Kakšna je zaloga bulgurja? Bulgur: pokvarjena moč, kontraindikacija, kriminalnost Škode

Bulgur - pšenica je pripravljena s posebnim rangom. Termično ga obdelamo, dokler se ne posuši in očisti, zato ga zdrobimo. Rezultat je pšenična "jačka" lastne vrste, v kateri je veliko rjavih aktivnih besed. Samo ena vrsta bulgurja je iz jačke (razen primordialnega sirovini), saj se bulgur kuha na pari, ječmenov zdrob pa ne.

Škoda, da je vrednost bulgurja za velmin domači kharčov nepomembna, a vsi niso znani po ceni žit. Vse naenkrat bomo poskušali popraviti. In tam, kdo ve ... mogoče je in želite iztisniti čudovit izdelek ...

Bulguru skladišče

Korint Bulgurjeve moči

Če o rjavkasti bulgurja sodite le po njegovi kemiji, potem bo slika šla do konca slabega, bolj v križu je praktično vse, da so ljudje lahko vredni ježa. No, krim vitaminu B12, hiba scho. Vendar, kot vіdomo, en sam izdelek - cena ni povnotsіnnna dієta. Še več, če navijete Bulgur, če nimate dveh za en dan (danes!), ki je še v solidnih porcijah, potem lahko svojo dediščino povečate. Toda ne bomo postali bulgur, ki bi nadomestil vse naše coli-mary rase.

Zakaj je cimetov bulgur?

Bulgur je dobra ekipa, a na nov način je praktično širši spekter vitaminov skupine B (z istim B12). In to pomeni, da ljudje, ki živijo cel izdelek, čudežno prenesejo živčno napetost in jim v življenju ni nič hudega.

Poleg tega je veliko drobtin, da se maščujejo temu ne-breznu. No, glavno je, da so keratini vpleteni v naš organizem – vse je v tem, da je poskrbljeno za črevesje. Z veliko "pospravljeno" s telesom gredo vinyatkovo strupene obremenitve. Bo klitkovina je najboljši prijatelj naše simbiotske mikroflore. Rezultat je smittya yde, in umazani govori so brez pereshkodnoy prišli do strehe.

Bulgur se čudežno nasičuje, tudi če ga je mogoče pretvoriti v glukozo, tako da je normalna proizvodnja telesa normalna z enourno razgradnjo maščobnih rezerv in zmanjšanjem količine sladkorja v krvnem obtoku.

Zagalom, v Bulgurju je vse potrebno za zagrenjene ljudi - žita lahko očistijo in nahranijo človeško telo brez shkodi za post, ki zdravje. Ta prvovrstni izdelek je dobesedno "kopecks".

Škoda bulgur

Tim ni mensh, za nekatere kategorije ljudi Bulgurja si lahko neroden in ne samo neroden, ampak smrtno negotov!

Pojdite na prvo mesto o tihih ljudeh, katerih sistem za vlaganje glutena ni sposoben prebaviti. Celiacia - to je ime bolezni. Za zdrav duh je seveda problem, da z glutenom ne moreš živeti. Manjka pa ljudi, ker glutena ne prenašajo, a gluten je v redu, je zastrupitev, napenjanje, šibkost in nediskriminatorno spanje.

Do takrat je dober okus, saj obstaja veliko število klitkovin, uvesti bulgur v distribucijo nevarnih izdelkov predvsem za ljudi z gastritisom in drugimi težavami iz CTD.

O ponovni delitvi smo se že pogovarjali, Ale Dodatkov s tem ne bo zadovoljen (ne bomo zadovoljni z besedno igro). Bulgur - ne velja za nizkokalorične izdelke in ob ponovni uporabi še vedno proizvaja zlaganje ogljikovih hidratov v maščobno tkivo za pretvorbo zložljivih ogljikovih hidratov. Torej trim v roke.

Stagnacija bulguruja v kulіnariji

Glavni razlog za našo "predstavitev" Bulgurja je ta, da je približna vrednost izdelka blizu 4 tisoč kamnin. Celo uro je Bulgur hitel, da bi osvojil kohanno Vermenov, Azerbajdžanov, Indov, Turkov in Navi Grkov. Ljudje Kulinari tsikh vedo, da lahko s tem izdelkom zaužijete vse, kar želite: od banalne kaše na vodi do slanega pilafa in solate "Tabuli".

Škoda, da format centralne statistike poročila ne prenese na opis receptov za pripravo štrukljev iz bulguruja, protest proti njim so naše svete obveznosti.

Za njegovo bulgur sutto - samo pšenico, samo prekuhano

Kaj lahko naredim zate?

Za njegovo sutta bulgur (yogo se imenuje tudi burgul) - sama pšenica. Vzeli so ga, poparili, očistili na majhne koščke in zdrobili na druge dele. Rovinya її je možna le občasno. Tako lahko kuhate, samo brez kuhanja na pari.

Parjena pšenična zrna se pred soncem posušijo, da jih olupijo in oplemenitijo. Iz bulgurjeve države izvora je nabuvak popolnoma edinstven po svojem okusu in aromi. In potrebujete več kot trocha olja in ponev je običajno programiran. Todi bulgur bo zagledal nežno grenko aromo. Sam na nov gurmanski in "pidsidayut". Tako je pšenica nastala v Aziji. Turechchini je dodal posebno kohannjo.

per vrednost hrane lahko kombiniramo z makaronskimi virobi iz trdih sort pšenice. Na novi vistachaє zaliza, magnezij in fosfor. Ale vin ima ceno, persh za vse, za nizek indeks glukoze. In niso se hoteli pripraviti - že so ga poparili. Do govora, ugotovljeno, navit ne more kuhati, vlijemo dovolj potresemo in vztrajajo pri tem.

Kljub vsej gurmanski vrednosti bulgurja jih še zdaleč ni vseh. Tsya podrіbnena pšenica mє kіlka rіznovidіv. Vona je lahko trdna kot celuloza, z majhno velikostjo zrn. Odlična žita - pilavlik, drugi - jakna.

Toda za kakršno koli obliko se volk ne zaveda. Pet glavnih prehodov:

• ne pasji figuru;
• nasichuє;
• mokro;
• poceni;
• cimet.

Zakaj bazhat!

Korint v podrobnostih

Sodi iz skladišča, pšenica je dozorela, rešila vse oblasti, pšenično zrno, vse, kar se da narediti iz žita. Toda kljub vsemu se zdi, da ne morete nadomestiti prvega celega dneva, da bi našli najboljši izdelek. Do takrat je malo verjetno, da bo zamenuvati їm ratsіon počaščen. Tako bogato skladišče, da bi oropali očitno, da je bulguru močan.

Kaj je wine garniy? Pojdi - in uživaj!

• Tako kot nov nabor vitaminov B, crim B12, pomaga zagotoviti, da izdelek zlahka prenese stres in težave.
• Klitkovina omogoča redno v telesu, da izvajajo "splošno pospravljanje", v obremenitvi toksinov, permisivno, ne da bi pereshkodno prišli na streho umazanih govorov. Vaughn, da oropati qiu drobtine zlasti z gumijem za tiho, hto mriє suh.
• Nasichu organizem je čudovit, ni dovolj, da se pretvori v glukozo, ampak cena organizma, razgradnja maščobnih rezerv in znižanje sladkorja v krvi. Tse pomeni, da je pred tem enostavno živeti s sladkorno boleznijo.
• Mineralna sol za oropanje kože in las "živi", izpostavlja zdravje otrok, vendar bodo lasje utripali, rast pa se bo pospešila.

Skratka, če je dirka pravilna, kako zdrav je ježek - osnova zdravja srca, zavestne samozavesti, čudovitega klica v oko. Šele ko se seznanite s stopnjo žit, boste ohranili svoje telo s celotnim kompleksom vitaminov.

Telo ga zlahka prevzame, še posebej pa je dragocena uporaba izdelka, dokler ni očitno, da je zelo dragocen za tiho, a nenehno in profesionalno ukvarjanje s športom, na pomembnih robotih, vezanih na redne fizične naloge.

Їstіvny tsіlitel

Režiserji njihovih protiognjenih moči so se uspešno borili proti ognjenim procesom kronične narave.

Yak dzherelo grub vlakna, bulgur premočne moči proti raku.
Posrkajte ga skozi črevesje, zmanjšajte izločanje mleka in učinkovito shranite inzulin, zhovchny mikhury narediti kamne.

To je veselje! Postregli so na pultu iz zdroba bulgur brown kolor - vzemite ga. Sama v njej najde vrednost in vso nesramnost.

Maščujte se za vse, kar ljudje potrebujejo. Čudovito za čiščenje in vitalnost organizma, figurice in zdravje ne kričijo dobro shkodi. In kot vrahuvati, tako vіn kostu kot kopіyki, neumno vrednost.

Škoda in prototip

Koža jaka cimetov izdelek, Bulgur ne želi brez nekaterih posebnosti. Ne bomo jih klicali, vendar se jih boste naučili poznati in ne boste mogli postati del svoje rase. Tudi za otroke je izdelek lahko usodno nevaren.

Є ljudje, sistem jedkanja, ki ne prebavi glutena, ampak se maščuje v bulguru. Tsey roslinny bіlok, yak vіdomo, močan alergen, otzhe, tselkom zdatniy viclikati nіsilіshu alergijska reakcija... Ljudje pogosto ne vedo za svojo identiteto.

Bolezen Qiu se imenuje celiakija. In zaradi takšne diagnoze smo bolni, ni mogoče živeti žitaric in ni bilo nobenih simptomov: izguba samoobčutja, driska in napenjanje. Obstaja samo en način - za Bulgurja ni varno zmagati z dirke.

Obstaja veliko število celic, taka je moč moči, oropati Bulgur ni varno za bolezni, če se gastritis prizadene in se razvijejo vžigalni procesi SCT.

Bulgur je produkt enakomernih kalorij. Tse shvidshe nedolik, nіzh Škoda. Ale yakscho vidite otroke, rorakhoyuchi tanek, ne posebej vlijete na novo. Želim najti najboljše pristanišče, nasititi organizem, razveseliti lakoto, drevesnice celic.

To je veselje! Ne pozabite na redno aktivnost. Brez njih učinek ne bo dosežen.

Bulgur na vaši stojnici

"Čezmorski izdelki" se pogosto ne omislijo dobrega podaljška iz najpreprostejšega razloga: gospodje ne vedo, kaj delajo, kaj z njimi gotuvati.

Za mayzhe 4 tise. Že dolgo so se vanje zaljubili Azerbajdžanci, Hindujci in Turki ter Grki. Spoznati jedilni pribor za kožo od cič ljudi, kako zrasti iz celih žit, ki jih lahko želite, od ekstravagantne (na vodi) kaše do slanega pilafa.

Skhid je že dolgo viprobuvav in ocenjevan dolma (zmagane zeljne žemljice) z bulgurujem z mesom in grozdnimi listi, solato tabuli, kisira. Če želite povedati ušesa ruskim gospodom, napolnite poper z bulgurjem, zamenjajte riž. Dokler še malo bagatioh strav od mesa chi ribi yogo, mi lahko daste nadomestek za krompirjev chi riž. Recepti brez lič. Zaradi dejstva, da ne trpi za antimonom, ne medom, ne tsukorjem, ne gorіhi. Uživanje їzhі iz tіlki tіlki je lepše in korisnіshe.

Bulgur za posnemanje

Tisti v ogljikovih hidratih, ki so še bolj pomembni pri korekciji vagi, so krivi, da so glavni. Pšenica fermentirana pogosto je hitra hrana, dobra hrana, napiv predelane hrane - nepremagljivi sovražniki figuric. Ale bulgur - pšenica je prava. Kaša je dobra stvar za telo s pomočjo čistila. Zagotovo lahko nalijete na zelenjavo, tudi sam smrad je s strani voditeljev klitkovinov, ale žit z vsemi možnostmi še zdaleč ni zaužit.

Zvychayno, vlasnik neurejen apetit se ne zgodi, da bi govorili o skudnennya. Kaša je bistvenega pomena za kalorije. Še malo za jesti in več za pomoč pri jedkanju.

To je otroška dirka brez njene nedolžne, zato je primerna tudi za romantične dni.

Bulgur pri kozmetologu

Qia drobljenci podbє o svoji lepoti. Dajte takšno priložnost. Toliko vitaminov, cimet zelenih elementov, da se maščujejo v njih - je čarovniška referenca za vsakogar, ki ga bo prevzelo zdravje tistih, ki imajo lase. In prava stvar ni veliko: pripravite izdelek za parjenje arom bulgurja.

Yaksho koristuvatisya jak zdrob s pilingom, sperite gladko čisto kožo.
Maske za lase za bujno rast las, spremenite, otresite in zasijajte.

Maska za pomlajevanje bulgurja je za odrasle shkire, še posebej, če je narejena z dodatnim medom in beljakom (aka zhovka).

Grunt z bulgurjem in oljčno olivo učinkovito proti celulitu.

Pripravite: najboljši recepti

Želite suhe žitarice namastiti s posipom stopljene pšenične olje za kuhanje kaše, dokler se ne pojavi grenak vonj. Glavnina ladje daje troh roba. In tudi takrat, če vodo dolijete (1: 2), kuhajte petnajst khvilyn khviliyu.

Ne kličite ale dyєtichnoy strevoyu її. Torej, če ste na poti, ne boste mogli videti bulgurja (vino naprodaj v sopari). Samo namočili ga boste v toplo vodo in ga tako namočili. Zdroba je otekla. Zdaj lahko.

Bulgur na garnirju

Če naberete nekaj zelenjave, potem lahko pojeste kilogram jajčevcev, popijete nekaj paradižnika, rdeče paprike, tsibulya in olia (krade olivno olje. vse se bolj ugasne, nato žita zamrznejo, prelijemo z litrom vrele vode, in to je pravi čas za razkazovanje na majhnem ognju, takoj ko se pripravite, ne pustite stati brez drobtine čili petnajst, potem je jed treh suha.

Pripravite nekaj mesa z yalovichinoyom, narežite 400 g mesa na kocke, vlijte v ponev, prelijte z vodo in meso bo zaužilo. Vse začne vreti. Šele zdaj je mogoče nekaj let dodajati malo vode. In v tej uri se postreže en korenček s slamicami, dva cibulina pa s kolobarji. Mesu najprej dodajte zelenjavo, v posodo prinesite juho, dodajte maslo in meso namažite s korenjem in desetimi khvili. Z juho je treba pogasiti pivgodine. Zdaj je mogoče dodati bulgur, samo da popravite vse, da ga ugasnete za dvajset khvili, nato še petnajst - z uro in poprom. Os je zdaj pripravljena.

Bulgur v multivartih

Spoznali ste svoje recepte.

• Za kuhanje kaše olupimo korenček, ga naribamo, naenkrat iz njega v skledo dodamo steklenico žitaric, začinimo s kozarcem pritiska, nalijemo steklenico vode. Ne pozabite dodati koščka zgornje plasti zemlje | mastila |. Nastavek nastavite na "plavajoč" in z zvočnim signalom je možna pripravljenost za napad.

• Jogo vrečke so enostavnejše za kuhanje. Za 5 ghilin prinesite nekaj litrov vode v način "pare", da zavre. Dodajte vrečko z bulgurjem in žlico molov. Način je, da prihranite denar, ura pa je 25 khvili. Pošiljam signal že pripravljenim žitom v tatarju, dodam olii. Navit, če vaš malček ne mara kaše, je dobra za vas, ker je vesela. Bulgur za kašo ni podoben klic, ampak neke vrste cimet!

Supi z bulgurjem

Uživali bodo v vyshukanim iz gorske arome. Yak, na primer "Named Soup". Vino je še posebej priljubljeno v turški deželi. Na desni ni blizu skladišča, ekstravagantna juha iz bulgur iz tovariša, gotuvati jogo je čisto preprosta.

Kriva je legenda o Yezu, vrhunskem lepotecu dvchini, ki je živela na storži prejšnjega stoletja v Anatoliji. Majhno skupino ljudi je videl oče, ale shlyub ni bil daleč stran, mladenič pa je prevzel srce mladeniča. Za drugo je zmagovalec shlyubi postal vod njenega sorodnika in z njim je odšla v domovino njegovega očeta v Sirijo. Tu se življenje ni združilo, nista se razumela s tastom. Spraševala se je, ali je bila preobremenjena tako daleč stran od ljudi. In juha tsei, iz bulgurja in sochevitsi, je bila postavljena v čast matere. Yogo pochali nazivati ​​"Ezo chorbashi".

Tri izmed njih, iz vseh imen Turechchine, je prevzela nova tradicija, za katero so tik pred poroko kuhali juho, juho dajali nova družina njeno življenje je srečno. In dobila jo je takole:

• Vzel sem enolončnico, nalil vodo (2,5 l), dodal 150 g omak, zavrel. Pijte sipal bulgur (ti 150 g), tri žlice. žlice posušenega sladkega popra, special. Pid kryshkoyu je kuhal vse na majhnem vogni ten khvili.
• Preveril sem ga, poškropil glavo cibulija in ga naoljil s paradižnikovo pasto z drugimi kockami ter vse skupaj dodal v zvarek, žličko suhega mesa - tam, in dobil sem ga za dvajset khvili.
• Barva že pripravljene omake je bila dišeča kinza, najsi bo zelena.

Zdaj, če veste veliko o posojilu vsak dan v vaši kuhinji. Tim uspešneje zamenja prijazno pobrane makarone in krompir. In če želiš, ti bom predlagal tvojo lepoto.

Danes govorimo o klavrni moči bulgurja - najbolj priljubljenega žita v deželah temnega sveta.

Pred glavnim bojem ji sama pri bagatokh kabinah služi jaku garnіru.

Pri nas je po drugi strani v zadnjem času vse bolj priljubljen. Bagato in popularizacija chomu zavdyaki zdrav načinživljenje pravilnega hekanja.

Rozbiraєmo, ki je tako garniy bulgur in kako se pravilno uporablja gotuvati.

Kaj je dober bulgur in chim vin?

Ime Bulgur duzhe nagadu kukurudzyanu drobljenci.

Dobiš lahko s trdimi sortami pšenice, iz obdobja zorenja mleka. Obešanje in pošiljanje na razčiščevanje obešenj, nato pa na dodelavo.

Velik plus žit je, da se lahko, ko ste pripravljeni jesti, izboljšate z nalepko.

Pri tem je Bulgur veliko bolj ekonomičen in cenovno ugodnejši, in če ga preizkusite, se boste v svoji posebni dirki melodično vrteli na stravi.

Maščevanje zdroba brez vitaminov v skupinah B, K, E, tiamina, holina, riboflavina, piridoksina, folne kisline, beta karotena.

Takšni mikroelementi, kot so kalij, fosfor, magnezij, kalcij, natrij, zalizo, nasičene maščobne kisline, mono disaharid, ketovin, pepel.

V takem rangu, v telesu, je treba porabiti potrebne živahne govore.

Bulgur - VRH pokvarjenih avtoritet

Deyakovi namigi o novih stvareh so poučeni v svetopisemskih zapovedih.

Seogod Bulgur postaja vse bolj priljubljena poza v državah takoj, veliko je nadomestiti riž, biser in іnshi.

Kulіnari vvazhayut vodja jogi dnіstіnіstіnіstnost rozvaryuvannya na navіt za trivialno toplotno obdelavo.

Pri pripravljeni viglyadі vіn rozsipchasty, іnіzhny gusto, je očitno, da gredo za drugačne vrste nadevov, juh і.

Poglejmo bolj svetlo moč Bulgurja in presenečeni bomo nad številom privlačnih fotografij, ki bodo po branju statistike promovirale viruse v supermarketu.

Iz istega:

1. Bulgur se prilagaja robotu srčno-žilnega sistema. Zrnje bo telo zaščitilo z zadostno količino vitamina B6 in folne kisline. Komponente Tsi spremenijo stene sudina, spremenijo tveganje za infarkt in žalitev.
2. Preprečevanje rakavih bolezni. Pred njim je veliko puha na tovst_y kishtsі, stravohody, mlečni zlozі velike količine kіlkostі klіtkovini v skladišču žit.
3. Bulgur vam bo pomagal popraviti kamne pri medenjaku. Roslinnі vlakna, ki ne razchinyayutsya, barvajo črevesno peristaltiko, zmanjšajo pritisk na jetra. Pojavi se sposobnost uravnavanja ravni glukoze v krvi in ​​učinkovitost ravni glukoze v krvi.
4. Bagato magnezij v skladišču žit vam omogoča pokritje primanjkljaja.
5. Dopomagaє pri boju zaradi mahanja. Jak in vse žitarice, bulgur za dokončanje živahnega. S pitjem v telo boste še pogosteje padli in v tisti trivialni uri ne boste občutili lakote.
6. Visoka calorіnіst je dovoljena іvіdnіvitі sili v primeru fіzіchnіvіvіvіvіtnya. Ljudje, ki delajo na pomembnih virobnicheskie podjetjih, da športniki v obdobju, ko živijo v trenuvanu, pogosto uporabljajo žita za lastno dirko.
7. Hkrati z listnatim kislim bulgurjem pozabite tudi na osteoporozo, Alzheimerjevo bolezen in druge pomembne bolezni.
8. Sredina v skladišču bulguruja spriy zapobіgannyu nedokrіv'ya, zgodnji sivini, mlyavosti in apatija.

Veselje je: prinesli so jih ameriški včeni, da se niso znebili winnikov za temne otroke in že zaradi tega, da se smrad dneva navadi na žitarice. polnozrnat z veliko izmenjavo celic, vitaminov in mikroelementov.

Škoda in nasprotje krupa

Ob isti statistiki so rekli tudi, da je bulgur veličasten v številnih klavrnih avtoritetah, vendar ni skazovuvvvvvvvvvvavvuvav te individualne nestrpnosti.

Po besedah ​​Persha, ljudi, ki se borijo v neskončnih bitkah, je živa kaša z bulgurjem potrebna v majhni količini za lepo vedenje. Še lepše, vibrirajte žitarice iz nižje kalorične mreže.

Tukaj je malo zmešnjavo: če mislite, da ste ves čas dobili kakšno kašo, vzemite centimeter za pihanje, ni tako, samo vonj je, samo konec je, da ne dobite zraven brez trenuvan.

Pri nekaterih ljudeh obstaja občutek nestrpnosti do celotne bilke (celiacije). Tukaj je prikazana implantacija bulgurja suvoro.

Če imate poškodovan jedkanec, s poslabšano kislostjo in tistimi, ki so vžgani, shlunkovo-črevesni trakt z zagostrennyah, ni treba vklopiti to na svoyogodnogo dirko.

Otroci do treh skalnjakov morda ne bodo želeli dajati kaše iz žitaric.

Porada: če pogledate opis pravil in priporočil, bo Bulgur lahko nadomestil za vas zelo pomembne seve.

Bulgur - klavrna moč slanih receptov

Є dva glavna načina kuhanja bulguruja.

Prvič

Vzamemo ponev, ponev ali WOG, z dekalcinskim prešivanjem, namažemo vso potrebno količino bulgurja, nato v razmerju 1:2 vodo prelijemo z vodo, zavremo, prelijemo s 15 kilina.

Drugi

Bulgur damo v posodo, prelijemo z vročo vodo. Če je okolone, jezi ridina, je zasenčena, da prerokuje vse isto znanje, in tako ponavljaj, dokler se masa ne ukorenini.

Zdroba se lahko uporablja ne samo za nadev, ampak tudi za nadev in kot glavno sestavino v stravi. Z njo lahko greš tudi na spust.

Izbrali smo neomejene možnosti za nabiranje bulguruja doma kulinarie.

Ti veš:

1. Bulgurjeva bučka
2. Zhmenya pod kvassol
3. 3 nageljnove žbice na uro
4. Sic polovice limone
5. 50 g siru fete
6. Posebne ponudbe za uživanje

Pokrokove prigotuvannya:

1. Žito prelijemo s polovico steklenice vroče vode in vztrajamo pri 30 kvilih.
2. Vzemite strok kislega menija, ga dodajte, nato pa namažite s tremi zobci.
3. Olje namažite z več barve, po 1 čiliju dodajte trohe vode.
4. Že pripravljen Bulgur je videl pivlimona.
5. Pustite toplino Ingredianti, z'єdnayte їkh, sirom, specialitete in jo zmešajte.
6. Takšna solata je čudežna rešitev za prigrizek.

solata "Kisir".

Ti veš:

1. Bučka kuhanega bulguruja
2. 2 pomidori
3. 1 žlica. l. omaka iz granatnega jabolka
4. Kup zelenih tsibuli
5. Lupina ene limone
6. 1 paprika
7. Pol šopka peteršilja
8. Pol šopka m'yati
9. 1 žlica. l. paradižnikova usta
10. Mulj in posušen timijan za uživanje
11. 1 žlica. l. oljčne olive
12. 1 žlica. l. limonin sok

Pokrokove prigotuvannya:

1. Na zdrob sem že pripravljen, prosim z | iz | narizanimy paradižnik, zelena cibuleja, limonina lupina, paprika, meta, peteršilj, timijan.
2. Za preliv morate jesti paradižnikovo pasto, olive, limonin sok, omako iz granatnega jabolka.

Solata "Tabuli"

Privoščite si solato, lahko dodate, ali imate radi zelenjavo, ali če želite klasično različico, priljubljeno v daljnih deželah države, pojdite v ofenzivo:

1. 2 paradižnika
2. 1 ogirok
3. Na šopku peteršilja, rukole, kinzi, bazilike, pridelka, zelenega tsibulija
4. Uživanje zelenih oliv
5. Limonin sok
6. 2 žlici. l. oljčne olive

Pokrokove prigotuvannya:

1. Parte drobljenca. Sicer pa si premislite, začinite z olivno olivno in limoninim sokom.
2. Mastino dodajamo dve leti v hladilniku, dokler ne doseže bolj slanega okusa.

Ti veš:

1. 2 l zelenjavne juhe
2. Pol steklenice kvasa
3. Kozarec konzerviranih paradižnikov
4. 1 cibulin
5. 1 korenček
6. Pol glave do ure
7. Posebno in sil za užitek
8. Bulgurjeva bučka

Pokrokove prigotuvannya:

1. Vsa zelenjava je drugačna.
2. Kvas namakajte nekaj let in ga pripravljajte, dokler ni pripravljen. Po vrhu olja namažite zelenjavo z raztežajem 4 quilinov, ne pozabite pompati.
3. Dodamo pomidori in tushkuvati 5 čilijev.
4. Zadnji dotiki: kvassol, juha, po 5 khvili bulgur.
5. Če juho zavrite, zakurite manj ognja in pustite, da gori več kot 20 minut. Pripravljenost za začetek bulgurja.

Polnjena zelenjava

Riž je pogosto vložen v tsіy stravi, vendar ga je mogoče zlahka nadomestiti z bulgurjem.

Nadev lahko napolnite z zelenjavo, če pridete k lutki: paradižnik, jajčevci, mali garbuzi.

Dolma - zelje lahko zamenjate za grozdne liste, riž nadomestek za bulgur, dodate paradižnik, posebna zelišča.

Pokrokove prigotuvannya:

1. Pred njimi je treba marinirati liste.
2. Vse sestavine so razdeljene in naredijo razliko z bulgurjem, lahko dodate trocha limoninega soka in olії za bazhanyo.
3. Pripravljen sem zažgati polnjenje v ovojnicah in ga pogasiti na majhni steklenici za približno 30 khvili.

Vegetarijanski pilaf z bulgurom

Za pripravo morate vedeti:

1. Bulgurjeva bučka
2. 2 pomidori
3. 1 cibulin
4. 1 korenček
5. 2 žlici. l. paradižnikova usta
6. 2 žlici. l. vrhunsko olje
7. Posebne ponudbe za pilaf
8. Sil za užitek

Pokrokove prigotuvannya:

1. Izbor vse zelenjave, poparjene in podrte na nariban paradižnik.
2. Na vrhu olja 5 khvili | minuti | mimo tsibulya, nato daj | dodaj | poper, dušimo še 5 čilijev | minuti |.
3. Zdaj je mogoče v enolončnico dodati igredієntіv sashtu, crіm kašo in pogasiti 4 hviliiny.
4. Na ovochevu sumish prinesi bulgur. Naj se vino napolni z okusom.
5. Nato vse napolnite s posipom, soljo in kuhajte z zaprtim krutonom, dokler žita ne vzamejo vse vode.

Ti veš:

1. Bulgurjeva bučka
2. Zhmenya biti kot gorіkhіv
3. Zhmenya biti kot suho sadje
4. Med za užitek
5. Limonin sok

Pokrokove prigotuvannya:

1. Še posebej recept gre takole, kar je še slabše: lahko je napol sočno sladeno ali pa ne navihane figurice.
2. Posušeno sadje be-yaki za vašo uporabo. Хnya kіlkіst 1: 1 pri spіvіdnoshennі do križa.
3. Bulgur namažite z oljem za približno 3 perje, nato dodajte več kot 10 v vodo.
4. Suho sadje namakajte dolgo časa, nato pa posedite na koščke in na olje namažite z delčkom decilkohilina.
5. Na začetku glej sic iz 1 limone, daj 2 žlici. l. Kašo pripravite v tatarju, prelijte s sadno omako.

Bulgur - tse žitarice, yaku je mogoče enostavno vikoristovuvati na vročih stravah, solatah, sladicah. Sfera yogo zasosuvannya je preprosto brez meja.

Če želite to narediti, pogumno eksperimentirajte z recepti in se naučite predavanja o enem od njih, lahko uporabite video:

Bulgur- polnozrnato žito iz trdih sort pšenice. Pri varjenju pšeničnega zrna potresemo s posipom in ga posušimo v pečici, ko visoka temperatura... Viseči siruin se doda na zavese in izdelek pošlje na metlo. Pomel bulgur buvak: tanek (uporaben za pripravo khliba, pit in kolačkov), srednji (za pripravo kosmičev, solat), odličen (za pilaf). Postopek varjenja žit si izposodi 15 perov pri castrulu in 30 peres pri multivariatu.

skladišče

Kalorična vrednost žit- 350 kcal na 100 g. Pri pripravi bulgurja kalorična vrednost pade na 83 kcal. Garnіrі ima do 1,3 % maščobe, 12 % beljakovin in ogljikovih hidratov.

Cimet za zdravje bulgurja je izdelan v skladišču kemije. V žitih je mineralni govor nujen za razvoj robotskega organizma. V žitih, bogatih s cinkom, manganom, fiziološko raztopino, magnezijem, kalorijami, kalcijem in fosforjem. Bulgur se maščuje vitaminom B1, B2, B5, B6 in B9, E, K in PP.

Pravila za pripravo kaše

Pripravite otroški okras za 15-20 hiline. Pokrokove je pripravila omako pri multivarcih:

• vistavlyaєmo način mazanja in vikladaєmo na dnu niza potresemo zagozde verkhkovo maslo | mastika |, nasipaєmo v skledo bulgurja;
• Zrna namažite z raztežajem 7-8 čilijev, postopoma se zmehčajo, pristanišča smradu ne bodo zlati in ne bo prijetne grenke arome;
• po 8 hilinih v multicooker nalijte vodo v količini, ki spremeni količino žitaric, in prikaže se način kuhanja kosmičev;
• po zaključku cikla kuhanja se kaša solimo in postreže do konca dneva.

Za kuhanje kaše na štedilniku uporabite naslednje korake:

• castrol od spodaj damo na srednji ogenj, dodamo olivnemu olju za dno;
• če je olje rožnato, v posodo vlijemo steklenico nepredelanih žit bulgurja in postopoma vlijemo, mažemo zrnje;
• po nekaj khiliin, ko se je pojavil dišeč vonj in zrna napolnila zlato vidtinko, vlili v posodo dve viali vode;
• namesto veliko solimo in krive kryshkoy, ki niso spremenili ognja v ognju;
• skuhajte kašo z raztežajem 15-20 khvili, pokazal vam bom, da je država pripravljena, država bo postala srečna;
• ko končate s kuhanjem v kašo za bazhannya, da dodate zelenjavo ali sadje, mleko, grenčico in med.

Recepti za strav z bulguru

Okram kaša, bulgur vikoristoyut yak dodatkovy іgredієnt za pripravo posebnih sevov. Enostavno za razumevanje, saj domači umi pripravljajo glavne prigrizke.

Juha

Na Turechchini je juha iz bulgurja tradicionalna država, yaku vmin gotuvati je suh gospodar.

Recept za juho:

• zrna prelijte z vodo v razmerju 1: 2 in nato kuhajte na srednjem ognju, dokler niso pripravljeni;
• olupimo zelenjavo, dodamo 1 korenček, naribamo 1 cibuljo in papriko s kockami;
• ponev postavite na ogenj in ji dodajte olivno olje;
• kuhamo zelenjavo v ponvi in ​​namastimo, korak za korakom dodajamo dodatne sestavine;
• pred zelenjavo vnesite paradižnikovo pasto, paradižnik, mulj, poper in suho meto;
• kuhana žita vlijemo v ponev in jih takoj speremo z zelenjave, dokler niso vse sestavine pripravljene; ne bo pripravljen.
• Preliv pripravljam, dokler se juha ne sipati v enolončnico, vlijem v vodo in pripravim z juho;
• Juho zavrite in jo nato nakrit s krishko, pri čemer pogasite ogenj.

Pilaf

Na prvem mestu je hrana sestavine: žitarice, specialitete za prigrizke, tsibulya, korenje in meso v viglyadi mletem mesu ali celem shmatochki. Deyaki kuhajo pilaf iz gob ali nadomestijo meso z morskimi sadeži.

Pokrokovy recept za pilaf s piščancem:

• rozіgrіvaєmo ponev, stopljeno v nіy 50 g zgornjega olja;
• dodaєmo bulgur і obsmazhєmo drobljenke, dokler nimajo grenkega vonja in zlatega videza;
• na kocke narežemo 1 cibulin in naribamo 1 korenček, za katerega se žaljivi izdelki uvedejo v skladišče maybutnega pilafa;
• skozi potresemo hilin dodamo kladivo (lepše je, če ga vzamemo enakomerno) in meso damo v ponev, ga namažemo;
• po 5 čilijih neprekinjenega razmišljanja o dodajamo v pilav in specialitete (dobro za omako carri), pa tudi prelivanje v steklenico posipov;
• namesto ponve ga zmelji s krutonom in tomiti z raztežajem 10 perov, za kakšen pilaf znam prekrižati in tomititi več kot 5 perov na glavnem ognju;
• vimknuvshi ogenj, je treba pustiti, da pilaf infundira 10 khvili, za kar je država pripravljena pred implantacijo.

solata

• Za pripravo sitaste solate je potrebno skuhati bulgur tako, da ga vlijemo v posodo.
• Žito prelijte s hladno vodo v bližini steklenice zrna in polovice steklenice zrn.
• Kuhajte z raztežajem 10-15 quilin za srednje veliko vrenje.
• Narizati a chervon tsibulya, ogirki, paradižnik, redkev in zelenice, jak.
• Dodamo sok in bulgur oholonutijo začinimo s sokom polovice limone in zdrobom z zelenjavo.
• Na odru storža solato solimo, popramo in začinimo z olivnimi olivami, ko je država pripravljena pred vsaditvijo. Jejte takšno jakovo solato je glavno mesto za večerjo ali večerjo.

Rjava moč krupa

Ajdo in riž je mogoče nadomestiti z bulgurjem, oblasti ni ničesar žrtvovati. Bulgur je jež za športnike, majhna količina zložljivih ogljikovih hidratov za škrob, klitkovine in druge spoluke. Obstaja nizek indeks glukoze, priporočljiv tudi za diabetike. Žita so vikoristovuyut za redčenje, nekaj zdravila je shranjeno v razsutem stanju (dovgo overtravel) v ogljikovih hidratih.

Pozitivna infuzija žit za celotno telo, popravljeno iz imunski sistem in končamo s tem. Sredi pokvarjenih avtoritet izdelek vidi imunostimulacijo, zhovchogin, krvno vzgojo, protiognjeno delovanje. Za vzrok bolezni, pripravljen iz bulgurja, za preprečevanje in zdravljenje kroničnih obolenj v telesu ljudi.

Škoda in prototip

Bulgur jak je produkt hankuvannya, da ne popravlja sekundarnih injekcij na organizme. Lahko vidite, kaj bo drobljenca.

Є Dani, ljudje živijo za spravilo bulgurja okoli 4000 skal. Širitev izdelka iz velikega Descenta - Indija, Virmenia, Iran, Azerbajdžan. Priljubljena je tudi na Balkanu in v regijah Bagatio v Seredzemnomorju. Cenite Bulgur za svoje pokvarjena moč, tsіkaviy uživajte v tej preprostosti v zberіgannі in pripravljeni. Škoda, da na ozemlju Rusije vino ni tako priljubljeno in ni eksotična smeti.

Kaj je bulgur?

Bulgur je žita iz pšenice, izbrana v obdobju mlečne zrelosti. Kuhanje pšenice v paro, obešanje na posteljo, čiščenje od zaves (odvečnih lupin) in dodelava na drugih frakcijah. Ime zdroba otrimana nagaduє kukurudzyanu, v Rusiji analog bulgurja lahko imenujemo ječmenovi drobljenci, pravkar osvojeni, na podlagi običajnega izdelka, se ne kuha na pari, celo, uživa veliko jajc. Prav zavdyaki, kuhan na pari in posušen bulgur, bo odvzel nehvastni okus in grenak vonj. Sodobni bulgur je lahko mati različnih korakov do metle: križ tanke metle je zmagovit z vypikannym kruhom, povprečen za žitarice in juhe, groba metla je dobra za pilav.

Bulgur je enostavno getuvati - prikrajšati ga je treba, da ga namažeš po ponvi z dodatnimi ponvami, nato dodamo vodo (razmerje je, da leži od bogate konsistence omake) in kuhamo, dokler ni pripravljen. Qiu drobljenca ni treba pripravljati, ne prej, ne pred pripravo.

Bulgur je odličen analog riža za vsakogar, samo za vsakogar, da ne odraste in se ne jezi.

Zrnje lahko vikoristovuvati yak garnir z mesnimi začimbami ali sestavino pilafa, zato v vlogi samostojne omake - živahni in škampovi kotleti gredo iz bulgurja. Dodajte nekaj kosmičev v juhe in juške, jih nadevajte z zelenjavo in zelo veliko jih dodajte v solato, ki je najbolj priljubljena in jo najdete iz neke Tabuli solate. Izdelek je mogoče okusiti pri pripravi sladkega korena - čudovito je okusiti grah in med, ne priporočam dodajanja suhega sadja, saj lahko privedete tudi do resnih procesov fermentacije v bližini klobase. Sladni okusi so oreščki in cimet, kar je res, dodajata kalorije.

Kalorična vrednost kuhanega bulgurja

Ko veliko ljudi uporablja besedo »pšenica«, se pojavijo asociacije na virobe v kruhu, saj nadomeščajo prazne »prazne« kalorije, tako da se moč spremeni v odloženo maščobo.

Resnično, bulgur za dokončanje kalorij - 100 g kuhanih žit za maščevanje blizu 350 Kcal, in če ga date na mizo pred kuhanjem, se lahko število zmanjša na tri.

Ale, na seznamu izdelkov iz rafinirane pšenice - kruh iz fermentiranega katunku, testenine virobes iz olupljenega borosa, bulgur odvzeti mladim zloženim v ogljikovih hidratih, radi prehiteti rіzki stribkiі ne pereroblyayutsya v maščobi. Seveda, ker gre za zlovešči izdelek in v velikih porcijah, enkrat na dan, imate lahko “prtljago” pred svojimi kilogrami. Seveda ne gre samo za bulguru, prej - absolutno vsi izdelki, tudi če so bili posredovani komurkoli, niso prinesli corista.

Toliko je ljubezni do izdelka, vendar, kot da bi bil edini, poleg pokvarjenih avtoritet ni potrebe po dedovanju. Dobro ga je položiti kot žito, v takih žitih boš živel, kajne? Potencialno z dobrich novin.

Bulgur je pokvarjen

Vrednost Bulgur Polyagana je v tem, da v celotni paleti žit ni mogoče najti celotne palete vitaminov in mikroelementov, ki so pomembni za ljudi. Cena za vitamine B (B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9), vitamine K, E, PP, holin, beta-karoten. Mikroelementi: zalizo, kalij, kalcij, natrij, fosfor, med, selen, cink, mangan.

Prav tako se z drobovino lahko maščujejo pepelu, maščobnim kislinam, saharidom in klitkovinu. Pogovorite se o preostalem delu predavanja in prinesite tudi necenjeno jedkost v organizme ljudi. Na poti se zdi, da so ljudje zdravi, da odležejo iz črevesja, črevesje pa, da se očisti in pusti toksine, drobne usedline ter očisti celoten sistem telesa. Klitkovina - je po ceni "mitli" za črevesje, brez katerega je pravi robot za svoje telo Praktično bolan.

Vbrizgavanje vitaminov skupine B v robota živčni sistem In smrad bo postal lažji, manj sintetičnih vitaminov iz lekarne. Lyudin, vzel bom vitamine skupini, prej bom imel več stila, enostavno je obvladovati vsakdanje življenje, lažje je prenašati živce. Mineralne trdne snovi sprejemajo obnovljeno izmenjavo besed, dajejo življenjsko moč, shkiri, volossyu, spremembo okusov.

Rastoča moč bulgurja ni nepogrešljiva za ljudi pomembnih poklicev, ki pogosto nadzorujejo telesno in rožnato nego. V redu je, da v dirko športnikov vključimo nekaj žit. Bulgur je prijazen, da prepotuje, da ohrani telesno energijo za 5 let vnaprej, prijazno začne in poskrbi za telo vseh svojih klavrnih govorov.

Škoda bulgur

Zdravi ljudje, ne moreš se dotakniti kaj je suvorski otrok, bulgur, načeloma ne moreš dobiti škodi. Na desni strani so tisti, ki hankhuvatsya pevski čin.

Pred ljudmi, ki želijo shujšati, je treba za drobljence skrbeti še bolj skrbno. Na desni je bulgur rekorder po kalorični vrednosti žit za Ruse. Za povrh pa še priporočila za pripravo - mazanje s posipom in dodatno kalorično vrednost. Po strani zobozdravniki z veseljem prižgejo žita na svoje rase in jih dajo slabim, dokler ne zbolijo, a jih ima Umova le malo.

Klitkovina, cimetove blazinice za črevesje, lahko negativno vpliva tudi na organizem bolnih ljudi. Njena implantacija ne priporočamo ljudem, ki so lačni zaradi bolezni prebavnega trakta, zlasti v obdobju їkh zagostrenja. Tom, hto ma virazki, gastritis, kislost slunka je prilagojena, lepše je bolj živo od vsaditve žita do uporabe žita.

Prototip prikazan pred bulgurujem

Če govorimo o jakih, lahko zdravi ljudje živijo bulgur, ne da bi se bali narediti škodi organizmu. Ale tim, ki ima bolezen shlunkovo-črevesnega trakta, ga je treba zaščititi v robu.

Є Še ena resna kontraindikacija je treba predstaviti tihim ljudem, katerih telo ni sposobno pridobiti glutena. Bulgurji imajo zelo bogat govor in za tiste, ki so tihi, ki so lačni celiakije (pomanjkanje zeliščnega sistema in pridelajo nekaj žitnih zrn), je drobljenca lahko usodno negotova. Situacija ni varna v tem, da ljudje ne razmišljajo o manifestaciji svoje bolezni. Če je implantiran bulgur, se pojavi šibkost, zaspanost in izkaže se, da je zdravilo, ki spremeni dejstvo normalne asimilacije glutena.

Nekateri ljudje imajo lahko alergijo na žitarice, tudi to ni bulgur.

3 priljubljeni kulinarični recepti z bulgurjem

Turška bulgurjeva juha

Legendarna turška juha iz bulgurja se imenuje "juha imena". Sodelujte, za srečno družinsko življenje, večinoma se poroka imenuje kriva, ker poskrbi, da so dišeča zelišča okusna. Ale, če ni takega pogona, potem je treba skushtuvati tsyu lep sev obov'yazkovo. Ali nekateri supermarketi prodajajo pripravljene zneske za takšno juho, pred skladiščem, ki vključuje sotchevytsya, bulgur, suho zelenjavo in specialitete. Če je pripravljena suma neumna, je travo nerodno pripraviti sami.

Za pripravo lahke, okusne različice te juhe morate vedeti:

Bulgur (150 g);

Sochevitsa chervona (150 g);

Ovčja juha chi voda (2,5 litra);

Juha vide sitna, živahna, a ne preveč mastna (prek vidnosti mesa). S tovariši in bulguro je organizem odvzet od rastočega zelenja, kar ne pomeni žrtvovanja hrane, ampak zelenjava, zelišča in začimbe vam bodo dali toplino. Takšna juha je lepša od mrzlega vremena v skali.




Zaradi preprostosti priprave, prvotnega nepozabnega užitka in nenavadne avtoritete je bulgur začel pridobivati ​​popularnost v Rusiji. Nayprostishoyu, mabut, omaka iz žit je kaša. Gotuєt vona shvidko, ne zahtevajo posebne obdelave. Takšne žitarice, kot je pšenica, lahko damo v posodo, zalijemo s hladno vodo v razmerju 1:2 in kuhamo na pari. V istem vydeju nekoliko grenko prižgano, kot pred bulgurjem, naoljenim na olje 5-7 pernic, in le, če ga prelijete z vodo in kuhate približno 20 pernic na šibkem ognju, postopoma znižujete. Ko zenyattya enolončnice spustite iz ognja, lahko pustite, da kaša stoji, nato pa se bo okus kosmičev dvignil.

Odlična kaša z bulgurjem viide in multivarji. Treba je nastaviti način kaše, dodati vročo vodo, mulj in dodati 20 quilin. Pishlya bazhano, zdrgnite kašo 10 khilin v načinu "Pidigriv". Najboljša možnost bo, da ga očistite pred žiti z maslom vershok v načinu "Vipichka". V mikrochil pečici lahko kuhate tovrstno kašo, pri čemer nastavite temperaturo na največji tlak. Gotuvatisya kaša bo 3 khvili, če želite jesti bulgur, lahko uporabite krishko in pustite stati 15 khvili. Glava - pravilno vibrirajte posodo, kot rezultat praženja, kaša ni vzhajala v vseh mikrohilih.

Takšna kaša je čuden snidank, kot večino ure zavarovati organizem z energijo in živahnim pogovorom. Tudi kaša za maščevanje na več klitkovini, niz abo. Tim, ki želi videti otroke, ne priporoča, da bi danes živeli isto kašo, ampak raje v majhnih porcijah. Otroci lahko tako kašo prižgejo, preden dirko napiše avtor skale.

Bulgur z zelenjavo

Mabut, dober za zdravje črevesja, vsak dan - tse bulgur iz zelenjave. Prvič, to je razloženo z resnim vim_stom v takih sevih visokih vlaken, ki čistijo črevesje in normalizirajo jedkanje. Možnosti za pripravo bulgurja z zeleno zelenjavo: lahko jih jeste z zeleno zelenjavo (razen zelenega zelja - tse viclice brodinnya) in ga lahko pogasite.

Ta dišeča strava je neimovіrno pikantna videa iz naoljene zelenjave z bulgurjem. Za celoto je treba v ponvi namastiti jajčevce, bučke (bolj pisane) in bolgarski slad. Če zelenjava postane mehka, dodajte moč, specialitete. Na іnshіy ponvi namastite bulgur na vrhu olja in dodajte vodo v drobovje (na svetu), princip je za vrsto rižote. Če je bulgur pripravljen (15-20 khvili), lahko jeste z zelenjavo in pustite stati deset khvili, in užitek se je izgubil. Dodate lahko konzerviran koruzni sladki koren ali zeleni grah, po vrhu potresemo z zelenjem ali okrasimo s češnjevimi paradižniki. Naysmachnіsha strava Z volodjino indiferentno senčno aromo in yaskravim živahnim farbom ste pripravljeni!




Osvita: Diploma RDMU ім. N. I. Pirogova za posebnost "Likuvalna na desni" (2004). Rezidenca na Moskovski državni univerzi za medicino in zobozdravstvo, diploma za posebnost "Endokrinologija" (2006).