מה השרירים לטפל בנשיפה. שרירי הנשימה

מערכת שרירים גלובלית או שרירים שטחיים

השכבה השטחית של יצרן גדול של כוח מייצרת תנועה בתנאי עומס גבוה, היא תורמת ליציבות. השרירים הגלובליים הושלמו לאחר השרירים המקומיים כבר יצרו את התייצבות הקטואלית הנדרשת של כל מבנים ללא הפרעה, כך שהתנועה יכולה להתרחש ביעילות גבוהה וללא נוכחות של כאב, והם אחראים לעזרתם כמעט בכל הפעילויות היומיומיות.

תפקוד לקוי במערכת השרירים המקומית והעולמית

דוגמה: בטן ישר ואגף גדול. כתוצאה מכך, המערכת הכוללת יכולה לפצות על היעדר יציבות וחוסר איזון. מְקוֹמִי מערכת שרירים - אחריות ליציבות. יציבות בלתי מבוקרת של עמודות. . מערכת השרירים הגלובלית אחראית לתנועה וכוח.

תחילי ייצוב קטע

אובדן יכולת לייצר את כוחה של אובדן הגמישות של המודל שנקבע. . תרגיל ייצוב מגזרי שנוצר על ידי ריצ'רדסון וג'ולי מבוצעת באמצעות שרירי איזומטרי בעוצמה נמוכה של המורדיטים המותניים ומהטרתו לבאבטיה, המחוברים לחוליות על החוליה והם אחראים לתמיכה במגזרים המותניים במהלך תנועות פונקציונליות.

אלה תרגילים איזומטרי שימושיים כי הם עובדים בחינוך מחדש השרירים העמוקים. על שלב מתקדם יותר של למידה, isometry ניתן לשלב עם תרגילים דינמיים עבור חלקים אחרים של הגוף. ניתן להזמין תרגילים בשלושה שלבים. קוגניטיבית: חתכים משותפים של שרירים מקומיים, בנפרד משרירים גלובליים עם אגן בעמדה נייטרלית.

דו-קיום השריר הוא הפעלת שני שרירים או יותר סביב המפרק, המתרחש בכמה מצבים הדורשים יציבות מורכבת גבוהה, למשל, המחקר של בעיה חדשה של מנוע או ייצוב משותף על מנת למנוע הפרעות מכניות חיצוניות.

בשלב זה, עדיפות משולמת למידה מוטורית, תרגילים חלים על תיקון חוסר איזון אימון כושר שרירים. שלב אוטומציה על מנת לבצע תרגילים עם דרך סובייקטיבית בחיי היומיום התומך בייצוב במהלך הביקוש כולו.

פילאטיס כמו הנחה אימון גופני זה הפך לחום עולמי, ובכל פעם שיש לו יותר אוהדים. מתרגלי הפרופיל הוא מגוון מאוד, אבל אנשים לעתים קרובות מחפשים את שיטת המניעה או הטיפול של פתולוגיות עמוד השדרה, מכאבי גב פשוט יותר לתסמונת מורכבת יותר.

רק שיטה זו כבר מביאה תוצאות מרשימות באמצעות תרגילים שעובדים, גמישות ופרמה. עם זאת, על האפקטיביות של התוצאה, ההבנה של התלמיד צריך להיות טוב מאוד. בנוסף להבנה כיצד לשלוט על הפחתת שרירי הצמח כוח, זה יהיה צריך לדעת איך לדחוס שרירים מסוימים, כגון בטן לחצות, multifududer, שרירי האגן התחתון ואת הצמצם.

בזכות השילוב של שיטות, המתרגל צריך רק לרכוש איכות בכיתות שלה, כמו גם לפתח הבנה של איך לדחוס את הקבוצות השרירים האלה באמצעות משאב זה עבור חיי היומיום שלה, מניעת שינויים postural, תוך שמירה על כוח וגמישות של עמוד השדרה, בנוסף למניעת micolsters.

ייצוב פלקסלי של עמוד השדרה המותני: תרגילים טיפוליים

כל תהליך של התאוששות שרירים במהלך שיקום עמוד השדרה צריך להיות ביוזמת על ידי הפעלת השרירים המייצבים. בשלב זה, החולה מוזמן להפעיל את השרירים המקומיים האלה בתנוחות בלתי הופרזות. ההפחתה הנכונה צריכה להיות מורכבת מהתנועה של קיר הבטן לכיוון עמוד השדרה, לאט ובשליטה, ללא תנועת הגוף או האגן או הקיצורים של שרירים אחרים, כגון הישבן, Quadriceps ו Hequensors בעמוד השדרה.

התרגיל צריך להתחיל עם צוות בוחן מילולי סטנדרטי: "למשוך את הבטן למעלה וללא תנועה של עמוד השדרה ואת האגן". החולה הוא הורה לנשום בשלווה, ואחרי נשימה עמוקה, כדי להפחית את שריר הבטן הרוחבריים, אשר צריך האחרון עשר שניות.

הפחתה נאותה בטבעת הבטן נקבעת על ידי התפתחות איטית של מתח עמוק בחומת הבטן, שנמשכת בתוך עשר שניות. לפני ביצוע פעולות על התייצבות המגזרית, יש להורות על החולה על ידי המיקום הנכון של האגן.

שלב 2: תרגילים בשרשרת קינטית סגורה

פקודה מילולית. המטופל מוזמן לבצע anneservion וחזר מחדש, ולאחר מכן לבקש לעצור במצב ביניים. תרגילים סגורים על שרשרת הקינטית יתחילו למשוך שרירים עמוקים לשרירי השטח. תרגילים קינטים סגורים חייבים להתבצע רק לאחר לימוד הפעלת השרירים העמוקים.

תרגילים לייצוב שרשרת קינטית סגורה ניתן לבצע על הצורות של הגשר, ארבעה תומכים, בשבת ועמידה. במהלך האבולוציה של התרגילים, החולה מוזמן לנשוף עם עוצמות גדולות של פעילות גופנית, תמיכה בהפחתת העיתונות הבטן הרוחברית.

שלב 3: שרשרת קינטית פתוחה

בשלב זה, התרגילים מתבצעים עם פלג גוף עליון בעמדה בר קיימא הקשורים בתנועות הגפיים העליונות והתחתונים. תנועות הגפיים מופיעות בעקיפין את השרירים של האזורים המותניים והבטנים כדי להפעיל את עמוד השדרה. התרגילים המוצעים, שכן הם רזים וספציפיים במיקום ניטרלי, הולם כדי להתחיל בטיפול, חשיפת מבנה מפרקי פגום של עומס אור.

אם אתה לא מאמין בתרגילים ספציפיים והתאמת, הלקוח שלך לא יאמין לך. מאמרים אחרונים ציינו כי פילאטיס ופרקטיקות ייצוב קטעי יכול להבטיח את הפתרון של עמוד השדרה המותני, שכן בשיטות אלה בעקרונות שלהם להתמקד בחיזוק הבטן הרוחבית ואת השרירים המייצבים אחרים של עמוד השדרה המותני.

כאשר אנו שואפים, האוויר האטמוספרי נכנס לאף ולאף חללים, מסוננים על ידי שערות נוכחים בחללים אלה, ובכך למנוע חלקיקים להיכנס לשאר הגוף. חלקיקים אלה נופלים לתוך השכבה הרירית הממוקמת במעברים האף. האוויר הוא גם לחות מחומם, תנאים חשובים עבור חילופי גז להתרחש ביעילות רבה יותר.

תנועה של השראה ותוקף. לפני שהגיע אל האלבולי הריאתי, האוויר עובר בדרך הבאה הבאה: נחיריים, חלל האף, הלוע, קנה הנשימה, ברונכי ואלוולי. הכניסה לאוויר לריאות, השראה, שנגרמה על ידי ירידה בשרירים ובשרירים intercostal. הסרעפת מורתנת והצלעות עולה, מה שמוביל לעלייה בכמות החזה, גרימת לאוויר להיכנס לריאות.

האוויר נשף לאחר מכן מן הריאות, מתרחשת תפוגה, השרירים של השרירים הסרעפת והבינקוסטליים מתרחשים, הסרעפת עולה, והצלעות נמוכות יותר, מה שמקטין את כמות החזה, לוחצת את האוויר מהריאות. לא כל האוויר מחובר מן הריאות, משאיר נפח קטן שנותר בתוך alveoli, הימנעות מתמוטטות של הקירות הדקים של האלבול.

תנועת הנשימה נשלטת על ידי מרכז העצבים הממוקם בחוט השדרה. בתנאים רגילים, מרכז זה מייצר דופק כל 5 שניות, מגרה את התכווצות של שרירי החזה ואת הסרעפת שבו אנו שואפים. עם זאת, כאשר הדם הופך חומצי יותר בשל הגידול פחמן דו חמצנימרכז הנשימה Medullar גורם להאצת תנועות נשימה.

במקרה של ירידה בריכוז של גז חמצן בדם, תדר הנשימה עולה. ירידה זו מזוהה על ידי קולטנים כימיים הממוקמים בקירות אבי העורקים ואת עורק הקרוטיד. המחלות הנפוצות ביותר משפיעות מערכת נשימהעשוי להיות מדבק או אלרגי מטבעו. סאו פאולו: דור חדש.

התבוסות מתרחשות בשל אובדן פגז מיאלין, המאיימת על מוליכות העצבים. תמונה קלינית מחלה זו משתנה מאוד מטופל אחד למשנהו והוא הוקם בהתאם לאזור הנזק ואת רצף הזמני של נגעים demyelinizing. בנוסף, טרשת נפוצה מובילה לירידה ביכולת הפיזית ולסיבולת קרדיווסקולרית בשל חולשת השרירים הנשימים. השינויים שהוצגו לעורר חוסר יכולת חשובה שישפיעו על איכות חייו של חולים.

הוא האמין כי אתיולוגיה נובעת משילוב של גורמים סביבתיים, גנטיים ואוטואימוניים. אין סמים של טרשת נפוצה, וברוב המקרים הוא מאופיין על ידי החמרות והיחס, אבל יכול גם להתקדמות בהדרגה או להתחיל עם החמרות והיחסנות הפוך פרוגרסיבי.

מחקר זה הוא סוג מחקר ביבליוגרפי, שבו הוא מחפש מעמיק עמוק סביב הנושא הנבחר. יש לה כשיטה של \u200b\u200bגישה דדוקטיבית, החל עם מחלה רחבה ומכוונת את עצמו לקינטרפיה נשימתית באותו. כשתלת חיפוש בשימוש בתיעוד עקיף.

שינויים במערכת הנשימה עם טרשת נפוצה. אובדן מיאלין בחבית המוח יכול לסכן את ליבות העצבים הליבה, קשרים בין זהים לאוטונומיים, מנוע וחושיים. לדוגמה, אם עצב נודד מושגת, החולה יכול להגיש שינויים בבסיס השפה, ירידה בפריסטלמטיקה של הלוע והכוחות של הגרון. הנגע של העצב הגבוה גורם לעיכוב בהשקה של בליעה בליעה. מעורבותו של העצב ההיפוגלובלי יכולה לגרום לקושי מסוים בחולה הן בתהליך הלעיסה ובמהלך השליטה של \u200b\u200bהבולוס אכיל, וכן בהפחתת מהירות ההעברה הפה.

מעורבותו של העצב הגולגולתי יכול גם להוביל לדיספגיה, שמובילה לקשיים בבליעה, וכתוצאה מכך, כאשר האכלה, עם חנק ודלקת הנשימה בשל היעדר תיאום של שרירי השפה והפה. הפחתת בקרת נשימה מרצון משתנה בהתאם למידת המעורבות של המחלה. בדרך כלל, במקרים אלה, ב corticobulbar ו corticosphal נתיבים מושפעים, אשר יכול לגרום לדלקת ריאות שאיפה בשל שיעול יעיל חולשת שרירים, אשר מוביל לירידה בנפח ובנפח של ריאות, כשל נשימתי ואת המוות הבא, ובכך מייצג את המאפיינים של המחלה neuromuscular הגבלה.