Razredi ura na temo "Zdrava življenjski slog. Ura razreda »Zdrav življenjski slog Ura približno zdrave podobe

Namen:

• ugotovite, kaj je "zdravje";
• učenci razmišljajo o potrebi, da je zdravo, prilagajanje zdravega načina življenja;
• doseči oblikovanje aktivnega položaja med študenti o tem vprašanju;
• določi dejavnike, ki vplivajo na zdravje in umaknejo "zdravstveno formulo";
• ustvarite pogoje za razvoj komunikacijskih veščin študentov v procesu skupinskega dela.

"Zdravje je stanje popolnega telesnega, duševnega in socialnega počutja, ne le odsotnost bolezni in poškodb."
"Zdravje je edini dragulj."
(Montae).

1. Uvod (tema, cilj, Epigraph)
2. Določanje vašega zdravstvenega stanja (praktično delo)
3. Zdravstveni dejavniki (pogovor, raziskave)
4. Zaključek (zbiranje grenja)

Oprema: Predstavitev (Priloga 1)

Uvod:

"Zdravo!" Pravimo, kdaj se srečate, želimo, najprej, zdravje, in potem vse ostalo. Lahko spremenimo naše kostume, pričeske, vendar se ne moremo spremeniti sebe. Telo je za življenje. Zelo pomembno je, da se spomnimo in skrbimo zanj. Zdravje ljudi je temelj celotnega življenja. Ko je oseba zdrava, je aktivna, izvedljiva, samozadostna in srečna.

Danes imamo kul uro na temo "Zdravje je edini dragulj." Ne bomo samo ugotovili, kaj je zdravje, ampak tudi naučiti identificirati parametre vašega zdravja, spoznajo pravila za ohranjanje zdravja in dejavnikov, ki vplivajo na to. Samostojno umaknemo zdravstveno formulo.

Delo bo potekalo v 4 skupinah.

Preživimo majhno vadbo.

Igra »Zberite pregovori«.

Morate zbrati pregovore za 1 minuto:

1. V zdravem telesu zdravega uma)
2. Držite glavo v mrazu, (in stopala)
3. Hitro in agilno (bolezen ne ujame)
4. Zemljo posušimo toplota, človek (bolezen)
5. Šibki in bolezni (palice)
6. Ljubeča čistost - (bo zdrava)
7. Zdravje je enostavno - (ne morete kupiti novega).
8. Bilo bi zdravje, (in sreča bi bila najdena).
9. Ni zadovoljna z bolnikom in (zlato posteljo).
10. Boste zdravi - (dodali boste vse).
11. Kjer je zdravje, (tam in lepota)
12. Poskrbite za obleko sanj, a (zdravstveno sadje).

V: Kaj veš, da so pregovori ali izreke o zdravju

- Vidiš, da so ljudje razmišljali o zdravju v antiki, saj so pregovori ljudski modrost.

V: Torej, kaj je zdravje? In kaj je smisel v konceptu "Zdravje" vas vlaga?

(Odgovori učencev.)

- zdravje je odsotnost bolezni;

- Zdravje - sposobnost osebe, da uresniči svoje potrebe in jih zadovolji.

Hvala za zanimive definicije, je menila, da je zdravstveni problem na področju vaše pozornosti. Svetovna zdravstvena organizacija leta 1946 je v svoji listini zabeležila, da "... zdravje je treba razumeti kot stanje popolnega fizičnega, duševnega in socialnega blaginja, ne le kot pomanjkanje bolezni ali fizičnih napak."

Določanje stanja vašega zdravja.

V sodobnem svetu so ljudje bolj zaskrbljeni zaradi finančnega premoženja, prisotnosti dragih stvari, računalnikov in avtomobilov. Toda zdravje je najdražja kot oseba, ki ima. Obstaja veliko metod za določanje njihovega zdravja. Vzemite dva najbolj preprosta.

1. način (strip kviz).

Vprašanja:

1. Polnjenje je vir modela in zdravja (Da).
2. Žvečilni gumi ohranja zobe (Ne).
3. Kaktusi Odstranite sevanje iz računalnika (Ne).
4. Več kot 10 tisoč ljudi umre zaradi kajenja vsako leto (Da).
5. Banane dvigujejo razpoloženje (Da).
6. Korenček upočasni proces staranja telesa (Da).
7. Obstajajo neškodljive droge (Ne).
8. Kajenje enostavno (Ne).
9. Mleko je koristno od jogurta (Ne).
10. Odrasli pogosteje kot otroci prekinejo noge in roke (Da).
11. Pomanjkanje sonca povzroča depresijo (Da).
12. Poleti lahko zaloge vitaminov za celo leto (Ne).
13. Vsak dan morate piti dve kozarci mleka (Da).
14. Otroci, mlajši od 15 let, se ne morejo ukvarjati z utežjem (Da).
15. Otroka dovolj spanja ponoči 8 ur (Ne).

Rezultati: Jelček odgovoril 8-krat da - odličen rezultat. Preostanek, ki ni dosegel pravega števila pravilnih odgovorov, se ne odvračajo, ste vsi pred nami.

2. način (znanstveni)

Ruski zdravnik N.M. Amosov je predlagal, da se določi velikost zdravja - to je pogojni parameter, ki ne daje odgovora o stanju zdravja, vendar omogoča, da razmisli o tem: imate tribarvne žetone na tabelah: rdeča, rumena, modra.

- Če niste poškodovali vseh akademskih let - imate najvišjo raven zdravja (rdeči žeton).
- če se bolezen pojavi med epidemijo - povprečna raven zdravja (rumeni žeton).
- če ste bolni med običajnimi obremenitvami usposabljanja - raven zdravja je najnižja (modra tkanina).

Izhod: Analizirajte svoje zdravje, roko nad zadevnim barvnim žetonom s strani voditelja skupine, ki bo sklepala. (Upravitelj razreda zaključuje velikost zdravja razreda kot celote).

Zdravstveni dejavniki.

Zdravje je oblikovano pod vplivom kompleksnega kompleksa notranjih dejavnikov in zunanjih vplivov. Znanstveniki so izvedli študijo in zaključili: kakšno zdravje je odvisno od našega zdravja. Te podatke bomo poskusili povzeti v obliki zdravstvene formule.

V: Kaj menite, iz katerih komponente bodo zdravstvena formula? Kaj vpliva na zdravje ljudi?

Odzivi študentov:

Dednost
Lifestyle.
Okolje
Kakovost zdravstvenih storitev

Zdravstvena formula (100%) \u003d (10%) Medicina + (20%) Heredity + (20%) Okolje + (50%) Lifestyle.

V: Ali menite, da so komponente te formule odvisne od sebe?

(Življenjski slog).

Ne bomo razpravljali o dejavnikih, ki niso odvisni od nas. Pogovorimo se o življenjskem slogu.

V: Kaj je v vašem razumevanju zdrava slika Življenje? Kateri dejavniki življenjskega sloga vplivajo na zdravstveno stanje?

Dejavniki življenjskega sloga (polni skupaj z učenci):

Zdaj vas vabim, da poslušate kategorijo "Zanimivo je".

1. študent.Ruski zdravniki so razvili test "Ali boste živeli do 70?", Zaradi česar je mogoče oceniti dejavnike tveganja različnih vrst človeškega življenjskega sloga. Znanstveniki so zbrali velik dejanski material in sklepanje o vplivu nekaterih značilnosti življenjskega sloga osebe na svojo dolgo življenjsko dobo. Izkazalo se je, da je fizično delo, za razliko od duševnega, dodaja več let življenja. Šport prav tako poveča njegovo trajanje. Ugotovljeno je bilo, da ljudje, ki se ukvarjajo s športom 5-krat na teden, živijo za 4 leta, daljši od tistih, ki ignorirajo fizični napor ali pritožbe na šport samo epizodično.

2. študent. Dolgoročni spanec (več kot 10 ur na dan) negativno vpliva na pričakovano življenjsko dobo, ki ga zmanjšuje 4 leta v primerjavi s 7-8-urno spanje, kar je posledica zmanjšanja motornih aktivnosti, kar pomeni, da poslabšanje krvnega obtoka. Dokazano je, da agresivni ljudje z izbruhi jeze skrajšajo stoletje, medtem ko miru - podaljšajo zaradi lastnega ravnovesja. Razlika v pričakovani življenjski dobi teh dveh kategorij posameznikov je šest let. Kajenje, uporaba drog, alkohol, alkohol, ima pozitiven učinek trajanja življenja, nastajanja je pozitivno vpliva: najvišja podaljšek je dve leti. Izobraževanje razvija inteligenco in kulturo, ki vpliva na celotno organizacijo človeškega življenja.

Povzetek odgovorov in zaključkov.

1. Jasno in pravilno rutino dneva. Zaradi jasnega režima, telo doživlja manjšo obremenitev, sile porabljene hitreje in so v celoti obnovljene.

Nezmožnost osebe, da bi zagotovila določeno in jasno režim - znak pogumnega, anorganske, šibkosti.

2. visoka motorna aktivnost, zadosten fizični napor. Organizem se ne more razvijati brez zadostnega vaja (To je bilo določeno v procesu evolucije). Hydodina - kaj je to? Zakaj se tako malo premikamo?

3. trajno bivanje v naravi, uporaba koristnih dejavnikov - svež zrak, voda, sonce.

4. Prav. Uravnotežena prehrana.

5. Zavrnitev slabih navad (alkohol, kajenje, droge).

Naučite se biti zdravi - naša naloga.

Učitelj:Pravilna prehrana je prvi korak k zdravju.

Zdaj ste povabljeni na obisk Nutricionistov. V zadnjih letih ta poklic postane moden in visoko plačan. In kako vedeti, lahko nekateri od vas izberejo ta poklic v prihodnosti in bodo postali znan kot slavni hranilec.

Na tabeli ima vsaka skupina ovojnico, ki predstavlja slike različnih izdelkov (meso, ribe, jajca, skuta, gobe, med, čokolado, marmelado, mleko, sir, jagode, jabolka, banane, pomaranče, limone in druge) . (Dodatek 2)

Naloge za 1. skupina: Izberite izdelke, ki jih potrebujete predšolsko vzgojo in mlajši Šola.

2. skupina- Potrebni izdelki za šolanje srednje in višje povezave.

3. skupina- Izbira starejših.

4. skupina- Proizvodi, ki jih je treba vključiti v prehrano previdno, in prisotnost, katerih mora biti obvezna.

Naloga izvajanja časa: 5-7 minut.

Učenci ene od skupin po zaključku naloge izrazijo svoje mnenje in utemeljijo izbiro. Druge skupine dopolnjujejo odgovor.

Izid:

Res, človeška prehrana drugačna starost Razlit.

Mlečni izdelki morajo biti prisotni v prehrani, sortah z nizko vsebnostjo maščob mesa, rib, zelenjave in sadja, naravnih sokov.

Do treh let je bolje, da otroka ne daje otroku v čokoladno in čokoladno bonboni.

Otroci šolske starosti ne morejo biti akutne, maščobe, gazirane limonade, žetone, hamburgerje. Pozor mora uporabljati kakav. Prehrana mora imeti dovolj zelenjave in sadja, naravnih sokov.

Pri odraslih, odvisno od vrste dejavnosti, je dnevna potreba po izdelkih kalorij drugačna. Odvisno od tega, ali oseba fizično ali duševno deluje, ali ima kronične bolezni.

V odsotnosti alergij in kontraindikacij se lahko uporabijo vsi izdelki v zmerni količini.

Starejši za krepitev kosti so potrebni s kalcijem, katerega vir so mlečni izdelki, ribe, meso. Bolje je omejiti sprejem sladkega. Jesti več zelenjave in sadja, naravnih sokov.

Tako mora prehrana hrane v skladu z energetskimi potrebami telesa v določeni starosti, vsebujejo zadostno količino živilskih snovi z določeno - uravnoteženo razmerje - z razmerjem med njimi.

V: In kaj mislite, da je barva izdelkov vrednost za ohranjanje in krepitev našega zdravja?

Učitelj: Barva izdelka ne more ustvariti le dobrega razpoloženja, ampak tudi ohraniti zdravje.

Naloga: Ugotovite, kako barva izdelkov vpliva na stanje človeškega telesa.

1. skupina je oranžna.
2. skupina je zelena.
3. skupina - rdeča.
4. skupina - rumena barva.

Učenci vsake skupine opravljajo nalogo.

Za opravilo: 5 minut

Učitelj: Zdaj vam predlagam izmenjavo prejete informacije. Po mojem mnenju so se zvenele zanimiva in malo znana dejstva.

Če danes govorimo o ustrezni prehrani, je nemogoče prizadevati teme vitaminov. Kot domača naloga je bila pripraviti uspešnost na temo « Vitamini. Zakaj prinesi svojo slabost? Škoda in korist "

1. skupina - vitamin A
2. skupina - vitamin D
3. skupina - Vitamin B1, B2
4. skupina - vitamin C, e

Učitelj:Kaj misliš, da je dovolj za osebo, ki je dovolj, da jedo samo na seznamu znanja?

Mogoče smo zamudili nekaj pomembnega v pogovoru?

Učenci izražajo svoje predpostavke.

Učitelj: Zelo pomembno je ne samo kot oseba, ki se hrani, ampak v kakšnem času, katere dele in kolikokrat vzame hrano.

Naloga: Vsaka skupina mora razviti kratke beležke, ki vsebujejo režim moči.

Ponujate vam 5-7 minut.

Učenci vsake skupine opravljajo nalogo. Po izvedbi obstaja razprava o projektih MEMO, in učitelj povzema.

Učitelj: Prav tako vam želim ponuditi eno od možnosti za takšno beležko.

1. Redno prilegajo, 3-4 krat na dan in hkrati.
2. Ne jejte za noč.
3. Ne hitite, jesti hrana mora vzeti vsaj 15 minut.
4. S prekomerno telesno težo, jedo nizkokalorične hrane in poskrbi za razkladanje dni (nujno po posvetovanju z zdravnikom).
5. Bodite prepričani, da zajtrk.
6. Jejte raznolikost hrane in živalskega izvora.

Način moči pomeni določen čas obrokov, njegovo porazdelitev med dnevom kalorij, nastavljenim izdelkom in prostornino.

Stara indijska para: "Bog, ob rojstvu vsake osebe, količino hrane, ki jo mora jesti. Tisti, ki bo to storil prehitro, bo umrl hitreje, tisti, ki malo in počasi živi dolgo. " Vsak od nas je priporočljiv za 4 obroke na dan kaloričnih kalorij - 30% za zajtrk, 40% - za kosilo, 10% - za popoldanski prigrizek, 20% - za večerjo.

Naloga: Na tabeli ima vsaka skupina bel krog. Predstavljajte si, da krog simbolizira dnevno prehrano kalorij, pisati, kateri izdelki ponujajo, da se vključijo v prehrano najstnica na:

1. skupina - zajtrk.
2. skupina - kosilo.
3. skupina je popoldne.
4. skupina - večerja.

Ob zaključku naloge: 5-6 minut.

Učenci vsake skupine opravljajo nalogo, ponujajo svoje variante razbijanja kroga.

Učitelj: Vstavi možnost na krovu in študentom omogoča sklepanje o zvestobi predpostavk.

Znanstveniki Inštitut za prehranjevalne ovne, ki so preučevali učinek hrane na zdravje možganov, je naredil številne pomembne zaključke. Dejavnost možganskih celic se lahko stimulira s hrano, in najpogostejši! Glavna stvar je vedeti, kaj je in v katerem set. Da bi človeški možgani, ta kompleksen mehanizem deluje normalno, njegove celice, ki so več kot sto milijard!), Je treba pridobiti veliko količino energije. Brain, kot je znano, traja 20% celotne energije, pridobljene s hrano.

Za večerjo, 2 uri pred spanjem, mlečnimi, sadnim in rastlinskim, žitaricami in drugimi jedmi, ki ne preobremenijo prebavnih organov. Ostre začimbe, kava, kakav, čaj, čokolada in drugi izdelki, ki vznemirjajo živčni sistem, so izključeni. Prekomerna in lakota poslabšala spanja.

Hrana je bolje začeti s prigrizki (solata, vinaigrette, sir, dimljene klobase itd.), Razburljiv apetit. Hrana mora dobro žvečiti. Slabo ostro hrana krepi nastanek sluzi v želodcu, zmanjšuje kislost in prebavne lastnosti želodčnega soka. Neprijeten pogovor, branje časopisov in drugih motečih trenutkov tudi zavirajo izločanje prebavnih organov in poslabšajo apetit.

Jesti ob istem času. Neuregularni in neurejeni obroki motijo \u200b\u200bdelo prebavnih organov, poslabša asimilacijo hrane in prispeva k razvoju različnih bolezni.

Prevladovanje povzroča občutek gravitacije, zaspanosti, zmanjšane sposobnosti dela. Dolgotrajna prenajedanje vodi do debelosti in zgodnje starosti.

Vsak od nas ima pomanjkljivosti v zdravju. Naučiti se moramo videti in se jih znebiti. Morate se naučiti slišati sebe, razumevanje sebe - proces ni samo zanimiv, ampak daje tudi srečo.

Zaključek.

Zbiranje Synkievena na temo "Zdravje".

Pravila pisanja Synkieve.

Sinwen je "pesem", sestavljena iz petih vrstic, v katerih avtor izraža svoj odnos do problema:

Prva vrstica je ena ključna beseda, ki določa vsebino Synkieva;
2. vrstica - dva pridevnika, ki označujeta ključno besedo;
3. vrstica - tri glagoli, ki kažejo dejanja koncepta;
4. vrstica - kratka stavek, ki odraža avtorske pravice koncepta;
5. vrstica - Povzetek: Ena beseda, ponavadi samostalnik, s katerim oseba izraža svoja čustva in združenja, povezana s konceptom.

V zaključku ure ure, želim opozoriti na sliko "Zozhe".

Listi tega drevesa - dnevi človeškega življenja. Vsak list bo sveža in zelena, če podpirate krono, bodo enakovredne veje: »Lahko, hočem, jaz moram«. Te veje podpirajo "ZOZ" deblo, ki ga hranijo korenine, ki sestavljajo osnovi zdravega načina življenja:

• pravilno dihanje;
• ustrezna racionalna prehrana;
• telesna aktivnost;
• pozitivna čustva;
• utrjevanje;
• ljubezen do narave in njeno ohranjanje;
• preprečevanje nastanka škodljivih navad.

Resnično želim, da si ogledate sebe na nov način, vaše telo, ki je tako popolno in edinstveno, da cenimo dragoceni dar življenja in se naučijo zdravega načina življenja.

(Ob koncu uri razreda, vsak študent podeli jabolko na listu, ki je napisana pravila o ustrezni prehrani.)

Yaroslavna Kolovova.
Izvleček razreda ure "Zdravje - vsa glava!"

Razred ure na temo« Zdravstvena glava» , 7 razred

Namen:

Učencem pomagati pri razvoju in razvoju načinov dejavnosti, ki omogočajo največjo povečanje ravni usposobljenosti v zadevah zdrav način življenja.

Naloge:

Oblikovanje kulture zdrav način življenja;

Povečati raven usposobljenosti v zadevah zdrav način življenja;

Delovne oblike: Diagnostični postopek; pogovor; diskusija; kviz.

Metode dela: verbalno, praktično.

Čas v razredu

I. Interaktivni pogovor "Kaj imamo - ne shranjujte."

Učitelj v razredu. Naša tema ura razreda - Zdrav življenjski slog. Vsak odrasli človek vam to pove zdravje. - to je največja vrednost, vendar iz nekega razloga moderna mladina med glavnih vrednot zahteva denar, kariero, ljubezen, slavo, in zdravje. na 7-8. mestu.

Na odboru smo napisali pregovore (bere): "Kar imamo, ne shranjujem, izgubi, joka".

Kaj menite, da ima ta pregovor s temo našega pogovora?

Zgledljivimi odzivi otrok:

Ne shranjujemo zdravje.In ko bom zbolel, jokam.

Ne samo, da se ne shranjujemo, ampak tudi namerno zdravje., potem obžalovanje.

Mislimo, da bomo zdravo vse življenjein v starosti, ne pozabite, kako razširiti naše zdravje., ga ni motil.

Shranjujemo denar, skrbimo za oblačila, in svoje zdravje ne skrbiIn ko bomo začeli poškodovati, obžalujem.

Učitelj v razredu. Vemo, kako prihraniti denar kot varčevanje stvari. Ali veste, kako rešiti zdravje.? (Otroci delijo svoje pomisleke.)

Danes bomo govorili o tem, kaj morate, da ne obžalujete izgubljenega zdravje..

II. Mini predavanje "Kaj zdravje.?»

Učitelj v razredu. Torej danes govorimo zdravje.. Kako razumete to besedo?

(Otroci odgovorijo na to zdravje. - To je odsotnost bolezni, dobrega zdravja itd.)

Potem pa pijanci in odvisniki drog, ki še vedno ne poškodujejo ničesar, lahko pokličete tudi zdravo?

(Otroci govorijo.)

Za več let zdravje. In razumeli kot odsotnost bolezni in fizične pomanjkljivosti. Toda v našem času je bilo ustanovljeno drugo stališče. Glede na to stališče, zdravje je fizično, duševno in socialno.

Fizično zdravje. - To je prava naloga celotnega organizma. Če je oseba fizično dobro, lahko izpolni vse svoje trenutne dolžnosti brez pretirane utrujenosti. Ima dovolj energije, da se uspešno nauči v šoli in opravlja vse potrebne zadeve doma.

Duševno zdravje se kaže v temDa je oseba zadovoljna s samim seboj, kot je sam, je, da je zadovoljen s svojimi dosežki in lahko sklepe iz svojih napak. Ohraniti duševno zdravje se mora sprostiti, Pridobite nove vtise, komunicirajte s prijatelji.

Družbeno zdravje. manifestira v odnosih z drugimi ljudmi. Socialno zdravo Ljudje vedo, kako priti skupaj z drugimi. Spoštujejo pravice drugih ljudi in lahko branijo svoje. Podpirajo dobre odnose s sorodniki, vedo, kako najti nove prijatelje, vedeti, kako izraziti svoje potrebe in potrebe, da bodo postali razumljivi za druge.

Zdravo lahko imenujemo samo takšno osebo, ki ima vse tri vrste zdravja.

Vsi znanstveniki se konvergirajo eno: Biti zdravo, Moram biti hraniti zdrav način življenja.

Na odboru smo pobegnili mizo « Zdrav način življenja» . Toda kaj se sestavlja zdrav način življenjaŠe nismo napisali. Če želite izpolniti to tabelo, vam bom naredil 5 skrivnosti. Vsaka skrivnost je eden od dejavnikov. zdravje.. Ugani uganko in napisali bomo odgovor na mizo. jaz bom pomagal (povzroči študenta, ki bo naredil zapise v tabeli).

Torej, 5 dejavnikov zdravje..

(Učitelj bere uganke, otroci so rešeni, eden od študentov zapolni mizo na krovu.)

1. Enotna izmenjava delovne sile in rekreacije čez dan. (Dnevni režim.)

2. Stalno usposabljanje njegove fizične vzdržljivosti, hladno odpornost, bolezni. (Utrjevanje.)

3. Dogodki, namenjeni ohranjanju čistoče, \\ t zdravje.. (Higiena.)

4. Postopek obrokov, njegovega značaja in količine. (Pravilna prehrana.)

5. Aktivno dejanjev kateri so vključene različne mišične skupine. (Gibanje, šport.)

Torej, kaj smo naredili? Kaj naredi zdrav način življenjaki daje človeku zdravje in dolgoživost?

(Razred Bere zbor vrsto tabele.)

a) dan dneva;

b) utrjevanje;

c) higiena;

d) prehrana;

e) gibanje.

Predlagam dodano drugo postavko na ta seznam - odsotnost slabih navad. Strinjaš se z mano?

(Otroci izražajo svoja mnenja.)

Dejansko lahko oseba izpolni vsa pravila zdrav način življenjaToda ena od njegovih slabih navad, na primer, kajenje ali alkoholizem, bo zmanjšala vsa svoja prizadevanja. Izhod: Slabe navade so nezdružljive zdrav način življenja.

(Študent dodaja tabela: "Zavrnitev slabih navad".)

IV. Medical. posvetovanje"Secrets. zdravje.»

Učitelj v razredu. In zdaj bomo porabili našo medicino posvetovanje, imenovan "Secrets. zdravje.» . Zdravniki so nas obiskali, ki bodo delili nekaj skrivnosti zdrav način življenja.

(4 študent v belih plaščih prihaja na tablo.)

Zdravnik 1. Moja tajna zadeva prehrano. Zdravniki Nutricionistov po svetu so razkrili pet najbolj škodljivih izdelkov za osebo.

To je bilo vpisano (bere):

1. Sweet gazirane pijače. Ustvarjeno na vse za gašenje žeje, vendar za njegovo klicatelja. Drugačne z ogromno vsebino sahara.: V enem kozarcu vsaj pet žličk.

2. Krompirjevi čipi, zlasti kuhani ne trdni krompir, in iz pire krompirja. V bistvu je mešanica ogljikovih hidratov in maščob ter aditivov za umetne arome.

3. Sladke palice. Kombinacija velike količine sladkorja in različnih kemičnih dodatkov zagotavlja najvišjo kalorij in željo, da jih ponovno in znova jedo.

4. Klobase, klobase, kuhana klobasa, pite in drugi izdelki s tako imenovanimi skritimi maščobami. V njihovi sestavi, salo, notranjost maščobe traja do 40% teže, vendar prikrito pod mesom, vključno s pomočjo dodatkov okusa.

5. Meso maščobnega razreda, zlasti na ocvrtem.

Poskusite se izogniti tem izdelkom. Mlečni izdelki, zelenjava, sadje - to bo pomagalo naraščajoči organizem.

Zdravnik 2. Moja skrivnost se nanaša na boj proti stresu. Stres je nervozna napetost, ki jo povzroča določen dogodek. Poudarja val na vsakem koraku. Pouk - stres. Cesta je stres. Starši grdo. Moji prijatelji so se prepirali. Itd. Poudarja, da je naša duševna zdravje..

Kako lahko odstranim stres? Za to je veliko. metode: Petje, komunikacija hišnih ljubljenčkov, nega rastlin, sprehod. Obstaja še en način, da hitro odstranite stres - težko izgubiti dlan (prikaže). In največje dobro orodje Upornik stresa - nasmeh, dobro razpoloženje.

Zdravnik 3. Moj svet se nanaša na dnevni režim. Oseba, ki ohranja dan dneva, je precej časovno utrujena. Toda pri pripravi dnevnega načina je treba upoštevati značilnosti njihove psihe. Kot veste, so ljudje razdeljeni na "Zhavoronkov" in "SOV".

Doktor 4. Moj nasvet, ki sem se ga naučil iz ljudske modrosti. Nanašajo se na slabe navade. Alkohol in kajenje človeštva že dolgo ve. Ljudje so izrazili svoj odnos do teh vit. Mislim, da bo ta modrost pomagala modernim mladim, da bi se izognili tem virkam.

To je tisto, kar naši ljudje govorijo o pijani. (bere):

1. V lužem vodke in junaki se utopijo. Pijano morje s kolenom, ampak puddle na ušesih. (Pijanje misli, da je vse, kar je v resnici, tudi od pudlov, da bi šli v državi.)

2. Lakota Da, hladno cesto v Kabak Protoptali. Kje je vino, tam in Grushko. Vino je ljubljeno - družina je uničila. Kdo se izpera iz pilota, solze. Pokali in kozarci bodo prinesli torbico. Piškotki in koča se je zrušil. (Pijanness je neposreden način za uničenje in revščino.)

3. Bilo je dovolj vint - ni postalo dobro opravljeno. Ivan je bil, in postal fant, in vse vino je kriva. Vodka brez ognja bo gorela. Drina v ljudeh, ki je plevel na vrtu. (Pijanness nabrekne um in vest. Drinki je izginotje.)

4. Pijte na dno - ne vidite dobrega. (Drunkard izgubi zdravje., prijatelji, delo, spoštovanje drugih, ljubezen do sosedov.)

Toda kajenje ljudje so zelo pametno in natančno not: "Kajenje - zdravje škoda» .

V. Igra "Da, ne, ne vem"

Učitelj v razredu. Naši zdravniki so pripravili igro "Da, ne, ne vem". Vprašajo vas, in izberete, če bi odgovorili "Da" ali "Ne". Če ne veste, kako odgovoriti, dvignite roke. Zdravniki vam bodo pojasnili pravilen odgovor.

(Zdravniki se obrnejo na vprašanja, otroci se odzivajo na zbor "Da" ali "Ne".)

1. Ali se strinjate, da je polnjenje vir veselja in zdravje.? (Da.)

2. Ali je res, da guma ohranja zobe? (Ne.)

3. Ali je res, da čokoladne palice pridejo v prvih pet najbolj škodljivih živil? (Da.)

4. Naredite več kot 10 tisoč ljudi, ki vsako leto umrejo od kajenja? (Da.)

5. Ali je res, da banane dvigujejo razpoloženje? (Da.)

6. Ali je res, da korenje upočasnjuje proces staranja telesa? (Da.)

7. Ali je res, da obstajajo neškodljive droge? (Ne.)

8. Razno zavrniti kajenje? (Ne.)

9. Ali je res, da večina ljudi ne kadi? (Da.)

10. Ali je res to "Sove" Ljubezen delo zjutraj? (Ne.)

11. Ali je res, da pomanjkanje sonca povzroča depresijo? (Da.)

12. Ali je res, da lahko poleti zaloge vitaminov za celo leto? (Ne.)

13. Ali je res, da morate vsak dan piti dve kozarci mleka? (Da.)

14. Ali je res, da prihajajo sladke pijače v prvih pet najbolj škodljivih živil? (Da.)

15. Ali je res, da je minuta smeha enaka 45 minut pasivne rekreacije? (Da.)

16. Ali se strinjate, da je stres koristen zdravje.? (Ne.)

17. Ali se strinjate, da so krompirjevi čipi koristni zdravje.? (Ne.)

18. Ali je res, da so klobase koristne zdravje.? (Ne.)

19. Ali je res, da lahko postanete odvisnik od ene injekcije? (Da.)

20. Ali je res, da je za mladega rastočega organizma potrebnih 30 vrst različnih proizvodov? (Da.)

(Nekatera vprašanja bodo povzročile težave pri otrocih. Zdravniki jim lahko tiho povejo, pokimajo glavaKo moraš govoriti "Da"ali tresenje glavaKo moraš govoriti "Ne".)

Učitelj v razredu. Zahvaljujoč zdravnikom, da bi pomagal preveriti naše znanje zdrav način življenja.

- Pazi na sebe: Pranje, pričeske.

Ne kupujte sladke vode, žetonov, čokoladnih palic.

Običajno jesti.

VII. Končna beseda

Učitelj v razredu. Fantje danes smo govorili o tem zdravje. - To je največja vrednost za osebo. Na našem zdravje. Veliko vplivov dejavniki: in podnebje ter politika ter gospodarstvo, in veliko več. Nekaj, kar se ne moremo spremeniti. Toda veliko je odvisno od nas. Biti zdravoživeti dolgo in srečno se morate obnašati zdrav način življenja. In je pod močjo vsake osebe.

VIII. Povzetek (Razmišljanje)

Učitelj v razredu. Kaj si danes vedel? Kaj zagotovo upoštevate?

Zgledljivimi odzivi otrok:

Naučil sem se o škodljivih izdelkih, ne bom jih več kupil tako pogosto.

Naučili "Lastno" in "Virkoli", po mojem mnenju, jaz "OWL".

Naučil sem se, da lahko oseba stara 200 let.

Poskušal bom staviti zdrav način življenja.

Poskušal bom ne bom pridobil slabih navad.

Zapomni si fantje zdravje.,vse glave!

Ura razreda na temo "Zdrava življenjski slog »

Učitelj v razredu

Namen lekcije je oblikovanje potrebe, da učenci vodijo zdravega načina življenja in je odgovoren, da se nanašajo na njihovo zdravje.

Naloge:

1. Aktualizacija problema ohranjanja zdravja iz šolske starosti.

2. Oblikovanje negativnega odnosa do škodljivih navad.

3. Razvoj glavnih vidikov glave.

4. Širitev predmetov študije o zdravstvenih vprašanjih.

5. Spodbujanje zdravega načina življenja.

2. Izjava o poklicu.

3. Določitev ustreznosti cilja.

4. Potovanje v državo zdravja.

a) Pristojbine. Uvedba higienskih konceptov, cepljenje, utrjevanje, dnevni način; Ljudska modrost o glavi.

b) Delo v skupinah v smereh. Ustvarjanje člankov v časopisu "Bodite vedno zdravi";

c) medicinsko predavanje;

d) Cafe "Uživajte v apetit". Vaje za določitev teme uravnotežene prehrane;

e) Žrtve slabih navad.

5. Zakoni glave.

6. Povzetek ure razreda. Postavitev časopisa "Bodite vedno zdravi"

Pripravljalno delo

1. Spraševanje med študenti 6-B razred na temo "Zdrava življenjski slog".

2. Sprostitev informacijskih listov "Smo za zdrav način življenja!" in "Boj slabe navade!"

3. Pripravite distribucijski material za vsako skupino.

Želim začeti srečanja s pozdravi in \u200b\u200bželjami: "Bodite vedno zdravi" dragi fantje in gostje!

Danes bomo v naši leti razvili razporeditev časopisa "Bodite vedno zdravi", kjer postaviti pomembne informacije za ohranjanje zdravja.

In naša ura, ki jo porabimo, bo prešla v obliki potovanja.

1. Organizacijski trenutek. Nastavitev cilja razredov.

Ko ni zdravja, tihe modrosti, ne

lahko cvetijo umetnost, ne igrajte moči,

Bogastvo je neuporabno in razumno um. /Starodavni grški zgodovinar, "oče zgodovine" Herodotus /

Učitelj: Dragi fantje, Gostje! Zaprite oči in poslušajte

Predstavljajte si, da smo na otoku, kjer se uresničijo sanje. Vsak od vas lahko izbirate med seznamom samo eno sanje: ljubezen, prijateljstvo, zdravje, bogastvo, slava, družina, sreča. Izbira je vaša! (Fantje pa pravijo, da izberejo). To je povzet, ki in koliko fantje so izbrali.

Večina od vas ni izbrala zdravja. In brez zdravja ne more biti niti slava, niti ljubezen, brez bogastva, niti sreče.

Ko se srečate, se pogovorite drug z drugim "Zdravo". To pomeni, da vam vsi želimo zdravje! Si kdaj pomislil, zakaj je v pozdravih ljudi postavila željo drug drugega? Verjetno zato, ker je zdravje za osebo glavna vrednost. Toda na žalost začnemo govoriti o zdravju samo, ko izgublja.

Glavna stvar v življenju je zdravje!

Od otroštva, poskusite ga razumeti!

Domov Vrednost je zdravje!

Da ga ne kupite, vendar je enostavno izgubiti

Učitelj bere pesmi:

Nekoč je bila oseba

Nemirna oseba

Potoval je celoten planet,

Iskal sem vse v beli luči

Država brez napake.

Ampak, Alas; Upam, da je Zybki,

Povsod je spoznal napake ...

J. Rodari.

Ni srečo nemirnega človeka - ni našla države brez napak. Fantje, ne želite poskusiti najti takšne države? ( Da, želim) Kaj menite, v kateri državi se lahko imenuje "država brez napak"? (To je država, kjer so zakoni izpolnjeni z vsemi veselimi in srečnimi).In ki živi v tej državi? ( srečni, zabavni ljudje, ki nikoli ne bodo bolni

Želite živeti v takšni državi? ( seveda)

V tem primeru vam predlagam potovanje v takšno državo. Država, imenovana zdravje

2. Ustreznost problema. Testiranje. Statistika.

Na vhodu v katero koli državo je treba izpolniti vprašalnik vhod. Imamo nenavadno državo, prav tako nismo precej običajni. Vnaprej smo napolnjeni in zdaj vidimo njene rezultate. In poskusimo odgovoriti na vprašanje: Kakšne napake delamo v odnosu do vašega zdravja?

1. Koliko ur na dan spite?

2. Koliko ur na dan preživljate na prostem?

3. Ali ste utrjeni? Kako?

4. Imate zajtrk?

5. Kakšen je vaš zajtrk?

6. Kolikokrat na dan vzamete hrano?

7. Kolikokrat na dan si umivate zobe?

8. Ali delate šport?

9. Ali imate slabe navade? Katera vrsta?

10. Kolikokrat ste letos ste sejali s prehladi?

Vidite fantje, rezultati našega vhodnega vprašalnika kažejo, da smo tudi napake, in niso povsem pripravljeni postati prebivalci te čudovite države, imenovane zdravje.

Ruski zdravnik Nikolaj Mikhailovich Amos je ponudil, da se določi velikost zdravja, kot sledi:

· Če v celotnem šolskem letu niste bolelo, imate najvišjo raven zdravja

· Če je bolezen prišla med epidemijo ali izpiti - povprečna raven zdravja

· Če ste bolni med običajnimi obremenitvami usposabljanja - raven zdravja je najnižja

TEST.

1. Pogosto imam slab apetit.

2. Po nekaj urah dela se moja glava začne boleti.

3. Pogosto izgleda utrujeno in depresivno, včasih razdraženo in Sullena.

4. Občasno imam resne bolezni, ko moram nekaj dni ostati v postelji.

5. Skoraj ne delam v športu.

6. V zadnjem času sem nekoliko zdrsnila.

7. Pogosto imam glavo.

8. Trenutno kadim.

9. Kot otrok sem utrpel več resnih bolezni.

10. Imam slab sin. in enostavno občutek Zjutraj po prebujanju.

Za vsak odgovor "da", postavite na mojo 1 točko in izračunamo znesek.

Rezultati.

1-2 točke. Kljub nekaterim znakom poslabšanja zdravja ste v dobri formi. V nobenem primeru ne puščajte prizadevanj za ohranitev dobrega počutja.

3-6 točk. Vaš odnos do vašega zdravja je težko poklicati normalno, je že čutil, da ste ga zelo temeljito razburili.

7-10 točk. Kako ste uspeli pripeljati v takšnem obsegu? Presenetljivo, še vedno lahko hodite in delate. Takoj boste morali narediti naše navade, sicer ...

Kaj vidiš? Zato, kakšna je vaša naloga pred nami? (Izboljšajte svoje zdravje)

Kaj moramo storiti za to? (Popravite napake dnevnega načina, se znebite slabih navad ...)

No, pojdimo skupaj!

Povej mi, prosim, kaj naj naredimo, preden gremo na izlet? (Od. poiščite stvari, s katerimi se želite izvedeti, kje gremo, vzemite frazo)

Razdelili smo na tri turistične skupine in vsaka skupina bo prejela nalogo za pripravo potovanja (pripravljalna faza - 2-3 minute). Moramo zbrati stvari, naučiti se nekaj besed iz jezika države, v kateri bomo šli in se seznanili s svojo kulturo. Ne pozabite, da sem vaš organizator potovanja na tem potovanju, zato me lahko kontaktirate s kakršnimi koli težavami, ki se bodo pojavile med potovanjem.

1 skupina bo zbrala stvari na cesti.

Vaša naloga, da zberete stvari, ki jih je mogoče zahtevati, da ohranite naše zdravje (otroci dobijo različne predmete na pladenj: zobna ščetka in pasta, mila, vitamini, paket cigaret, sadje, Pepsi Cola, vrv, čips, sok…) .

Njihova naloga je izbrati koristne stvari in izdelkov, da bi kolaže "potrebne stvari" in "škodljive stvari".

2 skupina - to so naši jezikoslovci. Njihova naloga je pripraviti žalostne besede žalostne besede.

Otroci jim imajo različne besede in definicije. Njihova naloga je najti pravo opredelitev konceptov. (besede: osebna higiena, cepljenje, utrjevanje, dnevni način, uravnotežena moč). Razmislite o opredelitvah za vse.

Dnevni režim - Vrstni red izmenjave različnih dejavnosti in rekreacije čez dan.

L.ingiGI.e.na The(iz grščine. higieinos. - zdrava) - niz pravil vsebnosti telesa, ustna votlina, kot tudi oblačila, čevlji, Prispevavanje k ohranjanju in krepitvi zdravja ljudi

Cepivozvezek, Uporaba cepiv, da se prepreči nalezljive bolezni - imunizacija.

Utrjevanje - Sistem dejavnosti, ki omogočajo uporabo naravnih sil narave (sonce, zraka in vode), da bi povečali odpornost telesa.

Uravnotežena prehrana - raznolika, popolna prehrana, označena s potrebno količino beljakovin, ogljikovih hidratov, maščob.

3 Skupina: bo raziskala kulturna dediščina te države. Make up iz razpršenih besed - Pregovori 'kartice, pojasnite njihov pomen.

Končajte te pregovore

1. Zdravje. (dražji denar).
2. Zdravo bo - (Vse boste dodali).
3. Na šibke (in bolezen se drži).
4. V zdravem telesu - (Zdravi duh).
5. Zdravo - (Vse je super).
6. Hitro in spremenljivo (Bolezen ne ujame).

Prvi članki za naš časopis so pripravljeni. Članki so pritrjeni na ploščo.

Torej vstopamo v zdravje države.

Ponujamo vam izlete v naslednjih mestih: "Check", "Način dneva" in "Higiena". Bodite prepričani, da obiščete našo kavarno "prijeten apetit", se sprostite v parku "Gibanje je življenje", ne pozabite iti v muzej-gledališče "žrtve slabih navad."

Učitelj: Na žalost nimamo vedno priložnosti, da obiščemo vse znamenitosti, ki bi jih želeli. Zato, da bi imeli čas za obisk čim več zanimivih krajev, vsaka skupina gre na svojo pot.

Zdaj bo vsaka turistična skupina prejela kasnik, v katerem bo opisana njegova pot in potniški cilji.

1 skupina Pojdi v mesto "Ostani".

Otroci dobijo kartico. Njihova naloga je pripraviti izpodbijana pravila.

Najprej, vse ugani uganke

Skozi nos prehaja v prsni koš in vzvratno drži pot.
Na nevidni, vendar brez njega ne moremo živeti. (Zrak)

Jaz in oblak in megla,
In potok in ocean,
In letijo, teči,
In steklo je lahko!
(Voda)

S pomočjo sonca, vode in zraka, oseba krepi svoje zdravje.

Othata "Zrak"

Zložljiva na prostem zahteva skladnost s pravili.

Katera pravila veš?

1. Zračne sprehode potekajo v vsakem letnem času, ne glede na vreme.

2. Trajanje sprehodov je vzpostavljeno individualno za vsako osebo, odvisno od stanja svojega zdravja in starosti.

3. Povečanje časa za hojo je treba izvesti postopoma

Priporočljivo je združiti v zrak, da se kombinira z aktivnimi gibanji: pozimi - drsanje, smučanje, in poleti - igranje žoge in drugih valjčnih iger.

Sonce "Sun"

Sonce je vir energije in moči. Vsi dobivamo energijo in moč od sonca. Žarki sonca prinašajo zdravje.

Ko prekrivanje sončnega pridobivanja s človeškim telesom, prispeva k staranju kože in številnih bolezni. Zato je treba upoštevati pravila vedenja na soncu

Katera pravila veš?

1. Za sončenje z osem do enajst zjutraj.

2. Začnite se na soncu, potrebujete od nekaj minut, postopoma prinašate čas sončnih kopeli do dveh ur.

3. Ne sončite prazen želodec ali po tesnih obrokih.

4. Če je sonce pravilno uporabljeno, je lahko močnejše.

5. Hoja na soncu, nujno prisotnost pokritosti.

6. Nanesite zaščito pred soncem in ne odstranite naslonjala.

Wall "voda"

2. Kar se tiče temperature postopkov za utrjevanje z vodo, ga je treba začeti pri temperaturi zraka najmanj 17-20 oC in samo v prihodnosti - pri nižji temperaturi.

3. Trajanje postopkov je krajše od hladnejše vode.

4. Po vodni postopki je potrebno skrbno neumno, močno drgniti telo, preden nagibamo kožo.

"Pravila naročanja"

1. Postopoma obrnite utrjevanje.

2. Med boleznijo je nemogoče začeti strditi.

3. Začelo se je utrjevanje - ne mečite in ne jemljite prekinitev.

4. Uporabite drugačna orodja za utrjevanje: Sonce, zrak in voda.

2. Groups.- na mesto "dan dneva". Otroci so vabljeni, da naredijo pravi dan dneva. V obliki tabele ure lahko date namig. Primerjajte zbrani dan dneva z dnevnim režimom, ki ga državljani potekajo v "Zdravje"

Div_adblock197 "\u003e.

b) Moč mora biti redna. Študenti bi morali jesti 4 -5-krat na dan: za zajtrk, kosilo, popoldanski prigrizek, večerjo in pred posneto kefir.

c) Zmerna je mati zdravja. Ne pregrevajte, ne preobremenite želodca.

d) Med prehranjevanjem ne morete govoriti, pohitite, preveč je vroče ali ostro jed.

Otroci Oglejte si meni na zaslonu, izreka škodljivih izdelkov in naročite (samo od koristne jedi). (3 minute)

Učitelj povzroča otroke in ponudbe za naročilo Coca Clausa, saj je sladka, okusna in neškodljiva. Otroci morajo prepričati sipanje tega mnenja.

Učitelj: Da, imate prav, ne morete jesti čipov, piti gazirano vodo, saj so vsi izdelki, ki vsebujejo različne kemične spojine, ki uničujejo naše telo. Karkoli, da je zdravo, je treba pravilno jesti, obstajajo izdelki, ki vsebujejo vitamine, minerale, kalcij, jod itd.

Dobro opravljeno. Dobro ste se spopadali z nalogo. In naš časopis se postopoma napolni z dragocenimi izdelki.

In tu je čudovito muzejsko gledališče. Obstajajo zbrane eksponate, ki vam bodo povedale o tem, kaj še nikoli ni bilo v tej državi, temveč jih je pogosto našla na drugih mestih.

Prodajalec tobaka (pohvaljuje svoj izdelek na sejmu): "Kupite tobak, lep tobak! Moj tobak ni preprost, ampak s skrivnostjo. Iz mojega tobaka ne boste stari, pes ne bo ugriznil, tat ne bo se povzpel na hišo.

Guy kupi malo tobaka in prosi prodajalca:

- In zakaj ne bom star človek?

- ker pred starostjo ne bo živela.

Zakaj ne more ugrizati psa?

- Torej boste hodili s palico.

"Zakaj tat v hiši vzpenja?"

"Ker boš celo noč kašljal."

Ne pozabite:

Kdo kadi tobak je sovražnik sam.

Tobačni um ni tovariš.

Pogovorimo se skupaj. Zakaj prodajalec pravi, da kupec ne bo čakal do starosti? Zakaj bo kašelj celo noč? in. itd. Počakajmo. Poslušamo zdravniško potrdilo.

medicinska referenca.

1 Cigareta Zmanjšuje življenje 15 minut.

1 paket - 5 ur

1 leto kajenja traja 3 mesece življenja

4 leta kajenja - 1 leto življenja

20 let kajenja - 5 let življenja

40 let kajenja - 10 let življenja

In zdaj gremo na umetniško galerijo našega muzeja in poglejmo, kaj se dogaja ljudi, ki postanejo žrtve najbolj strašnih navad za osebo: kajenje, alkoholizem in zasvojenost z drogami.

Predstavitev "žrtve slabih navad".

Lahki kadilci in ne kadilci; Kakšna je razlika? Zakaj se to zgodi?

Nikotin je snov, ki je del tobaka. To je zelo močan strup za osebo. Smrtonosni odmerek za to je od 0,01 do 0,08 grama.

Pri kajenju ene cigarete v dimu, 0,008 g nikotina, od katerih četrti del pade v lahke kadilce, ostane ostaja v zraku, ki dihajo druge.

Vsaka odkupna cigareta zmanjšuje življenje 6-10 minut.

V sobi, kjer je 6 cigaret prekajeva za dve uri, bo oseba za nekadilce prejela odmerek nikotina in drugih tobačnih strupov, kot da je kadil 1 cigareto.

V družinah kadilcev, družinske člane, ki so nekadil, bolj verjetno, da se ukvarjajo z rakom pljuč, želodec.

Letno je zabeleženo na 1 milijon primerov. bronhialna astma. Pri otrocih, katerih starši kadijo.

V Franciji voditelji nekaterih podjetij povečujejo plačo z zaposlenimi za nekadilce.

V Rusiji je prepovedano kaditi na javnih mestih. Kršitev zagotavlja globo. Alas ... Samo na papirju.

Alkoholizem. Poglej. Fantje, kot moški, ženske in otroci v stanju zastrupitve, niso vizualno videti. Fantje, povejte mi, toda kaj je še negativno pri uporabi alkohola?

Pijem malo vina ali vodke, oseba uvaja alkohol v svoje telo, ki vpliva na ljudi, kot sledi: Najprej vznemirja osebo, nato pa uniči svoje telo.

Pijanness v Rusiji ni bil nikoli spodbujen. Celo naročilo "za pijankost" je bila uvedena - plošča z ovratcem, ki tehta približno 4 kg. Ta nagrada je bila dolgo časa.

Kaj je škodljivo pijanost?

Etanol ali etilni alkohol se uporablja v medicini kot razkužilo, v industriji kot topilo, za proizvodnjo emajla, itd, in ljudje pijejo in prejemajo zastrupitev telesa.

Uporaba alkohola pri adolescenci povzroča zlasti nevarne posledice za možgane, bolezni srca, degeneracija mišic, bolezni jeter: prvo vnetje, nato hepatitis, nato cirozo. In smrt človeka pride.

Pivo škoduje tudi zdravju ljudi. Še posebej je nevarno 10-14 let, odvisnost alkohola se zelo hitro oblikuje, taka bolezen pa še posebej težko. Pivo prinaša vse vitamine iz telesa, zlasti B1; Poraz srca se pojavi, saj se pojavljamo krčne žile in širitev meja srca, kar vodi do kršitve srčnih mišic. Ljudje, ki pogosto uporabljajo pivo, živijo 20 let manj. Bolj verjetno bodo pojavile bolezen jeter, hepatitis, možganske celice so prizadete, inteligenca se zmanjšuje.

Obstajajo dokazi, da so mikrodolske narkotične droge najdemo v pivo, ki daje zasvojenost oseba tej pijači, kot tudi strupenih monoaminov in celo telo strup - Cadaverin.

Lahko se zaključi: pivo ni limonada, to je alkoholna pijača in negativno deluje na človeškem telesu.

Otroci trpijo. Njihovo življenje je uničeno.

Odvisnost. Kuga našega časa. Vodi do poslabšanja osebnosti in zgodnje smrti. Oglejte si, kaj izgleda oseba, ki je začela porabiti droge. Koliko časa ima čas za življenje? Kako si

misliš, kaj je njegovo življenje? Ali obstaja sprostitev objavljenih situacij? Kdo lahko pomagajo tem ljudem?

Zdravje ni mogoče kupiti - njegov um daje. Zdravilo je tudi nemočno, če se začnemo ubiti.

Smo lastniki naših življenj in v naših rokah je srečna. Recimo, da ni samomora.

Verjetno, vsak fantje je že spoznal, da bi kdorkoli postal rezident te države, in za to je dovolj, da vedo in spoštuje njene osnovne zakone.

Fantje, kaj mislite, da so to zakoni?

1. Povečajte aktivni življenjski slog;

2. Opazujte osebno higieno;

3. struženje;

4. enostavno jesti;

5. Razmislite o načinu dneva;

6. V dobrem razpoloženju.

In zdaj poskušamo odgovoriti na vprašanje, ki smo ga vprašali, na samem začetku našega potovanja:

kje je država brez napak?

Kako daleč moramo iti tja?

In kaj moramo storiti, da smo zdravi in \u200b\u200bsrečni? ( V ZDA je samo oseba, ki je sam sposoben, da se zdravi in \u200b\u200bsrečno).To je naše zdravje je v naših rokah. In pustite, da je moto za naš časopis .

Delo smo končali na postavitvi našega časopisa. In v bližnji prihodnosti se bodo lahko vse učne šole seznanili s temi pravili, ki smo jih prinesli danes. Poskušali smo umakniti zakone pravega načina življenja. Danes, naš pogovor ne konča našega pogovora o zdravem načinu življenja. Še naprej bomo delali. Mislim, da bodo vsi poskušali popraviti svoje napake.

Hvala vsem za delo.

In seveda, bodite vedno zdravi in \u200b\u200bsrečni!

Hočem, da vam povem

Za to srečanje za pogovor,

Za dejstvo, da bi lahko vsi rekli

Dejstvo, da prej ni privedlo:

O tem, kaj se imenuje - neumnosti,

Ko upošteva naš sosed

Kaj, kajenje, šibkejše ne bo postalo,

V tem se bo zavajal.

In spomnili smo se ene stvari:

Moje zdravje hkrati!

Konec koncev, kako lepo živiš,

Ljubezen, ustvarite, zdravo!

Zaželim ti:

1. Nikoli ne bolan;

2. krmijo pravilno;

3. Bodite nejasni;

4. Zaščitite dobra dela.

Razred ura za višje razrede "Zdravje je privilegij modrega." Povzetek

Kul uro, namenjena zdravim načinu življenja. Zdravniki trdijo, da je stanje zdravja sodobnih mladostnikov stalno poslabšanje. Istočasno rezultati socioloških študij kažejo, da je večina mladostnikov zdrava med najpomembnejšimi življenjskimi vrednostmi. V predlaganem scenariju se problem klica obravnava s prizmo filozofijo.

Dogodek je zasnovan za 2 uri: prva ura deluje s koncepti, pogovori, druga ura je razprava.

Cilj: Razširite predstavitev otrok o zdravem načinu življenja; Oblikujte pozitivno oceno aktivnega, zdravega načina življenja, kritičnega odnosa do slabih navad; Premaknite se na samo-znanje, samorazvoj, za izkoreninjenje slabih navad.

Oblika: Ura komunikacije.

Pripravljalno delo: Izberite vodilno za informacijsko sporočilo (2 študent).

Oprema: Naredite fotokopijo materialov za razpravo (zgledno trditve strank).

Registracija:napišite na ploščo predmeta razreda ure, opomnik "Dvanajst skrivnosti zdravja in dolgoživosti" (vzemite besedilo scenarija).

Učilnica

I. Uvodni pogovor.

II. Delo s koncepti.

1. Mind in modrost.

2. Kaj pomeni biti zdrav?

3. Zdrav življenjski slog.

III. Informacijski blok "kirurg iz Guinnessa knjige zapisov.

IV. Interaktivni pogovor.

V. Delo z "beležkom na ruske dolgo jetra."

VI. Razprava o temi "Kulturno" pijača ali popolna treznost? ".

VII. Končni pogovor.

VIII. Povzetek (refleksija).

Čas v razredu

I. Otvoritveni pogovor

Učitelj v razredu. Preberite temo razreda ure. Zdravje in modrost - Ali je mogoče povezati te koncepte? Je oseba v njegovih boleznih? In če je tako, v kaj? Vzorčni odgovori:

Nemogoče je kriviti osebo v prirojenih boleznih.

Lahko kriviš B. walled Bolesi, v črevesnih okužbah, pri poškodbah zaradi malomarnosti.

Učitelj v razredu. Misliš, da si pameten?

II. Delo s koncepti

1. Mind in modrost

Učitelj v razredu. Pred pogovorom o nečem, se morate odločiti o konceptih. Ključni koncepti danes: "Modrost", "Zdravje", "Zdrav življenjski slog". Kaj je modrost?

(Učitelj postavlja vprašanja, otroci govorijo.)

Kakšno skupno nasprotno je modrost in um? (Neumnost.)

Kaj je nesmiselno?

Lahko pametno ne bo modro, ampak pametno, da ne bo pameten?

Kako lahko razumem izraz: "Modrost je iskanje boljših mnenj v odsotnosti natančnega znanja"?

(Otroški odgovori.)

V slovarju S.I. Ozhegova "Modrost" je opredeljena kot "globok um, ki temelji na življenjskih izkušnjah." Ali lahko rečem, da je to dokaj popolna definicija?

2. Kaj pomeni biti zdrav?

Učitelj v razredu. Naj vas spomnim, da je po definiciji Svetovne zdravstvene organizacije "zdravje stanje fizičnega, duhovnega in socialnega blaginja" in ne le odsotnost bolezni in fizičnih napak. Torej, je fizično, duševno in moralno zdravje (se imenuje "Social"). Predlagam razkriti pomen vsakega od teh konceptov (po skupinah) in pojasniti, kaj se tovrstno zdravje pokaže.

Prva skupina je fizično zdravje.

Druga skupina - duševno zdravje.

Tretja skupina je moralno ali družbeno zdravje.

(Za 3 min, otroci mislijo na odgovore.)

Poslušamo vaša razlaga.

Vzorčni odgovori:

Prva skupina: fizično zdravje je naravno stanje telesa, stabilno delo vseh organov, dobra imuniteta; Manifestira se v odsotnosti bolezni, poškodb.

Druga skupina: duševno zdravje - odvisno od stanja možganov, od razvoja razmišljanja, spomina, pozornosti, glede stopnje razvoja volovljivih lastnosti; Manifestira se v čustveni stabilnosti, sposobnost, da se lahka.

Tretja skupina: moralno zdravje - je odvisno od moralnih načel osebe, od njihove skladnosti z normami moralnosti; V kulturnem vedenju se v kulturnem vedenju kaže na delo, v kulturnem vedenju.

Učitelj v razredu. Ali je lahko fizično in duševno zdrava oseba moralna, moralna čudak? V katerih primerih se to zgodi? (Če zanemarja standarde morale.)

3. Zdrav življenjski slog

Učitelj v razredu. Toda druga definicija zdravega načina življenja. Zdrav življenjski slog je življenjski slog,

ki omogoča ohranjanje fizičnega, duševnega in moralnega zdravja za globoko starost. Prebral vas bom komponente zooma, poskusite ugotoviti, kakšno zdravje se nanašajo.

Optimalni način dela in počitka. (Fizično, duševno.)

Pravilna prehrana. (Fizično.)

Zadostna motorna aktivnost. (Fizično, duševno.)

Osebna higiena, utrjevanje. (Fizično, duševno.)

Izkoreninjenje slabih navad. (Fizična, duševna, moralna.)

Ljubezen do ljudi, pozitivno dojemanje življenja. (Duševno, moralno.)

III. Informacijski blok "kirurg iz Guinnessa knjige zapisov"

Učitelj v razredu. Obstajajo bolezni, ki jih je mogoče okužiti. Vendar se izkaže, da lahko okuži tudi pozitiven primer. Človek, ki je ohranil zdravje in dolgoživost, lahko postane vzorec, primer pametnega odnosa do njegovega zdravja. Zgodba o taki osebi je bila pripravljena (imena, priimki).

Vodilni 1. Naš junak je dokaz resnice, da je zdravje privilegij pametno. Zamisel o dolgih jetrah je povezana s Kavkazom ali Tibetom - tam lahko dosežete stoletni bojevniki. Z nami, v Rusiji, moški živijo v povprečju do 60, ženske do 77 let. Zato je junak naše zgodbe edinstvena oseba. Lahko rečeš edina stvar na svetu. Njegovo ime je bilo navedeno v Guinness knjigi zapisov. To je legenda o domači kirurgiji, akademik Fedor Grigorievich Corners. Na začetku XXI stoletja. Bil je najbolj starejši upravljan kirurg sveta.

Fedor Grigorievich je pred kratkim umrl, junija 2008, starih 103 let. Toda do slednjega je še naprej delal, pri čemer je udaril vso jasnost uma in odlično fizično obliko. Corners - profesor, doktor medicinskih znanosti. Bil je veljaven član številnih akademij, predsednik Unije boja za ljudsko treznost, nagrajenec leninistične nagrade, nagrajenca Mednarodne nagrade Andrei Promocija "za vero in Lohere", član ruske pisatelje Union, Kavaler naročila "za zasluge do domovine" IV, avtor številnih knjig.

Leader 2. Postani kirurški fedorski koti se odločijo še v svoji mladosti. Velik vpliv na njega je bila njena mama, preprosta ruska ženska. Naučila ga je potrpežljivost in prijazni odnos do ljudi. Te zapovedi so pomagale Fyodorju v svoji medicinski praksi. Veliko se je moral naučiti. Po študiju v Irkutsku, Leningradu se je vrnil v svoje mesto in začel delati kot kirurg. Moral je narediti različne operacije, izstopiti iz izzivov in ponoči ter ob vikendih. Potem je vzel pravilo - ni kapljice alkohola, ker lahko nepogrešljiva šibkost kirurga stane življenje bolnika. Začetek njegove medicinske kariere Fedor Grigorievich je opozoril z ironijo. Ko je pacient prišel k njemu v pisarni, ga je zdravnik prisluhnil in ga je prosil, naj presega vrata, in v tem času, ko je prišlo do vročih imenikov in učbenikov za določitev diagnoze.

Vodilni I. Ho postopoma prišel doživetje in znanje, je mojstrstvo mladega kirurga povečalo. Odločil se je nadaljevati študij in se vrnil v Leningrad. Tudi tukaj, ni vse potekalo gladko. Njegov mentor, izkušen in strog kirurg, nekako izjavil: "Nimate rok, kljuke, vi in \u200b\u200bhišnik ne morejo delati s takimi rokami, ne pa dejstvo, da kirurg. Doslej jih ne razvijamo, ne bom vam dovolil, da greš v operacijsko sobo. " Moral je trenirati na delovnem mestu z iglo in niti. Če želite ustvariti iluzijo operacije, je ukradel nogavice, ki jih je postavila v predal tabele in, vzrejo z njimi slepo, naučil se je vezati vozlišča. Toda za kirurg, ne le tehnika roke. "Kirurg bi moral biti kot v stari ruski govor: imeti oči orel, moč leva in srca ženske," Fedor Grigorievich je verjel. Bil je takšen kirurg. Prvič je začel izvajati takšne operacije, ki jih drugi niso rešili. In zahvaljujoč njemu, zdaj ti operaciji ne povzročajo težav v kirurgu.

Fyodor Grigorievich Korov je bil univerzalni kirurg. Delal je na ranjenih v veliki patriotski vojni, spravil svoje življenje v blocade Leningrad.. Profesor kota zdravil je dolžan rojstva novih delov operacije.

Vodilna 1. Guinness knjiga zapisov je bila prizadeta iz drugega razloga. Bil je edini kirurški kirurg, starejši od 90 let. Do 97 let je porabil težke operacije! To je govoril o skrivnosti njegove dolgoživosti:

Postavil sem si cilj in vse moje življenje si je prizadeval za njo, pomagal mi je. Še vedno nenehno delam, grem v posteljo v polbi dvanajste večer, vstanem sem polovico osmega. Popoldan nikoli ne spim. Iz jedilnice takoj obrnite na delavca. In, seveda, vodi zdravega načina življenja. Ne pijem in ne kadim. Na snegu očistite hladno vodo. Dvajset let takih postopkov in popolnoma sem pozabil na lekarno. Da bi ohranili veselost, ne delajte brez športa. V svoji mladosti sem se ukvarjal s francoskim bojem, rad bi delal na horizontalni bar, pojdi na smučanje. Zdaj, ko je prosti čas, ljubim hojo po gozdu - komunikacija z naravo pomaga obnoviti sile. Vesel sem, da naredim domačo nalogo z užitkom - Kohlska drva, očistite sneg na koči. Da, in večerja je treba zlahka pripraviti ... toda glavna stvar je, da naredimo dobrote. Mama me je naučila.

IV. Interaktivni pogovor

Učitelj v razredu. Biografija te osebe je poučen. To je prava izbira njegove poti, in namensko in ljubezen do vašega dela. Je enostavno posnemati?

Vzorčni odgovori:

Živel je v drugem obdobju, ko je država zagotovila vse možnosti za samorealizacijo.

To je zelo težko posnemanje, ker morate veliko delati na sebi, ne odpuščajte svoje slabosti.

To storiti, morate posvetiti najboljše življenje življenja, da bi študirali, dela - in za kaj? Priti v knjigo zapisov?

Zakaj živijo do sto let? Potrebujete vse od življenja!

Škoda, da si ogledate stare ljudi, zakaj še živijo do sto let?

Kornerji niso samo podaljšali svoje življenje - podaljšal je aktivno življenje. Pokazal je, da lahko v 100 letih delaš, da bi bili pravi ljudje, uživajte v življenju.

V. Delo z "beležko na ruske dolge jetra"

Učitelj v razredu. Od vseh priporočil, Fedor Corners so znašali "beležko na ruske dolge jetra." V tem opomniku 12 pravil. Vendar pa se zdi, da nekatera pravila nimajo povezanosti z zdravjem in potrebujejo pojasnilo. Vendar pa ta pojasnila niso dala akademika, ki nam zagotavljajo same sklepe. Poskusite razložiti, kako bo izvajanje vsakega od teh pravil vplivalo na izboljšanje našega zdravja in kakšno zdravje lahko govorimo?

Poslušamo vaša pojasnila.

(Učitelj se glasi pravilo, ki želi izraziti.)

1. Love Homeland. In ga zaščitite. Brez kolektorja, ne živijo. (Zdravje je povezano s patriotizmom. METTALKA je korenine, vera, želja, da zapustijo dobro dediščino. Ta postavka se nanaša na moralno, duševno zdravje.)

2. ljubezensko delo. In fizično. (Delo daje energijo, cilj v življenju. V svojem delu lahko oseba najbolj razkrije kot oseba. Ta postavka je povezana s fizičnim, duševnim, moralnim zdravjem.)

3. Se bom lahko imel. V nobenem primeru ne padejo v duh. (Ta postavka se nanaša na duševno zdravje. Padec duha lahko vodi do depresije, ko se lahko celo visoka in fizično močna oseba prekine.)

4. Nikoli ne pijte in ne kadite, sicer bodo vsa druga priporočila neuporabna. (Opk tukaj fizično zdravje. Te slabe navade dobesedno uničijo osebo.)

5. Ljubi svojo družino. Odgovoril bom. (To pravilo govori o duševnem, moralnem zdravju. Družina daje občutek zaščite, stabilnosti, zavesti pravega življenja.)

6. Shranite normalno težo, karkoli stane. Ne pregrevajte! (To je fizično zdravje. Toda prekomerna telesna teža lahko povzroči psihološke motnje.)

7. Bodite previdni na cesti. Danes je eno izmed najbolj nevarnih mest. (Poškodbe - to se nanaša na fizično zdravje.)

8. Ne bojte se potovati k zdravniku. (To storiti, je potrebno premagati vašo lenobo in strah - to pomeni, da morate imeti duševno zdravje.)

9. Oživite svoje otroke, da uničujejo zdravje glasbe. (To je poziv za zaščito otrokove psihe. Glasba ima lahko uničujoč učinek: oseba postane neupravljana.)

10. Način dela in rekreacije je položen na podlagi vašega telesa. Ljubite svoje telo, prav. (Ne morete biti preobremenjeni, morate ustrezno razdeliti obremenitev. V nasprotnem primeru lahko pridete do živčne razgradnje, zato spodkopavate duševno in telesno zdravje.)

11. Posamezna nesmrtnost je nedosegljiva, vendar je trajanje vašega življenja v veliki meri odvisno od vas. (Skrb za fizično, duševno, moralno zdravje pomaga razširiti življenje.)

12. Naredite dobro. Zlo, na žalost se bo izkazalo. (To pravilo pomaga ohranjati in fizično ter duševno in moralno zdravje.)

VI. Razprava o temi "Kulturno" pijača ali popolna treznost? "

Učitelj v razredu. Fyodor Grigorievich Corners je naredil veliko operacij za svoje dolgo življenje, shranjenih na tisoče človeških življenj. Ampak tudi več ljudi Shranil je brez skalpela - pomagal jim je, da se znebijo alkohola, narkotičnega in tobačnega odvisnosti. Knjige profesorja Ugrova so bile še posebej prepričljive - navsezadnje, kot kirurg, je videl uničujoče delo alkohola, tobaka in drog. Na podlagi dolgih opazovanj in raziskav f.g. Vogali so prišli do zaključka, da alkohol in tobak vodita Rusijo do brezno. Dr. Corners so nasprotovali vzgoje "kulture petiet", se je boril za popolno zavrnitev alkohola in kajenja - za trezen način življenja. Predlagam, da bi razpravljali o tem vprašanju: kakšna pot se vam zdi bolj optimalna za našo državo - vzgojo "kulture petiet" ali popolno treznost?

(Otroci zbirajo roke, Express.)

Primerne trditve strank:

Učitelj v razredu. Naša razprava se je obrnila na konec, podporniki absolutne treznosti je bilo težko braniti svoje stališče - navsezadnje, pitje je že postalo tako trdno v našem življenju, celo 13-letniki ne morejo storiti brez steklenice piva. Morda bo dodaten argument v obrambo popolne treznosti te informacije iz časopisa * [bere):

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je pokazala, da je 8 litrov čistega alkohola na prebivalca rok alkoholizacije v državi. Začne se težke in včasih nepopravljive posledice - bolezni, invalidnosti, rojstva napačnih otrok, izgube v ekonomiji, kulturi, družbeni sferi.

Lahko se reče, da se je Rusija že prešla na Rusijo. Vidimo rezultate.

V državi, milijone registriranih alkoholikov.

Otroški alkoholizem se je propadel (alkoholiki so že stari 6 let!).

V zadnjem desetletju XX stoletja. Z alkoholom so bili povezani z:

72% umorov;

42% samomora;

52,6% smrtnih žrtev zaradi poškodb, nesreč in drugih zunanjih razlogov;

67,6% smrti jetrne ciroze;

23% smrtnih žrtev bolezni kardiovaskularne bolezni.

500-750 tisoč ljudi umre iz alkohola na leto.

Alkohol je tudi nesreča, poškodbe opreme ter psihoze in nadomestna zastrupitev, to so bolezni, invalidnosti, ulične otroke in številne druge strašne pojave.

VII. Končni pogovor

Učitelj v razredu. Zdravje je privilegij modrosti. Za ohranjanje zdravja morate pokazati modrost. Kako narediti?

Vzorčni odgovori:

Poiščite najvišjo cilj, poiščite pomen življenja.

Zavrnejo presežke.

Če želite sami vedeti, narediti tisto, kar ste koristni. Izogibajte se, kaj lahko škodi.

Upoštevajte ukrep v vsem.

Najprej pomislite, in potem in ne nasprotno.

Učitelj v razredu. Filozofi pravijo, da je um dana osebi iz narave, um je dana usposabljanju, modrost pridobljena s samozavestjo in samo-izobraževanje. Zato se izkaže, da je zdravje nenehno delo na sebi, pri čemer se vzpenjate. In izkušnje f.g. Uglova Jasno potrdi.

VIII. Seštevanje (refleksija)

Učitelj v razredu. Kaj se je zgodilo v današnjem pogovoru, ki vam je zanimivo in koristno? S čim se ne strinjate?

Dodatni material

Knjige f.g. Uglova.

"Ne glede na to, ali živimo", "kako zaščititi zdravje ljudi", "način življenja in zdravja", "Luxus", "Suicides", "True in laž o dovoljenih zdravilih", "človek malo stoletja".

O modrosti

Modrost je zmožnost naraščanja nad trenutnimi, trenutnimi interesi za sile bolj oddaljenega, v prihodnosti - razširitev zunanjega individualnega življenja. Wise ne izmenjuje radosti dneva za užitek v minuti, ne izmenjuje sreče življenja na veselje na dan, ne izmenjuje večne koristi za srečo življenja. Modrost je zmožnost, da preusmerjamo vsako stvar v obsegu, ločevanje mera zapisnika od dnevnega ukrepa, merilo poti od ukrepa hiše in ukrep ljubezni iz merjenja prijateljstva. Modri \u200b\u200bposkušajo biti sorazmerni s temi pogoji, v katerih se je znašel na zemlji, zaznavanje življenja kot darilo in kot aksiom, iz katerega je treba nadaljevati in s katerim je nesmiselno trditi. V iskanju največje dobrega zase in za druge, ne zamudi primera, da bi spremenila, kaj je mogoče spremeniti, vendar se ne bori, kaj misli.

Če se pasivna kakovost volje imenuje potrpljenje, in aktivni pogum, potem je modrost natančno zmožnost razlikovanja s področja uporabe teh lastnosti, ki razlikuje okoliščine, ki jih je treba doživeti iz okoliščin, ki jih je treba obnoviti. Izraz modrosti lahko najdete v naslednjih znanih besedah: "Gospod, naj mi Grace, da vzamem sporne stvari, ki jih ni mogoče spremeniti; pogum - spremeniti stvari, ki jih je treba spremeniti; In modrost - razlikovati med drugim. " Z drugimi besedami, modrost, saj se je združila med vrline potrpežljivosti in poguma, ki razlikujejo področja njihovih dejanj: sprejeti, kar ne morem spremeniti, in spremeniti, kar ne morem sprejeti.

Modrost, um in suhost

Modrost je podobna uma - imajo skupno nasprotje: neumnosti. Neumnost je nesporazum ukrepov, neskladnosti z mejami med stvarmi, zamenjavo enega drugega, tožbo v enem svetu v skladu z zakoni drugega. Folklorni bedak joka na poroki in ples na pogrebu. Toda modrost je treba razlikovati od uma. Modri \u200b\u200bčlovek je ponavadi pameten, a inteligenten - ni nujno pameten. Modrost je tako um, ki razume svoje meje in zavestno lahko nadomesti učinek uma z delovanjem srca ali učinka telesa. Dotaknite se rame trpečega pametnega, kot da izgovorite uganek, kot so tisti, ki izgovarjajo prijatelje IOW. Modrost je pametnejša od misli, razume mesto uma na svetu, njegove omejitve do želje, enotnosti, neumnosti. Modrost lahko pretehta um in ne-um in dati prednost temu ali to. Kaj lahko izgleda norost v um, je mogoče utemeljiti z modrostjo.

Um je dana osebi iz narave, um je podeljen s študijem, modrost pridobljena s samozavestjo in samo-izobraževanje.

Državna proračunska izobraževalna ustanova

srednja šola št. 461

Kolpinski okrožje Sankt Petersburg

Metodični razvoj razreda ure

"Zdrav način življenja"

Kryukova Tatyana VitelVna.

učitelj osnovne šole

prva kvalifikacijska kategorija

GBOU SOSH № 461

St. Petersburg

Zdravje je glavna vrednost v življenju katere koli osebe. Pred kratkim, zdravstveno varčevalne tehnologije, namenjene ohranjanju zdravja otrok in jih usmerjajo, da ohranjajo zdrav način življenja, so zelo razširjeni v prakso šol.

Za vodenje zdravega načina življenja je samo-izboljšanje duhovno, psihološko, fizično in izboljšanje socialno-ekonomskih pogojev življenja. Eden od glavnih ciljev države na področju izobraževanja je priznan kot celovita skrb za varnost življenja in zdravja, fizičnega razvoja in izobraževanja otrok.

Namen

Podajte idejo o tem, kaj je zdravje ljudi in zdrav način življenja; Spodbujanje zdravega načina življenja.

Naloge

Izobraževanje

Povzročajo zanimanje za problem zdravja, želja po razmislek o tem, da je zdravje najbolj dragocena dediščina osebe.

Če želite oblikovati idejo o vrednosti prehrane, telesne kulture, utrjevanju v življenju osebe.

Poskusite oblikovati motivacijo za netoleranten odnos do slabih navad.

Razvijanje

Razviti sposobnost razloga, analizirati, povzeti pridobiti znanje.

Razviti ustno govor študentov.

Izobraževanje

Kratek občutek ljubezni in skrbi za svoje telo.

Oblikujte komunikacijske sposobnosti pri otrocih.

Aktualizacija

Zdravstveno varstvo zdravja šolarjev je prednostna naloga za razvoj izobraževalnega sistema. Zdravje otrok je osnova naše prihodnosti. Izobraževanje v mlajši generaciji je treba voditi zdrav način življenja, je nemogoče brez preventivnega dela, v tem procesu, od katerih je rešena najpomembnejša naloga za ohranitev zdravja otrok. Ta razred uri prispeva k oblikovanju učencev na motivacijo zdravega načina življenja.

Učitelj:

Zjutraj je nekdo čuden

Sonce se srečuje z vsakim od nas toplo in nasmeh. Daje vsakemu dobremu razpoloženju. In želim vam želim, da vam vsak dan pripelje samo veselje.

Fantje, kaj potrebujete, da je oseba vedno v dobrem razpoloženju, v dobri formi?

Na plošči, črke S, D, O, R, O, B, B, e. (Intessed).

Naredite besedo iz teh črk. Otroci sestavljajo besedo "zdravje".

2. Sporočilo Theme in Class Target.

Učitelj:

Zdravje je največje bogastvo in morate skrbeti. Če ni zdravja, ni sreča, ni razpoloženja, vendar ga vsi ne spomnijo. Medtem ko ste zdravi, se zdi, da bo vedno ...

Danes bomo govorili o zdravju, o sprejemu v zdrav način življenja, o vlogi zdravja v življenju in človeški dejavnosti. Govorimo o tem, kako se obnašati ohraniti zdravje. Spomnimo pravila, ki jih mora vsak od vas slediti, da ohranijo vaše zdravje že vrsto let, se je treba izogibati slabim navadam.

Ura razreda: "Zdravi življenjski slog".

Učitelj: Kaj pomeni biti zdrav?

Otroci: Biti zdravi - to pomeni živeti brez bolezni.

Učitelj: Zdravje je odvisno od sebe. Kaj lahko vpliva na zdravje zdravja?

Otroci: Lifestyle, okolje, hrana.

Učitelj: Kaj vključuje pojem "zdravega načina življenja? (Otroški odzivi).

Učitelj: Na podlagi predstavljene slike, naj naredimo:

Zdrav življenjski slog je skladen z dnevnim načinom; Pravilna prehrana; Utrjevanje, fizična kultura, polnjenje; skladnost s higienskimi pravili; brez škodljivih navad; Dober odnos do narave, ljudi; Ustrezna organizacija dela in rekreacije.

3. Dan

Učitelj: Spomnimo se, kakšen dan je? (odzivi otrok).

Dan dneva je določen ritem življenja, ko nadomestne različne vrste vaše dejavnosti: študija, počitek, prehrana, spanje. Pomaga študentu, ki postane disciplinirana, Volveva. Fantje, ki so pripravili sporočilo na to temo, je treba povedati.

Učenec:Dan dneva je rutina dneva (prevedena iz francoščine pomeni nastavljeno rutino življenja, delo, prehrana, rekreacija, spanje).

Ponujamo vam naš dan:

• 
  Dviganje: 7.00 Morate vstati zgodaj, da imate čas, da popravimo posteljo.
• 
  Polnjenje. Ne pozabite, da je treba polnjenje storiti le v dobro prezračevanem prostoru. Po polnjenju morate peljati ob 7.20. Najprej morate temeljito umivati \u200b\u200broke z milom, nato obraz, ušesa, očistite zobe. Ne pozabite.
• 
  Zajtrk: 7.30. Za zajtrk lahko jeste skute ali sir ali jogurt. Kruh z maslom, marmelado. Čaj ali kakavo z mlekom. Sveže sadje (jabolko ali banana).
• 
  {!LANG-6d9c5c7c3dc01bc8ea1cfe7074e747b1!}
• 
  {!LANG-bb56a149958c10539f9f80e54ad78106!}
• 
  {!LANG-f78cad437d0636ea4b4ddb0624a29ed2!}
• 
  {!LANG-42f1618b932fae31775fe53c00c9ade4!}
• 
  {!LANG-a64f31e4f6c256473136d67db83011a1!}
• 
  {!LANG-77531c71ca9c66c0e0f8f2103862f24f!}
• 
  {!LANG-8f181e04f815ac52b8dfbdbfbab93fdd!}
• 
  {!LANG-55e1dcb1476fc2c86c3d16704b83590c!}
• 
  {!LANG-9f6b987dda7dc928dbea396a3e799845!}

{!LANG-ccfc7e977a75257b277ce8e76afd1367!}

Učitelj{!LANG-71445c45b3803513d31d0eb1c4238f90!}

{!LANG-49d97217aed19b23194bc63858b2e073!}

{!LANG-3697b30ed748c09c10c14f59211f64fc!}

Učitelj{!LANG-d26d4412c0f1781052e4ddbdd94e5dcc!}

{!LANG-979afa8a1d80595a31c25d6f29cb4be2!} {!LANG-67a3bb8104f2d664885561a02996fa26!}

{!LANG-cf28d72a9084a197ad90e38e69916092!}

{!LANG-903fcccfe346fb6ca45d205450c38749!}

Učitelj{!LANG-87fa32275ff3890fe157f437752d91f3!}

{!LANG-3c3b8ac1e265b05a1eb6106c61d577f3!}

{!LANG-9c2e374a4f09809d8085410d242c4b10!}

{!LANG-570c959f93efb5396a96dfecc81ea3b8!}

{!LANG-a2ce912cfe6b7fa34fbda7d603ce7bcc!}

{!LANG-b06d1d251bfaa783405b7d7a7a3388a7!}

{!LANG-82436040ab1cce9bbfc8542048b43962!}

{!LANG-6e873c6a6cf0b509f507f17d4dc967ca!}

{!LANG-4949fa94bda1217b9dfd7516c671d34f!}

{!LANG-2f208d0bab70719733dbfd60db665bd7!}

{!LANG-0ab1d7efea5f093bce81cea73fbb725b!}

{!LANG-f8ec6879da8657e01f57ba6f33c9b944!}

{!LANG-93a91be4e96e3e3f9c0249ebc4deee64!}

{!LANG-633137b857bc4aadfb2e301ff90ae665!}

{!LANG-281287936707d1b0753d729c44c6c2e8!}

{!LANG-22b9615fd3cf41c88721cb349ad85d2e!}

{!LANG-63a99505ed9781dd4709f5e70951a48d!}

{!LANG-e6bce961f591d2f27ade5cb16bd6f5d5!}

{!LANG-303d2a09a6968d6fa9856fc870d2a52b!}

{!LANG-289c34949350ee289ec81e007962d9f5!}

{!LANG-570c959f93efb5396a96dfecc81ea3b8!}

{!LANG-1e11b82d9bcd7c9f6a2d379aa1a9899e!}

{!LANG-9e37fed2a20e95e18c72d4260c201e1c!}

{!LANG-9290a6686c404ff4a70b0e91812fd0f4!}

Učitelj{!LANG-c2f02d6272f92b2fde487619289e096c!} {!LANG-ecb5f5e9c87481be925ea524d24389c0!}{!LANG-322399cb06e2710cc997b1f9ab305e93!}

{!LANG-535eb002735dbc48d01d5e3dc5aef687!}

{!LANG-b7fa3fe0bf92240d1de84cf1a43c5877!}

{!LANG-39510f58b09a7555d403fa517eab4dea!}{!LANG-a16b76c6b117b458c60622b0c0a0be98!}

{!LANG-700c76ff0f0532f4a0b007a5e84127f4!}

{!LANG-060e9e77d59b50c871bcda971e3098c1!}

{!LANG-0b78cd655be3266c25138ecd75b04716!}

{!LANG-058a93bead0fb1c756296117fdf2d366!}

{!LANG-303b1aae3d60f071928f79935987bc06!}

{!LANG-052e02c80de8f7ee74995acd55484f1b!}

{!LANG-493e5dc7128be5111aafcb27a2ce4879!}

{!LANG-62a4cf508c9a45d2a130423083d73a40!}

{!LANG-3b74e75858287d6eeaf282f14be5a6a4!}

{!LANG-b112d0c5e7e252e10fee15339ac83dfb!}

{!LANG-58e4b1f70af8aae38db825ac9145e1dc!}

{!LANG-9961a7c9740d076a1a729babc7c99d02!}

{!LANG-c090f55d5b55a24effdbf49455020357!}

{!LANG-2aee6fb2ed9a63293b2b75c388b492ad!}

{!LANG-e80031255ee9984ca8edcd1ce00fdb57!}

{!LANG-53e07c23f8d4374c7b44da7d994e9647!}

{!LANG-5c20d6c8fd27b34da8c24bc5a92b25a2!}

{!LANG-97b84b3a306123f63e4ec51a762db1fc!}

{!LANG-2f48675481a072d001ed197b76b827c8!}

{!LANG-62bdeef7e17bfc231ec86ccd09b88956!}

{!LANG-b9337e00580892c89113805fbfed5d54!}

Učitelj:{!LANG-4a0c22b241c98582b94101c4c96be892!}

{!LANG-66346e99a13b168a83e354df1c33f19c!}

{!LANG-45a8bfb69e7258a4a21a563128b0ff10!}

« {!LANG-3eeb5a2e38e097fa324a432717c9a304!}

{!LANG-09d8743a0b94869c0ab398f63f27aaaf!}

{!LANG-0c3fc234bdd4fed8624c7c3a3ecda2db!}

{!LANG-506d7530393c174c23ab21aba0b85f27!}

{!LANG-5ae51dc12b77c64367e5a9a170b6ed16!}

Učitelj{!LANG-4831d4f51b0336c815b2c19886832e45!}

{!LANG-1bb75464e9e7bbe2fec4913fcef3c423!} {!LANG-6ba6560f8a4e6cdfe301459a489ad702!}{!LANG-d7bd726cbe90e5e88445f9a128f08c9b!}

{!LANG-b413f2f82b933acb26cc7c337891e32f!} {!LANG-d8524aa769b2cbed35976058c06e574d!}

{!LANG-140b961580f5f84e49745b3706228af9!}

Učitelj{!LANG-dafacc206f1640c561a3d7e3906f56c1!} {!LANG-fef181399977f2ba6fbb8da63911b415!}).

{!LANG-4dd3382f64658132f695f47ec8d8415c!}

{!LANG-2108b5c60bbe7690a822917449c439e8!}

{!LANG-db086a43676f3b607db340f7df636953!}

{!LANG-ae24451708e92a64c5ac0a6715960f29!}

{!LANG-a06880427529128a989f07a9cadcd234!}

Učitelj{!LANG-878aeaaa2a3b8aa9e7cc614338f839cb!}

{!LANG-2255c1dea7d72966769747bdb538adbc!}

{!LANG-14429b920e6f9a0617cb8b1352b70ab0!}

{!LANG-3a6e509bca8662caeefe540413b06ce1!}

{!LANG-e5c5f84f59281d66a0e44df3c4c34f17!}

{!LANG-16bfab11d68e588975542c92766653df!}

{!LANG-46116a2af9bcaf47913495c2d3d7c40b!}

Učitelj{!LANG-23edae3e7c27a289cc149d70fd16190e!}

{!LANG-c2b692b4402c3f8099cb8e933ab20835!}

{!LANG-80f53ff6f85332ce2165c2e0a580f960!}

{!LANG-98ffb7a553ca96cefecdc579b82731d1!}

{!LANG-9625d2caf0f864cfaf1ad92bc7922347!}

{!LANG-65ff978cc17752f5b3438f557e505093!}

{!LANG-ffdf910484a2391763233c4382a33cf6!}

{!LANG-e0c464f135d8c967e1d906e8d5df6217!}

{!LANG-8c35a77ab429b4a472519560cf938027!}

{!LANG-8102030357ec17cba9891ec5c3a97381!}

{!LANG-30905234a1901ed3d91bb36a0690cac5!}

{!LANG-c3c02f7a0a784cbf9a9364092b2863c8!}

{!LANG-af958e8a2385f5ea46bee87a2e15ea32!}

{!LANG-d1cceeb7789b2d2b0896c728ebcd2419!}

{!LANG-2d452dea417e0276c62c3124699106fd!}

{!LANG-70f3c4a5d7cc73a991021fe3f998880f!}

{!LANG-955ba333c2523bd7b0890a2c220f0342!}

{!LANG-7ececf75e4f9414a2abd45e2e1f89aae!}

{!LANG-4752cd50a50c56917fa8e08333068a41!}

{!LANG-69d9252b7f00fe7e0035e4252aab35bf!}

{!LANG-d5d964ba966c4952d48d07e123f8f0a5!}

{!LANG-c94056eded124147c6053b0b8bd9fbc5!}

{!LANG-baa0def2998a9c758f2f16179a287c43!}

{!LANG-4fa46753bbbd92002a3bbf1dce43dcfe!}

{!LANG-582305249eae4096229b2ab2d7ea60a3!}

{!LANG-7aa079a84ca6bbae0169f62c53124932!}

{!LANG-e4fe42ca8deda43c998283e282d1b6de!}

{!LANG-ad3a7a0c53a843150879e27f02a6aeee!}