நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முறைகள். வயதான நபரின் நினைவகத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது: பயனுள்ள வழிகள்

நீங்கள் உணவைப் பற்றி கேலி செய்கிறீர்கள், எப்படி நினைவில் கொள்வது? மனித மனம், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒரு அதிசயமான கருவி, ஆனால் டீகோ பயிற்சி மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் பொறுமையுடன் மட்டுமே வளர்க்கக்கூடிய விலை நாவிக் நினைவகம்.

நீங்கள் உணவைப் பற்றி கேலி செய்கிறீர்கள், எப்படி நினைவில் கொள்வது?மனித மனம், சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, ஒரு அதிசயமான கருவி, ஆனால் டீகோ பயிற்சி மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் பொறுமையுடன் மட்டுமே வளர்க்கக்கூடிய விலை நாவிக் நினைவகம்.

விரும்புபவர் நல்ல நினைவாற்றல்நீங்கள் சாம்சங் மொபைல் போன்களை வென்றீர்களா என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள முடியாது, எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு நபராக இருந்தால், நீங்கள் கற்றுக் கொள்வதற்கான வழிகளையும், குறைந்த கட்டணத்தில் பணிகளைச் செய்வதற்கான வழிமுறைகளையும் கண்டறியலாம். உண்மையில் யாருக்கும் "அசுத்தமான" நினைவகம் இல்லை.

பிரச்சனை என்னவென்றால், மக்கள் அறியாமலேயே குழந்தை பருவத்திலிருந்தே shkіdlі zvichki நினைவகத்தை உருவாக்குகிறார்கள். அசுத்தமான ஒலியின் மூலம், யூகிக்கப்படுகிறது, மக்கள் பெரும்பாலும் குடிப்பழக்கம், நேர்காணல்கள் மற்றும் பிற நிலைமைகளின் போது பிரச்சினைகளில் சிக்கிக் கொள்கிறார்கள். பயனுள்ள நினைவகம்.

Deyakі மக்கள் vvazhayut, scho துர்நாற்றம் mayut அழுக்கு கட்டிட நினைவக உண்மைகள், volodіti іnformatsiєyu. எதிர்ப்பு, snuє ஆள்மாறான நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்மற்றும் முறைகள், yakі முழு நினைவகத்திற்கு உதவ, எந்த விஷயத்திலும் zastosovuvatisya முடியும். உண்மை, நினைவகத்தின் அதிகரிப்பு என்பது ஒலியை மாற்றியமைப்பதற்கான ஒரு வழியாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் இந்த திறனைப் பயிற்சி செய்யலாம்.

உங்களுக்கு உதவும் அடிப்படைக் கொள்கைகளின் அச்சு நல்ல நினைவாற்றல்:

தொடர்வண்டி

நீங்கள் அதிக நினைவகத்தைப் பயிற்சி செய்தால், சிறப்பு ஆன்லைன் பயிற்சிகளைப் பார்ப்பது எல்லாவற்றிற்கும் சிறந்தது.தளங்களில் நிறைய ஊடாடும் ஆடியோ மற்றும் தகுதிபெறும் முறைகள் உள்ளன, இது பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு நினைவாற்றலை இழக்க உதவும். வரம்புகள் இல்லாமல் நினைவகத்தை செறிவூட்டுவதற்கான முறைகள், மேலும் முக்கியமாக, வாழ்க்கையில் அவற்றின் பயனுள்ள வாழ்வாதாரத்திற்காக. உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் நினைவகத்தை வெற்றிகரமாக மேம்படுத்தலாம். உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த உதவும் சில வழிமுறைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

சரியான உணவு மற்றும் வழக்கமான தூக்கம் இன்னும் முக்கியமானது

தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட ஒரு பாகாட் போன்ற தாய் povnotsіnnu மற்றும் சீரான உணவு முக்கியம். , மீன் . உணவுமுறை பழம் நிறைந்தமற்றும் காய்கறிகள், அது கொண்டு வரப்பட்டது, மூளையின் செயல்பாட்டின் முழுமைக்கு பொருத்தமானது. சரியான உணவுக்குப் பிறகு, போதுமான தூக்கமும் மிக முக்கியமானது. பேச்சில் இருந்து வரும் குற்றங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. உங்களுக்கு முக்கியமான பேச்சுகளில் கவனம் செலுத்த உங்கள் மன ஆற்றலை நீங்கள் இயக்கலாம். படிப்படியாக, உங்கள் கட்டிடத்தைச் சேமித்து மேலும் தகவலைச் சேமிப்பது நல்லது.

zastosuvannya சரி

உயர் மட்டத்தில் பயிற்சி செய்வதற்காக. நமது மூளைக்கு போதுமான உடல் உரிமைகள் தேவைப்படும். மிகவும் மரியாதையுடன், உங்கள் மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்து, நீங்கள் வளர போதுமான வாய்ப்புகளை வழங்குங்கள். குறுக்கெழுத்துக்கள், சுடோகுவைத் தீர்ப்பதில் உங்களை நீங்களே ஈர்க்கலாம் அல்லது செக்கர்ஸ் அல்லது செக்கர்ஸ் போன்ற உத்தி சார்ந்த கேம்களை விளையாடலாம்.

நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள்

அன்னா மிரோனோவா

படிக்கும் நேரம்: 9 நிமிடங்கள்

ஒரு ஏ

நம் காலத்தில், பலதரப்பட்ட தகவல்களுடன், மக்கள் தங்கள் நினைவகம் இனி பெயர்கள், தொலைபேசி எண்கள், வேலை செய்யும் பொருட்கள் மற்றும் தகவல்களைச் சேமிக்க முடியாது என்பதை அடிக்கடி கவனிக்கிறார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது நம் உடலின் வேறு சில உறுப்புகளைப் போல, வேகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். இந்தக் கட்டுரை எலும்புகளைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, நினைவாற்றலை வளர்க்க உதவுகிறது, ஆனால் நீங்கள் காயமடையும் போது நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும்.

உங்கள் மன சுயமரியாதை மற்றும் முகாமை வளர்க்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவும் புதிய வழிகள்:

நினைவகத்தை மேம்படுத்த எது உதவுகிறது? 10 சிறந்த நினைவக குறிப்புகள்

1. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 வருடங்கள் தூங்க வேண்டும்

   நாங்கள் தூங்க பரிந்துரைக்கிறோம் இரவில் 8 ஆண்டுகளுக்கு குறைவாக இல்லை і முடிந்தால் - ஒரு நாளைக்கு 1 வருடம் வேண்டுமானால் . தூக்கமின்மை மற்றும் தண்ணீரின் போது ஆபத்தில் கூர்மையான அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் விளைவாக, அவமரியாதை மற்றும் கர்ஜனை ஒரு நபரைக் கொள்ளையடிக்க தேவையான மீட்பு தேவை என்று Vcheni கொண்டு வந்தார். நீங்கள் தூங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதிக மன்னிப்பைப் பெறுவீர்கள். பகல் கனவு, உங்கள் சொந்த அறையில், முதுமை வரை வழிவகுக்கும் , உங்கள் தலைமுடியை நல்ல நிலையில் வைத்திருங்கள் மற்றும் உடலின் இரத்தம் தாங்கும் அமைப்பு.

2. சரியாக சாப்பிடுங்கள்

   நினைவில் வைத்திருக்கும் தயாரிப்புகள், சாவடியில் காணப்படுகின்றன, அது ஒரு மனிதராக இருந்தாலும்: தக்காளி, கேரட், முள்ளங்கி, உருளைக்கிழங்கு, கிரிப், கடற்பாசி, குதிரைவாலி, துளசி, செலேரா, பக்வீட், அரிசி, ரிபே கேவியர், பறவை இறைச்சி மற்றும் மெல்லும் முட்டை, பட்டாணி, அத்திப்பழம், அடர் ரோட்ஜிங்கி, அன்னாசி, ஆரஞ்சு, கடல் பக்ரோன், பிஞ்சுகள், கருப்பு பாதாமி கோரோபினா, திராட்சை சிக். இருண்ட இறைச்சி இறைச்சி, marinades, காளான்கள் வாழ yakomog குறைவாக ஸ்லிட், kvass மற்றும் பீன்ஸ் வாழ.

3. சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்

   வெவ்வேறு இடங்களில் இருங்கள், நடந்து செல்லுங்கள். எல்லாமே புதியவை, கற்பனைக்கு எட்டாத வகையில் நமது நினைவாற்றல், படைப்பாற்றல் மற்றும் சிந்தனையை வளர்க்கின்றன. , பெரிய ஸ்கோரங்கா. பிக் ஐ இஷ்ஷி உடல் ரீதியாக சரிஉங்கள் நினைவகத்தின் வளர்ச்சிக்கான உலகளாவிய ஜாசிப். விளையாட்டு சிறந்த மாஸ்டர், இது உங்கள் உடலையும் நினைவகத்தையும் சரியான வடிவத்திற்கு கொண்டு வரும்.

4. மக்களுடன் அதிகம் பேசுங்கள்

   சிறந்த மூளை செயல்பாடு மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள தூண்டுகிறது. அமெரிக்காவைச் சேர்ந்த வாரிசுகள், மற்றொரு நபருடன் ஒரு நாளைக்கு பத்து முறை என் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த விரும்புகிறேன் என்று கூறினார். நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக இணைகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் மூளை பயிற்சி செய்கிறது. புதிய நபர்களின் பெயர்களை நினைவில் வைக்க முயற்சிப்பது உங்களுக்கு மோசமானதாக இருந்தால், கொடுக்கப்பட்ட சிக்கலை தீர்க்கவும். தேவையான பெயர் வரை சில முறை செய்யவும் இடைத்தரகர் pіd மணி splkuvannya இல்லாமல். உதாரணமாக, "என்னிடம் சொல்லுங்கள், அண்ணா ...", "உங்களை சந்தித்ததில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன், அண்ணா." பெயர் நினைவாக Krіm coristi, உங்கள் உளவாளி ஒரு மணி நேரம் மற்றும் உங்கள் பெயரை சிறிது வரவேற்கும்.

5. செய்ய வேண்டிய புதிய விஷயங்களை, பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறியவும்

   நினைவகத்தை வளர்ப்பதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும். வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், சிறந்த புதிய கணினி நிரல்களிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உங்கள் சமையல் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பழைய கனவைக் கொண்டாடுங்கள் - இசையை வாசிக்க, பியானோ அல்லது பிற கருவிகளை வாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எடுக்க வேண்டிய அனைத்தும் உங்கள் மூளையை நசுக்குங்கள் , ஒருவரை ஆரோக்கியமாக்குவதற்கும், உங்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் படைப்பு மனதையும் எழுப்புவதற்கும்.

6. வெவ்வேறு பயிற்சிகளை வெல்லுங்கள்

   உதாரணமாக, தூக்கத்திற்குப் பிறகு, இன்னும் கம்பளத்தின் கீழ் பொய், மோசமான கவனித்துக்கொள்ள நினைவாற்றலை வளர்க்கும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் . உங்களுக்காக அல்லது சத்தமாக முழு எழுத்துக்களையும் படிக்கவும், பின்னர் தோல் எழுத்துக்கான ஒரு வார்த்தையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். பின்னர் ஒரே எழுத்துக்களில் இருந்து தொடங்கும் 20 வார்த்தைகளை யூகிக்கவும். 20 தயாரிப்பு பெயர்கள், மேற்கோள்கள், ரோஸ்லின், நாடு அல்லது உள்ளூர் ஆகியவற்றை மறுசுழற்சி செய்யுங்கள். 20 பெண் மற்றும் மனித பெயர்களை யூகிக்கவும். மீண்டும் 100 வரை எறியுங்கள். உங்களுக்கு ஒரு வெளிநாட்டு மொழி தெரிந்தால், நீங்கள் வேறு மொழியில் வேலை செய்யலாம்.
   . துர்நாற்றம் உங்கள் நினைவகத்தை விரிவுபடுத்த அனுமதிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும் நபர்களைத் தொடர்புகொள்வதற்கு கூடுதல் ஊக்கமாக இருக்கும்.

7. ஆல்கஹால் மற்றும் பாலினிக்கு rіshuche "nі" என்று சொல்லுங்கள்

   பிரச்சனைகள் அனைவருக்கும் அவ்வப்போது குற்றம் சாட்டப்படுகின்றன, உதவி மது, சிகரெட், மேலும் மருந்துகள் ஒரு விருப்பமாக இல்லை znyattya மன அழுத்தம். துர்நாற்றம் என்பது உங்கள் பிரச்சினைகளை இழிவுபடுத்துவது மட்டுமல்ல, நீதிபதிகளை ஒலிப்பதும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் முகாமை அழிப்பதும் ஆகும், இதனால் நீங்கள் வளர்ச்சியை மட்டும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது, ஆனால் உங்கள் நினைவகத்தை காப்பாற்றுங்கள்.

8. உங்கள் முதுகில் பயிற்சி செய்யுங்கள். சரியாக உட்காருங்கள்

   நினைவாற்றலை இழக்காமல் இருக்க ஒரு நல்ல வழி - வரிசையை பின்பற்றவும் . அமெரிக்க அறிஞர்களின் கருத்துப்படி, இந்த நிலை தவறானது (தலை கீழே சாய்ந்து, தோள்கள் தாழ்த்தப்பட்டு, கன்னம் கீழே தொங்கும்) ரிட்ஜில் முறுக்குகள் உள்ளன என்ற உண்மைக்கு வழிவகுத்தது. தமனியின் மூளைக்கு முகடு வழியாகச் செல்லுங்கள். இரத்தம் தோய்ந்த மூளைக்கு என்ன அழைப்பு விடுக்கிறது, இது நினைவாற்றல் தோல்விகள், மங்கலான தகவல், குறிப்பாக பலவீனமான வயது போன்றவற்றின் நிரூபணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

9. இயற்கைக்குத் திரும்பு

   நினைவகத்தை மேம்படுத்த, மேம்படுத்த ஒரு நல்ல வழி நாட்டுப்புற மருத்துவம். சி, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது இது செய்முறையை உங்கள் மரியாதை obіydіt வேண்டாம்: 6 தேக்கரண்டி (எடைகள் இல்லாமல்) நன்றாக விரிவான மசாலா, சூடான, ஆனால் கொதிக்கும் தண்ணீர் ஊற்ற. அறை வெப்பநிலையில் அதை குளிர்விக்க விடுங்கள் - மேலும் தொடரவும். வித்வர் குடிக்க வேண்டும் ஒரு பாட்டில் மூன்றில் ஒரு பங்கு 20-25 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை їzhey முன் . குழந்தைகள் ஒன்றுக்கு ஒன்று spіvvіdnoshennі தண்ணீர் நீர்த்த வேண்டும். உங்களின் விளைவால் உங்கள் திருப்தியை இழப்பீர்கள்.

10. சிரிக்கவும்! Smіh - tse சிறந்த முகங்கள்

    உந்துதல் இல்லாமல், ஓட்டாமல் இருந்தால், ஒரு முறை தோலைப் பார்த்து சிரிக்கவும். மக்கள் முன்னிலையிலும் உங்களுக்கும் சிரிக்கவும். நீங்கள் சிரிக்கத் தயாராக இல்லை - நான் சிரிக்க விரும்புகிறேன். மக்கள், அவர்கள் சிரித்தால், மருத்துவர்களிடம் திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் smіkh நேர்மறை உணர்ச்சிகளை அழைக்கிறது, ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் திருப்தி மண்டலத்தின் வேலையை செயல்படுத்துகிறது நம் மூளையில்.

நடைமுறையில் நினைவகத்தை வரம்புகள் இல்லாமல் ஒதுக்குங்கள், எங்கள் வாழ்க்கையில் நாம் ஒரு சிறிய விஷயத்தை மட்டுமே வென்றோம். உங்கள் மூளையை வளர்க்க தயங்காதீர்கள். தோல் நாள் வசனங்கள், குவாட்ரெயின்கள், ஆர்டர்கள், லிசில்கி, புதிய வெளிநாட்டு வார்த்தைகள், தொலைபேசி எண்களை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கடையில் கொள்முதல் செய்யும் போது, ​​முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட "ஏமாற்றுத் தாளை" வாழ்த்த வேண்டாம், ஆனால் ஊகிக்க முயற்சி செய் , Scho நீங்கள் வர விரும்பினீர்கள், பின்னர் நாங்கள் பட்டியலிலிருந்து பொருட்களை எடுப்போம். vіlnі vіlnі hvilini இல், drіbnitsy, நீங்கள் அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள் என்று யூகிக்கவும், உதாரணமாக, உங்கள் வீட்டில் ஜன்னல்கள் போல, அலுவலகத்தில் கதவுகள் போல, இந்த ஆண்டு ஸ்டோன்வேர்க்கர் மீது என்ன வைக்கப்பட்டது, மற்றும் பல. எல்லாம் இருக்கும் பயிற்சி மற்றும் உங்கள் நினைவகத்தின் திறனை விரிவாக்குங்கள் .

நினைவகம் என்பது சிகேவ் மற்றும் மடிப்பு ஆகியவற்றின் வெளிப்பாடாகும். என் கருத்துப்படி, சிறிய குழந்தைகள் பெரியவர்களிடமிருந்து அதிகமான தகவல்களை மனப்பாடம் செய்யலாம்.

ஒரு பெரிய அளவிலான தகவலைச் சேமிக்க நினைவகம் நல்லது, நல்ல நினைவகம் இல்லாமல் வெற்றி பெறுவது முக்கியம்.

அந்த பகதியோ சிகாவிட்க்கு, விரைவில் வீட்டில் மனதில் ஒரு பணக்கார நினைவகம் போல்?

நினைவகம் நிலையானதாக மாற, இது அவசியம்:

• சரியாக சாப்பிடுங்கள்;
• பல்வேறு தரவுகளை எடுத்து;
• ப்ராக்னெட் ரீச் மெட்டி.

நினைவக விரிவாக்கத்திற்கு மெட்டா தெளிவாக இருப்பதும், її அடையக்கூடியது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது என்பதும் முக்கியம்.

இல்லையெனில், பொருத்தமற்ற தகவல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்காக எல்லாவற்றையும் மூளைச் சலவை செய்யுங்கள்.

நினைவகத்தின் அடிப்படையில், முள்ளம்பன்றி பொருத்தப்பட்டுள்ளது - மூளைக்கு ஆற்றல் உள்ளது. மூளை முழுமையாக செயல்பட, உணவை சமநிலைப்படுத்துவது மற்றும் போதுமான வைட்டமின்களைப் பெறுவது அவசியம்.விகோனாட்டிக்கு கழுவுவது எளிதானது அல்ல: மீன் ஒமேகா -3 மற்றும் பாஸ்பரஸாக இருக்கலாம், ஆனால் உறைந்த பிறகு, துர்நாற்றம் சேமிக்கப்படவில்லை.

பொருட்கள் கிடைப்பதில் கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஆனால் அவற்றின் தரத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. குழு B வைட்டமின்கள் மூளைக்கு முக்கியம், எனவே புளித்த பால் பொருட்கள், முட்டை, பச்சை காய்கறிகள், முழு தானிய ரொட்டி, கல்லீரல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நினைவாற்றலை வளர்க்க பட்டாணி உதவுகிறது.

ஒருவருக்கு நல்ல நினைவாற்றல் இருந்தால், அவர்கள் அங்கீகாரத்தைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் குடிபோதையில் இருந்தவுடன், சில சிரமமான உரிமைகளுடன் முழு மூளைச் செயல்பாட்டையும் முயற்சி செய்யலாம், முதலில் லிக்கிவ் வரவேற்புக்குச் செல்லுங்கள்.

நினைவாற்றலை வளப்படுத்த சோபி

பாலிப்சினிக் பெருமூளை செயல்பாட்டிற்கான மருத்துவ தயாரிப்புகள் பலவீனமானவர்களுக்கு மட்டுமே தேவை என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இருப்பினும், ஒரு இளைஞனில் (குறிப்பாக அமர்வுக்கு முன்னால் உள்ள மாணவர்கள்), துர்நாற்றம் பழுப்பு நிறத்தில் தோன்றும்.

கொந்தளிப்பான பணக்காரர்களின் ஞாபக மறதி பிரச்சனை. முக்கியமான தகவலை ஒரே நேரத்தில் யூகிக்கத் துணியவில்லை என்றால், ஒரு வருடத்தில் மறதி, தன்னலமற்ற அதிருப்தி மற்றும் அமைதியற்ற தன்மைக்கு அழைப்பு விடுகிறது.

நினைவகம் "முன்னணி" ஆகிவிட்டது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொண்டு, ஒரு நபர் நினைவில் வைத்து சிந்திக்க முயற்சிக்கிறார், வீட்டு மனதில் விரைவாக நினைவகத்தை மேம்படுத்துவது போல.

நூட்ரோபிக்ஸ் - பூனைகள், yakі பெருமூளைச் சுழற்சி தூண்டுதல் நடவடிக்கை (Pіracetam, oxiracetam, Pramiracetam, Æzacetam, Nootropil) மீது. அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், மக்கள் அதை நன்றாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, தகவல்களை எளிதாக எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள்.

தேக்கத்தின் வடிவத்தில் மிட் விளைவை சுத்தம் செய்யவும் மருத்துவ ஏற்பாடுகள்ஒரு தடயமும் இல்லை: நான் கோப் பெற்ற ஒரு மாதத்தில் நீங்கள் குறைவாக நினைவில் கொள்வீர்கள்.

கோப் zastosuvannya முன், அத்தகைய ஏற்பாடுகள் என்பதை, அது ஒரு மருத்துவர் ஆலோசனை அவசியம்.

மெருகூட்டல் வழிகள்

அவர்கள் ஒரு வலுவான விரோதத்தை இழந்ததைப் போல, தயவுசெய்து மற்றும் நீண்ட காலமாக நினைவில் வைத்துக் கொள்வோம். ஒரு சரியான வட்டி அழைத்தவர்கள், zachepilo அல்லது zvivuval, தலையில் zberigaetsya மேலும். எந்த மரியாதையும் காட்டப்படாத அந்த வெளிப்பாடுகள் சாட்சியில் ஒரு தடயத்தையும் விடவில்லை.

எதுவாக இருந்தாலும் நினைவாற்றலைப் பயிற்றுவிப்பது அவசியம். நினைவாற்றலை நினைவூட்டும் விதமாக, மூளை நீண்ட காலமாக முன்னேற்றத்தை எடுத்துச் செல்லாமல், படிப்படியாக அட்ராபி உள்ளது. தங்கள் நினைவாற்றலைப் பயிற்றுவிக்காதவர்கள், அந்த தேதியின்படி ஒரு வருடம் வழிதவறி, யூகித்து உண்மையான உதவி செய்கிறார்கள்.

ஒரு நினைவகமாக, பயிற்சியின் கோப் மூலம் தரவுகளில் கவனம் செலுத்துவதில் உள்ள சிக்கல்களை மக்கள் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள் என்பது வெளிப்படையானது.

தீவிரமானதாக இருக்க, நல்லொழுக்கமுள்ள மற்றும் கடுமையான அதிகாரிகளைப் பயன்படுத்தவும், கண்களை மூடிக்கொண்டு, 15 முறை ஆழமாக சுவாசிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மூளையின் செயல்பாட்டின் பாலிப்ஷிட்டியை அனுமதிக்கும் முறைகள், வீரியத்தைக் கழுவவும்:

• shvidko, நீண்ட காலத்திற்கு உத்தரவாதம் இல்லாமல்;
• மேலும், ஆனால் மிகவும் திறமையான;
• iz zusillami, ale nadovgo.

ஷ்விட்கே சிறிது நேரம் நினைவிற்கு வந்தார்

ஒற்றை-மேன்ஷிப் மூளை வேலை செய்ய ஊக்குவிக்கிறது, நிலைமையை மாற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: வேலைக்கு சாலையை அழைக்கவும், மற்ற கடைகளைத் தேடவும், புதிய உத்திகளைத் தயாரிக்கவும் மற்றும் பிறவும். மூளையின் மற்றொரு நடுவில், தெருவின் புதிய பெயர், போக்குவரத்து எண்ணிக்கை மற்றும் புதிய இணைப்புகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளும்.

முன்பின் தெரியாத பயங்களின் சுவை ரோபோ மூளையிலும் காணப்படுகிறது. தலைகீழாக, நிலைமையை மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக, நீங்கள் எளிமையாக செய்யலாம்: உங்கள் இடது கையால் (வலது கை நபர்களுக்கு) ஒரு சிறிய உரையை எழுதுங்கள். தலையில், ஒரு தெளிவற்ற உள்ளுணர்வு உள்ளது: MIZhPIVKULNOI பரிமாற்றம் இயக்கப்பட்டது. ஜெனி இருவரையும் தங்கள் கைகளால் சுதந்திரமாக வழிநடத்த முடியும்.

நெடோலிக்: படிப்படியாக மூளை பாடுகிறது, உங்களுக்கு நிலையான பயிற்சி தேவை.

Shvidke மற்றும் nadіyne zamem'yatovuvannya

பாலிப்ஷிட்டி நினைவகம் குறுகிய சரங்கள்வெளிநாட்டு மொழியை வளர்க்க உதவும்.

வார்த்தைகளை இயந்திரத்தனமாக அல்ல, கூடுதல் படங்களுடன் மனப்பாடம் செய்வது அவசியம்.

இந்த முறை மனப்பாடம் செய்ய மட்டுமல்லாமல், மூளையில் உள்ள இணைப்பு-வார்த்தையை நிரந்தரமாக சரிசெய்யவும் அனுமதிக்கிறது.

ஒரிஜினலில் படங்களைப் பார்க்க நீங்கள் மொழியை இயக்கலாம்.

அதிக நினைவகம்

நல்ல தியானங்கள் அமைதியைத் தருகின்றன, உங்கள் எண்ணங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன. மல்யுவன்னியா ஒரு வித்தியாசமான பரிச்சயம். மூச்சுக் கட்டுப்பாடு, விவரங்களுக்கு மரியாதை செலுத்துதல், கைகளின் மோட்டார் திறன்கள் ஆகியவை கட்டிடத்தை மனப்பாடம் செய்ய பயிற்சியளிக்க நல்லது.

ஷ்விட்கோவின் நினைவகம் எவ்வளவு பணக்காரமானது

• உணர்ச்சிகள்;
• சங்கங்கள்;
• மீண்டும் மீண்டும்.

இந்த விதிகளை அறிந்துகொள்வது அசாதாரண வாழ்க்கை மற்றும் அவசரகால சூழ்நிலைகளில் உதவுகிறது.

உணர்ச்சிகளின் சட்டத்திற்கு Vidpovidno, அதை நினைவில் கொள்வது நல்லது, எதிரியின் விஷயத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இந்த தகவலை உன்னிப்பாகக் கவனிப்பது முக்கியம், நீங்கள் அதை நன்றாக நினைவில் வைத்திருப்பீர்கள், நீண்ட நேரம் அதைப் பற்றி யோசித்து அதைக் கேள்வி கேட்க விரும்புவதில்லை.

விகாரமான உரிமைகளின் உதவிக்காக, ரோபோவின் மூளை மற்றும் நினைவகத்தை விரைவாக மேம்படுத்தலாம்:

• viroblyatsya rozumі;
• மனப்பாடம் செய்யும் போது எண்களைக் காட்சிப்படுத்தவும் (அவற்றின் தொகுதி, தோலின் எண்ணை பாடிய வண்ணம் மற்றும் உள்ளில் குறிப்பிடவும்);
• முகவரிகளை நினைவில் கொள்க (உறவினர்கள், அறிமுகமானவர்கள்);
• ஆண்டுவிழாவில் வியந்து, நேற்று அதே மணி நேரத்தில் என்ன நடந்தது என்று வியந்து;
• அதிக எண்ணிக்கையிலான பொருட்களின் படங்களுடன் ஒரு புகைப்படத்தை 15 விநாடிகளுக்குப் பாருங்கள், பின்னர் அதை மூடிவிட்டு, நீங்கள் நினைவகத்திலிருந்து விலகி இருப்பது போல் பொருட்களின் பெயர்களை எழுதுங்கள்;
• எல்லா இடங்களிலும் நினைவகத்தை இயக்கவும், குழந்தைகளால் முடியும்.

தலைப்பில் வீடியோ

ரஷ்யா மாஸ்கோ

நினைவகம் மற்றும் மூளை விரிவாக்கத்திற்கான TOP-20 தயாரிப்புகள்

உடன் தொடர்பில் உள்ளது

நினைவகம் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான TOP-20 தயாரிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

மூளை மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்த மருத்துவர்கள் மற்றும் மருந்தாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் மிகவும் பிரபலமான மருந்துகளின் பொதுவான தன்மையை கட்டுரை கொண்டுள்ளது.

உங்களுக்கு தெரியுமா?

• மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகள்
  • கிளைசின்
  • விட்ரம் நினைவகம்
• அன்டெவிட்
• அமினாலன்
• பிலோபில்
• இன்டெல்லான்
• ஜின்கோ பிலோபா
• கிளைசின் டி3
• திவாசா
• மூளை ரஷ்
• BrainBoosterX

நினைவகம் மற்றும் பெருமூளை செயல்பாட்டின் விரிவாக்கத்திற்கான தயாரிப்புகளை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

பின்வரும் தேர்வு அளவுகோல்களைப் பார்க்கிறோம்:

• நூற்றாண்டு வகை (குழந்தைகள், பள்ளி குழந்தைகள், மாணவர், வயது வந்தோர், கோடை)
• பக்க விளைவுகள்(சிறியது, நிறுவப்படவில்லை, குறிப்பிடத்தக்கது)
• கருத்து மற்றும் பின்தொடர்தல் அடிப்படையில் செயல்திறன்

இந்த அளவுருக்களின் அடிப்படையில், ரோஸ்மேரி செயல்பாட்டின் அதிகரிப்புக்கான மருந்துகளின் மதிப்பீட்டைக் கொண்ட அட்டவணையை நாங்கள் தொகுத்தோம், அவை அதிகரித்தன மருத்துவ பராமரிப்பு, உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ், வைட்டமின்கள் மற்றும் நூட்ரோபிக்ஸ்.

மூளை பாலிப்ஸி 2019க்கான TOP-20 தயாரிப்புகள்

வெவ்வேறு வயதினருக்கான மூளை செயல்பாட்டின் பாலிப்சினியாவுக்கான குறுகிய ஏற்பாடுகள்

மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் கிடைக்கும் மருந்துகள்

கிளைசின்

ரஷ்யாவில் மிகவும் பிரபலமான மருந்து. பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் மற்றும் மேம்பட்ட நரம்பு விழிப்புணர்வுடன் vikoristovuetsya, மனோ-உணர்ச்சிமீ மின்னழுத்தம். பரீட்சைக்குத் தயாராகும் போது அமர்வின் முதல் மணிநேரத்தில் மாணவர்களிடையே இன்னும் விரிவடைகிறது. முக்கிய அங்கீகாரம் ரோசமின் நடைமுறையை மேம்படுத்துவதாகும்.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 1 மாத்திரை 3 முறை ஒரு நாள்.

பக்க விளைவுகள்: .

விட்ரம் நினைவகம்

குறைந்த தன்னம்பிக்கை, மனநலம் குன்றிய நிலை மற்றும் அறிவுத்திறன் குறைவு போன்றவற்றில் இந்த மருந்தை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கவும். ரோஸ்லின் தயாரிப்பு. மருந்து மூளையின் புளிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. Pereshkodzhaє gipoksiї (nedolіk புளிப்பு). மாத்திரைகள் வடிவில் வெளியிடப்பட்டது.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 1 டேப்லெட் 3 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை

பக்க விளைவுகள்:தலைவலி, zamorochennya, டிஸ்ஸ்பெசியா, shkirnі ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்.

ஜின்கோ பிலோபா EGb761® சாற்றுடன் ரோஸ்லின்னி ஜெர்மன் தயாரிப்பு. ஒத்த சாற்றில், தாவரத்தின் அதிக அளவு சுத்திகரிப்பு உள்ளது, ஜெர்மனியில் 27-நிலை சுத்திகரிப்பு, இதன் செயல்பாட்டில் புற்றுநோயான ஜின்கோலிக் அமிலம் காணப்படுகிறது.

Vykoristovuetsya நினைவகம் மற்றும் செறிவு செறிவூட்டல், அதே போல் தலையில் அல்லது தலையில் தெளிவின்மை மற்றும் இரைச்சல் மகிழ்ச்சிக்காக. மூளையில் நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல். நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் நரம்பியக்கடத்தியை ஊக்குவித்தல். dovgostrokovy விளைவு கூடும்.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 1 மாத்திரை 1-2 முறை ஒரு நாள்.

அன்டெவிட்

இது வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ மற்றும் பி ஆகியவற்றின் சிக்கலான பழிவாங்கும் ஒரு டிரேஜி ஆகும், இது சரியான விகிதத்தில் எடுக்கப்பட்டால், ஒரு ஒருங்கிணைந்த விளைவை அளிக்கிறது. முதியவரின் வயதில் பேச்சு பரிமாற்றத்திற்கான பரிந்துரைகள், அதே போல் ஆடை அணியும் காலத்தில் நோய் மாற்றப்பட்ட பிறகு.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 20-30 நாட்களுக்கு உற்பத்திக்கு 2-3 டிரேஜ்கள்

பக்க விளைவுகள்:சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்

அமினாலன்

நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கவியலை பாதிக்கிறது, மூளையில் பேச்சு பரிமாற்றத்தின் செயல்பாட்டில் உறிஞ்சப்படும் நச்சுகளை நீக்குகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில், இது குளுக்கோஸின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. மண்டையோட்டுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது
காயங்கள்.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 1/3 dobovoї டோஸ் 3 முறை dobu to їdi. கூடுதல் அளவு: 1-3 வயது குழந்தைகள் 1-2 கிராம், 4-6 வயது குழந்தைகள் - 2-3 கிராம், 7 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் - 3 கிராம். பாடநெறி 2 நாட்கள் முதல் 4 மாதங்கள் வரை ஏற்றுக்கொள்ளப்படும்.

பக்க விளைவுகள்:குமட்டல், வாந்தி, தமனி சார்ந்த அழுத்தம் குறைதல், டிஸ்ஸ்பெசியா, அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை, தொந்தரவு தூக்கம்.

பிலோபில்

மனநல கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கம், மற்றும் சிறிது கவலை, பயம் உள்ளவர்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. Polypshuetsya microcirculation, மூளை புளிப்பு புற திசுக்களின் வழங்கல். தனிநபர்களுக்கான முரண்பாடுகள் 18 வயதை எட்டவில்லை.

சசோசுவன்னியா வடிவம்:குறைந்தபட்சம் 3 மாதங்களுக்கு 1 காப்ஸ்யூல் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை

பக்க விளைவுகள்:செர்வோனின்யா, shkirny வருகை, Nabryaklіst, sverbіzh, டிஸ்ஸ்பெசியா, தலைவலி, தூக்கமின்மை, குரல்வளை குறைதல்.

இன்டெல்லான்

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 1 காப்ஸ்யூல் ஒரு நாளைக்கு 2 முறை நள்ளிரவுக்குப் பிறகு மற்றும் மாலையில் 4 நாட்களுக்கு

பக்க விளைவுகள்:சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்

ஜின்கோ பிலோபா

மருந்து க்னுச்கோ பிலோபா மரத்தின் இலைகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட சாறு ஆகும். இது மலச்சிக்கல், தூக்கக் கலக்கம், காதுகளில் ஒலித்தல், மரியாதை மற்றும் நினைவாற்றல் குறைதல் ஆகியவற்றிற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 18 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. நம்பிக்கை
ஆண்டிஹைபோக்சிக் ஊசி மற்றும் திசுக்களில் பேச்சு பரிமாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்.

சசோசுவன்னியா வடிவம்:

பக்க விளைவுகள்:சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்

திவாசா

மையத்தின் கோளாறுகளுடன் Zastosovuetsya நரம்பு மண்டலம்(CNS), அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் உள்ளவர்கள் உட்பட. மூளையின் ஒன்றோடொன்று தொடர்பை வெளிப்படுத்துகிறது. நரம்பியல் பிளாஸ்டிசிட்டியில் நேர்மறையான தாக்கத்தை உருவாக்க கூறுகளின் ஒருங்கிணைப்பு - இது ஒரு நச்சு ஊசிக்கு மூளையின் எதிர்ப்பை எழுப்புகிறது. 18 வயதுக்குட்பட்டவர்கள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 1-2 மாத்திரைகள் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை.

கிளைசின் டி3

கிளைசின் டி 3 - உணவு நிரப்பி கிளைசின் மற்றும் வைட்டமின் டி 3 ஆகியவற்றை இணைக்கிறது. இந்த கூறுகள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கின்றன, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் வேலையை செயல்படுத்துகின்றன. மூளையின் வேலையைத் தூண்டுவதற்கும், மூளையில் பேச்சு பரிமாற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 1 உமிழும் மாத்திரைஒரு நாளைக்கு 1.

பக்க விளைவுகள்:வெளிப்படுத்தப்படவில்லை.

ஒரு மருந்துக்கு அனுமதிக்கப்படும் தயாரிப்புகள்

மரியாதை! எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்.

தியோசெட்டம்

தியோசெட்டம் நரம்பு செல்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது: ஆக்ஸிஜனேற்ற, ஆன்டிஹைபோக்ஸன்ட் மற்றும் நூட்ரோபிக்.

பைராசெட்டம் மற்றும் தியோட்ரியாசோலின் ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் அவை ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கின்றன. நீண்ட மற்றும் குறுகிய மணிநேர நினைவாற்றலை மேம்படுத்துதல், கற்றல் செயல்முறைக்கு உதவுதல், மறதியைப் பயன்படுத்துதல். மேலும், மூளையின் நாள்பட்ட இஸ்கெமியாவின் அஃபிட்களால் ஏற்படும் தலைவலியைப் போக்க விகோரிஸ்ட் என்ற மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சசோசுவன்னியா வடிவம்:தியோசெட்டம் வெளியீட்டின் இரண்டு வடிவங்களை நிறுவவும்.

• மாத்திரைகள். ஒரு தோபாவிற்கு 2 மாத்திரைகள் 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட பாடநெறி 25-30 நாட்கள் ஆகும், ஆனால் சில நேரங்களில் அது 4 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.
• ஊசிஅறிமுகத்தில் / இல். பாடநெறி 2 tizhnі.

சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்க, சிகிச்சையின் ஒரு நிலை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: முதல் டோஸ், பின்னர் மாத்திரை வடிவத்திற்கு மாறவும்.

பேசம்

ஒற்றைத் தலைவலி, கைனடோசிஸ், குறைந்த அறிவார்ந்த செயல்பாடுகளுடன் (நினைவகம், மரியாதை, மனநிலை) மற்றும் போதைப்பொருளின் தடுப்புக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்பம் மற்றும் 5 வயது வரை உள்ள குழந்தைகளுக்கு முரண்பாடுகள். மூளையின் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 1 காப்ஸ்யூல் (80 மிகி) 6-8 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முறை

பக்க விளைவுகள்:சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்

பைரசெட்டம்

Zastosovuetsya மலச்சிக்கல், மரியாதை குறைதல், அல்சைமர் நோய், கோடை காலத்தில் மற்றும் காயங்களுக்கு பிறகு மூளையின் இரத்த ஓட்டம் சேதம். பிற்பகல் அமர்வின் போது மாணவர்கள் மத்தியில் பிரபலமானது.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 2-4 அளவுகளில் ஒரு டோபாவிற்கு 150 மி.கி./கி.கி. மகிழ்ச்சியின் அற்பம் - 8 நாட்கள்.

பக்க விளைவுகள்:தலை வலி, நடுக்கம், deyaky மன அழுத்தம் உள்ள - பலவீனம், தூக்கம்.

நூட்ரோபில்

செயலில் பேச்சை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மருந்து பைராசெட்டம் ஆகும். மரியாதை, செறிவு, நினைவாற்றல் ஆகியவற்றின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துதல், மனோதத்துவ உட்செலுத்துதல் கொடுக்காமல். டிஸ்லெக்ஸியா உள்ள குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 3 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு முரண்பாடுகள்.

சசோசுவன்னியா வடிவம்:மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்

பக்க விளைவுகள்:பாலியல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவித்தல். அரிதாக - அடிவயிற்றில் வலி, பதட்டம், கிளர்ச்சி, நாடகமாக்கல்.

பினோட்ரோபில்

மஞ்சள் தொனியுடன் கூடிய மாத்திரைகள், இரத்தத்தில் நோர்பைன்ப்ரைன், செரோடோனின் முன்னிலையில் அதிகரிக்கும். பெயிண்ட்
கீழ் மூட்டுகளின் இரத்த விநியோகம். உடலுக்குள் ஆற்றலைக் கொண்டு வந்து மூளையில் புளிப்புக்குப் பதிலாக. ஒரு முறை சேர்க்கைக்குப் பிறகு தியா தன்னை வெளிப்படுத்துகிறார். சி மருத்துவ குணமடையாது.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 2 30 நாட்களுக்கு 100-200 மி.கி.

பக்க விளைவுகள்:தூக்கமின்மை (15 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது).

என்செபாபோல்

மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல், நரம்பு திசுக்களில் பலவீனமான பரிமாற்ற செயல்முறைகளால் உறுதிப்படுத்தப்படும் நினைவகத்தின் குறிகாட்டிகள். ரோசாசியா, குழந்தை என்செபலோபதி மற்றும் பெருமூளை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் கோளாறுகளுக்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சசோசுவன்னியா வடிவம்:தனித்தனியாக மருத்துவராக நிறுவப்பட வேண்டும்.

பக்க விளைவுகள்:பைரிட்டினோலுக்கு அதிகரித்த உணர்திறன்.

கேவிண்டன்

மருந்து, இது மூளை வளர்சிதை மாற்றத்தின் பாலிப்ஸி ஆகும். மூளையின் பாத்திரங்களுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் Zastosovuetsya, எடுத்துக்காட்டாக: நாளங்கள் அதிரோஸ்கிளிரோஸ், ஒரு பக்கவாதம் பிறகு, உயர் இரத்த அழுத்தம் என்செபலோபதி. கர்ப்பம் மற்றும் 18 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு முரண்பாடுகள்.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 3 மாதங்களுக்கு ஒரு டோபாவிற்கு 5-10 மி.கி.

பக்க விளைவுகள்:ஒவ்வாமை தோல் எதிர்வினைகள், அதிகரித்த வியர்வை.

பிக்காமிலன்

ஒரு அற்ப சேர்க்கை, நான் rozumovі zdіbnosti மேம்படுத்த, ஒரு சிறிய பதட்டம் குறைவதை குறைக்க, polypshennya
மரியாதை மற்றும் நினைவகம், தூக்கத்தை இயல்பாக்குகிறது. நரம்பியல் மனநல கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 1.5-3 மாதங்களுக்கு 60 மி.கி.

பக்க விளைவுகள்:சலிப்பு, தலைவலி, குழப்பம், இழுப்பு, விழிப்புணர்வு, வெளிப்படையான கவலை, ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் (visip, sverbіzh).

செரிப்ரோலிசின்

தேடும் ஆம்பூல்களிலிருந்து விடுவிக்கப்பட்டது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை தத்தெடுப்பதில் இருந்து பாதுகாக்கிறது, குளுட்டமேட்டின் அளவைக் குறைக்கிறது. அல்சைமர் நோய், இஸ்கிமிக் ஸ்ட்ரோக், மரியாதை இல்லாமை மற்றும் குழந்தைகளின் அதிவேகத்தன்மை ஆகியவற்றிற்கு இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சசோசுவன்னியா வடிவம்: 1.5-3 மாதங்களுக்கு ஒரு டோபாவிற்கு 60 மி.கி

பக்க விளைவுகள்:அரிதாக - sverbіzh i mіstsі іn'єktsії கல்லீரல், டிஸ்ஸ்பெசியா, பசியின்மை, தகவல் குழப்பம், தூக்கமின்மை.

நூஃபென்

பக்க விளைவுகள்:தலைவலி, தூக்கம், குமட்டல் தாக்குதல்கள்.

ஸ்டோசுவானி மருந்துகளுக்கு முன், அத்தகைய மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு எதிராகவும், எதிராகவும் மரியாதையுடன் அனைவரையும் அழைக்கவும். அனைத்து є பக்க விளைவுகள் மணிக்கு Mayzhe, இல்லை obov'yazkovo vіdobrazhayutsya zvіnі மீது tіlі, ஆனால் எதிர்மறையாக உள் உறுப்புகளின் முகாமில் உட்செலுத்த முடியும்.

குழந்தைகளின் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஏற்பாடுகள்

Deyakі z புனர்வாழ்வளிக்கப்பட்ட மேலும் தயாரிப்புகளை குழந்தைகளுக்கு வழங்கலாம், ஆனால் இன்னும் கவனமாக.

உதவி தயாரிப்புகளுக்கான குழந்தைகளுக்கான நினைவகம் ஒரு வீடியோவை விட அதிகமாக உள்ளது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது - ஆச்சரியப்படுவதற்கு:

குழந்தைகளுடன் இருக்கும் சூழ்நிலைகளில், பிரச்சனை நினைவாற்றல் மற்றும் மூளையில் இருந்து தெரியாமல் இருக்கலாம்.

ஏற்கனவே ஒரு குழந்தையைப் போல நீண்ட மணி நேரம்நீங்கள் தகவல் நினைவில் இல்லை, அது அவரது பலம் இல்லை என்றால், அது சாத்தியம். ஒருவேளை நீங்கள் அதிக இசை அல்லது நடனங்களை விரும்பலாம், அவருக்கு முன்பாக அதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஒருமுறை வலுக்கட்டாயமாக யோகோவைத் தாக்குவது போல, எதையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

சி dopomagayut தயாரிப்புகள் மற்றும் polypshiti நினைவகம்?

எப்படி சொல்வது நரம்பியல் நிபுணர் கே.வி. அனோகின்: " Preparativ, yakі b உண்மையில் popshuvali நினைவகம் மீது கொடுக்கப்பட்ட தருணம்தெரியாது."

அனைத்து (கட்டுரையில் பெரும்பாலும் மேலெழுதப்பட்டவை உட்பட) தயாரிப்புகள் சைக்கோட்ரோபிக் செயல்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் நினைவாற்றல் சார்ந்தவை அல்ல. துர்நாற்றத்தின் நினைவாக ஒரு தடயமும் இல்லாமல் ஏலே ஊசி போடக்கூடாது.

மக்கள் ஒரு மயக்கும் மாத்திரையை விரும்புகிறார்கள், "தி ரீஜியன்ஸ் ஆஃப் டார்க்னஸ்" படத்தில் இருந்து NZT இன் அனலாக், ஆனால் її nemaє.

அதற்கு முன், பல்வேறு நவீன தயாரிப்புகளை முயற்சிப்பதன் மூலம் நீங்கள் என்ன ஆபத்தில் இருக்கிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள் ...

நினைவகத்திற்கான shkіdlі தயாரிப்புகள் என்ன?

நினைவகம், மரியாதை, தூக்கம், மனநிலை ஆகியவற்றில் உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், எந்த சூழ்நிலையிலும் மாத்திரைகளை அகற்ற முடியாது, இதனால் இந்த சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. துர்நாற்றம் செய்யக்கூடியது டீயாகி விபாட்காவில் உள்ள பிரச்சனைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகும். இதன் மூலம், அவை உங்கள் உடலுக்கு எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை நிறைய சேர்க்கலாம்.

நினைவகம் மற்றும் மூளை பிரச்சனைகளுக்கான காரணங்களை ஆராயுங்கள்.

சிறந்த விலை:

• தவறான உணவு;
• உடல் லட்சியம் இருப்பது;
• நிறைய புளிப்பு இல்லை;
• அசாதாரண தூக்கம்;
• உளவியல் அதிர்ச்சி.

உங்களுக்கு ஏன் சிக்கல்கள் இருக்கலாம் என்பதை விளக்கி அவற்றை சரிசெய்யவும்!

ஆனால் நீங்கள் இன்னும் மருந்துகளுடன் உங்களுக்கு உதவ விரும்பினால், சமீபத்தில் புதிய மருந்துகள் பற்றிய தகவல்கள் இருந்தன, சிறப்பு சேவைகளின் வைகோரிஸ்ட் முகவர்களை எவ்வாறு தூண்டுவது.

மருந்து இனி கிடைக்காது

tse தயாரிப்பைப் பற்றி படிப்படியாக எழுதுங்கள்:

• பாலிப்ஷென்னு பெருமூளைச் சுழற்சி, பாலிப்ஷென்னு மூளைக்கு நரம்பு தூண்டுதலின் பரிமாற்றம்;
• பாலிப்ஷென்னு வேலை மற்றும் மூளை-சிறுமூளையின் அனைத்து செயல்பாடுகளும்;
• நியூரான்களுக்கு இடையே பாலிப்ஷென்னு சினாப்டிக் இணைப்பு;

தகவல் மூலதனத்தில் வசிக்கும் மக்கள், ஒரு மணிநேரத்திற்கு புதிய தகவல்களின் உழைப்பு ஓட்டத்தை சமாளிக்க முடியாது, ஏனெனில் அவர்கள் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகிறார்கள். வாழ்க்கை மிக வேகமாக மாறி வருகிறது, ஒருவர் உண்மையில் "ஒரு பொய்யை கடைபிடிக்க வேண்டும்". ஆனால் வெட்கப்படுவதைப் பற்றி என்ன, நினைவாற்றல் எவ்வளவு அசுத்தமானது, மற்றும் அவமரியாதை விகிதாச்சாரத்திற்கு அப்பாற்பட்டது? குறிப்பாக வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கும் பலவீனமான வயதுடையவர்களுக்கும் ஒரு சங்கிலி உணவைச் செலவழிப்பது விருந்தோம்பல். இருப்பினும், உங்கள் மறதிக்கு என்றென்றும் உண்மையாக இருக்க வேண்டாம், ஆனால் சிக்கலைப் பொறுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஆள்மாறான வழிகள், வளர்ந்த மற்றும் வயதானவர்களின் நினைவாற்றலையும் மரியாதையையும் எப்படி மதிக்க வேண்டும். அவற்றை ஏன் வேகப்படுத்தக்கூடாது?

தந்தையே, நினைவாற்றலை எவ்வாறு வளர்ப்பது? மூளைக்கு சார்ஜ்

மூளை என்பது முழு உறுப்பு, அது மிகவும் மடிந்தாலும், அதை உடற்பயிற்சி செய்யலாம்! இது மற்றவர்களை விட rozumovy pratseyu ஈடுபட்டுள்ள மக்கள், சிந்தனை தெளிவு சேமிக்க என்று தெரிகிறது. இதனால்தான் துர்நாற்றங்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதையும் நீட்டிக் கொண்டு "அவற்றின் சிறிய ஒலிகளால் திருடுகின்றன" என்று விளக்கப்பட்டது, இதனால் அவை உறுப்பை நல்ல வடிவத்தில் ஒழுங்கமைத்தன!

உதவிக்காக வளர்ந்த நபரின் நினைவகத்தை எவ்வாறு வளர்ப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, அது சரியானது, வளர வேண்டியது அவசியம், சில கொள்கைகளுக்கு, மனித மூளை தகவலுடன் செயல்படுகிறது. எளிமையான தோற்றத்திற்கு, அல்காரிதம் இப்படி இருக்கும்:

• தகவல் பெற;
• Otrimanih தரவு சரிசெய்தல்;
• வித்யாக் தேவையான தகவல்கள்.

Otzhe, நினைவகம் எவ்வளவு பணக்காரமானது? மூளைக்கு சார்ஜிங் - svіdomlene மீண்டும் மீண்டும் tsikh dіy. உங்கள் உடலின் செல்களை நீங்கள் செயல்படுத்த விரும்பினால், சுவைக்க சரியானதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:

• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு அன்பான கவிஞரின் வார்த்தைகளை மனப்பாடம் செய்ய, அன்றைய நீட்டிப்பை மீண்டும் செய்யவும்;
• தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதற்கான குறுக்கெழுத்து புதிர்களைத் தீர்க்கவும்;
• "மிஸ்டா" இல் விளையாடுங்கள் - பேச்சுக்கு முன், நீங்கள் ஒரு பங்குதாரர் இல்லாமல் நிர்வகிக்கலாம்;
• உங்கள் இதயத்திற்கு ஏற்ற புத்தகத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் படிக்கவும், மற்றும் ஜாசினயுச்சி, மயக்கமாகப் படிக்கவும்;
• செக்கர்ஸ் மற்றும் செஸ் விளையாடுங்கள்.

இன்னும் ஒரு அசாதாரண வழி உள்ளது, வீட்டு மனதில் விரைவாக நினைவகத்தை வளர்ப்பது எப்படி. இந்த முறை "ஸ்லீப் வாக்கிங்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. விகோனன்யாவைப் பொறுத்தவரை, உங்கள் கண்களைக் கட்டிக்கொண்டு உங்கள் குடியிருப்பைச் சுற்றி டோடிக் செல்ல உங்களுக்கு உரிமை உண்டு. பயிற்சியின் ஒரு மணி நேரத்தின் கீழ், நீங்கள் விண்வெளியில் நோக்குநிலைக்கு உதவுவது போல, உங்கள் தலையில் உள்ள உணர்வுகளில் ஒன்றை சரியான நேரத்தில் விடுவித்தால், உங்கள் மூளை வேலையில் தீவிரமாக ஈடுபடும், நினைவகத்தை உற்சாகப்படுத்தி, டி-ரோஸ்டாஷோவானி பாதையை கடக்கும். நல்லது, உங்கள் நிறுவனத்தின் கிடங்கில் நண்பர் அல்லது உறவினராக. டோடிக்கு "pіzhmurki" என்ற குழந்தை குழுவை காதலிப்பது போல் நடிக்க உரிமை உண்டு.

நினைவாற்றல் எவ்வளவு வேகமானது என்பதை அறிய விரும்புகிறீர்களா? Schodenne 5 strands ஒரு நீட்டிக்க வாயை துவைக்க, அது தோன்றுகிறது, சாதகமாக மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் பாய்கிறது! அழகைத் தூண்டுவதற்கான தரவரிசை சடங்கில் க்யுவை ஏன் வலதுபுறத்தில் சேர்க்கக்கூடாது? மற்றும் தானியத்தின் ரூட் எடுத்து பொருட்டு, வெறும் தண்ணீர் துவைக்க zastosovyte, ஆனால், எடுத்துக்காட்டாக, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில் அல்லது காற்று ரூட் தெளிவான nastiy க்கான ரூட்.

கோரிஸ்னிமுடன் வரவேற்பு

நினைவகத்தையும் மரியாதையையும் வளர்ப்பது எப்படி, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே குழந்தைகளைத் தொடங்குங்கள். யாருக்காக சிறியவர்கள் குழுக்கள் மற்றும் ஸ்டுடியோக்களில் அடித்துச் செல்லப்படுகிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் முழு வாழ்க்கையின் வலதுபுறத்தில் வளரக்கூடியது போல, பிடித்தமான தொழிலைத் தேர்வுசெய்ய உதவுகிறார்கள். ஊட்டச்சத்து பற்றிய அச்சு மற்றும் ஆலோசனை, வளர்ந்தவர்களிடம் நினைவாற்றலை எப்படி வளர்க்கலாம்! ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி, ஆனால் ஒரு "டிக்" க்காக அல்ல, ஆனால் உங்கள் சொந்த திருப்திக்காக.

மாறாக உங்கள் பரந்த ஆர்வம் முக்கியமானது. நீங்கள் எப்போதும் விலை ஏற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். வெளிப்படையாக, நீங்கள் வாங்கக்கூடிய அடுத்த உலகில் வார இறுதிகளில் பறப்பது ஒல்லியாக இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, ஆனால் உங்கள் நாட்டின் வெவ்வேறு இடங்களுக்குச் செல்வதில் இருந்து, இது மிகவும் அணுகக்கூடியது. மேலும், பெரிய பிராந்தியம் எதுவாக இருக்கும் என்பது முக்கியமல்ல பிராந்திய மையங்கள்இல்லையெனில் மாகாணம் காது கேளாதது, எந்த வானிலையிலும் புதிய எதிரிகள் உங்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருப்பார்கள்! மற்றும் நீங்கள் மட்டும் என்ன நினைக்கிறீர்கள்! மூளைக்கு அத்தகைய முள்ளம்பன்றி - சரியானது.

சாலையோர குறிப்புகளில் வேலை செய்வதிலும், பொருத்தமான இடத்தில் புகைப்படம் எடுப்பதிலும் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருப்பீர்கள், இது மிகவும் நல்லது. ஒரு எழுத்தாளர் அல்லது புகைப்படக் கலைஞரின் திறமை உங்களுக்குள் வெளிப்படும் என்பது விலக்கப்படவில்லை. அதிகம் சம்பாதிக்கவும்! ஒருவேளை, ஒரு நபர் இருக்கிறார், எப்படி உங்களுடன் பகிர்ந்துகொள்வது tse zahoplennya, மற்றும் நீங்கள் zdivavani இருப்பீர்கள், உண்மையில், ஒளியை ஒளிரச் செய்யுங்கள், நினைவகத்தை பிரகாசமாக்குங்கள்.

நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், நீங்கள் விரும்பினால், தகவல் சேமிப்பகத்தை கொண்டு வந்து உங்களுக்கு சரியான மகிழ்ச்சியைத் தரலாம்.

கஜே கபிதன் தெளிவு!

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையே நமது எல்லாமே. நீங்கள் விளையாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டிருந்தால், பிரச்சனையை அழாதீர்கள், அல்லது அவை முரணாக இருந்தால், அவை இல்லாமல் நீங்கள் செய்யலாம். இருப்பினும், எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நான் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், மேலும் நொறுங்கத் தொடங்குவது போல.

சிறிய அளவிலான வாழ்க்கை முறை - சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் மட்டுமல்ல, மூன்று, சோதிரி (அல்லது இருபது சோதிரி!) ஒரு கிலோகிராம் சாப்பிடாத கொழுப்பு மற்றும் அழுக்கு நினைவகம். Ridkіsnі நடைபயிற்சி - tse kisneve மூளைக்கு பசி, அது:

• உங்கள் வலதுபுறத்தில் பிஷ்கி நடக்கவும், திருப்திக்காக நடக்கவும்;
• நீங்கள் ஐந்து khvilin நீட்டிக்க விரும்பினால் robіt vrantsі சார்ஜிங் (இன்னும் துல்லியமாக - ஐந்து பதினைந்து!);
• லிஃப்ட் பைபாஸில் கூட்டங்களில் எழுந்திருங்கள்;
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குடியிருப்பை காற்றோட்டம் செய்யுங்கள்.

எல்லாம் ஒன்றே பெரும் மதிப்பு, நினைவை நிரப்புவது மற்றும் மூளைக்கு வேலை செய்வது எப்படி, அவற்றைப் பற்றி எப்படி மோவா செய்வது.

shkidlivymi zvichkami உடன் மரியாதை மற்றும் போராடுவது சாத்தியமற்றது. அவற்றை ஒருமுறை விட்டுவிடுவது நல்லது. கோழி மற்றும் ஆல்கஹால் - அதை துடைக்க வேண்டாம், மூளையின் உயிரணுக்களில் சுத்தியல் மட்டுமல்ல, அனைத்து உறுப்புகளையும் அழித்து, பண்டைய காலங்களை நிறைவு செய்யுங்கள். அச்சு மற்றும் ஒரு அழுக்கு நினைவகம் காரணம், ஆரம்ப சுருக்கம், மந்தமான m'yazyv. இதற்காக மக்கள் ஒரு பைசா கொடுக்கிறார்கள்!

வயது முதிர்ந்தவர்களின் நினைவகம் பழைய மாற்றங்களால் மட்டும் இழக்கப்படுகிறது (பெரும்பாலும் இது சூனியம் மட்டுமே), இது வாழ்க்கையின் அழகு போல படுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கியதில் பணக்காரர். தீய சன்னல், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், கொழுப்பு மற்றும் மசகு உணவு சூடான ஆலைஉடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் மூளையில் பரவுகிறது.

ஜுகோர், மறுபுறம், நினைவகத்தின் அளவைத் தடுக்கிறது, மேலும், சிறந்த தரத்தில் இல்லை. Vzagali, கார்போஹைட்ரேட் (வெள்ளை மாவு வெள்ளை மாவு, இனிப்புகள், லைகோரைஸ் வாயு நீர், துரித உணவு) உள்ள "shvidki" போல இருங்கள் - இவை தீமை மற்றும் தூக்கத்தை அழைக்கும் தயாரிப்புகள். மொழி எந்த வகையான தெளிவான சிந்தனை அல்லது மரியாதையைப் பற்றி செல்ல முடியும்?

அவை பற்றிய ஊட்டச்சத்தை பாதிக்கும், மக்களின் நினைவகத்தை எவ்வாறு வளப்படுத்துவது, அத்தகைய தயாரிப்புகள் மூளைக்கு நல்லது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

• Olivkova, Sonyashnikova, linseed olії - முக்கிய பேச்சு வளர்ச்சிக்கு அவசியமான மூளையில் ஆரோக்கியமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு அவசியமான அல்லாத அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்களின் dzherela.
• பட்டாணி, kvassola, sochevitsa, சோளம், பழுப்பு அரிசி, buckwheat - இந்த கார்போஹைட்ரேட் (மூளைக்கு ஆற்றல்) மற்றும் புரதங்கள் (புடிவ் பொருள்) "அதிகமாக" உள்ளன.
• புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள், இது இல்லாமல் சாதாரண மூளை செயல்பாடு சாத்தியமற்றது.

கேரட், பீட்ரூட், ஆரஞ்சு மற்றும் மாதுளை இயற்கை சாறுகள் சுரைக்காய் இல்லாமல் நினைவூட்டும் நோக்கத்திற்காக.

அதிக நேரம்

மக்களுக்கு, provіdny ஆரோக்கியமான வழிவாழ்க்கை, இது ஒரு ரகசியம் அல்ல, நினைவகம் எவ்வளவு பணக்காரமானது நாட்டுப்புற ரகசியங்கள். செயல்திறனுக்கான முதல் இடத்தில், பாதுகாப்பு தயாரிப்புகளை நிற்கவும்.

• தேன். இந்த தயாரிப்பு ஒரு இயற்கையான புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகவர் மற்றும் மூளை செல்களின் செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது. புதியதாக விரைந்து செல்லும் பிலோக், உறுப்புக்கான இரத்த விநியோகத்தில் ஒரு நன்மை பயக்கும் என்று நம்புகிறார்.
• ராயல் ஜெல்லி முழு களிமண்ணையும் மூளையின் புளிப்பு கிளின்களின் மீது தெளிக்கிறது. வயதானவர்களில் நினைவூட்டலின் அடிப்படையில் சிகிச்சையில் அற்புதமான தயாரிப்பு வெற்றிகரமாக நிறுவப்பட்டது.
• Bjoliny pidmor zmіtsnyuє іmunna i sudinnu அமைப்பு. அதிசய தடுப்பு ஜாசிப்!

ஒழுங்காகவும் அமைதியாகவும் பயன்படுத்தப்படும் சுகாதாரப் பொருட்கள், நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், தொனியை அதிகரிக்கவும், நோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும். இது கொழுப்புக்கு இயற்கையான மற்றும் சீரான வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் ஆகும்.

மோசமான நினைவகம் - வைரோக் அல்ல! ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுங்கள், உங்களை நேசிக்கவும், வளரவும், எந்த நாட்டிலும் வாழ்க. யூகிக்க வேண்டியதை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்!