

2. Dotremuvatsya špeciálna hygiena;

3. Pripravte sa;

4. Správne jesť;

5. Dotrimuvatisya denná rutina;

6. Majte dobrú náladu.

A teraz skúsme napájanie, keďže sme nasadili klas ten náš je drahší:

kde je krajina bez pardonu Zdravie?

Ako ďaleko musíme ísť, aby sme sa tam najedli?

A čo potrebujeme k práci, aby sme boli zdraví a šťastní? ( Uprostred nás je známa, len človek sám sa môže vybudovať zdravú a šťastnú). t.j. naše zdravie je v našich rukách. Nech som mottom pre naše noviny .

Dokončili sme prácu na vzhľade našich novín. V nasledujúcej hodine sa všetky školy, ako sa učia, budú môcť naučiť tieto pravidlá, tak ako ich dnes zaviedli. Snažili sme sa zaviesť zákon a správny spôsob života. Dnes náš rozmov o zdravom spôsobe života nekončí. Pokračujeme v pratsyuvati. Myslím, že každý sa bude snažiť napraviť svoje omilostenia.

Dakujem vsetkym za radu.

A buďte navždy zdraví a šťastní!

Chcem ti niečo povedať

Pre qiu zustrich, pre rozmova,

Pre tých, ktorým môže pokožka povedať,

O tých, ktorí predtým nevedeli:

O tých, ktorí sa volajú - marennya,

Ak vám záleží na našom susid

Cho, keď fajčíš, nezoslabneš,

Vіn u tsomu oklamať sám seba.

A zabudli sme na jednu vec:

Sme zdraví s infekciou!

Aje, je úžasné len tak žiť,

Milujte, tvorte, buďte zdraví!

Hovorím vám:

1. Nikdy neochorieť;

2. Správne jesť;

3. Buti badyorimi;

4. Robte dobré veci.

Jaroslavna Kolesová
Zhrnutie ročníka „Zdravie je hlavou všetkého!“

Najlepší čas na túto tému« S hlavou som zdravý» , 7 trieda

Tsіl:

Pomôžte žiakom rásť a rozvíjať metódy činnosti, ktoré umožňujú čo najviac zvýšiť úroveň kompetencie v oblasti výživy zdravý spôsob života.

manažér:

Kultúra plesní zdravý spôsob života;

Zvýšiť úroveň kompetencií u odborníkov na výživu zdravý spôsob života;

Formovať roboty: Diagnostický postup; rozhovor; diskusia; kvíz

Metodi roboti: verbálny, praktický

Koniec stredoškolského roka

I. Interactive Rozmov "Čo je možné - to neberieme."

Klasický kerivník. Téma nášho triedny ročník – zdravý spôsob života. Koža narástla, ľudia vám hovoria, čo som zdravý- to je najväčšia hodnota, ale obávam sa, že dnešní mladí ľudia si medzi hlavami vážia centy, kar'єra, kohannya, sláva a som zdravý dať na 7-8 mesiacov.

Na doshtsi napísali nápis (čítať): "Čo môžeme robiť, nemôžeme to vziať, keď sme to strávili plačom".

Ako ťa to zaujíma, ako o tom uvažuješ?

Zdravé deti:

Neberieme som zdravý a ak ochorieš, plač.

Neberieme to len tak, ale ja sa o svoje vlastné nebojím som zdravý, Potіm shkoduєmo.

Myslíme si, že budeme celý život zdravý, a v starobe hádame, ako rozhádzali svoje zdorov'yam, nestarajte sa o jogu.

Staráme sa o groše, staráme sa o oblečenie a naše Som zdravý, nedávam si pozor a ak napravíme neduhy, zlyháme.

Klasický kerivník. Vieme, ako ušetriť groše, ako ušetriť reč. A viete, ako ušetriť som zdravý? (Deti zdieľajú svoje mirques.)

Dnes hovoríme o tých, ktorí potrebujú pracovať, aby neboli nečestní pri míňaní som zdravý.

II. Miniprednáška "Čo je som zdravý?»

Klasický kerivník. Otče, dnes hovoríme o som zdravý. Ako tomu slovu rozumieš?

(To hovoria deti som zdravý- tse vіdsutnіst neduh, získať pocit chudnutia)

A potom sú tu narkomani, ktorí si stále nemajú čo ublížiť, dá sa to nazvať zdravý?

(Deti sa stretávajú.)

Deisno, dlhodobé osudy som zdravý A vyrastal som ako deň chorôb a fyzických nedolіkіv. Ale, v našej hodine pribudol ďalší bod úsvitu. Vidpovidno do stredu úsvitu, Som zdravý a fyzicky, duševne a sociálne.

Fyzické som zdravý- Tse je správne pre prácu celého organizmu. Ako človek fyzicky zdravie, môžete vyhrať všetky svoje bežecké topánky bez viazania. Nový má dostatok energie na to, aby sa v škole úspešne učil a doma robil všetky potrebné veci.

Dushevne zdravie sa prejavuje v tomže človek, ktorý je spokojný sám so sebou, sa hodí k takémuto vínu, k vínu spokojnosti so svojimi úspechmi a môže pracovať na tom, aby získal odpustenie za svoje omilostenia. Pre psychickú podporu Potrebujem byť zdravý prijať nových nepriateľov, porozprávať sa s priateľmi.

Sociálna som zdravý sa prejavuje vo vzťahu k iným ľuďom. Sociálne zdravýľudia vedia dobre vychádzať s nepokojnými. Rešpektujú práva iných ľudí, dokážu si brániť svoje. Smrti láskavo pozdravia priateľov s príbuznými, poznajú nových priateľov, poznajú svoje vlastné potreby, aby sa smradi stali rozumnými pre nepokojných.

zdravý môžete pomenovať iba takú osobu, ako je Volodya usima trooma typy zdravia.

Všetky veci sa zbiehajú sám: shob buti zdravý je potrebné viesť zdravý životný štýl.

Na doskách bol prekrížený stôl « Zdravý životný štýl» . A z čoho je vyrobená os zdravý životný štýl, zatiaľ sme nič nenahrali. Na vyplnenie tejto tabuľky uhádnem 5 hádaniek. Kožná hádanka je jedným z faktorov som zdravý. Uhádnete hádanku a my zapíšeme odpoveď do tabuľky. Pomôž mi v kom (kliknite na učiť, aký je pracovný čas záznamu v tabuľke).

Otzhe, 5 faktorov som zdravý.

(Učiteľ prečíta hádanky, deti hádajú, jeden zo žiakov vyplní tabuľku na tabuli.)

1. Rivnomirne cherguvannya pratsі a vіdpochinku protyazh deň. (Denný režim.)

2. Neustály tréning svojej fyzickej vitality, odolnosti voči chladu, chorobám. (Harting.)

3. Vstúpte narovnaní kvôli udržiavaniu čistoty, som zdravý. (Hygiena.)

4. Postup akceptovania їzhi, її charakter a množstvo. (Správne stravovanie.)

5. Aktívne aktivity, z ktorej berú osudy rôznych skupín ľudí. (Rukh, šport.)

čo sme videli? Z čoho pozostáva zdravý životný štýl, ktorý dáva ľuďom Som zdravý a dlhý?

(triedačítať riadky tabuliek v zbore.)

a) denný režim;

b) morenie;

c) hygiena;

d) jedenie;

e) ruh.

Navrhujem pridať do tohto zoznamu ešte jednu položku - prítomnosť shkidlivih zvichok. je ti so mnou dobre?

(Deti vyvesia svoje myšlienky.)

Naozaj, ľudia môžu porušiť všetky pravidlá zdravý spôsob života Ale jeden jogo shkidliva zvichka, napríklad kura alebo alkoholizmus, hviezda všetkých jogo zusilla. Višňovok: shkіdlі zvički nesumisnі z zdravý spôsob života.

(Naučte sa pridať do tabuľky: "Vidmova vo forme shkidlivih zvichok".)

IV. lekárske konzultácia„Tajomstvá som zdravý»

Klasický kerivník. A hneď vykonáme naše lekárske konzultácia, bol pomenovaný jak „Tajomstvá som zdravý» . Pred nami prišli hostia lekári, aby sa podelili o svoje tajomstvá zdravý spôsob života.

(Až po dóšku sú tam 4 študenti v bielych županoch.)

Likar 1. Moje tajomstvo je jedenie. Lekári-dietológovia z celého sveta odhalili päť najlepších produktov pre ľudí.

Qiu p'yatirka prehrala (čítať):

1. Sladké drievko splynované. Výtvory zovsіm nie sú kvôli prednesu reči, ale kvôli plaču. Odfúkne ich obrovský zmist tsukru: v jednom pohári joga nie menej ako päť lyžičiek

2. Zemiakové lupienky, najmä pripravené nie z celých zemiakov, ale zo zemiakovej kaše. V podstate je to súčet sacharidov a tukov plus jednotlivé príchute.

3. Tyčinky sladkého drievka. pondelok skvelé číslo tsukru a rôzne chemické prísady poskytujú vysoký obsah kalórií a bazhanya їsti їx nova a oživenie.

4. Klobásy, párky, varené kravské omáčke, paštéty a iné výrobky s takzvanými prihovanými tukmi. V skladoch bravčová masť, viscerálny tuk zaberá až 40% tuku, ale maskovaný mäsom, kyslou smotanou a ďalšími pikantnými prísadami.

5. Mastné druhy mäsa, najmä pre mastný vzhľad.

Hľadajte jedinečné produkty. Mliečne výrobky, zelenina, ovocie – ktorého osou je pomáhať telu, rásť.

Likar 2. Mojím tajomstvom je bojovať proti stresu. Stres - tse nervové napätie, viklikana som podієyu. Stres pіdsterіgayut nás na koži croci. Lekcie sú stresujúce. Cesta je stresujúca. Otcovia štekajú. Spriateliť sa s priateľmi. A doteraz. Snažte sa poškodiť našu psychiku zdravie.

Ako môžete zmierniť stres? Pre koho je bohatý spôsoby: spіv, spіlkuvannya so stvoreniami, bdieť nad roslinami, promenádovať sa. Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť stresu, je silne si trieť ramená (zobrazuje sa). A k sebe samej garniy zasib zachráňte sa pred stresom - smiech, drsná nálada.

Likar 3. Mojím potešením je dodržiavať denný režim. Lyudina, keď sa snaží dostať do režimu dňa, je bohatšia, menej unavená. Ale so skladacím režimom dňa by si mal liečiť zvláštnosti psychiky. Ako vidíte, ľudia nasledujú "larks"і "sovy".

Likar 4. Pre seba som čerpal z ľudovej múdrosti. Ten smrad škrípe shkіdlivih zvichok. Že kura ľudia poznajú alkohol už dávno. Ľudia viseli na svojich pozíciách, kým tsikh wad pri prítokoch. Myslím si, že táto múdrosť pomôže dnešným mladým ľuďom dostať sa preč z týchto vôd.

Axis scho povedať našim ľuďom o pití (čítať):

1. Na kalyuzhі horák a bohatí utopiť. More je opité po kolená a Kalyuzha po hrdlo. (P'yany si myslí, že všetko je možné, ale v skutočnosti nie je možné vibrovať z Kalugy.)

2. Hlad v mraze prešliapali cestu do krčmy. De víno, tam je goryushko. Tým, že si sa zamiloval do vína, zničil si svoju vlasť. Kto pije v kaši, ten sa slzami roztrhne. Prineste fľaštičky a kúzla do kabelky. Fľaše sú fazetované a chata je zničená. (Piyatstvo je priama cesta k skaze a zlu.)

3. Vistachiv vintsya - mládež bola preč. Buv Ivan, a stať sa hlupákom a všetko víno je víno. Horák bez ohňa na spálenie mysle. Medzi ľuďmi groš, ako Buryan v meste. (Piacstvo prehlušuje rozum a svedomie. P'yanitsa - povstala osoba.)

4. Pite do dna - nie je dobré bachiti. (P'yanitsya konzumuje som zdravý, priatelia, práca, láska k osamelým, láska k blížnym.)

A os o slepačích ľuďoch je múdro, že určite pamätanie: "Kuriti - ahoj shkoditi» .

V. Gras "Áno, nie, neviem"

Klasický kerivník. Naši lekári pripravili skupinu "Áno, nie, neviem". Ten smrad vám dá na starosť a môžete svedčiť zborovo "tak" alebo "nі". Ak to nevieš povedať, zdvihni ruky. Lekári ruží, aby vám vysvetlili správnu radu.

(Lekári čítajú jedlo podľa srdca, deti spievajú zborovo "tak" alebo "nі".)

1. Chi ste dobrý, scho nabíjanie - tse zherelo badorostі som zdravý? (Takže.)

2. Je správne, že maškrtník berie zuby? (Ni.)

3. Je pravda, že čokoládové tyčinky patria medzi päť najobľúbenejších potravinárskych produktov? (Takže.)

4. Je pravda, že kura bude stáť guineu cez 10 000 osibov? (Takže.)

5. Je pravda, že ťa banány rozveselia? (Takže.)

6. Je správne, že mrkva zlepšuje proces starého organizmu? (Takže.)

7. Je pravda, že existujú nejaké drogy? (Ni.)

8. Je ľahké vidieť kura? (Ni.)

9. Je pravda, že väčšina ľudí nestrieľa? (Takže.)

10. Chi je pravda, sho "sova" milujem pratsyuvati vranci? (Ni.)

11. Je pravda, že nedostatok spánku vyvoláva depresiu? (Takže.)

12. Je pravda, že sa viete zásobiť vitamínmi na celý rok? (Ni.)

13. Je pravda, že dnes potrebujete vypiť dve fľaše mlieka? (Takže.)

14. Je pravda, že sladké drievko sa môže piť až päť najobľúbenejších potravinárskych výrobkov? (Takže.)

15. Je pravda, aká je hodnota 45 bodov pasívneho zotavenia? (Takže.)

16. Che je pre teba dobrý, načo je stres som zdravý? (Ni.)

17. Chi ste dobrý, scho zemiakové lupienky a hnedé pre som zdravý? (Ni.)

18. Chi má pravdu, na čo sú párky hnedé som zdravý? (Ni.)

19. Je správne stať sa drogovo závislým po jednej injekcii? (Takže.)

20. Je správne, že mladý organizmus potrebuje 30 druhov rôznych produktov? (Takže.)

(Deyakі nіtnаnja vykolchut dіdnennia іn deti. Lekári саn їym їй sly podkazuvati, prikyvujúc hlavu keď potrebujete hovoriť "tak", alebo hitayuchi hlavu keď potrebujete hovoriť "nі".)

Klasický kerivník. Ďakujeme lekárom za tých, ktorí pomohli skresliť naše poznatky o zdravý životný štýl.

- Krok za vami: vmivatsya, zachіsuvatsya

Chi nekupujte sladké drievko, lupienky, čokoládové tyčinky.

Jedzte normálne.

VII. Záverečné slovo

Klasický kerivník. Chlapci, dnes sme hovorili o tých, ktorí som zdravý- Najdôležitejšia hodnota pre človeka. Na našom som zdravý vplyvaє neosobný faktory Klíma, politika, ekonomika a mnoho ďalších vecí, ktoré nemôžeme zmeniť. Ale je príliš bohaté na to, aby sme si ľahli a videli nás. shob buti zdravý Ak chcete žiť dlho a šťastne, je potrebné viesť zdravý životný štýl. Spútal som silu kože človeka.

VIII. Pіdbitya pіdbagіv (Úvaha)

Klasický kerivník. Čo ste dnes spoznali? Aké obov'yazkovo si vezmete na kontrolu?

Zdravé deti:

Keď sa dozviem o nekvalitných produktoch, už ich tak často nekupujem.

O "sovy"і "larks", v mojej mysli, ja "sova".

Uvedomiť si, že človek môže žiť 200 rokov.

Snažím sa viesť zdravý životný štýl.

Budem sa snažiť, aby matka shkіdlivih zvichok.

Pamätajte si chlapci som zdravý,okolo hlavy!

Učebňa na tému „Zdravý spôsob života“. Súhrn pre 5. ročník

Je to koniec skvelého roka.

2. Miniprednáška "Čo je zdravé?"
Otče, dnes hovoríme o zdraví. Ako tomu slovu rozumieš?
Určite, staré osudy zdravia a povstali ako deň chorôb a fyzických nedolіkіv. Ale, v našej hodine pribudol ďalší bod úsvitu. Vidpovidno až do svitania, stávam sa zdravým telesne, duševne a sociálne.
Fyzicky zdravý – stal som sa tým správnym dielom pre celý organizmus. Ak je človek fyzicky zdravý, potom môžete získať všetko svoje súčasné oblečenie bez zámku. Nový má dostatok energie na to, aby sa v škole úspešne učil a doma robil všetky potrebné veci.
Duševne zdravý sa prejavuje v tom, že človek je spokojný sám so sebou, patrí k sebe tak, ako je ona, je spokojná so svojimi úspechmi a dokáže si vyslúžiť žmurknutie. Pre podporu duševného zdravia je potrebné vzdelávať sa, prekonávať nové trápenia, komunikovať s priateľmi.
Sociálne zdravie je vidieť v mysliach iných ľudí. Sociálne zdraví ľudia môžu byť s chorými. Rešpektujú práva iných ľudí, dokážu si brániť svoje. Smrti láskavo pozdravia priateľov s príbuznými, poznajú nových priateľov, poznajú svoje vlastné potreby, aby sa smradi stali rozumnými pre nepokojných.
Len takého človeka možno nazvať zdravým, pokiaľ sú zdraví všetci traja.
3. Objednávka tabuľky "Zdravý imidž človeka"
Otzhe, zdorov'ya - tse veľkú hodnotu, ale bohato niekto začne tse dôvod, ak ste chorí. Vcheni potvrdzujú, že telo človeka je financované na 150-200 rokov života. A v nás zároveň žije 2-3 krát menej ľudí. Ako ťa zaujíma prečo?
Čo chcete, aby ľudia žili dlho?
Smola pre zdravie je jediná vec, ktorú by ľudia mali robiť pre seba, pre svoje zdravie. Všetci vcheni sa zhodujú v jednom: aby ste boli zdraví, musíte viesť zdravý spôsob života.
A os, z ktorej sa skladá zdravý životný štýl, vieme o hodine skladacích stolov. Uhádnem 5 hádaniek, ktorých koža je zdravotným faktorom.
1.Rivnomirne cherguvannya pratsі a vіdpochinku protyazh deň. (denný režim)
2. Neustále trénujte svoju fyzickú vitalitu, odolnosť voči chladu, chorobám. (Hartuvannya)
3.Vstúpte rovno do udržiavania čistoty, zdravia. (hygiena)
4. Postup akceptovania postavy zhі, її a kіlkіst (Správne jedenie)
5. Aktívne deti, z ktorých berú osudy rôznych skupín ľudí. (Rukh, šport)
Otec, čo sme urobili? Prečo existuje zdravý spôsob života, ktorý dáva ľuďom zdravie a dlhovekosť?
Navrhujem pridať do tohto zoznamu ešte jednu položku - prítomnosť shkidlivih zvichok. je ti so mnou dobre?
V skutočnosti môže človek dodržiavať všetky body zdravého spôsobu života a dokonca aj jeden zlý znak, napríklad kurací alkoholizmus, hviezda začiatku zdravého spôsobu života. A aké sú shkidlivy zvuky mojich ľudí? Počúvajte svojich spolužiakov.

4. Prezentácia prednášky na tému "Shkіdlі zvichki"
Zneužívanie látok
- nie je to len shkidliva, ale je to aj dosť nebezpečný zvuk. „Mánia“ je duševná choroba, ak človek neustále premýšľa o jednej veci. Narkoman neustále myslí na jed. „Drogová závislosť“ z latinčiny sa prekladá ako „mánia znechutiť“ (toxín - otruta otruta). Qi ju vtierajte do tela človeka pri vdýchnutí prudkej pary a vyvolávajte silný jed. Zrazu sa ozve zvuk volania, zmeny naliehajú na psychiku, no viac šmejd – zdraví ľudia sú zničení, v tele sa krok za krokom hromadia črepiny odpadu.

drogová závislosť
Drogy - hnusne vážne, nebudete investovať do hlupákov, jakov, ktorí ich volajú, nemôžete bez nich žiť a platiť veľké groše, aby ste skôr zomreli. Šnupať drogy, fajčiť, cvičiť, brať tabletky. Ten smrad mittevo potraplyayat na krv. Drogová závislosť s jej vydrami je veľmi silná – doslova prvýkrát sa človek môže stať narkomanom! Ľudia majú halucinácie, nočné mory.

Alkoholizmus
Ďalšia shkidliva zvichka - pitie. Opilstvo sa čoskoro zmení na mániu - alkoholizmus. Alkohol je najrozšírenejšou drogou, ktorá zabíja stovky ľudí. Tse tezh otruta nezničí prácu všetkých vnútorných orgánov. P'yana lyudina je pohľad, ktorý vyzerá ako. Ale pre alkoholika, myšlienka otochyuchih, vіn vtrachaє ľudskej podobe a stať sa otrokom jeho shkidlivoї zvichki. Alkoholizmom trpia tak mladí sami, ako aj ich blízki: matky, priatelia, deti. Majestátne množstvo zlomyseľnosti stúpa na pôde pitia, veľa rodín je zničených, akcie sú zaťažené.

kura
– tse zalezhnіst vіd narkotikum, im'ya nikotín. Pre svoju jedovatosť je nikotín zdravou kyselinou kyanovodíkovou, ktorá je smrteľná. Vcheni jasal, že kura premárnilo život na skalách. Použite organi Ľudské telo trpieť ako tyutyun. Tyutyun má 1200 nezmyselných prejavov. Je vedecky dokázané, že kurčatá spôsobujú 25 chorôb. Kurty majú prehnitú pamäť, špinu fyzicky zdravý, nestіyka psihіka, smrad povіlno myslieť, cítiť zle. Navit zvnі kurtsі vіdznyayutsya vіd nіkurtsіv: smrad shvidshe v'yane shkіra, chrapľavý hlas, zhovtiyut zuby. Nekurti trpia kurčatami. Polovica shkidlivih prejavov, ako v cigarete, dym je vidieť, otruyuyuchi opakovať. Uvidím to šialenstvo a stanú sa z nich pasívne sliepky.

závislosť na hazardných hrách
- že shkidliva zvichka pochinaetsya nevinne - іgrovі automatika, počítačové hry, karty, ruleta. Alebo môžete skončiť v troskách psychiky, v zlom, inšpirovať sebazničenie. Igrománia neškodí deťom ani dospelým. Navit rozumní starí ľudia sa stávajú hazardnými hráčmi a končia svoj život v hlade a zlom.

Bludný
Dnes je často možné zmiasť ľudí, ako keby už nezvárali, ale hovorili s matyukom. A medzitým táto shkidliva zvichka - šmrnc - nie je pre zdravého človeka bezpečná. Navyše nie je príliš veľa hovoriť shkidlivo, ale počuť matyuki.

Os takých shkidlivі zvichki môže zapasti zdorov'ya ľudí, hlava tela kolosálny shkodi.

5. Pravidlá pre zdravý spôsob života žiakov
1. Choďte na telesnú výchovu 3-5 krát denne, nepreťažujte sa intenzívnym stresom. Je povinné poznať spôsob rukhovskej činnosti.
2. Neprejedajte sa a nehladujte. Jedzte 4-5x denne, žite v strave potrebnej pre telo, pre rast, veľa bielkovín, vitamínov a minerálov, obklopte sa tukami a sladkým drievkom.
3. Nepreháňajte to s robotom Rozum. Skúste sa zbaviť uspokojenia z tréningu. A vo voľnom čase buďte kreatívni.
4. Láskavo sa postavte ľuďom. Poznať a spoznať pravidlá špekulácie.
5. Vyrobi s urahuvannyam svoїh іndivіdualnyh idiosynkrazie povahy a spôsobu, akým sa telo prebúdza do spánku, čo vám umožňuje rýchlo zaspať a posilniť vašu silu.
6. Venujte sa dobrej zdravotnej starostlivosti o telo a vyberajte si spôsoby, ako nielen pomôcť prekonať prechladnutie, ale aj priniesť uspokojenie.
7. Neváhajte, ak požiadate o vyskúšanie cigarety alebo alkoholu.

6. Gra "Happy vipadok"
Pripravil som si pre vás hru. Máme 2 tímy. Gri má 3 kolá.

1 kolo. "Áno, nie, neviem"
1. V čom si dobrý, aké cvičenie – mal si dobrý pocit zo zdravia a wellness? Takže 1. Je pravda, že nedostatok spánku spôsobuje u ľudí depresie? Takže
2. Je správne, že maškrtník berie zuby? 2. Je pravda, že vitamínmi sa môžete zásobiť na celý rok? č
3. Je správne, že čokoládové tyčinky sú súčasťou až piatich najobľúbenejších potravinárskych produktov? takže 3. Je pravda, že dnes treba vypiť 2 fľaše mlieka? Takže
4 Je pravda, že banány zdvihnú náladu? takže 4 Je pravda, že sladké drievko sa môže piť až päť najchutnejších potravinových výrobkov? Takže
5. Prečo je pravda, že kurčatá zomierajú pre viac ako 10 000 ľudí? takže 5. Je pravda, že tých 45 minút pasívneho zotavenia? Takže
6. Je správne, že mrkva zlepšuje proces starého organizmu? Takže 6. Ako sa máš, aký je tvoj zdravotný stres? Ahoj
7. Je pravda, že existujú nejaké drogy? Ні 7. Budete čakať, kým budú zemiakové lupienky zdravé? Ahoj
8. Je ľahké vidieť kura? Ni. 8 Je pravda, že sa môžete stať narkomanom jednou injekciou? Takže
9. Je pravda, že väčšina ľudí nestrieľa? takže 9. Čo je pravda, na čo potrebuje mladý organizmus 30 druhov rôznych produktov? Takže
10. Je pravda, že „sovy“ milujú praktizovanie klamstiev? n 10. Je správne, že párky sú hnedé pre zdravie? č

2. kolo "Problémy zo sudov"
1. Nazvіt kіmnatnu roslina, yak: po prvé, їstіvna - môžete dať 1-2 listy do šalátu alebo len tak, bez korenín; iným spôsobom radostné hrdlo, hlasy zv'yazyki, zagoyuє rani a yogo sіk zlepšuje leptanie (kalanchoe)
2. Propagoval sa Duremar, postava z rozprávky Oleksija Tolstého ako likarská bytosť? (Lekárske uvoľnenie. Smrdí krváca krv, znižuje krvný tlak, rozvibruje hirudín, ktorý podporuje dusenie krvi)
3. Prečo nemôžete zbierať bobule, huby a liečivé roslíny vzdovzh avtomobilnyh spôsoby? (Zhromažďujú prejavy shkidli)
4. V Arktíde a Antarktíde, bez ohľadu na chlad, ľudia trochu ochorejú na prechladnutie a často uprostred dňa. prečo? (Zjavne je to tam prakticky sterilné, odumierajú úlomky choroboplodných baktérií a vírusov. V priemernom smoothie je vo vzduchu veľa vírusov, ktoré volajú neduhy)

3. kolo „Múdrosť ľudí hovoriť“

Tímy berú karty z nedokončených aplikácií. Vedúci účastníkov - dokončite vetu o zdraví. Pre súťaž zástupcovia tímov prečítajú svoje možnosti dopĺňania viet. Za správne vyšetrenie pokožky tím získa po jednom bode.

Čistota - ____________________________________________.
(Vidpovіd: zaporuka zdorov'ya.)

Zdravý garazd - ________________________________.
(Vіdpovid: taký poplatok.)

Ak chcete byť zdraví - ________________________________.
(Tip: pripútajte sa.)

V zdravom tele - _____________________________________.
(Tip: zdravý duch.)
Ach, tím vyhral...

7. Záverečné slovo.
Chlapci dneška hovorili o tých, ktorí sú zdraví – o najväčšej hodnote pre človeka. Veľa úradníkov sa nalieva do nášho zdravia: klíma, politika, ekonomika a ešte oveľa viac. Teraz to nemôžeme zmeniť. Ale je príliš bohaté na to, aby pred nami ležalo. Aby sme boli zdraví, žili dlho a šťastne, je potrebné viesť zdravý spôsob života. Spútal som silu kože človeka. Len si treba uvedomiť, že zdravý spôsob života nie je ako za Timchasova, je dobrý, pravidlá sa chvália celý život.

Späť dopredu

Rešpekt! Dopredná kontrola snímok je hodnotená výlučne za účelom učenia sa a nemusí informovať o všetkých možnostiach prezentácie. Ako si sa uchytil dana robota, byť láskavý, zavantazhte povnu verziu.

Dizajn: Na drapériu veľké farebné písmená "Sme za zdravý spôsob života!", Napíšte: "Neberte drogy!", "Fajčenie je nechutné!", "Alkohol je nepriateľ zdravia."

Vlastníctvo: projektor, vybavenie a mikrofóny.

Na pódiu sa objaví moderátorka.

(Na obrazovke sa premietajú diapozitívy.)

Vedúci: Dobrý deň milí priatelia a skvelí hostia! Dnes v našej sále organizujeme Zustrich, keďže si pripomíname jednu z dôležitých tém našich dní - Zdravý spôsob života!

Zdraví ľudia sú hlavnou hodnotou života. Jogu si nekúpiš za rovnaké groše! Keď ste chorí, nebudete schopní udržať si svoje sny, nebudete môcť použiť svoju silu na dokončenie životných úloh, nebudete sa môcť plne realizovať v dnešnom svete.

Preto sa náš dnešný deň nesie pod heslom: "Sme za zdravý spôsob života!"

Celý náš život je územím zdravia!

Dobré zdravie je základom dlhého, šťastného a naplneného života.

Životnosť sa ukazuje a pokožka môže poznať neosobné potvrdenie toho, že ľudia hovoria o svojom zdraví a ľudia sa začínajú opravovať až po tom, čo o sebe vedia ako o chorobe.

Všetky neduhy si môžete bohato zachrániť skôr, a pre koho nie je nutné mať žiadne nadprirodzené zusil.

Je lepšie viesť zdravý spôsob života!

Pokožka je normálna, človek nemôže dlho žiť svoj život šťastne. Ale chi sú všetky mirobimo pre koho? Ako analyzovať "náplasť pokožky" nášho typického dňa, potom je pre všetko lepšie, všetko je "presné do bodky".

Zdravý spôsob života sprostredkúva optimálny režim jedla a pitia, správne stravovanie, dostatočnú rukhovo aktivitu, špeciálnu hygienu, zagartovannya, vikorinennya shkidlivyh zvichok, lásku k blízkym, pozitívne spontánny život. Víno umožňuje zachrániť sa morálne, duševne a fyzicky zdravo až do hlbokej staroby.

Zdravý spôsob života vo všeobecnosti, telesnej kultúryže šport je etablovaný, stáva sa spoločenským fenoménom, ktorý spája silu tej národnej myšlienky, ktorá prináša rozvoj silného štátu a zdravej spoločnosti.

Mladý muž je vinný z toho, že sa naučil, že zdravý spôsob života je úspech, nejaký zvláštny úspech.

Kto môže za vás povedať: dobre, môžete hovoriť o tých istých? Tim je väčší, takže sa nezasekneme. Poznáme normálny spôsob života, nežijeme drogami, nežijeme alkohol a nefajčíme. Sme normálni ľudia. Nech ich tu zomrú v miliónoch, ale v nás o sto viac, o sto menej - nie je tam žiadny zvláštny rozdiel. Tim viac, no zároveň má Rusko strašné problémy.

Ale zamyslite sa: u nás pravidelne berie drogy 8 % mladých ľudí. Medzi školákmi je drogová závislosť v tomto druhom svete ohromených 30 – 40 ľuďmi, v iných regiónoch je toto číslo výrazne vyššie.

Vedenie: Chlapci, čo je zdraviu prospešné a čo zdraviu neprospieva?

Je lepšie povedať od shkіdlivih zvichok, ako prikázať ľuďom, aby viedli zdravý spôsob života.

závislosť, narkotické prejavy a їх nalial do ľudí.

Počet drogovo závislých na zemi je 100 000 000 ľudí.

Zneužívanie omamných látok a nelegálny obchod s nimi počas zvyšku hodiny na otvorených územiach sveta boli katastrofálne.

Drogová závislosť je smrteľná choroba, s takou chronickou túžbou po droge je podlaha silná, bez bujarosti sa žiť nedá.

Drogy sú tie isté chemické reči, ktoré menia myseľ človeka (cítenie, myslenie, myslenie, náladu a správanie) a vyvolávajú duševnú a fyziologickú stagnáciu.

Telo podlahy silne spieva droge, ktorá s pokožkou potrebuje stále viac a viac narkotická reč. V čase užívania drog sa u narkomanov prejavujú kŕče, vracanie, horúčkovitá zimnica, silnejšie potenie.

Drogová závislosť vedie k extrémnemu zaťažovaniu tela, čo znamená plytvanie telesnou hmotou a úpadok fyzických síl.

Lieky Vzhivayut interne, sú ovplyvnené rizikom infekcie VIL.

Nebezpečné omilostenia a čo si myslíme o drogách:

• Len to skúsim, ale nie je to strašidelné, nie je to bezpečné.
• Ak môžem pomôcť, nie som narkoman.
• Keď budem brať drogy, budem moderný, zrelý, nebudem „čierna ovca“, dosiahnem česť byť medzi svojimi rovesníkmi.
• Droga je katalyzátorom talentu.

Drogy nám berú budúcnosť!

Taká drogová závislosť – tá berie životy tým najlepším, celý nepočujúci kut!

Іnsha shkіdliva zvichka, yak byť nezbedný a smrteľne nebezpečný pre zdravie - pitie alkoholu.

Alkohol sa aktívne naleje do netvoriaceho sa organizmu a jogu postupne ničí. Keď sa alkohol dostane do stredu tela, žily sú prenesené krvou do všetkých orgánov, nepriateľské k nim až do trosiek.

Pri systematickom zavádzaní alkoholu sa vyvíja nebezpečná choroba - alkoholizmus.

Alkoholizmus je choroba spôsobená triviálnym zlom alkoholových infúzií.

Je charakterizovaná tvorbou duševnej, fyzickej stagnácie v alkohole.

Alkohol je tretím najvýznamnejším rizikovým faktorom, ktorý ovplyvňuje Európu a Rusko, a jednou z hlavných príčin duševných porúch, nešťastných depresií a zranení.

Čuduj sa, levoruch - tse tie, kvôli ktorým si pragnemo zvykáme na alkohol ...

Vpravo - stopy jeho života ...

Ako vy sám, už viete, že alkohol je pre telo obzvlášť nebezpečný, keď rastie: vyvoláva zvuk, skazu a niekedy aj smrť.

Veterinári a lekári na celom svete sú čoraz turbulentnejší so zvyšujúcim sa rozsahom konzumácie alkoholu.

Takže v USA (štát New York) žije 91 % 16-ročných študentov alkoholom.

V Kanade 90 % žiakov v 7.-9. ročníku žije alkoholom.

NFR 1 % detí vo veku 8–10 rokov v tábore zneužívania alkoholu je zadržaných políciou.

V Rusku nie je 70% zlomyseľných prípadov na plný úväzok - v tábore závislosti od alkoholu. Koža tretieho pіdlіtok vіkom 14-16 rokov k alkoholizmu.

A prečo by ste mali najskôr vyskúšať alkohol a potom sa na nejaký čas stať alkoholikmi.

25% - symbolický osud.
25% - úľava od stresu.
50% - sebazaprenie.

Spočiatku boli tieto diagramy zostavené na základe skúseností mladých ľudí a dievčat vo vašom veku a robotických lekárov, psychológov.

Nedusia ťa slzy niekoho iného, ​​že bіl,
Nič nepotrebujete, nemusíte sa o seba starať.
Vaša úloha je nepredstaviteľná, ale predtým jednoduchšie,
Pri maximálnom štýle výrazu sa zničte ...

Pamätajte! Alkohol nie je zvuk, ale neduh, keďže treba jasať, ale radšej nebyť chorý. Alkoholik je ponižujúci, stávame sa neznámymi s priateľmi, príbuznými a priateľmi pre našu krajinu.

alkohol utopiť viac ľudí nižšia voda.

Na počesť celosvetovej organizácie na ochranu zdravia, alkoholizmus oberá o život 6 miliónov ľudí.

kura- Ešte jedna shkidliva zvichka, dobrá na pohľad. Sprievodca pre vôňu, zložitý pre mozog a dosť nebezpečný pre legendy.

Doslіdzhennyami priniesol, prečo Skoda kurinnya.

Dimityutyun má viac ako 30 krehkých prejavov: nikotín, oxid uhličitý, oxid uhoľnatý, kyselina kyanovodíková, amoniak, živicová reč, organické kyseliny a ďalšie.

1-2 krabičky cigariet ako pomstu za smrteľnú dávku nikotínu.

Nikotín napĺňa činnosť nervového systému.

Rakovina u ľudí, ktorí ju spália, je 20-krát častejšia ako u nefajčiarov.

čo je tyutyun?

Toto je „produkt“ rastu otrúb, zmiešaný s rôznymi prísadami, aby sa dosiahol neprijateľný pôžitok. Môžete pracovať na sebe, pracovať na osamelých ľuďoch a zblázniť atmosféru.

Už dnes kura zabíja kožu desiatich ľudí na svete.
Vrahovyuchi dynamika rastu kurčiat, odborníci predpovedajú, že do roku 2020 asi 10 miliónov ľudí na rieku sa stane obeťou tyutyun.

Zamyslite sa nad postavou qiu!

Vіdomo, scho paliti - zdravé shkoditi. Kožná cigareta uberie 5 až 15 hodín života. Kurinnya je príčinou choroby. Vytvorím špeciálnu zónu rizika pre sіm'ї, dym a tetovanie a matku. Väčšina útržkov nie je zdravá pre chorých, aby inšpirovali blízkych ľudí, či už fajčiť: doma, v blízkosti veľkých miest, v práci, v blízkosti dopravy, príliš chudí.

Premýšľaj o tom, čo si mi vyzdvihol.

Ak vám záleží na tom, aká Škoda, ak je vaše kura zdravé, rýsuje sa tu ďaleko, alebo možno máte mínu – budete mať zľutovanie! Pozerajte sa s rešpektom na dievča, ktoré fajčí, na farbu jej tváre, pleti, prstov, zubov, zverský rešpekt k jej hlasu. Môžete liečiť zjavné príznaky tyutyunovej intoxikácie.

Dehto vvazha, scho nada panenskej elegancie. Je tam viac nadaє їй vulgárnosti.

O to dôležitejšie je, aby ste si hneď uvedomili, že ak sa v budúcnosti stanete matirom, Škodou, ako manažér vášho zdravia v tomto roku, môžete byť neprávom uznaní za vývoj dieťaťa a dokonca späť k ľuďom.

Anatómia drogovo závislého Tyutyunova.

Premýšľaj, dievča, o všetkom. Buďte rozumní a močte ako z cigarety.

Na svete žije približne 1,1 miliardy ľudí so sliepkami.

V 20. storočí zahynulo v tyutyune 100 000 000 ľudí. V 21. storočí bolo nikotínové zatuchnutie vidieť na prvej omši a položení na hrob miliardy pozemšťanov.

Ninská spozhivannya tyutyun spôsobí 450 miliónov úmrtí počas nasledujúcich 50 rokov.

Rýchle zotavenie tyutyun o 50% umožní 20-30 miliónov skorých úmrtí v prvej štvrtine 21. storočia a takmer 150 miliónov v druhej štvrtine 21. storočia.

Chcieť, aby niekto nefajčil, otvárať sa sebe a svojim blízkym, nefajčím a ty nebudeš raja, je v našej moci, aby kurča nebolo módne, život je taký krátky!

Nepriateľskou hviezdou pre telo je kofeín.

kofeínísť na psychostimulanty. Zápach zvyšuje náladu, budovanie až spryyattya zovnishnіh škádlení.

V novom je obzvlášť výrazný priamy, energizujúci šplech na mozgovú kôru. Ak joga prijme zlo, zároveň sa zmení ospalosť.

V malých dávkach kofeín prevažuje nad stimulačným účinkom, vo veľkých dávkach ho potláča.

Pri triviálnej kofeínovej stagnácii vzniká zvuk, ktorý možno viniť za duševnú stagnáciu.

• Všetky peresakhovany viac negatívnych úradníkov tak chi іnakshe poznayutsya na vaše zdravie.
• Preto ste vinní, že sa snažíte mlčať v medziach toho, čo je povolené, ako keby boli v tejto galérii menovaní za fachivcov.

Pokožka si od nás v prítomnosti ľudí berie zázračný dar – zdravú. Z tohto dôvodu je zachovanie zdravia zárukou normálneho života človeka. A je možné vytvoriť hlas iba raz, ak je ním človek neustále a pravidelne zaneprázdnený, priniesť їy melanchóliu: telesnú kultúru, šport, otužovanie, správne jedenie a dobro!

Pravidelné fyzické dobrodružstvoŽe telesná kultúra je dôležitá pre zdravý spôsob života. Smrad prospieva zdraviu, odvracia choroby, preto je čoraz bežnejší a zlepšuje proces starnutia. Fyzická kultúra je najdôležitejšou vecou pre každého človeka, oscilácie významnej dennej aktivity môžu len zriedka poskytnúť dostatočné fyzické vzrušenie.

Rast a rast
Nie hanblivý, ale shogodini,
venovať sa telesnej kultúre,
Postarajte sa o nás!
Ten elixír nám kazí
Ja v mraze, ja v mraze
Nahradiť telesnú výchovu
Ja studená voda!
Nebojte sa prechladnutia
Nam angina darma
Milujeme kone
Priateľský s pukom a loptou!
Športom pre život!
Ó šport! Ty svet!
Nerozluční priatelia
Є v bielom svete.
Nerozluční priatelia -
Tse šport a deti!
Šport prichádza do našej školy
Veselá palica.
Pedrostaє v škole zmena
Našim slávnym držiteľom rekordov!
Povedzte, či niekto od nás:
Byť športovcom je už skvelé:
Priraďte schogodini
Jebni na šport!

Garniy vіdpochinok nám poskytuje plný spánok.

V ľuďoch a tvoroch spánok a nespavosť rytmicky menia jedno a to isté. O tom sa dá posúdiť, koľko spánku je potrebné pre život organizmu, ak chce človek vydržať viac spánku, menej hladovať a skôr zomrieť.

Uvі snі ľudí vіdpochivaє ona naberá nové sily.

Čo sa sype do hliny spánku? Pre hlboký spánok musíte vstať a ľahnúť si, aby ste mohli navždy spať v jednu a tú istú hodinu. Pred spaním je potrebné miestnosť vyvetrať a radšej spať v byte. Korišna je malá prechádzka pred spaním na jasnom vzduchu. Zavazhayut zasinannya yaskrave svetlo, bohaté hry, bohatý roaming, trivalne sledovať televízne programy. Dotrimannya hygienický spánok umožňujú dobiť badoristyu, zlepšiť náladu.

Jedným z najdôležitejších skladov zdravia je zagartovuvannya. Pomocou jogy si môžete zachrániť množstvo neduhov a na dlhodobých osudoch si ušetriť prácu, urobiť život múdrejším.

Zagartouvannya - pripevnenie k telu pred prechladnutím.

Zagartouvannya - zvýšenie odolnosti tela voči neprijateľne nízkej teplote.

Aby bol tréning efektívnejší, dodržujte nasledujúce pravidlá:

Prvé pravidlo:

Ak chceš byť zdravý,
Prozheni dal molts.
Yakshcho začína mrzieť,
Nahnevaj sa.

Ďalšie pravidlo:

Viyshov raz v chlade -
Všetko zmrznuté na kosť.
Harmonizujte krok za krokom.
Tse pre zdorov'ya tsіnne.

Tretie pravidlo:

Yakshcho gartuvatsya - pre radosť,
Prechladnutie nie je váš priateľ.
si zdravý.
Toto dieťa nie je hračka.
Pravidlá, pamätajte, deti.
Buďte zdraví a neochorejte!
Pripravte sa, ak chcete byť zdraví!

Nemenej dôležité pre zdravie ľudí je správne stravovanie.

Či už ide o živý organizmus, životom buniek, tkanív a orgánov je to neprerušovane zafarbená reč, ktorá vstupuje do skladu organizmu.

Na podporu zdravého spôsobu života je potrebné, aby sa fúzy vitrati škerili rovnomerne. Celkovo je prirodzené, že je správnejšie jesť jedlo človeka a môže sa tieto reči pomstiť tak, že sa dostanú do skladu jeho tela, tobto. bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály a voda.

Strava školákov je obov'yazkovo vinná z pomsty vitamínov, ku ktorým smrad podporuje tučnotu tela na infekčné choroby. Preto je potrebné pestovať zeleninu, ovocie, zeleninové a ovocné šťavy. Dotrimuyuchis režim jedenie, kedykoľvek to nie je možné preháňať. Učte sa, ak trpíte obezitou, často ochoriete, dôležité je vydržať, či ste chorý.

Gay, kamoš, nasrat sa
Pozrite sa na múčny vietor!
V_d tuk їzh_ vіdmovsya,
Nech je na stole ovocie.
Zelenina, ovocie a zelenina -
Os produktu.

Bobule, ovocie, zelenina sú hlavnými zdrojmi vitamínov a minerálov. Väčšina vitamínov sa v tele človeka neabsorbuje, nehromadí sa a je menej pravdepodobné, že sa nájdu.

Prečo by ste mali ovocie a zeleninu zaraďovať do svojho jedálnička každý deň a pravidelne.

Pamätajte na tieto prikázania zdravia:

1. Svoje telo si môžete uctiť ako najväčší prejav života.
2. Ste vinní z konania v prítomnosti neprirodzených їzhi a zbudzhuvalnyh intoxikácií.
3. Svoje telo môžete prežiť len s nerecyklovanými živými produktmi.
4. Svoje telo môžete posilniť cestou rozumného čerpania aktívnej fyzickej aktivity a pokánia.
5. Očistite bunky čerstvým vzduchom, vodou a slnkom.

Nenechaj to tak, tyutyun ťa prinútil uvedomiť si svoje schopnosti a nastaviť si skvelé tukové miesto.

Aje vaša voľba - nezačnite fajčiť!

fajčiť? V cene nie sú žiadne cigarety!

Vo zvyšku hodiny je príliš veľa hovoriť o alkoholizme a následkoch jogy.

Tsya bіda sa stala celosvetovou a je ľahké poznať spôsoby її virіshennya.

Ti є, ja є, vin є,
A pokožka má svoj vlastný život.
І їy tsіna - dobrota, česť,
Є storočie prechodných rokov,
Nebol by som tak mimo, ako skladací.
Pre bohatých začína svitanok,
A htos zanuryuєtsya na pіtmu.
Ti є, ja є, vin є,
Menej ako raz priblížime zlo,
І zachrániť dobrotu, žiť.

Ver dnes, čím budeš zajtra!

Príroda urobila všetko pre to, aby bol človek šťastný.

Stromy, jasné slnko, čistá voda, základná pôda.

A my, ľudia, sme silní, bystrí, zdraví, rozumní. Ľudia sú ľudia pre šťastie, a áno, v duši človeka nie je miesto pre zlého ducha toho nížinného vadi.

Narodili sme sa, aby sme žili,
Možno nie varto zničiť planétu?
Є krіm "tak", a častejšie vіdpovіd,
Povedzme, chlapci, žiadne drogy!

Vedzte, že hlavným doplnkom úspechu sú tie, ktoré si naozaj chcete šťastne a slobodne vyskúšať. Ahoj!

Ak sa máte radi a vážite si svoje zdravie, každému poviete „nie“, že vám môžete ublížiť.

Na krátky čas na Zemi zomierajú milióny ľudí na choroby, ktoré vyprovokovali sliepky, alkohol a drogy. Tak sa rozhodnime! O sebe! O deťoch! O našej budúcnosti! Byť zdravý! Ja do nových zustrіches!