Nebróza Liečba v skutočnosti pomáha ľudovým prostriedkom. Dospelá neuróza: Symptómy a liečba ľudových prostriedkov.

Neuróza - spoločné duševná porucha, čo spôsobujú, že chronické stres a psychologicky ťažké situácie.

V prípade neuróz sa charakterizuje silný zmysel pre nešťastie alebo vnútorné trápenky, ktoré nie sú spôsobené žiadnymi osobitnými dôvodmi, udalosťami v živote. Kvôli ochoreniu, človek často nemôže normálne pracovať, jeho osobný život trpí. Ale choroba nezbavuje schopnosť pracovať. Pacient nestratí dotyk s realitou a pomerne kriticky odkazuje na jeho stav. To je hlavný rozdiel medzi neurotickými poruchami z psychózy.

Ukazuje sa, že neuróza liečba domácich podmienkach je celkom dosahovať úlohu

Väčšina psychoterapeutov a psychiatrov sú presvedčení, že neurotické poruchy sú výsledkom vnútorných podvedomí konfliktov medzi rôznymi túžbami, motiváciou a motiváciou.

Ochutnané impulzy (agresívne ambície, sexuálne ťahy, bolestivé spomienky) sa snažia rozbiť sa do vedomia. Ale myseľ je obhajovaná, budovať rôzne ochranné bariéry. Niekedy však depresívne impulzy podarí dočasne prekonať ochranu. Potom podvedomou myseľ čelí čele s vedomím, ktorý generuje rezistentnú neurotickú reakciu.

Ľudia trpiaci neurotickými poruchami sú ľahko stresujúce, sú na nich veľmi bolestivé. Často, aj všeobecné, bežné situácie spôsobujú, že v nich spôsobujú silnú negatívnu reakciu, malé sklamania sa odoberajú pre sily na dlhú dobu a malé zlyhania vedú k zúfalstvu.

Neuróza generuje rýchlu náladu, výkyvy nálady. Liečba takéhoto štátu by sa mala začať čo najskôr.

Väčšina neuróz je vytvorená v detstvo. Najčastejšie sa objavujú, keď dieťa zažíva silný šok (rodičovský rozvod, tragické udalosti, dočasné oddelenie s príbuznými).

Typy neurózy

Hlavné subtypy neurózy tradične zahŕňajú:

1. Obsessive stavy.
2. Hystenia.
3. Poruchy úzkosti (vrátane fóbie).
4. Neurasténia.
5. Obsedantné štáty (obsedantno-kompulzívna porucha) sa vyznačuje neustálym inváziou do vedomia nežiaducich myšlienok, myšlienok, pocitov, alebo Komisie periodicky opakovaných rituálnych činností, ktoré sú dočasne oslobodené od pocitu úzkosti.

HYSTERIA - Jedna z poddruhov neurózy

Nápady na obsedantné (obsessive) sa môžu neustále neustále objavovať neslušné myšlienky alebo neúprosnú túžbu spôsobiť poškodenie. S kompulzívnym správaním môže osoba napríklad pravidelne umyť ruky tak, aby infikujete alebo skontrolovali, či sú vstupné dvere zatvorené, aby sa cítili v bezpečí.

• Neurotické hyszery sú charakteristické pre rôzne psychogénne prejavy. Osoba (najčastejšie žena) môže slepá alebo stať sa ochrnutá, aj keď neexistujú žiadne fyziologické predpoklady na to, všetko je v poriadku s očným nervom a kosti sú neporušené. Pre hysteriu je charakterizovaná emocionálna expanzia, ktorá je tendencia dráma a divadelnosti. Počas záchvatov ochorenia môže človek začať stonať, hlasno alebo sa snaží ublížiť.
• Hlavným rozlíšením poruchy úzkosti A fobias nie sú ničím motivované obavy a obavy. Ochorenie má formu krátkych ostrých záchvatov paniky alebo chronického pocitu bezohľadnej úzkosti.

Panika útoky spôsobujú množstvo bolestivých reakcií: Osoba má bolesti hlavy, problémy so srdcom začínajú, má sen a trávenie, že chuť k jedlu zmizne.

Ak existujú fóbie na osobu útočí na divoký strach, keď nastanú určité podmienky: napríklad, keď sa ukáže, že je v uzavretom priestore alebo stúpa do veľkej výšky, keď vidí myši alebo špinavé ruky.

• Neurasténia. Existujú silná podráždenosť, veľmi rýchle duševné a fyzické vyčerpanie. Neurasthenics sú veľmi netrpezlivé, často majú rozdiel nálady. U takýchto pacientov je duša ťažká, prevažuje pesimistický postoj k životu. Je pre nich ťažké premýšľať a pracovať. Apetite z Neurasthenikov je znížená a spánok je zlý.

Ako liečiť

Existuje mnoho spôsobov, ako liečiť chorobu. Napríklad psychoanalyts pomáhajú pochopiť, čo je to depresívne túžby alebo traumatické spomienky. Tieto vedomosti sa môžu zbaviť poruchy.

Priložky rovnakej behaviorálnej terapie patria k neuróze, ako pre zvláštne nadobudnuté konvenčné reflexy, ktoré môžu byť "desensizitizovať", to znamená, aby im oklamal citlivosť na ne. Napríklad, ak sa človek bojí výšky, bude to postupne oslabiť túto fóbiu, ak bude jazdiť všetko vyššie a vyššie, krok za krokom.

Ďalší účinný psychologický prístup k liečbe poruchy sa nazýva modelovanie správania. Pacient sa len naučí správať sa odlišne na príklad zdravých ľudí.

Modelovacie správanie - jedna z možností boja proti neuróze

Tiež neuróza môže byť prekonaná s použitím kognitívnych techník: Pacient sa diskutuje s lekárom, aké myšlienky a pocity sa stávajú katalyzátorom neurotických symptómov; A tak postupne vyslovte problém, začne sa pozrieť na jej pokojnejšie a bolestivé reakcie sú nahradené normálnym.

S akútnymi prejavmi obsedantných štátov nie je vylúčená hospitalizácia na stacionárnej psycho-neurologickej liečbe. Ale častejšie náklady bez neho. Pacient môže byť tiež zúčastniteľný psychoterapeutom a zúčastňovať sa na skupinových triedach, relácie hypnózy.

Keď sa osoba objavila neuróza obsedantných stavov, liečba doma s vlastným volaným úsilím zvyčajne nedáva žiadny výsledok. Hlavným smerom liečby je preto psychoterapeutický účinok. Liečba medikátu vykonáva len podpornú úlohu.

Neuróza počas tehotenstva

U tehotných žien majú symptómy neurotického štátu vlastné vlastnosti. Napríklad takéto ženy:

• veľmi nízke emocionálne pozadie a všeobecná depresína je príliš vysoká. Stabilné zlé nálady a tmavé myšlienky, apatická a ťažká podráždenosť prevládajú;
• Špecifické fobias sa rozvíjajú: Žena sa obáva, že potraty alebo dieťa sa narodí s chorobami, môže sa zdá jej manželovi, že už nie je priťahuje;
• rôzne psychogénne prejavy: ťažké závraty, arytmia, potenie atď.

NEPOKOĽVEK RIEŠENIA POČAS NEPOUŽÍVAHU NEPOUŽÍVAHU NEPOUŽÍVAŤ PRIJATIE AKÉHOKOĽVEK PRACOVNÍKOV. Je potrebné jednoducho zmeniť životný štýl a využiť psychoterapeutické techniky. Je mimoriadne dôležité začať liečbu neurózy tehotných žien, akonáhle sa prejavia jeho prvé príznaky.

Ale niekedy psychoterapia neprináša požadovaný výsledok. V tomto prípade môže byť liečba neurózou účinná Ľudové opravné prostriedky a príjem sedatívnych prípravkov na zeleninovom základe.

Neuróza často sprevádza tehotenstvo

Úzkosť neurózy

Vyskytuje sa kvôli emocionálnym preťaženiu a ťažkým stresovým situáciám. Sprevádzané dysfunkciami v práci autonómneho nervového systému. U žien sa úzkostná neuróza vyvíja výrazne častejšie ako u mužov (približne 2 krát).

Príznaky choroby možno pripísať:

• duševné poruchy - silný alarm, dosahuje hrôzu, rýchlu náladu, skľúčenosť, problémy s spánkom;
• poruchy somatického a vegetatívneho systému - migréna, arytmia, ťažkosti s dýchaním, žalúdočnými problémami.

V spustených prípadoch ochorenie spôsobuje komplikácie vo forme klinickej depresie alebo obsedantno-kompulzívnej poruchy.

Úzkosť Neurózy: Liečba doma

Fitoterapia bude musieť byť tu, akoby to bola nemožná. Na liečbu poruchy sa odporúča použiť lieky So základnou doskou, šelmami, koreňom Valerian a Cypru.

Je možné pripraviť bylinné infúzie, ktoré majú mierne pilulky na spanie a upokojujúci účinok.

Ak sa dostala na akútnu fázu, potom na liečbu Úzkostlivosť neurózy Je prípustné používať trankvilizátory a antidepresíva. Ak bylinné infúzie nepomohli zaspať, môžete navyše mať miernu pilulku na spanie.

Po obavách a záchvatoch paniky prejdú na pokles, stojí za to navštevovať psychoterapeutické stretnutia. Trvanie liečby neurózy je do značnej miery určené včasnosti začiatku liečby. Zlepšenie stavu a úplnú remisiu sa môže vyskytnúť po šiestich mesiacoch.

Úloha psychofarmakoterapie pri liečbe neurózy

Mnohí sa bojí psychotropných liekov. Moderné antidepresíva a trankvilizátory sú však veľmi účinné a nenesú veľké nebezpečenstvo zdravia. Takže spolu s metódami psychoterapie, psychofarmakoterapia - je dosť odôvodnené. Psychotropné drogy vykazujú vynikajúce výsledky pri liečbe depresívnej neurózy, obsedantných stavov, alarmujúcich porúch a fóbís. Dokonca aj ich krátke techniky prinášajú významnú úľavu. Psychoterapeutické stretnutia spôsobené trankvitérmi a antidepresívami sa stali oveľa efektívnejšie. Neznesiteľný pocit strachu a úzkosti ide bez stopy.

Pri chronickej neuróze je vhodná dlhodobá farmakoterapia. Musí byť v spojení s podporou psychoterapie.

Antidepresíva zvyšujú účinnosť psychoterapie.

Bohužiaľ, nikto nevie presne, ako vyliečiť neurózu doma bez drog a lekárov. Takže sa nemusíte báť psychotropných liekov.

Použitie frakcie ACD-2 v terapii neurózy

Pridať pomáha zvýšiť ochranné sily tela. Frakcia ACD-2 je akceptovaná. Aktivuje:

• nervový systém;
• práce gastroy;
• tráviacich a tkanivových enzýmov;
• procesy absorpcie živín.

Možné je aj liečba neurózových frakcie ASD-2. Ak chcete získať terapeutický účinok za deň, stačí mať maximálne 20 kvapiek. Dávka postupne rastie. Musíte začať s piatimi kvapkami dvakrát denne. Iba týždeň sa recepcia zvýši na desať kvapiek (dvakrát denne). Trvanie liečby je mesiac.

Ak existujú príznaky prepätia nervového systému, musí sa zrušiť frakcia ASD-2.

Bohužiaľ, nie vždy tento prostriedok je účinne proti neuróze. Docela skromné \u200b\u200bvýsledky pri liečbe choroby prináša bridlicu.

Ako liečiť neuróz doma

Je celkom možné liečiť neurózu ľudových prostriedkov. Celá škála rastlín sa považuje za skutočne pomáhajú chorobe, hojenie silu, ktorého mnoho storočí otvorili našimi múdrymi predkami. Z nich prišli početné moderné spôsoby liečenia neurózy doma s odvarmi a tinktúrami z rôznych liečebných bylín.

Po prvé, mali by ste venovať pozornosť rastlinám, ktoré majú sedatívny účinok. Autorské práva tinktúry a odhodlanie by sa mali užívať pred spaním.

Niektoré bylinné odhodnotenie pomáhajú vyrovnať sa s neurózou

Ráno je potrebné uprednostniť rastliny, ktoré majú stimulujúce a tonické funkcie. Medzi nimi je potrebné prideliť voľný čas, lemongrass, ramiolu.

Liečba neurózových bylín zahŕňa stovky rôznych receptov: Tu sú niektoré z najúčinnejších:

• Pripravte si dve častice listy mäty a trojnásobné hodinky, jedno-hopové kužele a valeriánske korene. Všetky zmesi a oddeľte 50 gramov. Zaspávajte do malého kontajnera a nalejte 0,25 litrov vriacej vody. Infúzia sa môže odobrať za dvadsať minút. Drink funguje dokonale, "ukončite" obsessive stavy, eliminuje nespavosť.
• Zmiešajte tri častice kvetu daisy, dvoch - Valeriánov (root) a päť-Cín. Podobne ako predchádzajúci recept. Infúzia pomôže zaspať, znížiť obsedantný strach.
• Zmiešajte v rovnakých množstvách cumínu a fenikelu, svokrovo-in-law a Valerian (root). Pripravte sa spôsobom opísaným v prvom recepte.
• Dve zlaté listy zlatého posielania na chladné miesto a odchádzajú desať dní. Potom nakrájajte a nalejte vriacu vodu pol minúty. Asi hodinu na trvalú, napätie cez gázu do iného zadku.

Sklo vriacej vody naleje 50 gramov nožov, na zabitie 10 minút na malom ohni. Nechajte hodinu pre dva, kmeň. Infúzia Heather nalejte do pohára, pridajte lyžičku zlata a pite ako čaj.

• Korene Voróncov pomáhajú znižovať hystériu. Štvrtina hodinu sa varí 70 gramov 0,3 litra vriacej vody. Používa sa infúziou trikrát denne na jednej polohe.

Liečba neurózy ľudovými liekmi, v skutočnosti pomáha nebezpečenstvu rozvoja závislosti od liekov, chráni pred ich nebolenými vedľajšími účinkami.

Non-veria ľudové prostriedky zahŕňajú kúpanie s teplou vodou. Musia pridať sedatívne bylinné odhody alebo lekárne extrakt z ihiel. Pridanie aromatických olejov (levanduľa, mincovňa), ktoré majú aj pozitívnu akciu.

Možno použiť sám doma

Vitamíny. Najlepšie je dostať ich z potravín, výber len užitočné.

Keď neurotické príznaky sa práve začínajú, aby sa cítili, vitamíny skupiny V. Ascorbinka budú chrániť telo, obnovia energiu. Preto by v diéte mali byť výrobky bohaté na ňu. Počítajúc do toho:

• vajcia a mlieko;
• chata a ovsené vločky;
• hovädzie pečeň a bravčové mäso;
• strukoviny;
• ryby a rastlinný olej;
• citrusové a červené plody.

Telesná kultúra. Pomôže to odstrániť svalové napätie spôsobené neurózou.

Respiračné postupy. Pôsobia na psychiku.

Dýchacie praktiky upokojujúce nervový systém

Spôsoby liečby nervových porúch sú oplývajúce. Liečba ľudových prostriedkov môže tiež pomôcť, ale všetko je lepšie obrátiť sa na psychoterapeuti alebo psychiater.

Áno, obnoviť sa, nepochybne, môžete! Koniec koncov, neuróza je všeobecným menom pre veľkú skupinu psychických porúch, ktoré vznikajú v dôsledku dlhej stresovej situácie alebo psychotrauming faktorov a vyznačujú sa zmenou celkovej pohody a nestabilnej nálady.

Etiológia

Situácie provokujúce rozvoj neuróz obrovské číslo: dlhý nedostatok normálneho odpočinku, prudká zmena v mieste bydliska, finančných ťažkostí, nespokojnosti s ich profesionálnymi aktivitami, rozvodom, stratou rodných ľudí alebo práce.

Niektorí ľudia tieto okolnosti vnímajú veľmi bolestivo, zatiaľ čo iní im nemusia dať žiadny význam. Neuróz najčastejšie úvahy ľudí s vrodenou citlivosťou na preťaženie akéhokoľvek druhu (fyzické alebo emocionálne).

Neurózni sa však môžu dokonca mať osobu s veľmi silnými nervami, najmä ak sa vplyv významného stimulu ukáže, že je príliš intenzívny a dlhý. Vysoká únava, horúca náladu, úzkosť, fóbiá, konštantné podráždenie a nespavosť: všetky tieto sú príznaky neurózy a stresu. S týmito znakmi sa však objavujú mnoho zložitejších duševných porúch.

Na potvrdenie diagnózy, ako aj pochopenie toho, ako liečiť neuróz, je potrebné konzultácie so skúseným psychoterapeutom. To je obzvlášť potrebné, ak tento stav urobil zdĺhavý charakter, sa prejavuje viac ako mesiac.

Pomôž si sám

Predpokladá sa, že neuróza je problém, ktorý treba riešiť psychoterapeutom. Lekár všetko vysvetlí možné metódy Ako sa zbaviť neurózy a vyhnúť sa relapsu. Ale existujú časy, keď pomoc tohto druhu nie je k dispozícii z viacerých dôvodov. Potom musíte premýšľať o tom, ako sa môžete vyrovnať s ochorením sami. Tu pomáha kombinácia autotraining a tabliet dobre, čo pomôže upokojiť.

V prvom rade je potrebné určiť faktor, ktorý provokoval túto chorobu. Koniec koncov, ak sa zbavíme len príznakov, a nie z príčiny ochorenia, nedosiahneme žiadne dlhodobé výsledky. Treba tiež tesne udržiavať nasledujúcu myšlienku: jedna tabletka a bylinné poplatky Nie je možné zbaviť sa neurózy. Koniec koncov, to je pôvodne duševný problém, a nie somatické.

Je dôležité pochopiť, že kľúčom k úspechu je pozitívny postoj a správne myslenie. Nemali by ste venovať pozornosť zlým myšlienkam. Snažte sa oslobodiť mozog od všetkých extra a nie podľahnúť ďalšiemu stresu.

Musíte byť pripravení na skutočnosť, že rýchlo z neurózy bude schopná sotva zbaviť. V každom prípade budete mať početné relapsy, ako aj výnosy na staré spôsoby správania. Ak chcete vytvoriť nové reakcie na neurotické situácie, potrebujete vždy nejaký čas. Vaša hlavná úloha, ak chcete vyliečiť neurózu, - naučiť sa ticho vziať nejaký problém, extrahovať novú lekciu z neho a potom pokračujte ďalej.

Existuje množstvo automatických zariadení, ktoré pomáhajú zbaviť sa stresu sami a získať dobrý výsledok.

Pracovná terapia

Ak je osoba pod stresom pod vplyvom neurózy, má zmysel pre nebezpečenstvo alebo úzkosť, ako aj silné vzrušenie. Telo stresových hormónov sa hodia do tela - adrenalínu, norepinefrínu. Telo takto reaguje na emisie týchto látok týmto spôsobom: Osoba stúpa obsah glukózy, zvýšenie krvného tlaku, nádoby sú roztrhané, srdcové mäso sa zvyšuje. Krv vyplní svaly, spustite najstarší inštinkt: "Uložiť let."

V súlade s tým je veľmi jednoduchý spôsob, ako liečiť neuróz - fyzickú aktivitu, ktorá vám umožní vyhodiť prebytok adrenalínu. Nezáleží na tom, ako to urobíte: Zahrajte si šport, umyte podlahy, čisté v dome, vziať na bicykli. Je dôležité, aby vaše vzrušenie pôjde spolu s hormonálnym striekaním. Okrem fyzickej námahy je hobby veľmi užitočný. Skvelé spôsoby, ako získať pozitívne emócie a fyzické vypúšťanie, sú aktívne športy, dlhé vzdialenosti chôdze, plávanie.

Upokojujúca metóda V. Levi

Čo ešte môžete urobiť, aby ste liečili neurózou? Slávny psychoterapeut V. Levi navrhol veľmi účinný spôsob, ako zmierniť napätie a zbaviť sa stresu. Aby ste mohli relaxovať, je potrebné lepšie napätie. Potom doslova vytiahnite napätie. Takže, ak sa chystáte liečiť neuróz na vlastnú päsť, choďte na tanečný parket alebo v posilňovni. Ak ste veľmi rozrušený - ukážte, ako sa môžete hnevať. Môžete kričať, hlúpe nohy, stlačiť svojich pästov bolesť ... Hlavná vec je urobiť všetko so všetkými vašimi.

Vyjadrenie jeho napätia a uvoľnenie, budete cítiť, ako sa vaša úzkosť roztaví, náladu stúpa. Samozrejme, táto metóda sa nepomôže zbaviť neurózy navždy, ale zaobchádzať s ním takým spôsobom veľmi príjemné a užitočné pre telo.

Otáčanie tváre

Snažím sa vyriešiť náročný problém alebo sa dostať z situácie na zablokovanie, neurotické zvitky desiatky v hlave rôzne možnosti. Na liečbu neurózy sa musíte naučiť hľadať možnosti pre správne riešenie. Toto sa robí takto: najprv rozdeľte list papiera do troch častí. V prvom stĺpci je potrebné napísať, čo sa stane, ak sa problém nevyrieši. V druhom - príkladoch situácií a ich povolenia podobných tomu. Tretí stĺpec je pre novú možnosť. Ak sa chcete zbaviť neurózy, pamätajte, že veľmi často je strach z zlyhania núti človeka, aby sa pokoril s chorobou.

Zaspávajte N. Amosov

Neuróza často sprevádza nespavosť. Týmto spôsobom môžete bojovať: Vyberte si pohodlnú pózu a začnite relaxovať všetky svaly. Začneme z tváre, pretože pre naše emócie sú zodpovedné mimické svaly. Po svaloch tváre začneme relaxovať zvyšok svalov. My psychicky skúmame všetky časti tela zhora nadol, relaxáciu svalov v nich, kým celé telo nie je úplne uvoľnené. Po úplnom relaxácii sa psychicky pripojíme k dychu, naďalej ho sledovať. Postupne sa vaše dýchanie spomaľuje, stáva sa čoraz hlbším. Za pol hodiny budete spať.

Liečba liečby

Okrem praktického lekára AutoTRINE pri liečbe neurózy nebude liek pripojený. V praktickej psychoterapii sú dobré výsledky priniesť kombináciou liekov a psychoterapeutických cvičení.

Metódy prevencie

Aby sa zabránilo predchádzaniu neuróze, je potrebné dodržiavať niektoré jednoduché odporúčania, ktoré pomôžu štruktúru vedomie:

• Denný režim. Musíme naraz stúpať a ísť do postele. Biologické zlyhanie rytmu často vedie k tomu, že telo sa nemôže vyrovnať so stresom;
• Údržba denníka. Ak sa chcete zbaviť problémov, niekedy môžu byť hovorené alebo popísané. Snažte sa rozliať vaše vzrušenie na papieri. A vytvorenie osobného blogu poskytne príležitosť podeliť sa o svoje problémy s ostatnými;
• Sylóza - nie vždy zlé. Nedostatočne kyslé médium - jeden z dôležitých faktorov pre rozvoj neurózy. Jesť kyslé ovocie alebo bobule;
• Zbaviť sa stimulov. Je dôležité pochopiť, čo je pre vás dráždivý, môže to byť nejaká osoba z blízkeho prostredia, zdroja informácií alebo určitých opatrení. Niekedy sa zbaviť neurózy, stačí prestať komunikovať s týmito ľuďmi alebo vyhnúť opakovaniu takýchto činov;
• Komunikácia. Najvýkonnejší faktor, ktorý vám pomôže zbaviť neurózy a zotaviť sa z komunikácie s tímom. Snažte sa ísť na ľudí tak často, ako je to možné, bez premýšľania o vašom stave;

07:55 9.11.2015

Nedávno sa častejšie obávajú ošpinice? Cítite sa úplne zlomený na začiatku pracovného dňa? A podráždenosť sa stala tvojou druhou prírodou? Pozrime sa, čo sa vám stane.

Neuróza je kolektívne meno pre celú skupinu duševných porúch vyplývajúcich z psychotraumujúcich faktorov alebo zdĺhavého stresovej situácie. Vyznačujú sa nestabilitou nálady a porušením všeobecného blahobytu.

"APLED PREDCHÁDZAJÚCICH SPRÁVY, AKTUJÚ, ŽE Musíte zariadiť malú dovolenku," povedala moja priateľka, vstúpila do cukrárskeho obchodu. "Napríklad jesť čokoládu," rozhodla sa a kúpila ... Kilogram sladkostí. "Rozumiete, druhé Samotný deň nie je váš vlastný. Mám každý deň. Ako pondelok ráno. "

"Sú to všetky nervy. Nebolo by to neublížiť."

"No, áno, samozrejme," povedala Zhenya, on a prípad prerušuje konverzácie na mobil: - a kto som potom daj svoj projekt? A služobnú cestu do Ľvova? Dve konferencie na konci mesiaca. Ja 'm ticho okolo každej noci. Musíte zvážiť slony ... Teraz mám jedinú túžbu - odísť niekde ďaleko od ľudí, - potom pauza a ťažký povzdych: - a ak to nie je neuróza? ".

Nebolo prekvapujúce počuť takúto otázku, najmä od dôvodov rozvoja neurózy dnes oplývajú: nedostatok odpočinku, vznik nerozpustných situácií, profesionálnou nespokojnosťou, rozvodom, prepustením alebo stratou milovaného človeka. Niekto vníma takéto okolnosti príliš bolestne, iné - ani im nedávajú hodnoty. Neurózy najčastejšie vznikajú u ľudí s vrodenou citlivosťou na emocionálne a fyzické preťaženia. Ale porucha môže dokonca mať tých, ktorí sú pripravení pochváliť silných nervov, ak účinky dráždivého sa ukázali byť príliš silné a dlhé.

Okrem okolitých faktorov zohrávajú naše vzdelávacie a pracovné podmienky. Inými slovami, môžete čiastočne shoust s rodičmi pre vaše obavy a dokonca aj na zhoršenie zdravia v stresových situáciách. Toto potvrdilo jeho štúdium s psychiatristom Olegom Khibrikovom. Podľa jeho názoru dieťa, ktoré vyrastalo v rodine bez dozoru od rodičov, sa stáva horúcim temperovaným a podráždeným Neurasthenikom. Ak dieťa náchylné na Neurasthenia cítil obmedzenia práv z detstva, rastie depresívnym a pomalým. Ale ľudia, ktorí sú náchylné na Hysterii, v detstve vždy na prvom mieste v rodine. Doslova majú rodičov.

Čo sa deje počas neurózy

Neurózy sú rozdelené do mnohých druhov, ale neurasténia, hystéria a neuróza obsedasných stavov sa považujú za najbežnejšie.

• Neurasténia

Catherine, 37 rokov

"Ako charakterizovať váš stav? Trpí nespavosťou. Ak sa mi podarí zaspať, potom ráno sa stále cítim zlomený. A bolesti hlavy? Rovnako ako niekto tvrdohlavo chce dať na helmu, stláčaním hlavy v nej! Nie som Hovoriť o únaveni a ako výsledok, nízky výkon. Hlava sa na mňa dlho pozerá, a cítim sa sám poslednú osobu na spoločnosti, rozrušujem z dôvodu najmenších plôch. Život je solídny bar prekážok ... Mimochodom, helma ako nikdy na ceste ... "

Toto je smutný list Neurasthennice, ktorého správanie sa vyznačuje depresívnou náladou a nedostatkom sily.

Symptómy: Zvýšená únava, nespavosť, rozptyl, horúca náladu, podráždenosť, citlivosť na hlasné zvuky a jasné svetlo, ostré zmeny nálady.

• Hysteria

Elena, 29 rokov

"Cítim sa zle! Rozhliadol som sa dnes takmer celé ráno! Dievčatá sa ma z editorov pokúsili upokojiť, ale márne. Ak vedeli, ako som bol nešťastný! V manželstve - žiadny lumen, sám Mylvelov a panvice. V práci - Solid dodávky. Priatelia, priateľky? Nemám nikoho! Som sám. Úplne! "

Pre hysterickú neurózu je divadelné správanie charakteristické, prudká zmena nálady a tendenciu preháňať ich problémy.

Symptómy: Zvýšená excitabilita, Condsciency, Syradebilita, túžba prilákať pozornosť.

• Neurózy obsedantných štátov

Marina, 24 rokov

"Keď som išiel do pohovoru, rozhodol som sa, že ak vidím päť červených áut, vezmem ma do práce. Pri pohľade na potok auta, som si všimol len červenú určite, aby som potešil budúci režisér. A potom, Vstup do spoločnosti, rozhodol som sa, že musím len vidieť ďalšie dva. Bol som neskoro na pohovor, ale spočítal presne dvanásť áut. Keď som sa vrátil domov, rozhodol som sa pridať viac osem ďalších. "

Známe ako rituály? Nie? Dobre, v poriadku. Vzhľadom k tomu, že túžba prepočítať stromy na ich ulici, zložte počet prechodných minibusov, ísť domov niekoľkokrát, aby sa ubezpečil, že dvere sú presne zatvorené, - znamenie neurózy obsedantných štátov.

Príznaky: Vznik opakovaných myšlienok, obrázkov, akcií, najčastejšie súvisí s potrebou zdvojnásobiť sami. Neistota pri vykonávaní inej akcie z dôvodu strachu z toho, že urobíte chybu alebo nechať niekoho. Vývoj fóbie: strach z výšky, uzavretý priestor, dav.

Väčšina príznakov charakteristických pre neurózu sa nachádza v každom z nás: nespavosť, strata záujmu o prácu, skúsenosti z dôvodu najmenšej maličkosti. Ak má taký bohatstvo dlhotrvajúce znak a prejavuje sa v priebehu mesiaca, mali by ste vážne premýšľať o svojom zdraví.

Neurózovo neviditeľné

Pocit jednoduché pocity V oblasti hrudníka alebo mučenie z bolesti hlavy, apelujeme na lekára a získame úplne neočakávanú diagnózu neurózy. Porucha sa skrýva pod maskou iných ochorení, takže po vyšetrení doktor môže identifikovať iba funkčné poruchy tela. Prehrievanie psychiky, napäťových systémov počas dňa sa otočí okolo zlého spánku, ale ak pokračuje niekoľko týždňov a mesiacov, môžu sa objaviť aj iné príznaky.

Sú známe všetkým, ale nie sú adresovaní. Bolesť hlavy, hovoria o hlave, bruchu - o žalúdku, zápchu a hnačke - o črevách, srdci - o srdci, - napísal Nikolai Amosov. - V skutočnosti prinajmenšom prinajmenšom je premietajúci napäťový systém. Toto je signál na vypnutie a jeden večer a víkend už nie je chovaný, potrebujete viac.

Falošná substitúcia

Nie je uvedomenie si, ako sa vyrovnať s rozprávanými negatívnymi informáciami alebo sa dostať z situácie so zablokovaním, mnohí si vyberú prvú vec, ktorá rozptyľuje pozornosť a prináša dočasné, ale potešenie. Na relaxáciu si vyberieme nejakú zábavnú stránku a sedíme tam až do rána, natiahnite sa za cigarety alebo otvorte ďalšiu box čokolády.

Ako Nikolai Amposov tvrdil: "K dispozícii sú dva zdroje fyziologických impulzov, aktívne prispievajú k relaxácii: od unavených svalov a z úplného žalúdka. Takmer sme zabudli na prvý, a druhý vo Veľkej prospech. Preto nie je prekvapujúce, že po Napätie si vyberáme ako sedatívne jedlo (obzvlášť sladké). Ale niekedy to stačí chodiť pár štvrtín. "

Ako vyliečiť neurózu: pochopiť situáciu - to znamená obnoviť

Odporúčame nám: Leonid Yunda, psychoterapeuta, vedúci centra psychoterapie a lekárskej psychológie s hraničným úradom Katedru Kyjev City Psychoneurological Nemocnica č.

Nespavosť, zvýšená únava, strach, úzkosť, podráždenosť, rýchla tempa - všetky tieto sú príznaky neurózy. Ale pod rovnakými príznakmi môžu byť uniknuté závažnejšie poruchy: neterové, depresívne, rušivé, panike, ako aj obsedantné podmienky, odpoveď na silnému stresu alebo porušenie adaptácie.

Preto objasniť diagnózu a účinnú psychoterapeutikum a lekárske ošetrenie Konzultácia s psychoterapeutom, psychiatra. Koniec koncov, nie je nič horšie a nepríjemnejšie pre človeka ako stav, keď neviem, čo sa so mnou stane, a nemôžem s ním nerobiť nič. Dosť Lekár vysvetliť celú situáciu pacientovi, pretože sa okamžite stáva ľahším. Nedávno sa odvolanie na psychoterapeut alebo psychiater považuje za nielen okolie, ale aj módne, takže stena strachu sa postupne zrúti pred psychiatrou.

Nebróza Prevencia: Ako varovať

Aby sa zabránilo vzhľadu poruchy, používajte jednoduché a cenovo dostupné spôsoby, ako posilniť telo:

• Dodržiavať prísnu rutinu

Urobte si pravidlo, aby ste išli do postele a vstávajte súčasne. Často, práve kvôli zlyhaniu biologického rytmu, telo prestane bojovať proti stresu.

• Rozhodnutia o denníkoch

• Ako kyselina krv, najrýchlejší život!

No-oxidácia krvi je jedným zo všeobecných menovateľov všetkých vredov, "povedal Psychoterapeut Vladimir Levy. Povedz áno! Kyslé ovocie a bobule!

• Zrak!

Snažte sa pochopiť, čo je váš stimul: možno je to nejaká osoba z vášho prostredia alebo určitého postupu alebo zdroja informácií. Niekedy stačí vylúčiť stretnutie s týmito ľuďmi alebo vyhnúť opakovaniu návratu dobrej nálady. Ak musíte komunikovať s tými, ktorí spôsobujú negatívne emócie, predstavte si túto osobu v nejakom vtipnej forme, napríklad s smiešnym klobúkom na hlave alebo v domácich papučích s ušami. Druhá možnosť - Dajte pred vami imaginárny sklenený oddiel, ako keby sme sa na to pozerali na teráriu.

Zamestnanie ako liek na neurózu

Keď sme podliehajú stresu, existuje silné vzrušenie, pocit úzkosti alebo nebezpečenstva, a v našich telesných hormóny budú uvoľnené - adrenalín a nonda a neadenenalín.

Výsledkom je, že krvný tlak a obsah glukózy v krvi sa zvyšuje, singement z ciev sa vyskytuje, srdce je rýchle. Krv v tele v stave bojovej pripravenosti, ponáhľa sa do svalov a staroveký inštinkt sa prebudí v tele: Nebezpečenstvo: RUN! Preto je najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť dôsledkom stresu, je fyzická aktivita.

1. Slávny televízny moderátor Oprah Winfrey robí 50 drepov, keď zažíva nevysvetliteľný pocit úzkosti alebo vzrušenia.
2. Azizová speváčka našla svoju vlastnú možnosť, ako sa vyrovnať s depresívnou náladou: berie mop a umýva podlahy.
3. Okrem fyzickej námahy je žiaduce mať hobby. Chovové farby na chate sú vynikajúcou príležitosťou získať pozitívne emócie.
4. Môžete chodiť okolo domu a zapísať to, čo potrebujete urobiť, je zoznam s domácim zoznamom, ktorý navrhol Dale Carnegie ako samo-organitná metóda, pomohla mnohým ľuďom zbaviť sa pocitu úzkosti a úzkosti.

Ako sa upokojiť podľa metódy Vladimir Levi

"Ako sú psy a mačky usporiadané na noc ?. Spočiatku budú vyzerať, budú poškriabať, budú rozptyľovať, budú tiež dohnať ... Potom ustúpia skutočné ...

Čo je potrebné urobiť, aby sa priblížilo? .. Hádaj? ..

Činnosť, dobre, správne! A silnejší kmeň! - Expresné napätie! - Zatlačte ho!

Navrhujem: Predtým, než sa pokúsite relaxovať - \u200b\u200bdržať na celú cievku a tancovať, kým padnete! .. a uctievanie, ak chcete. A bitie niekoho, kto si predstavoval boj, môžete ... sa upokojiť, vypracovať, aby ste rozrušili a ukázali, ako to vyjde! .. alebo akceptovať pozíciu embrya alebo zakriveného ježko - a stlačiť, charakterizovať, napätie všetko, čo ste môže namáhať!

Takže si môžete vydržať minútu ďalšie, nie dlhšie - potom to bude chcieť pustiť, relaxovať, a to bude pekné ... Poďme choď ... Opäť ošetrovať ... Opakujeme toto striedanie každých päť ďalších. ..

... A tu - ako keby bol zámok nejaký druh klesania: alarmujúce napätie sa topí ... Skontrolujte? .. "

Neskrývajte sa proti problémom

Ak chcete vyriešiť obtiažnosť alebo navigáciu v zablokovaní, posúvame stovky rôznych možností do hlavy. Je čas zastaviť a určiť, ako sa môžete dostať von z nepríjemnej pozície.

1. Odpadli sme list papiera do troch častí. V prvom stĺpci napíšte, čo sa stane, ak problém nemôžete vyriešiť.
2. V druhom stĺpci - zapamätajte si a uveďte príklady z vášho života, keď ste boli v podobnej situácii, ktorá sa potom ukázala byť úplne nie závažná.
3. V treťom detaile napíšte verziu akcií, ktoré vám pomôžu prísť na správne riešenie problému.
4. Strach z neúspechu (najčastejšie vymyslel) nás robí na mieste.

Cesta ku mne

Informačné pracovné zaťaženie, rýchly rytmus života, náhle stresujúce situácie ... Naše telo sa snaží vyrovnať sa so všetkými uvedenými faktormi, ale nie sme auto na neustále žiť v režime non-stop.

Nájdite čas na odpočinok a pokúste sa byť sám s vami.

1. Sadnite si v pohodlnej polohe. Znížte ruky na kolená (môžete si vziať lotusovú pozíciu). Zatvorte oči.
2. Zamerajte sa na dýchanie. Aby ste sa vyhli špinavým myšlienkam, zamerať sa na pomalý dych a výdych. Chytiť až sedem.
3. Teraz si predstavte sa na mieste, kde by ste chceli byť. Ak je to pobrežie mora, prechádzajúce horúce piesok, pozrite sa na vlny, cítite prsníka vetra. Cítite svoj vlastný pokoj, dôveru, že všetko je v poriadku.
4. Predstavte si, že s každým dychom dostanete čerstvé sily, ktoré vám dávajú more, vzduch a slnko. A s každou exhaláciou pustíte svoje obavy a skúsenosti a okamžite sa rozpúšťajú.
5. Mentálne ďakujem za to, čo všetko funguje pre vás. Skutočnosť, že ste si dali možnosť byť na príjemnom mieste, relaxovať a získať nové sily.
6. Pre takúto meditáciu je dosť 5 minút. Ale ak cítite potrebu dlhšieho zasadnutia, neváhajte zvýšiť čas.

Spôsob zaspania v systéme Nikolai Amosov

Vyberte si pohodlné držanie tela, lepšie na boku a dozviete sa celkom dokonale. Postupne relaxovať svaly. Je potrebné začať z tváre - je to mimické svaly, ktoré odrážajú naše emócie. To je naprogramované v génoch z najstarších predkov. Tu a musíte sa naučiť nasledovať: Buďte schopní počúvať každú časť tela, určte, ako ťažké sú svaly intenzívne. Ak určíte, potom môžete relaxovať s úsilím vôle, ľubovoľne. Niektoré odporúčajú opakované slová, napríklad relaxovať alebo jednoducho: pokoj.

Relaxácia svalov osoby pôsobí podľa typu prerušenia spätnej väzby a príčinou napätia: na emócie a myšlienky. Po tvári sú ostatné svaly ľahšie relaxovať. Preskúmajte jednu časť tela pre druhý a relaxovať svaly - ruky, nohy, späť, zatiaľ čo celé telo nepatrí úplne pasívne, ako niekto iný. Niekedy pred relaxáciou musíte jemne znížiť svaly, napríklad, presunúť ruku alebo čeľusť.

Pýta sa, čo prejsť myšlienky? Nie je nemožné premýšľať vôbec. Najlepšie je pripojiť sa k svojmu vlastnému dychu. Najprv musíte zastaviť manažment, relaxovať a nechať ho automaticky dýchať. Zvyčajne dýchanie spomaľuje a stáva sa hlbším. Ďalej budete potrebovať len na to, ako keby som sa pozrel z boku: tu - inhal, tu je pauza, vydýchaná.

Vo väčšine prípadov, po pol hodine, po hodine, príde spánok. Ak ešte nie je, potom musíte ukončiť úsilie a ležte úplne nehybné.

Pomôcť ostatným

Ako byť ľudia okolo vás v stave nervového napätia? Môžete ich podporiť.

1. Ak je osoba emocionálne spôsobená, vás robí hysterickými a nekontroluje jeho činy, opustí ho. Bez diváka sa rýchlo upokojí.
2. Veľmi často ľudia radi radia v kritickej situácii, aby sa roztrhli slzy. Lepšie ponúkli piť pohár vody.
3. Matematika pomôže opustiť stav úzkosti. Na rozptýlenie osoby, požiadajte o zapamätanie si multiplikačnej tabuľky alebo počítať, v ktorom deň v týždni, prvý deň jar bude vypadnúť, Nový rok Alebo akýkoľvek iný sviatok.

Každý počul slovo "neurózy", ale málo vie, že toto slovo je indikované, a aký druh choroby lži, aké je jeho príčiny a ako sa to lieči?

Čo je neuróza?

Každý z nás opakovane pripisoval túto podmienku v ťažkých životných situáciách, keď riešenie určitých životne dôležitých problémov komplikujú vnútorné nepohodlie, podráždenosť, zníženie pracovnej kapacity. Stav neustálej únavy, nespavosti a strachu, nedostatok nálady a neochota urobiť niečo často odpísané na neuróze. Ale čo to naozaj?

Poruchy vegetatívneho neurózy

Nonweko PLY neveriťexistujú vegetatívne poruchy. Medzi nimi:

• kardiopsychoneuróza;
• vegeta;
• angiogenéza;
• neurózy srdca.

V neurónoch sú vegetatívne porušovanie dvoch typov.

Pre prvý typ vegetatívnych porušení sú charakteristické:

• starostlivosť o pulz;
• zníženie slinenia;
• suchá koža;
• "husia koža";
• zvýšenie krvného tlaku;
• tendenciu zvýšiť telesnú teplotu;
• Ťažké končatiny atď.

Pre druhý typ vegetatívnych porušení sú charakteristické:

• pomalý impulz;
• zvýšenie slinivá;
• amplifikácia črevných peristáčov;
• zníženie krvného tlaku;
• začervenanie kože atď.

Treba poznamenať, že vegetatívne porušenia sú zvyčajne zmiešané.

Typické prejavy neurózy môžu byť tiež pripisované záchvaty paniky: Bolesť a / alebo "fading" v srdci srdca, pocit tlaku v oblasti srdca, závraty a dokonca udusenia. Môžu existovať nepríjemné pocity v bruchu, pocit tepla, potenia, zníženie krvného tlaku. S opakovaním panikárskych útokov sa všetky druhy phobias môžu rozvíjať (strach zo smrti, strach z vzniku akejkoľvek smrtiacej choroby alebo v jeho milovanej a inej).

Trvanie neuróz môže byť odlišné - od niekoľkých dní do niekoľkých rokov. Trvanie individuálnej schopnosti osoby riešiť svoje problémy, trvanie pobytu v ťažkých situáciách, včasnosť odvolania pre lekára. Prejavy neurózy môžu oslabiť alebo zosilniť, ako aj transformovať na iné prejavy. Hlavným znakom neurózy je jeho variabilita.

Liečba neurózy

Pri liečbe neurózurčite potrebujeme vziať do úvahy stav kardiovaskulárnych a tráviacich systémov. Po diagnóze je možné vymenovať komplex terapeutických opatrení, vrátane trankomilizačných činidiel, sedatíva (prispôsobiť atď.) A drogy, ktoré regulujú funkcie špecifických systémov tela. Jeden lieky sú takmer nemožné vyliečiť neurózu. Hlavnou metódou neurózovej liečby je psychoterapia. Treba zdôrazniť, že liečba neurózy by sa mala vykonávať nielen psychológ, ale je to psychoterapeut, ktorý vlastní informácie o mechanizme pôsobenia psychotropných liekov.

Neuróza vyžaduje integrovanú liečbu. V komplexe s liekmi a psychoterapiou je dobrý účinok podáva správne zvolená strava, masáž, prírodné prechádzky, vodné postupy, ale musíte si spomenúť, že čo je najdôležitejšie, keď liečba neurózy - To je túžba a úmysel pacienta sám vyrovnať sa s problémami, ktoré vznikli.

Ako sa vysporiadať s neurózou, ak je život plný každodenného stresu? Ich nekonečná séria sa akumuluje, a to neprechádza bez stopy pre jemnú a citlivú psychiku človeka. A v jednej "krásnej" momente samy o sebe nepríjemné stresy sú reinkarnované v ešte bolestivejšej veci - neuróze.

Čo rozumie neuróza

Mnohí ľudia sú známi ako bolesť hlavy, nespavosť, podráždenosť, netrpezlivosť, rôzne fóbiá, znížené zdravotné postihnutie. Takmer každý tretí rezident našej planéty trpí neurózou. Ale napriek tomu lekári nepovažujú jeho duševné ochorenie.

V duševnej chorobe osoba neposkytuje správu svojim podivným opatreniam a považuje sa normálne. Neurotické, naopak, chápe, že nie je s ním v poriadku, správne diagnózy jeho stav. A kvôli tomu trpí ešte viac. Ale málo ľudí oslovuje pomoc od špecialistov.

Neuróza je nervová duševná porucha. Je zvýšená psycho-oteplým okolnostiam, ktoré priamo súvisia so vzťahmi, ktoré sú životne dôležité pre ľudí. V tomto stave je zlomený nervový systém. Psychika zostáva v dobrom stave. Zmena v nervových tkanivách nie je pozorovaná.

Hlavný znak neurózy nie je úplne pochopený vnútorný konflikt. Externé príznaky choroby sa prejavujú ako zmeny v oblasti somatickej úrovne:

• mdloby;
• zníženie alebo zvýšenie tlaku;
• bolesť hlavy;
• paralýza;
• porušenie práce rôznych vnútorných orgánov.

S neurózou počas prieskumu, lekár nemôže nájsť príčinu vývoja patológie, pretože zmeny v orgánoch nie sú pozorované.

Najčastejšie s neurózou je bolesť hlavy. Bolestivé prejavy sa odlišujú odrodou. Pacient ich nemôže jasne opísať.

Neuróza je ochorenie. Začína sa vyvíjať oveľa skôr, než je objavené. Udalosti, ktoré zranili psychiku, sú pevne upevnené v podvedomí z ranného obdobia. Nadácia pre túto chorobu je:

• neustále prepätia psychiky;
• intrapersonálne konflikty;
• psychologické zranenia v detstve.

Väčšina z nich podlieha neuróze povinnému, citlivého, starostlivého a duševného života. Dohoda pokazí život nielen chorým človekom. Takýto pacient prináša mnoho nepríjemných minút pre ostatných.

Trvalá nespokojnosť, podráždenie v dôsledku niektorých malých vecí, bolesť v srdci, nervový kašeľ, kŕče v nohách, bolesti hlavy, závraty, bezprecedentné slzy alebo záblesky agresie nie sú všetky súvisiace príznaky v neuróze.

Metódy boja proti neuróze

Hovoriť, ako sa vyrovnať s neurózou, ak nemá zmysel. Koniec koncov, telo sa na nich začína zvyknúť, a oni sa stanú bezmocnou. A tvrdí, postupuje.

Počas liečby neurózy (po preskúmaní) sa preto uchýlil k spôsobu integrovanej liečby. Zahŕňa prijímanie liekov, ktoré regulujú prácu. rôzne systémy a orgány, nevyhnutne kardiovaskulárne a tráviacich systémov. Komplexná terapia pokrýva výber stravy, masáží, vodných postupov, prechádzky v prírode.

Hlavnou metódou liečby neurózou však zostáva psychoterapia. Liečba by mala byť predpísaná psychoterapeut, nie len psychológ. Najdôležitejším kľúčom k úspešnej terapii je túžba pacienta sám zbaviť choroby.

Výhody sú vážne liečené. Všetky známe prostriedky na boj proti jeho, musia sa použiť na konečnú sa zbaviť neurózy. Môžu sa použiť nekonvenčné metódy terapie:

• aromaterapia;
• autotraenias;
• hypnózy;
• liečebné kúpele.

V podmienkach nemocnice, komplexná terapia dáva svojmu pozitívny výsledok: neurózové útoky sa nevyskytujú. Existuje obnova vnútorných síl, odolnosť nálady, obnovy spánku, zlepšovania a pamäte. Paniové útoky, obsedantné myšlienky a strach, srdcové hlavy a bolesti hlavy zmiznú.

Kľúčom k úspešnému zaobchádzaniu je absencia traumatických a stresových situácií.

Keď sa človek vráti späť na známe nastavenie, útoky ochorenia sa začínajú opakovať znova.

Akákoľvek neuróza vzniká na základe nesprávneho rozporov medzi osobou a vážením vecí pre to (vzťahy, javy). Kvôli takýmto rozporom je neurotický konflikt. Na bezpečné uzdravenie neurózy je nevyhnutným predpokladom tohto konfliktu.

Úspešne sa zbavte choroby, dodržiavanie dvoch hlavných smerov v terapii:

1. Odstráňte faktory provokujúce neurózou. Pracovať s nimi.
2. Liečba symptómov choroby.

Výnimka a štúdium faktorov neurózy

Vo väčšine prípadov, konflikty, ktoré spôsobili neuróz, už dávno. A mnohé z nich sú zakorenené v sirotinciách. Preto sa počas liečby, by sa mal nájsť požadovaný konflikt. Potom ho rozdeliť na menšie, nie takéto významné časti. A na konci analýzy minimalizovať. Tieto kroky pomôžu osobe v novom okamihu, aby sa konflikt. A tým sa zmení jeho postoj k nemu.

Riešenie problému, ako sa zbaviť neurózy, je potrebné nájsť vlastnosti osobnosti osoby. Bude potrebné zdôrazniť svoju nesprávnu reakciu na udalosti, ktoré sa vyskytujú v súčasnosti. Pokúsiť sa vyjadriť pacienta, že jeho ochorenie je založené na nesprávnej reakcii na to, čo sa deje. Ak pacient môže pochopiť kauzálny vzťah medzi obvyklým situáciou a jeho spätnou väzbou na fenoméne, potom "bolesť hlavy" problému zbaviť sa ochorenia bude vyriešená polovica.

Pozornosť by sa mala venovať spôsobu života pacienta:

• domáce zariadenie;
• podmienky života;
• profesionálne aktivity;
• sociálny status;
• výnosy.

Medzi týmito faktormi je dôležité nájsť stresory, ktoré poháňali ochorenie. Na úspešnú liečbu sa musíte snažiť nahradiť ich priaznivejším pre pacienta.

Liečba neurózových príznakov

Odstránením všetkých psychogénnych faktorov môžete voľne vykonávať terapiu somatických štátov. Vynikajúce spôsoby liečby symptómov sa zvažujú:

• kúpeľná liečba;
• použitie fyzioterapeutických a vodných postupov;
• relaxačná masáž;
• fyzioterapia;
• akupunktúra.

Môžete pokračovať v liečbe sami a doma. Úplné zotavenie sprevádzané bezkonkurenčné, verejne dostupné techniky:

1. Denný súlad dňa. Plný spánok a odpočinok.
2. Poskytovanie telu vitamínmi a minerálmi. Jesť prírodné potraviny.
3. Telesná výchova. Cvičenie Pomáha odstrániť napätie, pozitívne ovplyvňuje všeobecný stav.
4. Respiračné postupy. Ak príde dýchanie do normálu, potom psychika tiež upokojuje.
5. Hydroterapia. Počas plávania a terapeutických kúpeľov, napäté svaly relaxovať.
6. Piť vodu. Je potrebné zachovať normálnu vodnú bilanciu tela.
7. Fytoterapia. Byliny s upokojujúcim účinkom pomáhajú relaxáciu nervového systému.

Sám zbaviť sa neurózy pomáhajú rôznym psychologickým metódam.

V preventívnych účely, ak začali obťažovať zlý syn., úzkosť, bolesť hlavy, agresie alebo fiškálnosť, obráťte sa na radu psychoterapeutu pre radu.

Uistite sa, že sledujte video na tému ošetrenia neurózy. Dobre!