Ogljikov dioksid v telesu. Človeško dihanje • Zdravljenje z dihanjem • Kako dihati

\u003e Ogljikov dioksid in kisik

Brez ogljikovega dioksida in kisika, človeškega življenja ni nemogoče. Ogljikov dioksid in ogljikov dioksid v telesu spodbuja njegove zaščitne sisteme, kar pomaga pri spopadanju s fizičnimi in intelektualnimi obremenitvami. Vendar samo v določenih odmerkih. Kdaj se pojavi trenutek, v katerem nas ogljikov dioksid začne počasi ubiti?

Ogljikov dioksid v človekovem življenju

Nekaj \u200b\u200bljudi ve, da sveži morski ali državni zrak vsebuje okoli 0,03-0,04% ogljikovega dioksida in to je raven, ki je potrebna za naše dihanje. Ogljikov dioksid v krvi opravlja tudi svojo funkcijo, vendar je njegova koncentracija mora biti izjemno nizka. Hkrati je večina od nas seznanjena z občutkom zamaštva v sobi in simptomi, povezani z njim. Utrujenost, zaspanost, razdražljivost. Takšne države so povezane s pomanjkanjem kisika. Pravzaprav so ti simptomi posledica presežka ogljikovega dioksida v zraku. Plin kisika in fasada sta medsebojno povezana: prva je še vedno dovolj, slednja pa je že presežna.

Izjemno dovoljeni standard ogljikovega dioksida v zračnem v zaprtih prostorih se šteje za 0,1-0,15%. Raziskave, izvedene v Združenem kraljestvu v Združenem kraljestvu leta 2007, so pokazale, da na ravni ogljikovega dioksida 0,1% (tj. Dve z malo višje od običajne atmosferske ravni) v pisarniških prostorih, zaposlenih doživljajo glavobole, utrujenost, ne morejo osredotočiti pozornosti. Vse to na koncu vodi k povečanju števila bolnišničnih listov in ne zmožnosti produktivnega dela. NaSapharynx in zgornji dihalni trakt sta še posebej prizadeta.

Skupina italijanskih znanstvenikov v letu 2006 Predstavili rezultate svojih raziskav na kongresu Evropske dihalne družbe. Zaradi raziskave je bilo razkrito, da dva šolarka od treh v Evropi doživlja negativen vpliv povečane ravni ogljikovega dioksida v razredu. Imeli so težko dihanje, izbruh, suhi kašelj, rinitis in težave z nazofarinz veliko bolj pogosto kot njihovi vrstniki.

V ZDA, Kanadi in UE trenutno, kakovost zraka in zlasti koncentracije kisika / ogljikov dioksid v šolah, namenjajo veliko pozornosti, obstajajo organizacije, ki ne merijo ravni ogljikovega dioksida v šolskih prostorih. V Rusiji praktično ni takšnih organizacij, sadovih njihovih dejavnosti pa niso vidne. Študije o tem, kako na večjo stopnjo CO2 vpliva na razred zdravja in izvajanja otrok ni bila izvedena, čeprav je treba razumeti, da ta problem v ruskih šolah ni manj akuten kot v Evropi ali Združenih državah.

Drugi zanimivi članki Oddelek:

Vsakdo pozna popust, koliko ljudi lahko živi brez hrane, vode in zraka. Nobena hrana in voda sta tedne in dnevi, brez zraka - nekaj več kot 5 minut. Ni vsakdo ve, vendar je to dejstvo - dnevna poraba vode in človeške hrane je 3-4 kg., Aerial je približno 20 kilogramov. Takšno aritmetiko, na minimum, zaradi razmišljanja o vlogi dihanja delovanja človeškega telesa, in po tem, ko je trdno razmišljanje, bomo nenadoma razumeli, da za analizo in sklepe ni dovolj osnovnega znanja o človeškem dihanju.

Tako bolj objektivno glede posebnosti dihanja, njegovih vlog in načinov vpliva na človeško telo. Zakaj človeško telo dnevno porabi približno 20 kilogramov zraka, kakšne procese in organe našega telesa delujejo zaradi dihanja, saj se lahko dihanje osebe uporablja v vsakdanjem življenju, preprečevanju in zdravljenju bolezni? - Oseba z dihanjem v sestavi zraka vdihava 21,3% kisika, 0,3% ogljikovega dioksida in izdihanega zraka vsebuje 16,3% kisika, 4,0% ogljikovega dioksida. To je tako izvedena z glavno funkcijo človeškega dihanja - izmenjava plina, to je, prihodki iz kisika in odstranjevanje ogljikovega dioksida.

Poleg tega zrak vključuje dušik - 79%, Argon - 1%, drugi inertni plini v majhnih količinah, kot tudi energijo vesolja, ki je nasičen s človeškim telesom pri dihanju. V procesu dihanja se dušik absorbira telo, razpada na molekularni dušik, to pomeni, da oseba ne didi le z dušikom, temveč tudi na njih. Argon povečuje odpornost telesa v pomanjkanju kisika. Zaradi kisika v človeškem telesu se pojavijo skoraj vse reakcije transformacije in presnove, se razlikuje energija. V procesu dihanja se oblikujejo razpad izdelki, vključno z ogljikovim dioksidom, ki izhajajo iz telesa.

V nasprotju s popularno prepričanjem, ogljikov dioksid ni nič manj potreben za človeško telo kot kisik, saj izvede funkcijo prilagajanja, kisik pa je samo energetski material. Človeško dihanje je most, neposredna povezava med telesom fizičnega in energetsko-energetsko-informativnega. Dihanje je odraz notranjega stanja osebe, splošno stanje organizem. Zato se s pomočjo dihanja lahko diagnosticiramo nekatere zdravstvene kazalnike, čustveno stanje in jih učinkovito spremenijo, z uporabo posebnih dihalnih tehnik. Pravilni dih oseba sproži mehanizem samo-rafiniranja, in dobite dostop do neizčrpnih virov energije, ki na koncu izboljša kakovost življenja, spremembe v najboljšo usodo osebe. Ker se izkaže, dihanje ni le dih izdih, ampak močno in učinkovito orodje za dobro počutje na vseh področjih življenja. Življenje človeškega življenja, ki se večinoma ni obremenjeno z znanjem dihanja, in zato njegovo življenje v smislu dihanja je odvisno od nenadzorovanih situacij in niso načrtovane nesreče. Toda brez znanja, načrtovanje in nadzor sta nemogoče, zato bomo poskušali zapolniti to vrzel.

Hand dihanje je stalen proces zagotavljanja organizma s kisikom in odstranjevanje ogljikovega dioksida v skladu s svojimi potrebami. Uredba o izmenjavi plina med dihanjem se izvaja z uporabo nevronov osrednjega živčni sisteminterakcijo z dihalnim centrom podolgovatega možganov. Ko dihanje, kisik najprej vnese v pljuča, se prenese s krvjo in drugimi tekočinskimi mediji telesa do celic, da sodelujejo v oksidativnih procesih. Ogljikov dioksid, ki je nastal v procesu oksidacije, je delno absorbira s strani telesa, da zadovolji svoje potrebe v okviru zahtevane koncentracije (6,0-6,5% v krvi) in presežek vstopa v tekoče medije človeškega telesa, ki zagotavlja ogljikov dioksid v pljuča, da jo odstranijo z izdihom. Poleg tega človeški dihalni organi zagotavljajo termoregulacijo in vodno izmenjujejo (v procesu dihanja s površine pljuč, voda izhlapi, zaradi česar je zagotovljena krvno hlajenje in človeško telo), se prikažejo tudi plinasti izdelki presnove.

Izmenjava plina z dihanjem je mogoče razdeliti na več faz:

med ozračjem in svetlobo, ko, v procesu dihanja, kisik pade v pljučni alveoli;
izmenjava plina med svetlobo in kri, ko je venska kri z presežkom ogljikovega dioksida in pomanjkljivosti kisika vstopi v pljuča, obogatena s kisikom, se spremeni v arterij. Presežek ogljikovega dioksida se prenaša na alveole in izhaja iz človeškega telesa med dihanjem;
transport plina s krvjo, ko je z dihanjem, krvavi krvi obogateni z kisikom, ga prevažajo na človeške organe, ogljikov dioksid iz tkivnih celic pa vstopi v krvi, ki ga obrača v venusovo;
interna (tkiva) dihanje, ko se pojavi tudi poraba kisika. Dihanje tkanin se izvaja s pomočjo kapilarov velikega kroga krvnega obtoka v tkivih, ko krvi dobavlja kisik, da dobi ogljikov dioksid.

Proces dihanja človeka se lahko nadzoruje, če vadite dihanje posebnih tehnik, da bi povečali učinkovitost delovanja nekaterih sistemov ali organov. V vsakdanjem življenju človeško telo opravlja samoregulacijo dihanja. Merilo za učinke respiratornih organov je stanje kisika in ogljikovega dioksida v krvi. Če želite to narediti, v dihalskem centru je središče inhalacije in izdiha. Z običajnim načinom dihanja, središče dihanja pošlje signal za dihanje mišic in stimulira zmanjšanje, ki vodi do povečanja količine prsnega koša in zrak pade v pljuča. S povečanjem prostornine pljuč, se raztezanje receptorjev stimulirajo v stenah pljuč, ki so dobavljeni v Center izdihavanja. Ta center zavira središče osupljivega, dihalne mišice se sproščajo, izpuščajo izdihavanje.

Če, na primer, človeško telo, fizične obremenitve Začne se intenzivno absorbirajo kisik in kot rezultat dodeli veliko ogljikovega dioksida, to vodi do tvorbe premogove kisline, in v mišicah - mlečna kislina. Te kisline vznemirjajo dihalni center, globina in frekvenca dihanja pa zagotavljata ravnotežje izmenjave plina. V velikih plovilih, odhod iz srca, so receptorji, ki reagirajo na zmanjšanje kisika v krvi, ki spodbuja dihalni center za povečanje frekvence dihal. Takšen sistem samoregulacije dihal omogoča, da se zagotovi delovanje vseh sistemov in organov, ne glede na pogoje, v katerih se izvede človeško dihanje.

§2. Človeški respiratorni sistem
Kdaj je ogljikov dioksid bolj pomemben kot kisik?

Človeško dihanje je posledica dogovorjene interakcije dihalni sistem, respiratorne mišice in dihalni center. Lahka je glavno telo dihalnega sistema, dihalni sistem vključuje tudi nosno votlino, nazofaliranje, larinks, trachea in bronchi. Z dihanjem, zrakom, najprej pade v nosna votlinaSkozi nosne luknje se vzpenjajo, nato pa padejo navzdol, pade v votlino nazofaringa.

V votlini nos se zrak segreje in navlaži. Prehod Nazofarink in grmo, zrak pade v sapnik, ki s pomočjo utripajoče epitelijevega vagine ujame in izhaja iz prašnih delcev in drugih trdnih snovi. Nato je sapnik razdeljen na dve cevi, ki se imenujejo bronhini, ki se končajo z bronhiolesi, ki se nahajajo neposredno v pljučih. Tako, ko dihanje, na račun dihalnega sistema, je zrak navlažen, ogrevan, filtriran, trdi vključki so prikazani.

Mehanizem za dihanje človeka se izvaja s pomočjo odprtine in zrelih mišic. Diafragma je mišična particija, ki ločuje prsno in trebušno votlino, njena funkcija v dihanju je ustvariti pozitiven tlak v trebušni votlini in negativen v prsih. Medvojne mišice, zaradi armature, in rahlo navzgor, in spremembe v tej količini prsnega koša, zagotavljajo postopek vdihavanja in izdiha pri dihanju.

Članek je že omenil dihalni center, ki zagotavlja ravnovesje o vsebini kisika in ogljikovega dioksida v krvi s človeškim dihanjem, ki je bolj občutljiv na spremembo koncentracije ogljikovega dioksida kot kisika. Priporočeno razmerje ogljikovega dioksida in kisika v venske krvi - 1,5: 1.0 (kisik 4,0-4,5%, ogljikov dioksid 6,0-7,0%). To ni napaka v telesu zdravega človeka ogljikovega dioksida mora biti eden in pol krat več kot kisik!

V skladu z zdravniškimi pregledi je bilo ugotovljeno, da so ljudje starosti, v statični državi, krvi - 3,5-4,5% ogljikovega dioksida, in v mladih - 6,0-6,5%, to je razlika v 1,5-krat. Razlog je, da je človeško dihanje v starosti (pogosto, globoko, s kratko sapo) prispeva k izpiranju ogljikovega dioksida, in ritmični dih mladih, zdravi ljudje je, da ga ohranja v normalnem območju. Kako razložiti, da je vsebina ogljikovega dioksida v zraku atmosfere 0,3%, v krvi osebe, ki jo mora biti 6,0%? - Da, zrak, ki se zdaj diha, vsebuje 0,3% ogljikovega diaksida, starodavni zrak našega planeta kisika pa ni vseboval in je bil izpran z ogljikovim dioksidom in organizem starodavnih živali je nastal po naravi, ob upoštevanju tega kazalnika . Telo sodobnih živali in ljudi je zgrajeno in deluje v skladu z matriko starodavnih živali, shranjenih v genetskem spominu in uporablja iste mehanizme za urejanje odnosa in prisotnosti kisika in ogljikovega dioksida. In oseba, kot del narave, v skladu s svojimi zakoni, sledi evoluciji njenih vrst - od celice, ki je v maternici matere, na visoko razvito osebo. Enak evolucija se pojavi pri izmenjavi plina - v krvi fetusa 2-krat večjo ogljikov dioksid, kisik pa 4-krat manj kot odrasla oseba.

Kakšno vlogo ima ogljikov dioksid in kisik pri delovanju človeškega telesa? - Človeški ogljikov dioksid prejme s cepitvijo kisika, zlasti ogljikovih hidratov, z oksidacijo s kisikom, ogljikov dioksid je oblikovan v telesnih tkivih - to je njegov glavni vir, saj lahko pri dihanju, lahko oseba dobi samo 0,3% od zraka. Ogljikov dioksid za človeško telo je surovine, kisik pa je energetska komponenta.

Vloga ogljikovega dioksida v človeškem telesu:

je pomembna sestavina v mehanizmu humoralnega dihalnega nadzora;
spremeni LDC - najpomembnejši zdravstveni dejavnik;
je naravni vazodilatator;
pretok kisika v celice je odvisen od tega, saj hemoglobin daje kisik le v prisotnosti regulativne koncentracije ogljikovega dioksida. Tako, da, kisik stradanje je pomanjkanje ogljikovega dioksida in ne kisika;
sodeluje pri distribuciji natrijevih ionov v tkivih telesa;
to vpliva na dejavnost encimov in prepustnosti celičnih membran;
koncentracija ogljikovega dioksida je neposredno sorazmerna z intenzivnostjo delovanja prebavnih žlez;
je vazodilatator;
pomirja živčni sistem;
sodeluje pri sintezi aminokislin.

Če se to doda, je možganska frekvenca nastavljiva z ogljikovim dioksidom, ker O spremembi koncentracije mejnih vrednosti kisika 20%, telo praktično ne reagira, iste manipulacije z ogljikovim dioksidom v območju od 0,1% vodi do ostrega odziva dihalnega centra, da se vrne koncentracijo na normo, Potem lahko sklepamo, da med terapevtskim dihanjem, ki se uporablja za zdravljenje ogljikov dioksid je pomembnejši od kisika, glede na prednostno nalogo pri urejanju vitalnih funkcij. Vse življenje na planetu obstaja s tema dvema komponentama. Brez kisika ni življenja, kot brez ogljikovega dioksida, ki označuje njihovo ekvivalent.

§3. Človeške dihalne vrste

Kljub temu, da se trenutno uporabljajo številne dihalne vaje in prakse, vse na podlagi več vrst dihanja:

1. Spodnja (membrana), srednja vrednost (rob), vrh (pojasni), kompletna (mešana). Njihova razlika je, da se vsaka od vrst dihanja uporablja za prezračevanje ločenega dela pljuč.

1.1 Dihalna membrana se izvede z zmanjšanjem diafragme, mišic trebušne votline. V dihu, ko znižanje diafragme, negativni tlak v prsih raste, je spodnji del pljuč napolnjen z zrakom. Pri vdihavanju, znotraj trebušnega tlaka se dvigne, je trebušna stena štrleča. V izdihu se trebušna stena vrne na običajen položaj, diafragma pa se spodnji del pljuč prezračuje in delno medija.

1.2 Dihanje reke se izvaja z uporabo interkostalnih mišic, medtem ko se rahlo dvigne rebra, širitev na straneh in rahlo navzgor, je srednji del pljuč prezračen.

1.3 Z dihanjem ključa, dihalna gibanja se pojavijo v procesu dvigala in ramena navzgor, prsni koš hkrati je fiksen, membrana je nekoliko umaknjena. Ven zgornji del Pljuča, malo medija.

1.4 Polno dihanje je kombinacija treh prejšnjih vrst dihanja, zagotavlja enotno prezračevanje celotnega volumna pljuč.

2. Globoko in počasno, globoko in pogosto, površinsko in počasno, površinsko in pogosto dihanje.

2.1 Globoko in počasno dihanje, v katerem je počasen dih nekoliko raztegnjen. Takšno dihanje sprošča telo, se uporablja za nevtralizacijo neobdavnih držav, negativnih čustev.

2.2 Globoko in pogosto dihanje. Dvakrat bolj in bolj globoko naravno dihanje, ki se uporablja v dihalnih praksah za komunikacijo z nizom nezavednega.

2.3 Površina in počasna dihanje. Uporablja se v dihalnih praksah za postopno, skrbno izhod.

2.4 Površina in hitro dihanje. Uporablja se za premagovanje negativnih izkušenj kot učinkovite pomoči z največjim čustvom, da se jih znebite.

3. Neposredno in povratno dihanje.

3.1 Neposredno dihanje je naravna dihalna vrsta, ki jo oseba uporablja v vsakdanjem življenju.

3.2 Povratno dihanje je značilno gibanje trebuha, ki so nasprotni naravni, uporabljeni epizodično, na primer, ko izvajajo trdo delo. Na dihu trebuha seve, potegne navzgor, in diafragma se spusti navzdol, ki omogoča zrak, da zapolni pljuča. Z izdihom želodca se sprošča, se diafragma dvigne, odstrani zrak iz pljuč. Pri dviganju uteži, oseba nezavedno diha, saj obrnjena dihanje omogoča pridobivanje pomembnih fizičnih virov.

§Izberite. Kako dihati?

Ali obstajajo primeri pravilnega dihanja v naših življenjih, vizualnih demonstracijah? - pravilno dihanje, ki ga lahko gledate pri živalih, dojenčkih, spalni osebi (če je zdrav, trezen, «ni okrepljen" pred spanjem hitro hrano). Skrivnost tega pojava je, da vsi vdihnejo v skladu z algoritmom, ki ga vnašajo po naravi. Fiziologija živali deluje le z zakoni narave - kamela ne jede mesa, lev pa ne hrani na Barr. Torej živi, \u200b\u200bne da bi pozabili na piti vodo, pospešiti dih na lov, je merljivo dihanje v sanjah. Živali so neverjetno srečne, saj ni ocvrta v restavracijah v restavracijah v najbolj nepredstavljivih kombinacijah, sladicah, koktajlih, viskiju tudi ni za njih, cikli in dihalni ritmi ustrezajo naravnim, zato živali ne poškodujejo človeških bolezni.

Sledite dihu malega človeka v zibelko - diha v želodcu in prsi je še vedno. Ko se ujema, se bo njegovo telo zategnilo v korzete, pasove, nerjaveče dihanje, morje negativnih čustev, kult hrane se zruši. Dimenzijsko, prosto dihanje se bo spremenilo v pogoste, površinske, izpiranje ogljikovega dioksida iz tkiv in krvi, izzivalnih bolezni. Spalno osebo je še lažje - zavest je izklopljena in možgani skozi dihalko urejajo stabilnost izmenjave plina v človeškem telesu.

Kako dihati? - Potisnite spretnosti, da obdržijo ogljikov dioksid v telesu. Ta stavek bi se lahko začel in zaključil članek, saj je postavil pomen in cilj dihanja, če bi vas prepričala, da je bila učinkovita, je bila precej dostopna in zato morda. Zato nadaljujemo. Vse, kar je resnično, je zelo preprosto - počasen, plitki dih, dihanje, počasi, plitko dihanje. Izdih je daljši vdihavanju (1: 2), zamuda dihanja pa je enaka dolžini dihanja. Razširjena zakasnitev dihanja je način, da v telesu ohranjamo ogljikov dioksid. Razmerje v dihalnem ciklu: vdihavanje - dihanje - izdihnite - 1-1-2. Začnite z vdihavanjem 2. sekunda in vaš dihalni cikel v nekaj sekundah bo izgledal tako - 2-2-4, postopoma povečuje čas vdihavanja in izdiha.

Vaš cilj je zagotoviti, da takšni dihalni cikli niso več kot 8 na minuto, nato pa 7, 6, 5. Ne bojijo, joga stanejo samo 1-2 ciklov na minuto in se počutijo precej dobro. V odraslim človeku takih ciklov 12 in pranje ogljikovega dioksida je vedno opaziti, zato 8 ciklov ni teorija, ampak ostra resnica življenja. Premor je mogoče izvesti na izdih. Da bi obvladali hitreje, tovrstno dihanje, s premor na izdihu, vzemite dih, preden dihanje. Daje vam priložnost, da enostavno in gladko pojdite na naslednji cikel, ker Spalnica odpravlja prekomerno vzbujanje dihalnega centra, ki odpravlja neuspeh v ritmu dihanja po njegovi zamudi.

Vadite dih, ki je nenehno - doma, na delovnem mestu, v prometu. Enkrat s pogledom na dihanje, nato pa se vrnete na nadzor, boste opazili, da telo redno uporablja določen program. Sčasoma bo "zabeležil" ta algoritem v svojih respiratornih funkcijah. To ni šala - vse funkcije telesa so sposobne za vadbo in programiranje. Lahko preverite učinkovitost vaših prizadevanj, kot je ta: globoko vdihnite in počasi izdihnite. Dober rezultat - 35 sekund za moške, 25 sekund za ženske.

Zakasnitev dihanja se lahko izvede v enem ciklu na dih in izdihnite, toda za zavestno odločitev, morate to vedeti. Ko je dih zakasnjen na dih, se več krvi prihaja v svetlobo in srce, se prezračevana površina pljuč poveča, glede na to, na katerega se prehod na kisik v krvi izvede učinkoviteje. Ogljikov dioksid se ne odstrani (zakasnitev dihal) se nabira v krvi in \u200b\u200bprispeva k zakisljevanju in ojačani donoski kisika hemoglobina. Zaključek - Zakasnitev dihanja na dihu, prispevate k nasičenosti telesa s kisikom, stimuliram izmenjavo plina.

Med zamudo dihanja v izdihu, pretok krvi v srce, nasprotno, zmanjšuje in srce začne zmanjševati prestrašene (ni dovolj krvi) - to negativno vpliva na delovanje cirkulacijskega sistema. Pljučajo tudi malo krvi, njihova prezračena površina se zmanjša (kot svetloba stisnjena). V krvi se koncentracija ogljikovega dioksida močno povečuje, kri joka, koncentracija vodikovih ionov se je dramatično povečala, kar je pravilen znak nasičenosti telesa z elektroni, tj. Energija. Dihalna zamuda pri izdihu stimulira vašo energijo, vendar pred "posvetovanjem" s svojim srcem, da ne bi poslabšala težave z vašim srcem, če so.

Nikoli ne zamudite dihanja na maksimalnem dihu in izdihu, je priporočeni indikator 70-80% največjega. Če se zakasnitev dihanja pojavi ob maksimalu diha, potem grozi z raztezanjem svetlobnega tkiva. V dihu je treba uporabiti diafragalno dihanje. Dihalna zamuda na največjem izdihu je jamstvo neuravnoteženega srčnega dela. S šibkim srcem uporabite minimalno zakasnitev dihanja. V izdihu je potrebno tudi delati več za delo diafragme.

Če niste pozorni, se ponavljam - na dihu in izdihnite, da je priporočljivo dihati z diafragmo, ker To je osnova pravilnega dihanja. Takšno dihanje se imenuje tudi limfno srce, saj prispeva k črpanju tekočih medijev, se izvaja masaža notranjih organov, krvni obtok medenične, trebušne votline in noge se normalizira. Če obstaja "gnezdo" in odsotnost tiska, ne delate veliko, tako da nujno dobite tisk, ki temelji na izločanju gnezda. Navdušenje in spretnosti na tej trno pot bodo dodali članke na naši spletni strani :.

Potrebno je dihati nos, saj je v tem primeru zrak filtriran in segrevan, vendar ni dogma. Z velikim fizičnim naporom, dihanje skozi usta je dovoljeno obnoviti dihanje. Poleg tega se v nekaterih respiratornih praksah dihanje uporablja s pomočjo ust. Pri dihanju skozi nos se pojavi kisik ionizacija, zaradi česar so biokemični procesi, ki vključujejo kisik v pljučih, na višji ravni kakovosti. Ko dihanje skozi nos, so v možganih ustvarjene rezerve kisikovih rezerv, ki prodrejo možgane skozi čelne mrežne sinuse. Dihanje skozi nos je bolje, ker vsebuje receptorje, ki nadzorujejo dihalni ritem in mišični ton bronchija.

OPOZORILO. Seveda se spomnite mračne statistike, koliko ljudi lahko živi brez hrane, vode in dihanja. Izkazalo se je, da se z nepravilnimi obroki istočasno (1-2 meseca) pojavijo simptomi bolezni, isti poskusi z vodo "bodo nagrado" s simptomi bolezni v enem tednu, z dihanjem precej žalostnega se pojavi po 5 minutah. Zato se odločitev za izboljšanje v pomoči dihanja natančno preuči teorijo dihanja, njene tehnike, previdnost in kontraindikacije, se ne dajejo v obliki dosežkov in evidenc.

Proces razvoja dihanja je treba postopno, postopno in boste zadovoljni v obliki zdravega uma v zdravem telesu, prijetne spremembe v usodi, harmonično komunikacijo z zunanjim svetom. Še vedno obstajajo dihalne tehnike, ki zagotavljajo dostop do možnosti subtilnega sveta. Odpeljite se od vas Boga iz teh poskusov. Kot pravi pregovor: "Vstop-ruble, donos sto". Za nepričakovano osebo je "izhod" zelo malo verjeten in smrt ni najhujša od možnosti.

§Five. Skrivnosti učinkovitega dihalnega zdravljenja

V osebi, ki je obvladala pravilno dihanje, se mehanizem samodejno referencira samodejno. Mehanizem za zagon je povečanje energije telesa, ki je pred tem dovolj samo za predelavo snovi, ki vstopajo v telo, in njihovo odstranjevanje. Dejansko je proces samozaposlečega ni več kdo ve, saj je človeško telo nadzorovani sistem, katerega znanje, ki je zdaj skromno, ostaja le, da navaja obstoj pojava samozdravljenja. Z ustreznim dihanjem in če še vedno jeste in pijete vodo, potem bolezen postopoma zapusti telo. Da se znebite posebnih bolezni, je veliko tehnik učinkovito zdravljenje dihanje.

Kakšna je razlika? - kombinacije iz različnih vrst dihanja. Če veste več, potem že veste o funkcijah izmenjave plina, kot tudi, kakšno dihanje je prezračenega z enim ali drugim delom pljuč, kar vpliva na različne funkcije telesa, to je, lahko zavestno načrtujete rezultat z ustrezno kombinacijo tipov dihanja. To je teoretično, vendar v praksi uporabljate seznam bolezni, preprečevanje in zdravljenje, ki zagotavlja določeno metodologijo za terapevtsko dihanje. Poleg tega zrak ne vsebuje le kisika, ogljikovega dioksida, dušika, ampak tudi vitalne energije (prana). Prana je energija, ki jo vsebuje v celotni sodbi vesolja. Duh, življenje, energija, moč so oblike prane. Fizična energija (magnetizem, toplota, svetloba, gravitacija), vibracijska energija je tudi prana. Prana je most, tanka nit med fizičnim in duhovnim telesom. Ko ta povezava ne uspe, duhovno telo zapusti fizično, smrt se pojavi, tj. Dihanje je življenje.

Človek je obdarjen s sposobnostjo močno prizadevanjem, zavestno usmerjajo vitalno energijo na problematična področja telesa. S pomočjo dihanja lahko uravnavate psiho-čustveno stanje osebe, in ker negativna čustva uničijo telo, obstaja potreba po nevtralizaciji. Ker ima psiho-emocionalno stanje tesno povezavo z dihanjem, spreminjanje dihalnega ritma (ritmi dihanja lahko zavestno ureja oseba), lahko nevtralizirate negativna čustva. To pomeni, da vsaka kršitev v telesu spremeni dihalni ritem, vendar obstajajo tudi povratne informacije - obnavljanje dihanja ritma, obnovite normalno delovanje telesa. Na primer, človek v jeza, močan izdih metov negativno energijo, in šibki dih vodi do izgube sposobnosti, da ustrezno zaznavajo informacije. Nakup jeza lahko obnavlja običajnega ritma dihanja, zaradi česar je popolnoma dih.

Zbiranje terapevtskega dihanja, se boste morali soočiti z zelo kratko besedilo, brez dodatnih pojasnil. Na primer: "Ko dihate, čutite hladnost zraka, se osredotočite na sprostitev mišic nog, mentalno pošljite mišice, občutek toplega. Kaj je bistvo? - v respiratornih praksah, različne vloge inhale in izdihnejo, se izpraznijo. Vdihavanje je življenje, univerzalni začetek, polnjenje z energijo, mir, ljubezen, priložnost, da vzamete (odgovorni), občutek hladnosti, mobilizacije, napetost mišic. Izdih je smrt, konec vsega, da se znebi neprijetnih spominov, negativno, nevtralizira negativna čustva, deluje pomirjujoče, sprošča mišice, daje občutek toplote. Vloga vdihavanja in izdiha se obravnava na podlagi psiho-fiziologije dihanja, to je pri opravljanju vaj, je treba osredotočiti pozornost na napetost mišic na dih, in za sprostitev - v izdihu.

Vse metode terapevtskega dihanja lahko razdelimo na več podskupin s kompleksnostjo zmogljivosti in števila uporabe nekaterih funkcij in lastnosti človeškega telesa:

1. Metode terapevtskega dihanja z različnimi kombinacijami njenih tipov (na primer areyko metoda, \\ t dihalne vaje Strelnikova).

2. Kombinacija terapevtskega dihanja, zavesti, telesa. Ta metoda je bolj zapletena v razvoju, zahteva veliko koncentracijo na ravnotežju v interakciji telesa, dihanja in zavesti (na primer Qigong, Norbekovski dih).

3. Metode, ki temeljijo na doseganju spremenjenega stanja zavesti z uporabo obtoku dihanja (učinek hiperventilacije pljuč), med dihanjem, delo s pozitivnim odnosom, se izvedejo, občutki osebe se uporabljajo za dostop do zavesti . Povezava dihanja in zavesti, s spremenjenim stanjem, vam omogoča, da se znebite pošiljke preteklih izkušenj, duševnih poškodb (na primer robov, holotropno dihanje). To so zelo zapletene in niso popolnoma varne tehnike zaradi manipulacij z možgani, ne vedno predvidljivih rezultatov in posledic. Zato je njihova uporaba priporočljiva le pod vodstvom Guruja. Poiščite guru, ne inštruktor, saj je ta naslov včasih dodeljen samim priložnostnim ljudem. Guru bi moral imeti tudi dober ugled in priporočila.

Kar se tiče prvih dveh podskupin terapevtskega dihanja, je njihova učinkovitost dokazana z masibilizacijo, s pozitivnimi rezultati in zlahka boste razumeli njihova načela, če ste skrbno prebrali ta članek. Najbolj znana tehnika iz prve podskupine terapevtskega dihanja je metoda Ageyko, ali VLGD (voljna izločanje globokega dihanja, s periodičnimi zamudami dihanja v izdihu). Osredotočil se bom na vašo pozornost - globoko in pogosto, potem boste razumeli, zakaj. Z globoko in pogosto dihanjem, je kršitev ravnovesja kisika in ogljikovega dioksida v telesu, kivid je motena, kisik stradanje poveča. Hiperventilacija pljuč s takšnim dihom prispeva k izgubi ogljikovega dioksida, proizvaja bronhialni krče in več kot 150 bolezni, vključno z "neozdravljivo" astmo in hipertenzijo, ki še vedno odpravlja človeško VLGD.

Toda v vsaki situaciji bodo na voljo natančne in načelne ljudi, ki bodo zagotovo vprašali vprašanje: "Kako razložite dejstva o učinkovitem zdravljenju hipertenzije v globokem dihanju?" In bistvo odtenka - v komercialnih in promocijskih namenih, je rečeno le globoko dihanje, ne pa globoko in pogosto, saj je globoko, gladko in ritmično dihanje pravilno človeško dihanje, ki nasičenja organizma s kisikom, in njegovo Razmerje z ogljikovim dioksidom je reguliran dihal. Zato učinek pri menjavi globoko, pogosto dihanje (post kisika, zmanjšanje koncentracije ogljikovega dioksida) do globoke, gladke, ritmične (normalizacija ravnotežja na področju plina).

Strokovnjaki na vprašanje razlogov za učinkovitost teh dveh, popolnoma nasprotnih tipov dihanja so nekoliko megleni, saj je bilanca izmenjave plina ne določajo pri zdravljenju hipertenzije in da obstajajo globlji učinki vpliva. Globlje - najverjetneje je prana. Če se spomnite, je človeško telo z ustrezno dihanjem obogateno ne le s kisikom, ampak tudi prana (univerzalna vitalna energija). Hipertenzija ni le zoženje krvne žileVzroki za hipertenzijo so lahko bolezni nekaterih organov in funkcij organizma.

Bolezen organov zaradi nepravilnega dihanja (na primer jeter) je vedno zmanjšanje njihove energije, krvnega obtoka. Če želite obnoviti krvni obtok, ima telo, prisiljen s krvnim tlakom, da se poveča - hipertenzija. Takoj, ko telo začne obogatiti Prana, se energija organov poveča, doslej se faktorji bolezni izločajo, krvni obtok se obnovi, izmenjava plina - hipertenzija izgine.

Zavestne informacije zavestno, če se tam opazijo gospodarski interes, bodite zelo pozorni, se obrnite na izvirne vire. In vendar je vsaka metoda zdravljenja z dihanjem lahko kontraindikacije, zato se vse tehnike terapevtskega dihanja vedno začnejo s študijem seznama kontraindikacij. Če ne veste ničesar o kazalnikih vašega zdravja, potem je čas, da se obrnete na zdravnike.

M.Norbekova dihanje (Norbekovski dih), ki se nanaša na drugo podskupino terapevtskega dihanja, vam omogoča, da obnovite mobilnost in fleksibilnost telesa, pa tudi kršitev povezav na področju energetskega polja, učinkovito dvigne raven energije telesa . Takšen program se izvaja zaradi dejstva, da je v funkcijah našega telesa položena možnost samozdravljenja, oseba pa je obdarjena s sposobnostjo, da okrepi ta proces, saj je njegovo fizično telo energetsko povezano s psiho, čustvi , duhovno telo. Za začetek mehanizma za samo-rafiniranje, kompleks, ki je sestavljen iz fizičnih vaj, dihanje Norbekova, energetsko dihanje se uporablja, in ki je zelo pomembno, metoda za uvedbo osebe v posebno psihološko stanje, imenovano Norbkovovo konfiguracijo je bil razvit. Mood of Norbekova ima drugo ime - podobo mladih in zdravja (OMZ), proti katerim potekajo razrede.

Kaj je OMZ? - Vsak od nas ima dogodke in občutke (praviloma v mladini), ko ste v oblastem duhovnega dvigala, čutite vsako celico telesa do moči in zdravja, ki je trenutno mogoče, in prihodnost je v redu . Takšno stanje vedno spremljajo stranski dogodki - morda je zvok, vonj, cvetoče travnik. Če delate dobro, boste razvili misel, občutke, ki dajejo vašo dušo. Avtor knjige "Izkušnje bedaka ali ključa do vpogleda" je bil krik Osel, na primer, imam priljubljeno pesem melodije. Po dolgih treningah in razredih je moja osebna IZM slika zavestno pritrjena. Zdaj brez napora, preprosto vklopite to melodijo, brez dolgega vstopa v Omz, čutim plimovanje energije in zdravja.

Kaj morate paziti na ta kompleks? - Izvajanje fizičnih vaj, plačajte 90% pozornosti in ne na mehaniko vaj. Ta kompleks, kot tudi fizične vaje, imajo status energetske prakse. Zato je treba slediti dihu in se osredotoča na to, če delate z neke vrste telesa, se osredotoča na to. To je najprej, da delate z dihanjem, energetskim razmišljanjem in misli (misel je tudi strdek energije).

Včasih morate prebrati članke za gledanje videoposnetkov, kjer je "renesančni" kompleks ("pet Tibetans") vložen kot niz gibanj. Koristi so nič. Zato brez izpolnjevanja takšnih priporočil v takih metodah, razveljavitev članka ali knjigo stran. Pozor - v teh kompleksih se včasih izvaja z "dihanjem" skozi telo, da poveča njeno energijo. Nikoli ne vadite takega dihanja skozi srce in možgane.

Ko se boste v procesu terapevtskega dihanja začeli znebiti bolezni, boste zagotovo morali preživeti zdravstvene krize. To je proces iskanja bolezni iz telesa, vendar v obratnem vrstnem redu, z večjo hitrostjo. Postopek ni zelo prijeten, ampak boljši, če veste o njem in ste pripravljeni preživeti brez zarjanja in razočaranja. In bolje - Sprostite se, ker se znebite bolezni. Tako praktično. Ta tema je dobro določena v Malakhovem.

Ali bodo ta znanja in znanja prišli v vsakdanje življenje? - Nekoč sem prebral priporočila "Kako hitreje zaspati." Bral sem, - Inhale - Pause - Izdih, izdihljnega izdiha je daljše inding: "Iz nekega razloga, po tem, sem hitro in pojem v spanje", vendar veš zakaj. Mimogrede, prebral sem še eno priporočilo - zapiranje oči, z intervalom 10-15 sekund, jih odprete v trenutek, dokler ne zaspite. Poskušal sem in iz nekega razloga hitro in tiho začel potopiti v spanje. Uživajte v svojih sanjah, sodelavcih.

Če tečete (za obnovitev, ne razmišljajte o nečem slabem), ste seznanjeni s prihodom drugega dihanja, njegov prihod se lahko pospeši, odloži dihanje. Na primer, če se glavoboli začnejo dihati z razširjenim zakasnitvijo dihanja. Zakon učinkovita tableta. Že veste o čustvih, ki se odražajo v našem dihanju, spremenite dih - čustvo bo izginilo. Med pogovorom z osebo, iz katere je odvisna od rešitev nekaterih vaših težav, poskusite prilagoditi ritem vašega dihanja pod ritmom dihanja sogovornika, pa tudi, da sedite, govorimo, govorimo, geste in izraze obraza. Reševanje problema vam je zagotovljeno - NLP se imenuje.

V zaključku. Zakaj naš celotno življenje učijo, da razumejo znanje, da ne bomo nikoli potrebovali in iz katerega naše življenje ni odvisno od nikogar. Okrepljeno betonsko dejstvo ni živeti brez dihanja, vendar nihče ne sme študirati od nas, da dihamo. Očitno je ekonomsko ni priporočljivo. Toda to ni priporočljivo za vas, ste popolnoma priporočljivo. In veste, da so najuspešnejši ljudje na planetu "univerze niso končali." Prefinjeno, vendar izključno v disciplinah lastnosti aplikacije. Zato, očitno in uspelo. Naučite se dihati!

Vse je! Podrobna navodila po korakih o metodah terapevtskega dihanja ne bodo, saj je obseg našega članka kontraproduktiven. Vsaka oseba je edinstvena glede na njeno zdravje in v kratkem članku lahko damo samo priporočila, kako posamično izbrati ustrezne tehnike in vas prepričati, da se vključite v samoizobraževanje in prakso terapevtskega dihanja. Podrobno, korak za korakom, ob upoštevanju kazalnikov njihovega zdravja, lahko načrtujete vse faze izterjave terapevtskega dihanja s preučevanjem knjig in izdelkov znanih zdravilcev.

Uredba o dihanju je zelo učinkovito orodje za vzpostavitev vašega telesa. Toda hkrati zelo zapleteno, saj je dihanje pretežno samodejni proces. Zrak okoli nas vpliva tudi na naše zdravje in naše telo se prilagodi njej, spreminja proces izmenjave plina. Danes bom povedal o dveh skrajnostih, povezanih z oslabitvijo skupne rabe ogljikovega dioksida: pomanjkanje ogljikovega dioksida (zasnova), ki se običajno pojavi med hitrim dihanjem in presežnim ogljikovim dioksidom (hiperkapnia), ki se zgodi v prostorih z nezadostno prezračevanjem (ker ljudje z dihanjem razlikovanje pomembne države ogljikovega dioksida). Pomembno je razumeti, da ogljikov dioksid ni le sredstvo metabolizma, ampak tudi regulacijsko molekulo. Raven ogljikovega dioksida v krvi je povezana z ureditvijo presnove kislinske baze, kot tudi z ureditvijo tona plovil, najprej - možgane. Zato se s hitrim dihanjem (ki povzroča priključek), se možganske plovila zožijo in lahko izgubimo zavest, s hiperkapinijo (zamašeno sobo) - plovila so preveč razširjena, kar lahko povzroči zaspanost, poslabšanje iztoka krvi in \u200b\u200bglavobolov. No, povedal vam bom, zakaj ljudje dihajo v paketu, seveda.

Hiperventilacijo ali zakaj dihati v paketu.

Med paniko ali histeriki imajo ljudje pogosto hitro dihanje (hiperventilacijo). Hkrati je preveč kisika v krvi in \u200b\u200bpremajhnega ogljikovega dioksida, ki vodi do kršitve možganov, je omotica, oseba se lahko šibka. Najlažji izhod je dihati v paketu, t.j. Vdihnite njegovo izdih, medtem ko bo vsebnost plinov v krvi ostala normalno. Prav tako dihajo v paketu ali zakasnitvenem dihanju proti Ikoti. Če za nekaj časa držite dih, se bo povečala raven CO2. Dihanje v papirnato vrečko, boste dihali bolj CO2, in prispeva k normalizaciji pH, potem pa lahko normalno dihate. Res je, da to ni najbolj učinkovita rešitev problema - zdravniki priporočajo v takih primerih za uporabo posebnih dihalnih tehnik počasnega enotnega dihanja.

Dihati v papirni vrečki za dolgo časa To je bila prva pomoč pri hiperventilaciji. Teorija je takšna: ponovno dihanje v papirnem paketu, bo pacientu omogočilo zamenjavo ogljikovega dioksida, ki ga je izdihnil med napadom hiperventilacije. "Da bi dihali v papirni vrečki, v primeru, da ste doživeli hiperventilacijo, jih je pregledal zdravnik in prepričan, da nimaš ničesar resnega," pravi dr. Harrison. "Večina ljudi s hiperventiranjem ima svoje simptome, vendar nekatere morda. Bodi več resne težave". Z uporabo papirja paket pomaga nekaj, da ne samo, da začasno ustavi napad, ampak tudi za opozarjanje.

Ko so nekateri ljudje prestrašeni, dihajo pogosto in globoko, tudi če ne potrebujejo dodatnega kisika. Samo, da ste v redu, in nenadoma je dih prebral, prsti tresejo, palmovega znoja. Imate občutek, da boste umrli, vendar boste v vsakem primeru ostali, da bi živeli za plačilo davkov za naslednje leto. V večini primerov je hiperventilacija posledica živčnega prenapetost. To vodi do dejstva, da izdihnejo veliko količino ogljikovega dioksida in presežna izguba ogljikovega dioksida povzroča alkalni premik v krvi. To pa povzroča simptome "Rink Attack". Napad hiperventilacije se lahko nadaljuje več ur, vendar v tipičnih primerih traja od 20 do 30 minut. Toda tisti, ki trpijo močne napade, se zdi, da trajajo nekaj ur. Poleg tega se lahko hiperventilacijski napadi ponovijo in se naučijo, kako jih ustaviti ali opozoriti.

Pomanjkanje ogljikovega dioksida deluje na možganskih možganov, in izkaže se začarani krog: od razburjenja, ljudje začnejo dihati pogosteje, in razburjenje se okrepi iz pogostih dihanja. (Poleg tega lahko povečana vznemirljivost možganov povzroči konvulzije.).

Ko je raven ogljikovega dioksida v krvi nizka, se opazi kri, ki vodi do zoženja krvnih žil in poslabšanje pretoka krvi. Lahko je zelo nevarno, ker vodi do zmanjšanja krvi oskrbe možganov in drugih vitalnih pomembni organiKaj vodi do oblaka zavesti, omotice, okvara vida, mišičnih krčev in nesrečne anksioznosti.

V podrobnostih:

Učinek verig-bora, ali zakaj, s pogostim dihanjem, zadušimo.

Ta pojav je bil najprej odkril Belorusijo Bronislav Verigo, ki je potekal od gospoda Polotsky Voivodship Emblem Seshenije. Rojen v provinci Vitebsk, končal leta 1877, Vitebsk Gymnasium, nato pa je delal v laboratorijih Sechenov, I. R. Tarkhanova in I. I. Mechnikov. Tam je prvič vzpostavila odvisnost disociacije oksimemoglobina iz velikosti delnega tlaka ogljikovega dioksida v krvi.

Ugotovil je, da je vezava Hemoglobina zelo močan učinek koncentracije PH in CO2: z dodatkom CO2 in H + H + zmožnost hemoglobina, da veže O2. Dejansko, v perifernih tkivih z relativno nizko vrednostjo pH in visoka koncentracija afinitete CO2 hemoglobina na kapljice kisika. Nasprotno, v lahkih kapilarjih, se izbor CO2 in krvni pH sočasno povečuje, da se poveča v povečanje afinitete hemoglobina na kisik. To je učinek vrednosti pH in koncentracijo CO2 za vezavo in sprostitev O2 hemoglobina in se imenuje učinek Verig - Bora.

Lažje govorimo, zmanjšanje CO2 v krvi povečuje povezavo kisika in hemoglobina ter otežuje pretok kisika v celice. Zmanjšanje priliva kisika v tkivu povzroča tkanine za post kisika - hipoksijo.