מה מלאי גריסי הבורגול? בולגור: כוח נדוש, התווית נגד, עבריינות של סקודה

בולגור - מכינים חיטה בדרגה מיוחדת. זה מעובד תרמית עד לייבוש ומנקה, בשביל לכתוש. התוצאה היא "יאצ'קה" מחיטה מסוגה, שבה יש שפע מילים פעילות חומות. רק סוג אחד של בורגול הוא מיאצ'קה (חוץ מהסירוביני הקדמוני) בעובדה שבורגול מאודה, וגריסי שעורה לא.

חבל שערכו של הבולגור חסר חשיבות לחרחוב הביתי של ולמה, אבל לא כולם ידועים במחיר הדגנים. בבת אחת, ננסה לתקן את זה. ושם, מי יודע ... זה אפשרי, ואתה רוצה לסחוט מוצר נפלא ...

מחסן בולגורו

קורינתוס כוחו של בולגור

אם אתה שופט על השחמה של הבולגור רק לפי הכימיה שלו, אז התמונה תלך לסוף הרע, יותר בקול є כמעט הכל, שאנשים יכולים להיות ראויים לקיפוד. ובכן, קרים ויטמינו B12, היבה סקול. עם זאת, כמו vіdomo, מוצר אחד בודד - המחיר אינו povnotsіnnna dієta. יתרה מזאת, אם תפתלו בולגור, אם אין לכם שניים ליום (היום!), שהוא עדיין במנות מוצקות, אז תוכלו להצמיח את המורשת שלכם. אבל לא נהפוך לבורגול שיחליף את כל גזעי הקולי-מרי שלנו.

למה קינמון הוא בורגול?

Bulgur היא קבוצה טובה, אבל בדרך חדשה, יש למעשה ספקטרום רחב יותר של ויטמינים מקבוצה B (עם אותו B12). וזה אומר שאנשים שחיים מוצר שלם סובלים בנס מאמץ עצבי ולא יהיו נזקים בחיים.

בנוסף, יש הרבה פירורים לנקום בלא-תהום הזה. ובכן, העיקר שהקרטינים מעורבים באורגניזם שלנו - כל העניין הוא שמטפלים במעיים. עם הרבה "מסודר" עם הגוף ללכת vinyatkovo עומס רעיל. בו קליטקובינה הוא החבר הכי טוב למיקרופלורה הסימביוטית שלנו. התוצאה היא smittya yde, והנאומים הנדושים הם בלי pereshkodnoy באים לגג.

בולגור באורח פלא nasichuє, גם אם אפשר להמיר לגלוקוז, כך שהייצור התקין של הגוף הוא תקין עם פירוק של שעה של מאגרי שומן וירידה בכמות הסוכר בזרם הדם.

זגלום, בבולגור є הכל הכרחי לעם מר - דגנים יכולים לנקות ולהזין את גוף האדם ללא שקודי לפוסט כי בריאות. המוצר מהמעלה הראשונה הוא ממש "קופקים".

סקודה בולגור

טים הוא לא מנש, עבור קטגוריות מסוימות של אנשים בולגור יכול להיות שקידלב ולא רק שקידיב, אלא חסר ביטחון מוות!

לכו למקום הראשון על אנשים שקטים, שמערכת הכבישה שלהם לא מסוגלת לעכל גלוטן. צליציה - זה שם המחלה. אין ספק, זו בעיה עבור נפש בריאה שאינך יכול לחיות עם גלוטן. עם זאת, יש אנשים חסרי אונים, כי הם לא סובלים גלוטן, אבל גלוטן זה בסדר, זה הרעלה, גזים, חולשה וישנוניות חסרת הבחנה.

עד אז, זה טעם טוב, מכיוון שיש מספר רב של קליטקוביני, להכניס בולגור להפצה של מוצרים לא בטוחים עבור אנשים עם גסטריטיס ובעיות אחרות מה-CTD מלכתחילה.

על השיתוף המחודש כבר דיברנו, עלה דודטקוב לא יהיה מרוצה ממנו (לא נשמח עם משחק המילים). בולגור - לא ייחשב למוצרים דלי קלוריות, וכאשר ניזונים מחדש, עדיין מייצרים פחמימות מתקפלות לרקמת שומן לפני המרתן. אז לקצץ בידיים שלך.

סטגנציה של bulguru ב kulіnaria

הסיבה העיקרית ל"הצגה" שלנו של Bulgurs היא שהערך המשוער למוצר הוא קרוב ל-4,000 סלעים. במשך שעה שלמה מיהרו הבולגורים לכבוש את הכוהנה של הוורמנים, האזרבייג'נים, האינדוס, הטורקים והנאוויים. אנשי ציח קולינארי יודעים שאפשר לצרוך כל מה שאתה רוצה עם המוצר הזה: מדייסה בנאלית על המים ועד פילאף מלוח וסלט "טבולי".

למרבה הצער, הפורמט של הסטטיסטיקה המרכזית לא מעביר את הדו"ח לתיאור המתכונים להכנת סטרבים מבולגורו, מחאה עליהם הם חובותינו הקדושות.

עבור סוטה הבולגור שלו - החיטה עצמה, רק מבושלת

מה אני יכול לעשות בשבילך?

לסוטה בולגור שלו (יוגו נקרא גם בורגול) - החיטה עצמה. הם לקחו אותו, אדים אותו, ניקו אותו לחתיכות קטנות ומחצו אותו לחלקים אחרים. Rovinya її אפשרי רק מדי פעם. אפשר לבשל ככה, רק בלי אידוי.

גרגירי חיטה מאודים עוברים תהליך ייבוש לפני השמש, רק כדי לקלף ולעדן. מארץ המוצא של הבולגור, נבובק הוא ייחודי לחלוטין בהתענגותו ובניחוחו. ואתה צריך יותר מטרוקה של שמן והמחבת מתוכנתת בדרך כלל. טודי בורגול יראה ארומה מרירה עדינה. עצמו על גורמה חדש ו"פידסידיוט". כך הפכה החיטה באסיה. הוא הוסיף כוהניה מיוחדת לטורצ'צ'ינה.

לְכָל ערך מזוןניתן להתאים לוירובים מקרוני מזנים קשים של חיטה. ב- new vistachaє zaliza, מגנזיום וזרחן. אייל וין מתומחר, פרש לכל דבר, עבור אינדקס גלוקוז נמוך. והם לא רצו להתכונן - הם כבר אדים את זה. עד הנאום, נמצא navit לא יכול לבשל, ​​לשפוך מספיק לפזר ולהתעקש על זה.

למרות כל הערך הגורמה של בורגול, יש רחוק מכולם. Tsya podrіbnena חיטה mє kіlka rіznovidіv. Vona יכול להיות מוצק כי עיסת, עם גודל גרגר קטן. דגנים גדולים - pilavlik, אחרים - ז'קט.

אבל לכל צורה שהיא, הזאב לא מודע. חמישה מעברים עיקריים:

• לא דמות כלב;
• nasichuє;
• רָטוֹב;
• לא יקר;
• קינמון.

למה באזהט!

קורינתוס בפירוט

שופט מהמחסן, החיטה הבשילה, הצילה את כל הרשויות, את גרגר החיטה, כל מה שאפשר לעשות מהתבואה. אבל למרות הכל נראה שאתה לא יכול להחליף את כל היום הראשון, כדי למצוא את המוצר הטוב ביותר. עד אז, zamenuvati їm ratsіon לא סביר שיזכה לכבוד. מחסן כל כך עשיר לשדוד את הברור שבולגורו הוא חזק.

מהו גרני יין? לך - ותהנה!

• לא פחות מקבוצה חדשה של ויטמינים B, crim B12, עוזרת להבטיח שהמוצר יכול לעמוד בקלות במתח ובין אם זה בעיות.
• קליטקובינה מאפשרת בקביעות בגוף לבצע "סדר כללי", בעומס של רעלים, מתירנית בלי pereshkodno לבוא לגג הנאומים הנדושים. Vaughn לשדוד גריסים של qiu במיוחד עם גומי לשקט, Hto mriє סקיני.
• אורגניזם Nasichu הוא נפלא, זה לא מספיק להפוך לגלוקוז, אלא המחיר של האורגניזם, פירוק מאגרי השומן והפחתת הסוכר בדם. Tse אומר, לפני כן, קל לחיות עם חולי סוכרת.
• מלח מינרלי לשדוד את העור והשיער "בחיים", מחשיפת בריאותם של הילדים, אך השיער יהבהב, והצמיחה תואץ.

בסך הכל, אם הגזע נכון, כמה בריא הקיפוד - הבסיס לבריאות הלב, ההערכה העצמית המודעת, הקריאה הנפלאה לעין. רק כשתכירו את שיעור הדגנים, תשמרו על הגוף שלכם עם קומפלקס שלם של ויטמינים.

לגוף קל להשתלט וחשוב במיוחד להשתמש במוצר עד שהוא מורגש בנסיעות יתר, לפעילות ספורטיבית בשקט, אך תמידי ומקצועי, על רובוטים חשובים הקשורים במשימות פיזיות קבועות.

Їstіvny tsіlitel

מנהלי כוחותיהם נגד האש נלחמו בהצלחה בתהליכים הלוהטים בעלי אופי כרוני.

סיבי יאק ג'רלו, בולגור של כוחות אנטי-סרטניים משתלטים.
לשאוב אותו דרך המעיים, להפחית את הפרשת החלב ולאחסן ביעילות את האינסולין, ז'ובצ'ני מיחורילעשות אבנים.

זו שמחה! הם הגישו על השיש מגריסים בצבע חום בולגור - קח את זה. עצמו בה מצא את הערך ואת כל הקורבנות.

נקום בכל מה שאנשים צריכים. נפלא לניקוי וחיוניות אורגניזם, פסלונים ובריאות לא זועקים טוב שקודי. וכמו vrahuvati, כמו vіn kostu כמו kopіyki, ערך מטומטם.

סקודה ואב טיפוס

יאק עור מוצר קינמון, Bulgur לא רוצה להסתדר בלי כמה תכונות מיוחדות. לא נתקשר אליהם, אבל אתה תלמד להכיר אותם, ולא תוכל להיות חלק מהגזע שלך. אפילו לילדים, המוצר עלול להיות חסר ביטחון אנושי.

Є אנשים, מערכת התחריט, שאינה יכולה לעכל גלוטן, אלא נקמה בבולגריה. Tsey roslinny bіlok, יאק vіdomo, אלרגן חזק, otzhe, tselkom zdatniy viclikati nіsilіshu תגובה אלרגית... לעתים קרובות אנשים אינם יודעים על זהותם.

מחלת Qiu נקראת צליאק. ואנחנו חולים בגלל אבחנה כזו, אי אפשר לחיות דגנים, ולא היו תסמינים: אובדן תחושה עצמית, שלשולים וגזים. יש רק דרך אחת - לא בטוח שהבולגור ינצח מהמירוץ.

יש מספר רב של תאים, כזה הוא כוחו של הכוח, לשדוד את הבולגור אינו בטוח למחלות, אם דלקת קיבה הופכת ומתפתחת תהליכי ההצתה של ה-SCT.

בולגור הוא תוצר של אפילו קלוריות. Tse shvidshe nedolik, nіzh סקודה. Ale yakscho אתה רואה ילדים, rorakhoyuchi רזה, לא לשפוך במיוחד על אחד חדש. אני רוצה למצוא את הנמל הטוב ביותר, להרוות את האורגניזם, לשעשע את הרעב, את המשתלות של התאים.

זו שמחה! אל תשכח מפעילות קבועה. בלעדיהם, האפקט לא יושג.

בולגור בדוכן שלך

"מוצרים בחו"ל" לעתים קרובות לא מגיעים עם הרחבה טובה מהסיבה הפשוטה ביותר: רבותי לא יודעים מה הם עושים, מה איתם גוטואטי.

עבור Mayzhe 4 טקסוס. במשך זמן רב התאהבו בהם תושבי אזרבייג'ן, ההינדים והטורקים והיוונים. להכיר את הסכו"ם של העור מאנשי צ'יץ', איך לגדל מכל הדגנים שאתה יכול לרצות, מדייסה אקסטרווגנטית (על המים) ועד פילאף מלוח.

Skhid כבר מזמן viprobuvav והעריך דולמה (זכו לחמניות כרוב) עם בולגורו עם בשר ועלי גפן, סלט טבולי, קיסירה. כדי לומר לאוזני האדונים הרוסים, מלאו פלפל בבורגול, החליפו אורז. עד עוד קצת באגטיה סטרב מבשר צ'י ריבי יוגו, אפשר לתת לי תחליף לאורז תפוחי אדמה. מתכונים ללא ליק. בגלל העובדה שהוא לא סובל מאנטימון, לא דבש, לא צוקור ולא גורіהי. ההתענגות של їzhі מ- tіlki tіlki היא יותר יפה ו korisnіshe.

בולגור לרחיפה

אלה בפחמימות, שחשובים עוד יותר בעת תיקון ואגי, אשמים באחריות. חיטה מותסס לעתים קרובות є מזון מהיר, אוכל טוב, napіv מזונות מעובדים - האויבים הבלתי ניתנים לשלום של הדמות. אייל בולגור - חיטה נכונה. דייסה היא דבר טוב לגוף עם מנקה עזרה. בוודאי, אתה יכול לשפוך על הירקות, אפילו הסירחון עצמו є על ידי מנהיגי klitkovini, ale הדגנים עם כל האפשרויות רחוקים מלהיות נלקח.

Zvychayno, vlasnik תיאבון מטופח לא קורה לדבר על skudnennya. דייסה חיונית לקלוריות. עוד קצת לאכול ועוד כדי לעזור לחריטה.

זה מרוץ ילדותי בלי שהיא תמימה, אז זה מתאים גם לימים רומנטיים.

בולגור אצל הקוסמטיקאית

Qia גרס podbє על היופי שלך. תן הזדמנות כזו. מספר כזה של ויטמינים, יסודות ירוקי קינמון, לנקום בהם - הוא אסמכתא של מכשפים לכל מי שישתלטו עליו הבריאות של בעלי השיער. והדבר הנכון הוא לא הרבה: הכינו פריט לטעמי בולגור אידוי.

Yaksho koristuvatisya יאק גריסים עם לשפשף, לשטוף עור חלק ונקי.
מסכות לשיער לצמיחת שיער בולגרי, לשנות, לנער אותו ולהבריק.

מסכת התחדשות הבורגול מיועדת לשקירה בוגרת, במיוחד אם היא עשויה עם דבש נוסף וחלבון ביצה (aka zhovka).

רטנה עם בורגול וזית ביעילותנגד צלוליט.

הכן: המתכונים הטובים ביותר

האם תרצו לשמן דגנים יבשים עם פזר של אוליה מומסת חיטה לבישול דייסה, עד שלא יופיע ריח מר. עיקר הספינה נותן את הטרויק של הקצה. וגם אז, אם הוסיפו המים (1:2), הרתיחו לחמש עשרה חווילין חוויליו.

אל תקרא אייל dyєtichnoy strevoyu її. לכן, אם אתם בדרכים, לא תוכלו לראות בולגור (יין למכירה של אידוי). פשוט תשרות אותו במים חמים ותסבול אותו ככה. גריסים נפוחים. עכשיו אתה יכול.

בולגור על גונים

אם אתה מרים כמה ירקות, אז אתה יכול לאכול קילוגרם של חצילים, לשתות קצת עגבניות, פלפל אדום, ציבוליה ואוליה (גניבת שמן זית. הכל נכבה יותר, ואז דגנים מוקפאים, יוצקים ליטר מים רותחים, וזה זה זמן טוב להשוויץ על אש קטנה, ברגע שאתה מתכונן, אל תיתן לעמוד בלי פירור של צ'ילין חמש עשרה, ואז מנה של שלושה יבש.

מכינים מעט בשר עם yalovichinoy, חולפים 400 גרם בשר לקוביות חתוכות, יוצקים למחבת, יוצקים עליו מים, והבשר יתכלה בו. הכל מתחיל לרתוח. רק עכשיו אפשר להוסיף מעט מים למשך שנתיים. ובאותה שעה מגישים גזר אחד עם קשיות ושני סיבוליני עם טבעות. תחילה מוסיפים את הירקות לבשר, מביאים את המרק למנה, מוסיפים חמאה ומשמנים את הבשר בגזר ועשרה חווילי. עם מרק יש צורך לכבות pivgodini. עכשיו אפשר להוסיף את הבורגול, רק לתקן הכל כדי לכבות אותו בעשרים חווילי, ואז עוד חמש עשרה - עם שעה ופלפל. הציר מוכן כעת.

בולגור ב- multivarts

למדת להכיר את המתכונים שלך.

• כדי לבשל את הדייסה, לקלף את הגזר, לשפשף אותו על פומפיה, מיד ממנו לקערה להוסיף בקבוק דגני בוקר, לתבל בכוס לחץ, לשפוך בקבוק מים. אל תשכח להוסיף חתיכה קטנה של אדמה עליונה | מסטילה |. הגדר את הקובץ המצורף ל"צף", ועם אות קול, מוכנות ההתקפה אפשרית.

• שקיות יוגו פשוטות יותר לבישול. מביאים כמה ליטר מים למצב "אידוי" למשך 5 גלגלים כדי להביא לרתיחה. מוסיפים שקיק עם בורגול וכף שומות. המצב הוא לחסוך את כמות הכסף, ושעה היא 25 khvili. אני שולח את האות לדגנים המוכנים לאכילה בטרטרים, מוסיף olii. Navit אם הקטן שלך לא אוהב דייסה, זה טוב בשבילך כי זה שמח. בולגור לדייסה הוא לא קריאה דומה, אלא סוג של קינמון!

סופי עם בורגול

הם יתענגו על וושקנים מניחוח הררי. יאק, למשל, "מרק בשם". יין פופולרי במיוחד בארץ הטורקית. מצד ימין, זה לא ליד המחסן, המרק הראוותני IZ bulgur IZ comrade, gotuvati yogo הוא די פשוט.

האגדה על יז'ו, יופיו המעולה של ה-dvchini, שחי על קלח המאה הקודמת באנטוליה, היא האשמה. קבוצה קטנה של אנשים נראתה על ידי האב, ale slyub לא היה רחוק, והצעיר השתלט על לבו של הצעיר. אחרת, זכה שליובי הפך לחוליית קרוב משפחתה, והיא נסעה עמו למולדת אביו לסוריה. כאן החיים לא התאחדו, הם לא הסתדרו עם חמיהם. היא תהתה אם היא הייתה המומה כל כך רחוקה מהאנשים. ואת המרק tsei, מבולגור ו-sochevitsi, נקבע לכבוד האם. Yogo pochali nazivati ​​"Ezo chorbashi".

שלושה מהם, מכל שמותיה של Turechchina, אומצו על ידי המסורת החדשה, שמאחוריה עורו ממש לפני החתונות בישול מרק, הוכנס המרק. משפחה חדשהїї החיים מאושרים. והיא קיבלה את זה ככה:

• לקחתי תבשיל, שפכתי מים (2.5 ליטר), הוספתי 150 גרם רטבים, הבאתי לרתיחה. לשתות בורגול סיפל (טי 150 גרם), שלוש כפות. כפות פלפל ליקוריץ מיובש, מבצעים. פיד קרישקויו בישל הכל על עגלת עשרה חווילי קטנה.
• בדקתי את זה, טפחתי את ראשו של ציבולי ושמנתי אותו ברסק עגבניות עם קוביות אחרות, והוספתי הכל לחליטה, כפית בשר מיובש - שם, וקיבלתי אותו בעשרים חבילי.
• צבעו של הרוטב המוכן היה קינזה ריחני, שיהיה ירוק.

עכשיו, אם אתה יודע הרבה על הלוואה בכל יום במטבח שלך. טים מצליח יותר להחליף את המקרונים ותפוחי האדמה שנאספו באדיבות. ואם אתה רוצה, אני אציע לך לגבי היופי שלך.

היום אנחנו מדברים על הכוח הנדוש של הבולגור - הדגנים הפופולריים ביותר בארצות העולם האפל.

עצמו її בדוכני bagatoh לשרת יאק garnіr לפני הקרב הראשי.

במדינה שלנו זה הפך ליותר ויותר פופולרי לאחרונה, מצד שני. פופולריזציה של באגטו ב-chomu zavdyaki דרך בריאהחיי המזון הנכון.

Rozbiraєmo, שהוא כזה בולגור גרני ואיך משתמשים בו בצורה נכונה gotuvati.

מה זה טוב בולגור וצ'ים וין?

שם Bulgur duzhe nagadu kukurudzyanu גריסים.

ניתן להרוויח מזנים קשים של חיטה, מתקופת בשלות החלב. תלייה ושליחה לניקוי התליים, ואז לעדן.

יתרון גדול של דגנים הוא שכשאתה מוכן לאכול, אתה יכול להשתפר במדבקה.

לשם כך, Bulgur הוא הרבה יותר חסכוני ובמחיר סביר, ואם תנסו את זה, תוכלו להפעיל את הסטרבה בצורה מתנגנת במירוץ המיוחד שלכם.

גריסים נקמה ללא ויטמינים בקבוצות B, K, E, תיאמין, כולין, ריבופלבין, פירידוקסין, חומצה פולית, בטא קרוטן.

מיקרו-אלמנטים כאלה, כגון קאלי, זרחן, מגנזיום, סידן, נתרן, זאליזו, חומצות שומן רוויות, דו-סוכר מונו, קטובין, אפר.

בדרגה כזו, בגוף, יש לצרוך את הנאומים התוססים הדרושים.

בולגור - TOP של הרשויות הנדושים

רמזיו של דיאק על דברים חדשים נלמדים במצוות התנ"ך.

ה-Seogod Bulgur הופך ליותר ויותר פופולרי על ידי המדינות מיד, זה הרבה להחליף אורז, פנינה ואינשי.

Kulіnari vvazhayut ראש היוגי dnіstіnіstіnіstnost rozvaryuvannya כדי navіt לטיפול חום טריוויאלי.

ב viglyadі vіn rozsipchasty מוכן, іnіzhny gusto, ברור ללכת על סוג אחר של מילויים, מרקים і.

בואו נסתכל ביתר קלות על כוחו הנדוש של הבולגור, ונופתע ממספר התמונות מעוררות התיאבון, שיקדם וירוסים לסופרמרקט לאחר קריאת הסטטיסטיקה.

מאותו דבר:

1. בולגור מסתגל לרובוט של מערכת הלב וכלי הדם.גריסים יגנו על הגוף עם כמות מספקת של ויטמין B6 וחומצה פולית. רכיבי Tsi משנים את דפנות הסודין, משנים את הסיכון לאוטם ולעלבון.
2. מניעת מחלות סרטניות.לפניו, יש הרבה מוך ב-tovst_y kishtsі, stravohody, zlozі חלבי של כמות גדולה של kіlkostі klіtkovini במחסן של דגנים.
3. בולגור יעזור לך לתקן את האבנים אצל איש הג'ינג'ר.סיבי Roslinnі, אשר לא razchinyayutsya, לצייר פריסטלטיקה מעיים, להפחית את הלחץ על הכבד. מופיעה היכולת לווסת את רמות הגלוקוז בדם ויעילות רמות הגלוקוז בדם.
4. מגנזיום באגטו במחסן התבואה מאפשר לך לכסות את הגירעון שלך.
5. Dopomagaє בקרב בגלל הכישוף.יאק וכל הדגנים, בורגול לסיום התוסס. שתייה לתוך הגוף שלך, אתה תיפול אפילו לעתים קרובות יותר, ובשעה טריוויאלית זו לא תרגיש רעב.
6. Visoka calorіnіst מותר іvіdnіvitі sili במקרה של fіzіchnіvіvіvіvіtnya.אנשים שעובדים על מפעלים virobnicheskie חשובים, כי ספורטאים בתקופה שבה הם חיים ב trenuvan לעתים קרובות להפעיל דגנים לגזע שלהם.
7. במקביל עם בורגול חמוץ foliateתשכחו גם מאוסטאופורוזיס, מחלות אלצהיימר ומחלות חשובות אחרות.
8. באמצע מחסן בולגורו spriy zapobіgannyu nedokrіv'ya, sivini מוקדם, mlyavosti ואדישות.

זה שמחה: הווצ'ני האמריקאית הביאה אותם, שהם לא נפטרו מהוויניקים לילדים הכהים, ומעצם העובדה שסירחון היום מתרגל לדגנים. חיטה מלאהעם חילוף נהדר של תאים, ויטמינים ומיקרו-אלמנטים.

סקודה וההפך מהקרופ

באותה סטטיסטיקה, הם גם אמרו שהבולגור הוא מלכותי במספר רשויות נדושות, אבל הוא לא ספג את חוסר הסובלנות האינדיבידואלי הזה.

לפי הפרשה, אנשים שנלחמים בקרבות אינסופיים, דייסה חיה עם בורגור נחוצה בכמות קטנה בשביל נימוסים טובים. יותר יפה, הרטט את הדגנים מרשת הקלוריות הנמוכה יותר.

פה זה קצת בלאגן: אם אתה חושב שאחרי שתשתת קצת דייסה תתנפח בערך סנטימטר, זה לא ככה, זה רק הריח, אתה תבין נכון, אז אתה יכול' לא להסתדר בלי trenuvan.

עבור אנשים מסוימים, יש תחושה של חוסר סובלנות של כל בילקה (צליאציה). אני כאן מוצגת ההשתלה של bulgur suvoro.

אם יש לך תחריט פגום, עם ירידה בחומציות, וכאלה שנדלקו, דרכי shlunkovo-מעייםעם zagostrennyah, אין צורך להפעיל את זה לגזע svoyogodnogo.

ילדים עד שלושה סלעים אולי לא ירצו לתת דייסה מדגנים.

פורדה: אם תסתכל על תיאור הכללים וההמלצות, הבולגור יוכל להחליף את הסטראבים החשובים לך מאוד.

בולגור - הכוח הנדוש של מתכונים מלוחים

Є שתי דרכים עיקריות לבשל בולגורו.

ראשון

קח מחבת, מחבת, או WOG, עם מתיחה של תרכובת דקלצינה, משמן על כל הכמות הדרושה של בורגול, ואז ביחס של 1: 2, שופכים מים על המים, מרתיחים אותם, יוצקים מעל 15 קווילין.

האחר

שמים את הבורגול בתבשיל, יוצקים מים חמים. אם זה אוקולון, להכעיס את הרידינה, זה מוצל, לנבא את כל אותו הידע, וכך לחזור עד שהמסה לא מושרשת.

גריסים יכולים לשמש לא רק למילוי, אלא למילוי, וכמרכיב העיקרי בסטרבה. אפשר גם ללכת איתה בירידה.

לקחנו מבחר של אפשרויות בלתי מוגבלות לאיסוף בולגורו בבית kulinaria.

אתה יודע:

1. בקבוק בולגור
2. Zhmenya pod kvassol
3. 3 ציפורן עד שעה
4. סיק של חצי לימון
5. 50 גרם פטה סירו
6. מבצעים להתענג עליהם

Pokrokove prigotuvannya:

1. יוצקים את הדגנים עם חצי בקבוק מים חמים, ומתעקשים על 30 quilins.
2. קח תפריט חמוץ תרמיל, הוסף אותו, ואז משמן אותו בשלוש שיניים.
3. לשמן יותר צבע על olії, לאחר 1 chilin להוסיף trokas של מים.
4. הבולגור המוכן כבר ראה את הפיבלימון.
5. תן את החום של Ingredianti, z'єdnayte їkh, sirom, מבצעים ולערבב את זה.
6. סלט כזה הוא פתרון פלא לחטיף.

סלט "קיסר".

אתה יודע:

1. בקבוק של בולגורו מבושל
2. 2 פומידורי
3. 1 כף. ל. רוטב רימונים
4. חבורה של ציבולי ירוק
5. קליפת לימון אחד
6. 1 פלפל חריף
7. חצי צרור פטרוזיליה
8. חצי חבורה של מ'יאתי
9. 1 כף. ל. פה עגבנייה
10. סחף וטימין מיובש להתענג
11. 1 כף. ל. זיתים
12. 1 כף. ל. מיץ לימון

Pokrokove prigotuvannya:

1. אני כבר מוכן לגריסים, בבקשה z | із | מוסיפים עגבניות, סיבוליה ירוקה, גרידת לימון, פלפל, נענע, פטרוזיליה, טימין.
2. להלבשה, אתה צריך לאכול רסק עגבניות, זית, מיץ לימון, רוטב רימונים.

סלט "טבולי"

קח סלט, אתה יכול להוסיף כמה ירקות, כמו שאתה אוהב, או אם אתה רוצה גרסה קלאסית פופולרית בארצות הרחוקות של המדינה, לצאת למתקפה:

1. 2 עגבניות
2. 1 אוגירוק
3. על צרור פטרוזיליה, ארוגולה, קינזי, בזיליקום, יבול, ציבולי ירוק
4. אכילת זיתים ירוקים
5. מיץ לימון
6. 2 כפות. ל. זיתים

Pokrokove prigotuvannya:

1. גריסים חלקים. אם לא, בבקשה, מתבלים בזית זית ומיץ לימון.
2. מוסיפים שומן חזיר למשך שנתיים במקרר, עד שהוא מגיע לתענוג מלוח יותר.

אתה יודע:

1. 2 ליטר מרק ירקות
2. חצי בקבוק מחמצת
3. צנצנת עגבניות משומרות
4. 1 סיבולין
5. 1 גזר
6. חצי ראש לשעה
7. מיוחד וסיל לגוסטו
8. בקבוק בולגור

Pokrokove prigotuvannya:

1. כל הירקות שונים.
2. משרים את המחמצת לכמה שנים ומכינים אותה עד שהיא מוכנה. על השמן, משמנים את הירקות במתיחה של 4 quilins, אל תשכחו לפנק.
3. הוסף pomidori ו tushkuvati 5 צ'ילין.
4. הנגיעות האחרונות: קווסול, מרק, אחרי 5 חווילי בורגול.
5. אם מרתיחים את המרק, יש לשרוף פחות אש ולתת לו לשרוף יותר מ-20 דקות. נכונות להתחיל לבולגור.

ירקות ממולאים

אורז מוחמץ לעתים קרובות ב-tsіy stravi, אך ניתן להחליף אותו בקלות בבורגול.

אתה יכול למלא מלית בירקות, אם אתה בא לדמה שלך: עגבניות, חצילים, גרבוזי קטן.

דולמה - ניתן להחליף כרוב בעלי גפן, תחליף אורז בבורגול, להוסיף עגבניות, עשבי תיבול מיוחדים.

Pokrokove prigotuvannya:

1. יש צורך להשרות את העלים לפניהם.
2. כל המרכיבים מחולקים ועשויים עם בורגול, אתה יכול להוסיף טרוקה של מיץ לימון ו-olії עבור bazhanya.
3. אני מוכן לשרוף את המילוי במעטפות ולכבות על בקבוק קטן בערך 30 חווילי.

פילאף צמחוני עם בולגורום

כדי להתכונן צריך לדעת:

1. בקבוק בולגור
2. 2 פומידורי
3. 1 סיבולין
4. 1 גזר
5. 2 כפות. ל. פה עגבנייה
6. 2 כפות. ל. שמן עליון
7. מבצעים לפילאף
8. סיל לתאבון

Pokrokove prigotuvannya:

1. מבחר מכל הירקות, צרובים ומשופפים על עגבנייה מגוררת.
2. מעל השמן 5 khvili | minuti | העבר את tsibulya, ואז תן את זה | הוסף | פלפל, מבשלים עוד 5 צ'ילינים | דקות |.
3. עכשיו אפשר להוסיף לתבשיל את іngredієntіv sashtu, crіm דייסה, ולכבות 4 hviliiny.
4. ב-ovochevu sumish מביאים את הבורגול. תנו ליין להתמלא בטעם.
5. לאחר מכן ממלאים הכל בזילוף, ממליחים ומבשלים עם קרוטון סגור, עד שהדגנים לא לוקחים את כל המים.

אתה יודע:

1. בקבוק בולגור
2. Zhmenya להיות כמו gorіkhіv
3. Zhmenya להיות כמו פירות יבשים
4. דבש לתאבון
5. מיץ לימון

Pokrokove prigotuvannya:

1. במיוחד המתכון הולך ככה, וזה יותר גרוע: זה יכול להיות מאלט חצי עסיסי, או לא פסלונים שובבים.
2. פירות יבשים be-yaki עבור היישום שלך. Хnya kіlkіst 1: 1 ב spіvіdnoshennі להצצה.
3. משמנים את הבורגול על השמן למשך כ-3 קולמוסים, ואז מוסיפים יותר מ-10 למים.
4. משרים פירות יבשים במשך זמן רב, ואז יושבים על החתיכות הקטנות ומורחים על השמן במתיחה של דצילקוקילין.
5. בהתחלה, ראה sic מ 1 לימון, לתת 2 כפות. ל. מכינים דייסה בטרטר, יוצקים עם רוטב פירות.

Bulgur - tse דגנים, יאקו יכול להיות בקלות vikoristovuvati ב stravah חם, סלטים, קינוחים. התחום של יוגו zasosuvannya הוא פשוט חסר גבולות.

כדי לעשות זאת, התנסו באומץ במתכונים ותלמדו את ההרצאה על אחד מהם, תוכלו להשתמש בסרטון:

בולגור- דגנים מלאים מזנים קשים של חיטה. כאשר מבשלים גרגירי חיטה, מפזרים שפריצים ומייבשים אותו בתנור כאשר טמפרטורה גבוהה... את הסירואין התלוי מוסיפים לתליים והמוצר נשלח למטאטא. Pomel bulgur buvak: דק (vicoristovuyutsya עבור vypikannya khlib, פשטידות ומאפינס), באמצע (להכנת דייסה, סלטים), נהדר (עבור פילאף). תהליך חליטת דגני בוקר שואל 15 קולמוסים מטיל ו-30 קולמוסים מרב משתנים.

מַחסָן

ערך קלורי של דגנים- 350 קק"ל ל-100 גרם. בעת הכנת בורגול, הערך הקלורי יורד ל-83 קק"ל. ב-Garnіrі יש עד 1.3% שומן, 12% חלבון ופחמימות.

קינמון לבריאות בולגור מיוצר במחסן כימיה. בדגנים, נאום מינרלי נחוץ להתפתחות של אורגניזם רובוטי. בדגנים עשירים באבץ, מנגן, מי מלח, מגנזיום, קלוריות, סידן וזרחן. בולגור לנקום בויטמינים B1, B2, B5, B6 ו-B9, E, K ו-PP.

כללים להכנת דייסה

מכינים קישוט לילדים ל-15-20 הילין. Pokrokove הכין רוטב ב-multivarci:

• vistavlyaєmo מצב של שימון ו vikladaєmo לתחתית של סט של פזורים של טריזים של חמאה verkhkovo | מסטיק |, nasipaєmo לתוך קערה של בורגול;
• למרוח את הגרגירים במתיחה של 7-8 צ'ילינים, להתרכך בהדרגה, רציפי הצחנה לא יזהיבו, ולא תהיה ארומה מרירה נעימה;
• לאחר 8 הילין, יוצקים מים למולטי-קוקר בנפח המשנה כמות דגנים, ומוצג אופן בישול הדגנים;
• עם השלמת מחזור הבישול, הדייסה היא סולימו ומוגשת עד סוף היום.

לבישול דייסה על הכירייםהשתמש בשלבים הבאים:

• את הקסטרול מלמטה מניחים על האש האמצעית, ומוסיפים לשמן הזית לתחתית;
• אם השמן ורדרד, בקבוק של דגני בורגול לא מעובדים מוזגים לתוך התבשיל ויוצקים בהדרגה, משמנים את הדגן;
• לאחר כמה חלילין, כשהופיע ריח ריחני, וגרגרים מילאו דידינקה מוזהבת, שפכו לתבשיל שני צלוחיות מים;
• במקום הרבה סולימו וקרישקוי עקום, שלא שינה את האש בשריפה;
• להרתיח דייסה עם מתיחה של 15-20 חווילי, אני אראה לך שהמדינה מוכנה, המדינה תהפוך לשמחה;
• כאשר סיים לבשל דייסה עבור bazhannya להוסיף ירקות או פירות, חלב, ביטר ודבש.

מתכונים ל-strav z bulguru

דייסת Okram, bulgur vikoristoyut יאק dodatkovy іngredієnt להכנת זנים מיוחדים. קל להבנה, שכן המוחות הביתיים מכינים את חטיפי האוכל העיקריים.

מרק

ב-Turechchina, מרק בולגור היא מדינה מסורתית, יאקו ומינ גוטובאטי הוא אדון רזה.

מתכון למרק:

• יוצקים את הגרגירים עם מים ביחס של 1: 2, ולאחר מכן מבשלים לאש האמצעית עד שהם מוכנים;
• קולפים את הירקות, מוסיפים גזר אחד, מגררים 1 ציבוליה ופלפל עם קוביות;
• לשים את המחבת על האש, להוסיף לה שמן זית;
• לבשל ירקות במחבת ולשמן, צעד אחר צעד הוספת מרכיבים נוספים;
• לפני הירקות, הכניסו רסק עגבניות, עגבניות, סחופת, פלפל ונענע מיובשת;
• דגנים מבושלים מוזגים למחבת ונשטפים בבת אחת מירקות עד שכל המרכיבים מוכנים; לא יהיה מוכן.
• אני מכין את הרוטב עד שהמרק נטמע לתוך תבשיל, יוצק אותו למים ומכין אותו עם מרק;
• הביאו את המרק לרתיחה ואז נקריטו אותו עם קרישקה, מכבים את האש.

פילאף

מלכתחילה, האוכל הוא מרכיב: דגנים, התמחויות להתענגות, ציבוליה, גזר ובשר בבשר טחון ויגליאדי או שמאטוצ'קי שלם. דייאקי מבשלים פילאף מפטריות או מחליפים בשר בפירות ים.

מתכון פוקרוקובי לפילאף עם עוף:

• מחבת rozіgrіvaєmo, מומסת ב- nіy 50 גרם של שמן עליון;
• dodaєmo bulgur і obsmazhєmo גריסים עד שיש להם ריח מר ומראה זהוב;
• חתך לקוביות 1 cibulin ושפשף על פומפיה גדולה 1 גזר, שעבורו מוצרים פוגעניים מוצגים למחסן של Maybutny Pilaf;
• דרך זילוף של חילין, הוסיפו פטיש (יותר יפה לקחת אותו בהתמדה) והאכילו את הבשר למחבת, מורחים אותו;
• אחרי 5 צ'יליינים של מחשבה מתמשכת על דודיימו בפילאף עם ספיישל (טוב ללכת לרוטב הקארי), וגם לשפוך לבקבוק השפריצים;
• במקום מחבת, טוחנים אותו עם קרוטון וטומיטי במתיחה של 10 קולמוסים, עבור איזה פילאף אני יודע לחצות אותו וטומיטי יותר מ-5 קולמוסים על האש הראשית;
• vimknuvshi האש, יש צורך לתת פילאף להחדיר 10 khvili, אשר המדינה מוכנה לפני ההשתלה.

סלט

• כדי להכין סלט מסננת, יש צורך לבשל בורגול על ידי מזיגת אותו לתוך תבשיל.
• יוצקים את הדגנים עם מים קרים ליד בקבוק דגנים וחצי מבקבוק הדגנים.
• מבשלים עם מתיחה של 10-15 quilins לרתיחה בגודל בינוני.
• Narizati a chervon tsibulya, ogirki, עגבניות, צנוניות וירוקים, יאק.
• מוסיפים מיץ ומתבלים את הבולגור אוהולונוטיה במיץ מחצי לימון וגריסים עם ירקות.
• על במת הקלחים ממליחים, מפולפלים ומתבלים את הסלט בזיתים, כשהארץ מוכנה לפני ההשתלה. לאכול סלט יאק כזה הוא המקום העיקרי לארוחת ערב או לארוחת ערב.

הכוח החום של הקרופ

אפשר להחליף את הכוסמת והאורז בבורגול, אין מה להקריב לרשויות. בולגור הוא קיפוד לספורטאים, קצת שברירי עם פחמימות מתקפלות עבור עמילן, קליטקוביני ואחרים. קיים מדד גלוקוז נמוך, מומלץ גם לחולי סוכרת. דגנים הם vikoristovuyut לדילול, חלק מהתרופה מאוחסנת בתפזורת (dovgo overtravel) בפחמימות.

עירוי חיובי של דגנים לכל הגוף, מתוקן מ מערכת החיסוןואנחנו מסיימים עם זה. בעיצומן של רשויות נדושות, המוצר רואה אימונוסטימולציה, ז'ובצ'וגין, גידול דם, פעולה נגד שריפה. לגורם המחלה, מוכן מבורגול, למניעה וטיפול במחלות כרוניות בגוף של אנשים.

סקודה ואב טיפוס

יאק בולגור הוא תוצר של hankuvannya לא לתקן זריקות משניות על אורגניזמים. אתה יכול לראות מה יהיו הגריסים.

Є דני, אנשים חיים עבור קציר בולגור בסביבות 4000 סלעים. הרחבת המוצר מהירידה הגדולה - הודו, וירמניה, איראן, אזרבייג'ן. הוא פופולרי גם בבלקן ובאזורי באגטיו של סרדזמנומור. מעריך את Bulgur עבורך כוח נדוש, tsіkaviy להתענג על הפשטות ב zberіgannі ומוכן. חבל שבשטחה של רוסיה היין לא כל כך פופולרי, וזה לא זבל אקזוטי.

מה זה בולגור?

בולגור є דגנים מחיטה, שנבחרו בתקופת בגרות החלב. אידוי חיטה, תלייה על מיטה, ניקוי מתלים (קליפות עודפות) וגימור על שברים נוספים. השם של גריסים otrimana nagaduє kukurudzyanu, ברוסיה האנלוגי של בורגול יכול להיקרא גריסים שעורה, פשוט זכה, על בסיס מוצר נפוץ, זה לא אדים, אפילו, מתענג על הרבה ביצים. הבורגול המאודה והיבש של זבדיאקי ייקח את ההתענגות הלא גאה ואת הארומה המרירה. הבורגול המודרני יכול להיות אמא של מדרגות שונות למטאטא: גבעול של מטאטא דק הוא אכזרי עם לחם vypikanny, ממוצע לדגנים ומרקים, מטאטא מחוספס טוב לפילאף.

בולגור קל לגטובאטי - יש צורך למנוע ממנו למרוח אותו על מחבת עם מחבתות נוספות, ואז מוסיפים מים (הפרופורציה היא לשכב מהעקביות העשירה של הרוטב) ומבשלים עד שמוכן. אין צורך להכין גריסי צ'יו, לא לפני, לא לפני ההכנה.

בולגור הוא אנלוגי של אורז עבור כולם, רק עבור כולם, לא כדי לגדול ולא כדי לכעוס.

גריסים יכולים להיות vikoristovuvati יאק garnir לתבלינים בשר או מרכיב של פילאף, אז בתפקיד של רוטב עצמאי - קציצות תוססות ושרימפס יוצאים מבורגול. הוסיפו כמה דגנים למרקים וליושקי, ממלאים אותם בירקות, ומאוד הוסיפו אותם לסלט, שהוא הפופולרי ביותר ונמצא מאיזה סלט טבולי. אפשר לטעום את המוצר בהכנת עשבי תיבול ליקריץ - זה נפלא לטעום את האפונה והדבש, אני לא ממליץ להוסיף פירות יבשים, כי אתה יכול גם להוביל לתהליכי תסיסה רציניים ליד הצמחייה. הלתת מלוחה להפליא וקינמון, בבקשה, הוסף את הקלוריות.

ערך קלורי של בורגול מבושל

כאשר המילה "חיטה" משמשת אנשים רבים, יש אסוציאציות לוירובים אפויים בלחם, שכן הם מחליפים קלוריות "ריקות" ריקות, כך שהכוח הופך לשומן שהופקד.

באמת, בורגול לסיום קלוריות - 100 גרם של דגנים מבושלים לנקום קרוב ל-350 קק"ל, ואם אתה שם את זה על השולחן לפני הבישול, אז המספר יכול להיות מופחת לשלוש.

אייל, ברשימת המוצרים מחיטה מעודנת - לחם מקטונקו מותסס, פסטה וירובס מבורוס קלוף, בורגול לקחת מהצעירים מקופלים בפחמימות, אוהבים לעקוף rіzki stribkiאני לא pereroblyayutsya בשומן. כמובן, מכיוון שזה מוצר מרושע ובמנות נהדרות, פעם ביום, אתה יכול לקבל "מזוודות" מול הקילוגרמים שלך. כמובן, זה לא רק בולגורו, מוקדם יותר - לחלוטין כל המוצרים, גם אם הועברו למישהו, זה לא הביא קוריסטה.

יש כל כך הרבה אהבה למוצר, עם זאת, כאילו הוא היחיד, מלבד הרשויות הנדושים, אין צורך בירושה. זה טוב להניח אותו כדגן, אתה תחיה בדגנים כאלה, נכון? פוטנציאל z dobrich novin.

בולגור נדוש

הערך של הבולגור פוליאגן טמון בעובדה שלא ניתן למצוא את כל מגוון הוויטמינים והמיקרו-אלמנטים, החשובים לאנשים, בכל מגוון הדגנים. מחיר לוויטמינים B (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9), ויטמין K, E, PP, כולין, בטא-קרוטן. מיקרו-אלמנטים: זאליזו, קאלי, סידן, נתרן, זרחן, דבש, סלניום, אבץ, מנגן.

כמו כן, ניתן להשתמש בגריסים כדי לנקום באפר, חומצות שומן, סכרידים וקליטקובין. דברו על שאר ההרצאה, והביאו גם קורוזיביות לא מוערכת לאורגניזמים של האנשים. על הדרך נראה שאנשים בריאים לשכב מהמעיים, ולמעיים להתנקות ולאפשר רעלים, משקעים קטנים ולנקות את כל מערכת הגוף. קליטקובינה - במחיר של "מיטלי" למעיים, שבלעדיו הוא הרובוט הנכון עבור הגוף שלךחולה כמעט.

ויטמיני קבוצה B מזריקים לרובוט מערכת עצביםוהסירחון יהפוך לקל יותר, ויטמינים סינתטיים פחות מבית המרקחת. ליודין, אני אפטר מהוויטמינים של הקבוצה, זה יותר נוקשה, קל להתמודד עם אי הנוחות של החיים, קל יותר לסבול את העצבים. מוצקים מינרליים מקבלים חילופי מילים מחודשים, נותנים כוח חיים, shkiri, volossyu, שינוי טעמים.

כוחו הגובר של הבולגור אינו הכרחי עבור אנשים בעלי מקצועות חשובים, שלעתים קרובות מפקחים על טיפוח גופני וורוד. זה בסדר לכלול כמה דגנים למירוץ הספורטאים. בולגור בא בחביבות לטייל יתר על המידה, לשמר את אנרגיית הגוף 5 שנים מראש, באדיבות להתחיל ולדאוג לגוף של כל הנאומים הנדושים שלו.

סקודה בולגור

אנשים בריאים, אי אפשר לגעת במה זה ילד סובורי, בולגור, עקרונית, אי אפשר לקבל שקודי. בצד ימין, יש כאלה, אשר hankhuvatsya שירה בדרגה.

מול אנשים שרוצים לרזות, יש צורך לטפל בגריסים ביתר זהירות. בצד ימין, בולגור הוא בעל השיא של הערך הקלורי של דגנים עבור הרוסים. נוסף על כך, ישנן המלצות לתכשיר - שימון בזילוף, וערך קלורי משלים. מהצד, רופאי השיניים שמחים להפעיל את הדגנים לגזעיהם ולתת אותם לאנשים חלשים עד שהם חולים, אבל לאומובה יש רק חלק קטן מהם.

קליטקובינה, רפידות קינמון למעיים, יכולה גם להשפיע לרעה על האורגניזם של אנשים חולים. לא ממליץ її השתלה לאנשים רעבים למחלה של דרכי shlunkovo-מעיים, במיוחד בתקופה їkh zagostrenya. טום, הטו מא ויראזקי, דלקת קיבה, החומציות של הסלונק מותאמת, יותר יפה, היא חיה יותר מהשתלת דגנים ועד לשימוש בדגנים.

אב טיפוס מוצג לפני בולגורו

מדבר יאק, זה אפשרי לאנשים בריאים לחיות בבולגור מבלי לפחד לעשות שקודי לאורגניזם. Ale tim, שיש לו є מחלה של דרכי shlunkovo-מעיים, יש צורך להגן עליו בקצה.

Є עוד אינדיקציה נגדית רצינית היא להציג לאנשים שקטים שגופם אינו מסוגל לקבל גלוטן. לבולגורים יש דיבור עשיר מאוד, ולמי ששקט, שרעב לצליציה (היעדר מערכת צמחים ומגדל כמה גרגרי דגנים), הגריסים עלולים להיות חסרי ביטחון אנושי. המצב אינו בטוח בעובדה שאנשים אינם חושבים על הביטוי של מחלתם. אם משתילים בורגול, יש חולשה, נמנום, ומתברר שמדובר בתרופה שממירה את עובדת הטמעת הגלוטן הרגילה.

לחלק מהאנשים יש אלרגיה לגידולי דגנים, זה גם לא בורגול.

3 מתכונים קולינריים פופולריים עם בורגול

מרק בורגול טורקי

המרק הטורקי האגדי iz bulgur נקרא "מרק השם". תתערבו, בשמחה חיי משפחה, לרוב, החתונה נקראת אשמה על כך שדאגה לכך שעשבי התיבול הריחניים טעימים. ביר, אם אין כונן כזה, אז skushtuvati tsyu זן יפה יש צורך obov'yazkovo. האם כמה סופרמרקטים מוכרים סכומים מוכנים עבור מרק כזה, לפני המחסן, הכולל sotchevytsya, בורגול, ירקות יבשים והתמחויות. אם הסומי המוכן מטומטם, אז זה מביך להכין את הדשא בעצמך.

כדי להכין גרסה קלה וטעימה של המרק הזה, כדאי לדעת:

בולגור (150 גרם);

Sochevitsa chervona (150 גרם);

מי צ'י ציר כבשים (2.5 ליטר);

מרק וידיו סיטני, תוסס, אבל לא שמן מדי (דרך הנראות של הבשר). עם חברים ובולגורה, האורגניזם נלקח מהירוק הגדל, וזה לא כדי להקריב מזון, אבל ירקות, עשבי תיבול ותבלינים יעניקו לך חום. מרק כזה יפה יותר ממזג האוויר הקר של הסלע.




מפעלים של פשטות בהכנה, ההתענגות הבלתי נשכחת המקורית והרשויות הנדושים, הבולגור החל לצבור פופולריות ברוסיה. Nayprostishoyu, מאבוט, רוטב של דגנים є דייסה. Gotuєt vona shvidko, לא דורשים עיבוד מיוחד. אתה יכול לשים דגנים כמו זה, כמו חיטה, לתוך תבשיל, לשפוך מים קרים ביחס של 1: 2, ולהכניס לאדים. קצת מריר נגח באותו vyde, כמו מול הבורגול משומן על גבי שמן 5-7 קולמוסים, ורק אם שופכים עליו מים ומבשלים כ-20 קולמוסים על אש חלשה, מצטמצמים בהדרגה. אם תוציא את תבשילי הזניאטיה מהאש, אתה יכול לתת לדייסה לעמוד, ואז התלהבות של הדגנים תעלה.

דייסה מעולה עם בולגור וייד ומולטיוואר. יש צורך להגדיר את מצב הדייסה, להוסיף מים חמים, סחף, ולהוסיף 20 quilins. Pishlya bazhano, לשפשף את הדייסה 10 khilin במצב "Pidigriv". האפשרות הטובה ביותר תהיה לנקות אותו לפני הדגנים עם חמאת vershok במצב "Vipichka". בתנור המיקרוצ'יל ניתן לבשל דייסה מסוג זה, להגדיר את הטמפרטורה ללחץ מקסימלי. דייסה של Gotuvatisya תהיה 3 khvili, אם אתה רוצה לאכול בורגול, אתה יכול להשתמש קרישקה ולתת לעמוד 15 khvili. ראש - רטט את הכלים בצורה נכונה, קוצץ כתוצאה מהצלייה, הדייסה לא עלתה בכל המיקרוצ'ילים.

דייסה כזו є סנדנק מוזר, כאילו רוב השעהלאבטח את האורגניזם באנרגיה ובדיבור ער. גם דייסה לנקום בעוד קליטקוביני, ניז אבו. טים, שרוצה לראות ילדים, לא ממליץ לחיות את אותה דייסה היום, אלא במנות קטנות. ילדים יכולים להפעיל דייסה כזו לפני שהמירוץ נכתב על ידי מחבר הסלע.

בולגור עם ירקות

מאבוט, טוב לבריאות המעיים, כל יום - tse bulgur מירקות. קודם כל, זה מוסבר על ידי vim_stom רציני בזנים כאלה של סיבים גבוהים, אשר מנקים את המעיים ומנרמלים את התחריט. אפשרויות להכנת בורגול עם ירקות ירוקים: אתה יכול לאכול אותם עם ירקות ירוקים (למעט כרוב ירוק - tse viclice brodinnya), ואתה יכול לכבות אותו.

זה strava ריחני הוא neimovіrno מלוח וידאו מירקות משומנים עם בורגול. למכלול, יש צורך לשמן במחבת חצילים, קישואים (צבעוניים יותר) ופלפל מאלט בולגרי. אם הירקות הופכים רכים, הוסיפו כוח, ספיישלים. על מחבת ה-Inshіy, משמנים את הבורגול מעל השמן, ומוסיפים מים לגיבלים (בעולם), העיקרון מאחורי סוג הריזוטו. אם הבורגול מוכן (15-20 חווילי), אפשר לאכול עם הירקות ולתת לעמוד עשרה חווילי, והטעם אובד. אפשר להוסיף ליקוריץ תירס משומר או אפונה ירוקה, לפזר מלמעלה ירק או לקשט בעגבניות שרי. Naysmachnіsha stravaעם הארומה המוצלת האדישה של וולודיה והפרבס התוססים של yaskravim, אתה מוכן!




אוסוויטה:דיפלומה של RDMU ім. נ. אני. פירוגוב על ההתמחות "ליקובלנה מימין" (2004). תושבות באוניברסיטה הממלכתית של מוסקבה לרפואה ורפואת שיניים, דיפלומה למומחיות "אנדוקרינולוגיה" (2006).